మీరు చాలా ఏడ్చినప్పుడు మీ కళ్ళకు హాని కలిగించడం సాధ్యమేనా? నేను ఏడవాలనుకుంటున్నాను? ఏడుపు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది

కష్టమైన క్షణాలలో, కన్నీళ్లు వస్తాయి, కొన్నిసార్లు మీరు అక్షరాలా కన్నీళ్లు పెట్టాలని కోరుకుంటారు, భావోద్వేగ ఒత్తిడి చాలా గొప్పది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కన్నీళ్లను ఆపుకోవడం మరియు ఏడవకుండా ప్రయత్నించడం అవసరమా? అవసరం లేదు! ఈ విధంగా, మీరు నాడీ ఉత్సాహం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా చేయకూడనిది నిస్పృహ స్థితిలోకి ప్రవేశించడం, సుదీర్ఘమైన, బలహీనపరిచే ఏడుపుతో పాటు. మీరు ఎక్కువగా ఎందుకు ఏడవకూడదు మరియు అది మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకుందాం.

ఎక్కువసేపు ఏడుపు మీ రూపాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

వారి జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఏడ్చిన ప్రతి వ్యక్తి ఉబ్బిన కళ్ళతో ఉబ్బిన ముఖంతో సుపరిచితుడు. కన్నీళ్లు ఒక ఉప్పగా ఉండే ద్రవం మరియు చర్మంపై నీటిలా కాకుండా, గాఢమైన సెలైన్ ద్రావణంలా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, చర్మం ఎరుపు, చికాకు మరియు సౌందర్య రూపాన్ని కోల్పోవడంతో దీనికి ప్రతిస్పందించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ముఖ్యంగా ఏడుపు వల్ల కళ్లు ప్రభావితమవుతాయి. అవి ఉబ్బుతాయి, కనురెప్పలు గట్టిగా నింపబడిన సంచులలా మారుతాయి. సుదీర్ఘ ఏడుపుతో, ఈ స్థితి చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, మరియు మీరు చాలా ఏడవవలసి వస్తే, పడుకునే ముందు చెప్పండి, మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు విశాలమైన కళ్ళకు బదులుగా రెండు ఇరుకైన చీలికలను కనుగొనవచ్చు.

ఎరుపు, కన్నీటితో తడిసిన కళ్ళు ఒకరి రూపానికి అలంకరణగా ఉపయోగపడవు, అందువల్ల, నిరంతరం ఏడ్చే అలవాటుతో, ఒకరి ఆకర్షణను కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. ప్రతిగా, ఈ కారకం కొత్త ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది - అసౌకర్యం మరియు స్వీయ సందేహం నుండి నిస్పృహ స్థితి పుడుతుంది, ఇది మళ్లీ నిరంతరం ఏడుపు మరియు హిస్టీరిక్స్‌లో వ్యక్తమవుతుంది. కొన్నిసార్లు, అటువంటి దుర్మార్గపు వృత్తం నుండి బయటపడటానికి, అర్హత కలిగిన నిపుణుడి సహాయం అవసరం.

మానసిక స్థితిపై ఏడుపు ప్రతిబింబం

చాలా కాలం పాటు ఏడుపు కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సుదీర్ఘమైన ఏడుపు తర్వాత, ఒక వ్యక్తి అలసిపోయినట్లు భావిస్తాడు, అతని నాడీ వ్యవస్థ అలసిపోయిన స్థితిలో ఉంది, అది ఏ ఇతర భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండదు. తరచుగా ప్రజలు ఉదాసీనతకు గురవుతారు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న సంఘటనల పట్ల ఉదాసీనంగా ఉంటారు. చాలా మంది ప్రజలు విపరీతమైన మగతను అనుభవిస్తారు. మరియు ఏడుపు సాధారణ మరియు చాలా సాధారణ విషయంగా మారినట్లయితే, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం ఈ స్థితిలో ఉంటాడు, కాబట్టి మీ స్వంతంగా అలాంటి నిరాశ నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం అని ఆశ్చర్యం లేదు.

ఆరోగ్యంపై ఏడుపు ప్రతిబింబం

దీర్ఘకాలం ఏడుపు ప్రతికూలంగా నాడీ వ్యవస్థను మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి సానుకూల దృక్పథం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది మరియు అతని అవయవాల పనితీరును సరైన స్థాయిలో నిర్వహిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. నిరాశ మరియు ప్రతికూల అనుభవాలతో, శరీరం యొక్క రక్షిత వనరులు బాగా తగ్గుతాయి, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి వివిధ వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు మరింత హాని కలిగి ఉంటాడు.

