19.09.2018
తనపై తాను నియంత్రణ కోల్పోతామనే భయం సర్వసాధారణం, మరియు ఇది ఒకరి మనస్సును కోల్పోయే లేదా చనిపోతామనే భయానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. ఈ రుగ్మత ప్రకృతిలో న్యూరోటిక్ మరియు వ్యతిరేకంగా పరిమితిగా పనిచేస్తుంది:
- ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకర చర్యలు, అది పారాచూట్ జంప్ లేదా హింసాత్మక మద్యపానం;
- ఇతరుల నుండి ప్రతికూల ప్రతిచర్యను రేకెత్తించే సామాజికంగా ప్రమాదకరమైన చర్యలు;
- ఒక వ్యక్తికి పూర్తిగా అసాధారణమైన చర్యలు (అది నేను కానట్లుగా).
మనపై మరియు మన జీవితాలపై నియంత్రణ కోల్పోతామనే భయం మన కోసం మనం నిర్దేశించుకున్న సరిహద్దులలో ఉందని మేము నిర్ధారించగలము. అన్నింటినీ అదుపులో ఉంచుకోవడానికి అలవాటు పడిన వ్యక్తులు దానిని కోల్పోవడానికి చాలా భయపడతారు; అది ఎంత విరుద్ధంగా అనిపించినా, దాని అసలు రూపంలో భయం గురించి వారు భయపడతారు. శాస్త్రీయంగా దీనిని ఫోబోఫోబియా అంటారు. సాధారణ వ్యక్తులకు చాలా నిజమైన భయాలు ఉంటే: ఎవరైనా విమానంలో ప్రయాణించడానికి భయపడతారు, ఎవరైనా పాములు లేదా సాలెపురుగులను చూసి వణికిపోతారు, అప్పుడు ఫోబోఫోబ్‌లు వారి తెలివికి భయపడతారు. ఉదాహరణకు, అక్రోఫోబియా (ఎత్తుల భయం)తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి 20వ అంతస్తులో ఉన్నప్పుడు భయానక స్థితిని అనుభవిస్తాడు, అయితే ఫోబోఫోబ్ ఎత్తుల గురించి కాదు, అతను అకస్మాత్తుగా అగాధంలోకి అడుగు పెట్టాలనుకుంటున్నాడనే వాస్తవం గురించి భయపడతాడు. .
భయపడి ప్రయోజనం ఉందా?
ప్రశ్న వింతగా ఉంది, కానీ సమాధానం స్పష్టంగా ఉంది - అవును, ఉంది. భయం ఒక ఎలక్ట్రీషియన్‌ను మత్తులో ఉన్నప్పుడు పనికి వెళ్లకుండా చేస్తుంది మరియు కోపంతో ఉన్న ఆఫీసు గుమస్తా, ఫర్నిచర్ మరియు కంప్యూటర్‌లను నాశనం చేయాలనే ప్రలోభాల నుండి, దీని వల్ల కలిగే పరిణామాలను తెలుసుకుంటారు. ఆరోగ్యం (మన లేదా మన చుట్టూ ఉన్నవారు), ఆస్తి మొదలైన వాటికి హాని కలిగించే చర్యకు ముందు వందసార్లు ఆలోచిస్తాము. ఆరోగ్యకరమైన అభివ్యక్తిలో, అటువంటి భయం నేరుగా స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క స్వభావంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు మనలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. ప్రకృతి స్వయంగా.
మీ భయానికి భయపడటం ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి?
అప్పుడు, అది నియంత్రణలో లేనప్పుడు మరియు పరిమితిగా పనిచేయడం మానేసినప్పుడు, సాధారణ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించే భయంగా మారుతుంది. ఫోబోఫోబియా ఒక వ్యక్తిని ప్రతిదానికీ శాశ్వతమైన భయానక గొలుసులలో చిక్కుకుంటుంది, ఇది ఆకస్మికంగా తలెత్తుతుంది మరియు అశాస్త్రీయమైనది. మీరు ఎంత దూరం వెళ్లారో చూసేందుకు యాంగ్జయిటీ టెస్ట్ చేయించుకోండి.
భయాందోళనలు
భయాందోళనలు ఫోబోఫోబ్‌లకు సాధారణ సంఘటన. ఇది భయాందోళనల వల్ల కలిగే వేగవంతమైన హృదయ స్పందనతో ప్రారంభమవుతుంది, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చెవులు మరియు తలలో శబ్దం (స్వయంప్రతిపత్తి వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం) మరియు తిమ్మిరితో ముగుస్తుంది, ఇది వివరించబడదు. ఇటువంటి దాడులు సైకోసోమాటిక్స్‌కు స్పష్టమైన ఉదాహరణ, మరియు ఎంత ఎక్కువ ఫోబోఫోబియా అభివృద్ధి చెందుతుందో, మరింత తరచుగా మరియు తీవ్రమైన భయాందోళనలు పెరుగుతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఇది ఎల్లప్పుడూ తీవ్ర భయాందోళనలకు దారితీయదు మరియు సహాయం కోసం నిపుణులను ఆశ్రయించడం ద్వారా మీరు వాటిని ఎదుర్కోవచ్చు.
మిమ్మల్ని మీరు అడగడానికి మూడు ప్రశ్నలు
ప్రతి ఒక్కరూ ఆందోళన చెందుతారు, కొందరు కేవలం మధ్యస్తంగా మరియు పాయింట్‌కి, ఇతరులకు, ఆందోళన భయాందోళనలు మరియు న్యూరోసెస్ రూపంలో తదుపరి "బోనస్‌లతో" రోగలక్షణ భయంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీ ఆమోదయోగ్యమైన భయం స్థాయిని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే ప్రశ్నలను మీరే అడగండి:
- బాధ్యత అంతా నాదేనా? నిజమే, మీరు అకస్మాత్తుగా "చాలా దూరం" ప్రారంభించినట్లయితే ఏమి జరుగుతుంది? ఏ నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో మరియు ఏమి జరగవచ్చు? మిమ్మల్ని ఆపి, మీరు “అతిగా చంపేస్తున్నారు” అని సూచించే వ్యక్తులు చుట్టూ ఉంటారా? వాస్తవానికి - అవును, వారు చేస్తారు.
- పిచ్చివాడికి పిచ్చి అని తెలుసా? వాస్తవానికి కాదు, మద్యపానం తనలో ఏదో తప్పు ఉందని ఎప్పటికీ అంగీకరించడు. తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు తమ స్వంత సమర్ధతపై నమ్మకంగా ఉంటారు, కానీ వారి చుట్టూ ఉన్నవారి సాధారణతపై కాదు. మానసిక క్లినిక్‌లోని రోగి తన అనారోగ్యాన్ని అంగీకరించడం ప్రారంభిస్తే, అతను కోలుకునే మార్గంలో అడుగు పెట్టడానికి ఇది మొదటి సంకేతం. మీపై నియంత్రణ కోల్పోతామని మీరు భయపడితే, మీరు ఇప్పటికే పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు.
- నేను నాపై నియంత్రణ కోల్పోతే ఏమి జరుగుతుంది? ఊహించడం కష్టంగా ఉన్న పరిణామాలతో పాటు, ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే దాని గురించి మీరు బహుశా ఆలోచిస్తారు. దయనీయమైన, పనికిరాని, whiny లేదా, విరుద్దంగా, దూకుడు, క్రూరమైన మరియు భయంకరమైన. మరలా మనం ఇతరుల ప్రతిచర్యకు భయపడతాము. ఇక్కడ నుండి తనకు తానుగా ఉన్న భయాన్ని అనుసరిస్తుంది, వాస్తవమైనది మరియు జీవించడం, కల్పితం మరియు కల్పితం కాదు. మీ గురించి మీ అవగాహనపై పని చేయండి, మీ "నేను", మీరు అందరినీ ఒకే సమయంలో మెప్పించలేరని అర్థం చేసుకోండి, అన్ని అంచనాలను అందుకోవడం అసాధ్యం. అన్నింటికంటే, మీరు "అందరినీ సంతోషపెట్టడానికి బంగారు ముక్క" కాదు.
