Adık Levin
50 yılı aşkın deneyime sahip Tıp Bilimleri Doktoru. Tallinn Çocuk Hastanesi'nin yenidoğan bölümünün başkanı (1979-2004). Son yıllarda bireysel diyet programları üzerinde çalışmaktadır. Çok sayıda kitap ve bilimsel makalenin yazarı, fahri doktor ve birçok hastane ve üniversitede profesör.
Diyet takviyeleri: faydaları
Angelika Kuznetsova,
İsviçre'de sertifikalı profesyonel spor ve diyet beslenmesi ve besin takviyeleri uzmanı ve danışmanı. Derinlemesine spor ve klinik beslenme ve diyetetik konularında çalışmaktadır.
Profesyonel spor alanında uzmanlaşmış besin uzmanı Anzhelika Kuznetsova, gıda katkı maddelerinin (besin takviyeleri) “perde arkasını” ortaya koyuyor. "Yüksek kaliteli vitamin ve mineraller yalnızca elit sporcuların değil, kendi sağlıklarıyla ilgilenen herkesin erişimine açık olmalıdır" diyor.
Okul öncesi engelli çocuklara psikolojik yardım
1. Okul öncesi işitme engelli çocuklara psikolojik destek
İşitme bozukluğu, konuşma gelişimini önemli ölçüde zorlaştıran veya imkansız hale getiren özel bir patolojidir. Okul öncesi çağda düzeltme eksikliği, ruhun sözde yüksek bileşeninin kaybının bir sonucu olarak oluşan gelişimsel gecikmeler ve hatta zihinsel gerilik ile doludur. Çocuğun gelişiminin suskunluk dönemi ne kadar uzun olursa, düzeltici önlemlerin de o kadar yoğun olması gerekir.
Son zamanlarda, tamamen sağır bir çocuğun bile sesleri algılamasını mümkün kılan yeni bir işitme cihazı yöntemi olan koklear implantasyona ilgi giderek artıyor. Ancak implantasyon konuşma gelişiminin hassas döneminde veya öncesinde yapılmış olsa bile psikolojik destek ihtiyacı ortadan kalkmaz. Bu yöntemin kontrendike olduğu oldukça geniş bir çocuk grubu da vardır: somatik hastalıkları olan çocuklar, organik sendrom vb.
Bu kategorideki bir çocuğun gelişim düzeyi ve okul öncesi eğitim kurumunda refakatinin özellikleri, korunmuş konuşma kaynaklarına bağlıdır.
Çocukların kötü davranışlarının nedenleri nasıl anlaşılır ve düzeltilir? Kuvvet Analiz Matrisi
Anastasia Dergunova,
öğretmen-psikolog, MADOU anaokulu birleşik tip "Sevinç", Nizhny Tagil, Sverdlovsk bölgesi
Makale, çocuğun istenmeyen davranışlarını ve çocuk ekibindeki ilişkilerini düzeltmeye yardımcı olacak bir yöntem içermektedir. Eğitim psikoloğunun uygulama vakalarını analiz etme ve bunları çözme konusunda profesyonel bir yaklaşım geliştirmesine yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için bir tablo hazırlamanız gerekir - "Sorunun kuvvet analizi matrisi."
Bir grupta ortaya çıkan bir sorunu çözmek için, sorunun ortaya çıkış nedenlerini, kaynaklarını ve güç dengesini belirtmeniz gerekir. Güç analizi matrisi, durumu farklı açılardan kapsamlı bir şekilde görmenize, çocuğun kaynak yeteneklerine odaklanmanıza ve olumsuz faktörlerin etkisini en aza indirmenize yardımcı olacaktır.
Çocukları okumaya ve yazmaya hazırlayacak oyun eğitimlerinin tematik planı
Oksana Ignatieva, Devlet Bütçe Eğitim Kurumu “1987 Nolu Okul” okul öncesi yapısal biriminin eğitim psikoloğu
Makale, 6-7 yaş arası çocukları okula hazırlamak için bir anaokulunun hazırlık grubuna yönelik tematik bir oyun etkinliği planı içermektedir.
Çocuklarda fonetik ve grafomotor becerileri geliştirmek için oyun eğitimi şeklinde bir dizi ders yürütün. Tematik ders planı yazarın “Soundland Ülkesine Yolculuk” programına göre derlenmiştir. Okul öncesi çocukları okumaya ve yazmaya hazırlayacaktır.
