Bir anın bir insanı başarıya nasıl yaklaştırdığına veya bir hayat kurtardığına dair inanılmaz hikayeler inanılmaz. Belirli bir durumda insanların verdiği olağandışı ve kendiliğinden kararlar, gizemli bir iç duyguya dayanıyordu. Hiç kimse bu hissin ne olduğunu gerçekten açıklayamadı. Kazayı atlatmayı başaranlar, "Bir an çok kötü bir şey hissettim ve minibüse binmedim" diyor.
Seçkin insanlar genellikle şanslarını doğru zamanda doğru yerde olma yeteneklerine bağlarlar. Nereye gideceklerini, neyi seçeceklerini vs. hissediyorlar.
Bilim adamları bu fenomeni basitçe "şans" sezgisi olarak adlandırıyorlar. Üstelik sezginin beynin çalışmasının bir sonucu olduğuna ve her insanın onu geliştirebilecek güce sahip olduğuna inanıyorlar.
Sezgi nasıl geliştirilir - 7 basit yol?
Bilim ve psikoloji açısından sezgi, yansımanın tam tersidir. Bundan, sezgiyi geliştirmek için rahatlamayı öğrenmeniz ve heyecan verici sorunlara odaklanmamanız gerektiği sonucuna varabiliriz. Aşağıdaki alıştırmalar bu konuda size yardımcı olacaktır:
- Sizi endişelendiren her şeyi ayrı kağıtlara yazın. Yani, bir sayfa - bir sorun. Diğer kartlarda da mevcut sorunların çözümlerini aynı şekilde belirtin. Her gruptaki kartları çevirin ve karıştırın. Sezginize güvenerek her desteden kartları tek tek alın. Komik ve saçma sonuçlar sizi eğlendirecek ve dikkatinizi dağıtacaktır.
Oturun, duygusal müziği açın, çakıl taşlarını veya diğer nesneleri alın ve yüksek sesle sayın. Sürecin kendisine odaklanmaya çalışın.
- Bir kişiyle iletişim kurarken ruh halini dinleyin, duygularını, utancını ve samimiyetsizliğini takip edin. Bu yöntem bilinçaltını ve "burada ve şimdi" hissetme yeteneğini mükemmel bir şekilde geliştirir.
- Altıncı hissinize dair kısa bakışlara adanmış bir günlük tutun. İç sesinizden gelen uyarıları ve sonuçlarını kaydedin. Örneğin, sabahları havasız bir otobüse binmektense yürümenin daha iyi olduğunu hissettiniz. Sezgilerinize güvenerek yürüyüşe çıkmayı seçtiniz. Sonunda ne oldu? Seçiminizden memnun musunuz?
- Bir gün, tercihen bir gün izin alın ve onu geçici hislerin ardından yaşayın. İlk başta şüphe edecek ve kendinizi rahatsız hissedeceksiniz, ancak daha sonra sezgi geliştirmenin ilk aşamasının zaten tamamlandığını fark edeceksiniz. Korkmayın, ya bu gün hayatınızın en güzel günü olursa?
- Kendileriyle ve çevrelerindeki dünyayla uyum içinde olanlarda sezgi daha hızlı gelişir. Nasıl bir insan olduğunuzu, ne istediğinizi, başkalarının size nasıl davrandığını vb. düşünün. Kendiniz ve sevdikleriniz, meslektaşlarınız ve arkadaşlarınızla olan ilişkileriniz hakkında net bir anlayışa sahip olmalısınız.
- Karar verirken kendinize olumlu ve spesifik bir biçimde sorular sormaya çalışın. Örneğin, “Toplantıya gitmeli miyim, gitmemeli miyim?” diye sormak yerine, “Toplantıya gitmeli miyim?” diye sormalısınız.
- Bildiğiniz gibi beynin sağ yarıküresi sözel olmayan bilgilerin işlenmesinden, hayal kurma ve hayal kurma yeteneğinden sorumludur. Bu nedenle sezgiyi güçlendirmek için geliştirilmesi gereken şey budur. Sol elinizle yazma alıştırması yapmak gibi bu amaca yönelik pek çok alıştırma vardır.
Sezginize güvenin ama mantığınızı da unutmayın. İnsanları anlamayı ve iç duygunuzu sezgi biçiminde geliştirmeyi nasıl öğrendiniz?
Herkese selamlar. Eğer sezgileriniz size hayatta birden fazla kez yardımcı olduysa, bunun ne kadar harika olduğunu bilirsiniz. Peki sezgiyi kendi başınıza nasıl geliştirebilirsiniz? Altıncı hissinizi bicepslerinizi geliştirirken aynı şekilde geliştirebileceğinizi biliyor muydunuz? HAYIR? Ama aslında durum tam olarak budur - iç sesinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenmek oldukça mümkündür ve bunu gecikmeden yapmaya değer.
Altıncı mı, yedinci his mi?
Sezgi, bir kişinin ona ne yapması gerektiğini veya tam tersine ne yapmaması gerektiğini söyleyebilen bir önsezi veya iç sesidir. Sokrates, G. Ford, Mozart, Edison ve diğer büyük insanlar iç sese yöneldiler.
Kendinizi dinlemeyi öğrenin. Önsezilerinizi, rüyalarınızı bile yazabilirsiniz. Daha sonra hangi duygunun veya önsezinin gerçekleştiğini ve hangi rüyanın kehanet olduğunu analiz edin.
Sezginizi eğittiğinizde, onunla tartışmayın, kabul edin ve sonra analiz edin.
