Çoğu insan kafasındaki sesle (duyguların eşlik ettiği sürekli takıntılı düşünce akışı) o kadar özdeşleşmiştir ki, onları kendi zihinlerine kapılmış olarak tanımlayabiliriz. Bunu fark etmeye başlayana kadar, "düşünen" kişiyi kendinizle karıştıracaksınız. Bu egosal zihindir. Buna egoist diyoruz çünkü her düşüncede, her anıda, her yorumda, görüşte, bakış açısında, tepkide, duyguda bir benlik duygusu, bir benlik duygusu, "ben" (ego) vardır. Spiritüel açıdan konuşursak, bu bilinçsizliktir. Düşünceniz ve zihninizin içeriği elbette geçmiş tarafından koşullandırılır: yetiştirilme tarzınız, kültürünüz, aile geçmişiniz vb. Tüm zihinsel aktivitenizin merkezinde, en çok özdeşleştiğiniz spesifik ve kalıcı düşünceler, duygular ve tepkisel davranış kalıpları bulunur. Bu öz, tam anlamıyla egodur.
Çoğu zaman “Ben” dediğinizde, daha önce de gördüğümüz gibi konuşan aslında siz değil, egonuzdur. Düşüncelerden ve duygulardan, "ben ve yaşadıklarım" gibi özdeşleştiğiniz anıların iç içe geçmesinden, farkında olmadan oynadığınız alışılmış rollerden, milliyet, din, kimlik gibi grup özdeşleşme bileşenlerinden oluşur. ırk, belirli bir sosyal sınıfa mensubiyet veya siyasi bir doktrine bağlılık. Ego, yalnızca sahip olduğunuz şeylerle değil, aynı zamanda fikirlerinizle, görünüşünüzle, eski şikayetlerinizle veya kendinizle ilgili "Ben diğerlerinden daha iyiyim" veya "Ben diğerlerinden daha kötüyüm" gibi, başarı veya başarısızlıkla ilgili fikirlerle özdeşleşmenin kişisel bileşenlerini içerir.
Egonun içeriği kişiden kişiye değişir ama her egoda aynı yapı işler. Başka bir deyişle, farklı egoların yalnızca yüzeysel farklılıkları vardır. Derinlerde hepsi aynı. Ne? Onlar özdeşleşme ve ayrılıkla yaşadıkları için aynıdırlar. Zihninizin yarattığı düşünceler ve duygularla, yani egoyla yaşadığınızda, kişiliğinizin temeli tesadüfi ve güvenilmez olur, çünkü doğaları gereği düşünceler ve duygular geçici ve geçicidir. Bu nedenle her ego, kendini korumaya ve büyütmeye çalışarak hayatta kalma mücadelesi verir. “Ben” düşüncesini desteklemek için “öteki”ne dair dengeleyici bir düşünceye ihtiyaç vardır. Kavramsal benlik, kavramsal öteki olmadan varlığını sürdüremez. Diğerlerine düşman olarak baktığımda daha da farklılaşıyorlar. Bu bilinçsiz egoist davranış modelinin terazisinin bir ucunda, başkalarına karşı memnuniyetsizliğini ifade etme ve onlarda hata bulma gibi takıntılı bir alışkanlık yer alır. İsa'nın, "Neden kardeşinin gözündeki çöpe bakarsın da kendi gözündeki merteği fark etmezsin?" derken kastettiği buydu. (Luka 6:41). Terazinin diğer ucunda ise bireyler arasındaki fiziksel şiddet ve uluslar arasındaki savaş yer alıyor. İncil'de İsa'nın sorusu cevapsız kalıyor ama elbette bir cevabı var: Çünkü bir başkasını yargıladığımda bu beni daha büyük hissettiriyor, kendimi üstün hissettiriyor.
İnsanların büyük çoğunluğu kendilerini bir iç ses olarak anlıyor. Bu monoton bir düşünce ve yansıma akışıdır, tüm bunlara eşlik eder. Aslında kendi zihnimizin kölesiyiz. Bunu anlayana kadar, düşünce akışıyla bu sesi kendimiz olarak algılarız. Buna egotopik zihin denir.
Öyledir çünkü olup bitenlerin her tezahüründe, düşüncesinde, her açıklamasında bu “ben” görünür. Aslında bu bilinçsizlik anlamına gelir çünkü tüm düşünme geçmiş deneyimler, yetiştirilme tarzı ve diğer faktörlerle bağlantılıdır. Sabit düşünceler oluşur ve kendimizi en çok onlarla ilişkilendiririz. Aslında bu egodur.
Kendimize her “Ben” dediğimiz zaman, egomuz adına konuşuyoruz. Ve anıların, deneyimlerin, duyguların bir karışımından oluşur ve ayrıca zaten aşina olduğunuz roller de vardır. Çoğunu fark etmiyoruz bile çünkü doğuştan itibaren bir ırka, bir dine bağlıyız, belli bir sosyal sınıfta yer alıyoruz. Ego aynı zamanda başkalarının görüşleri ve geçmiş başarı veya başarısızlıklara dayanarak kendini başkalarıyla karşılaştırma girişimleri gibi bileşenlerden de oluşur.
Her insanın ego içeriği farklı olacaktır. Ancak yapı her zaman aynı kalacaktır. Yani farklılıklar sadece yüzeydedir. Düşünceler ve zihin tarafından oluşturulan “ben”inizin rehberliğinde yaşarsanız, o zaman ego yaşamın temeli olacaktır. Bu, kişiliğin kendisinin güvenilir bir temele sahip olmadığı anlamına gelir. Gerçek şu ki düşünceler değişebilir, bu da böyle bir temelin güvenilir olmadığı anlamına gelir. Ego kendini korumak için büyümeye, yaşam mücadelesi vermeye başlar. Sonra egonun tipik bir özelliği ortaya çıkar - başkalarından memnuniyetsizliğini ifade etmeye başlar, hepsinde kusur arar. Hayatta bu, savaşlar gibi aşırı olaylarda kendini gösterebilir.
Düşmanlık nereden geliyor?
Ego, başkalarına karşı memnuniyetsizliğini ifade etmeyi sever, bu şekilde güç kazanır. Memnuniyetsizliğimizi her ifade ettiğimizde, hakkında hiçbir şüphemizin olmadığı küçük bir hikaye yaratırız. Yüksek sesle konuşmasak bile önemli değil. Bu küçük parça bunun için yeterli.