Hobi, kişinin rahatlamak ve olumlu duygular kazanmak amacıyla kendisi için bulduğu bir aktivitedir.
"Hobi" kavramının kendisi on sekizinci yüzyılda ortaya çıktı ve ilk kez Büyük Britanya'dan bir yazar tarafından bir edebi eserde kullanıldı; burada bu kelimeyi bir kişinin taç numarası, güçlü noktası olan bir şeyi belirtmek için kullandı.
Rusya'da hobiler Sovyetler Birliği döneminde yaygınlaştı. Daha sonra bir kişinin hiçbir şeyle meşgul olamayacağına inanılıyordu - sürekli çalışması veya gelişmesi, gelişmesi gerekiyor. Üstelik bir Sovyet insanının tüm hobileri ya kültürle ve ziyaret çevreleriyle ilgiliydi ya da koleksiyonculukla ilgiliydi. Çok fazla doğru hobi yoktu:
- Satranç
- Okuma
- Tiyatro kulübü
- İğne işi
- Filateli
- Nümismatik
- Spor
Ancak hepsi yalnızca bir kişiyi boş zamanlarında meşgul etmeye hizmet etmekle kalmadı, aynı zamanda ona ahlaki tatmin ve kendisini bir birey olarak gerçekleştirme fırsatı vermek için de tasarlandı.
Neden hobilere ihtiyacımız var?
Artık hobinin asıl amacı değişmedi - boş zamanı karlı bir şekilde geçirmek için buna ihtiyaç var. Üstelik faydanın maddi bir şey olarak değil, manevi tatmin ve sevinç duygusu olarak anlaşılması önemlidir.
Bu nedenle, bazı insanlar için hobiler, işin ayrıntılarına ara vermelerine yardımcı olur. Örneğin bir ofis çalışanı turizme ilgi duyabilir ve çadırda resmi atmosfere biraz ara verebilir. Veya bir şirketin müdürü pul toplarken bile kendini hâlâ sakin ve huzurlu hissedebilir.
Bazıları için ise yaratıcılık ihtiyacının farkına varma fırsatı sağlar. Bu tür hobiler arasında resim yapmak, nakış yapmak veya odun yakmak yer alır.
Bu durumda tüm hobiler türlere ayrılabilir:
- Kümülatif
- Manuel
- Estetik
- Entelektüel
- Kumar
- İletişimsel
- Liderlik
Bunlardan herhangi biri insanlara kendileri için rahat edecekleri küçük bir evren bulma fırsatı verir.
Hobilerin aynı zamanda bir kişinin karakterinin nasıl oluştuğu üzerinde de güçlü bir etkiye sahip olduğunu unutmayın.
Bir kişinin karakteri ile hobileri arasındaki ilişki
Bir kişinin tutkusu ile karakteri arasındaki ilişki açıktır, çünkü herhangi birimiz doğasına uygun olanı yapmaktan hoşlanırız. Dolayısıyla her zaman hareket halinde olmayı seven aktif bir kişi büyük olasılıkla aktif ve hatta aşırı bir hobi seçecektir.
Aynı zamanda, kendi kendini organize etmeye ve planlamaya yatkın, sakin bir kişinin, parklarda yürüyüş yapmak yerine koleksiyonculuğa ilgi duyması veya entelektüel oyunları tercih etmesi daha olası olacaktır.
El emeği ile ilgili hobiler, emeklerinin somut sonucunu görmekten hoşlanan insanlar için daha tipiktir.
Ancak burada bir geri bildirim de var - bir kişinin karakteri hobisinin etkisi altında oluşur ve değişir. Aynı zamanda birçok insan bilinçli olarak zayıf yönlerini düzeltebilecek ve onları daha iyiye doğru değiştirebilecek bir aktivite seçer.
Örneğin aynı durumları ele alalım: Hobisi ekstrem sporlar olan aktif bir kişinin kendisi hakkında hiçbir şeyi değiştirmez. Ancak gemi modelleri yapmaya başlarsa, küçük el emeği onun düzenli ve ölçülü olmayı öğrenmesine yol açacaktır.
Koleksiyonculuk, zamanını yönetmede veya sebat etmekte zorlanan, organize olmayan insanlar için harika bir aktivitedir.
Nakış veya örgü gibi el emeği, bir kişide azim geliştirebilen ve hemen verilmeyen görevleri tamamlama yeteneğini geliştirebilen bir faaliyettir.
