గుడ్లు: ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు మీరు అధిక బరువు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటే మీరు మయోన్నైస్తో గుడ్లు తినకూడదని నేను మీకు గుర్తు చేయాల్సిన అవసరం లేదని నేను అనుకోను. ప్రజలు గుడ్లు గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, కూరగాయల సలాడ్ మాసిడోవాన్ వెంటనే గుర్తుకు వస్తుంది, ఇది తరచుగా ఉంటుంది

పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనాలు జన్యు పదార్ధం యొక్క కావలసిన ముక్కలు ప్రత్యేకమైన DNA క్రమాలను కలిగి ఉండటం వలన అధిక నిర్దిష్టత. ప్రారంభ పదార్థం యొక్క పునరావృత పునరుత్పత్తి కారణంగా అధిక సున్నితత్వం. బహుముఖ ప్రజ్ఞ - సరిగ్గా చేసినప్పుడు

క్రెమ్లిన్ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు క్రెమ్లిన్ ఆహారం యొక్క విస్తృత ప్రజాదరణకు ఒక కారణం ఏమిటంటే, చేపలు, మాంసం, చీజ్, గుడ్లు లేదా కూరగాయలపై ఎటువంటి నిషేధాలు లేవు, కానీ తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే ఉంటాయి. అదనంగా, ఎటువంటి నిషేధం కూడా లేదు

అట్కిన్స్ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు నేడు, అట్కిన్స్ ఆహారం అత్యంత వివాదాస్పదమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆమె మద్దతుదారులతో పాటు, ఆమెకు చాలా మంది ప్రత్యర్థులు ఉన్నారు, ముఖ్యంగా వైద్య వర్గాల్లో. కొంతమంది వైద్యులు అట్కిన్స్ యొక్క బరువు కోల్పోయే పద్ధతికి దారితీస్తుందని పేర్కొన్నారు

ఒకరి స్వంత "నేను" యొక్క వాస్తవికత యొక్క భావం "నేను" అనే అర్థంలో ఆటంకాలు ప్రధానంగా వ్యక్తిగతీకరణ మరియు డీరియలైజేషన్ వంటి వ్యక్తీకరణలలో కనిపిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి తన స్వంత వాస్తవికతను కోల్పోతాడు, ఇది సాధారణంగా తన స్వంత శరీరం యొక్క మారిన రూపాల భావనతో ముడిపడి ఉంటుంది,

"అతని హృదయ స్పందన స్పష్టంగా చాలా ఎక్కువగా ఉంది," "మీకు మీరే విలువ ఇవ్వరు, మీరు చాలా ఎక్కువ అర్హులు," మీరు మీ చెవి మూలలో నుండి వినవచ్చు లేదా నేరుగా మిమ్మల్ని సంబోధించవచ్చు. ఇది ఎలాంటి CSD? ఆత్మగౌరవం, ఇది ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఎంతగా గౌరవిస్తాడో, విలువైనదిగా మరియు ప్రేమిస్తున్నాడో చూపిస్తుంది. ఇది ఆకాంక్షల స్థాయిని మరియు జీవితంలో వాస్తవానికి కార్యాచరణను, దాని కంటెంట్ మరియు విజయాన్ని కూడా నిర్ణయిస్తుంది. ఆత్మగౌరవం సరిపోదు (అతిగా అంచనా వేయబడింది లేదా తక్కువగా అంచనా వేయబడింది) మరియు సరిపోతుంది, కానీ అది ఉనికిలో ఉండదు.

స్వీయ-గౌరవం (SSD) గణనీయంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఇది మాత్రమే భాగం కాదు మరియు దాని పర్యాయపదం కాదు. ChSD అనేది పరస్పర ఆధారిత సంక్లిష్ట వ్యవస్థ. స్వీయ-గౌరవంతో పాటు, స్వీయ-అవగాహన మరియు స్వీయ యొక్క ఇతర ఉత్పత్తులు కూడా దోహదం చేస్తాయి: స్వీయ-గౌరవం, స్వీయ-అవగాహన. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, స్వీయ-గౌరవం అనేది ఒక వ్యక్తి తన స్వంత ప్రాముఖ్యత మరియు విలువను అంచనా వేయడం యొక్క ఫలితం.

దీని ప్రకారం, ఇది స్వీయ-జ్ఞానం నుండి వస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైనది. అయితే ఆత్మజ్ఞానం అంటే ఏమిటి? ఒక వ్యక్తి తనను తాను తెలుసుకోవడం (అతని అన్ని బలాలు మరియు బలహీనతలు, సహజమైన లక్షణాలతో) మరియు ఆసక్తులను గుర్తించడం, అతని స్వంత ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని ఏర్పరుచుకోవడం. అయితే, ఇది కేవలం ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విశ్లేషణపై ఆధారపడి ఉందా? నం. పుట్టినప్పటి నుండి, పిల్లవాడు తనను తాను పెద్దలు చూసినట్లుగా గ్రహిస్తాడు, దానిని వారు తక్షణమే వ్యక్తపరుస్తారు: "ఎంత మంచి అబ్బాయి", "మీరు చెడ్డవారు, వినలేరు", "మీరు ఏమీ చేయలేరు", "మీపై ఆధారపడలేరు. ”, “జీవితంలో నువ్వే నా మద్దతు”. ఈ పదబంధాలను ఉదాహరణగా ఉపయోగించి, వాటిలో ఏది తగినంత ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు తగినంత హృదయ స్పందన రేటును ఏర్పరుస్తుందని మరియు ఏది తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?

తక్కువ స్వీయ-గౌరవం అనేది సరిపోని విమర్శలు మరియు డిమాండ్లు, అవమానాలు, అవమానాలు, పర్యావరణం నుండి బలవంతం, సజావుగా అంశాలుగా మారడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పెంచబడిన FSN విషయానికొస్తే, దాని మూలాలు దేవుని సంక్లిష్టత, అనుమతి మరియు "కుటుంబ విగ్రహం".

వ్యక్తిగత గౌరవం యొక్క భావం ఒకరి స్వంత విలువను మాత్రమే కాకుండా, వ్యక్తికి నేరుగా సంబంధించిన ప్రతిదాని విలువను కూడా కలిగి ఉంటుంది:

• కుటుంబం;
• సంబంధంలో భాగస్వామి;
• ఉద్యోగం;
• అభిరుచులు;
• స్నేహితులు;
• అభిరుచి;
• ఆసక్తులు.

కొన్ని అంశాలు మనపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది నేరుగా మా ఎంపిక, మరియు కొన్ని కాదు. ఉదాహరణకు, తన భాగస్వామిని అవమానించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తనను తాను అవమానిస్తాడు, ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తితో సంబంధం కలిగి ఉండటం అతని ఎంపిక. కానీ పుట్టబోయే కుటుంబాన్ని ఎవరూ ఎన్నుకోరు. అందువల్ల, మీ తల్లిదండ్రుల అనర్హమైన జీవనశైలి కారణంగా మిమ్మల్ని మీరు అవమానించడం తప్పు.

తగినంత హృదయ స్పందన రేటు ప్రమాదాలు

అన్నింటిలో మొదటిది, నష్టాల మధ్య, అవమానం గురించి మాట్లాడటం విలువ. తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో, ఒక వ్యక్తి తనను తాను అవమానించటానికి అనుమతిస్తాడు మరియు స్వీయ-గౌరవం యొక్క అతిగా అంచనా వేయబడిన భావనతో, అతను ఇతర వ్యక్తులను అవమానపరుస్తాడు. సహజంగానే, ఇది ఇతరులతో సంబంధాలను క్షీణింపజేస్తుంది. అదనంగా, అతిగా అంచనా వేయబడిన హృదయ స్పందన రేటుతో, ఒక వ్యక్తి నిరాశకు గురవుతాడు. అది తక్కువగా అంచనా వేయబడితే, అది డబ్బును ఆక్రమిస్తుంది, స్వీయ-ఫ్లాగ్లైజేషన్, వైఫల్యం మరియు జీవితంలో అసంతృప్తితో బాధపడుతుంది.

ఈ మూల్యాంకన విధానం మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు: "ఇది నా గౌరవానికి దిగువన ఉంది" / "నేను దీనికి అర్హుడిని కాదు." అయితే, ఈ రెండు ప్రకటనలు సరిపోవచ్చు లేదా సరిపోకపోవచ్చు. ఇదంతా సందర్భాన్ని బట్టి ఉంటుంది. కానీ "విలువైన వ్యక్తి" ఎవరు అనే వివరణలలో వ్యత్యాసం కారణంగా పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం అవుతుంది. మానవ గౌరవానికి ఒక్క కొలమానం లేదు. అందువల్ల, మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమాజం యొక్క నమ్మకాలు మరియు విలువలు, సూచన సమూహం మరియు మీ స్వంత అంతర్గత వైఖరిపై దృష్టి పెట్టాలి. కొందరు వ్యక్తులు సాంఘిక హోదా ద్వారా గౌరవాన్ని నిర్వచిస్తారు, ఇతరులు సామాజికంగా ఉపయోగకరమైన పనుల ద్వారా, మరికొందరు మొత్తం మూడు భాగాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు లేదా నాల్గవ ప్రమాణాన్ని పేర్కొంటారు.

ఆత్మగౌరవం కూడా బాధ్యతతో వస్తుంది. అంటే, ఒకరి గౌరవాన్ని కాపాడుకునే బాధ్యత మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని హరించే చర్యలను నివారించడం. ప్రభావిత CSD సరిహద్దు . అత్యాచారం మరియు దెబ్బల గురించి బాధితులు మౌనంగా ఉండటానికి ఒక సాధారణ కారణం ఏమిటంటే ఆత్మగౌరవం మరియు జరిగిన దాని నుండి అవమానం దెబ్బతింటుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు ముఖ్యంగా హాని కలిగి ఉంటారు; రోజువారీ సమస్యలు కూడా వారి గౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ఫలితం అదే - అవమానం, అవమానం, ఒంటరితనం. మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని నిర్ణయించే విలువలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి, సంస్కృతి నుండి సంస్కృతికి మరియు సమాజం నుండి సమాజానికి భిన్నంగా ఉంటే, ప్రతి ఒక్కరికీ గౌరవం కోల్పోవడం అవమానం అనివార్యం.

CHSDని ఎలా పెంచాలి

స్వీయ-గౌరవం మరియు స్వీయ-అవగాహన అభివృద్ధి, అందువల్ల ప్రాముఖ్యత యొక్క భావం, తన తల్లితో పిల్లల సంబంధం యొక్క స్వభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి పరస్పర అవగాహనతో (పిల్లల అవసరాలు, శ్రద్ధ మరియు సంభాషణను అర్థం చేసుకోవడం, చర్యలు మరియు గోప్యతను ఎంచుకోవడంలో స్వాతంత్ర్యం అందించడం), ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-గౌరవం ఏర్పడుతుంది. స్వీయ-అవగాహన మరియు స్వీయ-గౌరవం యొక్క అభివృద్ధి పిల్లల వ్యక్తిగత స్థలం పట్ల గౌరవం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది (ప్రతి ఒక్కరికి పుట్టినప్పటి నుండి ఇది అవసరం; బిడ్డ తల్లి కళ్ళ ముందు, ఆమె నియంత్రణలో ఒంటరిగా ఉండాలి).

