Mükemmellik arayışına ne denir? Psikolojik bir olgu olarak mükemmeliyetçilik

Mükemmeliyetçilik, depresyona ve tatminsizliğe yol açacak şekilde, ulaşılması çok zor veya imkansız olacak kadar yüksek standartlar belirleme arzusudur.

Mükemmeliyetçilik nedir?

Birçok insan mükemmeliyetçiliğin iyi bir özellik olduğuna inanıyor. Çünkü mükemmeliyetçiler çok ve özenle çalışırlar, hata yapmamak için ellerinden geleni yaparlar ve asla başarısız olmazlar. Mükemmeliyetçiliğin olumsuz yanları da vardır ve çoğu zaman bunlar gizlenir. Mükemmeliyetçiler hedeflerine ulaşılamadığı takdirde aşırı hayal kırıklığı ve depresyon yaşayabilirler. Mükemmeliyetçiler, güçlü özeleştiri veya başkalarını eleştirmeyle karakterize edilir ve özgüvenleri önemli ölçüde düşebilir.

Mükemmeliyetçiliğin ana belirtileri

Mükemmeliyetçilik strese, hayal kırıklığına ve mutsuzluğa neden olduğunda sorun haline gelir. Sürekli olarak her şeyi mükemmel yapma ihtiyacı, düşük özgüvene, depresyona ve dayanılmaz bir kaygı hissine yol açabilir. Bir hata yapma veya her şeyi olabildiğince mükemmel yapmama korkusu yoğunlaştığında, kişi hareketsiz kalır, hiç hata yapmamak için hiçbir şey yapmamaya çalışır. Kişi amacına ulaşamadığında tatminsizlik ve değersizlik duygusu geliştirebilir.

Aslında mükemmeliyetçilik psikolojik bir bozukluk olarak değil, yalnızca diğer psikolojik bozuklukların arka planında gelişen bir semptom olarak kabul edilir. Örneğin, obsesif kompulsif bozukluğun arka planına karşı. Günümüzde uzmanlar mükemmeliyetçiliğin psikolojik bozuklukların nedeni mi yoksa sonucu mu olduğunu tartışıyorlar.

Mükemmeliyetçilik türleri

Mükemmeliyetçiliğin iki ana türü vardır: Kendine yönelik mükemmeliyetçilik ve başkalarına yönelik mükemmeliyetçilik. Kendine yönelik mükemmeliyetçilik, kişinin kendi başarılarına ve eksikliklerine odaklanır. Başkalarına yönelik mükemmeliyetçilik, sevdiklerinizden ideal davranışlar gerektirir: sevgililer, çocuklar, meslektaşlar, bu da ilişkilerde gerginliğe ve hayal kırıklığına yol açabilir. Kendini yönlendiren mükemmeliyetçiler, özellikle mükemmeliyetçinin mükemmel olma arzusu başkaları tarafından kabul edilme ihtiyacından kaynaklandığında, diğer insanlarla ilişkilerinde sorunlar yaşayabilir; mükemmel olmanın mümkün olmadığı durumlarda ise mükemmeliyetçi insanlardan vazgeçer, başkalarını reddeder veya başkalarının kendisi hakkında kötü düşünmesini bekler.

Mükemmeliyetçiliğin nasıl ve nerede geliştiği tam olarak belli olmasa da eğitimin önemli bir rol oynadığına inanılıyor. Mükemmeliyetçilerin genellikle talepkar ve eleştirel ebeveynleri vardır.

Mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmek oldukça zordur ve süreç uzun zaman alabilir. Daha karmaşık vakalarda mükemmeliyetçilik psikolojik bir bozukluğun belirtisidir.

Okuyucu Soruları

18 Ekim 2013, 17:25 Lütfen bana temizlik çılgınlığıyla nasıl başa çıkacağımı söyleyin. 16 yaşındayım ve temizlik tutkum var. Okuldan eve geliyorum ve yokluğumda daireyi ne kadar kirletmeyi başardıklarını düşünüyorum. Ailemi uçurumun eşiğine getirdim, günde 5-2 saatimi temizlik yapıyorum. Ya da gece kalkıp temizliğe başlıyorum. Yabancılar ya da misafirler gelirse, onlardan sonra daireyi temizliyorum ve sonra çok uzun bir süre kendimi gerçekten iyi hissetmiyorum, evde yabancılar var! Sürekli düşünüyorum, evimiz yeterince temiz mi? Okuldan eve geliyorum ve ortalığı toparlayana kadar yemek bile yiyemiyorum. yerde, ama bir bez parçasıyla hareket etmeye devam ediyorum. Bana ne oluyor? Bu bir yıldan fazla süredir devam ediyor, küçük başladı. Lütfen bana yardım edin, bana tavsiye verin.

Bir soru sor

Mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmeye yardımcı olacak teknikler

Sürekli rekabet etmeyi bırakın. Hayatı kendiniz ve başkaları için zorlaştırmayın. Mükemmeliyetçilerin çoğu için her şeyde ilk ve en iyi olmak çok önemlidir, bu nedenle sürekli rekabet halindedirler. Rekabet etmek zorunda olmadığınız aktiviteleri seçmeye çalışın ve rekabet etmek zorunda olmadığınız insanlarla takılmaya çalışın. Şuna benzer cümleleri durmadan tekrarlayan insanlardan kaçının: "Başarıya ulaşamazsanız hiçbir şey ifade etmezsiniz."

Kuralları belirleyin. Elbette kendinizi rekabetçi durumlardan tamamen korumak zordur, bu nedenle kendinize kurallar koymanız gerekir. İstikrarsız bir dönemin yaklaştığını hissettiğinizde ve mutlaka birinci veya en iyi olmak isteyeceğiniz zaman, kendinize eziyet etmeyin ve durumu daha da kötüleştirmeyin.

Gerçeklik kontrolü yapın. Gerçekçi olmayan beklentiler mükemmeliyetçi bir karısının ödülüdür. Gerçekçi ve gerçekçi olmayan beklentiler arasında ayrım yapmayı öğrenin. Beklentilerin bir listesini yapabilir, gerçeklik derecelerini belirleyebilir, bölebilir ve yalnızca gerçek beklentileri karşılamaya çalışabilirsiniz.

Zayıf yönlerinizi gösterin.Çoğu mükemmeliyetçi için bu mantıklı değildir. Çünkü toplum içinde gözyaşı ya da herhangi bir duygu kişinin kusurlu olduğunu gösterir.

