Manipülasyon nasıl anlaşılır? Manipülasyonu nasıl tanıyabilirsiniz ve kendinizi bundan nasıl koruyabilirsiniz?

Manipülatör size onun kölesi olma onurlu hakkını verir.

Üstelik köleliğiniz gönüllüdür. Ve manipülatörün istediğini yaparsın çünkü kaybedecek bir şeyin vardır. Size iyi bir tavırla “rüşvet verildi” ya da size öyle bir imaj empoze edildi ki, artık bunu yaşamamak sakıncalı. Sadece başka birinin amaçlarına ulaşmak için bir araç haline gelirsiniz. Manipülatör ihtiyacı olanı ellerinizle yapar. Deneyimli bir antrenörün elindesiniz.
Bunda yanlış bir şey yok. Manipülasyondan kim suçlu değil? Peki kim manipülatörlerin elinde bir araç olmadı ki? Genel olarak herkes bilinçli ya da bilinçsiz olarak birbirini manipüle eder. Sadece farklı insanlar için farklı çalışır. Kızgınlığını ifade eden, hoşgörü ve hediyeler arayan bir kadın, açıkça bir erkeği manipüle ediyor. Çocuklar ebeveynlerini, erkekler eşlerini, patronlar astlarını, onlar da patronlarını manipüle ederler.
Ama bazen yeterli oluyor. Ve herkes için değil, onun istediğini yapmaya hazırız. İş hayatında kasıtlı olarak ve sizin zararınıza manipüle edebilirler. İşte o zaman manipülatörlerin pençesine nasıl düşmeyeceğinizi bilmek önemlidir. Peki onları nasıl tanıyabilirim? Bu bilgi istihbarat görevlilerine öğretilir. Sonuçta iş hayatında izci olmanız da gerekiyor. İstihbarat okullarına yönelik ders kitaplarından birine bir göz atalım. Yaygın bir manipülasyonun işaretlerini özetliyor.

Manipülatörleri gösterebilecek işaretler

1. Geçmiş deneyimlerinizin gerçeklerine ilgi.
Partnerinizin planlarınız ve uzun vadeli hedefleriniz hakkında farkındalığını ifade etmesi çok kötü. Başarısız girişimler arasında tam olarak ne planladığınız hakkında çok fazla şey bildiğinde durum daha da kötüdür. Bu tür farkındalık ne kadar yüksek olursa, partneriniz sizi manipüle etmeye o kadar hazır olur. Bir düşünün, sizi manipüle etmek olmasa başka biri neden planlarınızı incelesin ki?
2. Kişinize artan kişisel ilgi.
Biyografinize, medeni durumunuza, hobilerinize olan ilginin artması ve bu farkındalığın tezahürü, manipülatif ilginin bir işaretidir.
3. Felsefi konulara olan ilginin artması.
Bir partnerin ziyafetinde çok çekici olan "hayatın anlamı" konulu çeşitli konuşmalar, aslında sizi etkileyecek planların gelişimini gizleyebilir.
4. Kişisel motivasyonun konuları.
Motivasyonunuzu araştırmak (neden, neden, hangi amaçla, size ne veriyor?) her zaman kişiliğinizin araştırılmasıdır.
5. Dalkavukluk.
Kişisel, statünüz, mesleki nitelikleriniz ve yeteneklerinizin açıkça abartılması.
6. Kişisel yönelimlerin teması.
Konuşmayı tartışılan konudan kişisel değerlerinize, yönelimlerinize, görüşlerinize, ilişkilerinize, ideallerinize aktarmak.
7. Durumun dramatize edilmesi.
Korkutucu sonuçların açıklaması.
8. Zaman baskısına vurgu.
Partneriniz sizi teşvik ediyor, düşünmeye ve ertelemeye zamanınızın olmadığına dikkatinizi çekiyor.
9. Üçüncü şahıslara itirazda bulunun.
10. Size bir iyilik yapmak için ısrarcı bir arzu.
11. Önceki olumlu deneyimlere başvurun.
“Evet, şununla şununla bunu bin kere yaptık.”
12. Önemli isimlere bağlantılar.
13. Yaklaşıyor.
Kendinizi, çevrenizi, herhangi bir yeni yüzü kabul ettirin.
14. Programlama.
Partneriniz size sizinkinden farklı bir vizyon empoze etmeye çalışıyor.

Uyarı!
Manipülatör etiketini yalnızca bu tekniklerin tüm komplekslerini kullanan kişilere atayın. Yalıtılmış belirtilere dayanarak, kasıtlı olarak manipüle edildiğiniz sonucuna varmayın. Hepimiz bilinçsizce birbirimizi manipüle etmeye çalışıyoruz.

Bir manipülatör aynı zamanda duygusal tepkilerinden de tanınabilir.

1. Akciğerleriniz sırasında yüksek stabilite.
Bir kişinin duygusal tepkilerini bastırma eğilimi, gizemli ve ikiyüzlü bir yapıya işaret edebilir.
2. Yapay mizah.
3. “Yansıtma.”
Sen gülümsedin, onlar sana gülümsedi; hızlı konuşuyorsun, sana aynı şekilde cevap veriyorlar; bacak bacak üstüne attın, partnerin de aynı şekilde oturdu. Aynadaki gibi yansıyorsun.
4. Artan kaygı.
5. Olağanüstü reaksiyonlar.
Duruma uygun olmayan tepkiler (örneğin, hesaplaşma sırasında birinin diğerine aşırı yüksek tonda bağırması).
6. Faaliyetinizi dağıtma, sizi bir çatallanma noktasına, yani istikrarsız bir denge noktasına yerleştirme girişimi.

Manipülasyona karşı koruma

"Manipülasyon.
Manipülasyona karşı koruma, dövüş sanatlarının klasik prensiplerine dayanmaktadır. Onların özü, silahı saldırgana çevirmekten ibarettir. Rakibinizin saldırısı ne kadar sert olursa, karşı eyleminiz de o kadar güçlü olur. Düşmanınızın aslında kendisine karşı savaştığı ortaya çıktı. Aşağıda, karşı istihbaratta geliştirilen özel yöntemler de dahil olmak üzere, çeşitli kaynaklardan toplanan, manipülasyona karşı korunmaya yönelik çeşitli teknikler bulunmaktadır. Gerçek durumunuza göre hangi yöntemlerin en uygun olacağını kendiniz belirlemeniz gerekecektir.
Eğer manipüle edildiyseniz ve buna yenik düştüyseniz, bu durum enfeksiyonla eşdeğer olabilir. Hastalık, enfekte olduğunuz ve bir manipülatörün kurbanı olduğunuz anlamına gelir. Hastalıkla savaşmak için doğru tanıyı koyabilmeniz ve tedaviyi seçebilmeniz gerekir.
İşte, eğer biliyorsanız, kendi kendinize teşhis koymanıza olanak sağlayacak bazı teknikler. Bu belirtileri fark ederseniz enfeksiyon kapmışsınız demektir. Teknikler ekonomik istihbarat memurlarına yönelik bir ders kitabından alınmıştır.

1. METRE
(Mevcut Akılcı Otokontrol Yöntemi)

Manipüle edildiyseniz ve beyniniz yıkanmaya çalışıldıysa, düşünme zamanınızın kontrolünü açın. Temas ettikten sonra kendinizi diğer insanların fikirleri hakkında spekülasyon yapmaya devam ederken bulursanız, büyük ihtimalle saldırıya uğruyorsunuz. Bu sıradan bir şey. Tüm ortaklık işi, başka birinin zihnine doğru fikirleri aşılamak üzerine kuruludur. Çok yaygın değil. Çünkü tek bir kurban kurban olmak istemedi.
Başka birinin düşüncesi beyninizde ne kadar aktif bir şekilde işlenirse, onu ne kadar uzun süre analiz ederseniz, dönüşümleriniz o kadar derin olur, o kadar iyi ücretlendirilirsiniz.

2. “İç gözlem yöntemi”

İç gözlem kendinize, bilinçaltınıza, duyularınıza bakmaktır. Bilinçaltınıza güvenin. Sizi rahatsız eden duyguların yersiz olması çok nadirdir. Sezgileriniz size nereye bakmanız gerektiğini ve neyi arayacağınızı söyleyecektir. Ve bu yöntem doğru olmasa da keşifte bile kullanılıyor. Geceleri çekim yapmak gibi. Karanlığa bakmaktansa gözlerinizi tamamen kapatıp kulaktan ateş etmek daha iyidir. Önemli olan bu yöntemi ihmal etmemek.

