บางครั้งในคู่รักที่ฉันกำลังจะพูดถึง ฝ่ายหนึ่งมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพอย่างแท้จริง ในขณะที่อีกฝ่ายมีลักษณะบุคลิกภาพที่ตรงกันข้ามอย่างรุนแรงเท่านั้น
เรากำลังพูดถึงคุณสมบัติอะไรกันแน่? ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนมักจะสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่มีลักษณะหลงตัวเอง (หรือแม้แต่ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง) ต่อไปนี้เป็นสัญญาณทั่วไปของความผิดปกติเหล่านี้
ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งมีลักษณะดังนี้:
- ความพยายามอย่างสิ้นหวังที่จะไม่ละทิ้ง (ไม่ว่าภัยคุกคามดังกล่าวจะมีอยู่จริงหรือไม่ก็ตาม)
- ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง (ความรัก ครอบครัว มิตรภาพ) การสลับระหว่างความใกล้ชิดกับความรัก (อุดมคติ) และความโกรธและความเกลียดชัง (การลดค่า) อย่างต่อเนื่อง
- ภาพลักษณ์ของตัวเองที่บิดเบี้ยว
- แนวโน้มที่จะกระทำการหุนหันพลันแล่น เสี่ยง และผื่น
- การพยายามฆ่าตัวตายเป็นประจำ การขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย การทำร้ายตัวเอง
- อารมณ์แปรปรวนอย่างต่อเนื่อง: สภาวะทางอารมณ์ของคุณอาจเปลี่ยนแปลงอย่างมากทุกๆ สองสามวันหรือทุกๆ สองสามชั่วโมง
- ความรู้สึกว่างเปล่าภายในอย่างต่อเนื่อง
- ความโกรธที่ปะทุออกมาอย่างไม่เหมาะสม ไม่สามารถควบคุมความโกรธของตนเองได้
- ความคิดหวาดระแวงเป็นการตอบสนองต่อความเครียด
- อาการทิฟที่เด่นชัด: ความรู้สึกแปลกแยกจากตนเอง (ราวกับว่าบุคคลกำลังสังเกตตัวเองจากภายนอก) สูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง
ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพหลงตัวเองมีลักษณะดังนี้:
- ความนับถือตนเองที่สูงเกินจริง (“ อนุญาตให้ฉันทุกอย่าง”)
- แนวโน้มที่จะชักจูงผู้อื่นให้สนองความต้องการและความต้องการของตน
- ความคาดหวังว่าผู้อื่นจะรับรู้ถึงความเหนือกว่าของตน แม้ว่าจะไม่ได้รับการสนับสนุนจากความสำเร็จที่แท้จริงใดๆ ก็ตาม
- แนวโน้มที่จะพูดเกินจริงถึงความสามารถและความสำเร็จของตนเอง
- ความเย่อหยิ่งอย่างยิ่ง
- จินตนาการครอบงำเกี่ยวกับความสำเร็จ อำนาจ อัจฉริยะ ความงาม คู่หูในอุดมคติ
- แนวคิดเรื่องความพิเศษของตนเองและความเต็มใจที่จะสื่อสารด้วยเงื่อนไขที่เท่าเทียมกันเฉพาะกับคน "พิเศษ" คนอื่น ๆ เท่านั้น
- ความต้องการชื่นชมอย่างต่อเนื่อง
- ข้อกำหนดสำหรับการดูแลเป็นพิเศษและเติมเต็มความปรารถนาทั้งหมด
- ไม่สามารถมองเห็นและเคารพความต้องการของผู้อื่นได้
- ความอิจฉาริษยาของผู้อื่นและความเชื่อว่าผู้อื่นอิจฉาพวกเขา
ในขั้นต้น ในความสัมพันธ์ดังกล่าว คู่ค้าจะให้สิ่งที่แต่ละฝ่ายต้องการซึ่งกันและกัน ราวกับเป็นการเติมเต็มซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม ความไม่ลงรอยกันและบรรยากาศที่ไม่ดีต่อสุขภาพเริ่มทำลายทั้งคู่อย่างรวดเร็ว
คู่รักเรียกร้องซึ่งกันและกันอย่างไม่สมจริง ปฏิเสธที่จะยอมรับความคับข้องใจ และไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใดเพื่อรักษาความสัมพันธ์ไว้ นอกจากนี้คู่ค้ามักจะยั่วยุกันและกันเพื่อทำให้ปัญหาภายในที่ซ่อนอยู่แย่ลง ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีความผิดปกติของเขตแดนมักจะทำตัวครอบงำจิตใจและเรียกร้องความสนใจอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่ผู้หลงตัวเองจะหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางอารมณ์กับพวกเขา
