సూచనలు
తరచుగా నృత్య పాఠాలు తీసుకోని లేదా డిస్కోలకు హాజరుకాని వ్యక్తులు నృత్యం చేయగలగడానికి, మీకు ప్రత్యేకమైన సహజమైన సామర్థ్యాలు లేదా కనీసం ఉపాధ్యాయునితో తరగతులు అవసరమని భావిస్తారు. డ్యాన్స్ చేసే గుంపులో తమను తాము కనుగొనడం, వారు తప్పిపోతారు, ఇబ్బంది పడతారు మరియు వారి చేతులు వారి శరీరంతో ఎక్కడికి వెళ్తాయో తెలియదు. మరియు వారు సరిగ్గా నృత్యం చేసే సామర్థ్యం లేకపోవడం ద్వారా వారి వికృతతను ఖచ్చితంగా వివరిస్తారు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు ప్రధాన సమస్య అవసరమైన కదలికల యొక్క అజ్ఞానం కాదు, కానీ లయను అనుభవించడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని వినడానికి అసమర్థత అని గమనించండి. కొన్ని స్నాయువులను యాంత్రికంగా గుర్తుంచుకోవడం అంటే నర్తకిగా మారడం కాదు, మీరు వాటిని అనుభవించకపోతే మరొకరి కదలికలను పునరావృతం చేయడం మీకు ఏమీ ఇవ్వదు.
అందువల్ల, మీరు డ్యాన్స్ చేయడం ప్రారంభించాల్సిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే సహజంగా కదిలే సామర్థ్యం మరియు సంగీతానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు డ్యాన్స్ క్లబ్‌కి వెళ్లడానికి సిగ్గుపడుతూ, తగిన కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయలేకపోతే, ఫర్వాలేదు - మీరు డ్యాన్స్ లిబరేషన్‌ని ఇక్కడ నేర్చుకోవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మొదట మీకు 2 చదరపు మీటర్ల ఖాళీ స్థలం, ఫ్లాట్ ఫ్లోర్ మరియు పెద్ద అద్దం అవసరం. మరియు, వాస్తవానికి, మీరు తరలించాలనుకుంటున్న మీ ఇష్టమైన సంగీతం.
నేలపై కార్పెట్ ఉంటే, ప్రమాదవశాత్తు మడతపైకి వెళ్లకుండా మీరు దానిని చుట్టాలి. మీ పాదాలకు స్నీకర్లు లేదా ఏదైనా ఇతర స్పోర్ట్స్ షూలను ధరించడం మంచిది. చీలమండ కీళ్లను గాయపరచడం చాలా సులభం కనుక, చెప్పులు లేకుండా వ్యాయామం చేయడం మంచిది కాదు. మీరు మీ కదలికలన్నింటినీ స్పష్టంగా చూడగలిగేలా పెద్ద అద్దం అవసరం.
మొదట, మీరు ప్రత్యేకంగా సంక్లిష్టమైన లేదా అధునాతనమైన కదలికలను చేయడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు, సంగీతాన్ని ఆన్ చేసి, మీకు కావలసిన విధంగా తరలించండి. ఒక నిర్దిష్ట లయకు ఏ కదలిక మరింత అనుకూలంగా ఉంటుందో శరీరమే మీకు తెలియజేస్తుంది. సిగ్గుపడకండి లేదా వికృతంగా ఉన్నందుకు మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోకండి, ఎందుకంటే నృత్యం ఒక ఆనందం, బలవంతపు విధి కాదు.
మీ శరీరం సంగీతానికి స్వేచ్చగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అలవాటుపడిందని, సులభంగా లయను పట్టుకుని, దానిని అనుసరిస్తుందని మీరు భావించినప్పుడు, మీరు వివిధ రకాల నృత్య కదలికలు మరియు కలయికలను అధ్యయనం చేయవచ్చు. ఇది ఇంట్లో కూడా సంపూర్ణంగా చేయవచ్చు. నేడు డ్యాన్స్ పాఠాలు మరియు కేవలం డ్యాన్సర్ల ప్రదర్శనల వీడియోలు భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి. మీకు దగ్గరగా ఉండే శైలిని ఎంచుకోండి, రికార్డింగ్‌ని ఆన్ చేయండి మరియు ప్రెజెంటర్‌లతో కలిసి డ్యాన్స్ చేయండి. చూపిన కదలికలను పునరుత్పత్తి చేయడం ఎంత త్వరగా మరియు సులభంగా నేర్చుకుంటారో మీరే గమనించలేరు.
