เหตุใดผู้เชื่อจึงมักรู้สึกท้อแท้? ศรัทธาออร์โธดอกซ์ - ความสิ้นหวัง - ตัวอักษร

บาปของคนเศร้าคืออะไร?

จิตวิญญาณของฉันน่าขยะแขยง
และฉันอยู่อย่างไม่มีความสุข
V. S. Vysotsky

1. คริสตจักรเกี่ยวกับบาปแห่งความสิ้นหวัง

1.1. สถานที่แห่งความบาปแห่งความสิ้นหวังในการจำแนกบาปของคริสตจักร
1.2. สูตรอาหารทางศาสนาสำหรับบาปแห่งความสิ้นหวัง
1.3. แนวทางสู่บาปแห่งความสิ้นหวังในนิกายออร์โธดอกซ์สมัยใหม่

2. อาการซึมเศร้าเป็นคำพ้องของความสิ้นหวัง

2.1. ความหมายทางการแพทย์ของคำว่าภาวะซึมเศร้า
2.2. โรคซึมเศร้าเป็นโรคของคนนับล้าน
2.3. อาการหลักของภาวะซึมเศร้า
2.4. กลไกของภาวะซึมเศร้า
2.5. อาการซึมเศร้าไม่ใช่โทษจำคุกตลอดชีวิต แต่สามารถรักษาได้
2.6. แนวคิดสมัยใหม่เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า (สั้น ๆ )

3. ผลที่ตามมาสามประการ

3.1. ความเชื่อเรื่องบาปแห่งความสิ้นหวังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ศรัทธา
3.2. ความไม่สอดคล้องกันทางเทววิทยาของบาปแห่งความสิ้นหวัง
3.3. บาปแห่งความสิ้นหวังเป็นเกณฑ์ทางศีลธรรมที่ไม่เหมาะสมสำหรับความดีและความชั่วในสังคม

1-

เมื่อเกิดเรื่องเศร้า อย่าลืมตำหนิตัวเอง จำไว้ว่าคุณมีความผิดต่อพระเจ้าและต่อตัวคุณเองมากแค่ไหน และตระหนักว่าคุณไม่คู่ควรกับสิ่งใดที่ดีกว่านี้ แล้วคุณจะรู้สึกโล่งใจทันที ว่ากันว่า: “ความโศกเศร้าของคนชอบธรรมมีมากมาย” และ “บาดแผลของคนบาปมีมากมาย” ชีวิตของเราที่นี่ก็เป็นเช่นนั้น - ความทุกข์และความโศกเศร้าทั้งหมด และโดยผ่านสิ่งเหล่านี้เองที่ทำให้อาณาจักรแห่งสวรรค์บรรลุผลสำเร็จ

นักบุญแอมโบรสแห่ง Optina (พ.ศ. 2355-2434)

เมื่อมีผลกระทบพิเศษของการเหม่อลอย ความโศกเศร้า ความสิ้นหวัง ความเกียจคร้าน จะมีประโยชน์มากในการแสดงคำอธิษฐานของพระเยซูในที่สาธารณะ: เพื่อตอบสนองต่อเสียงคำอธิษฐานของพระเยซู ดวงวิญญาณจะถูกปลุกทีละน้อยจากการนอนหลับทางศีลธรรมอันหนักหน่วงซึ่ง ความโศกเศร้าและความสิ้นหวังมักจะจมลงไป

นักบุญอิกเนเชียส บริอันชานินอฟ (1807-1867)

เมื่อคุณถูกครอบงำด้วยความสิ้นหวังและความเศร้าโศก ให้บังคับตัวเองให้พูดว่า: “ถวายพระเกียรติแด่พระองค์ พระเจ้า มหาบริสุทธิ์แห่งพระองค์! ฉันยอมรับสิ่งที่คู่ควรกับการกระทำของฉัน ขอบคุณพระเจ้า…” พูดคำเหล่านี้หลายสิบครั้ง หลายร้อยครั้งพูดด้วยความมั่นใจ จากใจทุกสิ่ง และหลังจากนั้นไม่นานคุณจะรู้สึกโล่งใจ ความสงบและความเงียบสงบ ความหนักแน่น และความอดทน

เฮกูเมน นิคอน (โวโรบีฟ) (พ.ศ. 2437-2506)

การแสดงอารมณ์

• ความเศร้าโศก ความทุกข์ ความหดหู่ อารมณ์หดหู่ ความสิ้นหวัง
• ความวิตกกังวล ความรู้สึกตึงเครียดภายใน การคาดหวังถึงปัญหา
• ความหงุดหงิด
• รู้สึกผิดโทษตัวเองบ่อยๆ
• ความไม่พอใจในตนเอง ความมั่นใจในตนเองลดลง ความนับถือตนเองลดลง
• ลดลงหรือสูญเสียความสามารถในการสัมผัสกับความสุขในกิจกรรมที่สนุกสนานก่อนหน้านี้
• ความสนใจต่อสิ่งรอบข้างลดลง
• สูญเสียความสามารถในการสัมผัสความรู้สึกใด ๆ (ในกรณีของภาวะซึมเศร้าลึก)
• อาการซึมเศร้ามักมาพร้อมกับความกังวลเรื่องสุขภาพและชะตากรรมของคนที่คุณรัก รวมไปถึงความกลัวว่าจะไร้ความสามารถในที่สาธารณะ

อาการทางสรีรวิทยา

• ความผิดปกติของการนอนหลับ (นอนไม่หลับ, ง่วงนอน)
• การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร (สูญเสียหรือกินมากเกินไป)
• ความผิดปกติของลำไส้ (ท้องผูก)
• ความต้องการทางเพศลดลง
• พลังงานลดลง, ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นในระหว่างกิจกรรมทางร่างกายและสติปัญญาตามปกติ, ความอ่อนแอ
• ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายต่าง ๆ ในร่างกาย (เช่น ในหัวใจ ในท้อง ในกล้ามเนื้อ)

อาการทางพฤติกรรม

• ความเฉื่อยชา ความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่มุ่งเน้นเป้าหมาย
• หลีกเลี่ยงการติดต่อ (แนวโน้มที่จะสันโดษ, สูญเสียความสนใจในผู้อื่น)
• การปฏิเสธความบันเทิง
• โรคพิษสุราเรื้อรังและการใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตที่ช่วยบรรเทาอาการชั่วคราว

อาการทางจิต

• มีสมาธิยากมีสมาธิ
• ความยากลำบากในการตัดสินใจ
• ความครอบงำของความคิดเชิงลบที่มืดมนเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับชีวิตของตนเองเกี่ยวกับโลกโดยทั่วไป
• การมองเห็นที่มืดมนและมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับอนาคตโดยขาดมุมมองความคิดเกี่ยวกับความไร้ความหมายของชีวิต
• คิดฆ่าตัวตาย (ในกรณีภาวะซึมเศร้ารุนแรง)
• การมีความคิดเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ความไม่มีนัยสำคัญการทำอะไรไม่ถูกของตัวเอง
• คิดช้า

หากต้องการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า อาการเหล่านี้บางส่วนจะต้องคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์

2.4. ระดับการพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าได้ อาการภายนอกต่างๆ (2.3) เกิดจากการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการทดสอบทางชีวเคมี ดังนั้นจึงมีการค้นพบสารจำนวนหนึ่งที่ผลิตในร่างกายและส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ของบุคคล เป็นที่ยอมรับว่าความเข้มข้นของสารเหล่านี้ลดลงการรบกวนในการสังเคราะห์และเมแทบอลิซึมทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ( ความสิ้นหวัง- ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดจากพันธุกรรม ตัวอย่างเช่น นักวิจัยสามารถแยกและศึกษาเซโรโทนิน ซึ่งควบคุมอารมณ์ของบุคคลได้โดยตรง ความเข้มข้นในร่างกายไม่ได้ขึ้นอยู่กับศาสนาหรือประสบการณ์ทางศาสนา ความผิดปกติของการทำงานทางสรีรวิทยาในร่างกายของบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าจะมาพร้อมกับระดับเซโรโทนินที่ลดลงซึ่งนำไปสู่ความสิ้นหวัง การออกฤทธิ์ของยาแก้ซึมเศร้าหลายชนิดคือการทำให้กระบวนการทางประสาทเคมีที่หยุดชะงักของการผลิตเซโรโทนินและเมแทบอลิซึมเป็นปกติ

2.5. อาการซึมเศร้ารักษาได้ จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและกลไกของมัน ยาแก้ซึมเศร้าจำนวนหนึ่งได้รับการพัฒนา ทดสอบ และใช้เพื่อช่วยต่อสู้กับโรคได้สำเร็จ ยานี้สามารถลดทั้งการลดลงอย่างมีนัยสำคัญและการรักษาอาการซึมเศร้าในผู้ป่วยได้อย่างสมบูรณ์ เภสัชวิทยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาทุกข์ได้อย่างแท้จริง ไม่ใช่จินตภาพ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้จากเว็บไซต์ทางการแพทย์เฉพาะทางหลายแห่ง

2.6. สรุปสิ่งที่กล่าวมา (2.1-2.5) สังเกตได้ว่าการแพทย์แผนปัจจุบันถือว่าภาวะซึมเศร้าค่อนข้างถูกต้อง (ความเหงา) ไม่ใช่แค่อารมณ์ไม่ดีเป็นเวลานาน แต่เป็นโรคที่สามารถวินิจฉัยได้อย่างชัดเจนซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงของผู้เชี่ยวชาญและตอบสนองต่อการรักษาได้ค่อนข้างดี แม้แต่ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยที่สุด (ความเหงา) ซึ่งผู้เชื่อโดยไร้เดียงสาเชื่อว่าจะส่งต่อด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้า สามารถไปได้ไกลมากด้วยทัศนคติที่ไม่ระมัดระวังเช่นนี้ งานเขียนลึกลับของคริสตจักรมากมายในหัวข้อการปลดปล่อยจาก ความสิ้นหวัง- ทุกคนรู้ดีเกี่ยวกับอันตรายและการทำลายล้างของการใช้ยาด้วยตนเองซึ่งเป็นแนวทางดั้งเดิมในการแก้ไขปัญหา ควรจำไว้ว่า ยิ่งวินิจฉัยได้ถูกต้องและเริ่มการรักษาได้เร็วเท่าใด โอกาสฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและภาวะซึมเศร้าก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ( ความสิ้นหวัง) จะไม่เกิดขึ้นอีกและจะไม่อยู่ในรูปแบบที่รุนแรงพร้อมกับความปรารถนาอันแรงกล้าของผู้ศรัทธาที่จะฆ่าตัวตาย!

วางใจในพระเจ้า แต่อย่าทำผิดพลาดในตัวเอง!
สุภาษิต.

3.1. ผู้ศรัทธาต้องเผชิญกับ ความสิ้นหวัง,ในการยุยงของคริสตจักร พวกเขาเริ่มอธิบายเหตุผลของการมีสุขภาพไม่ดีของตนเองไม่เพียงพอ และดำเนินการที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่จำเป็น สาเหตุของพฤติกรรมนี้จะชัดเจนหากคุณดูที่พื้นหลัง ดังนั้น แม้ในสมัยโบราณ John Cassian (360 - 435) ได้สรุปไว้ในหนังสือ "เกี่ยวกับความหลงใหลหลักแปดประการ"มุมมองต่อไปนี้ ความสิ้นหวัง:

":ตัณหาหลักมี 8 ประการ คือ ความตะกละ การผิดประเวณี ความรักเงิน ความโกรธ ความโศกเศร้า ความสิ้นหวังความไร้สาระและความภาคภูมิใจ แม้ว่าตัณหา 8 ประการนี้มีที่มาและการกระทำต่างกัน แต่ 6 ประการแรกคือ ความตะกละ การผิดประเวณี ความรักเงิน ความโกรธ ความโศกเศร้า ความสิ้นหวังเชื่อมโยงถึงกันด้วยความสัมพันธ์หรือความสัมพันธ์บางอย่าง ดังนั้นความหลงใหลแรกส่วนเกินจึงก่อให้เกิดสิ่งต่อไป เพราะจากความตะกละมากก็เกิดการผิดประเวณี จากการผิดประเวณีความรักเงิน รักเงิน ความโกรธ ความโกรธ ความโศกเศร้า ความสิ้นหวัง- ดังนั้นจึงจำเป็นต้องต่อสู้กับพวกเขาในลักษณะเดียวกันในลำดับเดียวกัน และในการต่อสู้เราควรย้ายจากครั้งก่อนไปยังครั้งถัดไปเสมอ ...จึงจะชนะได้ ความสิ้นหวังก่อนอื่นคุณต้องระงับความโศกเศร้า เพื่อขจัดความเศร้า คุณต้องระงับความโกรธก่อน เพื่อระงับความโกรธจำเป็นต้องเหยียบย่ำความรักเงิน เพื่อชำระล้างความรักเงินทอง จำเป็นต้องควบคุมตัณหาสุรุ่ยสุร่าย การจะระงับการผิดประเวณีได้นั้น จะต้องระงับกิเลสตัณหา ดังนั้น ตัณหาทั้งหลายทั้งจากที่ทวีความรุนแรงขึ้นจากเดิมก็ถูกระงับด้วยการลดตัณหานั้นลง... ดังนั้น เราจึงควรต่อสู้กับตัณหาเหล่านี้ในลักษณะที่ทุกคน ประสบกิเลสตัณหาใด ๆ โดยเฉพาะต่อมันแล้วบังคับอาวุธ ใช้ความเพียรพยายามและการดูแลด้วยจิตวิญญาณคอยสังเกตและปราบปรามเธอ พุ่งหอกแห่งการอดอาหารประจำวันเข้าโจมตีเธอ ทุก ๆ นาทีขว้างลูกธนูด้วยใจคร่ำครวญและถอนหายใจใส่เธอ ไหลอย่างต่อเนื่อง อธิษฐานทั้งน้ำตาต่อพระเจ้า และทูลวิงวอนพระเจ้าอย่างต่อเนื่องให้หยุดการต่อสู้ของเขา”

