Her gün evde ve işte dinlenirken veya egzersiz yaparken ellerimizi kullanırız. Ve çok az insan durumlarına ve sağlıklarına dikkat ediyor. Doğal olarak bu durum, ellerde hoş olmayan gerginlik ve rahatsızlık, eklemlerde çatlama ve diğer sorunlarla geri dönecektir. Özel egzersizler tüm bunların önlenmesine yardımcı olur.

Ellerinizdeki yorgunluktan nasıl kurtulursunuz?

Bilgisayarda çok mu çalışıyorsun? Çok sayıda belgeyi manuel olarak mı dolduruyorsunuz? Bu, kollarınızda/ellerinizde rahatsızlık ve zayıflığın ortaya çıktığı duruma muhtemelen aşina olduğunuz anlamına gelir. Parmaklar için basit egzersizleri dikkatinize sunuyoruz. Bunları her gün yaparak sağlıklı eklemleri koruyabilir, cildinizin gençliğini koruyabilir ve uzun çalışma saatlerinden sonra ağrılardan kurtulabilirsiniz.

1. Ellerinizi yumruk haline getirin ve farklı yönlere çevirin. Egzersizi on ila yirmi kez tekrarlayın.
2. Yumruğunuzu mümkün olduğu kadar sıkın ve yarım dakika bu durumda tutun. Aç. Ellerinizi dinlendirin (bir dakikaya kadar) ve egzersizi tekrarlayın.
3. Ellerinizi bir masanın üzerine koyun (başka herhangi bir sert yüzey de işe yarar). Parmaklarınızı birer birer kaldırın, diğerlerini basılı tutun.
4. Yumruk yap. Parmaklarınızı birer birer uzatın ve düzeltin. Egzersize katılmayan herkesin hareketsiz kalması gerektiğini unutmayın.

Bu en basit egzersiz, eklem hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesine hizmet edecektir. Ayrıca bir iş gününün ardından ellerinizdeki yorgunluğu da giderecektir. Derslerin en büyük avantajı, işte bile parmaklarınızın eklemleri için egzersizler yaparak kendinize kısa bir mola verebilmenizdir.

Parmak gücünü geliştirmeye yönelik eğitim programı

Birçok insan için (atletler, dağcılar) sadece sağlık değil aynı zamanda parmak gücü de önemlidir. Özel egzersizler onu iyileştirmeye yardımcı olur.

1. Parmaklarında asılı. Yatay bir çubuk, güçlü bir ağaç dalı veya uygun başka bir nesne buluyoruz. 15-20 saniye duruyoruz, birkaç yaklaşım yapıyoruz. Eldivenlerle antrenman yapılması tavsiye edilir. Eğer yoksa parmaklarınıza zarar vermemek ve nasır görünümünü önlemek için parmaklarınızın altına bir bez yerleştirin.
2. Ağırlık kullanarak bilek döndürme. Elinizde tutması rahat olan dambıllar veya diğer ağır ama küçük nesneler işe yarayacaktır. Elinizi yatay bir yüzeye koyun, bir ağırlık alın ve egzersize başlayın. Standart program 3-4 set 20 rotasyondan oluşur, ancak fiziksel yetenekleriniz tarafından yönlendirilirsiniz.
3. Genişletici ile eğitim. Herhangi bir spor mağazasından satın alabilirsiniz. Modeli, set sayısını ve tekrarları ayrı ayrı seçin.
4. Halter parmak bukleleri. Alttan tutuş kullanıyoruz. Bu egzersiz ön kol kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Başlama pozisyonu - ön kollar düz bir yatay yüzeydedir. Eller çubuğu kavrar ve normal şekilde kenardan sarkar. Halteri düzgün ve dikkatli bir şekilde kaldırın ve indirin.
5. Parmaklarda şınav. 5, 4, 3, 2 ve hatta 1 parmağınızla yerden şınav çekebilirsiniz. Doğal olarak, bu tür parmak eğitimi daha eğitimli sporcular için tasarlanmıştır. Yeni başlayanlar küçük başlamalıdır.

İlk başta bunu zor bulabilirsiniz. Yakın zamanda parmak gücünü geliştirmek için bir dizi egzersiz yapmaya başladıysanız, sadece ayak parmaklarınızın üzerinde durmayı, egzersizlerin süresini kademeli olarak artırmayı ve şınav çekmeyi deneyin.