మీకు తెలిసినట్లుగా, ఏదైనా జ్ఞానం అభ్యాసం ద్వారా పరీక్షించబడుతుంది. అందువల్ల, మీరు మొదటి నృత్య నైపుణ్యాలను స్వాధీనం చేసుకున్న వెంటనే, అన్ని ఇబ్బందిని విసిరివేసి, సమీపంలోని డ్యాన్స్ క్లబ్ లేదా డిస్కోకు వెళ్లండి. అపరిచితులచే చుట్టుముట్టబడిన డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో మీరు మొదటిసారిగా కొంత అసౌకర్యానికి గురవుతారు, కానీ ఎక్కువ మంది నృత్యకారులు మీ నైపుణ్యాల కంటే ఏ విధంగానూ గొప్పవారు కాదని మీరు విశ్వసించినప్పుడు ఈ అసౌకర్యం చాలా త్వరగా దాటిపోతుంది. కానీ ఇక్కడ సానుకూలతను పెంచడం మరియు కొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం చాలా సులభం.
ప్రతి ఆధునిక అమ్మాయి అందంగా కదలడం ఎలాగో నేర్చుకోవాలని కలలు కంటుంది. డ్యాన్స్ అనేది స్వీయ-వ్యక్తీకరణ యొక్క మార్గాలలో ఒకటి, ఇతరులతో కమ్యూనికేషన్ యొక్క సొగసైన మరియు ప్రత్యేకమైన భాష, మీ రూపాల ఆకర్షణను ప్రదర్శించడానికి మరియు ప్రకాశవంతమైన మరియు ఉల్లాసమైన సంస్థలో ఆహ్లాదకరమైన సమయాన్ని గడపడానికి ఒక అవకాశం.
డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ స్టార్ కావడానికి, ఒక కళగా సంక్లిష్టమైన నియమాలు మరియు కొరియోగ్రఫీ నియమాలను పరిశోధించడం అవసరం లేదు. ఆధునిక క్లబ్ నృత్యాల యొక్క అనేక పద్ధతులను నేర్చుకోవడం సరిపోతుంది, మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు అభద్రతను వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఆధునిక నృత్యం యొక్క ప్రాథమికాలను నేను ఎక్కడ నేర్చుకోవచ్చు? ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి. మొదటిది ప్రత్యేక కేంద్రం లేదా ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌కు వెళ్లడం. రెండవది ఇంటర్నెట్ యొక్క అంతులేని అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడం మరియు ప్రపంచంలోని ప్రముఖ నృత్యకారుల నుండి పాఠాలు తీసుకోవడం మరియు వ్యాపార తారలను కూడా చూపించడం.
అనేక దేశీయ మరియు విదేశీ వనరులు నృత్య కోర్సులను అందిస్తున్నాయి. మీకు నచ్చిన ఏదైనా శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించడానికి, మీరు విదేశీ భాష మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే కదలికల భాష ఖచ్చితంగా అందరికీ అర్థమవుతుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శిక్షకుడిని జాగ్రత్తగా గమనించడం మరియు అతని తర్వాత కదలికలను పునరావృతం చేయడం.
ఇంటర్నెట్‌లో డ్యాన్స్ వీడియో పాఠాల గురించి అన్ని సందేహాలను తొలగించడానికి, ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకుందాం.
