Makaleden iyi bir psikoloğu nasıl bulacağınızı ve onu kötü bir uzmandan ayıran 10 işaretin neler olduğunu öğreneceksiniz.
Abonelerim, makalelerimde sorunu kendi başınıza çözemeyeceğinizi düşünüyorsanız, sıklıkla bir psikologla iletişime geçmenizi önerdiğimi biliyor.
Ancak burada hemen şu soru ortaya çıkıyor: " İyi bir psikolog nasıl bulunur??».
Endişelerinizi anlıyorum, çünkü gerçekte çok fazla akıllı uzman yok ve yanlışlıkla diploma alan fakir bir öğrenciye para ödemek pek hoş değil.
Ancak iyi bir psikolog bulmanın yolları var.
Bugün size onlardan bahsedeceğim.
İyi bir psikolog bulmak neden bu kadar önemli?
İyi psikologlar, özellikle küçük kasabalarda, kaka yığınları arasında bulunması oldukça zor olan elmaslara benzerler.
Ancak büyük bir şehirde yaşıyor olmanız, iyi bir uzmandan randevu alacağınızı garanti etmez.
Ve şimdi sizi daha da fazla hayal kırıklığına uğratacağım: Yüksek öğrenime sahip olmak, arkasında güzel bir çerçevede diploma bulunan bir sandalyede oturan kişinin ondan ne istediğinizi anlayacağını da garanti etmez.
Son araştırmalar, psikoloji fakültelerinin yüksek öğretim kurumlarından mezun olanların% 70'inden fazlasının yalnızca kendilerini daha iyi anlamak için eğitim aldığını ve uygulamaya başladığını göstermiştir.
Yaklaşık %20'si mezun olduktan sonra iyi maaşlı bir iş bulmayı umuyordu ve mezunların yalnızca küçük bir yüzdesi gelecekte insanlara yardım etme hedefiyle Psikoloji Fakültesi'nden mezun oldu.
Yani, bir psikoloğa gelen herhangi bir kişi, uzmanın (ancak bu şekilde anılmayı hak ettiğini düşünmüyorum) hastasına yardım etmeye çalışmadığı, kendi duygusal sorununu çözmeye çalıştığı bir durumla karşılaşabilir. müşterinin pahasına sorunlar.
Ve buna rağmen psikologlardan korkmaya gerek olmadığına inanıyorum.
İyi bir psikoterapist bulmanız yeterli.
İyi bir psikolog ararken nelere dikkat etmelisiniz?
Gerçekten zeki bir uzman bulmak istiyorsanız aşağıdakilere dikkat etmelisiniz:
- doktorun kendinden emin mi davrandığı yoksa senden daha mı endişeli olduğu;
- nasıl ve ne diyor;
- ona geldiğiniz sorunun özünü anlıyor mu;
- görünüşüne göre (eğer bir kişi kendini düzene sokamıyorsa, o zaman kendinizi anlamanıza nasıl yardımcı olacaktır);
- ofisin iç kısmına (örneğin, çerçeveli birçok fotoğrafı narsisizmi, bir yığın gereksiz şey profesyonel olmayışını gösterir).
Yüksek öğrenim diplomasına sahiptir.
Yüksek öğretim kurumlarının yalnızca teorik bir temel sağladığını anlıyorum, ancak üniversitede edinilen bilgi, herhangi bir psikoloğun uygulamasını üzerine inşa ettiği temeldir.
Bu nedenle S. Freud'un, yüksek öğrenim diploması olmayana değil, nasıl yapılacağını bilmeden iyileşene şarlatan denmesi gerektiği yönündeki açıklamasına tamamen katılmıyorum.
Sertifikalı bir uzman arayın!
Onun iş deneyimi.
Elbette genç uzmanlar, uzun süredir çalışanlardan daha kötü olamaz ama yine de deneyim pratikle birlikte gelir ve doktorun ilk hastası olmamanız çok önemlidir.