పిల్లలపై నియంత్రణ కోల్పోవడం మరియు పిల్లల నుండి క్రమం తప్పకుండా ప్రేమను పొందవలసిన అవసరం గురించి తల్లి యొక్క ఆందోళన కారణంగా, కొన్నిసార్లు శిశువు పూర్తిగా ఖాళీ సమయాన్ని మరియు తనను తాను గ్రహించే అవకాశాన్ని కోల్పోతుంది. ఆత్రుతగా ఉన్న తల్లులతో మరియు అధిక రక్షణ ఉన్న కుటుంబాలలో, పిల్లలు నిష్క్రియంగా, చొరవలేని మరియు ఆధారపడేవారిగా పెరుగుతారు.

కాబట్టి, ఆత్మగౌరవం చిన్నతనంలో బిడ్డ మరియు తల్లి మధ్య సంబంధం నుండి పుడుతుంది. కింది దృశ్యాలు ప్రసిద్ధి చెందాయి:

1. ఒక పిల్లవాడికి తన తల్లి (మరొక ముఖ్యమైన వయోజన) సమక్షంలో వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఇచ్చినప్పుడు, అతను ఈ వైఖరిని అభివృద్ధి చేస్తాడు: “నా స్వంత విషయాలను చూసుకునే హక్కు నాకు ఉంది. ఇతర వ్యక్తుల సహవాసంలో కూడా నేను నేనేగా ఉండగలను. నేను నిరంతరం ఎవరితోనైనా సంభాషించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు నేను విధించాల్సిన అవసరం లేదు.
2. అధిక రక్షణతో, పిల్లవాడు సూచనలను అందుకుంటాడు: “అంతా ఖచ్చితంగా నియంత్రణలో ఉండాలి. స్వాతంత్ర్యం మరియు ఆకస్మికత అనుమతించబడవు. ఇతరుల పట్ల నా శ్రద్ధ మరియు ప్రేమను నిరంతరం ప్రదర్శించడం నా బాధ్యత.
3. తల్లి తన అసంతృప్తిని మరియు వ్యక్తిగత వ్యవహారాలను ఎదుర్కోవడంలో అసమర్థతను వ్యక్తపరిచే పరిస్థితిలో, పిల్లలతో బలవంతంగా కమ్యూనికేషన్, అతను ఈ వైఖరిని అభివృద్ధి చేస్తాడు: “ఎవరైనా నాతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు సమయం గడపాలని కోరుకుంటున్నందుకు నేను కృతజ్ఞతతో ఉండాలి. ఏదో ఒక రోజు నేను ఒంటరిగా మిగిలిపోతాను. నేనెప్పుడూ ఇతరులను ఇబ్బంది పెడుతున్నాను."
4. ఒక తల్లి తన బిడ్డను ఆరాధించి, ఆమెను విగ్రహంగా భావించినప్పుడు, ఈ వైఖరి ఏర్పడుతుంది: “ప్రతి ఒక్కరూ వారితో గడిపినందుకు నాకు రుణపడి ఉంటారు. నా ఉనికి కోసం నేను కోరుకున్నది పొందగలను.

మొదటి సందర్భంలో, స్వీయ-గౌరవం తగినంతగా అభివృద్ధి చేయబడింది, రెండవ మరియు మూడవ సందర్భాలలో - స్వీయ-గౌరవం యొక్క తక్కువ భావం. నాల్గవ సందర్భంలో - ఆత్మగౌరవం యొక్క పెరిగిన భావం. దీని ప్రకారం, స్వీయ-గౌరవం సరిపోతుంది, తక్కువ అంచనా వేయబడింది మరియు అతిగా అంచనా వేయబడింది (అదే క్రమంలో).

అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశలో పిల్లల స్వీయ-తిరస్కరణ భవిష్యత్తులో స్వీయ-గౌరవం యొక్క లోటును కలిగిస్తుంది. దీని ప్రకారం, స్వీయ అంగీకారం ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

హృదయ స్పందన రేటు పునరుద్ధరణ మరియు సంరక్షణ

మానవ మనుగడకు తగినంత ఆత్మగౌరవం అవసరం మరియు... అయినప్పటికీ, సరైన స్వీయ-ప్రేమ మరియు ఆత్మగౌరవం కూడా కొంతమంది ప్రగల్భాలు మరియు అహంకారంగా భావిస్తారు.

మేము కనుగొన్నట్లుగా, బాల్యంలో ఆత్మగౌరవం ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. మానసిక చికిత్సలో, ఒక నియమం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి బాల్యంలో తన స్వంత విలువలేనితనం యొక్క అంచనాను ఒక ముఖ్యమైన పెద్దవారి నుండి మొదటిసారిగా విన్నాడు మరియు కొద్దిసేపటి తరువాత అతను ఉపచేతనంగా దీనిని తన స్వంత అభిప్రాయంగా అంగీకరించాడు.

దురాక్రమణదారుడితో గుర్తింపు - ఇందులో బాధితుడు దురాక్రమణదారుడి చిత్రాన్ని "తెల్లగా" చేస్తాడు. ఈ సందర్భంలో, మేము ప్రాధమిక స్వతంత్ర స్వీయ-అవమానం మరియు స్వీయ-ఖండన గురించి మాట్లాడుతున్నాము, దురాక్రమణదారుడు చేసే ముందు (లేదా బాధితుడి మనస్సులో దీన్ని చేస్తాను) బాధితుడు తనను తాను ఉద్దేశించిన అసహ్యకరమైన ప్రకటనలు.