ఇంటిని వదలకుండా నృత్యం నేర్చుకోవడం: ప్రయోజనాలు
ఇంట్లో ఆధునిక నృత్యాన్ని నేర్పించే సానుకూల అంశాలతో ప్రారంభిద్దాం.
| అనుకూల | వివరణ |
|---|---|
| సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి | రహదారిపై సమయాన్ని వృథా చేయవలసిన అవసరం లేదు (అన్నింటికంటే, సమీపంలో డ్యాన్స్ స్టూడియో ఉండకపోవచ్చు), సాధారణ రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను చేతిలో ఉన్న పనికి అధీనంలోకి తీసుకోండి లేదా దాని కోసం ఇతర ముఖ్యమైన సంఘటనలను త్యాగం చేయండి. ఉదయం, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం అయినా మీరు ఏదైనా అనుకూలమైన సమయంలో ఇంట్లో చదువుకోవచ్చు |
| ఆర్థిక పొదుపు | క్లబ్‌లో డ్యాన్స్ నేర్చుకోవడం చౌకైన ఆనందం కాదు మరియు మీరు ప్రయాణ ఖర్చులను కూడా జోడించాలి. హోమ్ "స్వీయ-విద్య" ఇతర ఆహ్లాదకరమైన కొనుగోళ్ల కోసం డబ్బును ఆదా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది |
| మానసిక సౌలభ్యం | అందరు అమ్మాయిలు సహజంగా అందంగా మరియు సాఫీగా కదిలే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండరు. కొంతమంది తమ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి చాలా కష్టపడాలి. ఇతర సమూహ సభ్యుల ఉనికి ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది మరియు పూర్తి విశ్రాంతి మరియు స్వీయ-బహిర్గతాన్ని నిరోధించవచ్చు. మరియు ఇవి మాస్టరింగ్ డ్యాన్స్‌లో విజయానికి చాలా ముఖ్యమైన భాగాలు. మీతో ఒంటరిగా, మీరు మీ స్వంత శరీరంతో మీకు నచ్చిన విధంగా ప్రయోగాలు చేయవచ్చు, నృత్యం యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోండి మరియు ఆపై సంపాదించిన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోండి |
గృహ నృత్య శిక్షణ: ప్రతికూలతలు
ఏదైనా వ్యాపారం మాదిరిగానే, మీ స్వంత ఇంటి గోడలలో ఆధునిక నృత్యం నేర్చుకోవడంలో ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి. అయితే, ప్రణాళిక అమలుకు తీవ్ర అవరోధంగా మారేంత గొప్పగా లేవు.
| మైనస్‌లు | వివరణ |
|---|---|
| స్థలం లేకపోవడం | డ్యాన్స్ కోసం మీకు కనీసం రెండు నుండి రెండు మీటర్ల ఖాళీ స్థలం అవసరం. గది చాలా చిన్నది అయితే, క్రియాశీల కదలిక కోసం ఒక చిన్న ప్రాంతాన్ని కూడా కేటాయించడం సమస్య కావచ్చు. అయితే, క్లబ్ డ్యాన్స్‌ల ప్రయోజనం ఏమిటంటే వాటిలో చాలా మార్పులు ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా వరకు ఒకే చోట నిలబడి ఆచరణాత్మకంగా అందంగా మరియు లయబద్ధంగా తరలించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. |
| అద్దాలు లేకపోవడం | మీరు అద్దంలో మీ ప్రతిబింబాన్ని చూస్తే నృత్యం నేర్చుకునే ప్రక్రియ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, మీకు తీవ్రమైన కోరిక మరియు మీ ఉద్దేశాలపై దృఢ విశ్వాసం ఉంటే ఈ స్వల్పభేదం అడ్డంకిగా మారదు. అభ్యాస ప్రక్రియను రెండు భాగాలుగా విభజించవచ్చు - మొదట, వర్చువల్ టీచర్ యొక్క కదలికలను పునరావృతం చేయండి, మానిటర్ లేదా టీవీ స్క్రీన్‌ను చూస్తూ, ఆపై అపార్ట్మెంట్లో ఒకటి ఉన్న ప్రదేశంలో అద్దం ముందు సంపాదించిన నైపుణ్యాలను సాధన చేయండి. |
| బయటి నుండి విమర్శనాత్మక వీక్షణ లేకపోవడం | ఉపాధ్యాయుడు లేని తరగతులు ఎవరూ ఎత్తి చూపని తప్పులతో నిండి ఉన్నాయి. అందువల్ల, స్వీయ-అధ్యయనానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి మీరు సిద్ధం కావాలి. మరోవైపు, చర్య యొక్క పూర్తి స్వేచ్ఛ మరియు మాస్టరింగ్ కదలికల యొక్క వ్యక్తిగత వేగం మిమ్మల్ని లోపలి నుండి నృత్యాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మరియు శరీరంలోని అన్ని కణాలతో ప్రక్రియకు అలవాటుపడటానికి అనుమతిస్తుంది. |
ఎక్కడ ప్రారంభించాలి
కాబట్టి, ఇంట్లో ఆధునిక నృత్యం నేర్పడానికి అనుకూలంగా నిర్ణయం తీసుకున్నట్లయితే, మీరు చర్యల క్రమాన్ని నిర్ణయించాలి.
