Kaç kadın aşkı bulmayı hayal ediyor? Çoğunun bunu bulması ve mutluluğunu bulması harika. Ve sevilen bir adam bir kadın için her şey haline geldiğinde onu kaybetmek ne kadar korkunç: pencerede bir nefes ve ışık.
Artık sevdiğinize yaklaşamıyorsanız bu korkunç bağımlılıktan nasıl kurtulabilirsiniz? Yabancılaştı, kayıtsızlaştı, belki de kalbi çoktan başka bir kıza bağlanmıştı. Ama kalpteki tutku ve acı dinmiyor. Bu "geri çekilmeyi" en azından biraz olsun hafifletecek sihirli bir ilaç var mı?
Alkol, uyuşturucu veya idealizm bağımlılığı olsun, her türlü bağımlılık kötüdür.
Carl Gustav Jung
Bu büyük İsviçreli psikiyatrist kesinlikle haklı ama bir uyarısı var. Bir alkolik ve uyuşturucu bağımlısı bağlanıp kafese konulabilir ve serbest bırakılması beklenebilir. Hatta acımasından dolayı azaltması için ona bir doz bile veriyordum.
Ve aşk maddi değildir. Dokunulamaz, damara enjekte edilemez, biraz olsun kolaylaştırmak için doz ayarlanamaz. Bir zamanlar sevilen adam zaten bir rakiple ilişki içindeyse, bu psikolojik bağımlılığın durumu daha da kötüleşir.
“Geri çekilme” imkansızdır ve bunun için bir aşı da yoktur. Sevdiklerinizi geri getirmeye yönelik tüm girişimler başarısızlığa mahkumdur - hatta onun önünde diz çökün, hatta tehdit edin, hatta yalvarın. Adamda hala aynı kayıtsızlık ve daha da kötüsü iğrenç bir tiksinti var.
Böyle zamanlarda bir kadının aklına korkunç düşünceler gelir: Bir veda notu bırakarak intihar etmek, rakibinin yüzüne asit atmak ya da hayran olduğu nesneyi öldürmek. Ya da belki bir katil kiralayabilirim.
Bu, erkeğiyle tüm ilişkilerini kesmiş bağımlı bir kadının tehlikesidir. Ve bu gerçekten korkutucu. Ama korkunç bir şey yapmadan önce bu konuda bir şeyler yapılması gerekiyor. Aksi takdirde, kolluk kuvvetleriyle veya Havari Petrus'la işleri halletmeye başlayacak. Gerçi bu tür günahlardan dolayı cennete bile girmesine izin verilmiyor.
İyileşmeye doğru atılacak en önemli adım nitelikli bir psikoloğa ihtiyaç duymanızdır
Tıpta asıl ilaç doktorun kendisidir.
Anthony Kempinski
Çok hasta olduğumuzda doktora ihtiyaç duyarız. Sadece o doğru tanıyı koyabilir ve tedaviyi reçete edebilir. Akrabalardan gelen tavsiyeler, eğer tıpla ilgili değilse, bazen sadece yararsız değil, aynı zamanda tehlikelidir.
Akıl hastalıklarında da durum aynıdır. Aptalca tavsiyeler veya hastanın durumuna aldırış edilmemesi durumu daha da kötüleştirebilir.
Bir psikoloji uzmanı nasıl yardımcı olabilir:
Durumu analiz eder. Tıpkı hastanedeki doktorların araştırma için biyomateryali alması gibi, psikolog da zihinsel sorunları anlayacaktır. Bağımlılık derecesini belirleyecek ve kadın ile ayrıldığı kişi arasındaki ilişkiyi araştıracak.
En yoğun duygusal bağımlılığı ortadan kaldıracaktır. Gripte ateş nasıl düşürülüyorsa, intihar girişimi gibi ilk tehlikeli belirtilerin de düşürülmesi gerekiyor. Üstelik her insanın kendi psikotipine göre bireysel bir yaklaşıma ihtiyacı vardır.
Doğru tedaviyi reçete edin. Evet ilaçsız olmaz. Bir psikologla yapılan görüşmelerin yanı sıra hapları da küçümsememelisiniz. Bu arada, sakinleştirici gibi görünüşte masum ilaçlar bile bir psikologun önerdiği şekilde alınmalıdır: bazı ilaçlar bilinci engeller, bazıları ise tam tersine heyecanlandırır.
Yani ilk adım doktordur. Bir psikoloğu kaçırırsanız, hasta kişinin daha sonra bir psikiyatristle randevu alması ihtimali vardır. Bu nedenle erken tedavi fırsatını kaçırmamak daha iyidir.
Nasıl olduğunu bilen yapar, bilmeyen başkalarına öğretir.
George Bernard Shaw
Sorununuzla ilgili bir uzmana başvurmanız her zaman mümkün olmayabilir. İşte o zaman kişi çevresine döner: akrabalar, arkadaşlar, sadece tanıdıklar. En azından birinin, hatta bir yabancının ona acıyıp yardım etmesine ihtiyaçları var.
Ancak ne yazık ki tavsiyeler çoğu zaman mantıksızdır. Ve sadece bu kişinin psikolojiyle hiçbir ilgisi olmadığı için değil, aşk bağımlılığını aptallık ve kapris olarak gördüğü için. Ve eğer danışman mutlak bir amatörse, bu ahlaki öğretilerin ne anlamı var:
"Saçmalıkları kafandan çıkar!" Bu saçmalık değil! Bu, çoğu zaman korkunç sonuçları olan acı verici bir hastalıktır.
“O seni hak etmiyor!” Peki bu cümlenin güven vermesi mi gerekiyor? Acı verici derecede bağımlı bir kadın için “değersiz” olmak normaldir.
"Unut onu!" Söylemesi kolay! Henüz bir "nöralleştirici" icat edilmedi - "Siyah Giyen Adamlar" filmindeki gibi hafızayı silmek için bir cihaz. Maalesef!
Bu amatörler, faydasız tavsiyeler kullanmak yerine zavallı şeye karşı hassasiyet göstermeli; sadece sessizce dinlemeli, sadece kişinin ihtiyacı olan bir konuda yardım etmeli, onu kendi haline bırakmalı ve bir tür “mesleki terapi” ile onu zorlamamalıdır.
Eğer siz de aynı durumdaysanız ve bir psikolog yanınızda değilse, o zaman size göre aptal gibi ders vermeyecek, aslında pratik tavsiyeler verecek çok bilge bir kişiye başvurun. Ve bu kişinin sizinle aynı "okuldan" geçmesi daha iyi olacaktır - kesinlikle anlayacaktır.
"Siyah Giyen Adamlar" filminden bir kare
ok_left"Siyah Giyen Adamlar" filminden bir kare
Belirsiz bir durumda uyumanız gerekir.
Yahudi halk bilgeliği
Çoğu zaman sevgisine bağımlı olan bir kişi kurtuluşu "ağır" sakinleştiricilerde veya alkolde arar. Ve bu başka bir tehlikedir - başka bir talihsizliğe bağımlı olmak. Ancak dürüst olmak gerekirse, küçük dozlarda bazen yardımcı olur. Ancak:
Sakinleştiriciler yalnızca geceleri ve doktorun önerdiği şekilde alınabilir. Uykusuz geçen gecelerin vücut üzerinde çok zararlı etkileri vardır. Ancak burada asıl önemli olan, uyurgezer olmamak için ilaçlarla aşırıya kaçmamaktır.
