เพื่อทำทุกอย่างให้เสร็จภายในวันเดียว วิธีทำให้สำเร็จมากขึ้น: เคล็ดลับที่ได้ผล

จำนวนงานที่เสร็จสิ้นในระหว่างวัน กำหนดเวลาการประชุม รวมถึงการใช้ทรัพยากรภายในนั้นมอบให้กับบุคคลต่างๆ ที่มีระดับความยากต่างกันไป และหากคำถามเกิดขึ้นว่าจะจัดการทำทุกอย่างได้อย่างไร คำตอบก็ไม่ได้อยู่ในขอบเขตของความเครียดที่มากเกินไปและขาดการพักและความบันเทิงเสมอไป ใครก็ตามที่มาสายทุกที่ เครียดและไม่มีเวลาทำอะไร มักไม่สามารถอุทิศเวลาพิเศษให้กับความบันเทิงและการผ่อนคลายได้ ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนความรับผิดชอบและกำหนดเวลาที่จำกัด แต่เป็นความสามารถในการกำหนดความสามารถของคุณ

ความเป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้ที่จะมีเวลาทำสิ่งที่จำเป็นให้เสร็จสิ้นนั้นถูกควบคุมโดยปัจจัยภายนอก นั่นคือจำนวนและระยะเวลาของงานที่จำเป็น โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ไม่สามารถละเลยได้อย่างสมบูรณ์ แต่การตรงต่อเวลาและมีประสิทธิภาพก็เป็นนิสัยภายในเช่นกัน คล้ายกับการตื่นเช้า การรักษาความสะอาดหรือการไม่ทนต่อการโกหก ทุกคนมีเวลาเท่ากันในหนึ่งวัน มีเพียงบางคนเท่านั้นที่สามารถใช้ทุกนาทีที่กำหนดได้ เป็นไปได้ที่จะเรียนรู้เทคนิคในการจัดการทำทุกอย่างในเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตาม จะต้องอาศัยค่าใช้จ่ายทางอารมณ์และความตั้งใจอย่างมาก

ผู้ช่วยที่ดีที่สุดเมื่อเริ่มการเปลี่ยนแปลงคือรายการงาน เป็นการดีที่สุดที่จะสร้างไดอารี่หรือโปรแกรมบนโทรศัพท์ของคุณซึ่งจะอธิบายงานสำหรับวันที่จะมาถึง แต่ยังรวมถึงสัปดาห์และเดือนด้วย ยิ่งอธิบายวันและภารกิจโดยละเอียดมากเท่าไร โอกาสที่จะบรรลุความปรารถนาของคุณตรงเวลาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากเดือนถัดไปหรือหกเดือนต่อมา คุณเขียนคำเตือนเกี่ยวกับวันเกิดของเพื่อนร่วมงาน หรือสองสามสัปดาห์ก่อนงาน คุณต้องจดบันทึกเกี่ยวกับความจำเป็นในการซื้อของขวัญ และสองสามวันก่อนหน้านั้น คุณต้องเปิดใช้งานรายการที่เลือกไว้ล่วงหน้า ยิ่งกิจกรรมมีขนาดใหญ่เท่าใด รายการที่เกี่ยวข้องก็ควรปรากฏในกำหนดการที่วางแผนไว้มากขึ้นเท่านั้น - ความสามารถในการแยกย่อยกระบวนการออกเป็นการดำเนินการของส่วนประกอบจะช่วยให้คุณกำจัดความเร่งรีบและทำทุกอย่างอย่างเป็นระบบ

หลายๆ คนแบ่งไดอารี่ดังกล่าวออกเป็นเรื่องส่วนตัวและเรื่องงานในหน้าเดียว บางคนเก็บสมุดบันทึกหลายเล่มไว้สำหรับพื้นที่ต่างๆ บางส่วนเน้นด้วยสีหรือตามเวลา ไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจน สิ่งสำคัญคือความสะดวกสบาย เทคนิคการเน้นงานตามความเร่งด่วนและความสำคัญพร้อมทั้งบอกเวลาได้ผลดี ในตอนแรก คุณสามารถจดสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดได้ รวมถึงการเช็ดรองเท้า ล้างจาน การส่งจดหมาย สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจกินเวลาส่วนใหญ่ของคุณได้ในที่สุดหากไม่รวมอยู่ในโครงสร้างรายวันและการคำนวณ

จำเป็นต้องตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำทุกเย็นและจะต้องเพิ่มรายการที่ยังทำไม่เสร็จในวันนี้หรือปรากฏขึ้นกะทันหัน งานที่เกิดขึ้นอีกครั้งจะถูกกำหนดตามกำหนดเวลาที่ต้องทำให้เสร็จ และงานที่พ้นกำหนดชำระจะถูกกำหนดให้เป็นลำดับความสำคัญในวันถัดไป โดยทั่วไป คุณต้องพยายามให้แน่ใจว่าทุกสิ่งที่วางแผนไว้สำหรับวันนั้นเสร็จสมบูรณ์ นั่งจนถึงเที่ยงคืน ดีกว่าเลื่อนเป็นวันพรุ่งนี้หรือสิ้นสัปดาห์ วิธีการนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการสะสมงานที่ยังไม่เสร็จ และยังช่วยส่งเสริมความรวดเร็วและคุณภาพเพื่อไม่ให้งานเสร็จในเวลากลางคืน นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสัมผัสถึงความสามารถของคุณได้ ปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับกำหนดเวลาไม่ได้เกิดจากความเกียจคร้านหรือการวางแผน หากคุณสังเกตเห็นว่าแม้จะพยายามทุกวิถีทางแล้ว คุณไม่สามารถตามความรับผิดชอบของงานหลัก งานฟรีแลนซ์ และยังมีเวลาไปออกกำลังกายได้ ทางออกที่ดีที่สุดคือกระจายภาระงานใหม่หรือสละบางอย่างแทน การเฝ้ายามกลางคืนอย่างต่อเนื่อง เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าคุณได้ทำทุกอย่างตามรายการงานหลักแล้ว แต่ยังมีเวลาเหลืออยู่ คุณก็สามารถเริ่มมองหากิจกรรมเพิ่มเติมได้

เพื่อให้ง่ายต่อการใช้งาน คุณต้องตรวจสอบรายการเป็นระยะตลอดทั้งวัน คุณสามารถตอบอีเมลได้สองสามฉบับในขณะที่การประชุมล่าช้า ทุกวันมีการหยุดชั่วคราวคล้าย ๆ กัน ซึ่งอาจเต็มไปด้วยการพูดคุยไร้สาระหรือทำรายการบางส่วนให้เสร็จ

จะจัดการทุกอย่างและใช้ชีวิตให้เต็มที่ได้อย่างไร? มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงทุกด้านของชีวิตของคุณเนื่องจากการหยุดชั่วคราวสามารถเติมเต็มได้ไม่เพียงแต่กับช่วงเวลาทำงานเท่านั้น

เช่น คุณสามารถมีเวลานัดแพทย์หรือช่างทำผม ดื่มกาแฟสักแก้ว หรือส่งภาพตลกๆ ให้คนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผลกับการใช้เวลาโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นหากคุณตอบเพื่อนเก่าบน Facebook ขณะอยู่ในลิฟต์ก็ถือว่าสมเหตุสมผล หากคุณเลื่อนดูฟีดของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแทนที่จะทำตามแผน คุณกำลังเข้าสู่โหมดความเครียดในตอนเย็น

เวลากลางวันสามารถจัดโครงสร้างเพื่อให้เพียงพอสำหรับทุกสิ่ง แต่สำหรับสิ่งที่วางแผนไว้ จำเป็นต้องมีกิจวัตรประจำวัน สิ่งนี้ควรใช้กับจุดเริ่มต้นของวัน - ต้องตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอในการเตรียมตัว เมื่อคุณไม่เพียงแต่สามารถเตรียมพร้อมอย่างรอบคอบและใจเย็นเท่านั้น แต่ยังแก้ไขสถานการณ์เหตุสุดวิสัยกะทันหัน (ความจำเป็นในการรีด a หรือเปลี่ยนไดร์เป่าผมที่ไหม้แล้ว) ระเบียบวินัยซึ่งเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายในเวลาว่าง จะเริ่มกำหนดรูปแบบการใช้ชีวิตทั้งหมดของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถหยุดตั้งนาฬิกาปลุกหลังจากที่นาฬิกาปลุกดังเพื่อเข้านอน หรือคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจบการสนทนาที่ว่างเปล่ากับเพื่อนเมื่อคุณต้องการเขียนโปรเจ็กต์หรือออกจากระบบโซเชียลเน็ตเวิร์กเมื่อถึงเวลาไปเรียน .