3. “Meditasyon Yöntemi”

Rahatlayın ve odaklanın. Nesneye konsantre olun. Bilinçaltınız sorularınızın yanıtlarını yüzeye çıkaracaktır.

Gerçekten manipüle edilip edilmediğinizi anlamak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
1. Dikkat kanallarını açın ve nesnenin davranışındaki en ufak nüansları yakalayıp kaydetmek için hafızayı bağlayın. Nesneyi ihtiyacınız olan açılardan görmenizi, dikkatinizin dağılmamasını, dikkatinizi yoğunlaştırmanızı ve bilgileri mümkün olduğunca eksiksiz kaydetmenizi sağlayacak uygun bir rol ve pozisyon seçin.
2. Mantığı davranışsal gözlemlerin analizine bağlayarak verileri analiz edin.
3. Uygun yöntemleri kullanarak uyarımına başvurarak bilinçdışının analizörünü bağlayın. Kendi içinize bir bakış, içsel duyumların gözden geçirilmesi size yalnızca alınan gözlemlere yanıt vermemelidir. İçsel deneyimleri analiz etme alışkanlığı, bilginin bilinçsizce işlenmesi için kanallar açar ve bu da sezginin keskinleşmesine yol açar.
4. En iyi savunmanın saldırı olduğunu unutmayın. Kendi etkinizi uygularsanız kendinizi mağlupların arasında bulmayacaksınız.
5. Unutmayın: “Yabancılar ihanet etmez.” Etrafınıza bir bakın...

Manipülasyona karşı koruma için diğer teknikler

"Zaman aşımı." Pazarlıklarda asla ilk teklifi kabul etmeyin. Evet ya da hayır deme. Düşünmek için biraz zaman ayırsan iyi olur.
Bu nedenle, her zaman kendi adınıza düşünmeye zaman ayırın ve eğer onları yönetmek istiyorsanız bunu başkalarına vermemeye çalışın. Eşit derecede yetkin bir rakiple karşılaşırsanız ve bu zamanı kullanırsanız, manipülasyonunuzun işe yaramadığı için sevinin. Oyun akıllı bir ortakla daha ilginç.
"Duraklat". Saldırılar, gösteri etkileri veya sizi dengesiz bir duruma sokmaya yönelik girişimler olduğunda, kendinizi duraklatın. Ve ne kadar uzun olursa o kadar iyi. Duraklama sırasında zihin uyanacaktır. Kendinizi, sizi tüm zararlı etki oklarından koruyan kendi auranızın içindeymiş gibi hayal edebilirsiniz. Aynı zamanda “Ben onların bana yaydığı korkuyu, tehdidi, kırgınlığı, aşağılamayı içine çekecek bir çöp kutusu değilim” gibi telkin formülleriyle kendinize yardımcı olabilirsiniz. Basit teknikler, ancak manipülasyona direnmede ve çatallanma noktasından kaçınmada çok yardımcı oluyorlar.
"Acele etmeyin." Sizi aceleye getirmeye başlarlarsa sakin bir şekilde şunu söyleyin: "Acele etmek yalnızca pire yakalarken gereklidir" veya "Acelesi olan bir köpek kör yavrular doğurur", "Hızlı yapılan şeyin etkisi uzun sürer", "Eğer yapmazsan Acele et, oraya varacaksın”, “Acele etme, yoksa geç kalacaksın” veya “Bir prensibim var: Sorumlu bir karar, taze bir zihinle ve bir süre dinlendikten sonra verilmelidir. ”

siteden alınmıştır

Manipüle etmek, birinin davranışını veya eylemlerini dolaylı olarak etkilemeye çalışmaktır. Manipülasyonun iyi ya da kötü olması gerekmez: Bir kişi başkalarını iyi niyetle manipüle etmeye ya da başka bir kişiye yasa dışı bir şey yaptırmaya çalışabilir. Manipülasyon her zaman gizlidir ve sıklıkla zayıf noktalarımızı hedef alır, dolayısıyla tespit edilmesi zordur. Manipülasyona eşlik eden kurnazlık görünmez olabilir ve kolayca gözden kaçırılabilir çünkü genellikle görev, sevgi veya alışkanlık duygusunun arkasında gizlidir. Ancak manipülasyon işaretlerini fark etmek ve buna boyun eğmemek mümkündür.

Adımlar

Davranış

Muhatabınızın her zaman ilk önce sizin konuşmanızı sağlamaya çalışıp çalışmadığına dikkat edin. Manipülatörler güçlü ve zayıf yönlerimizi belirlemek için önce bizi duymak isterler. Yanıt olarak bakış açınızı ve duygularınızı ifade edeceğiniz yönlendirici sorular sorulacaktır. Tipik olarak bu sorular “ne”, “neden” ve “nasıl” ile başlar. Muhatabın cevabı ve tepkisi aldığı bilgiye bağlı olacaktır.

• Eğer muhatapınız önce sizi duymak isterse, bu her zaman sizi manipüle etmeye çalıştığı anlamına gelmez. Diğer faktörler de dikkate alınmalıdır.
• Manipülatör kendisi hakkında mümkün olduğunca az konuşmaya ve sizi daha çok dinlemeye çalışır.
• Çoğu durumda bu davranış gözlemleniyorsa, bu sizi manipüle etmeye çalıştıklarını gösterebilir.
• Karşınızdaki kişi sizinle içtenlikle ilgileniyormuş gibi görünse bile bu tür soruların gizli bir gündemi olabileceğini unutmayın. Eğer muhatap sorularınızı doğrudan yanıtlamaktan kaçınıyor ve konuşmayı hızla başka bir konuya kaydırmaya çalışıyorsa, bu onun samimiyetsiz olduğunu gösterebilir.

1. Muhatabınızın sizi memnun etmeye çalışıp çalışmadığını görmek için daha yakından bakın. Bazı insanların doğal bir çekiciliği vardır ve manipülatörler bunu kendi yararlarına kullanmaya çalışırlar. Manipülatör herhangi bir şey istemeden önce sizi övebilir. Ayrıca size küçük bir hediye de verebilir, ardından sizden bir iyilik isteyecektir.

   • Örneğin, birisi size harika bir akşam yemeği ısmarlayabilir ve sizden borç para almanızı veya işinize yardım etmenizi istemeden önce sizinle nazik bir şekilde konuşabilir.
   • Bu davranış çoğu zaman tehlikeli olmasa da, sırf birisi size nazik davrandı diye bir şey yapmak zorunda olmadığınızı unutmayın.

2. Zorlama girişimlerine dikkat edin. Bir manipülatör sizi korkutma ve tehdit yoluyla bir şeyler yapmaya zorlamaya çalışabilir. Amacına ulaşmak için muhatabına bağırabilir, eleştirebilir ve hakaret edebilir. Onun, “Eğer bunu yapmazsan, o zaman yapacağım…” veya “Sen yapana kadar bunu yapmayacağım…” dediğini duyabilirsiniz. Bir manipülatör bu tür taktikleri yalnızca muhatabı belirli şeyleri yapmaya zorlamak için değil, aynı zamanda bir şeyi yapmayı bırakma sözü karşılığında da kullanabilir.

   Bir kişinin gerçekleri nasıl ele aldığına dikkat edin. Eğer muhatabınız sizi bir şeye ikna etmek için gerçekleri çok serbestçe kullanıyorsa, sizi manipüle etmeye çalışıyor olabilir. Bir kişi yalan söyleyebilir, bilgi atlayabilir, bilgi saklayabilir, bilgisizmiş gibi davranabilir veya abartabilir. Bir manipülatör aynı zamanda bir konuda uzmanmış gibi davranabilir ve sizi gerçekler ve istatistiklerle bombalayabilir. Aynı zamanda sizden çok daha bilgili görünmeye çalışacaktır.

   Muhatap kendisini sürekli olarak şehit veya mağdur olarak tanıtıyorsa dikkat edin. Bu durumda kişi sizin ondan yapmasını istemediğiniz bir şeyi yapıp daha sonra buna başvurabilir. "Bir iyilik yaptıktan" sonra, iyiliğin karşılığını ödemeye çalışmanızı bekler ve eğer bu olmazsa şikayet etmeye başlayabilir.