దృష్టి అవయవాలకు నేరుగా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. మనం ఏడ్చినప్పుడు, మనం సాధారణంగా మన చేతులతో లేదా రుమాలుతో కళ్లను తుడుచుకుంటాము, దాని యొక్క వంధ్యత్వం, వాస్తవానికి, మనం ఆలోచించము. చికాకు, ఎర్రబడిన కళ్ళు ఇన్ఫెక్షన్ శరీరంలోకి ప్రవేశించడానికి మంచి ఛానల్.

కన్నీళ్లు లాక్రిమల్ గ్రంథి ద్వారా స్రవించే ద్రవం. అవి దాదాపు పూర్తిగా (99% వరకు) నీటిని కలిగి ఉంటాయి. మిగిలినవి అకర్బన పదార్థాలు: సోడియం క్లోరైడ్ (ఇది టేబుల్ ఉప్పుకు ఆధారం - అందుకే కన్నీళ్ల ఉప్పు రుచి), కాల్షియం సల్ఫేట్ మరియు ఫాస్ఫేట్, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం కార్బోనేట్.

కన్నీళ్లలో లైసోజైమ్ అనే ఎంజైమ్ కూడా ఉంటుంది, దీని కారణంగా అవి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒలిమైడ్, తేమను ఆవిరైపోకుండా అనుమతించని జిడ్డుగల పొరను ఏర్పరుస్తుంది.

కన్నీళ్లు ఎందుకు అవసరం?

వారు అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తారు. రక్త నాళాలు లేని కంటి కార్నియాకు కన్నీళ్లు సరఫరా చేస్తాయి, అవసరమైన అన్ని పోషకాలతో, ఐబాల్ యొక్క ఉపరితలాన్ని విదేశీ కణాల నుండి శుభ్రపరుస్తాయి మరియు దృష్టి యొక్క అవయవం యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్వహిస్తుంది.

కళ్లను తేమగా మరియు రక్షించడానికి స్రవించే కన్నీళ్లను రిఫ్లెక్స్ లేదా ఫిజియోలాజికల్ అంటారు. మరియు ఏదైనా అనుభవాలతో అనుబంధించబడినవి భావోద్వేగంగా పరిగణించబడతాయి. శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా కన్నీటి గ్రంథులు మరియు భావోద్వేగాలకు కారణమయ్యే మెదడు యొక్క ప్రాంతం మధ్య నాడీ సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నారు.

కాబట్టి ఏడుపు మనల్ని మనుషులుగా మార్చడంలో భాగం.

జంతువులు ఏడుస్తాయా?

జంతువులు ఖచ్చితంగా శారీరక కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. మన చిన్న సోదరులు మానవులకు దగ్గరగా భావోద్వేగాలను అనుభవించలేరని నమ్ముతారు. దీని అర్థం వారు ఆందోళన నుండి ఏడవరు. కానీ ఎక్కువ మంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ అంశాన్ని అధ్యయనం చేస్తారు, ప్రతిదీ అంత సులభం కాదని వారు నమ్ముతారు.

ఉదాహరణకు, యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కొలరాడో ప్రొఫెసర్ ఎమెరిటస్ మార్క్ బెకోఫ్ పేర్కొన్నారు ఎమోషనల్ రెస్పాన్స్‌గా ఏనుగులు ఏడుస్తాయా?మానసిక క్షోభకు ప్రతిస్పందనగా ఏనుగులు మరియు ఇతర జంతువులు ఏడవవచ్చని నిర్ధారించే శాస్త్రీయ పరిశోధన గురించి. అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ సమస్యకు లోతైన అధ్యయనం అవసరం.

మొసలి కన్నీరు గురించి ఏమిటి?

నిజానికి మొసళ్లు తినేటప్పుడు ఏడుస్తాయి. కానీ వారు బాధితురాలి పట్ల జాలిపడుతున్నారు కాబట్టి కాదు. ఎలిగేటర్ల శరీరంలోని అదనపు లవణాల వల్ల కన్నీళ్లు స్రవిస్తాయి. మరియు ఆహారాన్ని తినే ప్రక్రియ యాంత్రికంగా వారి విడుదలను సక్రియం చేస్తుంది.