Alkol yalnızca hafif baş dönmesi hissettiğinizde sinirlerinizi sakinleştirebilir. Ve sadece iyi bir arkadaşlıkla - örneğin birlikte güleceğiniz neşeli arkadaşlarınızla. Günlük yüksek dozda alkol tek başına akşamdan kalmalığa neden olur ve vücut yeni bir doza ihtiyaç duyar.
İlaçlar gibi yalnızlığın da dozunun ayarlanması gerekir. Sadece herkesin sizi yalnız bırakmasını, yatağa girip uyumasını istediğinizde faydalıdır. Diğer zamanlarda hoşunuza giden biriyle birlikte olmaya çalışın.
Provoke edilmiş olsanız bile, işleri halletmeyin. Aramayı kapatın, sizi rahatsız ederlerse tüm "iyi dilekçileri" cehenneme sürün. Yalnızca ilk ve zor aşamada size gerçekten yardımcı olanlarla iletişim kurun.
Bu arada, eski kocanız veya erkek arkadaşınızla aranızı kendiniz çözmeye çalışmayın. Ona giden tüm köprüler zaten yakılmışsa, onu hayatınızdan çıkarmak daha iyidir. Aksi takdirde bu hesaplaşmalar sizi histeri ve umutsuzluğun ilk aşamasına döndürecek ve tedaviye yeniden başlamak zorunda kalacaksınız.
Bu aşama uzundur. Ama ilki kadar keskin değil. Yavaş yavaş, zamanla "depresif kısımların" nasıl "ölmeye ve parçalanmaya" başlayacağını kendiniz hissedeceksiniz. Zaman, size “uyuşturucu” gibi görünen kişiden yavaş yavaş uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır.
Kırıldığımız yerde güçleniriz.
Ernest Hemingway
Bir sabah uyanacaksınız ve özgürlüğü hissedeceksiniz: Vücudunuzda hoş bir hafiflik var ve her şeyden - eski kocanızdan, sakinleştiricilerden ve başkalarının tavsiyelerinden - bağımsız olmaya hazırsınız. Normal hayatınıza döneceksiniz.
İş, kız arkadaşlar, eğlence, favori hobiler - bu, bu aşamada bir cankurtaran halatıdır. Ve elbette, bir sonraki bölümde tartışılacak olan, anlamsız da olsa yeni ilişkilere ihtiyacımız var. Bu arada hafif bir korkuyla kurtulduğunuza ve kötü bir şey yapmadığınıza sevinin.
Bu arada hala meditasyona ihtiyacınız var. Hafıza o kadar zararlı bir şeydir ki insanı hâlâ geçmişe götürür. Ancak geçmişi düşünürseniz bile koyu, negatif tonlarda boyanmalıdır. Ancak gelecek olumlu olmalı.
Geçmişi sil. Eski sevgiliniz hakkında yalnızca kötü şeyleri hatırlayın. Ve senin için onun kim olduğu önemli değil: sadece kısa süreli ilişkisi olan bir erkek arkadaş ya da yasal bir koca. Skandallardan ve hakaretlerden gelen tüm bu çöpleri kafanızda toplayın ve süpürün.
Şimdiyi düşünün. Geçmişte size pek çok sorun çıkaran kocanız olmadan, durumu şimdi olduğu gibi kabul edin. Ayrılığınızın sorumlusu siz olsanız bile, köprüleri bu kadar aniden yakmamalıydı - acıtıyor!
Gelecek için plan yapın. Ve gökkuşağı olacak. Bir arayışta olduğu gibi - erkek psikolojisini çözmeniz gereken yeni bir ilişki, uzun zamandır hayalini kurduğunuz ilginç yerlere yeni geziler ve sonunda yeni bir saç modeli ve gardırop.
Eski sevgilinizin aramalarına cevap vermemeye çalışın. Telefondaki sesi de acı dolu geçmişi ortaya çıkarma yeteneğine sahip, bu nedenle bir şeyin çözülmesi gerekiyorsa bunu kısa SMS mesajlarıyla yapmak daha iyi. Kuru ve iş tarzı.
Kendinizi yalnızca sizi mutlu eden şeylerle çevreleyin. Kız arkadaşlarla partiler, komik komediler, öldürücü müzik. Ama umutsuzluk yok. Gerçekten kırıldığın yerde güçlendin ve asla eski ilişkiye dönmeyeceksin - tüm bunlardan bağımsızlaştın.
Nereye gitmek istersen, olduğun yerden başla.
Jawaharlal Nehru
Eski yöntemlere geri dönmenin mümkün olmadığını anlamanıza yardımcı olacak altın sözler. Bu arada, artık buna ihtiyacınız yok - bağımlılık azaldı.
Eski sevgilinizi düşünmeyi bıraktınız ve artık size ideal görünmüyor - bir zamanlar öyleydi, ondan biraz hoşlanıyordunuz. Artık sizi ona bağlayan hiçbir şey yok, bu yüzden artık sizden bağımsız olduğu için mutlu olmasına izin verin.
Prensip olarak çetin sınavınızın son aşaması o kadar da acı verici değildir. Sadece yeni bir adamla yeni bir ilişki tarafından desteklenmesi gerekiyor. Belki tamamen ciddi olmayabilir ama hafif bir ilişkiye ihtiyacın var.
Eğer bu yeni ilişki size nefes kesici bir aşk getiriyorsa sevinin. Sadece önceki hatalarınızı tekrarlamayın, tekrar aşka “bağlanmaya” çalışmayın ve yeni bir bağımlılıkla karşı karşıya kalmayın. Bununla birlikte, önceki deneyiminiz muhtemelen sizi zaten sertleştirmiştir.
Duygusal bağımlılıktan nasıl kurtulurum: gönüllü kölelikten kaçış
Elbette her insan ilahi bir hediye bulmayı hayal eder - sevgi ve bir partnerle güçlü, mutlu bir ilişki. Bazıları uzun zaman alır, bazıları ise ruh eşleriyle hızla tanışır ve aşk tanrısının okları kalplerine çarptığında kanatlanır. Aşık kişi, seçtiği kişinin sempatisini ve saygısını kazanmaya çalışır, diğer yarısının mutlu ve memnun olması için çaba gösterir. Sadakat, nezaket, özen, inisiyatif, dikkat, ilişkilerde neşeyi bulmaya ve sürdürmeye yardımcı olan güvenilir sevgi yoldaşlarıdır.
Bununla birlikte, arkadaşlarına karşı hisleri patolojik bir hal alarak zayıflatıcı ve takıntılı bir duygusal bağımlılığa dönüşen bazı kişiler de vardır. Bu tür insanlar için aşk gerçek anlamını yitirir: neşe getirmeyi bırakır, özgüveni yok eder, bağımsız kişiliği öldürür. Bir erkeğe duygusal bağımlılık, bir kadını ne oy kullanma hakkı, ne kendi görüşü ne de kişisel arzuları olan güçsüz bir köleye dönüştürür.
Özgürleşmiş yaşımıza rağmen duygusal bağlanma sorunu toplumda yaygın bir durumdur. Anormal tutku ve hipertrofik bağlanma ağına yakalanan kişiler, donuk bir görünüm, özgüven eksikliği ve yaşamdaki pasiflik ile diğer insanlardan güçlü bir şekilde ayrılır.
Hipnoz Psikolojisi #1. Hipnozda kekemelik veya diğer fobiler nasıl tedavi edilir ve yaratılır?