Hobilerin ergenlerin karakterinin oluşumuna etkisi
Bir kişinin ergenlik döneminde hangi hobiyi seçtiği çok önemlidir. Davranışın temelleri bu dönemde atılır ve bir şeyler yapma eğilimleri geliştirilir. Bu, kendinizi bir şeye hızlı ve acısız bir şekilde alıştırmak için son şanstır ve bir hobi birçok yönden yardımcı olabilir.
Ayrıca hobi, geçiş dönemini normal bir şekilde atlatmanın yollarından biridir. Sonuçta, şu anda gencin vazgeçmek ve dikkati aktarmak için bir nedene ihtiyacı var. Aynı zamanda deneyimlerin sonucu olmayan güçlü duyguları deneyimlemenin bir yoludur: zevk, sevinç, hayranlık, gurur.
Bir şeye tutku duymanın ve zaman zaman hobi değiştirmenin, kişinin potansiyel yeteneklerini ortaya çıkarmasına ve hemen fark edilmese de yetenek bulmasına olanak sağlaması da büyük önem taşıyor. Bu bir genç için çok önemlidir, çünkü ergenlik döneminde farklı olma ve öne çıkma arzusu artar. Ve hepimiz iyi bir şeyde öne çıkmanın zor olduğunu ve çaba gerektirdiğini biliyoruz.
Gelir elde etmenin bir yolu olarak hobiler
Doğal olarak hobi zamanla gelir elde etmenin bir yolu haline gelebilir. Örneğin, bir kız uzun süre örgü örüyor veya nakış yapıyorsa ve bunda iyiyse. Daha sonra eserlerini satabilir veya sipariş üzerine yaptırabilir. Aynı zamanda en sevdiği aktiviteyle meşgul olacak ve bunun sonucunda maddi durumu da iyileşecek.
Yalnızca bir tür ürünle sonuçlanan hobilerin bu şekilde kullanılabileceği açıktır. Ancak bir şey yaratmayı amaçlamayan bir hobi yine de gelirde artışa yol açabilir. Ancak o zaman zaten motivasyon görevi görecektir. Aslında, artık pek çok hobi gerçek finansal yatırımlar gerektiriyor: turistler için bu ekipman satın almak, koleksiyonerler için ise eşyalar için ödeme yapmaktır.
Talimatlar
Hobi, tutkulu bir kişiye ahlaki tatmin getiren ve hayatını daha zengin ve daha ilginç kılan bir hobi, belirli bir faaliyettir. Ayrıca hobi, kişisel kendini gerçekleştirmeyi teşvik eder, kişinin ufkunu genişletir, stresle baş etmeye ve yeni arkadaşlar bulmaya yardımcı olur. Çoğu zaman bir hobi, bir kişinin hayatının önemli bir parçası haline gelir ve onun için büyük önem taşır.
Hobinin temel amacı kişiye keyif vermek, sorunlardan kaçmasına ve rahatlamasına yardımcı olmaktır. Ancak el sanatları gibi bazı hobiler de somut faydalar sağlayabilir. Bir zanaatkar kadın, kendi ürettiği özel ürünlerle kendisini ve sevdiklerini memnun edebilir... Bazı durumlarda bir hobi, birincil veya ek bir gelir kaynağı haline gelir. Doğru, bu yalnızca yüksek düzeyde beceriyle ve yaratıcılığın sonuçları talep edildiğinde gerçekleşir.
Hobilerin çeşitliliği şaşırtıcıdır, ancak bunların arasında ana hobi grupları ayırt edilebilir. En popüler olanlardan biri koleksiyonculuktur. Bu hobi, bir çocuğun çikolata yumurtalarından şeker ambalajları veya oyuncaklar toplamaya başlayabileceği çocukluktan itibaren bir kişiyi büyüleyebilir. Toplama süreci bağımlılık yaratır; tutkulu bir kişi sürekli olarak koleksiyonunu genişletmeye çalışır. Ciddi sanat koleksiyoncuları arasında, dünyanın en iyi müzelerine yakışan eşsiz bir sergi hazırlayanları bulabilirsiniz.
Spor aktif insanlar için bir hobidir. Bu hobi sağlığa faydalıdır, kişinin iyi bir fiziksel formda kalmasını ve sürekli olarak iyi durumda olmasını sağlar. Bununla birlikte, bazı durumlarda aktif bir hobi tehlikeli olabilir - eğer bir kişi ekstrem sporlar, parkur vb. ile ilgileniyorsa. Bu tür tehlikeli faaliyetler genellikle gençler ve çok sessiz yaşamlarını çeşitlendirmek isteyen insanlar tarafından seçilir.