తాబేళ్లు, ఇగువానా, సముద్ర పాములు ఇలాగే ఏడుస్తాయి.

కన్నీళ్లు వివిధ రకాలుగా ఉన్నాయి నిజమేనా?

అమెరికన్ బయోకెమిస్ట్ విలియం ఫ్రే, ఉల్లిపాయల కాస్టిక్ పొగల వల్ల కలిగే శారీరక కన్నీళ్ల నుండి రసాయన కూర్పులో భావోద్వేగ కన్నీళ్లు భిన్నంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. మునుపటిలో ఎక్కువ ప్రోటీన్లు ఉన్నాయని తేలింది. ఈ విధంగా శరీరం రసాయనాలను తొలగిస్తుందని ఫ్రే సూచించాడు, దీని విడుదల రెచ్చగొట్టబడింది.

అందుకే భావోద్వేగ కన్నీళ్లు మరింత జిగటగా ఉంటాయి మరియు చర్మంపై ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వాటిలో ఒత్తిడి హార్మోన్లు మరియు మాంగనీస్ వంటి శరీరంలో అధికంగా కనిపించే ఇతర పదార్థాలు కూడా ఉండవచ్చు.

కాబట్టి ఏడవడం మంచిదా?

కడుపు పూతల మరియు పెద్దప్రేగు శోథ (సాధారణ ఒత్తిడి సంబంధిత అనారోగ్యాలు) ఉన్న వ్యక్తులు అటువంటి రుగ్మతలు లేని వ్యక్తుల కంటే తక్కువ తరచుగా ఏడుస్తారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

టిల్‌బర్గ్ యూనివర్శిటీలో ప్రొఫెసర్ అయిన యాడ్ వింగర్‌హోట్స్, చాలా మంది ప్రజలు ఏడ్చిన వెంటనే అధ్వాన్నంగా భావిస్తారని విస్తృత పరిశోధన తర్వాత నిర్ధారించారు. కానీ గంటన్నర తర్వాత, వారి భావోద్వేగ స్థితి స్థిరపడుతుంది. ఆపై వారు ఏడవడానికి ముందు ఉన్నదానికంటే మెరుగుపడతారు.

పిట్స్‌బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన లారెన్ ఎం. బైల్స్మా కనుగొన్నారు ఏడవడం ఎప్పుడు క్యాతార్టిక్?: ఒక అంతర్జాతీయ అధ్యయనం.సానుకూల భావోద్వేగాల వల్ల కలిగే ఏడుపు తర్వాత లేదా కన్నీళ్లు ఏదైనా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గ్రహించడంలో సహాయపడితే ప్రజలు మరింత మెరుగయ్యే అవకాశం ఉంది.

బాధ వల్ల కన్నీళ్లు వచ్చినా లేదా ఏడవడానికి సిగ్గుపడితే, అతను మరింత దిగజారిపోతాడు.

అలాగే, పరిస్థితి ఏడుపుకు సాక్షులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తుల ముందు ఏడ్చేవారి కంటే ఒంటరిగా లేదా ఒకరి ముందు కన్నీళ్లు పెట్టే వారు (ముఖ్యంగా అది మద్దతు ఇచ్చే ప్రియమైన వ్యక్తి అయితే) మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

మనం దుఃఖం నుండి మాత్రమే కాదు, ఆనందం నుండి కూడా ఎందుకు ఏడుస్తాము?

ఏడుపు అనేది ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా శరీరం యొక్క రక్షిత ప్రతిచర్య. మరియు ఇది ప్రతికూల మరియు సానుకూల భావోద్వేగాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఏ ఫీలింగ్స్ వల్ల ఏడుపు వచ్చిందో పట్టింపు లేదు. కన్నీళ్లు శరీరం ఒత్తిడి నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎక్కువగా ఏడవడానికి కారణం ఏమిటి?

ప్రధానంగా ఏడుపు బలహీనతకు సంకేతం అనే సాధారణ మూసతో. అందుకే బహిరంగంగా కన్నీళ్లు చూపించకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. వారు అనుకున్నదానికంటే చాలా తరచుగా ఏడుస్తారని సర్వేలు చెబుతున్నాయి. కేవలం సాక్షులు లేరు.