คู่รักในคู่รักดังกล่าวสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อพยายามรักษาความสัมพันธ์และทำให้ความสัมพันธ์มีความสามัคคีมากขึ้น? นี่คือคำแนะนำบางประการ
ผู้ที่มีบุคลิกภาพหลงตัวเองควร:
- เข้าใจตัวเอง กำหนดสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอ
- เลิกดื่มแอลกอฮอล์และสารออกฤทธิ์ต่อจิตหรือลดการใช้ให้มากที่สุด
- พยายามควบคุมตัวเองและอย่ายอมแพ้ต่อแรงบันดาลใจที่หุนหันพลันแล่น หลีกเลี่ยงการทรยศและปฏิกิริยาการป้องกันเชิงรุก
- เปิดใจให้คู่ของคุณมากขึ้นและอย่ากลัวความไม่มั่นคง
ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งจำเป็นต้อง:
- เข้าใจตัวเองและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความกลัวการถูกทอดทิ้ง
- พยายามรักษาระยะห่างที่ดีกับคู่ของคุณและอย่ารบกวนเขามากเกินไป
การรักษาความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยาก แม้ว่าจะไม่มีใครในคู่รักที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพก็ตาม การมีปัญหาทางจิตในคู่รักทำให้ความสัมพันธ์ซับซ้อนยิ่งขึ้น โอกาสที่จะรักษาความสัมพันธ์จะมีมากขึ้นเมื่อคู่รักหรือคู่รักที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเต็มใจที่จะรับทราบปัญหา (ทั้งเรื่องส่วนตัวและแบ่งปัน) และพยายามแก้ไขปัญหาเหล่านั้น
สิ่งสำคัญคือคู่ค้าทั้งสองต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนอย่างจริงใจ ไม่เช่นนั้นปัญหาจะยังคงมีอยู่แม้ว่าจะพบคู่ค้ารายใหม่ก็ตาม จิตบำบัดและการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาสามารถช่วยพวกเขาไม่เพียงแต่แก้ปัญหาในปัจจุบัน แต่ยังพัฒนาทักษะและความสามารถที่จำเป็นในการแก้ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
เกี่ยวกับผู้เขียน
ทาร์รา เบตส์-ดูฟอร์ต– นักจิตบำบัดที่มีประสบการณ์ 15 ปี เชี่ยวชาญด้านปัญหาครอบครัวและทำงานด้านการบาดเจ็บทางจิตใจ
นักจิตวิเคราะห์และนักวิจัยที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์ นักเขียนผู้ยิ่งใหญ่ แม้แต่นักเวทย์มนต์และนักจิตวิทยาต่างก็พูดถึงความรักตั้งแต่แรกเห็น แต่จนถึงทุกวันนี้ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าทำไมคนเราถึงถูกดึงดูดเข้าหาคนแปลกหน้า คนส่วนใหญ่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตเคยประสบกับสิ่งที่เรียกว่ารักแรกพบ - ความรู้สึกนั้นเมื่อคุณถูกดึงดูดเข้าหาบุคคลหนึ่ง เมื่อมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเริ่มสื่อสารกับเขาและทำความรู้จักกับเขาให้ดีที่สุด และนาทีแรกของการสนทนาก็ดูราวกับว่าคุณอยู่กับเขาผู้คนก็เข้าใจกันดีและรู้จักกันมานานมาก
ความอยากใครสักคนความปรารถนาที่จะสื่อสารกับเขาและใกล้ชิดกับเขาเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงมากซึ่งผู้คนมักสับสนกับความรักที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความหลงใหลมากกว่าความรัก เนื่องจากความรัก นอกเหนือจากความเห็นอกเห็นใจและแรงดึงดูดแล้ว ยังประกอบด้วยความไว้วางใจ ความเข้าใจ และความเคารพซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม ความรักที่แท้จริงมักเติบโตจากการดึงดูด นั่นคือรักแรกพบ แต่เหตุใดจึงดึงดูดคน ๆ หนึ่ง? ทำไมเราถึงตกหลุมรักคนบางคนแทบจะในทันทีในขณะที่คนอื่นกลับปล่อยให้เราไม่แยแส?