Tekniği takip edin. Basit bir kuralı unutmayın - parmak kuvveti için egzersizleri yavaş ama doğru bir şekilde yapmak daha iyidir!

İnce motor becerileri nasıl geliştirilir?

Araştırmalar yetişkinler ve çocuklar için parmak motoru egzersizlerinin uyanıklığı, konuşmayı, koordinasyonu ve hatta hafızayı iyileştirdiğini gösteriyor. Motor beceri eğitimi için birkaç basit ve etkili seçenek sunuyoruz.

1. Boncuklar. Elimizde tutuyoruz ve boncukları ayırıyoruz.
2. Yapıcı. Çocuklar için harika bir seçenek.
3. Küçük ve büyük parçalı mozaikler ve bulmacalar. Ayrıca dikkati artırır.
4. Toplu ürünlerin sınıflandırılması. Örneğin pirinç ve karabuğdayı karıştırın ve ardından taneleri birbirinden ayırın.

İnce motor becerilerini geliştirmek için düzenli olarak egzersiz yapılmasının tavsiye edildiğini unutmayın. Günde en az 1-2 kez.

İnme sonrası parmak eğitimi

İnme, her cinsiyet ve yaştan insanı etkileyen ciddi bir hastalıktır. Bundan kurtulmak uzun ve zordur. Hastanın günlük yaşamı ve alışkanlıkları dramatik biçimde değişir. Normal bir yaşam tarzına kavuşmanın tek yolu fizik tedavidir. Hastalık ellerin motor aktivitesini etkilemese bile antrenman beyin ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirecektir. Bu başarılı rehabilitasyonun önemli bir unsurudur.

Elbette felç sonrası parmak egzersizleri ilk bakışta çok kolay görünüyor. Ancak bu hastalığa yakalanmış bir kişinin bunları kendi başına yapması zor olabilir. Bu nedenle hastalar rehabilitasyon döneminde yakınlarından yardıma ihtiyaç duyacaktır. Doktorlar aşağıdaki programı takip etmenizi tavsiye ediyor:

1. Hazırlık. Elimizi ve parmaklarımızı çalıştırıyoruz, her birini on beş ila yirmi saniye boyunca ovalayıp masaj yapıyoruz.
2. Sırt üstü yatın ve avuçlarınızı göğsünüzün üzerine koyun. Sırayla parmaklarınızı açın ve kaldırın. Daha sonra avucunuzu çevirin ve egzersizi tekrarlayın.
3. Parmaklarınızı birer birer kaldırın ve dairesel dönüşler yapın.
4. Parmaklarınızı yumruk haline getirin ve açın.
5. Ellerinizi kilitleyin, parmaklarınızı kaldırın ve hareket ettirin (hepsi aynı anda ve tek tek).
6. Çeşitli öğelerin (tahıllar, çok renkli boncuklar vb.) sınıflandırılması. Motor becerileri geliştirmek için başka bir egzersiz.
7. Rubik küpünü çözme.

Bunlar evde yapabileceğiniz en basit parmak eğitimi egzersizleridir. Önemli olan bunları sık sık, dikkatli ve sabırla yapmaktır.

Kırık sonrası parmaklar için egzersizler

Kırık, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir yaralanmadır. Elbette bu yaralanmaya hayati tehlike denilemez. Ancak hastalar yine de rehabilitasyonu şansa bırakmamalı. Bir kırıktan sonra hasarlı parmağın geliştirilmesine daha fazla zaman ayırmanız gerekir. Hızlı iyileşmeyi teşvik etmek için birçok teknik ve seçenek vardır.

Bir rehabilitasyon programının hazırlanmasında bir doktor yer almalıdır. Çoğu zaman hastaya masaj ve fizyoterapi reçete edilir. Ancak evde tedaviyi de bırakmamalısınız. Burada parmaklarınız için yaralı uzvunuzu geliştirmenize olanak sağlayacak basit egzersizler yapabilirsiniz.

