Cesaret, risk ve tehlike ile ilgili eylemleri gerçekleştirirken kararlılıkla ifade edilen, bir kişinin olumlu bir niteliğidir. Korkunun üstesinden gelmenize ve çaresiz bir eylemde bulunmanıza izin veren odur. Ancak her insan kendini aşma ve fobilerinin üstesinden gelme gücünü ve cesaretini bulamayacaktır. Birçok yazar insanların cesareti nasıl geliştirdiğinden bahseder.
Yani M.A. Sholokhov'un "İnsanın Kaderi" ve L.N.'nin destansı romanı. Tolstoy'un "Savaş ve Barış" adlı eserinin yazarları, bana göre insanın ahlaki seçimiyle ilgili çok önemli bir sorunu ortaya koyuyor.
“İnsanın Kaderi” adlı eserinde M.A. Sholokhov, evini terk edip cepheye gitmek zorunda kalan sıradan bir asker olan Andrei Sokolov'un kaderinin hikayesini anlatıyor. Ancak savaş kimseyi bağışlamıyor. onun mücadele ruhunu kırmak umuduyla onu korku ve ölümle sınıyor.
Yalnızca sevdiklerine, ülkesine ve genel olarak hayata duyduğu sevgi duygusu, başına gelen zorlu sınavların üstesinden gelmesine yardımcı olur. Esaret altında Andrei Sokolov, işgalcilere itaat etmeyi reddederek inanılmaz bir cesaret gösteriyor. Zayıflığa boyun eğmiyor, ancak soğukkanlılığını koruyor ve bu da onu değerli bir rakip olarak gören Alman komutanı etkiliyor. Ölüm onun gözlerinin içine defalarca baktı ama o, iyilik ve merhamet duygusunu kaybetmeyen fedakar bir insan olarak kalmayı başardı. Katlanmak zorunda kaldığı tüm dehşetlere rağmen Andrei Sokolov görevine, Anavatanına sadık kalıyor. Savaş onun karakterini kıramadı ama onun yaşayan ruhunu öldürmedi. Andrei Sokolov soğukkanlılığını koruyarak insanlığını kaybetmeden cesaret geliştirmeyi başardı.
Destansı romanda L.N. Tolstoy'un "Savaş ve Barış" adlı eserinin yazarı, çekingen bir insan olan ve savaşta dikkate değer bir kararlılık kazanan Topçu Kurmay Yüzbaşı Tushin'den bahsediyor. Tehlikeli bir anda askerlerin komutasını ve sorumluluğunu almaya karar verir. Shengraben Muharebesi sırasında Tushin emri ihlal etmez ve astlarıyla birlikte savaş alanında kalır. Savaşta ölebileceğini biliyordu ama ölüm korkusu onu korkutmuyordu. Tushin sadece diğer askerlerin hayatlarını değil aynı zamanda ülkesinin kaderini de önemsiyordu. Yoldaşlarına ve vatanına karşı sorumluluğu, savaş sırasında kararlılığını ve cesaretini korumasına yardımcı oldu.
M. Twain bir keresinde cesaretin korkunun yokluğuna değil, ona direnme olduğunu söylemişti. Bu fikre katılmamak zor. Kurmaca deneyiminin gösterdiği gibi, cesur olan korku hissetmeyen değil, korkusunu yenen, onu dizginleyen ve güçlenendir. Bu nedenle cesareti geliştirmek çok önemlidir.
Birleşik Devlet Sınavına etkili hazırlık (tüm konular) -
Cesaret, cesaret, zorlukları sakince kabul etmeye ve üstesinden gelmeye hazır olma - tüm bu nitelikler çoğu çocuk tarafından haklı olarak takdir edilmektedir. Bahçedeki holiganlardan, kızgın köpeklerden veya diğer olası tehlikelerden korkmaması için bir çocukta bu nitelikler nasıl geliştirilir?
Korku doğaldır ama...
Korku tamamen normal bir duygudur. İnsan sağlığına ve hayatına bir takım zararlar verebilecek potansiyel olarak tehlikeli durumların ortaya çıkmasına karşı vücudun doğal savunma mekanizmasıdır. Dışarısı karanlık; ya orada gizlenen yırtıcı hayvanlar varsa? Yakınlarda sürünen bir örümcek var; ısırabilir mi? Bu durumların ortak noktası, korkunun bizi böyle bir krize bir çıkış yolu, bir çözüm aramaya sevk etmesidir. Örümceği bir kenara iterek, ışıklı yol boyunca karanlık bir sokakta dolaşabilirsiniz. Korkunun büyük önemi budur. Ancak insanların tepkileri farklılık gösterir: Tehlike korkusu bizi olası risklerden kaçınmak için davranışı değiştirmeye zorlar. Ve durum tamamen farklıdır: Eğer korku bir kişiyi felç ederse, onu iradesinden mahrum bırakır ve korkaklığa dönüşürse. Ve çocuğun karakterindeki bu tezahürlerin ortadan kaldırılması, cesaret, irade ve özgüvenin aşılanması gerekir ki bebeğin büyüyüp sağlıklı, psikolojik açıdan güçlü bir insan olabilmesi için. Daha sonra etrafındaki dünyanın zorluklarını sakin bir şekilde algılayacak ve panik yapmak yerine zor durumdan bir çıkış yolu arayacaktır.