สมมติฐานว่าทำไมเราถึงถูกดึงดูดเข้าหาบุคคล
จิตวิทยาไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงถูกดึงดูด แต่มีสมมติฐานหลายประการที่สามารถอธิบายสาเหตุของการดึงดูดตั้งแต่แรกเห็นได้ เวอร์ชันเหล่านี้คือ:
- จิตวิเคราะห์ สาระสำคัญของทฤษฎีนี้คือเราทุกคนกำลังมองหาบุคคลที่คล้ายกับรักแรกที่เราหมดสติ - พ่อหรือแม่ ดังที่ผู้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์เชื่อ พ่อแม่ของเพศอื่น (สำหรับผู้หญิง - พ่อ สำหรับผู้ชาย - แม่) คือความรักครั้งแรกของบุคคลซึ่งเขาประสบในวัยเด็ก ถัดไป บุคคลใช้เวลาทั้งชีวิตมองหาผู้ที่มีคุณลักษณะบางอย่างของพ่อแม่ และสังเกตเห็นคนที่มีรอยยิ้ม การแสดงออกทางสีหน้า กิริยาท่าทาง ฯลฯ เตือนให้นึกถึงความรักครั้งแรกของเขา เขาประสบกับแรงดึงดูดที่แข็งแกร่ง ให้เขา.
- ตอบ. คนๆ หนึ่งอาจจะดึงดูดคนที่รู้สึกรักพวกเขาอยู่แล้ว เมื่อเห็นความสนใจ ความอ่อนโยน และความหลงใหลอย่างจริงใจในสายตาของเพื่อน คนๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงความรัก สำคัญ และจำเป็น และความรู้สึกเหล่านี้กระตุ้นให้เขาตกหลุมรักเป็นการตอบแทน
- ภูมิประเทศ ชื่อของทฤษฎีนี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากนักเพศวิทยาชาวอเมริกันผู้โด่งดัง จอห์น มันนี่ ซึ่งแย้งว่าผู้คนถูกดึงดูดเข้าหาผู้ที่เตือนพวกเขาถึงบุคคลที่ครั้งหนึ่งเคยทิ้งร่องรอยสำคัญไว้ในจิตวิญญาณของพวกเขา ทฤษฎีนี้มีความคล้ายคลึงกับทฤษฎีจิตวิเคราะห์ในหลาย ๆ ด้านอย่างไรก็ตาม "มาตรฐาน" ไม่ใช่พ่อแม่ แต่เป็นความรักในวัยเยาว์คู่นอนคนแรกและแม้แต่นักแสดงภาพยนตร์หรือนักดนตรีคนโปรดในวัยเด็ก
สรีรวิทยา
นักจิตวิทยาและนักเพศศาสตร์บางคนเชื่อว่าการดึงดูดคนแปลกหน้าหรือบุคคลที่ไม่คุ้นเคยเกิดขึ้นเนื่องจากฟีโรโมน ซึ่งเป็นสารพิเศษที่ร่างกายมนุษย์หลั่งออกมาเพื่อดึงดูดผู้คนที่เป็นเพศตรงข้าม ฟีโรโมนแทบไม่มีกลิ่น แต่สามารถส่งผลกระทบต่อตัวรับของมนุษย์บางชนิดได้ ทำให้เกิดการตอบสนองต่อ "แหล่งที่มา" ของฟีโรโมนอย่างรุนแรง- สะกดจิต ผู้เสนอทฤษฎีนี้เชื่อว่าการดึงดูดคนแปลกหน้าเกิดขึ้นเนื่องจากการสบตากับบุคคลที่น่าดึงดูด ในสัตว์หลายชนิด การจ้องมองแบบตาต่อตาถูกตีความว่าเป็นความท้าทาย และบางทีมนุษย์ยังรับรู้โดยไม่รู้ตัวว่าการจ้องมองเป็นการเรียกร้องให้ติดต่อหรือมองไปทางอื่นและเคลื่อนตัวออกไป หากผู้ดูดูมีเสน่ห์ บุคคลนั้นอาจ "เชื่อฟังความท้าทายของเขา" โดยไม่รู้ตัว และสมองจะรับรู้ว่าการตัดสินใจโดยไม่รู้ตัวนี้กำลังตกหลุมรัก
