Benlik saygısı yüksek olan bir kişi nasıl bir karaktere sahiptir? Yüksek benlik saygısının artıları ve eksileri

Benlik saygısı, bireyin bakış açısından, kişi olarak temsil ettiği değerin değerlendirilmesidir. Üç işlevi yerine getirdiği kabul edilir: koruma, düzenleme ve geliştirme.

Benlik saygısı türleri

Benlik saygısı, kişinin eylemlerine, yargılarına ve düşünce biçimlerine ilişkin değerlendirmesidir. Benlik saygısının türleri arasında bilinen bir ayrım vardır. Dolayısıyla yeterli olabilir, küçümsenebilir ve abartılabilir. Belirli bir kişinin özgüven türü, onun insan topluluğundaki davranışını doğrudan belirler.

Üretken olmakla ilgili yaygın bir yanılgı vardır. Ancak bu tam olarak doğru değil. Kendini, yeteneklerini ve konumunu yeterli bir şekilde algılamaktan herhangi bir sapma, psikolojik durumda, insanlarla ilişkilerde ve kişisel gelişimde çok sayıda soruna yol açar.

Düşük benlik saygısı, kişinin eylemlerinde kararsızlığı ve kısıtlamayı gerektirir. Kişiyi güvensiz, çekingen ve diğer insanlardan etkilenmeye yatkın hale getirir. Çoğu zaman bu tür insanlar bakış açılarını ifade etmekten korkarlar ve kendilerini suçlu hissederler. Çoğu zaman kıskanç ve kinci olurlar, kendilerini kanıtlamak için her fırsatı ararlar. Düşük benlik saygısı genellikle erken yaşlarda gelişir. Ancak yetişkinlerde de ortaya çıktığı durumlar vardır.

Şişirilmiş özgüven, kişiyi gerçek yetenekleri ve potansiyeli konusunda yanılsama durumuna sokar. Bir kişinin kendi niteliklerine ilişkin çok yüksek bir değerlendirme, çoğu zaman kişinin gerçek başarıları ve buna bağlı olarak çevredeki topluluğun görüşleri açısından uyumsuzluğa yol açar. Bu çatışmalara yol açabilir, çünkü Aşırı özgüvene eğilimli bir kişi, kendisinin hafife alındığına inanacaktır. Diğer insanlardan üstün olduklarına inanırlar ve bunu sürekli kanıtlamaya çalışırlar. Bu yaklaşım çoğu zaman etraflarındaki insanların arkadaşlıklarından kaçınmaya başlamasına neden olur.

Benlik saygısı ve özgüven

Bir kişinin başarılı olma yeteneğini etkileyen iki ana faktör vardır: yeterli özsaygı ve kendine güven. Birbirleriyle doğrudan bağlantılıdırlar. Bir kişi kendi yeteneklerini yeterince değerlendirmede sorun yaşıyorsa, yeteneklerine dair yapıcı bir güven kazanamayacaktır. Böyle bir kişinin, eylemlerini analiz etmesi ve niteliklerini, önemlerini abartmadan veya küçümsemeden, yeterince değerlendirme yeteneğini geliştirmesi gerekir. Böyle bir metamorfoz süreci uzun yıllar alabilir.

Kendine güvenen insanların karakteristik birkaç özelliği vardır:

İhtiyaçlarınızı herhangi bir oluşumun arkasına saklanmadan kendi adınıza ifade etmek ('benim gibiler için' yerine 'ihtiyacım var' veya 'istiyorum');
Yeteneklerinizin olumlu değerlendirilmesi ve ulaşılabilir ancak basit olmayan hedeflere ulaşma;
Kendi başarılarınızın ve kendi başarısızlıklarınızın farkına varmak;
Düşüncelerinizi ifade edebilme ve yapıcı eleştiri alabilme becerisi.
Belirlenen hedeflere ulaşmanın bir başarı faktörü olarak algılanması ve aynı zamanda belirlenen hedeflere ulaşmanın imkansız olması durumunda, sonucun yeterli bir şekilde değerlendirilmesi ve daha gerçekçi görevlerin aranması;
Görevleri, zorlamadan veya sonraya ertelemeden, mümkün oldukça tamamlamak.

Yeterli benlik saygısı ile kişi kendine güvenen bir kişi haline gelir. Bunu oluşturmak için, gelecekte yapılacak eylemleri değerlendirerek pratikte çok çaba sarf etmeniz ve belirli bir etki yaratmanız gerekir.

Benlik saygısı teşhisi

Kişiliğinizi, potansiyelinizi ve başarılarınızı değerlendirmede yeterlilik düzeyini belirlemek için özgüven teşhisi gibi bir faktöre yönelmeniz gerekir.

Bunu yapmanıza izin veren çok çeşitli teknikler vardır:

Dembo-Rubinstein tekniği. Benlik saygısını belirleyen üç ana parametrenin değerlendirilmesini mümkün kılar: boy, gerçekçilik ve istikrar. Bu teknikte esas olan, kişinin bu terazilerde şu veya bu düzeyde varlığına ilişkin yaptığı yorumlara dikkat etmektir. Bir kişiyi değerlendirmek için onunla konuşmak çok önemlidir.
Budassi tekniği. İdeal “ben” ile gerçek olanın niteliklerinin korelasyonuna dayanır. Bu yöntem kişiliğin öz değerlendirmesine dayanır. Kişi, gerçek özellikleri ile ideal özellikleri arasında temas noktalarını kendisi bulur. Ya da kendinizi başkalarıyla kıyaslayın.
Cattell testi. Şu anda kişiliği ve onun temel özelliklerini değerlendirmede çok popüler bir yöntemdir. Bu anket 16 kişilik faktörünü belirlemek için kullanılmaktadır. Bunlardan biri özgüvendir. En iyi sonuçlar, yeterli öz saygıyı gösteren ortalama sayılardır.
Yöntem V. Shur. Aynı zamanda “merdiven” olarak da adlandırılabilir. Hem grup hem de bireysel seçenekler mevcuttur. En sık çocuklarda kullanılır. Bir kişinin veya bir grup insanın önünde yedi basamaklı bir merdivenin tasvir edilmesinden oluşur. İlkinde "iyi" insanlar var, yedincisinde ise "kötü" insanlar var. Ve bireyin yerini kendisi belirlemelidir.
Timothy Leary'nin testi. Her biri 16 puan olan 8 tür ilişkiye bölünmüş 128 yargıdan oluşan bir listeden oluşur. Yoğunluk derecesine göre artan sırada sıralanırlar. Bu yöntemin özelliği, kararların arka arkaya gruplandırılmaması, 4 türe ayrılması ve belirli aralıklarla tekrarlanmasıdır.