Hatanızı kutlayın. Mükemmeliyetçi, kendi hatalarını kabul etmeyi öğrenmelidir, çünkü bizi daha iyi yapan, başarının insana vermediği değerli dersleri bize veren hatalardır. Başarı, utanç, aşağılanma veya kendinden nefret etme duygusu vermez ve bunlar tam olarak kişinin gelişmesine yardımcı olan duygulardır.

Renk ekleyin. Tipik olarak mükemmeliyetçiler renk körüdürler; dünyayı yalnızca siyah beyaz görürler. “Ya ben en iyisiyim, ya da hiç kimseyim” diye mantık yürütüyorlar. Bu nedenle biraz kusur ekleyip dünyayı renklerle görmelisiniz.

Karmaşık bir işi parçalara ayırın. Erteleme (geciktirme) mükemmeliyetçiliğin göstergesidir. Mükemmeliyetçiler hata yapma korkusuyla felç olurlar, bu yüzden yeni bir projeye başlayamazlar. Son derece üretken insanların sırlarından biri de işin zor kısmını bir anda yapmaya çalışmamalarıdır. Karmaşık bir görevi parçalara bölerler ve yavaş yavaş her gün görevin bir bölümünü tamamlarlar.

Mükemmeliyetçiliğin nedenini bulun. Bir kişinin mükemmeliyetçi olmasının birçok nedeni vardır, ancak çoğu durumda kendinize veya başkalarına bir şeyi kanıtlamak önemlidir. Sebebini belirlemek için mükemmeliyetçiliğin gelişmesine katkıda bulunan durumlara kendinizi geri götürmeye çalışın ve kusurlu olmayı öğrenmek için kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın.

Ebeveynleriniz, diğer aile üyeleriniz veya öğretmenleriniz sizi sık sık eleştiriyorsa ve her konuda yüksek standartlar belirliyorsa, o zaman kendinizi artık büyüklerinizin onayına ihtiyaç duymayan bağımsız, yetişkin bir kişi olarak sunmaya çalışmalısınız.

Mükemmeliyetçilik geçmişte güvensizlik veya aşağılık duygusu nedeniyle ortaya çıktıysa, o zaman zihinsel olarak bunun gerçekleştiği duruma geri dönmeniz gerekir. Kendinize “Neden mükemmel olmam gerekiyor?” diye sorun. ve “Mükemmel olmazsam ne olur?” gibi sorular sizi mükemmeliyetçiliğe iten şeyin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

Uzmanımız - Pyatnitskaya Elena Suslova Psikoloji Merkezi psikoterapisti.

En iyisi - ya da hiçbiri

Aslında bir artı var: Mükemmeliyetçilik, kişiyi "istemeyerek" çalışmaya, çalışmaya, eğitmeye - genel olarak hareketsiz durmamaya zorlar. Öne çıkan sporcuların, sanatçıların ve bilim adamlarının çoğu bu niteliğe sahipti ve faaliyetlerinde başarıya ulaşmalarını sağlayan da buydu. Tüm dünyayı fethetmenin hayalini kuruyordu ve kim bilir, eğer 32 yaşında ölmeseydi, siyasi harita şu anda nasıl olurdu?

Vogue dergisinin Amerikan baskısının genel yayın yönetmeni “Şeytan Prada Giyer” filminin ana karakterinin prototipi, modern moda dünyasının en etkili isimlerinden biri olarak kabul ediliyor. Her şeyde mükemmelliğe ulaşmaya çalışırken, aynı zamanda son derece sert liderlik tarzıyla da ünlendi. Ünlü balerin Ulyana Lopatkina, gösteri gününde provada her zaman kendinden taviz vermeden baştan sona kendi rolünü dans ediyor.

Ancak her şeyin bedelini ödemek zorundasınız: Lopatkina birden fazla kez ameliyat masasında yatıyor, yaralı bacaklarını ve sırtını tedavi ediyor ve Anna Wintour kişisel hayatını iyileştiremiyor.

Ya temizlik ya da para

Bilim adamları mükemmeliyetçiliğin insan faaliyetinin tüm alanlarını nadiren etkilediğini fark ettiler; genellikle yaşamın yalnızca bir yönünü etkiler. İşyerinde "yanan" bir kişi, kirli dairesine kesinlikle kayıtsızdır. Her gün temizlik yapan, yemek pişiren ve ev ödevlerini kontrol eden ailenin annesi ise işyerindeki sorumluluklarına kayıtsız kalıyor.

Bunun klasik bir örneği milyarder ve Apple'ın kurucusudur. Görünüşüne hiç dikkat etmedi, sürekli siyah balıkçı yaka, spor ayakkabı ve kot pantolondan oluşan bir "üniforma" giydi, neredeyse on yıl boyunca mobilyasız bir apartman dairesinde yaşadı, çocuklarının işlerine dalmadı. Aynı zamanda bilgisayarın en küçük detayı da dikkatinden kaçmadı ve gerekirse yeni modelin satışa sunulması için tüm son teslim tarihlerini bile aksatarak aylarca yeniden yapmaya hazırdı. Sonuç şaşırtıcıydı; birçok gencin idolü olmayı başardı. Peki sevdiklerinin iyi bir hayatı var mıydı? Zorlu.

Ancak mükemmeliyetçinin etrafındaki insanların sorunları, mükemmellik arzusunun temel dezavantajı bile değildir. Çoğu zaman bir kişinin tam olarak yaşamasını engeller.

Tam hayal kırıklığı

Diyetleri asla atlamazlar, fitness derslerini atlamazlar ve her sabah makyaj yapmak konusunda tembel değildirler. Bu, muazzam miktarda enerji ve zihinsel güç gerektirir. Tüm diyetler vücut için faydalı değildir ve en iyi olma arzusundan kaynaklanan stres, hızla uykusuzluğa ve sinirsel yorgunluğa yol açabilir.

Her şeyi “mükemmel” yapma fikrine takıntılı olan bireylerin hem kendilerinin hem de başkalarının hata ve eksiklikleriyle uzlaşamamaları durumu daha da kötüleştiriyor. İnsanlarda ve sonra hayatta sürekli hayal kırıklığına uğrarlar. Bütün bunlar sonuçta kişilerarası ilişkilerde sorunlara, kendinden sürekli memnuniyetsizliğe ve bazen nevrozlara yol açar.

Ve son olarak mükemmeliyetçi, başarının veya başarısızlığın yalnızca kendisine bağlı olduğuna kesinlikle inanır. Yardım tekliflerini reddeder, şansın rolünü veya diğer insanların etkisini reddeder. Kahramanımız tüm çabalara rağmen başarıya ulaşamazsa hayata ilgi kaybı ve sinir krizi yaşanabilir.