Bazen insanlar böyle bir egonun çerçevesine sıkıştırılırlar, dolayısıyla ne yaptıklarını bilmezler. Düşüncelerimizde bile söylentileri etiketleme veya yayma yeteneğine sahibiz. Bu en yaygın davranış stereotipidir. Ama aynı zamanda küfüre de dönüşebilir çünkü bu şekilde birine karşı zafer ve üstünlük hissedebiliriz. Çığlıklar ve histerikler ve ardından sıradan fiziksel şiddet - bu birkaç adımda bir düşüş.
Düşmanlık ve öfke her zaman hoşnutsuzluğa eşlik eden duygulardır. Dikkatsiz bir hareket ve etiketler asılacak ve bu sadece bu duygulara ve egoya enerji katacaktır. Başkalarının kusurlarına kızmaya başladığımızda ego sevinir. İnsanların bilinçsiz olabileceğini anlamak yerine bunu bir kişilik özelliği olarak kabul ediyoruz. Yani bilinçsizlik bizim egomuzdur.
Çoğu zaman bir insanda bir kusur fark ettiğimiz olur, ancak aslında hiçbir kusur yoktur. Sadece egomuz her şeyi, onlara kıyasla kendimizi daha iyi hissedeceğimiz şekilde yorumlamaya çalışıyor. Ve şu anda gerçeklik eksikliği var.
Başkalarının ego faaliyetinin tezahürlerine tepki vermemeyi öğrendiğinizde, kendi egonuzun etki alanını terk etmeyi öğreneceksiniz. Egonun aktivitesiyle ilişkili tezahürleri davranıştan tam olarak izole etmeye başladığınız anda, buna verilen tepkinin nedeni ortadan kalkacaktır. Çünkü burada artık kişisel bir şey yok.
Eğer kendiniz mantıklı düşünebiliyorsanız, o zaman bilinciniz geleneklere direnebilecektir. Bilinçsiz insanlardan korunmak kolay değildir ancak düşman olmadan bunu yapmak mümkündür. Ve hepsinden önemlisi, farkındalığı kendi içinizde sürdürmeniz gerekir. Uyaranlara tepki vermemek güçtür. Buna genellikle bağışlama denir ve burada bu, egoya ona dikkat etmesi, onun ötesine bakması için bir neden vermemek anlamına gelir. Her insanın özü olan zekası vardır.
Egonun en sevdiği eğlence tatminsizliktir ve bu sadece insanlar için değil aynı zamanda durumlar için de geçerlidir. Durum bile düşman haline gelebilir - buna layık olmadığınız için koşulları suçlayabilirsiniz. O zaman hayat düşman olur.
Hatalar veya eksiklikler hakkında yorum yapmamız, memnuniyetsizliğimizi ifade ettiğimiz anlamına gelmez. Eğer tatminsizliğinize tutunursanız, bu aynı zamanda diğer insanların kötü özelliklerine katlanacağınız anlamına da gelmez. Ego adına memnuniyetsizliğimizi her ifade ettiğimizde, o değişim yaratmaya çalışmıyor; o buna ihtiyaç duymuyor ya da arzulamıyor. Bu sadece ego için fiziksel olarak gereklidir. Bir gerçek olarak.
Bir şeyden şikayet ettiğinizde, konuşanın egonuzun sesi olup olmadığı konusunda kendinizi dinlemeye çalışın. Belki bu sadece davranışsal bir stereotiptir? Bu sesi ayırt etmeyi öğrendiğinizde onun siz olmadığınızı, ona sadece dışarıdan baktığınızı anlayacaksınız. Farkındalık kenardadır ama egodan kurtuluşunuza bu şekilde başlarsınız. Egonun varlığı farkedildiğinde ego, ego olmaktan çıkar; modası geçmiş bir davranış biçimi haline gelir.
Ego her zaman bilinçsizdir; sen kendinin farkına vardığın anda ego buharlaşır. Ancak bir süre daha bu davranış modeli devam edebilir, hatta geri dönebilir. Çünkü uzun yıllara dayanan tecrübe ve alışkanlığa dayanmaktadır.
Başkalarına göre haklı olmak
Memnuniyetsizliğimizi her ifade ettiğimizde egomuz verimli topraklarda büyür. Ayrılık ego için çok önemlidir, çünkü başkalarına üstünlük duygusu nedeniyle onu güçlendirir. Çoğunlukla memnuniyetsizliğimizi ifade ederek haklı olma şansına sahip oluruz, ancak bu koşullar bizi haksız çıkarır.
Egoyu haklı olmaktan daha iyi güçlendiren hiçbir şey yoktur. Haklı olduğumuz her seferde kendimizi bir bakış açısıyla, bir konumla ya da bir hikayeyle ilişkilendiririz. Ve kendinizi doğru hissetmek için yakınınızdaki birinin hatalı olduğunu hissetmeniz gerekir. Bu şekilde kendi “benliğimizi” güçlendiririz. Haklı olduğumuzu hissettiğimiz anda, başka bir kişiye karşı hayali bir üstünlük duygusu ortaya çıkar. Şimdi güvenle. Onun hakkında hayal kırıklığına uğrayabilir ve onu kınayabiliriz. Ego, başkalarına karşı bu üstünlük duygusunu tutkuyla elde etmek ister.
İllüzyonları savunan ego
Temel onayı olan gerçekleri çürütmek imkansızdır. Bu durumda sadece haklı değiliz, haklı olduğumuzdan da eminiz. Burada bir ego var mı? Gerçekten gerekli değil. Sadece doğru olduğu bilinen nedenleri verdiğimizde, o zaman ego işin içine girmez. Bu onun konumu değil. Ancak bu çatlaklara kolaylıkla sıkışabilir. “Bana güvenin, biliyorum” gibi bir ifade ortaya çıktığı anda egonun çoktan çalışmaya başladığından emin olabilirsiniz. Bu, egosuzluğun yanılsamasıdır.
Ego çoğu zaman her şeyi olduğu gibi kabul edebilir. Kendini koruma ihtiyacından dolayı saldırganlık ortaya çıkabilir. Ama kimse “karenin dört köşesi vardır” gibi temel bir gerçeği savunmuyor. Polemiklere girdiğimizde kendimizi, daha doğrusu aklın verdiği yanılsamayı savunuyoruz.