ออกจากบ้านตามเวลาที่กำหนด ไปประชุมในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยพร้อมสำรองเพื่อให้คุณมีเวลาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ การตัดสินใจทั้งหมดสามารถปรับให้เหมาะสมได้ การดำเนินการหลายอย่างสามารถละเว้นได้ การที่คุณคำนวณเวลาผิด ไม่ได้เตรียมตัวเมื่อคืนก่อน หรือเผลอหลับไปในห้องน้ำเป็นเพียงความผิดของคุณ ไม่ใช่คนที่ต้องรอคุณ การเชื่อมโยงกับเครื่องบินที่ยังคงบินขึ้นตามเวลาที่กำหนดนั้นใช้ได้ดีไม่ว่าคุณจะมาถึงจุดลงจอดหรือไม่ - ทัศนคติที่คล้ายกันนี้ควรปรากฏในทุกเหตุการณ์ในชีวิต

เพื่อลดปัจจัยทางสรีรวิทยาของความเหนื่อยล้าที่ลดประสิทธิภาพการทำงาน ให้รวมการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณให้เป็นกิจวัตรประจำวันและกิจวัตรประจำวัน ซึ่งรวมถึงการตรวจสุขภาพเป็นประจำ การนอนหลับที่เพียงพอเพื่อให้แข็งแรง และการออกกำลังกายเพื่อช่วยชดเชยค่าใช้จ่ายทางอารมณ์

จะจัดการทุกอย่างอย่างไรใน 24 ชั่วโมง? กระจายงานไม่เป็นไปตามหลักการของความง่ายในการทำให้เสร็จหรือความพึงพอใจ แต่ตามความสำคัญหรือใกล้เคียงกับกำหนดเวลา

หากไส้ในของคุณหมด สิ่งสำคัญคือต้องนัดหมายกับทันตแพทย์ในตอนเช้า และอย่าล้างจานของเมื่อวานหรือเตรียมการนำเสนอโครงการ เริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญและยากที่สุด โดยลดระดับความรับผิดชอบของงานในช่วงเย็น หากคุณทำงานประจำในช่วงครึ่งแรกของวัน พลังงานหลักก็จะถูกใช้ไปกับสิ่งนี้ และในตอนเย็น มันจะค่อนข้างยากในการทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์หรือการมีส่วนร่วมทางอารมณ์ โครงการและกิจกรรมทั้งหมดที่มีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตในอนาคตจะต้องทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุด แต่การปัดฝุ่นและไขปริศนาสามารถเลื่อนออกไปเป็นตอนเย็นได้เพราะการทำหรือเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เปลี่ยนภาพชีวิตมากนัก

ควรเต็มไปด้วยวันนั้นไม่เพียง แต่มีแผนที่เป็นประโยชน์และจำเป็นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาพักผ่อนด้วย ระยะเวลาที่กำหนดเป็นพิเศษสำหรับมื้อกลางวัน กาแฟ เดินเล่น ดูข้อเสนอจากร้านค้าออนไลน์หรือพูดคุยกับเพื่อน หากในที่ทำงานคุณถูกรบกวนโดยเพื่อนร่วมงานที่เสนอของว่างให้ทาน และคุณให้คำปรึกษาเรื่องงานในระหว่างทานอาหารเย็นกับเพื่อน คุณจะไม่สามารถแสดงออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเวลาของคุณจะสูญเปล่า พฤติกรรมดังกล่าวซึ่งรักษาขอบเขต กระตุ้นให้เกิดความเคารพ และความปรารถนาที่จะดำเนินการเพื่อทำให้คนอื่นพอใจจะยุติการชื่นชมอย่างรวดเร็ว

ไม่จำเป็นต้องพยายามทำทุกอย่างพร้อมกันในคราวเดียว ซึ่งมักจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเท่านั้น ความสำคัญของการหยุดพักเป็นระยะส่งผลต่อทั้งประสิทธิภาพการทำงานและความเร็วในการดำเนินการ ในระหว่างการทำงาน คุณสามารถนอนราบหรือนั่งลงได้ หากงานเกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจและการนั่งอย่างต่อเนื่อง ก็คุ้มค่าที่จะเดินเป็นระยะๆ คุณสามารถไปซื้อขนมปังจากร้านใกล้บ้าน รดน้ำดอกไม้ในออฟฟิศ ไปที่แผนกถัดไปหากพวกเขาต้องการคุยกับคุณ หรือแค่ลุกไปยืดเส้นยืดสาย สำหรับบางคน การหยุดพักตามกำหนดจะง่ายกว่าทุกๆ ชั่วโมง สำหรับคนอื่นๆ การหยุดพักจะช่วยแยกส่วนที่สำคัญของงานที่ทำอยู่ออกไป แม้ว่าจะคิดว่าจะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กได้อย่างไร แต่กฎของความจำเป็นในการหยุดพักเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาการรับรู้ที่เพียงพอแทนที่จะจมอยู่กับปัญหาของทารกแรกเกิดอย่างบ้าคลั่ง

วิธีติดตามทุกอย่างในที่ทำงาน

งานของทุกคนเกี่ยวข้องกับลักษณะที่แตกต่างกันมากมาย ตั้งแต่หน้าที่ที่ทำไปจนถึงสถานที่อยู่อาศัย แต่มีกฎสากลที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและบางครั้งก็ทำให้เสร็จเร็วขึ้น เริ่มต้นด้วยการจัดสิ่งต่างๆ ตามลำดับ ซึ่งใช้ได้กับทั้งสำนักงานและบ้านของคุณเอง และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เดินทางหรือเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนทางเทคนิค การจัดลำดับและการจัดระเบียบพื้นที่อย่างเหมาะสมในช่วงแรกจะช่วยปรับกระบวนการทำงานและมีสมาธิ ตัวอย่างเช่น ปัญหาของฟรีแลนซ์ทุกคนคือการไม่มีพื้นที่ทำงานที่เป็นระเบียบ ในขณะที่การมีหมอนนุ่ม ของเล่นน่ารัก และเด็กหรือสัตว์เลี้ยงที่วิ่งอยู่ตลอดเวลา ทำให้ยากที่จะมีสมาธิกับกระบวนการนี้ แต่สิ่งนี้ก็เป็นจริงสำหรับผู้ที่ทำงานอยู่นอกบ้านด้วย - การขาดการจัดระบบไฟล์ในคอมพิวเตอร์ในที่สุดการจัดเก็บวัสดุสิ้นเปลืองที่วุ่นวายก็ใช้เวลานานมาก

มองหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพและลดความซับซ้อนของกระบวนการทำงานโดยใช้การพัฒนาล่าสุด ติดตามการเกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์ใหม่ในสาขาของคุณ เป็นเรื่องโง่สำหรับวิศวกรที่จะวาดภาพทุกอย่างด้วยมือเมื่อมี AutoCAD พร้อมใช้งาน สำหรับศัลยแพทย์ที่ต้องผ่าตัดด้วยมีดผ่าตัดเมื่อเขาสามารถใช้เลเซอร์ได้ และสำหรับนักบัญชีที่จะใช้ลูกคิดแทน 1C อุปกรณ์ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและประหยัดเวลามีจำหน่ายแม้กระทั่งสำหรับศิลปินและนักดนตรีที่มีความคิดสร้างสรรค์ คุณสามารถใช้เครื่องมือที่เบากว่าและถูกหลักสรีระศาสตร์มากขึ้น หรือสั่งซื้ออุปกรณ์ทางออนไลน์โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปที่ร้านเป็นการส่วนตัว

ตั้งค่าโหมดเงียบหรือปิดการแจ้งเตือนจากเครือข่ายโซเชียล กำหนดข้อจำกัดเกี่ยวกับสายเรียกเข้าหรือใช้คุณสมบัติควบคุมสายเรียกเข้าพิเศษ ยิ่งคุณถูกรบกวนจากสิ่งเร้าภายนอกน้อยลงเท่าไร คุณก็จะยิ่งใช้เวลาในการกลับไปสู่กระบวนการทำงานน้อยลงเท่านั้น พูดคุยประเด็นนี้กับคนที่คุณรัก ตกลงวิธีการสื่อสาร ในกรณีที่เกิดเหตุไม่คาดฝัน

มองหาวิธีใหม่ๆ ในการแก้ไขสถานการณ์ ไม่เพียงแต่ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์เท่านั้น อาจกลายเป็นว่างานที่โรงพิมพ์ไม่สะดวกซึ่งทำให้ต้องรอคำตอบเป็นเวลานานสามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนโรงพิมพ์เองหรือเปิดศูนย์พิมพ์ คุณไม่จำเป็นต้องทำงานอัตโนมัติหากคุณเคยขอให้ใครสักคนเขียนโปรแกรมที่เกี่ยวข้องให้กับคุณ และคุณไม่ต้องกังวลกับการแสดงความยินดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างทันท่วงที หากคุณชำระเงินสำหรับของขวัญคลาสสิกที่ระบุวันที่และการจัดส่งในบริการที่กำหนด พยายามทำให้กิจวัตรเป็นอัตโนมัติหรือมอบหมายให้มากที่สุด