Hala mükemmel olmak istiyor musun?

Psikologlar ikna olmuş durumda: Mükemmeliyetçilik, mükemmeliyetçinin kendisine veya etrafındakilere herhangi bir fayda sağlamayan zihinsel bir bozukluktur. İdeal olmadığı için işin sonucundan memnuniyet yoktur. Ve çoğu zaman kendi başına bir sonuç yoktur - her şeyi en iyi şekilde yapmanın imkansızlığına dair acı düşünce, en azından bir şeyi yapmaya başlamanızı engeller. Yalnızca sonsuz bir heyecan vardır ve bu büyük olasılıkla yüksek kaygının neden olduğu düşük özgüvenden kaynaklanmaktadır.

Bu kaygının kökenlerini anlamaya değer. Bağımsız çalışma için mükemmeliyetçiye rahatlama tekniklerini kullanması önerilebilir: nefes alma ve fiziksel egzersizler, yürüyüşler. Ne yazık ki mükemmeliyetçiler burada da "aşırıya kaçabilirler": başınız dönene kadar nefes alın, düşene kadar yürüyün. Bu nedenle bu hastalıkla dost canlısı, ideal olmasa da oldukça iyi bir psikoloğun gözetiminde baş etmek iyi bir fikir olacaktır.

Bir şeyin sizi rahatsız etmeye başladığını fark ederseniz aşağıdakileri deneyin:

Her gün belirli bir göreve ne kadar zaman harcadığınızı yazın ve haftanın sonunda bu görevlerin çabaya değer olup olmadığını değerlendirin.

Her göreve başlamadan önce kendinizle küçük bir konuşma yapın. Bu çalışmanın ne kadar önemli olduğunu, son teslim tarihlerinin gerçekçi olup olmadığını ve sonuçlarına bağlı olacağını değerlendirin. Bundan sonra başkalarının yardımını reddetmeden, belirlenen süre içinde kalmaya çalışın.

Önünüzde ciddi bir iş varsa, önce kendinize şu soruyu yanıtlayın: Bunu (sizin görüşünüze göre) uygun düzeyde tamamlayamazsanız ne olur? Kural olarak, uzun süre hayal kursanız bile korkunç bir şey hayal edemezsiniz.

Ve en önemlisi şunu anlamaya çalışın: mükemmellik için çabalamalısınız, bu yeni zirveleri fethetmenize yardımcı olacaktır. Ama buna takılıp kalamazsınız, yoksa hayattan nasıl keyif alacağınızı unutabilirsiniz.

Beş yaşından itibaren kız sanat okuluna gitti ve yedi yaşında müzik okuluna gönderildi. Kız her zaman düz A'larla çalıştı. Ayrıca okulun kadın basketbol takımının kaptanlığını da yaptı. Ülkenin en iyi üniversitesine girdim. Onur derecesiyle mezun oldu. Kız artık üst düzey bir şirkette gereken sekiz saatten fazla çalışıyor. Yönetim onun için deli oluyor ama kız bir şekilde arkadaş edinmekte, romantik ilişkiler kurmakta başarısız oluyor. Talepleri çok yüksek: Her şey doğru ve ideal olmalı. Kızın evi düzenli: her şey renk ve boyuta göre düzenlenmiş. Bu açıklamada kendinizi tanıyor musunuz? Tebrikler, mükemmeliyetçisiniz.

"Mükemmel Öğrenci Sendromu"

Artem 23 yaşında. Yüksek lisans eğitimi almakta ve aynı zamanda üç yıldır mesleğinde çalışmaktadır. Artem mükemmeliyetçidir.

– Benimle ilgili her şey her zaman en üst düzeyde olmalıdır. Okulda, üniversitede, işte. Bir işi mükemmel yaparsam gelişeceğimi hissediyorum. Tabii bu hayatımı çok zorlaştırıyor.

- Yani belki de her şeyi herkesten daha iyi yapmayı bırakıp daha iyisini yapmamayı öğrenmenin zamanı gelmiştir, ama peki?

– Yüksek lisans programına girmemin sebeplerinden biri de bu. “Mükemmel öğrenci sendromumdan” kurtulmak istiyorum.

Bir yıl geçti ve Artyom hâlâ değişmeye çalışıyor. Tüm sınavlara özenle hazırlanır, asla kopya çekmez ve önce cevap verir. Aynı zamanda grubun en iyi öğrencisi, öğretmenler ondan memnun, sınıf arkadaşları için ise aynı şey söylenemez.

Mükemmeliyetçilik mükemmellik arayışıdır. Bu arzu kendi başına kötü bir şey taşımaz: Eğer insanlık sürekli kendini geliştirmek için çabalamasaydı, gelişmeyi bırakırdık ve sonunda ortadan kaybolurduk. Bu ilerleme arzusu ve inancı “sağlıklı mükemmeliyetçiliktir”. Ancak bir idealin yalnızca ulaşılamaz olması gerektiğini anlamalısınız. En iyiye olan tutkunun bir çılgınlığa dönüştüğü mükemmeliyetçiler, eğer bir şeyi mükemmel yapmazsanız bu konuyu ele almanın hiçbir anlamı olmadığına inanırlar. Her şeyi herkesten daha iyi yapma konusundaki takıntılı arzu, birçok sıkıntıya neden olur.

Mükemmeliyetçilik kişinin hayatının her alanında kendini göstermeyebilir. Örneğin bir kişi işyerinde mükemmeliyetçi olabilir ama evinde kaos içindedir. Mükemmeliyetçiliğin aşırı bir tezahürü, hem işte hem de kişisel yaşamda ve evde her şeyin katı bir düzene göre yerinde olmasını sağlama arzusu olarak düşünülebilir.

Mükemmeliyetçi olmak neden kötüdür?

İdeal için bu kadar sürekli bir çaba neden tehlikelidir? Anna Aleksandrovna Prozorova'nın belirttiği gibi:

Tıpkı çocukluğumuzda "mükemmel" yerine C veya hatta B notuyla cezalandırılmaktan korktuğumuz gibi, yetişkinlikte de üstlerimizin kınamasından ve memnuniyetsizliğinden korkarız. Hayır dersek Allah bize küsmesin, talimat vermekten vazgeçmesin.