   • Manipülatör ayrıca şikayet edebilir ve sempatinizi kazanmak amacıyla "Kimse beni sevmiyor (hastayım, aşağılanıyorum vb.)" diyebilir, böylece bunu kendi amaçları için kullanabilir.

3. Size karşı iyi bir tutumun belirli bir şeye bağlı olup olmadığını düşünün. Bir manipülatör, istediğini yaparsanız size karşı nazik ve şefkatli olabilir, ancak onun beklentilerini karşılamazsanız bu tutum çarpıcı biçimde değişecektir. Bu tür bir manipülatörün iki yüzü var gibi görünüyor: sizi memnun etmek istediğinde melek maskesi ve ondan korkmanıza ihtiyaç duyduğunda korkutucu bir yüz. Beklentileri karşıladığınız sürece her şey yolunda gider.

   • Bazen sanki bıçak sırtında yürüyorsunuz ve manipülatörü kızdırmaktan korkuyorsunuz gibi görünüyor.

4. Karakteristik davranışı gözlemleyin. Herkes zaman zaman manipüle etmeye çalışır, ancak manipülatörler bunu her zaman yapar. Manipülatörün gizli bir gündemi vardır ve güç, kontrol veya başka bir avantaj elde etmek için kasıtlı olarak başka bir kişiyi onun pahasına kullanmaya çalışır. Bu davranış düzenli olarak meydana geliyorsa, bir manipülatörle karşı karşıya olabilirsiniz.

   • Manipülatör, haklarınızı ve çıkarlarınızı nadiren dikkate alır; bunlar onun için önemsizdir.
   • Akıl hastalığının veya engelliliğin bir rol oynayabileceğini unutmayın. Örneğin, depresyonu olan bir kişinin sizi manipüle etmeye niyeti olmayabilir, ancak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunda insanlar genellikle e-postalarını kontrol etmeyi unuturlar. Bunlar ve diğer bazı bozukluklarla, durum böyle olmasa da, hasta sizi manipüle etmeye çalışıyormuş gibi görünebilir.

   İletişim tarzı

   1. Ayıplanıp yargılanmadığınıza dikkat edin. Yaygın bir manipülasyon yöntemi, kişiyi hedef almak ve ona suçlu hissettirmektir. Ne yaparsanız yapın, manipülatör her zaman şikayet edecek bir şeyler bulacaktır. Ne yaparsanız yapın bir şeyler ters gidecektir. Manipülatör tavsiye vermek ve yapıcı eleştiri yapmak yerine yalnızca eksikliklerinizi işaret edecektir.

      • Bu davranış alaycılık ve şaka şeklinde ifade edilebilir. Manipülatör kıyafetlerinizle ve görünüşünüzle, sürüş tarzınızla, iş yerinizle, ailenizle veya başka herhangi bir şeyle dalga geçebilir. Bu tür sözler çoğu zaman şaka amaçlı olsa da oldukça acı verici olabilir. Aynı zamanda, amacı yeteneklerinize olan inancınızı baltalamak olan alay konususunuz.

   2. Sessizlik dönemlerine dikkat edin. Bir manipülatör, üzerinizde kontrol sahibi olmak için sessizliği kullanabilir. Uzun süre telefonu açamayabilir veya kısa mesajlarınıza veya e-postalarınıza yanıt vermeyebilir. Bu, kendinizi güvensiz hissetmenizi sağlamak veya "yanlış davranış" nedeniyle sizi cezalandırmak için yapılır. Bu davranış, yeniden bağlanmadan önce sakinleşmeye çalışmaktan farklıdır ve kendinizi çaresiz hissetmenizi sağlamak için kullanılır.

   3. Suçluluk tuzağını tanıyın. Bu teknik, manipülatörün davranışından kendinizi sorumlu hissetmenizi sağlamaktır. Sizi başka bir kişinin duygularının kontrolü altına alır: onun sevinci, başarısı veya başarısızlığı, öfkesi vb. Sonuç olarak, size yanlış görünse bile, sizden istenen bir şeyi yapmak zorunda olduğunuzu hissedeceksiniz.

      • Suçluluk tuzağının başında genellikle "Beni daha iyi anlasan o zaman...", "Beni gerçekten seviyorsan..." veya "Bunu senin için yaptım, neden yapmak istemiyorsun?" gibi ifadeler gelir. bu benim için mi? (ve bu sizin istemediğiniz bir şey hakkında söyleniyor).
      • Normalde yapmayacağınız (veya hoşlanmadığınız) bir şeyi yapmayı kabul ederseniz, yönlendiriliyor olabilirsiniz.

   4. Sürekli özür dilemek zorunda olup olmadığınıza dikkat edin. Bir manipülatör, bir şey için suçluymuşsunuz gibi hissetmenizi sağlayabilir. Yapmadığınız bir şeyle sizi suçlayabilir veya bazı durumlardan sizi sorumlu tutabilir. Mesela saat 13:00'te buluşmayı kabul ettiniz ama karşınızdaki kişi iki saat gecikti. Suçlamalarınıza yanıt olarak şöyle diyor: "Evet, haklısın. Her şeyi yanlış yapıyorum. Neden benimle iletişim kurmaya devam ettiğini bile bilmiyorum, bunu hak etmiyorum." Sonuç olarak, konuşmanın konusunu yumuşatır ve değiştirirsiniz.

      • Ayrıca manipülatör kelimelerinizi en kötü şekilde yeniden yorumlar, bu yüzden onlar için özür dilemeniz gerekir.

   5. Sürekli olarak diğer insanlarla nasıl karşılaştırıldığınıza dikkat edin. Manipülatör, size bir şey yaptırmaya çalışırken başkasından daha kötü olduğunuzu iddia edebilir. Eğer onun istediğini yapmayı reddederseniz, size aptal biri diyebilir. Bu, kendinizi suçlu hissetmenizi sağlamak ve yine de sizi sizden isteneni yapmaya zorlamak için tasarlanmıştır.

      • Başkalarıyla karşılaştırdığınızda şu ifadeler duyulabilir: “Senin yerinizde kim olsa bunu yapardı”, “Maria'ya sorsaydım o yapardı” veya “Sen hariç herkes bunu normal buluyor” .”

   Manipülatörle iletişim

   1. Doğru zamanda “hayır” demeyi öğrenin. Siz izin verdiğiniz sürece o kişi sizi manipüle etmeye devam edecektir. Kendinizi manipülasyondan korumak için zamanında “hayır” demelisiniz. Bir aynanın karşısına geçin ve "Hayır, bunu yapamam" veya "Hayır, bu bana göre değil" demeye çalışın. Hak ettiğiniz saygıyı görebilmeniz için kendinizi savunabilmeniz gerekir.

      • Hayır dediğinizde kendinizi suçlu hissetmemelisiniz. Bunu yapmaya her türlü hakkınız var.
      • Oldukça kibar bir şekilde reddedebilirsiniz. Manipülatör sizden bir şey yapmanızı isterse şu şekilde yanıtlamayı deneyin: "Yapacaktım ama önümüzdeki aylarda çok meşgulüm" veya "Teklif için teşekkürler ama hayır."

   2. Uygun sınırları belirleyin. Manipülatör, ikna ve hilelerine yenik düştüğünüzü fark ederse, gelecekte sizi kullanmak için sizin iyiliğinizi kazanmaya çalışacaktır. Bu durumda “çaresizliğine” odaklanacak ve sizden maddi, manevi veya başka herhangi bir yardım almaya çalışacaktır. “Sahip olduğum tek kişi sensin”, “Konuşacak başka kimsem yok” gibi ifadelere dikkat edin. Kendi hayatınız var ve bu kişiye her zaman yardım etmek zorunda değilsiniz.

      • Bir kişinin "Konuşacak başka kimsem yok" dediğini duyarsanız, bunu belirli örneklerle karşılaştırmaya çalışın:
        • “Anna'nın dün öğleden sonra seninle uzun süre konuştuğunu hatırlıyor musun? Maria'nın seninle telefonda konuşmaktan her zaman mutlu olduğunu söylediğini, ama sonra önemli bir toplantım olduğunu söyledi. kaçıramam.”