Başka birçok teknik de var. Her şeyi tek bir makale formatında listelemek mümkün değildir.

Benlik saygısının gelişimi

Benlik saygısının gelişimi yaşam boyunca sürekli olarak gerçekleşir. Ancak en önemli aşama erken çocukluktur. Bu nedenle, anaokulu ve ilkokullardaki eğitimcilerin ve öğretmenlerin yanı sıra ebeveynlerin de çok önemli bir etkisi vardır. Dünya ve kişinin dünyadaki konumu hakkındaki fikirlerin temeli bu aşamada atılır.

Çocuk öncelikle kendisini çevreleyen yetişkinleri taklit eder. Ve onların da onayını istiyor. Böylece otoritenin görüşüyle yüzleşme deneyimi yaşamadan, ebeveynlerin çocuğa verdiği özgüven, çocuk tarafından sorgusuz sualsiz kabul edilir.

Okul öncesi çağda, insan davranışının bir stereotipi oluşur. Bireyin sosyalleşmesiyle birlikte ebeveynler tarafından belirlenir. Çocuğa kibar, girişken ve alçakgönüllü olması öğretilir. Sosyal davranış kalıpları da sıklıkla aktarılır ve bu durum zamanla kişisel hedeflere ulaşmada engel haline gelebilir.

Etrafı başka çocuklarla çevrili olduğunda çocuk, kendisini ebeveynlerinden çok akranlarıyla karşılaştırmaya başlar. Her ne kadar yetişkinler hala önemli bir rol oynasa da. Özellikle öğretmenler. Burada akademik performans ve okul ortamındaki davranış normlarına uyum ön plana çıkmaktadır. Bu yaşta temel davranışsal etiketler aşılanır.

Çoğu zaman bu, gerçek resim için tamamen yeterli değildir, hatta tamamen yetersizdir. huzursuz olana zorba denecek. Müfredatla başa çıkamazsa tembel olarak adlandırılacak. Bu tür hükümler aynı zamanda imanla, otoriteyle de alınır.

Yetişkinliğe yaklaşan genç, büyüklerinin görüşlerini giderek daha az dikkate alır ve artık akranlarının değerlendirmesini otorite olarak kabul eder, çünkü bu yaşta kişi sosyal hiyerarşide kendi özel yerini işgal etmeye çalışır. Başlangıçta kişi diğer insanlara ve ancak daha sonra kendisine ve eylemlerine karşı eleştirel bir tutum geliştirir. Bu genellikle çocuğun etrafındaki insanlara karşı haksız yere zalimce davranmasına yol açar. Bir birey için önemli bir kriter, bir veya başka bir sosyal gruba ait olmaktır. Bir kişi belirli bir şirkete kabul edildiğini hissetmiyorsa, hak ettiği yeri alabileceği başka bir şirket arayacaktır. Çoğu zaman bir çocuğun “kötü” bir arkadaşa katılmasında rol oynayan da bu faktördür.

Okuldan mezun olduktan sonra, ergenlik dönemini geçiren kişi, erken çocukluktan beri içine yerleşmiş olan tutumlara zaten sahip olarak yetişkinliğe girer. “Artı” veya “eksi” olabilirler. Olumlu bir tutum, kişinin özsaygısındaki dayanıklılığı ve başarısızlıklarını kabul etmedeki dayanıklılığını artırır; bu daha çok bir yeniden toparlanma hissi verecektir.

Yeterli özgüven

İnsan topluluğunda, yalnızca özgüvenlerinin düşük olması nedeniyle istenen yüksekliklere ulaşamayan, gerçekten yetenekli ve yetenekli birçok insan var. Yeterli öz saygı, güçlü başarı dinamikleri oluşturabileceğiniz temeldir. Belirlenen hedeflere ulaşmada pratikte veya bu alandaki uzmanların sonuçlarının yardımıyla değerlendirilebilir.

Yeterli öz saygı, kişinin kendisi ve kendi başarıları hakkında gerçekçi bir bakış açısıyla ifade edilir. Bir kişinin yeteneklerini eleştirel bir şekilde değerlendirmesine, gerçekleştirilebilecek hedefler belirlemesine ve bunlara ulaşmasına olanak tanır. Gelişimini etkileyen birçok faktör vardır. Bunların arasında hem kişinin kendi algısının yapısı hem de çevredeki gerçeklik ve çevredeki insanların yargılarının etkisi vardır.

Kişinin kişiliğinin yeterli bir şekilde değerlendirilmesi, kişiye bir uyum durumu ve kendine ve yeteneklerine güven sağlar. Yalnızca kişinin olumsuz niteliklerini telafi etmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin yeteneklerinin farkına varılmasına da yardımcı olur.