Düzenli, sakin ve sabırlı insanlar genellikle iğne işlerinden hoşlanırlar. Çoğunlukla kadınlar nakış, örgü, dikiş, bebek ve yumuşak oyuncaklar yaratmada ustalaşıyorlar. Bu hobi için sadece arzu yeterli değildir; aynı zamanda tasarım yeteneğine, iyi bir hayal gücüne ve mekansal düşünceye de ihtiyacınız vardır.
En yaratıcı ve sıra dışı bireyler hobi olarak fotoğrafçılığı, çizimi, müziği, şiir yazmayı veya sanat eseri yazmayı seçerler. Bu hobi, yaratıcı potansiyelinizi gerçekleştirmenizi sağlar ve size güçlü bir tatmin duygusu verir.
Bilgisayar teknolojisinin insanların hayatına derinlemesine girmesi sayesinde, bazıları programlama veya web tasarımıyla ilgileniyor. Bu hobi özel bilgi ve beceri gerektirir ancak aynı zamanda bir gelir kaynağı da olabilir. Ancak bilgisayar oyunlarına ve sosyal ağlara olan tutku, psikolojik bağımlılığa yol açabilir.
Bir hobi seçerken, sizi gerçekten meşgul edecek, hayatınızı parlak renklerle boyayacak ve size mutluluk ve güzel bir şeye dahil olma hissi verecek bir eğlence bulmaya çalışın.
İlgili makale
Dünyada binlerce hobi ve ilgi alanı var. Kişi tutkusunu bulduğunda neşeyle işe koyulur, ona çok zaman ayırır ve başladığı işe devam etmek için boş bir dakika bekler ve sevdiği şeyi yapmak ruh halini iyileştirir.
Kadınlar için popüler hobiler
El sanatları özellikle uzun yıllardır popüler olmuştur. Dikiş, örgü, nakış kadınların en yaygın hobileridir. Aileniz ve arkadaşlarınız için ne öreceğinizi yalnızca siz seçersiniz. Belki yünlü bir kazak, kazak veya elbise olacaktır. Dikiş oldukça faydalı bir hobi seçeneğidir. Figürünüzü mükemmel bir şekilde vurgulayacak şekilde kendiniz dikebilirsiniz. Ayrıca bu şekilde gerekli olanı bulmak için yapılan alışveriş gezilerini önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Eğer terzilik konusunda tecrübeniz yoksa ama arzunuz varsa kesim ve dikiş kursuna kayıt olabilirsiniz.Bir başka ilginç hobi ise. Bu hobi, sıkıcı bir eşyayı aplike veya nakışla süsleyerek çeşitlendirmek isteyenler için uygundur. Sabun yapımı son zamanlarda oldukça popüler hale geldi ve bu da herhangi bir şekilde sabun yapmayı mümkün kılıyor.
Yemek yapmak sadece bir hobi değil aynı zamanda birçok kadın için bir zorunluluktur. Aile rahatlığı yaratmak ve kocanızı şaşırtmak için oymacılığa başlayabilirsiniz. Meyve ve sebzeleri kesin, güzel bir pasta pişirin veya şeker yapın.
Birçok insan zihinsel faaliyetlerle ilgili hobilerden hoşlanır. Yabancı bir dil öğrenebilir, bir sergiyi ziyaret edebilir veya çizim yapabilirsiniz.
Erkekler için popüler hobiler
Balık tutmak ve avcılık erkeklerin hobileri arasında başı çekiyor. Birçoğu için bu sadece bir hobi değil, ömür boyu süren bir çabadır. Hava koşulları ne olursa olsun, erkekler olta ve silahlarla silahlanıp avın peşine düşerler. İkinci sırayı ise otomobil ve motosiklet tutkusuna vermek gerekiyor. Çoğu erkek, somunları sıkarken, en sevdiği arabanın kaportasını silerken veya yağını değiştirirken keyif alır ve rahatlar.Spor popülerlik sıralamasında üçüncü sırada yer alıyor. Bazı insanlar kişisel olarak futbol, hokey, basketbol oynuyor veya spor salonlarında antrenman yapıyor, bazıları ise arkadaşlarıyla veya aileleriyle birlikte spor maçlarını ve maçları izlemeyi seviyor. Cesur adamlar dalış, kaya tırmanışı, yüksekten atlama gibi ekstrem sporlardan keyif alacak.