Bir kişinin otoriter bir ailede büyümüş olması veya çocuğa yeterince ilgi gösterilmemesi durumunu ele alalım. Her iki durumda da, çocuğun tüm gücüyle ebeveynlerinden övgü almaya çalışması mümkündür ve eğer bunu alamazsa, bu, - çocuğun sonuçlara vardığı - her şeyi yeterince iyi yapmadığı anlamına gelir.

Başka bir durum daha var: Çocuk çocukluktan itibaren övüldü, yarışmalarda kazandı. Aniden, en iyi ve en güzel olanın yalnızca kendisi olmadığı yetişkin hayatı gelir. Bu şampiyonluk için hâlâ mücadele etmemiz gerekiyor. Bu mücadele neye yol açıyor? Bu doğru, mükemmeliyetçiliğe doğru.

Öte yandan toplumda tanınma ve öz saygının tatmini için çabalamak insanın doğasında vardır. Yaptığı işin ve genel olarak kişiliğinin gözden kaçabileceği düşüncesi insanı dehşete düşürür. Psikologlara göre böyle bir kişi sürekli olarak dış dünyadaki öneminin ve benzersizliğinin doğrulanmasını arar. Ancak kural olarak sorun, bir kişinin gerçeklik hakkındaki fikirlerinin gerçekliğin kendisiyle örtüşmemesi ve tüm dış dünyayı onun hakkındaki fikirlerine uydurmaya çalışmasıdır. Övgü ve "ne kadar harika bir adamsın" sözleri sayesinde kişi haklı olduğunun farkına varır.

Nasıl en iyi olmamak

Kendinizi her şeyi en üst düzeyde yapma arzusundan kurtarmak ve nihayet hayatı eksiklikler ve hatalarla olması gerektiği gibi algılamayı öğrenmek için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekecek. Elbette hiçbir şeyi değiştirmemek ve her şeyi olduğu gibi bırakmak her zaman daha kolaydır. Ancak bu durumda, ya kibirli bir yalnız kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız ya da ciddi psikolojik bozukluklar ve hastalıklar (ya da belki hepsi bir arada) geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Gençliğinizde mükemmeliyetçilikle mücadele etmenin en iyi yolu, her şeyi mükemmel yapmamaya çalışmaktır. Bu durumları kendi içinizde yakalamanız gerekir ve duygusal bir günlük tutmayı deneyebilirsiniz: Bir şeyin sizi neden rahatsız ettiğini, sizi özellikle neyin kızdırdığını yazın. Ayrıca başkalarının zayıf yönlerini kabul etmeyi de öğrenmelisiniz.

Duygusal durumunuzun yanı sıra, belirli bir görev için harcadığınız zamana ilişkin özel yorumlarınızı da yazabilirsiniz. Haftanın sonunda tüm bunların bu kadar zamana değip değmeyeceğini analiz etmeniz önerilir.

Ve öğrenmeniz gereken en önemli şey kendinize olan sevgi ve saygıdır. Mükemmeliyetçilik sorununu çözmede bir doz sağlıklı egoizmin hiçbir zararı olmayacak, sadece fayda sağlayacaktır. “Küçük şeyler hakkında endişelenemeyecek kadar kendimi seviyorum. İnsanlar hata yapmaya eğilimlidir. Ben bir insanım, bu nedenle hata yapma hakkım var”, bu mantra, bir sonraki mükemmeliyetçilik saldırıları her geçtiğinde tekrarlanabilir. Kendimiz için yaşıyoruz. Kendinizi kimseyle karşılaştırmanıza gerek yok, bu sadece ruh halinizi bozar. Ve evet, “hayır” demeyi ve yardım istemeyi öğrenmeniz gerekiyor: kesinlikle utanılacak bir şey yok. Başkalarından övgü beklemeyin; kendinizi övün. Her gün daha iyi oluyorsun. Rekorlar ve Nobel Ödülleri çabuk kazanılmıyor. Ama yine de herkesi memnun edemezsiniz.

Bir hata bulursanız lütfen metnin bir kısmını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.

Mükemmeliyetçilik, birçok ruhsal bozukluk ve hastalığa (işkoliklik, obsesif-kompulsif bozukluk, yeme bozuklukları) neden olan, yaşamı daha da kötüleştiren bir kişilik özelliğidir. Toplum son yıllarda tüm katılımcılarından yüksek taleplerde bulunuyor; mükemmeliyetçilik sorunu daha da kötüleşti.

Mükemmeliyetçilik, yüksek standartları takip etme arzusudur, faaliyet taleplerini bağımsız olarak ortaya koyar. Kural olarak, bu gereksinimler aşırı derecede yüksektir ve kişinin kendisi en iyiye, ideale ulaşma olasılığına ikna olmuştur. Üstelik sadece en iyiye ulaşmanın mümkün olduğuna inanmıyor, aynı zamanda en iyiye ulaşmak zorunda olduğuna da inanıyor.

"Mükemmeliyetçilik" terimi, kelimenin tam anlamıyla "mutlak mükemmellik" anlamına gelen Latince Perfectus kelimesinden gelir. Mükemmellik insan yaşamının amacı haline gelir.

Rus psikolojisinde insanlar mükemmeliyetçilik sorunu hakkında çok uzun zaman önce, 21. yüzyılın başında konuşmaya başladılar. O zamandan beri araştırmacılar mükemmeliyetçilik ile depresif eğilimler arasında bir bağlantı kurmayı başardılar.

Bu makale, aşağıdaki özelliklerle karakterize edilen nevrotik mükemmeliyetçiliği ele almaktadır:

• Bireyin kendisinin ve faaliyetlerinin eksiklikleriyle, kendi hatalarıyla meşgul olması. Hedeflere ulaşma ve gelişme ihtiyacından ziyade, başkalarının başarısızlığı veya hayal kırıklığı pahasına ilerlemek.
• Faaliyetin sonucu (ürün), kalitesi hakkında belirsizlik.
• Her yaşta ebeveynlerin değerlendirmelerinin ve beklentilerinin önemi (araştırmacılar mükemmeliyetçiliğin kaynağının ebeveynler olduğuna inanıyorlar).

Mükemmeliyetçiliğin belirtileri

Yerli psikologlar N. G. Garanyan, A. B. Kholmogorova ve T. Yudeeva aşağıdaki mükemmeliyetçilik belirtilerini belirlediler:

• şişirilmiş performans standartları ve bireysel yeteneklere karşılık gelmeyen şişirilmiş talepler;
• diğer insanlara yönelik aynı yüksek talep ve beklentiler;
• başkalarının bireyle ilgili yüksek beklentilere sahip olduğu inancı;
• Kendini sürekli olarak diğer insanlarla karşılaştıran, çoğunlukla kişiliğin kendisini sunmada başarılı olan;
• yaşam ve faaliyet ilkesi “ya hep ya hiç”;
• kişinin kendi başarılarını görmezden gelmesi, bireyin başarısızlıklarına odaklanılması.