Ellerinizi masanın üzerine koyun. Parmağınızı yumuşak bir şekilde kaldırın ve indirin. Dairesel dönüşler gerçekleştirin. Havaya bir resim çizmeyi veya adınızı yazmayı deneyin. Elinizi değil falanksın ucunu hareket ettirmeye çalışın: bu, bir kırıktan sonra parmakların esnekliğini geri kazanmayı kolaylaştıracaktır.

Müzisyenler için parmak esnekliği egzersizleri

Gitar veya piyano çalmayı öğrenmek ister misiniz? Yeni başlayanlar için parmak hareketlerini doğru şekilde koordine etmek her zaman zordur. Bu nedenle müzik enstrümanı çalmak için iyi parmak egzersizlerine bakalım.

1. Ellerinizi düz bir yüzeye koyun. Biriyle yavaşça ve dikkatlice masaya vurun, diğeriyle daireler çizin. Daha sonra el değiştirin.
2. Avuç içlerinizle yüzeye dokunarak masanın üzerine geometrik şekiller çizin. Bunu iki elinizle aynı anda yapın. Bu egzersizin metronomla yapılması tavsiye edilir.

Minikler için aktiviteler

Çocuklara yönelik parmak motor becerileri egzersizleri yalnızca yararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda normal gelişim için de zorunlu kabul edilir. Beyin fonksiyonlarını uyarır, dikkati, hafızayı ve hayal gücünü geliştirir.

Bir ila beş yaş arası çocuklar için en iyi eğitim hamuru modellemek veya bulmacaları bir araya getirmek olacaktır. Daha büyük çocuklar için Rubik küpü uygundur. Etkili ve basit egzersizlere gelince, aşağıdaki seçenekleri sunuyoruz:

1. Hamuru yoğurmak. Çocuğun hamuru elleriyle yoğurmayı taklit etmesi gerekir. Bu antrenman niteliksel olarak elleri ve parmakları geliştirir.
2. Yumruğunu sıkmak/açmak. Bebeğin dönüşümlü olarak avuçlarını düzeltmesi, parmaklarını açması, sıkması ve açması gerekir.

Parmaklarla yapılan oyunları çocuklar için ilgi çekici hale getirmek için, onlara komik hikayelerle eşlik etmeniz veya hepsini eğlenceli bir şekilde yapmanız (örneğin, ebeveynlerle hız yarışması) tavsiye edilir.

6-7 yaş arası çocuklarda ince motor becerilerin eğitimi ve geliştirilmesi, yetişkinler tarafından sistematik olarak yürütülmesi gereken pedagojik çalışmaların en önemli alanlarından biridir. Okula hazırlık dönemi, gelecekteki öğrencilerden özel talepler getirir; bunlardan biri, parmakların mikro hareketlerinin doğruluğu ve ustalığıdır. Bu beceri, yazmanın başarılı gelişimi için gereklidir ve aynı zamanda çocuğun bilişsel süreçlerinin genel gelişimine de katkıda bulunur.

Dersler nasıl yürütülür

Öğretmenler ve ebeveynler, çocuklarla eğitim faaliyetlerinin mümkün olduğunca etkili bir şekilde yürütülmesine yardımcı olacak çeşitli kurallara uymalıdır.

• İnce motor becerilerin geliştirilmesine yönelik herhangi bir egzersiz, okul öncesi çocukların yaşına uygun olmalıdır. Onlar için birçok görev sunulabilecek görevlere benzer, ancak içerikleri tamamen farklı, çok daha karmaşık olmalıdır. 6-7 yaşlarında faydalıdır (daha genç yaşta olduğu gibi):

– renkli, ancak çizimlerde zaten çok ince ayrıntılar bulunmalıdır;

– çok sayıda küçük öğeden oluşan bir mozaik oluşturmak;

– noktalı görüntüleri çizin, ancak anahattan "kaymadan", hatasız.

