లైంగికతను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి: శారీరక విధానం. శక్తిని పొందే మార్గాలు

హ్యాండ్ సెన్సిటివిటీని ఎలా డెవలప్ చేయాలి. ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ (సూపర్‌సెన్సరీ) డయాగ్నస్టిక్స్ యొక్క ప్రాథమికాలను మరియు బయోఎనర్జెటిక్ ప్రభావం యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడానికి, మొదటగా, కొన్ని సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం అవసరం. ప్రశ్నలు తరచుగా అడుగుతారు: ప్రతి ఒక్కరూ మానసికంగా మారగలరా? అందరూ మాంత్రికులు కాగలరా?అన్నిటిలో ముందుగా, మీరు మానసిక వేత్తలు ఎవరో గుర్తించాలి. ఈ పదం యొక్క అనువాదం అంటే అతి సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తి అని అర్థం. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరికి చూడడానికి, వినడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి కొన్ని ఇంద్రియాలు ఇవ్వబడ్డాయి. ఎవరైనా వాసనల ప్రపంచాన్ని బాగా నావిగేట్ చేయవచ్చు మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌ల అద్భుతమైన కంపోజిషన్‌లను సృష్టించవచ్చు, ఎవరైనా వందలాది వైన్‌లు లేదా కాగ్నాక్‌లను రుచి ద్వారా వేరు చేయవచ్చు, ఎవరైనా పెద్ద ఆర్కెస్ట్రాలో సంగీతకారులలో ఒకరు వాయించిన తప్పుడు గమనికను వింటారు. సున్నితత్వం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులందరినీ సైకిక్స్ అని పిలవాలి. కానీ పారానార్మల్ దృగ్విషయాలకు సంబంధించిన ఫీల్డ్‌లో హైపర్సెన్సిటివిటీ ఉన్న వ్యక్తులను సైకిక్స్ లేదా సెన్సిటివ్స్ అని పిలవడం ప్రారంభించారు. మళ్ళీ, చివరి పదానికి స్పష్టత అవసరం. “పారా” అనే ఉపసర్గ అంటే “గురించి”, “పక్కన”, అంటే పారానార్మల్ దృగ్విషయాలు సాధారణ వాటితో సమాంతరంగా ఉండే దృగ్విషయాలు. అయితే, "సాధారణ" మరియు "సాధారణ కాదు" దృగ్విషయాలు ఉండకూడదు. పారానార్మల్ దృగ్విషయం అంటే ఆధునిక శాస్త్రం వివరించలేని వాటిని మాత్రమే సూచిస్తుంది. అభివృద్ధి చెందిన ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ లేదా పారానార్మల్ సామర్ధ్యాలు లేకుండా, బయోకరెక్షన్ లేదా బయోఆరోడయాగ్నోస్టిక్స్ పద్ధతులను ఉపయోగించి మరొక వ్యక్తికి సహాయం చేసే అవకాశం మాత్రమే కాకుండా, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్రభావవంతమైన హిప్నోథెరపీ యొక్క అవకాశాన్ని కూడా ఊహించడం కష్టం. మీరు ఏ ఇతర సామర్థ్యాలను పెంపొందించుకోగలిగినట్లుగా, మీరు మరొక వ్యక్తి యొక్క బయోఫీల్డ్‌ను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని, ప్రకాశాన్ని చూడగల సామర్థ్యాన్ని మరియు చివరకు, మీ స్వంత శక్తిని మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు "పంప్" చేయగల సామర్థ్యాన్ని కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు. , మరియు దానిని మరొక వ్యక్తికి ఇవ్వడానికి.ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, ప్రతి ఒక్కరూ మాంత్రికులు కాగలరా?అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రతి మాంత్రికుడు తప్పనిసరిగా మనోవికాసుడు అని గమనించాలి. కానీ ప్రతి మానసిక వ్యక్తి మాంత్రికుడు కాలేడు. హిప్నాటిస్ట్ గురించి కూడా అదే చెప్పవచ్చు - ప్రతి హిప్నాటిస్ట్ కొంత వరకు మానసికంగా ఉండాలి, కానీ చాలా మంది మానసిక శాస్త్రవేత్తలు హిప్నాటిస్ట్‌లు కారు. మీరు మీ సైకోఫిజికల్ లక్షణాలు మరియు ఆటోజెనిక్ శిక్షణను అభివృద్ధి చేసే దశ నుండి స్వీయ-తయారీని ప్రారంభించాలి, ఆపై మీ స్వంత ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ నైపుణ్యాలను అభ్యసించాలి. ప్రతి ఒక్కరూ, వారి వయస్సు, జీవనశైలి మరియు అంతర్గత స్థితిని బట్టి, వారి స్వంత దినచర్య మరియు పోషకాహార వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేసుకోవాలి. యువ శరీరానికి తగినది పరిణతి చెందిన వ్యక్తులకు ఎల్లప్పుడూ ఆమోదయోగ్యం కాదు. వివరణాత్మక వివరణ (జీవిత మూసలు, వాతావరణం, ఉత్పత్తుల శ్రేణి మొదలైనవి) అవసరం లేని చాలా అర్థమయ్యే కారణాల వల్ల తూర్పు పాఠశాలలు సిఫార్సు చేసిన జీవన మరియు పోషకాహార వ్యవస్థ యూరోపియన్‌కు తగినది కాదు. యూరోపియన్ల కోసం అభివృద్ధి చెందిన వ్యవస్థ లేదు. రోజువారీ దినచర్య, ప్రత్యేక భోజనం మరియు కొన్ని ఆహారాల యొక్క ప్రధాన వినియోగంపై కొన్ని అత్యంత ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు ఎల్లప్పుడూ కలయికలో అమలు చేయబడవు మరియు నిర్దిష్ట వ్యక్తికి ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగపడవు. అందువల్ల, మొదటి నియమం: "మీ సామర్థ్యాలు మరియు అంతర్ దృష్టిపై ఆధారపడండి." అర్థంచేసుకోవడం చాలా సులభం. సామాజికంగా మరియు భౌతికంగా మనం భరించగలిగే వాటిపై ఆధారపడి (రోజువారీ దినచర్య, ఉత్పత్తుల సెట్, బట్టల సెట్), ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో అత్యంత హేతుబద్ధమైనదాన్ని ఎంచుకోవడం అవసరం మరియు మీరు ఎంత సమయం నిద్రపోవాలో శరీరమే మీకు తెలియజేస్తుంది. లేదా పగటిపూట మీరు ఏ ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.ఆహారం.రెండవ సాధారణ నియమం: 'ప్రతికూల భావాలను నివారించండి. ప్రపంచాన్ని మార్చలేము. అందులో ఇంకా చాలా దుర్మార్గం ఉంది. ప్రతి మనిషి పాత్రలో పాజిటివ్‌తో పాటు ఇతరులు అంగీకరించలేనిది కూడా ఉంటుంది. ప్రజల చర్యలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. అయితే, కోపం, అసూయ, దురాశ, ద్వేషం, భయం వంటి భావాలను నిర్మూలించడం అవసరం. ప్రతికూల భావాలను కలిగించే ప్రవర్తన వారి పట్ల మానసికంగా స్పందించడం కంటే వారితో ఎటువంటి పరిచయం లేకుండా ఉండటం మంచిది. ఏదైనా పొందడం మరియు విచారంతో దాని కోసం చెల్లించడం కంటే నష్టాలతో ప్రతికూల భావోద్వేగ స్థితిని వాగ్దానం చేసే పరిస్థితిని వదిలివేయడం మంచిది. ఒక వ్యక్తి నిరంతరం సమానమైన, ప్రశాంతమైన స్థితిలో ఉండటం చాలా కష్టం, కానీ ఇది ఒకరి స్వంత శరీరంలో శక్తి యొక్క సరైన పంపిణీకి మరియు తదనుగుణంగా, ఇతరులతో సరైన పరస్పర చర్యకు దోహదం చేస్తుంది. బాహ్యంగా ప్రశాంతత మరియు సద్భావనను ప్రదర్శించడమే కాకుండా, అంతర్గతంగా దీనికి ట్యూన్ చేయడం కూడా అవసరం. మరియు ఇప్పుడు అభ్యాసం గురించి. చేతి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాల ప్రయోజనం, మొదటగా, అరచేతులలో చర్మ గ్రాహకాల యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచడం. ఎనర్జీ యాక్టివేషన్ వ్యాయామాలతో పాటు, నిర్జీవ వస్తువులు మరియు జీవ వస్తువుల నుండి వెలువడే క్షేత్రాల చుట్టూ ఉన్న వివిధ సాంద్రతల శక్తి క్షేత్రాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ లేదా ఆ అవయవం ఎంత భిన్నంగా శక్తిని ఇస్తుంది లేదా గ్రహిస్తుందో అనుభూతి చెందడానికి అవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. శిక్షణ ప్రక్రియలో, ఒకరి స్వంత శక్తి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించే సామర్థ్యం ఏర్పడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి "శక్తి సరఫరా" లేదా "రిసెప్షన్ హైపర్సెన్సిటివిటీ" మోడ్‌లను స్పృహతో మార్చడం నేర్చుకుంటాడు. ఇది "చేతితో రోగనిర్ధారణ" సామర్థ్యాన్ని అందించే రెండోది. చురుకైన చేతిని వర్కింగ్ హ్యాండ్ అంటారు, నిష్క్రియ చేతిని షీల్డింగ్ హ్యాండ్ అంటారు. నిష్క్రియాత్మకమైన చేయి శక్తిని ఇవ్వడం లేదా స్వీకరించడంలో పాల్గొనదని దీని అర్థం కాదు. ఇది శక్తి మార్పిడి పని చేసే చేతి ద్వారా మరింత చురుకుగా నిర్వహించబడుతుంది. శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు, పని చేసే చేతికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అదే సమయంలో, రెండు చేతులకు శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు, వేళ్ల చిట్కాలపై గరిష్ట శ్రద్ధ ఉండాలి మరియు ముఖ్యంగా 2, 3, 4. ఈ వేళ్లతో అన్ని రోగనిర్ధారణలు చాలా తరచుగా నిర్వహించబడతాయి. వ్యక్తులను కనుగొనడం చాలా అరుదు. అరచేతి యొక్క మొత్తం ఉపరితలాన్ని ఉపయోగించి చక్కటి విశ్లేషణలను ఎవరు సులభంగా నిర్వహించగలరు - అరచేతి శక్తిని సరఫరా చేయడానికి లేదా రెండు లేదా మూడు సంకేతాలను గ్రహించడానికి శిక్షణ ఇవ్వడం సులభం: ఉదాహరణకు, శక్తిని తీసుకోవడం లేదా విడుదల చేయడం. చేతి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక వ్యాయామాలు ఒకదానికొకటి సాపేక్షంగా అరచేతుల వృత్తాకార కదలికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, ఒక చేతి ఎల్లప్పుడూ కదలకుండా ఉంటుంది మరియు వృత్తాకార కదలికలు సవ్యదిశలో మాత్రమే కదిలే చేతితో నిర్వహించబడతాయి. క్రమంగా, చేతుల సున్నితత్వం పెరగడంతో, చేతుల మధ్య దూరం గరిష్ట పరిమితికి పెరుగుతుంది. ప్రతి వ్యాయామం ప్రారంభంలో, చేతులు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉంచబడతాయి, తద్వారా ఒక చేతి నుండి మరొక చేతి నుండి వెలువడే శక్తిని అనుభూతి చెందుతుంది మరియు చేతులు క్రమంగా విస్తరించి, కలిసి ఉంటాయి, వాటి మధ్య సంబంధాన్ని నిరంతరం అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. రెండు చేతులు మరియు మొత్తం అరచేతి ఉపరితలం పని చేయబడ్డాయని మరోసారి నొక్కిచెబదాం, అయితే చురుకైన చేతి మరియు చేతివేళ్లపై ఉద్ఘాటన ఉంటుంది. శిక్షణ సమయంలో, ఉత్పన్నమయ్యే అనుభూతులపై (వెచ్చదనం, స్థితిస్థాపకత, చలి, జలదరింపు సంచలనం మొదలైనవి) దృష్టిని ఉంచడం ఒక అవసరం. అదే సమయంలో, ఒక రకమైన శక్తి ఒక చేతి నుండి మరొక వైపుకు ఎలా ప్రవహిస్తుందో ఊహించడం మంచిది. చేతి కదలిక వేగం చిన్నదిగా ఉండాలి, 2-3 సెకన్లకు సుమారు 1 విప్లవం. మీరు టెక్నిక్‌లో ప్రావీణ్యం పొందినప్పుడు, వేగం క్రమంగా వ్యక్తిగతంగా ఆమోదయోగ్యమైనదిగా పెరుగుతుంది.