సరసమైన సెక్స్‌లో కన్నీళ్లతో సంబంధం ఉన్న పరిమితులు లేకపోవడం స్త్రీలు సగటున పురుషుల కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి ఒక కారణం కావచ్చు. ఎక్కువ ఏడుపు అంటే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

ఏడుపు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని హార్మోన్లు ప్రభావితం చేస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు సూచిస్తున్నారు. టెస్టోస్టెరాన్ ఏడుపును అణిచివేస్తుంది మరియు ఆడ హార్మోన్ ప్రోలాక్టిన్ దానిని రేకెత్తిస్తుంది.

మరియు మరొక ముఖ్యమైన స్వల్పభేదాన్ని. డయాన్ వాన్ హెమెర్ట్, Ph.D., నెదర్లాండ్స్ ఆర్గనైజేషన్ ఫర్ అప్లైడ్ సైంటిఫిక్ రీసెర్చ్‌లోని సీనియర్ పరిశోధకుడు, మరింత సంపన్న దేశాల్లోని ప్రజలు సామాజికంగా కోపంగా లేనందున ఎక్కువసార్లు ఏడుస్తారని కనుగొన్నారు.

ఏడవని వారు ఉన్నారా?

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క లాక్రిమల్ గ్రంథులు సాధారణంగా రోజుకు 0.5 నుండి 1 మిల్లీలీటర్ కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి (సంవత్సరానికి సగటున సగం గ్లాసు). ఒత్తిడి వారి సంఖ్యను పెంచుతుంది మరియు కొన్ని వ్యాధులు దానిని తగ్గిస్తాయి.

ఉదాహరణకు, డ్రై ఐ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి అయిన స్జోగ్రెన్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణం. అటువంటి రోగులు కళ్ళకు సంబంధించిన అసౌకర్యంతో మాత్రమే బాధపడుతున్నారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. వారి భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వ్యక్తీకరించడం, విభేదాలను పరిష్కరించడం మరియు ఇతరులతో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం చాలా కష్టం. ఇది కన్నీళ్లు మరియు ఏడుపు యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరోసారి రుజువు చేస్తుంది.

మీరు ఏడవలేరు, కానీ నిజంగా కావాలంటే?

• మీ శ్వాసను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముక్కు ద్వారా అనేక లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
• కన్నీళ్లను ఆపడానికి, మీరు త్వరగా రెప్పవేయవచ్చు.
• అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకుంటూ బలవంతంగా చిరునవ్వు చిందించడానికి ప్రయత్నించండి.
• కొన్ని సిప్స్ చల్లటి నీటిని తీసుకోండి, మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి మరియు మీ దేవాలయాలు లేదా నుదిటిపై మంచు వేయండి.
• మీ దృష్టిని తటస్థంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఏదైనా వస్తువును చూడటం ప్రారంభించండి, గుణకార పట్టిక లేదా వర్ణమాల గుర్తుంచుకోండి.
• మీరే చిటికెడు, మీ పెదవి కొరుకు, కానీ మతోన్మాదం లేకుండా, తద్వారా నొప్పి నుండి ఏడవకూడదు.
• కొద్దిగా వ్యాయామం చేయండి: మీ చేతులను ఊపండి, మీ తలను తిప్పండి, చతికిలబడి లేదా అనేక సార్లు పుష్-అప్ చేయండి, కొన్ని నిమిషాలు నిలబడండి.
• కన్నీళ్లు మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంటే, అరుస్తూ ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా దీని తర్వాత భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత త్వరగా తగ్గిపోతుంది.

వీలైతే కన్నీళ్లు ఆపుకోకపోవడమే మంచిది. మీ కళ్లను రుద్దకండి, దిండులోకి మీ ముఖం పెట్టి ఏడవకండి, మీ కనురెప్పలకు కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయండి. ఇవన్నీ మిమ్మల్ని త్వరగా క్రమబద్ధీకరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

ప్రజలు ఏడవడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇది నొప్పి, ఆనందం, అంతర్గత శూన్యత లేదా శారీరక గాయం కావచ్చు. ఏడుపు అనేది చాలా బలమైన భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణ వ్యక్తి , మరియు ఎల్లప్పుడూ నొప్పిని అర్థం చేసుకోకండి, మేము దాని గురించి ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకున్నాము, ఎందుకంటే మేము దాని గురించి మరచిపోయినప్పటికీ మీరు కూడా ఆనందం నుండి ఏడ్చవచ్చు. ఏడుపు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వారు అంటున్నారు, కాబట్టి ఎందుకు మరియు ఎప్పుడు ఏడుపు విలువైనదో మరియు ఎప్పుడు పట్టుకోవడం మంచిదో తెలుసుకుందాం.