- ఆన్‌లైన్‌లో నృత్య పాఠాలను కనుగొనండి. మొదటి చూపులో, ఈ పని సరళంగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే "ఆధునిక నృత్య పాఠాలు" అభ్యర్థన కోసం, శోధన ఇంజిన్ డజన్ల కొద్దీ నేపథ్య వనరులను అందిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీకు అవసరమైన కోర్సును కనుగొనే వరకు మీరు చాలా గంటలు మరియు రోజులు కూడా గడపవచ్చు. ఈ వీడియో పాఠాలలో మీరు చూసే మరియు వినే ప్రతిదానికీ సానుభూతిని మీరు అర్థం చేసుకునే ప్రమాణం. ప్రెజెంటర్ వాయిస్ మరియు సమాచారాన్ని ప్రదర్శించే విధానం, అతని ప్రదర్శన, కదిలే సామర్థ్యం, సంగీత సహవాయిద్యం, చిత్రం మరియు ధ్వని నాణ్యత, రికార్డింగ్ చేస్తున్న స్టూడియో వాతావరణం - ఇవన్నీ మీలో విశ్వాసం మరియు గౌరవాన్ని ప్రేరేపించాలి. సరైన ఎంపిక గురించి మీకు సందేహాలు ఉన్నంత వరకు, మీ శోధనను కొనసాగించండి. డ్యాన్స్ స్కిల్స్‌లో మాస్టరింగ్‌లో మీ వ్యక్తిగత విజయం నేరుగా సమాచారాన్ని సులభంగా మరియు ఆనందంతో గ్రహించాలనే మీ సుముఖతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- స్పష్టమైన షెడ్యూల్‌ను నిర్వచించండి. గృహ విద్యలో క్రమశిక్షణను కొనసాగించడం చాలా కష్టం కానీ చాలా ముఖ్యమైన అంశం. "మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగండి" మరియు శిక్షణా కేంద్రానికి వెళ్లండి, ప్రేరణ లేనప్పుడు కూడా, మీరు సభ్యత్వం కోసం డబ్బు చెల్లించి, శిక్షణా పాలనకు నిర్దిష్ట పరిమితులను సెట్ చేస్తే చాలా సులభం. మీ స్వంతంగా నేర్చుకునేటప్పుడు, మీరు అదే సమయంలో మీ సంకల్ప శక్తిని శిక్షణ పొందవలసి ఉంటుంది. వ్యక్తిగత పాఠాలను తర్వాత వాయిదా వేయడం, సరైన కారణం లేకుండా షెడ్యూల్ చేసిన పాఠాలను దాటవేయడం విజయానికి దారితీసే అవకాశం లేదు.
- తరగతులకు యూనిఫాం కొనండి. ఇంట్లో డ్యాన్స్ చేసేటప్పుడు, మీరు ప్రత్యేకమైన దుస్తులు మరియు బూట్లు లేకుండా చేయగలరని నమ్మడం తప్పు. వాస్తవానికి, విజయం వైపు వెళ్లడంలో నృత్య "పరికరాలు" భారీ పాత్ర పోషిస్తాయి. మొదట, "కుడి" ప్రదర్శన పాఠం కోసం స్వరాన్ని సెట్ చేస్తుంది మరియు ఒక నిర్దిష్ట మానసిక స్థితిని సృష్టిస్తుంది. రెండవది, డ్యాన్స్వేర్ ఖచ్చితంగా ఫిగర్ను నొక్కి చెబుతుంది మరియు అమ్మాయికి సొగసైన రూపాన్ని ఇస్తుంది, ఇది ఆత్మగౌరవంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు ఆమె ముందుకు సాగేలా చేస్తుంది. అయితే, వెంటనే డ్యాన్స్ యూనిఫాం కొనడం అస్సలు అవసరం లేదు. ప్రారంభించడానికి, మీరు స్పోర్ట్స్ లెగ్గింగ్స్ మరియు టీ-షర్టుతో పొందవచ్చు, అయితే బట్టలు అందంగా మరియు మీ ఫిగర్‌కి బాగా సరిపోయేలా చేయడం ముఖ్యం. సాగదీసిన చెమట ప్యాంట్లు మరియు చెప్పులు ఖచ్చితంగా డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ స్టార్ రూపాన్ని ప్రేరేపించవు. కానీ బూట్ల విషయానికొస్తే, మొదటి నుండి తక్కువ, స్థిరమైన మడమలతో బూట్లు ధరించడం మంచిది. ఈ విధంగా, మీ కాళ్లు మరియు కోర్ సాధారణంగా క్లబ్ డ్రెస్ కోడ్‌లలో ఉపయోగించే షూల రకంలో నృత్య కదలికలకు అలవాటుపడతాయి.
అవసరమైన సన్నాహాల తరువాత, మీరు సెడక్టివ్ మరియు మంత్రముగ్ధులను చేసే కదలికలను సురక్షితంగా నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు ఇంకా ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?
డ్యాన్స్ అనేది సాంకేతికంగా సరైన శరీర కదలికల గురించి మాత్రమే కాదు. ఇది ఒక ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వు, చూపులో మెరుపు, సాధారణ ఆకర్షణ మరియు ఆకర్షణ. అందువల్ల, ప్రతి ఇంటి పాఠానికి ముందు, మీరు సరైన మానసిక స్థితిలో ఉండాలి. మీరు మానసిక స్థితిలో లేకుంటే లేదా సోమరితనంతో అధిగమించినట్లయితే, మీరు మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినవచ్చు లేదా ఆకస్మికంగా మండుతున్న లయలకు వెళ్లవచ్చు.
అద్దం ముందు చూపులు మరియు చిరునవ్వులు సాధన చేయడం, కోక్వెట్రీ నియమాలు, కమ్యూనికేషన్ మరియు సమ్మోహన రహస్యాలపై కథనాలను చదవడం ప్రోత్సహించబడుతుంది. అలాగే, నడక మరియు రాజ భంగిమ గురించి మర్చిపోవద్దు. డ్యాన్స్ పాఠాలతో పాటు, మీరు వెన్నెముకను నిఠారుగా మరియు వెనుక కండరాలను సాగదీయడానికి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, అందంగా నిలబడే సామర్థ్యం మరియు మీ తలను సరిగ్గా పట్టుకోండి.
ముగింపులు గీయడం, ఆధునిక నృత్య కళలో ప్రావీణ్యం పొందడానికి, భారీ త్యాగాలు మరియు కష్టాలు అస్సలు అవసరం లేదని జోడించడం మిగిలి ఉంది. కానీ ఈ గొప్ప కారణంలో సహనం, కృషి, క్రమబద్ధత మరియు క్రమశిక్షణ నిరుపయోగంగా ఉండవు.
కొంత సమయం కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత, ప్రతి అమ్మాయి ఒక శక్తివంతమైన క్లబ్ జీవితం యొక్క సుడిగాలిలో ఆనందించడమే కాకుండా, ఇతరుల మెచ్చుకునే చూపులను ఆకర్షించగలదు మరియు తన సొంత ఇర్రెసిస్టిబిలిటీపై వంద శాతం నమ్మకంగా ఉంటుంది. మరియు ఇవన్నీ నృత్యం చేయగల సామర్థ్యానికి ధన్యవాదాలు!
వీడియో - డ్యాన్స్ హాల్
వీడియో - బాలికలకు నైట్‌క్లబ్ కలయిక
వీడియో - ట్వెర్కింగ్ ఎలా నేర్చుకోవాలి
వీడియో - G0-G0
వీడియో - క్లబ్‌లో అందంగా నృత్యం చేయడం ఎలా నేర్చుకోవాలి
డాన్స్ అంటే అందరికీ ఇష్టం. డ్యాన్స్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. బయటి ప్రపంచంతో మీ సంబంధాలను సమన్వయం చేయడానికి మరియు మానసిక కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచడానికి నృత్యం సహాయపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు మరియు వైద్యులు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. మరియు అతను ఆనందాన్ని కూడా ఇస్తాడు. కానీ మీరు నాట్యం చేయగల సామర్థ్యంతో పుట్టలేదు, మీరు దానిని నేర్చుకోవాలి. కొంతమందికి, ఇతరులు తమ శైలిని వెంటనే స్వీకరించడానికి మరియు అందంగా డ్యాన్స్ చేయడం ప్రారంభించేందుకు ఎలా కదులుతారో చూడటం సరిపోతుంది. మరికొందరు ప్రత్యేక నృత్య శిక్షణ బృందాలకు వెళ్లాలి. ఈ అవకాశాలు అందుబాటులో లేని వారి పరిస్థితి ఏమిటి?
ఇంట్లో నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలి? ఇది సాధ్యమేనా? కోర్సు అందుబాటులో ఉంది. ముఖ్యంగా మా కాలంలో, మీరు మీ ఇంటికి వర్చువల్ డ్యాన్స్ టీచర్‌ని ఆహ్వానించవచ్చు. అన్నింటికంటే, ఇంటర్నెట్‌లో అనేక వీడియోలు ఉన్నాయి, ఇవి ఈ లేదా ఆ నృత్యాన్ని ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు ఎలా తరలించాలో వివరంగా చూపుతాయి.
అయితే, కేవలం వీడియోలు సరిపోవు. నృత్యం, ముఖ్యంగా ఆధునిక నృత్యం, కండరాలు మరియు స్నాయువులపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి శిక్షణ లేదా బోధన వాటిని దెబ్బతీయకుండా చాలా జాగ్రత్తగా సంప్రదించాలి.
కాబట్టి ఇంట్లో నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలి? మొదట మీరు సరిగ్గా ఏమి నృత్యం చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోవాలి. దీని తరువాత, ఎంచుకున్న నృత్య చరిత్రను చదవడం చాలా మంచిది. అన్నింటికంటే, ఏదైనా నృత్యం ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తుల సంస్కృతి లేదా సమాజంలోని పొర యొక్క ప్రతిబింబం, మరియు ప్రతి కదలిక ఖచ్చితమైన అర్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నృత్య సంస్కృతిని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం తరచుగా చాలా ఫన్నీ ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది.
ఒకసారి, మొదటిసారిగా కుబన్‌లో విహారయాత్ర చేస్తున్న అనేక మంది యువ ముస్కోవైట్‌లతో సంభాషణలో, స్థానిక సంస్కృతి గురించి తెలియని, కానీ ఉద్రేకంతో లెజ్గింకా నృత్యం చేయాలనుకుంటున్నాను, నేను అడిగాను: ఇంట్లో లెజ్గింకా నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలి? వారు ఎలా చేసారు?
అమ్మాయిలు నా అసమర్థతను చూసి ఆశ్చర్యపోయారు మరియు సంభాషణ జరిగిన రెస్టారెంట్‌లో (మరియు అది కుబన్‌లో ఉంది) నాకు డ్యాన్స్ నేర్పించమని ప్రతిపాదించారు. మరియు ఆర్కెస్ట్రా లెజ్గింకా వాయించడం ప్రారంభించిన వెంటనే, వారు డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లోకి దూకి, షామిల్ నృత్యాన్ని అస్పష్టంగా గుర్తుచేసే ప్రదర్శనను ప్రారంభించారు, దీనిని తరచుగా లెజ్గింకా అని పిలుస్తారు. కానీ... ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న జీవులు ప్రదర్శించారు... ఈ నృత్యంలో పురుష భాగం.
అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు నడవకముందే లెజ్గింకా నృత్యం నేర్చుకునే కుబన్ పట్టణంలో వారు ఎంత హాస్యాస్పదంగా మారారో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.
కాబట్టి, మీరు నృత్య చరిత్ర మరియు అది తెలియజేయవలసిన చిత్రాలతో సుపరిచితుడైన తర్వాత, మీరు శిక్షణా షెడ్యూల్‌ను రూపొందించాలి. ఇంట్లో నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలో సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఏదైనా శిక్షణలో వలె, సాధారణ పాఠాలు మాత్రమే ప్రయోజనాలను తెస్తాయని మీరు గ్రహించాలి. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ సాధన చేయడం మంచిది.
శిక్షణ, ఏదైనా పాఠం వలె, అనేక దశలుగా విభజించబడాలి.
మొదటిది సన్నాహక లేదా సాధారణ శారీరక తయారీ. ఈ రకమైన ఏదైనా కార్యాచరణ వలె, ఇది మొదట కండరాలను వేడెక్కించే వ్యాయామాలను కలిగి ఉండాలి, ఆపై సన్నాహక ప్రక్రియలో ఖచ్చితంగా అన్ని కండరాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి: మెడ నుండి కాలి వరకు (ఉదాహరణకు, లెజ్గింకా. వేళ్లపై ప్రదర్శించారు). మొత్తం శరీరం మరియు తేలికపాటి స్వీయ మసాజ్ యొక్క సడలింపుతో సన్నాహకతను పూర్తి చేయడం అవసరం.
రెండవ దశ గతంలో నేర్చుకున్న కదలికలను పునరావృతం చేయడం లేదా మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, వీడియో సూచనలను చూడటం మరియు వాటిని పునరావృతం చేయడం. అదృష్టవశాత్తూ, మొత్తం కేబుల్ టీవీ ఛానెల్‌లు మరియు ఇంటర్నెట్ సైట్‌లు డ్యాన్స్‌పై వీడియో పాఠాలకు అంకితం చేయబడ్డాయి. మీరు సాంప్రదాయ నృత్య పాఠ్యపుస్తకాలను ఉపయోగించవచ్చు, ఇక్కడ అన్ని కదలికలు వివరించబడ్డాయి మరియు వివరంగా డ్రా చేయబడతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి పాఠ్యపుస్తకాలు నేడు కొనడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, ఇంట్లో టెక్టోనిక్స్ నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలి అనే ప్రశ్నకు (లేదా బ్రేక్ డ్యాన్స్, లేదా ఎలక్ట్రో, లేదా హిప్-హాప్, లేదా టాంగో మొదలైనవి), ఒకే ఒక సమాధానం ఉంది: వీడియో పాఠాలను చూడండి.
మీరు గతంలో నేర్చుకున్న కదలికలు లేదా కలయికలను ఏకీకృతం చేసిన వెంటనే, నృత్యంలో కొత్త అంశాలను పరిచయం చేయడం ప్రారంభించండి. ఇది మూడవ దశ తరగతులు. గుర్తుంచుకోండి, మీ పని చర్య యొక్క స్వేచ్ఛను సాధించడం, కదలికలను కలపడం నేర్చుకోండి, తద్వారా ప్రతి కొత్త సంగీత తీగతో కొత్త రిథమిక్, ప్లాస్టిక్ లేదా అలంకారిక నమూనా పుడుతుంది.
చివరి దశ ఒకే నృత్య చిత్రం యొక్క సృష్టి. అద్దం ముందు రిహార్సల్ చేస్తున్నప్పుడు, నృత్యానికి జన్మనిచ్చిన సంస్కృతికి సరిపోయే చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, టెక్టోనిక్స్ (మిల్కీ వే) యొక్క దిశలలో ఒకటి నర్తకి, లెజ్గింకా యొక్క పురుష భాగం - అతని యుద్ధం, ధైర్యం మరియు టాంగో - అతని తీవ్రమైన అభిరుచిని ప్రదర్శించడానికి రూపొందించబడింది.
కనెక్షన్‌లు మరియు పరివర్తనలతో పాటు నేర్చుకున్న భాగాన్ని అనేకసార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలకు వెళ్లండి.
వాస్తవానికి, ప్రజలు ఉన్నంత బోధనా పద్ధతులు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, కావాలనుకుంటే, ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత బోధనా పద్ధతిని కనుగొనవచ్చు మరియు ఇంట్లో నృత్యం ఎలా నేర్చుకోవాలనే ప్రశ్నకు స్వతంత్రంగా సమాధానం ఇవ్వవచ్చు.