Bilişsel terapide ABC modeli. Fobiler için tedavi yöntemleri
Bilişsel terapi nedir ve nasıl çalışır?
Hipnoz deneyleri: derin hipnozda hipnotik olaylar (uyurgezerlik). Hipnoz eğitimi
Duygusal bağımlılıklar: Bir partnere duyulan anormal tutku neden zararlıdır?
Duygusal bağımlılıklar neden korkutucudur? Bir partnere doğal olmayan bağlılık, anormal şüpheye, temelsiz kıskançlığa ve yaralı gurura sahip yeşil gözlü bir canavardır. Duygusal bağımlılıklar, diğer anormal tutkulara benzer şekilde zararlı takıntılı durumlardır: uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm, kumar bağımlılığı. Bir erkeğe patolojik bağlılık, kişiyi sağduyudan mahrum bırakır, manevi dünyayı yakar ve uyumlu bir kişiliği yok eder.
Bir erkeğe duygusal bağımlılığı olan bir kişi, hayat arkadaşından sürekli taleplerde bulunur ve onun günün 24 saati yakınında bulunmasını talep eder. Bir partnere aşırı bağlılıkla kişi, başka bir kişinin dünyasında erir ve kendine ait hiçbir arzu veya kişisel hedef kalmaz.
Böyle bir insan hayata seçtiği kişinin gözünden bakar, ilgi alanlarını ve hobilerini terk eder. Bir erkeğe duygusal bağlılık, kadınları eğitimlerini bırakmaya, işlerini bırakmaya ve kariyer yapmayı bırakmaya zorlar. Bir erkeğe duygusal bağımlılıktan muzdarip bir kadının sınırlı sayıda sosyal teması vardır.
Arkadaşlarıyla iletişimi kesiyor, eski sınıf arkadaşlarıyla iletişim kurmuyor, meslektaşlarıyla görüşmüyor ve akraba ziyaretlerini en aza indiriyor.
Duygusal bağlılığı olan bir kişi, çok itici bir özelliğe sahip olma eğilimindedir. Böyle bir kişi aşırı derecede şüpheci ve şüphecidir, kendisine yöneltilen eleştirilere son derece acı verici tepkiler verir, başkalarının yorumlarından derinden rahatsız olur. Böyle bir kişinin ortak özelliği, gerçekliğin tüm yönlerinden memnuniyetsizliktir. Çoğu zaman etrafındakilerden şiddetle nefret eder çünkü onlar başarılı, neşeli ve mutludur.
Duygusal bağımlılığı olan bir kişinin özgüveni son derece düşüktür.
Kendi bireyselliğini inkar eder, mevcut avantajlarını fark etmez ve olumlu beceri ve yeteneklerin varlığını görmezden gelir. Kendini aşağılık hissediyor, kendi gücüne inanmıyor ve normal insan ilişkilerine layık olmadığına inanıyor.
Bir ilişkideki köle bağlılığı mantıksız ve anlamsız bir paradokstur. Duygusal bağımlılıkların bir kişinin iyi niyetine - bir erkeğe ilgi ve sevgi vermek - dayanmasına rağmen, patolojik tutku en güzel duygunun - sevginin tüm özünü bozar. Duygusal bağlılığın esiri olan kişi, yanlışlıkla sevmenin kendini feda etmeyi gerektirdiğine inanır. Bu yanılgı yüzünden birçok genç bayan gönüllü köleliğe düşüyor. Aşkın anlamının çarpık anlaşılması birçok kadını yıkıcı bir yola sürükler ve bu yolun sonu kişiliğin bozulması, depresif durumlar ve takıntılı korkulardır. Bir erkeğe duygusal bağımlılıktan muzdarip olan birçok insan, nörologların, psikologların ve psikiyatristlerin ebedi hastalarıdır.
İlişkilerde patolojik bağlanmaya ne sebep olur? Kural olarak, duygusal bağımlılıklar gelecekteki kişiliğin erken çocukluk yıllarında kök salmaktadır. İnsanın dış dünyayla ilk tanışması annesiyle olan yakın etkileşimi sayesinde gerçekleşir. Kişinin psikolojik refahı ve toplumdaki diğer iletişim tarzı tam da bebek ile anne arasındaki ilişkinin nasıl geliştiğine bağlıdır.
Yaşamın ilk aşamasında bir çocuk annesinden sevgi ve soğukluk eksikliğiyle karşı karşıya kalırsa, o zaman karşılanmamış bir sevgi ve ilgi ihtiyacı vardır. Ebeveynlerin çocuğun iç dünyasından ilgisizliği ve kopması, sorunlarını görmezden gelmesi ve ortaya çıkan zorluklara ilgisizliği anormal bir duruma yol açar - eksiklik, daha sonra kişiyi elde edilemeyen duyumların kaynağını aramaya iter. Kişi tüm gücüyle dikkati kendine çekmeye çalışır, zaptedilemez "nesneye" "uzanmaya" çalışır.
Çoğu zaman, bir bebek ebeveynlerinin dikkatini çekmek için ne kadar çaba harcarsa, ebeveynlerinde o kadar fazla sinirlenmeye neden olur. Ebeveyn, anne bakımı yerine, çocuğuna yönelik olumsuz duyguları - tahriş, saldırganlık - ele alır. Bununla birlikte, bu tür mesajların olumsuz çağrışımlarına rağmen, olgunlaşmamış bir kişi için bu tür işaretler, tam bir kayıtsızlıktan çok daha hoştur.
Daha sonra kişi, dikkatin normal tezahürü ile olumsuzluğun gösterilmesi arasındaki "filtreyi" kaybeder. Bu nedenle pek çok kadın duygusal olarak zalim bir erkeğe bağımlı hale gelir ve aşağılanmaya, hakarete, alaya ve dayağa kölece bir teslimiyetle katlanır. Yani bu tür kişiler için partnerinden uzaklaşma, soğukluk ve düşmanlık hissetmesi norm haline gelir.
Psikologlar, bir erkeğe duygusal olarak bağımlı hale gelen kadınların çoğunun tek ebeveynli ailelerde büyüdüğünü, içki içen bir babayla büyüdüğünü ve aile içinde sık sık skandallara tanık olduğunu buldu.
Anormal bağlanmanın ortaya çıkmasının bu nedeni, çocuğun ruhunun aşağıdaki özellikleriyle açıklanabilir. Çoğu zaman küçük bir kız, annesinden çok babasına ilgi duyar. Babasının ilgisini hisseden genç büyücü, zorluklardan korunduğunu hissediyor. Aynı zamanda küçük dişi, erotik alandaki ilk deneyimini babasından alır. Kızın kadınsı ve sevildiğini hissetmesine yardımcı olan babadır. Ancak ebeveynden olumlu destek alınmadığında çocukta bir işe yaramazlık kompleksi gelişir. Babanın ilgisizliği, kızının güvensizliğine yol açarak, kendisini değersiz ve değersiz hissetmesine neden olur.
Duygusal bağımlılıklar: anormal tutkulardan nasıl kurtuluruz
Hiç şüphe yok ki ilişkilerdeki duygusal bağımlılıklar kişiliğin tamamen yok olmasına ve kişinin meçhul bir varlığa dönüşmesine yol açmaktadır. Ancak anormal bağlılıktan kalıcı olarak kurtulmanın kanıtlanmış yolları vardır. Köle esaretini sona erdirmenin temel koşulu, sorunun varlığının farkına varmak ve mevcut ilişkinin aşk sınırlarını aştığını kabul etmektir.