   3. Kendinizi suçlamayın. Manipülatör sizi suçlu hissettirmeye çalışacaktır. Sizi suçlu hissetmeniz için manipüle etmeye çalıştıklarını ve sorunun siz olmadığını unutmayın. Yanlış hissediyorsanız, olup bitenlere daha yakından bakın ve duygularınızı tekrar kontrol edin.

      • Kendinize şunu sorun: "Bu kişi bana saygı duyuyor mu?", "Bu kişinin makul talep ve beklentileri var mı?", "Bu tek taraflı bir ilişki mi?", "Bu ilişkiyi seviyor muyum?"
      • Bu soruların cevabı hayırsa, ilişkinizdeki sorunlar büyük ihtimalle sizde değil, manipülatördedir.

   4. Kalıcı olun. Manipülatörler kendilerini daha olumlu bir şekilde sunmak için sıklıkla gerçekleri çarpıtır ve çarpıtırlar. Buna ısrarla yanıt verin ve gerçekleri açıklamaya çalışın. Gerçekleri farklı şekilde hatırladığınızı ve tam olarak ne olduğunu daha iyi anlamak istediğinizi açıklayın. Muhatapınıza basit sorular sorun ve ortak bir zemin belirlemeye çalışın. Ne üzerinde anlaştığınızı anladıktan sonra, bunu daha fazla akıl yürütme için bir başlangıç ​​noktası olarak alın. Örneğin:

      • Muhatabınız diyor ki: "Beni artık bu toplantılara çekmeyeceksiniz. Bunları sadece kendi çıkarınız için kullanıyorsunuz ve beni hep köpekbalıklarına yem olmaya bırakıyorsunuz."
      • Şöyle yanıt verin: "Bu doğru değil. Yatırımcılara fikirlerinizi anlatmaya hazır olduğunuzu sanıyordum. Eğer hata yaptığınızı duysaydım hemen müdahale ederdim ama mükemmel bir iş çıkardığınızı düşündüm."

Temel Kavramlar

Bir kişiyi etkilemenin belirli bir yolu olarak manipülasyon. Manipülasyonun metaforik olmayan ve metaforik anlaşılması. Manipülasyonun ana belirtileri. Manipülasyonun nedenleri. Temel manipülatif sistemler. Manipülasyon ve kontrol. Bencil çıkarların gerçekleşmesi olarak manipülasyon. Manipülasyona karşı koruma yöntemleri. Manipülasyon türleri: ekonomik, politik, bürokratik, ideolojik, psikolojik.

Dersin özeti:

1. Bir kişiyi etkilemenin belirli bir yolu olarak manipülasyon

2. Manipülatif sistem türleri. Manipülasyon türleri

1. Bir kişiyi etkilemenin belirli bir yolu olarak manipülasyon

En yaygın anlamda manipülasyon, bu davranışı değiştirmek amacıyla insan davranışını etkilemenin belirli bir yolu olarak anlaşılmaktadır. Ancak şu soru ortaya çıkıyor: Herhangi bir etki manipülasyon olarak değerlendirilebilir mi? Manipülasyon olgusunu çeşitli bağlamlarda tanımlayan çoğu yazar, esas olarak manipülasyonun özünün sezgisel bir anlayışından yola çıkar.

Mecazi olmayan bir anlamda "manipülasyon" terimi, eller tarafından gerçekleştirilen (kolları kontrol etmek, tıbbi prosedürleri gerçekleştirmek, nesneleri gönüllü olarak kullanmak vb.) ve beceri ve maharet gerektiren karmaşık eylem türleri anlamına gelir. Metafora geçiş adımı, sahte dikkat dağıtma tekniklerini uygulama, gerçek eylemleri gizleme, aldatıcı bir izlenim veya yanılsama yaratma becerisine değer verilen hileler ve kart oyunlarının gösterilmesiyle ilgili olarak "manipülasyon" teriminin kullanılmasıydı.

Mecazi anlamda manipülasyon, gizli bir kural veya manipülasyon yoluyla insanları el becerisiyle etkileme veya kontrol etme eylemi olarak tanımlanabilir. Mecazi anlamda, yani manipülasyonun nesneleri artık nesneler değil insanlar olduğunda, o zaman manipülasyon bir başkasını "evcilleştirme", "ele geçirme" arzusu, onu itaatkar bir araca dönüştürme girişimi anlamına gelir, bir kukla.

Ancak bu kadar açık bir şekilde yapılmışsa buna manipülasyon demek mantıklı olmaz. Kötü bir kuklacı, seyirciye oyundaki karakterlerin sadece kukla olduğunu unutturamayan kişidir. Kötü bir illüzyonist, tüm numaralarını göz önünde bulunduran kişidir. Bu nedenle, mecazi anlamda manipülasyon için, etkiyi alan kişinin dış etkilerden bağımsız olduğu yanılsamasını, aldığı kararların ve gerçekleştirdiği eylemlerin bağımsızlığını, etkileme becerisini, el becerisini ve el becerisini yaratmak önemlidir; tekniklerin uygulanması da önemlidir.

Psikolojik manipülasyonun metaforik tanımı sonuçta en önemli üç özelliği içerir: "kontrol altına alma" metaforu, etkiyi alan kişinin karar ve eylemlerinde bağımsızlık yanılsamasını korumaya yönelik dikkatli bir koşul ve etkiyi alma becerisi.

Ana kriterler veya manipülasyon belirtileri:

1. Manipülasyon, bir kişi, grup veya toplum üzerinde bir tür manevi, psikolojik etkidir.

İlk işaret, manipülasyon kavramının genel ilişkisini belirler, yani bu olgunun ne tür bir etkiye ait olduğunu deşifre eder. Bu tür etki, bireylerin ruhsal durumuna, iç dünyasına yöneliktir. İnsanın düşünceleri, niyetleri ve davranışları belli ölçüde programlanır.

2. Manipülasyon sırasında bir denek diğerini kendi faaliyet projesinin önünde bir araç veya engel olarak görür.

İkinci işaret, manipülasyon sürecinin ahlaki doğasını (tarafını) etkiler. Manipülatör, kendi "Ben"inin yüksekliğinden diğerini "o" haline getirir ve onu "kontrol ve yönetime tabi şeyler" düzeyine indirir.

3. Manipülasyon, tek taraflı kazanç elde etmek amacıyla insan davranışlarını ve durumlarını yönetmek ve kontrol etmek için kullanılır.

Üçüncü işaret, manipülasyonun oynadığı (gerçekleştirdiği) işlev veya rolle ilgilidir. Herhangi bir manipülatörün asıl amacı kazanmaktır ve kazanç tek taraflıdır. "Kazandım - o kazandı", "Kaybettim - o kazandı", "Kazandım - o kaybetti" kombinasyonlarından yalnızca son çift manipülasyona karşılık gelir.

4. Manipülasyon sırasında bir kişi üzerindeki etki gerçeğinin gizlenmesi.

Bunun bir yandan etki gerçeği, diğer yandan manipülatörün niyeti hakkındaki bilgilerin gizlenmesi veya çarpıtılması anlamına geldiği dikkate alınmalıdır. Bir manipülasyon girişimi, yalnızca etki gerçeğinin muhatap tarafından fark edilmemesi ve manipülatörün nihai amacının kendisi tarafından bilinmemesi durumunda başarı şansına sahiptir. Aksi takdirde ya girişim başarısızlıkla sonuçlanacak ya da artık manipülasyon olmayacaktır.

5. Bir etkileşim ortağının diğerine göre önemli bir avantajının varlığı; bu avantajın kullanılması, partnerin direncinin üstesinden gelinmesine olanak sağlar.

Beşinci işaret, iletişim ortakları arasındaki ilişkinin doğasıyla ilgilidir. Bir avantaj, fiziksel güç, mali zenginlik, mesleki konum, mesleki nitelikler, yetenekler, tartışma, iletişim becerileri vb. olabilir.

6. Başarılı manipülasyon sonucunda elde edilen temel etki, etkilenen kişinin motivasyonunun değişmesidir.

Altıncı işaret, olduğu gibi, sistem oluşturucudur. Kişi hayal bile etmediği bir şeyi yapmaya teşvik edilir, birinin arzusu empoze edilir, etkiyi alan kişinin sahip olmadığı yeni hedefler empoze edilir. Manipülasyon, bir kişinin bencil çıkarlarının diğerine göre uygulanmasıdır.