มุมมองของ Cassian เกี่ยวกับสาเหตุนี้ ความสิ้นหวังและวิธีที่จะระงับมัน - มากกว่าหนึ่งพันปี การให้เหตุผลดังกล่าวสามารถบ่งบอกถึงสิ่งอื่นใดนอกเหนือจากการกล่าวอ้างต่อความจริง วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก้าวไปไกลแล้ว คำพูดที่ไร้เดียงสาเช่นนี้ไม่สามารถก่อให้เกิดสิ่งใดได้นอกจากรอยยิ้ม อย่างไรก็ตามแม้ในปัจจุบันบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Holy Trinity Sergius Lavra พวกเขายังคงพัฒนาประเพณีของคริสตจักรและเขียนอย่างจริงจังเกี่ยวกับ ความสิ้นหวังราวกับว่าเกี่ยวกับการล่อลวงของมารร้าย:

สำหรับการอ้างอิง (โรงพยาบาล "Barvikha" ธันวาคม 2545) - ระยะเวลาทัวร์เต็มคือ 24 วัน ราคาสำหรับการเข้าพักเต็มคือ: Single Suite - 132000 ถู.ห้องสวีทเตียงคู่หนึ่งห้อง - 120000 ถู. (จากแต่ละคน) ราคาทัวร์รวมบริการส่วนใหญ่ของโรงพยาบาลแล้ว มีบริการชำระเงินเพิ่มเติมจำนวนหนึ่ง

คำพูดของพระเยซู "คุณมี และผมบนศีรษะก็ถูกนับไว้หมดแล้ว” (มัทธิว 10.30 น.)ความกังวลหลักคือผู้ที่นำพระวจนะของพระเจ้ามาสู่ผู้คน - นักบวช ลำดับชั้นของคริสตจักรหลัก Alexy II แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเขาไว้วางใจคำสัญญาในพระคัมภีร์ของผู้ช่วยให้รอดมากเพียงใด เพื่อรักษาสุขภาพของตัวเอง เขาไม่สละเงินหรือเวลาในการรักษาพยาบาลที่มีคุณภาพ และในระหว่างขั้นตอนทางการแพทย์เขาได้พูดคุยกับนักข่าวอย่างมีความสุขเกี่ยวกับการร้องเพลงด้วยกีตาร์และผลงานของนักเขียนเช่น L. Tolstoy, M. Bulgakov และ A. Solzhenitsyn . เป็นที่ชัดเจนว่าเพื่อที่จะอธิษฐานเพื่อสุขภาพของตนเอง บูชาพระธาตุ (การรักษา) มหัศจรรย์ และความขยันหมั่นเพียรอื่น ๆ ในการรับใช้พระเจ้า ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องพักระยะยาวในหอผู้ป่วยหรูหราราคาแพง และแม้แต่ผู้รับบัพติศมาก็จำเป็น คิดในช่วงเจ็บป่วย (ตามคำสอนของคริสตจักร) ในทิศทางที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย - ไม่เกี่ยวกับนักเขียนทางโลกและความบันเทิงทางโลก ไม่ได้ป้องกันคริสเตียนออร์โธดอกซ์ธรรมดาไม่ให้ละทิ้งภาพลวงตาเกี่ยวกับปาฏิหาริย์แห่งการรักษาตามพระคัมภีร์และการติดตามผู้นำทางจิตวิญญาณของพวกเขา - ไม่ได้รับการปฏิบัติด้วยการสวดภาวนาที่ไอคอน แต่อยู่ในห้องทำงานของแพทย์ที่รักษาจริง นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างไม่ต้องสงสัยในกรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้า (ความสิ้นหวัง)

ผู้ใดจงใจพูดหรือกระทำความเท็จก็มีความผิด
และไม่ใช่ผู้ที่เชื่อคำโกหกนี้อย่างซื่อสัตย์และจริงใจ
เชสเตอร์ฟิลด์.

3.2. ประการที่สองแนวคิด บาปแห่งความสิ้นหวังขัดแย้งกันภายในจนความเข้าใจทางศาสนาเป็นไปไม่ได้และนำไปสู่ทางตันเชิงตรรกะ

มีการชี้แจงข้างต้น (2.1-2.6) ว่าภาวะซึมเศร้า (ความสิ้นหวัง) เป็นโรค โรคในการตีความพระคัมภีร์ถูกส่งไปยังผู้เชื่อเพื่อเป็นการลงโทษสำหรับบาปที่กระทำไว้ก่อนหน้านี้:

14. แต่หากท่านไม่ฟังเราและไม่รักษาพระบัญญัติทั้งหมดนี้

15 และถ้าเจ้าดูหมิ่นกฎเกณฑ์ของเรา และถ้าจิตใจของเจ้ารังเกียจกฎเกณฑ์ของเรา จนเจ้าไม่รักษาบัญญัติทั้งหมดของเรา โดยละเมิดพันธสัญญาของเรา

16. จากนั้นฉันจะทำเช่นเดียวกันกับคุณ: เราจะส่งความหวาดกลัวความแคระแกรนและไข้มาสู่คุณซึ่งจะทำให้ดวงตาของคุณเหนื่อยล้าและจิตวิญญาณของคุณจะถูกทรมานและคุณจะหว่านเมล็ดพืชของคุณอย่างไร้ผลและศัตรูของคุณจะกิน พวกเขาขึ้น;

15. หากท่านไม่ฟังพระสุรเสียงของพระยาห์เวห์พระเจ้าของท่าน และไม่พยายามรักษาพระบัญญัติและกฎเกณฑ์ทั้งหมดของพระองค์ซึ่งข้าพเจ้าบัญชาท่านในวันนี้ คำสาปแช่งทั้งหมดนี้ก็จะตกแก่ท่านและตามทันท่าน

21. องค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงส่งโรคระบาดมาสู่คุณจนกว่าพระองค์จะทรงทำลายคุณจากดินแดนที่คุณจะยึดครอง

22. องค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงโจมตีคุณด้วยอาการมึนงง เป็นไข้ เป็นไข้ อักเสบ ความแห้งแล้ง ลมแรง และสนิม และพวกเขาจะติดตามคุณไปจนกว่าคุณจะพินาศ

27. องค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงโจมตีท่านด้วยโรคเรื้อนในอียิปต์ ด้วยโรคตกสะเก็ดและโรคหิด ซึ่งท่านจะรักษาให้หายไม่ได้

28. พระเจ้าจะทรงโจมตีคุณด้วยความบ้าคลั่ง ตาบอด และใจชา

35. องค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงเฆี่ยนตีท่านด้วยโรคเรื้อนอย่างร้ายที่หัวเข่าและขาของท่าน ซึ่งท่านจะรักษาให้หายไม่ได้ตั้งแต่ฝ่าเท้าจนถึงกระหม่อมของท่าน

59. แล้วองค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงโจมตีคุณและลูกหลานของคุณด้วยภัยพิบัติร้ายแรง ภัยพิบัติร้ายแรงและต่อเนื่อง โรคร้ายและโรคร้ายที่ไม่หยุดหย่อน

60. และพระองค์จะทรงนำภัยพิบัติทั้งปวงในอียิปต์ซึ่งท่านกลัวมาสู่ท่าน และมันจะติดอยู่กับท่าน

61. และองค์พระผู้เป็นเจ้าจะทรงนำโรคภัยไข้เจ็บทุกอย่างและภัยพิบัติทุกอย่างที่ไม่ได้บันทึกไว้ในหนังสือธรรมบัญญัตินี้มาสู่ท่าน จนกว่าท่านจะถูกทำลายสิ้น

เป็นเรื่องไร้สาระเมื่อได้รับบาปใหม่ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ 100% เพื่อเป็นการลงโทษสำหรับบาปในอดีต ซึ่งจะต้องได้รับการลงโทษอีกครั้ง นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเกิดภาวะซึมเศร้า ( ความสิ้นหวัง- โดยหลักการแล้ว ไม่มีสิ่งใดขัดขวางพระเจ้าจากการลงโทษผู้เชื่อคนใดคนหนึ่งในเรื่องบาปด้วยสิ่งเดียวกันทุกครั้ง นั่นก็คือ การเจ็บป่วยจากภาวะซึมเศร้า พระเจ้าทำงานในวิธีที่ลึกลับ! อันเป็นผลมาจากคำฟุ่มเฟือยของคริสตจักรเกี่ยวกับ บาปแห่งความสิ้นหวังภาพลักษณ์ของคนบาปชั่วนิรันดร์ได้ถือกำเนิดขึ้น ตามพระประสงค์ของพระเจ้า ผู้เชื่อดังกล่าวจะไม่มีวันหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ที่บาปเก่าถูกลงโทษด้วยการถูกบังคับให้ทำบาปอีกครั้ง ความหมายของศาสนาหมดสิ้นไปเพราะ... บาปมหันต์ของความสิ้นหวัง(ดูด้านบน) หมายถึงความตายฝ่ายวิญญาณ ความรอดของจิตวิญญาณสำหรับคนบาปที่หยั่งรากลึกกลายเป็นจุดสูงสุดที่ไม่สามารถบรรลุได้ นอกจากนี้ เมื่อถูกบังคับให้ทำบาปอย่างต่อเนื่อง บุคคลจะเปลี่ยนแปลงทุกวันไม่ใช่ในทางที่ดีขึ้น แต่ในทางที่แย่ลง

ความหดหู่ใจเป็นสภาวะของพารามิเตอร์ทางจิตและทางกายภาพที่อยู่ในเสาการรับรู้ตนเองของมนุษย์ซึ่งมีลักษณะไม่แยแสซึ่งมีอารมณ์ไม่แยแสและความหดหู่ ความสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์นั้นมีลักษณะคือการไม่เต็มใจที่จะทำอะไรและขาดความสนใจในสถานการณ์และชีวิตของตัวเอง มาพร้อมกับการสูญเสียความแข็งแกร่งอย่างมาก และเป็นองค์ประกอบร่วมของโรคซึมเศร้าในขอบเขตทางอารมณ์

การใกล้ชิดในความหมายและความรู้สึกเศร้าโศก ความเศร้าโศก ความเศร้าโศก ความสิ้นหวังไม่ตรงกันกับสิ่งเหล่านี้ และสะท้อนถึงความเฉยเมยที่มากขึ้นต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ในระหว่างความเศร้าโศกบุคคลจะรู้สึกเจ็บปวดและสูญเสียความสำคัญของใคร (หรืออะไร) ที่เขาเสียใจ ด้วยความเศร้าโศกทรงกลมทางอารมณ์ถูกครอบงำด้วยความเศร้าในขณะที่ความสิ้นหวังแทบไม่มีอะไรแตะต้องจิตวิญญาณมนุษย์ได้ สภาวะที่ไม่แยแสและไร้ความรู้สึกเช่นนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคในสเปกตรัมทางจิตวิทยาทำให้เกิดความคิดและความพยายามฆ่าตัวตายโดยหวังว่าจะยุติการดำรงอยู่ที่ไม่มีความหมายหรือหวังว่าจะรู้สึกอะไรบางอย่าง ความหดหู่ใจก็เป็นเรื่องยากที่จะสัมผัสได้เพราะคน ๆ หนึ่งไม่ลืมว่าเขารับรู้โลกอย่างไรก่อนหน้านี้เช่น เขาจำความสุข ความยินดี ความเจ็บปวดและความโศกเศร้า ดวงตาที่ลุกเป็นไฟ และโลกที่เล่นกับสีสันต่างๆ ได้อย่างไร แต่ตอนนี้เขาเห็นเพียงความสีเทา และรู้สึกเพียงความว่างเปล่า

ความท้อแท้คืออะไร

สภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะคือการสูญเสียความรู้สึกของเวลาเมื่อไม่มีโอกาสในอนาคตและช่วงเวลาทางอารมณ์ในอดีตจะถูกลบออกทีละน้อยแต่ละช่วงเวลาจะคล้ายกับครั้งก่อนอย่างบ้าคลั่ง - ท่ามกลางความน่าเบื่อหน่ายไม่เพียง แต่ความหวังทั้งหมด หรือความหลงใหลหายไป แต่ยังรวมถึงความคิดของบุคคลเกี่ยวกับตัวเองด้วย

สถานที่พิเศษมอบให้กับสภาวะความสิ้นหวังในศาสนา ซึ่งได้รับการจัดอันดับให้อยู่ในหมู่บาปมรรตัยด้วยซ้ำ เป็นที่น่าสังเกตว่าสถานะของความสิ้นหวังไม่เพียงเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลเท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาใช้กับกลุ่มสังคมบางกลุ่มหรือทั้งรัฐได้ (สถานะนี้เกิดจากการขาดความเป็นผู้นำที่มีความสามารถเป้าหมายที่ห่างไกลและทะเยอทะยานในอนาคต ตลอดจนการปรากฏตัวของผู้นำที่ไม่มีความสามารถพิเศษและความแข็งแกร่งภายในบุคคล)

เมื่อตกอยู่ในความสิ้นหวัง คนๆ หนึ่งจะเลือกวิธีจัดการกับมันอย่างอิสระ - บางคนเปลี่ยนใจเลื่อมใส บางคนไปหานักจิตวิทยา และบางคนก็ดึงตัวเองออกจากหนองน้ำแห่งความเฉยเมยที่ทำลายล้างอย่างอิสระ แต่หนทางออกจากสภาวะเช่นนี้ไม่ได้ถูกกำหนดไว้เสมอไป บางคนคงอยู่ในนั้นเป็นเวลาหลายปีหรือยุติการเดินทางของชีวิตด้วยความสิ้นหวัง

ความสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์จะเกิดขึ้นหากคุณเพิกเฉยต่อสาเหตุและเลิกพยายามหลุดพ้นจากความมืดมน แต่วิธีเริ่มต้นที่จะหลุดพ้นนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว

ความหดหู่เป็นสภาวะที่ค่อนข้างอันตรายของการเสื่อมถอย ซึ่งไม่เพียงแต่ทรงกลมทางจิตเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ความรู้สึกเจ็บปวดสามารถแสดงออกได้ในระดับร่างกาย ฟอลส์, ความสำคัญของโลกโดยรอบ, ความสัมพันธ์และกระบวนการมีแนวโน้มที่จะเป็นศูนย์, รบกวนการนอนหลับถูกสังเกต, ความเฉื่อยชาเพิ่มขึ้น, ความปรารถนาในความเหงากลายเป็นที่ยอมรับในทางทฤษฎีและบางครั้งก็เป็นที่ต้องการในทางปฏิบัติเพื่อเป็นหนทางในการหยุดเทปสีแดงหนองน้ำสีเทาเช่นเดียวกับ ยากระตุ้นจิตและยาหลอนประสาทซึ่งได้รับการออกแบบมาอย่างน้อยก็ทำให้ชีวิตมีความหลากหลายและเพิ่มพูนขอบเขตประสาทสัมผัส อาการที่คล้ายกันปรากฏในผู้คนในสภาวะแห่งความโศกเศร้าความเศร้าโศกเฉียบพลันและความโศกเศร้า แต่ถ้าระยะเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์และระดับของการสำแดงด้านเหล่านี้เพิ่มขึ้นคุณต้องไปหาเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณสังเกตเห็นสภาพที่คล้ายกันในคนที่คุณรักและพวกเขาปฏิเสธที่จะยอมรับปัญหาปฏิเสธที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใด ๆ จากนั้นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความจำเป็นในการแทรกแซงการรักษา - ไปขอคำปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวทที่มีใบอนุญาตทางการแพทย์ เพื่อที่พวกเขาจะได้บอกคุณถึงวิธีป้องกันการลุกลามของความสิ้นหวังอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล เช่นเดียวกับสภาวะทางอารมณ์อื่นๆ ความสิ้นหวังมีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันออกไป วิธีจัดการกับสภาวะเหล่านี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและเหตุผลที่เอื้อต่อการพัฒนาสภาวะที่ไม่แยแส

ที่ร้ายแรงที่สุดคือสถานการณ์เหตุสุดวิสัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของมนุษย์ (สงคราม ภัยพิบัติ ภัยธรรมชาติ ความเจ็บป่วย และการเสียชีวิตของกลุ่มบุคคลและสมาชิกรายบุคคล) สถานการณ์ดังกล่าวบ่อนทำลายการสนับสนุนตามปกติของบุคคลอย่างมาก ทำให้เขารู้สึกไม่มั่นคงและเป็นการพัฒนาสำหรับประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงลบมากมาย แต่เป็นที่น่าสังเกตว่า การที่สิ่งเหล่านั้นทำลายจิตใจมนุษย์มากที่สุด สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของความสิ้นหวังที่พบได้น้อยที่สุด

บ่อยครั้งที่สาเหตุของเงื่อนไขนี้คือความสัมพันธ์ที่สำคัญและด้านลบที่เกิดขึ้นในตัวพวกเขา - การหย่าร้างและการดูถูกความขุ่นเคืองการไม่ตั้งใจและแง่มุมอื่น ๆ ที่ทำลายล้างของความสัมพันธ์ของมนุษย์ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่สำคัญซึ่งส่วนใหญ่มักแสดงออกมาตรงกันข้ามกับไฟและสงคราม การคาดหวังว่าจะมีทัศนคติที่เอาใจใส่และรู้สึกขอบคุณจากคนที่คุณรักต้องเผชิญหน้ากับบุคคลที่มีความคลาดเคลื่อนกับความเป็นจริงอยู่ตลอดเวลา (ซึ่งเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเราทุกคนแสดงทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน) คำถามยังคงอยู่ว่าบุคคลจะรับมือกับเหตุการณ์ดังกล่าวได้อย่างไร เรายอมรับจุดอ่อนของได้มากน้อยเพียงใด อื่นๆ และปล่อยให้ชีวิตไหลไปตามทางของมันเอง

และหากในบางกรณีอิทธิพลของคนรอบข้างมีอิทธิพลต่อบุคคลจริง ๆ การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์หรือแวดวงสังคมสามารถปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์ได้ สถานการณ์จะซับซ้อนกว่านี้มากหากผู้คนไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมันและเป็นเพียงเป้าหมายของการประมาณการภายในเท่านั้น ของผู้ประสบภัย คุณสามารถผลักดันตัวเองไปสู่ความสิ้นหวังได้ภายใต้สภาวะทางสรีรวิทยา (ความเจ็บป่วย ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลานาน) รวมถึงการแต่งหน้าทางจิตวิทยาบางอย่างโดยอิงจากการรับรู้โลกภายนอกที่ไม่เพียงพอ การรับรู้ของโลกเปลี่ยนไปเมื่อก้าวผ่านเหตุการณ์สำคัญและวิกฤตการณ์ในยุคต่างๆ เมื่อชีวิตเก่าและบทบาททางสังคมเปลี่ยนไป (การแต่งงาน การย้ายถิ่นฐาน ตำแหน่งใหม่) และการที่บุคคลไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว

ด้วยความต้องการและความคาดหวังที่เพิ่มขึ้นจากผู้อื่น คนที่รอคอยต้องทนทุกข์ทรมานในที่สุด โดยสังเกตเห็นความไร้ประโยชน์และไร้ประโยชน์ในการได้รับสิ่งที่เขาต้องการจากโลกภายนอก แทนที่จะปรับทิศทางตัวเองใหม่เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จด้วยตัวเอง ตามหลักการแล้ว ความขัดข้องในความต้องการที่สำคัญใดๆ จะนำไปสู่แรงจูงใจในความสำเร็จที่เพิ่มขึ้น หรือความไม่พอใจ ความใกล้ชิดภายใน และความสิ้นหวังที่จะประสบกับความผิดหวัง นี่เป็นกลไกที่ปกป้องจิตใจจากการเผชิญกับประสบการณ์ที่เกินทรัพยากรในปัจจุบัน แต่การอยู่ในความสิ้นหวังอย่างต่อเนื่องอาจกลายเป็นอันตรายได้มากขึ้นและนำไปสู่ภาวะขาดความรู้สึกเรื้อรังเรื้อรัง

วิธีกำจัดความสิ้นหวัง

ความหดหู่สามารถเปรียบเทียบได้กับไฟภายในที่ดับแล้ว เมื่อบุคคลไม่เพียงแต่มองไม่เห็นว่าจะย้ายไปที่ไหน แต่ยังไม่เข้าใจว่าทำไมต้องมองหาเส้นทางนี้ ความหลงใหลในความคิดหรือกิจกรรมบางอย่างจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสภาวะนี้ แต่คุณไม่ควรเรียกร้องให้คุณสนใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างกระตือรือร้น เพราะคุณไม่น่าจะสามารถกระโดดออกมาได้ในทันที คุณควรให้เวลาโดยดูเทรนด์และแนวเพลงต่างๆ อย่างใกล้ชิด คุณสามารถมาที่ส่วนต่างๆ และเป็นผู้ชมที่ไม่เคลื่อนไหวและเงียบๆ คุณสามารถเดินไปตามถนน มองหาบางสิ่งที่ดึงดูดใจคุณได้ การถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้น ความหวัง แรงบันดาลใจ และทัศนคติเชิงบวก ซึ่งพลังงานสามารถขับเคลื่อนภูเขาได้ ส่งผลดีต่อการกำจัดความสิ้นหวัง

จิตใจของมนุษย์มีโครงสร้างโดยใช้เซลล์ประสาทกระจก และอารมณ์และทัศนคติต่อชีวิตจะถูกส่งผ่านการสัมผัสโดยตรงกับบุคคล ข้อความนี้เป็นจริงเมื่อสัมพันธ์กับสภาวะและอารมณ์ใดๆ ก็ตาม ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นคนร่าเริงสิ้นหวังและรายล้อมตัวเองไปด้วยคนขี้บ่นที่ซึมเศร้า คุณก็เสี่ยงที่จะสูญเสียความหลงใหลของคุณอย่างรวดเร็ว ระวังว่าคุณสื่อสารกับใครและกิจกรรมใดที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ หากคุณรู้สึกสิ้นหวัง การควบคุมกระบวนการอย่างมีสติ (ท้ายที่สุดแล้ว ดอกเบี้ยเช่นเดียวกับระบบชั้นนำถูกปิดชั่วคราว) เลือกทุกสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความสิ้นหวังมากที่สุด

เชื่อกันว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความสิ้นหวังคือความร่าเริง แต่นี่เป็นมุมมองที่ค่อนข้างหยาบและผิวเผิน เนื่องจากมันสะท้อนถึงแนวคิดเพียงด้านเดียวเท่านั้น หากมองลึกลงไป สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความสิ้นหวังคือแรงบันดาลใจหรือความคิดสร้างสรรค์ แม้ว่าความสิ้นหวังหมายถึงความว่างเปล่า ความหมองคล้ำ ความไม่สนใจ และความเกียจคร้าน แรงบันดาลใจรวมถึงการสร้างสรรค์ ความบริบูรณ์ กิจกรรมที่กระฉับกระเฉง หากไม่ใช่ทางร่างกายก็หมายถึงจิตใจ เป็นการสูญเสียการเชื่อมต่อกับองค์ประกอบเชิงสร้างสรรค์ที่ทำให้เกิดการสูญเสียรสชาติของชีวิต และด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องเอาชนะความเจ็บป่วยด้วยการคืนความคิดสร้างสรรค์ให้กับชีวิตของคนเรา ไม่จำเป็นต้องวาดภาพหากคุณไม่เคยทำสิ่งนี้มาก่อน แต่คุณสามารถจำความรักในการทำขนมและคิดสูตรใหม่หรือซ่อมแซมจากเศษวัสดุ - พื้นที่โดยรอบทั้งหมดเป็นกระดานชนวนว่างเปล่าสำหรับการบินคุณต้อง พยายามค้นหาความสามารถและความปรารถนาของคุณ

มองหาสาเหตุของอาการของคุณและกำจัดมัน แทนที่จะดิ้นรนดิ้นรนกับผลที่ตามมาอย่างไม่มีที่สิ้นสุด หากคุณรู้สึกหดหู่กับความซ้ำซากจำเจและความน่าเบื่อของงาน คุณสามารถให้กำลังใจตัวเองได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่ตราบใดที่กิจกรรมยังคงเหมือนเดิม ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะทำให้คุณผิดหวัง ในตัวเลือกนี้ คุณควรเปลี่ยนกิจกรรมหรือแนะนำองค์ประกอบที่น่าตื่นเต้นลงไป การขาดผลลัพธ์ที่มองเห็นได้นำไปสู่ความสิ้นหวังที่มีความน่าจะเป็นเช่นเดียวกับความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ มีเพียงถ้อยคำเท่านั้นที่แตกต่างกัน - ไม่มีประโยชน์ที่จะดิ้นรนเพราะทุกสิ่งไร้ประโยชน์หรือเพราะทุกสิ่งมีอยู่แล้ว การเขย่าออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณการจัดเตรียมความเข้มงวดของคุณเองช่วยให้คุณรู้สึกถึงการขาดก่อนแล้วจึงความปรารถนาที่ก่อให้เกิดแรงบันดาลใจและความกระหายในกิจกรรมกวาดล้างความเฉยเมยออกจากพารามิเตอร์หลักของความเป็นจริง

อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สนใจอยู่แล้ว ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณจะยังคงอยู่ในสถานะเดิม ไปที่เมืองที่ไม่คุ้นเคยเพิ่มวงสังคมของคุณโหลดตัวเองด้วยงานหรืองานอดิเรกใหม่ - ไม่จำเป็นว่าคุณจะชอบเมืองใหม่ แต่คนรู้จักใหม่จะทำให้คุณพอใจ บางทีจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่กระตือรือร้นผู้คนจะรู้สึกถูก จำกัด (และสิ่งนี้จะทำให้เกิดแนวคิดในการเปิดหลักสูตรการพัฒนาของตนเอง) บางทีเมืองใหม่ ๆ อาจจะหวาดกลัวกับความสกปรกและความพินาศของพวกเขา (และคุณจะคิดถึง ขบวนการอาสาแก้ไขสถานการณ์) อารมณ์ทั้งหมดที่ได้รับระหว่างประสบการณ์ใหม่จะเป็นประโยชน์ในการหลุดพ้นจากความสิ้นหวัง แต่ไม่ว่าจะเป็นความรักและความชื่นชมต่อโลกหรือความขุ่นเคืองและความโกรธต่อลำดับของสิ่งต่าง ๆ ที่มีอยู่นั้นไม่สำคัญนัก

ดูแลร่างกายที่พยุงร่างกายของคุณไว้ เพราะความสิ้นหวังรบกวนการผลิตฮอร์โมนและความรู้สึกทางร่างกาย ชดเชยการขาดเอนดอร์ฟินในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย (เลือกการวิ่งจ๊อกกิ้ง ยิม การฝึกออกกำลังกาย สระว่ายน้ำ) กล้วยและช็อคโกแลต (ผู้ส่งฮอร์โมนแห่งความสุขเข้าสู่ร่างกายโดยตรง) การสัมผัสและความใกล้ชิด (ความรู้สึกสัมผัสและการถึงจุดสุดยอดก่อให้เกิดสารที่จำเป็นจำนวนมาก ที่ทำให้การทำงานของระบบฮอร์โมนเป็นปกติ) เติมวิตามินที่จำเป็น (แทะผักและผลไม้ดื่มในแคปซูลหรือเครื่องดื่มเป็นฟอง - สิ่งสำคัญคือองค์ประกอบย่อยทั้งหมดมีอยู่ในปริมาณที่ต้องการ) เดินบ่อยขึ้นทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินดีซึ่งเป็นหนึ่งใน ผู้ช่วยหลักในการต่อสู้กับ

ยาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นยาซึมเศร้า ดังนั้นการใช้มันในสภาวะสิ้นหวังจะทำให้คุณตกอยู่ในมุมมืดบอด ซึ่งทางออกจะอยู่ที่ร้านขายยาทางจิตวิทยาเท่านั้น หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องกระตุ้นกระบวนการทางอารมณ์ ตอนนี้ควรสมัครเข้ารับการฝึกอบรมโดยใช้หรือไปบำบัดจิตบำบัดรายบุคคลจะดีกว่า

อย่าหยุดตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง ปล่อยให้มันเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในทุกๆ วัน เช่น ออกกำลังกาย พบปะผู้คนใหม่ๆ เลือกทรงผม ประการแรกการรับรู้ถึงการบรรลุเป้าหมายช่วยในการเอาชนะความรู้สึกไร้ประโยชน์ของตนเอง ประการที่สอง กำหนดทิศทางการเคลื่อนไหว และประการที่สาม ช่วยให้กระบวนการหลุดพ้นจากความสิ้นหวังได้สะดวกยิ่งขึ้น เพราะยังง่ายต่อการปฏิบัติตามแผนที่เขียนซึ่ง คุณสามารถวาดขึ้นเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ มิฉะนั้นหากไม่มีแรงจูงใจ (และนี่คือสิ่งที่น่าทึ่งสำหรับสภาวะเช่นนี้) กลยุทธ์ที่คิดค้นขึ้นทั้งหมดเพื่อเอาชนะความสิ้นหวังจะถือเป็นโมฆะ

ความหดหู่และความโศกเศร้า - วิธีจัดการกับมัน

ความหดหู่ เช่นเดียวกับความโศกเศร้า เปลี่ยนแปลงชีวิตของบุคคลได้อย่างมาก และเป็นที่คุ้นเคยของผู้ใหญ่เกือบทุกคน โลกที่ต้องการให้คุณอยู่ในสภาพคลั่งไคล้ตลอดเวลา เพื่อเอาชนะปัญหาและความเศร้าโศกอย่างกล้าหาญ เสริมสร้างความรู้สึกดังกล่าวให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้นด้วยการรักษามันไว้ ความเจ็บปวดที่ได้รับจากประสบการณ์อย่างเต็มที่จะหายไปจากชีวิต เปิดโอกาสให้กับประสบการณ์อื่น ๆ ที่ดีกว่า และหากคุณแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเป็นระเบียบ ปิดความรู้สึกด้านลบไว้ในตู้มืด (จากตัวคุณเองหรือจากสังคม) ก็จะทำลายบุคลิกภาพไปจาก ข้างในขจัดกำลังและพิษที่มีอยู่ออกไป แต่ถอยไม่หมดจนกว่าจะหลุดพ้นและมีชีวิตอยู่

สภาวะแห่งความเศร้าไม่ได้นำมาซึ่งสิ่งดีๆ และในระยะยาวมันสามารถทำลายบุคคลได้ หลายคนพยายามต่อสู้กับมันอย่างรวดเร็วและรุนแรงโดยมองหายาเม็ดที่จำเป็น ปัญหาคือยาจะช่วยสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาท ระบบเผาผลาญ การทำงานของระบบประสาท และปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ แต่ยาเหล่านี้จะไม่ช่วยเปลี่ยนโลกทัศน์และวิธีการตอบสนองของคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่ตัวบุคคลเองกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของความโศกเศร้าและความสิ้นหวังโดยเลือกเส้นทางนี้จากนิสัย จำไว้ว่าสังคมระมัดระวังแค่ไหนเกี่ยวกับความสุข แต่โศกนาฏกรรมและอารมณ์ไม่ดีก็มีสิทธิ์ที่จะดำรงอยู่ได้เสมอ นิสัยในการรับรู้การเปลี่ยนแปลงว่าเป็นปัญหาและความต้องการที่จะนำทุกอย่างกลับไปสู่จุดเดิมด้วยความพยายามอันเหลือเชื่อไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงต้นทุนและทำให้เสียอารมณ์ ปิดโอกาสที่จะเห็นเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่โศกนาฏกรรม แต่เป็นความเป็นไปได้ของความสำเร็จใหม่ ๆ และความพยายามเชิงบวก คุ้มค่าที่จะเริ่มติดตามความคิดอัตโนมัติของคุณ แนะนำปฏิกิริยาภายนอก ทำให้พวกเขาถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรง และบังคับให้ค้นหาแง่บวก หยุดพักก่อนที่จะกล่าวหาตัวเองว่ารู้สึกอึดอัดหรือใจแคบ หรืออธิบายทัศนคติที่ไม่ดีของผู้อื่นต่อความอัปลักษณ์ของคุณ ไม่ใช่การขาดวัฒนธรรมของพวกเขา ความคิดวิพากษ์วิจารณ์ดังกล่าวมักไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง แต่สะท้อนความคิดเห็น (มักทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรง) จากสถานการณ์ในชีวิตก่อนหน้านี้

เสริมสร้างสถานะทรัพยากรของคุณและติดตามการทำงานอัตโนมัติภายในของคุณ หลีกเลี่ยงเหตุผลที่ทำให้คุณเศร้า และหากคุณซึมเศร้าแล้ว ให้ลองเลือกแนวทางที่ชัดเจนและปฏิบัติตามโดยไม่นิ่งเฉย

ความท้อแท้และผลของมันเกิดจากอะไร?

ความหดหู่เกิดขึ้นจากความไม่ไว้วางใจพระเจ้า ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่านี่เป็นผลของการขาดศรัทธา

แต่อะไรคือความไม่ไว้วางใจพระเจ้าและการขาดศรัทธา? มันไม่ปรากฏออกมาเองเลย มันเป็นผลมาจากการที่คน ๆ หนึ่งเชื่อใจตัวเองมากเกินไปเพราะเขามีความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเองสูงเกินไป และยิ่งบุคคลวางใจในตัวเองมากเท่าใด เขาก็จะยิ่งวางใจพระเจ้าน้อยลงเท่านั้น และการไว้วางใจตัวเองมากกว่าพระเจ้าคือสัญลักษณ์แห่งความหยิ่งผยองที่ชัดเจนที่สุด

รากฐานแรกของความสิ้นหวังคือความภาคภูมิใจ

ดังนั้น ตามคำกล่าวของพระ Anatoly แห่ง Optina “ความสิ้นหวังเป็นผลจากความภาคภูมิใจ หากคุณคาดหวังทุกสิ่งที่เลวร้ายจากตัวคุณเอง คุณจะไม่มีวันสิ้นหวัง มีแต่เพียงถ่อมตัวลงและกลับใจอย่างสงบ” “ความสิ้นหวังเป็นผู้กล่าวหาความไม่เชื่อและความเห็นแก่ตัวในใจ ผู้ที่เชื่อในตนเองและวางใจในตนเองจะไม่ลุกขึ้นจากบาปด้วยการกลับใจ” (นักบุญธีโอฟานผู้สันโดษ)

ทันทีที่มีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของชายผู้หยิ่งยโสซึ่งเผยให้เห็นความไร้พลังและความวางใจในตัวเองอย่างไม่มีมูล เขาก็หมดหวังและสิ้นหวังทันที

และอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: จากความเย่อหยิ่งที่ขุ่นเคืองหรือจากบางสิ่งที่ไม่ได้เป็นไปตามที่เราคิด ก็มาจากความไร้สาระเช่นกัน เมื่อบุคคลเห็นว่าตนพอใช้ โอ มีข้อได้เปรียบมากกว่าเขา หรือจากสถานการณ์อันคับแคบของชีวิตดังที่พระแอมโบรสแห่ง Optina เป็นพยาน

คนถ่อมตัวที่เชื่อในพระเจ้ารู้ว่าสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ทดสอบและเสริมสร้างศรัทธาของเขา เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของนักกีฬาที่ได้รับการเสริมสร้างในระหว่างการฝึกซ้อม เขารู้ว่าพระเจ้าอยู่ใกล้และจะไม่ทดสอบเขาเกินกว่าจะทนได้ บุคคลเช่นนั้นซึ่งวางใจในพระเจ้าไม่เคยท้อแท้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

คนหยิ่งยโสที่พึ่งพาตนเอง ทันทีที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ลำบากจนเปลี่ยนไม่ได้ ก็หมดหวังทันที คิดว่าถ้าแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ก็ไม่มีใครแก้ไขได้ และในขณะเดียวกันเขาก็เศร้าและหงุดหงิดเพราะสถานการณ์เหล่านี้ทำให้เขาเห็นความอ่อนแอของตัวเองซึ่งคนหยิ่งผยองไม่สามารถอดทนได้อย่างใจเย็น

เนื่องจากความสิ้นหวังและความสิ้นหวังเป็นผลที่ตามมา และในแง่หนึ่งเป็นการสำแดงความไม่เชื่อในพระเจ้า นักบุญคนหนึ่งกล่าวว่า: “ในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง จงรู้ไว้ว่าไม่ใช่พระเจ้าที่ทอดทิ้งคุณ แต่คุณคือพระเจ้า !”

ดังนั้นความเย่อหยิ่งและขาดศรัทธาเป็นสาเหตุหลักของความสิ้นหวังและความสิ้นหวัง แต่ยังห่างไกลจากสาเหตุเดียวเท่านั้น

นักบุญยอห์น ไคลมาคัส กล่าวถึงความสิ้นหวังสองประเภทหลัก ซึ่งเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน: “มีความสิ้นหวังที่มาจากบาปมากมาย และความสำนึกผิดที่หนักหนาสาหัส และความโศกเศร้าเหลือทน เมื่อดวงวิญญาณเนื่องจากแผลมากมายเหล่านี้ จมดิ่งลงและ จากความรุนแรงของพวกเขา จมลงในห้วงลึกของความสิ้นหวัง แต่ยังมีความสิ้นหวังอีกประเภทหนึ่งซึ่งมาจากความหยิ่งผยองและความสูงส่ง เมื่อผู้ตกสู่บาปคิดว่าตนไม่สมควรตกสู่บาป... ประการแรก หายขาดได้ด้วยการละเว้นและไว้วางใจได้ และจากอย่างหลัง - ความอ่อนน้อมถ่อมตนและไม่ตัดสินใคร”

รากที่สองของความท้อแท้คือความไม่พอใจในตัณหา

ดังนั้น สำหรับความสิ้นหวังประเภทที่สองซึ่งมาจากความหยิ่งยโส เราได้แสดงให้เห็นแล้วว่ากลไกของมันคืออะไร ประเภทแรก “มาจากบาปมากมาย” หมายความว่าอย่างไร?

ความโศกเศร้าประเภทนี้เป็นไปตามคำกล่าวของบรรพบุรุษผู้ศักดิ์สิทธิ์ เกิดขึ้นเมื่อตัณหาใด ๆ ไม่พึงพอใจ ดังที่นักบุญยอห์น แคสเซียนเขียนไว้ ความสิ้นหวัง “เกิดจากการไม่พึงพอใจในความปรารถนาเพื่อประโยชน์ส่วนตนบางประเภท เมื่อมีคนเห็นว่าเขาได้สูญเสียความหวังที่เกิดในใจที่จะรับบางสิ่ง”

ตัวอย่างเช่น คนตะกละที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือเบาหวานจะรู้สึกหดหู่ใจเพราะเขาไม่สามารถเพลิดเพลินกับอาหารตามปริมาณที่ต้องการหรือรสชาติที่หลากหลายได้ คนตระหนี่ - เพราะเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเงินได้เป็นต้น ความสิ้นหวังจะมาพร้อมกับความปรารถนาบาปที่ไม่พอใจเกือบทั้งหมดหากบุคคลไม่ละทิ้งพวกเขาด้วยเหตุผลใดก็ตาม

ดังนั้น นักบุญนีลแห่งซีนายกล่าวว่า “ใครก็ตามที่ถูกผูกมัดด้วยความเศร้าจะถูกเอาชนะด้วยกิเลสตัณหา เพราะความเศร้าเป็นผลมาจากความล้มเหลวในความปรารถนาทางกามารมณ์ และความปรารถนานั้นเกี่ยวข้องกับกิเลสตัณหาทุกประการ ผู้พิชิตตัณหาย่อมไม่พ่ายแพ้ต่อความโศกเศร้า คนป่วยย่อมเห็นได้ด้วยผิวพรรณฉันใด คนใจร้อนก็ย่อมปรากฏด้วยความโศกเศร้าฉันนั้น ผู้ที่รักโลกย่อมเสียใจมาก และใครก็ตามที่ไม่ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่ในโลกก็จะสนุกสนานเสมอ”

เมื่อความสิ้นหวังในตัวบุคคลเพิ่มขึ้น ความปรารถนาที่เฉพาะเจาะจงก็สูญเสียความหมาย และสิ่งที่เหลืออยู่คือสภาวะของจิตใจที่ค้นหาความปรารถนาที่ไม่สามารถทำได้อย่างแม่นยำ เพื่อหล่อเลี้ยงความสิ้นหวังอย่างแม่นยำ

จากนั้น ตามคำให้การของพระสงฆ์ยอห์น แคสเซียน “เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจนไม่สามารถต้อนรับคนใจดีและญาติๆ ด้วยความเป็นมิตรตามปกติได้ และไม่ว่าพวกเขาจะพูดจาอย่างไรในการสนทนาที่ดี ทุกอย่างก็ดูไม่เหมาะและไม่จำเป็น เราและเราไม่ให้คำตอบที่น่าพอใจแก่พวกเขา ในเมื่อความขมขื่นขมขื่นของเราเต็มไปด้วยความขมขื่น”

นั่นเป็นสาเหตุที่ความสิ้นหวังเป็นเหมือนหนองน้ำ ยิ่งบุคคลจมลงไปในหนองน้ำนานเท่าไร เขาก็จะหลุดพ้นได้ยากเท่านั้น

รากเหง้าอื่น ๆ ของความสิ้นหวัง

เหตุผลที่กระตุ้นให้ผู้ไม่เชื่อและผู้ศรัทธาน้อยเกิดความท้อแท้ได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว อย่างไรก็ตาม การโจมตีด้วยความสิ้นหวัง แม้ว่าจะประสบผลสำเร็จน้อยกว่าก็ตามต่อผู้ศรัทธา แต่ด้วยเหตุผลอื่น Saint Innocent of Kherson เขียนรายละเอียดเกี่ยวกับเหตุผลเหล่านี้:

“สาเหตุของความท้อแท้มีมากมายทั้งภายนอกและภายใน

ประการแรก ในจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์และใกล้จะสมบูรณ์ ความสิ้นหวังสามารถเกิดขึ้นได้จากการละทิ้งพวกเขาโดยพระคุณของพระเจ้าเป็นระยะเวลาหนึ่ง ภาวะพระคุณย่อมเป็นสุขเป็นที่สุด แต่เพื่อมิให้ผู้ที่อยู่ในสภาพนี้ไม่คิดว่าจะมาจากความสมบูรณ์ของตนเอง บางครั้งพระคุณก็ถอนตัวออกไป ทิ้งสิ่งที่ตนชื่นชอบไว้กับตนเอง ทันใดนั้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นแก่วิญญานบริสุทธิ์ ประหนึ่งว่าเที่ยงคืนมาถึงในตอนกลางวัน ความมืด ความหนาวเย็น ความตาย และในขณะเดียวกันความโศกเศร้าก็ปรากฏขึ้นในดวงวิญญาณ

ประการที่สอง ความสิ้นหวังดังที่ผู้คนมีประสบการณ์ในชีวิตฝ่ายวิญญาณเป็นพยาน มาจากการกระทำของวิญญาณแห่งความมืด ไม่สามารถหลอกลวงวิญญาณระหว่างทางไปสวรรค์ด้วยพรและความสุขของโลกได้ศัตรูแห่งความรอดหันไปหาหนทางตรงกันข้ามและนำความสิ้นหวังมาสู่มัน ในสภาวะนี้ ดวงวิญญาณเปรียบเสมือนนักเดินทางที่จู่ๆ ก็จมอยู่ในความมืดมิดและหมอก ไม่เห็นว่าสิ่งใดอยู่ข้างหน้าหรืออยู่ข้างหลัง ไม่รู้ว่าต้องทำอะไร หมดเรี่ยวแรง, ตกอยู่ในความไม่แน่ใจ.

แหล่งที่มาของความสิ้นหวังประการที่สามคือธรรมชาติที่ตกสู่บาป ไม่สะอาด อ่อนแอลง และถูกบาประงับไว้ ตราบใดที่เราแสดงออกด้วยความรักตนเอง เปี่ยมด้วยจิตวิญญาณแห่งความสงบและความหลงใหล จนกระทั่งธรรมชาติในตัวเรานี้ก็จะร่าเริงและมีชีวิตชีวา แต่เปลี่ยนทิศทางของชีวิต ออกจากเส้นทางอันกว้างใหญ่ของโลก สู่เส้นทางแคบของการเสียสละตนเองแบบคริสเตียน กลับใจและแก้ไขตนเอง - ทันทีที่ความว่างเปล่าจะเปิดภายในตัวคุณ ความอ่อนแอฝ่ายวิญญาณจะถูกเปิดเผย และความสิ้นหวังจากใจจริง จะรู้สึกได้ จนกว่าจิตวิญญาณจะมีเวลาที่จะเต็มไปด้วยจิตวิญญาณแห่งความรักต่อพระเจ้าและเพื่อนบ้าน จิตวิญญาณแห่งความสิ้นหวัง ไม่มากก็น้อยก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คนบาปมักประสบกับความสิ้นหวังประเภทนี้มากที่สุดหลังจากการกลับใจใหม่

สาเหตุธรรมดาประการที่สี่ของความท้อแท้ฝ่ายวิญญาณคือการขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหยุดกิจกรรม เมื่อหยุดใช้จุดแข็งและความสามารถแล้ว วิญญาณจะสูญเสียความมีชีวิตชีวาและความแข็งแกร่ง กลายเป็นเกียจคร้าน กิจกรรมก่อนหน้านี้ขัดแย้งกับเธอ: ความไม่พอใจและความเบื่อหน่ายปรากฏขึ้น

ความหดหู่ใจยังสามารถเกิดขึ้นได้จากเหตุการณ์เศร้าต่างๆ ในชีวิต เช่น การเสียชีวิตของญาติและคนที่รัก การสูญเสียเกียรติ ทรัพย์สิน และการผจญภัยที่โชคร้ายอื่นๆ ทั้งหมดนี้ตามกฎธรรมชาติของเราเกี่ยวข้องกับความไม่พอใจและความโศกเศร้าสำหรับเรา แต่ตามกฎแห่งธรรมชาติ ความโศกเศร้านี้ควรจะลดลงตามกาลเวลาและหายไปเมื่อบุคคลไม่หมกมุ่นอยู่กับความโศกเศร้า มิฉะนั้นวิญญาณแห่งความสิ้นหวังจะเกิดขึ้น

ความหดหู่ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากความคิดบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความคิดที่มืดมนและหนักหน่วง เมื่อจิตวิญญาณหมกมุ่นอยู่กับความคิดเช่นนั้นมากเกินไป และมองไปยังวัตถุที่ไม่ขึ้นอยู่กับศรัทธาและข่าวประเสริฐ ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกท้อแท้ได้ง่ายจากการใคร่ครวญถึงความเท็จที่มีอยู่ทั่วไปในโลกบ่อยๆ ว่าคนชอบธรรมที่นี่โศกเศร้าและทนทุกข์อย่างไร ในขณะที่คนชั่วร้ายได้รับการยกย่องและมีความสุข

สุดท้ายนี้ แหล่งที่มาของความสิ้นหวังทางวิญญาณอาจเป็นสภาวะอันเจ็บปวดต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะบางส่วน”

วิธีจัดการกับความสิ้นหวังและผลที่ตามมา

นักบุญผู้ยิ่งใหญ่ชาวรัสเซีย พระเซราฟิมแห่งซารอฟ กล่าวว่า “คุณต้องขจัดความสิ้นหวังออกไปจากตัวคุณเอง และพยายามมีจิตวิญญาณที่ร่าเริง ไม่ใช่จิตใจเศร้าโศก ตามที่สิรัคกล่าวไว้ “ความโศกเศร้าได้คร่าชีวิตผู้คนไปมากมาย แต่ก็ไม่มีประโยชน์อะไรในนั้น (บสร. 31:25)”

แต่คุณจะขจัดความสิ้นหวังออกจากตัวคุณเองได้อย่างไร?

ขอให้เราระลึกถึงนักธุรกิจหนุ่มผู้ไม่มีความสุขที่กล่าวถึงในตอนต้นของบทความ ซึ่งเป็นเวลาหลายปีที่ไม่สามารถทำอะไรกับความสิ้นหวังที่เกาะกุมเขาได้ จากประสบการณ์ของเขาเองเขามั่นใจในความจริงของคำพูดของนักบุญอิกเนเชียส (Brianchaninov):“ ความบันเทิงทางโลกเพียงกลบความเศร้าโศก แต่อย่าทำลายมันพวกเขาเงียบลงและความโศกเศร้าอีกครั้งได้พักผ่อนและราวกับว่าได้รับความเข้มแข็งจาก พักผ่อนเริ่มกระทำการด้วยกำลังที่มากขึ้น”

ตอนนี้ถึงเวลาที่จะเล่ารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์พิเศษในชีวิตของนักธุรกิจรายนี้ซึ่งเราได้กล่าวไปแล้วข้างต้น

ภรรยาของเขาเป็นคนเคร่งศาสนา และเธอก็หลุดพ้นจากความโศกเศร้าที่มืดมนและไม่อาจเข้าถึงได้ซึ่งปกคลุมชีวิตของสามีเธอ เขารู้ว่าเธอเป็นผู้ศรัทธา เธอไปโบสถ์และอ่านหนังสือออร์โธดอกซ์ และเธอไม่มี “ภาวะซึมเศร้า” แต่ตลอดหลายปีที่ผ่านมาที่พวกเขาอยู่ด้วยกัน เขาไม่เคยคิดที่จะเชื่อมโยงข้อเท็จจริงเหล่านี้เข้าด้วยกันและพยายามไปโบสถ์ด้วยตัวเอง อ่านข่าวประเสริฐ... เขายังคงไปหานักจิตวิทยาเป็นประจำ โดยได้รับการบรรเทาทุกข์ในระยะสั้น แต่ไม่ใช่ การรักษา

กี่คนที่เหนื่อยจากอาการป่วยทางจิตแบบนี้ ไม่อยากเชื่อว่าการเยียวยาอยู่ใกล้ตัวมาก และน่าเสียดายที่นักธุรกิจคนนี้ก็เป็นหนึ่งในนั้น เราอยากจะเขียนว่าวันหนึ่งที่ดีเขาเริ่มสนใจในศรัทธา ซึ่งทำให้ภรรยาของเขามีความเข้มแข็งที่จะไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังและรักษาความสุขอันบริสุทธิ์ของชีวิต แต่อนิจจาสิ่งนี้ยังไม่เกิดขึ้น และจนกว่าจะถึงเวลานั้นเขาจะยังคงอยู่ท่ามกลางผู้โชคร้ายที่นักบุญเดเมตริอุสแห่งรอสตอฟกล่าวว่า: “ คนชอบธรรมไม่มีความโศกเศร้าที่ไม่กลายเป็นความยินดี เช่นเดียวกับที่คนบาปไม่มีความสุขที่ไม่กลายเป็นความโศกเศร้า”

แต่ถ้าจู่ๆ นักธุรกิจคนนี้หันไปหาคลังสมบัติของศรัทธาออร์โธดอกซ์ เขาจะเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับอาการของเขาและเขาจะได้รับวิธีการรักษาแบบใด

เขาจะเรียนรู้เหนือสิ่งอื่นใดว่ามีความเป็นจริงฝ่ายวิญญาณในโลกและมีสิ่งมีชีวิตฝ่ายวิญญาณที่ทำงานอยู่: คนดี - เทวดาและคนชั่ว - ปีศาจ อย่างหลังด้วยความอาฆาตพยาบาทพยายามก่อให้เกิดอันตรายต่อจิตวิญญาณของบุคคลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยทำให้เขาหันเหไปจากพระเจ้าและจากเส้นทางสู่ความรอด สิ่งเหล่านี้คือศัตรูที่พยายามจะฆ่าบุคคลทั้งทางวิญญาณและทางร่างกาย เพื่อจุดประสงค์ของพวกเขา พวกเขาใช้วิธีการที่แตกต่างกัน โดยวิธีการที่พบบ่อยที่สุดคือการปลูกฝังความคิดและความรู้สึกบางอย่างให้กับผู้คน รวมถึงความคิดถึงความสิ้นหวังและสิ้นหวัง

เคล็ดลับก็คือปีศาจพยายามโน้มน้าวบุคคลว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความคิดของเขาเอง คนที่ไม่เชื่อหรือมีศรัทธาน้อยนั้นไม่ได้เตรียมตัวไว้เลยสำหรับการล่อลวงดังกล่าว และไม่รู้ว่าจะเกี่ยวข้องกับความคิดเช่นนั้นอย่างไร แท้จริงแล้วเขายอมรับว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นของเขาเอง และตามพวกเขาไปเขาก็เข้าใกล้ความตายมากขึ้นเรื่อย ๆ - ในทำนองเดียวกันนักเดินทางในทะเลทรายที่เข้าใจผิดว่าภาพลวงตาเป็นนิมิตที่แท้จริงเริ่มไล่ตามเขาและเดินทางต่อไปลึกเข้าไปในทะเลทรายอันไร้ชีวิต

ผู้ศรัทธาและผู้มีประสบการณ์ทางจิตวิญญาณรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของศัตรูและกลอุบายของเขา รู้วิธีรับรู้ความคิดของเขาและตัดมันออกไป จึงประสบความสำเร็จในการเผชิญหน้ากับปีศาจและเอาชนะพวกมันได้

คนเศร้าไม่ใช่คนที่ประสบกับความคิดสิ้นหวังเป็นครั้งคราว แต่เป็นคนที่ถูกเขาเอาชนะและไม่ทะเลาะกัน และในทางกลับกัน การปราศจากความสิ้นหวังไม่ใช่คนที่ไม่เคยมีประสบการณ์กับความคิดเช่นนี้ - ไม่มีคนแบบนี้บนโลกนี้ แต่เป็นคนที่ต่อสู้กับพวกเขาและเอาชนะพวกเขา

นักบุญยอห์น คริสซอสตอม กล่าวว่า “ความสิ้นหวังมากเกินไปเป็นอันตรายมากกว่าการกระทำของปีศาจใดๆ เพราะถึงแม้ปีศาจจะปกครองในใครบางคน พวกมันก็ยังปกครองด้วยความสิ้นหวัง”

แต่ถ้าบุคคลใดถูกวิญญาณแห่งความสิ้นหวังหลงลึกลงไป หากปีศาจได้รับพลังดังกล่าวในตัวเขา นั่นหมายความว่าบุคคลนั้นได้ทำบางสิ่งที่ให้อำนาจแก่พวกเขาเช่นนั้น

ได้มีการกล่าวไปแล้วข้างต้นว่าสาเหตุหนึ่งของความสิ้นหวังในหมู่ผู้ที่ไม่เชื่อคือการขาดศรัทธาในพระเจ้า และด้วยเหตุนี้ การขาดการเชื่อมโยงที่มีชีวิตกับพระองค์ แหล่งที่มาของความสุขและความดีทั้งหมด แต่การขาดศรัทธานั้นแทบจะเป็นสิ่งที่มีมาแต่กำเนิดในตัวบุคคล

บาปที่ไม่กลับใจทำลายศรัทธาในตัวบุคคล หากบุคคลทำบาปและไม่ต้องการกลับใจและละทิ้งบาป ไม่ช้าก็เร็วเขาก็จะสูญเสียศรัทธาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ในทางกลับกัน ศรัทธาฟื้นคืนชีวิตในการกลับใจและการสารภาพบาปอย่างจริงใจ

ผู้ที่ไม่ใช่ผู้ศรัทธาพรากตนเองจากสองวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า - การกลับใจและการอธิษฐาน “การอธิษฐานและการทำสมาธิถึงพระเจ้าอย่างต่อเนื่องช่วยทำลายความสิ้นหวัง” นักบุญเอฟราอิม ชาวซีเรีย เขียน

เป็นการคุ้มค่าที่จะให้รายชื่อวิธีการหลักในการต่อสู้กับความสิ้นหวังที่คริสเตียนมี นักบุญอินโนเซนต์แห่งเคอร์ซอนพูดถึงพวกเขา:

“ไม่ว่าอะไรจะทำให้เกิดความสิ้นหวัง การอธิษฐานจะเป็นหนทางแรกและสุดท้ายในการป้องกันความสิ้นหวังเสมอ ในการอธิษฐาน บุคคลหนึ่งยืนอยู่ตรงพระพักตร์พระเจ้า แต่ถ้ายืนอยู่ตรงดวงอาทิตย์ เราไม่สามารถช่วยได้นอกจากได้รับแสงสว่างและความรู้สึกอบอุ่น แสงสว่างและความอบอุ่นฝ่ายวิญญาณก็น้อยลงอย่างมากเป็นผลโดยตรงของการอธิษฐาน นอกจากนี้ การอธิษฐานดึงดูดพระคุณและความช่วยเหลือจากเบื้องบน จากพระวิญญาณบริสุทธิ์ และที่ซึ่งวิญญาณผู้ปลอบประโลมอยู่ ไม่มีที่สำหรับความสิ้นหวัง ความโศกเศร้าเองก็จะกลายเป็นความหวาน

การอ่านหรือการฟังพระวจนะของพระเจ้า โดยเฉพาะพระคัมภีร์ใหม่ เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อความท้อแท้เช่นกัน ไม่ใช่เรื่องไร้ประโยชน์ที่พระผู้ช่วยให้รอดทรงเรียกทุกคนที่ทำงานหนักและมีภาระหนักมาหาพระองค์ โดยสัญญาว่าพวกเขาจะมีสันติสุขและปีติ พระองค์ไม่ได้ทรงนำความชื่นชมยินดีนี้ขึ้นสวรรค์ แต่ทรงฝากไว้ทั้งหมดในข่าวประเสริฐแก่ทุกคนที่โศกเศร้าและท้อแท้ในจิตวิญญาณ ผู้ที่ตื้นตันไปด้วยวิญญาณของข่าวประเสริฐก็เลิกโศกเศร้าอย่างไม่มีความสุข เพราะว่าวิญญาณของข่าวประเสริฐนั้นเป็นวิญญาณแห่งสันติ ความเงียบสงบ และการปลอบโยน

การรับใช้จากสวรรค์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งศีลศักดิ์สิทธิ์ของคริสตจักร ยังเป็นยาที่ดีต่อจิตวิญญาณแห่งความสิ้นหวัง เพราะในคริสตจักรในฐานะที่เป็นพระนิเวศของพระเจ้า ไม่มีที่สำหรับมัน ศีลระลึกล้วนมุ่งต่อต้านวิญญาณแห่งความมืดและความอ่อนแอในธรรมชาติของเรา โดยเฉพาะศีลระลึกแห่งการสารภาพและการมีส่วนร่วม โดยการวางภาระของบาปผ่านการสารภาพ จิตวิญญาณจะรู้สึกเบาสบายและร่าเริง และโดยการรับเนื้อแห่งพระวรกายของพระเจ้าและพระโลหิตในศีลมหาสนิท จะทำให้รู้สึกฟื้นคืนชีพและปีติยินดี

การสนทนากับผู้คนที่มีจิตวิญญาณแบบคริสเตียนก็ช่วยบรรเทาความท้อแท้ได้เช่นกัน ในการสัมภาษณ์ โดยทั่วไปแล้วเราจะโผล่ออกมาจากส่วนลึกภายในที่มืดมนซึ่งจิตวิญญาณจมดิ่งลงมาจากความสิ้นหวังไม่มากก็น้อย นอกจากนี้ ผ่านการแลกเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกในการสัมภาษณ์ เราได้ยืมความเข้มแข็งและความมีชีวิตชีวาจากผู้ที่พูดคุยกับเรา ซึ่งจำเป็นมากในสภาวะแห่งความสิ้นหวัง

นึกถึงวัตถุที่ปลอบประโลมใจ สำหรับความคิดในสภาวะเศร้าจะไม่ทำอะไรเลยหรือวนเวียนอยู่รอบวัตถุที่น่าเศร้า เพื่อกำจัดความสิ้นหวัง คุณต้องบังคับตัวเองให้คิดถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม

การมีส่วนร่วมในการออกแรงทางกายภาพยังช่วยขจัดความสิ้นหวังอีกด้วย ให้เขาเริ่มทำงานแม้จะไม่เต็มใจก็ตาม ให้เขาทำงานต่อไปแม้ว่าจะไม่ประสบความสำเร็จก็ตาม ร่างกายจะมีชีวิตตั้งแต่การเคลื่อนไหวก่อน จากนั้นจึงวิญญาณ แล้วคุณจะรู้สึกมีพลัง ในระหว่างทำงานความคิดจะค่อยๆ หันเหไปจากสิ่งที่ทำให้ฉันเศร้า และนี่หมายถึงความสิ้นหวังอย่างมากอยู่แล้ว”

คำอธิษฐาน

เหตุใดการอธิษฐานจึงเป็นวิธีการรักษาความท้อแท้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด? ด้วยเหตุผลหลายประการ

ประการแรก เมื่อเราอธิษฐานในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง เราจะต่อสู้กับมารร้ายที่พยายามจะนำเราเข้าสู่ความสิ้นหวังนี้ พระองค์ทรงทำเช่นนี้เพื่อให้เราสิ้นหวังและถอยห่างจากพระเจ้า นี่คือแผนการของพระองค์ เมื่อเราหันไปหาพระเจ้าด้วยการอธิษฐาน เราก็ทำลายกลอุบายของศัตรู แสดงว่าเราไม่ได้ตกหลุมพรางของเขา ไม่ยอมแพ้ต่อเขา แต่ในทางกลับกัน เราใช้อุบายของเขาเป็นเหตุผลในการกระชับความสัมพันธ์กับ พระเจ้าที่ปีศาจพยายามจะทำลาย

ประการที่สอง เนื่องจากความสิ้นหวังในกรณีส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความภาคภูมิใจของเรา การอธิษฐานจึงช่วยเยียวยาจากความหลงใหลนี้ กล่าวคือ เป็นการดึงรากเหง้าของความสิ้นหวังออกมาจากพื้นดิน ท้ายที่สุดแล้ว คำอธิษฐานที่ถ่อมใจทุกครั้งเพื่อขอความช่วยเหลือจากพระเจ้า แม้แต่คำสั้นๆ เช่น "พระเจ้าข้า โปรดเมตตาด้วย!" หมายความว่าเราตระหนักถึงความอ่อนแอและข้อจำกัดของเรา และเริ่มวางใจพระเจ้ามากกว่าตัวเราเอง ดังนั้นคำอธิษฐานแต่ละครั้งแม้จะออกเสียงด้วยกำลังก็ถือเป็นความภาคภูมิใจซึ่งคล้ายกับการทุบน้ำหนักมหาศาลซึ่งทำลายกำแพงบ้านที่ทรุดโทรม

และสุดท้าย ประการที่สามและที่สำคัญที่สุด: การอธิษฐานช่วยได้เพราะเป็นการวิงวอนต่อพระเจ้า ผู้เดียวที่สามารถช่วยได้อย่างแท้จริงในทุกสถานการณ์ แม้แต่คนที่สิ้นหวังที่สุด ผู้เดียวที่สามารถปลอบประโลมใจ เบิกบาน หลุดพ้นจากความท้อแท้ได้อย่างแท้จริง -
พระเจ้าทรงช่วยเราในความโศกเศร้าและการล่อลวง พระองค์ไม่ได้ปลดปล่อยเราจากสิ่งเหล่านั้น แต่ประทานกำลังให้เราอดทนต่อสิ่งเหล่านั้นได้โดยง่าย โดยแทบไม่ต้องสังเกตเห็นด้วยซ้ำ
ถ้าเราอยู่กับพระคริสต์และในพระคริสต์ ความโศกเศร้าจะไม่ทำให้เราสับสน และความยินดีจะเติมเต็มหัวใจของเราเพื่อเราจะชื่นชมยินดีทั้งในช่วงเศร้าโศกและในช่วงการทดลอง” (สาธุคุณนิคอนแห่ง Optina)

บางคนแนะนำให้สวดภาวนาต่อเทวดาผู้พิทักษ์ซึ่งคอยอยู่ข้างๆ เราตลอดเวลา และพร้อมที่จะช่วยเหลือเรา คนอื่นแนะนำให้อ่าน Akathist กับพระเยซูที่หอมหวานที่สุด นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำให้อ่านคำอธิษฐาน“ จงชื่นชมยินดีต่อพระแม่มารี” หลายครั้งด้วยความหวังว่าพระเจ้าจะประทานสันติสุขแก่จิตวิญญาณของเราอย่างแน่นอนเพื่อเห็นแก่คำอธิษฐานของพระมารดาของพระเจ้า

แต่คำแนะนำของนักบุญอิกเนเชียส (ไบรอันชานินอฟ) สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษซึ่งแนะนำให้พูดคำและคำอธิษฐานดังกล่าวซ้ำบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง

"ขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่ง"

"พระเจ้า! ฉันยอมจำนนต่อพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของคุณ! เป็นความปรารถนาของคุณกับฉัน”

"พระเจ้า! ฉันขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่พระองค์ทรงยินดีส่งมาให้ฉัน”

“ฉันยอมรับสิ่งที่สมควรตามการกระทำของฉัน ข้าแต่พระเจ้า ทรงระลึกถึงข้าพระองค์ในอาณาจักรของพระองค์”

หลวงพ่อตั้งข้อสังเกตว่าเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่จะสวดภาวนาด้วยความสิ้นหวัง ดังนั้นไม่ใช่ทุกคนจะสามารถปฏิบัติตามกฎการอธิษฐานขนาดใหญ่ได้ในคราวเดียว แต่ทุกคนสามารถพูดคำอธิษฐานสั้น ๆ ที่นักบุญอิกเนเชียสระบุไว้ได้ไม่ยาก

สำหรับการไม่เต็มใจที่จะอธิษฐานด้วยความสิ้นหวังและสิ้นหวัง เราต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ความรู้สึกของเรา แต่เป็นปีศาจที่ปลูกฝังในตัวเราโดยเฉพาะเพื่อจุดประสงค์ในการพรากเราจากอาวุธที่เราจะเอาชนะเขาได้

นักบุญ Tikhon แห่ง Zadonsk พูดถึงความไม่เต็มใจที่จะอธิษฐานเมื่อสิ้นหวัง: “ ฉันแนะนำให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้: โน้มน้าวใจตัวเองและบังคับตัวเองให้อธิษฐานและทำความดีทุกอย่างแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม เช่นเดียวกับที่ผู้คนเฆี่ยนม้าขี้เกียจเพื่อให้มันเดินหรือวิ่ง เราก็ต้องบังคับตัวเองให้ทำทุกอย่าง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการอธิษฐาน เมื่อเห็นงานและความขยันหมั่นเพียรเช่นนั้น พระเจ้าจะประทานความปรารถนาและความกระตือรือร้น”

จากสี่วลีที่นักบุญอิกเนเชียสเสนอ มี 2 วลีที่เป็นวลีขอบพระคุณ ตัวเขาเองอธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงได้รับ: “ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องขอบคุณพระเจ้าที่ทำให้ความคิดเศร้าโศกถูกขับออกไป เมื่อความคิดดังกล่าวบุกเข้ามา การขอบพระคุณจะออกเสียงด้วยคำพูดง่ายๆ ด้วยความใส่ใจและบ่อยครั้ง - จนกว่าจิตใจจะสงบสุข ความคิดที่เป็นทุกข์ไม่มีประโยชน์ ไม่บรรเทาทุกข์ ไม่ช่วยเหลือใดๆ มีแต่ทำให้จิตใจและร่างกายปั่นป่วนเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าพวกมันมาจากปีศาจและคุณต้องขับไล่พวกมันออกไปจากตัวคุณเอง... วันขอบคุณพระเจ้าจะทำให้จิตใจสงบลงก่อน จากนั้นจึงนำมาซึ่งการปลอบใจ และต่อมานำมาซึ่งความสุขจากสวรรค์ - การรับประกัน การลิ้มรสความสุขชั่วนิรันดร์”

ในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง ปีศาจสร้างแรงบันดาลใจให้กับบุคคลโดยคิดว่าไม่มีความรอดสำหรับเขา และบาปของเขาไม่สามารถให้อภัยได้ นี่คือการโกหกของปีศาจที่ยิ่งใหญ่ที่สุด!

“อย่าให้ใครพูดว่า: “ฉันทำบาปมามาก ไม่มีการให้อภัยสำหรับฉัน” ใครก็ตามที่พูดสิ่งนี้จะลืมเกี่ยวกับผู้ที่มายังโลกเพราะเห็นแก่ความทุกข์ทรมานและกล่าวว่า: "...มีความยินดีในหมู่ทูตสวรรค์ของพระเจ้าแม้กระทั่งคนบาปคนเดียวที่กลับใจ" (ลูกา 15:10) และยัง: "ฉัน ไม่ใช่มาเพื่อเรียกคนชอบธรรม แต่มาเพื่อเรียกคนบาปให้กลับใจ” (ลูกา 5:32)” นักบุญเอฟราอิมชาวซีเรียสอน ในขณะที่บุคคลยังมีชีวิตอยู่ เป็นไปได้อย่างแท้จริงสำหรับเขาที่จะกลับใจและรับการอภัยบาป ไม่ว่าบาปนั้นจะร้ายแรงเพียงใด และเมื่อได้รับการอภัยแล้ว เขาจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา เติมเต็มด้วยความยินดีและแสงสว่าง และเป็นโอกาสที่ปีศาจพยายามกีดกันบุคคลโดยปลูกฝังความคิดแห่งความสิ้นหวังและการฆ่าตัวตายในตัวเขาเพราะหลังจากความตายจะไม่สามารถกลับใจได้อีกต่อไป

ดังนั้น “ไม่มีใครแม้แต่ผู้ที่มีความชั่วร้ายถึงระดับสูงสุด ไม่ควรสิ้นหวัง แม้ว่าพวกเขาจะได้รับทักษะและเข้าสู่ธรรมชาติของความชั่วร้ายก็ตาม” (นักบุญยอห์น ไครซอสตอม)

นักบุญทิคอน แห่งซาดอนสค์ อธิบายว่าการทดสอบความสิ้นหวังและความสิ้นหวังทำให้คริสเตียนมีความระมัดระวังและมีประสบการณ์ในชีวิตฝ่ายวิญญาณมากขึ้น และ “ยิ่งนาน” การล่อลวงดังกล่าวดำเนินต่อไป “ประโยชน์ที่จะนำมาสู่จิตวิญญาณก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น”

คริสเตียนออร์โธด็อกซ์รู้ดีว่าความโศกเศร้าจากการล่อลวงอื่นๆ มีมากขึ้นเพียงใด ผู้ที่อดทนต่อความเศร้าโศกด้วยความอดทนก็จะได้รับรางวัลที่มากขึ้น และในการต่อสู้กับความสิ้นหวัง มงกุฎที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะถูกมอบให้ ดังนั้น “เราอย่าเสียกำลังใจเมื่อความโศกเศร้ามาสู่เรา แต่ในทางกลับกัน ขอให้เราชื่นชมยินดีมากขึ้นที่เรากำลังเดินตามเส้นทางของวิสุทธิชน” นักบุญเอฟราอิมชาวซีเรียแนะนำ

พระเจ้าอยู่เคียงข้างเราแต่ละคนเสมอ และพระองค์ไม่อนุญาตให้ปีศาจโจมตีบุคคลที่มีความสิ้นหวังมากเท่าที่พวกเขาต้องการ พระองค์ทรงประทานอิสรภาพแก่เรา และทรงทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครรับของประทานนี้ไปจากเรา ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่บุคคลสามารถหันไปหาพระเจ้าเพื่อขอความช่วยเหลือและกลับใจได้

หากบุคคลไม่ทำเช่นนี้ ก็เป็นหน้าที่ของเขาเอง ปีศาจเองก็ไม่สามารถบังคับเขาให้ทำเช่นนั้นได้

โดยสรุป ฉันต้องการอ้างอิงคำอธิษฐานที่แต่งโดยนักบุญเดเมตริอุสแห่งรอสตอฟเพื่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความสิ้นหวัง:

พระเจ้า พระบิดาของพระเยซูคริสต์องค์พระผู้เป็นเจ้าของเรา พระบิดาผู้ทรงความเมตตาและพระเจ้าแห่งการปลอบใจ ผู้ทรงปลอบโยนเราในยามโศกเศร้า! ปลอบโยนทุกคนที่โศกเศร้า โศกเศร้า สิ้นหวัง หรือจมอยู่กับจิตวิญญาณแห่งความท้อแท้ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนถูกสร้างขึ้นด้วยมือของพระองค์ ฉลาดด้วยสติปัญญา ได้รับการยกย่องด้วยมือขวาของพระองค์ ได้รับการยกย่องด้วยความดีของพระองค์... แต่ตอนนี้การลงโทษจากพระบิดาของพระองค์มาเยี่ยมเรา ความโศกเศร้าระยะสั้น! - คุณลงโทษคนที่คุณรักอย่างเห็นอกเห็นใจ และคุณก็มีน้ำใจและคำนึงถึงน้ำตาของพวกเขา! ดังนั้น เมื่อลงโทษแล้ว ก็จงเมตตาและดับทุกข์เถิด เปลี่ยนความโศกเศร้าเป็นความยินดี และละลายความโศกเศร้าของเราด้วยความยินดี ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงทำให้เราประหลาดใจด้วยพระเมตตาของพระองค์ ทรงให้คำปรึกษาอย่างมหัศจรรย์ ไม่อาจเข้าใจได้ในโชคชะตา ข้าแต่พระเจ้า และทรงอวยพรในการกระทำของพระองค์ตลอดไป สาธุ

พระคัมภีร์ออร์โธดอกซ์กล่าวว่าความสิ้นหวังเป็นบาปร้ายแรงที่สามารถทำลายจิตวิญญาณได้ จากภาษาละตินคำนี้แปลว่าความอ่อนแอของจิตวิญญาณ ความอ่อนแอ ความประมาทเลินเล่อ และความเกียจคร้าน มาพูดถึงความสิ้นหวังในหน้านี้ www.site

ความหงุดหงิดเกิดขึ้นเมื่อใด?

ในชีวิตส่วนตัวของบุคคลใดก็ตาม ย่อมมีช่วงเวลาที่เขาประสบกับความโศกเศร้าหรือภาวะซึมเศร้า หากช่วงเวลานั้นยืดเยื้อต่อไป อาการนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นความผิดปกติที่ทำให้ความสามารถในการสัมผัสความสุขหายไป คนที่อ่อนไหวอาจรู้สึกสิ้นหวังอย่างรุนแรงและสูญเสียความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่

ชิ้นส่วนของจิตวิญญาณที่กระจัดกระจายไปด้วยความโศกเศร้าไม่รู้จบจะต้องถูกนำมารวมกันเพื่อที่จะได้สัมผัสถึงรสชาติของชีวิตอีกครั้ง ได้รับความตั้งใจ และความปรารถนาที่จะปรับปรุง

ความหดหู่คือความเบื่อหน่าย จะรับรู้ถึงความเบื่อหน่ายที่เป็นบาปได้อย่างไร? มันแตกต่างอย่างไรกับความเสื่อมถอยทางอารมณ์ชั่วคราวที่เกิดจากสถานการณ์ เหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ หรือประสบการณ์อันขมขื่น? สิ่งที่เกิดขึ้นโดยฉับพลันท่ามกลางความอยู่ดีมีสุขภายนอกโดยสมบูรณ์โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

อันตรายอะไรเกิดขึ้นจากความสิ้นหวัง?

บุคคลที่มีความสิ้นหวังย่อมมีจิตใจอ่อนแอ เขาพยายาม "ไปตามกระแส" โดยไม่พยายามเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ เขาไม่สามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้

บุคคลดังกล่าวไม่สนใจผลที่ตามมา เขาไม่แยแสคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสุขธรรมดาๆ เขาไม่คาดหวังอะไรดีๆ จากชีวิต และน่าจะแปลกใจเมื่อรู้ว่ามันอาจจะแตกต่างออกไป

มีเหตุผลอะไรที่ทำให้ท้อแท้?

1. โศกเศร้าเป็นเวลานานหลังจากการสูญเสียครั้งใหญ่ บุคคลประสบกับความหนักใจทางอารมณ์อย่างมากสาเหตุซึ่งอาจเกิดจากการสูญเสียผู้เป็นที่รัก
2. กิเลสที่ไม่พึงปรารถนา หวังสูงในบางสิ่งบางอย่างบุคคลไม่ได้รับสิ่งที่คาดหวัง ผลที่ตามมาคือการรับรู้อย่างชัดเจนถึงการสูญเสียโอกาสและความซึมเศร้า
3. ความอิจฉา การตระหนักว่าผู้อื่นมีชีวิตที่ดีขึ้นและน่าสนใจยิ่งขึ้นภายใต้เงื่อนไขที่เท่าเทียมกันเช่นเดียวกับคุณ
4. ความภาคภูมิใจที่ขุ่นเคือง ผู้ที่ถูกขุ่นเคืองอาจไม่เพียงโกรธที่แหล่งโดยตรงเท่านั้น แต่ยังโกรธทั้งโลกด้วย ความกระหายที่จะแก้แค้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่สามารถแก้แค้นได้ ทำให้เกิดความสิ้นหวัง
5. เหตุการณ์สุ่มที่มองว่าเป็นความอยุติธรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสถานการณ์อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
6. แผนยุบ การคาดหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง เพื่อแสดงให้เห็นคุณค่าของตนเองแต่ไม่ตระหนักถึงสิ่งนี้ บุคคลจะรู้สึกท้อแท้
7. สูญเสียความหมายในชีวิต ซึ่งบางครั้งอาจเกิดขึ้นหลังเกษียณหรือไม่ได้รับตำแหน่งที่คาดหวัง ความสามารถและประสบการณ์กลายเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น - ไม่มีประโยชน์ที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป
8. การมองโลกในแง่ร้ายมากเกินไป การขาดความสำเร็จในหลายกรณีทำให้เกิดความเชื่อมั่นว่าทุกสิ่งจะจบลงด้วยความล้มเหลวต่อไป
9. ความคิดเกี่ยวกับความสิ้นหวังของการดำรงอยู่ของมนุษย์ สงครามและความขัดแย้งในโลกทำให้เกิดความคิดเกี่ยวกับอันตรายที่กำลังจะเกิดขึ้นและความโหดร้ายของโชคชะตาที่ก่อให้เกิดความสิ้นหวัง
10. จู้จี้จุกจิกกับตัวเองมากเกินไป บางคนมีลักษณะพิเศษคือการตรวจสอบตนเองชั่วนิรันดร์และมองหาหลักฐานที่แสดงถึงความด้อยกว่าของตน
11. ทำงานหนักเกินไป. ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงที่พบบ่อยที่สุดสามารถก่อให้เกิดความมั่นใจ: ไม่มีโอกาส มีทางตันรออยู่ข้างหน้าซึ่งทำให้เกิดความสิ้นหวัง
12. ความตระหนักรู้ที่ไม่ดีต่อความเป็นจริง คนที่อยู่ใน "เปลือก" ของตัวเองอยู่ตลอดเวลามีความเข้าใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารกับผู้อื่น แก้ไขปัญหาที่ง่ายที่สุด หรือใช้ชีวิตแบบธรรมดา

ความสิ้นหวังมาแล้ว - จะจัดการกับมันด้วยตัวเองอย่างไร?

