Her birimizin hayatında gökyüzünün koyun postuna benzediği anlar olmuştur. Bir kişinin bir şeyi "temizlemeye" vakti bulamadan, üzerine yeni bir şey düşer. Sorunun yeni bir talihsizlik olduğunu yeni anladım. Bu tür dönemler hakkında şunu söylemek gelenekseldir: hayata karanlık bir çizgi geldi.
Peki ama bu çok karanlık döneme girdiyseniz ne yapmalısınız? Peki bu çok siyah çizginin işaretleri nelerdir?
Eğer kötü bir çizgideyseniz...
Her cephede aşağıdaki gibi sorunlar yaşamaya başladınız:
- Kişisel yaşam(arkadaşlarla, partnerle, ebeveynlerle veya çocuklarla ilişkiler iyi gitmiyor);
- İşyerindeki sorunlar(İşten çıkarıldınız ya da kovuldunuz, uzun süre iş bulamıyorsunuz, iş birdenbire sizi tatmin etmiyor ve Golgota'ya gider gibi oraya gitmek istiyorsunuz, her sabah kelimenin tam anlamıyla kendinizi saçlarınızdan tutup oraya çekiyorsunuz);
- Finanstaki sorunlar(gelir düştü veya finansal bir çöküş yaşandı, kredi köleliği sizi ezdi, borçtan kurtulamıyorsunuz, büyük miktarda para size iade edilmiyor vb.);
- Kendini iyi hissetmemek(zayıflık, güç kaybı, artan sinirlilik, uykusuzluk veya bunların eksikliği - bunlar göz ardı edilemeyecek semptomlardır. Üstelik alarmı çalmaya başlamazsanız, fiziksel beden düzeyinde sorunlar başlayabilir. Aynı zamanda , teşhis kötü bir şey göstermeyebilir, ancak giderek daha da kötüye gidiyorsunuz);
- Yaratıcı durgunluk, kriz(Karanlık çizgi, hayatı yaratıcılıkla geçenleri özellikle çok etkiler, çünkü bu tür insanlar tamamen ilhama bağımlıdır. Eğer orada değilse, o zaman para yoktur, emir yoktur, hayattan tatmin duygusu yoktur);
- Konut sorunları(kişi tahliye edilir, konut sorununu çözemez, mirasla birlikte “atılır” vb.).
Kısacası, sorunların tavan yaptığını kendiniz görebilirsiniz ve bunu böyle bırakamazsınız!
Kötü bir seriden nasıl kurtulurum
İnsanları boğmakla ilgili söz çok ama çok güzel çünkü olup bitenlerin özünü en iyi şekilde ortaya koyuyor. Hayattaki kötü bir çizgiden kurtulmak için kişinin dışarıdan yardım aramasına, hatta pasif olarak beklemesine bile gerek yoktur. Zaten kimse yardım etmeyecek. Kişi kendine yardım etmelidir. Ve burada iki önemli bileşen var: Kendine güven ve sorunu çözme arzusu .
Yaşamın "karanlık" döneminde olan birçok insanın kelimenin tam anlamıyla kafayı bulduğu ve sahip oldukları tüm sorun ve sorunların tadını çıkardığı bir sır değil. Durmaksızın herkese ve her şeyi anlatırlar, kendilerine acırlar ve aynısını başkalarından da isterler, yaralarını ve başarısızlıklarını paha biçilemez bir şeymiş gibi el üstünde tutarlar. Evet, siz de bu tür insanları gördünüz ve onlarla en az bir kez iletişim kurma "şansına" sahip oldunuz. Hepimizi bundan kurtar! Sonuçta, kelimenin tam anlamıyla böyle bir "mucize" ile iletişim, enerjiyi keser. Bu arada size bir tavsiye daha: Hayatlarında hiçbir şeyi değiştirmek istemeyen, sadece inleyen, şikayet eden, sizden ve enerjinizden beslenen bu şekilde davrananlardan uzak durun. Siyah bir çizginin dolanık bir telin kendi kendine lanetine dönüştüğü ve ardından yalnızca belirli bir deneğin erişebileceği her şeyi emen enerjik bir kara deliğe dönüştüğü klinik bir vaka var.
Peki, kötü bir çizgide olduğunuzu anlarsanız kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz? Diyelim ki hemen kendinize bir şeyler uydurabilirsiniz, örneğin birisinin size lanet ettiğini, uğursuzluk getirdiğinizi, büyülendiğinizi vb. düşünerek kendinizi daha da batırabilirsiniz.
Sizin için her şeyin neden ters gittiğini analiz etmeyeceğiz, size sadece hayatınızı düzene koyabileceğiniz iş pratiği vereceğiz. Ancak yine de kendinizi, hayatınızı ve olaylarını sebep-sonuç ilişkileri açısından analiz etmeniz gerekecek, siyah çizgileriniz çok sık tekrarlanıyorsa bunu yapmak özellikle önemlidir. Belki birçok olumsuz senaryoyu kendiniz tahmin ediyorsunuz. Dolayısıyla nedeni ortadan kaldırmadığınız sürece sonuçtan da kurtulamazsınız.
Başarısızlıkları tavuk yumurtasına indirgedik
Tekniğimiz basit ama çok etkilidir. Üzerinizdeki olumsuzlukları ortadan kaldırmak için tavuk yumurtasına ihtiyacınız olacak. Ancak tavuk yumurtası hakkında biraz daha bahsetmemiz gerekiyor. Bazı kaynaklarda "tavuk yumurtasının yalnızca siyah tavuktan alınması gerektiğini" veya tam tersine "sadece beyaz tavuktan" okunabileceğini okuyabilirsiniz. Bunların hepsi tamamen saçmalık. Tavuğun rengi önemli değil. Ancak büyük ölçüde atlanan ve çok çok nadiren konuşulan çok önemli bir nokta daha var. Ve tedavideki bu an gerçekten çok önemli. Aldığınız yumurta mağazadan satın alınmamalı (esasen boş, yani embriyosuz), ev yapımı olmalıdır. Ve sadece evcil bir tavuktan değil, horozla "iletişim kuran" bir tavuktan. Bunun tam olarak neden bu kadar ayrı olduğunu, “Yumurta” denilen olguya adanmış özel bir makalede konuşacağız.