Bilgisayar hobisine özellikle dikkat edilmelidir. Pek çok erkek web siteleri tasarlamayı, 3D modelleme yapmayı, blog yazmayı ve kendi bilgilerini küresel ağ kullanıcılarıyla paylaşmayı sever.
Koleksiyonculuk her zaman moda olacak bir hobidir. Madeni para, heykel, taş, mıknatıs, pul, şapka ve daha fazlasını toplayabilirsiniz.
Günümüzde en popüler hobilerden biri fotoğrafçılıktır. Bu hobi özellikle iyidir çünkü hayattaki en güzel anların ve komik durumların hatırası sonsuza kadar kalır.
Hobi - insanların boş zamanlarında yapmaktan hoşlandıkları ve hayatlarına belli bir anlam veren şeydir.
Kişi, kişisel gelişiminin en başından itibaren gerçek tutkularını ve ilgi alanlarını bulmaya ve gerçekleştirmeye çalışacak şekilde tasarlanmıştır. Çocuklukta buna pek önem vermiyoruz, bizim için hobiler genellikle yürüyüşlerde ve oyunlarda ifade ediliyor ve okulda birçok insan kendi hobilerini geliştirmeye başlıyor. Bazı insanlar futbolla ilgilenmeye başlar, bazıları teknik disiplinleri tercih eder, bazıları ise beşeri bilimler ve müzikte büyüleyici bir şeyler bulur. Bu bir başlangıç gibi görünse de arkasında büyük bir gelecek saklı olabilir.
Hobi, bir insanın hayatının önemli bileşenlerinden biridir. Hayattaki en önemli şey nedir? Sağlık, maddi refah, aşk. Ve her şey öyle görünüyor ama bir şeyler eksik. Kişisel kendini gerçekleştirme, “iç benliğin” tezahürü duygusu. Kişi sevdiği şeyi yaparak, her şeyden önce manevi rahatlık açısından en önemlisi olan kendini gerçekleştirme ihtiyacını karşılar, bu da şüphesiz kendisine manevi büyüme sağlar ve hayatına çok daha parlak renkler ve olumlu duygular verir. .
Hobiler başarının anahtarıdır. Kariyerlerinde veya işlerinde önemli başarılar elde eden ünlü kişilerin çoğu, boş zamanlarını kendilerine zevk veren ve daha sonra hayatlarının işi haline gelen şeylere adamakla işe başladılar.
Elbette hayatın zorlukları var, bu yüzden herkes en sevdiği eğlenceyi günlük işlerle birleştirmeyi başaramıyor ama bu üzülmek için bir neden değil. Hayatta kendi "nişini" bulan kişi zaten kendi içinde kazanandır, çünkü her gün işinde uygulanması gereken yeni neşeli fikirlerle uyanır, bu da onun önemli bir başarı elde edebileceği anlamına gelir.
Hobiler tamamen farklı olabilir. Pul koleksiyonculuğu, belirli sporlara yönelik hobiler, sanat ve şiir sevgisi, müziğe, seyahate, fen bilimlerine, yabancı dillere ilgi vb. İnsanın ne yaptığı önemli değil, asıl olan ona keyif vermesidir ve bu da hobiyi tanımlamak için önemli bir kriterdir.
Bir hobinin yalnızca onunla uğraşan kişiye çoğu zaman önemli faydalar sağlayamayacağını ve bunun onu daha da keyifli hale getirdiğini belirtmek isterim. Örneğin yazmaya meraklı bir kişi, birçok insanın bazı şeyleri anlamasına yardımcı olacak ilginç bir kitap yazabilir. Şiirde, sanatta, müzikte ve daha birçok şeyde de olur.
Bir hobi nasıl bulunur? Herkes en sevdiği aktiviteyi hemen bulamaz; bazıları yıllarca gerçek tutkularını, çaresizliklerini bulmaya çalışır ve arayışlarına yeniden devam eder. Böyle bir durumda asıl önemli olan, kendi yetenekleriniz ve tutkularınızın olduğunu ve er ya da geç hayatınızı sonsuza dek değiştirecek bir kesişme noktası bulacağınızı hatırlamaya çalışmaktır. Tabii ki, desteklenmeyen düşüncelerin hobinizi etkili bir şekilde bulmanıza yardımcı olması pek olası değildir, bu nedenle, mümkün olduğunda, bunun ilginizi çekebileceğini düşündürecek belirli etkinlikleri denemek daha iyidir.
Hobiler hayatımızı tarif edilemez zevk ve neşeyle dolduruyor!