• Çocuğun ilgisini çekecek motor becerilerini geliştirmeye yönelik materyaller, alıştırmalar ve oyunlar seçin. Belki de en sevdiği masal karakterlerinin, dinozorların veya korsanların olduğu kitapçıkları bulmaya değer. Herhangi bir görevi yalnızca mümkün olduğu kadar özenle değil, aynı zamanda arzu ve olumlu bir tavırla yerine getirmek de önemlidir.
• Bir tür egzersizi gerçekleştirme hızı yavaş yavaş artmalıdır. İlk olarak, çocuğun kağıt üzerindeki görevleri tamamlamak için kalemi veya tükenmez kalemi güvenle kullanmayı öğrenmesi gerekir ve daha sonra beceri geliştikçe bunlar geçici olarak bile yapılabilir.
• Çocuğunuza okuldan önce büyük harf yazmayı öğretmemelisiniz. Öncelikle kalemi doğru tutmaya ve basit çizgilerin ve nesnelerin ana hatlarını tekrarlamaya alışması gerekir. Okul öncesi dönem bir hazırlık dönemidir; 1. sınıf programına önceden başlamak için acele etmeye gerek yoktur.
• Dersler düzenli olmalı ancak çok yorucu olmamalıdır. Her seanstan önce parmaklarınıza özel egzersizler yapmanızda fayda var.
• Bebeğin tüm görevleri yalnızca baskın eliyle yapması önemlidir. Ayrıca çalışırken duruşunu ve iyi aydınlatmayı da izlemeniz gerekir.

Görevler

Okul öncesi çağındaki çocuklarda ince motor becerilerin geliştirilmesine yönelik görevlerin çoğu, kağıt üzerinde özel egzersizler yapmayı içerir. Bu sadece el becerisini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğun gözünü, gönüllü dikkatini ve kağıt üzerinde gezinme yeteneğini de geliştirir. Gelecekteki birinci sınıf öğrencileri için en popüler ödev seçeneklerinden bazıları şunlardır:

Ana hatlar

Çocuğu, hakkında bilmecenin yazıldığı aynı doğal grubun (kuşlar, hayvanlar, balıklar, böcekler) iki temsilcisinden birini daire içine almaya davet edin. Tüm kontur çizgilerini, görüntülerin sınırlarını aşmadan, "karıştırmadan" dikkatlice çizmeniz gerekir.

Her sayfa için ek görevler, çocuğu sürece dahil etmeye, iş için motivasyon yaratmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda el becerisi, dikkat ve zeka eğitiminin başka bir aşamasıdır.

Puanlara göre görevler

Okul öncesi çocuğundan sunulan basit figürlerden (hayvan, kuş, çiçek) birini referans noktalarını kullanarak modeli takip ederek çizmesini isteyin. Bu tür görevler sadece ince motor becerilerini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda sayma becerilerini, kağıt üzerinde yön bulma yeteneğini ve hareketlerin koordinasyonunu da geliştirir.

Komik karakterler eve acele ediyor! Bebeğinizin böceklerin, balıkların, uzay gemilerinin ve üst kısımların sorunsuz ve güzel hareket etmesine yardım etmesine izin verin.

Bu serinin her sayfası, ilk iki çizginin belirli bir "iz" içinde ve sonraki ikisinin dış sınırlara dayanmadan çizilmesi gerekecek şekilde tasarlanmıştır. Ek engellerden (çakıl taşları, yıldızlar, bulutlar) mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde kaçınmak önemlidir!

Kuluçka

Bu kompleks şu prensibe göre oluşturulmuştur: basitten karmaşığa. Ödevleri, okul öncesi çocuğun çeşitli grafik öğelerini kağıt üzerinde tekrarlamayı öğrenmesine yardımcı olacak ve bu, daha sonra yazma konusunda ustalaşırken onun için yararlı olacaktır.

Önemli bir nüans - seçilen noktadan okla gösterilen yönde çizgiler çizmeniz gerekir.

Takip ve renk (kitaplarla)

Büyük bir çizim çizimi ve birkaç satır küçük minyatür unsur, çocuğun yalnızca motor becerilerini değil aynı zamanda dikkatini, sabrını ve hatalarını bağımsız olarak bulma yeteneğini de geliştirmesine olanak tanır.

Defterde yer alan görsellerin boyutlarına, aralarındaki mesafeye ve eğime çocuğunuzun dikkat etmesini sağlayın. Figürleri çizerken ve boyarken görevi tamamlarken bu özellikleri korumaya çalışmak önemlidir.