Dolayısıyla, böyle bir yumurta elde ettiğinizde (diğer şeylerin yanı sıra taze olması da gerekir), aşağıdaki temizlik ritüelini uygulamanız gerekir:
Yumurtayı sağ elinize alarak, saat yönünün tersine aşağı doğru yuvarlamaya başlamanız gerekir. Başınızın üst kısmından başlayıp topuklarınızla bitirin. Lütfen aynı anda esnemeye başlarsanız, size kesinlikle bir tür büyülü etki uygulandığını unutmayın. Esnemenizle birlikte tüm kötü ruhlar ve çöpler sizden çıkacak; yumurta da elbette bu arınma işlemini tamamlayacak. Zor durumlarda, prosedürü üçe kadar, bazen de on defa tekrarlamanız gerekir.
Aynı zamanda iki şeyi hatırlamak önemlidir: Yayılma, küçülen Ay'da ve her zaman gün batımından önce yapılır. Güneş battıktan sonra artık yönlendirilemezsiniz. Bu katı kurallara uyulması çok önemlidir.
Başarısızlıkları azarlamak için kullanılan kelimeler
Kendinizi bir yumurtayla yuvarlamaya başladığınız anda, “Babamız” duasını okuyabilirsiniz, bu kutsaldır ve çok büyük bir güce sahiptir, çünkü İsa Mesih tarafından tam da yerdeyken söylenmiştir. geçmek. Bu nedenle bu kadar büyük bir güce sahip olduğu düşünülüyor.
Eğer Hristiyan geleneğinde yaşamıyorsanız o zaman size yakın olan, kendi kültürünüzde, halkınızın kültüründe kullanılan herhangi bir duayı kullanabilirsiniz. Ateistseniz veya herhangi bir dua bilmiyorsanız yumurtaya kendi sözlerinizle hitap edebilirsiniz. Bu sözler basit, asıl önemli olan kalbinizden gelmeleridir.
Örneğin, açma (temizleme) işlemine başlamadan önce, yumurtayı elinizde tutmanız ve ona dönerek şunu söylemeniz yeterlidir: “Yumurta, olumsuzluklardan kurtulmama yardım et, tüm vücudumu temizle.”.
“Kendimi bir yumurtayla yuvarlıyorum,
Kendime yumurta ikram ediyorum
Kendimi yumurtayla temizliyorum.
İçimden tüm pisliği, tüm olumsuzlukları, tüm hastalıkları ve tüm büyücülüğü çıkarın.
Tüm talihsizlikler, tüm başarısızlıklar, kötüler ve tüm kötülükler!
Kafanızdan, omuzlarınızdan, kollarınızdan, midenizden, sırtınızdan, bacaklarınızdan çıkın.
Öyle olsun!"
Yukarıda verilen sözler bir komplo ya da dua değildir, sadece Sizin çağrınızdır, Sizin mutlaka duyulacak ve size yardım edilecek olan isteğinizdir. Önemli olan tüm kalbinizle sormaktır. O zaman bir sonuç olacak.
Kendinizi uygun şekilde yuvarladıktan sonra yumurtanın atılması gerekir. Ve birkaç yol var, şimdi size bunlardan birini anlatacağız. Yumurta evden alınıp kimsenin yürümediği bir yere gömülmelidir. Diğer yöntemleri “Yumurta” ile ilgili makaleden öğrenebilirsiniz.
Bir dizi olay beni boğdu: sürekli para cezaları, birdenbire kayıplar((İşte hiçbir şey yolunda gitmiyor, kişisel hayatım konut sorunlarıyla bile karmakarışık((Bir yıl önce, Yeni Yıl tatilinden önce başladı. Yukarı tırmanıyor gibiyim... Ama hiçbir şeyim yok İşe yaramıyor Söyle bana, durumu nasıl düzeltebilirim?(
İntihar düşünceleri bile yaşamaya başladım (((bundan bıktım
Merhaba Elena!
Her şeyin bir yıl önce Yeni Yıl tatilinden önce başladığını söylüyorsunuz. Tatil öncesi ne oldu? Kimden ya da neyden memnun değildiniz?
Anlattığınız şey “hayattan alınan derse” çok benziyor.
Bu, hayatlarında bu dünyaya, Tanrı'ya ve Evrene minnettar olmaları gereken bir şey olduğunu fark etmeyi bırakan insanların hayatlarında olur. Hayatın başarılı olmadığından, iyi bir şey olmadığından, iş olmadığından (aslında, istenildiği gibi olmasa da bir tane var), para olmadığından (biraz olmasına rağmen, ancak istenen miktarda olmasa da) şikayet ediyorlar. ister istemez), konut yok (aslında var ama...), ilişki yok (aslında....).
Sizin durumunuzda kartlar bunun kişisel ilişkilerle ilgili olduğunu gösteriyor. Sana hediye olarak verilen bir şey vardı ama sen bunun kıymetini bilmedin. Artık sizi bir dizi olay ve sorunun içinde boğan kırgınlık, dökülmemiş gözyaşları var.
Deneyin, etrafınıza bakın! Şu anda sahip olduklarınız için Dünyaya şükran duymaya çalışın.
Yatılı evlerde yaşayan, akrabası, arkadaşı olmayanlar var. Kimin var?