Bir psikoloğu nasıl bulacağınızı merak ediyorsanız, şehir forumunda, basında, çalıştığı tıp merkezinin web sitesinde onunla ilgili incelemelere bakın.
İnternet, psikolog bulma konusunda çok yardımcıdır.
Bu doktordan hiçbir şekilde bahsedemezseniz, başka birine başvurmalısınız.
Ofisinde ileri eğitim diplomaları.
Normal bir uzman tüm hayatı boyunca hastalarına yardım etmek için çalışır.
Eğer bir aptal, sırf bir zamanlar yüksek öğrenim diploması aldığı için zaten her şeyi bildiğini düşünüyorsa, o zaman psikolog değil kapıcı olmayı hak ediyor demektir.
Uzmanın ilk randevudaki davranışı.
Daha yakından bakın:
İyi bir psikoloğu kötü olandan ayıran 10 işaret
Belirtilen tüm kriterleri karşılayan ve ilk randevuda hiçbir şey sizi rahatsız etmeyen bir uzman bulsanız bile sevinmek için acele etmeyin, bir süre sonra şeytanın ondan çıkması oldukça olasıdır.
İyi bir psikolog:
- Konuşmaktan çok dinliyor ve özellikle değerli düşüncelerinden bazılarını eklemek için cümlenin ortasında sözünü kesmiyor.
- Sorununuzu çözmek için yıllarca ona gitmek zorunda kalacağınızı söylemiyor.
Hemen güçlü antidepresanlar reçete etmez.
Bu tür ilaçlar depresyon ve diğer zihinsel bozuklukları olan hastalara reçete edilir.
Özel hayatınızda sorunlar nedeniyle doktora giderseniz ve o da size hemen antidepresan reçete ediyorsa, başka bir uzmana danışın.
- Sizinle flört etmeye çalışmıyor; bir hastayla kişisel ilişki, profesyonellikten uzaklığın doruk noktasıdır.
- Hastalarının sorunları hakkında sekreteriyle sohbet etmez.
- Evde almıyor, ancak iyi bir ofisi var veya bir tür tıp merkezi bazında çalışıyor.
- Henüz hazır olmadığınız bir şeyi söylemeye veya yapmaya sizi zorlamaz.
- Randevularınıza geç gelmez veya seansınızı erken bitirmeye çalışarak zamanınızı çalmaz.
- Daha önce ziyaret ettiğiniz diğer doktorları ve uzmanları azarlamaz.
- Hobileri, eşi, çocukları vb. hakkında konuşarak psikoterapi seansına ayrılan zamanı almaz.
Müşteri iyi bir psikolog ararken neleri hatırlamalıdır?
Mükemmel psikoterapistimiz olsanız bile, en iyi psikoloğun şunu unutmayın:
- O sizin için tüm sorunlarınızı çözemez, yalnızca size yardımcı olabilir, size iyi tavsiyeler verebilir, doğru yola yönlendirebilir, ancak harekete geçmek size kalmıştır.
- O senin arkadaşın olmayacak, seni tedavi eden doktor olarak kalacak.
- Kişisel hayatınızı düzenleyemeyecek, size iyi bir iş bulamayacak ve geceleri uyumanıza izin vermeyen komşularla ilgilenmeyecek.
- Önümüzdeki 10 yıl boyunca nasıl yaşayacağınıza dair size talimat yazmayacak.
Seni bir anda başaramayacağım.
O bir psikolog, büyücü değil.
Basitçe söylemek gerekirse, bir psikoloğu, atanması hayatınızı anında değiştirecek bir tanrı olarak algılamamalısınız.
Bu sizin için tedaviyi seçen doktordur.
Ve psikoterapi seanslarınızın sonucu yalnızca onun tavsiyelerine ne kadar dikkatli uyduğunuza ve iyileşmeyi ne kadar arzuladığınıza bağlıdır.