- โรแมนติก. คนโรแมนติกที่ทุกข์ทรมานจากความเหงามักจะฝันถึงคนที่ตนเลือกในอนาคตโดยสร้างภาพลักษณ์ของ "เจ้าชายผู้มีเสน่ห์" หรือ "สาวในฝัน" ที่เหมาะสำหรับพวกเขา และเมื่อคู่รักพบกับใครสักคนที่ดูเหมือนอุดมคติในฝันของพวกเขา พวกเขาอาจจะรู้สึกมีแรงดึงดูดอย่างมาก
- ลึกลับ. ผู้ชื่นชอบเวทมนตร์ ความลึกลับ และมั่นใจว่าผู้ที่เราตกหลุมรักตั้งแต่แรกเห็นคือคนที่เรารักในชาติก่อน (กลับชาติมาเกิด) ตามทฤษฎีนี้ หากใครถูกดึงดูดเข้าหาบุคคล นั่นหมายความว่ามีการเชื่อมโยงทางกรรม (การเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ) กับเขาอยู่แล้ว ซึ่งจะต้องได้รับการฟื้นฟูในความเป็นจริงเพื่อที่จะนำสิ่งที่ยังไม่สมบูรณ์ในชาติที่แล้วกลับมามีชีวิตอีกครั้ง
จะทำอย่างไรถ้าคุณดึงดูดบุคคล
เมื่อรู้สึกถึงแรงดึงดูดอย่างมากต่อบุคคลที่ไม่คุ้นเคย คุณสามารถพยายามเข้าใกล้เขามากขึ้นหรือบังคับตัวเองไม่ให้ใส่ใจกับความรู้สึกที่เกิดขึ้น คนส่วนใหญ่เชื่อว่าคุณยังต้องให้โอกาสรักแรกพบ เพราะมันเป็นไปได้ว่ามันคือ "โชคชะตา" แต่ถ้าคุณตัดสินใจว่าผู้ชายคนหนึ่งตกเป็นเป้าหมายของการถูกดึงดูดอย่างกะทันหัน คุณก็ไม่จำเป็นต้องรีบวิ่งลงสระน้ำ แต่เมื่อพูดคุยกัน ให้พยายามประเมินคนที่คุณสนใจด้วยวิพากษ์วิจารณ์
ไม่ใช่เพื่ออะไรที่การตกหลุมรักตั้งแต่แรกเห็นมักถูกเรียกว่าภาพลวงตาของความรักเพราะเราตกหลุมรักไม่ใช่กับบุคคลอื่น แต่ด้วยความรู้สึกที่เราสัมผัสเมื่อสื่อสารกับเขา เรามุ่งมั่นที่จะใกล้ชิดกับคนที่เราถูกใจ เพราะเมื่ออยู่ในบริษัทของเขา เราประสบกับความอิ่มเอิบและความสุข และหากไม่มีเขา เราก็จะประสบกับการขาดสมาธิและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ของความหลงใหล แต่แม้แต่ความรักที่แข็งแกร่งที่สุดก็อยู่ได้ไม่นาน - หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนของการสื่อสาร ความรักจะเปลี่ยนเป็นความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหรือหายไปอย่างไร้ร่องรอย
ไม่สำคัญว่าทำไมคุณถึงถูกดึงดูดเข้าหาคน ๆ หนึ่ง - สิ่งสำคัญคืออย่าตั้งความหวังกับความรักตั้งแต่แรกเห็นมากเกินไปและพยายามทำความรู้จักกับเป้าหมายที่คุณหลงใหลให้ดีขึ้นก่อนแล้วจึงตัดสินใจ
สวัสดี ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันมีความสนใจจากเพื่อนสนิทของฉัน ดูเหมือนว่าเขาไม่ได้คิดที่จะชอบฉันเลยด้วยซ้ำ แค่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุด ฉันนอนไม่หลับ ฉันเอาแต่คิดว่าควรสารภาพดีหรือไม่ เพื่อนของฉันมีแฟนแล้ว เมื่อพวกเขาจูบต่อหน้าฉัน หัวใจของฉันก็หดลง มองดูก็เจ็บปวด