Kolları, bacakları olmayan, duymayan, görmeyen insanlar var. Senden ne haber?
Dünyada kutularda ve bodrumlarda yaşayan insanlar var. Nerede yaşıyorsun
Yiyeceği, eşyası, ilacı olmayan insanlar var. Ne yiyorsun? Hangi kıyafetleri giyiyorsun?
Uzun süre devam edebilirim. Umarım anlamını aktarabilmişimdir.
Hayatta meydana gelen bu karmaşayla başa çıkmanın iyi bir çaresi var.
Hayata, Tanrıya, Evrene (belki inandığınız başka bir şeye) minnettar olduğunuzu bir kağıt parçasına yazmanız gerekir. Başkasının sahip olamayacağı, sizin sahip olduğunuz her şeyi listeleyin.
Şununla başlayın: “Bacaklarım, kollarım olduğu, gördüğüm, duyduğum, yürüyebildiğim, koşabildiğim, gülebildiğim, yaşayabildiğim için Evren'e (Rab, Hayat) teşekkür ederim! Teşekkür ederim... (İnternete ücretsiz erişim de dahil olmak üzere sahip olduğunuz her şeyi yazın (buna sahip olmayan insanlar var)."
Yazdıklarınızı yüksek sesle okuyun ki kulaklarınız duysun. Yatmadan önce veya sabah, belki öğle yemeğinde okuyun. Ya da belki sabah, öğle yemeği ve akşam. Size ne uygunsa.
Minimum 7 gün. Bunu karşılayabilir misin?
Ve hayatınızda neler olacağını görün!
Her ne kadar inanmasan da. Sadece dene!
Hayatta her zaman şanslı olmak mümkün değildir. Siyah çizgiler herkesin başına gelir. Böyle bir durumda asıl önemli olan pes etmemek ve bir dizi başarısızlığı durdurmaya yardımcı olacak birkaç etkili yöntemi benimsemektir.
Hayatta bir dizi başarısızlık başladıysa, psikologların ve biyoenerjetik uzmanlarının belirli kurallarına ve talimatlarına uymalısınız. Öncelikle bunun olmasının nedenlerini belirlemeniz gerekir. Bilginiz dışında bir dizi sorun kendiliğinden ortaya çıkabilir, ancak bu, akışa uymanız gerektiği anlamına gelmez. Hayatta her şey kötüyse kendinizi toparlamanız ve konfor alanınızın dışına çıkmanız gerekir.
Neden siyah bir çizgi var?
Kötü bir seri, bir dizi kötü şans, sağlık sorunları, ayrılıklar ve mali kayıplardır. Kural olarak tüm sorunlar bir noktada birleşir. Bazıları için kötü bir seri ciddi bir hastalık olabilir, ancak diğerleri için iş yerinde bir dizi sorun olacaktır. Önemli olan başarısızlıkları nasıl algıladığınızdır, çünkü hayattaki olumsuz bir dönemin başlangıcını yargılayabilecek faktörlerin bir listesi yoktur. Bazı insanlar ufak tefek sorunlar nedeniyle kendilerine olumsuz düşünceler empoze ederken, bazıları ise sevdiklerinden ayrılmayı bile kötü bir şey olarak görmezler. Hepsi kafanın içinde; ne fazla ne de az.
Biyoenerji uzmanları sorunların en yaygın nedenlerini belirlediler.
Kaza. Aslında her şey tamamen tesadüfen gerçekleşebilir. En şanslı insanlar bile bir sorunla, sonra bir başkasıyla, sonra başka bir sorunla karşılaşabilir. İnsanlar genellikle şansı bir tür ilahi ceza veya karmayla karıştırırlar, ancak durum her zaman böyle değildir. Eğer ruhunuz safsa, hayattaki sorunları, eğer başka bir açıklaması yoksa, bir kaza olarak algılamalısınız.
Karma. Hemen hemen tüm insanların karmik sorunları vardır. Geçmiş yaşamlarda başınıza ne geldiğini kesin olarak bilemediğiniz için gizlenmiş olabilirler. Buna ne istersen diyebilirsin. Eğer mümin iseniz bu sizin için cennetten bir ceza olabilir mesela. Eğer ateistseniz, bunu enerjisel bir dengeleme olarak düşünün çünkü dünyadaki her şey dengede olmalıdır. Belki geçmişte kesinlikle olumsuz, kötü bir şey yaptınız. İster inanın ister inanmayın, Evrendeki her şey dengede olmalıdır, bu yüzden kötü bir dönem yaşıyor olabilirsiniz.
Duruşma. Belki de kendiniz için hayatın o kadar da kolay olmayacağı koşullar yaratıyorsunuz. Belki artık sizin için kolay olmayan bazı görevleri tamamlamaya odaklanmışsınızdır. Bu sizin için zor ve zordur, ancak bu tamamen sizin seçiminizdir ve bunu unutmuşsunuzdur.
Evrenin Talimatı. Belki de Evren size siyah bir şerit yardımıyla yanlış yolda olduğunuzu göstermeye çalışıyor. Bu, hedeflediğiniz yere gitmemeniz gerektiğine dair bir tür ipucu.
Siyah çizgiden nasıl çıkılır
Bunu yapmak için bazı önemli kurallara uymanız gerekir.
Öncelikle sakin kalmaya çalışın. Bu çok önemlidir çünkü kişi çok fazla endişelendiğinde endişe zihnini bulandırır ve pozitifliği hayatına çekmesini imkansız hale getirir. Burada Evrenin yasalarından biri tüm ihtişamıyla ortaya çıkıyor - çekim yasası. Başarısız ya da kaybeden olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman öyle olacaksınız. Sorunların gülümsemenizi ve özgüveninizi yok etmesine izin vermeyin.