Dolayısıyla manipülasyon, bir başkasını belirli eylemleri gerçekleştirmeye gizli şekilde teşvik ederek tek taraflı bir kazanç elde etmek için kullanılan bir tür psikolojik etkidir.

Bir kişiyi manipülasyona başvurmaya zorlayan psikolojik nedenler:

1) güvensizlik ve kendinden şüphe duyma. Kişi kendine, yeteneklerine, başkalarına güvenmez ve güven kazanmak için etrafındakileri kukla gibi kontrol edeceği “ipler” arar;

2) aşka alternatif olarak güce duyulan susuzluk. Aşk, manipülatörün mutlak güce ulaşmaya zorlandığı muazzam ve aralıksız manevi çalışmanın sonucudur. Gerçek bir aşık, aşkı adına her şeyi yapar, hatta fedakarlık bile yapar. Bu tam olarak bir hükümdarın tebaasından beklediği türden bir hazırlıktır. Manipülatör kontrol etmeyi gerçekten sever, ancak zihinsel telafi yasasına uygun olarak, bu arzu onda ne kadar güçlüyse, birisi tarafından kontrol edilme ihtiyacı da o kadar şiddetli olur;

3) risk ve belirsizlik. Kaderin değişimlerine bağımlılık, bu değişimlere görünürde kayıtsız kalma felsefesini oluşturur;

4) duygulardan, yakınlıktan ve zor durumlardan korkma. Manipülatör, ilişkilerde ve zor durumlarda yakınlıktan kaçınarak insanlara ritüel olarak davranır;

5) onaylanma susuzluğu;

6) sorumluluk korkusu (ceza korkusu) ve insanları anlama eksikliği.

Manipülasyon, psikolojik oyun türlerinden biridir; oyuncu bir şeyi yapmak istiyormuş gibi davranıp başka bir şey yaptığında, bir kişinin diğeri üzerindeki bu tür amaçlı etkileridir. Manipülatif oyun nasıl oynanır? Etkileşimin iki konusu vardır: Oyuncu ve Kurban. Oyuncu, kurbanda etkilediği zayıf bir noktayı - sorunlar, eksiklikler vb. - bulur. Etki altında olan Kurban bir tuzağa düşer. Oyuncu bir dönüş vuruşu yapar. Mağdurun kafası karışmıştır; farklı bir davranış bekliyordu. Oyuncu bir ödül alır.

Oyun, yetişkinlerin bilincinin dışında kalan, partnerin davranışı değişene kadar açıkça ortaya çıkmayan ve katılımcıların şaşkınlık ve partneri suçlama arzusu yaşamasına yol açan, gizli güdülere sahip bir dizi amaçlı etkileşimdir.

Manipülasyona karşı korunmanın yolları:

1. Zayıf yönlerinizi göstermeyin. Manipülasyon her zaman muhatabın zayıflıklarından yararlanmaya dayanır.

2. Manipüle edildiğinizin farkına varın. Manipülasyonun bir işareti rahatsızlık hissidir: bir şey yapmak ya da söylemek istemezsiniz ama yapmak zorundasınızdır, aksi halde rahatsız edicidir.

3. Pasif savunma – manipülatif ifadeyi görmezden gelin.

4. Aktif savunma - sizi manipüle etmeye çalıştıklarını anlamamış gibi davranın, bir karşı oyun başlatın ve psikolojik üstünlüğünüzü gösteren ani bir soruyla oyunu bitirin.

Tatiana Kulinich

Son yıllarda şiddete ilişkin konular psikologlar tarafından giderek daha fazla gündeme getiriliyor. Bu kavramın kendisi revize ediliyor; daha önce göreceli bir norm olarak kabul edilen şey artık kabul edilemez bir şey olarak algılanıyor. Neyse ki “Vurmak sevmek demektir” sözü artık bize geçmişin korkunç bir kalıntısı gibi görünüyor. Ancak şiddet sadece fiziksel değildir. Bazı durumlarda psikolojik şiddet ve manipülasyon, fark edilmesi daha zor olduğu için daha fazla zarara neden olabilir. Manipülatörler veya psikolojik vampirler, kurbanlarını şiddetin kendi iyilikleri için yapıldığına ikna etme konusunda yeteneklidirler. Hiç kendinizi birisiyle iletişim kurarken, belli bir seviyede kapana kısılmış hissettiğiniz, sadece istemediğiniz değil aynı zamanda size bir şekilde zarar veren bir şey yaptığınız bir durumda buldunuz mu? Biriyle etkileşimde bulunduğunuzda hiç kendinizi suçlu hissettiniz mi? Hayatınızda sizi sık sık üzen, hatta ağlatan insanlar oldu mu? Bu kadar uzun süreli iletişim sonucu kronik hastalıklara yakalandığınız oldu mu hiç? Manipülatörlerle karşılaşmanın pek çok belirtisi olabilir, ancak yine de sorunlarımızın nedeninin ne olduğunu her zaman anlayamayız. Bu yazımızda psikolojik istismarı nasıl fark edebileceğinizi ve kendinizi bundan nasıl koruyabileceğinizi konuşacağız.

Psikolojik manipülasyon nedir?

Manipülasyon belirtilerini ve bundan korunma yollarını ele almadan önce yazımızın konusunun tanımını anlamak yerinde olacaktır. Kısacası psikolojik manipülasyon, kişinin kendi bencil amaçları doğrultusunda başka bir kişi üzerinde onun zararına gizli bir etki yapmasıdır.

Manipüle edildiğinizin işaretleri

Yukarıda da belirttiğimiz gibi psikolojik istismar konusunun en büyük sıkıntısı fark edilmesinin zor olmasıdır. Çoğumuz erken çocukluktan itibaren başkalarının manipülasyonuna alıştık. Bazı ebeveynler, itaat etmemesi durumunda çocuğunu verecekleri bir "polis amcası" veya "kötü bir çingene" tarafından korkutuldu. Birinin annesi ya da büyükannesi, yanlış bir şey yaptığında açıkça onun kalbini sıkmaya başlıyordu. Bütün bunlar manipülasyonun hayatımızın bir parçası olmasına, bizi içeriden yok etmesine yol açıyor.

Manipüle edildiğinizin en kesin işareti suçluluk. Yanlış bir şey yapmadığınızı biliyorsunuz, ancak yine de belirli bir kişiyle iletişim kurarken ara sıra yakıcı bir suçluluk duygusu yaşıyorsunuz. Aynı zamanda bu çok sık oluyor. Bunun nasıl olduğunu kendiniz anlamıyorsunuz. Ancak onunla iletişim kurarken kendinizi suçlu hissederseniz dikkatli olun! Bir manipülatörün tuzağına düştüğünüzün bir başka işareti de altta yatan bir durumdur. kaygı hissi. Görünüşe göre önünüzdeki kişi gülümsüyor ve dışarıdan arkadaş canlısı, tatlı vb. Ama bir şeylerin ters gittiğini hissediyorsunuz, sezgisel olarak kendinizi zar zor farkedilen bir endişe duygusuyla yakalıyorsunuz, sanki “kediler ruhunuzu tırmalıyormuş gibi. ” Sezgileriniz size aldatıldığınızı haykırıyor! Peki iç sesimize ne sıklıkla güveniyoruz?

Psikolojik "vampirlerin" ana silahı, sanki onları aşılmaz bir sisle sarıyormuş gibi kurbanlarında uyandırdıkları özel bir duygu karışımıdır. Bu korku, suçluluk ve sorumluluk. Korku, manipülatörün sevgisini ve şefkatini kaybetme konusundaki isteksizlik, sağlığına dair korkular vb. ile ilişkilendirilebilir. Suçluluk duygusu, manipülatörler tarafından uzlaşmaz tavırları ve kendilerini çevreleyen kutsallık aurası kullanılarak ustaca empoze edilir. Görünüşe göre onları reddederek korkunç bir suç veya hata işliyorsunuz. Sadece bu kişiyle aynı fikirde olmakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda sağduyuya, ahlaka ve neredeyse Tanrı'nın kendisine karşı çıkmanıza da izin veriyorsunuz. Suçluluk ve korkudan sorumluluk doğar. Manipülatörü kaybetmekten çok korkuyorsunuz ya da “kötülüğünüzü” fark ediyorsunuz ve psikolojik tecavüzcüye bağımlı hissetmeye başlıyor ve onu memnun etmeye çalışıyorsunuz.