แง่มุมทางจิตวิทยาคือความกลัวว่าตัวเองจะไร้ความสามารถเมื่อคน ๆ หนึ่งพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเองแม้ว่าเขาจะทำงานหนักเกินไปก็ตาม ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานได้ ซึ่งจะช่วยแบ่งเบากำหนดการส่วนตัวและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องโอนทุกอย่างทั้งหมด แต่คุณสามารถขอให้ผู้ที่ไปที่เครื่องพิมพ์รับสายหรือนำเอกสารของคุณไปพิมพ์ได้

หากเพื่อนร่วมงานมักใช้ประโยชน์จากความน่าเชื่อถือของคุณ เปลี่ยนความรับผิดชอบมากขึ้น หรือแม้กระทั่งทำให้เป็นนิสัย ก็จำเป็นต้องหยุดการละเมิดดังกล่าว ทำความคุ้นเคยกับความรับผิดชอบของคุณและต่อจากนี้ไปปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามความรับผิดชอบของผู้อื่น ข้อยกเว้นคือเมื่อคุณไม่ได้ทำงานหนักเกินไปหรือจัดการทุกอย่างให้เสร็จและคนดีขอความช่วยเหลือจากคุณ อย่าปฏิเสธแบบผิดหลักการ ไม่เช่นนั้น เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือก็จะไม่มีใครหันไปหา

เริ่มทำงานกับงานที่สำคัญที่สุด และทำงานปัจจุบันให้สำเร็จในขณะที่คุณไป หรือหากคุณยังมีกำลังและความปรารถนาอยู่ ธรรมชาติของมนุษย์นั้นผลลัพธ์ของกิจกรรมขึ้นอยู่กับจุดใช้งานและคุณภาพการใช้งาน สิ่งสำคัญคือต้องติดตามความเคลื่อนไหวของกิจกรรมส่วนตัวของคุณ เพื่อที่เมื่อทราบชั่วโมงการทำงานสูงสุดของคุณ คุณสามารถวางแผนช่วงเวลาสำคัญหรือช่วงเวลาที่ยากลำบากในระหว่างนั้นได้ หากคุณเป็นนกฮูกกลางคืนตามประเภทของกิจกรรมในตอนเช้าการจัดเรียงอีเมลตามกำหนดเวลาการวางแผนสำหรับวันถัดไปการป้อนข้อมูลอัตโนมัติหรือการดำเนินการตามเทมเพลตจะเหมาะกับคุณ แต่จากนั้นคุณสามารถเริ่มคำนวณวิถีสำคัญหรือนัดหมายด้วยความยากลำบาก ลูกค้า

คุณสามารถติดตามทุกสิ่งในที่ทำงานเมื่อคุณรู้สึกถึงจังหวะและทำงานด้วย ความปรารถนาที่จะบีบผลลัพธ์ออกจากตนเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามโดยไม่คำนึงถึงแรงจูงใจภายในและสภาวะสามารถกลายเป็นความไม่แยแสที่กินเวลานานหลายสัปดาห์ เมื่อพักผ่อนเพียงพอ ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม และการเดินครึ่งชั่วโมงก็ช่วยคุณได้

ผู้หญิงจะจัดการทุกอย่างได้อย่างไร?

ชีวิตของผู้หญิงมีความหลากหลายมากและความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างในระดับที่เหมาะสมและตรงต่อเวลาบางครั้งอาจทำให้ประสาทเสียได้ คำถามนี้รุนแรงเป็นพิเศษว่าจะจัดการทุกอย่างกับเด็กเล็กอย่างไร หลักการพื้นฐานจะทำซ้ำเทคนิคการบริหารเวลา แต่ก็มีเคล็ดลับสำหรับผู้หญิงหลายประการในการประหยัดเวลา สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจตั้งแต่แรกว่าคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับอะไรและต้องทำอะไร ท้ายที่สุดหากใช้เวลาทั้งหมดไปกับเรื่องที่ไม่มีใครสังเกตเห็นเนื่องจากความสัมพันธ์และการพัฒนาที่สำคัญต้องทนทุกข์ทรมานสถานการณ์นี้จะได้รับการแก้ไขแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อผู้หญิงมาสายเนื่องจากเธอไม่เต็มใจที่จะมา

ยิ่งความรับผิดชอบและความรับผิดชอบปรากฏขึ้นมากเท่าไรก็ยิ่งรับมือได้ยากขึ้นเท่านั้น และหากในตอนแรกยังคงเป็นระดับที่สามารถจัดการได้ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณอาจรู้สึกหนักใจจนการตัดสินใจอย่างอิสระกลายเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือการเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือและสามารถเป็นใครก็ได้ - สามีสามารถดูแลลูกได้ เพื่อนร่วมงานสามารถนำเอกสารมาได้ เพื่อนสามารถช่วยเลือกอุปกรณ์ได้ ซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาที่จำเป็นสำหรับการพักผ่อนและเติมเต็ม

ควรมีช่วงพักและมีเวลาดูแลตัวเอง การพักผ่อนไม่ได้หมายถึงการนอนราบเสมอไป นี่คือที่ที่คุณต้องรวมกิจกรรมทั้งหมดที่เติมพลังและแรงบันดาลใจให้กับคุณ ยิ่งกระบวนการพักฟื้นมีประสิทธิผลมากเท่าใด คุณก็จะรับมือกับภาระงานประจำได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น คุณก็จะยิ่งมีความเข้มแข็งในชีวิตที่จะเติมเต็มความปรารถนาของคุณมากขึ้นเท่านั้น

การทำรายการช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งใดเลย แต่ลักษณะเฉพาะของจิตวิทยาผู้หญิงนั้นทำให้ความปรารถนาได้รับการเติมเต็มได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเล่นสิ่งนี้ได้หากคุณแทนที่รายการสิ่งที่จำเป็นและจำเป็นที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ด้วยรายการความปรารถนา แม้ว่าจะเป็นแผนการเดินทางไปใช้บริการรถ แต่เขียนว่า "ฉันต้องการไปรับบริการตามกำหนดเวลา" ก็ให้อารมณ์ที่น่าพึงพอใจมากมายและรวมถึงการดัดแปลงอย่างสร้างสรรค์ด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดื่มกาแฟอร่อยๆ ในละแวกบ้านของคุณหรืออ่านหนังสือเล่มโปรดสักบทหนึ่งได้

จะจัดการทุกอย่างกับลูกได้อย่างไร? รวมหลายกิจกรรมเข้าด้วยกัน คุณไม่สามารถเดินเล่นกับลูกได้ แต่รวมเข้ากับชั้นเรียนโยคะของคุณในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และแม้แต่การพลศึกษาสำหรับเด็กด้วย การทำความสะอาดยังผสมผสานอย่างลงตัวกับการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการฟังหนังสือเสียง และหากคุณถ่ายโอนการสื่อสารกับเพื่อน ๆ ไปที่ร้านเสริมสวย จำนวนอารมณ์เชิงบวกจะพุ่งสูงขึ้นอย่างมากพร้อมทั้งประหยัดเวลาอีกด้วย

ชีวิตสมัยใหม่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วจนดูเหมือนว่าเวลาที่ใช้ในการเคาะลดลงอย่างมาก และถ้าในศตวรรษที่ผ่านมาไม่ไกลนัก มี 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน ตอนนี้ ดูเหมือนว่าจะมีสูงสุด 20 ชั่วโมง และถ้าคุณลบ 8 ชั่วโมงสำหรับการนอนหลับและ 8 ชั่วโมงสำหรับการทำงานด้วย แสดงว่าไม่มีเวลาอย่างแน่นอน ทิ้งไว้ตลอดชีวิต และแม้ว่าสิ่งประดิษฐ์ทางเทคโนโลยีสมัยใหม่ดูเหมือนจะช่วยประหยัดเวลาได้มาก: เทคโนโลยีอัจฉริยะช่วยให้เรารับมือกับการบ้านได้อย่างรวดเร็ว เราสามารถประหยัดเวลาในการเดินทาง - การขนส่ง ปัญหาการทำงานสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องออกจากคอมพิวเตอร์ที่เชื่อมต่อกับเครือข่าย . อย่างไรก็ตาม การจัดการทุกอย่างให้ตรงเวลากลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในที่ทำงาน เวลาทำงานมักจะแปรผกผันกับงานที่มอบหมายให้เราตามลักษณะงานและข้อกำหนดด้านการจัดการ จะตามทันทุกอย่างในที่ทำงานและกลายเป็นเจ้าแห่งเวลาได้อย่างไร?

ทำอย่างไรให้เวลาทำงานเหมาะกับตัวเอง?