İkincisi, bu sorunları kabul edin. Bunlar zaten oldu, zaten yanınızdalar, bu yüzden onları mümkün olan en kısa sürede çözmeye odaklanın. Sebepleri düşünecek vaktiniz yok; enerjinizi doğru şeylere harcamanız gerekiyor. Sebeplerini daha sonra, her şey sakinleştiğinde anlayacaksınız. Tek kişinin sen olduğunu düşünme. Sorunlar herkesin başına gelir, herkesin hayatında kötü dönemler olur.
Onaylamaları kullanmayı deneyin. Olumlamalar, doğru zihniyeti kazanmak için kendinize mümkün olduğunca sık tekrarlamanız gereken kelimelerdir. Siyah bir çizgi olması durumunda kendi kendinize şunu tekrarlamanız gerekir: "Mutluluğa gidiyorum, mutlu bir insanım." Her şeyi korkunç ve kabus dolu bir zaman dilimine dönüştürmeden, kafanızdaki siyah çizgiyi ince bir çizgiye indirmeye çalışın.
Evinizi temizleyin. Ev temizliği enerjinizi temizlemenin iyi bir yoludur çünkü bu şekilde evinizin enerjisini artırırsınız. Olumlu bir ortamda olduğunuzda, kendiniz daha iyiye doğru dönüşürsünüz.
Sağlığınıza dikkat edin. Spor yapmak, temiz havada yürümek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek her zaman vücuda iyi gelir ve genel olarak iyi şanslar sağlar. Sağlıklı bir vücutta, dedikleri gibi, sağlıklı bir zihin vardır. Fiziksel olarak kendinizi iyi hissediyorsanız, zihinsel sağlığınız da sorunlarla baş etmenize yardımcı olur.
Yaratıcı olun. Yeni hobiler arayın, kendinizi yeni şeylere açın. Bu çok faydalıdır çünkü bazen bir şeye fazla odaklandığımızda, canımız sıkıldığında hayatımıza kötü bir gidişat girer. Sürekli sorunlar bizi rahatsız eder, kafamızı çöplerle doldurur ve güzel yeni şeyler bizi gençleştirir, sorunlardan kurtarır.
Minnettarlığı unutma. Asla kendinize ve hayatınıza lanet etmeyin. Her şeye şükretmek gerekiyor. Bu, kelimenin tam anlamıyla başarısızlığa sevinmeniz gerektiği anlamına gelmez. Hiçbir şeyin tesadüfen olmayacağını anlamalısınız. Şimdi kendinizi kötü hissediyorsanız, daha sonra kendinizi iyi hissedeceksiniz. Çok şey öğrenebilecek, kendinize bazı dersler çıkarabilecek ve deneyim kazanabileceksiniz.
Kendinizi güzel insanlarla kuşatın.Çevreniz ne kadar iyi olursa siz de o kadar iyi olursunuz. Belki de sosyal çevrenizde her şeyin sizin için kötü olmasını isteyen hoş olmayan insanlar vardır. Bildiğiniz gibi kıskançlık hem kıskananlar hem de kıskanılanlar için çok tehlikeli bir şeydir. Asla mutlu insanları yargılamayın ve sizi baskılayanlardan uzak durun. Size içtenlikle zarar vermek istedikleri için şansınızı elinizden alan enerji vampirleriyle iletişim kurmaktan uzaklaşmak için asla geç değildir. Ne yazık ki en yakın insanlar bile böyle olabiliyor.
Kendiniz kalın ve şu anda başınıza gelen her şeye etiket yapıştırmak için acele etmeyin. Her şeyin makul bir açıklaması olduğunu unutmayın. Siyah bir çizgi sizi olumsuz düşüncelere sevk edecek bir şey değildir. Kurallara uymaya çalışın, onurlu ve sakin davranın. Düşüşleriniz için kimseyi suçlamayın. Gözlerinizi gelecekte tutun. İyi şanslar ve düğmelere basmayı unutmayın.
Her insanın hayatında bazen kendine olan inancının gücünü ve yaşama arzusunu sınayan zor dönemler gelir. Bu yazıda size hayattaki kötü bir dönemden nasıl kurtulacağınızı anlatacak küçük bir rehber bulacaksınız. Yaşamın zorlukları sırasında destek bulmanıza ve koşulların üstesinden gelmenize yardımcı olacağını umuyoruz.
Hayattaki kötü bir dönemi atlatmak için ne yapmalı
Hayatı boyunca her insan, kural olarak birbirinin yerini alan siyah ve beyaz çizgilerle sürekli olarak karşılaşır. Peki ya tüm hayatınız bir anda siyah bir çizgiye dönüşürse? Yazımızda bu sorulara temel yanıtlar vermeye çalışacağız.
Karanlık çizgiden kurtulmak için ciddi bir durum analizi yapmak gerekiyor. Her gün küçük sorunlarla karşılaşıyorsanız ve mevcut durumdan bir çıkış yolu göremiyorsanız, kısa sürede başarısızlıkların sizi rahatsız ettiğini düşünmeye başlarsınız ve onlardan kurtulmanın imkansız olduğunu düşünürsünüz, çünkü siz gerçek bir kaybeden. Psikologlar bu duruma "kaybeden sendromu" adını veriyor.
Kötü bir dönemi atlatmanın bir yolunu arıyorsanız, ondan kurtulmanız gerekir. Ancak olup biteni detaylı olarak anlarsak durum sandığımız kadar vahim olmayabilir ama bir dizi küçük sıkıntının varlığı bizi hayattaki büyük bir başarısızlıktan çok daha fazla rahatsız edebilir.