Gizli yeteneklerimizi kullanmalıyız. Ne yapıyoruz? Sezgilerimiz bize doğru kararı söylemeye başlar başlamaz hemen mantıklı düşünmeye başlarız. Sezgi genellikle korkulara benzer. Korku için nedenler varsa, o zaman mantık size şunu söyler: Tekrar kontrol edin, tehlikeli değil mi?
Bilinçaltınızın, ihtiyacınız olan spesifik sorunun cevaplarını tam olarak bulacağından ve kendinizin güçlü bir basiret yeteneğine sahip olduğundan emin olun. Ve şimdi bilinçaltınızın size doğru cevabı söyleyeceğini düşünün.
Sezginizi eğitmek için egzersizler
Altıncı hissinizi eğitmek için ayrıca bazı egzersizler yapmanız gerekir.
Alıştırma 1: Psikodar
Bunu tamamlamak için bir hedefe, bir nesneye ihtiyacınız olacak. Kolunuz ve işaret parmağınız uzatılmış halde ayağa kalkın. Hedefinizi hissetmeye çalışın: ne kadar uzakta, ondan hangi titreşimler geliyor.
Temastan sonra gözlerinizi kapatın ve kendi etrafınızda dönün. Durduğunuzda bu nesnenin hangi yönde ve sizden ne kadar uzakta olduğunu hissedin.
Hissettin mi? Gözlerini aç ve doğru olup olmadığına bak. Bir hata yaptıysanız, bunun neden olduğunu, onu neyin engellediğini anlamaya çalışın. Egzersizi birkaç kez daha yapın.
Gözleriniz kapalıyken nesneleri “görebilene” kadar psikoradarınızı eğitin. Bundan sonra ev işlerini önce 5 dakika, sonra daha uzun süre gözleriniz kapalı yapın.
Ayrıca okuyun
Beyin egzersizleri bazı şeylere rağmen inanılmaz derecede etkilidir...
Alıştırma 2: Soru-Cevap
Her zaman yazdığınız elinizi kullanarak herhangi bir soruyu bir kağıt parçasına yazın. Daha sonra başka bir kalem alın ve cevabı yazın.
Egzersizi yanlış elinizle yaparak, zihninizi işe dahil edersiniz, yani sezgilerinizi serbest bırakırsınız. Bu, sorunun cevabının sezgiye göre, yani doğru olarak verileceği anlamına gelir.
Not: Cümlelere çalıştığınız elinizle başlayıp diğer elinizle bitirmeyi deneyin. Örneğin, "Süt içiyorum çünkü..." vb. Bu egzersizler sadece hediyenin geliştirilmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda aşırı kiloyla mücadelede de yardımcı olacaktır.
Alıştırma 3: Trafik ışığı
Kağıda bir trafik ışığı çizin, resmi duvarın ortasına yapıştırın ve önüne oturun. Her renge bir isim verin:
- Kırmızı - Dur! İlerisi güvenli değil.
- Sarı – Dikkat!
- Yeşil - Git! Yol temizlendi.
Görev şudur: Nasıl yandıklarını hayal ederken trafik ışıklarının tüm ışıklarını "yakmanız" gerekir. Bu eylemlerden duyguların nasıl “harekete geçtiğini” hatırlayın.
Sonra yeşil ışığı “açmayı” öğreneceğiz. Öncelikle kendinize doğru cevaplayabileceğinizi bildiğiniz sorular sorun. (Kocanızın doğum günü, adınız vb.) Yeşil güven, huzur ve gerçek kesinliktir. Yeşil ışık yanarsa her şey yolunda demektir, doğru kararı seçtiniz demektir.
Daha sonra sarı ışığa geçiyoruz. Gerginliği hissedin, bu renkle yaşadığınız tüm izlenimleri hatırlayın. Çoğu zaman sarı renk, ileride tehlikenin olduğu ve dikkatli olmanın zarar vermeyeceği konusunda uyarır.
Kırmızı ışığa gidelim. Tehlikeyi veya sonuç eksikliğini hissetmeye çalışın. Henüz hiçbir şeyin yapılamayacağı inancına mutlaka sahip olmalısınız.
Öncelikle ışıklara 10'ar dakika süre tanıyın. Daha sonra geçiş hızını artırın, renk çeşitliliğini artırın ve daha fazla olasılık sunun. Işıkları açmanın yanı sıra ruh halinizi nasıl değiştireceğinizi ve duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmeye çalışın.
Ayrıca okuyun
Merhaba! Kimisi hoş ve nahoş olayları önceden görüp koruyucu önlemler almayı bilir, kimisi ise kaybolur...
Alıştırma 4: Alfabe
Her gün antrenman yapman gerekiyor.
Nasıl yapılır? Başlangıçta egzersizi ayakta yapmak daha iyidir, sonra oturmayı deneyin. İlerlemeyi görmek için her gün egzersizi kaç saniye yaptığımızı kaydediyoruz.
Harfi yüksek sesle söyleyin (örneğin A), harfin yanında kırmızı bir P harfi var, bu da sağ kolumuzu ve sol bacağımızı yukarı kaldırdığımız anlamına geliyor (dirsek ve diz hizasında, yükseğe çıkmanıza gerek yok). Sonra B deyin ve sol kolunuzu ve sağ bacağınızı kaldırın,... G harfini iki kolunuzla kaldırın ve parmaklarınızın ucunda durun. Bir hata yaparsanız mektubu tekrarlamanız gerekir. Bu çok basit bir oyun ama sonuçlar inanılmaz!
Mesele şu ki, sağ ve sol yarıküreler arasında sinirsel bağlantılar var (insan doğduğunda bunlardan yaklaşık 100 milyar tane var). Düşüncelerini net bir şekilde ifade etmek, standart olmayan durumlarda (etkileşim durumlarını da içeren) hızlı yanıt vermek için tasarlanmıştır.