సాధారణంగా, ఏదైనా వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త, కన్సల్టెంట్ మీ కన్నీళ్లను దాచవద్దని సలహా ఇస్తారు మరియు మీరు ఏడవాలనుకుంటే, మీ ఊపిరితిత్తుల ఎగువన ఏడవండి, ఎందుకంటే మనం ఏడ్చినప్పుడు, మనలో పేరుకుపోయిన ప్రతికూలత అంతా మన కన్నీళ్లతో పాటు బయటకు వస్తుంది. మీలో అన్ని ప్రతికూలతను కూడబెట్టుకోవడం కంటే ఇది చాలా మంచిది. మన తల్లిదండ్రులు చిన్నతనంలో “ఏడుస్తే అంతా గడిచిపోతుంది” అని చెప్పడం ఏమీ కాదు. నిజమే, కన్నీళ్లకు “ఆత్మ గాయాలను నయం” చేసే పని ఉంది; ఏడుపు మరియు వారి భావాలను వ్యక్తీకరించడం ద్వారా, మహిళలు ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి విముక్తి పొందుతారని కూడా నిరూపించబడింది మరియు ఇది తమలో తాము ప్రతిదీ కలిగి ఉన్న పురుషుల కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. . జంతువులు కూడా తమ యజమానితో విడిపోయినప్పుడు ఏడుస్తాయి, ఎందుకంటే వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించాల్సిన అవసరం ఉందని వారు కూడా అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరుస్తారా?

సిద్ధాంతం నుండి అభ్యాసానికి వెళ్దాం మరియు ఏడుపు ఎందుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉందో గుర్తించండి?

1. ఏడుపు మనలో పేరుకుపోయిన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేస్తుంది.
2. ఏడుపు కొత్త భావోద్వేగాలను కూడగట్టుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
3. ఏడుపు ప్రజలను మీ వైపుకు ఆకర్షించడంలో సహాయపడుతుంది (కొన్నిసార్లు ఇది ప్రతికూలమైన విషయం అయినప్పటికీ, మీరు ఏడవడం అందరూ చూడవలసిన అవసరం లేదు).
4. ఏడుపు మీ భావోద్వేగాలను ఇతరులకు తెలియజేయడంలో సహాయపడుతుంది.
5. ఏడుపు మీ మనస్సును బాధ నుండి తీసివేయడంలో సహాయపడుతుంది (శారీరకమైనా లేదా మానసికమైనా).

అయితే, ఏడుపు ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పుడు సందర్భాలు ఉంటే, దుఃఖంతో ఏడుపు సహాయం చేయని సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి మరియు ఈ కారణాల వల్ల:

1. స్వరూపం క్షీణిస్తుంది.
2. మీరు మీ భావాలలో అపరిచితులను కలిగి ఉంటారు (మేము పైన చెప్పినది).
3. మీరు పరిస్థితిని స్పష్టంగా వివరించలేరు (ఉదాహరణకు, అత్యవసర సమయంలో ఏడుపు).
4. బహిరంగ ప్రదేశంలో ఏడుపు ఇతరులకు కోపం తెప్పించవచ్చు (ముఖ్యంగా అది బిగ్గరగా మరియు ఉన్మాదంగా ఏడుస్తుంటే).
5. గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి నుండి శిశువుకు భావాలు ప్రసారం చేయబడినందున, ఏడ్వడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
6. పబ్లిక్ స్పీకింగ్ సమయంలో, ఇది స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించే ఆలోచనలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
7. విడిపోయినప్పుడు (ముఖ్యంగా ఇది పొడవుగా ఉంటే మరియు ఏడుపు ద్వారా, మేము మన ప్రియమైన వ్యక్తిని మాత్రమే కలత చెందుతాము).