Hayatta iyi hiçbir şeyin olmayacağına dair düşünceler gelir. Hayatta şanssızsanız, tüm eylemlerinizin başarısızlığa mahkum olduğuna önceden kendinize karar vererek herhangi bir eylemde bulunmak korkutucudur.
Dolayısıyla, bir seçim durumunda, kaybeden sendromuna sahip bir kişi, bilinçaltında kendisi için daha kötü olanı seçer. Yanlış hesaplama korkusuyla durumu yeterince değerlendirmeyi bırakır, gereksiz yere endişelenir ve bunun sonucunda daha da fazla hata yapar.
Bunun sonucu mesleki ve kişisel yaşamdaki sorunlardır. Çember kapanır, kişi bir çıkış yolu görmez, çoğu zaman kötü şans sisteminin bir tür kötü kadere değil, kendi eylemlerine bağlı olduğunu anlamaz.
Sorunu çözmek için sorunun nedenini bilmenize gerek yok
Çoğu insan, bir sorunu çözmeye başlamadan önce, sorunun kökenlerini öğrenmenin son derece önemli olduğuna inanır. Bu sebeple bu süreç oldukça uzun sürebilmektedir.
Bu fenomene bazen kişiyi umutsuzluk ve depresyon uçurumunun derinliklerine sürükleyen "analiz felci" denir. Ancak nedenlerini anlamak her zaman değişime yol açmaz.
Kötü bir dönemden sağ çıkmak için, sürekli ruhsal arayışa girmeyin, bunun yerine mevcut durumu nasıl etkileyebileceğinizi ve zor dönemde onurlu bir şekilde hayatta kalabileceğinizi düşünün.
Zamanınızın %20'sinden fazlasını olumsuza harcamayın, geri kalan %80'i olumluya odaklanın
Elbette kendinize üzülmek, şikayet etmek ve başarısızlıklara hazırlıklı olmak çok kolaydır ama bu, umutsuzluğu yenmenize hiçbir şekilde yardımcı olmaz. Bu yıkıcı tutum yalnızca durumunuzu daha da kötüleştirir. Her durumda yararlı veya iyi bir şey bulmayı öğrenmek gerekir.
Hayatta en az bir şeyi başardığınızı her zaman hatırlayın.
Kötü bir dönemi atlatmanın bir yolunu arıyorsanız, hayat size ne kadar zor görünürse görünsün, en azından bir şeyi doğru yapmayı başardığınızı unutmayın, aksi takdirde hayatta olmazdınız.
Sorunlar çoğu zaman çok uzaklardadır
Sürekli olarak normal bir kişisel yaşamınız, iyi bir işiniz, anlayışlı bir aileniz olmadığını hissediyorsanız ve sıklıkla üzgün ve ilgisiz hissediyorsanız, o zaman belki de hayatınızda kesinlikle iyi bir şeyin olduğunu fark etmek istemiyorsunuzdur. .
Hayatınız sadece problemlerden ibaret olmamalı.
Sakat olmadığınızı, sokakta yaşamadığınızı ve kaybeden son kişi olmadığınızı unutmayın. Yalnızca kendi hayatınızdan siz sorumlusunuz ve bu sorunlarla sonuçlanmamalı
Eğer bir şey işinize yaramıyorsa, onu farklı şekilde yapmayı deneyin.
Eğer gerçekten hayatınızı değiştirmek ve kötü bir dönemi atlatmak istiyorsanız, hatalarınızı tekrarlamamayı ve en azından farklı bir şeyler yapmayı öğrenin.
Şimdiki zamanda yaşamaya başlayın
Her zaman kötü bir dönemi nasıl atlatacağınızı düşünmemelisiniz, şimdiki zamanın olumlu yanlarını bulmaya çalışmalısınız.
Geleceğinizin nasıl görünmesini istediğinizi hayal edin
“Hayata ne için teşekkür edebilirim?” - bu soruyu cevapla
Minnettarlığı ifade etmek ve deneyimlemek, hayatınızın olumlu yönlerini tanımak anlamına gelir ve bunun farkına varmak, size daha fazla başarı için ilham verebilir.
Her şeyi yavaş yavaş çözün
Karanlık bir çizgide hayatta kalabilmek için insan beyninin çok şaşırtıcı bir şekilde inşa edildiğini unutmayın: Olumsuz faktörlerin ve olumlu olayların önemini abartma eğilimindedir. Ve bu, kendi başarısızlıklarınızdan gelen kötü duyguları ve anıları engellemek amacıyla kullanılmalıdır. Herkesin sıklıkla fark ettiği gibi, bir olgu diğerlerinden daha önemli hale gelir.
Bu nedenle, on başarısızlıktan birini çözmenin getirdiği başarı sizi cesaretlendirecek ve güven aşılayacaktır. Aynı zamanda beşin çözümü problemlerin tam olarak anlaşılmasının ön koşullarını oluşturacaktır. Ve zorlukların yarısını çözdükten sonra daha fazla hareket etme kararı kendiliğinden gelir, çünkü bu, olumsuzun önemini geçersiz kılan olumlu bir duygudur.
Hayattaki kötü bir dönemden nasıl geçilir
Yaşamın çeşitli zorluklarının her insan tarafından inanç ve karakterine göre algılanması dikkat çekicidir. Dolayısıyla aynı durum ve zorlukların farklı kişilerde aynı duygu ve deneyimlere neden olacağı söylenemez. Bu, bir dizi başarısızlığa ve bir şeyin ya da birisinin iyiliği için hareket etme konusundaki isteksizliğe son verecek belirli etkili yöntemlerin olduğu iddiası gibi yanlıştır.
Kötü bir dönemden kurtulmanın bir yolunu arıyorsanız, başarısızlıklarınızın nedenini analiz edin ve sizi koşullarla sınırlayan gerçeği belirlemeye çalışın. Ayrıntılı nedenler arasında, bireysel olarak yaşama ve bir şeyin iyiliği için çabalama motivasyonunu büyük ölçüde azaltabilecek bir nedenin bulunmaması muhtemeldir.
Bu nedenle sorunları daha farklı bir şekilde çözmeye değer çünkü başarıyla tamamlanan her görev, geri kalanıyla ilgilenme arzusu doğurur ve bu da zevke yol açar.
Aşağıdaki kurallar size kötü bir seriden kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
Kriterlerinizi yeniden gözden geçirin: Başarısızlık olarak tam olarak neyi tanımlarsınız?
Odağınızı değiştirin. Her durumda olumlu anlarınızı bulmayı ve yalnızca onlara dikkat etmeyi öğrenin.
Kötü bir dönemi atlatmanın bir yolunu arıyorsanız yeniden çerçevelemeyi kullanın. Başarısızlık durumlarınızı yeniden düşünün. Bunu kağıt üzerinde yapmak en iyisidir. Örneğin: "Kovuldum ama yeni işim evime daha yakın", "Üniversiteye gitmeyi başaramadım ama ilgimi çekmeyen bir mesleğe girmek zorunda kalmayacağım" vb. Başınıza gelen olayların farklı yönlerini fark etmeye ve bunların olumlu yönlerini aramaya alışkınız.
Kendinizle uyum içinde yaşayın. Talihsizliklerin yardımıyla kader, bir kişinin yanlış şeyle meşgul olduğunu, yanlış kişiyi seçtiğini vb. Anlamasını sağlıyor gibi görünüyor. Kötü bir seriden kurtulmak için ne yapmalı? Kendinize dürüst bir cevap verip iç sesinize göre hareket etmeye başladığınızda kötü şans mucizevi bir şekilde sona erer.
Hayattaki başarısızlıklara odaklanmayın, bu onları daha da çok çekecektir. Küçük başlayın: Günün sonunda, bugün ne kadar iyi yaptığınızı yazın ve listeyi giderek daha uzun hale getirmeye çalışın.
Hayatta karanlık bir çizgi varsa ne yapmalı?
Tüm talihsizlikler aslında bize ruhumuzun güçlenmesi için verilmiştir. (John Gray)
Bir sıkıntı çağında yaşıyoruz; ama hayat insana her zaman inişler, çıkışlar, başarılar ve sıkıntılar sunmuştur. Sorunlar genel yaşam sürecinin bir parçasıdır. Herkesin şanslı ve kaderin sevgilisi olarak gördüğü en mutlu insanlar bile zaman zaman talihsizliklerle karşılaşır ve hayatlarında da başlarına karanlık bir çizgi gelir.
Peki neden bize öyle geliyor ki, bu tür insanlar asla dertlerin üstesinden gelmiyor?
Her şey hayatlarının bu dönemlerinde nasıl davrandıklarıyla ilgili. Doğası gereği olumlu olan bu insanlar, acı çekmeden veya pişmanlık duymadan zorlukların üstesinden gelmeyi bilirler. İhtiyaç duyduklarında yardım ve destek istemekten çekinmezler. Başarılı insanlar, başkalarının pes ettiği durumlardan ders çıkarır ve en kötü durumda bile iyi bir şeyler görmeye çalışır. Kendi kaderlerini kontrol ederler ve kendi hayatlarını yaratırlar. Bize öyle geliyor ki bu tür insanlar asla acı çeken bir dünyada yaşamazlar; ancak bu, onlarda da çok derin, hatta bazen yıkıcı olabilen mutsuzluk duygusunu azaltmaz. Onlar sadece bir gecede yok olamayacak bu duyguların üzerinde "çalışırlar", diğerleri ise umutsuzluğun dibine batarlar.
Neden en iyilerden örnek almıyoruz?
Her şeyden önce, sorunun gerçekten başınıza geldiğini kendinize itiraf edin. Ne kadar tuhaf görünürse görünsün hayatımıza karanlık bir çizginin geldiğini kendimize kabul ederek, başımıza gelen sıkıntılardan kaynaklanan duygusal şoku azaltırız.
Şimdi tüm talihsizliklerin geçici olduğunu ve nadiren yaşamın bireysel aşamalarını değil, bir kişinin tüm kaderini etkilediğini anlamaya çalışın. İşinizi, paranızı, konutunuzu kaybedebilirsiniz; ama ailen seni hâlâ seviyor, arkadaşların yardım eli uzatmaya hazır, sen de hayatta ve iyisin. En önemli değerleri korudunuz ve geri kalan her şey elde edilebilir.
Minnettarlık duygularınızı uyandırın. Sahip olmadıklarınızdan şikayet etmek yerine, sahip olduklarınıza şükredin.
Hayatın zorluklarına vereceğiniz tepkiler üzerinde kontrol sahibi olduğunuzun farkına varın. Acı hissetmeye başlar başlamaz hemen odağınızı değiştirin; olaylara farklı bir bakış açısıyla bakın. Her durumda, en nahoş olay bile olsa her olayın olumlu bir yanı vardır; her şey olaya nasıl baktığınıza bağlıdır.
Daha yüksek bir bilinç durumuna ulaşın, düşüncelerinizi, duygularınızı ve tepkilerinizi kontrol etmeyi öğrenin. Bu, duygusal katılımı azaltarak olayları daha net görmenizi sağlayacaktır.
Kendinize yardımcı olmak için bugün hangi pratik adımları atabileceğinize karar verin. Bu adımlar ne kadar küçük olursa olsun, her biri önemlidir çünkü sizi sorunu çözmeye bir adım daha yaklaştırır. Ve sonunda, gerçekten durumla başa çıkabilecek güce sahip olduğunuzu hissettiğiniz bir yere ulaşacaksınız.