แล้วฉัน. ทุกครั้งที่ฉันพยายามแยกแฟนสาวของเขาออกจากเขา และฉันก็ทำสำเร็จอย่างน่าประหลาดใจ พวกเขาเลิกกัน ฉันรู้สึกมีความสุข มีความสุขเหลือทน แต่ในขณะเดียวกันฉันก็เกลียดตัวเอง ฉันคิดว่านี่คือแพะคุณกำลังทำอะไร?? แต่มันก็สายเกินไปแล้ว โดยบอกว่าเลิกกันแล้วฉันก็ก้าวแรก ต้องบอกว่าเธอไม่คู่ควรกับคุณ อย่ากังวล คุณจะเจอสิ่งที่ดีกว่า ฉันสามารถชักชวนให้เขาลบรูปถ่ายของเธอทั้งหมดได้ ฉันเสียใจสิ่งนี้ ... ผ่านไปหนึ่งวันแล้วนับตั้งแต่เลิกกัน ฉันตัดสินใจที่จะดำเนินการ ฉันสารภาพเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของเขา ฉันโทรหาเขาแล้วบอกว่าอยากเจอมันสำคัญมาก เขาเห็นด้วย. หลังจากผ่านไป 30 นาที เราอยู่ในสวนสาธารณะร้างแล้ว นั่งอยู่บนม้านั่งกับเขา ฉันกำลังคิดถึงแผนปฏิบัติการทั้งหมด แต่แล้วเพื่อนคนหนึ่งก็โทรหาฉัน ทุกอย่างปกติดี? เขาถาม. นี่แหละ วินาทีนี้.. ฉันมองเข้าไปในดวงตาของเขา พวกเขาเต็มไปด้วยความสุข ฉันอยากจะมองไปตลอดกาล แต่ฉันก็ทนไม่ไหวอีกต่อไป -ฟังนะ เรารู้จักกันมานาน ฉันรู้ว่ามันงี่เง่า แต่ด้วยปาฏิหาริย์ ฉันตกหลุมรักเธอ... จะบอกว่าตกใจก็ไม่ต้องพูดอะไรเลย ฉันมองตาเขาอีกครั้ง คราวนี้มันว่างเปล่าไปหมด... เขานั่งเงียบๆ อยู่ครู่หนึ่ง เห็นได้ชัดว่าเขากำลังคิดเกี่ยวกับทุกสิ่ง จากนั้นเขาก็ลุกขึ้นและออกไปทันที ไม่มีคำ. ฉันแค่รับมันแล้วจากไป เห็นได้ชัดว่าทุกอย่างไม่ดี ฉันคิด. เมื่อฉันกลับบ้าน ฉันเห็นข้อความจากเขา "เราหยุดพูดกันเถอะ" ในขณะนั้นดูเหมือนโลกทั้งโลกจะพังทลายลง ความหวังความฝันทั้งหมด ทั้งหมด. “โอเค” ฉันตอบ ส่งผลให้เราไม่ได้ติดต่อกันเป็นเวลา 2 เดือน ฉันได้ยินจากเพื่อนของเขาว่าเขาไปที่ไหนสักแห่ง ผ่านไปหนึ่งเดือนแล้ว ความรู้สึกก็หมดไป ตอนนี้มีแต่คนกันเองเท่านั้น มีเสียงเคาะประตู ผมเปิดออก แล้วก็มี “เพื่อนสนิท” คนนี้พูดว่า “ขอโทษที ฉันผิดไปแล้ว” คุณยังรู้สึกกับฉันไหม..จริงจังไหม..มากกว่าที่คิด ก่อน. แต่เมื่อฉันเห็นหน้าของเขา ฉันก็รู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นทันที ความโกรธ ความสุข ความเจ็บปวด ความเศร้าโศก เหมือนความรู้สึกมันหายไปอยากปล่อยแต่ทำไม่ได้ชักชวนเพื่อนสารภาพความรู้สึกแต่หายตัวไป 2 เดือน
สวัสดีอิกอร์ลองหาดูว่าอะไรขัดขวางไม่ให้คุณปล่อยคนๆ นี้ไป และสิ่งแรกที่ฉันเดาคือคุณคงไม่อยากปล่อยเขาไปจริงๆ
คุณเขียนว่า “ความรู้สึกหายไปแล้ว” แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็พบกับความโกรธ ความสุข ความเจ็บปวด ความเศร้าโศก... พยายามทำความเข้าใจความรู้สึกแต่ละอย่าง - มันเกี่ยวกับอะไร?