మీ స్వంత గౌరవాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, రెండు ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి:

• నా గురించి నేను ఏమి గర్వపడుతున్నాను?
• నా వ్యక్తిత్వం మరియు జీవితంలోని ఏ అంశాలను నేను దాచాలనుకుంటున్నాను?

అదనంగా, సమాజంలో మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమూహంలో ఏ విలువలు మరియు మార్గదర్శకాలు ప్రబలంగా ఉన్నాయో మీరు గమనించవచ్చు. మునుపటి సమాధానాలకు అవి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి? కొన్నిసార్లు అహంకారానికి కారణం మరియు రహస్య విషయం రెండూ ఒకటే అని తేలింది. ఇది ఎలా సాధ్యం? అభివృద్ధి పరిస్థితి వ్యక్తి యొక్క వాస్తవికతలు మరియు లక్షణాలకు అనుగుణంగా లేనప్పుడు, అది దానిని ఉల్లంఘిస్తుంది.

ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు పునరుద్ధరించడం అనే పనిలో మీ తలలోని "గజిబిజిని" స్పృహ మరియు ఉపచేతనలోకి క్రమబద్ధీకరించడం, మీ స్వంత తీర్పులు మరియు బయటి నుండి ఇతరుల తీర్పుల మధ్య తేడాను గుర్తించడం. కానీ వృత్తిపరమైన మానసిక విశ్లేషకుడు మాత్రమే అలాంటి పనిని నిర్వహించగలడు. వాస్తవం ఏమిటంటే, స్వీయ-గౌరవం మరియు సంకేతాలలో స్పష్టమైన సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు హేతుబద్ధత యొక్క స్వతంత్ర "ఫ్లాష్లు" మరియు పరిస్థితి యొక్క స్పష్టమైన అవగాహన స్థిరంగా ఉండదు.

స్వీయ-గౌరవాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి పని యొక్క లక్ష్యం ఏమిటంటే, నిజమైన స్వీయతను స్వీకరించడం మరియు అంగీకరించడం, అన్ని విధించిన మరియు కల్పిత చిత్రాల నుండి వేరు చేయడం:

1. నేను ఉన్నాను అనే భావన. మీ స్వంత చర్యలు, ప్రతిచర్యలు, ఆలోచనలు మరియు భావాలతో ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి ఉనికి యొక్క వాస్తవాన్ని మీరు గ్రహించాలి.
2. నేను ఎవరో అవగాహన. ఆత్మగౌరవంతో పనిచేయడం అనేది అతను ఎలాంటి వ్యక్తి మరియు అతను ఎలా జీవిస్తున్నాడో తెలుసుకోవడం మరియు శోధించడం. వ్యక్తిత్వం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఇప్పటికే దీని నుండి అనుసరిస్తుంది.
3. ఆత్మగౌరవం అనేది నా వ్యక్తిత్వానికి నేను ఇచ్చే విలువ. ఆత్మగౌరవం తగినంతగా ఉంటే, నేను నా చిత్రాన్ని సానుకూలంగా వర్గీకరిస్తాను. తక్కువ స్వీయ-గౌరవంతో, స్వీయ-చిత్రం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది, ఇది స్వీయ-నిరాశ మరియు న్యూనతా భావాలకు కారణమవుతుంది. ఆత్మగౌరవం యొక్క మూలాలు ఎల్లప్పుడూ ఉపచేతనలో లంగరు వేయబడతాయి.

హృదయ స్పందన రేటును స్వతంత్రంగా ఎలా సర్దుబాటు చేయాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, మీకు ఇది నిజంగా అవసరమని గ్రహించండి. లేకుండా. దాని సహాయంతో, స్వీయ-ప్రేమ మరియు షరతులు లేని గౌరవాన్ని తిరిగి పొందండి, ఆపై మీ గురించి మీరు గర్వించదగినదాన్ని కనుగొనండి. ప్రజలందరినీ సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు. విలువైన వ్యక్తి కోసం మీ ప్రమాణాలను ఎంచుకోండి మరియు ముఖ్యమైన ఇతరుల అభిప్రాయాలను వినండి.

ఆత్మగౌరవం పుట్టుకతో ఇవ్వబడదు. ఇది సాంఘికీకరణ, విద్య, బోధన, సూచన, నమూనాలను కాపీ చేయడం, స్వీయ-విద్య మొదలైన వాటి యొక్క ఉత్పత్తి.

అందువల్ల, స్వీయ-గౌరవాన్ని సరిదిద్దడానికి మరియు కొనసాగించడానికి, మీరు ఆత్మగౌరవం, ఆత్మవిశ్వాసం, స్వాతంత్ర్యం, విజయం, అంతర్గత శాంతి మరియు సామరస్యంతో పని చేయాలి. ఆత్మగౌరవం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవం, విలువ మరియు ప్రాముఖ్యత యొక్క భావం. ఏ పరిస్థితులలో మీరు మీకు విలువైన మరియు అర్థవంతంగా ఉంటారు? ప్రజలలో మీరు దేనికి విలువ ఇస్తారు?

ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో ఆత్మగౌరవం చాలా ముఖ్యమైన అంశం. ఒక స్త్రీకి, ఆమె తనకు తానుగా మార్గాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడే ఒక ప్రాథమిక భావన మరియు ఆమె అన్నింటికంటే ఉత్తమమైనదని అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ఈ భావనతో స్వార్థం గందరగోళంగా ఉండకూడదు. ఆత్మగౌరవం అనేది తనపై అంతర్గత విశ్వాసం మరియు విశ్వం మనకు ఉత్తమమైన వాటిని ఇస్తుంది మరియు మనం దానికి అర్హులం.

స్త్రీకి ఆత్మగౌరవం ఎందుకు లేదు?

మనం కోరుకున్నది ఎవరైనా ఇచ్చేలా మనం కష్టపడి పనిచేయాలని చిన్నతనం నుండి మనకు నేర్పుతారు. మరియు పరిపూర్ణతను సాధించడానికి మరియు చివరకు ఏదైనా మంచికి అర్హులు కావడానికి మనం అలాంటి విశ్వాసంతో పని చేస్తాము. పుట్టుకతో మనకు అవసరమైన ప్రతిదీ ఇప్పటికే ఇవ్వబడిందని మరియు అది మనకు ఉత్తమమైనదని మనం మర్చిపోయాము. కానీ మనం దీని ప్రయోజనాన్ని పొందలేము ఎందుకంటే మనం దానిని అంగీకరించడానికి "తగినంత మంచిది కాదు" అని భావిస్తాము.

చిన్నతనం నుండే మన తల్లిదండ్రులు మన చుట్టూ ఉండే సంరక్షణ, భద్రత మరియు సంరక్షణను మనం చాలా తరచుగా కోల్పోతాము కాబట్టి ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. అన్నింటికంటే, వారు మన ప్రయోజనం కోసం పని చేస్తారు, అవసరమైన అవసరాల కోసం డబ్బు సంపాదించడం, వారి కుమార్తె యొక్క అంతర్గత ప్రపంచం గురించి మరచిపోతారు.

ఇప్పుడు ఈ అవగాహనలన్నీ గుర్తుకువచ్చే సమయం మరియు దాని గురించి ఆలోచించి వారి జీవితాల్లో మరియు వారి పిల్లల జీవితాల్లో పెట్టుకునేవారు ఉన్నారు.

స్త్రీ తన కోరికలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అభినందించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆమెలో గౌరవం మేల్కొంటుంది. మనం చెప్పేదానికి విరుద్ధంగా, మన గురించి మనం మరచిపోవాలి, అన్నింటికీ మించి ఇతరుల దృష్టిలో మనం మంచిగా కనిపించాలి మరియు సమాజ హితం కోసం పని చేయాలి.

నిజానికి, మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోకుండా మరియు ప్రేమ మరియు సామరస్యంతో నింపకుండా ఇతరులకు ఎక్కువ చేయలేరు.

ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి?

అందువల్ల, మొదట, మనల్ని మనం చూసుకోవాలని మరియు మనం స్త్రీలమని గుర్తుంచుకోవాలని నేను ప్రతిపాదిస్తున్నాను, మేము మొదట్లో స్వచ్ఛంగా మరియు దైవికంగా మరియు ప్రపంచంలోని ఉత్తమమైన వాటికి అర్హులుగా ఇక్కడకు వచ్చాము. మరియు మీరు దీన్ని ఎవరికీ నిరూపించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇవన్నీ మన అహం యొక్క ఆటలు, ఇది మనల్ని ఇతరులతో నిరంతరం పోలుస్తుంది. దేవుడు మనలను సృష్టించిన మార్గం మనమే, మరియు ఇది కనీసం పరిపూర్ణమైనది.

మనం బాగా చదువుకోవాలని, అందరినీ పాటించాలని, అందరినీ ఆదరించాలని చిన్నప్పటి నుంచి నేర్పుతున్నారు. మరియు మనం పెరుగుతాము మరియు మన గురించి మరచిపోతాము.

ఆగి, మీలోపలికి చూసుకోవడం, మీ కోరికలను వినడం మరియు ఈ కోరికలన్నింటినీ కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం అవసరం, మరియు, ముఖ్యంగా, వాటన్నింటినీ నెరవేర్చడానికి మాకు హక్కు ఉంది, చిన్న విషయాలతో మమ్మల్ని సంతోషపెట్టండి మరియు మనం చేసే పనులను అనుమతించండి. ప్రేమ. అన్ని తరువాత, ఇది మాకు చాలా నింపుతుంది మరియు దయచేసి.

కొన్ని కారణాల వల్ల, చాలా మంది మహిళలు తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం కుప్పకూలిపోతుందని అనుకుంటారు. కుటుంబాన్ని, పిల్లలను చూసుకునే వారు ఎవరూ ఉండరని.

వాస్తవానికి, మీరు మీ కోసం రెండు గంటలు కేటాయించి మీ కోరికలను నెరవేర్చుకుంటే ఏమీ కుప్పకూలదు. మీ కోసం వేరొకరు దీన్ని చేయాలని మీరు అనుకుంటే, మీరు చాలా తప్పుగా భావిస్తారు. ఇది మీ పట్ల మీ అంతర్గత వైఖరితో మొదలవుతుంది, ఆపై మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులందరూ మీకు ప్రతిబింబిస్తారు.

అందువల్ల, మీకు ఏదైనా కావాలంటే, దానిని తీసుకొని చేయండి. మీకు చాక్లెట్ కావాలంటే, కొనండి, మీకు పువ్వులు కావాలంటే, మీరే ట్రీట్ చేయండి, లేదా మీరు బ్యూటీ సెలూన్‌కి వెళ్లాలనుకుంటే, ఇది తప్పనిసరి. వీలైనంత తరచుగా మిమ్మల్ని మీరు దయచేసి, మరియు ఆనందంతో చేయండి మరియు మీరు మీ పిల్లలు లేదా భర్త కోసం ఏదైనా కొనుగోలు చేయగలరని పశ్చాత్తాపంతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించకండి. వారికి మొదట, ప్రశాంతత మరియు సంతోషకరమైన తల్లి మరియు భార్య అవసరం, మరియు మరొక జత స్నీకర్లు కాదు.

ఆత్మగౌరవం ఉన్న స్త్రీ యొక్క చిహ్నాలు

ఆత్మగౌరవం ఉన్న స్త్రీకి ఆమె ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహిస్తుందని తెలుసు. ఈ సమయంలో ఆమె క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉంటే, ఆమెకు సహాయం చేసే వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఉంటాడు. ఆమె స్త్రీ సూత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది మరియు సహాయం కోసం అడుగుతుంది, మరియు విలువైన పురుషులు ఖచ్చితంగా ఆమెకు సహాయం చేస్తారు.

ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న స్త్రీ తన స్త్రీత్వం మరియు శక్తిని కోల్పోతూ, ప్రతిదాన్ని తానే చేయగలనని అనుకుంటుంది మరియు దానిని చేయడాన్ని వ్యతిరేకిస్తుంది. తనకు మద్దతు అవసరం లేదని, తాను ఇప్పటికే ప్లాన్ చేసుకున్న ప్రతిదీ ఉందని మరియు తనంతట తానుగా ప్రతిదీ సాధిస్తుందని ఆమె నమ్మకంగా ఉంది. అందుకే ఆమెకు ఈ మద్దతు లేకుండా పోతోంది.

స్వాతంత్ర్య సూత్రం పూర్తిగా పురుష సూత్రం. ప్రేమ మరియు సామరస్యంతో అంతర్గత నింపడం ద్వారా తన కోరికలను నెరవేర్చడానికి ఒక స్త్రీ జన్మించింది.

ఆత్మగౌరవంతో ఉన్న స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ గొప్పగా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఆమె తన ఆత్మ మరియు శరీరాన్ని ప్రేమగా చూసుకుంటుంది, విభిన్నమైన మరియు అద్భుతమైన విషయాలతో తనను తాను సంతోషపరుస్తుంది. ఆమె ఆనందం మరియు ప్రేమతో చేస్తుంది, మరియు అది అవసరం కాబట్టి కాదు. అలాంటి స్త్రీ బలవంతంగా ఏమీ చేయదు, ఎందుకంటే మనం ఉన్నప్పటికీ మనం చేసే ప్రతిదీ మన శక్తిని తీసివేస్తుంది మరియు మనల్ని నాశనం చేస్తుంది.

మహిళలు మా పని ఆనందంతో ప్రతిదీ చేయడం, మరియు కొన్నిసార్లు ఇది చాలా సులభం కాదు.

ఆత్మగౌరవం కూడా ఎస్త్రీలు పురుషుల వెంట పరుగెత్తడానికి మరియు ప్రేమ కోసం వేడుకోవడానికి అనుమతించదు. ఒక స్త్రీ తనను తాను ప్రేమించటానికి అనుమతించగలదు లేదా అనుమతించదు. ఆమె తన అభిమానుల నుండి ఉత్తమమైన వాటిని ఎంచుకోవడానికి అర్హురాలు, మరియు తనను తాను అనర్హులుగా ప్రవర్తించడానికి అనుమతించదు. అలాంటి సంబంధాలు వెంటనే రద్దు చేయబడతాయి.

అలాంటి స్త్రీ తనకు తగిన వ్యక్తిని ఎన్నుకున్నప్పుడు, ఆమె తన జీవితాన్ని అతనికి అంకితం చేస్తుంది. కానీ ఇది ఆమె ఆత్మగౌరవాన్ని ఏ విధంగానూ కోల్పోదు. అతను అత్యుత్తమమని ఆమెకు తెలుసు, ఆమె అతనికి సహాయం చేస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా, తన గురించి మరచిపోకుండా మరియు తనను తాను త్యాగం చేయకుండా అతనిని నమ్ముతుంది. అలాంటి స్త్రీ తనంతట తానుగా ప్రేమతో నిండి ఉంటుంది మరియు తద్వారా తన మనిషిని బలం మరియు శక్తితో నింపుతుంది.

ఒక స్త్రీ సంబంధంలో తన ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోయిన వెంటనే, ఆమె భాగస్వామి తన అగౌరవం మరియు అనర్హమైన ప్రవర్తనతో ఆమెకు ప్రతిబింబిస్తుంది. అందువల్ల, మీ అద్దాలను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి, తద్వారా మీరు సమయానికి తిరిగి రావచ్చు.

స్త్రీకి ఆత్మగౌరవం గాలిలాగా అవసరమని నేను మిమ్మల్ని ఒప్పించానని ఆశిస్తున్నాను.

మిమ్మల్ని మీరు అభినందించాలని మరియు ప్రేమించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మీరు ఇప్పటికే దేవత అని గుర్తుంచుకోండి, వీరి కోసం ఇప్పటికే ఉత్తమమైనది సిద్ధం చేయబడింది. మీరు దానిని అంగీకరించాలి.

నీపై ప్రేమతో, మెరీనా డానిలోవా.

మొదట మీరు ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి, దానిని కలిగి ఉండటం, నిర్వహించడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం ఎందుకు ముఖ్యమో తెలుసుకోవాలి.

మొదట మీరు ఆత్మగౌరవం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి, దానిని కలిగి ఉండటం, నిర్వహించడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం ఎందుకు ముఖ్యమో తెలుసుకోవాలి.

కాబట్టి, మన చుట్టూ భారీ సంఖ్యలో వస్తువులు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ధర, ధర, విలువ యొక్క దృక్కోణం నుండి వర్గీకరించవచ్చు. మేము ఈ అంశంలో వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మనకు ఒక నిర్దిష్ట నైరూప్య విలువ ఉంటుంది - సంపూర్ణ విలువ కలిగిన ఆధ్యాత్మిక భాగం. సరిగ్గా ఆత్మగౌరవం- ఒక వ్యక్తి యొక్క గరిష్ట ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి, అతని అంతర్గత స్వేచ్ఛ మరియు అవకాశాలను పరిమితం చేసే కొలత.

ఇది చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, దానిని పెంపొందించుకోవాలి మరియు రూపొందించాలి. దీన్ని ఎలా చేయాలి?

ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండిఇది మొదటి చూపులో అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు వంటి కష్టం కాదు. బాల్యంలో కూడా మనం ఈ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకుంటామని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మరియు మన తప్పులు మరియు మన లోపాల పట్ల మనం ఎలా స్పందిస్తామో అది ఈ ప్రపంచంలో మన మార్గాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మేము, పిల్లలుగా, జీవితంలోని ఒకదానిలో మన మొదటి, ప్రతికూల అనుభవాన్ని పొందినట్లయితే, ఇది మానసిక సంక్లిష్టత యొక్క రూపానికి దారి తీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, భవిష్యత్తులో సమస్యలు.

ఈ కారణంగానే, మొదటి రోజుల నుండి, మొదటి దశల నుండి, ఇప్పటికే ఉన్న అన్ని కార్యకలాపాలలో మనం విజయవంతం కాలేమని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం, మన ప్రతిభ ఒకటి లేదా అనేక రంగాలలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఈ విధానంతో ఒకరి స్వీయ, ఒకరి ప్రాముఖ్యత యొక్క విద్య ప్రారంభమవుతుంది మరియు స్వీయ-విలువ యొక్క భావం ఈ విధంగా పుడుతుంది.

మీ బిడ్డకు సాంకేతికత మరియు ఇంజినీరింగ్ పట్ల ఆసక్తి ఉంటే, మీరు అతనిని గణిత క్లబ్‌కు పంపవచ్చు లేదా అతనికి విద్యాపరమైన ఆటలు ఇవ్వవచ్చు. క్రీడలు? దీన్ని ఒక విభాగంలో రాయడం మంచిది. అతనికి కళపై ఆసక్తి ఉంటే, అతనికి సంగీత వాయిద్యం ఇవ్వండి. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తిలో స్పష్టంగా కనిపించే ఏదైనా నైపుణ్యం తప్పనిసరిగా అభివృద్ధి చెందాలి మరియు పెంపొందించుకోవాలి. ప్రతి విజయం ప్రోత్సాహానికి అర్హమైనది.

ఒక ప్రాంతంలో విజయం ఇతర ప్రాంతాలు మరియు కార్యకలాపాలపై విశ్వాసానికి దారితీస్తుందని మీరు నిశ్చయించుకోవచ్చు. అదే సమయంలో, మీ స్వంత బిడ్డను పెంచేటప్పుడు, మీరు అతని గురించి మరచిపోకూడదు - అనుమతి మరియు తల్లిదండ్రుల మద్దతు లేకపోవడం ఒక వ్యక్తిని అసురక్షితంగా చేస్తుంది, అనిశ్చితి మరియు అభద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తుంది.

అందువలన, క్రమశిక్షణ, పట్టుదల, ఓర్పు, కోరికలు మరియు బలహీనతలకు ప్రతిఘటన - ఇవన్నీ, ప్రేమ మరియు గౌరవంతో కలిసి ఒక వ్యక్తిలో స్వీయ-విలువ భావాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. దయ, నిజాయితీ, ప్రేమ, గౌరవం వంటి విలువల యొక్క నిజమైన సారాన్ని ఒక వ్యక్తి అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వాటిని ఎప్పటికీ మరచిపోకూడదు.

జీవితాంతం ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
షుగర్ కోట్ చేయవద్దు, కొన్నిసార్లు ఇది చాలా కష్టం. ఆత్మగౌరవం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత న్యాయమూర్తి కంటే మరేమీ కాదని అందరికీ తెలుసు. వాస్తవానికి, ఈ విలువ ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా ఉండదు - ప్రతిదీ మీ కోసం పనిచేసినప్పుడు అది మిమ్మల్ని స్వర్గానికి ఎత్తుతుంది, లేదా మీరు తప్పులు చేసి ఓటమిని చవిచూసినప్పుడు అపరాధం మరియు స్వీయ-ఫ్లాగ్‌లలేషన్ యొక్క లోతైన లోతులకు మిమ్మల్ని తగ్గిస్తుంది.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం తరచుగా వారి జీవితంలో వారు ద్వేషించే మరియు/లేదా వారు ఇష్టపడని వ్యక్తులతో జీవించే వ్యక్తులతో పాటు ఉంటారు. అంతేకాక, అంతర్గతంగా, ప్రజలు దీనితో విసిగిపోయారని, ఇది సరైనది కాదని అర్థం చేసుకుంటారు, కానీ అదే సమయంలో, వారు దేనినీ మార్చలేరు మరియు ఈ శక్తిహీనత కోసం వారు తమను తాము ద్వేషిస్తారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మగౌరవం (లేదా బదులుగా, లేకపోవడం) నిరాశావాద మూడ్‌తో కంగారు పెట్టకూడదు.

ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి, ఉదాహరణకు, నిమ్మకాయ అద్దె మంచి ఎంపిక. ఈ రోజు మీరు కైవ్‌లో లేదా ఇతర నగరాల్లో సులభంగా లిమోసిన్‌లను కనుగొనవచ్చు, అయితే మీరు నోవోప్యాటోవ్కాలో నివసిస్తే తప్ప. వివాహ కారును తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కొన్ని మంచి హమ్మర్ H2, ఇన్ఫినిటీ QX56, ఇన్ఫినిటీ FX35 లేదా క్రిస్లర్ మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తీవ్రంగా పెంచుతాయి, మీరు దాని గురించి ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.

ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి మనస్తత్వవేత్తలు ప్రతిపాదించిన అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, ప్రతి మార్గం ఆధారంగా ఈ విధంగా జీవించడం అసాధ్యం అనే వాస్తవం యొక్క అవగాహన ఉంది, దానిని మార్చడం అవసరం. దీని తర్వాత మొదటి అడుగు ఏమిటంటే, వాస్తవానికి మీ జీవితం మరియు మీకు జరిగే ప్రతిదీ మీపై ఆధారపడి ఉంటుందని కోరిక మరియు అవగాహన, విజయం, అదృష్టం మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రీప్రోగ్రామింగ్ చేయడం ద్వారా పరిస్థితిని సరిదిద్దవచ్చు.

మీరు ప్రతికూల సమాచారం, ప్రతికూల భావాలు, ప్రతికూల వాస్తవాలను సానుకూలంగా ఎలా మార్చగలరు?
మీరు ఎదుర్కొనే ఏదైనా ప్రతికూల సందేశం తప్పనిసరిగా మూల కారణాలు, పర్యవసానాలు, భాగాలు, సంస్కరించబడి, సానుకూల సమాచారంగా మార్చబడాలి. ఏదైనా వ్యాపారంలో మీ అంచనాలను అందుకోకపోతే, మీరు నిజంగా విజయం సాధించాల్సిన అవసరం ఉందా అని ఆలోచించండి? మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని పోగొట్టుకున్నట్లయితే, మీ పని వాతావరణాన్ని మెరుగ్గా మార్చుకోవాల్సిన సమయమిదేనా అని ఆలోచించండి? అదే సమయంలో, ఏదైనా ప్రతికూలమైన, ఏదైనా కష్టం మిమ్మల్ని తెలివైన, బలంగా, మరింత అనుభవజ్ఞుడిని చేస్తుంది.

మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి లేదా పెంచడానికి మీకు ఇంకా ఏమి సహాయపడుతుంది? ఇది సానుకూల మానసిక చికిత్స, మరియు ప్రత్యేకంగా స్వతంత్రమైనది. రహస్యం ఏమిటి? మీరు మిమ్మల్ని విసుగుగా మరియు ఆకర్షణీయం కాదని భావిస్తే, మీరు ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నారు అనే దాని నుండి మీరు తీర్మానాలు చేయాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడే ఆదర్శంగా మార్చుకోవాలి. అదే సమయంలో, "నేను ఆకర్షణీయంగా ఉన్నాను," "నేను మారుతున్నాను," "నేను నిరంతరం మంచిగా మారుతున్నాను" వంటి పదబంధాలను పునరావృతం చేయడం మర్చిపోకూడదు. ఇది వ్యక్తిగత జీవితానికి మాత్రమే కాకుండా, పనికి కూడా వర్తిస్తుంది. స్వీయ-అభివృద్ధి, ఉదాహరణకు ప్రోగ్రామింగ్ లేదా కారు డ్రైవింగ్, మరియు "నేను ఉత్తమ ప్రోగ్రామర్/డ్రైవర్" అని పునరావృతం చేయడం కూడా సానుకూల ఫలితాలను తెస్తుంది.

మరింత నమ్మకంగా మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ మొదటి విజయాన్ని సాధిస్తారు. మొదటిది తరువాత, రెండవది అనుసరించబడుతుంది, ఇది సానుకూల భవిష్యత్తులో మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు విశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది మరియు క్రమంగా, దానిని గమనించకుండా, మీరు మీ జీవితాన్ని విజయవంతమైనదిగా మారుస్తారు, మీరు ఇంతకుముందు మీ క్రూరంగా మాత్రమే చూడగలరు. కలలు.

సృజనాత్మక విజువలైజేషన్ కూడా మీ జీవితానికి చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. కాబట్టి, ఎప్పటికప్పుడు మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారని, మీరు జీవించాలనుకుంటున్న జీవితాన్ని గడపాలని, మీరు ఎవరితో గడపాలనుకుంటున్నారో వారితో గడపాలని మీరు ఊహించుకోవాలి. అందువలన, మీరు క్రమంగా సానుకూల మార్పులకు అలవాటుపడతారు, ఆత్మవిశ్వాసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆశావాదం మరియు కొత్త విజయాల కోసం దాహం పెంచుకుంటారు.

మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే, ఈ కథనాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించండి, దాని నుండి సరైన ముగింపులను గీయండి మరియు "ప్రవాహాన్ని కొనసాగించడం" అంత సులభం కాకుండా సరైన, నిజమైన మార్గాన్ని అనుసరించండి. ఆపై ఎటువంటి నిందలు, అవమానాలు మరియు విధి యొక్క దెబ్బలు మిమ్మల్ని మీ మోకాళ్లపైకి తీసుకురాలేవు, మీరు మీ గుర్తును ఉంచుకోవడం నేర్చుకుంటారు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మిమ్మల్ని అభినందించడం మరియు గౌరవించడం నేర్చుకుంటారు.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతిదీ మొదటి అడుగు వేసే వారికి మాత్రమే పని చేస్తుంది!