Nasıl daha şirret ve daha kendinden emin olunur? Bakımlıyım, iyi giyiniyorum, eğitimliyim

Kendine güvenen bir kız nasıl olunur?

Gösterişten değil, yeterli özgüvenden bahsediyorum. 2 sınıf arkadaşıma bakarken bu düşüncelere vardım. Gösterişli bir tavrı vardır ve kendinden emin ve başarılı görünmek ister. Ama ona bakınca duygu tamamen farklı oluyor.

İkincisi ise gösteriş yapmadan kendini hiç öne çıkarmıyor. Ama ona baktığımda ben de aynı olmak istiyorum. Bu arada, aynı mali gelirle.

Peki benim için kendine güvenen kız nedir?

1. Kendine güvenen kız kendini olduğu gibi kabul eder. Tüm artıları ve eksileri ile. Kusurlarının olduğunu biliyor. Ama mükemmel olmadığından endişelenmiyor. Aynı zamanda…

2. O onun tüm olumlu niteliklerini biliyor ve takdir ediyor ve onur.

3. Olmanın mümkün olduğunu fark ettim farklı alanlarda kendine güvenen.

Sadece bir kişi olarak kendinize güvenin
Aileye güvenen (Anne, eş, ev hanımı)
Yetenek alanınıza (iş) güvenin

Belki başka alanlar da vardır, eklemelerinizi görmekten memnuniyet duyarım.

4. Kendinize güvenmek için ihtiyacınız olan şey görevlerinizi iyi yerine getirin bir alanda veya başka bir yerde.

Eğer bu kadının alanı ise, bir eşin görevlerini yerine getirmek iyidir. Anne - anneler. Eğer bu sadece genel bir alansa, iyi bir insan olmaktır. Nazik, duyarlı, duyarlı.

Eğer bu bir yetenek/iş alanı ise bu alandaki görevlerinizi en iyi şekilde yerine getirin.

Eğer bir şeyi niteliksel olarak yapmazsak, başkaları ve kendimiz tarafından nasıl değer görebilir ve saygı görebiliriz?

Görünümümüze ve sağlığımıza dikkat etmezsek kendimize nasıl saygı duyabiliriz?

Eğer evimiz dağınıksa kendimize nasıl saygı duyabiliriz?

5. Kendine güvenen kız başkalarının onun hakkında ne düşündüğünü umursamıyor. Görevlerini mükemmel bir şekilde yerine getirirse zaten gurur duyacağı bir şey vardır. Ve her zaman kötü şeyler söylemek isteyen insanlar olacaktır. Bu arada, bu tür insanların özgüvenleri çok düşüktür. Buradan...

6. Kendine güvenen kız başkalarını tartışmaz veya eleştirmez. O bunun üstünde.

— Bir kadının kendine güveninin üç kuralı
— Kadınların özgüven eksikliğinin nedenleri
— Kendi kendine yeten bir kadın nasıl olunur: dört önemli nokta
— Kendinizden memnun olmanıza yardımcı olacak 4 basit kural
- Çözüm

Pek çok insan kendine güvenen kadınlara baktığında kıskançlık hisseder. Her zaman diğerlerinden öne çıkarlar, düzgün bir duruşa sahiptirler, başları diktirler, kendinden emin jestleri vardır ama aynı zamanda zarif ve şık görünürler.

Bu tür hanımlar toplumda talep görüyor, herkes onlarla iletişim kurmak istiyor. Birçoğu onları taklit etmeye çalışıyor ve nasıl kendine güvenen bir kadın olunacağıyla ilgileniyor. Kendine güvenen bir kadın imajının parçası olan üç ana nokta vardır:

1. İdeal bakımlı görünüm.
Kendine güveni olmayan bir kadına hiçbir şey mükemmel bir görünümden daha fazla yardımcı olamaz. Görünüşünüzü nasıl hızlı bir şekilde iyileştirebileceğinize ve kendinize ne kadar güvenebileceğinize, bunun iletişimi nasıl kolaylaştıracağına ve diğer kadınlardan nasıl öne çıkmanıza olanak sağlayacağına dair birkaç ipucu var. Bunu okuyun ve uzmanların tavsiyelerine uyun.

2. Düşüncelerinizin doğru sunumu.
İnsanlarla iletişim kurarken davranışlarınızı, ifadelerinizi ve cümle yapılarınızı takip etmeniz önemlidir.

Bir sohbete nasıl doğru şekilde başlanacağını ve düzgün görünmeyi öğrenmek önemlidir.

Ana noktalara genellikle aşağıdakiler denir:

Doğrudan bakış
Yüz ifadeleri
Duruş
Hareketler

3. İletişim sırasında özel davranış.
Yüzünüzün ifadesini ve yüz ifadelerini izlemek önemlidir. Yüz ifadelerinin yardımıyla samimiyeti kolaylıkla ifade edebilirsiniz; tek yapmanız gereken gülümsemek.

Duygularınızı aynanın yanında ifade etmeye çalışın ve gereksiz olanları yüzünüzden saklayın.

Düzgün duruş ve ayakların omuz genişliğinde açık olması herkese güven verecektir.

Hareketlerinizi kontrol ettiğinizden emin olun.

Kadınların özgüven eksikliğinin nedenleri

Kendinden şüphe duymanın ana nedenleri:

1. Kişinin “ben”ine dair bilgisizliği.
Bir kadın hayatı boyunca bir dizi rolden geçer: kız, kız çocuğu, kadın, eş, anne, çalışan, büyükanne. Ve hayatın her aşamasında kendisini oynadığı rolle özdeşleştirir. Rol ile o kadar “birleşiyor” ki, eğer elinden alınırsa kadının kafası karışacak ve “ben”ini bulamayacak.