Sorunlarla baş etmenin birkaç yolu
Hayat gerçekten tahmin edilemez olabilir ve bazen sorunlar bizi şaşırtabilir. Ve sonra, hayattaki kötü bir serinin bir şans serisinin yerini alması durumunda ne yapılacağını bilmek çok önemlidir. Zor bir dönemden geçtiğimizde somut bir eylem planına sahip olmak yardımcı olabilir. Zorluklar ormanında bize ilerlememiz için alan sağlayacak yolu yalnızca eylem temizleyebilir! Bu planın noktaları değişebilir, hepsi kişiye ve içinde bulunduğu zor duruma bağlıdır. Ancak temel adımlar her durumda hala aynıdır:
Kederin ve diğer mutsuzluk biçimlerinin ilk aşamalarından biri genellikle reddedilmedir.
Başımıza kötü bir şey geldiğini kabul etmeyi reddediyoruz. Ve başımıza gelenleri herkesten saklamaya çalışıyoruz. Bu, durumu yalnızca daha da kötüleştirebilir çünkü kendimize durumun gerçekliğiyle başa çıkma ve sorunun sonuçlarını rasyonel olarak algılama fırsatı vermiyoruz. Gerçeği ne kadar erken kabul edersek, ilerleme şansımız o kadar yüksek olur. Bu makalede başarılı insanların bizimle paylaştıklarını hatırlayın; onlar da bir kötü şans döneminin başladığı gerçeğini fark eden ilk kişilerdir.
Tüm iç gücünüzü harekete geçirin, umutsuzluğun sizi ele geçirmesine izin vermeyin
Hiçbir durumda paniğe kapılmayın. Yüzme bilmeyen ve aniden suya düşen bir insanın başına neler gelebilir biliyor musunuz? İki seçenek var: İlk durumda paniğe kapılacak, rastgele uçup gidecek ve sonunda yardım zamanında gelmezse suyu yutacak ve boğulacak. İkinci durumda, bu kişi sakinleşmeye çalışacak ve suyun kendisi onu yüzeye itecektir. Sakin kalarak ve kaslarını gevşeterek vücut pozisyonunu kontrol edebilecek ve başını suyun üzerinde tutabilecektir. Hayatta da durum aynıdır; eğer sakin kalırsanız durumu çözme şansınız çok daha yüksektir.
Karmaşık bir durumu daha küçük, daha yönetilebilir ve çözülebilir görevlere ayırın
Hatta bir fili bile küçük parçalarını tekrar tekrar ısırarak yiyebilirsiniz! Karmaşık bir sorunu birkaç basit soruna bölmeye yönelik bu basit stratejiyi kullanarak, sorunu çözmenin yollarını hızla görebilirsiniz. Kaygıyı ortadan kaldıracak, düzenli, rasyonel düşünceyi yeniden kazanacak ve bir sonraki doğru hareketi görmek için düşüncelerinizi doğru yöne yönlendireceksiniz.
Umutsuzluğun sizi harekete geçmekten caydırmasına izin vermeden proaktif olun.
Her zaman bir çıkış yolu bulabilirsin! Yoksunluk bizi bazı fırsatlardan mahrum bırakarak diğerlerinden yararlanma şansını verir. Kollarını veya bacaklarını kaybetmiş bir insanı hayal edin. Bu onun ve onu seven herkes için korkunç bir durum. Ve elbette, talihsiz kişiyi depresyona girip yaşama isteğini kaybederse kimse kınamaya cesaret edemez. Ancak hepimiz (hem gerçek hayatta hem de televizyon ve internet aracılığıyla) bu tür bir kayıp yaşayan ve çabalarını erişilemez hale gelen şeylerden ziyade yapabileceklerine yönlendiren birçok insan örneğini gördük. Ayaklarıyla piyanoda güzel melodiler çalan kolsuz bir müzisyen, dişleriyle fırçaları tutarak resimler yapan bir sanatçı, sahneye çıkıp aynı derecede sakat bir balerinle dans etmeye cesaret eden tek bacağı olmayan bir balerin - ve o kadar çok dans ediyorlar ki ne adamın koltuk değneğini, ne de kızın elinin eksikliğini fark ediyorsunuz! Bu güçlü iradeli insanlar, işleri her zamanki gibi yapma becerilerini kaybettiklerinde kendilerine zorluklar çıkarırlar ve bunları çözmek için çalışırlar. Sadece hayatlarındaki trajik bir kazaya tepki göstermiyorlar, aynı zamanda bilinçli olarak aktif bir yaşam sürdürmenin yollarını arıyorlar. Umutsuzluğa kapılmamayı ve ne pahasına olursa olsun şanssızlık ve başarısızlıktan kurtulmanın bir yolunu aramayı onlardan öğrenmeliyiz.
Destek arayın ve sunulan yardımı reddetmeyin
Bela ve musibetlerle tek başına mücadele etmeye kesinlikle gerek yoktur. İlginç gerçek: Bilim adamları, asırlık olguyu çözmeye çalışan her türlü çalışmayı yürüttüler. Saygıdeğer yaşlıların bu kadar uzun yaşamasına neden olabilecek beslenme özellikleri, çevre ve diğer faktörlere dayanarak her türlü teoriyi üretebilirsiniz. Ancak uzun yaşamları boyunca birden fazla sıkıntıdan kurtulmayı başaran bu insanları birleştiren ortak bir faktör var - bu onların diğer insanlarla olan bağları, yardımı kabul etme ve ihtiyacı olan herkese destek sağlama yetenekleridir.
Çoğu zaman başarısızlıkların ve talihsizliklerin kurbanları geçmişlerinin esiri kalır.