Hücrelere göre görevler

Bu kompleks, çocuğunuzun yalnızca sıcak ülkelerde yaşayan hayvanları çizmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda mükemmel bir el becerisi eğitmeni olmasına da yardımcı olacaktır. Kareli kağıt üzerinde oluşturulan her görev, büyük bir resim, küçük bir nesne, desen veya süs içerir. Bazen blok harflerden oluşan kısa kelimeler de vardır. İnce motor becerilerin geliştirilmesine yönelik bu tür boyama kitapları, yalnızca ince motor becerileri değil aynı zamanda gözü de mükemmel şekilde eğitir.

Grafik dikte

İşte okul öncesi çağındaki bir çocuğun grafik becerilerinin yanı sıra dikkatini, azmini ve zekasını geliştiren heyecan verici egzersizlerden bir seçki. Her sayfa aşağıdakileri içeren tematik bir seçimdir:

• tasvir edilen karakter veya nesne (hayvanlar, teknoloji) hakkında bir şiir;
• metin için renkli illüstrasyon;
• Çocuk tarafından doğru ve tutarlı bir şekilde tamamlanması gereken kareli kağıda çizim süreci için sözlü talimatlar;
• ortaya çıkacak grafik görüntü.

Bu yapılar dikte formatında veya modele dayalı olarak çocuğun bağımsız çalışması için model olarak kullanılabilir. Bilmece ve çizim, etkinlikleri çocuklar için daha çekici hale getiriyor.

Oyunlar

Elbette 6-7 yaş arası çocuklar için oyun en sevilen aktivite olmaya devam ediyor ve bu da gelecekteki öğrenciler için çok iyi! Sonuçta, parmak el becerisi ve ince motor becerileri, yalnızca özel grafik görevlerin yardımıyla değil, aynı zamanda faydalı eğlence sırasında da mükemmel bir şekilde eğitilir. İşte seçeneklerinden birkaçı:

Birkaç normal bağcığa ve bir dizi küçük boncuklara ihtiyacınız olacak. Renkli topları (15-20 adet) belirli bir sırayla toplayın ve ardından çocuğu deseni tekrarlamaya davet edin. Zamana karşı veya diğer çocuklarla yarışarak bir görevi tamamlamayı isteyebilirsiniz.

Düğmeli oyunlar

Çocukları farklı düğmelerden bir nesnenin desenini veya görüntüsünü yapmaya davet edin; bunu bir süreliğine yapmak daha ilginçtir. Küçük düğmeler almak ve resmin tabanını kalın kartondan yapmak, üstüne bir hamuru tabakasıyla kaplamak en iyisidir ("mozaiğin" tüm ayrıntılarının güvenli bir şekilde sabitlenmesine yardımcı olacaktır).

Cımbız ve boncuklar

Birkaç küçük plastik cımbız, çok sayıda küçük boncuk, dar boyunlu tabaklar (oyuncu sayısına bağlı olarak küçük kavanozlar veya şişeler) alın. Bir veya daha fazla oyuncuya, cımbız kullanarak belirli sayıda boncukları bir kabın içine toplamakla görev verilir. Görevi daha hızlı tamamlayan kazanır. Yalnızca bir katılımcı varsa, sonuçlarını zamanında kaydedebilir ve ardından kendi önceki rekorunu kırmaya çalışabilir.

Resimleri kesme

Aynı boyuttaki parçalardan bütün bir görüntüyü toplamak sadece çok heyecan verici değil aynı zamanda faydalıdır. Daha büyük okul öncesi çağdaki çocuklara 10-12 parçaya bölünmüş resimler sunulmalıdır. Çocuğa resimli eşleştirilmiş, birbirinin aynı olmayan kartların parçalarını (örneğin, iki benzer kardan adam, uçak, köpek) bir set halinde vermek ve her ikisini de toplamasını istemek daha da iyidir.

Çeşitli bebek kullanın.

Okul öncesi yaştaki çocukların ince motor becerilerini geliştirmeye yönelik çalışmalar okula başlamadan önce yapılmalıdır. Bu, her çocuk için geçerli olan bu dönemin pedagojisinin en önemli hedeflerinden biridir.

Özellikle konuşma gelişiminde zorluk yaşayan çocuklara grafik becerilerini kazandırmak için özel egzersizlere yeterli zaman ayırmaya çalışmalısınız.