İyi işleyen, eğitimli bir beyin, hızlı ve doğru karar vermenin, ikna etme, etkileme ve etkili bir şekilde etkileşim kurma yeteneğinin anahtarıdır. Hiç böyle durumlar yaşadınız mı: Televizyon izlerken bu oyuncuyu tanıdığınızı fark ediyorsunuz ama adını yüksek sesle söyleyemiyorsunuz...
Ya da tam tersi, teknolojik talimatların bir paragrafını okursunuz, ikincisine geçersiniz ve ilkini hatırlamadığınızı fark edersiniz, tekrar okumak zorunda kalırsınız. Bu herkesin başına gelir çünkü sinir döngüleri hem sağ hem de sol yarım kürede ortaya çıkar.
Bunu nasıl uygulamaya koyabiliriz?
En basitinden başlayın; örneğin, bir akşam için ayakkabı seçmek. Dönüşümlü olarak siyah ve turuncu ayakkabılar giydiğinizi hayal edin. Bir elbiseyi turuncu ayakkabılarla kombinlediğinizde kırmızı bir ışık yanacak, siyah ayakkabı hayal ettiğiniz anda ise yeşil bir ışık yanmalıdır. Işık yeşile dönerse seçiminizin doğru olduğu anlamına gelir.
- Sezgisel davranarak, bir yemeğin tarifini ismine göre yazmayı deneyin ve ardından bunu gerçek tarifle karşılaştırın. Bir telefon geldiğinde kimin aradığını tahmin etmeye çalışın.
- Kendinize sorular sorun ve kendiniz cevaplayın, durumunuzu hızla değiştirin, yani hızla konsantre olun ve kolayca rahatlayın.
- Yazı tura atın ve ne geleceğini tahmin edin: "tura" veya "yazı". 200. atıştan sonra isabetliliğiniz gözle görülür şekilde artacaktır.
- Herhangi biriyle iletişim kurarken onun duygularını tahmin etmeye çalışın. “İnsanları Oku” sezgiyi geliştirmek için çok etkili bir egzersizdir. Nesnenin duygu ve düşüncelerine uyum sağlayın, onları tanımaya çalışın. Bu beceri gelecekte size iyi hizmet edebilir.
- Gün boyunca başınıza gelebilecek herhangi bir olayı hayal edin; örneğin, patronunuza tamamlanmış, çok zor bir görev verdiğinizde nasıl görüneceğini. Her şeyi en ince detayına kadar hayal edin, en ufak detayları bile kaçırmayın.
Kendinize sorular sorun: neden, kim, ne zaman, nasıl. Unutmayın - doğru cevap zaten içinizde "oturuyor". Yalnızca doğru kararları veren türden bir sihirbaz olmak için sezgilerinizi geliştirin!
İstediğinizi görmeyi öğrenmenin yolları vardır. Bu nasıl yapılır? Öncelikle rahatlayın, bunu yatmadan önce yapmak daha iyidir.
Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınıza içeriden bakmaya başlayın. Net olmayan, siyah beyaz resimler göreceksiniz, ancak bu sadece ilk başta. Daha sonra net renkli görüntüler görünecektir.
Bu egzersizi her gün yapın, yavaş yavaş ana hatlar net biçimler alacaktır. Enerji beyne akacak ve durugörüden sorumlu sinir uçlarını uyandırmaya başlayacak.
Bilinçaltınıza sorular sorun. Rahat ve sakin bir durumda günlük antrenmandan sonra sorularınızın cevaplarını bulmayı öğreneceksiniz. Bu teknik her gün 15 dakika çalıştırılmalıdır.
Belli bir süre sonra birkaç dakika içinde bu duruma girecek ve soruların cevaplarını bulacaksınız.
"Önsezi sahibi olmak, bilmekten daha fazlasıdır."
Alexandre Dumas
Sezginin gelişimi
Sezginin gelişimi oldukça ilginç bir şeydir. Pek çok insan sınırların ötesine bakmak, başkalarının erişemeyeceği şeyleri öğrenmek ve olayların gidişatını öngörme yeteneğini geliştirmek ister.
Sözlüklerde bu kelimenin anlamının birçok çeşidi vardır. Bazıları bunun nesnelerin özünü görme yeteneği olduğunu iddia ederken, diğerleri bunun Latin görünümünden kaynaklandığı konusunda ısrar ediyor ( sezgi), diğerleri bu kelimenin kökenini aynı Latince'den gördü sezgisel- yakından, dikkatlice bakın.
Şahsen ben anadilimizi tercih ederim - ÇUYKA. Kısa, net ve her şey açık. Sadece hissetmek için değil, daha derinden - KOKU Süreç geliştirmedeki ilerleme. Burada daha incelikli, daha derin bir analiz elde ediliyor, insan algısının ek olasılıkları dahil ediliyor.
Geriye kalan tek küçük şey, sezgiyi nasıl geliştirebileceğinizi ve bu konuda neyi fark etmeniz gerektiğini öğrenmektir.
Sezginin gelişimi - teori
Her zaman olduğu gibi, herhangi bir işte her şeyin iki uç noktası vardır. Sezgi için de durum aynıdır. Bir aşırılık MANTIK olayların zihin çalışması, analiz, tartışma ve hesaplama yoluyla algılanması. İkinci uç ise DUYUSAL ALGI tabiri caizse kalbimizin önerdiğini seçeriz.