Yüksek öz değerlendirme

Yüksek benlik saygısının insan topluluğunda başarılı uygulamaya katkıda bulunduğuna dair çoğu zaman hatalı bir görüş vardır. Psikologların bakış açısından bu ifade gerçeklerden çok uzaktır. Aslında yüksek özsaygı, düşük özsaygı kadar tehlikelidir, çünkü kendiniz ve çevrenizdeki insanlar hakkında yetersiz bir imaj oluşturur. Kişinin yapıcı eleştiriyi düşmanlıkla algılamasına katkıda bulunur.

Bu tür insanlar genellikle her durumda kendilerine zarar verme girişiminde bulunurlar. Onları düzeltmeye veya bir kusura işaret etmeye yönelik herhangi bir girişime agresif bir şekilde tepki verirler. Benlik saygısı yüksek olan kişilerin aksine, benlik saygısı yeterli olan kişiler başkalarından gelen eleştirileri algılayabilir, eksikliklerinin ve kusurlarının farkında olabilirler. Çevrelerindeki insanların görüşlerinden dolayı kendilerini tehdit altında hissetmezler ve bu nedenle diğer insanlardan kendilerine yönelik “saldırı” bekleyerek sürekli bir gerilim içinde olmazlar.

Yüksek benlik saygısının iki işareti vardır:

Kendinizi, kişiliğinizi ve yeteneklerinizi çok fazla yargılamak
Yüksek düzeyde narsisizm

Orta derecede yüksek benlik saygısı kendi başına o kadar da kötü olmasa da, tehlikeli bir özelliği vardır. Böyle bir değerlendirme gerçek başarılarla desteklenmiyorsa, kişi tam tersi, düşük özgüven kazanabilir.

Benlik saygısını arttırmak

İnsanların yüzde 80'inden fazlasının özgüveni düşük. Sürekli özeleştirinin esiri oldukları için yeteneklerini ve niteliklerini yeterince değerlendiremezler.

Kişinin kendi farkına varma sorununu çözebilir ve hem kendi ortamındaki iletişimde başarıya ulaşabilir hem de belirli kariyer zirvelerine ulaşabilir.

Peki özgüveninizi geliştirmek için ne yapmanız gerekiyor?

Öncelikle kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmalısınız. Her zaman, her durumda, sizden daha fazla veya daha az başarılı olan birini bulabilirsiniz. Sadece kişisel niteliklerinizin benzersiz olduğunun farkında olmanız gerekir. Kendi güçlü yönlerinizi ve olumlu özelliklerinizi bulmanız gerekir.

Bir iltifat alırsanız minnettarlıkla kabul edin. Ondan vazgeçme. Ve son olarak ortamınızı değiştirin. Çünkü yapıcı ve olumlu düşünen insanlar sizin niteliklerinizi yeterince algılayabilecek ve öz saygınızın artmasına yardımcı olacaktır. İletişim alanınızda diğerlerinden daha fazla böyle insan olmalı.

Bir kişinin (psikolojide) şişirilmiş öz saygısı, kişinin kendisinin yeterli bir şekilde değerlendirilmesiyle ilişkili bir insan sorunudur. Yüksek benlik saygısının iyi mi kötü mü olduğu sorusunun net bir cevabı yoktur. Bu olgunun hem olumlu hem de olumsuz yanları vardır. Kendine güven olumlu bir özellik olarak kabul edilebilir. Kötü özellikler: Artan egoizm seviyesi, kişinin kendi güçlü yönlerini ve yeteneklerini abartması.

Yüksek benlik saygısının belirtileri

Şişirilmiş benlik saygısının işaretleri, bir kişinin davranışında kendini gösterir. Kişinin kendisini nasıl değerlendirdiği psikolojisi diğer insanlarla olan ilişkilerini doğrudan etkilemektedir. Aşırı güven hakim olursa iletişim sürecinde sorunlar ortaya çıkar. Bunların en kötüsü, kişinin tamamen yalnız kalmasıdır.

Şişirilmiş özgüvenin işaretleri vardır:

Kişi her zaman haklı olduğuna inanır. Aynı zamanda alternatif bir görüş lehine önemli argümanlar da sunulabilir ancak bu durum bireyi hiçbir şekilde etkilemez.
Tek doğru bakış açısının varlığına duyulan güven kişiseldir. Kişi böyle bir karşıt görüşün varlığını inkar eder. Bazı koşullar nedeniyle hâlâ başka birinin bakış açısını kabul etmesi gerekiyorsa, yine de bunun yanlış olduğunu düşünecektir.
Yüksek benlik saygısının bir diğer özelliği de son sözü söylemektir. Kişi, yalnızca kendisinin sonuç çıkarabileceğinden ve olayların ilerleyişini belirleyebileceğinden emindir.
Kendine güvenen bir kişinin işaretlerinden biri de özür dileyememek veya af dileyememektir.
Benlik saygısı yüksek olan kişi, kendi sorunları için başkalarını suçlar. Bir şeyler yolunda gitmezse, bu, diğer insanların suçlanacağı anlamına gelir. Bir kişi belirli yüksekliklere ulaşırsa, bu yalnızca onun erdemidir.
Birey, “en iyi” unvanını yalnızca kendisinin taşıyabileceği ve başka hiç kimsenin taşıyamayacağı kanısına sahiptir.
Her şeyde ilk olmak, hata yapmamak için büyük bir arzu.
Benlik saygısı yüksek olan kişi, kendisinden istenmese bile bakış açısını ifade eder. Başkalarının her zaman herhangi bir konudaki fikriyle ilgilendiğine inanıyor.
Kişisel zamir konuşmada sıklıkla kullanılır.
Herhangi bir başarısızlık veya hatayla birlikte, sinirlilik ve kafa karışıklığı hissi ortaya çıkar. Bir kişi kolayca rotadan çıkar.
Benlik saygısının artması, diğer insanların eleştirilerine karşı küçümseyici bir tutumla karakterize edilir. Farklı bir görüş saygısızlık olarak algılanır, bu yüzden buna aldırış etmemelisiniz.
Riskleri ayık bir şekilde değerlendirmede başarısızlık. Kendine güvenen bir kişi genellikle belirli tehlikelerle dolu karmaşık konuları üstlenir.
Güvensiz, zayıf, çaresiz görünme korkusu.
Yüksek düzeyde egoizm.
Kişisel çıkarlar ve ihtiyaçlar her zaman önce gelir.
Kişi dinlemekten çok konuşmaya alışkın olduğu için muhatabının sözünü sık sık keser.
Kendine güven belirtileri gösteren birey, küçük şeylerde bile başkalarına öğretme eğilimi gösterir.
Kibirli bir ton.