Dokunma duyularının uyarılması, serebral korteksteki belirli merkezlerin aktivasyonunu teşvik eder ve bu da çocukların konuşmasının oluşumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Fedorova Ekaterina

konuşma terapisti-defektolog

Talimatlar

İnce motor bozuklukların üç ana türü vardır eller: - bir eylemi gerçekleştirmek için sinyalin ihlali - bu, korteksteki organik hasarın, travmatik beyin hasarının bir sonucu olabilir;
- Parkinson hastalığı, servikal veya felç sonrası durumun bir sonucu olarak sinyal iletim bozukluğu;
- sinyal alımının ve yürütülmesinin ihlali - bunun nedeni serebral palsi, anjiyonöroz veya travma, çocukluktan beri motor becerilerin yetersiz gelişimi olabilir.

Yenilemek ve geliştirmek için motor becerileri eller felçten sonra kontrast banyoları ve vazodilatörler, örneğin kas içi nikotinik asit enjeksiyonları belirtilir. Bozukluğun nedeni servikal ise, servikal omurganın masajı reçete edilir. Her durumda, çok masaj ellerözellikle eller ve parmaklar - motor becerilerin hızla geri kazanılmasına yardımcı olur.

Tedaviden sonra tam rehabilitasyon için uzun süreli eğitim gerekecektir. Uzmanlar, geliştirmek için kullanılan yöntemlerin aynısını tavsiye ediyor motor becerileri eller. Kil, hamuru, hamurdan modellemeyle başlayın. Bu, antrenman yapmanın çok etkili bir yoludur çünkü tüm parmaklar ve eller işin içindedir. eller. Dokunarak net bir şekilde ayırt edilebilmeniz için plastik malzemeleri değiştirmeniz önemlidir.

Aynı amaçla pürüzsüz, pürüzlü veya iğne şeklinde yüzeylere sahip çeşitli tiplerde el masaj aletleri üretilmektedir. Elastik kaba masaj aletini yoğurmak eller Yani aynı anda hem parmaklarınızı çalıştırıyorsunuz hem de avuç içi masajı yaptırıyorsunuz.

Motor becerilerin çok iyi bir yolu - farklı türler ellerörgü veya boncuk gibi el sanatları. Elbette dayanıklılık ve sabır gerektirirler, ancak sonuç iki kat sağlıklı, hünerli parmaklar ve kendi yaptığınız güzel, kullanışlı bir ürün olacaktır. Motor becerileri geri yüklemek ve geliştirmek zaman ve sabır gerektirir, ancak sağlığınız şüphesiz harcanan çabaya değer. üzerinde.

İlgili makale

Kaynaklar:

• Yetişkinlikte parmakların ince motor becerileri nasıl geliştirilir?

Konuşma motor becerileri ve vücut hareketleri temelde aynı mekanizmalara sahiptir, bu nedenle ellerin ince kıtasının gelişimi çocuğun gelecekteki konuşmasının gelişimini büyük ölçüde etkiler. Parmak egzersizleri nedir ve neden bu kadar gerekli?

Bilim insanları, konuşma gecikmesi yaşayan çocukların parmaklarının ince motor becerilerinde koordinasyonun zayıf olduğunu, bunun da bazı durumlarda disgrafiye veya yazma bozukluğuna yol açabileceğini buldu. Bu nedenle konuşma gelişimine temel hazırlamak için ince motor becerilerin erken yaşlardan itibaren geliştirilmesi gerekmektedir.

İnce motor becerilerin geliştirilmesinde alanlardan biri de pasiftir. Elbette böyle bir masajın tekniğini bir masaj terapistinden öğrenmeniz daha iyi olur ancak bazı teknikler basittir ve özel eğitim gerektirmez.

Günde birkaç kez 5 dakika süren bir el masajı (diğer el uzvu destekler), ince motor becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Masaj aşağıdaki hareketleri kullanır: farklı yönlere vuruş, sürtünme, titreşim, sert bir top kullanarak (avuç içi ortasından parmak uçlarına doğru hareket eder) ve parmakların esnemesi - uzatılması.