คุณอาจจะโกรธเพื่อนของคุณเพราะเมื่อคุณสารภาพความรู้สึกกับเขา เขาก็ปฏิเสธคุณ บางทีความเจ็บปวดของคุณอาจเป็นเรื่องเดียวกัน และนี่คือความรู้สึกตามธรรมชาติในสถานการณ์เช่นนี้ เมื่อคุณสารภาพรัก คุณคาดหวังการตอบแทนซึ่งกันและกัน แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
ความสุขของคุณอาจเป็นเพราะเพื่อนของคุณยังคงมีความรู้สึกตอบแทนต่อคุณ จากนั้นคุณสามารถวาดภาพภายในว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะเป็นไปได้อย่างไร ถ้าเพียง... และโหยหาสิ่งเดียวกัน "หากเท่านั้น"
ในความคิดของฉัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ: คุณรู้สึกขุ่นเคืองกับเพื่อนของคุณ และลึกๆ แล้วคุณยังรู้สึกรักเขาอยู่ หรือความรู้สึกของคุณหายไปจริงๆ ในการทำเช่นนี้ ฉันขอแนะนำให้คุณกำหนดว่าความโกรธและความเจ็บปวดของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร และแสดงความโกรธและความเจ็บปวดเป็นการภายในแก่เพื่อนของคุณ (ไม่ใช่ในความเป็นจริง แต่อยู่ภายในตัวคุณเอง) แล้วลองดูสิ่งที่เหลืออยู่เบื้องหลังความโกรธและความเจ็บปวด ความรู้สึกอะไรที่ซ่อนอยู่ลึกลงไป ถ้ามี
มีอีกทางเลือกหนึ่งในการพิจารณาว่าคุณต้องการความสัมพันธ์กับบุคคลนี้หรือไม่ ลองนึกภาพ 2 ตัวเลือก: มีและไม่มีมัน และจินตนาการตัวเองในอีก 5 ปีกับแต่ละสถานการณ์ ลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ และจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณในอนาคตที่แตกต่างกันเหล่านี้ ฟังความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้
นักจิตวิทยา Galina Uraeva
11 เดือนที่แล้ว
ตลอดชีวิต ทุกคนมีประสบการณ์ในการดึงดูดผู้อื่นอย่างไม่อาจต้านทานได้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าความรู้สึกนี้มาจากไหนและจะตอบสนองต่อความรู้สึกนี้ได้อย่างไร? แรงดึงดูดอาจเกิดขึ้นในเวลาที่ผิดหรือกับคนแปลกหน้า หรือแม้แต่กับคนที่ไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจมากนัก เพื่อทำความเข้าใจวิธีจัดการกับความรู้สึกนี้ คุณจำเป็นต้องรู้เหตุผลว่าทำไมคุณถึงถูกดึงดูดเข้าหาคนๆ หนึ่ง และกลไกของการดึงดูดทำงานอย่างไร
จิตใต้สำนึกมีหน้าที่หลักต่อการเกิดแรงดึงดูด ดังนั้นในตอนแรกจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะให้คำตอบที่เพียงพอว่าเหตุใดพวกเขาจึงถูกดึงดูดเข้าหาบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แรงดึงดูดนั้นมาพร้อมกับฮอร์โมนที่หลั่งออกมาอย่างแรง ซึ่งทำให้สมองอยู่ในภาวะอิ่มเอมใจและความรัก เหตุใดการระเบิดเช่นนี้จึงเกิดขึ้น? สาเหตุสามารถแบ่งคร่าวๆ ได้เป็นทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา
| เหตุผลทางสรีรวิทยา | เหตุผลทางจิตวิทยา |