Dünyada birçok gerçek ve kanıt var ama onlar bile çarpıtılmaya ve tahrif edilmeye maruz kalabiliyor. Düşünce dünyası, kişisel algının ağırlığı altında değişime ve bozulmaya çok açıktır.
Başkalarının bakış açılarını ve fikirlerini gerçek gerçekler olarak kabul etmemek zordur çünkü egonun yaptığı budur. Neyin gerçek bir olay olduğu ile neyin sadece olup bitene verilen bir tepki olduğunu ayırt etmez. Farklı ego kendi gerçeklik algısını yorumlar ve yaratır. Bilinçli yaşadığımızda, gerçekler ile görüşler arasında ayrım yapabiliriz. Ayrı olarak, duruma ilişkin öfke, ayrı olarak duruma kendi tepkiniz, bu, sorunu çözmenin yaklaşımlarını ve yollarını, yeni bakış açılarını bulmanızı sağlar. Farkındalık, tek bir bakış açısıyla kalmak yerine, bir kişiye veya duruma bir bütün olarak bakmanıza olanak tanır.
Savaş bir ruh halidir
Bazen kendinizi veya bir başkasını başka bir kişinin zararından koruma ihtiyacı hissedebilirsiniz. Ancak “kötülüğü ortadan kaldırmanın” göreviniz olmasına izin vermemeye dikkat edin çünkü kolayca savaştığınız şeye dönüşebilirsiniz. ... Kavga ettiklerin her zaman güçlenir, direndiklerin ise daha da derine iner. ...
Savaş bir ruh halidir ve yarattığı tüm eylemler ya düşmanı güçlendirir - hayali bir kötülük - ya da zafer durumunda yeni bir düşman - yeni bir kötülük - eskisinin aynısı ve çoğu zaman ondan daha kötü yaratır. mağlup oldu. ...
Egonun ne olduğunun farkına varın: Kolektif işlev bozukluğu, insan zihninin deliliği. Onun doğasını bir kez anladığınızda, onu artık birisinin kişisel özü olarak görmeyeceksiniz. Egonun ne olduğunu bir kez anladığınızda, ona tepki vermemeniz çok daha kolay hale gelecektir. Bunu kişisel bir şey olarak görmeyi bırakacaksın. Şikayetler, suçlamalar, öfkeler ve suçlanacak kişileri arama çalışmaları sona erecek. Hiç kimse hiçbir şey için suçlanamaz. Bu sadece birinin egosu, hepsi bu. Tüm insanların aynı akıl hastalığından muzdarip olduğunu, sadece bazı insanların bu hastalığa diğerlerinden daha şiddetli yakalandığını fark ettiğinizde, size şefkat gelecektir. Tüm egosal ilişkilerde mevcut olan dramayı artırmayı bırakacaksınız. Bu dramı körükleyen ne? Reaktivite. Ego onun toprağında gelişir.
Ne istiyorsun: barış mı, drama mı?
Barış istiyorsun. İstemeyen kimse yok. Ancak içinizde dram ve çatışma isteyen başka bir şey var. Şu anda hissetmiyor olabilirsiniz. Bir durumun veya hatta sadece bir düşüncenin tepkinizi tetiklemesini beklemeniz gerekebilir; örneğin bir şeyle suçlandığınız, görmezden gelindiğiniz, bölgenizin işgal edildiği, eylemlerinizin sorgulandığı veya parayla ilgili tartışmaların ortaya çıktığı durumlar. O zaman devasa bir kuvvet dalgasının üzerinizde dolaştığını hissedebiliyor musunuz - belki de öfke veya düşmanlık kisvesi altında saklanan korku? Sesinizin sertleşip tizleştiğini ya da birkaç oktav alçaldığını mı duyuyorsunuz? Zihninizin kendi konumunu savunmak, haklı çıkarmak, saldırmak veya suçlamak için nasıl koştuğunun farkında mısınız? Yani şu anda bilinçsizlikten uyanabilir misiniz? İçinizde savaşta olanın, kendini tehdit altında hisseden ve her ne pahasına olursa olsun hayatta kalmaya çalışanın, bu teatral prodüksiyonda galip kimliğini ortaya koymak için dramaya ihtiyaç duyanın ne olduğunu hissedebiliyor musunuz? İçinizde haklı olmanın barıştan daha önemli olduğu bir şeyin olduğunu hissediyor musunuz?
Egonun Ötesinde: Gerçek Benliğiniz
Kendinizi Ego'dan kurtarmak için sadece onun farkına varmanız gerekir çünkü farkındalık ve ego uyumsuzdur. Farkındalık şimdiki anda saklı olan güçtür. Bu nedenle aynı zamanda çağrılabilir Mevcudiyet. İnsan varlığının nihai amacı ve dolayısıyla amacınız bu gücü dünyaya getirmektir. Bu nedenle Ego'dan kurtuluş, gelecekte bir noktada ulaşılacak bir hedef haline getirilemez. Yalnızca Mevcudiyet sizi egodan kurtarabilir ve yalnızca şimdi mevcut olabilirsiniz, dün veya yarın değil. Yalnızca Varlık içinizdeki geçmişi çözebilir ve böylece bilinç durumunuzu dönüştürebilir.
Manevi farkındalık- işte o zaman açıkça görüyorsunuz: algıladığım, deneyimlediğim, düşündüğüm ya da hissettiğim şey sonuçta ben değilim - bizi sonsuzca terk eden şeylerin içinde kendimi bulamıyorum. Görünüşe göre Buda bunu açıkça gören ilk kişiydi, bu yüzden anatta (benlik yok) onun öğretisinin temel direklerinden biri haline geldi. Ve İsa şunu söylediğinde: " Kendini inkar et “Ben” - Ego - gerçekten ben olsaydım, ondan vazgeçmek saçma olurdu.
Geriye kalan, içinde algıların, hislerin, düşüncelerin ve hislerin meydana geldiği, gelip gittiği bilincin ışığıdır. Bu, Varoluş'tur, yani daha derin, daha özgün Benliktir. Kendimi Varlık olarak tanıdığımda, o zaman hayatımda olup bitenler artık mutlak bir öneme sahip olmayacak, sadece göreceli bir öneme sahip olacaktır. Olan bitene saygı duyuyorum ama artık tamamen ciddi ve zor olmaktan çıkıyor. Nihai olarak önemli olan tek şey şudur: Yaşamın arka planında Varoluş Doğamın, Ben'im'in özünü her zaman hissedebilir miyim? Daha doğrusu şu anda Ben-Ben'i hissedebilir miyim? Kendi öz kimliğimi bilinçle hissedebilir miyim? Yoksa olup bitenlerin içinde mi kayboldum, zihnimde mi kayboldum, dünyada mı kayboldum?