Duygusal bağımlılıklara hapsolmuş kişilerin çoğu durumda patolojik bağlanmadan kendi başlarına kurtulamadıkları tespit edildiğinden, acilen yetkin ve tecrübeli bir uzmanın yardımına ihtiyaç duymaktadırlar. Psikoterapistler ve hipnologlar tutku mağdurlarına yardımcı olabilirler.
Psikoterapi seansları sırasında doktor, hastanın durumu doğru anlamasına ve kendi kişiliğini geliştirmeye yönelik çalışma motivasyonu kazanmasına yardımcı olacaktır. Kişi bireyselliğinin özelliklerini ortaya çıkarma ve kendi benzersizliğine inanma fırsatını yakalar.
Duygusal bağımlılıktan kesin olarak nasıl kurtuluruz? Patolojik tutkunun üstesinden gelme yolundaki asıl görev, yeterli özgüven kaybına ve öz saygı kaybına ivme kazandıran birincil kaynağı oluşturmaktır. tutku nesnesiyle temas üzerine güçlü veya kutupsal duyguların deneyimlendiği bir tür psikolojik bağımlılıktır. Bir kişiye duygusal bağımlılık, kişinin yaşamını, ilgi alanlarını ve işlerini arka plana iten, yalnızca ilişkileri ve bağımlılık nesnesini bırakan bir tür bağımlılıktır. Kişinin kendi benliğiyle birleşmesi ve kaybı olur, canlı duygulara olan ihtiyaç artar (kimyasal bağımlılıkta olduğu gibi, bir maddenin gerekli dozu artar).
Duyguların mutlaka olumlu bir yöne sahip olması gerekmez (çoğunlukla bu yalnızca ilişkinin ilk aşamalarında olur ve daha sonra bunların yerini korku, kıskançlık, kızgınlık, öfke alır), ancak çok güçlü olmaları veya bir karaktere sahip olmaları gerekir. keskin bir kontrast farkı.
Duygusal bağımlılığın zıt kutbu, bir kişinin bir başkasında çözülme deneyimini yaşadıktan sonra içine daldığı karşı bağımlılıktır. Bu, ilişkilerin ve bağlanmanın önemini inkar etme durumudur, birleşme korkutucu olduğunda, insanlar başkalarından ve yakın ilişkilerden uzaklaşır, bağlanma ve sorumluluktan kaçınır.
İlişkilerde duygusal bağımlılık
Duygusal bağımlılık resmi olarak bir hastalık olarak kabul edilmektedir ve ayrıca insanların yüzde 98'inin bağımlı (değişen derecelerde tezahür) ilişkiler yaratma eğiliminde olduğuna dair yerleşik gerçekler vardır. Bir ilişkide bir kadına, bir erkeğe, ebeveynlere, bir arkadaşa (önemli duygusal temasın olduğu herhangi birine) duygusal bağımlılık olabilir.
Duygusal bağımlılığın nedenleri, köklerini derin çocuklukta bulur ve görmezden gelinme, reddedilme veya duygusal temasın büyük ölçüde ihlal edildiği veya yok olduğu bir ebeveynle başka tür bir bağlantıdan kaynaklanan psikolojik travmayla ilişkilidir. Bu doğal reddetmeden, iki tür bağımlı davranış oluşur: ya aşırı yakınlık ve açıklıktan kaçınma ya da partnerin çıkarları uğruna kendi kişiliğinin çözülmesiyle maksimum yakınlık arzusu.
Duygusal bağımlılık sorunlarıyla büyüyen çocuklar çoğunlukla, çatışma veya tartışmalı durumların doğrudan tartışılmasının imkansız olduğu ve çoğu zaman süreçteki tüm katılımcıların hiçbir sorun yokmuş gibi davrandığı işlevsiz ailelerde büyüyor. Karşılıklı bağımlılığın bazı özellikleri bir kişiye toplum ve din tarafından aşılanır; bu da sizin rahat, itaatkar, doğru olmanız gerektiği fikrini geliştirir ve sonra sevilip korunursunuz.
Bu tür insanlar için, fantezileri yerine yakın ilişkilerin tezahürünün gerçekliğini algılamak dayanılmaz derecede acı verici olabilir ve yine de, ortak olarak tanıştıkları tüm insanlar arasından aynı zamanda bağımlı ilişkiler kurmaya meyilli olanları bilinçaltında seçeceklerdir. travmayı yeniden yaşadıklarında onu iyileştirmeye çalışacaklar. Karşılıklı bağımlılığın duygusal nedenlerine ek olarak, karşılıklı bağımlı davranışı harekete geçirebilen nedenler de vardır. Bu, bir tür bağımlılığı (alkol, oyun, uyuşturucu bağımlılığı) olan bir kişiyle altı aydan fazla yaşamaktır; Bunun, bir bağımlıyla yaşarken şu ya da bu şekilde ortaya çıkan, bağımlı davranışlarda ustalaşmak için gereken sürenin tam olarak bu olduğuna inanılıyor.
Bağımlı bir ilişkide rollerin önceden belirlendiği önceden belirlenmiş bir senaryo vardır. Bunlar, istismarcı ve mağdur, aktif ve ilişkiyle ilgilenen, bitkin ve temastan kaçınan rolleri içerebilir. Seçeneklerden herhangi birinde bastırılmış çok sayıda duygu vardır (suçluluk, ayrılık veya şefkat ihtiyacı).
Bir çift veya aile ilişkilerinde duygusal bağımlılık sorunlarını çözerken, insanlar kendilerini boşlukta bulurlar ve bağımlılıktan başka hiçbir şeyle bağlantılı olmadıklarını anlarlar veya aşırı bağımlılığa düşerler. Ancak kendi iç sorunları üzerinde çalışmış, gerçek bir terapi görmüş ve zor bir ilişkiyi bitirmekle yetinmeyenler, kendilerininkileri değil, diğer kişiyi görme ve gerçekten güçlü bir bağ kurma fırsatına sahip olurlar.
Sağlıklı bir ilişkiye duygusal bağımlılığın ayırt edici belirtileri arasında aşırı duygular, tüm zamanı yalnızca birlikte geçirme arzusu veya partnerin uzakta olması, diğerinin sorunları ve ilgi alanları ile meşgul olma, kişinin kendi partneri için kendi planlarının olmaması sayılabilir. gelecek, partnerin eksikliklerine gerçekçi bir şekilde bakamama. Kişinin kendi yaşam tercihleri, anlık arzularının gerçekleşmemesi, partnerinin uğruna kendini, konforunu, sağlığını feda etme eğiliminin olması, irade ve enerji eksikliği, olaylardan sorumlu olma becerisi eksikliği kişinin hayatı ve bu yaşamda gerçekleştirdiği eylemler.
Bağımlılığın Duygusal Özellikleri
Bu, bir kişi olmadan yaşayamayacağınız, mutluluğun veya normal duygusal refahın sizin için yalnızca o yakınınızdayken mümkün olduğu ve birlikte olmanın yol açsa da tüm hayatın bu anları beklemekten ibaret olduğu anlayışını içermelidir. sık sık, ilişkiyi koparma konusunda bağımsız bir olasılık yoktur.
Bir ilişkide duygusal bağımlılığın belirtileri- Bu, yaşamın diğer tüm alanlarının öneminin azalması, olası bir ayrılık düşüncesi ortaya çıktığında artış, yalnızlık korkutucu olduğundan, her zaman birlikte olma arzusu vardır. Kendinizi kaybetme hissi tipiktir; partnerinize bakmadan hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı hatırlamak zordur. İlişkilere, partnerin davranışlarından (dikkat eksikliği, ihanet, kaba muamele) muzdarip olmak eşlik eder, ancak bu tür eylemlere karşı sürekli sabır, duygusal dalgalanmalara ve sık sık ruh hali değişimlerine yol açar. Bu, yaşam sorunları birikmiş bir kişi için geçerli ve geçerlidir ve eğer yukarıdakilerin hepsi sizinle ilgiliyse, ancak hayatta oldukça uyumlu, başarılı ve sosyalleşmişseniz, o zaman bu bir norm ihlali değildir, sadece sizin benzersiz bir yaşam tarzı.
Duygusal bağımlılığın ortaya çıkmasına karşı hassasiyeti artıran durumlar: Yaşamdaki kriz anları, geçiş dönemleri (yeni iş, ikamet yeri), alışılmış dünyadan uzak olma, kritik stres (fiziksel veya psiko-duygusal).
Bir kişi duygusal olarak bağımlıysa, mutluluğunun, kişisel farkındalığının ve yaşamının sorumluluğunu bir başkasının departmanına ve tasarrufuna devreder ve bu çoğu zaman tek bir kişiyi kapsamaz (her ne kadar komşular, örneğin eşler en fazlasını alsa da), ama tüm çevreye. Sorumluluğun mevcut tüm insanlar arasında yaygın dağılımı sayesinde, bunu kendiniz üstlenmeniz sonuçta imkansızdır. Bu, karşılıklı bağımlılık ve karşılıklı bağımlılık unsuruyla sağlıklı bir ilişki arasında ince bir çizgidir. Duygularınızın partnerinizin eylemlerine ne kadar bağlı olduğunu, ruh halindeki değişimin ne kadar sürdüğünü ve hayatın anlamını, size güvenlik ve kurtuluş sağlayacak birini onda arayıp aramadığınızı analiz ederek bağımlı olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. yalnızlık.
Tam ve sağlıklı ilişkiler kişinin istikrarına ve gelişimine katkıda bulunur, özgürlüğüne ve içsel inançlarına aykırı değildir, saygı ve karşılıklı güvene dayanır. Bağımlı ilişkiler, etkileşimdeki katılımcılardan birinin iradesinin, arzularının ve özgür kişisel tezahürünün bastırılması üzerine kuruluyken, etkileşimde ve karar vermede ana olana değil, ana olana bir bölünme vardır ve bunlara duygular eşlik eder. kaygı, korku ve belirsizlikten kaynaklanır.
Bağımlı ilişkilerin değişmez bir arkadaşı olan aşırı gerginlik nedeniyle psikosomatik hastalıklar gelişir (deri ve gastrointestinal sistemle ilgili, sık sık öfke ve kıskançlık patlamaları nedeniyle), nörolojik spektrum hastalıkları ortaya çıkar ve mümkündür.
Sağlıklı sevgi durumunda ise tam tersine bağışıklıkta bir artış olur, güç ve dinçlik artar ve kişinin hayatı uyumlu hale gelir. Yeni tanıdıklar ortaya çıkıyor, işteki işler gelişiyor ve olup bitenlere dair karakteristik bir özgürlük ve kolaylık hissi var.
Duygusal açıdan bağımlı kişiler ayrılırken ciddi şekilde hastalanabilir, depresyona girebilir, kendine zarar verebilir veya intihar edebilir. Bunun nedeni, önemli bir ilişkinin veya kişinin kaybının (bu durumda duygusal açıdan bağımlı bir kişi için kayıpla eşdeğerdir) neden olduğu süper güçlü duygularla bağımsız olarak başa çıkma yeteneğinin körelmesidir. Partnerlerini kontrol etmeye, ceplerini, aramalarını ve yazışmalarını kontrol etmeye, şantaj yapmaya, sürekli mevcudiyet talep etmeye, raporlara, ritüellere uymaya, önemlerinin onaylanmasına çaba gösterebilecekleri tutku nesnesiyle birlikte kaybolma korkusundan kaynaklanmaktadır.
Bir erkeğe duygusal bağımlılık, kolayca aşık olabilen, bir kişinin eksikliklerini görmezden gelen, onun gerçek veya hayali ve atfedilen değerlerine odaklanan belirli bir kadın tipinin karakteristiğidir. Böyle bir kadının aşk deneyimlerine öncelik vermesi normaldir. İlişkilerle ilgili düşünceler ve bunun sonucunda ortaya çıkan duygular, enerji alanında girdap gibi dönüyor, şu anda bir ilişki içinde olmasa bile, tekrar buluşma veya eski sevgilisinin geri dönmesiyle ilgili fanteziler kurabilir (bu tür fantezilerin çok sayıda olması onun gerçeği görmesini engeller) ).
İlişkiyi kaybetme korkusu nedeniyle duygusal açıdan bağımlı bir kadın sürekli olarak arayacak, araya girecek ve ilgisi ve ilgisiyle boğulacaktır. Erkeklerin bu tür davranışlara yanıt vermek için iki seçeneği vardır: hızla geri çekilmek veya kölece davranışı kendi amaçları için kullanmak. Her durumda, bu tür ilişkiler gelişime katkıda bulunmaz ve sürme şansı yoktur, kadın için çok acı verici bir ayrılık yaşanır ve ardından yine başka biriyle doldurmaya çalıştığı korkunç bir iç boşluk hissetmeye başlar.
Bu tür kısır döngülerin ortaya çıkmasının nedenleri, kişisel sınırların oluşturulmasındaki zorluklar ve çevredeki gerçekliği gerçekçi bir şekilde değerlendirebilme yeteneğidir. Bu aynı zamanda bir erkeğe karşı eş zamanlı olarak kutupsal duyguların yaşanmasına yol açan travmatik şiddet durumları deneyimlerini de içerir.
Bir kadına duygusal bağımlılık aynı sıklıkta meydana geldiğinden bu açıklama sadece bir örnektir. Bir kadına duygusal bağımlılığın ortaya çıkmasının nedenleri aynıdır, tek fark tezahür biçimlerindedir. Bu nedenle, erkeklerin öfkeyle birlikte kıskançlık patlamaları yaşamaları, duyguların telaşı karşısında kendilerini çaresiz hissettiklerinde fiziksel güç kullanmaları ve bunun yerine diğer bağımlılık türlerini (alkol, uyuşturucu, hız yapma, kumar) geçirme olasılıkları daha yüksektir.
Duygusal bağımlılıktan nasıl kurtuluruz?
Biyografinizde duygusal bağımlılığın nedenlerini fark ettiyseniz ve şu anda duygusal durumunuz birçok endişeli duyguyla karakterize ediliyorsa, örneğin bir ilişkideki duraklama nedeniyle, o zaman bunaltıcı duygularla kendi başınıza baş etmeyi öğrenmelisiniz.
Bunu yapmak için dikkatinizi partnerinizden kendi hayatınıza kaydırmalı, aynı zamanda onu geleceğinizin sorumluluğundan kurtarmalısınız. İnsanın şimdi neler yapabileceğini hayal etmeden, yorumlamadan, kafasındaki milyonlarca seçenek arasında gezinmeden “şimdi ve burada” olmak önemli. Olası gelecek hakkındaki düşünceleri bırakın ve dikkatinizi ve odaklanmış enerjinizi şimdiki ana getirin; bunu yapmanın harika bir yolu bedene girmektir. Ortaya çıkan duyguları takip edin ve onları deneyimleyin. Bir duygunun vücudunuzun belirli bir bölgesinde yoğunlaştığını hissediyorsanız, hareket ederek onu serbest bırakın; çok fazla kelime biriktirdiyseniz partnerinize bir mektup yazın (göndermeye gerek yok, bu duygular sizden geliyor). erken travma).
Kendinize her an ilgi ve sevgi gösterin, çünkü duygusal bağımlılığın ana nedeni sevgi eksikliği ve bu boşluğu bir başkasının yardımıyla doldurma girişimidir. Arzularınızı hissedin ve kendinize neşe getirin; bu bir fincan kahve, bir koşu, bir arkadaşınızla sohbet, alışveriş, yaratıcılık, sizi mutlu eden her şey olabilir. Duygular düzleştikten ve sakinleştikten sonra, duygu fırtınasına neden olan duruma farklı bir açıdan bakıp onu analiz ettiniz, nasıl daha fazla hareket edeceğinizi veya nasıl seçeceğinizi (gerçekten bilinçli olarak seçin ve etkilenmeye boyun eğmeyin) seçebilirsiniz. bekle-gör tutumu. Harekete geçmeden önce (çağrılar, hesaplaşmalar, skandal), bu tür eylemlerin ilişki açısından sonuçlarını düşünün çünkü davranışlarınız ilişkinin senaryosunu ve bu tür etkileşimin size uygun olup olmadığını şekillendirir.
Duygusal bağımlılığın tedavisi bir psikoterapist tarafından gerçekleştirilir. Ortaya çıkan duygulardan birini bastırmak yerine, daha önce almış olduğunuz travmalar, duygularınız üzerinde çalışma ve kutup durumlarının eş zamanlı deneyimine erişme fırsatına sahip olacağınız psikoterapiye kaydolun. Kendinizinkini kabul etme ve insanlara sorumluluklarını verme sürecinde sınırlar ve sorumlulukla çalışmaya değer.
İçinizdeki değişimle birlikte ilişkiniz, dinamikleri ve içeriği değişecek, partnerinizin davranışları da değişecek. Çoğu zaman, sadece partnerle değil, başkalarıyla ilişkilerde istikrar ve gelişme olur. Bir erkeğe olan duygusal bağımlılık güvene dönüştüğünde, ufukta genellikle yeni ve daha değerli biri belirir veya eski partner toplantılardan kaçınmayı bırakır, aksine tam tersine iletişim için nedenler aramaya başlar.
Bir erkeğe duygusal bağımlılıktan nasıl kurtulurum?
Duygusal bağımlılıktan kurtulmak, travmatik bir ilişkiyi minimum kayıplarla bırakmak değil, bu tür ilişkilere girmeme, kişisel sınırlarınızı oluşturabilme ve gelecekte sağlıklı ilişkiler kurabilme yeteneğini kazanmak anlamına gelir.
Önemli bir adım, kendi sorumluluk payınızı üstlenmek ve stres nedeniyle kaybedilen enerjiyi yenilemektir. Her acıya katlanacak, her türlü zorluğu gülümseyerek aşacak bir ideal maskesini takmayı bırakıp, kendi ihtiyaçlarınızı fark etmeye, kendinize iyi bakmaya, hayatınızı tek başınıza ve her durumda mutluluk, güç ve anlamla doldurmaya başlamakta fayda var. Durumun ayrılmaz bir parçası olarak bunu başkalarından beklemeyin.
Bir erkeğe duygusal bağımlılıktan nasıl kurtulurum? Değişim yoluna girmek için mevcut bir ilişkide veya başka bir ilişkide bağımlılığın üstesinden gelmek isteyip istemediğinize karar verin. Kendinizde ve ilişkilerinizde hiçbir şeyi değiştirmezseniz ve bağımlı kalırsanız ne gibi bir bedel ödeyeceğinizi, nelerden fedakarlık edeceğinizi ve kurtuluşun ne gibi fırsatlar getireceğini belirleyin. Bu noktaları bir not defterine yazabilirsiniz; kurtuluşun yalnızca olumlu yönleri içermesi gerekmez. Kesinlikle çok fazla sorumluluk, kendinizle yüzleşme korkusu ve mevcut ilişkilerin olası kaybı olacaktır.
Bedensel uygulamalara ve nefes egzersizlerine daha fazla zaman ayırın; bu, vücudunuzla çevre arasındaki sınırı hissetmenizi mümkün kılar ve bu da psikolojik sınırların oluşturulmasına yardımcı olur. Kendinizin sorumluluğunu üstlenin ve kararlarını başkasına emanet edin - inanın bana bu oldukça yeterli. Güçlü yönlerinizi hesaplayın ve diğer kişinin seçimlerine saygı gösterin. Tam kontrole çalışmak ilişkinizi korumayacaktır, ancak kendinize en azından bir parça özgür nefes alabilmek için olup biteni giderek daha dikkatli bir şekilde saklama arzusuna yol açacaktır.
İstediğinizi seslendirebilirsiniz. Herhangi bir kişi, herhangi bir seçenekte isteğinizi yerine getirme veya reddetme hakkına sahiptir; duygusal durumunuzun ve gerekli ihtiyaçların karşılanmasının tüm sorumluluğunu o değil siz üstlenirsiniz.
Aşkı aşk bağımlılığından ayırmak her zaman kolay değildir. Bu duygular, özellikle ilk aşamada birbirine çok benzer. Partnerinize yakın olmak, onun tüm ilgi alanlarını paylaşmak, aynı müziği dinlemek, aynı yönde hareket etmek istiyorsunuz... Bu bir yandan derin sevginin doğal bir halidir. Ancak öte yandan tüm bu belirtiler bağımlılığın belirtisi de olabilir. Kendinizi şu noktalarda kontrol edin:
- Onsuz hayatınızı hayal edemezsiniz, olası bir ayrılık düşüncesi sizi korkutur
- O fikrini verene kadar hiçbir karar veremezsin.
- Sana doğru gelmese bile her zaman onun dediğini yapıyorsun.
- Onun etkisi altında fikrinizi hızla değiştirmeye hazır mısınız?
- İlişkinizde sürekli kıskançlık var
- Sadece onun arkadaşlarıyla iletişim kuruyorsun, geçmiş hayatındaki arkadaşlarınla ilişkilerini sürdürmüyorsun
- Kendi hobin yok
- Sadece ikinizle vakit geçirmeyi tercih ediyorsunuz. Onsuz tatile gidemezsiniz, hatta bir partiye bile gidemezsiniz.
Bu işaretlerden bazıları size tanıdık geliyor mu? Belki siz de bu psikolojik tuzağa düşmüşsünüzdür. Bir erkeğe bağımlılık, bireyselliğinizin kaybolmasına ve aşırı bağlılığın ortaya çıkmasına neden olur. Kişisel sınırlar bulanıklaşıyor; sanki başka birinin psikolojik alanını ele geçiriyormuş gibi. Çoğu zaman böyle bir durumda olan bir kız sorunu uzun süre anlayamaz ve arkadaşlarının ve akrabalarının neden alarm çaldığını anlayamaz.
Bir erkeğe cinsel bağımlılık
Bu da olur. Bu büyük ölçüde erkeklerin sorunudur, ancak kızlar da belirli bir kişiye karşı cinsel bağımlılığa yatkın olabilir. Çoğu zaman bu, nadiren gördüğünüz evli bir erkeğe bağımlılıktır ve bu nedenle onun yokluğunda acı çekersiniz ve bugüne kadar yaşarsınız. Ondan ayrılacak gücü bulun ve seyahat, yeni bir hobi, iş veya sporla dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Çoğu durumda, cinsel bağımlılığın nedeni düşük özgüvendir: kız seks yoluyla kendini savunmaya ve kendi önemine inanmaya çalışır.
Bir erkeğe duygusal bağımlılıktan nasıl kurtulurum
Yapılacak ilk şey sorunun farkına varmaktır. Çoğu kadın bağımlı bir konumda olduğunu kabul etmek istemez. Psikologlara göre pek çok kişi bu rolde mazoşist eğilimlerinin farkına varıyor. Bir adam ise tam tersine sadist gibi davranır, başka bir kişinin kişisel bölgesini ele geçirir, onu kendini gerçekleştirme ve kendi kaderini tayin etme fırsatından mahrum bırakır. Bazı çiftler böyle bir ortamda yaşamaktan rahatlar ama ne kadar ileri giderlerse sorun o kadar ciddileşiyor. Duygusal baskı altında yaşamak er ya da geç sinir krizine yol açar. Tehdit aynı zamanda erkeğin psikolojik şiddetten fiziksel şiddete geçebilmesidir.
Bağımlılıktan nasıl kurtuluruz? Yavaş yavaş kişisel sınırlar oluşturmaya çalışın. Daha önce ne hayal ettiğinizi hatırlayın. Birkaç yıl önce aniden iletişim kurmayı bıraktığınız bir arkadaşınızı arayın. Durumu bir psikologla tartışın.
Çoğu zaman duygusal bağımlılık maddi bağımlılıkla ilişkilendirilir. Eğer çalışmıyorsanız, belki de maddi olarak bir erkeğe %100 bağımlı olmayı bırakmak için yapmaktan hoşlanacağınız bir şey bulmalısınız. Bu, bağımsız, uyumlu bir insan olmanıza ve kendinizi partnerinizden ayırmanıza yardımcı olacaktır.
Aşk bağımlılığından nasıl kurtulurum: tedavi yöntemleri
Gerçek sevginin Tanrı'nın ödülü, en parlak ve en asil duygu olduğu ifadesi kanıt gerektirmez. Herkes tek ruh eşiyle tanışmak ister ve Cupid'in okları kalbine isabet ettiğinde son derece mutlu olur. Bununla birlikte, partnerlerine karşı duyguları muazzam boyutlara ulaşmış ve normların sınırlarını aşarak yıkıcı, kontrol edilemeyen, anormal bir aşk bağımlılığına dönüşen bir insan kategorisi de vardır.
Bir arkadaşa patolojik bağlanma, davranışsal bağımlılık biçimlerinden biridir. Bu, bağımlı özneyi gerçek durumu nesnel olarak değerlendirme ve kendi durumuna ayık bir şekilde bakma yeteneğinden mahrum bırakan yıkıcı bir takıntılı tutkudur. Aşk bağımlılığı iç uyumu yok eder, sizi zihinsel dengeden mahrum bırakır ve sizi acı, ıstırap ve depresyonla ödüllendirir.
Karşı cinsten bir kişiye karşı köle tutkusunun belirtileri, alkol ve uyuşturucu bağımlılığına benzer. Diğer bağımlılık türleri gibi aşk bağımlılığı da kişiliği yok eder ve buna acı verici bir geri çekilme eşlik eder. Bir partner için karşı konulmaz bir özlem, konuyu özerklikten, bağımsızlıktan ve özgürlükten mahrum bırakır. Cupid'in esaretine kapılan kişi, gerçek dünyada var olmayı bırakır ve tek önemli yaratığın aşkının nesnesi olduğu kendi fantastik gerçekliğini yaratır. Manik tutkuya kapılan kişi, sevginin ve acı çekmenin kaçınılmaz yoldaşlar olduğuna inanır. Yanlışlıkla duygularını göstermenin kendini feda etmek anlamına geldiğine inanıyor.
Aşka bağlanma, depresyon, anksiyete-fobik durumlar ve yapısal psikopati dahil olmak üzere tehlikeli zihinsel bozuklukların gelişimini vaat ediyor. Bir partnere boyun eğdirmek, kara hüzünlerle dolu bir dünyada bozulmaya, tamamen yalnızlığa giden yoldur.
Bir anormallik nasıl belirlenir: aşk bağımlılığı belirtileri
Bağımlılığın belirtileri açık ve canlı olmasına rağmen, Aşk Tanrısı tarafından ele geçirilen bir kişi, aşk bağımlılığının semptomlarını bağımsız olarak tespit edemez. Hangi sinyaller, kalple ilgili meselelerin bir kişinin hayatını düzenli olarak mahvetmeye başladığını bildirir? Psikoterapistler aşk bağımlılığının gelişimini doğrulayan aşağıdaki işaretlere dikkat çekiyor.
Sinyal 1. “Gönüllü” fedakarlık
Kişi gönüllü ve bilinçli olarak hayatını seçilen kişiye kolaylıklar yaratmaya ve ihtiyaçlarını karşılamaya adamıştır. Bağımlı kişi kendi ilgi ve arzularını göz ardı ederek arkadaşının dadı ve hemşiresi haline gelir. Aşk mağduru saflarına düşen kişinin faaliyetlerinin odak noktası, partnerine konforlu yaşam koşulları yaratmak, onun zorluklarını önlemek, tüm sorunları çözmektir.
Sinyal 2. Bireyselliğin reddi
Aşk bağımlılığının tipik bir belirtisi, kişinin kendi bakış açısını kabul etmeyi reddetmesidir. Bu durum, bağımlı bir kişinin partnerinin dünyasında tamamen "çözülmesi", olup bitenlere seçtiği kişinin gözünden bakmaya başlaması ve onun fikrini tek doğru teori olarak kabul etmesidir. Birey, sevgi nesnesinden ödünç aldığı davranış kalıplarını geliştirir. Kişi kişisel ilgi alanlarından ve hobilerinden vazgeçer. Böyle bir konu yavaş yavaş özgünlüğünü kaybederek yanlış amaçlara hizmet eder.
Sinyal 3: Bir partnerin yokluğunda yaşamın anlamının kaybı
Aşk bağımlılığının en korkunç belirtisi kişinin, seçtiği hayat arkadaşı olmadan hayatının amaçsız ve anlamsız olduğuna inanmasıdır. Böyle bir konu, eğer seçtiği kişi ortalıkta olmazsa muhteşem bir izolasyon içinde öleceğinden emindir. Bağımlı bir kişinin düşüncesi tek bir hedefe sabitlenmiştir - partneri herhangi bir şekilde korumak. Hasta birey patolojik kıskançlık geliştirir. Seçtiği kişinin duygularının ihanetini ve soğumasını doğrulayan ikna edici argümanlar bulmaya çalışır.
Aşk bağımlılığının üstesinden nasıl gelinir: özgürlüğe giden yol
Aşk bağımlılığı, benzersiz bir kişiliğin yok olmasına ve bir grup talihsiz, meçhul kurbanla birleşmesine yol açar. Manik tutku ahlaki yıkıma, derin depresyonun oluşmasına, kaygı bozukluklarının gelişmesine ve kişiliğin bozulmasına yol açar. Bu nedenle, bir hayat arkadaşına duyulan takıntılı arzunun üstesinden gelmek, benzersizliği, bağımsızlığı ve mutluluğu sürdürmek için gerekli bir adımdır. Acımasız aşk bağımlılığından nasıl kurtulurum? Psikologların tavsiyelerine uyuyoruz.
- Aşk bağımlılığından kurtulmak kabul edilmeden imkansızdır: sorun var. Mevcut kölelik durumunun normal yaşam aktivitelerine müdahale ettiğini, insanı enerji ve güçten mahrum bıraktığını, geleceğe hiçbir fayda vaat etmediğini idrak etmek gerekir.
- Şeytani bağımlılığı yenmenin, aşk yaralarını iyileştirmenin birkaç günde mümkün olmayacağı unutulmamalıdır. Kendi kişiliğinizi değiştirmek için sabırlı olmanız ve uzun, özenli bir çalışmaya hazırlıklı olmanız gerekir.
- Bir kişinin özgüveninin düşük olması durumunda aşk bağımlılığının üstesinden gelmek mümkün olmayacaktır: kendi yeteneklerini küçümsemeye alışkındır ve kişisel değerlerin varlığını kabul etmez. Bireyi aşk kurbanları safına sokan şey özgüven eksikliğidir. Bu nedenle kendinize olan bakış açınızı geliştirmeniz ve komplekslerinizden kurtulmanız gerekiyor. Psikolojik eğitimler yeterli özgüvenin oluşmasına yardımcı olur.
- Aşk bağımlılığını ortadan kaldırmak için koşulsuz itaatkar bir insan olmayı bırakmanız, kesin bir “hayır” demeyi öğrenmeniz ve kendi çıkarlarınızı savunmanız gerekir. Etrafınızdaki insanların, arzularını tatmin etmek için daha zayıf bir kişiyi itip kakmasına ve kullanmasına izin veremezsiniz. En ufak bir hata için af dilemeyi bırakmalı ve farklı bir bakış açısının partnerinize rahatsızlık vereceğinden korkmadan fikrinizi açıkça ifade etmelisiniz.
- Aşk esaretini durdurmak için destekleyici rollerden vazgeçmeniz gerekir. Karakterinizdeki mağdur özelliklerini tespit etmeli ve liderlik niteliklerini geliştirmeye çalışmalısınız.
- Bir serfin işaretini kendinizden kaldırmak için, yaşam enerjinizi başkalarının kaprislerini tatmin etmeye değil, kendi yeteneklerinizi geliştirmeye harcamanız gerekir. Her insanın kendi kaderini inşa ettiğini ve yaptıklarından sorumlu olduğunu unutmayın. Sürekli başkalarına bakmamalı, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamalı, çok yönlü iç dünyanızı korumalı ve geliştirmelisiniz.
- Ölümcül bir tutkudan kurtulmanın en zor adımı geleceğinizi tahmin etmek ve mevcut beklentileri değerlendirmektir. Bu eylem cesaret, kararlılık, dürüstlük ve objektiflik gerektirir. Mağdurun mevcut durumunun bireyin tamamen yok olmasına yol açacağı kabul edilmelidir. Açık bir seçim yapmak gerekiyor - var olmaya devam etmek, aşk zincirine zincirlenmiş olmak ya da özgür ve mutlu bir insan olmak.
Aşk bağımlılığına hipnoz
Psikolog tarafından yapılan tedavi kurtuluş getirmiyorsa, aşk bağımlılığından kendi başınıza kurtulmanız çok zorsa ne yapmalısınız? Aslında birçok insan için partnere takıntılı bağlanma, psikoterapi yardımıyla çözülemeyen çok karmaşık bir sorun haline gelir. Aşk bağımlılığında çoğu zaman kişinin önemsiz ayrıntılar olarak algıladığı, gözle görülmeyen ve bilinçsiz birçok faktör vardır. Ancak yaşam programının bu tür "küçük" bölümleri, bireyin dünya görüşü ve davranış tarzı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Aşk bağımlılığının söz konusu olduğu bu tür zor durumlarda önemli bir adım atmalısınız: Bir hipnologdan yardım isteyin.
Aşk bağımlılığı için hipnoz nedir? Hipnoz telkin terapisi, hipnoterapist ile danışan arasında, hastayı inatçı, mantıksız tutkudan tamamen kurtarmayı amaçlayan ortak bir işbirliğidir. Hipnolog, bilinçaltı dünyasına deneyimli bir rehber, hastasının iç dünyasını anlayan yetkin bir uzmandır. Hipnotik bir transa dalma yoluyla hipnolog, danışanın düşüncenin yıkıcı bileşenlerini tanımlamasına yardımcı olur ve kişinin kendi kişiliği ve dünya görüşü algısında çok büyük değişiklikler yapmayı amaçlar.
Yarı uykuda kalmak, bir sorunun varlığını gönüllü olarak kabul etmeyi ve mağduru oynamayı reddetmeyi mümkün kılar. Hipnoz teknikleri, aşk bağımlılığından kurtulmak için kararlar vermenize ve değişiklikler yapmanıza yardımcı olur. Kişi cesaret kazanır ve empoze edilen dogmaları terk ederek sorunla yüzleşebilir hale gelir.
Hipnoterapist, telkin yoluyla bağımlı kişinin değişmesine yardımcı olur, stresin üstesinden gelmek için yapıcı teknikler öğretir, mutlu bir yaşam kurması için akılcı fikirler verir. Bağımlılığın hipnozla tedavisi, iç uyuma ve dış dünyayla rahat etkileşime giden yolu bulmak için tam olarak gereklidir.
Hipnoz yardımıyla hasta sadece melankoliden, kırgınlıktan ve umutsuzluktan kurtulur. Denek, kendisinden kaçmanın provokatörlerini tespit ederek, bağımlılık ağına düşmesinin nedenlerini tespit ediyor. Bağımlılığın hipnozla tedavisi sonucunda aşk köleliği mağduru, kendi önemsizliği, işe yaramazlığı, gelecekten umutsuzluk duygusundan kurtulur ve kişisel özgürlüğe kavuşur.
Hipnoz seansları sadece yıkıcı duyguların bırakılmasına değil, aynı zamanda gelecekte depresif durumların gelişmesinin önlenmesine de yardımcı olur. Hipnolog, hastaya içsel sorunu yapıcı bir şekilde çözme konusunda rehberlik eder, bu da onun gelecekte başka bir patolojik çekiciliğin gelişmesini önlemesine olanak tanır.
Bağımlılığı hipnozla tedavi etmek şunları yapmanızı sağlar:
- öğrenilmiş çaresizlik sendromunun tamamen üstesinden gelmek;
- kişiliğinizi sevmeyi, saygı duymayı ve koşulsuz kabul etmeyi öğrenin;
- aşağılık komplekslerinden kurtulun;
- kendine güven geliştirmek;
- takıntılı düşüncelerin üstesinden gelmek;
- mantıksız korkuları ortadan kaldırın;
- potansiyelinizi objektif olarak değerlendirin;
- kişisel özgürlüğün gerekli sınırlarını oluşturmak;
- diğer insanların özelliklerine dair gerçekçi bir algı geliştirmek;
- hayata olumlu bir bakış açısı geliştirmek;
- Kendinizi kendi hayatınızın efendisi olarak tanıyın.
Hipnoz tedavisi kişiye ilerleme arzusu verir, ilahi sevginin olduğu mutlu bir yaşam yaratmak için atalet kazanmaya yardımcı olur ve kişiliğini yok eden manik aşk bağımlılığına yer yoktur.