| ความหิวโหยทางเพศ (ขาดการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานาน) | ความต้องการความใกล้ชิดความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทางอารมณ์ |
| ความเครียด จำเป็นต้องผ่อนคลาย | ทัศนคติและค่านิยมส่วนบุคคล (การเลี้ยงดู มุมมองต่อชีวิต เป้าหมายและความต้องการที่สมองอ่านได้ทันที) |
| การสืบพันธุ์ (เป้าหมายเดียวคือความคิด) | กลไกการป้องกัน (สิ่งที่เราต้องการมากที่สุด สิ่งที่เรากลัว) |
| ความสุข (การรับความสุขทางกาย) | นิสัย (การกระทำทางเพศซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องนำไปสู่การกระทำอัตโนมัติที่ไม่สามารถควบคุมได้) |
หากผู้หญิงถูกดึงดูดโดยผู้ชายที่มีอำนาจและโดดเด่น เป็นไปได้มากว่าครอบครัวพ่อแม่ของเธอมีระบบปิตาธิปไตย ดังนั้นเธอจึงมองหาผู้อุปถัมภ์เหมือนพ่อ
ถ้าผู้ชายชอบผู้หญิงที่ก้าวร้าวและไม่เคารพ บางทีแม่ของเขาอาจจะรุนแรงและดุร้าย ในกรณีนี้ จิตใต้สำนึกของผู้ชายจะจำลองแบบแผนปกติของการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง
การดึงดูดคนแปลกหน้านั้นสัมพันธ์กับทัศนคติที่ฝังแน่นอยู่ในหัวของบุคคล สมองจะเลือกบุคลิกภาพที่เหมาะสมที่สุดตามเกณฑ์เหล่านี้ จากนั้นจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมีขึ้น ในระดับจิตสำนึก ผู้คนจะตัดสินใจว่าบุคคลนั้นเหมาะสมกับพวกเขาหรือไม่ โดยคำนึงถึงอุปนิสัย อาชีพ เป้าหมาย อารมณ์ สถานการณ์ทางการเงิน ฯลฯ
เมื่อบุคคลประสบกับความเครียดมาเป็นเวลานานหรือไม่มีความใกล้ชิดทางเพศ ความดึงดูดใจสามารถเกิดขึ้นได้จากสรีรวิทยาล้วนๆ เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการคลายความตึงเครียดและรับฮอร์โมนความสุขส่วนหนึ่ง
สำคัญ!
การดึงดูดและการตกหลุมรักไม่ใช่ความรัก หลายคนสับสนแนวคิดเหล่านี้ เนื่องจากแรงดึงดูดสามารถแข็งแกร่งได้ แต่ระดับฮอร์โมนจะค่อยๆ กลับคืนสู่ภาวะปกติ และผู้คนก็ไม่สนใจกันอีกต่อไป พวกเขาเริ่มประเมินสถานการณ์อย่างมีสติและมีคำถามอื่นเกิดขึ้น: ทำไมต้องเป็นบุคคลนี้? บางคนก็จัดการทำผิดพลาดได้
หากคุณถูกดึงดูดผิดคน?
ทำไมคุณถึงดึงดูดผู้ชายหรือผู้หญิงบางคน ในเมื่อคนๆ นี้ไม่ใช่คนที่คุณอยากอยู่ด้วย? เมื่อแรงดึงดูดเกิดขึ้นกับคนที่ไม่ซื่อสัตย์ หยาบคาย ไม่มั่นคง แตกหัก นั่นหมายความว่ากลไกหมดสติที่สร้างขึ้นจากความซับซ้อน ความกลัว และอุปสรรคกำลังทำงานอยู่ในตัวคุณ หากต้องการหยุดการกระทำของกลไกเหล่านี้ จำเป็นต้องเข้าใจว่ากลไกเหล่านี้เปิดตัวด้วยเหตุผลอะไรและเพื่อวัตถุประสงค์ใด และรีเซ็ตค่าใหม่
หากบุคคลซึ่งมักจะเป็นผู้หญิงตกอยู่ในภาวะตกเป็นเหยื่อ เขาจะมองหาผู้ทรมานโดยอัตโนมัติ พวกเขากลายเป็นคนไม่มั่นคงและซับซ้อนซึ่งจำเป็นต้องครอบงำใครบางคนเพื่อยืนยันตัวเอง การเสียสละคือทางเลือกที่ดีที่สุด เพื่อจะหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์นี้ เหยื่อต้องเข้าสู่ตำแหน่งผู้เขียน จากนั้นเธอก็จะไม่ต้องการ Tormentor อีกต่อไป
คำแนะนำ!
อย่าถือเอาแรงดึงดูดเป็นสัญญาณของโชคชะตา การดึงดูดใจบุคคลอื่นเป็นเพียงแรงผลักดันเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจหรืออาจไม่ทำให้เกิดความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นต่อไปอีกหลายปีข้างหน้า
ผิดเวลา
มีสถานการณ์ที่ผู้คนรู้สึกดึงดูดใจผู้อื่นเมื่อพวกเขามีความสัมพันธ์กับคนอื่นอยู่แล้ว จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกดึงดูดเข้าหาบุคคลในเวลาที่ไม่เหมาะสมเช่นนี้? ขั้นแรกให้ค้นหาสาเหตุ พวกเขาอาจจะเป็นดังนี้:
- ขาดความรักและความใกล้ชิดทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่มีอยู่
- ขาดความใกล้ชิดทางเพศ, ความไม่พอใจทางเพศ;
- ความสัมพันธ์แบบทำลายล้าง (ล้มลงกับพื้น; การมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในส่วนของพันธมิตร);
- วิกฤติ (บดบัง, การเกิดของเด็ก, วิกฤตที่ 3 ปี, 7 ปี, 12 และ 25 ปีของการแต่งงาน);
- วิกฤตภายในบุคคล (อายุหรือชีวิต จุดเปลี่ยนในชีวิต)
คุณตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรเมื่อพิจารณาจากเหตุผล หากคุณตัดสินใจที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่มีอยู่ คุณก็จำเป็นต้องแก้ไขความสัมพันธ์นั้น คุณสามารถทำสิ่งนี้โดยลำพังหรือร่วมกับคู่หูก็ได้ ปัญหาจะต้องได้รับการแก้ไขอย่างแน่นอนก่อนที่ปัญหาจะเพิ่มขึ้นสิบเท่า
กลยุทธ์พฤติกรรม ทางเลือกในการแก้ปัญหา
พฤติกรรมที่เป็นไปได้เมื่อคุณถูกดึงดูดเข้าหาคนๆ หนึ่งอย่างมากสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: หากคุณต้องการความใกล้ชิดกับเขา และหากคุณไม่ต้องการความใกล้ชิด เมื่อไม่มีอะไรหยุดคุณและคุณพร้อมที่จะพยายามเข้าใกล้มากขึ้น ให้พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้:
- ทำความรู้จักกับคนที่คุณชอบดีกว่าอย่ารีบสรุปเกี่ยวกับเขา
- กำหนดเกณฑ์ในการเลือกคู่ชีวิตด้วยตัวคุณเองว่าเขาควรเป็นคนแบบไหนสิ่งที่คุณจะไม่ยอมทน
- พยายามสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตร
หากคุณได้สร้างสาเหตุเชิงลบสำหรับแรงดึงดูดที่เกิดขึ้นแล้ว ให้เริ่มดำเนินการกำจัดสาเหตุนี้ ให้ความสนใจกับคำแนะนำ:
- พยายามตีตัวออกห่างจากเป้าหมายแห่งความหลงใหล
- อย่ามุ่งเน้นไปที่ความรู้สึก
- มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง
เป็นไปได้ไหมว่าคนที่คุณถูกดึงดูดด้วยแม่เหล็กคือความรักในชีวิตของคุณ? ใช่มันเป็นไปได้ จำเป็นต้องเป็นเช่นนี้หรือไม่? ไม่ไม่จำเป็น แรงดึงดูดจะหายไปมั้ย? ใช่ ความหลงใหลจะลดลงเสมอ ฮอร์โมนสงบลง และหากไม่มีความรักและการยอมรับในสถานที่นี้ ก็มีความว่างเปล่าอยู่ที่นั่น
ความสัมพันธ์ใดๆ ก็มีทางเลือกที่แตกต่างกันสำหรับการพัฒนากิจกรรม มากขึ้นอยู่กับผู้คน: ไม่ว่าพวกเขาจะยอมรับตัวเองและคู่ของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะแก้ไขปัญหาหรือไม่ก็ตาม แรงกระตุ้นโดยไม่รู้ตัวมีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์ แต่ด้วยความช่วยเหลือจากเหตุผล ผู้คนสามารถควบคุมสัญชาตญาณของตนและตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูล