Birisinin sizi kıskandığını ve bu kıskançlığın hem sizin hem de onun hayatını zehirlediğini sık sık hissettiniz mi? Bunun böyle olup olmadığını anlayabileceğiniz sekiz kadar işaret var - ve ne kadar erken olursa o kadar iyi...
Kıskanç insanlar başkalarına talihsizlik getirir ve kendilerine eziyet ederler." -William Penn
Yıllardır üzerinde çalıştığınız bir hedefe ulaştığınızı veya diyelim ki zor bir konuda başarıya ulaştığınızı ve aniden yakın çevrenizden birinin sizin başarınızla hiç gurur duymadığını ve sizin başarınızla gurur duymadığını keşfettiğinizi hayal edin. bundan memnun değil; tam tersine, başardıklarınızı kıskanıyor. Kıskançlık oldukça aşağılık bir duygudur ve bazen en yakın insanları bile düşmana dönüştürebilir çünkü sizin başarılarınız veya başarınız onların ruhunun derinliklerindeki bazı gizli iplere dokunmuştur.
Psikolog Stephen Stosny kıskançlığın olduğuna inanıyor “Bizi hayali şikâyetleri kafamızda tekrar tekrar canlandırmaya zorluyor ve bunu ne kadar uzun süre yaparsanız gerçeklikle o kadar az bağlantılı olurlar. Tüm güçlü duygular, inanç yanılsamasını beraberinde getirir ve kıskançlık, bizi bu çarpık dünya algısının doğru olduğuna ikna eder.
Her insan hayatında en az bir kez bu hoş olmayan duyguyu yaşamıştır ve büyük olasılıkla çok daha sık yaşanmıştır. Ancak kendi kıskançlığınızla başa çıkmak bir şeydir, ancak bir başkasının kıskançlığıyla başa çıkmak tamamen farklıdır. Sonuçta, duygularımız üzerinde en azından bir miktar kontrole sahibiz ama başkalarının bizim hakkımızda ne hissettiğini nasıl etkileyebiliriz? Bu nedenle, birisinin sizi kıskandığına dair işaretleri ne kadar erken fark ederseniz, böyle bir durum karşısında ne yapmanız gerektiğini o kadar erken düşünmeye başlayabilirsiniz.
İşte birisinin sizi kıskandığını gösteren sekiz işaret:
1. Yanlış övgü
Birisi sizi kıskandığında bu hemen fark edilmeyebilir. Üstelik sizinle iletişim kurarken size iltifatlar bile edebilirler (samimi, alaycı ve pasif saldırganlık dolu). Ancak her durumda, sizi yalnızca sizin huzurunuzda övecekler - ve onların arkadaşlığından ayrılır ayrılmaz, onların hayranlıklarından bir iz bile kalmayacak.
Onlara doğrudan bir soru sorarsanız, büyük olasılıkla sizi hiç kıskanmıyormuş gibi yapacaklar ve neden bahsettiğinizi hiç anlamıyorlar. Buna nasıl direnilir? Bunun bir yolu, onları kendi başarılarından dolayı içtenlikle övmek ve hayatlarında iyi bir şey olduğunda onları tebrik etmektir. Bu onların sizi samimi ve dürüst bir insan olarak görmelerine yardımcı olacak ve belki de onları daha az kıskanmalarını sağlayacaktır.
Klinik psikolog ve MD Leon F. Seltzer bu konuda şunları yazıyor: “Elbette tüm iltifatları ve övgüleri sorgulamanız gerektiğini söylemiyorum, ancak beklemediğiniz insanlar sizi övmeye başladığında, bunu gizli bir amaç için yapıp yapmadıklarını düşünmeye değer. Bu şekilde, sahte olduğu ortaya çıkan ve üzerinde zehirli bir astar bulunan iltifatları göründüğü gibi kabul etme olasılığını en aza indirirsiniz.
2. Başarılarınızı küçümsemeye çalışırlar.
Neyi başarmış olursanız olun ve bu hedefe ulaşmak için ne kadar çaba harcamanız gerekse de, kıskanç insanlarınız her durumda şanslı olduğunuzu ve başarıya ulaşmak için çok fazla çalışmadığınızı iddia edeceklerdir. Argümanları çoğunlukla az çok mantıklı görünür... ama aynı zamanda kaba ve aşağılayıcı da olabilirler.
"Sizi en çok kıskananlar, sahip olduğunuz şeylere en çok ihtiyaç duyanlardır." Başarılı iş adamı Faruk Radwan diyor.
Onlara takılıp kalmayın! Eğer onlarla, özellikle de yüksek sesle tartışmaya başlarsanız, başarınızı ayaklar altına almaya devam edeceklerdir. Alçakgönüllü olun ancak başarılarınızı inkar etmeyin. Sağa sola övünmeye başlarsanız, kıskançlıkları kesinlikle ortadan kalkmayacak, aksine daha da güçlenecektir.
3. Kendi başarılarını şişirip göklere çıkarırlar.
Zaman zaman sizi kıskananlar, hiç hak etmedikleri halde başarılarını ve başarılarını inanılmaz boyutlara şişirerek sizi kıskandırmaya çalışırlar. Özellikle kendi başarınızı kutlarken bunu yapma olasılıkları yüksektir. Genel olarak, bu tür insanlar düğününüz sırasında kendi nişanlarını pekala duyurabilirler; düğünlerinin iki kat daha büyük olacağını ilan edebilirler.
Peki neden başarılarını önünüzde bu kadar çılgınca sallıyorlar, tıpkı bir matadorun boğanın önündeki paçavraları gibi?
Çünkü muhtemelen göstermek istedikleri kadar başarılı değiller... veya örneğin sizden daha az başarılılar. Ünlü yazar Bob Bly'nin bu konuda yazdığı gibi: “Etrafınızda her zaman olumsuz düşüncelerle dolu insanlar olacak - yalnızca kıskandıkları kişiler (siz) hakkında değil, aynı zamanda kendileri hakkında ve ayrıca kendileri için belirledikleri hedeflere ulaşma konusundaki yetersizlikleri (örneğin, kendi hayatlarına başlamak) hakkında. kendi işini kur ya da gerçekten zengin ol."
Ve bu tür davranışlar sinirlendirmekten başka bir şey yapamayacak olsa da, yine de buna açıkça ve açıkça kızmamanızı tavsiye ederim - bu yalnızca kıskanç insanları kışkırtacak ve sonunda bariz veya hayali başarılarının sizi bir şekilde incittiğine ikna olacaklar. Bunun yerine onları içtenlikle ve yürekten tebrik edin ve onlarla birlikte sevinin. Onlara diğer insanların başarılarına gösterilen doğru ve sağlıklı tepkinin bir örneğini gösterin ve kim bilir, belki bu onların davranışlarını daha iyiye doğru değiştirmelerine yardımcı olur.
4. Sizi taklit ediyorlar
Sizi kıskanan biri, aynı anda hem sizden daha iyi olmayı, hem de her bakımdan sizin gibi olmayı isteyebilir. Kendilerini daha iyi hissetmek veya sizin kadar başarılı olmak umuduyla konuşma şeklinizi veya giyinme şeklinizi taklit etmeye başlayabilirler. Buna kızmak yerine, onları kendi tarzlarını ve hedeflerine giden yolu bulmaları konusunda cesaretlendirmeye çalışın ve eğer tavsiyenize uyarlarsa, onları bu yolda destekleyin. Onlara bir şey olmak için kendiniz olmanıza gerek olmadığını ve kendileri oldukları takdirde çok daha fazlasını başarabileceklerini gösterin.
5. Sizi (ve diğer herkesi) her konuda yenmeye çalışırlar.
Kıskanç insanlar sizinle her konuda rekabet etmeye çalışırlar - öncelikle sizinle karşılaştırıldığında en azından bir şekilde başarılı olmak istedikleri için veya klinik psikolog Melanie Greenberg'in yazdığı gibi, “Ya kendilerinden emin değiller ya da kibirliler ve size üstünlüklerini kanıtlamak istiyorlar.”
Ve her ne kadar zaman zaman bu tür insanlara yerlerinin gerçekte nerede olduğunu gösterme ve onları yolun tozunu yutmaları için geride bırakma arzunuz olsa da, daha fazla rekabetin ne size ne de onlara faydası yoksa reddetmek daha iyidir. hep birlikte bu işe yaramaz hamamböceği yarışlarına katılıyoruz. Eğer sizinle kimin önce evleneceği, araba alacağı veya çocuk sahibi olacağı konusunda tartışmak isterlerse, onlara şunu söyleyin: "Bu bir yarışma değil, bu kadar yeter." Onların oyunlarını oynamayı ne kadar erken reddederseniz, onlar da o kadar çabuk pes edecek ve sizi yenmeye çalışmaktan vazgeçeceklerdir.
6. Başarısızlıklarınızı kutlarlar.
Sizi kıskananlar genellikle yaptığınız her hataya ya da işyerindeki üstlerinizin azarlamasına sevinirler. Ve sevinçlerini nadiren açıkça gösterseler de, çamurlu bir su birikintisine her düştüğünüzde, düşüncelerinde ateşin etrafında ritüel sevinç dansları düzenlerler. Buna nasıl direnilir? Hatalarınızı ve başarısızlıklarınızı onur ve haysiyetle kabul edin! Kıskanç insanlara hatalarından ders aldıklarını ve bunların hayatın normal bir parçası olduğunu her zaman hatırlatabilirsiniz. Ve eğer sizi üzmezlerse, durumdan bekledikleri zevki asla alamazlar.
7. Arkanızdan dedikodu yaparlar.
Kıskanç insanlar her zaman arkanızdan hakkınızda kötü söylentiler yaymanın bir yolunu bulacaktır. Bu tür söylenti ve dedikoduların içeriğini hesaba katmasanız bile, bu başlı başına iğrenç bir durumdur. Böyle bir durumla başa çıkmanın en iyi yolu, bu şekilde davranan kişiyi açık bir şekilde konuşmak için aramaktır.
Yazar James Clear'in belirttiği gibi, “...diğer insanlardan hissettiğimiz olumsuzluk bir duvar gibidir. Ve eğer ona odaklanırsan, kesinlikle ona çarpacaksın. Olumsuz duyguların, öfkenin ve kendinden şüphe duymanın duvarını kıramazsınız. Ve zihniniz tam olarak dikkatinizin yönlendirildiği yolu seçer. Eleştiri ve olumsuzluk sizi eninde sonunda bitiş çizgisine ulaşmaktan alıkoyamaz ama yolculuğunuzu kesinlikle çok daha uzun hale getirebilir."
Kıskanç insanlar nadiren açık bir yüzleşmeye giriştikleri için, eylemleri hakkında ciddi bir konuşma onların davranışlarını yeniden düşünmelerini, hatta ne kadar önemsiz davrandıklarını fark etmelerini ve kıskançlıktan vazgeçmelerini sağlayabilir.
8. Senden nefret ediyorlar
Etrafınızda görünürde bir neden yokken sizden nefret eden biri varsa, sizi kıskanıyor olabilir. Çoğu zaman bu tür kıskançlığı en zor algılarız çünkü genel olarak sevilmek isteriz ve başkalarının nefretinden, özellikle de asılsız olanlarından hoşlanmayız. Çoğu zaman bu tür insanlara fazlasıyla değerli olduğumuzu, sevilmesek bile en azından saygı duyulduğunu kanıtlama arzusu duyarız... ama bunu yapabileceğimiz bir gerçek değil. Ve eğer bu kişiyi memnun etmek için gösterdiğiniz tüm çabalar herhangi bir sonuç vermediyse... belki de onu hayatınızdan çıkarmanın zamanı gelmiştir. Bu olumsuzluğa hiç ihtiyacınız yok, üstelik yanınızda olmanız bile bu insanların size olan nefretini artırıyor. Bu durumu düzeltmenin en iyi yolu, en azından içindeki bu anlamsız ve nedensiz nefret tükenene kadar bu kişiden kurtulmaktır.
Son birkaç düşünce...
Başkalarının kıskançlığıyla (ve kıskanç insanlarla) başa çıkmak o kadar kolay olmayabilir. Çoğu zaman, onların alaylarını duyduktan sonra, kelimeleri gerçekten seçmeden, onları basitçe cehenneme göndermek isteyebilirsiniz. Ama bunu her zaman yapmaya değer mi? Başkalarının kıskançlığıyla daha olumlu ve sağlıklı bir şekilde başa çıkarak sadece kendinize değil, sorun yaşadığınız kişiye de yardımcı olursunuz. Sonuçta, onun sandığınız türden bir piç olmadığı, sadece özgüveni düşük biri olduğu ortaya çıkabilir... O halde, her toplantıda ona hakaret etmek yerine, ona hakaret etmek daha iyi olmaz mıydı? Bu sorunla başa çıkmasına yardımcı olurken aynı zamanda onu diğer insanları kıskanma eğiliminden de kurtarabilir miyiz? Kıskanç bir kişinin işaretlerini bilerek bunu çok daha hızlı ve daha kolay yapabilirsiniz.
İnsanlar neden kıskanç ve öfkeli? İşyerinde kıskanç biri varsa ne yapmalı? Bu soruları özellikle Sağlık Hakkında Popüler okuyucuları için cevaplayacağım. Ne yazık ki başkalarının mutluluğuna ve başarısına sevinemeyen insanlar var. Aynı zamanda sadece iş yerindeki meslektaşlarınız değil, en yakınınızdaki kişiler bile kıskançlığa kapılabilir.
Öncelikle kıskançlık, kişinin başkasının bol miktarda sahip olduğu şeye sahip olma arzusudur. İkincisi, haset eden kişi, kişi için kötülük ister ve öyle bir davranışı vardır ki, eğer bende yoksa, sen de olmaz. Farklı şekillerde kıskanabilirsiniz: Birisi daha güzel, daha akıllı, daha zengin, birisi daha iyi bir konuma sahip, çocukları ve ailesi var vb.
Eğer kişi kıskançsa ve aynı zamanda kötülüğü arzuluyorsa bu yıkıcı bir duygudur. Ancak şunu da söyleyebiliriz ki, eğer kişi kıskandığı kişinin ulaştığı yüksekliğe ulaşmak istiyorsa ve aynı zamanda ona iyi davranıyorsa, bu tam tersine onu istediğini elde etmeye teşvik edecektir, ancak bu onu başarmaya teşvik edecektir. Bu çok sık gerçekleşmez, çoğunlukla kıskanç kişi daha başarılı bir yoldaşa karşı olumsuz bir duygu hisseder ki bu da kötüdür. Kıskanç insanlar çoğu zaman başkalarının başarılarına sevinmezler; bunu kendi başarılarına ulaşmak için bir hamle olarak görürler.
İnsanlar neden diğer insanları kıskanır??
Bir duygu olarak kıskançlık, çocukluk dönemindeki eğitim sürecinde oluşur. Elbette ebeveynler çocukları için sadece en iyisini dilerler, ancak bilgisizlikleri nedeniyle çocuğunu yanlış yetiştirirler.