గుర్తుంచుకో:
- విశ్రాంతి నేర్చుకోండి;
- యోగా, ఆటో-ట్రైనింగ్ చేయండి;
- భయాలకు కారణాన్ని కనుగొనండి, వాటిని విశ్లేషించండి;
- లోతుగా త్రవ్వండి - మీ చిన్ననాటి భయాలను గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ ప్రస్తుత భయానికి ట్రిగ్గర్ కావచ్చు;
- మీ భయాన్ని దాని తార్కిక ముగింపుకు తీసుకురండి, రంగులలో ఫలితాన్ని ఊహించుకోండి. నియమం ప్రకారం, ఇది ఫన్నీ మరియు అసంబద్ధమైనది;
- వెర్రి వ్యక్తులు పిచ్చిగా మారడానికి ఎప్పుడూ భయపడరు మరియు తమను తాము అనారోగ్యంగా భావించరు. కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా వారిలో ఒకరు కాదు;
- మీ జీవితాన్ని అన్యాయమైన అంచనాలను వదిలించుకోండి, సరళంగా ఉండండి!
నేను దేనికీ భయపడను! [భయాలను వదిలించుకోవడం మరియు స్వేచ్ఛగా జీవించడం ఎలా] పఖోమోవా అంజెలికా
అధ్యాయం 2 మీ ఉద్యోగం, గృహం, డబ్బు మరియు మీ సామాజిక హోదాను కోల్పోతామని మీరు భయపడితే
మీరు మీ ఉద్యోగం, నివాసం, డబ్బు మరియు మీ సామాజిక హోదాను కోల్పోతారని భయపడితే
మిమ్మల్ని మరియు మమ్మల్ని ముందుగానే ఓదార్చడానికి మేము ప్రధాన విషయాన్ని (ఈ నిస్సందేహంగా ముఖ్యమైన అధ్యాయంలో) గమనించాలనుకుంటున్నాము. సామాజిక భయాలు మొదట్లో తప్పుడు భయాలు.మరియు ఏదో ఒక రోజు మీరు దీన్ని అర్థం చేసుకుంటారు. అన్ని తరువాత, "జ్ఞానోదయం పొందిన" వ్యక్తులు ఉన్నారు, వీరిని డౌన్-ఫిషర్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. వారు తమ వృత్తిని, రాజధానిలోని అపార్ట్‌మెంట్‌లను విడిచిపెట్టి ప్రారంభించారు కేవలం నివసిస్తున్నారుఎక్కడో మారుమూల గ్రామంలో. వారు మూర్ఖులు అనే వాస్తవం నుండి ఇది వచ్చిందని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఇది అసంభవం, లేకుంటే వారు తమ అదృష్టాన్ని ఎలా సంపాదించేవారు. నేను దానితో విసిగిపోయాను. మీరు స్కామ్ చేయబడతారని, మీ కార్పోరేషన్ గల్లంతవుతుందని భయపడి విసిగిపోయి, ఎంట్రన్స్‌లో మీరే ఒక రోజు చంపబడతారు ... ప్రజలు తాము చేస్తున్నది జీవితం కాదని, ఇంత క్రూరమైన ఆట అని అకస్మాత్తుగా గ్రహించారు. వారు స్వచ్ఛందంగా ప్రవేశించారు. మరియు ఈ గేమ్‌లోని బహుమతుల వలె - శక్తి, డబ్బు, లగ్జరీ. కానీ వారికి ఇది ఇప్పటికే తగినంత ఉంది, డబ్బు ఇకపై లక్ష్యం కాదు, దాని కోసం భార్య మరియు పిల్లలతో సహా కొనగలిగే ప్రతిదీ సంపాదించబడింది. మరియు ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది, వారు ఇకపై రొట్టె ముక్క గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది ప్రశాంతంగా చుట్టూ చూడటానికి మరియు ఇతర విలువలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడానికి వీలు కల్పించింది.
కానీ ఈ ఉదాహరణ మీకు వర్తించకపోవచ్చు. "నాకు మితిమీరిన సమయం లేదు,- మా పౌరాణిక రీడర్ వాస్య చెబుతారు. – నాకు ఇళ్లు లేదా కార్లు లేవు, బ్యాంకు ఖాతా కూడా లేదు.
నేను నా కనుబొమ్మల చెమటతో నా రొట్టె సంపాదించుకుంటాను మరియు నాకు ఎల్లప్పుడూ డబ్బు కొరత ఉంటుంది. ఎవరూ లేరు - సరే, దేవునికి ధన్యవాదాలు, జీతం వచ్చింది. లేదా ఎవరైనా సకాలంలో అప్పు తీసుకున్నారు. సాధారణంగా, కనీస అవసరాలకు మాత్రమే సరిపోతుంది ... కానీ నేను ఆపివేస్తే, ఈ చక్రం తిప్పడం ఆగిపోతుంది - అంతే, ఇది ముగిసింది! నేను వీధిలో ఉంటాను, ఎందుకంటే నాకు నా స్వంత స్థలం కూడా లేదు - నేను అద్దెకు తీసుకుంటున్నాను.
చాలా మంది ప్రజలు వాస్య మాదిరిగానే తమను తాము కనుగొంటారు. మీరు అతనికి ఏమి సలహా ఇవ్వగలరు?
పాయింట్ ద్వారా పాయింట్ చూద్దాం, ఎందుకంటే అతని భయం సాధారణంగా, సమర్థించబడుతోంది.
1. మార్పును చెడుగా భావించవద్దు, అది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని పేదరికం మరియు పతనానికి దారి తీస్తుంది.వాస్య అకస్మాత్తుగా ఉద్యోగం కోల్పోయాడని అనుకుందాం. కాబట్టి ఇది జరిగింది - తగ్గింపు. అతను భయపడ్డాడు! అతను విధిని శపించాడు, బార్‌లో స్నేహితుడితో తాగి ఏడుస్తాడు. ఇప్పుడు తను కనిపించకుండా పోతుందని అనుకుంటాడు. ఇంత కష్టకాలంలో ఉద్యోగం పోయింది, ఎంత దురదృష్టవంతుడో!
అవగాహన ప్రాథమికంగా తప్పు, ప్రాథమికంగా! ఇది ఎవరికైనా జరగవచ్చు. జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ చర్య అవసరమయ్యే మార్పులు ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, ఆమె అపార్ట్‌మెంట్‌ను విక్రయిస్తానని మరియు ఇప్పుడు ఆమె మళ్లీ గృహాల కోసం వెతకాలని యజమాని చెప్పారు, అలాగే ఏజెంట్ మరియు డిపాజిట్ కోసం హేయమైన మూడు మొత్తాలు! నేను వాటిని ఎక్కడ పొందగలను? మీరు మీ ఉద్యోగం నుండి తొలగించబడ్డారు మరియు ఇప్పుడు మీరు విచ్ఛిన్నమయ్యారు! పిల్లవాడిని తీసుకెళ్లిన కిండర్ గార్టెన్ మూసివేయబడింది, అంతే!..
భయపడటం మానేయండి! మీరే చెప్పండి, అవును, అయినా సరే - అబద్ధం - సరే, అది మంచిది! “సరే, నేను మంచి అపార్ట్‌మెంట్‌ని కనుగొంటాను! నేను ఈ ప్రాంతాన్ని మార్చాలని చాలా కాలంగా కలలు కన్నాను! “సరే, నాకు అకస్మాత్తుగా ఇలాంటి జాబ్ ఆఫర్ వస్తే, అమ్మ, చింతించకండి! నేను చాలా కాలంగా చుట్టూ చూడలేదు." “అద్భుతం, పిల్లవాడు ఇప్పుడు నానీతో కూర్చుంటాడు లేదా మేము అమ్మమ్మను డిశ్చార్జ్ చేస్తాము. ఇది తక్కువ బాధిస్తుంది."