คำแนะนำในการจัดชั่วโมงทำงานจะช่วย:

• วางแผนเวลาทำงานของคุณอย่างชาญฉลาด
• จัดลำดับความสำคัญ;
• มีสมาธิกับสิ่งสำคัญ
• ลงทุนได้ง่ายภายในกรอบเวลาที่กำหนด
• เตรียมพร้อมสำหรับเหตุสุดวิสัย
• ทำงานได้อย่างรวดเร็วแต่มีประสิทธิภาพ

ซื้อออแกไนเซอร์สวยๆไว้ใช้วางแผนเวลาทำงาน

ก้าวแรกของการจัดการตนเองผ่านร้านขายเครื่องเขียนและซื้อไดอารี่การทำงานที่สวยงาม การซื้อดังกล่าวช่วยกระตุ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้เกิดความปรารถนาที่จะจดบันทึกและจดบันทึก ผู้จัดงาน "ยกระดับ" ความสำคัญภายในและสร้างภาพลักษณ์ที่เหมือนธุรกิจ แต่ข้อดีหลักคือจัดระบบเวลาและมองเห็นภาพรวมการจ้างงานของคุณ นอกจากนี้ การพัฒนานิสัยการจดบันทึกจะทำให้คุณมีระเบียบวินัย และนี่คือคุณสมบัติหลักของบุคคลที่รู้วิธีจัดการเวลาอย่างมีเหตุผล

วางแผนวันทำงาน สัปดาห์ เดือน

การบริหารเวลาทำงานเริ่มต้นด้วยการวางแผนวันของคุณ แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณฝึกฝนตัวเองให้วางแผนงานล่วงหน้าหนึ่งเดือน เสริมสัปดาห์ด้วยงานใหม่ที่กำลังจะมาถึง เป้าหมาย วัตถุประสงค์ แผนงาน และกำหนดการที่บันทึกไว้ในกระดาษจะแล้วเสร็จเร็วกว่าคำพูด ถัดจากงาน ให้จดบันทึกกำหนดเวลาที่ต้องทำให้เสร็จ

จัดให้มีเหตุสุดวิสัยในการปฏิบัติงาน

ชีวิตมีความโดดเด่นในด้านความสามารถในการด้นสดและนำสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันมาสู่วันทำงานที่วางแผนไว้อย่างรอบคอบที่สุด ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะ “วางแผน” สำหรับเหตุการณ์เหตุสุดวิสัยเหล่านี้และจัดตารางเวลาของคุณให้มีเวลาว่าง การมี "หาง" ดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถครอบคลุมกรณีที่จู่ๆ ตกลงมาบนหัวของคุณโดยไม่มีการสูญเสียที่สำคัญ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อทำงานโดยมีชั่วโมงทำงานไม่ปกติ หากไม่เกิดเหตุสุดวิสัย เวลาที่ว่างสามารถนำไปใช้เพื่อการพักผ่อนหรือทำงานปัจจุบันให้เสร็จสิ้นได้เสมอ

จัดลำดับความสำคัญสิ่งต่างๆ

งานแตกต่างกันไปตามระดับความสำคัญ เรื่องเร่งด่วน สำคัญ และซับซ้อนที่สุดควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ทุกอย่างชัดเจนในประเด็นเร่งด่วนและสำคัญ แต่ควรจัดการปัญหาที่ซับซ้อน (แม้ว่าอาจจะสำคัญน้อยกว่า) ก่อน เนื่องจากมักไม่เป็นที่พอใจ ในตอนท้ายของวัน พวกเขาอาจมีความปรารถนาและความมุ่งมั่นไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงมีความแข็งแกร่ง งานที่ยืดเยื้อไปเรื่อยๆ จะใช้พลังงานมากเพราะคุณแบกมันไปรอบๆ เหมือนมีภาระหนักในหัว คุณมักจะกลับมาหาสิ่งเหล่านั้นในใจและใช้พลังงานจำนวนมหาศาลก่อนที่คุณจะเริ่มนำไปปฏิบัติด้วยซ้ำ นิสัยในการกำหนดระดับความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ จะช่วยให้คุณสามารถกระจายพลังงานและเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บริหารจัดการงานที่ใช้แรงงานเข้มข้นและงานเล็กๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

พยายามแบ่งงานที่ซับซ้อนออกเป็นหลายส่วน ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงดูไม่มีนัยสำคัญสำหรับคุณ และดังนั้นจึงง่ายต่อการนำไปใช้ แต่ในงานเล็กๆ ที่ไม่ซับซ้อนและไม่สำคัญ ก็มีอันตรายเกิดขึ้นได้ การโทรที่ไม่เร่งด่วน การติดต่องาน อีเมล หรือการสั่งซื้อโต๊ะทำงาน หากไม่เสร็จตรงเวลา จะกลายเป็นปริมาณมากและจะแขวนคอเหมือนดาบแห่ง Damocles ดังนั้น จงเรียนรู้กฎหลักของ “สองนาที”: ทำงานที่ต้องใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีจึงจะเสร็จ ใช้เวลาไม่นาน แต่นิสัยนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องติดขัดเรื่องงาน

อย่าปล่อยให้พวกเขาขโมยเวลาของคุณ

หากคุณตั้งใจที่จะรวบรวมนาทีที่ดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับการพักสูบบุหรี่ ออกไปเที่ยวบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก สนทนาทางโทรศัพท์ส่วนตัว งานเลี้ยงน้ำชา และสนทนาไร้สาระกับเพื่อนร่วมงาน คุณจะประหลาดใจมากกับระยะเวลาที่ผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์ แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดสิ่งรบกวนสมาธิเหล่านี้ออกไปโดยสิ้นเชิง แต่สิ่งรบกวนสมาธิเหล่านี้สามารถทำได้และควรลดลง กำจัดนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีหรือลดจำนวนช่วงพักสูบบุหรี่ ลดการสื่อสารออนไลน์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กให้เหลือน้อยที่สุด ห้ามตัวเองพักดื่มกาแฟบ่อยๆ และขอให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงไม่รบกวนคุณ เว้นแต่จำเป็นจริงๆ ในช่วงเวลาทำงาน

มอบหมายความรับผิดชอบในการทำงาน

อย่าอายที่จะย้ายงานขนาดใหญ่มาไว้บนบ่าของเพื่อนร่วมงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาพยายามทำให้งานนอกเหนือความชำนาญของคุณเป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบของคุณ แต่ถึงแม้คุณจะมีงานล้นมือเพียงอย่างเดียว ลองขอให้พนักงานที่มีงานยุ่งน้อยกว่าช่วยคุณทำรายงาน และโอนงานที่เป็นไปได้ไปให้พวกเขา ยังดีกว่าไปหาผู้บังคับบัญชาของคุณและขอแบ่งงาน ให้พวกเขามอบหมายผู้ช่วยให้คุณอย่างเป็นทางการ มิฉะนั้น เงินเดือนของคุณจะต้องสอดคล้องกับภาระงานที่สูงเกินไป แล้วคุณจะเข้าใจว่าทำไมตารางงานของคุณถึงเกินชั่วโมงทำงาน

วางแผนการพักผ่อนขณะทำงานอยู่เสมอ

ตารางการทำงานใดๆ แม้แต่งานที่ยุ่งที่สุดก็ต้องรวมเวลาพักผ่อนด้วย อย่าพาตัวเองไปสู่จุดที่เป็นม้าจนมุม ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะชื่นชมมัน แต่ประสิทธิภาพและคุณค่าของคุณจะถูกตั้งคำถาม นอกจากนี้คุณเองก็จะหมดความสนใจในการทำงานอย่างรวดเร็ว แต่ที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพกายและศีลธรรมของคุณจะแย่ลง เฉพาะในกรณีร้ายแรงเท่านั้น ให้ยืดเวลาการทำงานโดยการพักผ่อน เมื่อคุณสร้างแผนการทำงาน อย่าลืมเผื่อเวลาไว้อย่างน้อยนาทีเพื่อการพักผ่อนระยะสั้น จัดสรรเวลาสำหรับมื้อกลางวัน และวางแผนพักจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ และจะกลายเป็นนิสัยที่ดีเช่นกันโดยให้เวลาตัวเองหลังอาหารกลางวัน 20 นาทีเพื่อทบทวนงานที่ทำเสร็จแล้ว เปรียบเทียบเวลาที่ใช้กับงานที่ทำเสร็จแล้ว และปรับเป้าหมายปัจจุบัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมเวลาได้และเป็นนายของมัน

สวัสดีเพื่อน!

มีหลายวิธีในการฆ่าเวลา - และไม่ใช่วิธีเดียวที่จะฟื้นคืนชีพได้

ในขณะนี้ ฉันกำลังดำเนินโครงการ 3 โครงการบนอินเทอร์เน็ต และยังมีอีกหลายอย่างที่ต้องทำ และแนวทางที่มีความสามารถในการแก้ไขปัญหานี้ช่วยให้ฉันจัดการได้ แต่มันก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ฉันเรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างชาญฉลาดในหลักสูตรของ Anna Vsekhsvyatskaya “ฉันมีเวลาสำหรับทุกสิ่ง” หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ มันช่วยฉันได้มาก ดังนั้นตอนนี้ฉันขอแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนที่มีปัญหาในการจัดการเวลา และหากคุณกรอกรหัสโปรโมชั่น mir คุณจะได้รับส่วนลด 10% เมื่อสั่งซื้อหลักสูตร

ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันกฎพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณทำงานได้สำเร็จมากขึ้น

ตอนนี้ถามตัวเองว่า:คุณใช้เวลาอย่างชาญฉลาด บรรลุเป้าหมาย และรู้อย่างชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร หรือคุณเลื่อนสิ่งต่างๆ ออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้ อย่าตั้งเป้าหมายให้ตัวเองแล้วลุยไปกับกระแสชีวิต!?