Tek başına mantık sizi bir yere götürmez. Tutarlı, mantıklı ve mantıklı planların gözlerimizin önünde nasıl dağıldığına dair pek çok örnek var. Her şey hesaplanmış gibi görünüyor, her şey tartılıyor ama hayır, herhangi bir mantıksal çerçeveye uymayan bir şey oluyor ve olaylar vektörlerini kökten değiştiriyor. Bu durumun güzel bir örneğini "Kale" filminde görmek mümkündür. Dilerseniz ilgili yazımızı okuyabilirsiniz.
Ancak mantık olmasa bile, yalnızca yalnız hissetmek en iyi sonuçları vermekten çok uzaktır. Özellikle zor zamanlarımızda. Bilgi akışı çok büyük, manipülasyonlar güçlü, her durumda konumunuzu ve kamusal hayata katılımınızı doğru bir şekilde formüle edebilmeniz gerekiyor. Ormanda her şey güzel, huzur ve sessizlik, her şey Doğa Kanunlarına göre ama modern bir şehirde her şey o kadar basit değil.
Sonuç kendini gösteriyor. Sezgiyi geliştirmek için, doğru zamanda mantıksal algıyı kapatmayı ve yukarıda bahsettiğimiz duyguyu açmayı öğrenmeniz önerilir.
Kendi içinizde mantığa karşı küçümseyici bir tutum geliştirmeniz tavsiye edilmez. Bu en doğru yaklaşım değil. uyumlu süreçlerin elde edildiği oranları gösterir. Onlara uymanız tavsiye edilir. Gerektiğinde mantığın payını artırıyoruz, gerektiğinde duygusallık katıyoruz. O zaman evrensel bir yaklaşımdan bahsetmek mümkün olacaktır.
Sezginizi eğitmek için egzersizler
Her işte en iyi eğitmenin hayatın kendisi olduğunu anlıyorsunuz. Sezgi için de durum aynıdır. Hayat bizden sürekli seçim yapmamızı ister. Yavaş yavaş, zamanla, bazı bireyleri çok iyi bir seviyeye getiren sözde deneyim oluşur.
Ancak deneyim oldukça uzun bir süreçtir, bu yüzden sezginin gelişmesiyle durumu bir şekilde optimize etmek ve hızlandırmak istiyorum.
Burada yine her şey oldukça basit. Deneyim seçim yoluyla oluştuğundan, seçimler arasındaki aralığın kısaltılması gerektiği anlamına gelir. Daha azı daha fazladır.
Bunun için bir deste kartla eski, kanıtlanmış bir egzersiz var. Yapılması kolaydır ve güvertenin kendisinden başka bir şey gerektirmez.
Bir deste alın ve yüzü aşağı bakacak şekilde önünüze yerleştirin. Üstteki karta bakıyoruz ve bu kartın ne renk olduğunu tahmin etmeye çalışıyoruz. Yalnızca iki seçenek var; siyah veya kırmızı. Düşündük, tahmini duyurduk, haritayı açtık, kontrol ettik. Doğru cevaplar bir tarafa, yanlış cevaplar ise diğer tarafa konur. Ve böylece tüm güverte için.
Düzenli uygulama ve doğru yaklaşımla doğru cevapların sayısı sürekli artacaktır. Final, anlayacağınız, destede yanlış cevapların olduğu kart kalmadığında gelir.
Takım elbiseleri tahmin ederek işi daha da zorlaştırabilirsiniz; seçim yapabileceğiniz dört seçenek vardır.
Zener kartlarıyla sezgi eğitimi
Bu alıştırma daha zordur, ancak herhangi bir ek satın alma işlemine ihtiyacınız yoktur, yalnızca bir bilgisayara ve zamanınıza ihtiyacınız vardır. Ve yedi seçenek arasından seçim yapmalısınız.
Zener kartlarının elektronik versiyonunu internette buldum, böylece hemen eğitime başlayabilirsiniz.
- İş için istediğiniz dili seçin.
- Düğmeye basın Başlamak.
- Sizce doğru olacak kartı seçiyoruz ve tahminin sonucunu anında görüyoruz.
- 25 denemeden sonra, çalışmanızın genel sonucunu duraklatmanız ve takdir etmeniz istenecektir.
- Alıştırmayı tekrarlamak için, yazarın telif hakkının bulunduğu alttaki karta tıklayın ve çalışmaya devam edin.
Çevrimiçi sezgiyi geliştirmek için Zener kartları
Sezgiyi geliştirmeye yönelik tüm bu egzersizlerin temel amacı, zihinden ve kalpten gelen sinyalleri ayırt etmeyi öğrenmektir. Zamanla ve biraz ısrarla istikrarlı bir beceri geliştirebilecek ve bu sinyallerdeki net farkı görmeyi öğreneceksiniz.
İçsel korkuların nasıl çalıştığını gözlemlemek de çok güzel. Eğer hata yapma korkusu varsa onu etkisiz hale getirmenin yollarını aramak mantıklıdır. Bu korkuların neden ortaya çıktığı sorusuna dürüstçe cevap vermeniz tavsiye edilir. Ve benzeri.
Önemli olan aşırıya kaçmamak. Acele etmeyin, telaşlanmayın. Bu konuyu ilginç bir oyun olarak ele alın. Zamanla sonuç kesinlikle gelecektir ve sezgilerinizin yeni kalitesini fark etmekten mutluluk duyacaksınız.
Telefon görüşmesi - ne zaman ve kimin arayacağını önceden bilebilirsiniz. Kapı zili - ziyaretin kimliğinden, zamanından vb. haberdar olabilirsiniz. Hayatta faydalı olacak iyi beceriler. Tavsiye ettiğim tek şey, bu becerileri Yasaları ihlal etmek için kullanmamaktır; geri ödeme, kural olarak, oldukça beklenmediktir ve pek hoş olmaktan uzaktır.