Araştırmacılar mükemmeliyetçiliğin 21. yüzyılın bir hastalığı olduğuna dikkat çekiyor.

Mükemmeliyetçiliğin nedenleri

Psikanalitik teoride mükemmeliyetçiliğin nedenlerine ilişkin çeşitli bakış açıları vardır. Dolayısıyla S. Freud, mükemmellik arzusunun dürtülerin bastırılmasından kaynaklandığına inanıyordu. K. Jung bunu doğuştan gelen bir özellik, benliğin bir tezahürü olarak görüyordu. A. Adler ayrıca mükemmellik arzusunun doğal bir olgu, onsuz yaşamın mümkün olmadığı bir teşvik olduğunu düşünüyordu. Ancak bu görüşlerin patolojik olmaktan ziyade sağlıklı mükemmeliyetçilikle ilgili olma olasılığı daha yüksektir.

Kendini geliştirmek her insan için gereklidir ancak bu özellik sayesinde hayat varlığa dönüşür. Nevrotiklikte ideal benlik imajı ağır basar, yani kişilikte bir çarpıklık meydana gelir.

Mükemmeliyetçiliğe eğilim okul öncesi ve ilkokul çağında oluşur. Formasyon için önkoşullar - özellikler. Yalnızca ailedeki çocuklar veya ilk doğan çocuklar sıklıkla mükemmeliyetçi olurlar. Ayrıca ebeveynleri:

• aşırı eleştirel ve talepkar;
• yüksek beklentiler ve davranış standartları belirlemek, dolaylı eleştiri kullanmak;
• onayınızı ifade etmeyin veya koşullu, tutarsız bir şekilde ifade etmeyin;
• Kendileri mükemmeliyetçilikten muzdariptirler ve bu davranışı kişisel örneklerle öğretirler.

Mükemmeliyetçiliğin ön koşulu, çocuğu yalnızca başarılarından dolayı överek ebeveyn sevgisine ulaşma ihtiyacıdır. Sonuç olarak çocuk eleştiriden ve onaylanmamaktan kaçınmayı ve sevilmek için her şeyi yapmayı öğrenir. Geleceğin mükemmeliyetçisi, hata yapmanın, korkunun, kaygının ve belirsizliğin imkansız olduğu inancıyla büyür. Çocuk destekten, güvenlik duygusundan ve destekten yoksundur.

Böylece mükemmeliyetçiliğin birbiriyle ilişkili 2 ana nedenini ayırt edebiliriz:

• Tatmin edilmemiş aşk ihtiyacı. İnsanın içinde çocuksu bir tutum yaşar: "Eğer ben mükemmelsem, her şeyi mükemmel yapmaya çalışırsam, o zaman ailem beni sevecektir."
• Benlik saygısı eksikliği. İnsan sürekli kendine bir şeyler kanıtlar, kendi gözünde yükselmeye çalışır, kendini sevmeye ve saygı duymaya başlar.

Mükemmeliyetçilik türleri

Mükemmeliyetçilik sağlıklı, yardımcı ve patolojik (nevrotik) olabilir. İlk durumda kişi kendisi için gerçekçi ama zor hedefler belirler, onlara ulaşır ve zorlukların üstesinden gelmekten memnuniyet duyar. Nevrotik mükemmeliyetçilikte kişi kendi potansiyelini ve yeteneklerini hiç hesaba katmaz, kendini geliştirme bir yöntem değil amaç haline gelir, hedefler yetersiz kalır. Nevrotik bir mükemmeliyetçi, yaptığı işin sonuçlarından asla tatmin olmaz çünkü her zaman daha iyisini yapabileceğine inanır.

Sağlıklı mükemmeliyetçilik şu şekilde karakterize edilir:

• Bireyin aktif yaşam pozisyonu, başa çıkma becerisine olan güveni.
• Tehditleri ve zorlukları fırsatlar ve gelişim için yeni yollar olarak görmek.
• Yeni koşullara uyum sağlama yeteneği yüksek, risk alma ve yaşam değişikliklerini kabul etme yeteneği.
• Mutluluk ve hayattan memnuniyet hissi.
• Geleceğe olumlu bir bakış açısı, hedeflere ulaşma arzusu.
• Yeterlilik, kişinin güçlü ve zayıf yönlerini, fırsatlarını ve sınırlamalarını kabul etmesi.
• Bağımsızlık, kişinin kendi inançlarına, güvenine, yaşam yolunu seçerken bağımsızlığına odaklanmak.
• Kişisel gelişim, kişisel gelişim ve kendini gerçekleştirme duygusu.
• Enerji ve neşe.

Patolojik mükemmeliyetçilik şu şekilde karakterize edilir:

• , öz kontrol kaybı.
• Çaresizlik ve bağımsızlık eksikliği, belirsizlik veya tehdit durumlarında geri çekilme.
• Sorunlardan kaçma, zorluklardan ders alamama, engelleri olumsuz algılama.
• Hayatta anlamsızlık hissi, ondan memnuniyetsizlik.
• Geleceğe dair umutsuzluk hissi, geçmişe karşı olumsuz tutum, tek bir zaman akışının olmaması.
• Kendinde hayal kırıklığı, kendinden memnuniyetsizlik, .
• Kişinin kendi hayatına katılmayı reddetmesi, kadere ve kadere olan inancı, başkalarının değerlendirmesine odaklanma.
• Mükemmellik fikrine dair bir takıntı, kişisel gelişimde bir durgunluk hissi.
• Kayıtsızlık, bitkinlik, yorgunluk, kişisel kaynakların tükendiği hissi.