మీరు దీన్ని కపటంగా చెప్పనివ్వండి, ప్రతిదీ అలా జరుగుతుందని అస్సలు నమ్మరు, కానీ తరువాత సరైన దిశలో వెళ్లడానికి ఇది మొదటి అడుగు అవుతుంది. మీరు ఉన్నత శక్తులకు స్పష్టం చేస్తున్నట్లుగా ఉంది: నేను సంతృప్తి చెందాను! నేను ఫిర్యాదు చేయను మరియు మీరు నాకు కలిగి ఉన్నదాని కంటే మెరుగైన బహుమతిని ఇస్తారని ఆశించను. లేదా కనీసం అధ్వాన్నంగా లేదు. మీ ఆర్డర్ ఉంచండి మరియు వేచి ఉండండి. పనిలేకుండా కూర్చోవద్దు, కానీ ఆలోచనాత్మకంగా వ్యవహరించండి. ఏవగింపు లేదు! చేదు లేదు!
మీరు విజయవంతమైన మరియు ప్రసిద్ధ వ్యక్తులతో మాట్లాడినట్లయితే, అది మారుతుంది చాలా తరచుగా సానుకూల మార్పులు అననుకూలమైన మార్పులతో ప్రారంభమయ్యాయి.మనల్ని మన ఇళ్ల నుండి బయటకు నెట్టడం కంటే విధికి వేరే మార్గం తెలియదు!
ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది. ఇటీవల, ఇంటర్వ్యూ నిర్వహించడానికి, నేను యూరి కుక్లాచెవ్ క్యాట్ థియేటర్‌ని సందర్శించాను. ఇది కుతుజోవ్స్కీ ప్రాస్పెక్ట్‌లోని విలాసవంతమైన భవనం. కుక్లాచెవ్ తన కుటుంబంతో కలిసి అక్కడ పనిచేస్తున్నాడు. ప్రెజెంటేషన్ తర్వాత, అతను నన్ను గొప్పగా అమర్చిన కార్యాలయంలోకి ఆహ్వానించాడు; అతనిని తన దేశం ఇంటికి తీసుకెళ్లడానికి ప్రవేశ ద్వారం వద్ద ఒక సరికొత్త జీప్ అతని కోసం వేచి ఉంది.
పదేళ్ల క్రితం ఇదంతా ఎక్కడ మొదలైంది? "నేను విదూషకుడిగా పనిచేసిన సర్కస్ నుండి నన్ను తొలగించినప్పటి నుండి మరియు నేను వీధిలో ఒక పిల్లిని తీసుకున్నాను!" ఒక అవాంఛనీయమైన యాభై ఏళ్ల వ్యక్తి ఒక మూర్ఖ వృత్తితో వీధుల్లో తిరుగుతూ, జంతువుపై జాలిపడి, దానిని ఇంటికి తీసుకెళ్లాడు. అప్పుడు పిల్లితో సర్కస్ యాక్ట్ చేశాను. అప్పుడు పిల్లుల మొత్తం థియేటర్‌ని సృష్టించాలని అతనికి అనిపించింది మరియు అతను దాని గురించి సంతోషిస్తున్నాడు.
ఇప్పుడు అతను ప్రపంచంలోని ఏకైక పిల్లి థియేటర్ యజమాని, వాస్తవానికి అతనికి అందరికీ తెలుసు, అతను తన సముచిత స్థానాన్ని కనుగొన్నాడు. ఇవన్నీ - తొలగింపులు, పతనం - జరగకపోతే? అతను సర్కస్‌లో సాధారణ విదూషకుడిగా పనిచేసి, పదవీ విరమణ చేసి ఉండేవాడు. మరియు వాస్తవానికి, అతను ఈ మార్గాన్ని కనుగొన్నందుకు మనం క్రెడిట్ ఇవ్వాలి. నేను ఉదాసీనంగా మురికిగా మరియు అరుస్తున్న పిల్లి పిల్లను దాటి నడుస్తాను మరియు సాధారణంగా తాగడం ప్రారంభించగలను. ఇది నిజంగా వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
సరే, మన వాస్యకి తిరిగి వెళ్దాం. ఉద్యోగం మానేసి రెండు నెలలైంది. కాబట్టి మనం ఏమి చూస్తాము? అతను కొత్త ప్రదేశంలో పని చేస్తున్నాడు!
"ఒక స్నేహితుడు కాల్ చేసి, వారికి ఖాళీ ఉందని చెప్పాడు,- వాస్య చెప్పారు. – ఇప్పుడు నేను పది ఎక్కువ చేస్తున్నాను మరియు షెడ్యూల్ నా పాత ఉద్యోగంలో వలె క్రూరంగా లేదు. మరియు జట్టు గొప్పది. నేను అక్కడ ఒక అమ్మాయిని కలిశాను, మాతో ప్రతిదీ తీవ్రంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను ... ఇప్పుడు ఆమె నన్ను ఆ ఉద్యోగం నుండి నెట్టివేసినందుకు నేను విధికి కూడా కృతజ్ఞుడను!నువ్వు చూడు!
2. ఏ పనికి భయపడవద్దు, ఆపై మీరు ఎల్లప్పుడూ భవిష్యత్తులో విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉంటారు.
వారి స్థితికి, డబ్బుకు అతుక్కుపోయే వారు స్వయంచాలకంగా "రిస్క్ గ్రూప్" లోకి వస్తారు, అక్కడ నుండి వారు దివాలా తీయవచ్చు మరియు ప్రతిదీ పూర్తిగా నష్టపోతారని మేము ఇప్పటికే ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చెప్పాము. అహంకారం మానుకోండి! వాగ్దానం చేయవద్దు! పాత రష్యన్ సామెత కూడా దీని కోసం పిలుపునిస్తుంది.
మీరు శుక్రవారం రాత్రి రెస్టారెంట్‌లో కూర్చున్నట్లయితే, మీరు బాయ్ వెయిటర్‌ని చూస్తున్నారు మరియు మీరు ఇలా ఆలోచిస్తున్నారు: “అబ్బా... ఇలాంటి చోట్ల మనుషులు ఎలా పని చేస్తారు?”లేదా మీ కోసం కాసినోకి తలుపు తెరిచే వ్యక్తిని మీరు ఒక వ్యక్తిగా పరిగణించకపోతే, మీరు విధి మీకు నేర్పడానికి ఒక కారణం ఇస్తున్నారు. మరియు మీరు రొట్టె ముక్క కోసం చాలా దూరం వెళతారని స్పష్టం చేయండి!
బదులుగా, స్ట్రట్టింగ్ మరియు అదే సమయంలో మీలోని ఆలోచనను స్క్రోల్ చేయడానికి బదులుగా: " నేను డబ్బు పోగొట్టుకుంటే నేను ఏమి చేస్తాను?", ఆలోచించండి: మీరు ఏమి చేయగలరు? మీరు "ఇష్టం లేదా" గురించి మాట్లాడకపోతే మీరు ఏ విధమైన పని చేయగలరు? సంక్షిప్తంగా, ప్రతిదీ మీ నుండి తీసివేయబడితే మీరు మీ జీవితాన్ని సంపాదించగలరా? మరియు "క్లీన్" పని చేయడానికి అనుమతించబడదు. బహుశా మీరు మంచి శారీరక స్థితిలో ఉన్నారు మరియు సరుకు రవాణా కార్లను అన్‌లోడ్ చేయగలరా? బహుశా మీరు టాక్సీ డ్రైవర్‌గా అదనపు డబ్బు సంపాదించడానికి వెనుకాడరు? లేదా మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లోని నగదు రిజిస్టర్ వద్ద పనికి వెళ్లవచ్చా? రైలు కండక్టర్ అవుతారా?
ఎందుకు కాదు? మీరు దీనితో సంతోషించకపోవచ్చు, కానీ అది చివరి ప్రయత్నంగా మీకు తెలుసు నువ్వు చేయగలవుఈ పని చేయండి. ఇది మీకు ఒక రకమైన ఫీట్‌గా అనిపించినప్పటికీ, అసాధారణమైన సంఘటన. మిలియన్ల మంది ప్రజలకు ఇది రోజువారీ జీవితం, సాధారణ రోజువారీ పని అయినప్పటికీ.
కాబట్టి, వాస్తవానికి, భయాన్ని ఆపడానికి ఏకైక మార్గం మొదటి నుండి ప్రారంభించే మీ సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడం.అత్యంత ప్రసిద్ధ లక్షాధికారులు ఈ విధంగా ఆలోచించడం ఏమీ కాదు. వారు దిగువ నుండి ఎలా ఎదిగారో చెప్పడానికి ఇష్టపడతారు, వారు ఒక కార్మికుడికి హలో చెప్పగలరు, ఎందుకంటే అనుభవజ్ఞులైన మరియు తెలివైన వ్యక్తులుగా, వారు దేనినీ త్యజించకూడదని వారికి తెలుసు. కానీ వారు నమ్మకంగా ఉన్నారు! వారు తమ ఇంటర్వ్యూలలో ఇలా చెప్పారు: “నన్ను వీధిలో ఏమీ లేకుండా వదిలేయండి, నాకు ఒక సంవత్సరం సమయం ఇవ్వండి మరియు నేను నా మొదటి మిలియన్ సంపాదిస్తాను. ఎందుకంటే నేను ఇప్పటికే చేశాను."వారి విజయాలు ఈ ప్రజలలో ఎంత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నింపాయి.
బాగా, కొంతమందికి, డబ్బు, దురదృష్టవశాత్తు, దీనికి విరుద్ధంగా, వారిని అనిశ్చితితో నింపుతుంది. రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని ఆహారం ఎక్కడ నుండి వస్తుందో, వారి షీట్లను ఎవరు కడుగుతారో వారికి ఇక గుర్తుండదు, వారు ఫస్ట్-క్లాస్ సేవకు అలవాటు పడ్డారు, విరిగిన గోరు వారికి విషాదం. అలాంటి వ్యక్తులు తమ స్థితిని కోల్పోతారనే అంతర్లీన భయాన్ని ఎప్పటికీ వదిలించుకోలేరు. వారు భయపడాల్సిన అవసరం ఉన్నందున, వారు నిజంగా నిస్సహాయంగా ఉన్నారు.
3. మీ వద్ద ఉన్న వాటిని మెచ్చుకోండి.
మీరు సాధించిన దాన్ని కోల్పోవడానికి భయపడకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితులలో ఒకటి. మీరు సాధించిన దాన్ని మెచ్చుకోండి మరియు అసంతృప్తి చెందకండి. ప్రాథమిక అంశం. పైన మేము మొదటి నుండి ప్రారంభించడానికి, డబ్బు మరియు పని లేకుండా మళ్లీ మమ్మల్ని కనుగొనడానికి అంతర్గతంగా సిద్ధంగా ఉండటం గురించి మాట్లాడాము. అవును. కానీ మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం దీని అర్థం కాదు.
ఉదాహరణకు, మీకు ఉద్యోగం ఉంది. నిజమే, మీకు సరిపోని అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. బాస్ ఒక ఫ్లాయర్, క్లయింట్లు తెలివితక్కువవారు, జీతం చాలా కష్టం, పని గంటలు సక్రమంగా లేవు.. కానీ మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రతిసారీ, ప్రతిరోజూ, అదే సమయంలో ఓడిపోతారనే భయంతో శపిస్తే, అప్పుడు సిగ్నల్ వస్తుంది. అంతరిక్షంలోకి. ఈ మనిషి సంతోషంగా లేడు! మనం అతన్ని ఈ ఉద్యోగం నుండి తప్పించాలి. మరియు వారు దానిని తొలగిస్తారు. మీ మధ్యాహ్న భోజన విరామ సమయంలో సహోద్యోగులతో మీరు సాధారణ సంభాషణలలో పాల్గొనే ముందు దీని గురించి ఆలోచించండి, ప్రతిదీ ఎంత చెడ్డది, మీ కంపెనీ ఎంత చెడ్డది. ఇది భరించలేనిది చాలా చెడ్డది అయితే, మరొకదాని కోసం చూడండి. మీరు ఇంతకంటే మెరుగైనది కనుగొనలేరని మీకు అనిపిస్తే, మౌనంగా ఉండండి.
మీరు ఇప్పుడు ప్రతిదీ కోల్పోయే అవకాశం గురించి తరచుగా ఆలోచిస్తే, నినాదం ప్రబలంగా ఉన్న సమయంలో నివసించిన వ్యక్తుల అనుభవాన్ని ఆశ్రయించమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము: "ఎవరూ లేనివాడు ప్రతిదీ అవుతాడు." అప్పుడు ప్రతిదీ చాలా త్వరగా మారిపోయింది. సోవియట్ కాలం నాటి ప్రజల నష్టాలతో పోలిస్తే ప్రస్తుత రాజకీయ నాయకులు, వ్యాపారవేత్తలు, కళాకారుల నష్టాలు ఏమీ లేవు, ఎందుకంటే ఈ రోజు వారికి సవాలు చేయని హక్కు ఉంది. పునఃప్రారంభించండి!మరియు గత శతాబ్దంలో, మీరు నామకరణం ద్వారా నిషేధించబడినట్లయితే, తిరిగి వెళ్ళేది లేదు. కిటికీలో వెలుతురు లేదు.
యూనియన్ ఆఫ్ రైటర్స్ అన్నా అఖ్మాటోవా మరియు మిఖాయిల్ జోష్చెంకో నుండి బహిష్కరణపై 1946 నాటి డిక్రీ విస్తృతంగా తెలుసు, ఇంతకు ముందు వారు క్రీస్తులా వక్షస్థలంలో జీవించారని చెప్పలేము ... కానీ అవి విజయవంతంగా ప్రచురించబడ్డాయి మరియు ఏ సందర్భంలోనైనా , బ్రెడ్ కార్డ్ ఉంది. మరియు ఇక్కడ అన్నింటికీ ముగింపు ఉంది, అనాథేటైజేషన్, సర్క్యులేషన్ నాశనం, అలవెన్సుల ఉపసంహరణ...
ధైర్యం యొక్క ఉదాహరణ: అఖ్మాటోవా ఈ పరిస్థితిని ఎంత తెలివిగా మరియు గంభీరంగా సంప్రదించాడు, తక్షణమేతన కీర్తి, హోదాను మరచిపోయి... మాస్కోలో స్నేహితులతో స్థిరపడి, అనువాదం చేయడం ద్వారా అదనపు డబ్బు సంపాదించడం ప్రారంభించింది. ఆమె జీవితం సన్యాసం - ఉదయం 9 గంటలకు లేవడం, టీ, పని - ఆమె అనువాదాల ద్వారా డబ్బు సంపాదిస్తుంది. ఆమె ఇటుకలపై పడుకున్న పరుపుపై నిద్రిస్తుంది. వేషాలు లేవు, ఫిర్యాదులు లేవు! ఇదే అసలైనది ఆత్మ దొర!సోవియట్ రచయితలు మరియు కవుల జాబితా నుండి అఖ్మాటోవా వలె తొలగించబడిన జోష్చెంకో నుండి నేర్చుకోవలసినది కూడా ఉంది. అతను తన అపార్ట్‌మెంట్‌ను చిన్నదానికి మార్చుకుంటాడు, ఏదైనా అనువాదాలను తీసుకుంటాడు మరియు చివరికి, ఇన్సోల్‌లను ఫీల్డ్ నుండి కత్తిరించి వాటిని విక్రయించడం ద్వారా డబ్బు సంపాదిస్తాడు! అతను గొప్ప రచయిత అనే ఆలోచన ఈ పనిని ఆపలేదు.. అదే పాయింట్.
తమ హోదాపై స్థిరపడని వారు బూడిదలోంచి లేవగలుగుతున్నారు.ఈ స్థితి ఎవరికి వారే రెండవ స్వభావంగా మారిన వారు మరణానికి గురి అవుతారు...
తీర్మానాలు:
మీ జీవితంలో భయపెట్టే మార్పులు వస్తే, వెంటనే వాటిని సానుకూలంగా గ్రహించండి. ఒకేసారి! విధి వారికి రంగును ఇచ్చే ముందు, వాటిని ఇంద్రధనస్సు రంగులలో పెయింట్ చేయండి. మరియు మీరు కోల్పోయిన వాటికి బదులుగా మీరు పొందాలనుకుంటున్న దాని గురించి బిగ్గరగా మాట్లాడండి మరియు మీరు ఇప్పటికే కోల్పోయిన వాటి గురించి కాదు.
"తీవ్ర ఎంపిక" పరిగణించండి. మీరు మొదటి నుండి ప్రతిదీ ప్రారంభించాలి వంటిది. కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి, దానిని వెనుక బర్నర్‌పై ఉంచండి మరియు శాంతించండి.
మీరు కలిగి ఉన్న వాటిని మెచ్చుకోండి, అభినందించండి, అభినందించండి. కానీ ప్రతిదీ మెరుగుపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను.
మోరల్ యానిమల్ పుస్తకం నుండి రైట్ రాబర్ట్ ద్వారా పికప్ పుస్తకం నుండి. సెడక్షన్ ట్యుటోరియల్ రచయిత బోగాచెవ్ ఫిలిప్ ఒలేగోవిచ్అధ్యాయం 28: సామాజిక స్థితి. వృద్ధాప్యంలో ఉన్న యువకులచే ప్రపంచాన్ని పాలిస్తారు. జార్జ్ బెర్నార్డ్ షా. సామాజిక స్థితి అంటే ఏమిటి? సమాజంలో ఇది ఒక స్థానం అని లాజిక్ నిర్దేశిస్తుంది. సమాజంలో ఒక స్థానం ఏమిటి, దానిని ఎలా కొలవాలి, సమ్మోహనానికి మంచి స్థానం ఏమిటి, మరియు
మనిషి డబ్బు సంపాదించడం ఎలా అనే పుస్తకం నుండి. 50 సాధారణ నియమాలు రచయిత కోర్చగినా ఇరినాఅధ్యాయం 2 అతను ఉద్యోగం కోల్పోయినట్లయితే రూల్ 11 అతన్ని డెన్‌కి వెళ్లనివ్వండి ఈ అధ్యాయంతో ప్రారంభించి, నిర్దిష్ట సందర్భాలలో మా నియమాలు ఎలా పనిచేస్తాయో చూద్దాం. మరియు పురుషులు, ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, ఉన్నత స్థానాల నుండి పడిపోయినప్పుడు మేము ఆ పరిస్థితులతో ప్రారంభిస్తాము
సెక్స్ అండ్ జెండర్ పుస్తకం నుండి రచయిత ఇలిన్ ఎవ్జెని పావ్లోవిచ్అధ్యాయం 5. పురుషులు మరియు మహిళల సామాజిక స్థితి మరియు హక్కులు 5.1. సాంఘిక స్థితి మరియు పురుషులు మరియు మహిళల హక్కుల అసమానత గురించి ఆలోచనల మూలాలు F. ఎంగెల్స్ ప్రకారం, పితృస్వామ్యం ద్వారా మాతృస్వామ్యాన్ని భర్తీ చేయడం అనేది స్త్రీ సెక్స్ యొక్క ప్రపంచ-చారిత్రక ఓటమి, దీని ఫలితంగా
పుస్తకం నుండి నేను దేనికీ భయపడను! [భయాలను వదిలించుకోవడం మరియు స్వేచ్ఛగా జీవించడం ఎలా] రచయిత పఖోమోవా ఏంజెలికాఅధ్యాయం 1 మీరు ఇతర వ్యక్తులచే తీర్పు తీర్చబడతారని మీరు భయపడితే, మీరు తమాషా పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారని మరియు "నల్ల గొర్రెలు" అవుతారని భయపడతారు, ఇది ఒక వైపు, ప్రధానంగా "కొత్తగా ఉన్నవారి భయం". ఉద్యోగం మరియు తెలియని బృందంలో చేరారు. మరోవైపు కొందరికి అయ్యో పాపం నిత్య భయం. మరియు
సైకాలజీ ఆఫ్ హ్యూమన్ డెవలప్‌మెంట్ పుస్తకం నుండి [డెవలప్‌మెంట్ ఆఫ్ సబ్జెక్టివ్ రియాలిటీ ఇన్ ఒంటొజెనిసిస్] రచయిత స్లోబోడ్చికోవ్ విక్టర్ ఇవనోవిచ్అధ్యాయం 3 మీరు బాధ్యతకు భయపడితే, మీరు నమ్మకంగా జీవించలేరని మీరు భయపడతారు. మీరు మీ యజమానికి భయపడితే, మీరు చివరకు అదృష్టవంతులైనప్పుడు, మీరు చాలా కాలంగా కలలుగన్న దాన్ని మీరు సాధించినప్పుడు, ఈ భయం ఖచ్చితంగా తలెత్తుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు బాస్‌గా మారారు
కఠినమైన చర్చల పుస్తకం నుండి లేదా కష్టమైన విషయాల గురించి రచయిత కోట్కిన్ డిమిత్రిఅధ్యాయం 4 మీరు పనిలో చిక్కుకుపోతారని మీరు భయపడితే, మనం చేసే మరొక పూర్తిగా సామాజిక భయం, ప్రత్యేకంగా మనమే! మనం నిందించలేము అనేది నిజం కాదు - ఇది ఎవరో మన వెనుకభాగంలో ఊపిరి పీల్చుకోవడం, ఎవరైనా మనపైకి ఎక్కుతున్నారు. మేము దానిపై శ్రద్ధ చూపుతాము - ఇది మొత్తం పాయింట్.
చీట్ షీట్ ఆన్ సోషల్ సైకాలజీ పుస్తకం నుండి రచయిత చెల్డిషోవా నదేజ్డా బోరిసోవ్నా సైకాలజీ ఆఫ్ ఇంటెలిజెన్స్ అండ్ గిఫ్ట్‌నెస్ పుస్తకం నుండి రచయిత ఉషకోవ్ డిమిత్రి విక్టోరోవిచ్అధ్యాయం 2 మీరు నేరానికి భయపడితే, నేరం పట్ల ఉన్న భయం, వ్యక్తులను విశ్వసించే భయంతో సమానం కాదు. ఇక్కడ నమ్మకం అనే ప్రశ్నే లేదు, మీరు మనుగడ సాగించాలి. ఈ ఫోబియాను అనుభవించే వారు ఇకపై మనుషులు మంచివా లేదా చెడ్డవా అని ఆలోచించరు. వారు కేవలం శిక్షించబడకుండా భయపడతారు
పాజిటివ్ సైకాలజీ పుస్తకం నుండి. ఏది మనల్ని సంతోషపరుస్తుంది, ఆశావాదం మరియు ప్రేరణ కలిగిస్తుంది స్టైల్ షార్లెట్ ద్వారాఅధ్యాయం 3 మీరు ఎవరినైనా కించపరచడానికి భయపడితే మరియు దీని కారణంగా మీరు కోరుకున్నది చేయకపోతే, నిజాయితీగా, వ్యక్తులతో సంబంధాలలో ఇది మాత్రమే భయం, ఇది పని చేయడం నిజంగా కష్టం, కొన్నిసార్లు ఇది అసాధ్యం అనిపించవచ్చు... దాని ప్రమాదం అతను అదృశ్యంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, పైగా,
రచయిత పుస్తకం నుండిఅధ్యాయం 4 మీరు ఇంతకు ముందు అనుసరించిన ఆమోదయోగ్యం కాని జీవనశైలికి తిరిగి వస్తారని మీరు భయపడితే, ఈ అధ్యాయం గతంలో పీరియడ్స్ ఉన్నవారి కోసం గుర్తుంచుకోవడానికి ఇష్టపడదు. ఇవి మీరు భయంతో మరియు సందేహంతో గుర్తుంచుకునే జీవితంలోని ఎపిసోడ్లు - ఇది నిజంగా నేనేనా?
రచయిత పుస్తకం నుండి రచయిత పుస్తకం నుండికారకం సంఖ్య 2 - సంధానకర్త యొక్క సామాజిక స్థితి లేదా ర్యాంక్ సామాజిక సోపానక్రమంలో ఒక వ్యక్తి ఆక్రమించే స్థానం. ఉపచేతన స్థాయిని కూడా ప్రభావితం చేసే అంశం A.P చేత అందంగా వివరించబడింది. "మందపాటి మరియు సన్నని" కథలో చెకోవ్: సరే, మీరు ఎలా జీవిస్తున్నారు, మిత్రమా? - అడిగారు
రచయిత పుస్తకం నుండి23. సామాజిక స్థితి సామాజిక స్థితి అనేది ఒక వ్యక్తి తన బాధ్యతలు, హక్కులు మరియు అధికారాలను నిర్ణయించే వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల వ్యవస్థలో ఆక్రమించిన స్థానం, స్థితి అనేది సమూహం యొక్క క్రమానుగత నిర్మాణం యొక్క ప్రతిబింబం మరియు దానిలో నిలువు భేదాన్ని సృష్టిస్తుంది.
రచయిత పుస్తకం నుండిమేధస్సు మరియు సామాజిక స్థితి ఆధునిక సమాజంలో, సామాజిక స్థితిని ఎక్కువగా విద్య, ప్రతిష్టాత్మకమైన వృత్తిని పొందడం మరియు తదనంతరం వృత్తిపరమైన విజయాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. అందువల్ల ఇంటెలిజెన్స్ పరీక్షలు చేయగలవని ఆశించడం తార్కికం
రచయిత పుస్తకం నుండిమన సామాజిక మరియు సాంస్కృతిక స్థితిని నిర్ణయించే విలువలు విలువలు కూడా సమాజం ద్వారా విధించబడతాయి మరియు సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన నిబంధనలలో భాగమవుతాయి. ఒక వ్యక్తి తన విలువల ద్వారా ఎక్కువగా అంచనా వేయబడుతున్నందున, విలువలు సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యతను పొందాయి. సరిగ్గా
జీవితంలోని అన్ని నాటకాలు కోరికలు మరియు అంచనాలతో పాటు పుడతాయి. ఒక నిర్దిష్ట దృష్టాంతంలో ఎక్కువ పందెం, ప్రతిదీ భిన్నంగా జరుగుతుందనే భయం ఎక్కువ. మరియు ఈ "లేకపోతే," అదే సమయంలో, జీవిత ప్లాట్లు ఊహించిన అభివృద్ధి కంటే అధ్వాన్నంగా ఉండకపోవచ్చు.
మీరు జీవితంలో పెద్దగా పందెం వేయనప్పుడు మరియు ఏదైనా కోల్పోతామని భయపడనప్పుడు వ్యాపారం మరియు సంబంధాలలోకి సులభంగా వస్తుంది. ఇది వినయం.
ఇది మీతో నిజాయితీగా ఉండటం మాత్రమే.. రేపు అనూహ్యమైనది. తదుపరి సెకను అనూహ్యమైనది. ఏదో ఆశించడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోవడం. అన్ని అంచనాలు ఫాంటసీ మరియు వాస్తవ వ్యవహారాల మధ్య అనివార్యంగా తలెత్తే వ్యత్యాసాన్ని బాధాకరమైన అవగాహనకు దారితీస్తాయి.నేను మాట్లాడుతున్న తేలికతనం అజాగ్రత్త పనికిమాలిన లేదా పిగ్గీ విశృంఖలత్వం కాదు. ఇది ఎప్పుడు ఒక రాష్ట్రం మీరు అస్సలు ఏమీ ఆశించరు , అని జీవితాన్ని గ్రహించడం ఎల్లప్పుడూ మరియు ప్రతిదీఇది మీ స్వంత మార్గంలో చేస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో మీరు పని చేస్తూనే ఉంటారు.
జీవితంలో రాబోయే గంటలో ఏదైనా జరగవచ్చు.
పూర్తిగా మానవ దృక్కోణం నుండి, ఇవి నిజంగా సంక్లిష్టమైన మరియు అస్పష్టమైన విషయాలు. మరియు అన్ని ఎందుకంటే వారి జీవిత దృశ్యాలలో ప్రస్తుత దశలో, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత సామర్థ్యంతో నిండి ఉన్నారు జీవితం ఎలా ఉండాలి అనే ఆలోచనలు.
ఆశలు మరియు అంచనాలు మానవ బాధలకు మూలంగా బుద్ధుడు వివరించిన అదే మానసిక కోరికలు. ఈ కోణంలో, జీవి యొక్క తేలిక అటువంటి ఆధ్యాత్మిక జ్ఞానోదయం.
జీవితంలోని నాటకీయత అంతా కోరికలతో పాటు పుడుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట దృష్టాంతంలో ఎక్కువ పందెం, ప్రతిదీ భిన్నంగా జరుగుతుందనే భయం ఎక్కువ. మరియు ఈ "లేకపోతే," అదే సమయంలో, జీవిత ప్లాట్లు ఊహించిన అభివృద్ధి కంటే అధ్వాన్నంగా ఉండకపోవచ్చు. కానీ కోరికలు అటువంటి కృత్రిమ ఆస్తిని కలిగి ఉంటాయి - కోరుకున్నదానిని మించి ఏదైనా పరిస్థితి దురదృష్టానికి దారితీస్తుందని సూచించడానికి. మనస్తత్వశాస్త్రంలో, ఈ రకమైన "హిట్ లేదా మిస్" ను డైకోటోమస్ అంటారు - అంటే నలుపు మరియు తెలుపు ఆలోచన.
రోగ నిర్ధారణ లాగా ఉందా? కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఈ "వ్యాధి" తో ఒక డిగ్రీ లేదా మరొకటి బారిన పడ్డారు.
ఏదీ క్లియర్ కట్ కాదు. ఎంపిక, విధి - ఇవన్నీ లేనిదాన్ని పట్టుకునే ప్రయత్నాలే. జీవితం ఎలా ఉండాలో మనం ఎలా తెలుసుకోవాలి?? మన స్వంత భ్రమలకు మనం ఎందుకు అంటిపెట్టుకుని ఉంటాము? తప్పులు తప్పవు. మీరు వాటిని దాటవేయడానికి అనుమతించే అనుభవాన్ని అందించే వారు.
ఒక్కోసారి సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం, సమస్యల్లో చిక్కుకోవడం, పిల్లలకు జన్మనివ్వడం, ఆపై విడాకులు తీసుకోవడం, పిల్లవాడిలా ముక్కున వేలేసుకోవడం, మచ్చిక చేసుకోవడం, ఆపై నమ్మకం కోల్పోవడం, బాగా అబద్ధం, తాగడం, గోడకు కొట్టుకోవడం వంటివి తప్పనిసరి. ... అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు చూడటానికి... పొందండి మీ స్వంత నిజమైన అనుభవం.
మూర్ఖులు లేరు. ఎవరూ చేయలేరు లేదా చేయకూడదు. అనుభవజ్ఞులు మరియు అనుభవం లేనివారు మాత్రమే ఉన్నారు - ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత జీవన విధానంలో ఉంటారు.
నేను మరియు నా స్నేహితులు ఎత్తైన భవనాల మధ్య రద్దీగా ఉండే పగటిపూట నగరం గుండా పెద్ద ప్రయాణీకుల విమానంలో ఎగురుతున్నట్లు నాకు ఒకసారి స్పష్టమైన కల వచ్చింది. ఫ్లైట్ చాలా ప్రమాదకరమైనదిగా అనిపించింది, విమానం యొక్క రెక్కలు భవనాల గోడలకు వ్యతిరేకంగా గర్జించాయి, ఆందోళన ఉంది, కానీ దానితో పాటు వాస్తవానికి నమ్మకం మరియు ఉత్తేజకరమైన ప్రయాణం నుండి ఒక రకమైన ఆనందకరమైన మాయాజాలం ఉన్నాయి. లోపల ఏదో అర్థమైనట్లు అనిపించింది: ఆందోళన చెందడం పనికిరానిది, విమానం క్రాష్ అయితే, దాని గురించి ఏమీ చేయలేము. అందువల్ల, ప్రయాణిస్తున్న ఇళ్ళు, రద్దీగా ఉండే రోడ్లు మరియు వీధులపై, అద్భుతమైన ప్రయాణంగా ఏమి జరుగుతుందనే అవగాహనపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది.
దురదృష్టవశాత్తూ, అదే సులభంగా జీవితాన్ని ఎలా చేరుకోవాలో నాకు ఇంకా తెలియదు. కానీ ఈ కల మార్గం వెంట మార్గదర్శక మార్గంగా మారింది. నేను మాట్లాడుతున్న తేలిక మరియు వినయం నిష్క్రియాత్మకత కాదు, కానీ అన్నీ తినే తెలియని ఉన్నప్పటికీ చర్య, దాని నుండి మనం చాలా శ్రద్ధగా మనస్సు యొక్క కలలలోకి తప్పించుకుంటాము. ఇది ఒకరి స్వంత శరీరం యొక్క విధిని నిర్లక్ష్యం చేయడం కాదు, కానీ శరీరం అని స్పష్టమైన అవగాహన అకస్మాత్తుగా మరియు కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకంగా. ఈ వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం నాకు అంత సులభం కాదు - లోపల ఏదో ప్రతిఘటిస్తోంది. కానీ ఈ సత్యాన్ని ఎంత లోతుగా అర్థం చేసుకుంటే, వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ బలంగా ఉంటే, జీవితానికి సంబంధించి అంత తేలికగా ఉంటుంది.
కాస్టనెడా యొక్క యోధుడు మరియు జ్ఞానం ఉన్న వ్యక్తి నాకు గుర్తుంది, అతని ప్రధాన సలహాదారు అతని ఎడమ భుజంపై మరణం. ఒక యోధుడు ప్రతిఫలాన్ని ఆశించకుండా ప్రవర్తిస్తాడు, స్వేచ్ఛను కోరుకుంటాడు, దేని గురించి ఫిర్యాదు చేయడు, దేనికీ చింతించడు, తనను తాను తీవ్రంగా పరిగణించడు. అతను తనను తాను మరియు జీవిత గంభీరతను చూసి నవ్వుతాడు.
"విచారకరమైన" వార్త: మనమందరం చనిపోతాము; భూసంబంధమైన సంచితాలు మరియు చింతలు ఈ ప్రపంచంలో పనికిరానివి. శుభవార్త: దీని గురించి విచారంగా మరియు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు; జీవితం ఒక ఉత్తేజకరమైన ప్రయాణం లాంటిది.
అందరూ, ఒకే విమానంలో ఉన్నట్లుగా, వారి వారి వర్తమానంలో పరుగెత్తుతున్నారు. మనకు ఒక ఎంపిక ఉంది, నియంత్రణ యొక్క నిర్దిష్ట కొలత ఉంది, కానీ వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ అంతా అనుభవం మరియు చుట్టుపక్కల వాస్తవికత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఏ క్షణంలోనైనా ఊహించనిది జరగవచ్చు.
ఇది భయంకరమైన వాస్తవం, కానీ మీరు దానితో సరిపెట్టుకోకపోతే, అది మరింత దిగజారుతుంది: వాస్తవికత అనివార్యానికి వ్యతిరేకంగా అర్థరహితమైన మర్త్య యుద్ధంగా మారుతుంది.
ప్రచురించబడిందిమనమందరం రెండు విషయాల గురించి భయపడతాము - డబ్బును కోల్పోవడం మరియు మన వాతావరణం నుండి ప్రజలను కోల్పోవడం. రెండు భయాలు మనల్ని నిర్బంధిస్తాయి మరియు ముందుకు సాగకుండా నిరోధిస్తాయి.
మిఖాయిల్ లాబ్కోవ్స్కీ యొక్క ఉపన్యాసం యొక్క భాగం "చింతించడం మానేయడం మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ఎలా"
సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, మనమందరం రెండు విషయాల గురించి భయపడతాము - డబ్బును కోల్పోవడం మరియు మన వాతావరణం నుండి కొంతమందిని కోల్పోవడం. రెండు భయాలు మనల్ని నిర్బంధిస్తాయి మరియు ముందుకు సాగకుండా నిరోధిస్తాయి: చెడ్డ ఉద్యోగాన్ని వదిలివేయడం, చెడ్డ అధికారులతో నిజం చెప్పడం మరియు మనపై వారి పాదాలను తుడిచిపెట్టే వ్యక్తులతో విడిపోవడం.
ఈ భయాలు కూడా మన సమస్యల మాదిరిగానే చిన్ననాటి నుండి కూడా ఉన్నాయి, కానీ ఇక్కడ కొన్ని భయంకరమైన, అసాధారణమైన సంఘటనలు, క్రూరమైన తల్లిదండ్రులు లేదా అనాథాశ్రమం కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు. చిన్నతనంలో మీరు మీ తల్లిదండ్రులను అనుమతించని అంటు వ్యాధుల ఆసుపత్రిలో ముగించారు, మరియు ఇప్పుడు మీ జీవితాంతం ప్రజలను కోల్పోతారనే భయం మీ ఆత్మలో ఉంది. మీరు ఎవరితోనైనా అంటిపెట్టుకుని ఉంటారు.
లేదా మరింత సరళమైన కథ - మీరు అద్భుతమైన కుటుంబంలో పెరిగారు, అంతా బాగానే ఉంది, మీరు ప్రేమించబడ్డారు మరియు ఆదరించారు, కానీ మీ తల్లిదండ్రులు ఆత్రుతగా ఉండేవారు. మేము నిరంతరం ఆందోళన చెందాము. మరియు ఇప్పుడు మీరు ఈ భావనతో జీవిస్తున్నారు. జీవితం విషపూరితం కావడానికి ఆందోళన ప్రధాన కారణం, అక్షరాలా మరియు అలంకారికంగా. ఇది ఆంకాలజీ మరియు కార్డియాక్ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది, ఇది జీవితాన్ని ఆస్వాదించడంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది. ఈ భయాలు మరియు ఆందోళనలు మనల్ని స్తంభింపజేస్తాయి; మేము మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని జీవించలేము, మనల్ని మనం గ్రహించలేము, ఎందుకంటే అన్ని వైపులా భయం ఉంది.
అది ఎలా పని చేస్తుంది? ఒక వ్యక్తి ఉదయాన్నే లేస్తాడు, అతను చాలా అసౌకర్యంగా, అసహ్యకరమైన స్థితిలో ఉన్నాడు మరియు ఎందుకు అర్థం చేసుకోలేడు. మెదడు ఏమి చేస్తుంది? అతను వెంటనే తన ఆందోళనను భర్తీ చేయడానికి ఏదైనా కనుగొంటాడు. యుద్ధం, టీనేజ్ పిల్లలు రాత్రిపూట నడవడం, అస్థిరమైన వ్యక్తిగత జీవితం, పనిలో ఇబ్బందులు. మరియు మీడియా అంతా దీనితో పాటు ఆడుతుంది. ఎందుకంటే ఆందోళన ఎక్కడో ఒకచోట ఉండాలి. వాస్తవానికి ప్రతిదీ మీ తలపై జరుగుతున్నప్పటికీ, ఇవన్నీ జరుగుతున్నాయనే దానిపై మీ పరిస్థితి ఆధారపడి ఉంటుందని మీరు అనుకుంటున్నారు.
వారు మిమ్మల్ని ఒకే ఒక కారణంతో పనిలో ఉంచుతారు - మీరు తీసుకునే 100 హ్రైవ్నియాలో 5మరొక సాధారణ భయం ఏమిటంటే, డబ్బు పోగొట్టుకోవాలనే భయం, పేదరికం భయం. నేను మీకు నిజాయితీగా చెప్తున్నాను, మీరు మీ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా డబ్బు సంపాదించినట్లయితే, మీరు దాన్ని మళ్లీ చేయడానికి ఒక మార్గం కనుగొంటారు. కానీ మేము దీనిని విశ్వసించము మరియు తెలివితక్కువ కార్యాలయాలు, ఊహాత్మక స్థిరత్వం మరియు చెడ్డ అధికారులను మా శక్తితో పట్టుకోము. కానీ మనతో మనం నిజాయితీగా ఉండండి: మీరు ఉద్యోగి అయితే, మీరు ఒకే ఒక కారణంతో పనిలో ఉంచబడతారు. మీరు మీ యజమానికి తీసుకువచ్చే 100 హ్రైవ్నియాలలో, మీరు 5 మాత్రమే తీసుకుంటారు. మీకు 20 కావాలంటే, మీరు తొలగించబడతారు.
తన జీతం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నప్పటికీ పేదరికానికి భయపడే వ్యక్తి సాధారణంగా ఏమి చేస్తాడు? ఇది మొత్తం నృత్యం. అతను సెక్రటరీని ఇలా అడిగాడు: “సరే, ఈ రోజు అతను ఎలా మూడ్‌లో ఉన్నాడు?” లేదు, ఈరోజు చెడ్డది, వచ్చే వారం తిరిగి రావడం మంచిది. మరుసటి వారం అతను వచ్చి దూరం నుండి వణుకుతున్న స్వరంతో ఇలా ప్రారంభిస్తాడు: "నేను 18 సంవత్సరాలుగా మీ కోసం పని చేస్తున్నాను, నాకు చాలా విషయాలు ఉన్నాయి." ఆ తర్వాత ఒక్క పైసా కూడా ఇవ్వను. నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తి సెక్రటరీ లేకుండానే ప్రశాంతంగా వచ్చి ధరను నిర్ణయిస్తాడు. అతను సాకులు చెప్పడు, అతను మాట్లాడతాడు. కాకపోతే లేదు. పథకం చాలా సులభం, కానీ మీరు భయపడటం మానేయాలి.
శారీరక భయం కూడా ఉంది - ఇతర వ్యక్తుల దూకుడు చర్యల భయం. ఇది కొంచెం సులభం, అయినప్పటికీ మీరు కూడా పోరాడవలసి ఉంటుంది మరియు దీనికి చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు క్రీడలు ఆడటానికి వెళ్లి సిద్ధంగా ఉండండి. మరియు మీ తలలో చెత్త దృష్టాంతాన్ని చివరి వరకు ప్లే చేయడం ముఖ్యం. అన్ని ఎంపికల ద్వారా పూర్తిగా ఆలోచించండి - ఉదాహరణకు, మీరు దాడి చేయబడితే ఏమి జరుగుతుంది. ఇది క్రమంగా సహాయపడుతుంది. మీరు లోపల నుండి పరిస్థితిని ఊహించినట్లయితే, భయంకరమైన విషయం జరిగిన క్షణం నుండి, మీరు పరిస్థితిని అంగీకరిస్తారు మరియు క్రమంగా భయం తొలగిపోతుంది.
మరింత తీవ్రమైన భయాలతో ఏమి చేయాలి? నేను ఒకసారి ఏరోఫోబియాతో చికిత్స పొందుతున్న వ్యక్తితో మాట్లాడాను. నేను ఇలా చెప్తున్నాను: "సరే, ఇవి బహుశా బాల్యంలో అనుభవించిన కొన్ని సంఘటనలు, రెక్కకు మంటలు అంటుకున్నాయి, ఉదాహరణకు, ప్రతి ఒక్కరూ అరిచారు." మరియు అతను: “ఇంతకు ముందు ఎవరైనా అక్కడ ఏమి కలిగి ఉన్నారో నేను నిజంగా పట్టించుకోను. వారు ఇలాంటి భయాన్ని తొలగిస్తారు: ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి కుక్కలకు భయపడతాడు. వారు అతన్ని పొడవైన కారిడార్‌లోకి నడిపిస్తారు, కుక్కతో ఒక బోధకుడు ఉన్నాడు. మూతి, కాలర్ మరియు పట్టీలో కుక్క. మరియు వారు కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు దగ్గరగా ఉంటారు. అతను ఆమెను కలవడానికి ఎన్ని అడుగులు వేయగలను. అప్పుడు, ఒక సంవత్సరం తర్వాత, వారు కుక్కను తాకడం, కాలర్ తొలగించడం వంటివి మరొక సంవత్సరం గడపవచ్చు. బాల్యం గురించి లోతుగా పరిశోధించాల్సిన అవసరం లేదు, మిమ్మల్ని మందగించే సమస్య నుండి బయటపడటానికి మీరు ఇప్పుడే ఏదైనా చేయాలి.
నా బిడ్డకు చిన్నతనంలో భయంకరమైన భయం ఉంది - ఆమె చిమ్మటలు మరియు సీతాకోకచిలుకలకు భయపడింది. మరియు నేను, పూర్తి ఇడియట్ లాగా, నేను మనస్తత్వవేత్త అయినప్పటికీ, ఆమె చేతిలో చిమ్మట ఉంచి, అది భయానకంగా లేదని ఆమెకు చూపించడానికి ప్రయత్నించాను. నా కుమార్తెకు హిస్టీరికల్ రావడం ప్రారంభించింది. మీరు అలా చేయనవసరం లేదు.
మీరు మీపై దృష్టి పెట్టాలి. మరియు నేను ఎప్పటికప్పుడు పునరావృతం చేసే నా ఆరు నియమాలు దీనికి సహాయపడతాయి. మీకు కావలసినది చేయండి, మీకు కావలసినది చేయకండి, మీపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. ఈ నియమాలు, సూత్రప్రాయంగా, భయానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటాయి, మీరు నిజంగా వెళ్లనివ్వడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు "నేను దీన్ని చేయగలనా లేదా" అని ఆలోచించడం మానేస్తారు, మీరు నియమాలను పాటించాలి మరియు భయం నేపథ్యంలోకి మసకబారుతుంది.
వ్యక్తులతో అతుక్కోవడం మానేయడానికి, ఇది జీవితంలో చివరి ప్రేమ కాదని, ఇది భూమిపై ఉన్న ఏకైక వ్యక్తి కాదని మీరే చెప్పండి. చెడ్డ పనిని విడిచిపెట్టడానికి, మీతో ఒప్పందం చేసుకోండి, ఎందుకంటే ప్రతిదీ మీ చేతుల్లో ఉంది.
మీరు మరొక ఉద్యోగాన్ని కనుగొంటారు, ముందుగానే లేదా తరువాత, ఇది సమయం యొక్క విషయం, కానీ మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు కొంతకాలం స్నేహితుల నుండి రుణం తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. కానీ ఇతరుల అసహ్యకరమైన ప్రవర్తనను నిరంతరం తట్టుకోడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండలేరు. ఇది మీ భయాన్ని మరింత పెంచుతుంది. మిమ్మల్ని చంపే పరిస్థితిని మీరు ఎంత ఎక్కువగా అంగీకరిస్తారో, మీ ఆందోళనలను మీరు అంతగా పెంచుకుంటారు. వాళ్లు నిన్ను నిరుత్సాహపరిచారని, బోనస్ ఇవ్వలేదని వెయ్యి చిన్నచిన్న చింతల కంటే, మీరు కొంత కాలం ఒంటరిగా జీవించాల్సి వస్తుందని లేదా డబ్బు లేకుండా ఉండవచ్చని మీ తలలో ఒక భయం ఉంచుకోవడం మంచిది. , ఆపై ఒక పైపు పగిలింది…. మీరు అలాంటి జీవితం ద్వారా హింసించబడతారు.