Not: Yeni makaleler hakkında e-posta yoluyla bilgi alabilirsiniz:
Metinde bir yazım hatası veya hata mı buldunuz? Lütfen bu kelimeyi vurgulayın ve tıklayın Ctrl+Enter
Duygularınızı ifade etmek istiyorsanız MİNNETTARLIK Yazara maddi formda tutarı belirtin, bir ödeme yöntemi seçin ve düğmeye tıklayın ÇEVİR:
İçsel içgüdü vardır ama sesi çok kısık olabilir. ve ipuçları belirsizdir. Altıncı hissi anlama yeteneğini geliştirmek mümkündür. Sezgi, fantastik filmlerdeki paranormal bir fenomen değil, hafızanın “kutularından” bilgi çıkarma yeteneğidir.
Sezgiye altıncı his, iç ses, içgüdü, düşünmeden düşünmek denir. Bize öyle geliyor ki, akıl yürütme veya sonuç çıkarmadan kendiliğinden ortaya çıkıyor - sadece cildimizle başka bir kişiden ne bekleyeceğimizi veya nasıl davranacağımızı hissediyoruz. Bazıları sezgide mistisizmi ve paranormal olayları görüyor.
Amerikalı sosyolog Herbert Simon, sezgiye doğaüstü özellikler atfedenlerle aynı fikirde değildi ve bunu şu şekilde tanımladı: “Durum bir ipucu verdi, ipucu uzmana hafızada saklanan bilgiye erişim sağladı ve bilgi de cevabı verdi. Sezgi, tanınmaktan başka bir şey değildir."
Sezgi özellikle yaratıcı ve senaryo düşüncesine (görüntü ve eylemlerle düşünme) sahip kişilerde ve başka bir kişinin içsel durumunu hissetme yeteneğine sahip kişilerde gelişir.
Tüm insanlar değişen derecelerde sezgiye sahiptir. Bu muhtemelen herkesin başına gelmiştir: telefon çalar ve biz onun kim olduğunu neredeyse şaşmaz bir şekilde tahmin ederiz. Birini düşündük ve o bize doğru geldi. Böyle hikayeler de var: Aniden gelen bir endişe hissi, otobüs bekleyen kişiyi ileri bir adım atmaya zorluyor ve aniden çatıdan az önce durduğu yere büyük bir buz saçağı düşüyor. “Sezgi” diyoruz.
Böyle bir durumda matematikçiler olasılık teorisini hatırlayacaklardır. Galler Prensesi Diana, kimsenin ona nasıl davranacağını dikte edemeyeceğini, çünkü en iyi danışmanının içgüdü olduğunu söyledi. Ancak onu hayal kırıklığına uğrattı: Diana, Paris tünelinde bir araba kazasında öldü. Antik Romalı filozof Sallust, "Şansın kaprisleri dünyaya hükmeder" dedi.
Peki sezgiye güvenebilir misin güvenemez misin? Büyük işletmelerin kurucuları, büyük sermaye sahipleri gibi birçok başarılı insan, sezginin önemli konularda nihai karar vermelerine yardımcı olduğunu belirtti.
Japon işadamı ve iş gurusu K. Matsushita, The Mission of Business adlı kitabında "şu veya bu dereceye kadar her zaman sezgilere güvendiğini" yazdı.
Bir iş dergisinin genel yayın yönetmeni Bo Burlingham da Great Not Big (Büyük Değil Büyük) kitabında şunu belirtti: “Rasyonel analiz kadar sezgiye de güvendim.”
Ünlü Amerikalı finansçı, yatırımcı ve tüccar George Soros, sezgisel olarak işlem yaptığını ve spesifik sırt ağrısının karar vermesine yardımcı olduğunu söyledi. Otobiyografisinde bunu şöyle yazmıştı: “Hayvan içgüdülerine çok güveniyorum. … Akut ağrı krizini, yatırım portföyümde bir şeylerin ters gittiğine dair bir işaret olarak değerlendirdim...”
Tüccar Curtis Feis, Sezgiyle Ticaret adlı bir kitap yazdı ve şunları kaydetti: "Sezgileriniz yalnızca onu eğittiğiniz kadar iyidir" ve "daha iyi sonuçlar elde etmek için sezginizi sürekli eğitmelisiniz."
Bu, yalnızca onu geliştiren veya eğitenlerin sezgilerine güvenebileceği anlamına mı geliyor? Şüphesiz. Diğerleri buna çok fazla güvenmemeli. Sezginin doğruluğu büyük ölçüde kişinin ruh haline ve illüzyonlara kapılmama yeteneğine bağlıdır.
Bir zamanlar sezgiler, gün boyunca Güneş'in gökyüzünde hareketini izleyen insanlara, Dünya'nın etrafında dönenin Güneş olduğunu söylüyordu. Sezgileri doğrultusunda, duyguların etkisi altında kalp atışlarının hızlanması nedeniyle duyguların kalpten kaynaklandığına inanıyorlardı. Pratik bilgi eksikliği yüzünden hayal kırıklığına uğradılar, çünkü artık sinir merkezlerini uyaran hormonları üretme komutunu verenin beyin olduğu biliniyor.
Deneyim ve bilgi olmadan sezginize tamamen güvenmek tehlikelidir çünkü bunun yanlış veya "hazırlıksız" olduğu ortaya çıkabilir. Birisi, sezgi sayesinde sorunlardan kaçınabileceğimizi, ancak onun sayesinde aynı zamanda sorunlara da girebileceğimizi belirtti.