Buna karşılık sağlıksız mükemmeliyetçilik şunlar olabilir:

1. Kişisel odaklı. Bireyin tüm talepleri kendisine yöneliktir. Bir kişinin kendini geliştirme için içsel bir motivasyonu, yüksek kişisel standartları, ulaşılamaz veya ulaşılması zor hedefler belirleme eğilimi, artan özeleştiri ve öz kontrol, kendini kırbaçlamaya dönüşmesi vardır. Bu tür bir mükemmeliyetçi, kendi başarısızlıklarına ve eksikliklerine karşı hoşgörüsüzdür ve kendini suçlamaya eğilimlidir.
2. Dışa yönelik. Bu tür bir kişilik, kendi eksikliklerini kabul edebilir, ancak başkalarını hata ve kusurlardan dolayı affetmez. Etrafındakilerden talepkardır, yüksek standartlar koyar ve ideal görüntüler, örneğin görüntü yaratma ve bunlara odaklanma eğilimindedir.
3. Sosyal olarak belirlenmiş mükemmeliyetçilik. Bu tür bir kişi, başkalarının kendisinden büyük başarı beklediğine ve başarısızlığa tahammül etmeyeceğine inanır. Olumsuz değerlendirme ve eleştiriden kaçınmak için kişi, imkansız gibi görünse de sosyal standartlara uymak zorundadır.

Mükemmeliyetçilik: iyi ya da kötü

• ebeveynlerin gerçekleşmemiş hayallerinin gerçekleşmesi de dahil olmak üzere çocuğa yüksek beklentiler yüklenir;
• ebeveynler çocuğun kendi hatalarını yapmasını ve hatalarını tekrarlamasını yasaklar;
• başarıların düzenli olarak iyileştirilmesini gerektirir.

Gelecekte mükemmeliyetçinin tüm eylemleri, kendi önemini hissetmek ve sevgiyi almak için en yüksek sonuçlara ulaşmayı amaçlayacaktır.

Peki mükemmeliyetçi olmak iyi bir şey mi? Muhtemelen hayır. Bu arada mükemmeliyetçileri ideal çalışanlar olarak görmek yanlıştır. Evet, genellikle kendilerinin ve başkalarının sorumluluklarını yerine getirerek işkolik olurlar, ancak yalnızca kendilerinden talepte bulunmazlar. Bir kişinin eylemleri mükemmeliyetçinin sistemine uymuyorsa, bu kaçınılmazdır.

Nasıl ve neden savaşılır?

Mükemmeliyetçilikten kurtulmak için çabalamaya gerek yok. Sağlıklı görünümü gereklidir. Kişilik üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olduğu için nevrotik mükemmeliyetçiliğe karşı mücadele etmeye değer. Mükemmeliyetçinin doğasında bulunan sürekli stres hiç kimse için iyi değildir.

Mükemmeliyetçiliğin düzeltilmesi bir psikoterapiste emanet edilmelidir, çünkü gerçek nedenleri yalnızca o öğrenebilir. Bu henüz mümkün değilse, mükemmellik arzusunun tezahürlerini bağımsız olarak kontrol etmeye çalışın:

• Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyin, kendinizi kaybederseniz arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Bir liste yapın.
• Rasyonalizmi geliştirin, kendinizi doğru değerlendirmeyi öğrenin. Yine yardım için sevdiklerinize başvurun. Başarısız olursa, benzer bir şeyin herhangi bir kişi tarafından başarıyla yapıldığı bilinen herhangi bir vakanın olup olmadığını değerlendirin. Belki bir kişinin başarması imkansız bir görevdir?
• Her zaman işi tamamlamak için sınırları ve koşulları, son teslim tarihlerini belirleyin. Bu, ayrıntılara takılıp kalmamanızı ve görevi uzatmamanızı sağlayacaktır. Boş zamanınız varsa ayrıntılar üzerinde çalışacağınıza dair kendinizle bir anlaşma yapın.
• Bir plan yapmayı öğrenin, asıl şeyi vurgulayın. Bu egzersizi her gün yapın, her türlü durumu ve görevi üstlenin.
• Hataları kabul etmeyi ve bunların faydasını görmeyi öğrenin. Bilim adamlarının hatalarının kariyer yapmalarına nasıl olanak sağladığı veya ünlülerin kendilerini hangi talihsiz durumlarda buldukları ve bunun nasıl sona erdiği hakkındaki bilgileri inceleyin. Hatalar deneyimdir, öğrenmedir, daha fazla ilerlemenin koşuludur. Bunların kendinize ve başkalarına yapılmasına izin verin.
• Başarı durumu yaratacak, öz saygıyı ve özgüveni artıracak uygulanabilir hedefler belirleyin.
• Kendinizi öne çıkaracağınız bir alan veya aktivite seçin.
• Kendinizi ortaya çıkarın ve kendiniz olun, putları ve idealleri unutun. Neden birini kopyalayasın ki?
• Kendinizi değiştirmeye ve küçük şeylerden uzaklaşmaya zorlayın. İşi tamamlamak için gereken süreye odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıklı mükemmeliyetçilik kazanmak için kendinizi kabul etmeniz, sevmeniz, ondan kurtulmanız gerekir. Sevgi ve öz saygı için çabalamayı bırakmak önemlidir; benlik kavramınız üzerinde çalışmanız gerekir. Gerçek Benliğe odaklanmanız gerekir.

Kişisel gelişim de dahil olmak üzere her şeyde ölçülü olmak gerekir. Mükemmelliğin sınırı yoktur ama bu arayışta hayatın kendisini fark edemeyebilirsiniz, tadını çıkaracak vaktiniz olmayabilir. Kişisel gelişim, hedefin kendisi değil, hedeflere ulaşmanın bir yoludur. Bir hedef belirlersiniz ve ona ulaşmak için ne öğrenmeniz gerektiğini anlarsınız. Ve amaç kişisel gelişim olduğunda, kendi ilgi alanlarınızı, ihtiyaçlarınızı, yeteneklerinizi ve fırsatlarınızı fark etmeden her şeyi kaparsınız. Her insanın kendine özgü bireysel kişisel nitelikleri vardır. Buna göre herkesin başarıları farklı ve benzersizdir.

Kendine veya diğer insanlara, özellikle de sevdiklerine yönelik talepleri abartma ve bir kişinin herhangi bir eylemini gerçekleştirirken bir ideale ulaşma arzusuna yönelik günlük uygulamaya genellikle mükemmeliyetçilik denir. Bu tanım en doğru olanıdır. Latince - "Perfectus" ve Fransızca - "Mükemmellik" - mükemmellik çevirilerine dayanmaktadır.

Başka bir versiyona göre, "mükemmeliyetçilik" kavramı, kelimenin tam anlamıyla Rusça'ya mükemmellik, ideal olarak çevrilen İngilizce "mükemmel, mükemmellik" sloganından gelmektedir.

Ana karakter özelliği kendine artan talepler yüklemek olan, her şeyi her zaman “mükemmel” yapma arzusu içinde olan, çevresinde belli bir düzen olması gerektiğine inanan kişiye mükemmeliyetçi denir.

Ona göre “durumu değiştiremiyorsan, ona karşı tavrını değiştir” diye bir kural yok. Çözülemeyen bir sorunu çözmeye çalışacaktır. Ancak çevresindeki insanların anlayışına ve desteğine ihtiyacı var. Eğer durum böyle değilse mükemmeliyetçi kendini rahatsız hisseder.

Bir mükemmeliyetçinin "insan sıcaklığı" ile bile bunu her zaman kabul edemeyeceğini belirtmek gerekir. Bunun nedeni toplumdan soyutlanmış olmasıdır. Çoğu zaman bu karakter özelliği sosyal fobi (kamuoyunun kınanması korkusu) ile karıştırılır.

Kendisi ya da etrafındakiler tarafından belirlenen standartlar çoğu zaman gerçekçi değildir.

Psikolojik yorumlama

Psikolojide “mükemmeliyetçilik” kavramı, hayatta her şeyin kusursuz yapılması, yani ideale ulaşılması gerektiği inancı olarak yorumlanır.

Bir kişideki bu konum, hem kendisiyle - oto-mükemmeliyetçilik hem de başkalarına - sosyo-mükemmeliyetçilikle ilgili olarak kendini gösterir.

Otomatik mükemmeliyetçilik, her şeyi kusursuz bir şekilde kendi başınıza yapma arzusudur.

Sosyo-mükemmeliyetçilik, diğer insanlardan her şeyi maksimumda, "mükemmel" yapmalarını talep etme arzusudur.

İdeal arayışına aşırı tam bağlılık ve her zaman ve her şeyde en iyi olma arzusu ile bu arzu, psikolojik ve ardından zihinsel bir bozukluğa (patolojik zihinsel bozukluk) dönüşebilir.

Psikolojik bir bozukluk, ilk tezahürünün ilk aşamasında fark edilmeden kalırsa, zihinsel bir bozukluğa dönüşebilir.

Kusursuzluk karakter özelliğini oluşturan bileşenler

Mükemmeliyetçilik gibi bir olgunun bileşenleri şunları içerir:

1. Deneğin kendisi için belirlediği kişisel standart.
2. Deneğin hatalarını inkar etmesi ve bunları kendi başarısızlıkları olarak görme eğilimi.
3. Kişinin faaliyetlerine ilişkin kalıcılık.
4. Kendi hayatınızı planlamak ve planladığınız şeyi doğru bir şekilde yerine getirmek, bundan sapma eylem hatası olarak algılanır ve koşullara bağlı değildir.
5. Otomatik mükemmeliyetçilik.
6. Sosyo-mükemmeliyetçilik.

Teşhis yöntemleri

Ne yazık ki mükemmeliyetçilik çok az araştırılmıştır. Ancak bu fenomenin seviyelerini teşhis etmeye yönelik yöntemler zaten bilinmektedir. Bunlardan en popüler olanları şunlardır:

Sorunların çözümünde uzman asistanlar

Mükemmeliyetçi aynı isimdeki hastalığın birincil aşamasındaysa, profesyonel bir uzmandan (psikolog veya psikoterapist) sağlanan psikolojik yardım yeterlidir.

Klinik hale gelmiş bir hastalıkla karşılaşıldığında mutlaka bir psikiyatristin müdahalesi gerekir.

Tedavi yöntemleri

Mükemmeliyetçilik gibi bir olguyu tedavi etme yöntemleri konusunda kesin bir öneride bulunmak imkansızdır. Bunun nedeni her hastanın tamamen benzersiz olmasıdır. Bu nedenle, her bir durumda, sorunun çözümüne yönelik bireysel bir yaklaşım gereklidir.

Hastayla bireysel çalışma için bir haritanın oluşturulabileceği mükemmeliyetçiliği tedavi etme yöntemleri, nevrozların, depresyonun, depresif durumların, duygusal tükenmişliğin tedavisindeki çeşitliliklerden ve intihar eğilimi olan danışanlarla yapılan çalışmalardan alınmıştır.

Yeme davranışları sıklıkla bozulur ve tat duyuları kaybolur. Bu tür sorunlar ortaya çıkarsa, hastayla çalışmak için bireysel karta yeme davranışını yeniden kazandırmaya ilişkin bir madde eklenir.

Bu tür insanların doğasında var olan ayırt edici karakter özellikleri

Bir mükemmeliyetçi şu özelliklerle ayırt edilir:

• kendine aşırı talepler;
• duygularla cimrilik - yaşadığı duyguları etrafındaki insanlarla paylaşmaya alışkın değildir;
• her zaman ve her yerde toplanmış, gergin ve odaklanmış;
• tavizler bir mükemmeliyetçi için tipik değildir ve neredeyse imkansızdır;
• hatalı olduğunu hiçbir zaman kabul etmez; bununla uzlaşması ve hatasını kabul etmesi mümkün değildir;
• Ayrıca, birisi hatasını veya dikkatsizliğini fark ederse, utanç duygusuyla da karakterize edilir, sonuç olarak bunları gizlemek için (bilinçaltı düzeyde) öfke ve saldırganlığın tezahürü için bir ön koşula sahip olabilir.

Böyle kusursuzluk sendromunun ortaya çıkma nedenleri

Kusursuzluk mükemmeliyetçilikle eşanlamlı bir kelimedir. Mükemmeliyetçilik gibi bir olgunun önkoşullarının ortaya çıkmasının temel nedeni çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan sorunlardır.

Örneğin -

Bir kişide düşük benlik saygısının oluşmasından ve aynı zamanda fark edilme arzusundan önce gelen tam da bu tür gereksinimlerdir. Size yöneltilen övgüyü duyun. Başarısızlıktan korktuğu sonucu çıkıyor.

Ayrıca insanda mükemmeliyetçilik gibi bir olgunun ortaya çıkmasının sebeplerinden biri de onu erken çocukluktan itibaren takip eden “mükemmel öğrenci sendromu” dur. Gelişiminin nedeni, çoğunlukla çocuğun yalnızca "mükemmel" çalışması ve başkalarına örnek olması gerektiği yönündeki ebeveyn görüşündedir. Çoğu zaman ebeveynler, sorunun böyle bir formülasyonunun küçük kişinin rahatlamasına izin vermediğini düşünmez, çünkü ebeveynlerin yüklediği sorumluluk ona "baskı yapar".

Her zaman en iyi olma çabasında olan insanların iletişimi ve kişilerarası ilişkileri

Mükemmeliyetçiler arkadaşlarıyla ve karşı cinsle iletişim kurarken soğuk ve mesafelidir.

Mükemmeliyetçi, bir partnerin veya arkadaşının davranışındaki veya eylemlerine verdiği tepkideki bir şeyden memnun değilse, o zaman görünüşte kolaylıkla (ruhunda çok zor olsa da) kendisine yakın insanlardan ayrılacaktır.

Çevrenizde mükemmeliyetçi biri varsa onun karakterindeki özellikleri hatırlamalı ve bunlara katlanmaya çalışmalısınız. O zaman birbirinizi anlamanız ve çatışmayı önlemeniz için doğru diyaloğu oluşturmak daha kolay olacaktır.

Bu kavramın tarihi

“Mükemmeliyetçilik” kavramı 19. yüzyılda yaygın olarak bilinmeye başlandı. I. Kant, P. Leibniz ve o zamanın birçok düşünürünün eserlerinde bulunur.

Onlara göre mükemmeliyetçi, ahlaki açıdan kendini geliştirmek için çabalayan kişidir. İlk başta felsefenin kategorilerinden biri olarak sınıflandırıldı. Ancak o zaman "mükemmeliyetçilik" kavramı, yerini sağlam bir şekilde işgal ettiği psikolojiye geçti ve öyle görünüyor ki bu sonsuza kadar sürecek.

Mükemmelliğin iki yüzü

Mükemmeliyetçiliğin (kusursuzluğun) diğer fenomenler gibi iki tarafı vardır.

Mükemmeliyetçilik bir yandan insanda liderlik ruhunu ve her zaman tek haklı olma arzusunu yaratır. Bu özellikle etrafındaki herkes onu en ufak bir başarı için bile övdüğünde olur.

Mükemmeliyetçilik yani lider olma ve her şeyi mükemmel yapma arzusu ise bu kişinin başarılarının başkaları tarafından fark edilmemesinden kaynaklanır, daha sonra bu kişilere gücenerek onlarla iletişimini azaltmaya çalışır. neredeyse sıfıra.

Kusursuzluğun tezahüründe cinsiyet farklılıkları

Her cinsiyetin temsilcilerinin kendine özgü özellikleri ve mükemmeliyetçiliğin tezahürleri vardır. Ancak erkekler buna kadınlardan çok daha duyarlıdır. Cinsiyete bakılmaksızın bireylerde hastalığın başlangıcı çocukluk çağında başlamaktadır.

Mükemmeliyetçilikten mustarip insanlar bitkin düşer ve zayıflar. Gerçeklik duygusunu kaybedip yaşama sevincini fark edemeyebilirler. Her zaman gergindirler ve düşünemezler. Zihinleri sürekli olarak gereksiz küçük şeyleri mükemmelliğe getirme düşüncesiyle meşgul. Sonuç korkunçtur - mükemmeliyetçiler vücudun tüm ihtiyaçlarını göz ardı eder. Dinlenmiyor, yürümüyor, uyumuyor ve yemek yemiyor.

Erkek mükemmeliyetçiliği

Küçük yaşlardan itibaren çocuğa ailenin desteği ve reisi olması gerektiği söylenir. Yetişkinlikte bu, etrafındaki herkesle ilgilenme arzusuna yol açar.

Ancak hastalığın aşamaları ilerledikçe bakım davranışları azalır. Onun yerine (ilgi), etrafındaki herkese, herkes için daha iyi olacak şekilde (ana ve tartışılmaz görüşüne göre) işlerin nasıl yapılacağını gösterme arzusuyla karakterize edilen yönlendiricilik gelir.

Bunun sonucu aşırı zihinsel stres olabilir; bu, eğer uygunsuz ilgi gösterilirse, duygusal tükenmişliğe ve daha az sıklıkla da biyolojik tükenmişliğe (ölüm) yol açar.

Profesyonel olarak da iki seçenekten oluşan köklü değişiklikler var:

• kişinin sorumluluklarını yerine getirme arzusunun eksikliği;
• ya da tam tersine her şeyi en kaliteli şekilde yapma arzusu var.

Kendisini, görüşü tek gerçek ve doğru olan gerçek nihai otorite olarak görüyor. Mükemmeliyetçi bir erkeğin kıyafetinde her şey daima yepyenidir.

Kadın mükemmeliyetçiliği

Mükemmeliyetçi kadınlar için hayattaki en önemli şey genellikle kariyerleridir.

Kusursuz ve prezentabl görünmeleri gerekir. Görünümleri her zaman kusursuzdur.

Mükemmeliyetçiler iletişimde düşmanca ve katıdırlar.

Aile ilişkileri onlar için ikinci plandadır. Çoğunlukla mükemmeliyetçilikleri yüzünden evlilikleri bozulur. Yeniden evlenmek onlar için kabul edilemez. Yine de aile deneyimini tekrarlamaya karar verirlerse sonuç aynı olacaktır: boşanma ve yalnızlık.

Çözüm

Bir insanda kusursuzluk (mükemmeliyetçilik) olgusu bulunduğunda, etrafındaki insanlar bunun iyi mi kötü mü olduğunu düşünürler. Her vaka bireysel olduğundan bu soruyu cevaplamak imkansızdır. Böyle bir olgunun her tezahürü vakasının kendi orijinal kökü vardır.

Bazıları için bu karakter özelliği her konuda ve çabalarda yardımcıdır. Her şeyi kusursuz yapmaktan, kamuoyunun dikkat ve hayranlığından keyif alıyor. Bu sağlıklı bir mükemmeliyetçidir.

Bazıları için bu karakter özelliği normal sosyal adaptasyonun önünde bir engeldir. Böyle bir kişi çoğu zaman toplumla tam olarak etkileşime giremez. Bu durumda mükemmeliyetçiliğin patolojik bir biçimi ortaya çıkar. Bu mükemmeliyetçilik elbette ki, kusursuzluk vasfının taşıyıcısı olan kişinin kendisine ve sürekli yakın çevresine zarar veren bir zihinsel kişilik bozukluğuna yol açacaktır.

Mükemmeliyetçilikten ilaç tedavisiyle kurtulmak mümkün değildir. Burada karmaşık tıbbi ve psikoterapötik tedavi gerçekleştirilmektedir. İlaçların psikoterapist gibi bir uzmanın çalışmasından daha az etkili olduğu unutulmamalıdır.

Haplar ve enjeksiyonlar hastalığı yalnızca durdurabilir ancak ortadan kaldıramaz.