Sizleri de videoyu izlemeye davet ediyoruz
İyi bir psikoloğu başarılı bir şekilde bulmak için ipuçları:
İyi bir psikoloğun başka neleri olmalıdır?
Kişisel olarak benden bazı psikologları pek memnun etmeyen bir tavsiye: Hayatında ciddi sorunları olmayan bir doktor seçin.
İyi bir psikoloğun önce kendi sorunlarını çözmesi, ancak daha sonra başkalarının tedavisini üstlenmesi gerektiğine inanıyorum.
Öğretmenlerimden birinin sürekli olarak bize, öğrencilerine nasıl doğru inşa edileceğini öğrettiğini hatırlıyorum.
Aynı zamanda boşanmıştı (diğer öğretmenler kocasının ondan kaçtığını dedikodu yapıyordu) ve uzun süredir kimseyle çıkmamıştı.
Ona her zaman şunu sormak istemiştim: "Eğer kendinizde ne birine ne de diğerine sahip değilseniz, aşk ve aile hayatı hakkında ne biliyorsunuz?"
Tabii ki öğretmene bir açıklama yapmaya cesaret edemedim ama hayatımın geri kalanında iyi bir psikoloğun her bakımdan iyi organize edilmiş bir hayata sahip olması ve mutlu olması gerektiğine dair derin bir inancım vardı, aksi takdirde kesinlikle Sorunlarını müşterilerinin pahasına çözüyor.
umarım şimdi anlarsın iyi bir psikolog nasıl bulunur ve bunun oldukça gerçek olduğunu görüyorsunuz.
Uzmanlar gerçekten uzmansa, onlardan korkmayın!
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
İyi bir psikolog, psikoterapist nasıl ve nerede bulunur?
İyi bir psikolog veya psikoterapist nasıl belirlenir?
Bazen müşterilerim beni arayıp şunu soruyor: "İyi bir psikolog musun?" "İyi pratikleriniz var mı?" Böyle bir soruya nasıl cevap vermeliyim? Ne cevap verirsem vereyim, bu kesinlikle hiçbir şeyi garanti etmez.
Kuaförümüzü, servis teknisyenimizi, inşaatçımızı veya doktorumuzu özenle seçiyoruz. Ancak iş daha değerli ve önemli bir şeye, yani kendilerine gelince, insanlar dolandırıcılara ve şarlatanlara güvenmeye hazırdır. Uzun zamandır internette psikolog nasıl seçileceğine dair detaylı yazılar olsa da tek yapmanız gereken bunları araştırmak ama sürekli aynı soruyla karşılaşıyorum. Bu neden oluyor? Herhangi bir şey değiştirilebilir mi?
Psikologlar insanlarla çalışmayı nerede öğrenirler?
1995 yılında psikoloji bölümüne girdiğimde bu bölüme ikinci alımımdı. Hayal edebiliyor musun? O zamana kadar pratik psikologlar eğitilmemişti. Onlar. Psikologlar vardı ama onların görevleri yalnızca bilimsel araştırmaydı. Genel olarak eğitimde durum zordur. Görünüşe göre psikolog yetiştiren üniversiteler var, ancak pratikte insanlarla çalışamıyorlar (yardım edemiyorlar).
Mevzuat, yalnızca psikoterapi alanında devlet uzmanlığını ek olarak tamamlamış olan tıp diplomasına sahip bir kişiyi psikoterapist olarak kabul etmektedir.
Psikoterapinin tanımı Avrupa Birliği'nde ise durum biraz farklıdır. dayanmaktadır Strazburg Deklarasyonu 1990 ve “özellikle beşeri bilimler ve sosyal bilimler alanında geniş bir ön eğitim” içerir; Tıp eğitimini zorunlu bir kriter olmaktan çıkarıyor.
İkinci olarak, Avrupa Topluluğu, en önemli iki standart:
1) kişisel terapötik deneyim (yani, başkalarını “tedavi etmeden” önce, terapistin kendisinin danışanın yerinde oldukça uzun bir zaman geçirmesi gerekir;
2) bir uzman gözetiminde stajın tamamlanması - denetim.
Ve eğlence burada başlıyor, çünkü şu anda ne psikoloji ne de tıbbi psikoterapi alanında tek bir devlet eğitim programı bu iki standardı karşılamıyor.
Bu durumda eğitim rolü, uluslararası kabul görmüş yöntemlerden biri olan psikanaliz; bilişsel davranışçı terapi; Gestalt terapisi; psikodrama; katatimik-yaratıcı terapi (semboldrama), transaksiyonel analiz; Carl Rogers'ın danışan merkezli psikoterapisi; diğer.
Bu derneklerin her biri kendi sertifikasyon kriterlerini belirler.
Sonuç nedir? Hangi psikolog size yardımcı olabilir?
Psikoloji alanında yüksek eğitim almış ve psikoterapi yöntemlerinden birinde ek eğitim almış bir psikoloğa ihtiyacınız var. Bu ek eğitim tanınan eğitimlere uygun olmalıdır. Ek eğitimin toplam saati farklılık gösterebilir ancak 1000 saatten az olamaz. Ayrıca uzmanın almış olduğu kişisel terapi sayısı en az 100, süpervizyon saati ise en az 150 saattir. Bilin ki bu eğitim üniversitedeki 5 yıla ek olarak 4-5 yıl daha sürüyor.
Uzmanın niteliklerine daha fazla güvenmenizi sağlamak için, onun profesyonel psikoterapi topluluğunun bir üyesi olup olmadığını ve bu toplulukta akredite olup olmadığını öğrenin. Çatışma durumlarında her zaman bu topluluğa başvurabilirsiniz ve itirazınız kesinlikle dikkate alınacaktır. Bu şekilde çıkarlarınız korunacaktır.
Eğitimi hallettik!
Psikolojik hizmetler için pazarın oluşmaması.
Piyasa hakkında bu şekilde konuşmak zor çünkü öğrendiğimiz gibi henüz bir yaşında değil. Ancak talep olacak, arz olacak, müşteriler olacak ve terapistler olacak. Sadece 5 yıl önce şehirde sadece birkaç erkek kuaförü bulunurken, bugün onlarca berber dükkanı var. Hepsi hemen hemen aynı görünüyor ancak hepsi yüksek kalite sunmuyor. Pek çok psikolog ve kendilerine böyle diyenler var ama "tüm yoğurtlar eşit derecede sağlıklı değil." Bu nedenle, aynı parayla farklı niteliklere sahip uzmanlara erişebileceğiniz veya bir sahtekarla karşılaşabileceğiniz ortaya çıktı. Ancak önceki paragrafı dikkatlice okursanız bu sizi tehdit etmeyecektir.
Bir psikoloğun eğitimi bana yardım edebileceğini garanti eder mi?
Evet ve hayır! Evet - çünkü profesyonel psikoterapötik camiada iyi bir eğitim ve akreditasyon, gerekli minimum eğitimi garanti eder. Hayır – çünkü terapi süreci ve sonucu birçok faktörden etkilenir. Müşterinin hazırlığı son derece önemli bir faktördür.
Psikoterapi sihirli bir çare veya hipnoz değil, iç dünyaya ciddi ve uzun süreli bir dalma, kendi üzerinde çalışmadır ve çoğu kişi "her şeyi iyi yap" düğmesini ister. Bu nedenle, hızlı sonuçlar vaat eden şarlatanlar olacak ve "işe yaramadığından" hayal kırıklığına uğrayan müşteriler olacak. Onların istediği gibi çalışmıyor.
Size daha iyi bir fikir vermek için, burada pek çok şeyi açıklayan harika bir resim var. Müşterilerin ayrıca nihai sonucu etkileyen farklı eğitim seviyeleri vardır. Bazıları altı paket karın kaslarını üç haftada şişirebileceğinize inanırken, diğerleri bunun minimum miktarda vücut yağıyla (%10'dan az) görülebilen anatomik bir özellik olduğunu anlıyor.
Kendim hakkında birkaç söz.
Web sitemi okuyarak tahmin edebileceğiniz gibi, daha yüksek bir psikolojik eğitimim, sertifikalı ve akredite bir Gestalt terapistim ve danışmanım var. Ek eğitimime 10 yıldan fazla zaman harcadım. Ben profesyonel topluluğun bir üyesiyim. Ve 2011'den beri pratik yapıyorum. Yüzlerce saatlik pratikte bazen terapötik başarısızlıklarla karşılaşıyorum. Ama ben sihirbaz değilim, herkese yardım edemeyeceğimin bilincinde olarak işimi dürüst bir şekilde yapmaya çalışıyorum. Bunun benim yetki alanıma girmediğini anlarsam asla yardım etmeyi taahhüt etmeyeceğim. Gerçekten faydalı olduğumda çalışmaktan keyif alıyorum.
Talimatlar
Psikoterapist, yüksek öğrenim görmüş ve psikoterapi alanında uzmanlaşmış bir doktordur. Psikolog doktor değildir ve bu nedenle gerekirse size antidepresan veya sakinleştirici reçete etme hakkına sahip değildir. Psikiyatrist de doktordur ama çok ciddi ruhsal bozuklukları vardır. Bir psikiyatristin aksine, bir psikoterapist psikoterapötik yöntemleri ve hastanın zihinsel durumunu düzeltmeyi bilir.
Psikoterapi seansı, hastanın sorununu düşünmesine, iyileşme için iç kaynaklarını harekete geçirmesine ve destek almasına olanak sağlayan bir iyileşme sürecidir. Belediye kliniklerindeki psikoterapistlerin birden fazla bireysel psikoterapi seansı yürütmek için her zaman yeterli zamanı yoktur. Özel kliniklerde ise sunulan hizmetler çoğunlukla doktorun azami kazancıyla sınırlıdır.
Hangi doktora giderseniz gidin, psikoterapötik tedavinin kalitesini daha ilk seansta çeşitli kriterlere göre belirleyebilirsiniz: - profesyonel, hastaları evde kabul etmeyecek, randevu bir tıp merkezinde veya tıbbi muayenehanede yapılacaktır;
- doktorun psikoterapi yapma lisansına sahip olması gerekir;
- dar bir uzmanlığa sahip olsa bile (yalnızca Gestalt'ta veya yalnızca NLP'de) bir uzmanın yüksek tıp eğitimi diplomasına sahip olması gerekir, çünkü psikoterapide uzmanlaşma en az 3-4 psikoterapi yöntemi hakkında bilgi gerektirir;
- psikoterapist ilk seansta hastayı mali ilişkilerle "bağlamayacaktır", yani minimum psikoterapi süresi - 10 veya 20 seans (her seans için ödeme yapılmalıdır) için ödeme talep etmeyecektir;
- Doktorun psikoterapiyi sınırlı sayıda seansla sınırlandırma hakkı yoktur.
Tedaviye başlamadan önce gerçek bir psikoterapist, hastayla sunulan psikoterapinin türünü tartışacaktır: - Gestalt,
- Erickson transı,
- NLP (nöro-dilbilimsel programlama),
- Transpersonal psikoterapi,
- nöromüsküler gevşeme,
- beden odaklı psikoterapi,
- bilişsel davranışçı yaklaşım,
- psikosentez. Doktor yöntemlerin her biri hakkında konuşmalı ve seçilen yöntemin sizin durumunuzda ne kadar etkili olacağını açıklamalıdır.
Son olarak davranışı gözlemleyin psikoterapist. Tedavinin olumlu sonuçlarıyla ilgilenen bir doktor: - konuşurken sizi asla rahatsız etmeyecektir;
- acele etmeyecek;
- huzurunuzda gösterişli bir şekilde saati izlemeyin;
- sakin ve eşit bir sesle konuşur;
- size hiçbir zaman belirli eylemler önermez, hele anlık yaşam kararlarını (ciddi bir eylem, taşınma, işi bırakma vb.);
- yalnızca objektif ifadelere dayanarak hastanın ifadeleri hakkında yorumlar;
- ona söylemek istemediklerinizi tartışmaya zorlamaz;
- tıbbi gizliliği korur;
- hastayla dostane veya yakın ilişkilere girmiyor.
Konuyla ilgili video
En mantıklı ve dengeli kişi bile kendisini doğru çözümü bulmanın zor olduğu özel bir psikolojik durumda bulabilir. İnsan tedirgin olur, huzuru ve iştahı kaybolur, küçük şeylerde hata yapar, kendine ve başkalarına kızar. Akrabalar ve arkadaşlar yardım etmeye isteklidirler, ancak ya soruna karşı önyargılıdırlar ya da sorunun önemini hafife alırlar. Ve kişi profesyonel yardıma ihtiyacı olduğunu anlıyor. Bulmaya karar verir psikoterapist.
Talimatlar
Kavramları anlayın. İyi bir kişinin Psikiyatri alanında yüksek tıp eğitimi almış olması gerekir. Bundan korkmanıza gerek yok. Sadece tıp üniversitelerinin nitelikleri ilaç kullanım ihtiyacını belirlemeyi mümkün kılar. Basitçe söylemek gerekirse, bir psikoterapist-psikolog ruh halinizi tartışabilir, sorundan çıkış yollarını ve terapötik teknikleri arayabilir. Ama sana zararsız kediotu bile reçete etme hakkı yok. Aksi takdirde uygulayıcının eğitim alıp almadığına dikkat edin. psikoterapist ileri eğitime ilişkin sertifikalar ve diğer belgeler. Bu, doktorun profesyonel olarak gelişme arzusunu doğrular.
İdeal doktorunuzla ilk görüşmenizi hayal edin. Seninle aynı cinsiyette mi yoksa tam tersi mi olmalı? Kaç yaşında? Terapist daha fazla dinlemeli mi yoksa daha fazla soru sormalı mı? Ne tür bir cevap arıyorsunuz: açık talimatlar şeklinde mi yoksa tavsiye şeklinde mi? Bu kişiyle çok kişisel konular hakkında konuşmanız gerekecek. Bu nedenle sizde rahatsızlık ve düşmanlık yaratmaması çok önemlidir.
Nitelikli bir psikolog bulmak için "özgeçmişini oluşturmanız" gerekir. Bunu yapmak için ona şunu sorun:
1. Psikoloğun yüksek psikolojik eğitim diploması var mı?
2. Psikoterapi konusunda en az 800 saat ek eğitim aldı mı?
3. Kişisel psikoterapi konusunda deneyimi var mı? Müşterilerle nasıl çalışılacağını öğrenmek için ders kitapları ve seminerler yeterli değildir. Psikoloğun kendisinin en az bir yıl psikoterapi deneyimine sahip olması önemlidir. Bundan sonra uzman, müşterinin yerinde olmanın nasıl bir şey olduğunu daha iyi anlar.
4. En az 3 yıl düzenli denetim aldı mı? Süpervizör, psikoloğun işini tartıştığı deneyimli bir meslektaştır.
Bu soruları bir psikoloğa sorun. Tüm noktalara olumlu yanıt alırsanız işinin ehli bir profesyonel bulmuşsunuz demektir. Onunla güvenle iletişime geçebilirsiniz.
Sübjektif değerlendirme
İlk adım bir psikoloğa soru sormaksa, ikinci adım kendinize sormaktır. Kendinize şunu sorun: “Ne tür bir psikolog arıyorum? Bir uzmanla temasta benim için en önemli şey nedir?”
“Kendi” psikoloğunuzu bulmak önemlidir. İnternetten yararlanmaya karar verirseniz çeşitli psikologların fotoğraflarına bakın. Büyük ihtimalle beğendiğiniz bir psikoloğa başvuracaksınız ya da belki hayatınızdan bazı insanları hatırlatan birini seçeceksiniz. Size benzeyen veya tam tersi olan bir kişiye gelmek istemeniz mümkündür.
Psikoloğun yaşı da seçiminizi etkileyebilir. Bazı insanlar yaşlı biriyle iletişim kurmayı daha kolay bulurken, diğerleri aynı yaştaki biriyle iletişim kurmayı daha kolay buluyor. Psikologunuzun cinsiyet seçimi de önemlidir. Kime daha çok güveniyorsunuz: kadınlara mı yoksa erkeklere mi? Elbette psikoloğunuz olarak bir kadını mı yoksa bir erkeği mi istersiniz sorusuna rahatlıkla cevap verebilirsiniz.
Psikologla ilk görüşmeden sonra
İlk toplantıda sorunları tartışma sürecinde psikoloğa karşı bir tutum oluşturursunuz. Duygularınızı dinleyin. Bu kişinin size yardımcı olabileceğini düşünüyor musunuz? Ona karşı herhangi bir sempatin var mı? Karşılıklı mı? Psikolog soru sorma hakkınıza saygı duyuyor mu yoksa yukarıdan aşağıya bir yaklaşım mı benimsemeye başlıyor? Sizi tatmin eden cevaplar alıyor musunuz? Psikoloğun sizinle içtenlikle konuştuğunu mu düşünüyorsunuz yoksa mesleki jargonla sizi etkilemeye mi çalışıyor, arkadaşlığı mı zorluyor yoksa hızlı bir “tedavi” mi vaat ediyor?
Uygun bir psikolog bulduğunuza dair güven, farklı duygulardan oluşur. Psikoloğun sizi ve sorunlarınızı anlayabildiği izlenimini edinmelisiniz. Bu kişiyle düşündüğünüz ve hissettiğiniz her şeyi söylemek sizin için oldukça kolaydır. Psikoloğun sizinle gerçekten ilgilendiğini ve sizi şu veya bu teoriye uymadığını anlıyorsunuz. Senin hakkında sonuç çıkarmak için acelesi yok, ama sana ne olduğunu anlaması için ona zaman vermeni istiyor.
Aşağıdaki durumlarda endişelenmelisiniz:
1. Psikolog eğitimi ve iş tecrübesi hakkında konuşmayı reddediyor.
2. Psikolog soğuk, mesafeli ve gergin davranır.
3. Psikoloğun söyledikleriniz konusunda yüzeysel olduğu izlenimine kapılıyorsunuz.
4. Psikolog kendisinden çok bahseder.
5. Psikolog sizi uzun süre bekletiyor.
6. Toplantılar anlaştığınızdan çok daha uzun sürer.
7. Psikolog size okulu/üniversiteyi/eşinizi/işinizi bırakmanızı tavsiye ediyor.
8. Psikolog, iş değiştirme veya okula gitme planlarınızın kötü bir fikir olduğunu söylüyor.
9. Psikolog sizi otobüs durağına, metroya ya da evinize bırakmayı teklif ediyor.
10. Psikolog işvereniniz, öğretmeniniz, arkadaşınız veya akrabanızdır. Psikologla ortak arkadaşlarınız var.
11. Bir psikolog, terapi karşılığında onun yanında çalışmayı teklif ediyor.
12. Psikolog size diğer müşterilerin kişisel bilgilerinin gizliliğini hiç umursamadan anlatır.
İlk randevunuzdan sonra aşağıdaki seçenekler kullanımınıza sunulmaktadır.
1. “Kendi” psikoloğunuzu buldunuz: onun samimi, sorumlu ve anlayışlı olduğunu hissediyorsunuz. Onunla görüştükten sonra durumunuzun düzeleceğine dair umudunuz var ve psikoloğa güveniyorsunuz. Ayrıca, başınıza gelenlere dair yeni bir resimle ayrılırsanız, daha fazla çalışma konusunda bir psikologla görüşebilirsiniz.
2. Danışmanınız sert, soğuk ve saygısızsa ve duygularınız kesinlikle olumsuzsa, vicdan azabı çekmeden buraya gelip başka bir psikolog arayamazsınız.
3. Eğer karışık hisleriniz varsa ona seçiminize henüz karar vermediğinizi söyleyin. Devam edip etmeyeceğinize veya başka bir uzmana danışmak isteyip istemediğinize karar vermek için zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.
Psikoterapinin süresi ne kadardır ve ne zaman sonuç bekleyebilirim?
Her şey ne tür bir yardım aradığınıza bağlıdır. Danışmanlık mı istiyorsunuz yoksa psikoterapi mi almak istiyorsunuz? Ciddi bir çalışmaya kararlıysanız, haftada bir, hatta iki kez en az 1,5 - 2 yıl boyunca bir psikoloğa gitmeye hazırlanın. Elbette sadece birkaç seanstan sonra bir iyileşme hissedebilirsiniz, ancak sorunlarınızın geri dönmesini önlemek için terapide olmanın kişiliğinizin gelişimini teşvik eden bir süreç olduğunu aklınızda tutmanız, sizi engelleyen içsel kısıtlamalardan vazgeçmeniz gerekir. yaşamanızı, iç çatışmalarınızın çözülmesine yardımcı olur. Değişimi gerektiren terapide ortaya çıkan sürekli gelişim yeteneğidir. Sorunlu hayatınız barajda kilitlenmiş bir nehir gibidir. Uzun süreli psikoterapi barajın yıkılmasına yardımcı olur ve nehir daha da akmaya başlar.
Moskova'da psikoterapist hizmetlerinin maliyeti nedir?
Moskova'da bir psikolog ve psikoterapistin hizmetlerinin maliyeti, seans başına 1.500'den (yeni başlayan bir psikoterapist için) 15.000 rubleye (psikoterapinin "yıldızı" için) kadar önemli ölçüde değişmektedir. Her iki kutuptan aşırı, oldukça nadir rakamları bir kenara bırakırsak, aynı soru, deneyimli bir uzmanla yapılan bir seans için 2000 ila 5000 ruble ödeyeceğiniz şeklinde cevaplanabilir. 2.000 ruble talep eden deneyimli bir psikolog bulun. bir toplantı için, oldukça gerçekçi.
Özel muayenehanedeki başarılı psikoterapistler, özel olarak kiralanan tesislerde danışmanlık yaparlar. Danışmanlık ücretine bina kiralama dahildir. Ek olarak, bir psikoterapistin hizmetlerinin maliyeti birçok faktörden oluşur: mesleki eğitim düzeyi, pratik deneyim, potansiyel hastalar için boş zaman miktarı, ofis kiralama maliyeti, uzmanın kendine güveni, kişisel inançlar ve diğer sıradan şeyler faktörler. Psikoterapi ve psikanaliz alanında eğitim genellikle uzun yıllar alır ve büyük finansal, duygusal ve entelektüel maliyetler gerektirir, dolayısıyla psikologların ücretleri oldukça yüksektir.
Psikolojik ve tıbbi merkezlerle iletişime geçerken, bir psikoterapistin hizmetleri kural olarak biraz daha pahalıdır, çünkü bu durumda merkezin genel giderleri ödenir. Bir psikoloğun hizmetlerinin çok pahalı olduğunu düşünebilirsiniz. Psikoloğa gerçekten üzüleceğiniz bir miktar ödemeniz gerektiğine dair bir görüş var. vermeye hazır olduğunuz miktar artı bundan daha fazlası. Bu sizi zorluklarınız üzerinde daha aktif çalışmaya teşvik edecektir.