ప్రయోజనాల కంటే ఏడుపు వల్ల చాలా ప్రతికూలతలు ఉన్నప్పటికీ, అవి కొన్నిసార్లు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, మీరు వాటిపై కూడా శ్రద్ధ చూపరు. ఉదాహరణకు, గొప్ప దుఃఖంతో ఏడుస్తున్నప్పుడు, వారి ఆకర్షణ గురించి ఎవరు ఆలోచిస్తారు? మనం ఏడ్చినప్పుడు, మన భావాలు, భావోద్వేగాలు, అనుభవాలు మరియు మానసిక స్థితిని వ్యక్తపరుస్తాము మరియు ఇది చెడ్డది కాదు మరియు వెనుకకు పట్టుకోవడం కంటే చాలా మంచిది. "బలవంతుడు ఏడవడు," మేము చిన్నప్పటి నుండి విన్నాము. లేదు, అది నిజం కాదు, బలమైన ఏడుపు కూడా, అది ఎవరికీ తెలియదు. కానీ దుఃఖం, నిరాశ, ఆగ్రహం నుండి కాదు, కానీ ఆనందం నుండి ఏడ్వడం ఉత్తమం. ఆపై అలాంటి ఏడుపు 100% ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

చాలా మంది యువతులు తరచుగా ఏడుస్తూ ఉంటారు. అంతేకాకుండా, ఇది కష్టపడి పనిచేయడం లేదా చెడు జీవితం వల్ల సంభవించదు. చాలా మంది లేడీస్ కోసం, "కన్నీటిని చిందించడం" ఫ్యాషన్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఈ విధంగా వారు తమను తాము మరింత స్త్రీలింగంగా చూస్తారు, ఒత్తిడిని తగ్గించుకుంటారు మరియు సంతృప్తిని పొందుతారు. అన్ని తరువాత, అటువంటి షాక్ తర్వాత, మెదడు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ను పెద్ద మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కానీ మీరు తరచుగా ఏడ్చినట్లయితే మరియు గర్భధారణ సమయంలో లేదా అలానే భయపడితే ఏమి జరుగుతుంది? ఈ అభిప్రాయం గురించి వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఏమి చెప్పారు?

మీరు చాలా ఏడుపు మరియు ఉద్వేగభరితంగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?

వైద్య దృక్కోణం నుండి, భావోద్వేగాలను అరికట్టడం అసాధ్యం అయినప్పుడు కన్నీళ్లు ఒకే ఏడుపు కోసం మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి. కానీ ఆవర్తన చిరిగిపోవడంతో మీరు పొందవచ్చు:

1. తలనొప్పి;
2. కళ్ళు కింద వాపు;
3. అధిక రక్త పోటు;
4. కళ్లలో నొప్పి.
5. దృష్టి క్షీణత.

కన్నీళ్లు చాలా విషపూరితమైన ద్రవం. మరియు అవి మీ చర్మానికి హానికరం. అయినప్పటికీ, కొన్ని పురాణాలు దీనికి విరుద్ధంగా చెబుతున్నాయి.

ఏడుపు అనేది శరీరం యొక్క సహజ స్థితి కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అందుకే ఈ అలవాటుతో మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటున్నారు. మరియు ఇది చెడు పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.

మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఏడ్చినట్లయితే ఏమి జరుగుతుంది?

ఒక అమ్మాయి జీవితంలో గర్భం అనేది ఒక ముఖ్యమైన దశ. ఈ సమయంలో, శరీరం ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది. మరియు అలాంటి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాలి. అన్నింటికంటే, మీరు ఏడుస్తుంటే, పిల్లవాడు పొందవచ్చు:

• నరాల సమస్యలు;
• పుట్టుకతో వచ్చే నిద్రలేమి;
• అవయవ అభివృద్ధి ఉల్లంఘన;
• ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు;
• మానసిక మాంద్యము.

తల్లి నిరంతరం ఏడుపుతో, శిశువుకు తక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే, ఇది యాంత్రిక ఒత్తిడికి లోబడి ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, మీ శరీరం మొత్తం ఏడుపు నుండి వణుకుతోంది.

అందువల్ల, సాధారణ గర్భధారణను కలిగి ఉండటం చాలా మంచిది, మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని నాశనం చేయకూడదు. మరియు హార్మోన్లు మొదలైన వాటి గురించి అన్ని అపోహలు. - ఇది ఖాళీ చర్చ. అన్ని తరువాత, ప్రతిదీ మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఏడుపును నియంత్రించవచ్చు.

మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు నిరంతరం ఏడుపు

శారీరక సమస్యలతో పాటు, మీరు మానసిక వ్యాధులకు లోనవుతారు. ఎటర్నల్ క్రయింగ్ అనేది నిరాశ మరియు ఆత్మహత్యకు ప్రత్యక్ష మార్గం. అదే సమయంలో, మీరు ప్రజలకు భయపడటం ప్రారంభించవచ్చు, వేధింపుల ఉన్మాదాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు సాధారణంగా అనుచితంగా ప్రవర్తించవచ్చు.

మీరు ఎంత ఎక్కువ ఏడుపు అంత ఎక్కువ కన్నీళ్లు పుట్టిస్తారో గుర్తుంచుకోండి. ఫలితంగా, మీరు "కన్నీటి వ్యసనం"లో ముగుస్తుంది. దీనికి సరైన కారణం లేనప్పుడు మీరు ఏడవకూడదని దీని అర్థం.

అదనంగా, మీరు నిరాశకు మరిన్ని కారణాలను కనుగొంటారు, అవి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అన్ని తరువాత, ఏడుపు అమ్మాయి ప్రతికూలంగా ఆలోచిస్తుంది. ఆమె మంచి దేనిపైనా శ్రద్ధ చూపదు. దీంతో ఆమె మరింత కుంగిపోతుంది.

సమాజం మరియు అమ్మాయిల రోదన

నిత్యం ఏడ్చే స్త్రీ స్త్రీలా కనిపిస్తుందని అనుకోకండి. ఇది ఒక సాధారణ పురాణం. నిజానికి, ఎప్పుడూ కలత చెందే అమ్మాయి అందరికీ కోపం తెప్పిస్తుంది. అన్ని తరువాత, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి మన స్వంత సమస్యలు ఉన్నాయి. కానీ కొద్దిమంది మాత్రమే రోజంతా కూర్చుని ఏడుస్తారు.

అలాంటి వ్యక్తులకు చెత్త విషయం ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తితో దీర్ఘకాలిక సంబంధం. కాలక్రమేణా, యువకుడు ఏడుపు కోసం జాలిపడటం మానేశాడు మరియు ఆమెను తిట్టడం ప్రారంభించాడు. సంబంధం కుప్పకూలింది మరియు ఆమెకు ఏమీ లేకుండా పోయింది.

కొన్ని మానసిక రుగ్మతలలో నిరంతరం ఏడుపు ఉంటుంది. మీ సమస్యల గురించి సిగ్గుపడకండి. మీరు ఈ సమస్యను అధిగమించలేకపోతే, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మత్తుమందులను మీరే ప్రయత్నించవచ్చు మరియు తీసుకోవచ్చు. కేవలం బలమైన మందులు కొనుగోలు లేదు మరియు మద్యం ఆశ్రయించాల్సిన లేదు. మీరు ఆ విధంగా మీకు సహాయం చేయరు.

నేను ఏడవాలనుకుంటున్నాను? ఏడుపు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. మనమందరం వివిధ భావోద్వేగ ఒత్తిళ్లకు లోనవుతాము మరియు ఏడుపు దాని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సమర్థవంతమైన రూపం. ఏడుపు అనేది నొప్పి, నిరాశ, భయం మరియు కొన్నిసార్లు ఆనందం మరియు ఆనందానికి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన; కొంతమంది ఏడవడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు కన్నీళ్లను ఆపుకుంటారు. కన్నీళ్లు సోడియం మరియు క్లోరిన్‌తో నిండి ఉన్నాయి.మీ మనస్సు నుండి వాటిని తొలగించడం వలన మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ఏడుపు అనేది సహజమైన మానవ భావోద్వేగం. నేడు, మనలో చాలా మంది వ్యక్తిగత, వృత్తిపరమైన మరియు సామాజిక బాధ్యతలతో అంతులేని భారాన్ని మోపుతున్నారు. ఇక్కడ ప్రశ్న ఏమిటంటే, కన్నీళ్లు పెట్టకుండా, మనల్ని ఎలా బాగుచేయాలి? వాస్తవానికి, సమస్యలు మరియు బాధ్యతల నుండి పారిపోతారు. కానీ ఏడుపు ఇక్కడ మీకు కొంచెం సహాయపడవచ్చు. నిజానికి, కొన్ని సందర్భాల్లో, మన ఒత్తిడి స్థాయిలు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయి, ఇక్కడ మనకు ఏడుపు సహజం. కాబట్టి ఏడుపు వల్ల కలిగే కొన్ని శారీరక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం.