Çoğu zaman kıskançlık, görünüşte basit ifadelerle oluşur: "Bak, Valya'nın ne kadar güzel bir resmi ortaya çıktı, ne çizdin?" Peki çocuk nasıl hissedecek? Muhtemelen Valya'dan nefret edecek ve onun resmini yırtmak isteyecektir. Bundan dolayı daha az sevildiğini hissedecektir. Sonuç olarak, çocuk kompleksleri yavaş yavaş gelişecek ve bu kesinlikle yetişkinlikte kendini gösterecektir.
Yetişkinler çocukları karşılaştırdıklarında çocuklar arasındaki ilişkileri bozarlar ve aynı zamanda belirsizlik, korku ve güvensizlik duygusu aşılarlar. Böyle bir çocuk kendini yoksun, kırgın ve rahatsız hissedecektir.
İşyerinde kıskanç bir kişiyi nasıl tanıyabilirim??
Genellikle kıskanç bir kişi tanımlanabilir ve eğer böyle bir kişi işyerinde görünürse, onu tanımlayabilecek bir takım işaretler vardır. Örneğin böyle bir kişinin hiçbir nesnel nedeni olmaksızın nefreti vardır. Bunu meslektaşınızdan fark ederseniz, en iyi seçenek bir çatışma durumuna girmemek, sadece akışına bırakmak olacaktır.
Kıskanç bir iş arkadaşının bir başka özelliği de sürekli dedikodu yapma arzusudur. Ayrıca kıskanç kişi arkasından konuşacaktır; kişiyle bir tür doğrudan çatışmaya girme cesareti yoktur. Buna karşı bir silah, dedikoduyla açık sözlü bir konuşma olabilir.
Ayrıca kıskanç bir kişi, kıskançlık duyduğu kişinin yenilgiye uğradığını öğrenirse, kanatlarla uçacaktır. Hiç kimse hatalardan muaf değildir. Beceri ve çalışkanlık yavaş yavaş eski sonuçlarına dönecek ve kıskanç kişi olduğu yerde kalacaktır. Olumsuzluğa boyun eğmeyin ve cesurca ilerleyin.
Kıskanç insanlar en yakın rakiplerinizdir. Başkalarını umursamadan sadece kendi işinizi yapıyor olsanız bile, onlar her zaman sizinle aynı seviyeye gelmeye çalışacaklardır. Arkanızdan size kıskançlıkla bakanlara aldırış etmeyin, sadece arkanıza dönüp bu tür insanlarla temas kurmayın. Ve yine de kıskanç insanlara karşı en iyi silah özgüven, öz kontrol ve mizah anlayışıdır.
Sizi kıskanan biriyle konuşabilir, ona kendiniz olmanın önemini, başkalarını kopyalamamanız gerektiğini anlatabilirsiniz. Kıskanç kişinin başarısına hayran olabilirsiniz, bu da ona güven verecektir. Bunu yapmak zor ve imkansızsa sabırlı olun. Çoğu zaman kıskançlık özgüven eksikliğidir. Seni kıskananı övmeye çalış, onun başarılarını kutlamaya çalış.
Kıskanç insanlar derinlerde en mutsuz yaratıklardır. İçsel korku onların ilerlemesini engeller. Yapabiliyorsanız, böyle bir kişinin onu daha mutlu etmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünün. Enerjinizi bir çatışma durumuna harcamayın, ruh halinizi bozmayın.
Öneriler aşağıdaki gibi olacaktır. Onunla iletişim kurduğunuz süreyi minimumda tutmaya çalışın. Kıskanç, öfkeli insanlar başarıya ulaşmak için ne kadar çaba gerektiğini bilmezler, bu yüzden onlara her şeyi başarmak için ne kadar çaba harcadığınızı anlatabilirsiniz. Belki muhatabınız gökten üzerinize hiçbir şeyin düşmediğine, sadece çalışmanız ve hedeflerinize ulaşmanız gerektiğine ikna olacaktır.
Birçok kişi muhtemelen sessizce mutlu olmanız gerektiğini duymuştur. Bu nedenle eşinizle başarılardan ve iyi ilişkilerden bahsetmeyin, her zaman huzurunuzu koruyun ki mutluluk sadece sizin olsun. Başarısızlıklardan asla şikayet etmeyin, çünkü bu kıskanç bir kişi tarafından size karşı kullanılacaktır ve dikenlere tepki vermeyin. Kendinize güvenin ve kendinizi sevin. Geçmişteki tüm olumsuz olayları bırakın. Bugün için yaşayın, her küçük şeyin tadını çıkarın.
Sizi kötü kıskanç insanlardan koruyacak bir muska bulabilirsiniz, bunu yapın, örneğin sadece bir iğne takın, özellikle bu tür muskalara inanıyorsanız, o zaman işe yarayacak ve psikolojik düzeyde kendinizi çok daha rahat hissedeceksiniz. Ancak size karşı yıkıcı, kıskanç duygular yaşayan kişiye karşı nazik, sevgi dolu bir tutum, bir tılsımdan daha iyidir; bu tür davranışların sonucunda psikolojik rahatlık yaşarsınız.
İmrenmek - kötü bir his herkesin muhtemelen hayatında en az bir kez hissettiği duygudur.
Kıskanç bir kişiyi tanımak neden önemlidir?
Bizi çevreleyen insanlar bizi birçok yönden etkiliyor.
Kadınlar o kadar açık sözlü değiller ve kıskançlıkları farklı şekilde ifade ediliyor.
Farklı olabilir: dedikodu, yakıcı sözler, sahte kayıtsızlık ve bazen tam tersine, kadınların kıskançlık nesnesine yaltaklanma. Ayrıca entrikalar örmeye eğilimlidirler.
Bir kişinin sizi kıskandığını nasıl anlayabilirim?
Kıskançlık nasıl anlaşılır? Kıskançlık herkeste farklı şekilde kendini gösterir. Başlıca özellikleri aşağıdaki gibidir:
Biraz işaret dili öğrenirseniz kıskanç bir kişiyi de tanıyabilirsiniz. Aşağıdaki belirtiler bu kötü duyguyu göstermektedir:
Elbette, bir tür jest keşfettikten sonra muhatabınızı hemen şiddetli kıskanç bir kişi olarak görmemelisiniz. Ancak bunlardan birkaçını sürekli olarak fark ederseniz, belirli bir derecede samimiyetsizlikten bahsedebilirsiniz.
İşaretler
Bazen en yakınınız kıskanır. Bunu nasıl tanıyabiliriz ve işaretleri nelerdir?
Kıskanç gözler
Gözler duygular ve samimiyet hakkında çok şey ortaya koyuyorlar kişi.
Kıskanç gözler dikenli ve delicidir ve kişi bunu göz kapaklarıyla kapatarak gizlemeye çalışabilir.
Bakışlarını indirebilir, sık sık göz kırpabilir ve yarı kapatabilir. Ama daha da sıklıkla kıskanıyor gözlerini kısıyor.
Bu bakış ona aynı anda sizi izleme ve yüz ifadesini gizleme fırsatı verir.
Bir kişinin gözlerinde sadece bir gözbebeği görünüyorsa ve yüzünde bir gülümseme varsa, gözlerinde nasıl bir ifade olduğunu anlamak oldukça zordur.
Ama yine de gözlerin içine baktığınızda anlayabilirsiniz samimiyet seviyesi kişiler.
Bir arkadaşımın evinde
Kadınların yakın bir arkadaşa karşı bile kıskançlığı - yaygın olmayan bir şey değil. Sevdiklerinizin size ve kendilerine zarar vermeden başarılarınıza sevinmesi, başarılarınızı motivasyon olarak kullanması “beyaz” olabilir.
Ancak, başkalarına aktarılan negatif enerjiye neden olma eğiliminde olan “kara” kıskançlık da vardır. Aşırı derecesi başkalarının başarılarının intikamıdır.