Tüm yapılar kararsızdır
Egoyu yönlendiren bilinçsizlik hangi biçimi alırsa alsın, kim olduğumu düşündüğüm imajını güçlendirme eğilimindedir - düşünce - büyük lütuf ve büyük lanet - basit ama derin mutluluk bağlantısını ele geçirmeye ve belirsizleştirmeye başladığında ortaya çıkan hayalet benlik. varlık, kaynak, tanrı ile. Ego nasıl davranırsa davransın, buradaki gizli itici güç her zaman aynıdır; öne çıkma, özel olma, durumu kontrol etme ihtiyacı; güç arzusu, ilgi susuzluğu, daha fazlasına susuzluk ve elbette ayrı hissetme ihtiyacı, yani rakiplere ve düşmanlara duyulan ihtiyaç.
Ego her zaman diğer insanlardan ve durumlardan bir şeyler ister.. Her zaman art niyetleri vardır, “yeterli değil” duygusu, bir yetersizlik ya da doldurulması gereken bir eksiklik duygusu. İstediğini elde etmek için insanları ve durumları kullanır, ancak başarılı olsa bile asla uzun süre tatmin olmaz. Çoğu zaman Ego hedeflerine ulaşamaz ve çoğu durumda " İstiyorum "ve bunlar" nedir ”, sürekli bir eziyet ve keder kaynağı haline gelir. Rolling Stones'un ünlü ve artık klasikleşmiş pop hiti "Hiç tatmin olamıyorum" (" tatmin olamıyorum ") Ego'nun şarkısıdır. Egonun tüm eylemlerini kontrol eden itici duygu korkudur. Hiç olma korkusu, yokluk korkusu, ölüm korkusu. Sonuçta Ego'nun tüm eylemleri bu korkuyu ortadan kaldırmaya yöneliktir. Ancak yapabileceği maksimum şey, onu geçici olarak yakın ilişkilerle, yeni bir satın almayla veya şu veya bu başarıyla boğmaktır. İllüzyon seni asla tatmin etmeyecek. Yalnızca kim olduğunuza dair gerçek, eğer farkına varılırsa, size özgürlük verecektir.
Neden korku? Çünkü Ego, formla özdeşleşme anında ortaya çıkar ve derinlerde kalıcı formların olmadığını, hepsinin geçici olduğunu bilir. Sağlam ve kendinden emin olduğu izlenimi.
Bir gün bir arkadaşımla birlikte Malibu, Kaliforniya yakınlarındaki güzel bir doğa koruma alanında yürüyorduk ve onlarca yıl önce yangınla yok olan rustik bir evin kalıntılarına geldik. Ona tüm yaklaşımlar ağaçlarla ve her türden inanılmaz derecede güzel bitkilerle büyümüştür. Yolun kenarına, sahipleri şu yazıyı içeren bir tabela yerleştirdiler: " TEHLİKELİ. TÜM YAPILAR SAĞLAMDIR " Arkadaşıma şunu söyledim: " Bu derin bir sutradır (Kutsal incil)". Ve hayretle durduk. Tüm tasarımların bunu anlayıp kabul ettiğinizde(şekiller), katı görünenler bile, istikrarsız, içinizde huzur doğar. Bunun nedeni, tüm biçimlerin geçiciliğinin farkındalığının sizi uyandırması ve sizi ölüme tabi olmayan içsel, maddi olmayan boyuta getirmesidir. İsa onu aradı" ölümsüz hayat ».
Egonun üstünlük ihtiyacı
Egonun pek çok süptil ve süptil biçimini diğer insanlarda ve en önemlisi kendinizde gözlemleyebilirsiniz. Hatırlamak :Kendinizdeki egonun farkına vardığınız an, bu farkındalığın kendisi sizsiniz; siz egonun ötesindesiniz, en derininizsiniz. « BEN ». Yanlışın tanınması gerçeğin doğuşudur.
Birisi benden daha fazlasına sahipse, daha fazlasını biliyorsa veya daha fazlasını yapabilecek kapasiteye sahipse, ego tehdit altında hisseder çünkü "daha az" olma hissi, diğerininkine göre hayali değerini düşürür. Daha sonra bir şekilde bir başkasının malının değerini, onun bilgi veya yeteneklerinin değerini küçümsemeye, eleştirmeye veya küçümsemeye çalışabilir. Veya stratejinizi değiştirin ve kendinizi bir başkasıyla karşılaştırmak yerine, başkalarının gözünde önemli görülüyorsa, ona yakınlığınız hakkında bilgi yayarak kendinizi yüceltin.
Ego ve şöhret
Böyle iyi bilinen bir fenomen “ isimleri etrafa saçmak " - "önemli" biriyle kişisel tanıdıklardan gelişigüzel bahsetmek, egonun başkalarının gözünde kendisinden üstün bir kişinin imajından yararlanma ve bu söz yoluyla kendi kendini yüceltme stratejisinin bir parçasıdır. Dünya şöhretinin sorunu, tamamen kolektif bir zihinsel imajla kaplanmış olmanızdır. Çıktığınız çoğu kişi, sizinle ilişki kurarak kişiliklerini (kim olduklarına dair zihinsel imajı) geliştirmek ister. Sizinle hiç ilgilenmediklerini bile bilmiyor olabilirler, ama sonuçta Kendi sahte benlik duygunuzu güçlendirin. Sizin yardımınızla daha büyük olabileceklerine inanıyorlar. Sizde kendilerinin tamamlanmasına, tamamlanmasına yardımcı olacak bir şey arıyorlar ya da daha doğrusu, ünlü bir kişinin imajı gibi zihinsel imajınızı, onlar için hayattan daha önemli görünen kavramsal bir kolektif kimlik arıyorlar.
Şöhretin rolünün saçma bir şekilde abartılması- bu, dünyamızın egoist deliliğinin birçok tezahüründen sadece bir tanesidir. Bazı ünlüler de aynı hatayı yaparak kolektif kurguyla, insanların ve medyanın kendileri hakkında yarattığı imajla özdeşleşerek kendilerini sıradan ölümlülerden üstün görmeye başlıyorlar. Sonuç olarak, hem kendilerine hem de başkalarına giderek daha fazla yabancılaşıyorlar, giderek daha mutsuz oluyorlar, giderek daha fazla popülerliklerine bağımlı hale geliyorlar. Sadece şişirilmiş imajlarını besleyenlerle çevrili, gerçek ilişkiler kurma yeteneklerini kaybederler.
Bir süpermen olarak hayranlık duyulan ve gezegenin en ünlü insanlarından biri olması kaderinde olan Albert Einstein, kendisini hiçbir zaman kovan aklının yarattığı imajla özdeşleştirmedi. Mütevazıydı, egosu yoktu. İnsanların onun başarıları ve yetenekleri olarak algıladıkları ile gerçekte kim olduğu ve neler yapabileceğinin gerçekliği arasında garip bir çelişkinin varlığından bahsetti.
Bu nedenle ünlü bir kişinin başkalarıyla gerçek bir ilişki içinde olması zordur. Gerçek bir ilişki, kendi imajını yaratma ve kendini onun içinde bulma arzusuyla birlikte egonun hakim olmadığı bir ilişkidir. Gerçek bir ilişkide diğer kişiye karşı dikkatli bir dikkat akışı vardır ve hiçbir beklenti yoktur. Bu uyarı dikkati Mevcudiyettir. Bu, herhangi bir gerçek ilişkinin ön koşuludur. Ego her zaman ya bir şeyler ister ya da senden alacak hiçbir şey olmadığını düşünürse sana karşı mutlak bir kayıtsızlık gösterir: seninle ilgilenmez.
Var olmak egoist ilişkilerin üç ana durumu:
bir şey istediğimde
istediğimi alamadığım zaman(dolayısıyla öfke, kızgınlık, suçlamalar, şikayetler) ve
umurumda olmadığında.
Çekirdek Ego. Ego'nun belirtileri. ( Eckhart Tolle - Yeni Dünya )
Çoğu insan kafasındaki sesle (istemsiz takıntılı düşünce ve ona eşlik eden duyguların sürekli akışıyla) o kadar özdeşleşir ki neredeyse kendi zihnine takıntılı hale gelir. Siz bunun hiçbir şekilde farkında olmasanız da, size düşünen sizmişsiniz gibi geliyor. Ama bu egosal zihindir. Buna ego diyoruz çünkü her düşüncede, her anıda, yorumda, düşüncede, bakış açısında, tepkide ve duyguda bir benlik duygusu, bir ego vardır. Manevi anlamda bu bilinçsizliktir. Ve tabii ki düşünceniz - zihninizin içeriği - geçmiş tarafından belirlenir: yetiştirilme tarzınız, kültürel çevreniz, yaşam deneyimleriniz vb. Zihninizin etkinliği, kendinizi en çok özdeşleştirdiğiniz ısrarcı, tekrarlayan düşüncelerin, duyguların ve tepkisel davranış kalıplarının toplamı tarafından belirlenir. Bu bütünlük egodur.
Daha önce de gördüğümüz gibi, “Ben” dediğinizde çoğu durumda konuşan siz değil, egonuzdur. Düşüncelerden ve duygulardan oluşur; özdeşleştiğiniz, onlara “ben ve benim hikayem” diyen anılar yığını, farkında olmadan oynadığınız alışılmış roller ve milliyet, din, ırk, sosyal sınıf veya siyasi bağlılık gibi kolektif kimliklerden oluşur. . Ego aynı zamanda kişisel özdeşleşmelerinizi de içerir - yalnızca sahip olduğunuz şeylerle değil, aynı zamanda başkalarından daha iyi ya da daha kötü, hayatta her şeyin yolunda gittiği ya da gitmediği biri olarak kendinizle ilgili görüşler, görünüş, eski şikayetler ya da fikirlerle de.
Egonun içeriği herkeste farklıdır ancak her egoda aynı yapı işler. Başka bir deyişle, farklı egolar birbirinden yalnızca dıştan farklılık gösterir. Aslında hepsi aynı, özdeşleşmeyi ve ayrılığı yaşıyorlar. Yaşamınızın temeli zihnin yarattığı düşünce ve duygulardan oluşan benlik, yani ego ise, o zaman kişiliğinizin temeli kırılgandır, çünkü düşünceler ve duygular doğası gereği geçici ve geçicidir. Bu nedenle her ego sürekli olarak hayatta kalma mücadelesi verir, kendini korumaya ve büyütmeye çalışır. "Ben" düşüncesini desteklemek için "öteki" düşüncesinin tam tersi bir düşünceye ihtiyaç vardır. Diğerlerini düşman olarak gördüğümde daha da farklı algılanıyorlar. Bu bilinçsiz egosal davranış modelinin terazisinin bir ucunda egonun başkalarında hata bulma ve başka insanlardan şikayet etme konusundaki takıntılı alışkanlığı yer alır. İsa'nın şu sözleriyle kastettiği buydu: "Kendi gözündeki merteği görmüyorken neden kardeşinin gözündeki çöpe bakıyorsun?" Terazinin diğer ucunda bireyler arasındaki fiziksel şiddet ve uluslar arasındaki savaşlar var. İncil'de İsa'nın sorusu cevapsız kalır ama elbette bir cevabı vardır: "Bunu yapıyorum çünkü başkalarını eleştirerek veya suçlayarak kendimi daha önemli ve üstün hissedebiliyorum."
Şikayet ve öfke
Şikayet etme alışkanlığı, egonun kendini güçlendirmek için kullandığı en sevdiği stratejidir. Her şikayet, koşulsuz inandığınız zihnin uydurduğu küçük bir hikayedir. Yüksek sesle ya da kendinize şikayet etmeniz önemli değil. Bazı egolar, özdeşleşecek başka hiçbir şeyleri olmadığından kolayca yalnızca şikayetlerle yaşarlar. Böyle bir egonun pençesine düştüğünüzde, özellikle diğer insanlar hakkında şikayet etmek alışkanlık haline gelir ve elbette ne yaptığınızı anlamadığınız anlamında bilinçsizdir. İnsanları doğrudan yüzlerine, arkalarına veya sadece düşüncelerine olumsuz etiketlemek bu kalıbın bir parçasıdır. Etiketlemenin en kaba biçimi, egonun haklı olma ve başkalarına karşı zafer kazanma ihtiyacını yansıtan isim takmaktır."Piç", "piç", "orospu" - bunların hepsi tartışılması imkansız olan değerlendirici ifadelerdir. Bilinç kaybı ölçeğinin daha da altında, yüksek sesle küfür ve çığlıklar yer alıyor ve bunun hemen altında ise fiziksel şiddet yer alıyor.