Aktif jimnastik (2 yaşından itibaren) daha az etkili sayılmaz. Aktif jimnastik, motor becerileri geliştirmeyi amaçlayan çeşitli oyunları içerir. Çocuğa farklı şekil ve dokularda nesneler verilir. Amaç: Nesneleri bir süreliğine tutun. Ve bununla birlikte yetişkin nesneler hakkında yorum yapmalıdır: "bu pürüzsüz bir top", "bu dikenli bir kirpi" vb. 9 aydan büyükler için matryoshka bebekleri, piramitler, kaseden kaseye kum dökme oyunları Çeşitli nesneleri bir kaptan diğerine aktarmak eğlenceli olacaktır.

Kaynaklar:

• Masaj yoluyla motor beceriler nasıl geliştirilir?

İpucu 3: İnce motor becerilerin geliştirilmesi neden önemlidir?

Çocuk yavaş yavaş etrafındaki dünyayı öğrenir. Oturmayı, ayakta durmayı, yürümeyi ve ayrıca ellerini kontrol etmeyi öğrenir: çeşitli nesneleri kavramak, düğmeleri iliklemek, ayakkabılarını bağlamak, yazmak ve çizmek. Bu eylemler, ellerin ince motor becerileri kullanılarak gerçekleştirilir ve büyük ölçüde gelişim derecesine bağlıdır.

İnce motor becerileri, vücudun sinir, iskelet ve kas sistemlerinin ortak hareketi tarafından düzenlenen, ellerin ve parmakların hassas ve küçük hareketleridir. Gelişimi bebeklik döneminde genel motor beceriler temelinde başlar: hareketleri kavramak, nesneleri bir elden diğerine aktarmak vb. Bu doğal olarak gerçekleşir, ancak süreç kolaylaştırılmalıdır.

Uzmanlar bebeğin ince motor becerileri, hayal gücü, hafızası, koordinasyonu ve dikkati arasında yakın bir bağlantı kurdu. İnsan beyninin parmak hareketinden ve konuşmadan sorumlu merkezleri birbirine çok yakın konumda olduğundan, ince motor beceriler oluştuğunda beynin konuşma ve zekadan sorumlu komşu bölgeleri de aktive olur ve beynin hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi sağlanır. çocuk uyarılır. Ebeveynlerin ince motor becerilerin gelişimi için oyunların öneminin ve gerekliliğinin bilincinde olmaları ve bunlara yeterince zaman ayırmaları gerekmektedir.

Parmak hareketlerinin koordinasyonunu geliştirmeye yönelik egzersizler basittir ve özel masraf gerektirmez. 1 yaşın altındaki bebeklerin parmaklarına masaj yapması, "Saksağan-beyaz kenarlı", "Boynuzlu Keçi" ve "Ladushki" oynaması gerekir, çeşitli eğitici oyuncaklara ihtiyaçları vardır: piramitler, iç içe geçmiş bebekler, yüzükler, küpler. Daha büyük çocuklar, küçük parçalardan oluşan inşaat setleriyle oynamaktan, mozaik ve bulmacaları birleştirmek, çizim yapmaktan, hamuru modellemekten, kağıttan figürler kesmekten ve aplike yapmaktan keyif alabilir ve bundan faydalanabilirler. Buna ek olarak, ince motor becerileri günlük becerilerin ve yeteneklerin geliştirilmesine yardımcı olur: bağımsız olarak ayakkabı bağlama, düğmeleri ilikleme, düğüm atma, böğürtlen toplama, ebeveynlerin köfte ve köfte hazırlamasına yardımcı olma ve hatta sabunla temel el yıkama.

İnce motor becerilerin gelişimi, görsel-motor koordinasyonun oluşmasına ve çevredeki dünyanın, dikkatin, hafızanın algılanmasına katkıda bulunur. Grafik becerilerin (yazma, çizim, çizim), bağlantılı ve anlamlı konuşmanın, zengin bir kelime dağarcığının ve genel olarak zekanın oluşumunu etkiler. Zaten ilkokulda, bir çocuk bu becerileri okumayı, yazmayı, saymayı ve daha da geliştirmeyi öğrenebilecek ve gelecekte ona kesin bilimler ve özel bakım gerektiren işler verilmesi onun için daha kolay olacaktır.

Konuyla ilgili video

İlgili makale

İpucu 4: Motor beceriler nedir ve küçük çocuklarda neden geliştirilmelidir?

Motor beceriler insan hareketlerinin bütünlüğü olarak anlaşılmaktadır. Büyük ve küçük olarak ayrılmıştır. Motor becerilerin doğru gelişimi, çevremizdeki dünyanın daha iyi özümsenmesine ve bilgisine yol açar. Ve sonuç olarak çocukların doğru ve tam gelişimi, bu da gelecekte başarılı bir yaşama yol açar.

Hayatımız çeşitli aktivitelerden oluşur. Bir çocuğun tüm gelişim ve biliş süreci hareketle ifade edilir. Doğumdan itibaren bebeğin çok şey öğrenmesi ve öğrenmesi gerekir, bu nedenle çocuklar çok aktiftir. Çocuğun en iyi ve doğru gelişimi için çevredeki dünya hakkında bilgi, fiziksel aktivite yoluyla gerçekleşir. Bebeğin yalnızca nesneleri görmeyi ve onlara bakmayı değil, aynı zamanda bazı önemli şeyleri vurgulamayı, yetişkinleri duymayı ve onların tavsiye ve tavsiyelerine göre yönlendirilmeyi de öğrenmesi gerekir. Daha sonra motor beceriler kavramını ele almalıyız.

Motor becerilerin tanımı

Öyleyse motor becerilerin ne olduğunu bulalım.
Derleyicileri V. Zinchenko olan büyük psikolojik sözlükte motor beceriler, motor fonksiyonların tüm alanı olarak anlaşılmaktadır. Buna karşılık S.Yu. Golovin, motor becerilerin insanın motor aktivitesi olduğunu savunuyor. Efremova, motor becerileri, çeşitli fizyolojik ve psikolojik belirtilerle ilişkili çeşitli hareketlerin bir kompleksi olarak görüyor. Yani motor beceriler harekettir. Ve hareket olmadan, bildiğimiz gibi, tam olarak ve çeşitli yönlerden gelişmek mümkün değildir.

Motor beceri türleri

Motor beceriler iki türe ayrılır: büyük ve ince. Kaba motor beceriler çocuklara kolları, bacakları ve vücutlarıyla çeşitli hareketleri gerçekleştirme yeteneği sağlar. Dengenizi korumanıza, koşmanıza, zıplamanıza ve yürümenize izin verir. Kaba motor becerilerin temelinde ince motor becerileri gelişir ve gelişir. Küçük nesnelerle çalışmaya yardımcı olan net ve doğru hareketler yapma yeteneğini geliştirmeye hizmet eder. Tipik olarak bu tür motor beceriler daha sonra geliştirilir.

Motor becerilerin anlamı

Motor becerilerin gelişimi uzun ve zor bir süreçtir. Gelişimi çocuğun dünyayı daha iyi tanımasına ve anlamasına yardımcı olur. Gelişim için, yalnızca çocukların motor becerilerini geliştirmek ve geliştirmekle kalmayıp aynı zamanda vücudun birçok kasını gevşeten çeşitli basit egzersizler kullanılır. Bebeğin çeşitli hareketleri, düşünmenin, konuşmanın, hesaplamaların ve okumanın doğru gelişimini önceden belirler. İnce motor becerileri geliştirildiğinde mantık ve zeka da gelişir. Ellerin kullanıldığı oyunlar ince motor becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur. Örneğin bunlar inşaat setleri, parmak boyama vb. olabilir. Buradan, çocuğun uyumlu ve doğru gelişimi için motor becerilerin geliştirilmesinin gerekli olduğu sonucu çıkar. Ebeveynler çocuklarıyla çok fazla ilgilenmeli ve onlarla etkileşime girmelidir. Ufkunu genişletmek, onlara çevrelerindeki dünyayı göstermek, çocuğun yetenek ve yeteneklerini geliştirmek gerekiyor. Özetlemek gerekirse, kaba ve ince motor becerilerin gelişiminin bir çocuğun tam varlığı ve etrafındaki dünyayı keşfetmesi için çok önemli olduğunu belirtmek isterim.

Konuyla ilgili video

Kaynaklar:

• motor becerileri
• motor gelişimi
• Motor gelişimi neden gereklidir?