Bir kişinin böyle bir duyguyu saklaması genellikle zordur ve aşağıdaki gibi ifade edilebilir:
Ortak arkadaşlardan oluşan bir çevrede kıskanç bir kadın bu fırsatı kaçırmaz seni daha kötü gösterir. Bu işaretlerden en az birkaçını fark ettiğinizde arkadaşınızın sizi kıskandığını varsayma hakkına sahipsiniz.
Kocadan karısına
Kıskançlık eşler arasında bile mümkündür. Erkeklerin dayanması son derece zordur eğer bir kadın onlardan daha başarılıysa. Ve eğer bu birisi için bir motivasyon ise, o zaman bir başkası kıskanç ve öfkeli olacaktır.
Bu hala aynı şekilde kendini gösteriyor: Kadının başarısının değersizleştirilmesi, “Kadının yeri mutfaktır” tarzı iğneleyici şakalar ve yenilgi vurgusu.
Çok yakın olmayan birine basitçe veda edebilirseniz, o zaman evlilik hala kurtarmaya değer.
Eşin görevi- kocanızla konuşun, ona sevginizi gösterin ve onu kendi başarılarını elde etmesi için motive edin. Evlilikte insanlar rakip değil, aynı takımın üyeleri olmalıdır.
Akrabalarla
Akrabalar da meyve olabilir.
Temel olarak iki kıskançlık nesnesi var: kişisel yaşam ve finansal başarı.
Bu nedenle güzel evinize geldiklerinde tamiratlarda ve mobilyalarda kusur aramaya başlayabilirler.
Eğer mali durumunuz iyiyse, onlar kredi isteyebilir, eğer reddederseniz, gücenecekler ve sizin hakkınızda pek iyi şeyler söylemeyecekler.
Ayrıca değersizleştirme eğilimindedirler ve sadece şanslı olduğunuzu söylerler, size çok iyi davranıyormuş gibi davranabilirler veya açıkça olumsuzluk gösterebilirler.
Kıskançlık çok yıkıcıdır, ama öncelikle onu deneyimleyen kişi için. Çevrenizde kıskanç bir kişiyi keşfettiğinizde, onunla ne yapacağınıza kendiniz karar verme hakkına sahipsiniz. Ancak zihinsel sağlığınız için en azından onunla teması en aza indirmek daha iyidir.
Birinin sizi kıskandığının 8 işareti:
Belki de bir insan için başarıyı takdir etmeyen, onunla gurur duymayan insanlara başarıdan bahsetmek kadar kötü bir şey yoktur. Hissettikleri tek şey kıskançlıktır. Bu olumsuz duygu, özellikle başarıya ulaşırsanız ve yeni zirvelere ulaşırsanız, en kötü ihtimalle ciddi zarara neden olabilir.
Her birimiz hayatımızda en az bir kez bu korkunç duyguyu yaşadık. Ve gerçek şu ki birçok insan bunu çok daha sık yaşıyor. Ancak kıskançlığı bizzat yaşayanlar için durum daha da zordur. Evet, biraz çaba harcayarak kendimizi ve duygularımızı kontrol etmeyi öğrenebiliriz ancak başkalarının davranışlarını etkileyemeyiz. Bu nedenle, beladan kaçınmak için kıskanç kişileri tespit edebilmeniz ve uygun önlemleri alabilmeniz gerekir.
Aşağıda sizi kıskanan insanları tespit edecek 8 işaret var.
1. Sahte sevinç
Kıskanç bir kişi sizi veya bir başkasını başarınızdan dolayı ilk tebrik eden kişi olmaya çalışır. Size ilk bakışta samimi görünecek iltifatlar yağdıracak. Ama bilin ki bu maskenin arkasında saldırganlık vardır. Siz odadan çıkar çıkmaz ses tonunu ve davranışını hemen değiştirecektir.
Bu tür insanlar, kimseyi veya hiçbir şeyi kıskanmıyormuş gibi davranarak, dikkati gerçek duygularından uzaklaştırmayı tercih ederler. Bu tür kişilerle baş etmenin en etkili yolu karşılık vermektir. Yani, onlara doğru zamanda yaklaşmaktan ve başarılarına olan hayranlığınızı ifade etmekten çekinmeyin. Bu, onları silahsızlandırmanıza ve kendilerinin de bu hayatta bir değeri olduğunu anlamalarına yardımcı olacaktır. Bu şekilde onların kıskançlığını dizginleyeceksiniz.
Klinik psikolog Leon F. Seltzer, Ph.D. şöyle diyor: “Paranoyak olmayın ve herkese şüpheyle bakmayın. Herkes sizi övüp hayranlık duyarak kıskançlık göstermeyecektir. Arkadaşlarınızı analiz etmeye başlamak ve tam olarak kimin için kıskançlık nesnesi olabileceğinizi değerlendirmek daha kolaydır. Böylece uygun davranışa önceden hazırlıklı olursunuz ve önemsiz şeyler yüzünden sinirlenmezsiniz.”
2. Başarıyı küçümsemek
Ne kadar yükseklere ulaşırsanız ulaşın ve bunun için ne kadar çaba harcarsanız harcayın, kıskanç bir kişi çabalarınızı küçümsemeye çalışacak, böylece bunu tamamen bir kaza veya tesadüf gibi gösterecektir. Sanki hiçbir şey yapmamışsın ve her şey başına yıkılmış gibi. Bu belki de kıskançlığın en nahoş tezahürlerinden biridir.
Başarınız ne kadar büyük olursa, kıskanç kişi sizin hakkınızda o kadar kötü konuşacaktır. Bu yüzden gölgede kalmaya ve tevazu göstermeye çalışın. Ancak kendinize olan güveninizi kaybetmeyin ve değerlerinizin çabalarınızın sonucu olduğunu anlayın. Başarılarınızla övünmek, yalnızca sizin yönünüze başka bir olumsuz duygu akışına neden olacaktır.
3. Kendi başarınızı abartmak
Kıskanç bir kişi, kendi başarısına hak ettiğinden daha fazla önem vermeye çalışacaktır. Bu, sizinkini kutlarken gerçekleşebilir. Bu, örneğin bir düğünde özellikle fark edilir.
Peki neden başarılarını ilk etapta sergiliyorlar?
Çünkü büyük ihtimalle sizin kadar başarılı değiller. Yazar Bob Bly şuna inanıyor: “Her zaman olumsuz düşüncelerle dolu insanlar vardır - yalnızca başkaları hakkında değil, aynı zamanda kendileri hakkında, belirli hedeflere ulaşma konusundaki hayali yetersizlikleri hakkında da. Bunlar genellikle mali durumla ve şu andan daha zengin olma arzusuyla ilgilidir.”
Elbette bu onlar için tatsız olabilir, ancak aşırı üzüntü onları yalnızca kıskançlıklarına ikna edebilir. Onları kötü hissettirmek yerine çabalarına ve başarılarına hayran olmaya çalışın. İyi davranış modeli olun ve birinin davranışını değiştirebilirsiniz.
4. Davranışlarınızı taklit ederler
Kıskanç bir kişi senden daha iyi olmak ve aynı zamanda seninle aynı olmak ister. Kendilerini daha iyi hissetmek için konuşma şeklinizi veya giyinme şeklinizi taklit edebilirler. Sizi üzmelerine izin vermek yerine, onları kıskandırmak yerine kendi örneğinizle onlara ilham vermeye çalışın. Onlara sizin bir kopyanız olmak zorunda olmadıklarını ve oldukları gibi olabileceklerini gösterin.
5. Rekabet duygusu
Kıskanç insanlar son derece rekabetçi olma eğilimindedirler çünkü her zaman başarıya ulaşan kişi olmak isterler. Klinik psikolog Melanie Greenberg onlar hakkında şunları söylüyor: "Ya güvensizler ya da kibirliler ve üstünlüklerini kanıtlamak istiyorlar."
Mücadeleyi kabul etme veya rekabetten vazgeçme eğilimine girebilirsiniz, bu da en iyi sonuçlara yol açmayabilir. İşyerinde aynı terfi durumunda onlara "bunun bir yarışma olmadığını" anlatmaya çalışın. Kurallarına karşı oynamak, kıskanç insanları konumlarını yeniden düşünmeye zorlayacak ve onların sizinle olan kavgayı tamamen bırakmalarına neden olacaktır.
6. Başarısızlıkları kutlamak
Kıskanç olan kimse, en ufak bir hata yaptığında yedinci cennette olacaktır. Bu, işyerinde bir kınama veya hatta okulda kötü bir not olabilir. Bunu asla göstermeseler de gizlice başarısızlıklarınızdan keyif alacaklar. Başarısızlıklarla başınızı dik tutarak yüzleşin. Hataların yaşamın ve öğrenmenin bir parçası olduğunu onlara her zaman hatırlatabilirsiniz. Sen üzülmezsen, onlar bundan keyif almazlar. Basit.
7. Arkanızdan dedikodu yaparlar.
Kıskanç insanlar her zaman arkanızdan dedikodu yapmanın bir yolunu bulacaktır. Ve bu genellikle yalnızca size ve itibarınıza zarar verir. Bununla baş etmenin en iyi yolu onlarla doğrudan yüzleşmektir.
Yazar James Clear'ın belirttiği gibi, “…diğer insanlardan gelen olumsuzluklar bir duvar gibidir. Ve eğer ona odaklanırsan, o zaman ona rastlarsın. Olumsuz duyguların, öfkenin ve kendinden şüphe etmenin tuzağına düşeceksin. Zihniniz dikkatinizin olduğu yere gidecektir. Eleştiri ve olumsuzluk sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyamaz. Ama aklınızı bundan uzaklaştırabilirler.
Kıskanç insanlar daha az açık bir şekilde çatışmacı olma eğiliminde olduklarından, onlarla ne yaptıkları hakkında ciddi bir konuşma yapmak onları etkisiz hale getirebilir. Ve bu onların davranışlarını yeniden düşünmeleri veya söylentileri yaymayı tamamen bırakmaları için yeterli olacaktır.
8. Senden nefret ediyorlar
Bilinmeyen bir nedenden dolayı sizden açıkça nefret eden bir kişiyle karşı karşıya kalırsanız, onun sizi kıskanıyor olabileceğini bilin. Bununla baş etmek zordur çünkü her birimiz sebepsiz yere nefret etmekten hoşlanmayız. Bu kişiye onunla ilişkinizi geliştirmek istediğinizi kanıtlamaya çalışabilirsiniz. Ama belki de bu en iyi fikir değildir. Bazen hiçbir şey yapmamak daha iyidir. Eğer onları etkileyemiyorsanız ve kendinize aşık olmalarını sağlayamıyorsanız, o zaman onları hayatınızdan silmek daha iyidir. Bu olumsuzluğa ihtiyacınız yok ve bu tür insanlar büyük olasılıkla kendilerini sizden nefret etmeye zorluyorlar. Bu nedenle, bunu düzeltmenin en iyi yolu durumu bırakmaktır.
Çözüm
Başkalarının kıskançlığıyla karşı karşıya kaldığınızda büyük sorunlar yaşayabilirsiniz. Onlarla savaşmayı deneyebilirsiniz. Ancak bu tür insanlarla uğraşırken olumlu bir tutum sergilemenin ve onlara rakip olmadığınızı bilmelerini sağlamanın daha iyi olduğunu anlamalısınız. Bunlar, başa çıkmaları gereken bir özgüven sorunu olan insanlardır. Ve sizin tarafınızdan ekstra baskı yapılması durumu iyileştirmeyecektir. Çevrenizdeki bu işaretleri zamanında tespit etmeye çalışın ve olumsuz sonuçları önleyin, böylece hayallerinizin peşinden koşmaya devam edebilirsiniz!
Bugün soruyu cevaplayacağım Kıskançlıktan nasıl kurtulurum, insanları kıskanmayı bırak. Kıskançlık, çeşitli kültür ve geleneklere yansıyan yaygın bir kusurdur. Örneğin Katolik teolojisinde kıskançlık, diğer ahlaksızlıklar ve suçlarla ilişkilendirilen yedi ölümcül günahtan biridir.
Nitekim kıskançlık yüzünden insanların sonradan pişman olacağı pek çok korkunç eylem gerçekleştirilir. Ancak kişi kıskançlığını dıştan göstermese bile, bu durum onu içeriden yer, onun anlamsız acı ve hayal kırıklığı yaşamasına neden olur, çünkü bu kişinin sahip olmak istediği şeylere başkaları da sahiptir veya kıskanç kişinin sahip olduğu kişisel niteliklere sahiptir. kişi sahip olmak ister.
Bu acı anlamsızdır çünkü acı çekmekten başka bir şeye yol açmaz. Kendimizi diğer insanlarla karşılaştırarak öğrenilen kıskançlık, tatminsizlik bizi bu kadar kıskandığımız şeylere yaklaştırmaz: paraya, ilgiye, sosyal statüye, dış çekiciliğe. Başarının sevincini başka biriyle paylaşmak ya da onun örneğini bir hayat dersi olarak kullanmak yerine, kıskanırız, bilinçaltımızda onun başarısızlığını dileriz, kendimize karşı nefret besleriz ve kendi kendimize acı çekeriz.
Ancak kıskançlığın sinsiliği yalnızca nefret, hoşgörüsüzlük, kızgınlık ve umutsuzluk gibi diğer kötü alışkanlıklara neden olmasından kaynaklanmaz. Gerçek şu ki kıskançlık tatmin edilemez. Ne kadar zengin olursak olalım, mutlaka birileri bizden daha zengin olacaktır. Karşı cinsten çok fazla ilgi görürsek, her halükarda bir gün fiziksel olarak bizden daha çekici insanlarla tanışacağız. Ve eğer bir konuda tartışmasız lidersek, o zaman başka bir konuda sizi geride bırakacak insanlar her zaman olacaktır. Dış dünya kıskançlık duygularımızı tam olarak tatmin etmemize izin vermeyecektir.
İnsanları kıskanmayı nasıl bırakabilirim?
Bütün bunlar bu duygudan kurtulamayacağınız anlamına gelmez. Ancak bunu yapabilmek için, bu duyguya neden olduğu varsayılan dış dünyanın nesnelerine değil, bu duygunun ortaya çıkmasının zihinsel mekanizmalarına doğrudan etkide bulunmak gerekir. Sonuçta tüm duygularınızın ve arzularınızın nedenleri içinizdedir. Bu makalenin bu nedenlerin üstesinden gelmenize yardımcı olacağını umuyorum. Bunu başarmak için kendiniz üzerinde nasıl çalışmanız gerektiğini size anlatacağım.
1 - Kıskançlığınızı beslemeyin
Pek çok insan kıskançlığa başladığında içgüdüsel olarak kıskançlığı şu şekilde durdurmaya çalışır. Örneğin komşusunun kendilerinden daha fazla parası olmasından rahatsız oluyorlar. Bu duyguyla baş edebilmek için şöyle düşünmeye başlarlar: “Peki ya daha zenginse? Ama ben daha akıllıyım, daha iyi bir eğitim aldım ve eşim onun kadar güzel olmasa da ondan daha genç.”
Bu tür argümanlar kıskançlığı biraz yatıştırır ve zenginliği muhtemelen sahtekâr yollardan gelen komşunuzdan daha değerli ve gelişmiş bir insan gibi hissetmenizi sağlar.