Örneğin Büyüdükten ve artık 24 saat bakıma ihtiyaç duymadıktan sonra kendini çocuklarla özdeşleştiren kadın, hayatın anlamını kaybeder ve bu, onun iç mekanizmalarına büyük bir darbe olur. Eğer hayatın kendi hedefleri olsaydı, o zaman çocuklar büyüdükçe hayat anlamını kaybetmeyecek, sadece meşgul olma vurgusu değişecekti.

2. Hayatta anlam eksikliği.
Yaşamın anlamının eksikliği kaygı ve belirsizliğe neden olur. Kadın “nereye gittiğini” ve “buna neden ihtiyaç duyduğunu” bilmiyor. Tüm eylemlere pozitiflik ve arzu eksikliği eşlik eder. Hayatının en yüksek amacını bilen bir kadın pozitiflikle doluyken, kendine ve geleceğine güvenir.

3. Yalnızca kafanızla yaşayın.
Bir kadın ilerlemeye, son teknolojiye yenik düşüp sadece “kafasıyla” yaşamaya başlarsa hayatından neşe kaybolur. Duygular patlamaz, sezgi donar, bu bir kadının belirsizliğine "sonuçlanabilir". Bir eylemi bilimsel açıdan açıklayamadığı zaman, kurduğu iç dünyası sarsılacaktır.

4. Değerlerinizin cehaleti.
Kişisel değerlerin eksikliği iç çatışmalara yol açar. Temel olmadan insan geleceğini inşa edemez. İş ya da aile arasında seçim arasında kaybolabilir ve bunları nasıl bir araya getirip mutlu yaşayabileceğini anlayamayabilir.

5. Kişisel sınırlar.
Kendine güveni olmayan bir insanın etrafındakileri reddetmesi zordur, basitçe “hayır” diyemez, bu da kendi çıkarlarının geri planda kalmasına neden olur. Reddedememek, rahatsızlığa neden olan çeşitli görevleri yerine getirme ihtiyacına yol açar. Sürekli olarak hissettiğiniz duygu, hedeflerinize ulaşma olasılıkları konusunda kendinizi belirsiz hissetmenize neden olur.

Kendi kendine yeten bir kadın nasıl olunur: dört önemli nokta

1) Kendiniz üzerinde çalışın.
Öncelikle kendiniz, karakteriniz, alışkanlıklarınız üzerinde çalışarak başlayın. Diyelim ki doğası gereği utangaçlığa ve nezakete yatkın bir insansınız. Üzülmeyin! Sonuçta özgüven bu niteliklerle iyi gider ve sonuçta çok çekici ve hoş bir kız ortaya çıkar.

Sonuçta, bu tür karakter özelliklerine sahip olmayan güven, bir kadını kaltak, hesapçı ve soğuk yapar. Başkalarının size karşı tutumu dost canlısı ve misafirperver olabilir ve güven, tüm kadınların ihtiyaç duyduğu görünmez güçtür.

Ancak, kendi değerlendirmenizi objektif olarak belirleyebilmeli ve onu her zaman geliştirmeye çalışmalısınız. Şunu da unutmayın: Kendine saygı, başkalarına saygının başladığı adımdır. Her zaman kendinize şunu söyleyin: “En iyisini hak ediyorum! Ve özel olduğum için değil, ben olduğum için!”

2) Kendi standartlarınızı düşürmeyin.
Kendi çıtanız her zaman yüksek olmalı, kendinize koyduğunuz standartlar da yüksek olmalı. Asla rahatlamayın veya azaltmayın. Elbette her koşulda kendinizi sevmeniz gerekiyor, ancak gerçekten seveceğiniz bir şey olduğunda bunu yapmanın ne kadar keyifli ve kolay olduğunu kabul etmelisiniz.

Mümkünse, işte, okulda her şeyin en iyisi olmaya çalışın ve aynı zamanda her zaman mükemmel görünmeye çalışın. Gardırobunuzun her ayrıntısını, imajınızı oluşturan her vurguyu düşündüyseniz, o zaman tam bir güvenle şunu söyleyebilirsiniz: "Çarpıcı görünüyorum!"

Kendiniz için yeterince yüksek standartlar belirleyerek ve bunları karşılamak için her türlü çabayı göstererek, etrafınızdaki herkesin size daha az saygılı davranmaya başlayacağından emin olabilirsiniz, çünkü siz, yeni olan, en asil şekilde davranılmayı hak ediyorsunuz. . Yalanları, samimiyetsizliği tanımayı öğrenmeniz ve hiç kimsenin, hatta en iyi arkadaşlarınız ve yakın akrabalarınızın bile onlara iyi davranmanızdan faydalanmasına izin vermemeniz gerekir.

Yalnızca sizden yararlanmaya yönelik girişimleri durdurarak başkalarının size saygı duymasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda, bu tür kararlı eylemlerin insanların bunu uzun süre hatırlamasını sağlayacağından ve artık size bunu yapmaya çalışmayacaklarından emin olabilirsiniz.

3) Aktif olun.
Tüm endişelerinizin ve korkularınızın bir araya toplanıp atılması gerekiyor. Çok iyi bir psikolojik teknik var: Boş bir kağıt alın, tüm deneyimlerinizi ve endişelerinizi yazın, sıradan bir liste kullanabilirsiniz, sonra bu sayfayı alın... ve yakın. Bu tuhaf ritüel sırasında, tüm korkularınızın kağıtla birlikte yandığını hayal edin: anlaşılmayacağınız, duyulmayacağınız, komik, tuhaf sayılacağınız korkusu vb.

Bir grup önünde, dinleyicilerin önünde konuşma pratiği yapın. Bunu aynanın önünde yalnız yapmak en iyisidir.

Hata yapmaktan korkmayın, bunun sizde oluşmaya başlayan güveni zedelemesine izin vermeyin. Evet, hatalardan ders çıkarabilirsiniz, bu gerçek sadece güzel sözlerden ibaret değildir. Herhangi bir hatayı yeni bir ders olarak kabul edin, çok faydalıdır, gülümsemenin dudaklarınızdan hiç ayrılmasına izin vermeyin ve cesurca ileriye doğru ilerleyin.

4) Yeteneklerinizden şüphe etmeyin.
Ancak başlangıçta herkesin kendine güveni vardır, ancak herkes bu güveni olduğu gibi kabul eder ve onu sonuna kadar kullanmaz. Pek çok insan, dışarıdan ne kadar saçma görünse de, kaybeden gibi davranmayı daha uygun buluyor. Böylece kendilerini gereksiz sorumluluktan kurtarmaya çalışırlar: “Benden ne alabilirim?” Belki bu yaşam pozisyonu birisi için uygundur, ancak kendi güveninizi geliştirme yolunda sizin için uygun değildir. Kendinize sürekli şunu hatırlatın: "Yapabilirim, yapabilirim!" Kendime inanıyorum, başarıma inanıyorum!”

En kendi kendine yeten, kendine güvenen ve bağımsız kadınların bile şüpheleri vardır. Herkesin hayatında kendine ve yeteneklerine olan inancını tamamen kaybettiği anlar vardır. Göreviniz, kısa bir süre için de olsa hayatınızda böyle anların yaşanmasını engellemektir. Öz güveninizi güçlendiren şey, en iyi yapabildiğiniz şeydir.

Ve son olarak, çok dramatik bir şekilde değişmeyin, bir anda tüm hayatınızı, olağan yaşam biçiminizi radikal bir şekilde değiştirmemelisiniz. Yıllar geçtikçe gelişen bir karakteri değiştirmek çok zordur ve bunun kademeli olarak, adım adım yapılması gerekir. Kendiniz için belirlediğiniz standartları organik olarak dünyanıza tanıtın ki çevrenizdekiler de yeni size alışsın. Daha sonra zamanla siz de yeni görüntüye alışacaksınız. İlk değişiklikler size ilk güveni verecektir ve sonrasında dönüşümünüz kendiliğinden gerçekleşecektir.

Kendinizden memnun olmanıza yardımcı olacak 4 basit kural

Materyal Dilyara tarafından siteye özel olarak hazırlandı.

Kendine güvenen bir kız nasıl olunacağı sorusu, adil cinsiyetin birçok temsilcisini endişelendiriyor. Herkes kendi kendine yetmek ve kararlı olmak ister. Bu tür kızlar hafif ve sakin bir yürüyüşe, gururlu ve düz bir duruşa sahiptirler ve görünümleriyle etraflarındaki insanların hayranlık dolu bakışlarını çekerler. Ve bu cümlenin olağan anlamında güzellik standartları olarak kabul edilip edilemeyecekleri hiç önemli değil. Sadece iç güvenleri görünümlerine ve davranışlarına özel bir şekilde yansıyor ve bu tür kızları hayranlık nesnesi haline getiriyor.

Nasıl daha kendine güvenen bir kız olunur?

Nasıl kararlı ve özgüvenli olacağınızı anlamanıza yardımcı olacak birkaç temel nokta vardır. Öncelikle kendiniz, karakteriniz ve alışkanlıklarınız üzerinde çok çalışmanız gerekiyor. Görünüşü yumuşak ve mütevazı olan bir kızın da kendine güvenebileceğini anlamak önemlidir, çünkü kendinize güvenmek için soğuk ve hesapçı bir orospu olmanıza gerek yoktur. nesnel olmalı, abartılmamalı veya küçümsenmemelidir, ancak kendi üzerinde sürekli çalışarak sürekli olarak arttırılmalıdır, çünkü başkalarının saygısı ancak kız kendine saygı duymaya başladıktan sonra ortaya çıkacaktır.

İkincisi, kendi çıtanızı indiremezsiniz. Ne yaparsanız yapın, nerede olursanız olun, her şeyin en iyisi olmaya çalışmalısınız. Kendinizi geliştirmek, belirli hedefler belirlemek ve onlara ulaşmak önemlidir. Küçük şeylerden başlayarak daha fazlasına doğru ilerleyin çünkü yalnızca hedeflere ulaşmak ve zorlukların üstesinden gelmek kendinize ve yeteneklerinize olan güveni artırır.

Her zaman iyi görünmek için çabalamak çok önemlidir. Kendine güvenen bir kızın ilk güzellik olması gerekmez, sadece bakımlı olması, temiz saçları, hafif makyajı ve güzel manikürü olması gerekir. Seçilen görüntüde kendinizi rahat hissetmeniz önemlidir. On santimetrelik stiletto topuklu ayakkabılardan rahatsız oluyorsanız giymemeniz daha doğru olur. İçerisi dışarısıyla uyumlu olmalıdır.

En yakın insanlar bile manipüle edebildiğinden samimiyetsizliği ve yalanları tanımayı öğrenmeye değer. Bu tür dürtüleri aniden durdurarak, gelecekte sizi kullanmalarını engelleyebilirsiniz. Doğru zamanda “hayır” diyebilmek ve kendilerine çok fazla izin verenleri devreye sokmak, başkalarına saygıyı artıracak ve kendi gözünüzde öz saygıyı artıracaktır.

Aktif olmak önemlidir. Nasıl sosyalleşeceğinizi ve kendine güveneceğinizi anlamak için önce ayna karşısında pratik yapmalı veya performansınızı bir video kamerada çekmelisiniz. Kişiliğinize dikkat etmeniz gerekiyor; eğer belirli bir konuşmayı yaparken görünüşünüzü beğeniyorsanız, büyük ihtimalle başkaları da sizi beğenecektir. İlginç olmak için iletişim becerilerinizi geliştirmeli ve kendi fikrinizi ifade etmekten korkmamalısınız. İnsanlar bireyselliğe değer verir. Ancak unutmayın, ilginç ve sosyal olabilmek için, herhangi bir konudaki sohbetleri destekleyebilmek veya kendiniz yeni ve ilginç şeylerin kaynağı olabilmek için çok şey bilmeniz ve birçok şeye ilgi duymanız gerekir.

Pek çok kız sezgisel olarak nasıl kendi kendine yeterli ve kendine güveneceğini biliyor. Yeteneklerinden asla şüphe etmezler ve her zaman istenen sonucu alırlar, ancak çoğunluk için bu niteliklerin oluşumu ve geliştirilmesi hala yorulmak bilmeyen bir çalışmadır.

Erkeklerle iletişimde nasıl kendinden emin olunur?

Yukarıdaki ipuçlarına bağlı kalarak ve her türlü çabayı göstererek herkes kendine güvenebilir. Bu tür kadınlar her zaman erkeklerin özel ilgisini çeker. Bu ipuçlarının evrensel olduğunu ve insan yaşamının her alanı için geçerli olduğunu söyleyebiliriz. Kendinizi doğru algılayarak ve karşı konulmazlığınıza güvenerek hayatta, aşkta ve kariyerinizde büyük başarılar elde edebilirsiniz. Ancak bunun için güçlü, kendine güvenen ve karşı konulmaz olmanız, hayallere kapılmamanız ve bir maskenin arkasına saklanmamanız gerekir.

39 780 1 Güven, bir kişinin iç dünyasının dış yaşam koşullarıyla etkileşiminin meydana geldiği bir duygudur. Bir kişinin içsel duygularının ne kadar gelişmiş olduğunu gösterir: cesaret, kendine olan inanç, kişinin kendisine verilen sorunları çözme ve mevcut durumlardan çıkış yolları bulma becerisine olan inancı.

Güven yaşam boyunca inşa edilir. Ancak yeni başlayan bu duygu, kendi başınıza veya çevrenizdeki insanların yardımıyla güçlendirilebilir veya yok edilebilir. Güvenin doğru gelişiminin temeli çocuklukta atılır.

Çocukluk yetişkin özgüveninin temelidir

Bir kişi doğduğunda hayatı ve sağlığı etrafındaki insanlara, yani ebeveynlerine bağlıdır. Ve çocuklarının geleceği, yetiştirme sürecini nasıl yapılandırdıklarına bağlıdır.

Çocuk ilk başarılarını göstermeye başladığında, örneğin oyuncağını kendisi çıkardığında, ilk adımlarını attığında, ebeveynlerin onu desteklemesi ve övmesi gerekir. Çocuğa yeteneklerine güven verecek ve kişisel kalitenin - güvenin doğru gelişiminin temelini oluşturacak olan şey bu övgüdür. Ancak gelecekte özgüvenin özgüvene dönüşmesini önlemek için, ölçülü olarak ve çocuk için gerçekten önemli olan başarılar için övgü verilmelidir.

Herhangi bir nedenle övülürse, güçlü yönlerini gerçekçi bir şekilde değerlendirmeyi bırakacak ve bu da özgüven ve gururun gelişmesine yol açacaktır.

Güven ve özgüven, kişinin güçlü yanlarının ve başarılarının gerçek ve yeterli bir değerlendirmesinin varlığıyla birbirinden farklıdır.

Çocukluk döneminde övgüden mahrum bırakılan kişide kompleksler gelişir ve özgüven eksikliği başlar. Bu yetişkinlikte düzeltilebilir, ancak çok fazla güç ve sabır gerektirecektir.

Yeterli özgüven

Bir kadının özgüven derecesi, düşük, normal veya yüksek olabilen özgüvenine bağlıdır. Yeterli özgüven, toplumda güvenle davranmanıza ve kendinizle ve çevrenizdeki dünyayla uyum içinde yaşamanıza olanak tanır.

Benlik saygısı kişinin davranışlarına bağlı olarak gelişir. İki ana davranış modeli vardır:

İlk davranış modeliyle, kişi hayatta daha fazla pozitifliğe sahiptir, başkalarının görüşlerinden bağımsızdır, yeteneklerine daha açık ve kendinden emindir. Benlik saygısı normal olarak oluşur.

İkinci durumda kişi tam olarak açılmaz, temkinli davranır, risk almaz ve korkularının sürekli onaylanmasını ister. Benlik saygısı düşüktür ve davranış değişmediği sürece iyileşmeyecektir.

Hayatta bir şeyler başarmak için başarılarınızı özeleştirebilmeniz ve onları objektif olarak değerlendirebilmeniz gerekir; bu ancak normal özgüvenle mümkündür.

Kendinden şüphe etmenin nedenleri

Kendinden şüphe duymanın ana nedenleri:

Kişinin "ben" ini bilmemesi.

Bir kadın hayatı boyunca birçok rolden geçer: kız, kız, kadın, kadın eş, anne, çalışan, büyükanne. Ve hayatın her aşamasında kendisini oynadığı rolle özdeşleştirir. Rol ile o kadar “birleşiyor” ki, eğer elinden alınırsa kadının kafası karışacak ve “ben”ini bulamayacak.

Örneğin, bir kadın büyüdükten ve artık 24 saat bakıma ihtiyaç duymadıktan sonra kendini çocuklarla özdeşleştirdiğinde, hayatın anlamını kaybeder ve bu, onun iç mekanizmalarına büyük bir darbe olur. Eğer hayatın kendi hedefleri olsaydı, o zaman çocuklar büyüdükçe hayat anlamını kaybetmeyecek, sadece meşgul olma vurgusu değişecekti.

Hayatta anlam eksikliği.

Yaşamın anlamının eksikliği kaygı ve belirsizliğe neden olur. Kadın “nereye gittiğini” ve “buna neden ihtiyaç duyduğunu” bilmiyor. Tüm eylemlere pozitiflik ve arzu eksikliği eşlik eder. Hayatının en yüksek amacını bilen bir kadın pozitiflikle doluyken, kendine ve geleceğine güvenir.

Sadece kafanla yaşa.

Bir kadın ilerlemeye, son teknolojiye yenik düşüp sadece “kafasıyla” yaşamaya başlarsa hayatından neşe kaybolur. Duygular patlamaz, sezgi donar, bu bir kadının belirsizliğine "sonuçlanabilir". Bir eylemi bilimsel açıdan açıklayamadığı zaman, kurduğu iç dünyası sarsılacaktır.

Değerlerinizin bilinmemesi.

Kişisel değerlerin eksikliği iç çatışmalara yol açar. Temel olmadan insan geleceğini inşa edemez. Seçimler arasında kaybolabilir ve bunları nasıl bir araya getirip mutlu yaşayabileceğini anlayamayabilir.

Kendine güveni olmayan bir insanın etrafındakileri reddetmesi zordur, basitçe “hayır” diyemez, bu da kendi çıkarlarının geri planda kalmasına neden olur. Reddedememek, rahatsızlığa neden olan çeşitli görevleri yerine getirme ihtiyacına yol açar. Sürekli olarak hissettiğiniz duygu, hedeflerinize ulaşma olasılıkları konusunda kendinizi belirsiz hissetmenize neden olur.

Kendine güveni olmayan bir kadının kişisel yaşamını düzenlemesi ve toplumda kendini ifade etmesi zordur: bir kariyer oluşturmak, başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmak. Belirsizlik durumu, kişinin kişisel çıkarlarını ihlal ederek herkese teslim olmaya başlamasına ve gelecekte geleceğe dair belirsizlik hissetmesine yol açar. Kararlar bağımsız olarak değil, yalnızca başkalarının tavsiyesi üzerine alındığı için kişinin kendi hedeflerine ulaşılamaz. Bunun sonucunda çevresindeki insanlara karşı öfke oluşur. Erkekler yanlarında kendine güvenen birini görmek istediğinden, bu tür duyguları olan bir kadının kişisel hayatını düzenlemesi çok zordur. Ancak bir kadın, kendinden şüphe duyma belirtilerini her zaman zamanla tanıyamaz.

Kendinden şüphe duyma belirtileri

Kendinize aşağılık kompleksi kazandırmamak için, kendinizi dinlemeniz ve bilinçaltından alarm zillerinin geldiğini fark ettiğinizde, durumun daha da kötüleşmesini önlemek için derhal önlem almanız gerekir.

Bu “çağrılar” şunları içerir:

verilen görevleri çözme konusunda mantıksız korku;
iç rahatsızlık hissi;
başkalarının görüşlerine akut tepki;
zayıf olanın pahasına kendini onaylama;
duygusal güvensizlik;
Bir grupta düşüncenizi ifade etme korkusu.

Yukarıdakilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, belirsizliğin tezahürüyle mücadele etmeye başlamanız gerekir.

Kendinden şüphe etmenin üstesinden nasıl gelinir?

Kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmek için birçok psikolojik eğitim vardır, ancak bunlara katılamıyorsanız kendinizi "yeniden yaratmaya" başlayabilirsiniz. Peki kendinden şüphe etmenin üstesinden nasıl gelinir?

Kendinizi belirsizlikten arındırırken anlamanız ve üstesinden gelmeniz gereken psikoloğun tavsiyelerini düşünelim.

Çocukluktaki şikayetlerinizi unutun ve şimdiki zamanda yaşayın.
İç dünya görüşünüze uygun davranın. Hayattan olumlu şeyler almayı engelliyorsa başkalarının görüşlerine dikkat etmeyin.
Başkalarından övgü beklemeyin. Kendinizi övmeye başlayabilirsiniz.
Kendinizi başkalarıyla, özellikle de daha başarılı insanlarla karşılaştırmayın. Onları kıskanmamalısınız ama başkalarının beklentileri ne olursa olsun, hedeflerinize ulaşma kararlılığını onlardan öğrenmelisiniz. Bugünün ve dünün başarılarını karşılaştırmak daha iyidir.
Başarısızlıklarınızın tadını çıkarmayı ve onlardan yararlanmayı öğrenin. Üzülmeyin veya umutsuzluğa kapılmayın.
Yenilgilere takılıp kalmayın.

Kendinizi bu şekilde ayarladığınızda zamanla daha az başarısızlık olduğunu ve hayattan daha fazla zevk aldığınızı fark edeceksiniz!

Yeteneklerinden emin olmayan bir kadın, fikrini savunması veya açıkça ifade etmesi gereken durumlardan kaçınacaktır. Bu nedenle pratik becerileri geliştirmek için kendiniz için bu tür durumlar yaratmalı ve bunları aşmaya çalışmalısınız.

Örneğin:

Şık bir giyim mağazasına gidin ve beğendiğiniz şeyleri deneyin ve satıcının yardımı gerekmiyorsa kibarca ama kararlı bir şekilde reddedin. Bundan sonra hiçbir şey satın almadan sakince mağazadan çıkın;
kalabalık toplu taşıma araçlarında herhangi bir erkekten size yer vermesini isteyin;
Bir kafede veya halka açık herhangi bir yerde hoşlandığınız adama yaklaşın ve önce onunla konuşun.

Bu tür pratik durumların gerçekleştirilmesi her zaman istenilen sonucu doğurmayacaktır. Ancak üzülmemelisiniz, olumlu bir şey bulmanız, davranışınızı "düzeltmeniz" ve yaptığınız hataları tekrarlamamanız gerekiyor. Örneğin birine soru sorarken ses tonu yalvaran notlar içermemelidir.

yüksek sesle ve net konuşun ama bağırmayın;
muhatabınızın gözlerinin içine bakın, bazen agresif görünmemesi için başka tarafa bakın;
sürekli özür dilemeyin;
düzgün bir duruş sağlayın;
muhatabınızı küçük düşürmeyin;
tüm insanlara saygılı davranın.

Yeteneklerinden emin olmayan bir kadının, tüm yaşam koşullarında kararlı davranmayı öğrenmesi gerekir. Hedeflerinizin ilk başarıları özgüveninizi önemli ölçüde artıracak ve bu da güven katacaktır.

Her kadın kendisine ilgi gösterilmesini, fikrinin dinlenmesini ve ona hayran olunmasını ister. Bunu yapmak için güçlü, kendine güvenen bir kadın olmanız gerekir, o zaman başkaları sizi fark etmeden duramaz.

İmajınızı değiştirmenin az değil zaman gerektireceğini bilmelisiniz. Kendine daha çok güvenen bir kadın olmak için içsel durumunuzu değiştirmeniz, başkalarına karşı tutumunuzu değiştirmeniz ve kendinizi sevmeniz gerekir.

Değişikliklere başlamadan önce, bunları kendinizde geliştirmek için kendine güvenen ve güçlü kadınlarda hangi niteliklerin var olduğuna karar verin.

	*Kendine güvenen bir kadının nitelikleri*
1	irade
2
3	açıkça tanımlanmış kişisel sınırlar
4	dahili olarak özgür ve bağımsız
5	stres direnci
6	kararlılık
7	kararlılık
8	kısıtlama
9	eğitim
10	iyimserlik ve olumlu tutum
11	iletişim becerileri
12	normal özgüven
13	sürekli kendini geliştirme
14	zayıflıklarını bilmek
15	sonuçlara odaklanmak
16	duygusal kontrol

Niteliklerin bir listesini derledikten sonra, halihazırda sahip olduğunuz nitelikleri not edin ve sahip olmadıklarınızı elde etmeye çalışın. Aynı zamanda bunun zaman ve irade yatırımı gerektireceğine hazırlıklı olmanız ve sonuç almak için kendinizi hazırlamanız gerekir. Genlerinizi veya yetiştirilme tarzınızı suçlamayı bırakın, hayatınız yalnızca sizin elinizde! İstediğiniz kişi olabilir ve rahat bir yaşam için ihtiyacınız olan her şeyi alabilirsiniz.

Kendine güvenen bir kadının görünümü

Güçlü bir kadın farklı olabilir; örneğin baskıcı ve talepkar ya da yumuşak ve rahat. Aynı zamanda hiç kimse onun fikrine veya talimatlarına itiraz etmeyi taahhüt etmez. Peki o ne tür kendine güvenen bir kadın?

Bir kızın kendine güvenmesi için sadece içeride değil, dışarıda da her şeyin mükemmel olması gerekir.

Güçlü, kendine güvenen bir kadının bakımlı yüz ve vücut cildine, sağlıklı saçlara, güzel bir maniküre, iyi uygulanmış makyaja ve bakımlı ellere sahip olması gerekir. Kambur duruşlar, takıntılı ve düzensiz hareketler olmamalıdır. Kendine güvenen bir kadın, kendini vakarlı bir şekilde taşımalı, düzgün bir duruşa sahip olmalı ve şık kıyafetlere sahip olmalıdır.

Tüm dış bileşenler, iç niteliklerle birlikte kendine güvenen ve güçlü bir kızın imajını oluşturur.

Kendine güvenen bir kadın ile güvensiz bir kadın arasındaki farklar

Açıklık getirmek için, bir tabloda sunulan kendine güvenen ve güvensiz bir kadının temel niteliklerine bakalım:

Görünüm ve iç nitelikler	Kendine güvenen kadın	Emin olmayan kadın
Görünüş	Düz sakin	Aşağı koşu
Duruş	Rovnaya	Sarkık
Konuşma	Yüksek sesle temizle	Özür dileyen bir tonlamayla boğuk
Harici resim	Düzgün, şık	Sıradan, dikkat çekmiyor
Duygular	Olumlu yaşam algısı	Karamsar ruh hali
Yaşam hedefleri	Açıkça tanımlanmış	Bulanık veya eksik
Benlik saygısı	Yeterli	abartısız

Kendine güvenen bir kadının davranışı bu niteliklerin varlığına dayanır. Böyle bir kadın değerini biliyor, hedeflerini ve onlara ulaşma olanaklarını yeterince değerlendiriyor.

Kendine güvenen ve kendi kendine yeten bir kadının üç temel kuralı karşılayan bir imajı vardır:

Kusursuz bir görünüm size özgüven verecektir. Bakımlı el ve yüz cildi, profesyonel makyaj ve manikür, şık kıyafetlerle birlikte özgüveninizi artıracaktır. Ayrıca düzgün bir duruş ve güzel bir figür, yeteneklerinize güven ve inanç katacaktır.

İletişim kurarken bakışlarınız düz olmalı ve başınız dik olmalıdır. Muhatapınızı itecek, özellikle öfke ve kötülük gibi duyguların yüzünüzdeki görünümünü kısıtlayabilmelisiniz. Aynı zamanda samimiyet sadece bir gülümsemeyle ifade edilebilir.

Ne kadar çabuk anlaşılacağınız, düşüncelerinizi doğru bir şekilde ifade edebilme yeteneğinize bağlıdır. Bu nedenle burada da kurallar var, tavsiye edilir:

Herhangi bir konuyu veya tartışmalı durumu değerlendirirken, kişisel görüşünüzü ifade ettiğinizi vurgulayan bir cümle kurmaya başlayın. Yani kelimelerle başlayın “Düşünüyorum”, “İnanıyorum”, “Sevineceğim”, ama “” cümlesiyle cümle kurmayın. Sen" veya " Sen“Çünkü bu belirli bir kişiye yönelik bir iddia gibi görünecek ve onun görüşlerinizi kabul etme konusunda protesto etmesine neden olacaktır.
İletişim sırasında bir kişi düşüncelerinde kaybolursa veya kafası karışırsa, onu yönlendirebilir ve yönlendirebilirsiniz.
Şirketinizde hoşunuza gitmeyen sözler derhal durdurulmalıdır.
Düşüncelerinizi özellikle ifadeler olmadan ifade edin “Düşüneceğim”, “belki”, “bilmiyorum”.
Sakin olun ve kibar ve olumlu bir şekilde iletişim kurun.

Bu kurallar korkunun, utancın ve kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmenize ve daha kararlı, saygın bir kadın olmanıza yardımcı olacaktır.

Erkekler kendine güvenen kadınlardan etkilenir

Benlik saygısı düşük bir kadın, bir erkeğin dikkatini çekmekte zorlanır. Çünkü onun bakışları altında kaybolacak ve kendini güvensiz hissedecektir. Üstelik ilişki yürürse kadın şüphelerle eziyet çekecek ve bunun sonucunda erkekte ortaya çıkan belirsizlik, sık sık mantıksız kıskançlık salgınlarına yol açacaktır. Bir ilişkide bu kadar belirsizlik kadını yorar, erkek de onun tereddütünü hisseder ve böyle bir ilişkinin dağılma ihtimali yüksektir.

Çoğu erkek, yeterli özgüvene sahip, kendine güvenen kadınları sever. Olumlu bir tavrı, gülümsemesi, şık görünümü ve aynı zamanda kendine güvenen bir yaşam pozisyonu, incelik duygusu ve çok yönlü gelişimi olan bir kız her zaman erkeklerin ilgisinin merkezi olacaktır.

Ancak kendine çok güvenen bir kadın, kendini diğerlerinden üstün görerek aşırı özgüvene dönüşerek erkeği kendinden uzaklaştırır. Çünkü böyle bir kızın yanındaki genç erkek aşağılık kompleksi hissetmeye başlayacaktır.

Erkekler kendine güvenen kadınları sever çünkü onlarla hem yalnız hem de toplum içinde vakit geçirmek keyiflidir. Hayranlık uyandırırlar ve çevrelerindeki insanların dikkatini çekerler. Kendi değerini bilen, kendine güvenen bir adam aşırı derecede kıskanç olmayacak, sadece arkadaşına yöneltilen hayranlık dolu bakışları görmekten keyif alacaktır.

Dolayısıyla çocuklukta alınan eğitim, güçlü ve kendine güvenen bir kişiliğin gelişmesinin temelini oluşturmadıysa, yetişkinlikte bu bağımsız olarak yapılabilir. Ancak daha iyiye doğru değişmek için irade, zaman ve arzu gerekecektir. Kendine güvenen bir kadın keyif ve hayranlık uyandırır; dost canlısı ve kibar kalarak hedeflerine ulaşır.

Bir sonraki video kendine güvenen bir kadın olmanın mümkün olup olmadığıyla ilgili. Bu nasıl yapılır?

Kariyerinizde, işinizde veya kişisel yaşamınızda başarıya ulaşmak için kendine güvenen bir kız olmanız gerekir. Yeteneklerinden emin olmayan kişi, başkalarını gözeterek yaşar, kendi başına karar vermekten korkar ve risklerden kaçınır. Devekuşu gibi tehlike anında başını kuma gömer, zamanında karar vermenin önemli olduğu bir zamanda hareketsiz kalmayı tercih eder.

Kendine güvenen bir kişi ise tam tersine eylemler gerçekleştirebilir, risk alabildiği ve yenilikler getirebildiği için iş hayatında şanslıdır. Böyle bir kişi eylemlerinden sorumludur, güvenilir bir hayat arkadaşı ve yoldaştır.

Kendine güvenen bir kız nasıl olunur - psikoloji

Güven harikalar yaratabilir! Muhteşem yürüyüş, gösterişli hareketler, gururlu duruş - sokakta böyle bir kız gördüğünüzde, onun görünüşüne hayran kalmaktan kendinizi alamazsınız.

İdeal dış verilere sahip olmasa bile yaydığı özgüven gücü bir mıknatıs gibi çekiyor. Erkekler bu tür kadınlara hayran kalır, diğerleri ise onları kıskanır ve taklit etmek ister.

Her şeyden önce, kendine güvenen bir kız olabilmek için sürekli kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir, ancak bu, doğası gereği utangaç bir insansanız, o zaman kesinlikle başkalarıyla yoğun bir şekilde iletişim kurmaya başlamanız veya daha da kötüsü, kötü şöhretli bir kaltak olmak. Kendine güven görünmez bir güçtür.

Değerinizi bilin

Öncelikle kendinize saygı duymayı öğrenmeniz gerekiyor. Kendine güvenen bir kız, en iyisini hak ettiğini bilir ve aynen böyle çünkü o odur! Aynı zamanda hayranlığın da kriterleri olmalı. Katılıyorum, kendinize hayran olmak çok daha keyifli çünkü siz her şeyin en iyisisiniz. Yüksek standartlara sahip olun; işte, okulda ve hatta görünüşünüzde her zaman zirvede olmaya çalışın.

Kendinizi şımartın

Kanıtlanmış – %100 etkili. Kendine güvenen bir kız olmak için gardırobunuz için pahalı bir ürün satın almanız gerekir ve ruh haliniz hemen iyileşecektir.

Kendinizin kullanılmasına izin vermeyin

Sizi bencilce kendi amaçları doğrultusunda kullanma girişimlerini durdurarak saygı ve güven kazanabilirsiniz. İyi ruh halinizden yararlanma girişimlerini zamanla durdurun, sonra başkalarını size saygı duymaya zorlayacaksınız.

Hata yapmaktan korkmayın

İnsanlar hata yapma eğilimindedir, eğer bu sizin başınıza gelirse yanlış bir şey yoktur. Hiçbir durumda başarısızlıkların özgüveninizi zedelemesine izin vermemelisiniz.

Sorumluluk almaya cesaret edin

Kendine güvenen bir kız nasıl olunur diye düşünüyorsanız kendinize inanmaktan çekinmeyin. Önemli alanlarda sorumluluk almaktan çekinmeyin. Kendinize şunu söyleyin: “Bunu nasıl yapacağımı biliyorum ve yapabilirim! Kendi başarıma inanıyorum!” Asla kendinizden şüphe etmeyin ve eğer bu tür duygular sizi aşmaya başlarsa, en iyi yaptığınız şeyi yapın. Bu sizin özel yemeğiniz, çarpıcı makyajınız veya yaratıcılığınızı sergileyen bir şey olabilir.

Kendinizi hemen havuza atıp karakterinizi ve yaşam tarzınızı kökten kırmamanız gerektiğini unutmayın. Organik olarak, yavaş yavaş değişirseniz, kendiniz fark etmeden bile nasıl dönüşebileceğinizi fark etmeyeceksiniz.

Benlik saygısı nasıl artırılır ve kendinden emin olunur

"Merhaba! Sorunum sana aptalca gelebilir ama gerçekten acı çekiyorum. Uzun boyluyum, mavi gözlüyüm, sarışınım ve iyi bir fiziğim var ama kendime çok güvenmiyorum. Elimde değil, oyuncu seçimine gittiğimde ve bu iş için seçilmediğimde çok endişeleniyorum. Tüm insanları memnun etmenin imkansız olduğu açıktır. Yine de kendimi anlamaya çalışıyorum ama görünüşe göre işe yaramıyor. Yüzümde istemsizce aldığım kibirli bir ifadenin olduğundan şüpheleniyorum. Ya da özgüven eksikliğim görülüyor. Bana nasıl kendine güvenen bir kız olabileceğimi söyle. Alexandrina Anoka."

Psikolog Elena Poryvaeva şöyle diyor:

Yazdıklarınızda bana anahtar görünen şey, yeterince hoş karşılanmadığınız veya başkalarına tercih edilmediğiniz durumların acı bir şekilde farkında olmanızdır. Mantıklı olarak herkesi memnun etmenin imkansız olduğunu anlıyorsunuz ama farklı tepki veriyorsunuz. Bu tür durumlar sizde acı verici bir aşağılık deneyimine yol açar, sizi kendinizde kusur aramaya zorlar, yani yeterince yüksek bir değerlendirmeyle karşı karşıya kaldığınızda kendinizi sevmeyi bırakırsınız.

Bu kendinden şüphe duymana neden olur. Bu anlamda, oyuncu seçimi sizin için sadece bir "test" değil, aynı zamanda sonucu "ben"inizin refahını belirleyen gerçek bir test haline gelir. Bu tür “deneme” durumlarında size engel olan tutumların farkına varmak ve bunları değiştirmek, bir psikologla çalışmanın amacınız olabilir.

Genel olarak kendine güvenen bir kız olmanın yolları hakkında aşağıdaki ipuçlarını verebilirsiniz:

Öncelikle kendinize olan saygınızı arttırmanız gerekiyor. Bunun için olumlu ve olumsuz yanlarınızı bir kağıda yazın. Kendinizde kusurlar bulursanız, o zaman özeleştiri yapıyorsunuz demektir ve bu zaten bir artıdır.

Kendinizde değer verdiğiniz nitelikleri listeleyin, bu listeyi mümkün olduğunca sık tekrar okuyun ve ona yeni nitelikler ekleyin.

Başarısızlıklarınıza odaklanmayın. Her insan hayatta hatalar ve hatalar yapar. Kendine güvenen bir kız olmak için kendini affetmeyi öğren. Bunun yerine başarılarınıza daha fazla dikkat edin, o zaman iyi bir iş çıkarabileceğinize dair güveniniz olacaktır.

Sizi kendinize güvenmekten alıkoyan şeyin tam olarak ne olduğunu belirleyin. Eğer bu aşırı bir utangaçlıksa, o zaman bunun üstesinden gelmek için sadece sokaktaki insanlarla konuşmaya başlamanız gerekir.

Dikkatlice geliştirilmiş bir plan, yeteneklerinize güvenmenize yardımcı olacaktır. Farklı durumlarda birkaç davranış modeli geliştirin, o zaman zor durumdan bir çıkış yolu bulmanız daha kolay olacaktır.

Bir konuşmaya hazırlanıyorsanız ve yeteneklerinize güvenmiyorsanız, evde ayna karşısında veya ailenizin önünde konuşmanızın provasını birkaç kez yapın, sizi onaylayacaklar ve özgüveniniz artacaktır.

Cahil görünmekten korkmayın; eğer görevi kendiniz halledemiyorsanız meslektaşlarınızdan veya arkadaşlarınızdan yardım isteyin.

Kendine güvenen bir kız olmak için gereksiz komplekslerden kurtulun ve özgüveninizi artırın. Sorunla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız bir psikologdan yardım isteyin.

Başarınızdan dolayı içtenlikle mutlu olun. Kendiniz hakkında daha iyi hissettiğinizde, başkalarının da sizin hakkınızda çok daha iyi hissedeceği ve bu size iyimserlik ve özgüven kazandıracağı yönünde bir kalıp vardır.