ఏడుపు మంచి వైద్యం

ఏడుపు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

ఏడుపు మన ఒత్తిడి స్థాయిలను చాలా వరకు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు నమ్ముతారు. మానవులలో ఉద్రిక్తతను సృష్టించడానికి కారణమయ్యే అవాంఛిత హార్మోన్లు మరియు రసాయనాలను వదిలించుకోవడానికి ఏడుపు చర్య సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీ కన్నీళ్లను ఆపడంలో అర్థం లేదు.

ఏడుపు అనారోగ్యాన్ని నివారిస్తుంది

ఆసక్తికరంగా, జలుబు మరియు ఫ్లూ నిరోధించడానికి ఏడుపు కూడా ఒక మార్గం. మన కళ్లలోకి వచ్చే సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి కన్నీళ్లు సహాయపడతాయని చాలా మందికి తెలియదు. వాస్తవం ఏమిటంటే, కన్నీళ్లు మన కళ్లలో ఉండే 95% బ్యాక్టీరియాను నిమిషాల వ్యవధిలో చంపుతాయి మరియు ఈ ప్రక్రియలో వ్యాధిని నివారిస్తుంది.

ఏడుపు కూడా మంచి దృష్టిని ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు. మనం ఏడ్చినప్పుడు, మన కళ్ళ నుండి కన్నీళ్లు ప్రవహిస్తాయి, తద్వారా కళ్ళను తడి చేస్తుంది మరియు తద్వారా మన కనుబొమ్మల చుట్టూ ఉన్న పొర యొక్క నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. అందువలన, ఇది స్పష్టమైన దృష్టిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

చాలా కన్నీళ్లు

అయినప్పటికీ, తరచుగా ఏడ్వడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు మరియు డిప్రెషన్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ మరియు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులకు సంకేతం కావచ్చు.
అంతేకాక, ఏడుపు యొక్క వైద్యం ప్రభావాలు అందరికీ పని చేయవు.
మూడ్ డిజార్డర్‌తో బాధపడేవారు ఏడ్చిన తర్వాత మంచి అనుభూతిని పొందే అవకాశం లేదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
మీరు నిరుత్సాహానికి గురై, అన్ని వేళలా ఏడుస్తుంటే, ఇది మంచిది కాదు మరియు మీరు సహాయం పొందే సమయం కావచ్చు.

మనందరికీ సహజమైన శరీర విధులు ఉన్నాయి, ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, నేను ఏమి చెబుతున్నానో మీకు తెలుసు. మీ శరీరంలోని వేడిని తొలగించడం శరీరం యొక్క సహజమైన పని మరియు దీనిని చెమట అంటారు. మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఇతర భావోద్వేగ పెరుగుదల నుండి ఉపశమనానికి సహజమైన శరీర పనితీరును కలిగి ఉంటారు మరియు దానిని ఏడుపు అని పిలుస్తారు. అవును, ఏడుపు.

నేను ఏడవాలనుకుంటున్నాను? దీన్ని మీరే అనుమతించాలి. ఇది ఒత్తిడి ఉపశమనం యొక్క ఒక రూపం, ఇక్కడ మీరు నిజంగా శ్వాసను వదులుతారు. మీ కళ్లలో కన్నీళ్లు ఉప్పొంగనివ్వండి, లేదా మీ బుగ్గలపైకి వెళ్లండి, లేదా ఏడుపులో పగిలిపోనివ్వండి. మీకు ఇబ్బంది కలగని, ఏడ్చే ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోండి. వాస్తవానికి, మీరు వాపు కళ్ళు, ముక్కు కారటం వంటి ఏడుపు యొక్క దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. కంటి వాపును నియంత్రించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దీన్ని చేయకపోతే, మీ కళ్ళు చాలా గంటలపాటు వాపు ఉండవచ్చు. బాగా ఏడ్చిన తర్వాత, అరుస్తూ కూడా ఉండవచ్చు, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ఏడ్చినట్లయితే ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసు. కొన్నిసార్లు ఏడుపు మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఒత్తిడితో కూడిన భావోద్వేగాలను లోపల ఉంచుకున్న దానికంటే కొంచెం స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో కూడా మీకు సహాయపడవచ్చు. సహజంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, వ్యాయామం, సెక్స్, నిద్ర, మసాజ్, స్నానాలు వంటి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, అయితే ఒక మంచి అరుపును విస్మరించవద్దు లేదా కోల్పోవద్దు - సహజమైన ఒత్తిడి ఉపశమనం యొక్క తక్షణ మరియు ప్రభావవంతమైన రూపం.