ไม่ได้คิดเรื่องนี้! ยังไงล่ะ? นี่คือชีวิตของคุณและคุณมีเพียงหนึ่งเดียว!

ไม่ว่าคุณจะจัดการเวลาหรือคนอื่นเริ่มจัดการเวลาของคุณ

และเพื่อที่จะเป็นนายของเวลา คุณจำเป็นต้องรู้พื้นฐานของประสิทธิผลส่วนบุคคลและปฏิบัติตามสิ่งเหล่านั้น ในวิดีโอ ฉันพูดถึงวิธีจัดการเวลาและสิ่งที่ช่วยให้ฉันทำทุกอย่างสำเร็จ

1. กำหนดเป้าหมายของคุณ

ในการทำเช่นนี้ ใช้เวลาทำความเข้าใจตัวเองและเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิต: เป็นใคร จะทำอะไร และจะมีอะไรบ้าง ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ในโลกนี้ และมันขึ้นอยู่กับเราว่าเธอจะน่าสนใจและมีความสุขแค่ไหน ดังนั้นจงเข้าใจตัวเองและเขียนรายการเป้าหมายเพื่อที่คุณจะได้มีความเข้าใจชัดเจนว่าควรพัฒนาไปในทิศทางใดและควรใช้เวลากับอะไร

2. จัดระเบียบวันของคุณ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าถ้าคุณเข้านอนเวลา 22.00 น. และตื่นนอนเวลา 06.00 น. ร่างกายของคุณจะได้พักผ่อนมากขึ้น และในตอนเช้าคุณจะรู้สึกร่าเริงและมีพลัง ฉันแนะนำให้คำนึงถึงเรื่องนี้ ฉันพยายามยึดติดกับกิจวัตรนี้ แต่ถ้าคุณเข้านอนไม่ได้เวลา 22.00 น. ก็ให้ใช้เวลานอนวันละไม่เกิน 8 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย คราวนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะนอนหลับให้เพียงพอ

3. วางแผนล่วงหน้า.

เลือกเวลาและกำหนดเวลางานทั้งหมดของคุณในแต่ละสัปดาห์ เช่น ฉันทำสิ่งนี้ในวันอาทิตย์ เขียนไม่เกิน 5-6 เรื่องต่อวันเพื่อไม่ให้ตัวเองทำงานหนักเกินไป เลือกภาระที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง เนื่องจากเป้าหมายนั้นไม่ได้สำเร็จโดยผู้ที่ทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกัน แต่โดยผู้ที่ทำสิ่งที่นำไปสู่เป้าหมายอย่างสม่ำเสมอ

4. แบ่งงานใหญ่ออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ

ด้วยวิธีนี้ คุณจะค่อย ๆ ก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณไม่แบ่งงานสำคัญออกเป็นขั้นตอน งานนั้นอาจถูกเลื่อนออกไปวันแล้ววันเล่า และคุณจะไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร

อย่างที่คุณเห็น ธุรกิจนี้ประกอบด้วยก้าวเล็กๆ เมื่อคุณจดขั้นตอนเหล่านี้ งานจะดูไม่น่ากลัวอีกต่อไปและคุณจะเสร็จเร็วขึ้นมาก ดังนั้นอย่าลืมจดงานทั้งหมดที่ประกอบด้วยหลายขั้นตอนสำหรับตัวคุณเองซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานเสร็จเร็วขึ้นมาก

5. ปิดสัญญาณรบกวน

6. ใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวัน เครือข่ายและเมล

จัดสรรเวลาที่เฉพาะเจาะจงไว้สำหรับสิ่งนี้ ทางที่ดีควรทำในตอนเย็นซึ่งเป็นช่วงที่สิ่งสำคัญส่วนใหญ่เสร็จสิ้นแล้ว

7. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

มีสิ่งรบกวนมากมายในโลกที่เราอาศัยอยู่ ในตอนเช้าเพื่อนอาจโทรหาคุณและขอให้คุณช่วยอะไรบางอย่างหรือไปที่ไหนสักแห่ง การแทรกแซงดังกล่าวอาจกินเวลามาก และหากเกิดขึ้นเป็นประจำ คุณก็อาจจะไม่หลุดลอยไปได้เลย ใช่ คุณต้องช่วย แต่คุณไม่ควรทำเพื่อตัวคุณเอง

ตอนที่ฉันอาศัยอยู่บนเกาะสมุย ทุกๆ วันฉันได้รับข้อเสนอให้ไปที่ไหนสักแห่ง ไปดูสถานที่ใหม่ๆ หรือทำอะไรที่น่าสนใจ ใช่ ทั้งหมดนี้เยี่ยมมาก แต่ในขณะเดียวกันฉันก็เข้าใจว่าฉันมีเรื่องเร่งด่วน เป็นแผนของตัวเอง และฉันก็ตอบว่า "ไม่" ฉันตัดสินใจด้วยตัวเอง: ฉันทำงานสองวันพักหนึ่งวัน วิธีนี้ทำให้ฉันมีเวลาไปเที่ยวชมสถานที่ใหม่ๆ เที่ยวชายหาด และทำทุกสิ่งที่จำเป็น

ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนแผน ลองคิดถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณมากกว่า และคำขอหรือข้อเสนอของผู้อื่นสามารถเลื่อนออกไปเป็นวันอื่นได้หรือไม่

8.หากเรื่องใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที, ทำทันที

ไม่จำเป็นต้องเขียนสิ่งนี้ลงในไดอารี่ของคุณ เช่น การโทรและนัดหมายกับช่างทำผม ควรโทรนัดหมายทันทีจะดีกว่าจะได้ไม่เสียเวลากับเรื่องนี้อีกต่อไป

9. มอบหมาย

คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง คุณสามารถมอบความไว้วางใจให้กับบุคคลอื่น เครื่องจักร หรือบริการ ที่จะทำให้งานของคุณเร็วขึ้นและดีขึ้น แน่นอนว่าเพื่อที่จะมอบหมายความรับผิดชอบบางอย่าง คุณต้องจ่ายเงิน แต่มันก็มีเงินไม่มาก หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าการมอบสิทธิ์มีให้เฉพาะคนรวยเท่านั้น อันที่จริงนี่ไม่ใช่กรณี คุณสามารถหันไปหาฟรีแลนซ์ที่จะเข้ามาทำงานใดๆ ในโครงการของคุณและทำงานได้เร็วขึ้นและมีคุณภาพดีขึ้นมาก เนื่องจากเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ ซึ่งอาจเป็นการเขียนข้อความการขาย การเขียนโปรแกรม การสร้างแบนเนอร์หรือโลโก้ และอื่นๆ อีกมากมาย คุณสามารถค้นหาฟรีแลนซ์ดังกล่าวได้บนเว็บไซต์ งาน— ซิล่า. ดอทคอม . การทำงานเล็กๆ น้อยๆ ในฐานะฟรีแลนซ์นั้นมีราคาไม่แพงนัก

การเอาท์ซอร์สจำเป็นในกรณีที่คุณต้องการโอนธุรกิจบางอย่างเป็นระยะเวลานาน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจ้างบุคคลภายนอกให้บริการทำบัญชีหรือทำความสะอาดบ้านให้กับบริษัทดังกล่าวได้ คุณยังสามารถจ้างผู้ช่วยส่วนตัวได้หากคุณมีงานเล็ก ๆ มากมายที่ไม่ต้องใช้ความรู้ทางวิชาชีพ คุณสามารถจ้างผู้ช่วยดังกล่าวได้เป็นเวลานาน

นอกจากผู้คนแล้ว คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากบริการต่างๆ ที่จะทำให้งานของคุณง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเขียนโพสต์บน VKontakte ด้วยตนเอง คุณสามารถใช้บริการที่จะเผยแพร่โพสต์ในกลุ่มของคุณโดยอัตโนมัติ

คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากเครื่องต่างๆ ขณะนี้มีจำนวนมาก พวกเขาเก่งเป็นพิเศษในการช่วยดูแลทำความสะอาด สิ่งเหล่านี้อาจเป็นหม้อหุงข้าว เครื่องล้างจาน เครื่องซักผ้า อะไรก็ได้ นอกจากนี้ แทนที่จะเสียเวลาไปกับการช้อปปิ้ง คุณสามารถสั่งซื้อสินค้าที่จำเป็นทางออนไลน์ได้ซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาของคุณด้วย

10 วิเคราะห์

เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ ดูว่าคุณได้ทำตามที่วางแผนไว้ครบถ้วนหรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้นให้พยายามเข้าใจว่าคุณหลงทางที่ไหนและอะไรขัดขวางคุณอย่างแน่นอน

หากคุณรู้สึกว่าแม้จะวางแผนแล้ว แต่คุณยังคงใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผลไม่เพียงพอ ให้ใช้เวลาติดตามการออกกำลังกาย ในการทำเช่นนี้ ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ให้จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณทำและระบุช่วงเวลาที่คุณทำอะไรบางอย่างด้วย ด้วยเหตุนี้คุณจะเข้าใจสิ่งที่กวนใจคุณและใช้เวลาที่จำเป็น บางครั้งคุณทำงานมากเกินไปและวันรุ่งขึ้นคุณก็ไม่อยากทำงานเลย

ด้วยการวิเคราะห์ประสบการณ์ของคุณ คุณจะพัฒนาระบบที่เหมาะสำหรับการจัดการเวลาและใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผล ซึ่งหมายถึงการบรรลุเป้าหมาย ด้วยเหตุนี้ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมากในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า

แล้วพบกันอีก!