Bu, kıskançlık yaşayan bir kişinin doğal düşünce dizisidir. Pek çok psikolojik makale aynı doğrultuda tavsiyelerde bulunur: “Güçlü yönlerinizi ve iyi niteliklerinizi düşünün. Diğer insanlardan daha iyi olduğunuz şeyi bulun!”
Ayrıca bu tür kaynaklar, kıskançlık nesnesinin dışsal iyiliğinin arkasında neyin saklı olduğunu aramanızı, kıskandığınız kişilerin dışarıdan göründüğü kadar iyi olmayabileceğini düşünerek kıskançlığınızı yatıştırmanızı öneriyor.
Belki komşunuzun servetini elde etmek kolay değildir, çok fazla çaba harcaması gerekiyor ve büyük olasılıkla tüm bu parayı harcayacak zamanı bile yok. Ve karısı belki de bir orospu karakterine sahip ve yorucu işten döndüğünde tüm öfkesini komşusundan çıkarıyor.
Kanımca, bu tür tavsiyeler, her ne kadar sağduyulu düşüncelere karşılık geliyor gibi görünse de, kıskançlığı ortadan kaldırma amacına hizmet etmiyor. Bunu neden düşünüyorum?
Çünkü kıskançlığınızla benzer şekilde baş etmeye çalıştığınızda onu şımartmaya, beslemeye devam edersiniz. Sonuçta bu kıskançlık “şeytanını” susturamazsınız. Bunun yerine, başkalarına karşı üstünlüğünüzü hissederek veya yabancılar için her şeyin göründüğü kadar iyi olmadığını bilerek ona kibarca güvence verirsiniz. Bu “şeytanı” bu şekilde mi yenebilirsin? Sonuçta, bu argümanları minnetle kabul edecek, ancak yalnızca bir süreliğine doyacak!
Aç ve öfkeli bir köpeğe, ağzını bir şeyle meşgul etsin ve havlamayı ve oturduğu kafesin parmaklıklarını kemirmeyi bıraksın diye bir kemik fırlatmakla aynı şeydir. Ama yine de er ya da geç kemiği kemirecek. İştahını tatmin etmeyecek, ancak onu daha da heyecanlandıracak! Ve dişleri daha keskinleşecek, kemikte keskinleşecek.
Dolayısıyla bu tür nasihatlerle hasetinizi beslemeye gerek yok diye düşünüyorum. Bu, kendinizi her konuda diğerlerinden daha kötü görmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu basitçe olanı kabul etmek, kimsenin başarısız olmasını dilememek ve kendinizi başkalarının üstüne koymamak anlamına gelir.
Kıskançlık “şeytanı” ancak onu kibir ağacınızın meyveleriyle beslemeyi bıraktığınızda ölecektir.
Bu prensibi hayatımda sıklıkla uygulamam gerekiyor. Mesela arkadaşımın harika bir mizah anlayışına sahip olduğunu, hatta benden çok daha iyi olduğunu fark ediyorum. İçgüdüsel olarak şöyle düşünmeye başlıyorum: “Ama ben ondan daha iyi konuşuyorum ve düşüncelerimi ifade ediyorum…”. Ama sonra sözümü kesiyorum: "Durmak! "Ama" yok. Arkadaşımın benden daha iyi bir mizah anlayışı var. Bu bir gerçek. Bu kadar."
Egonuzun herhangi bir “hoşgörüsüne” gerek kalmadan, birisinin bir konuda sizden daha iyi olduğunu bu sakin kabullenme, belli bir cesaret gerektirir. Ancak bu, kötü alışkanlığınızı yenmenin ve “şeytanı” kıskançlıktan mahrum bırakmanın tek yoludur.
Elbette bu tek başına yeterli değil. Bunun nasıl başarılacağı herkes için net olmayabilir. Daha sonra, gereksiz duygulara kapılmadan, ideal bir insan olmadığınızı ve bazı açılardan sizden daha iyi olan insanların olduğunu kabul etmenize yardımcı olacak başka ipuçları vermeye çalışacağım. Kendinizi tamamen buna teslim etmeniz ve niteliklerinizi geliştirmemeniz gerektiğini söylemek istemiyorum. Hiç de bile. Bu yazıda ayrıca kişisel gelişimin kıskançlıkla ne alakası olduğunu anlatacağım. Ama önce ilk şeyler.
2 - Adalet duygusundan kurtulun
Kıskançlık genellikle adalet fikirlerimizle ilişkilendirilir. Bize öyle geliyor ki (tahammül eden) komşumuz kazandığı parayı hak etmiyor. Bu kadar para kazanmalısın çünkü akıllısın, eğitimlisin, zekisin, bira ve futboldan başka hiçbir şeyle ilgilenmeyen komşun gibi değilsin, hatta onun okuldan mezun olup olmadığından bile şüphe duyuyorsun.
Gerçeklik ile beklentileriniz arasındaki tutarsızlık nedeniyle tatminsizlik doğar., hüsran. Ancak adaletle ilgili fikirlerin yalnızca kafanızda var olduğunu anlamak önemlidir! “Aslında şu anda olduğumdan daha fazla kazanmam lazım” diye düşünüyorsunuz. Kime borçlular? Veya neden yapsınlar? Dünya, sizin doğru ve yanlış, adil ve adaletsiz kavramlarınıza her zaman uymayan kendi yasalarına göre var oluyor.
Bu dünya sana hiçbir şey "borçlu" değil. İçindeki her şey olduğu gibi olur ve başka şekilde olmaz.
Size yapılan haksızlıkları düşünmeye başladığınızda, sizde olmayan ama başkasında var olan ve kıskandığınız şeylerin perspektifinden bakarsınız. Ama bazı nedenlerden dolayı zaten sahip olduğunuz şeyleri düşünmüyorsunuz.
“Neden benim komşum gibi pahalı bir arabam yok, adalet nerede?” diye soruyorsunuz.
Ama şunu sormuyorsunuz: “Neden benim bir evim var da başkasının yok? Ben neden bu arabayı isteyeyim ki, bazı insanlar engelli doğuyor, ciddi fiziksel kısıtlılıklara sahip ve kadınları ya da arabaları düşünemiyor bile?”
İkinci durumda adaletin nerede olduğunu neden sormuyorsunuz? Gerçekten haksızlığın sadece sana mı yapıldığını düşünüyorsun?
Dünya böyledir. Her zaman beklentilerimizi karşılamıyor. Tüm “zorunluluklardan” kurtulun. .
3 - İnsanlara iyi dilekler
Başkalarının başarılarından keyif almayı öğrenin ve onlar yüzünden acı çekmemek. Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi bir miktar başarı elde ettiyse bu iyi bir şey! Bu, ona sempati duyduğunuz veya ona sevgi duyduğunuz için muhtemelen iyi ve refah dilediğiniz, size yakın bir kişidir (aksi takdirde o sizin arkadaşınız olmaz).
Ve eğer bu arkadaş Moskova'da kendine yeni bir daire satın aldıysa veya akıllı ve güzel bir kadınla evlendiyse bu harika. Onun adına mutlu olmaya çalışın! Elbette bunu yapmaya çalıştığınızda bir haksızlık duygusuyla karşılaşacaksınız: “Neden bu onda var da bende yok?”
Bunun yerine, en azından birinizin bir şeye sahip olduğu ve bunun hiçbirinizin olmamasından daha iyi olduğu gerçeğini düşünün.
"Ben" ve diğer "ben"
Pek çok insan kusuru şu gerçeğinden kaynaklanmaktadır: “Ben”imize çok güçlü bir şekilde tutunuruz Bu "Ben" in arzularının, düşüncelerinin, ihtiyaçlarının başka birinin "Ben" ihtiyaçlarından çok daha önemli olduğuna inanmak.