Yüksek benlik saygısının nedenleri

Çoğu zaman, birincil sosyalleşme sırasında yüksek benlik saygısı oluşur. Kendisiyle ilgili şişirilmiş görüşler, ebeveyn yetiştirme, okul öncesi eğitim kurumlarında eğitim ve okul sürecinde ortaya çıkar. Daha olgun yaşlarda özsaygısı yüksek olan bir kişi, başkalarıyla iletişim kurmanın zihninde yerleşmiş olan yönlerini artık kıramaz.

Yüksek benlik saygısının nedenleri şunlardır:

Ebeveyn narsisizmi. Sorun çocuk yetiştirme döneminde ortaya çıkmaya başlar. Çocuk duygusal ihtiyaçlarını yeterince karşılayamıyor çünkü... ebeveynler bunu bir kendini onaylama yolu olarak algılar ve ele alır. Şişirilmiş öz saygı, bu olumlu deneyimlerin eksikliğini telafi eder.
Benlik saygısının fazla tahmin edilmesinin nedeni bireyin ailenin ilk ya da tek çocuğu olması olabilir. Bu sorun özellikle uzun süre çocuk sahibi olamayan ailelerde belirgindir.
Sorun çocuklukta bozulma olabilir. Bu, ebeveynlerin "çocuk-yetişkin" ilişkisini yanlış kurduğu durumlarda olur: ona aşırı ilgi gösterdiler, çıkarlarını ilk sıraya koydular, çocuğu hiçbir konuda sınırlamadılar, ne olursa olsun talep üzerine tüm kaprisleri tatmin ettiler.
Dış görünüş. Bazı durumlarda, bir kişinin kendi çekiciliği nedeniyle kendisini diğerlerinden daha iyi görmesi yaygındır. Parlak görünüm, kişi tarafından başkalarına göre belirli bir avantaj olarak algılanır. Çoğu zaman bu davranış erkeklerden ziyade kadınların karakteristik özelliğidir.
Şişirilmiş benlik saygısı öğretmenler tarafından oluşturulabilir. Bazı öğretmenler öğrencileri kişisel sempatilerine, öğrencinin ebeveynlerinin yüksek mali ve sosyal durumuna göre seçerler.
Kişinin kendi yeteneklerini test etmek yok. Örneğin, bir çocuk normal bir okuldaki iş yüküyle iyi başa çıkabilir, ancak daha prestijli bir kurumda okumak onun daha fazla çaba göstermesini gerektirecektir. Eğer bir kişi yol boyunca hiçbir zaman ciddi zorluklarla karşılaşmazsa, olağanüstü yeteneklerin varlığını kendisine atfetmeye başlayabilir.
Nadir bir doğal yeteneğe sahip olmak. Bu tür insanların genellikle benzersiz olduğu söylenir, bu yüzden kişinin kendisi hakkında yüksek bir fikri vardır.
Finansal güvenlik. Bireyin hiçbir şeye ihtiyacı kalmadığında özgüveni aşırı derecede yükselir.

Kendine güveni artan bireyler, özgüven düzeyi kendisinden çok daha düşük olan kişilerle sıklıkla çatışmaya girerler.

Her özel durumda yüksek düzeyde kibrin nedeni psikodiagnostik yöntemler kullanılarak belirlenebilir.

Çocuklarda ve ergenlerde şişirilmiş özgüven

Belirli faktörlerin etkisi altında yüksek benlik saygısı oluşur. Bazen ebeveynler çocuklarını övme konusunda aşırı istekli olurlar, bu nedenle çocuklar başkalarına karşı kendileri hakkında yanlış bir algı geliştirirler.

Çocuklarda ve ergenlerde yüksek düzeyde benlik saygısı şunlardan kaynaklanmaktadır:

Narsisizm. Birçok ebeveyn, gençlerini sürekli övmenin yanlış bir şey olmadığına inanıyor. Ancak ebeveynler sıklıkla çocuğun görünümüne ve yeteneklerine odaklandığında, çocuk onun benzersiz olduğu ve başkalarına göre avantajlı olduğu konusunda net bir fikir geliştirir. Böylece gençler narsist “narsist” olurlar.
Ceza yok. Anne-baba, çocuğunu en ufak bir başarı için bile olsa, kötü davranışlarına aldırış etmeden teşvik ederse, gencin özgüveni artar. Başarısızlık veya hata durumunda çocuk, sebebini kendinde değil, dışarıda arar.