ติดต่อกับ

ก่อนอื่นคุณต้องวางแผนทุกอย่างในลักษณะที่คุณรู้แน่ชัดว่าต้องทุ่มเทเวลาให้กับงานเท่าไรและเหลือครอบครัวอีกเท่าไร ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ เนื่องจากมีงานเร่งด่วนเมื่อคุณต้องอยู่ดึก สถานการณ์ที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นที่บ้านได้ เช่น เด็กป่วย คุณต้องไปพบหรือเยี่ยมญาติ ไปเยี่ยมเพื่อนที่โรงพยาบาล ฯลฯ

รายการสิ่งที่ต้องทำไม่มีที่สิ้นสุดเสมอ และบางครั้งคุณก็ยอมแพ้เพราะคุณไม่สามารถทำทุกอย่างพร้อมกันได้ แน่นอนว่ามีทางออกเสมอ ดังนั้นเพื่อลดระดับความเครียด คุณควรใช้เวลาในการพัฒนากลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุด

ขั้นตอนที่ 1 รายการสิ่งที่ต้องทำ

ไม่จำเป็นต้องซื้อไดอารี่หนาๆ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้กระดาษจดบันทึกและแม้แต่สติกเกอร์ที่มีสีต่างกันได้ นอกเหนือจากวัตถุประสงค์ในการใช้งานแล้ว รายการนี้ยังมีประโยชน์อีกด้วย เนื่องจากการขีดฆ่ารายการอื่นเป็นสิ่งที่ดีเสมอ นอกจากนี้การประเมินขอบเขตแผนของคุณด้วยสายตายังมีประโยชน์มาก ในขณะที่คุณไป คุณสามารถขีดฆ่างานที่สำคัญน้อยกว่าออกไปได้ ซึ่งทำให้มีเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

ขั้นตอนที่ 2 การแจ้งเตือน

องค์กรในที่ทำงานได้รับประโยชน์อย่างมากจากขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่าการเขียน "อย่าลืม..." ในที่ที่มองเห็นได้ เคล็ดลับดังกล่าวจะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนงานปัจจุบันของคุณ รวบรวมข้อมูลหลักทั้งหมดได้ตรงเวลาสำหรับรายงานที่กำลังจะมาถึง และไม่พลาดกำหนดเวลาที่สำคัญจริงๆ

อย่างไรก็ตาม สติกเกอร์ที่มีการเตือนถึงวันสำคัญ การประชุม และวันเกิดของคนที่คุณรัก “ได้ผล” ดีในชีวิตประจำวัน ตัวเลือกที่ทันสมัย ​​- การเตือนความจำบนโทรศัพท์ของคุณอาจไม่ทำงานหากคุณอยู่ในระหว่างการเดินทางหรือทำงานยุ่งเกินไปในขณะนั้น กระดาษสีสดใสต่อหน้าต่อตาจะช่วยเติมเต็มบทบาทนี้ได้ดีขึ้นมาก

ขั้นตอนที่ 3 สั่งซื้อบนโต๊ะ

สถานที่ทำงานของนักบัญชีคือโต๊ะซึ่งสำหรับคนงานส่วนใหญ่ในอาชีพนี้มีกระดาษเกลื่อนกลาดอย่างแท้จริง มีเพียงเจ้าของเท่านั้นที่สามารถพบบางสิ่งในความสับสนวุ่นวายนี้และถึงแม้จะมีระดับความสำเร็จที่แตกต่างกันก็ตาม นี่เป็นแนวทางที่ผิดโดยพื้นฐาน เพราะความผิดปกติดังกล่าวทำให้เกิดความวิตกกังวลและความไม่แน่นอนเกี่ยวกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ นอกจากนี้เอกสารหรือจดหมายเร่งด่วนอาจสูญหายซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับมืออาชีพ

การใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการจัดระเบียบและรักษาความสงบเรียบร้อยในพื้นที่ทำงานของคุณสามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ ระบบจัดเก็บข้อมูลทุกประเภทรวมถึงแบบโฮมเมดนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถสร้างได้หลายโฟลเดอร์ โดยระบุเอกสารในโฟลเดอร์ตามระดับความสำคัญและความเร่งด่วนในการดำเนินการให้เสร็จสิ้น คุ้มค่าอย่างยิ่งที่จะทุ่มเทชั้นวาง "เก็บถาวร" แยกต่างหากพร้อมเอกสารเพื่อไม่ให้รายงานเก่าผสมกับรายงานที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ ความชัดเจนในทุกสิ่งเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการทำงานด้านบัญชี

ขั้นตอนที่ 4 เขียนอัลกอริทึมการทำงาน

ควรพูดคำพิเศษเกี่ยวกับลำดับการปฏิบัติงาน เพื่อไม่ให้เสียเวลาในการจดจำขั้นตอนการเตรียมรายงานรายไตรมาสหรือรายครึ่งปีอย่างต่อเนื่องคุณควรเก็บสมุดบันทึกพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำและวิธีการทำในครั้งที่แล้ว ด้วยประสบการณ์ การกระทำบางอย่างจะกลายเป็นไปโดยอัตโนมัติ แต่มักจะมีสถานการณ์ที่แม้แต่คำถามง่ายๆ ก็อาจนำไปสู่ทางตันได้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นได้โดยการเขียนความแตกต่างที่สำคัญและขั้นตอนในการกรอกเอกสารดังกล่าว วิธีนี้จะสะดวกมากเมื่อเปลี่ยนแปลงข้อมูลใดๆ เนื่องจากคุณสามารถแก้ไขรายการของคุณได้ตลอดเวลา

ขั้นตอนที่ 5 อย่าลืมเรื่องการพักผ่อน

ผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงจะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสถานการณ์เหตุสุดวิสัยที่อาจเกิดขึ้นได้ และการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาความชัดเจนของการคิด ในการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอแล้วที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองและเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม หลังจากทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ให้มองออกไปนอกหน้าต่างหรือเพียงแค่นั่งหลับตา หลังจากนั่งบนเก้าอี้ได้ครึ่งวันแล้วให้เดินไปตามทางเดิน คุณไม่ควรให้ข้อมูลเพิ่มเติมมากเกินไปในสมองในขณะนี้ ดังนั้นการนินทาล่าสุดจากเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญและการท่องโซเชียลเน็ตเวิร์กจึงไม่สามารถจัดว่าเป็นการพักผ่อนที่เหมาะสม

ขั้นตอนที่ 6 ใช้ความก้าวหน้าที่ทันสมัย

เมื่อเทียบกับปีก่อนหน้า ระบบบัญชีในองค์กรได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ ปัจจุบันนี้มีตัวเลือกมากมายให้เลือกใช้ทางอิเล็กทรอนิกส์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องยืนต่อแถวหลายชั่วโมงเพื่อเสียเวลาอันมีค่า คุณควรค้นหาความเป็นไปได้ในการส่งรายงานผ่านช่องทางการสื่อสารอิเล็กทรอนิกส์รวมถึงการรับคำขอและข้อมูลอื่น ๆ ด้วยวิธีนี้อย่างแน่นอน

ขั้นตอนที่ 7 การปรับปรุงตนเองแบบบังคับ

แม้ในตารางงานที่ยุ่งที่สุด คุณก็ยังต้องหาเวลาเข้าร่วมสัมมนา ทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงทางกฎหมาย และเรียนรู้โปรแกรมใหม่ๆ เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับงานบัญชี และความรู้ใหม่ ๆ ไม่เพียงช่วยให้คุณทำงานเสร็จเร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการบังคับสมองให้พัฒนาอย่างต่อเนื่องอีกด้วย นอกจากนี้ นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของอาชีพได้ เนื่องจากนักบัญชีที่มีความสามารถมักจะตามทันเวลาและควบคุมสถานการณ์อยู่เสมอ

การวางแผนงานบ้าน

เมื่อกลับจากที่ทำงาน หลายคนเริ่มหลงไปกับความรับผิดชอบในครัวเรือนอันไม่มีที่สิ้นสุด คุณเหนื่อยและฝันถึงมื้อเย็นเงียบ ๆ โดยไม่ทำอะไรเลย แต่ที่นี่คุณมีเวลาซักผ้า ทำความสะอาด และทำอาหารไม่รู้จบ ครอบครัวมีบทเรียนกับเด็กๆ คนโสดมีเพื่อนรออยู่ ดังนั้นจึงไม่มีเวลาพักผ่อน เพื่อที่จะไม่ใช้เวลาทั้งสุดสัปดาห์ไปกับงานประจำ คุณต้องจัดเวลาที่บ้านให้เหมาะสม

1. หลังจากกลับจากที่ทำงานใช้เวลา 15 นาทีเพื่อพักผ่อน ดูเหมือนเป็นกฎง่ายๆ ที่ได้ผลจริงๆ ช่วงนี้ไม่ต้องทำอะไร ไม่ต้องวางแผนและนอนเฉยๆ ที่วางขนาดเล็กนี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งและทำให้คุณมีอารมณ์ทำงาน
2. แบ่งงานทั้งหมดตามลำดับความสำคัญ อย่ารีบเร่งทำทุกอย่างในคราวเดียว เริ่มจากงานที่สำคัญและจำเป็นที่สุด
3. ใช้ตัวช่วย. วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการงานบ้านคือการให้คนที่คุณรักมีส่วนร่วมและมอบหมายงานให้ทุกคน แม้แต่งานเล็กๆ เช่น รดน้ำดอกไม้ ทิ้งขยะ และคัดแยกของที่ซื้อมาใส่ในตู้เย็นก็จะช่วยประหยัดเวลาได้มาก

ในโลกสมัยใหม่ยังมีโอกาสมากมายที่จะซื้อ "ผู้ช่วย" อัตโนมัติ เครื่องซักผ้าและเครื่องล้างจาน เตารีดหรือหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์แบบใหม่ - อุปกรณ์ทั้งหมดนี้ช่วยประหยัดเวลาส่วนตัว คุณไม่ควรละเลยงานบ้าน แต่ไม่ได้หมายความว่าหลังเลิกงานคุณต้องรอ "กะที่สอง" ในครัว

บทสรุป

การหาการประนีประนอมที่สมเหตุสมผลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญมาก ด้วยการวางแผนล่วงหน้าและใช้เคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถลดความเครียดในที่ทำงานและยังคงเป็นแม่บ้านที่ดีได้ มีความสุขมากมายในชีวิต ดังนั้นคุณไม่ควรละทิ้งมันเพื่ออาชีพการงานของคุณ

พวกเราหลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันนั้นไม่เพียงพออย่างแน่นอน อาจเกิดจากการเปิดตัวโครงการใหม่ การก่อตั้งธุรกิจใหม่ การย้ายไปยังประเทศอื่นอย่างรวดเร็ว หรือการเปลี่ยนแปลงที่เป็นเวรเป็นกรรมอื่นๆ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะต้องจัดโครงสร้างกระบวนการให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญ และควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้น หากเราทำสิ่งนี้ได้ ช่วงเวลาที่ยากที่สุดก็จะกลายเป็นความก้าวหน้าอันทรงพลังและพาเราไปสู่ระดับที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ฉันก็เคยมีช่วงเวลาแบบนั้นเหมือนกัน

การเขียนหนังสือเล่มแรกในชีวิต บทความ การให้คำปรึกษา การจัดทำและออกแบบโปรแกรมออนไลน์ใหม่ การทำหลักสูตรและกลุ่ม รวมถึงเหตุการณ์ปัจจุบันอื่น ๆ อีกมากมาย เหนือสิ่งอื่นใด ครอบครัว เด็กๆ โรงเรียน โรงเรียนอนุบาล การฝึกอบรม และปัญหาในชีวิตประจำวันอีกมากมาย ในการทำงานทั้งหมดเหล่านี้ให้เสร็จสิ้น ต้องมีกำหนดเวลา - ที่ดีที่สุดคือทำเครื่องหมายว่า "ต้องทำวันนี้" แต่โดยพื้นฐานแล้ว - "ทำเมื่อวานนี้"

แล้วจะจัดการทุกอย่างยังไงไม่ให้บ้า?

ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับที่ช่วยให้ฉันรักษาจังหวะและอธิบายสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกอย่างในการทำงาน

1. ตารางการนอนหลับ-ตื่นของแต่ละบุคคล หรือเหตุใดการตื่นเช้าจึงไม่ได้ผล.

ฉันเคยทำการทดลองครั้งหนึ่ง - ฉันตื่นนอนเวลา 6.00 น. เป็นเวลาหนึ่งเดือน ดูเหมือนทุกอย่างจะดำเนินไปด้วยดี และฉันก็ทำอะไรได้หลายอย่างในตอนเช้าจริงๆ แต่มีเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้น: ฉันง่วงนอนเวลา 21.00 น. ไม่นานฉันก็สังเกตเห็นว่าสามีและลูกๆ ของฉันไม่ได้รับความสนใจมากพอ ความไม่พอใจก็เพิ่มมากขึ้น และโบนัสทั้งหมดจากการตื่นเช้าก็มลายหายไปต่อหน้าต่อตาเรา

เหตุใดคุณจึงไม่สามารถตื่นเช้ากว่านี้ได้?

คุณอาจกำลังทำภารกิจนี้อย่างแท้จริงและไม่เห็นภาพที่ใหญ่ขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ผลประโยชน์ที่ชัดเจนก็มีราคาเช่นกัน และถ้าคุณนอนบนเตียงในตอนเช้า มันจะทำให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวันหรือไม่?

จะทำอย่างไร?

การเข้าใกล้องค์กรของการตื่นแต่เช้าเป็นเรื่องส่วนบุคคล โดยคำนึงถึงประโยชน์และผลเสียจากการสร้างนิสัยใหม่ เมื่อตรวจสอบสถานการณ์แล้ว คุณสามารถกำหนดเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการ "ตื่นเช้า" ซึ่งจะเหมาะกับคุณและจะไม่ทำให้เกิดความไม่สะดวกโดยไม่จำเป็น

2. สมาธิ หรือเหตุใดเราไม่มีแรงพอที่จะโฟกัส.

ฉันเคยสังเกตเห็นว่าเมื่อมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ ผลผลิตของฉันจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือฉันเขียนหนังสือได้ 75 หน้าภายใน 2 วัน แน่นอนฉันวางแผนไว้เพื่อไม่ให้ใครมารบกวนฉัน เด็กๆอยู่กับยาย สามีของฉันอยู่ระหว่างการเดินทางเพื่อธุรกิจ ในเวลานี้ฉันฟุ้งซ่านเพียงแต่สิ่งที่จำเป็นที่สุดเท่านั้น

ทำไมฉันถึงไม่มีสมาธิกับงาน?

อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่รู้วิธีทำงานด้วยความสนใจและมันก็ไปในทิศทางที่ต่างกันเหมือนเด็กจรจัด

หรือบางทีคุณอาจทำมากเกินไปและทิ้งรายละเอียดที่สำคัญออกไป คุณสามารถมีสมาธิได้อย่างสมบูรณ์โดยใช้วิธี "กะ" เท่านั้น: ผ่อนคลายความตึงเครียด นั่นคือหลังจากความเครียดที่รุนแรง คุณต้องทำให้ตัวเองพอใจด้วยการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งในระดับเดียวกัน

สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองด้วยคำถามบางข้อ:

• ทำไมคุณต้องทำงานนี้ให้สำเร็จ?
• คุณจะได้โบนัสอะไรจากสิ่งนี้?
• คุณอยากทำ/ทำสิ่งนี้จริงๆ เหรอ?

จะทำอย่างไร?

คิดถึงความหมายของงานที่กำลังทำเพื่อคุณและเรียนรู้ที่จะมีสมาธิ สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยคุณได้:

1. : จะสอนให้มีสมาธิกับปฏิกิริยาของร่างกาย
2. หลักสูตรจิตบำบัด: คุณจะตระหนักว่าความคิดเชื่อมโยงกับความรู้สึกและร่างกายอย่างไร
3. : จะสอนให้คุณมีสมาธิกับช่วงเวลาปัจจุบัน

3. การมอบหมาย หรือเหตุใดเราจึงมักจะแบกทุกอย่าง.

ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่จ้างงานบางส่วนจากภายนอก ฉันก็คงหมดแรง ดังนั้นพี่เลี้ยงเด็กจึงช่วยเด็กบางส่วนและคนทำความสะอาดก็ช่วยในอพาร์ทเมนท์ ฉันยังจ้างผู้ช่วยด้วย - ผู้ช่วยที่จัดสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับในตารางและการนำเสนอหากคุณไม่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมได้ ลองคิดว่าใครจะช่วยคุณแบบนั้นได้บ้าง ปู่ย่าตายาย - นั่งกับลูก, เพื่อน - พาลูกไปฝึกกับเธอ ฉันแน่ใจว่าไม่ว่าจะมีรายได้ใดก็ตาม คุณสามารถหาวิธีต่างๆ ที่จะไม่ต้องแบกทุกอย่างได้

เหตุใดฉันจึงมอบหมายงานไม่ได้

คุณอาจคิดว่าคุณสามารถจัดการทุกอย่างได้ด้วยตัวเองและไม่มีใครสามารถทำได้ดีไปกว่าคุณ คุณยังคุ้นเคยกับการทำสิ่งที่คุณทำอยู่ และเป็นการยากสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนแปลงระบบที่จัดตั้งขึ้น

แต่ลองคิดดู: “เพื่อที่จะได้สิ่งที่คุณไม่เคยมี คุณต้องทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำ” การประพันธ์มาจาก Coco Chanel

แต่เราฝันใหญ่ใช่ไหม? ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในระบบและมุ่งเน้นเฉพาะงานเชิงกลยุทธ์เท่านั้น

จะทำอย่างไร?

แบ่งงานของคุณตามลำดับความสำคัญ คุณสามารถทำได้โดยใช้ Eisenhower Matrix

พิจารณาว่างานใดที่สามารถมอบหมายให้กับบุคคลอื่นได้ และเริ่มมองหางานเหล่านั้น

4. กีฬา หรือเหตุใดเราจึงไม่ใช้ทรัพยากรนี้ในชีวิตของเรา

ฉันเล่นโยคะ และหลังจากออกกำลังกาย ฉันมักจะพบว่าตัวเองคิดว่าตัวเองได้ไอเดียใหม่ๆ ขึ้นมา สร้างการเชื่อมต่อทางประสาทแบบใหม่ ซึ่งส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์ และแน่นอนว่ารับประกันว่าคุณจะอารมณ์ดีหลังการฝึก!

ทำไมฉันไม่สามารถเล่นกีฬาได้?

บางทีคุณอาจไม่พบกีฬาของคุณ เช่น ฉันเริ่มวิ่งหลายครั้งแต่ก็ยอมแพ้ทุกครั้ง การวิ่งไม่ใช่เรื่องของฉัน แต่ฉันพบกีฬาที่เหมาะกับฉันที่สุด อย่ายอมแพ้ในการค้นหา: การออกกำลังกายเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสภาวะทางจิตและความสามารถทางปัญญาของคุณด้วย

จะทำอย่างไร?

ค้นหากีฬาที่คุณชอบและปรับให้เข้ากับงานที่ต้องทำ ดูว่าประสิทธิภาพการทำงานของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรหลังเลิกเรียน และดูด้วยตัวคุณเองว่ามันได้ผล

5. ความสมบูรณ์แบบหรือเหตุใดเราจึงเตรียมพร้อมสำหรับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา.

จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยเครื่องหมายบวก - สวัสดีจากโรงเรียน พวกเขาให้คะแนนเราแย่สำหรับความผิดพลาด และเราพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ทำผิดพลาด ความปรารถนาที่จะมีคุณภาพในการทำงานให้สำเร็จเป็นปัจจัยที่สำคัญมาก แต่ในหลายกรณีกลับส่งผลเสียมากกว่าผลดี

ฉันกำลังเขียนบทความนี้อยู่ ฉันต้องส่งมันวันนี้ คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่ฉันมีกำหนดเวลา! ดังนั้นฉันจึงทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับฉันในช่วงเวลาที่กำหนด และอย่าปล่อยให้ความสมบูรณ์แบบดำเนินไปอย่างอาละวาด ท้ายที่สุดแล้ว เป็นการดีกว่าหากได้รับคำตอบจากบรรณาธิการพร้อมข้อเสนอให้แก้ไขหรือทำซ้ำบางสิ่งบางอย่าง หรือแม้แต่ลองครั้งต่อไป ดีกว่าที่จะไม่ทำตามขั้นตอนนี้เลย

การเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพที่สุดเกิดขึ้นได้จากการฝึกฝนเท่านั้น

ฉันทำไปแล้ว - ได้รับการตอบรับ - แก้ไขข้อผิดพลาด - ทำอีกครั้ง

ทำไมเรารู้สึกว่าเราไม่พร้อม?

นี่ยังคงเป็นคำทักทายเดิมตั้งแต่สมัยเด็กๆ เราไม่ได้สอนให้ไปสู่การปฏิบัติโดยตรง ดูสิ โรงเรียนก็คือทฤษฎี สถาบันก็ส่วนใหญ่เป็นทฤษฎีเช่นกัน โดยเฉลี่ยแล้วเราจะเริ่มฝึกซ้อมเมื่อใด? ตอนอายุ 20 ปีเหรอ? และเราคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าก่อนที่เราจะเริ่มทำงาน ฝึกฝนอะไรบางอย่าง เราต้องเตรียมตัวเป็นเวลาหลายปี

อาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาการตั้งค่านี้อีกครั้ง

จะทำอย่างไร?

ตอบคำถามต่อไปนี้กับตัวเอง:

• ทำไมคุณถึงเตรียมตัวนานขนาดนี้?
• คุณกลัวความคิดเห็นของผู้อื่นหรือไม่?
• คุณต้องการปรับปรุงอะไรโดยเฉพาะ?

สิ่งสำคัญคือการกระทำนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าทักษะใหม่ทุกอย่างที่ได้รับมาจะเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองของเรา ซึ่งหมายความว่าเมื่อเรียนรู้สิ่งใหม่บุคคลจะเปลี่ยนแปลงในระดับสรีรวิทยา เขามีความสามารถมากขึ้นและเข้าถึงโอกาสใหม่ๆ

6. การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ หรือเหตุใดเราจึงไม่ยอมให้ตัวเองผ่อนคลาย

หากคุณเป็น "ชาวสวีเดน นักเกี่ยวข้าว และนักเล่นท่อ" คุณจะทำไม่ได้หากไม่ได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสมาธิกับงานต่างๆ มากมายและก้าวหน้าได้หากคุณเหนื่อยและอย่างที่พวกเขาพูดว่า "สมองของคุณไม่ได้ทำอาหาร"

ทำไมคุณถึงไม่ได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ?

เรามักจะรู้สึกว่าเรากำลังเสียเวลาไปกับการพักผ่อน เราไม่เห็นประโยชน์ของการหยุดพักเพราะเรากำลังรีบและมีกำหนดเวลา แต่สิ่งที่น่าสนใจก็คือ ด้วยการพักผ่อนที่มีคุณภาพ ประสิทธิภาพของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพราะเราลงมือทำธุรกิจด้วยความกระฉับกระเฉงขึ้นใหม่ ซึ่งนำไปสู่การประหยัดเวลาและผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

จะทำอย่างไร?

อย่าลืมจัดวันหยุดให้ตัวเองเพื่อเป็นรางวัลสำหรับงานที่ทำเสร็จแล้ว ออกไปนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ ผ่านไป เริ่มต้น

7. การวางแผนหรือทำไมเราถึงกลัวคำนี้เหมือนไฟ.

เขียน 6 สิ่งที่จำเป็นและสามารถทำได้ในแต่ละวันในแต่ละวัน แจกจ่ายในรายการเพื่อให้สองรายการแรกมีความสำคัญหรือสำคัญที่สุดโดยที่คุณไม่ต้องเคลื่อนไหว

ทำทุกอย่างตามลำดับ!แนวคิดก็คือ ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำสิ่งที่ยากที่สุดก่อน เพราะมันอยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สิ่งนี้จะทำให้ความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณเห็นได้ชัดเจนมาก

ทำไมฉันถึงวางแผนไม่ได้?

บางครั้งมีบางอย่างเกิดขึ้นจนทำให้แผนทั้งหมดของเราพังทลาย แล้วเราก็ผิดหวังและล้มเลิกธุรกิจที่เลวร้ายนี้ โดยตัดสินใจว่ามันไม่ใช่ของเราโดยสิ้นเชิง อาจดูเหมือนว่าคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ และการวางแผนเป็นงานของคนที่มีโครงสร้าง หรือคุณทำมากเกินไปจนนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายและเหนื่อยล้า

จะทำอย่างไร?

ลองใช้เทคนิคหกประการธุรกิจ แบ่งงานใหญ่หรืองานชุดออกเป็นชิ้นเล็กๆ และกระจายงานตามช่วงเวลา ท้ายที่สุด “คุณไม่สามารถกินช้างทั้งตัวได้ แต่ต้องกินทีละชิ้น”

ความคิดเห็นของบรรณาธิการอาจไม่สะท้อนความคิดเห็นของผู้เขียน
ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ควรรักษาตนเอง ควรปรึกษาแพทย์

คุณชอบข้อความของเราหรือไม่? เข้าร่วมกับเราบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดและน่าสนใจที่สุด!