Kıskançlık da bu bağlılıktan kaynaklanır. Bazı şeylere sahip olup olmamamızın, diğer insanların bu şeylere sahip olup olmadığından çok daha önemli olduğuna inanıyoruz. Teknik olarak sizin veya komşunuzun pahalı bir SUV kullanması hiçbir fark yaratmaz. Sadece cip birine ait ve birisi onu kullanıyor. Ama Benliğinizin içinden bakıldığında bu gerçek muazzam bir önem kazanır. Bu cipe sahip olmanız sizin için önemli, onu sürmekten zevk alan sizsiniz, sizin "ben"inizdir, başkasının "ben"i değil! Burada şaşırtıcı bir şey yok. İnsanı, kendi “ben”ini tüm varoluşunun merkezine koyacak şekilde yapan doğaydı.
Ancak bu, bu düzenin nihai ve değişmez olduğu anlamına gelmez. İnsanlar çok nadiren şu şeyi düşünürler: "Neden birdenbire benim mutluluğum ve tatminim başka bir kişinin mutluluğundan ve memnuniyetinden bu kadar önemli oldu?" Bunu daha sık düşünselerdi, bence kendi "ben"lerinin dünyadaki en önemli şey olmadığını, yabancıların çeşitli "ben"ler olduğunu ve her birinin bir şeyleri olduğunu anlama şansları olurdu. tıpkı senin gibi istiyor, senin gibi bir şey için çabalıyor, senin gibi acı çekiyor ve seviniyor.
Ve bu anlayış kişinin şefkat ve empati yolunu açmalı, bu da onun başkasının sevincini paylaşmasına ve başkasının acısını daha iyi anlamasına olanak tanıyacaktır. Bu sadece bir tür ahlaki ideal değil, dünyadaki en önemli şey olarak kendi arzularımıza tutunmayı bırakmanın ve bu arzulardan ve tüm arzuları tatmin edemeyeceğimiz gerçeğinden bağımsızlaşmanın bir yoludur.
Bir kişi "ben" i ne kadar dünyadaki en önemli şey olarak görürse, o kadar çok acı çeker.
5 - Gelişimi düşünün!
Kıskançlığın, diğer insanların başarılarının ve erdemlerinin bize kendi kusurlarımızı ve eksikliklerimizi hatırlatması nedeniyle ortaya çıktığı görülür. Diğer insanlarla karşılaştırıldığında zavallı, zayıf insanlar gibi görünmeye başlıyoruz ve bu kendimizle ilgili şiddetli bir tatminsizlik ve kıskançlık duygusuna neden oluyor.
Ancak bazı açılardan gerçekten diğerlerinden daha kötü olsak bile, bu durumun her zaman böyle olacağı anlamına gelmez! Kişiliğimizin değişemeyeceği ve doğuştan gelen yeteneklerimizin ötesine geçemeyeceği inancından dolayı pek çok kötü alışkanlık oluşur: acı veren kibir, başarısızlığa tahammülsüzlük, eleştiriyi reddetme ve kıskançlık.
Böyle bir tutuma sahip olan kişi, gelişmek yerine, doğuştan itibaren tüm çabasını diğerlerinden daha iyi, daha akıllı olduğunu kanıtlamaya yöneltir. Her şeyden önce kendinize kanıtlayın. Ancak gerçeklik her zaman onun beklentilerini yansıtmayacaktır, bu da şiddetli hayal kırıklığına ve reddedilmeye neden olacaktır. Bu nokta kitapta zekice tartışıldı.
Başkalarını gördüğümüzde imrendiğimiz nitelikleri kendimizde geliştirebiliriz.
Sonuçta, niteliklerimizi bu şekilde düşünürsek, kıskançlık için daha az neden olacaktır, çünkü kendimizi diğer insanlarla karşılaştırarak kendimize verdiğimiz olumsuz kararlar nihai olmayacaktır! Başkalarının erdemlerinin arka planında en açık şekilde ortaya çıkan, sözde değişmez kusurumuza odaklanmayı bırakacağız ve değişmeye çalışacağız. Daha iyi hale gelebilir ve çok kıskandığımız şeylere daha da yaklaşabiliriz.
Elbette, çaba gösterirsek ve arkadaş olursak (ya da para kazanmayı öğrenirsek) arkadaşımız kadar akıllı (ya da zengin) olabileceğimiz fikri, kişiye ilham verebilir ve arkadaşının kıskançlık duygularıyla baş etmesine yardımcı olabilir.
Ancak yine de kıskançlığı tamamen gelişim motivasyonuna dönüştürmemelisiniz. Sonuçta, eğer sadece bazı insanlardan daha iyi olmak için gelişirsek, o zaman o meşhur hayal kırıklığını yaşarız. Birincisi, birisi yine de bizden daha iyi olacak. İkincisi, bazı niteliklerimizi hâlâ fazla geliştiremeyeceğiz. Ne kadar istesek de bir Hollywood aktörünün görünümüne ulaşamıyoruz. Üçüncüsü, beklentilerimiz ve umutlarımız her zaman gerçekleşmeyebilir. Devasa çabalara rağmen arzuladığımız şeyi elde edemeyebiliriz.
Bu nedenle, bir yandan niteliklerinizi geliştirmelisiniz çünkü bu, gururunuzu beslemek için değil, daha iyi ve daha mutlu olmanıza yardımcı olacaktır. Öte yandan, özellikle kendinizi değiştiremeyeceğiniz durumlarda kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz ve planlarınızın gerçekleşmeyeceği gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekir. Bu, gelişme, daha iyi olma arzusu, kendini kabul etme ve her şeye hazır olma arasında hassas bir dengedir. Bu dengeyi bulursanız çok daha mutlu olursunuz ve diğer insanları daha az kıskanırsınız.
6 - Seçtiğiniz yolun sorumluluğunu almaya hazır olun
Her insan kendi yolunu seçer. Bu seçimin ömür boyu yalnızca bir kez gerçekleşmesi gerekmez. Bu yol, sık sık çatallanan bir çatal yol gibidir. Farklı yolların farklı avantajları vardır. Ve bir yolda var olan avantajlar diğerinde bulunmayabilir.
Bu nedenle yolunuzu başka birinin yoluyla karşılaştırmanıza gerek yok çünkü seçiminizi siz yaptınız ve diğer kişi de seçimini yaptı.
Motoru guruldayan ikinci el arabanız, otoyolda tanıdığınız birini tanıdığınız devasa, parlak bir SUV tarafından geçiliyorsa, bilin ki bu kişi sizinkinden farklı olarak kendi yolunu izliyor.
Belki bir zamanlar günlük işlerden özgürleşmeye, para kazanmaya değil, kendinize veya ailenize ayırabileceğiniz büyük miktarda zamana güveniyordunuz. Oysa cipteki adam, işyerinde sürekli olarak nasıl daha fazla kazanacağını düşünerek çok zaman harcayacağına karar verdi. Risk aldı, daha fazlası için çabaladı ve çabalarının sonucunda bu cipi almaya gücü yetti.
Herkes kendi seçimini seçti ve kendi seçimine göre hakkını aldı, siz - özgürlük ve kişisel yaşam, başkası - para.
Ancak seçim her zaman bilinçli değildir. Belki bir zamanlar pahalı bir arabası olan arkadaşınız geleceği için çalışma, iyi bir eğitim alma ve çalışma fırsatını seçmiştir. Ve aynı zamanda anlık zevkleri geleceğinize tercih ettiniz: Enstitüdeki dersleri atladınız, yürüyüşe çıktınız, içtiniz ve eğlendiniz. Ve siz farkında olmasanız da bu da bir seçimdir.
Bu nedenle seçimlerinizin sonuçlarının sorumluluğunu üstlenmeye hazır olun. Bu senin yolun ve onu kendin seçiyorsun. Bu arada, bunu her zaman değiştirebilirsiniz. O zaman neyi kıskanabilirsin?
Ama diyelim ki, siz ve arkadaşınız başlangıçta aynı şeyi seçtiyseniz: eğitim, sonra iş ve para, ancak sonuç her biriniz için farklıdır: siz hurda bir araba kullanıyorsunuz ve o da güzel bir cip kullanıyor. Siz de onun kadar çalışıyorsunuz ama kayda değer bir sonuç alamıyorsunuz. Bu durumda ne yapmalı? İşte yine adalet kavramına geliyoruz.
Yolunuzu ne belirliyor?
Yolunuzun sadece sizin tercihinize göre değil, yolun yönüne, rotanızdaki engellere ve bacak uzunluğuna göre belirlendiğini kabul edebilirsiniz. Yani bu, rastgele koşullara, şansa, yeteneklerinize, yol boyunca diğer insanlarla buluşmanıza vb. bağlıdır.
Eğer durum böyleyse her şey yerli yerine oturur. Şekline dönüştü hiçbir iki yol aynı olamaz, her yol benzersizdir. Ve bu yolun sonucu pek çok faktörün etkisi altında oluşmuştur, yani bu sonuca tesadüf denemez. Nihai sonucu belirleyen sebep-sonuç ilişkileri çerçevesinde var olmuştur. Yani her şey olması gerektiği gibi oldu, başka türlü değil. Belki de bu, her şeyin insanın anlayamadığı bir düzene göre gerçekleşmesi gerçeğinde yatan gerçek adalettir? (Karma ya da buna benzer bir şeyden bahsetmiyorum, sadece aklımızla kavrayamadığımız neden-sonuç ilişkilerinden bahsediyorum.)
Felsefeye girdiğimi anlıyorum ama tüm bu argümanların hayatta da uygulanabileceğini söylemek istiyorum. Eski bir araba kullandığınız gerçeğinin öylece gerçekleşmediğini anlayın. Bu sonucu hayatınızdaki birçok olay hazırladı; farklı insanların kaderleri buna dahil oldu. Bu senin yolundu.
Her zaman seçiminizi yapıp nereye taşınacağınıza karar veremeseniz bile, olan oldu. Bu hayat.
7 - Kıskandığınız şeyin kıymetini düşünün
İnsan ne için çabalarsa çabalasın, hayal gücünün kendisine vaat ettiği mutluluğa ulaşamaz.
Bu nedenle prensip olarak kıskanmaya değer hiçbir maddi şey yoktur. Çünkü aslında bunlara sahip olup olmamanız arasında önemli bir fark yoktur. Bu ifadenin bazılarına çok tartışmalı göründüğünü anlıyorum, ancak düşünürseniz doğru olduğunu görürsünüz. Çocukluğunuzu hatırlayın, yetişkin yaşamının niteliklerine (araba, para vb.) sahip olmadığınız için o zamanlar şimdikinden daha mı mutsuzdunuz? Peki bunları elde ettiğinizde eskisinden daha mı mutlu oldunuz?
Öyle düşünmüyorum. Ancak maddi şeyler hakkında değil, bazı kişisel nitelikler hakkında söylenebilecekler. Zeka, güzellik, karizma vb. Aslında bu nitelikler de maddi şeyler gibi insanları daha mutlu etmez (en azından her zaman). Kısa süreli bir tatmin, geçici bir zevk oluşturabilirler ama yakışıklı ve zeki bir insanın sırf böyle olduğu için her zaman mutlu olduğu söylenemez! Yata ya da arabaya olduğu kadar bu özelliklere de alışır! Üstelik güzellik (ve zeka da) sonsuz değildir. Bir gün solmaya başlayacaklar. Ve sonra bunlara bağlanan kişi şiddetli bir tatminsizlik ve hatta acı hissedecek!
Bu nedenle neredeyse kıskanılacak hiçbir şey yok. Çünkü birçoğu beklenen mutluluğu getirmiyor! Prensipte bir kişinin akıllı ya da aptal, güzel ya da çirkin olması gerçekten önemli değil. Genel olarak herkesin kaderi benzerdir: milyarderden dilenciye, top modelden deneyimli ev hanımına kadar. Sonuçta birinin diğerinden çok daha mutlu olduğu söylenemez.
Bu, kişisel gelişime adanmış bir sitedeki bir makale için oldukça garip bir ifadedir. “Sonunda ne olacağı bir fark yaratmayacaksa neden gelişelim?” - Sen sor. Buna cevap vermeliyim ki öncelikle kişisel gelişim uğruna kendimi geliştirmeyi hiç düşünmedim. Sadece mutluluğa ulaşma olasılığı perspektifinden geliştirilmesi gereken tüm nitelikleri, başlı başına bir amaç değil, bu mutluluğun araçları olarak değerlendirdim. İkincisi, akıllı ya da aptal, zengin ya da fakir olmanız arasında hiçbir fark olmadığını söylemek istemiyorum. Sadece bunlara bağlanmanıza ve bunlara sahip olanın kesinlikle mutlu bir Olympus'a bağlı olduğuna ve dolayısıyla mutluluk için eksik olduğunuz şeylerin bunlar olduğuna inanmanıza gerek yok.
Neden mutluluğu insanın kaderinin tuhaflığını belirleyen şey olarak aldım? Çünkü tüm insanlar bilinçli ya da bilinçsiz olarak mutluluk için çabalarlar. Ancak çoğu yanlış yolu seçiyor ve muhteşem bir zenginlik ve güç elde etmiş olsalar bile oraya gelmiyorlar. Makalemde bundan bahsetmiştim.
Sonuç - Kıskançlık bizi diğer insanlardan bir şeyler öğrenmekten alıkoyuyor
Kıskançlık neden bu kadar büyük bir ahlaksızlık olarak görülüyor? Bunun herhangi bir fayda sağlamadığını, sadece acı getirdiğini başlangıçta söylemiştim. Sevinçlerini başkalarıyla paylaşmamızı engeller. Ama başka bir neden daha var. Kıskançlık, başkalarından öğrenmemizi engeller. Onların fazilet ve faziletlerine bakıp onlar için çabalamak yerine, sessizce kıskançlıktan acı çekiyoruz, gizlice bu insanların başarısız olmasını diliyoruz.
Olumsuz duyguların özelliği, kişiyi kendine sabitlenmeye zorlayarak zihnini hareketlilik ve seçimden mahrum bırakmasıdır: böyle bir kişi yalnızca tek bir şeyi düşünebilir. Ancak açıklık, samimiyet, saygı ve empati zihnimize daha fazla özgürlük verir. Ve yeni bir şeyler öğrenme fırsatını yakalıyor.
Kıskanç olmayı bırakırsanız, diğer kişinin dünyası artık bir karşılaştırma nesnesi olmaktan çıkıp, kendiniz için birçok yararlı şey çıkarabileceğiniz açık bir kitap haline gelecektir. Zihninizi kıskançlıktan kurtararak diğer insanları daha derinden anlayabileceksiniz.
Umarım tavsiyem kıskançlığın üstesinden gelmenize yardımcı olur. Ancak eğer hala bu duyguya hazırlıksız yakalanıyorsanız, bunun sadece itaat etmek zorunda olmadığınız bir duygu olduğunu unutmayın. Bu duygunun size ilettiği düşünceler nedeniyle acı çekmeyi bırakın. Sadece rahatlayın ve bu duyguyu dışarıdan gözlemleyin hiçbir düşünce olmadan. Bu her zaman yardımcı olur!