Psikolojik manipülasyon yapan bir kişinin bazı belirtileri şunlardır:

1. Ödünsüz talep

Manipülatör genellikle taleplerinin nesnel ve apaçık olduğunu düşünür. Herhangi bir konuda yanılabileceğini asla kabul etmez. Böyle bir insan, arzularından sanki bunlar evrenin kanunlarıymış gibi bahseder. Bu nedenle bir kişi sizden bir şey istediğinde, “bunu nasıl anlamazsınız”, “tüm normal insanların yaptığı budur”, “yapmak zorundasınız” gibi ifadeler kullandığında dikkatli olmalısınız. Örneğin bir koca, kendisine göre karısının çok açık giyinmesinden mutsuz olabilir. Kıskandığını, diğer erkeklerin ona bakışından rahatsız olduğunu söyleyebilir. Sadece duygularını anlattığı sürece manipülasyona dönüşmez. Ama “terbiyeli kadınlar böyle giyinmez”, “herkes sana gülüyor, nasıl bunu anlamıyorsun” diye konuşmaya başlarsa bu psikolojik manipülasyondur.

2. Reddedilmeyi kabul edememe, kişisel hakaret olarak algılama

Manipülatörler diyalog kuramazlar. Tek bir görüş var: onlarınki yanlış. Böyle bir kişi, bir soruna farklı açılardan nasıl bakacağını bilmez, kendini bir başkasının yerine koyacak yeterli empatiye sahip değildir. Manipülatör, reddi yetersiz algılar ve reddetme ile kurbanının tutumu ve karakteri arasında yanlış mantıksal bağlantılar kurar. Daha sonra bu vizyonu empoze etmeye çalışır.

Örneğin bir arkadaşınız işten sonra kahve içmenizi önerdi. Eve gitmek için acele ettiğiniz için kibarca reddetmek zorunda kalıyorsunuz. Bir arkadaşınız üzgün olabilir ve bu normal bir tepki olacaktır. Ama eğer onu sevmediğini, kimseye vakti olmayan bencil bir insan olduğunu söylemeye başlarsa bu manipülasyondur. Bu aynı zamanda “bunu yaparsan benim oğlum/kızım değilsin!”, “benim için ölüsün” gibi tüm ifadeleri de içerir.

3. Reddetme durumunda baskı veya tehdit

Manipülatöre itaat edilmediğinde, yine de amacına ulaşmak için kurbanını “cezalandırmaya” başlar. Basınç, manipülatörün türüne bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterebilir (bunlar hakkında biraz daha konuşacağız). Bazıları için bu, fiziksel şiddete kadar varan kaba bir biçimde açık saldırganlıktır. Bazı insanlar şikayet etme ve sürekli ikna etme şeklinde pasif saldırganlığa sahiptir. Bazı manipülatörler, kurbanlarında güçlü bir suçluluk duygusu uyandırarak şehit rolü oynamaya başlarlar.

Manipülatör türleri

Cezalandırıcılar

Bunlar, kurbanlarını güç kullanarak itmeyi ve onları cezalandırmayı tercih eden en saldırgan manipülatörlerdir. Birisi onunla aynı fikirde olmadığında bağırabilir, hakaret edebilir ve hatta bazen fiziksel şiddete bile başvurabilir. Açık bir biçimde mağdurun kendilerine itaatsizlik etmesi halinde ne olacağını bilmesini sağlarlar. “Bu kişiyle iletişim kurarsan seni terk ederim”, “Doktor olmazsan mirastan mahrum bırakırım” vb. Punisher kurbanını bir kişi olarak görmüyor; açıkça psikolojik sınırlarla ilgili sorunları var. Onu kendisinin bir parçası, hatta kendi malı olarak algılıyor.

Bazı cezalandırıcılar kurbanlarına pasif saldırganlık adı verilen yöntemi kullanarak eylemde bulunmayı tercih ediyor. Bu, iletişim kurmayı reddetmek, verilen sözleri yerine getirmemek, anlaşmaları bozmak, görmezden gelmektir. Bu tür manipülatörler genellikle sevdiklerini buz gibi soğuklukla cezalandırır. Muhtemelen her birimiz, bir kavgadan sonra ebeveynlerin sessiz kalmasının o kadar zor olduğu ve çocukların af dilemeye hazır olduğu bir durumu hatırlayabiliriz.

Sahte kurbanlar

Bu tür bir manipülatör özellikle tehlikelidir, çünkü tüm durumu altüst eder ve kendisini bir kurban olarak sunar. Bu tür insanlar başkalarına şantaj yaparak onlara ne kadar bağımlı olduklarını göstermeye çalışırlar. Bu tür manipülasyonlara örnek olarak "Beni bırakma yoksa ölürüm", "Bu kadınla evlenirsen kalp krizi geçireceğim" vb. Bu tür insanların asıl amacı, mağdurda büyük bir suçluluk duygusu ve manipülatörün yaşamı için sorumluluk duygusu uyandırmaktır. Bu tür manipülasyonlara genellikle sağlık sorunları olan yaşlıların yanı sıra her yaştan kadın da başvurur. Sonuçta, saldırganlığın açıkça gösterilmesi, daha adil seks için uygunsuz kabul ediliyor, bu yüzden bu kadar gizli ama çok güçlü psikolojik şiddete başvuruyorlar.

Sahte kurbanların karakterlerinde genellikle histerik özellikler bulunur; onlar doğuştan aktör ve taklitçidir. “Köstebek yuvalarından dağlar yaratmaktan”, yoktan skandal yaratmaktan zevk alıyorlar. Ellerini ovuşturmak, gözlerini devirmek ve kalplerini tutmak en sevdikleri tekniklerdir. Sanki Brezilya'nın iç ısıtan bir dizisinde rol alıyormuş gibi hayatlarını dramaya dönüştürmek istiyorlar.

Şehitler

Bu tip manipülatör birçok yönden öncekine benzer. Ayrıca kurbanlarını tüm sorunlarından dolayı suçlu göstermeye ve refahlarının sorumluluğunu ona yüklemeye çalışırlar. Ancak şehitler onlardan farklı olarak herhangi bir iddia ve talepte bulunmuyorlar. Sadece sessizce acı çekiyorlar ve periyodik olarak kurbana her şeyin onun yüzünden olduğunu ima ediyorlar. Derin iç çekmeler, anlamlı ifadeler ve benzeri şeyler kullanılır. Örneğin, bir kız çocuğu yakın zamanda annesinden ayrı bir eve taşındı. Annesini ziyarete geldiğinde kendini kötü hissetmesinden, kendisine bakacak kimsenin olmamasından vs. şikayet ediyor. Kızını doğrudan suçlamıyor, ancak iyi bir kız gibi yaşlı annesiyle birlikte yaşaması gerektiğini mümkün olan her şekilde ima ediyor.

Şehitler kurbanlarından neredeyse psişik yetenekler beklerler: Düşüncelerinin okunmasını, ruh hallerindeki en ufak değişiklikleri tahmin edebilmelerini isterler. Arzuları veya düşünceleri hakkında asla doğrudan konuşmazlar. Her şey örtülü bir biçimde yapılır. Onlara doğrudan “Benden mi bu duruma düştün?” diye sorarsanız, her şeyi inkar etmeye başlarlar. “Ne oldu?” "Hiçbir şey..." diye cevap vermeyi severler. Tabii bunu yapmadan önce derin bir nefes almak.

baştan çıkarıcılar

Önceki üç manipülatör türünden farklı olarak, baştan çıkarıcılar kurbanlarından hiçbir şey talep etmiyor ve onları hiçbir şey için suçlamıyor gibi görünüyor. Silahları daha incelikli ve görünmez. Bu, manipülatörün yararına olan davranışlar için her türlü ödülün vaadidir. Bu türden en basit manipülasyon, çocuğa çeyrekte yüksek dereceli bir oyuncak alma sözü vermektir. Daha sofistike bir versiyonda, bu manipülasyon, mağdura duyulan ilgi ve onun yeteneklerine duyulan hayranlık şeklinde sunulur. Örneğin akrabalarınız başka bir bölgedeki okulun çocuğunuz için daha iyi olacağını söyleyerek sizi başka bir daireye taşınmaya ikna edebilir. Patronunuz sizi, özellikle sevmediğiniz bir iş için olağanüstü yetenekler gördüğüne ve bu nedenle başka bir departmana geçmeniz gerektiğine ikna edebilir. Özellikle yetenekli baştan çıkarıcılar hayallerinizi kendi manipülasyonları için kullanabilirler. Örneğin, işinizden şimdi ayrılırsanız size ses eğitimi için para ödeyeceğiniz ve çocukluk hayaliniz olan şarkıcı olma hayalini gerçekleştireceğinize söz verin.

Kendinizi manipülasyondan nasıl korursunuz?

1. Kendi değerinizin, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne çok fazla bağlı olmasına izin vermeyin. Hepimiz sevdiklerimizin onayına ihtiyaç duyarız, ancak bunun peşinde koşmak hedefimiz olmamalıdır. Kendinize sık sık şunu sorun: "Bunu gerçekten başkalarını memnun etmek istediğim veya memnun etmek istediğim için mi yapıyorum?" Basitçe söylemek gerekirse, her zaman kendinize şunu sorun: "Ne için?" Bunu neden yapasın? Buna gerçekten ihtiyacın var mı?

2. Kendi sınırlarınızı dikkatlice koruyun. Unutmayın: Yalnızca kendinizden ve belli bir yaşa kadar küçük çocuklarınızdan siz sorumlusunuz. Çevrenizdeki diğer insanlar gibi siz de bireysel yetişkinlersiniz ve kendi sorunlarınızı çözme yeteneğine sahipsiniz. Yardım edebilirsiniz, ancak birinin hayatının sorumluluğunu kendinize devretmeyin. Evet, Hiçbir borcun yok! Aksini düşünüyorsanız, manipülatörlerin sineklerin bala akın etmesi gibi üzerinize akın etmesine hazırlıklı olun. D. Rowling çok yerinde bir şekilde, son derece ahlaklı, düzgün insanların manipülasyona en duyarlı olduklarını belirtti. Aşırı ifade edilmiş bir zorunlulukları var. Başkalarının da aynı derecede iyi olduğunu düşünürler, bu yüzden kolayca tuzağa düşerler.

3. Tüm hayatınızı, ister ebeveyn, ister çocuk, ister partner olsun, tek bir kişiye odaklamanıza izin vermeyin. Sevginiz birkaç kişi arasında az çok eşit olarak dağıtılmalıdır. Hiç kimse hayattaki tek sebebiniz olmamalı.

4. Başka bir kişi adına düşünmeyin, size bir şeyler ima etmeye çalışsa bile onun düşüncelerini okumaya çalışmayın. Düşüncelerinizi ve arzularınızı doğrudan ifade edin ve başkalarını samimi konuşmalar yapmaya teşvik etmeye çalışın.

Duygularınızı sürekli izleyerek ve yukarıda belirtilen soruları kendinize sorarak, size yönelik psikolojik şiddeti tanımlamayı ve manipülasyona direnmeyi öğreneceksiniz. Her ne kadar bu hemen gerçekleşmeyebilir. Ama yavaş yavaş becerinizi geliştireceksiniz ve her şey kolaylaşacak. Ve manipülatörle iletişiminizi sınırlamaya çalışın. Etrafınızı yalnızca sizi uyumlu hale getiren ve sizi yok etmeyen insanlarla çevreleyin.

https://junona.pro için Tatyana Kulinich

Junona.pro Tüm hakları saklıdır. Makalenin yeniden basılmasına yalnızca site yönetiminin izniyle ve yazarın ve siteye aktif bir bağlantının belirtilmesiyle izin verilir.

Manipülatörlerçekici, destekleyici ve nazik olduklarına bizi inandırmak için esrarengiz bir yönteme sahip insanlardır. Ancak aksini anladığımızda kendimizi onların ince kandırmaca, akıl oyunları ve kontrol ağlarının içinde buluruz.

İnsanları nasıl manipüle edeceklerini, duygularını nasıl yöneteceklerini ve ilk sonucu kendi çıkarları doğrultusunda nasıl kontrol edeceklerini biliyorlar.

eminim deneyimlemişsindir ilişkilerde manipülasyon daha önce ve acı tadı hissetmeniz biraz zaman aldı. Zamanla durumların tuhaflaştığını ve bu kişiye güvenemediğinizi fark ettiniz.

Manipülatörün varlığında kendinizi rahatsız, sinirli veya kafanızın karışmış hissettiğini fark edebilirsiniz. Var toksisite Onunla vakit geçirdiğinizde havada kalan bir şey.

Özellikle nazik ve mantıklı olmaya çalışıyorsanız, bir manipülatörle birlikte olmak oldukça acı verici olabilir. Yanıt olarak manipülasyon ve girişimlerden başka bir şey almayacaksınız nezaketini kullan.

Elbette bu ifadeyi duymuşsunuzdur "En iyi savunma saldırıdır" ve konu manipülatörler olduğunda bu stratejiyi tamamen destekliyorum.

Eğer istersen bir manipülatörle ilişkide acı ve ıstıraptan kaçının, onun davranışsal taktiklerini bilmeniz ve manipülatörle iletişim kurabilmeniz gerekir.

Dikkat edilmesi gereken 10 sinsi manipülatör taktiği

1. Manipülatör zayıf yönlerinize odaklanıyor

Manipülatör zayıf noktalarınızı nasıl bulacağını bilir, sizi garip pozisyonlara sokar ve gücünüzü zayıflatır. Davranışlarınızı çok dikkatli bir şekilde gözlemliyor ve karanlık düşüncelerinizi ortaya çıkarmak için sorular soruyor. sırlar veya kusurlar sahip olabileceğin.

Ayrıca duyarlı, sıcak ve cömert olduğunuz için de kendinizi rahat hissetmenizi sağlayabilir; bu nitelikleri kendi lehine çevirebileceğini bilir. Manipülatör, nazik kalbinizi olumlu değil, zayıflık olarak görür.

Başlangıçta bu kişinin size bu kadar ilgi göstermesi gurur verici görünebilir. Sizi gizli amaçlarından uzaklaştırmak için sempati ve destek sunabilir.

Bu da beni bir sonraki taktiğime getiriyor.

2. Manipülatör, zayıf yönlerinizden ve cömertliğinizden yararlanır.

Bu kişi sizin zayıf noktanızı keşfeder keşfetmez "öldürmeye" başlar. Bir manipülatör, kendi iradesine boyun eğmenizi sağlamak için zayıf yönlerinizi kullanacaktır.

Sizin hakkınızda utanç verici bilgilere sahip olduğunu belirterek ince şantaj tehditleri yapabilir. Manipülatör, güvensizliklerinizi, kendinizin bir kısmından vazgeçmenizi sağlayacak bir araç olarak kullanmanın ustasıdır. onun çıkarlarına hizmet etmek.

Veya manipülatörün kullanacağı hakkınızda kişisel bilgi ve güvene dayalı ilişkiler Geri adım atmaya veya davranışına karşı çıkmaya çalışırsanız onunla paylaştığınız şeyler.

Ne kadar nazik ve cömert olduğunuzu bilen manipülatör, çok fazla soru soracak ve zamanınızı ve kaynaklarınızı kullanacaktır.

3. Manipülatör senin suçluluğunu kullanıyor

Kontrol manipülatörlerinin en sevdiği taktiklerden biri seni suçluyorum. "Eğer beni gerçekten sevseydin bugün arkadaşlarının yanına gitmezdin." “Senin aksine hemen gelip yardım edecek.”

Bu taktik özellikle dikkatsiz veya insanları seven insanlar üzerinde işe yarar ve manipülatör genellikle böyle bir kişiyi arar çünkü onun... kolay av.

Ancak manipülatörler, kendilerini aldatıcı ve taklitçi olarak adlandırabilecek kişilere karşı bile, suçu acımasızca ve ayrım gözetmeksizin kullanırlar. Manipülatörlerin aşkı sorumluluğu kendinden uzaklaştırmak ve diğer insanların kendilerini kötü ya da rahatsız hissetmelerini sağlamaktan garip bir zevk alırlar.

Manipülatörün casusluğunu açığa çıkarırsanız, onu suçlu bulursanız, öfkeli ve kırgın olacaktır. Yardım etmeyen sensin. Bencil, kaba bir arkadaş, eş, çocuk ya da yardımcısınız.

4. Manipülatör kurbanı oynuyor

Suçlama, bir manipülatörün mağduru oynayabileceği birçok yoldan sadece biridir. Manipülatör bunu sadece ihtiyacı olanı elde etmek için değil aynı zamanda dikkat çekmek için de yapacaktır.

Aynı acıyı veya sorunu paylaşıyorsanız, her zaman böyle durumlar olacaktır. daha acı verici. Senin acın asla onunki kadar büyük değil. Zor çocukluğunuz, manipülatörü içtenlikle ağlatmayacak.

Manipülatörlerin çoğu, çaresiz, incinmiş ve beceriksiz göründükleri takdirde diğer insanları zorlayabileceklerini hemen fark ederler. harekete geç ve bunun yerine harekete geç. Kötü şeyler için ya da mağdur oldukları ve "yardım edemedikleri" için affedilebilirler.

5. Manipülatör gerçeği çarpıtıyor

Manipülatör, kendisini yarı gerçeklerle karıştırma konusunda ustadır. Bir unsur vermek için kendi sözlerini çarpıtacak bir durumla ilgili şüpheler veya kafa karışıklığı.

İyi bir manipülatör, izlerini nasıl gizleyeceğini ve sözlerini o kadar karıştıracağını bilir ki, kendinizden şüphe etmeye başlarsınız. "Belki de bunu söylemedim." "Düğün tarihimizi teyit ettiğimizi sanıyordum ama görünüşe göre onaylamamışız."

Manipülatör tüm bunları normal bir görünümle ve sakin bir sesle, iki yüzlü herhangi bir politikacıdan daha iyi söyleyebilir. Kafanızın karıştığını fark ettiği anda bağımlı olduğunuzu anlar.

6. Manipülatör ince ipuçları veriyor

Manipülatör sizi açıkça aşağı indirmeyecek veya size işaret etmeyecektir. Sizi kötü ya da tatsız hissettirmenin çok daha abartısız yolları var.

Zararsız, hatta yararlı veya nazik görünebilecek şeyler söyleyecektir, ancak siz olumsuz, incitici hissedebilirsiniz. alt metinler yorum için.

Bu pasif agresif yorumlar ve ince ipuçları, arı sokması gibi hissettirir ve yavaş öldüren bir zehirin kümülatif etkisine sahiptir.

"Ah, sonunda bu elbiseyi giymeye karar verdiğini görüyorum." "Hesaplamalarda yardıma mı ihtiyacınız var? Matematiğin senin için ne kadar zor olduğunu biliyorum." “Kızınızın gitmek istediği üniversiteye girememesi hakkında ne düşünüyorsunuz?”

Manipülatörünüz sizi iyi tanıyorsa, en acı veren yer Bıçağı zalim ya da kaba görünmeden, ama sizi nasıl etkilediğini tam olarak anlayan türden biri.

Kırgınlığını gösterirsen inkar eder, inkar eder, yine inkar eder. "Fazla hassassın. Ben kesinlikle bunu kastetmedim. Seni asla incitmeyeceğim, biliyorsun."

7. Manipülatörün durumlara çocukça bir tepkisi var

Manipülatörler özünde çocuk holiganlardır. Olgun insanların iletişim becerilerine sahip olmayabilirler. Ya da belki egoları kontrolden çıkmıştır ve bunu keşfetmişlerdir insanları kullanmak ve istismar etmek onlara istediklerini verir.

Her iki durumda da, hedeflerine doğal yollarla ulaşamadıklarında ergenlik çağında sıkışıp kalmış gibi hissediyorlar. Üzülebilirler, ağlayabilirler, başkalarına şikayette bulunabilirler, söz verdikleri desteği vermeyebilirler veya dürtüsel davranabilirler.

Üstelik manipülatörler dikkatinizi çekmek istiyor ve size o kadar rahatsızlık veriyor ki, onların neredeyse her talebini kabul edeceksiniz.

8. Manipülatör diğer insanları suçluyor

Bir manipülatörün kurbanı rolünü oynamanın bir kısmı da herhangi bir sorun, başarısızlık veya ahlaki başarısızlık için başkalarını suçlamaktır.

Manipülatör, tam olarak kimin suçlanacağı acı verici bir şekilde açık olsa bile, parmağını kendisinden başka herkese ustaca işaret edebilir.

Suçüstü yakalansalar ya da yanlış ya da uygunsuz bir şey söyleseler bile, her zaman bunu söyleyen birileri olacaktır. onlara bunu yaptırdı ya da söyletti.

Ya da herkesin durumu yanlış gördüğünü, “gerçek” gerçeği yalnızca kendilerinin, yani manipülatörlerin anladığını zannederler.

Manipülatörler hayatlarında doğrudan veya dolaylı olarak gerçekleşen her şeyin sorumluluğunu üstlenirler, ancak işler ters gittiğinde her zaman sorumluluk almayı reddederler.

9. Manipülatörler sınır görmüyor

Manipülatörler sınırlarınıza saygı duymaz. Çok fazla direnişe dayandıkları sürece sabrınızı aşan şeyler söylemeye ve yapmaya devam edecekler. Bazen durmalarını söylediğinizde bile çizgiyi aşarlar.

Çok fazla zamanınızı alabilir, davetsiz gelebilir, sık sık para ya da başka şeyler isteyebilir, kendilerini uygunsuz bir şekilde hayatınıza sokabilir ve sizi rahatsız edecek birçok şey yapabilirler. değerlerinizle ve kişisel sınırlarınızla uyum içinde olmayın.

Manipülatörler sizi incitebileceklerini veya rahatsız edebileceklerini umursamıyor gibi görünüyor. Aslında, onların tüm ihtiyaçlarını hemen karşılamadığınız için hakarete uğramış hissediyorlar.

10. Manipülatör ilişki dengesizliğinin ustasıdır

Manipülatör genellikle dramayı sever ve bunu kolaylaştırmak için sıklıkla arkadaşlarını, akrabalarını veya iş ortaklarını kullanır.

Yol açan senaryoları ve etkileşimleri nasıl yaratacağını biliyor. entrika, rekabet veya kıskançlık. Uyumsuzluktan ve kaostan hoşlanır ve bunu teşvik etmek ve teşvik etmek için elinden geleni yapacaktır.

Manipülatif insanlar sıklıkla tanıdığınız diğer insanlar hakkında dedikodu yapacak veya sizin vicdansız durumlarınız hakkında arkadaşlarına veya ailelerine konuşacaktır. Kirli çamaşırları tartışmak bir manipülatör için bir sanattır ve kafa karışıklığı ortadan kalktığında arkalarına yaslanıp oturacaklar. gösterinin tadını çıkar.

Bu gibi durumlarda manipülatör, sizinle sevdikleri arasında tartışan yanınızdaki tek kişi olarak kalmaya çalışır.

Eğer bir manipülatörün hayatınızda kalmasına izin verirseniz, bunun nasıl olduğunu mutlaka göreceksiniz. yaşam kaliteniz bozulur. Bu kişi zehirli söz ve davranışlarını size bulaştıracak ve iç huzurunuzu da kaybedeceksiniz.

Manipülatif bir kişiyle zaman geçirmek zorunda kalabilirsiniz. çalışan veya aile üyesi Ancak onunla geçireceğiniz zamanı en aza indirebilir ve kendinizi olumsuz durumlardan koruyabilirsiniz.

Bir manipülatörü anladığınızda onun davranışına tepki vermemeye çalışın. Sözlü karışıklıktan kaçının. Sınırlarınıza ve değerlerinize saygı duymadığından şüpheniz olmasın. Bu durumlarda güce sahip olun.

Ancak bir manipülatörle başa çıkmanın en iyi yolu onun entrikalarına karışmamak. Bilgi ve farkındalıkla donanmış olarak, bir manipülatörü hayatınıza davet etmeden önce bu zararlı ve yıkıcı davranışları fark edebilirsiniz.

Şu anda bir manipülatörle ilişkiniz var mı?