Çocukluk... Bazı insanlar bu kelimeyi sıcak, kaygısız anılarla ilişkilendirir. Bazıları için bu pek de mutlu bir zaman olmayabilir.
Ama herkesi birleştiren bir şey var: Hepimiz hayal kurduk, ne olduğunu biliyorduk hayal kurma yeteneği. Ve kalplerinin istediği her şeyi hayal ettiler.
Üstelik bizim için hiçbir çerçeve ya da sınır yoktu. Tek bir cümlede o kadar çok umut var ki: “Büyüdüğümde...” Burada kendimizi her türlü hastalığa şifa veren bir doktor olarak görüyoruz ve şimdi hızla uzayı fethetmeye koşuyoruz.
Ve bu düşünceler beni o kadar tatlı hissettirdi ki...
Ve en önemlisi her şeyin mutlaka gerçekleşeceğine inandık.
Hayal kurma yeteneği Neden hayal kurmaktan korkuyoruz?
Ama şimdi büyüdük ve daha akıllı olduk. buna karar verdik rüyalar- aptal çocukların icatları. Ve hepsi çünkü biz Başarısızlıklardan ve hayal kırıklıklarından korkuyoruz. Kalıp yargıların esiri olduk. Bir kez hata yaptıktan sonra kendimizi aşılmaz bir kabuğa kapatırız. Başkalarının yargılamasından korkuyoruz, bu da kendinden şüphe duymanın bir işaretidir. Yaralı gururumuz güvenli bir sığınak arıyor ve hayallerimizi gerçekleştirmeye yönelik herhangi bir girişimde bulunmamızı yasaklıyor.
Sonuç olarak, akışa bırakıyoruz ve artık bir zamanlar bir şeyin hayalini kurduğumuzu bile hatırlamıyoruz. Hayalinizin bir başkası için nasıl gerçekleştiğini gördüğünüzde ancak ruhunuzun derinliklerinde bir yer acıyacaktır. Ve sen bunun için hiçbir şey yapmadın.
Tam olarak ne olduğunu tamamen unuttuk düşünce her şeyin başlangıcıdır. Doğa böyle işler: Ne düşünürsek düşünelim, o gerçekleşmeye başlar. Belki hemen değil ama geriye dönüp baktığınızda hayatınızın tam da bu şekilde olacağını hayal edebiliyor muydunuz? Ve bu, tam olarak bilinçli olmayabilecek düşüncelerinizin bir sonucudur.
Aslında akıntının sürüklediği ve bir yandan diğer yana savrulan teknenizin dümenini almanız yeterli. Elbette sizi bir yere götürecek ama bundan memnun olacak mısınız?
Önceliklerinizi belirleyin: Hayatta sizin için gerçekten önemli olan şey nedir? Belki yapmak istediğinizden tamamen farklı bir şey yapıyorsunuzdur. Bu nedenle – hayattan memnuniyetsizlik, depresyon…
Senin kendi yolun var, yani Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Bu sadece faaliyetlerinize müdahale edecektir. Belki birisi gerçekten daha iyi bir şey yapar. Ama hepimiz özümüzde farklı ve benzersiziz. Bir şeyi bilmiyorsan öğren, bilmiyorsan öğren! Hayallerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak insanlarla kendinizi kuşatın. Sabır ve sebatın yanı sıra nihai sonuca dair yakıcı bir arzu ve vizyon - size ilham vermesi gereken şey budur!
“Düşündüğümüz şey, yarattığımız şeydir. Bir insanın başına gelen her şey yalnızca düşüncelerinin sonucudur. Ve eğer birisi başka bir kişiden ya da doğadan gelen istenmeyen bir etkiye maruz kalırsa, o zaman bu yalnızca bu özel etkinin onun üzerinde uygulanacağı ya da bu özel olayın onun başına geleceği düşüncesinin bir sonucu olarak gerçekleşir. Tibet psikolojisi de budur.” olumlu düşünme diyor.
Her insan yalnızca kendisi için en iyisini ve iyiliği diler. Bir kişinin ne kadar mutlu olacağına dair boşuna hayal kurması olur. Bekliyor, bekliyor, hayal ediyor ve hayaller kuruyor ama gerçekleşmiyor, hepsi bu. Sorun ne? Eski zamanlarda şöyle derlerdi: "Bir şey için uzun süre beklerseniz, yanlış yerde bekliyorsunuz demektir."
Belki de yanlış rüya görüyoruz?
Tibet bilgeliği, doğru hayal kurmayı ve olumlu düşünceyi oluşturmayı öğrenmeniz gerektiğini söylüyor. Bu, dolaptaki kıyafetler gibi doğru düşünceleri seçmemiz, güzel şeyler düşünmeye çalışmamız ve elbette düşüncelerimizi kontrol etmemiz gerektiği anlamına gelir.
Doğru düşünmenin özellikleri
Düşüncemiz ne kadar sık ortaya çıkarsa ve ne kadar yoğun olursa o kadar güçlü olur. Bu hem olumsuz hem de olumlu düşünceler için aynı derecede geçerlidir.
Kurtulmak istediğimiz bir şeyden kurtulmaya odaklanarak, çözmek istediğimiz sorunu daha da ağırlaştırmış oluruz. İstenilen sonucu elde etmek için bizim için istenmeyen bir durumdan kurtulmanın sonucunda ortaya çıkan olumlu duruma odaklanmamız gerekir.
Şüpheler, kaygılar, korku ve belirsizlik olumlu düşünceleri büyük ölçüde zayıflatır ve bu nedenle düşüncelerimizin olumsuz hale geldiğini anladığımız anda bunların hemen olumlu düşüncelerle değiştirilmesi gerekir.
Rüyalarımızın figüratif temsili düşünce gücünü arttırırken, bizim için istenmeyen bir şeyin imajını yaratmak da tam da bu istenmeyen, olumsuz durumun ortaya çıkmasına veya güçlenmesine katkıda bulunur. Bu yüzden doğru rüya görmeyi öğrenmek çok önemlidir.
İstenmeyen bir şeye karşı direniş veya protesto, yalnızca istenmeyen durumun sabitlenmesine katkıda bulunacaktır. Yani kötüyü ya da iyiyi düşünemezsiniz. Olumsuz bir düşünce, olumlu olanla aynı güce sahiptir.
Durumları olduğu gibi kabul etme yeteneği ve bunların yeniden ortaya çıkabileceğini sakince kabul etme yeteneği, durumu istediğimiz şekilde değiştirmek için gerekli koşulları yaratacaktır.
Nasıl doğru rüya görülür?
- Başkaları için isteyeceğiniz şeyleri yalnızca kendiniz için istemeniz gerekir. Doğru rüya görmeyi öğrenmek istiyorsanız, başkalarına vermek istemeyeceğiniz bir şeyi kendiniz için isteyin, çünkü bu, çevrenizdeki dünyadan bir tepki ve hatta ceza gerektirebilir.
- Bir şeyi ancak gelecekte başaracağımız düşüncesi, arzuladığımız olayı hiçbir zaman gelmeyecek olan sonsuz geleceğe taşıyacaktır. Doğru rüya görmek, hayalinizin halihazırda gerçekleştiğini hayal etmek ve onu mümkün olan en iyi şekilde hayal etmeye çalışmaktır.
- Doğru rüya görmek için beklemeyi öğrenmelisiniz. Rüya ancak zamanı geldiğinde gerçekleşecektir.
- Hayallerinizi gerçekleştirmek için gereken eylemleri gerçekleştirmek için sezginizi geliştirmeniz ve sezginizin rehberliğine istekli olmanız gerekir.
- Sezgiyle tutarlı olmayan düşüncenin gücü nadiren arzuların gerçekleşmesine yol açar. Bu, doğru rüya görmeyi öğrenmeniz gereken önemli bir kuraldır.
- Kendi iyiliği için yapsak bile, asla düşüncelerinizin gücünü başka bir kişiyi istediğinizi yapmaya zorlamak için kullanmamalısınız. Ancak kişi sizden bunları isterse oldukça kabul edilebilirdir. Yani başka bir kişi hayallerinizin “başkahramanı” olamaz.
- Doğru hayal kurmak için, bir şeyi gerçekten daha iyiye doğru değiştirmek istediğimizden tamamen emin olmanız gerekir. Niyet ve hayal gücü birbirine karşı çıkarsa, o zaman hayal gücü her zaman kazanır, çünkü yalnızca gerçek arzumuzu ifade eder - bu, pozitif düşüncenin yasalarından biridir.
Bir kişi hayatta istikrarlı bir başarıya ancak eylemleri başkasına zarar vermediğinde veya zarar vermediğinde ulaşır ve ancak bu durumda olumlu yönde istikrarlı bir gelişme mümkündür.
Kendinizi ve hayatınızı fazla ciddiye almayın. Olumlu düşünme yöntemleri, kişi rahatsa ve hatta biraz kaygısızsa daha etkilidir.
Doğru rüya görmeyi öğrenmenize yardımcı olacak sırlar
Bir şeyi daha iyiye doğru değiştirmek istiyorsanız, en büyük ve en zor sorunla gelişmeye başlamayın.
Önce daha kolay sorunları çözerek güven kazanın ve ardından daha zor alanlarda kendinizi geliştirin.
Ne kadar karmaşık ve zor görünse de kesinlikle herhangi bir sorun çözülebilir. Ancak daha bilgili ve tecrübeli birine danıştığınızda işler çok daha hızlı ilerleyecektir.
Hayallerinize nasıl ulaşabileceğiniz konusunda herhangi bir kısıtlama koymayın. Yani, örneğin, daha fazla paraya sahip olmak istiyorsanız, onu almak için herhangi bir özel kaynak belirlemeyin. Sonunda onları bile bulabilirsiniz ve sadece para kazanmakla kalmazsınız.
Oldukça iyi niyetli olabilecek ancak düşüncenin gerçek gücünün farkına varamayan diğer insanların etkisi altında asla hayallerinizden vazgeçmeyin.
Hatırlamak!
Geçmiş sonsuza kadar gitti ve artık sizi şimdiki zamanda etkilememeli. Ancak geçmişi sürekli olarak şimdiki zamanda yeniden yaratırsanız, bu sizi geriye çeker ve gelişiminizi geciktirir. Bu durumda düşünce şeklinizi hemen değiştirmeniz gerekir çünkü geleceğiniz şu anda düşündüklerinizden yaratılır.
“Çocukluktan ne almalısınız?
- Rüyalar...
Yetişkinler olarak rasyonel ve verimli olmaya çalışıyoruz. Herkes, değişen derecelerde katılımla, hayatının büyük bir bölümünü başka birinin hayali için çalışarak geçirir. Ve bizimki... önce arka planda kaybolur, sonra gündelik hayatın koşuşturması içinde tamamen kaybolur.
Zaman zaman, geçmiş hayallerin kalıntıları, hafifçe parlayan kömürler gibi, büyük insanların motive edici konuşmalarının rüzgarı altında parlıyor, bunlarla dolu, sadece birkaçı bir yük hayvanı rolünü terk ederek mutluluklarına tecavüz etmeye karar veriyor.
Yani ben doğası gereği asiyim. Yeterli güce, enerjiye ve zekaya sahip olduğumu fark ettiğimde, aniden hayatımın zamanını patronumun hayalini gerçekleştirmek için harcadığım için üzülmeye başladım. Hiçbir yere gitmiyordum. Kendi düşüncelerim, arzularım, fikirlerim yoktu ama onları bulmayı gerçekten istedim.
O zamandan beri neredeyse dört yılımı Dahab'da geçirdim ve bir ay önce de. Gerçeği söylemek gerekirse, ona bakarken hâlâ merak ediyorum: Bunu gerçekten yapabilir miyim?
Bugünkü yazımda Büyük Rüya'nın doğuşunun irrasyonel sürecinden rasyonel olarak bahsetmeye çalışacağım.
Bu, Sina Yarımadası'nın güney kesiminde enerjisi açısından inanılmaz derecede güçlü bir yer olan ve "yeni" bir ben deneyimlememe olanak tanıyan Dahab "içinde" ve "sayesinde" başıma geldi.
CESARET
Kendi hayatımı yaşamak, kendi dünya görüşümü gerçeğe dönüştürmek istediğim anlayışı, Dahab'a yaptığım iki haftalık bir gezi sırasında aklıma geldi. Buradan döndüğümde hemen bir istifa mektubu yazdım ve bir dönüş bileti aldım - yeniye bu boşluğu doldurma fırsatı vermek için eski güzeli bıraktım.
DÜŞÜNCE VEKTÖRÜ
Dahab'a, birikimlerimin bu cennette iki aydan fazla yaşamaya yetmeyeceğini açıkça anlayarak geldim. Ancak buna rağmen kendime zaman ayırıp günü gününe yaşamaya izin verdim. Kendimi kasıtlı olarak artan iç boşluk ve can sıkıntısının kaçınılmaz sürecine maruz bıraktım, bu da sorunsuz bir şekilde "Ne istiyorum" sorusuna yol açtı. HAYIR! Elbette bu henüz hayatın "genel" yönünü seçme meselesi değildi... Öğrenmeye değer olacağı zaman geldi yerel arzuları yapıcı bir biçimde kendinizden çıkarın. Akşam yürüyüşlerinden birinde böyle oldu. Beynimde bir şeyler tıklandı ve aklımdan çıkmayan düşünceler Olumsuz eski hayatlarına dönme arzusu şu şekilde ifade edildi: dilek Dahab'da kalın - Kızıldeniz yakınında, büyük dünyanın gürültüsünden bir dağ zirveleri zinciriyle korunan küçük bir kara parçasında.
Olayların ilerleyişi, doğru formüle edilmiş bir arzunun gücünün doğrulanmasını mümkün kıldı.
HAYATIN kendiliğindenliği
Dahab'da kalma arzusunun yanı sıra rüzgar sörfünü öğrenmek için bir arzu daha ortaya çıktı. Bu "heves", bütçe sınırlamaları nedeniyle burada kalış süresini kısalttı. Bu günlerin sayısı azalsa da her yeni günü, anlamla, faydayla, ilgiyle, pırıl pırıl yaşamaya karar verdim. Ve yanılmadım, rüzgar sörfü bana çok şey öğretti.
Hayatımız rüzgar gibi spontanedir. Yapabileceğimiz tek şey doğru yelken boyutunu seçmek ve yelken becerilerimizi geliştirmek. Doğru yolda kalabilmek için nefesinin gücünü ve dürtülerinin yoğunluğunu hissetmenin ne kadar önemli olduğunu anlayın. Hayatın akışı gibi unsurlar kontrolümüz dışındadır ve ancak onunla etkileşime girerek ustaca "sörf yapmayı" öğrenebiliriz.
Alçakgönüllülük
Hala Rusya'ya dönmek zorunda kaldım. Bunlar en acı verici üç haftaydı, ardından kredi parası için cebimde bir eksi ile bir ekipman kiralama istasyonunda çalışmak için Dahab'a uçtum.
Düşüncelerimin yönlendirildiği şeyin gerçekleşmesine doğanın mutlu bir şekilde katkıda bulunduğunu kendi tenimde deneyimleyebildim. Hayata karşı zafer kazandığım anda, en iyi öğretmen gibi bana acı verici bir şekilde vuruyor - bacağım kırılarak hastaneye kaldırıldım.
Doğa, doğru formüle edilmiş arzulara uygun olarak hayatımı saat gibi düzenlediğinde bana sevinmemeyi öğreten bu dersti. Tersine: Tüm sorunların ve sorunların çözümüne yardımcı olduğunda, başınızı onun önünde eğin ve kendimi, beni hedefe taşıyan gayretli bir atı evcilleştiren bir atlı olarak hayal etmiyorum.
EGO
En zor şeyin, eski yaşam tarzına "hayır" demek için geçici bir isyankar dürtü değil, kişinin kişiliğinin önceki sosyal tezahürlerini terk etmesi olduğu ortaya çıktı.
Dahab'da altı ay yaşadıktan sonra birdenbire "zaten" orada olduğumu fark ettim ama "henüz" burada kimse yoktu. Bu, sosyal rolünüzü çevrenizin belirleyeceği “normal hayata” kaçmanın eskisinden daha kolay olduğu kritik bir zamandır. kendi ruhunun baharda çiçek açmasını beklemek, sabırlı olun ve bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu geliştirmeye devam edin.
GURUR
O dönemde başıma gelen tüm olayları ve farkındalıkları bu yazıda anlatamam ama tüm yolculuk boyunca bana eşlik eden duyguları güvenle söyleyebilirim. Eğer hayat beni böyle duruluyorsa, bunun kesinlikle benim için özel bir hediye, sürpriz ve amaç hazırladığı anlamına geldiğine içtenlikle inanıyordum...
Dahab'ın kuzeyindeki büyülü Mavi Lagün'e yapılan bir gezi, illüzyonları dağıttı.
Dört saat boyunca denizin engebeliliğini ve ince çakılların üzerinde yorulmadan hareket eden kırılan dalgaları düşünmek iz bırakmadan geçmedi. SONSUZ süreçten büyülenerek birdenbire dağıldım...
Kıyı dalgasının etkilerinin inanılmaz gücü “çünkü” ya da “için” değil, sadece bu yaşamın bir tezahürü olarak var olan suyun bozulmasının kaçınılmaz bir sonucudur. Ve her bir taş, kum tanesi ve kaya parçası, bu kumsalın manzarasına uyum sağlamak amacıyla öğütülmüştür... Bu darbeler ne kadar acı verici olursa olsun, hayat bize ne bir amaç ne de süper bir ödül sunmuştur. Onun darbelerinin tek değeri, benden ve "benim gibi" bir milyondan fazlalığı temizlemektir.
GÜVEN
Evrenin her şeye kadir olduğunu anlayıp, kendimi hayatın akıntıları tarafından yavaş yavaş aşındırılan bir taşa benzetme algımı ortadan kaldırdıktan sonra, ona karşı bir tür hafiflik, çocuksu, şakacı bir tavır almaya başladım. İlgimi çeken süreçlere ve eylemlere pervasızca dahil olmaya başladım. . Hayatım bilgiye değil sezgiye dayalı saf bir deneye dönüştü. Genellikle vücudunda bazı hisler yaşar (en basit seçenek tüylerinin diken diken olmasıdır). O. Sağlanan tüm olasılıkları ve yolları araştırarak, Evrenin ince titreşimleriyle rezonansa girebilen bilge bedenimin tepkisini gözlemledim.
HİZMET
Bu "araştırmaların" sonsuz dizisinde, yaşamın sürekli değişen dış faktörlerinden bağımsız olarak takip etmeye hazır olduğum hareket yönü vektörü yavaş yavaş ortaya çıkmaya başladı. Vazgeçilmesi imkansız bir hayal şekilleniyordu.
Ve onun “o” olduğunun göstergesi, kendisinin yeni bir halinin deneyimiydi. Kendinizi bir enstrüman olarak deneyimleyin. Hayalim biri olmak değil, HAYALİNİN GERÇEK OLMASINI İSTİYORUM.
Yukarıda yazılanlara bir göz atıyorum ve düşünüyorum: “Allahım bunları kim okuyacak?” Sonuçta okuyucuya mantıksal veya pratik bir faydası yok.
Yalnızca “sözlü rüya” ile sonuçlanan kişisel kaotik deneyimlerim.
İtiraf…
Sözlü striptiz...
Bu konuyu derinlemesine araştırmak için kaba bir öneride bulunan çıplak bir ruh.
Aslında yapabileceğim tek şey bu - kendim hakkındaki gerçeği söylemek, çünkü hayat hakkında herkes için tek, evrensel bir gerçek yoktur. Ve hiçbir rüya, gerçek gibi, başka bir kişinin deneyimine dayanarak formüle edilemez. Tek “çıkış”, daha doğrusu “giriş”, bizi özümüzün merkezine doğru hareket ettiren “yeni” bir benlik yaşama deneyimidir.
BU YAZIYA NEDEN DEVAM EDEBİLİRİM?!
Bize beş elementin tamamıyla birliği yeniden kurabileceğiniz bir yer olan Dahab'dan bahsedin. Onlarla iletişim iyidir çünkü kendinizi dünyanın göbeği olarak görmenize izin vermez.
Beş yıldızlı gösterişli bir otelin konforu karşılığında özgürlüğe sahip olduğunuz ve iki haftalık bir tatilin geçici duyguları yerine, bu hayatın ve kendinizin duyumlarının doluluğundan gelen saf neşeyi elde ettiğiniz bir tatil köyünden bahsedin.
Eğer bir rüya gerçekleşmiyorsa, o zaman iyi rüya görmüyoruz demektir. Ya da hiç rüya görmeyiz. Bu arada enerjilerin değiştiği eski yılın sonu ve yeni yılın başlangıcı bunun için en uygun dönemdir. İşte doğru yönde hayal kurmayı öğrenmenize yardımcı olacak yedi ipucu.
1. Gereksiz şeylerden kurtulun
Bunu önümüzdeki yılda (tercihen 20 Aralık'tan önce) yapmak daha iyi olacaktır. Borçlarımızı ince bir psikolojik düzeyde bu şekilde ödediğimize ve yeni bir şey için alan açtığımıza inanılıyor. Eğer işe yaramazsa yılın ilk ayını buna adamak daha iyi olur. Hayallerinizi kontrol edin ve kişisel alanınızı temizleyin. Örneğin önümüzdeki aylarda gardırobunuzu yenilemek istiyorsanız öncelikle bir yıl veya daha uzun süredir giymediğiniz kıyafetlerinizi verin. Her şeyden önce, eski şeylerden kurtulmak daha iyidir. Yine ince bir düzeyde yaşınızı artırdığına inanılıyor. Yeni bir aşk hayal ediyorsanız, özellikle sorunluysa, size önceki ilişkinizi hatırlatan eşyaları evinizden çıkarın. Eviniz için yeni "eşleştirilmiş" eşyalar satın almak iyidir - gözlük, havlu vb. Seyahat etmeyi hayal ediyorsanız, eski valizinizi atın ve yeni bir tane satın alın. Evinizin her yerine ilham verici fotoğraflar asın veya yeni yılda ziyaret etmeyi hayal ettiğiniz yerlerin fotoğraflarından oluşan bir ruh hali panosu oluşturun. Bu kadar basit manipülasyonlar beynimizde harikalar yaratır; retiküler sistemi etkiler. Bu, beynin duyularla ilişkili en eski, sürüngen kısmıdır; bir hedefe odaklanma yeteneğimizden sorumludur.
Arzular, yeni yılda sizin yönünüzde gelişmeye başlayacak olan bir zaman sarmalına kaydedilir.
2. Tesislerin “envanterini” alın
Her şeyden önce – olumsuz olanlar. Bu çok zor bir iş ama buna değer. Dedikleri gibi, her şey kafanın içinde. Çoğu zaman aziz arzularımızın gerçekleşmesine müdahale eden şey, sınırlayıcı inançlardır - sessizce yaşam programları haline gelen bu "kafadaki hamamböcekleri". Özellikle inançlar birbiriyle çatışıyorsa. Örneğin, zenginlik hayal ediyorsunuz ve finansal refahı elde etmek için tüm iç kaynaklara sahipsiniz. Tek bir şey hariç: Çocukken size zenginliğin ahlaka aykırı olduğu öğretildi. Veya finansal başarının bedelini sağlığınızla veya kişisel yaşamınızla ödemek zorunda kalacağınızı. Ne yazık ki, bilinçli olarak onu yeniden çerçevelemeye karar vermediğiniz sürece, olumsuz tutumun hakimiyeti devralması muhtemeldir. O zaman hayatta gerçek atılımlar gerçekleşecek.
3. Değerlere ve ihtiyaçlara karar verin
Arzularınızı gerçekleştirmek için elbette motivasyona ihtiyacınız var. Ancak dışarıdan empoze edilirse, bu görev için çok az enerji olacaktır. Gerçek içsel motivasyon ancak gerçek ihtiyaçlarımızın farkına vardıktan sonra gelir. Ve bu en kolay görev değil. Birçoğumuz "gerekir" veya "gelenekseldir" temelinde otomatik pilotta hareket ederiz. Veya - örneğin çocuk kompleksleri veya geleceğe olan güven eksikliği gibi bir şeyi telafi etmek için. Bir diğer ortak motivasyon ise kişinin öz-değer duygusunu artırma arzusudur. Bu kendi başına o kadar da korkutucu değil, ancak arkasında başka bir şey yoksa, ne sonucun ne de rüyanın kendisini gerçekleştirme sürecinin tatmin getirmemesi mümkündür. Kendinizi güçlü, olumlu bir duyguyla motive etmek daha iyidir. Örneğin, daha yüksek gelirli bir iş arıyorsunuz. Parayı neye harcamayı planladığınız ve tercihen bu parayla ne gibi iyi veya yararlı şeyler yapabileceğiniz konusunda kendinizle önceden anlaşın. İkincisi, potansiyel başarıları sabote etmemek için beynin duygusal kısmıyla anlaşmaya yardımcı olacaktır.
4. Bedeninizi (ve ruhunuzu) dinlemeyi öğrenin
Günümüzde psikosomatik aracılığıyla bedeni tek bir bütün olarak algılamak giderek daha moda hale geliyor. Bu açıdan bakıldığında çoğu fiziksel rahatsızlık doğrudan iç çatışmalarımızla ilgilidir. Önemli bir toplantıdan önce (bilinçaltımızda gitmek istemediğimiz) aniden hastalanmamız boşuna değil. Hayallerimizi - özellikle de gerçekleşmeyenleri - psikosomatiğin prizmasından değerlendirmek de faydalıdır. Danışman psikolog Olga Danilina, "Gerçekleşmemiş hayaller genellikle sonsuz bir iç diyalogdur" diye açıklıyor. – Alt kişiliklerimizden biri aydınlanma istiyor. Ve diğer alt kişilikler sonuca hiç uyum sağlamamıştır; onların başka bir şeye ihtiyaçları vardır. Dedikleri gibi, "onu istiyorsun ve ona ihtiyacın var." Böylesine çatışmalı bir diyalogun zemininde psikosomatik bir bozukluk ortaya çıkar. Bu, içsel karakterler arasında bir tür fikir birliğidir: Hastayım, bu yüzden hiçbir şey yapmayacağız.” Çıkış yolu kendi ruhunuzla diyalog kurmaktır. Ve herhangi bir rahatsızlığın kural olarak birdenbire ortaya çıkmadığını unutmayın - her zaman her şeyin bir nedeni vardır. Ve eğer ruhunuz bir şey yapmak yerine "hastalanma" seçeneğini seçerse, belki de rüyanızı yeniden düşünmek mantıklı olabilir. Ya da dürüstçe kendinize şunu itiraf edin: Aklınızdakiler gerçekleşmezse olabilecek en kötü şey nedir? En büyük korkunuzun başkalarının gözünde zavallı biri gibi görünmek olduğu ortaya çıkabilir. Ve hasta olduğunuzda ilgi ve sevgiyi “bedavaya” alırsınız. Ya da tam tersi: Çocukluğunuzdan beri ilgi odağı olmaktan korktuğunuz için aslında başarıya ihtiyacınız yok.
5. Esnek olun
Çok küresel veya ulaşılması açıkça imkansız olan hedeflere dikkat edin; bunları uygulamak için yeterli motivasyona sahip misiniz? Yoksa sadece Ego'yu şımartmak mı istiyorsunuz? Her durumda, karmaşık hedefleri, her biri için bir son tarih belirlemeniz tavsiye edilen birkaç kolay hedefe bölmek daha iyidir. Çin bilgeliği şöyle der: "Bin millik bir yolculuk küçük bir adımla başlar." Örneğin yeni yılda yeniden forma girmek istiyorsunuz ama henüz fitness için zamanınız ya da paranız yok. Eviniz için bir yoga matı alın ve sabahları üç dakikalık bir plank hareketi ile başlayın. Plank sihirli bir şeydir: sırtınızı iyileştirir, karın kaslarınızı güçlendirir, güç ve esnekliği geliştirir ve strese karşı direnci artırır. Bir ay içinde vücudunuzda hafiflik hissedecek ve yolunuza devam edeceksiniz.
6. Ritüeller yaratın
Ezoterikçiler, yeni yılın doğuşuyla enerjilerde bir değişiklik meydana geldiğini ve bunun Evrene istek göndermek için mükemmel bir an olduğunu iddia ediyorlar. “Şu anda gelecekteki gerçekliklerin kristalleri aktive edilmiş gibi görünüyor. Ve eğer arzularınızı net bir şekilde formüle ederseniz, bunlar bir zaman sarmalına kaydedilir ve bu, yeni yılda sizin yönünüzde gelişmeye başlar” diyor “Özel Hayat Akademisi”nin sahibi ve en popüler kadın eğitimlerinin yaratıcısı , Larisa Renard. Tavsiyesi: Ocak ayında, tercihen ilk 12 günde, üç ana hayalinizi üç farklı kağıt parçasına yazın ve bunları şampanya şişelerine koyun. Daha sonra üç mum yakın ve her bir şişeye yerleştirin. Hangi mum önce yanarsa sönsün, dileğiniz mutlaka gerçekleşecektir. Önemli olan bir mucizeye en azından biraz inanmaktır.
7. Thetahealing'in yardımıyla hayallerinize “yardım edin”
Bu uygulama Amerika'da 20 yıldan fazla bir süre önce ortaya çıktı ve şimdi Avrupa'da ve burada hızla moda haline geliyor. Theta-şifa (İngilizce şifadan) uzmanlar tarafından "hayatı anında değiştiren bir teknik" olarak adlandırılıyor. “Teta”, kişinin derin bir rahatlama anında, meditasyonda veya uykunun ilk aşamasında olduğu beyin aktivitesinin azalmış frekansıdır. Bunlar yavaş ve düzgün dalgalardır. İçgörülerin oluştuğu ve çoğu insanın uyanık durumda erişemediği enerjinin geldiği yer teta frekansıdır.
seni iyileştireceğim
Bir deniz feneri hayal edin. Bir uçurumun üzerinde duruyor ve denize belli bir sinyal gönderiyor. Sinyale bağlı olarak gemiler deniz fenerine doğru yelken açar veya gitmez. İnsanlar bu deniz feneri gibidir. Uzaya “para kötülüktür, mutluluk yoktur” sinyali gönderseler sizce onlara para ve mutluluk akacak mı? Bir tamirci gibi bir teta şifacı, bir binaya tırmanabilir ve etkisiz inançların ortadan kaldırılmasına ve yerlerine yenilerinin yerleştirilmesine yardımcı olabilir. Bu zombi değil, hayır. Öncelikle insanlar teta şifasına belirli bir istek ve hayatlarını değiştirme arzusuyla gelirler. İkincisi, ruh bizim için yararsız veya tehlikeli olan tutumları “dışarı iter”. En kötü senaryoda kişi iyileşmeden ayrılır. Thetahealing müşterilerinin %60'ından fazlası aşkı bulmayı veya maddi durumlarını iyileştirmeyi hayal ediyor, %20'si ise sağlık sorunlarını çözmek istiyor. Ve çoğu başarılı oluyor. Peki isteğinizin gerçek olup olmadığını nasıl anlarsınız? Mutlu olmak için gerçekten ihtiyacımız olan şey hiçbir zaman büyük fedakarlıklar gerektirmeyecek. Eğer gerçek bir hayale doğru gidiyorsan o zaman her zaman dürtü sahibi olursun, “akışta” olursun. Ve Evrenin sizin için nasıl düşüneceğini bilmediğini, ancak her şeyi tam anlamıyla yerine getirdiğini unutmayın. Örneğin, sevdiğiniz bir adamın hayattaki görünüşünü ortaya koyarken, boy, kilo, saç rengi, meslek, giyim tarzı, karakter özellikleri ve hatta gelecekte seçilen kişinin peynir sevgisini içeren 70 ayrıntılı noktayı yazın. Sizin için doğru listeyi oluşturmak bir iş sözleşmesi kadar önemlidir. Bunu şu mantrayla bitirin: "Bütün bunlar bana en iyi şekilde, beni rahat ettirecek şekilde geliyor." Daha sonra notları masanıza koyun veya yakın, böylece Evrene işini sizin için yapması için bir şans verin.
Danışman:
Anna Korsunskaya, teta şifacısı, “Arzuların Tezahürü” eğitiminin sunucusu ( [e-posta korumalı])
Fotoğraf: Getty Images, basın servisi arşivleri
Hayal kurmayı nasıl öğreneceğinizi anlamak ideal yaşamınıza yaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Nasıl? Ne istediğinize karar verdiğinizde gözlerinizin önünde net bir resim belirecektir. Ve eğer beyne hoş bir resim gösterirseniz, o da ona giden geçitleri arayacaktır. Bu, er ya da geç istediğinizi elde etmenizi sağlayacaktır.
Daha önce bunu hiç hayal etmemiştim ama bu aktivitenin kendisi hayatıma dahil oldu ve onu büyük ölçüde değiştirdi. Nasıl başladım? Meditasyonda ustalaşmaya çalıştım ama uzun süre hareketsiz oturamadım. Düşüncelerim her yere dağıldı, bu akışı durduramadığım için kızdım ve durdum. Ama sonra kendimi hareketsiz oturmaya nasıl zorlayacağımı buldum; ne istediğimi hayal etmeye başladım. Tüm engellemelerimi kaldırdım ve kendimi tamamen ona kaptırdım. Bu sakinleşmeyi ve düşüncelerimi durdurmayı öğrenmeme yardımcı oldu ama hepsi bu değil.
Her gün 10 dakika hayal kurma pratiği hayatımda küçük ama sonra somut değişiklikler getirmeye başladı. Artık kendime bir insanın hayal kurmasının önemli olup olmadığını sormuyordum - bu sorunun cevabını biliyordum. Bu hayatımı tam olarak nasıl etkiledi? Mesela eski işimi bıraktım ve sevdiğim şeyi yapmaya başladım; yazmaya. Sanırım bunu hayal etmeseydim, gücüme pek inanmazdım. Bunun mümkün olabileceğine pek inanmazdım.
Neden rüya: Bu aktivitenin artıları ve eksileri
Birçok insan, düşüncelerine dalıp hiçbir şey yapmayanları aptal hayalperestler olarak adlandırır. Ve bu kısmen doğrudur. Ancak bu, arzularınıza zaman ayırmanıza gerek olmadığı anlamına gelmez. Her işte olduğu gibi, artıları ve eksileri var.
Artıları
İşte bazı olumlu noktalar: İstediğiniz şey için zaman harcamanın getirdiği tüm güzel şeyler.
Rüya görmek ne istediğinize karar vermenize yardımcı olur
Hayal kurmaya zaman ayırdığınızda ve gerçek arzularınızla ilgilendiğinizde, bu, hayatta ne istediğinizi anlamanıza yardımcı olur. Sonuçta arzularımızın çoğu bizim değil. Bunlar dışarıdan çeşitli şekillerde empoze edilir ve kendi içinize bakarsanız bunların çoğu bizim için ilginç değildir ve bize ihtiyaç duymaz. Ve bunları asla başaramayacağız çünkü bunlar bizim için önemli değil, bunu başarmak için içsel bir arzu yok.
Hayal kurmanın kendisi sizi hedeflerinize ulaşmaya yaklaştırır
Yukarıda da söylediğim gibi hayal kurmak kafamızı istediğimiz şeye giden yolu açmaya zorlar. Bu, rüyanızı nasıl anlayacağınız sorununu çözmeye yardımcı olur. Bu nasıl çalışır? Ne istediğinizi hayal edersiniz ve beyniniz ona giden yolları inşa etmeye başlar. Kendi başıma. Siz sadece hoş bir hayat hayal edersiniz ve zihniniz onu yaratmaya çalışır.
Beynin, ona attığınız malzemeyle çalışmaktan başka işi yoktur. Her şeyin ne kadar kötü olduğunun bir resmini gösteriyorsun - o oraya gidiyor. Ona hoş bir şey gösterin; o yöne doğru yön değiştirir.
Evet, bu dikkatinizin %100'ünü gerektirmez; diğer görevlere odaklanabilirsiniz. Ancak içinizde bir yerlerde, istediğinizi başarmak için yavaş yavaş bir planın inşa edildiğini göreceksiniz. Ve bir şekilde gerekli tanıdıklar kendiliğinden geliyor, gerekli işlemler yapılıyor.
Rüya görmek size ilginç bir hayat yaşamanız için enerji verir.
Çok büyük, ulaşılmaz bir şeyi hayal ettiğinizde, bu size büyük bir enerji kaynağı sağlar. Hatta şu anda 1-2 dakikalığına ne istediğinizi hayal edebilirsiniz ve içeride bir şeylerin uyandığını fark edeceksiniz.
Ve eğer bunu düzenli olarak yaparsanız, her gün enerjiyle dolacaksınız. Kendi başınıza hareket etmek isteyeceksiniz. Ve bu arzu, gün boyu dizi izlemeyi sevenleri, gerçek hayatta ilginç “hikayeler” kurgulayanlardan ayırıyor.
Eksileri
Ayrıca hayatınıza gelebilecek hoş olmayan şeylerden de bahsedeceğiz. Görünüşe göre bu zararsız bir faaliyettir, ancak olumsuz sonuçlara da yol açabilir.
Gerçeklikten düşebilirsin
Bazen hayallere dalıp gerçekliğin dışına çıkabilir ve gerçek dünyada yaşadığımızı unutabilirsiniz. Arzularınızın duygularına bağlandığınızda gerçekliği değiştirmeyi bırakabilirsiniz. Ancak bunu yapmanıza gerek yok. Rüyalar bizim rehberimizdir. Gerçek dünyada gitmeniz gereken yer. Bu nedenle her zaman kendime istediğim şeye dokunmayı öneriyorum: “Deneyin! Ne olacağını merak ediyorum."
Diğer insanlardan garip bakışlar
Bir kişinin hayali yoksa, çoğu zaman vasat bir hayat sürer. Hayal kuranlar ve arzularını gerçekleştirmeye çabalayanlar (ve çoğu insanın yaptığının aksine bu arzular genellikle tuhaftır) dikkatleri kendilerine çekerler.
Arzularınızı gerçekleştirmeye başladığınızda bu durum çevrenizdeki insanlar arasında yanlış anlaşılmalara neden olabilir. Size tuhaf bir şekilde bakacaklar ve kendilerine şunu soracaklar: "Bunu yapmak mümkün müydü?" İlk başta bu olumsuz olarak algılanabilir - çoğunluktan farklı olmanın kötü olması bizim için evrimseldir, ancak zamanla komik hale gelecektir.
İlk başta biraz depresif
Bazıları istediklerinden çok uzakta oldukları için depresyona sürüklenebilirler. Ancak bu geçicidir. Er ya da geç bunun zaman kaybı olduğunu anlayacaksınız: Pişmanlıklara kapılmak yerine istediğiniz şeye doğru en azından küçük bir adım atmak daha iyidir. Ve harekete geçmeye başladığınız anda depresyon ortadan kalkacaktır.
Hayalinizi nasıl bulabilirsiniz: Buna yardımcı olmanın 3 yolu
“Neden rüya” sorusu çözüldü. Ancak şimdi sadece "Git ve 10 dakika hayal kur" derseniz, bu biraz kafa karıştırıcı olabilir. “Tam olarak ne yapmalıyız?” – Bu soruyu daha önce sorardım. Birçok kişi bunun nasıl yapılacağını unuttu, bu yüzden bu soruyu cevaplayacağım.
Düşüncelerinizi istediğiniz şeylere yönlendirmenin birçok yolu vardır. Ama hoşuma giden ve çok etkili olan şey, kendinize sorular sormaktır. Ne istediğinize karar vermenize yardımcı olacak ne sormalısınız?
- Her dileğim gerçekleşseydi ne yapardım?
10 dakikanızı ayırın, rahat bir sandalyeye oturun ve bu dünyada herhangi bir dileğiniz gerçekleşse ne yapacağınızı düşünün. Bu, "gündelik" sorunlardan - bir daire, araba vb. için nasıl para kazanılacağından - uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. – duygusal olarak dokunan daha derin olanlara. Bu size hayalinizi nasıl tanımlayacağınızı anlatacak ilk sorudur.
- Birisi bana bir dilek hakkı tanısaydı neyi seçerdim?
Bir, iki, üç vb. hayal edin. - karşılaştırmak. Bir rüya nasıl seçilir? Bundan ne elde etmenin daha keyifli veya ilginç olacağını görün. Sadece bir dileğin gerçekleşeceğini unutmayın. Sizin için çok değerli olan bir şey bulun.
- Eğer kimse arzularım uğruna bana bir şey yapmayacaksa ben ne yapardım?
Kimsenin sizi hiçbir şey için yargılamayacağı bir dünyada yaşadığınızı hayal edin, orada ne yapardınız? Tek sınırlama diğer insanların özgürlüğüdür. Başkalarına zarar vermediği sürece her şeyi yapabilirsiniz. Umarım artık hayatta hayalleriniz ve hedefleriniz yoksa ne yapacağınıza dair bir sorunuz olmaz. Çünkü artık onları kolayca bulabilirsiniz! Bir sonraki önemli noktaya geçelim.
“Rüya görmek” için koşullar nasıl yaratılır?
Her zaman aynı koşullar altında rüya göremediğimi fark ettim. Bazen bir sandalyeye oturup meditasyon yapmak yerine ne istediğimi düşünmeye kendimi kaptırabiliyorum. Ve bazen hiçbir şey çıkmıyor. “Hayal kurmak” için koşullar nasıl yaratılır?
En sevdiğiniz müziği çalın
Muhtemelen iyi müziğin rahatlamanıza izin verdiğini duymuşsunuzdur. Öyleyse bunu, istediğiniz şeyler hakkında düşünmeye teşvik etmek için kullanın. Bu size yardımcı olacak ve belki de “hayallerinizi nasıl bulacağınız” sorusunu ortadan kaldıracaktır.
Bazen film izlerken ya da kitap okurken rüyalar görülür. Ana karakterle bir bağ hissedebilirsiniz ve içinizde de hayatınızda ilginç bir şeyler yapma arzusu uyanacaktır. Böyle anlarda kitabı elinizden bırakıp kendinizle baş başa kalabilirsiniz.
Tam sessizlik yaratın
Tam tersini de yapabilirsiniz; müziği, televizyonu ve evdeki diğer şeyleri kapatabilirsiniz. Mutlak sessizlik yaratın ve kendinizi dinleyin. Bazen bu yöntem işe yarayabilir.
Tek başına yürüyüşe çıkmak
Yerinizde oturamıyorsanız yürüyüşe çıkın. Sadece dolaşın ve hayatta ne istediğinizi düşünün. Neden yalnız? Böylece kimse dikkatinizi dağıtmaz veya düşüncelerinizden çıkarmaz. Dikkat edilmesi gereken bir koşul daha var: Hedefsiz gitmeniz gerekiyor. Yani mağazaya ya da başka bir yere değil, sadece gitmek için. Belirli bir rota olmadan gidebilirsiniz; sadece istediğiniz yere gidin.
Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız hayaliniz için harekete geçmeye nasıl başlayabilirsiniz?
Hayal kurmak güzel mi? Evet ama bu tek başına hayatı değiştirmez. Eylemleri unutmayın. Birinden duyduğum en ilginç tavsiye “hayallerinize dokunun” oldu. Bu, ne kadar küçük olursa olsun, istediğiniz şey için bir şeyler yapmak anlamına gelir. Benim gibi yazar olmak istiyorsanız yazmaya başlayın. Ruhun sanatçı olacaksa çiz! Hayalinizi gerçek dünyaya taşıyın. Küçük bir parçası olsun ama bu şekilde gerçek olduğunu hissedeceksiniz. İstediğiniz şeyler fantezinin ötesine geçip sıradanlaşacak.
Hayallerinize dokunabileceğiniz yeri bulun ve bunu yapın. Belki sen ve ben hayatta önemli bir şey başaramayacağız. Bu oldukça mümkün. Ama bu bizi denemekten alıkoymamalı, değil mi? Sonuçta, kendinize ihanet edip denememektense, istediğiniz yönde hareket etmek ve tüm hayatınız boyunca bunu başarmak için zamanınız olmamak daha iyidir.
Rüyanızdan bu tür parçaları koparıp gerçek dünyaya aktarmaya başladığınızda, bu sizi tuhaf bir iç enerjiyle şarj edecektir. Sanki anlaşılmaz bir şey oluyormuş gibi. Korkutucu olmasına gerek yok; sadece devam edin.
Sonuç olarak birkaç kelime
Bu makale size arzularınız hakkında herhangi bir fikir verdi mi? Şu an durup “Ne istiyorum” diye düşünmek istediğiniz anlar oldu mu? Cevabınız evet ise harika, hemen şimdi yapmaya başlayabilirsiniz. Değilse yukarıda açıklanan koşulları oluşturun.
Hayalinizi (yani “sizinki”) nasıl öğrenebilirsiniz? Ortaya çıktığında, benlik duygunuzu büyük ölçüde etkileyecektir. Sezgisel olarak bunun o olduğunu hissedeceksiniz. Bu konuda duyduğum ilginç bir alıntı var:
"Eğer hayaliniz sizi korkutmuyorsa, yeterince cesurca rüya görmüyorsunuz demektir."
Hayallerinizi sonraya ertelemeyin; bugün en az 10 dakikanızı ayırın ve hayal edin. İstediğiniz hayata en az bir küçük adım daha yaklaşın.