Çocuğun gerçekten bir şeyden korktuğunu görürseniz ona baskı yapmamalısınız. Yetişkin olarak siz, tasmayla yürüdüğü ve ağızlık taktığı için ısırmayacağını biliyorsunuz. Yatağın altındaki canavarların sadece korku filmlerinde yaşadığını biliyor muydunuz? Ve yeni çocuklarla tanışmanın birçok olumlu duyguyu beraberinde getirebileceğini anlıyorsunuz. Ancak bebek hala korkuyor, tüm bunlar onun için yeni, bilinmiyor, alışılmadık bir şey - ve bu nedenle belirli bir tehlikeyle dolu olabilecek bir şey. Ve eğer ona gülmeye karar verirseniz, onu iç çatışmasını çözmeye zorlamayacaksınız. “Korkak, neden korkuyorsun” diye duyunca “hayır ben öyle değilim, korkmuyorum, hallederim!” diyeceğini düşünmeyin. Elbette sırf kendini haklı çıkarmak için bir şeyler söyleyebilir ama bu onun duygularını değiştirmeyecektir. Ve korkuyla gerçekten mücadele etmek yerine şu sonuca varacaktır: Korkmak utanç vericidir. Ve eğer öyleyse, korkmaya devam edeceğim, ama gizlice (özellikle için tipik). Bebeğin diğer çocuklarla karşılaştırılmasında da benzer bir tepki var. “Bak, arkadaşın aşılardan korkmuyor, peki ya sen?”, “Oyun parkındaki ne kadar akıllı bir kız: Annesinin yardımı olmadan tırmanmaktan korkmuyordu - senin gibi değil…” - bu sözler sadece durumu daha da kötüleştiriyor sorun. Sonuçta bebeğe kötü hissettiriyorlar, bu da komplekslerin ve hatta nevrozların gelişmesine yol açabilir.
Bağımsızlığı destekleyin ve öğretin
Cesareti öğretmenin en iyi politikası çocukluktaki korkuların üstesinden gelmeye yardımcı olmaktır. Öncelikle çocuğunuza yukarıda anlatılan her şeyi anlatın: Korku, tüm insanların yaşadığı normal bir duygudur. Ve utanmamalısın, onunla savaşmalısın. Bebeğinize vücudunun bu konuda ona nasıl yardımcı olduğunu gösterebilirsiniz! Kişi korktuğunda kalp atışı ve nefes alış verişi artar, böylece kan ve oksijenin organlara hareketi hızlanır. Ve bu sayede beyin, krizden çıkış yollarını daha aktif bir şekilde arıyor ve kaslar, beynin belirlediği görevle olabildiğince çabuk başa çıkmak için güç topluyor: koşmak, hızlanmak, . Elbette 2-3 yaşındaki bir çocuğun fizyolojisini anlaması zordur. Ancak asıl şeyi hatırlayacaktır: Korkusunu kontrol etmeyi öğrenirse vücudu yardımına gelecektir - tehlike karşısında panik yapmayı ve donmayı değil, onu ortadan kaldıracak iradeyi bulmayı. Tabii ki çok az konuşma olmasına rağmen. Ve yapabileceğiniz en önemli şey: çocuğunuzun özgüvenini geliştirmek. Diğer alanlarda uygulanabilir görevler bulun, önemli başarılarından dolayı onu övün, eğitim kitapları veya filmler yoluyla bilgisini geliştirin, onu bazı spor ve yaratıcı bölümlere gönderin, sessiz bir ev ortamında çeşitli çatışma durumlarını rollerle canlandırın, diğer insanlarla tanışmayı teşvik edin - Dış dünyayla iletişim konusunda ne kadar başarılı deneyim biriktirirse, korkuya neden olabilecek anları o kadar sakin algılayacaktır.
Ayrı bir konu ailedeki atmosferdir. Psikologlar şunu doğrulayacaktır: Çevrelerinde bir bozulma gözlemleyen çocuklar çoğunlukla korkarlar. Üstelik bozulma farklı olabilir. Bu nedenle aile üyeleri arasındaki çatışma ve kavgaların çocuğu nasıl etkilediğini açıklamaya pek değmez. Sürekli çığlık ve skandal gözlemlemek bebeğin gelişimi açısından kötüdür: Kaygısı artar, huzursuz ve korkulu hale gelir. Bu nedenle, ailede normal düzeyde ilişkiler sürdürmeye ve tek bir yetiştirme yönünü sürdürmeye çalışın - ve zor durumları küçük bir tanık olmadan çözün... Ancak başka bir durum daha az tehlikeli değildir: çatışma yoksa ve çocuğa verilirse dikkatin artması. Başka bir çocuk yanlışlıkla onu bahçeye itti ve siz hemen çocuğu korumak için ailesiyle tartışmaya mı girdiniz? Dışarıdaki bir kediye ilk kez ulaşmaya çalıştığınızda, pire kapabileceğinizi veya sizi tırmalayacağını vurgulayarak onu hemen geri mi çekiyorsunuz? Eğitime bu yaklaşım en iyisi değil. Sonuçta bu, çocuğun o kadar korunduğu klasik bir durum ki ya kendi içine kapanıyor ve dünyadaki her şeyden korkmaya başlıyor (anne ya da babası olmadan sorunları çözmeyi öğrenmemiş) ya da başlıyor bir isyan ve sağduyunun gerekliliklerine bile uymayı bırakır (ve dolayısıyla güvenlik konusunda hiçbir şüphe yoktur). Bu nedenle, büyüdükçe yavaş yavaş ona belli bir özgürlük sağlamak, hata yapmasına izin vermek ve tahammül etmek zorundasınız!
Yardım edin, koruyun, bize kendinizden bahsedin
Her yerde dengeyi korumaya çalışın. Bir yandan çocuğunuzun korkularla baş etmeyi öğrenmesi ve onlara boyun eğdirebilmesi gerekir. Ancak öte yandan şunu da hissetmelidir: ebeveynleri yakındadır ve gerektiğinde her zaman yardım edecektir. Unutmayın: Küçük çocukların minimum yaşam deneyimi vardır! İşte bu yüzden sizin desteğinize ihtiyaçları var; neden korkmamaları gerektiğini açıklayın. Ve bazen kelimeler yeterli değildir ve sizin tarafınızdan kararlı bir tepki verilmesi gerekir. Çocuğunuz bir kabustan sonra uykuya dalıncaya kadar yanında oturursanız, başka bir çocukla yaşadığı ciddi bir çatışmada onun yanında durursanız, yükseklik korkusunu yenerek bir tepeye tırmanırken onu tutarsanız, asıl meseleyi anlayacaktır. şey: eğer gerçekten gerekliyse, ebeveynleri onu koruyor. Bu, giderek daha az korkacağı anlamına gelir.
Davranışınız genellikle cesareti öğrenmede temel faktörlerden biridir. Sonuçta çocuklar ebeveynlerini rol model olarak görüyorlar. Bir anne fare görünce çığlık atıyorsa küçük bir kızdan neden farklı bir şey bekleyesiniz ki? Eğer baba sokaktaki kaba bir insana sakince ve onurlu bir şekilde tepki veremiyorsa, şaşkınlığa düşüyorsa, o zaman bir oğul bu tür durumlarla baş etmeyi nasıl öğrenebilir? Unutmayın: çocuk sizi izliyor! 2-3 yaş altı çocuklar iyi ile kötüyü ayırt edemezler. Onlar için ebeveynlerinin yaptığı her şey kopyalanması gereken bir örnektir. Sadece aşırıya kaçmayın - korkusuz bir insan imajı yaratmaya çalışmayın. Korkunun doğal olduğunu söylemiş miydik? Bunu çocuğunuza kişisel bir örnekle gösterin. Şu ya da bu durumda ne kadar korktuğunuzu (çocuğun buna tanık olması ya da uzun zaman önce olmuş olması önemli değil) ve bu durumdan nasıl çıktığınızı, korkunuzun üstesinden gelip onu iradenize tabi kıldığınızı bize anlatın. Belirli bir tehlikeden korktuğunuzu, ancak kendinizi sorunlara karşı sigortalayarak riski nasıl en aza indireceğinizi anladığınızı ve artık boşuna korktuğunuz olayı mizahla ele alabileceğinizi açıklayın. Bu tür bir deneyim (bu arada, peri masallarından ve çizgi filmlerden örnekler ve olay örgüsünün ayrıntılı bir analizi gibi) bir çocuk için son derece faydalıdır. Çocuklarla karşılaştırma insanı karmaşık hissettiriyorsa, o zaman ebeveynlerle veya en sevdiği karakterlerle karşılaştırma onları motive eder; çocuk her zaman onlar gibi olmak ister!
Not: Çocuğunuza kabul edilebilir olanın sınırlarını hissetmeyi öğrettiğinizden emin olun! Yine de korku bizi gereksiz riskler almaktan alıkoyar. Ve bazen en akıllıca karar, durumun potansiyel olarak tehlikeli bir şekilde gelişmesini reddetmektir. İnsanın yeteneklerine güvenmesi iyidir ancak özgüvenle karıştırılmaması gerekir çünkü yeteneklerine aşırı inanan bir kişi hem kendisini hem de başkalarını haksız risklere maruz bırakır.
Bize söyleyin, çocuğunuza tehlikeli, stresli durumlarda cesur ve cesaretli olmayı nasıl öğretirsiniz?
10
64602
Yorum bırakın
21
Bu muhtemelen düşündüğünüzden çok daha önemli.
Eğer bir öğretmen ruhunuzun ve kalbinizin derinliklerine bakabilseydi ve arzularınızın derinliğini belirleyebilseydi, başarıya ne kadar çabuk ulaşacağınızı neredeyse tam bir kesinlikle tahmin edebilirdi. Eğer arzularınız yavaş ve zayıfsa, başarılarınız da aynı karaktere bürünecektir. Ancak hedefinizin peşinden, bir kediyi kovalayan bir bulldogun enerjisiyle inatla giderseniz, galaksimizdeki hiçbir şey sizi durduramaz.
Bu nedenle büyük bir şevkle kendi kendine eğitime girişmek gerekir. Faydalarını unutmayın. Daha fazla özgüven geliştirmenin ve dinleyiciler önünde daha ikna edici konuşma becerisi geliştirmenin sizin için ne anlama geldiğini düşünün. Bunun dolar ve sent cinsinden ne anlama gelebileceğini ve ne anlama gelmesi gerektiğini düşünün. Bunun sosyal olarak sizin için ne anlama gelebileceğini, hangi arkadaşlar edinebileceğinizi, kişisel etkinizdeki artışı, liderlik pozisyonlarını nasıl işgal edebileceğinizi düşünün. Ve sizi aklınıza gelebilecek hemen hemen tüm diğer faaliyetlerden daha hızlı bir şekilde liderlik pozisyonlarına sokacaktır.
Chauncey M. Depew şöyle dedi: "Bir erkeğin sahip olabileceği başka hiçbir yetenek, onun iyi konuşma yeteneği kadar hızlı bir şekilde kariyer yapmasını ve tanınmasını sağlayamaz."
Philip Armor zaten milyonlar kazandığında şunları söyledi: "Ünlü bir kapitalist olmaktansa ünlü bir konuşmacı olmayı tercih ederim."
Bu, hemen hemen her eğitimli insanın uğruna çabaladığı bir başarıdır. Andrew Carnegie'nin ölümünden sonra, otuz üç yaşındayken hazırladığı evraklarda bir yaşam planı bulundu. O zamanlar iki yıl içinde yılda elli bin dolar gelir elde edebileceğine inanıyordu. Bu nedenle otuz beş yaşında emekli olmayı, Oxford Üniversitesi'ne girmeyi, sistemli bir eğitim almayı ve "topluluk önünde konuşmaya özellikle önem vermeyi" düşünüyordu.
Bu yeni yeteneğin size vereceği tatmini, mutluluğu düşünün. Bu satırların yazarı dünyanın büyük bir kısmını gezmiş ve geniş ve çeşitli deneyimler edinmiştir; ancak bir insanın dinleyici önünde konuşmaktan ve insanları kendisi gibi düşünmeye sevk etmekten duyduğu tatminle karşılaştırılabilecek çok az şey sayabilir. Bu size bir güç hissi, bir güç hissi verecektir. Bu, başarılarınızla gurur duymanızı sağlayacaktır. Bu sayede diğer insanların önüne geçecek ve onların üstüne çıkacaksınız. Bunda bir çeşit sihir var, unutulmaz derecede heyecan verici bir şey. Konuşmacılardan biri şöyle itiraf etti: "Konuşmanın başlamasına iki dakika kala, konuşmak yerine kırbaçlanmayı göze almaya hazırım, ama konuşmanın bitimine iki dakika kala vurulmak yerine vurulmaya hazırım." sessiz."
Fazladan çaba sarf ettiğinizde, bazı insanlar cesaretlerini kırabilir ve görevi yarım bırakabilirler; bu nedenle, bu sanatı edinmenin size ne kazandıracağını sürekli düşünmelisiniz; ona olan arzun ateşli, akkor olmalı. Çalışmalarınıza şevkle devam etmelisiniz, bu sizi zafere götürecektir. Haftanın bir akşamını bu kitabı okumaya ayırın. Kısacası, ilerlemenizi mümkün olduğunca kolaylaştırın ve geri çekilmenizi zorlaştırın.
Julius Caesar, Galya'dan Manş Denizi'ni geçip lejyonlarını şimdiki İngiltere'ye çıkardığında, birliklerinin başarısını garantilemek için ne yaptı? Çok mantıklı bir şey: Askerlerine Dover'ın tebeşir kayalıklarında durmalarını emretti; Denizden iki yüz metre yükseklikten aşağıya baktıklarında, geldikleri tüm gemileri yakıp kül eden kırmızı alevler gördüler. Düşman bir ülkedeydiler, kıtayla olan son bağlantı da kaybolmuştu, son geri çekilme yolları da yakılmıştı ve yapacakları tek bir şey kalmıştı: ilerlemek ve kazanmak. Aynen öyle yaptılar.
Ölümsüz Sezar'ın ruhu böyleydi. Saçma sahne korkusunu ortadan kaldırmak için neden bu savaşta aynı ruhu kucaklamıyorsunuz?
Eğer kişi bunu düşünmemişse, konuşmasını önceden planlamamışsa ve ne söyleyeceğini bilmiyorsa dinleyiciler karşısında kendinden emin olamaz. Kör bir adamın başka bir kör adamı yönetmesine benzeyecek. Bu durumda konuşmacımızın kaçınılmaz olarak utanması, kendini suçlu hissetmesi, ihmalinden utanması gerekir.
Teddy Roosevelt Otobiyografisinde şöyle yazıyor: "1881 sonbaharında eyalet yasama meclisine seçildim ve kendimi bu meclisin en genç üyesi olarak buldum. Tüm genç ve deneyimsiz insanlarda olduğu gibi, bunu yapmakta son derece zorlandım. konuşmayı öğren.
Wellington Dükü'nden alıntı yapan yaşlı, deneyimli bir taşralının tavsiyesinden çok yararlandım; kendisi de şüphesiz başka birinin sözlerini aktarmıştı. Bu tavsiye şu: "Ancak söyleyecek bir şeyin varsa ve bunu iyi biliyorsan konuş. Konuş ve otur."
Bu "yaşlı, deneyimli hemşeri" Roosevelt'e kaygının üstesinden gelmenin başka bir yolunu tavsiye etmeliydi. Şunu eklemeliydi: “Dinleyici önünde bir şeyler yaparsanız, tahtaya bir şeyler yazarsanız, haritada bir noktayı işaretlerseniz, hareket ettirirseniz, utancınızdan kurtulmanız daha kolay olacaktır. masa açmak, pencere açmak, kitap veya kağıtları bir yerden bir yere taşımak, belirli bir amacı olan herhangi bir fiziksel eylem kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.”
Doğru, bu tür eylemlere bir neden bulmak her zaman kolay değildir, ancak işte size bazı tavsiyeler. Yapabiliyorsanız kullanın, ancak yalnızca ilk birkaç kez kullanın: Bebek yürümeyi öğrendikten sonra sandalyelere yapışmaz.
Amerika'nın yetiştirdiği en ünlü psikologlardan biri olan Profesör William James şunu yazdı:
“Eylem duyguyu takip ediyor gibi görünüyor, ancak aslında eylem ve duygu birleşmiştir: İradenin daha doğrudan kontrolü altında olan eylemi kontrol ederek, o kontrol altında olmayan duyguyu dolaylı olarak kontrol edebiliriz.
Yani, eğer gerçek neşeniz kaybolduysa, neşe kazanmanın mükemmel bir bilinçli yolu, neşeyle oturmak, sanki zaten neşeyle doluymuşsunuz gibi hareket etmek ve konuşmaktır. Bu davranış sizi neşelendirmiyorsa bu durumda başka hiçbir şeyin size faydası olmayacaktır.
Bu nedenle, kendinizi cesur hissetmek için, sanki gerçekten cesurmuşsunuz gibi davranın, tüm iradenizi bu amaç için kullanın, korku saldırısının yerini büyük ihtimalle cesaret dalgası alacaktır."
Profesör James'in tavsiyesine uyun. İzleyici önünde cesaret geliştirmek için sanki bu cesarete zaten sahipmişsiniz gibi davranın. Eğer hazırlıklı değilseniz hiçbir eylemin faydası olmayacağını söylemeye gerek yok. Ama ne hakkında konuşacağınızı biliyorsanız ayağa kalkın ve derin bir nefes alın.
Seyirciyle yüzleşmeden önce otuz saniye boyunca derin nefes alın. Artan oksijen akışı sizi canlandıracak ve cesaret verecektir. Ünlü tenor Jean de Reschke, eğer böyle bir nefesiniz varsa "üzerine oturabilirsiniz" ve heyecanın ortadan kalkacağını söyledi.
Her zaman, her ülkede insanlar cesarete her zaman hayran olmuşlardır, bu yüzden kalbiniz ne kadar atarsa atsın, cesurca öne çıkın, sakince durun ve memnunmuş gibi kendinizi taşıyın.
Tam boyda dik durun, dinleyicilerinizin gözlerinin içine bakın ve sanki hepsinin size borcu varmış gibi kendinden emin bir şekilde konuşmaya başlayın. Durumun böyle olduğunu hayal edin. Sizden ödeme son tarihini ertelemenizi istemek için burada olduklarını hayal edin. Bu sizin için faydalı olan psikolojik bir etki yaratacaktır.
Ceketinizin düğmelerini sinirli bir şekilde ilikleyip açmanıza, ellerinizde parmak boncuklarına ya da ellerinizle telaşlı hareketler yapmanıza gerek yok.
Sinirli hareketler yapmaktan kendinizi alıkoyamıyorsanız, ellerinizi arkanızda tutun ve kimse görmeden parmaklarınızı hareket ettirin veya ayak parmaklarınızı oynatın.
Konuşmacının mobilya arkasına saklanması genellikle iyi bir fikir değildir ancak ilk konuşmalarınızda bir masa veya sandalyenin arkasında durup ona sıkıca tutunmanız veya elinizde bir bozuk para tutmanız size biraz cesaret verebilir.
Teddy Roosevelt karakteristik cesaretini ve öz kontrolünü nasıl geliştirdi? Doğal olarak cesur ve cüretkar bir ruhla mı donatılmıştı?
Hiç de bile. “Çocukken oldukça hasta ve beceriksiz olduğum için” diye itiraf ediyor “Otobiyografimde”, “gençliğimde ilk başta gergindim ve yeteneğime inanmadım, ısrarla ve acı verici bir şekilde sadece bedenimi değil, aynı zamanda egzersiz yapmak zorunda kaldım. ama aynı zamanda ruhum ve ruhum ".
Neyse ki bize bu dönüşümü nasıl başardığını anlattı.
"Çocukken" diye yazıyor, "Marryat'ın kitaplarından birindeki bir bölümden çok etkilendim. Orada, küçük bir İngiliz savaş gemisinin kaptanı, kahramana nasıl korkusuz olunacağını anlatıyor. İlk başta neredeyse herkesin deneyimlediğini söylüyor. Savaşa girerken korkulur ama korkulacak hiçbir şey yokmuşçasına kendini kontrol altında tutmak gerekir. Bir süre sonra hedefe ulaşılır ve insan aslında korkusuzca hareket edebildiği için korkusuz olur (Ben öyleyim). bunu Marryat'ınkiyle değil, kendi sözlerimle anlatıyorum).
Bu teoriyi takip etmeye başladım. Başlangıçta boz ayılardan ürkek atlara ve acımasız hayvanlara kadar pek çok şeyden korkuyordum. Ama sanki korkmuyormuş gibi davrandım ve yavaş yavaş gerçekten korkmayı bıraktım.
Eğer isterlerse çoğu insan aynısını yapabilir."
Ve eğer istersen sen de aynısını başarabilirsin. Mareşal Foch, "Savaşta savunmanın en iyi yolu saldırmaktır" dedi. Öyleyse korkularınıza karşı saldırıya geçin! Onları yarı yolda karşılayın, onlarla savaşın, onları her fırsatta cesaretle yenin!
Bir mesaj iletmesi gereken bir elçi olduğunuzu hayal edin. Haberciye özel bir ilgi göstermiyoruz; telgrafın içeriğiyle ilgileniyoruz. Hepsi mesajda. Dikkatinizi ona odaklayın. Onu kalbinizde saklayın. Onu avucunun içi gibi tanı. Ona inanın. Ve sonra inançla ve kararlılıkla konuşun.
Bunu yaparsanız, yakında duruma hakim olmanız ve kendinizi kontrol etmeniz ihtimali bire ondur.
Burada bahsetmemiz gereken son şey, açık ara en önemlisidir. Şu ana kadar okuduğunuz her şeyi unutsanız bile şunu unutmayın: Konuşma konusunda güven oluşturmanın ilk (ve son) kesin yolu, mümkün olduğunca çok konuşmaktır. Aslında her şey tek bir temel noktaya iniyor; pratik yapmalısınız, pratik yapmalısınız, pratik yapmalısınız. Bu olmazsa olmaz bir durum
Roosevelt şöyle uyarıyor: "Her yeni başlayan, bir 'soğuk humması' krizine maruz kalabilir." Bu, çekingenlikle hiçbir ilgisi olmayan aşırı bir sinirsel heyecan durumudur. Önünde konuşmak zorunda olan bir kişide ortaya çıkabilir. İlk kez bir geyiği ilk kez gören veya savaşa katılan birinde olduğu gibi, geniş bir izleyici kitlesi için cesarete değil, öz kontrole, soğukkanlılığa ihtiyaç vardır ve bu ancak sürekli olarak elde edilebilir. pratik.
Sürekli kendini kontrol ederek sinirlerini tamamen kontrol etmeyi öğrenmelidir. Bu büyük ölçüde bir alışkanlık, sürekli çaba ve sürekli irade kullanımı meselesidir. Eğer insan iyi eğilimlere sahipse, bu iradenin her tezahürüyle daha da güçlenecektir."
Sahne korkusundan kurtulmak mı istiyorsunuz? Bakalım buna neyin sebep olduğunu görelim.
Profesör Robinson The Making of the Mind adlı kitabında "Korku cehalet ve belirsizlikten doğar" diye yazıyor. Başka bir deyişle korku, özgüven eksikliğinin bir sonucudur.
Bu sonuncuya ne sebep oluyor? Gerçekte ne yapabileceğiniz konusundaki bilgisizliğinizin sonucunu temsil eder. Ve bu cehalet de deneyim eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Arkanızda başarılı deneyimlerden oluşan bir bagaj olduğunda korkularınız ortadan kalkacaktır; Temmuz güneşinin ışınları altında gece sisi gibi eriyecekler.
Kesin olan bir şey var: Yüzmeyi öğrenmek için kendinizi suya atmanız gerekir. Herkes bu konuda hemfikir. Bu kitabı yeterince uzun süre okudun. Neden şimdi bunu bir kenara bırakıp pratik çalışmaya geçmiyorsunuz?
Tercihen biraz bilgi sahibi olduğunuz bir konu seçin ve üç dakikalık bir konuşma hazırlayın.
Bu konuşmayı özel olarak birçok kez prova edin. Daha sonra mümkünse hedeflenen bir grup insanın önünde veya bir grup arkadaşınızın önünde performans sergileyin ve en iyi atışınızı yapın.
1. Binlerce kurs katılımcısı bu kitabın yazarına neden topluluk önünde konuşma eğitimi almak istediklerini ve bunun sonucunda neyi başarmayı beklediklerini açıklayan bir mektup yazdı. Hemen hemen herkes tarafından öne sürülen temel neden şudur: Kaygıdan kurtulmak, dinleyicilerin önünde durarak düşünmeyi öğrenmek ve her büyüklükteki izleyici önünde kendinden emin ve doğal bir şekilde konuşmak istiyorlar.
2. Tüm bunları yapabilme becerisini kazanmak zor değildir. Bu, ilahi takdirin yalnızca bireysel seçkin bireylere bahşettiği bir yetenek değildir. Bu, poker oynama becerisine benzer bir şeydir: Herhangi bir erkek, herhangi bir kadın - yani herhangi bir kişi - eğer yeterince güçlü bir arzuya sahipse, gizli yeteneklerini geliştirebilir.
3. Deneyimli konuşmacıların çoğu, dinleyicilerin önünde, bir kişiyle konuşmaktan daha iyi düşünür ve konuşur. Daha fazla sayıda dinleyicinin varlığı onlar için bir teşvik ve ilham kaynağı oluyor.
Bu kitapta yer alan tavsiyeleri dikkatli bir şekilde uygularsanız, aynı yeteneği kazanacağınız ve yaklaşan topluluk önünde konuşmanız hakkında düşünmekten mutlu olacağınız bir zaman gelecektir.
4. Durumunuzun istisnai olduğunu düşünmeyin. Daha sonra ünlü konuşmacılar haline gelen pek çok kişi, kariyerlerinin başında utangaçlıktan muzdaripti ve izleyici korkusu nedeniyle neredeyse felç olmuştu. Brian, Jean Jaurès, Lloyd George, Charles Stewart Parnell, John Bright, Disraeli, Sheridan ve daha birçokları için durum böyleydi.
5. Ne kadar sık konuşursanız konuşun, konuşmaya başlamadan hemen önce bu utancı hissedebilirsiniz, ancak konuştuktan birkaç saniye sonra bu utanç tamamen kaybolur.
6. Bu kitaptan en iyi şekilde yararlanmak ve mümkün olduğu kadar çabuk sonuç almak için şu dört kurala uymanız gerekir: a) Konuşmanıza hedefe ulaşmak için güçlü ve ısrarlı bir istekle başlayın.
Öğrenmeye gösterdiğiniz çabanın size getireceği tüm faydaları unutmayın. Kendinizde bir yükseliş yaratın. Bunun finansal, sosyal olarak ve nüfuzunuzu ve liderlik pozisyonlarınızı artırmak açısından sizin için neler yapabileceğini düşünün. Başarınıza ulaşma hızınızın, hedefinize yönelik arzunuzun gücüne bağlı olacağını unutmayın. b) Gösteriye hazırlanın. Ne hakkında konuşacağınızı iyi bilmiyorsanız kendinizi güvensiz hissedeceksiniz. c) Güven gösterin. Profesör William James şöyle tavsiye ediyor: "Cesur hissetmek için, sanki gerçekten cesurmuşsunuz gibi davranın, tüm iradenizi bu amaç için kullanın; korku saldırısının yerini büyük ihtimalle cesaret dalgası alacaktır." Teddy Roosevelt, boz ayılara, huzursuz atlara ve haydutlara karşı korkusunu bu şekilde yendiğini itiraf etti. Bu psikolojik yöntemi kullanarak sahne korkunuzu yenebilirsiniz. d) Alıştırma yapın. Hedefinize ulaşmanız için en önemli şey budur. Korku belirsizliğin bir sonucudur, belirsizlik neleri yapabileceğinizi bilmemekten kaynaklanır ve bu cehalet de deneyim eksikliğinin sonucudur.
Bu nedenle, kendinize başarılı bir deneyim bagajı yaratın, korkularınız ortadan kalkacaktır.
Cesaret nedir? Birçok kişi bu sorunun cevabını arıyor. Cesaret kelimesinin anlamı cesur, kendine güvenen olarak tanımlanmaktadır. Cesaret ve cesaret, maksimum tatmin sağlayan bir yaşamın temel bileşenleridir. Birçok insanın zihninde cesur insan, hiçbir şeyden korkmayan kişidir. Aslında bu doğru değil. Hiçbir zaman korku yaşamamak, zorluklara boyun eğmemek mümkün değildir. Cesur bir insan, yetiştirilme tarzıyla değil, hayata karşı özel tutumuyla öne çıkar. Cesur insan kimdir?
Güven
Kendinize ve başkalarına güvenmek, gerçekten mutlu hissetmenin ön koşuludur. Başkalarıyla iyi ilişkiler kurmaya çalışmak cesareti geliştirmeye yardımcı olur. Bir kişi belirli eylemleri neden yaptığını bildiğinde gerçekten kendi gözünde büyür.
Nasıl cesur olunur? Güvenmeyi öğrenmelisin.Öncelikle kendi eylem ve eylemlerinizi kabul etmeniz gerekiyor. Atılan adımlara anlamlı bir güven olmadan kararlılığı geliştirmek imkansızdır. İnsan neden, hangi amaçla hareket ettiğini bilmelidir. Böyle bir anlayışın faydası yadsınamaz: Meydana gelen değişiklikleri daha iyi kavrayabilir, anlayabilir ve kabul edebilirsiniz. Ruhunuzu sevdiklerinize açarak cesaret geliştirebilirsiniz ve bunun için onlara içtenlikle değer vermeniz yeterlidir.
Sorumluluk almak
Kendinize nasıl daha cesur ve daha güvenli olursunuz? Cesaret geliştirmeye ne yardımcı olabilir? Sorumluluk almayı öğrenmelisiniz. Meydana gelen olayların her zaman kişinin tercihinin sonucu olduğunu anlamak, bambaşka bir gerçeklik algısına ulaşmaya yardımcı olur. Cesareti nasıl geliştireceğinizi düşünürken koşulları kaçınılmaz olarak kabul etmeli ve onların temelinde bir şeyler inşa etmeye çalışmalısınız. Cesareti geliştirmek her zaman hayatta neyin değişmesi gerektiğinin farkına varmakla başlar.
Kendine değer verme hissi
Benlik saygısı, cesareti geliştirmenin vazgeçilmez bir özelliğidir. Güven bir gecede gelmez; kendinizi sihirli bir hap almakla sınırlayamazsınız. Yalnızca azim ve uygun eylemler cesareti geliştirmeye yardımcı olacaktır. Cesur bir insan olmak, kendine değer verme duygusunu geliştirmek anlamına gelir. İnsanlar kendilerini kabul etmedikleri ve kendilerine saygı duymadıklarında özel bir cesaretle övünemezler. Kararlılığı geliştirmenin yadsınamaz faydaları vardır. Kendi eksikliklerinizi kabul etmeden kendiniz olmanız imkansızdır. İnsanlar bazı önemli ve anlamlı sözleri söyleme cesaretini nasıl toplayacaklarını bilmiyorlar. Gelişmiş bir özgüven duygusu burada yardımcı olacaktır.
Benlik saygısı ile çalışmak
Kendine karşı tutum, başarı düzeyini etkiler, bir kişinin hayatta sahip olduğu veya elde etmeye çalıştığı her şeyi etkiler. Düşük benlik saygısı, yeterli bir yaşam algısına müdahale eder. Böyle bir insan her zaman her şeyi reddedecek, alay ve hakaretlere katlanacaktır. Kendinizde kararlılığı nasıl geliştireceğinizi düşünürken ısrarcı olmanız gerekir. Sihirli bir hapı bir kere alıp ertesi sabah mutlu bir insanı uyandırmak imkansızdır. Benlik saygınızın normale dönmesi ve yeterli hale gelmesi için kendiniz üzerinde çalışmaya çalışmalısınız.
Cesaret hakkında zaten pek çok övgü sözü söylendi. Bir kişinin kalbinde yeterli içsel güç biriktiğinde özgüven gelecektir. Cesaret kelimesinin anlamı, bariz olanı kabul etmeyi ve alışılmadık durumlarda harekete geçmeyi öğrenmeye kadar uzanır. Bir kişi kendisi hakkında ne kadar iyi düşünürse, hayatta o kadar büyük sonuçlar elde edebilir. Tabii ki özgüven bir gecede gelmeyecek. Bu bazen kendiniz üzerinde oldukça fazla çalışma gerektirir. Her şey her zaman hemen yolunda gitmez.
Zorlukların üstesinden gelmek
Cesaret nasıl geliştirilir? Elbette bunu sadece kanepede oturarak yapamazsınız. Önemli engellerin üstesinden gelmeyi ve becerilerinizi geliştirmeyi öğrenmeniz gerekir. Bir kişi kendi üzerinde çalışmazsa asla istenen sonuca ulaşamayacaktır. Böyle bir insan, başına ne geldiğini ve bir kez daha kimden yardım alması gerektiğini anlamadan, hayatını her zaman dikkatli geçirecektir. Cesur olmak ne anlama geliyor? Bu, her şeyden önce ortaya çıkan zorluklara boyun eğmemek anlamına gelir. İnsanlar sürekli olarak yeni fırsatlardan saklanırlarsa, onlar için gerçekten anlamlı ve değerli olana asla ulaşamazlar.
Cesaretin dezavantajları kısmen yalnızca kişinin bazen çok ileri gitmesi gerçeğinde yatabilir. Bir hedefe hızlı bir şekilde ulaşma çabasıyla kendinize zarar verebilir ve sevdiklerinizle olan ilişkilerinizi bozabilirsiniz, bu yüzden doğru ve kendi seçiminize layık davranmanız gerekir. Başkası gibi cesur olamazsın. Her zaman yalnızca kendinize, ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza odaklanmalısınız. Bir kişi sürekli olarak fedakarlık yaparsa hiçbir zaman gerçek anlamda mutlu olamaz.
Kararlılık
İnsanlar sıklıkla hayatınızı değiştirme cesaretini nasıl kazanacağınızı soruyor? Kendinizi korkmaktan alıkoymalısınız. Başarısızlık korkusu, hedeflere ulaşmayı büyük ölçüde engeller. Bir kişi kaplan gibi cesursa her türlü engeli aşabilir ve önemli engelleri aşabilir. Kararlılık, güçlü bir kişiliği zayıf olandan ayıran şeydir. Zayıf bir kişinin pes ettiği yerde, güçlü bir insan inatla kendi seçiminin peşinden giderek ilerlemeye devam eder. Kişi, olup bitenlerin sorumluluğunu kabul ederek, başına gelenler için başkalarını suçlamamayı öğrenir. Yani her türlü zorluğun üstesinden gelme becerisini kazanmak için cesarete ihtiyaç vardır. Kişi bunun farkına vardığında yaşaması ve karar vermesi kolaylaşır. Kararlılık özellikle arızalar sırasında önemlidir. O zaman kişiliğin zayıf iradeli ve kararsız olmasına izin vermeyecektir.
Bu nedenle nasıl cesur ve cesaretli olunacağını düşünürken mutlaka kendiniz üzerinde çalışmalısınız.. Kişi bu gerekli adımı atana kadar hayatta hiçbir şey başaramayacaktır. Herhangi bir hedef maksimum özveri, dayanıklılık ve sabır gerektirir. Kişi kendi üzerinde çalışarak gerekli karakter niteliklerini geliştirir ve kendi beklentilerine olan inancını güçlendirir. Bu ana göre ek yetenekleri artıyor. Kendine sadık kalanlar genellikle zor koşullarda kazanır ve sınırlayıcı koşullardan daha güçlü hale gelir.
Korkular her insanın, hatta “çekingen olmadığı” söylenenlerin bile hayatında mevcuttur. Ancak çoğu kişi için korkular hayatta ciddi bir engeldir. Bir kariyer ve kişisel yaşam inşa etmenize, insanlarla ilişkilerde kendinizi ifade etmenize ve elbette hayatınızın değerli hayallerine ulaşmanıza müdahale ederler. Çekingenlik ve kararsızlık insanın hayatını sıkıcı ve motivasyonsuz hale getirir. Daha cesur olmaya çalışın; ne kadar ilginç ve çeşitli hale geleceğini hemen göreceksiniz.
Korkularıyla tek başına baş edebilen ve onları yenebilen kişiye gerçekten cesur diyoruz. Ve bunu hem aşırı durumlarda hem de sıradan yaşamda yapıyor. Kural olarak, korkularının üstesinden gelen bu tür insanlar, bu konuda başkalarına yardım etmeyi asla reddetmezler. Cesareti nasıl geliştireceğinize dair birkaç kural.
En önemli şey eylemlerin sırasıdır. Öncelikle bir parça kağıt alın ve üzerine gerçekleşmemiş tüm planlarınızı yazın. Her birini uygulayabileceğiniz yaklaşık tarihleri verin. Bunu yapmanızı neyin engellediğini açıklayın. Ve sonra geriye kalan tek şey, tüm bu nedenlerin ve koşulların yavaş yavaş üstesinden gelerek hedeflerinize ulaşmaktır.
Cesaretinizi küçük küçük oluşturmaya başlayın. İşyerinde ve yaşamınızda size özel olarak neyin uymadığı ve neyi değiştirmek istediğiniz hakkında konuşmaktan korkmayın. Tabii ki, bunu gereksiz fanatizm olmadan yapın ve derhal durumdan bir çıkış yolu sunun: şu veya bu durumu değiştirmek için kendiniz ne yapabilirsiniz? Aksi takdirde, boş gevezelikle kendinize düşman edinme ve cesur ama işe yaramaz bir insan statüsünü kazanma riskini alırsınız. Mağazalarda satıcılara beğendiğiniz ürünle ilgili sorular sorun ve bunu yapmaya her türlü hakkınız var. Garip bir an ortaya çıksa bile başladığınız işe devam edin, paniğe kapılmayın ve hedeften geri adım atmayın.
Birkaç günde cesur ve kararlı olmak imkansızdır. Psikologlar, kendi görünümünüzdeki ve davranışınızdaki bir şeyi değiştirerek başlamanızı tavsiye ediyor. Daha önce giymeye karar vermediğiniz bir kıyafet satın alın veya yeni bir saç modeli edinin. Böyle anlar insanlara olan güveni, bilinçaltı düzeyde kişilik değişikliklerini gösterir. Bunu hemen hissedeceksiniz.
Çoğu zaman kararsız insanlar kendilerinin üstesinden gelemezler çünkü başkalarının eylemlerine nasıl tepki vereceği onlar için son derece önemlidir. Ve burada her seferinde bir başkasının fikrine dönüp bakmamayı öğrenmeniz gerekir. Bu kesinlikle çok zordur. Ancak bunun da üstesinden gelinebilir. Emin olun: yarın kimse eyleminizi hatırlamayacak. İnsanlar için kendi sorunları sizinkinden daha önemlidir.
Birçok insan yabancılarla ilk iletişim kuran kişi olmayı zor buluyor. Ve bu büyük bir hatadır. Kendinizi kapatmanıza gerek yok, kendinden emin ve girişken olmak daha iyidir. Yeni insanlarla temas kuran kişi aynı zamanda korkuların da üstesinden gelir. Üstelik bunu mümkün olduğunca sık uygularsanız iletişim bir alışkanlık haline gelir. Bundan daha iyi ne olabilir?
Yukarıda anlatılan yöntemleri kullanarak ilk korkularınızı yendikten sonra daha kararlı adımlar atmaya başlayabilirsiniz. Atlardan korkuyor musun? Ata binmeyi deneyin. Yükseklikten korkuyor musun? Ve bunun üstesinden gelinebilir: Paraşütle atlamaya karar verin. Bu oldukça güvenli, ancak yükseklik korkusu geçecek ve kendinizle gurur duyma duygusu kalacak.
Çoğu zaman cesur insanları kıskanırız ve onlar gibi olmak isteriz. Bu harika. Ayrıca bu, cesareti geliştirmenin başka bir etkili yoludur. Cesur insanlarla iletişim kurun, onların davranışlarını, görgü kurallarını inceleyin ve zihinsel olarak kendinizi onların yerine koyun. Sorununuzu nasıl çözeceklerini düşündüğünüzden emin olun. Cesaret geliştirme sürecinin nasıl hızlanacağını göreceksiniz.
Unutulmaması gereken en önemli şey elbette öz disiplindir. Her günü özetleyin: Kaç engel aşıldı, ne başarıldı, ne açığa çıkmadı. Kendinize olan güveninizin arttığını tekrarlayın. Neyi başarmak istediğinizi unutmayın, mümkün olduğunca sık hatırlayın. Psikologlar, korkularınızı yenerek Dünya'yı yenebileceğinizi söylüyor. Ancak bunu yapmak için önce kendinizi yenmeniz gerekir.
Bu materyali indirin:
(Henüz derecelendirme yok)