Şikayet etmeye ve zihinsel etiketlemeye eşlik eden öfke duygusu egoya daha da fazla enerji verir. Öfkelendiğinde, kişi acı, kırgınlık ya da kırgınlık hisseder ve kendini hakarete uğramış hisseder. İnsanların açgözlülüklerine, sahtekârlıklarına, sahtekarlıklarına, söylediklerine, yaptıklarına veya bir zamanlar yaptıklarına, yapmaları gereken ama yapmadıkları şeylere öfkeleniyorsunuz. Ego bütün bunları seviyor.İnsanlardaki bilinçsizliğin tezahürlerini fark etmemek yerine, onları kişilik imajına eklersiniz. Bunu kim yapıyor? Senin içindeki farkındalıksızlık, egon. Bazen bir insanda gördüğünüz “kusur” aslında hiç yoktur. Yalnızca yanlış bir yorum var; düşman aramak, haklılığını savunmak ve üstünlüğünü ileri sürmek için eğitilmiş bir zihnin yansıması. Diğer durumlarda, kusur gerçekten mevcuttur, ancak dikkatinizi ona yoğunlaştırdığınızda - bazen diğer her şeyi gölgede bırakacak kadar - yalnızca onu güçlendirirsiniz. Ve başkalarında tepki verdiğiniz şeye kendinizde güç verirsiniz.
İnsanların ego tezahürlerine tepki göstermemek, yalnızca kişinin kendi egosunun sınırlamalarını aşmanın en etkili yollarından biri değil, aynı zamanda kolektif insan egosunu çözmenin de etkili bir yöntemidir. Ancak yalnızca şu veya bu kişinin davranışının ego tarafından yönlendirildiğini ve tüm bunların kolektif insan işlev bozukluğunun bir tezahürü olduğunu kabul ederek tepki veremezsiniz. Bu davranışın kişisel bir şey olmadığını anlarsanız, sizi buna eski şekilde tepki vermeye zorlayan alışkanlık ortadan kalkacaktır. Egoya tepki vermeyerek insanlarda akıl sağlığını uyandıracaksınız. yani koşullanmışlığın aksine koşulsuz bilinç. Bazen kendinizi derinden habersiz insanlardan korumak için adımlar atmak zorunda kalacaksınız. Ana savunmanız bir farkındalık durumudur. Bir kişinin bilinçsizliğini, yani egosunu kişileştirdiğinizde düşmanınız olur. Bu nedenle tepki vermeme yeteneği bir zayıflık değil, bir güçtür. Affetmek bir şeyin içini görmek, bir şeyin içini görmek demektir. Egonun içinden bakarsınız ve onun altında her insanda bulunan ve onun özünü temsil eden akıl sağlığını görürsünüz.
Ego, yalnızca diğer insanlardan değil, aynı zamanda çeşitli durumlardan da şikayet etmeyi ve kızmayı sever. Bir insanla yapabildiğinizin aynısını bir durum için de yapabilirsiniz: onu bir düşman haline getirin. Bunun arkasında hep aynı düşünceler vardır: Bu olmamalı; Burada olmak istemiyorum; Bunu yapmak istemiyorum; Bana haksızlık yapılıyor. Ve elbette egonun ana düşmanı şimdiki an, yani yaşamın kendisidir.
Kafanızdaki sesin bir şeyden şikayet etmeye başladığı anı yakalamaya çalışın. Bunun sadece egonun sesi, şartlanmış bir zihinsel kalıp, bir düşünce olduğunun farkına varın. Ve içinizdeki bu sesi her fark ettiğinizde, sesin siz olmadığınızı, onun farkında olan kişi olduğunuzu anlayın. Siz onun bilinçli farkındalığısınız. Arka planda farkındalık var. Ön planda düşünen ses var. Bu şekilde egodan, gözlemlenemeyen zihinden özgür olursunuz. Kendinizdeki egonun farkına vardığınız an, o artık bir ego değil, sadece geçmişin şartladığı eski bir düşünce kalıbıdır. Ego, farkındalıksızlığı ima eder. Ego ve farkındalık bir arada var olamaz.
Tepkisellik ve kızgınlık
Şikayetler genellikle kızgınlıkla ilişkilidir, ancak bunlara öfke veya başka bir hayal kırıklığı gibi daha güçlü olumsuz duygular da eşlik edebilir. Bu durumda, şikayetlerin taşması daha güçlü bir duygusal yük alır ve tepkiselliğe dönüşür - egonun kendi kendini güçlendirmesinin başka bir aracı. Pek çok insan sürekli olarak bir şeye şiddetli tepki vermek, endişeli veya sinirli hissetmek için bir neden arar ve kural olarak bu hızla bulunur. “Bu bir rezalettir…” diyorlar. “Nasıl cüret edersin...” “Öfkelendim…” Bu kişilerin yaşadığı öfkelenme veya üzülme alışkanlığı uyuşturucu bağımlılığına benzer. Bazı şeylere şiddetli tepkiler vererek kendi benlik duygularını onaylar ve güçlendirirler.
Eski öfkeye kırgınlık denir. Kin tutmak, bir şeye sürekli “karşı” olmak demektir. ve bu nedenle birçok insan için egonun önemli bir kısmı şikayetlerden oluşur. Kolektif şikâyetler bir ulusun veya kabilenin ruhunda yüzyıllarca varlığını sürdürebilir ve sürekli bir şiddet döngüsünü körükleyebilir.
Kızgınlık, bazen uzak geçmişteki bir olayla ilişkili, takıntılı düşüncelerle sonsuz bir şekilde yeniden canlandırılan güçlü bir olumsuz duygudur - "falanca bir kişinin bana veya bize ne yaptığı" hikayesini yüksek sesle veya kendine yeniden anlatır. Kırgınlık hayatınızın diğer alanlarını da etkiler. Örneğin, düşünce ve duygularınızda kin yaşarken, onun olumsuz duygusal enerjisi, o anda yaşanan olaya ilişkin algınızı bozabilir veya o an birisiyle konuşma veya davranış şeklinizi etkileyebilir. Güçlü bir kin hayatınızın geniş alanlarına bulaşabilir ve sizi egonun prangaları içinde tutabilir.
Kin tutup tutmadığınızı ve hayatınızda tamamen affetmediğiniz bir kişinin, “düşmanınızın” olup olmadığını görmek için dürüst olmanız gerekir. Öyleyse hem düşünce düzeyinde hem de duygu düzeyinde kırgınlığınızın farkına varın, yani kırgınlığınızı besleyen düşüncelerin farkına varın ve bedeninizin bu düşüncelere hangi duygularla tepki verdiğini hissedin. Kırgınlığınızı "bırakmaya" çalışmayın. Denemeler Affetmek ve vazgeçmek hiçbir yere götürmez. Kırgınlığın tek amacının sahte benlik duygunuzu güçlendirmek ve egonuzun bütünlüğünü korumak olduğunu gördüğünüzde affetme doğal olarak gelir. Görmek özgürleşmektir. Mesih şunu öğretti: “Düşmanlarınızı bağışlayın.” Esasen bu sözler zihnin temel egoist yapılarından birini yok etmeyi amaçlamaktadır.
Geçmiş, şu anda olmanızı engelleyemez.
Bunu yalnızca geçmişle ilgili kızgınlık yapabilir. Kızgınlık nedir? Bir sürü eski düşünce ve duygu.
Ben haklıyım, sen yanılıyorsun
Şikayet etme, hata bulma ve tepkisellik, egonun varlığını borçlu olduğu içsel sınır ve ayrılık duygusunu güçlendirir. Ayrıca egoya bir üstünlük duygusu vererek onu güçlendirirler ve bu da onun gelişmesini sağlar. Trafik sıkışıklığına, politikacılara, iş arkadaşlarına, "açgözlü zenginlere", eski kocanıza veya karınıza, erkeklere veya kadınlara karşı duyduğunuz kırgınlığın sizi nasıl üstün hissettirdiği açık olmayabilir. Ama bu oluyor çünkü Şikayetleriniz sizin haklı olduğunuzu ve şikayet ettiğiniz veya tepki verdiğiniz kişi veya durumun haklı olmadığını ima eder. Hiçbir şey egoyu haklı hissetmekten daha fazla güçlendiremez. Haklı olmak zihinsel bir konumla, bir bakış açısıyla, bir görüşle, bir yargıyla, belli bir hikayeyle özdeşleşmektir. Ve elbette, sizin haklı olmanız için başka birinin hatalı olması gerekir, bu yüzden ego kendi doğruluğu konusunda kendisini güçlendirmek için suçlayacak birini aramayı ve bulmayı sever. Başka bir deyişle: Kendi benlik duygunuzu güçlendirmek için birisini suçlamanız gerekir.
Şikayet etmek ve körü körüne tepki vermek sadece kişiyi değil, durumu da hatalı hale getirebilir. Böyle durumlarda hep bir şey ima ediliyor: “Böyle olmamalı.” Kendinizi haklı hissetmek, sizi bir kişi veya durum karşısında hayali bir ahlaki üstünlük konumuna sokar: Onları yargılar ve suçlu bulursunuz. Egonun arzuladığı şey bu üstünlük duygusudur ve ego bundan kaynaklanır.
İllüzyonların Savunması
Ego her şeyi kişisel olarak görür. Ve şimdi duygular ortaya çıkıyor, kendini savunma ihtiyacı, hatta belki de saldırganlık. Gerçeği mi savunuyorsun? Hiç de bile. Gerçeğin savunulmasına hiç gerek yok. Kendini koruyorsun daha doğrusu, kişinin kendi yanılsaması, zihnin yarattığı bir vekil.
Her ego, fikirleri ve bakış açılarını gerçek olarak kabul eder. Üstelik bir olayı, ona gösterilen tepkiden ayırt edemez. Her ego, seçici algılamanın ve çarpık yorumlamanın ustasıdır. Gerçekleri fikirden ayırt etmek yalnızca farkındalığın yardımıyla mümkündür, zihnin yardımıyla değil. Yalnızca farkındalık şunu görmenize izin verecektir: durum şu ve bu duruma karşı öfkem de bu - bu duruma farklı yaklaşılabileceğini, farklı bakılabileceğini, farklı şekilde çözülebileceğini anlamak için. Yalnızca farkındalık, tek bir bakış açısıyla sınırlı kalmayıp, durumu veya kişiyi bütünüyle görmenize olanak tanır.
Gerçek: göreceli mi yoksa mutlak mı?
"Ben haklıyım, sen haksızsın" inancı... hem kişisel ilişkilerde hem de uluslar, kabileler, dinler vb. arasındaki etkileşimlerde tehlikelidir. ...
Bir düşünce en iyi ihtimalle gerçeğe işaret edebilir ama gerçek olamaz. Bu yüzden Budistler şöyle derler: "Ayı işaret eden parmak, ayın kendisi değildir." ...
Yalnızca tek bir mutlak Gerçek vardır ve diğer tüm gerçekler ondan kaynaklanır. Onu bulduğunuzda tüm eylemleriniz uyum içinde olacaktır. İnsan eylemleri Gerçeği ya da yanılsamayı yansıtabilir. Bu Hakikat kelimelerle ifade edilebilir mi? Evet ama yalnızca kelimelerin kendisi Gerçek değildir. Sadece onu işaret ediyorlar.
Gerçek, kim olduğunuzdan ayrılamaz. Evet sen bu Gerçeksin. Başka yerde ararsan her defasında aldanırsın. Gerçek, sizin olduğunuz Varlığın ta kendisidir. ...
İsa, her erkeğin ve her kadının, her yaşam biçiminin en içteki “Ben-im”inden, temel Benliğinden söz eder. Olduğunuz hayattan bahsediyor. ... Bu içsel boyuta bağlı olduğunuzu hissettiğinizde, bu sizin doğal durumunuz olsa ve doğaüstü bir başarı olmasa da, tüm eylemleriniz ve ilişkileriniz, kendi içinizde derinlerde hissettiğiniz tüm yaşamla olan birliğinizi yansıtır. Bu aşktır.... "Sevin ve istediğinizi yapın" dedi St. Augustine. Gerçeğe bu kadar yakın olabilecek hiçbir kelime yok...
Egonun kişisel hiçbir yanı yok
Açgözlülük, bencillik, sömürü, zulüm ve şiddet gezegendeki yaşamın her alanına nüfuz etmeye devam ediyor. Bunları altta yatan işlev bozukluğunun veya akıl hastalığının bireysel ve kolektif belirtileri olarak gördüğünüzde, bunları yanlışlıkla insanların kendilerine atfediyorsunuz. Bir kişinin ya da bir grup insanın kavramsal imajını yaratıyorsunuz ve “o şöyle” ya da “onlar böyle” diyorsunuz. Bir kişinin egosunu kişiliğiyle karıştırdığınızda, bu yalnızca kendi egonuzun çabaları yüzündendir; bu yanlış algıyı, haklı ve dolayısıyla üstün olma duygusuyla, aynı zamanda yargılama, öfke ve öfkeyle kendini güçlendirmek için kullanır. düşman olarak gördüğünüz kişilere genellikle öfkeyle tepki verirsiniz. Bütün bunlar ego için çok hoştur çünkü sizinle diğer insanlar arasındaki ayrılık duygusunu artırır; onların ötekiliği o kadar şişirilir ki ortak insanlığınızı, her bir insanla paylaştığınız tek hayata olan kök salmanızı hissetmezsiniz. , ortak tanrınız.
T Başkalarında özellikle sert tepki verdiğiniz ve yanlışlıkla kişisel özleri olarak kabul ettiğiniz egoist davranış kalıpları genellikle kendi içinizde mevcuttur - bunları kendinizde göremezsiniz veya görmek istemezsiniz. Bu anlamda düşmanlarınızdan çok şey öğrenebilirsiniz. Onlar hakkında sizi en çok endişelendiren ve üzen şey nedir? Bencillik? Açgözlülük? Güç ve kontrole mi susamışsınız? Samimiyetsizlik mi, sahtekârlık mı, şiddet eğilimi mi, yoksa başka bir şey mi? Başkalarında sizi kızdıran ve onlarda güçlü tepki verdiğiniz her şey aynı zamanda sizin içinizde de vardır. Ama aslında bu sadece bir ego biçimidir ve bu nedenle tamamen kişiliksizdir. Bunun o kişinin kim olduğu veya sizin kim olduğunuzla hiçbir ilgisi yoktur. Bu nitelikleri kendinizde bulmak, ancak bu tür bir egoyu özünüzle karıştırırsanız, özsaygınızı tehdit edebilir.
2.5 EGO BÜTÜNLÜĞÜ NASIL ARIYOR
Egosal zihnin karakteristik özelliği olan duygusal acının bir başka yönü, derinlere yerleşmiş bir yetersizlik veya yetersizlik duygusu, bir tamamlanmamışlık duygusudur. Bazı insanlar bunun farkındadır, bazıları değildir. Fark edilirse, kendinizi yeterince iyi hissetmediğinizde, huzursuzluk, belirsizlik hissi veya sürekli küçümsenme hissi şeklinde kendini gösterir. Eğer farkına varılmazsa, bir şeye karşı güçlü bir arzu şeklinde, bir tür arzu ya da ihtiyaç şeklinde ancak dolaylı olarak hissedilebilir. Buna ek olarak, insanlar çoğu zaman, egolarını tatmin etmek için övgü ve ödüllerin peşinden koşmalarına neden olan bir duruma girebilirler, aynı zamanda kendi içlerinde hissettikleri boşluğu, boşluğu doldurmak için özdeşleşecekleri başka bir şey de vardır. Bu durumda, esas olarak kendi gözlerinde daha iyi görünmek, daha tatmin olmuş ve tamamlanmış hissetmek için herhangi bir şeye sahip olmaya çalışırlar: para, başarı, güç, tanınma veya bazı özel tanıdıklar ve bağlantılar. Ancak tüm bunları kazansalar bile çok geçmeden deliğin yerinde kaldığını ve diğer şeylerin yanı sıra dipsiz olduğunu keşfederler. Ve sonra başlarını gerçekten belada buluyorlar çünkü artık kendilerini kandırmaya ve yanıltmaya devam edemiyorlar. Elbette yapabilirler ve yaparlar, ancak bu onlar için giderek zorlaşıyor.
Egosal düşünce hayatınızı yönettiği sürece gerçek rahatlamayı deneyimleyemeyeceksiniz; Arzunuzun henüz tatmin edildiği kısa dönemler dışında, istediğinizi elde ettiğiniz kısa dönemler dışında, huzur içinde olamayacaksınız veya kendinizi tam olarak ifade edemeyeceksiniz. Ego sizin öz algınızdan kaynaklandığı, yani ondan türetildiği için, kendisini dışsal şeylerle ve tezahürlerle özdeşleştirmesi gerekir. Sürekli korunmaya ve beslenmeye ihtiyacı vardır. Egoyla özdeşleşmenin en yaygın biçimleri bir şeye sahip olmaktır. Örneğin, bulunulan pozisyon veya sosyal statü ve kamuoyu tarafından tanınma, farkındalık derecesi ve eğitim düzeyi, fiziksel durum ve görünüm, özel yetenekler, nadir tanıdıklar, kişisel ve aile geçmişi, inanç sistemi ve sıklıkla siyasi, milliyetçi, ırksal, dini ve diğer faktörler. kolektif kimlik oluşturur. Sen bunların hiçbiri değilsin.
Bu seni korkutmuyor mu? Bunu fark ettiğinizde kendinizi rahatlamış hissediyor musunuz? Er ya da geç tüm bunlardan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Buna inanmak sizin için hala zor olabilir, bu yüzden sizden kimliğinizi artık bu formların hiçbirinde bulamayacağınıza inanmanızı istemiyorum. Bu konudaki gerçeği kendinizden öğreneceksiniz. Aşırı durumlarda, ölümün yaklaştığını hissettiğiniz son anda bunu fark edeceksiniz. Seni, olmadığın şeyin tüm kabuklarından arındıracak. Hayatın sırrı “ölmeden önce ölmek” ve ölümün olmadığını keşfetmektir.