Sezginizi nasıl eğitirsiniz
1. Haydi profesyonel olalım
Sezginin rasyonel bir açıklaması vardır. Örneğin 2005 yılında Milan ile Liverpool arasında Şampiyonlar Ligi'nin son maçı İstanbul'da oynanmıştı. Daha sonra futbol tarihinin en büyük maçları arasında anılacaktı. Gergin bir maçta Liverpool takımı kazandı ve zaferi büyük ölçüde penaltı atışlarında zorlu şutları savuşturan Polonyalı kalecinin sayesinde oldu.
Ona topun nereye uçacağını, hangi yöne atması gerektiğini söyleyen neydi? Sezgi? Elbette, ancak deneyime dayalı sezgi. Birkaç saniye içinde beyni, birçok seçeneği değerlendirip tek doğru olanı seçerek en büyük işi yaptı.
Başka bir örnek: Bir tablo değerleme uzmanının, bunun orijinal mi yoksa kopya mı olduğunu belirlemesi gerekir. Ona bunun orijinal olduğuna dair güvence veriyorlar ama içinde öyle olmadığına dair tuhaf bir his var. Tablo, değerleme uzmanının şüphelerinin doğrulandığı bir laboratuvara gönderilir - bu sahtedir. Değerlendirici kendi alanında uzman olduğundan, sezgisi ona laboratuvarın ne yapması gerektiğini söyledi.
Bu durumlarda acemi futbolcuların ya da bilgi ve deneyimi olmayan sanat akademisi öğrencilerinin sezgilerinin işe yaraması pek mümkün değildir.
Curtis Face'in Trading with Intuition adlı kitabı, bir yayın tarafından "belki de 20. yüzyılın en büyük hisse senedi toplayıcısı" olarak tanımlanan Amerikalı milyarder girişimci John Templeton'ın hikayesini anlatıyor. Pratik deneyimi sayesinde, hem açığa oynamaya başlayabileceği olumlu fırsatları, hem de borsada oynamayı bırakması gerektiğinde yaklaşmakta olan tehlikeyi sezgisel olarak hissetti.
"Beynimiz binlerce bireysel girdiyi kullanarak neredeyse anında karar verme yeteneğine sahiptir" diye yazıyor. Yatırımcılara tavsiyesi "Kafanızla düşünün, ancak içgüdülerinizle hissedin".
"Sezgi kutsal bir armağandır ve rasyonel zihin onun sadık hizmetkarıdır" dedi. Ve şöyle devam etti: "Kulun yüceltildiği, hediyenin unutulduğu bir toplum yarattık."
Atalarımız hayatta kalmak için daha çok içgüdüye güveniyordu. Bugün mantığımıza daha çok güveniyoruz ve çoğu zaman iç sesimizi bastırıyoruz. Sonuç olarak, ilk dürtümüze güvenmiş olsaydık önlenebilecek hatalar yaparız. Kendimizde unutulmuş yetenekleri uyandırmaya ve sezgilerimizi güçlendirmeye çalışalım.
2. “Üçüncü gözü” açmak
Rahatça oturalım, gözlerimizi kapatalım ve birkaç dakika derin nefes alıp yıldızlı gökyüzünü hayal edelim. Tamamen rahatladığımızı hissettikten sonra avucumuzu kaşların arasındaki noktaya - "üçüncü göz" üzerine yerleştireceğiz ve cilde hafifçe bastırarak avuç içimizi saat yönünde hareket ettirerek bu noktaya masaj yapacağız. Her gün iki ila üç dakika boyunca tekrarlayın.
Kısa süre sonra masaj yapılan bölgede hafif bir karıncalanma hissi hissedeceğiz. Bu “üçüncü gözün” açıldığının işaretidir.
3. Bilinçaltıyla iletişim kurmak
Kendimizi yukarıda belirtildiği gibi düzenliyoruz, ancak aşağı inen on basamaklı bir sarmal merdiven hayal ediyoruz. Biz en üstteyiz. Derin bir nefes alıyoruz ve nefes verirken zihinsel olarak bir adım daha aşağıya iniyoruz. Aşağıya inene kadar böyle devam ediyoruz ve sonrasında kendimize şunu söylüyoruz: "Bu benim bilinçaltım, istediğim anda burada olabilirim." Bir hafta boyunca her gün tekrarlayın.
4. İçsel algılama yeteneğini geliştirmek
Işığı kapatalım ya da gözlerimizi kapatalım. Uzayda yönümüzü kaybetmek için dönelim ve dokunarak odanın içinde hareket etmeye başlayalım. Mobilyaların konumunu belirlemeye çalışmanıza gerek yoktur. İlk başta nesnelere çarpacağız ama onları tanımaya çalışmamalıyız. Engelleri atlıyoruz ve yalnızca içsel duyularımızın rehberliğinde, nesneleri hissetmeye çalışarak yolumuza devam ediyoruz.
Bu egzersizi haftada 3-4 kez 5’er dakika yapıyoruz. Parkta yapılabilir, ancak elbette birisinin destek için yakınlarda durması gerekir.
Diğer bir seçenek de koridor boyunca gözleriniz kapalı, duvarları teninizle hissederek ve bakmamaya çalışarak yavaşça yürümek.
5. Kelimeler olmadan anlamayı öğrenmek
Bilmediğimiz bir dilde (Çince, Arapça, Hintçe vb.) bir TV kanalını açıyoruz. Filmdeki karakterlerin ne hakkında konuştuğunu anlamaya çalışmıyoruz ve senaryoyu takip etmiyoruz. Sadece spontane düşüncelerinizi, duygularınızı, izlenimlerinizi izleyin ve kaydedin. Bir süre sonra ekranda neler olduğuna dair bir anlayış gelecektir.
Filmleri veya programları sessiz olarak izleyebilir, karakterlerin veya sunum yapan kişinin yüz ifadelerinden izleyiciye hangi bilgileri aktardıklarını - olumlu veya olumsuz, önemli veya önemsiz - tahmin etmeye çalışabilirsiniz.
6. Sanatın yardımıyla sezgiyi geliştirmek
Bir sanat galerisini veya sergiyi ziyaret ederken (soyut stilde en iyisi), sanatçının veya heykeltıraşın aklında ne olduğunu anlamaya çalışmadan resimlere, heykellere, enstalasyonlara bakarız. Sadece duygularımıza dikkat ederiz. Bu eserler hangi izlenimleri ve duyguları uyandırıyor?
Müzikal eserlerde de durum aynı. Günde birkaç dakika gözlerimiz kapalı, onun uyandırdığı zihinsel görüntülere odaklanarak klasik müzik dinliyoruz.
7. Tahmin et
Telefon çalıyor mu? Cevap vermeden önce kendimize onun kim olabileceğini soralım. Tahmin etmeye çalışıyoruz: Hangi otobüs önce gelecek, köşeyi kim dönecek - erkek mi kadın mı? Genç mi yaşlı mı, sarışın mı esmer mi, ne renk giyiyor?
Gözlerimizi kapatıp kendimize soralım: Saat kaç? Sadece analiz etmeyin: Beşte evdeydim, yaklaşık iki saat geçti - muhtemelen zaten yedi. Bu sorunun cevabı zihinsel bir görüntü olarak görünmelidir: bir kadran veya birkaç sayı şeklinde. Daha sonra saate bakıyoruz. Sadece 5 dakika kadar yanılmış olsaydık, sezgilerimiz kusursuz bir şekilde çalışırdı.
8. Alışveriş yaparken egzersiz yapın
Hangi mağazaya gideceğimizi planlamıyoruz; bırakın ayaklarımız bizi kendi başına taşısın. Beynimizin dikkatini yabancı düşüncelerle dağıtalım: örneğin 5.000'e kadar saymak veya "r" harfiyle başlayan tüm kelimeleri hatırlamak. Davranışımız yalnızca bilinçaltı tarafından yönlendirilmelidir. Kendimizi bir mağazada bulduğumuzda, dürtüsel olarak kıyafetlerin olduğu bir rafa veya rafa yönelir ve elimizin uzandığını alırız. Belki de uzun zamandır hayalini kurduğumuz şey bu olacaktır.
Bacaklarını erkekler bölümüne mi getirdin? Hadi etrafımıza bir bakalım; ya burada hayatımızın erkeğiyle tanışırsak?
9. Sezgisel yönlendirmelere hazır olalım
Şüphelerin ve korkuların onun sesini bastırmasına izin vermeyelim. Bazen bir soruna odaklanmak yerine rahatlamak ve tamamen farklı bir şey yapmak daha iyidir. Ve belki de doğru karar kendiliğinden gelecektir.
Bilim insanları altıncı hissin bir efsane değil, bilinçaltı alternatif zihin olduğunu kanıtladılar. Geliştirilebilir ve geliştirilmelidir. İpuçlarımızdan birkaçı, egzersizlerle sezgiyi nasıl geliştireceğinize karar vermenize yardımcı olacaktır.
Sezgi doğuştan gelen bir özelliktir. Gerekli tüm bilgiler ve en zor soruların yanıtları zaten zihnimizde yoğunlaşmıştır; yalnızca derin iç kaynaklarımızı dinlemeyi öğrenmemiz gerekiyor.
Bilinçaltı gerçeklikten gelen en ufak bilgi tonlarını bile yakalar. İç ses en sorunlu durumlardan çıkış yolu önerebilir.
Sezgisel düşüncenin nasıl kullanılacağını ve geliştirileceğini öğrenmek için çeşitli tekniklerde uzmanlaşmayı deneyin.
- Sezginin gücüne inanın! Bir kişi mevcut herhangi bir bilgiyi sezgisel olarak algılayabilir - inanç yeni fırsatlara erişimi açar.
- Altıncı hissinizin zaten bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olduğu durumları daha sık hatırlayın - en azından bu herkesin başına bir kez geldi. Stresli olaylar sırasında genellikle kurtarıcı bir düşünce ortaya çıkar.
Örneğin, bir sınav sırasında çoğu zaman doğru cevabı tahmin ederiz veya aldığımız biletin numarasını önceden biliriz. Hala hatırlamakta zorlanıyorsanız, zihinsel olarak aşık olduğunuz zamana dönün.
Sevgi sezgisel yeteneklerimizi geliştirebilir ve güçlendirebilir: sevdiklerimizi uzaktan hissederiz, aynı anda aynı duyguları yaşarız, onların arzularını tahmin edebiliriz ve çoğu zaman aynı fikirde olmadan kendimizi aynı anda bizim için önemli olan yerlerden birinde buluruz. . Bu durumu tekrar hissedin, düzeltin ve mümkün olduğunca sık ona geri dönün.
- Kendinizi sezgilerinize "kaptırmaya" çalışın, size yakın olan duyguları seçin. İnsan ilişkileri alanını seviyorsanız, ekonomik dalgalanmaları ve doların bir sonraki çöküşünü tahmin etmeye çalışmayın.
- Mantığı sınırlayın. Stresli durumları yapay olarak simüle edin - sezgisel görme tam olarak bu durumlarda etkinleştirilir. Soruna bir çözüm bulmak için uzun süre ve acı verici bir şekilde çalışmayın. Tam tersine, düşünme sürenizi mümkün olduğu kadar azaltın ve birisinin sürekli sözünüzü kesmesini isteyin.
Hayatınızda olabilecek ve olması gereken önemli bir değişiklik, onu her alanda iyileştirmenin yanı sıra, harika bir değişimin yardımıyla gerçekleşecek, potansiyelinizi ortaya çıkaracak ve hayatınızı tüm tezahürleriyle iyileştireceksiniz: daha fazla para. , daha iyi ilişkiler, daha iyi sağlık ve mutluluk.
Sezgi geliştirmek için en iyi egzersizler
1.D Sezgiye özgürlük veriyoruz
Sürekli olarak mümkün olduğunca çok sayıda beklenmedik varsayımda bulunmaya çalışın. Her şeyi tahmin etmeye çalışın: işyerinde ilk kimi göreceksiniz, restorandaki garsonun adı ne, toplantıda partneriniz ne giyecek, patronunuz neden arayacak. Çoğu zaman yanılacaksın. Ancak tahminlerinizi ciddiye almamalısınız - tam tersine ruh halinizi iyileştirmelerine izin verin.
Görevin amacı düşünme özgürlüğünü geliştirmek, mantığı kapatmayı ve rahat düşünmeyi öğrenmektir. Zamanla varsayımlarınızın giderek daha sık doğru çıktığını fark edeceksiniz. Uygulama, telefon çağrılarını en hızlı şekilde tahmin etmeyi öğreneceğinizi göstermektedir. Arayanın kimliğiyle rekabet edin; kullanışlı ve ilginçtir.
2.
Bu altıncı hissinizi geliştirmek için çok basit bir mekanik egzersizdir. Bir kağıda bir soru yazın - onu ana çalışma eliniz yapın. Karşı elinizle cevaplamalı, kalemi diğer avucunuza alıp aklınıza gelen ilk şeyi yazmalısınız.
Zihniniz karışacak, dolayısıyla sezgileriniz ön plana çıkacak. Baskın elinizle sadece soruları değil aynı zamanda cümlenin ilk kısmını da yazabilirsiniz. Örneğin: “Kıyafetlerde koyu renkleri tercih ederim çünkü…”, “Bu konu hakkında konuşmayı sevmiyorum çünkü…”, “Tatlıları severim çünkü…”.
Cümleyi baskın olmayan elinizle bitirmeniz gerekir. Bu görevde alacağınız sezgisel yanıtlar, kötü alışkanlıklarla mücadele etmek, psikolojik kişisel gelişim programlarında ve hatta kilo verme sürecini hızlandırmak için kullanılabilir.
3. “İnsanları Okumak” Egzersizi
Bir kişiyle herhangi bir konuşma sırasında onun şu anda nasıl hissettiğini hayal etmeye çalışın. Veya kendinizi onun yerine koyun. İletişimin nasıl gerçekleştiği özellikle önemli değildir - aslında telefonla veya İnternet aracılığıyla.
Muhatabınızın dalga boyuna - düşüncelerine ve duygularına - uyum sağlayın, onları tanımaya çalışın. Daha sonra böyle bir beceriyi geliştirmenin ne kadar faydalı olduğunu anlayacaksınız.
4. “Fotoğraftan tahmin et” egzersizi
Tanıdığınız kişilerin fotoğraflarına bakarken, resimdeki kişinin başına gerçekte şu anda neler geldiğini hayal etmeye çalışın. Hayatla ilgili tek kelimelik evet veya hayır cevabı gerektiren basit sorularla başlayın.
Bir dahaki sefere tanıdığınız biriyle tanıştığınızda ona son zamanlarda ne olduğunu sorun. Cevabı tahmininiz ile eşleştiriniz. Egzersizi düzenli olarak yaparsanız bilgiler çok geçmeden örtüşmeye başlayacaktır.
5. Korkuyu ortadan kaldırmak
Sezginin gelişmesinin önündeki en büyük engel korku hissidir. Sezgisel düşünmenin tam güçle çalışması için korkularınızla baş etmeyi öğrenmeniz gerekir. Bu görevde önemli olan korkuyu yenmek değil, onun gücüne tamamen teslim olmaktır.
Dikkatli olun; bu çok güçlü bir duygudur. Ancak ancak korkularınızın farkına vararak iç sesinizi duyma yeteneğini kazanacaksınız. Özgürlüğü hissedecek ve kişiliğinizin daha derin niteliklerini daha iyi anlamaya başlayacaksınız.
6. Olumlu düşünmeyi etkinleştirin
Duruma ve insanların eylemlerine ilişkin olumsuz değerlendirmeleri unutun; olumlu kategorilerde düşünmeyi öğrenin. Aklınıza olumsuz bir tutum girerse, bunu hemen olumlu bir tutumla değiştirin. Mesela “Bunu asla yapamam” diye düşündünüz.
Bir sonraki düşünce şu olmalıdır: “Durumu değiştirmek için ne yapmalıyım?” Sürekli çözüm aramak, düşüncenizi tam kapasite çalışmaya zorlayacaktır. Yavaş yavaş bilinçaltı problem çözmeye bağlanmaya başlayacak.
7. Meditasyon ve rahatlama
Bu egzersizler gerçekten etkilidir; düzenli olarak uygulayın. Görevleri tamamlamayı daha da ilginç hale getirmek için arkadaşlarınızın dikkatini onlara çekmeye çalışın. Bunu yapmak için bize sosyal ağlardaki makaleden bahsedin - arkadaşlarınız arasında kesinlikle benzer düşünen insanlar bulacaksınız.
Unutmayın; herhangi bir sorundan çıkış yolu içimizdedir. Sezginizi geliştirin! Zamanla yeni fırsatlarla karşılaşacaksınız. Yalnızca doğru kararları vereceksiniz!
Bu makaleyi bir arkadaşınızla paylaşın: