Akışkan zeka nasıl geliştirilir? Çalışmayı uygun bir zamanda planlayın

Bilge bir insanla tanışıklığı sürdürmek ne kadar güzeldir. İlk sözlerinden bunun olağanüstü yeteneklere sahip bir adam olduğu anlaşılıyor. Zihin sürekli gelişim gerektiren bir niteliktir. Zeka kavramını bazı kişisel niteliklere indirgemek mümkün değildir. İyi ve kötü, küçük ve büyük, erkek ve kadın, yaşlı ve genç akıllı olabilir. Ama olmayabilirler... Bu yüzden siz akıllı site okuyucularımızla zihinsel yeteneklerinizi nasıl güçlendirebileceğiniz ve onları ideal hale nasıl getirebileceğiniz hakkında konuşmak istiyoruz.

Vücudumuzun tüm zihinsel işlemlerinden beynimizin sorumlu olduğunu düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Düşünen beyin değildir; tüm eylemler beynini kontrol eden kişi tarafından gerçekleştirilir. Elbette tüm bunlar karmaşık ve birbiriyle bağlantılı. Ancak bugün düşünce sürecinin nasıl gerçekleştiğinden değil, kişinin zihinsel yeteneklerinin nasıl geliştirileceğinden bahsetmek istiyorum.

Zihinsel eğitim, diğerleri gibi, formda kalmanıza ve gelişmenize yardımcı olacak egzersizler içerir. Bir halterci kasları ve dayanıklılığı geliştirir, bir muhasebeci bilgisayar becerilerini geliştirir, bir çevirmen kelime dağarcığını genişletir. Zihnini geliştirmeye karar veren bir kişinin de zekasını geliştirmeye çalışması gerekir.

Akıl insana zor yaşam koşullarında doğru çözümü bulması ve keşifler yapabilmesi için verilmiştir. Ancak bu, bugün bir sorunu çözemezseniz, onunla asla baş edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Zihin geliştirilebilir. Şimdi size nasıl daha akıllı olacağınıza dair özel ipuçları vereceğiz.

1. Daha fazlasını okuyun

2. Bulmacaları çözün

Orada çok ilginç bulmacalar var. Ve hepsi zihnimizi geliştiriyor! Bulmacalar ve bulmacalar, sessiz sinema ve anagramlar, bilmeceler ve palindromlar sadece ilginç bir eğlence değildir. Bütün bunlar hafızayı, dikkati, hayal gücünü geliştirir ve dolayısıyla beynimizi eğitir. Üzücü düşüncelerden kaçmak, stres ve depresyondan kaçınmak için psikologlar bulmaca içeren kitap ve dergileri daha sık almanızı tavsiye ediyor.

3.Kendi çalışmalarınızı oluşturun

Kelimeler güzel eserler yaratır. Ve bu sadece kelimelerle mümkün değil. Müzisyenler harika süitlerini ve oyunlarını seslerin, sanatçıların ise renklerin yardımıyla yarattılar. Ve hepsinin kendine özgü bir düşünce tarzı vardı. Doğru kelimeyi veya gölgeyi bulma yeteneği beyni eğitir ve çalışmasını sağlar.

4. Meditasyon yapın

Zihnin gelişmesi için sadece çalışmak değil, dinlenmek de önemlidir. Beyninizin dinlenmesine izin verin. Ona önemli anlara odaklanma fırsatı verin, doğru zamanda daha yoğun çalışmasını öğretin. Uzmanlaşarak öğreneceğiniz şey budur.

5.Yabancı dil öğrenin

Gerekirse yabancı dil öğrendiğinizden emin olun. Yeni bakış açılarının ana hatlarını çiziyor ve sizi farklı bir dilde düşünmeye zorluyor. Zor ama gerçek. Hayatınızın ne kadar ilginç hale geldiğini hemen fark edeceksiniz. Yeni kelimeleri ve cümleleri ezberleyerek yalnızca kelime dağarcığınızı genişletmekle kalmaz, aynı zamanda beyninizi metindeki alışılmadık kelimeleri anlamaya düşünmeye zorlarsınız.

6. Sadece kendiniz düşünün

Bir sorunun cevabını ararken asla kolay yolu seçmeyin. Cevabı bir ansiklopedide veya internette bulun. Daha da iyisi, kendi araştırmanızı yürütün ve kendi sonucunuzu çıkarın. Ve sonra bunu büyük bilim adamlarının sonuçlarıyla karşılaştırın.

İpuçlarımızı kullanırsanız yalnızca zihninizi geliştirmekle kalmazsınız. Beynini çalıştır. Zihninizi geliştirecek kitaplar okuyun. Mükemmelliğin sınırı yoktur. Her gün size yalnızca duygusal izlenimler değil, aynı zamanda zihin açıklığı da katsın.

Zeka, anlamı farklı şekillerde yorumlanabilecek bir terimdir. En zor matematik örneklerini çözen kişi akıllı mıdır? Yoksa yaratıcılığa, sözel becerilere vb. sahip olan birinin zihni daha mı gelişmiştir? Ne hakkında konuşuyoruz? Bir yetişkin ve bir çocuk için zeka nasıl geliştirilir?

Zeka nedir?

Uzmanlara göre zeka, sağduyu, durumları bağımsız olarak çözme yeteneği, kişinin kendi deneyimine dayanarak yeni şeyler öğrenme, uyum sağlama, günlük sorunların çözüldüğü ana bağlamları ve ilişkileri (sosyal olanlar dahil) doğru bir şekilde tanımlama yeteneğidir. Zeka, zihinsel gelişimdir, insanlara ve hayvanlara özgü bir düşünme yeteneğidir.

Zeka derecesi yaşam için son derece önemlidir. Bu, işte, ilişkilerde, ders çalışmada, işte ve eğlencede (satranç, Sudoku vb.) başarı için önemli bir faktördür. Zeka düzeyi IQ testi kullanılarak ölçülebilir (bu kısaltma zeka bölümü anlamına gelir).

Tanım

Zekadan bahsederken, önemli ve nispeten yeni bir kavram göz ardı edilemez: Howard Gardner'ın zihin türleri teorisi. Gardner zekayı şu şekilde tanımlıyor: “…bir veya daha fazla kültürel ortamda sorunları çözme veya değeri olan ürünler yaratma yeteneğidir.” Bu nedenle zekanın öneminin her zaman geniş bir kültürel bağlamda yer aldığını, gerçek hayatla yakından ilişkili olduğunu vurguluyor. Zekayı nispeten bağımsız birkaç boyuta ayırır:

• dilsel – diğer insanları ikna etmek için dili kullanma yeteneği, ezberlemek için konuşmayı kullanma yeteneği, bilgiyi açıklama yeteneği, kişinin faaliyetlerini kontrol etme yeteneği, kendisi hakkında düşünme yeteneği;
• müzikal - melodileri, ritimleri, tonları algılama yeteneği;
• mantıksal-matematiksel - mantık ve bilimsel alan - araştırma - düşünme (nesnelerden ifadelere, etkinlikten ilişkilere, soyutlamadan somut görüntülere);
• mekansal – ilk algıları dönüştürme ve değiştirme, kişinin kendi görsel deneyiminden (yaratıcılık) yeni fikirler oluşturma yeteneği;
• bedensel motor – hareket etme yeteneği, gelen uyaranları (spor, dans, oyunculuk, el becerileri) işledikten sonra minimum kesinti ile sorunsuz hareket etme yeteneği;
• kişisel formlar - kişi içi ve kişilerarası - 2 psikolojik yönde ve sosyal psikolojide araştırma konusu olarak ortaya çıkan ikili bir oluşum:
  • içsel form - en önemli bileşen, bir kişi içinde kültürel olarak belirlenmiş bir denge ile ifade edilen, içsel duygulara, diğer insanların etkisine dayanarak oluşturulan öz farkındalıktır.
  • kişilerarası form - diğer insanları, ruh hallerini, mizaçlarını, güdülerini, niyetlerini tanıma ve anlama yeteneği; bunları ayırt etme ve onlarla çalışma yeteneği.

Bu noktaların hiçbiri göz ardı edilemez. Bunun nedeni belli bir uyum ve bütünlüğün ancak kişinin kişiliğinin uyumlu hale getirilmesiyle geliştirilebilmesidir. Dengeli ve uyumlu bir kişilik duygusal olarak istikrarlıdır, sosyal süreçlere duyarlıdır ve kendine karşı anlayışlıdır.

Zeka hayatı nasıl etkiler?

Zeka bölümü (IQ) etrafındaki tartışmalar sıklıkla hararetlidir. Herkes 120 IQ'ya sahip olmak ister (bu arada, kayıtlı sonuçlar arasında maksimum 250-300'dür). Ancak çoğu yetişkin (ve hatta yaşlı) insan için bu sayı 100 civarındadır. IQ seviyesi daha düşük olan insanlar aptal olarak kabul edilir. IQ halk tarafından sıklıkla yanlış anlaşılıyor. Adı açıklanmayan ama dünyaca ünlü, alanında dahi olarak tanınan bir yönetmenin IQ testinde ortalama puan aldığını biliyor muydunuz? Açıklama basit. Yönetmen, çalışmalarında testin dikkate almadığı tamamen farklı beceriler kullanıyor. Örneğin yaratıcılık ve iletişim.

İnsanlığın en büyük dehası Albert Einstein'ın Fransızca bilgisi vasattı. Bu nedenle yüksek IQ seviyesi hayatta başarıyı veya mutluluğu garanti etmez. Aslında herhangi bir IQ'ya sahip insanlar eşit derecede başarılı olabilir, dolayısıyla zeka düzeyi yaşam kalitesini düşündüğümüzden daha az etkiler.

Zekanızı nasıl geliştirebilirsiniz?

Zekayı arttırmak ve hafızayı geliştirmek için üç “öğrenme” kuralını unutmayın. Maksimum konsantrasyon, sakinliğin yanı sıra sürekli zihinsel aktiviteyi, keşfetme arzusunu, sorunları düşünmeyi, olası çözümleri birleştirmeyi ve beyninizi sürekli kullanmayı gerektirir.

Unutmayın: Zeka, yaşam boyunca gelişen doğuştan gelen bir niteliktir. Yaygın inanışın aksine, prematüre bebeklerin zekası zamanında doğmuş bebeklerden farklı değildir. Bu çevreye ve ebeveynlerin tutumuna bağlıdır.

Serin bir ortamda çalışın

Maksimum zihinsel aktivite için çalışma alanınızdaki sıcaklık, genellikle TV karşısında oturduğunuz sıcaklıktan 1-3°C daha düşük olmalıdır. Hafif rahatsızlık, vücudu performansı artırmaya teşvik eder. İdeal çalışma sıcaklığı kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle erkekler için 17-20°C, kadınlar için 19-22°C aralığı önerilir.

Oksijen ve stres

Zekanın ve düşünmenin gelişimi için yeterli miktarda oksijen gereklidir. Beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır, dolayısıyla düşünce süreçlerini iyileştirir.

Orta derecede stres altında çalışmak, zekayı tam sakinliğe göre daha iyi artırabilir. Stresli durumların üstesinden gelerek ve olumsuz etkilerini en aza indirerek yararlı beceriler kazanabilirsiniz.

Çikolata ye

Çikolata vücudun direncini arttırmanın ve yorgunluğu gidermenin keyifli bir yöntemidir. Bu incelik aynı zamanda zekayı geliştirmenin de bir yoludur. Çikolata sayesinde vücutta hoş hislere neden olan bir madde salınır.

Bonus: Çikolata ruh halinizi iyileştirir ve rahatlama sağlar.

Kahve ve uyarıcı içecekler için

Çalışmayı uygun bir zamanda planlayın

Ne zaman çalışmanız ve ne zaman dinlenmeniz gerektiğini belirleyin. Günün farklı saatlerinde karşılaştırılabilir koşullar altında saat başına yaptığınız iş miktarını karşılaştırın.

Beyniniz için iyi olan yiyecekleri yiyin

Diyet mümkün olduğunca çeşitli olmalıdır. Bunu beyne iyi gelen yiyeceklerle desteklemek, beyin aktivitesini eğitmenin ve dolayısıyla zekayı geliştirmenin iyi bir yoludur. Bu tür ürünler şunları içerir:

• brokoli;
• karnabahar;
• ceviz;
• köri;
• kereviz;
• kırmızı et;
• yaban mersini

Kendinizi motive edin, hedefler belirleyin

Philadelphia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, üniversite öğrencilerinden IQ testi yapmalarını istedikleri bir deneyde motivasyonu gösterdiler. Öğrencilerin yarısına daha iyi performans göstermeleri halinde maddi ödüller sözü verildi. Deneklerin motive olmuş kısmı ortalama 20 puan daha yüksek göstergeler gösterdi.

Sosyal ağlarda bir hesabın sürekli kontrol edilmesi, ideal bir profil oluşturulması, beğenilerin sürekli izlenmesi, daha iyi sonuçlar elde etmek için gerekli motivasyonu önemli ölçüde azaltır (kendisine ilişkin idealize edilmiş bir vizyon, kişiyi o kadar tatmin eder ki, daha zor hedeflere ulaşmak istemez).

Rahatlamak

İstenmeyen ve dikkat dağıtıcı etkileri ortadan kaldırarak bir sorunu çözmeye odaklanma yeteneği, zekayı geliştirmede en yararlı becerilerden biridir.

Gevşeme egzersiz yöntemleri hakkında birçok yayın bulunmaktadır. Bunları öğrenin ve uygulamaya başlayın.

Bir kopya sayfası hazırlayın

Evet, kopya kağıdı oluşturmak yetişkinlerde ve gençlerde zekayı geliştirmenin iyi ve pratik bir yoludur (örneğin sınav dönemlerinde kullanılır). Bunu yazarak tekrarlarsınız, çalışırsınız, hafızanıza yerleştirirsiniz.

IQ testleri yapın, kitap okuyun

İnternette zeka seviyenizi yalnızca belirlemenize değil aynı zamanda artırmanıza da yardımcı olacak sayısız IQ testi vardır. Testlere hazırlanmak ve test sorularına yanıt aramak, düşünme yeteneğinizi geliştirecektir.

Bir strateji oluşturun

IQ testinin başlaması gereken ilk aşama, tüm sorunların değerlendirilmesini içerir. Daha sonra sorular üzerinde gereksiz yere oyalanmadan, size en uygun olan problemleri çözün. Bazen cevapları tahmin etmekten korkmayın. Zamanınızı izleyin, ancak testi kaçırma konusunda endişelenmeyin. IQ testleri genellikle başarısız olmanın imkansız olacağı şekilde tasarlanmıştır.

Spor yap

Akıcı zekayı geliştirmenin iyi bir yolu düzenli egzersiz yapmaktır. Fiziksel aktivitenin sadece vücudun durumu üzerinde değil aynı zamanda beynin işlevselliği üzerinde de faydalı bir etkisi vardır. Örneğin, öğrencilere öğrenme yeteneklerini geliştirmek için koşma pratiği yapmaları tavsiye edilir. Fiziksel aktivite, beynin hafıza ve öğrenmeden sorumlu kısmına kan akışını teşvik eder ve yeni beyin hücrelerinin üretimini destekler.

Chicago'daki Naperville Lisesi'ndeki öğrenciler her okul gününe koşuyla başlıyorlar. Öğretmenlere göre sınav sonuçları sabah antrenmanının başlamasından bu yana önemli ölçüde iyileşti.

Oyun oyna

Modern kart ve mantık oyunları zihinsel yetenekleri geliştirir. Oyunların sosyal bir etkisi de var çünkü... Bütün aile için eğlenceyle ilgili. Bulmacaları unutun, Scrabble ve Sudoku oynayın. Bulmacalar hafızayı geliştirir, ancak "eğitimli" hafıza yalnızca bulmacanın süresi boyunca sürer. Zeka gelişimini destekleyen yaratıcı mantık oyunları arasında satranç ve tic-tac-toe yer alır.

Bulmacaları çözün

Sınavlar, bulmacalar ve bulmacalarla düzenli beyin uyarımı, kişinin uzun vadeli zihinsel stresi koruyabileceği bir duruma ulaşmaya yardımcı olacaktır. Zihinsel üretkenliği ve zeka düzeyini artırır.

Fonksiyonel okuryazarlık eğitimi

İşlevsel okuryazarlık, bir kişinin dünyada gezinmesine, anlamasına ve ondan korkmamasına, topluma entegre olmasına ve başkalarıyla iletişim kurmasına olanak tanıyan bilgi ve becerilerin birleşimidir. IQ puanı ne olursa olsun, yalnızca işlevsel açıdan okuryazar bir kişi akıllı olabilir.

Sürekli öğren

Dünya sürekli değişiyor ve yeni beceriler ve sorunlu durumları çözme yolları gerektiriyor. Yeni teknolojiler, üretim süreçleri ve modern toplum kavramı için insanın öğrenmesi yaşam boyu durmamalıdır.

Yaşam deneyiminin tüm mesleklerden daha önemli olduğunu söylüyorlar ve bu ifade birçok açıdan doğru. Zengin tecrübesi sayesinde bir “amatör” sorunları, tecrübesiz bir profesyonelden daha kolay çözebilir.

İyot alımı

Hamile annelerdeki iyot eksikliği ile çocukların daha sonra ortaya çıkan ve yaşamın ilk yıllarında kendini gösteren zihinsel sorunları arasında bilinen bir bağlantı vardır. Brokoli, kiraz, çikolata tüketin, iyotlu tuz kullanın.

"Bilmiyorum" demekten korkmayın

Bazen bir şeyi anlamadığınızı kabul etmenin zararı olmaz. Sormaktan korkmayın, sorunu anlıyormuş gibi davranmaktan daha iyidir.

Şirket arayın. Arkadaşlarınızdan ve yeni tanıdıklarınızdan birçok değerli tavsiye ve bilgi alabilirsiniz.

Birleştirin, şeyleri bağlam içinde birleştirin

Farklı kaynaklardan elde edilen bilgileri ortak bir bağlamda birleştirin. Zeka, yalnızca çok fazla bilgiyi bilmek değil, aynı zamanda bu bilgiyi doğru zamanda kullanma yeteneği anlamına da gelir.

Yenilik yapmaktan korkmayın

Zaman zaman masaüstünüzdeki simgeleri değiştirin, işe gitmek için farklı bir rota seçin; olağan eylemlerinizi değiştirmek, kalıplaşmış düşünceden uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır.

Yeterli ve kaliteli uyku

Uyku ihtiyacı bireyseldir. Napolyon günde sadece birkaç saat uyudu; bazı insanlar ise 9 saat uykuya ihtiyaç duyar. Aynı derecede stresli bir günün ardından uyumak için farklı zamanlar ayırmayı deneyin ve nasıl hissettiğinizi değerlendirin.

Sessiz olmayı öğren

Bu atasözü ağırlığınca altın değerindedir. Bir şey söylemeden önce düşün. Sessiz kalırsanız, belirli bir alandaki bilgi eksikliğinize rağmen zeki bir insan olarak kabul edilirsiniz.

Konuşmayı ve tartışmayı öğrenin. Sessiz kalmanın mümkün olmadığı anlarda bu önemlidir. Bilinmeyen bir izleyici kitlesiyle nasıl çalışılacağını öğrenmek önemlidir.

Aktif ol

Pasif bir yaklaşım hayatta başarı getirmeyecektir. Bu nedenle etrafınızdaki olaylarla ilgilenin. Zeka aynı zamanda beyin aktivitesinde artış olarak da tanımlanır.

Yaratıcı düşünün

Yaratıcı düşünme sayesinde kişi, birkaç ayrı bilgi alanında (örneğin mühendislik, teknoloji ve ticaret dünyasında) hareket etme, klasik ve alışılmadık düşünme, bu tarzları karşılıklı olarak birleştirme yeteneğine sahiptir.

Çocukların zekasını artırmanın yolları

Bir çocuğun zekasını geliştirmek mümkün müdür, yoksa bu özellik “yukarıdan verilmiştir” mi? Her iki ihtimal de geçerlidir. Çocuğun zihninin temeli genetik olarak belirlenir. Ancak bilimsel araştırmalar her şeyin tamamen umutsuz olmadığını gösteriyor. Her ne kadar doğuştan gelen yetenek, düşünme becerilerini geliştirmenin başlangıç ​​noktası olsa da çocukların etkili ve mantıklı düşünme yeteneği gelişebilir.

Mantık oyunları

Bulmacalar, kriptogramlar, bulmacalar, dama, Sudoku, satranç eğlence yollarıdır ve aynı zamanda zekayı arttırmanın basit bir yöntemidir. Bu tür oyunlar ilkokul ve lise öğrencilerine, yani neredeyse tüm yaş gruplarına uygundur. Oyuncular planlamalı, stratejiler geliştirmeli, mevcut durumları çözmeli, kararlar vermelidir.

Video oyunları

Elbette akılsız nişancı oyunlarından değil, strateji oyunlarından bahsediyoruz. Onların yardımıyla çocuklar deneyim kazanır, yaratıcılığı eğitir, fırsatları arar, plan yapar, koalisyonlar oluşturur, grup işbirliğini öğrenir ve gözlemi geliştirir.

New York Rochester Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın gösterdiği gibi, video oyunu oyuncuları günlük yaşamda görsel uyaranları daha hızlı algılayabiliyor.

İnsanın entelektüel yetenekleri, bir kişinin bilişsel yetenekleridir, kişi doğası gereği çok meraklıdır, her zaman yeni bir şey için çabalar, hayatı boyunca kendini geliştirir. İnsanın entelektüel yetenekleri şunları içerir: gelişme, düşünme, mantık, hafıza, hayal gücü, dikkat.

Hafızanın etkinliği ve dikkat gelişimi

Pek çok insan iyi bir hafızayla ve küçük şeylere konsantre olma yeteneğiyle doğar. Tembel değilseniz, hafızanızı ve dikkatinizi geliştirirseniz hayatta büyük başarılar elde edebilirsiniz. Bazı insanların hayatta en azından bir şeyler başarmak için kendileri, hafızaları ve konsantrasyonları üzerinde çok çalışmaları gerekir.

Bellek ve dikkat verimliliğini artırmak için şunları yapmanız gerekir:

Tek bir şeye odaklanın. Bir dersi dinliyorsanız ya da bir toplantıda oturuyorsanız birisiyle telefonda yazışmanıza gerek yok, karşınızda konuşan kişiyi dikkatle dinleyin. Onu olabildiğince dikkatli dinlemelisin ve önemsiz şeylerle dikkatin dağılmamalı. Akşam mutlaka bugünkü dersi hatırlayın ve onu en küçük ayrıntısına kadar hafızanızda hatırlamaya çalışın.

Beyin için doğru beslenme çok önemlidir. Koşarken fast food veya atıştırmalık yemeyin; bu hem beyninize hem de vücudunuza zararlıdır. Uygun bir diyet aşağıdaki gıdaları içermelidir: sebzeler, meyveler, kurutulmuş meyveler, kuruyemişler, süt ürünleri ve otlar.

Beyninize aşırı yüklenmeyin. Kendinizi yorgun hissediyorsanız vücudunuzu dinlendirin, yorgun bir beyin yeni bilgileri iyi algılamaz.

Beyninizi asla gereksiz, gereksiz bilgilerle aşırı yüklemeyin. Yalnızca yararlı ve gerçekten önemli bilgilerle yükleyin.

Temiz havada yürüyüş yapmayı unutmayın; bu aynı zamanda beyninizin düzgün çalışması için de çok önemlidir. Beynin oksijen alması gerekir. Temiz havada yürüyüşlerinizin aktif olması iyidir. Çeşitli sporlara katılabilir veya aktif olarak rahatlayabilirsiniz.

Hafıza ve dikkat eğitimi

"Antrenman" kelimesi sizi paniğe sürüklemesin, burası bir spor salonu değil, ancak bazen oraya gitmek de size zarar vermez. Spor yapan ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren kişilerin beyin fonksiyonları, pasif bir yaşam tarzı sürdüren bir kişiye göre %15 daha iyi. Bu nedenle hafıza eğitimi, en tembel insanlar bile istisnasız herkes tarafından yapılmalıdır.

Tembel insan hiçbir şey yapmamak için hemen çeşitli bahaneler üretmeye başlar. Ancak önemli ya da önemsiz hiçbir konuyu ertelemeden bunu yapabilirsiniz. Günlük faaliyetlerinizden dikkatiniz dağılmadan hafızanızı mükemmel bir şekilde geliştirmek için “30 Günde Süper Hafıza” kursuna hemen kaydolun:

Basit Günlük Egzersizler

En basit şeyle başlayalım - markete gitmeniz gerekiyor. Yanınıza ürün listesinin yazılı olduğu bir kopya kağıdı almayın, bir yere yazın ve ne yazdığınızı hatırlamaya çalışın, ardından mağazaya gidin. Durum tamamen umutsuzsa alışveriş listenizi yanınıza alın ancak çantanızdan çıkarmamaya çalışın. Hatıra olarak satın alın ve en sonunda çıkarın ve her şeyi satın alıp almadığınızı kontrol edin.

Çalışanlarla, sahanlıktaki bir komşuyla, bir kız arkadaşla veya arkadaşınızla konuştuğunuzda, mümkün olduğunca çok şeyi hatırlamaya çalışın: göz rengini, kıyafetleri, kıyafetlere veya bir kişiye yapılan bazı küçük şeyleri. Size söylediklerini dikkatlice dinleyin, her ayrıntıyı araştırın. Konuşmanın ardından her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hatırlamaya çalışın ve kafanızda tekrar gözden geçirin. Bu şekilde işitsel ve görsel hafızanızı geliştirebilirsiniz.

Kendinizi okumaya alıştırın; bu, öğle yemeği molasında veya yatmadan önce herhangi bir zamanda olabilir. Başlangıçta bir ila beş sayfa okuyabilir, yavaş yavaş en az on veya yirmi sayfaya ulaşmaya çalışabilirsiniz. Dikkatlice okuyun. Okuduktan sonra mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde yeniden anlatmaya çalışın. Okuduklarınızı tekrar anlatacak vaktiniz yoksa bunu evde yemek yerken veya mağazaya giderken yapabilirsiniz.

Hafızayı ve dikkati geliştirmeye yönelik egzersizler

İşe ya da mağazaya giderken yoldan geçen evlerin sayısını ya da arabaların plakalarını hatırlayabilirsiniz. Hafızanızı iyi eğitir.

Satın aldığınız ürünlerin mağazadaki fiyat etiketlerini hatırlamaya çalışın. Fiyatları hatırladıktan sonra başka bir mağazanın fiyatlarıyla karşılaştırabilirsiniz.

Yeni bir tarif kullanarak yeni bir yemek hazırlıyorsanız onu hatırlamaya çalışın. Hafızadan kağıda yazmayı deneyebilir ve ardından orijinal tarifle kontrol edebilirsiniz.

Şiiri ezberleyin ve sevdiğinizi onunla memnun edin. Yeni bir şarkının sözlerini öğrenin. İşe ya da mağazaya giderken kendinize yeni bir şarkı mırıldanabilirsiniz.

Yürüyorsanız rotanızı değiştirmeyi ve farklı bir yola girmeyi deneyin. Yürürken gördüğünüz yeni ve ilginç şeylere dikkatlice bakın; belki güzel evler ve mağazalardaki alışılmadık tabelalar, belki güzel çiçekler veya kabarık mavi Noel ağaçları. Eve vardığınızda yeni rotanızı hatırlayın ve onu kafanızda yeniden canlandırın. Onun hakkında ne hatırlıyorsun? Bu rota hakkındaki izlenimleriniz neler? Yeni ne gördün?

Dikkat geliştirme egzersizleri

Alıştırma 1

Basit bir egzersizle başlayalım. Aşağıdaki resme bir dakika boyunca bakın. Daha sonra bu resmi kapatın ve bu şekilleri aynı düzende kağıt üzerinde çizmeye çalışın.

Tüm detayları hatırlamakta zorlanıyorsanız endişelenmeyin, resmin yalnızca üst kısmını alın ve hatırlamaya çalışın. Daha sonra resmin alt kısmına bakın ve alttaki resmin detaylarını kağıda çizmeye çalışın.

Detayları kağıda çizdikten sonra bunları resimle karşılaştırmaya çalışın. Ne aldın? Alt kısımda çizimin üst kısmını hafızadan çizmeye çalışın. Hatalar varsa egzersizi tekrarlamayı deneyin.

Alıştırma 2

Resme dikkatlice bakın, burada çizilmiş on adet rakam var, her rakamın altında bir kelime yazıyor. Resme bir dakika dikkatlice bakın, sonra bu resmi kapatın ve tüm rakamları kağıda yazıp her rakamın altına bir kelime yazmaya çalışın. .

Ne aldın? Çok fazla hata varsa, yalnızca sıfırdan dörde, sonra beşten dokuza kadar olan üst satırı hatırlamaya çalışın.

Yazılanları resimle karşılaştırın, hatalar varsa egzersizi tekrarlayın.

Alıştırma 3

Bir sonraki resme bakın, üzerinde bir saat var. Üzerine hangi sayıların az çok çizildiğine, sayıların üzerinde hangi çizgilerin olduğuna dikkatlice bakın. Resme bir dakika bakın, ardından resmi kapatın ve kağıda bir saat çizmeye çalışın.

Ne aldın? Her şeyi tam olarak hatırlayıp çizemiyorsanız saati ikiye bölün ve yarısını hatırlayın. Daha sonra ikinci yarıyı hatırlamaya çalışın ve kağıda çizin. Gerekirse egzersizi tekrarlayın.

Alıştırma 4

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor ama farklı bir renkle vurgulanmışlar. Resme bir dakika dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Başlangıç ​​olarak yalnızca üç satırı hatırlayabiliyorsunuz. İlk üç satırı hatırlamaya çalışın, kelimeleri tekrar edin ve hafızanızdan yazın. Ayrıca renkli kalemler veya renkli kalemler ile yazmalısınız.

Ne aldın? Her şeyi doğru yazdıysanız tüm kelimeleri bir arada yazmayı deneyin.

Çocukların gelişimine yönelik oyun ve egzersizler

Alıştırma 1

Aşağıdaki alıştırmaya bakın, sayılar burada iki farklı renkte yazılmıştır. Bir dakika boyunca bu sayılara dikkatlice bakın ve hatırlamaya çalışın.

Bu sayıları kapatın ve hatırladığınız her şeyi kağıda yazmaya çalışın. Kendinizi test edin, çok fazla hata varsa ilk iki satırı hatırlamaya çalışın ve sonra yazın.

Daha sonra ikinci iki satırı hatırlamaya ve yazmaya çalışın. Her şey doğruysa, dört satırın tamamını pratik edebilir ve yazabilirsiniz.

Dıştaki iki satırı hatırlayıp yazmaya çalışın, sonra ortadaki iki satırı hatırlayıp onları da yazın. Bazı sayıların kırmızıyla yazıldığını unutmayın.

Alıştırma 2

Bu alıştırmada kalıp örnekleri verilmiştir; bunları hatırlamanız ve örnekteki gibi devam etmeniz gerekir.

İlk önce bir numaralı görevi deneyin.

Bir numaranın altındaki çizimi hatırlayın, örneği kapatın ve hatırlatma olarak daireleri desene göre birleştirmeye devam edin.

Şimdi iki numaranın altındaki örnek çizime bakın. Örneği kapatın ve hafıza için üçgenleri bağlayın.

İkinci görevi tamamladıktan sonra üçüncü göreve geçin. Burada karelerin hangi sırayla bağlandığını hatırlamanız gerekir. Ezberledikten sonra resmi kapatın ve kareleri aynı şekilde birleştirmeye çalışın.

Alıştırma 3

Aşağıdaki resme bir dakika kadar yakından bakın. Burada çizilen farklı nesneler var, onları unutmayın.

Resmi kapatın ve hatırladıklarınızı kağıda yazın. Nesneler resimdekiyle aynı sırayla yazılmalı veya çizilmelidir.

Bu kadar çok öğeyi ilk seferde hatırlamakta zorlanıyorsanız, o zaman bu öğelerin yarısını yalnızca sırayla hatırlayıp yazabilirsiniz.

Daha sonra bu maddelerin ikinci yarısını hatırlayın ve yazın.

Şimdi tüm öğeleri sırayla tamamen hatırlamaya ve aynı sırayla yazmaya çalışın.

Alıştırma 4

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor, hepsi tek renkle vurgulanmış. Resme bir dakika dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Resmi kapatın ve hatırladığınız her şeyi kağıda yazmaya çalışın.

Ne aldın?

Çok az şey hatırlıyorsanız üzülmeyin, ilk iki sütunu alın ve hatırlamaya çalışın. Daha sonra son sütunu hatırlayın ve üç sütunu da birlikte yazmaya çalışın.

Alıştırma 5

Aşağıdaki resme dikkatlice bakın; hayvanları, memelileri, balıkları vb. gösteriyor. Bir dakika içinde tüm resimleri hatırlamaya çalışın.

Şimdi hatırladığınız her şeyi sırayla kağıda yazın. Her şeyi hatırlamıyorsanız veya yanlış sıradaysanız egzersizi tekrarlayın.

Daha sonra, örneğin son resimden ilkine kadar farklı bir sırayla hatırlamaya çalışın. Hatırladığınız her şeyi yazın. Gerekirse egzersizi tekrarlayın.

Konuşma gelişimi için alıştırmalar

Alıştırma 1

Doğumdan iki yaşına kadar olan çocuklar için. Dil için egzersiz yapın.

İnek süt veriyor: "Möööö, mööö."

Yaban arısı uçuyor: "Z-z-z, z-z-z."

Zil çalıyor: "Ding, ding, ding."

Yaban arısı vızıldar: "W-w-w, w-w-w."

Kuş şarkı söylüyor: "Tril, tril."

Rüzgâr esiyor: "Uh-uh, uh-uh."

Kirpi koşuyor: "Ph-ph-ph, ph-ph-ph."

Alıştırma 2

Dil şarj cihazı. Bir buçuk yaşından büyük çocuklar için. Çocuğunuzu yüzünüzü net görebilecek şekilde önünüze yerleştirin. Aşağıdaki hareketleri gösterin, ardından çocuğun bunu bağımsız olarak yapmasına izin verin, bu egzersizi birlikte yapabilirsiniz:

Ağzını aç.

Dilinizin ucunu üst dişlerinizin üzerinde gezdirin.

Üst ve alt dişlerin arasından birkaç kez geçin.

Dilinizi öne çıkarın, sonra geriye saklayın.

Dilinizi sanki dudaklarınızı yalıyormuş gibi dudaklarınızın üzerinde gezdirin.

Dilinizi önce sağa, sonra sola çevirin.

Dilinizi aşağı indirin, sonra yukarı kaldırın.

Dilini ağzının içinde sakla.

Çocuk sizi ayna görüntüsünde görür, yani sol taraf sağa, sağ taraf sola olacaktır.

Alıştırma 3

Oyunu çocuğunuzla oynayın: “Bize kim geldi?” Çocuğunuzla birlikte resme bakın ve bir kedinin bizi ziyarete geldiğini, kedinin nasıl konuştuğunu söyleyin:

"Miyav-miyav, miyav-miyav." Çocuğunuzdan şunu tekrar etmesini isteyin: "Miyav-miyav, miyav-miyav."

Şimdi başka bir resme bakın, burada bir inek var. Kim böğürüyor? İnek böğürür: "Mööö, mööö."

Çocuğunuzdan şunu tekrar etmesini isteyin: "Mö-oo, mö-oo." Daha sonra çocuğunuzla birlikte aşağıdaki resimlere bakın; hayvanların çıkardığı sesleri çocuğun kendisi hatırlamalıdır. Eğer bu sesleri bilmiyor ya da hatırlamıyorsa bu sesleri ona öğretmemiz gerekiyor.

Bir köpek hangi sesi çıkarır?

Kuş nasıl şarkı söylüyor?

Kirpi koşarken hangi sesi çıkarır?

Bir yaban arısı uçarken hangi sesi çıkarır?

Egzersizi birkaç kez tekrarlayın, resimlere farklı zamanlarda bakabilirsiniz.

Alıştırma 4

Bu alıştırma veya oyunun adı: "Sesle tanı." Bu oyunda farklı nesneleri kullanabilirsiniz: kaşık, top, kağıt, kitap, davul, araba vb. Çocuğu çevirip biraz ses çıkarırsınız, örneğin:

kaşığı yere düşürürsün;

yerde topla oynamak;

kağıdı buruşturmak veya yırtmak;

bir kitabı karıştırırken;

davul çal;

arabayı yuvarlıyorsun.

Çocuk bunun hangi nesne olduğunu tahmin eder. Doğru cevap için çocuğunuzu övün. Çocuk hangi sesin olduğunu anlamıyorsa, onu azarlamayın ve tekrarlamayın.

Alıştırma 5

Bu alıştırmada konuşma nefesini geliştiriyoruz. Çocuğa şu sesleri doğru telaffuz etmesini öğreteceğiz: “S”, “Z”, “Zh”, “Sh”, “R”. Çocuğunuza bu sesleri doğru telaffuz etmeyi öğretmek için öncelikle derin bir nefes almanız gerekir. Bu egzersiz kekemeliğe, yutkunmaya veya sesleri ve kelimeleri yemeye yardımcı olur.

Yaz aylarında bu egzersize yardımcı olması için karahindiba alabilirsiniz. Yaz aylarında sokakta çok sayıda karahindiba var. Çocuk karahindibaya üflemeyi öğrensin; derin bir nefes alması gerekirken onu üç beş kez üfleyecektir.

Kışın bu egzersiz için kar tanelerini kullanabilirsiniz.

Evde bunu kendiniz yapabilirsiniz, örneğin bir kelebek ve onu bir ipliğe asabilirsiniz. Çocuğunuzun üzerine üflemesine izin verin.

Alıştırma 6

Çocuğunuzun iyi konuşmasına yardımcı olmak için ona farklı oyuncaklar ve şeyler verin: yumuşak, sert, pürüzsüz, soğuk, sert. Ona kağıt verin, yırtsın, buruştursun, bunların hepsi çocuğun gelişimi için. Mutfak eşyaları, paçavralar, yumuşak hamuru vb. Verebilirsiniz. Çocuğunuzun ellerini geliştirin, bebeğiniz de onlarla birlikte gelişecektir.

Çocuk gelişimi için egzersizler

İlk alıştırma – gördüğünüz şeyi adlandırın

Çocuğunuzla sürekli konuşun, sizi ne kadar dinlerse, ona anlattıklarınıza o kadar konsantre olacaktır. Sokakta ona ne kadar rengarenk yaprakları, ne kadar yüksek bir evi, ne kadar büyük bir tepeyi, ne kadar küçük kuşları gösterin. Bütün bunlar çocuk için ilginçtir ve onu geliştirir.

Daha sonra bir şeyi, örneğin bir ağaçtan yeşil bir yaprağı alıp ona dikkatlice bakabilirsiniz. Hangi yaprak, hangi ağaçtan, yaprak ne renk, boyutu vb.

İkinci alıştırma – yap ve söyle

Çocuğunuza çizim gibi herhangi bir basit aktiviteye konsantre olmayı öğretin. Çocuğa ne yapması gerektiğini yüksek sesle açıklayın, düzeltin, çocuğun her hareketini telaffuz edin. Çocuğunuzla daha fazla iletişim kurun ve onun eylemleri hakkında yüksek sesle yorum yapın.

Çocuğunuza tüm eylemleri sırayla gerçekleştirmesini öğretin. Yavaş yavaş çocuk her şeyi tutarlı bir şekilde kendi başına yapmayı öğrenecektir.

Üçüncü alıştırma - bir nesne bulun

Nesneyi bulma oyunu dikkati geliştirmek için çok uygundur. Odadaki bir nesneye bakın, örneğin bir piramit, bunu çocuğa anlatın ki, ne anlattığınızı anlasın ve ne olduğunu söylesin. Örneğin, bu öğe uzundur, birçok ayrıntıya sahiptir, rengini ve boyutunu açıklar vb.

Dördüncü egzersiz birbirimize bakalım

Alıştırma: Birbirimize bakalım - çocuğun dikkatini iyi geliştirir; çok basit, ilginç ve eğlencelidir. Çocuğunuz bu oyunu oynamaktan keyif alacaktır.

Çocuğunuza birkaç saniye boyunca size dikkatle bakmasına fırsat verin. Sonra arkasını döner ve seninle ilgili hatırladığı her şeyi anlatır. Örneğin saç rengi, yüzünüzün tanımı, ne giydiğiniz, hangi renk vb. Çocuk fazla anlatamadıysa azarlamayın, bu oyunu tekrar oynayın. Sizi ikinci kez incelemek, çocuk ilkinden daha dikkatli olacaktır.

Hatta bu oyunu tersten de oynayabilir, çocuğunuza bakabilir, arkanızı dönüp hatırladıklarını anlatabilirsiniz. Çocuğunuz söyledikleriniz ve kaçırdığı şeyler hakkında sonuçlar çıkaracaktır. Birlikte ayrıntıları incelerken bu sonuçlar üzerinde konuşabilirsiniz.

Beşinci egzersiz - beni rahatsız et

İlginç bir egzersiz, beni rahatsız ediyor. Burada birlikte oynayabilirsiniz - baba, anne ve çocuk. Babanın rolü çocuğa farklı sorular sormaktır; örneğin küpün rengi nedir, arabanın tekerlekleri var mı, top nerede, adın ne vb. Çocuğun sorulara hızlı cevap vermesi gerekir.

Annenin rolü, soruları yanıtlarken çocuğun dikkatini dağıtmaktır. Çocuğunuz soruları dikkati dağılmadan cevaplayabiliyorsa onu ödüllendirin. Bir dahaki sefere daha iyisini deneyecektir.

Bu oyun iki kişi tarafından oynanabilir, örneğin bir çocuk bir şiir okur veya bir peri masalını yeniden anlatır ve siz onun dikkatini dağıtırsınız.

Altıncı egzersiz - dikkatli olun

Son zamanlarda çocuk kitaplarında sıklıkla hafıza gelişimine yönelik alıştırmalar sunulmaktadır.

Örneğin bir resim çizilir, çocuk bakar ve üzerinde neyin tasvir edildiğini hatırlar. İki üç dakika sonra kitap kapanır ve çocuk hatırladıklarını anlatmalıdır. Bu basit bir görevdir ancak hafızanızı iyi bir şekilde eğitir.

Yetişkinler için bu egzersizi yalnızca daha karmaşık bir biçimde de kullanabilirsiniz.

Mesela odanızda yerde bir halı var. Halının üzerindeki desene dikkatlice bakın ve onu hatırlayın. İki ya da üç dakika boyunca ona bakabilirsiniz. Daha sonra bakışlarınızı halıdan uzaklaştırın ve hatırladıklarınızı anlatmaya çalışın. Bir dahaki sefere bir tabloya veya heykele bakabilir ve onun hakkında konuşabilirsiniz. Sonraki her derste ezberleme süresini azaltmalısınız

Yedinci egzersiz – hatırlamaya çalışın

Gözlem, dikkat ve görsel hafızayı farklı şekillerde geliştirebilirsiniz. Bunlardan birini ele alalım.

Örneğin çocuklar için beş farklı nesneyi ele alalım. Bu bir kurşun kalem, bir kalem, renkli bir silgi, bir top veya bir atlama ipi olabilir. Çocukların tüm bu eşyalara bakmasına izin verin ve ardından bunları koyu renkli bir çantaya koyun. Çocuklar sırayla hatırladıklarını anlatmalıdır.

Bu egzersiz yetişkinler için de kullanılabilir.

Mesela daha fazlasını, yedi veya on maddeyi alalım. Bu bir kaşık, bir kupa, bir bardak tutucu, bir madalya, güzel bir taş vb. olabilir. Tüm bu nesnelerin iki veya üç dakika boyunca dikkatlice incelenmesi gerekir. Daha sonra onu koyu renkli bir çantaya koyun ve hatırladıklarınızı anlatmaya çalışın.

Sonraki her derste ezberleme süresi azaltılmalıdır. Aynı şekilde günlük yaşamda da hafızanızı geliştirebilirsiniz. Örneğin mağazadaki fiyatlara bakın ve bunları hatırlamaya çalışın. Aynı ürünün farklı mağazalardaki fiyatlarını hatırlamaya ve karşılaştırmaya çalışın.

Sekizinci egzersiz - hayal gücünü geliştirmek

Bu, hayal gücünüzü geliştirmeye yönelik bir egzersizdir. Evinizde etrafınızda olanlara bakın ve komik bir hikaye bulmaya çalışın. Çocuklar harika mucitler oldukları için bu egzersizle kolayca başa çıkabilirler.

Mesela evimize bir kedi yerleşti - Koshakych. Kanepede uyumayı seviyor - kanepe. Bir gün uyuyakaldı ve horlama ortaya çıktı - horlama. Ve böylece, bu hikayeye devam edebilir veya kendi hikayenizi oluşturabilirsiniz. Hayal kurmaktan korkmayın, ne istiyorsanız onu yaratın.

Dokuzuncu egzersiz – dikkatinizi odaklayın

İlginç bir çizgi film ya da masal izlerken saatinizi televizyonun önüne koyun. Çocuğu televizyonun karşısına yerleştirin, şimdi iki dakika boyunca çocuk bakışlarını televizyon ekranına çevirmeden saniye eline bakmalıdır.

Onuncu alıştırma - hızlıca cevabı verin

Bu egzersiz iki kişi tarafından gerçekleştirilir. Bu oyunu çocuğunuzla oynayın. Çocuğunuza herhangi bir konuda ve değişen karmaşıklıkta sorular sormalısınız. Çocuk net ve hızlı bir şekilde cevap vermelidir.

Örneğin:

En dikenli çiçek? (Kaktüs)

Dünyada kaç okyanus var? (Arktik, Pasifik, Atlantik, Hint.

Bir tavşanın kaç kulağı vardır? (İki)

İzin verilen trafik ışığı rengi? (Yeşil)

Hangi çiçeğin yedi rengi vardır? (Çiçek - yedi çiçek)

Çocuk gelişimi için 6 faydalı egzersiz daha

Yaratıcı yeteneklerin ve yenilikçi düşüncenin geliştirilmesi. Sağ elinizi kullanıyorsanız, her şeyi sol elinizle yapmayı deneyin: yemek yemek, yazı yazmak, dişlerinizi fırçalamak, bilgisayar klavyesinde yazı yazmak, düğmeleri iliklemek vb. Solaksanız her şeyi sağ elinizle yapmayı deneyin.

Yeni yetenekler geliştirin ve yeni hisler yaşayın. Gözlerinizi kapatın ve dairede dolaşın, yemek yiyin, duş alın, TV dinleyin vb. Madeni paraya bakmadan, yalnızca ellerinizle dokunarak bu madalyonun hangi değerde olduğunu belirlemeye çalışın. Akrabalarınızla gün boyu jestlerle iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Neden bunu yapıyorsunuz? İnsan beyninin yeni duyusal alanları pek çalışmaz ve bu egzersiz onları uyarmak için kullanılır.

Her zamanki imajınızı değiştirmeye çalışın. Kıyafetlerini, saç stilini değiştir, saçını boya. İnsan görünümünde bir şeyler değiştirdiğinde kendini yeni bir şekilde hissetmeye başlar ve içindeki her şey alışılmadık, gizemli bir şekilde gelişir. Düşünme biçimi değişmeye başlar.

Hayatınıza yeni bir dalga getirin, müze ve sergileri ziyaret edin, seyahat edin, tatilinizi her seferinde farklı yerlerde geçirin, işe ve mağazaya farklı rotalardan gidin. Uzamsal hafıza gelişir.

Yılda en az iki kez evinizin içini değiştirin. Yeni yemekler hazırlayın, yeni parfüm alın.

İlginç hikayeler okuyun, şiirler öğrenin, şakaları ezberleyin.

Entelektüel gelişim kursları

30 günde hızlı okuma

Okuma hızınızı 30 günde 2-3 kat artırın. Dakikada 150-200 ila 300-600 kelime veya dakikada 400 ila 800-1200 kelime. Derste hızlı okumayı geliştirmeye yönelik geleneksel egzersizler, beyin fonksiyonlarını hızlandıran teknikler, okuma hızını giderek artırma yöntemleri, hızlı okumanın psikolojisi ve kurs katılımcılarından gelen sorular kullanılmaktadır. Dakikada 5000 kelimeye kadar okuyan çocuklar ve yetişkinler için uygundur.

5-10 yaş arası bir çocukta hafıza ve dikkat gelişimi

Kurs, çocukların gelişimi için yararlı ipuçları ve alıştırmalar içeren 30 ders içerir. Her ders faydalı tavsiyeler, çeşitli ilginç alıştırmalar, ders için bir ödev ve sonunda ek bir bonus içerir: ortağımızdan eğitici bir mini oyun. Kurs süresi: 30 gün. Kurs sadece çocuklar için değil ebeveynleri için de faydalıdır.

30 günde süper hafıza

Gerekli bilgileri hızlı ve uzun süre hatırlayın. Bir kapıyı nasıl açacağınızı veya saçınızı nasıl yıkayacağınızı mı merak ediyorsunuz? Eminim hayır, çünkü bu hayatımızın bir parçası. Hafıza eğitimi için kolay ve basit egzersizler hayatınızın bir parçası haline getirilebilir ve gün içinde biraz yapılabilir. Günlük yiyecek miktarını tek seferde tüketebileceğiniz gibi, gün içerisinde porsiyonlar halinde de yiyebilirsiniz.

Zihinsel aritmetiği değil, zihinsel aritmetiği hızlandırıyoruz

Hızlı ve doğru bir şekilde toplamayı, çıkarmayı, çarpmayı, bölmeyi, sayıların karesini almayı ve hatta kök almayı öğrenin. Aritmetik işlemleri basitleştirmek için kolay tekniklerin nasıl kullanılacağını size öğreteceğim. Her ders yeni teknikler, anlaşılır örnekler ve faydalı görevler içerir.

Beyin kondisyonunun sırları, hafıza eğitimi, dikkat, düşünme, sayma

Beynin de vücut gibi kondisyona ihtiyacı var. Fiziksel egzersiz vücudu güçlendirir, zihinsel egzersiz ise beyni geliştirir. Hafızayı, konsantrasyonu, zekayı ve hızlı okumayı geliştirmeye yönelik 30 günlük faydalı egzersizler ve eğitici oyunlar, beyni güçlendirerek onu kırılması zor bir cevize dönüştürecektir.

Para ve Milyoner Zihniyeti

Neden parayla ilgili sorunlar var? Bu dersimizde bu soruyu ayrıntılı olarak cevaplayacağız, sorunu derinlemesine inceleyeceğiz ve parayla olan ilişkimizi psikolojik, ekonomik ve duygusal açılardan ele alacağız. Kurstan tüm mali sorunlarınızı çözmek, para biriktirmeye başlamak ve geleceğe yatırım yapmak için ne yapmanız gerektiğini öğreneceksiniz.

Paranın psikolojisini ve onunla nasıl çalışılacağını bilmek insanı milyoner yapar. İnsanların %80'i gelirleri arttıkça daha fazla kredi alıyor ve daha da fakirleşiyor. Öte yandan kendi kendine milyoner olanlar sıfırdan başlarlarsa 3-5 yıl sonra tekrar milyonlar kazanacaklar. Bu kurs size geliri nasıl doğru bir şekilde dağıtacağınızı ve giderleri nasıl azaltacağınızı öğretir, sizi çalışmaya ve hedeflere ulaşmaya motive eder, nasıl para yatıracağınızı ve bir dolandırıcılığı nasıl fark edeceğinizi öğretir.

Çözüm

Kendinizi geliştirin ve çocuklarınızı geliştirin. Egzersizleri yapın ve dikkatinizin ve hafızanızın size her zaman yardımcı olmasına izin verin. Başarılar dileriz.

Sevgi dolu bir ebeveyn için bebeği en akıllı olanıdır. Evet, zeka doğuştan gelen bir insan yeteneğidir ve ilk yıllardaki gelişim düzeyi kalıtıma bağlıdır. Ancak genom, anne veya babanın küçük bir dahiye sahip olma beklentilerini karşılamasa bile onu büyütebilirsiniz.

Yani bir çocuğun entelektüel yeteneklerini nasıl geliştireceğinizi, kızınızı veya oğlunuzu nasıl akıllı, yetenekli ve hatta sizden daha başarılı yetiştireceğinizi bulmaya karar verdiniz. 4-6 yaşlarında sorumluluğu öğretmenlere veya eğitmenlere devretmek mümkündür ancak birlikte çalışmak daha iyidir.

Ebeveynlere yardımcı olmak için LogicLike platformunu geliştirdik.
Şimdi sadece çocuğunuz için bir profil oluşturun ve size hatırlatacağız ve nereden başlayacağınızı söyleyeceğiz.

Çocuklarda geliştirilmesi gereken temel zihinsel yetenekler

Okul öncesi çağındaki çocuğunuzun pratik ve duygusal zekasını, yaratıcı ve mantıksal düşünmesini bilinçli olarak, üzerinde çalışılması gereken şeyleri anlayarak geliştirin. Beş ila yedi yaş arası çocukların acilen eğitime ihtiyaçları vardır:

• algı - bilişsel bir süreç (soyut kavramlarla ilgili olarak basit, karmaşık ve özel olabilir - zaman, hareket, olaylar);
• hafıza - okul öncesi çocukların entelektüel ve yaratıcı yeteneklerinin daha etkili bir şekilde geliştirilmesinin imkansız olduğu temeller;
• dikkat: heyecan verici zihinsel aktiviteler gönüllü dikkatin oluşmasına yardımcı olur; Ebeveynlerin görevi, yeni bilgilerin daha iyi algılanması ve özümsenmesi için çocuğu oyun sırasında istemsiz dikkatten gönüllü dikkat durumuna "geçirmektir".

Bu aşamada, analitik, mantıksal, tümdengelimli genel entelektüel yetenekleri geliştirmek için "zamanınız olması" gerekir. Ve sonra, çocuk yeni bir seviyeye ilerledikçe, edinilen düşünme becerileri, yeni, daha karmaşık eğitim ve alıştırmalarda yüksek sonuçlara ulaşmanın temeli olacaktır.

Okul öncesi çocukların entelektüel yeteneklerinin gelişimi

Duygusal ve sosyal zekanın gelişimi konuları ayrı bir makalenin konusudur. Esas olarak zihinsel zekanın (mantıksal-matematiksel ve uzamsal) ve günlük zekanın (akıl sağlığı ve zeka) nasıl geliştirileceği hakkında konuşacağız.

Zeka, erken çocukluktan itibaren geliştirilmesi gereken bir dizi yetenek aracılığıyla gerçekleştirilir:

• öğrenmek ve öğrenmek;
• sistematik hale getirilmesi ve yüksek kalitede asimilasyonu için bilgileri analiz etmek;
• mantıksal düşünme yeteneği;
• Alınan bilgilerdeki kalıpları ve farklılıkları bulun, önceden öğrenilen gerçeklerle ilişkiler kurun.

Bütün bunları kendi başınıza halledebileceğinizden şüpheniz mi var? Ama zorluklara boyun eğecek olan siz değilsiniz. Aksi takdirde, bir insanın anlaması pek de kolay olmayan, onlarca farklı günlük görevle dolu materyalimizi okumazlardı. 🙂

Etkinlikleri birlikte kolayca eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Entelektüel ve yaratıcı yeteneklerin gelişimini eğlenceli bir oyuna dönüştürün; çocuğunuz tonlarca bilgiyi öğrenmeyi ve özümsemeyi öğrenecektir.

Okul öncesi bir çocuğun zihnini ve zekasını geliştirmeye yönelik en etkili görevler ve alıştırmalar arasında:

1. . Çocuk ve anne cevabı düşünürken (oğlun veya kızın kendi akıl yürütme mantığını telaffuz etmeye alışması iyidir), bilmeceleri çözmek mantıksal düşünmeyi, konsantrasyonu ve hafızayı geliştirir. Bulmacaların, sessiz sinemanın ve diğer bilmecelerin temel faydası beyin için etkili bir eğitimdir. Entelektüel yetenekleri geliştirmeye yönelik bu tür egzersizler, spor yapmadan önce ısınmaya benzer bir şey haline gelecektir (kaslar değil, yalnızca beyin pompalanacaktır).
2. Mantık problemleri (,). Bilmeceler her şeyden önce düşünce hızı için eğitim ise, o zaman görevler zaten bir durumu derinlemesine ve kapsamlı bir şekilde analiz etme becerisini geliştirmeye, düşünme esnekliğini ve hızlı zekayı geliştirmeye yönelik derslerdir. Mantık problemleri aynı anda birçok koşulu akılda tutma yeteneğini iyi bir şekilde eğitir ve doğru veya daha iyi cevabı bulmak için kendi yaklaşımınızı geliştirme becerisini oluşturur.
3. - başlamak için en basit seçenek. Bunlar zekidir, gönüllü dikkati eğitmek ve aktif mantıksal düşünmeyi teşvik etmek için "özel olarak tasarlanmıştır" (ayrıca hafızayı, tahmin yapma yeteneğini ve strateji oluşturma yeteneğini geliştirebilirler). Bu tür oyunların çoğu, atanan görevleri tamamlama hızına dayanır.

Ayrıca bu aşamada çocuklara okuma ve spor, müzik ve dans sevgisini aşılamaya değer. Dans, dövüş sanatları ve takım sporlarında, hem kendiniz hem de süreçteki diğer katılımcılar için her zaman aynı anda hareket etmeniz ve düşünmeniz gerekir. Bütün bunlar sadece okul öncesi çocuklarda değil, her yaşta entelektüel yeteneklerin gelişimi için harika çalışıyor. Hem eski Romalılar hem de modern bilim adamları kendi görüşlerinde hemfikirdir: zihnin yetenekleri ve fiziksel gelişim derecesi birbirine bağlıdır.

Okul çocuklarının entelektüel yeteneklerinin geliştirilmesi

İlkokuldan itibaren kız ve erkek çocukların acilen eleştirel ve mantıksal düşünmeyi (belirli bir çözümle ayrıntılı bilgi -) geliştirmeleri gerekir.

6-10 yaşlarında bir kişinin zihniyeti oluşur - analitik, görsel-figüratif veya karışık.

Zaten ilkokulda çocuklar aktif olarak gelişmelidir:

• çalışma belleği (birkaç ara olguyu, kararı, sonucu kafada tutma yeteneği);
• yargılarda düşünceleri sıralama becerileri, doğru düşünme mimarisini inşa etmeye çabalama;
• alınan bilgi dizilerinden sonuç çıkarma yeteneği;
• Analitik ve diğer işlemleri gerçekleştirme hızını kademeli olarak artırın.

Bir çocukta zekanın nasıl geliştirileceğini, zihinsel yeteneklerini geliştirmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi daha iyi anlamak için şunu anlamanız gerekir:

• yalnızca ilkokul çağında entelektüel yeteneklerin (mantık, yaratıcılık, bilgelik, duygusal, sosyal ve pratik zeka) artırılmasına yönelik kapsamlı çalışma başarılı bir kişilik oluşturacaktır;
• analitik düşünceye yönelik belirgin bir eğilim, yaratıcı dürtüleri ortadan kaldırmaz, yalnızca mantığın arkasına "saklanırlar", ancak uyumlu bir kişilik yetiştirmek için geliştirilebilirler ve geliştirilmelidirler;
• Entelektüel yeteneklerinizi yalnızca bilgisayarda veya nispeten pasif bir şekilde değil, aynı zamanda spor yoluyla da arttırmak gerekir: tartışmasız liderler satranç, karatedir; Herhangi bir takım sporu, genel beden eğitimi ve atletizm de faydalıdır.

Küçük okul çocuklarında entelektüel ve yaratıcı yetenekleri geliştirmeye yönelik alıştırmalar

Birinci sınıflarda çocuklar henüz matematik öğrenmiyorlar; aritmetik dersiyle yeni tanışmaya başlıyorlar. Bununla birlikte, desen arama ve diğer mantıksal görevlerin basit sorunlarını bunlarla çözmek zaten mümkündür.

LogicLike eğitim web sitesi çocuklar için 2.500'den fazla eğlenceli eğitici görev içerir. Kayıt olmak ve çocuğunuza gösterin.

Bu tür egzersizler düşünme ve akıl yürütme yeteneği açısından mükemmel bir eğitimdir. Küçük çocuklar için önerilen bu egzersizler aynı zamanda ilkokul çağındaki entelektüel yeteneklerin gelişmesinde de etkilidir (mantık bilmeceleri, görevler ve entelektüel oyunlar hakkında daha fazla ayrıntı için yukarıya bakın).

Yedi yıldan on yıla kadar olan dönem entelektüel gelişim açısından en yoğun dönemdir. Şu anda doğanın kendisi yardımcı oluyor: Çocuğun rekabet duygusu yoğunlaşıyor ve analitik aktiviteye gönüllü dikkat ve bilinçli ilgi oluşuyor. Matematiksel ve mantıksal problemlere güvenle ekleyebilirsiniz:

• mekansal düşünmeye ilişkin görevler (figürler ve bunların gelişimi, yansımaları vb.);
• satranç - zekayı mükemmel bir şekilde geliştirir ve rakibinizi esneklik ve zihnin yaratıcılığıyla aşma fırsatıyla motive eder; – yeni başlayan birine bile makul bir seviyede satranç oynamayı öğretebilir ve bu oyuna olan ilgiyi önemli ölçüde artırabilir;
• Doğru ve yalan görevleri, algoritmalar, eşleşmeli bulmacalar ve çok daha fazlasını içeren sözel-mantıksal, görsel-figüratif ve soyut-mantıksal düşünme, yaratıcılık, yaratıcılık ve ustalık için çeşitli bulmacalar.

Kapsamlı eğitim programı, her görev kategorisindeki zorluk seviyesi giderek artacak şekilde yapılandırılmıştır. Nereden başlamalı?

Mantıksal düşünme ve zekanın gelişimi üzerine bir kursu tamamlamanın bir sonucu olarak, 10-12 yaşındaki bir çocuk, birçok yetişkinin yapamayacağı karmaşık problemleri çözmenin yanı sıra entelektüelin birçok yönünü de çözebilecektir. gelişme, daha az amaç sahibi emsallerine göre iki kafa daha uzun olacaktır.

Ortaokul ve ergenlik

10-12 yaşlarından itibaren zeka gelişimine yönelik sınıflarda rekabete ya da zihne ve ruh halinize fayda sağlayan eğlenceli ve eğlenceli bir eğlenceye odaklanabilirsiniz. Belki de herhangi bir ebeveyn için bir okul çocuğunda zekanın nasıl geliştirileceği sorusuna en iyi cevaplar:

• çeşitli Olimpiyatlar (okulda ve evde arkadaşlar arasında gerçek ve “oyun”);
• mantık problemlerini çözmeye yönelik eğlenceli yarışmalar;
• aile, dostluk ve resmi satranç turnuvaları;
• Sudoku'nun ortak çözülmesi, bulmacaların çözülmesi;
• tahmin bulmacaları, mantıksal bilmeceler, mantık ve yaratıcılık için görevler ve bulmacalar ve çok daha fazlası.

Bir örnek verelim: Bir yetişkinde zeka nasıl geliştirilir

Aynı şey anne ve baba için de geçerli. Evet, yetişkinlerde 40 yaşından sonra zeka gelişebilir mi sorusunun cevabı kesin ve olumludur. Seviyenizi 20, 35 ve 55 yaşında artırabilirsiniz. Değişen şey, sonuç almak için gereken süre ve gereken çabanın miktarıdır.

Bir yetişkin olarak kendi beyninizin işleyişini geliştirmek için nasıl hareket etmelisiniz?

1. İlerlemenizi engelleyebilecek engelleri kaldırın:
   — yeni faaliyetlerde başarısız olma korkusunu ortadan kaldırın;
   - en üst düzeyde bile dar bir konu hakkında sadece bilgi sahibi olmanın, kişiyi her açıdan daha akıllı yapmadığını ve çoğu zaman tam tersine, zeka ve kişiliğin çok yönlü uyumlu gelişimine büyük ölçüde müdahale ettiğinin farkına varın;
   - Zaten işinizde kendini kanıtlamış bir süper profesyonel olsanız bile, motivasyonunuz zarar görmemelidir, özellikle de zaten çocuklarınız varsa: onlarla birlikte, onlar için ve kendiniz için egzersiz yapın.
2. Düzenli egzersizin önemini anlıyor musunuz? İnsan beyni aynı kastır. Yıllarca uygulanmazsa gevşekleşir, ancak yaratıcı yeteneklerin ve mantıksal düşünmenin geliştirilmesi yoluyla entelektüel düzeyini artırmak için bir sınıflar döngüsü yoluyla şekillendirilebilir. Çocuklarınızla mantık problemlerini çözün, satranç oynayın, bilmeceler çözün, onları bulmacalar ve bulmacalarla, özellikle de matematiksel bulmacalarla büyüleyin.
3. Daha fazla kitap okuyun. Ancak hızlı okuma becerileriniz olsa bile, bazen sadece zevk için okumanız gerektiğini unutmayın: olay örgüsüne derinlemesine dalın, eserlerin tadını çıkarın, "ana karakterin maceralarını yaşayın." İyi bir kitap (çocukluğunuzda ve gençliğinizde size neyin ilham verdiğini hatırlayın) tam teşekküllü bir "zihin için vitamin kompleksi" olarak işe yarayabilir. Burası verimli topraktır, ancak beynin sürekli iyi durumda kalması için düzenli olarak eğitilmesi gerekir.

Bir yetişkinin ve bir çocuğun zeka seviyesi aynı anda nasıl artırılır?

Aile olarak birlikte spor yapın, okuyun ve mantıksal düşünme ile entelektüel yeteneklerin kapsamlı gelişimini sağlayın.

Tamam, spor aktiviteleri ve okuma ile her şey açık. Zekanın tam gelişimi için en ilginç ve çeşitli görevlerin, bilmecelerin, bulmacaların ve diğer görevlerin toplandığı bir yer bulmak güzel olurdu... Belki de akıllı çocuklar ve yetişkinler yetiştirmek için oluşturulmuş bir çevrimiçi hizmet?

Hem çevrimdışı aile etkinliklerini hem de çevrimiçi ortak etkinlikleri organize etme sorumluluğunu üstlenin:

• Bir tablet üzerinde çalışabilirsiniz, ancak ev bilgisayarı veya dizüstü bilgisayar kullanmak daha iyidir;
• Herkes için uygun bir zaman belirleyin ve çocuğunuza disiplini öğretin: entelektüel yeteneklere ilişkin ortak eğitiminizi, örneğin akşam yemeğinden sonra bir aile ritüeli haline getirin;
• günde 20-30 dakika ile başlayabilirsiniz, “ara vermeden” zihinsel ısınma yapmak önemlidir - her gün düzenli olarak;
• Yaz tatillerinde bazı çocukların beyinlerini iyi durumda tutmak için yükü artırmaları gerekir.

Ailenizle keyifli vakit geçirirken mantığınızı ve zekanızı şakacı, kolay ve zevkle geliştirin: ruhunuz ve zihniniz için.

Mantıksal bir düşünce temelinin oluşması için özel bir kompleks hazırladık

• 2500 görev, 15 kategori, 5 zorluk seviyesi.
• Teorili video dersleri ve bloklar.
• Uzmanlardan ipuçları ve açıklamalar.

Bir insanın tüm hayatı zihninin ne kadar iyi çalıştığına bağlıdır. İşini, çevresini, eğlencesini vb. aklınca seçer. Kendinizi geliştirmek için bilim insanları zihninizi geliştirmenin 10 basit ve etkili yolunu belirliyor.

1. Kelime bilginizi genişletin

Bilinmeyen ve yabancı kelimeleri incelemek kariyerinizi ilerletmenize ve hafızanızı geliştirmenize yardımcı olur. Dünyamızda birden fazla dili anlamak ve konuşabilmek çok önemlidir. Kelime dağarcığınızı genişleterek aynı zamanda kendinizi doğru ve net ifade etmeyi de öğrenir, zihninizi geliştirirsiniz.

2. Okuma

Zihninizi yeni bilgilerle geliştirmenin ve zenginleştirmenin yollarından biri kitap okumaktır. Modern dünyada, tüm yararlı bilgileri bunların içinde bulabilirsiniz. Her kitabın bir faydası vardır, sadece onun size nasıl faydalı olacağını anlamanız gerekir.

3. Çizim

Parlak renklerin yardımıyla düşüncenizi ve hayal gücünüzü kolayca geliştireceksiniz. Geleceğinizi veya duygularınızı beyaz bir kağıda tasvir etmeye çalışın. Resim yapmak zihni geliştirmenin başka bir yoludur.

4. Bulmacalar

Beyninizin daha hızlı çalışmasını sağlamak için çeşitli bulmacaları mümkün olduğunca sık çözmelisiniz. Mantıksal bulmacalar konusunda tutkulu olduğunuzda nöron demetleri güçlenir. Bu anlarda hayal gücü, düşünme ve hafıza gelişmeye başlar. Bu nedenle, zihninizi etkili bir şekilde geliştirmek için zorlu bulmacaları mümkün olduğunca sık çözün.

5. Müzik

Kendinizi geliştirmenin bir diğer yolu da klasik müzik dinlemek. Bir kişinin duygusal durumunu ve duygusallığını etkiler. Yabancı dilde bir operaya gidin, çok şaşıracaksınız. Sahnede olup biten her şeyi alışılmadık bir hassasiyetle anlayacaksınız.

6. Meditasyon

Birçok insan tüm dünyadan kaçmak ve kendini duyabilmek için meditasyon yapıyor. Bu, tüm kötü düşünceleri ayıklamanın ve bilincinizi genişletmenin harika bir yoludur. Meditasyon yardımıyla bilincinizi ve zihninizi kolaylıkla kontrol edebilirsiniz.

7. Şiir yapın

İnsan kelimelerin yardımıyla güzel şiirler yaratmaya başladığında hafızası, hayal gücü ve yaratıcı yetenekleri gelişmeye başlar. Bu gibi durumlarda beyin fonksiyonları hızlanır.

8. Yemek Pişirme

Zihninizi geliştirmek için bilim insanları mutfağı sadece yemek yemek için değil aşçı olarak da mümkün olduğunca sık ziyaret etmenizi tavsiye ediyor. Başyapıtınızı hazırlarken duygular ve hayal gücü gelişir. Ancak zihninizin en çok çalışmaya başladığı yer, tariflere hiç bağlı kalmadığınız zamandır. Böyle anlarda yalnızca tat ve koku duyularınıza güvenebilirsiniz.

9. Matematik

Matematik problemleri ve örnekler yardımıyla kişinin analitik düşüncesi çalışmaya başlar ve bu da zihnin gelişimini etkiler.

10. Kendiniz düşünün

Artık herhangi bir sorunun cevabını bulmak için World Wide Web'e bakmanız, gazete okumanız ve TV izlemeniz yeterli. Ancak kendi başımıza ne kadar az düşünmeye ve cevap aramaya başlarsak, zihnimiz o kadar az gelişir. Kişi sürekli olarak başkalarına güvendiğinde ve sorunlarını kendi başına çözmeye çalışmadığında zayıflar. Bu nedenle kendi başınıza düşünmeye ve zihninizi geliştirmeye çalışın.