Bir çocukta sağlıklı bir özgüven geliştirmek için şunlar önerilir:

Gençlere kendilerini korunmuş hissetme fırsatı verin.
Çocuğa ailede, okulda vb. sevildiğini ve kabul edildiğini bilmesini sağlayın. Bu özdeşleşme olmazsa genç yalnızlık ve reddedilme duygusu yaşayabilir.
İyi ve tam bir gelişim için çocuğun hedefleri olması gerekir. Bu şekilde enerjiyi ve düşünceleri doğru yöne yönlendirebilecektir.
Çocuğa zorluklarla kendi başına başa çıkma fırsatı verin. Bu şekilde insanlar yeterliliklerini ve kendi güçlerinin duygusunu geliştirirler.
Kendinizin sorumlu olmasına izin verin. Genç olmak kolay değil. Bu yaşta çocuğa her adımın belirli sonuçlara yol açtığını anlatmak önemlidir. Böylece daha bilinçli karar vermeyi öğrenecek ve başarısızlık durumunda başkalarında sebep aramayacak, tüm sorumluluğu kendi üzerine alacaktır.
Çocuğunuzun yardımcı olmasına izin verin. Çocuk belirli bir etkinliğe katkıda bulunduğunda kendi görüşünün de dikkate alındığı ve önemsendiği fikrini geliştirir.
Çocuğunuza disiplinli olmayı öğretin. Ebeveynler gerçek değerlendirmeler, eylem önerileri ve belirli bir durumda kendilerini test etme fırsatları verirse, çocuk düşünmeye, mantık yürütmeye, sorunlara çözüm bulmaya ve gerçekleştirebileceği eylemlerin sonuçlarını düşünmeye başlayacaktır. Bu tür bir öz değerlendirme, sürekli büyüme için gereklidir.
Gerçek değer ve başarıları teşvik edin.
Çocuğunuza başarısızlığın doğru anlayışını verin. Hataların umutsuzluğa düşmek için bir neden değil, kendinizi ve becerilerinizi geliştirmek için bir teşvik olduğunu açıklamak önemlidir.

Erkeklerde yüksek düzeyde özgüven

Erkeklerde aşırı özgüven yaygındır ve hem bireyin kendisi hem de etrafındakiler için bir sorundur. Böyle bir kişi, erdemlerini abartmaya alışkındır.

Yüksek benlik saygısı aşağıdaki özelliklerle belirlenir:

Yüksek öz değer duygusu.
Adam eleştirilere, hatta gerekçeli eleştirilere bile aldırış etmiyor. Bir erkeğin bir şeyi anlayamayabileceği aklına gelmez. Her şeyi herkesten daha iyi bildiğinden tamamen emin.
Bir kişi, kendisine göre saygıyı hak etmeyenlerle dalga geçmeyi göze alabilir.
Kendine sürekli hayranlık duyma ihtiyacı. Bu olmazsa adam umutsuzluğa kapılır.
Her yerde ve her şeyde en iyi olma arzusu.
Kendi benzersizliğinize ve özgünlüğünüze güvenin.
Yüksek düzeyde özgüven, şefkatin ne olduğunu hissetmenize izin vermez. Tüm bunları zaten yapabiliyorsanız, bu duygu kısa ömürlüdür.
Etrafındaki herkesin onu kıskandığı inancı.
Benlik saygısını artırmak için hayali başarıların gösterilmesi.
Kibirli davranış, kibir, belirgin bencillik.
Ticari çıkarlar. Şişirilmiş maddi talepler ve arzular.
Sinirlilik, birinin ondan daha iyi olduğu ortaya çıkarsa öfke.
Olumsuz özelliklerinizi ve taraflarınızı gizlemek.
Komutacı iletişim tonu. Bu tür insanlar sıklıkla başkalarına nasıl ve ne yapacaklarını söylerler.
Reddedilmeleri ve başarısızlıkları kabul edememe. Durum nahoş ve beklenmedik bir hal almışsa adam ne yapacağını bilemez. Kafası karışır ve depresyona girer.
Aşırı dokunaklılık. Bir insan, "erdemlerine" gereken takdiri göremediği takdirde kolayca gücenebilir.
Küfür ve skandal eğilimi. Bu tür adamlar, birisi yollarına çıkarsa intikam almayı severler.
Aşırı narsisizm. Kendine güvenen erkekler en çekici olduklarını düşünürler ve bu da onlara etraflarındaki insanları küçümseme hakkı verir.
Tam kontrol ihtiyacı. Bu tür adamların güce büyük ihtiyaçları vardır. Bağımsız hissetmeyi severler. Erkeksi özlerini bu şekilde gösterirler. Aksi halde kendilerini yaralı ve aşağılık hissederler.
Kendinizin, hayatınızın idealleştirilmesi.

Erkeklerde şişirilmiş özgüven, ne pahasına olursa olsun sürekli başarı arzusu ve evrensel sevgi gibi bir soruna yol açar. Böyle bir adam belli bir mali pozisyona ulaştıktan ve toplumda yüksek bir yere sahip olduktan sonra hırslarının tatmin edildiğini düşünür.

Yüksek benlik saygısı psikolojik bir sorundur. Çözmek çok zaman ve çaba gerektirecektir. Benlik saygısı yüksek insanlar yardım için bir psikoloğa başvurabilirler, asıl önemli olan bunun gönüllü olmasıdır.

Bir kişinin özgüveni yüksekse, aşağıdaki egzersizi yapabilir:

Bir kağıda 10 temel avantajı yazmanız gerekiyor;
her birinin ciddiyetine göre 1'den 5'e kadar bir ölçekte değerlendirilmesi gerekir;
o zaman arkadaşlarınızdan ve akrabalarınızdan da aynısını yapmalarını istemelisiniz;
Daha sonra elde edilen sonuçlar karşılaştırılır ve analiz edilir.

Tahminler çok farklıysa, bunun neden olduğunu düşünmeniz gerekir. Bu tutarsızlıkların gerçek nedenini başkalarında değil, kendinizde, kendi davranışınızda belirlemeye çalışmalısınız.

Yeterli benlik saygısı oluşturma kuralları

İyi bir özgüven geliştirmenin birkaç kuralı vardır:

Farkındalık, dönüşüm yolunda önemli bir rol oynar. Dış ve iç verilerinizi ayık bir şekilde değerlendirmek önemlidir. Bunu yapmak için kendinize dışarıdan daha sık bakmanız önerilir. Zayıf ve güçlü yönlerinizi dikkatlice analiz etmeniz gerekir.
Başkalarının görüşlerine saygı duymayı ve onların değerlerini takdir etmeyi öğrenmelisiniz. Birçoğu kendi alanlarında mükemmel uzmanlar olabilir.
Yapıcı eleştiriyi kabul etmeyi öğrenmeniz tavsiye edilir. Böyle bir durumda kırgınlık en yanlış tepkidir.
Görevleri tamamlarken yüksek hedefler belirlemeniz gerekir, ancak hiçbir durumda bir şeyler ters giderse üzülmemeli veya paniğe kapılmamalısınız.
Herkesin kusurları olduğunu unutmamak önemlidir.
Öz eleştiri, yanlış öz değerlendirmelere karşı iyi bir tedavidir. Kendiniz üzerinde çalışmak ve yeni sonuçlar elde etmek için faydalıdır.
Gerçekçi olmanız tavsiye edilir. Burada önemli olan insanın her zaman ve her konuda mükemmel olamayacağının anlaşılmasıdır.
Faaliyetlerinizde sadece yapılan işten kendi memnuniyetinizi değil, başkalarının görüşlerini de dikkate almalısınız.
Kendinize hata yapmanıza izin vermek önemlidir. Yanlış kararlar felaket değil, sadece geleceğe yönelik bir derstir. Ayrıca tüm sonuçların kişisel sorumluluğunu da unutmamalısınız.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanız, yanınızda çalışan kişinin iyi mi kötü mü olduğunu tartışmanız önerilmez.

Şişirilmiş özgüven, kişiyi kibirli yapar, etrafındaki insanların ona bir şeyler borçlu olduğundan emin olur. Birey, kendi önemini abartarak kendisi hakkında yetersiz çıkarımlarda bulunur. Yeterli özgüvenden herhangi bir sapma, kişi için bir sorundur. Kendinizi ve potansiyelinizi ayık bir şekilde değerlendirmek her zaman önemlidir.

Kendine güvenen, bencil, “Narsist” - özgüveni yüksek insanlara her türlü tanımlama yapılıyor! Fakat bu durum tehlikeli midir ve kendini nasıl gösterir?

Gerçek hayatta, bir kişinin gerçekten yüksek özgüvene sahip olup olmadığını belirlemek kolaydır: böyle bir durumun işaretleri kural olarak son derece şeffaftır. Bir kişinin normal bir yaşam sürmesine izin verecek önleyici eylemlerin zamanında tanınmasına ve başlatılmasına olanak tanır.

Kavram ve görünüm nedenleri

Şişirilmiş benlik saygısı, bir kişinin kendi yeteneklerine ilişkin çarpık fikri, kendi güçlü yönlerinin ve öneminin abartılmasıdır.

Böyle bir insan çoğunlukla kibirli ve kibirlidir, insanlarla ilişkileri kişisel kazanç ve "yararlılık" üzerine kuruludur. Kendini eleştirel olarak değerlendiremeyen bir birey, çoğu zaman kendini hoş olmayan durumların içinde bulur ve başarısızlıklar yaşar.

HAKİKAT!Sosyal kabul, hak ve liderlik eksikliği depresyonu tetikleyebilir.

Yüksek benlik saygısının ne olduğu sorusu sadece sıradan insanlar tarafından değil aynı zamanda nitelikli psikologlar tarafından da sorulmaktadır. Bu durumun bir kişinin hayatını nasıl etkilediği özellikle endişe vericidir: Yüksek benlik saygısı güvenli midir, ne gibi tehlikeler doğurur?

Sonuçların ne olabileceğini belirlemeden önce, psikologlar yüksek özgüvenin nedenini bulmanızı tavsiye ediyor - sonuçta bu durumda sorunu çözmek çok daha kolay olacaktır. Bu davranışın nedenleri çeşitlidir:

İşin garibi, en yaygın neden aşağılık kompleksidir.
Çocukların psikolojik travmaları ve kompleksleri.
Tüm arzularda aşırı ebeveyn hoşgörüsü.
Çalışma koşulları (örneğin, erkek takımdaki tek kız).
Şöhret ve yıldızlık (halka açık insanlar için daha uygundur).
Etkilenmeye yatkınlık (örneğin, benlik saygısını artırmaya yönelik bir harekete aktif katılım).

Zamanında tanımak: narsisizm belirtileri

Benlik saygısı yüksek bir kişiyi tanımak kolaydır, çünkü tezahürleri oldukça tekdüzedir ve farklı yaş ve dünya görüşlerine sahip insanlar için tipiktir. Benlik saygısı yüksek olan tüm insanlar narsisizm açısından birbirine benzer: sadece "ben" vardır - akıllı, başarılı ve şanslı.

Böyle bir kişi çoğu zaman insanlarla iletişimde aşılmaz zorluklar yaşar çünkü nasıl arkadaş edineceğini bilmez, eleştiriyi kabul edemez ve birçok durumda yeterince davranamaz. Er ya da geç böyle bir kişi yalnız kalır; egosuyla baş başa kalır.

Bu sorunu çözmeye çalışmak için, yüksek benlik saygısının tam olarak nasıl ortaya çıktığını anlamalısınız.

Kişi her durumda aşırı özgüvenli davranır.
Haklı olduğuna kesinlikle inanıyor ve aksi yöndeki delillere dikkat etmiyor.
Kendine güvenen bir kişi, bunu başaramayacak durumda olsa bile, kariyer zirvelerine ulaşmaya çalışır.
Tek doğru görüşü onun görüşüdür ve kendisine yöneltilen eleştiriler saldırgan ve yanlış kabul edilir.
Böyle bir kişi için hiçbir otorite yoktur: Onun kişisel beyanına aykırı olan herhangi bir ifade, otomatik olarak sapkınlık haline gelir.
Böyle bir kişi ortaya çıkan herhangi bir sorun veya zorlukta kendini değil, başkalarını suçlar.
Dışarıdan yardım onun için tabu çünkü bunu kabul etmek için kendi kusurunu kabul etmesi gerekiyor.
Herhangi bir başarısızlığı veya hatayı çoğu zaman acı verici bir umutsuzlukla algılar, bu tür durumlar dikkatlice gizlenir;
Böyle bir kişinin konuşmasında "ben" zamiri çoktur, çünkü onun dünyasındaki her şey onun etrafında dönmelidir.

Yüksek benlik saygısıyla nasıl yaşanır?

Mağaza rafları çok çeşitli kitaplar sunar. Oysa benlik saygısının azalmasına ilişkin benzer bir literatür bulunmamaktadır.

Yüksek benlik saygısı gerçekten daha az soruna ve zorluğa yol açar mı? Böyle bir kişi toplumun tam teşekküllü ve faydalı bir üyesi olma yeteneğine sahip mi, yoldaşlarıyla güvene dayalı ilişkiler kurabilir mi veya nazik bir aile babası olabilir mi?

Psikologlar, görüş değişikliği olmadan böyle bir insan için dolu dolu bir yaşamın ulaşılamaz olduğunu açıkça belirtiyorlar. İnsanın kendi büyüklüğünün yükü, küçükleri görmesine izin vermeyecek kadar büyüktür. Oysa yüksek benlik saygısının düzeltilmesi birçokları için çıkmaza giren psikolojik durumdan bir çıkış yolu olabilir.

Uzmanlar, bu duruma duyarlı çoğu insanın sorununu kendi başına çözemeyeceğini belirtiyor. Yalnızca gizli bir görüşme değil, aynı zamanda çeşitli egzersizler de sunabilen yetkin bir psikologla uzun süreli çalışma, yüksek özgüvenle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Benlik saygısı yüksek bir kişinin toplumda yaşaması kolay değildir çünkü genellikle yalnızdır. Onun için öncelik olan başarı, bağımsızlık ve kendine yeterlilik hızla ortadan kalkar.

Bunların yerini hata yapma korkusu, aşağılık kompleksi ve boşluk alır. Ancak acı verici gururun zamanında tanımlanması, entegre bir yaklaşım ve bir psikologla çalışmak, sorunun ciddi hatalar yapmadan çözülmesine yardımcı olacaktır. Yazar: Lyudmila Tikhomirova

"Eğer düşük benlik saygısı kötüyse, o zaman belki de yüksek benlik saygısı çabalamaya değer bir şeydir" diye düşüneceksiniz ve... yanılacaksınız. Pek çok psikolog, yüksek benlik saygısının sağlıklı öz saygıyla aynı şey olmadığı konusunda hemfikirdir. Yüksek benlik saygısının birçok derecesi vardır. Örneğin dengesiz ve yüzeysel yüksek benlik saygısının düşük öz saygıdan hiçbir farkı yoktur. Benlik saygısı istikrarsız olan kişiler, şüphelerini herhangi bir nedenle özsaygılarını savunma ve savunma yönünde takıntılı bir eğilimle telafi ederler.

Yüksek benlik saygısı, mutlu ve üretken bir yaşam için gerekli olan olumlu bir nitelik olarak kabul edilir. Ancak son zamanlarda psikologlar yüksek seviyelerin yarardan çok zarar verebileceğine dair giderek daha fazla örnek bulmaya başladı. Yüksek benlik saygısının pek çok türü vardır ve bunlardan yalnızca bazılarının olumlu psikolojik işlevselliğe adil bir şekilde atfedilebileceği görülmektedir. Yüksek benlik saygısı, sözlü savunmayla birlikte olumsuz bir anlam kazanabilir; öfke patlamaları. Bu genellikle bir kişinin fikirlerine, görüşlerine, ifadelerine veya değer sistemlerine meydan okunduğu durumlarda ortaya çıkar.

Benlik saygısı düşük veya benlik saygısı kırılgan olan kişiler, sözel olarak savunma davranışı sergileme eğilimindedir. Bunun nedeni kısmen yüksek öz saygıya sahip kişilerin, sürekli olarak yüksek öz saygıya sahip olanlarla karşılaştırıldığında potansiyel tehdidin derecesini abartma eğiliminde olmaları, dolayısıyla öz değer duygularını korumak için daha çok çalışmak zorunda olmalarıdır.

Öte yandan istikrarlı yüksek özsaygıya sahip kişiler kendilerini tüm kusurları ve eksiklikleriyle kabul etme eğilimindedirler. Kendilerini daha güvende hissettiklerinden nadiren başkalarını suçlarlar, sözlü savunma mekanizmalarına başvururlar ve geçmişteki hataları ya da tehdit edici durumlar hakkında mazeret öne sürmezler.

Artan savunma, kural olarak, sağlıklı psikolojik algıyı değil, güvensizliği gösterir. İnsanların kendileri hakkında iyi düşünmek istemelerinde kışkırtıcı hiçbir şey yoktur. Ancak bu durum takıntı haline geldiğinde kişi başkalarının eleştirilerine karşı aşırı duyarlı hale gelir ve sürekli olarak değerini kanıtlamak zorunda kalır. Böyle bir özgüven, istikrarlı olmaktan çok istikrarsızdır ve kişiyi tüm psikolojik avantajlarından mahrum bırakır.