การป้องกันความสิ้นหวังคือความมั่นใจของบุคคลว่าประสบการณ์ใด ๆ ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น และสถานการณ์ใด ๆ ก็เหมาะสำหรับการพัฒนาตนเองและการเติบโตทางจิตวิญญาณ แม้แต่คำพูดอันไม่พึงประสงค์ก็สามารถพูดกับเราเพื่อสั่งสอนได้ การไม่อารมณ์เสียเป็นเรื่องอันตราย แต่ต้องอยู่กับความเศร้าโศกนี้ไปอีกนาน

หากความโศกเศร้าและความโศกเศร้ายังครอบงำคุณอยู่ ให้ปฏิบัติตามกฎ:

ไปทำงานกันเถอะ หลีกเลี่ยงความคิดใดๆ เกี่ยวกับสาเหตุของความสิ้นหวัง แม้ว่าคุณจะไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรก็ตาม จงบังคับตัวเองให้ทำงานให้เสร็จในระดับที่กำหนดไว้
ในทางตรงกันข้ามมันไม่คุ้มค่าที่จะอุทิศตัวเองให้กับสิ่งเดียวกันเป็นเวลานาน จะดีกว่าถ้าเปลี่ยนอาชีพหลัก ผ่อนคลาย สร้างสรรค์ หาเพื่อนใหม่
ใช้เวลาว่างของคุณให้เต็มที่และมีกำไร การที่ครอบครัวได้ไปเที่ยวธรรมชาติ ปั่นจักรยาน หรือสนุกสนานในกระท่อมฤดูร้อนก็สามารถช่วยบำบัดร่างกายได้ จะช่วยคลายความเบื่อหน่าย
อย่าวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป บุคคลใดมีสิทธิที่จะทำผิดพลาด และคุณก็เหมือนกัน. ข้อบกพร่องใด ๆ สามารถแก้ไขได้ แทนที่จะค้นหาตัวเอง เป็นการดีกว่าที่จะจัดการกับตัวเอง
อย่าเชื่อมโยงความเป็นจริงที่อยู่รอบๆ กับกระแสความคิดเชิงลบของคุณ เพียงเดินไปรอบ ๆ สวนสาธารณะ ชื่นชมธรรมชาติ ฟังเสียงนก พูดคุยกับเพื่อน ๆ เจาะลึกความหมายของการสนทนาอย่างสนใจ และดื่มด่ำกับงานอดิเรกของคุณเอง กำจัด “ขยะ” ที่อุดตันศีรษะและเป็นพิษต่อชีวิตของคุณ
ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองสูง. หากคุณต้องการมากขึ้น คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้น ความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายช่วยให้เราอดทนต่อความยากลำบากในชีวิต ความยากลำบากในชีวิตประจำวัน ความเหนื่อยล้า และความเจ็บป่วยทางกาย
พยายามระบุความหมายของเหตุการณ์ใดๆ ก็ตามที่ชีวิตคุณนำมา ความอดทนและการยอมรับสิ่งที่ได้รับเป็นก้าวสำคัญในการหลุดพ้นจากความสิ้นหวัง
นักเทววิทยาออร์โธดอกซ์พบว่าการคิดถึงความตายมีประโยชน์ ไม่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าชีวิตถูกขัดจังหวะ แต่เกี่ยวกับความจริงที่ว่าไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้หลังจากนั้น บางครั้งสิ่งนี้กระตุ้นให้เรากำหนดความคิดและการกระทำของเราไปสู่สิ่งที่คุ้มค่าอย่างแท้จริงซึ่งมโนธรรมของเราบอกเรา

ความท้อแท้ซึ่งทำให้บุคคลไม่ทำอะไรก็เทียบได้กับความเกียจคร้าน หากเขาบังคับตัวเองให้ทำงานด้วยความตั้งใจ แต่สภาวะหดหู่ การขาดความสุขทำให้เกิดความเกียจคร้านและลดประสิทธิภาพ นี่บ่งบอกถึงความโน้มเอียงของบุคคลต่อภาวะซึมเศร้า อาการเจ็บปวดนี้ทำให้สูญเสียกำลังโดยสิ้นเชิง ความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง นอนไม่หลับ และเบื่ออาหาร
อาการซึมเศร้าทำให้เกิดความผิดปกติของสมองและความไม่สมดุลของการเผาผลาญ บุคคลนั้นอาจมีความคิดฆ่าตัวตาย เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์

ความหดหู่สามารถทำลายล้างได้ แต่ก็สามารถควบคุมได้เช่นกัน ก็เพียงพอแล้วที่จะให้ทิศทางที่ชัดเจนแก่ตัวเองในการกำจัดความรู้สึกอันตรายและเริ่มดำเนินการอย่างเป็นระบบ

ในตอนเช้าของศาสนาคริสต์พระภิกษุชาวกรีก Evagrius แห่งปอนติอุสได้สร้างระบบบาปมรรตัยทั้งหมดซึ่งในเวลานั้นรวมถึงความเย่อหยิ่ง ความริษยา ความเกียจคร้าน ความอาฆาตพยาบาท ตัณหา ความโลภ และความตะกละ มีทั้งหมดเจ็ดคน ตั้งแต่วัยเด็ก ชาวคริสเตียนถูกสอนว่าเขาต้องทำงานตั้งแต่เช้าจนถึงค่ำ เนื่องจากความเกียจคร้านเป็นบาปร้ายแรง คริสเตียนรับประทานอาหารได้ไม่ดีเพราะความตะกละเป็นบาปร้ายแรงเช่นกัน พวกเขาไม่สามารถหยิ่งยโส อิจฉาริษยา โลภ ชั่วร้ายและตัณหาได้ แต่หลังจากนั้นไม่นาน รายการนี้ก็มีมนุษยธรรมมากขึ้น

ความท้อแท้เป็นบาป

ผู้คนแม้จะกลัวที่จะต้องถูกทรมานชั่วนิรันดร์ในนรก แต่ก็ยังไม่ต้องการที่จะกีดกันตนเองจากความบันเทิงและความสุขทางโลก จะไม่ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความสุขทางกามารมณ์หรืองานเลี้ยงกับเพื่อน ๆ ของคุณได้อย่างไร? ด้วยเหตุนี้ ข้อห้ามบางประการจึงได้รับการแก้ไขและทำให้อ่อนลงในรายการบาปมรรตัย ตัวอย่างเช่น สมเด็จพระสันตะปาปาเกรโกรีมหาราชทรงขจัดการล่วงประเวณี แต่ความเกียจคร้านและความตะกละก็ถูกกำจัดไปจากพระองค์ โดยทั่วไปบาปบางอย่างกลายเป็น “จุดอ่อน” ของมนุษย์

อย่างไรก็ตาม มีอย่างอื่นที่น่าสนใจ: สมเด็จพระสันตะปาปาเกรกอรีมหาราชทรงปล่อยให้ฝูงแกะของพระองค์ขจัดบาปของการล่วงประเวณีผ่านการกลับใจและการอธิษฐาน จู่ๆ ก็เพิ่มความสิ้นหวังในรายการบาปมรรตัย - ทรัพย์สินที่ดูเหมือนบริสุทธิ์อย่างแน่นอนสำหรับจิตวิญญาณมนุษย์ ข้าพเจ้าอยากจะทราบว่าความสิ้นหวังยังคงอยู่ในรายการไม่เปลี่ยนแปลง และยิ่งไปกว่านั้น นักศาสนศาสตร์หลายคนยังถือว่าความโศกเศร้าเป็นบาปที่ร้ายแรงที่สุดในบรรดาบาปมรรตัยทั้งหมด

บาปมหันต์ - ความสิ้นหวัง

เหตุใดจึงพิจารณาความสิ้นหวัง ประเด็นทั้งหมดก็คือเมื่อบุคคลถูกเอาชนะด้วยความสิ้นหวังเขาจะกลายเป็นคนดีเพียงเล็กน้อยเขาแสดงความไม่แยแสต่อทุกสิ่งอย่างแน่นอนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อผู้คน เขาไม่สามารถทำงานได้อย่างมีศักดิ์ศรีและมีคุณภาพ ไม่สามารถสร้างสรรค์ได้ มิตรภาพและความรักก็ไม่เป็นที่พอใจของเขาเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยุติธรรมที่จะจัดประเภทความสิ้นหวังว่าเป็นบาปร้ายแรง แต่ตัณหาและการผิดประเวณีถูกลบออกจากรายการนี้ก็เปล่าประโยชน์

ความเศร้าโศก ความสิ้นหวัง ความหดหู่ ความเศร้า ความโศกเศร้า... เมื่อตกอยู่ภายใต้อำนาจของสิ่งเหล่านี้ เราไม่ได้คิดถึงด้วยซ้ำว่าพวกเขามีพลังด้านลบและทำลายล้างขนาดไหน หลายคนเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงรายละเอียดปลีกย่อยของสถานะของจิตวิญญาณรัสเซียผู้ลึกลับ ฉันคิดว่ามีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม นักจิตอายุรเวทถือว่าทั้งหมดนี้ถือเป็นปรากฏการณ์ที่อันตรายมาก และการอยู่ในรัฐนี้เป็นเวลานานจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและบางครั้งก็เป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้มากที่สุดนั่นคือการฆ่าตัวตาย ดังนั้นศาสนจักรจึงถือว่าความสิ้นหวังเป็นบาปร้ายแรง

ความท้อแท้หรือความโศกเศร้า?

ความเศร้าโศกเป็นบาปร้ายแรง ซึ่งในเทววิทยาออร์โธดอกซ์ถูกตีความว่าเป็นบาปที่แยกจากกัน ในขณะที่ความโศกเศร้าในศาสนาคริสต์นิกายโรมันคาทอลิกก็เป็นหนึ่งในบาปร้ายแรง หลายคนไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างสภาวะทางอารมณ์เหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม ความเศร้าถือเป็นความผิดปกติทางจิตชั่วคราวที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ความสิ้นหวังสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผลใด ๆ เมื่อบุคคลต้องทนทุกข์ทรมานและไม่สามารถอธิบายสภาพของเขาได้แม้จะมีความเป็นอยู่ภายนอกที่สมบูรณ์ก็ตาม

แม้จะมีทั้งหมดนี้ พระศาสนจักรเชื่อว่าเราต้องสามารถยอมรับการทดลองทั้งหมดด้วยจิตใจที่ร่าเริง ความศรัทธาที่แท้จริง ความหวัง และความรัก มิฉะนั้นปรากฎว่าคน ๆ หนึ่งไม่รู้จักหลักคำสอนทั้งหมดเกี่ยวกับพระเจ้าเกี่ยวกับโลกและเกี่ยวกับมนุษย์ ความไม่เชื่อประเภทนี้ทำให้จิตวิญญาณตกอยู่กับอุปกรณ์ของตัวเอง ส่งผลให้บุคคลป่วยทางจิตได้

หดหู่หมายถึงผู้ไม่เชื่อ

บาปมหันต์ (ความสิ้นหวัง) ดังกล่าวเรียกว่าความชั่วช้าชั่ว; ภายใต้อิทธิพลของสิ่งนี้บุคคลเริ่มเกียจคร้านและไม่สามารถบังคับตัวเองให้ดำเนินการช่วยเหลือที่จำเป็นได้เนื่องจากไม่มีอะไรปลอบใจเขาหรือทำให้เขาพอใจเขาจึงไม่เชื่อในสิ่งใดและ ไม่แม้แต่จะหวัง ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งหมดนี้ส่งผลโดยตรงต่อจิตวิญญาณมนุษย์ ทำลายจิตวิญญาณ และจากนั้นก็ทำลายร่างกายของเขาด้วย ความเศร้าโศกคือความเหนื่อยล้าของจิตใจ การพักผ่อนของจิตวิญญาณ และการกล่าวหาว่าพระเจ้าทรงไร้มนุษยธรรมและไร้ความเมตตา

อาการซึมเศร้า

สิ่งสำคัญคือต้องระบุอาการทันทีที่บ่งชี้ว่ากระบวนการทำลายล้างได้เริ่มขึ้นแล้ว สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ ปัญหาการนอนหลับ (ง่วงนอนหรือนอนไม่หลับ) ลำไส้ทำงานผิดปกติ (ท้องผูก) ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง (กินมากเกินไปหรือขาดความอยากอาหาร) กิจกรรมทางเพศลดลง ความเหนื่อยล้าระหว่างความเครียดทางจิตใจและร่างกาย รวมถึงความอ่อนแอ ความอ่อนแอ ความเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร ในกล้ามเนื้อและหัวใจ

ขัดแย้งกับตัวเองและกับพระเจ้า

ความขัดแย้งกับตัวเองเป็นหลัก ค่อย ๆ เริ่มพัฒนาเป็นโรคอินทรีย์ ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์และวิญญาณที่ไม่ดี ตามมาด้วย ดังนั้น บาปจึงเติบโตไปตามธรรมชาติของมนุษย์และได้รับแง่มุมทางการแพทย์ ในกรณีนี้ คริสตจักรออร์โธดอกซ์เสนอหนทางเดียวในการฟื้นฟู นั่นคือการคืนดีกับตัวเองและกับพระเจ้า และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองทางศีลธรรมและในขณะเดียวกันก็ใช้เทคนิคและวิธีการทางจิตบำบัดทางจิตวิญญาณและศาสนา

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าสามารถได้รับคำแนะนำให้ค้นหาผู้สารภาพที่มีประสบการณ์จากอารามเพื่อช่วยให้เขาหลุดพ้นจากสภาพที่เลวร้ายนี้ การสนทนากับเขาอาจใช้เวลานานหลายชั่วโมง จนกว่าเขาจะเข้าใจที่มาของความโศกเศร้าทางจิตวิญญาณอันลึกซึ้งเช่นนี้ เขาอาจต้องใช้เวลาอยู่ในอารามบ้าง และเมื่อนั้นเท่านั้นจึงจะสามารถเริ่มรักษาจิตวิญญาณได้ ท้ายที่สุดแล้ว ความสิ้นหวังเป็นโรคร้ายแรงที่ยังสามารถรักษาได้

ยาออร์โธดอกซ์

บุคคลที่ตัดสินใจต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตวิญญาณประเภทนี้จะต้องรีบเปลี่ยนวิถีชีวิตและเริ่มคริสตจักรอย่างแข็งขัน สำหรับคนจำนวนมาก อาการป่วยร้ายแรงทำให้พวกเขาเข้าใจชีวิตบาปของตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มมองหาทางออกบนเส้นทางพระกิตติคุณ สิ่งสำคัญในการแพทย์ออร์โธดอกซ์คือการช่วยให้ผู้ป่วยปลดปล่อยตัวเองจากความสนใจและความคิดของตนเองซึ่งเชื่อมโยงกับกระบวนการทั่วไปของการทำลายร่างกายและจิตวิญญาณ ในเวลาเดียวกัน ผู้เชื่อเมื่อเผชิญกับความเจ็บป่วยไม่ควรปฏิเสธการรักษาพยาบาลโดยผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดแล้วมันมาจากพระเจ้าเช่นกัน และการปฏิเสธก็หมายถึงการดูหมิ่นผู้สร้าง