Koşullar, insanlar ve hatta hayatın kendisi tarafından hayal kırıklığına uğratıldıkları veya ihanete uğradıkları hissini sürdürürler. Ruhları yaralı, kanıyor, yaşama sevinçleri kayboluyor. Onlara talihsizlik getiren geçmişlerinde kalan düşünceler, hoş olmayan olayların tekrarlanabileceği konusunda hemfikir görünüyorlar. Yaşamınızın, fiziksel, psikolojik, duygusal ve ruhsal sağlığınızın sorumluluğunu almak, karşılaştığınız tüm durum ve durumların sizi bir kukla gibi yönlendirmesine izin vermemek gerekiyor.
Tehlike karşısında dirençli kalın
Dayanıklılık, zorluklarla başa çıkmanıza, stresin üstesinden gelmenize ve değerli deneyimler kazanırken acıdan kurtulmanıza olanak tanır. Her birimiz aksaklıklardan kurtulma ve normal hayata dönme potansiyeline sahibiz. Bu potansiyeli kullanmazsak zamanla onu kaybederiz. Ancak en zorlu koşullarda bile zorlukların üstesinden gelme ve muhteşem sonuçlar elde etme yeteneğimizi artırabiliriz. Bizi hem şimdi hem de gelecekte başarılı ve mutlu kılacak olan şey, başarısızlıklar ve zorluklarla başarılı bir şekilde başa çıkmayı öğrenme arzusudur. Ayrıca bizim için şanslı ve şanslı olduğumuzu da söyleyecekler.
Bu yararlı becerileri daha hızlı kazanmak için başka ne yapabilirsiniz?
Dikkat etmeniz yararlı olacak her şeyin listesini yeniden okuyun ve kendinize en uygun öğeleri seçin. Bu listeyi, hayattaki fırtınaları atlatmanıza en çok yardımcı olacak şeyleri ekleyerek genişletebilirsiniz.
Her sıradan günde hayatın tadını çıkarın;
Her sabah aynadaki yansımanıza gülümseyin;
Gün içinde yapmanız gereken her şeyi yaptığınızı bilerek akşam rahatlayın;
Her gün yeni bir şeyler öğrenmek, dünyanızın sınırlarını genişletmek için merakınıza güvenin;
Mizah duygunuzu geliştirin, mümkün olduğunca gülün;
Zihinsel travma geçirmiş insanlarla iletişimi hayat üniversitesinde okuma fırsatı olarak değerlendirin;
Talihsizlikten kurtulma ve normal hayata dönme gücünü bulan insanların hikayelerini izleyin, okuyun, dinleyin. Kendi zorluklarınız karşısında daha dayanıklı olmanız için size ilham verir;
Duygularınızı yazın veya çizin. Sizin için pek hoş olmayan her olayda neyin iyi olduğu hakkında daha sık konuşmaya çalışın;
Duygularınızı canlandırmanıza ve yükseltmenize neden olan bir ortamda daha sık bulunmaya çalışın;
Kendinize bir evcil hayvan alın - bu, kendinizi daha da eğlenceli deneyimlere kaptırmanıza yardımcı olacaktır;
Kendinize yeni bir hobi bulun;
Bilge insanların ifadelerini, cesaret ve zorlukların üstesinden gelme hakkındaki alıntıları okuyun - beyninizi çok iyi "temizler"!
Sadece zihninizi değil vücudunuzu da çalıştırın. “Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur” demeleri boşuna değildi;
Periyodik olarak yalnız başınıza veya en yakınınızla doğanın kucağında vakit geçirin. Stresi ve gerginliği çok iyi giderir;
En azından ara sıra hastaneleri ve bakımevlerini gönüllü olarak ziyaret edin. Birine yardım edebilmenin mutluluğunu yaşayacağınız gibi, bazı insanların talihsizlikleriyle karşılaştırıldığında kendi sıkıntılarınızın hiçbir şey olmadığını da görebileceksiniz.
Çok iyi bir egzersiz var. Hayat nehrinde bir teknede yüzdüğünüzü hayal edin. Bazen nehir sakin, güneş parlıyor ve her tarafta güzel bir manzara var. Ancak virajın etrafında nehir kaynamaya başlar, yağmur yağmaya başlar ve fırtına gürler. Ve hâlâ teknedesin ve sakinsin. Yağmurun yakında duracağını biliyorsun. Yağmuru kontrol edemezsiniz ama tekneyi kontrol ederek nehrin sorunsuz ve sakin bir şekilde aktığı yere doğru süzülmesini sağlayabilirsiniz.
Hayatta da durum aynı. Koşulları kontrol etmeye çalışmayın, sadece kendinize emir verin. Sadece hayatınızın kaptanı olun.
Zorlukların üstesinden gelmek zor olabilir, ancak üstesinden gelmek her zaman mümkündür
Siyah bir başarısızlık ve talihsizlik çizgisinin başladığı umutsuzluk zamanlarında zorlukların üstesinden gelmek zor olabilir. İlk başta acı hissetmemiz şaşırtıcı değil, ancak edindiğimiz beceriler ve geliştirdiğimiz dayanıklılık, yaşamdaki her türlü değişikliğin üstesinden gelmemize yardımcı olacaktır. Hayatımız birçok iniş, çıkış ve dönüşle dolu bir roller-coaster gibi olabilir. Dikenli yolunuzu durmadan, geri dönmeden takip etmelisiniz. Hatta ilk başta korkutucu gelebilir ama pes etmeyin! Hayat bizim için sert ve zorlu olabilir; ama tıpkı bir hız treni yolculuğu gibi, zor zamanlar da sona erecek ve felaketler geçmişte kalacak.
Sorun değişim demektir; hayatlarımız değişir, biz de değişiriz. Ancak sonunda normal hayata dönüp devam etme gücünü ve fırsatını bulup bulamayacağımız yalnızca bize bağlı.