Makalede öğreneceksiniz:

Benlik saygısı yüksek biriyle nasıl iletişim kurulur?

Doktor, büyüklük hayallerim var

Sen nasıl büyüklük yanılgılarına sahip olabiliyorsun, seni zavallı solucan?

Onun en iyisi olduğundan emin olan biriyle iletişim kurmak sizin için kolay mı? Sonuçta bunun komik bir özellik olduğu insanlar var. Ve örneğin iş veya iş bağlantılarında aşırı özgüven ciddi bir sorun haline gelebilir. Bu nedenle, hangi durumlarda veözgüveni yüksek biriyle nasıl iletişim kurulur. Ancak bundan önce, ne tür bir özgüvene sahip olduğunuzu bir testle kontrol etmeyi unutmayın. Bu yapılabilir.

Egomanyaklar

Muhatabınız kendisiyle ilgili büyük bir görüşle "ödüllendirildiyse" şunu bilin: ebeveynlerine "teşekkür ederim" demeniz gerekir. Ya çocuklarını boşuna azarladılar ve dövdüler ya da onu aşırı övdüler ve mümkün olan her şekilde onun ayrıcalığına ilham verdiler.

İlk durumda işe yarıyor fazla tazminat– Mağdurun meşru müdafaa amacıyla kendine güven maskesi takması. İkinci durum şişirilmiş egoçocuk ailedeki tek kişi olduğunda veya uzun zamandır beklenen bir durum olduğunda mümkündür.

Özgüven

Bu göz önüne alındığında bu çocukların nasıl yetişkinler olacağını hayal etmek zor değil.

Faina Ranevskaya'nın da söylediği gibi: Sümükler arasında dahi olmak çok zordur.

En zararsız tezahür: aşırı özgüven. Her zaman ve her şeyde.

Sonuç olarak, uygulamanın gösterdiği gibi, doğal yetenekleri, aynı potansiyele ve normal özgüvene sahip insanlardan daha iyi gerçekleştirilmektedir. Aynı zamanda iletişimde kadınlar dış güzelliklerini ve yeteneklerini başkalarına vurgulayacak, erkekler ise kendi başarılarıyla övüneceklerdir.

Herkes gibi görmezden gelip iletişim kurabileceğiniz zararsız bir yan etki gibi görünüyor. Böyle bir kârın yaşam için faydalı olduğu ortaya çıktı? Ancak böyle insanları profesyonel bir ortamda hayal edin. Onların çarpık benlik algısı başkalarını yanıltır.

Övünmeye inanan patron, çalışanın yeteneklerinin ötesinde sorumlu bir projeyi emanet edecektir. Meslektaşın, narsistin hatalarını düzeltme iş yükü iki katına çıkacak. Vaat edilenler ile gerçek sonuçlar arasındaki tutarsızlığı gören ortaklar, daha fazla işbirliğinin gerekliliğini düşünecekler.

Bizden sonra sel olabilir

Onlarla iletişim sürecinde sizi bekleyen bir diğer ciddi tuzak: Aşırı egoizmin bir sonucu olarak sizden yararlanılacak. Çünkü kendi çıkarlarınız, size zarar verse bile diğerlerinden daha önemlidir. Başkalarının duyguları dikkate alınmaz; bu tür insanlar genellikle hesapçıdır ve duygusal açıdan soğuktur.

Ve eğer konuşmakonlarla, eleştirip sorgulayarak, o zaman yanıt olarak sizi ve başkalarını aşağılamak için her türlü girişimi alacaksınız. Statüsünüzü ve kendinize dair yüksek görüşünüzü korumak için bu gereklidir. Bu nedenle, özgüveni yüksek bir kişiyle iletişim kurarken aşağıdaki özellikleri göz önünde bulundurun:

İletişim stratejileri

Kendinizi yeterince değerlendirirseniz, özgüveni yüksek bir kişinin davranışının sizi hiçbir şekilde etkilemeyeceğini, hatta biraz eğlendireceğini vurgulamak isterim. Ağrıyan bir noktaya basmamaya, kışkırtmamaya, sinirlenmemeye ve diğer olumsuz duyguları yaşamamaya çalışacaksınız. Böyle bir kişiyle anlaşmaya varmanız veya ondan bazı sonuçlar elde etmeniz gerekiyorsa, aşağıdaki stratejileri dikkate alın:

Üst-ast. Emri altındaki bir çalışan "yıldızlara çarpmışsa" - eleştiriye aldırış etmez, hataları düzeltmez,sadece kendini dinler, yeteneklerini abartıyorlarsa bu kolay bir seçenektir. Onu “yerine” koyacak her türlü yetki ve güç vardır. Ama hakaret ve sertlik olmadan.

Dikkatsiz bir çalışanın davranışını mantıklı bir şekilde, pratik örnekler kullanarak eleştirmek veya onu gerçek profesyonellerin ortamına yerleştirmek gerekir. Ayrıca sertifikasyon ve test değerlendirmesi yapmak da iyi bir fikir olacaktır.

Neye hazırlıklı olmalısınız?

Her zaman hatalı olacağınıza hazırlıklı olun; sizden en iyi eylemler, hediyeler ve bolca ilgi beklenecektir. Senden talepte bulunacaklar. Böyle bir kişiye yakın olmak ve onunla iletişim kurmak için öncelikle yeterli özgüvene sahip olmanız, ancak abartılmamanız gerekir. O zaman tek gollü bir maç değil, geri dönüş olacaktır.

Tamam artık her şey bitti. Umarım sana yardım edebilmişimdir. Ya da belki birkaç yararlı tavsiyeniz de vardır? Arkadaşlarınızı yazın ve davet edin.

Haberlerden haberdar olmak için abone olun. En iyi dileklerimle, Haziran!