చేతి శిక్షణ కోసం గడిపిన సమయానికి సంబంధించి, వివిధ సిఫార్సులు ఉన్నాయి - రోజుకు చాలా గంటల నుండి చాలా నిమిషాల వరకు వారానికి 2-3 సార్లు. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, రెండూ విపరీతమైనవి. మొదటి దశలో (1-3 వారాలు) రోజుకు 2 సార్లు 10-15 నిమిషాలు, ఆపై బయోథెరపీ మొత్తం వ్యవధిలో చాలా నిమిషాలు వారానికి 2 సార్లు మీ చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వడం సరిపోతుంది. ప్రసిద్ధ వైద్యుడు కొమోవా వి. I. అనేక సంవత్సరాల అభ్యాసంతో మానసిక శాస్త్రజ్ఞులు మరియు హిప్నాటిస్ట్‌లకు కూడా ఎక్కువ కాలం ప్రాక్టీస్ లేని కాలంలో ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాల వరకు హ్యాండ్ ట్రైనింగ్ చేయవలసిన అవసరాన్ని నొక్కిచెబుతున్నారు. ప్రతి వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, అలాగే భవిష్యత్తులో, ప్రతి రోగితో కలిసి పనిచేసిన తర్వాత, మీ చేతుల నుండి అదనపు "కట్టుబడి" శక్తిని తొలగించడం అవసరం. ఇది అనేక విధాలుగా చేయబడుతుంది: - మీ చేతులను వెచ్చని, ప్రాధాన్యంగా నడుస్తున్న నీటితో కడగడం, తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న రోగులతో పని చేసిన తర్వాత ఖచ్చితంగా అవసరం. చేతులు కడిగిన తర్వాత, వాటిని పొడిగా తుడిచివేయాలి మరియు తదుపరి వ్యాయామం చేసే ముందు లేదా తదుపరి రోగితో పనిచేసే ముందు, అరచేతులతో వృత్తాకార కదలికలో వాటిని రుద్దాలి; - చేతితో శక్తిని తొలగించడం. ఇది చేయుటకు, మొదట, నిష్క్రియాత్మక చేతితో పాటు, మోచేయి నుండి ప్రారంభించి, చేతి యొక్క అన్ని అంచనాలలో అనేక రేఖాంశ పాస్లు నిర్వహించబడతాయి. ఈ సందర్భంలో, క్రియాశీల చేయి అరచేతి ఉపరితలం వద్ద మరియు మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది. కదలికలు మృదువైన మరియు నెమ్మదిగా ఉండాలి; - వణుకు ద్వారా శక్తిని తొలగించడం. ఈ పద్ధతి ఆరుబయట మంచిది. ఇంటి లోపల, ఇది నీటి కంటైనర్ లేదా వాష్‌బేసిన్‌పై మాత్రమే నిర్వహించబడాలి, తర్వాత సింక్‌ను ఫ్లష్ చేయాలి. బహుశా ఒక గిన్నె రాక్ సాల్ట్ ఉపయోగించి. చేతుల నుండి కదిలిన బయోఎనర్జీ గడ్డలు చాలా కాలం పాటు విచ్ఛిన్నం కావు కాబట్టి ఇటువంటి పరిమితులు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి. బాగా అభివృద్ధి చెందిన హిప్నోటిక్ సామర్ధ్యాలు ఉన్న వ్యక్తులు అటువంటి గడ్డల ఉనికిని మరియు వారి "రీసెట్" సమయాన్ని కూడా సులభంగా నిర్ణయిస్తారు. శరీరం వెంట విస్తరించి ఉన్న చేతుల నిలువు అక్షం వెంట త్వరగా చేతులు తిప్పడం లేదా వేళ్లను త్వరగా విప్పడం (తనకు దూరంగా), మోచేతుల వద్ద వంగి మరియు ఛాతీ స్థాయిలో ఉంచడం ద్వారా షేకింగ్ జరుగుతుంది; - గ్రౌండింగ్. ఇది చేయుటకు, మీరు రెండు చేతులతో నేల లేదా ఏదైనా పెరుగుతున్న (పొడి కాదు) చెట్టును తాకాలి. మీరు రెండు చేతులతో గ్రౌండ్ లూప్‌ను తాకినప్పుడు అదే ప్రభావం సంభవిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా వైద్య పరికరాలు ఉపయోగించే అన్ని కార్యాలయాల్లో ఉంటుంది. నేను రెండు పద్ధతులతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలని ప్రతిపాదిస్తున్నాను - ఒకటి చేతి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడం, రెండవది చేతులను సక్రియం చేయడం.

విధానం 1. చేతి సున్నితత్వం అభివృద్ధి 1.1. మృదువైన ఉపరితలంపై 2 పెద్ద వస్తువులను ఉంచండి: ఒకటి ఇనుము / రాగి లేదా ఏదైనా లోహ మిశ్రమంతో తయారు చేయబడింది, మరొకటి చెక్క - ఉదాహరణకు, చెక్కతో చేసిన బ్లాక్. మైక్రో-ట్రైనింగ్ ద్వారా, వారు సర్దుబాటు చేయబడతారు మరియు వారి కళ్ళు మూసుకుని ప్రశాంతంగా, రిలాక్స్డ్ స్థితిలో, చురుకైన చేతిని ప్రతి వస్తువుపై ప్రత్యామ్నాయంగా కదిలిస్తారు. అదే సమయంలో, వాటిలో ఒకదానిపై పని చేసిన తర్వాత, శక్తి క్రియాశీల చేతి నుండి నిష్క్రియాత్మకంగా "చెరిపివేయబడుతుంది". లక్ష్యం వస్తువు నుండి వెలువడే సంకేతాన్ని గుర్తించడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం. ఇది సాంద్రత, వెచ్చదనం, జలదరింపు, గాలి చూషణ, చల్లదనం మరియు ఇలాంటి అనుభూతుల భావనలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. సంచలనాలపై జాగ్రత్తగా దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, చెక్క మరియు ఇనుము మధ్య వ్యత్యాసం రెండవ లేదా మూడవ రోజు నుండి ఇప్పటికే శిక్షణ పొందిన వ్యక్తిచే నిర్ణయించబడుతుంది. వస్తువుపై కదులుతున్న చేతిని సడలించాలి. కదలికలు మృదువైనవి. 1 నుండి 15 సెంటీమీటర్ల పరిధిలో చేతి మరియు వస్తువు మధ్య దూరాన్ని నిరంతరం మార్చడం మంచిది 1.2. శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి కలప మరియు లోహం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని సులభంగా గుర్తించగలిగిన తర్వాత, వారు శిక్షణకు వెళతారు, వారి కళ్ళు మూసుకుని, వివిధ ఆకారాల లోహం మరియు కలపతో చేసిన వస్తువులతో తయారు చేస్తారు. వారు 10-20 సెంటీమీటర్ల కొలిచే పెద్ద వస్తువులతో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తారు, క్రమంగా వాటి పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఉత్తమ ఎంపిక వివిధ ఆకృతుల 3-4 చెక్క మరియు 3-4 ఇనుప వస్తువులు. ఒక వస్తువు యొక్క పరిమాణం, ఆకారాన్ని నిర్ణయించడం నేర్చుకోవడం అవసరం, ఆపై, అనేక నెలల శిక్షణ తర్వాత, చెక్క రకం, మరియు మెటల్ యొక్క అసలు రకం. చాలా సున్నిత మనస్తత్వవేత్తలలో కూడా ఇటువంటి భేదం తరచుగా జరగదని చెప్పాలి. 1.3 మొదటి వ్యాయామం మాస్టరింగ్ తర్వాత, రెండవ సమాంతరంగా, మీరు ఒక అయస్కాంతం వ్యాయామం నైపుణ్యం చేయవచ్చు. 10-20 సెం.మీ కొలిచే ఏదైనా అయస్కాంతం అనుకూలంగా ఉంటుంది.అయస్కాంతంతో రెండు చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వడం మంచిది. చేతి కదలికలు మొదటి మరియు రెండవ వ్యాయామాల మాదిరిగానే ఉండాలి. అయస్కాంతం మొదటి వారంలో తూర్పు లేదా పడమర వైపు నెగిటివ్ పోల్ పొజిషన్‌లో ఉండాలి. అయస్కాంతం యొక్క స్తంభాలను చేతితో సులభంగా గుర్తించగలిగినప్పుడు, అయస్కాంతాన్ని విద్యుత్ లైన్లకు సమాంతరంగా మరియు ఉత్తరం వైపు ఉన్న ప్రతికూల ధ్రువంతో ఉంచడం అవసరం. ఇది నిర్ధారణ విధానాన్ని కొంత క్లిష్టతరం చేస్తుంది. శాశ్వత ఫలితం సాధించిన తర్వాత, అయస్కాంతాలు చిన్న పరిమాణానికి తీసుకోబడతాయి, ఆపై అయస్కాంతీకరించిన ఇనుముతో పని చేస్తాయి. 1.4 మొదటి వ్యాయామంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించిన తర్వాత ఈ వ్యాయామాన్ని మునుపటి దానితో ప్రత్యామ్నాయం చేయడం మంచిది. తెలుపు మరియు నలుపు కాగితం నుండి 10 x 10 సెం.మీ కొలిచే అనేక చతురస్రాలను కత్తిరించండి; చతురస్రాలు మృదువైన సాదా ఉపరితలంపై ఉంచబడతాయి (కానీ గాజు మీద కాదు); ఒక వైపు తెలుపు మరియు మరొక వైపు నలుపు. చతురస్రాల మధ్య దూరం 15-20 సెం.మీ ఉండాలి.చురుకైన చేతితో వారు అదే రంగు యొక్క చతురస్రాలతో పని చేస్తారు, సిగ్నల్ను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అప్పుడు, నిష్క్రియాత్మక చేతితో, వారు క్రియాశీల చేతి నుండి సిగ్నల్ను తీసివేసి, వేరే రంగు యొక్క చతురస్రాలతో పని చేయడం ప్రారంభిస్తారు. సంకేతాలలో వ్యత్యాసం సులభంగా గుర్తించదగినప్పుడు, చతురస్రాలు అస్తవ్యస్తమైన క్రమంలో ఉంచబడతాయి మరియు మూసిన కళ్ళతో పని చేస్తాయి, రంగును నిర్ణయించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. తదనంతరం, ఒకే పరిమాణంలోని చతురస్రాలు వివిధ రంగుల కాగితం నుండి క్రింది క్రమంలో జోడించబడతాయి: మొదట ఎరుపు మరియు నీలం, తరువాత పసుపు మరియు ఊదా మరియు చివరి ఆకుపచ్చ. ప్రభావం సాధించిన తర్వాత, నారింజ మరియు నీలం చతురస్రాలు జోడించబడతాయి. పసుపు మరియు నారింజ, నీలం మరియు ముదురు నీలం చాలా ఎక్కువ సున్నితత్వాన్ని సాధించిన హిప్నాటిస్ట్‌లు మరియు సైకిక్స్ ద్వారా మాత్రమే తమలో తాము విభిన్నంగా ఉంటాయి. 1.5 తదుపరిది ఒక వ్యాయామం, ఇది మొదటి 4 మాస్టరింగ్ తర్వాత మాత్రమే ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వివిధ ఆకారాల వస్తువులు (చదరపు, గుండ్రని, స్థూపాకార, పిరమిడ్లు) మట్టి, ప్లాస్టిక్, ప్లాస్టిసిన్, ఇనుము, కార్డ్బోర్డ్ నుండి తయారు చేయబడతాయి. 10 నుండి 20 వరకు అంశాలు ఉండాలి. వారు అస్తవ్యస్తమైన క్రమంలో ఉంచుతారు మరియు, మూసిన కళ్ళతో చురుకైన చేతితో పని చేస్తూ, వారు పదార్థం గురించి ఆలోచించకుండా వస్తువు యొక్క ఆకారాన్ని నిర్ణయించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. సాధారణంగా, మొదట మట్టి మరియు ఇనుముతో చేసిన వస్తువుల ఆకారాన్ని గుర్తించడం సులభం అవుతుంది మరియు తరువాత ఇతర పదార్థాల నుండి. ఆకారాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మేము సిగ్నల్ యొక్క స్వభావాన్ని గుర్తుంచుకుంటాము మరియు పర్యవేక్షించేటప్పుడు, వివిధ పదార్థాలతో కూడిన ఒకే ఆకారంలోని వస్తువుల నుండి సిగ్నల్ యొక్క స్వభావాన్ని పోల్చాము. ఈ వ్యాయామానికి చాలా పట్టుదల అవసరం మరియు సాధారణంగా 40-60 నిమిషాలు పట్టాలి.1.6. కింది వ్యాయామం సహేతుకమైన వివరణకు ఇవ్వదు, అయితే నేర్చుకోవడం చాలా సులభం. సజీవంగా లేదా చనిపోయినట్లు తెలిసిన వ్యక్తుల ఫోటోగ్రాఫ్‌లు, పోస్ట్‌కార్డ్‌లు మరియు మ్యాగజైన్ క్లిప్పింగ్‌లను సేకరించండి. వారు వాటిని అస్తవ్యస్తమైన క్రమంలో ఉంచారు మరియు వారి కళ్ళు మూసుకుని, చిత్రం నుండి వచ్చే సిగ్నల్ యొక్క స్వభావాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. సిగ్నల్స్ 2 సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి - వెచ్చగా మరియు చల్లగా, వాటి తీవ్రతతో సంబంధం లేకుండా. జీవించి ఉన్న వ్యక్తుల చిత్రాలకు వెచ్చని సంకేతాలు విలక్షణమైనవి, చనిపోయిన వ్యక్తుల కోసం చల్లని సంకేతాలు. కళ్ళు తెరిచి, మనల్ని మనం తనిఖీ చేసుకుంటాము. అదే విధంగా, మేము విలోమ చిత్రంతో 1 వ వ్యాయామాన్ని చేస్తాము. నేను కఠినమైన ప్రయోగాత్మక పరిస్థితులలో, ప్రసిద్ధ మానసిక V.A. సఫోనోవ్ యొక్క పనిని మరియు నిదానం స్కిజోఫ్రెనియా L తో బాధపడుతున్న మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని నేను గమనించవలసి వచ్చింది. రెండు సందర్భాల్లో, డజన్ల కొద్దీ చిత్రాలతో పని చేస్తున్నప్పుడు, ఒక్క లోపం కూడా లేదు. ఇది మరోసారి, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మన ప్రస్తుత జ్ఞానం యొక్క సాపేక్షతను నిర్ధారిస్తుంది. 1.7 ఈ వ్యాయామం మొదటి 2 మాస్టరింగ్ తర్వాత ఇతరులతో సమాంతరంగా నిర్వహించబడుతుంది. భాగస్వామి అవసరమయ్యే ఏకైక సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామం ఇది. భాగస్వామి అతనికి ఎదురుగా నిలబడమని మరియు రెండు చేతులతో, వేళ్లను కొద్దిగా వేరుగా ఉంచి, 15-30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో, వారు అతని శరీరం చుట్టూ పై నుండి క్రిందికి కదులుతారు, అవుట్గోయింగ్ సిగ్నల్స్ అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ప్రతి రోజు మీ భాగస్వామిని మార్చడం మంచిది. ప్రతి నుండి వెలువడే సిగ్నల్స్ యొక్క బలాన్ని వేరు చేయడం నేర్చుకోవడం అవసరం. బలం ఆధారంగా, సిగ్నల్‌లను బలమైన, మితమైన, బలహీనమైన మరియు చాలా బలహీనంగా విభజించడం మంచిది. అదనంగా, ప్రతి సిగ్నల్ గుణాత్మకంగా వర్గీకరించబడుతుంది - వెచ్చని, చల్లని, మృదువైన, భారీ, ప్రిక్లీ, సాగే, తటస్థ. మీరు మీ కోసం తులనాత్మక పదజాలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పత్తి లాంటిది, మెత్తటి, ధాన్యం మొదలైనవి. దీర్ఘకాలిక శిక్షణ సమయంలో, మీరు ఖచ్చితంగా భాగస్వాములను చూస్తారు, దీని సంకేతాలు శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో (సాధారణంగా ఒక రకమైన పాథాలజీ ఉన్న చోట) శక్తి విడుదల లేదా శోషణ స్వభావంలో ఉంటాయి. వివిధ భాగస్వాములతో కలిసి పనిచేయడం, మీరు క్రమంగా ప్రకాశం యొక్క ఆకృతులను మరియు అది వైకల్యంతో ఉన్న ప్రదేశాలను అనుభూతి చెందడం నేర్చుకుంటారు. వ్యాధిగ్రస్తుల ప్రాంతాన్ని అనుభూతి చెందడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే అందులో ఇచ్చిన వ్యక్తి యొక్క సిగ్నల్ లక్షణం యొక్క స్వభావం ఎల్లప్పుడూ మార్చబడుతుంది. ఈ వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడిన సిరీస్‌లో చివరిగా ఇవ్వబడినప్పటికీ, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే వాస్తవానికి, ఈ వ్యాయామం త్వరగా ప్రావీణ్యం పొందేందుకు మాత్రమే మునుపటివన్నీ ఇవ్వబడ్డాయి. చేతి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలను మాస్టరింగ్ చేయడానికి సమాంతరంగా, చేతులను సక్రియం చేయడానికి వ్యాయామాలను నేర్చుకోవడం అవసరం. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అనేక యాక్టివేషన్ వ్యాయామాలు కూడా సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి, అయితే ప్రదర్శన సౌలభ్యం కోసం మేము వాటిని ప్రత్యేక సిరీస్‌గా విభజిస్తాము. అదనంగా, మునుపటి మరియు తదుపరి శ్రేణి వ్యాయామాలు సాధ్యమయ్యే అన్ని ఎంపికలను ఖాళీ చేయవని గమనించాలి. ఇచ్చిన వ్యాయామాల నుండి ప్రధానమైన వాటిని ఎంచుకున్న తరువాత, మీరు వాటి ఆధారంగా మీ కోసం వ్యక్తిగత వాటిని నిర్మించుకోవచ్చు. ఇది కూడా ఏ వ్యాయామాలు, ఇచ్చిన మరియు అరువు రెండు గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. మరొక మూలంలో లేదా స్వతంత్రంగా కనిపెట్టిన, పూర్తి సమీకరణ వరకు వారికి క్రమబద్ధమైన పని అవసరం. ప్రతి ఒక్కరూ శిక్షణకు కేటాయించిన సమయాన్ని మరియు శిక్షణ మధ్య విరామాలను వీలైనంత ఎక్కువగా వ్యక్తిగతీకరించుకోవాలని నేను మరోసారి నొక్కిచెబుతున్నాను. అనేక వ్యాయామాలపై ఆధారపడి ఉండటం కూడా అవసరం, వాటిని ఒకేసారి చేయాలనే కోరిక లేదా సమయం లేకపోవడంతో ఇది ప్రాతిపదికగా తీసుకోబడుతుంది. అదే సమయంలో, సిఫార్సు చేయబడిన వ్యాయామాల క్రమం నుండి తప్పుకోవడం చాలా అవాంఛనీయమైనది, ముఖ్యంగా మొదటి సిరీస్‌లో. విధానం 2. హ్యాండ్ యాక్టివేషన్. 2.1 వ్యాయామం కూర్చొని మరియు నిలబడి రెండు చేయవచ్చు. చేతులు, మోచేతుల వద్ద వంగి, ఒకదానికొకటి ఎదురుగా అరచేతులు ఎదురుగా ఉంచబడతాయి, వేళ్లు కొద్దిగా విడదీయబడతాయి. రెండు చేతులు ఒకదానికొకటి దగ్గరగా మరియు మరింత దూరంగా కదులుతాయి. కనిష్ట దూరం నుండి ప్రారంభించండి, తద్వారా మీరు మీ అరచేతుల మధ్య వెచ్చదనాన్ని అనుభవించవచ్చు. చేతులు వేరుగా కదిలి, అకార్డియన్ వాయించినట్లుగా, క్రమంగా “అకార్డియన్‌ను సాగదీయడం” వలె కలిసి తీసుకురాబడతాయి. చేతులు (వెచ్చదనం, స్థితిస్థాపకత, చల్లదనం, జలదరింపు) మధ్య సంబంధాన్ని నిరంతరం అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు చేతులు ఒకదానికొకటి వీలైనంత దూరంగా తరలించడమే లక్ష్యం. మీ చేతులు చల్లగా ఉంటే, దీనికి ముందు మరియు అన్ని తదుపరి వ్యాయామాలు వాటిని కలిసి రుద్దడం ద్వారా లేదా ఆటోజెనిక్ శిక్షణ ద్వారా అరచేతుల్లో వేడి మరియు రేడియేషన్‌ను ఊహించడం ద్వారా వాటిని వేడెక్కడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.2.2. మునుపటి వ్యాయామం వలె చేతి స్థానం. అరచేతులు ఒకదానికొకటి క్షితిజ సమాంతరంగా మరియు ఆపై నిలువు సమతలంలో ప్రత్యామ్నాయంగా ఎదురుగా ఉంటాయి. నిష్క్రియ చేయి కదలకుండా ఉంటుంది. చురుకైన చేతి ప్రత్యామ్నాయంగా దూరంగా కదులుతుంది మరియు తరువాత చేరుకుంటుంది. ఇది నిరంతరం చేతులు మధ్య కనెక్షన్ అనుభూతి అవసరం. అనేక కదలికల తర్వాత /5-7/ యాక్టివ్ హ్యాండ్ నుండి సిగ్నల్ షేకింగ్ ద్వారా రీసెట్ చేయబడుతుంది. ఓపెన్ మరియు మూసి ఉన్న కళ్ళతో వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. 2.3 అరచేతులు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉన్న నిలువు సమతలంలో చేతులు ఉంచబడతాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా, కుడి చేతి మరియు ఎడమ కొద్దిగా వంగి, మూసి వేళ్లతో దిగువన ఉండాలి, ఒక రకమైన నిరాశను ఏర్పరుస్తుంది. AT మూలకాలను ఉపయోగించి, పైన ఉన్న చేయి చురుకుగా శక్తిని విడుదల చేస్తుందనే భావనను సాధించవచ్చు. చేతిని పైనుండి క్రిందికి తరలించడం ద్వారా, మేము శక్తిని అంతర్లీనంగా ఉన్న చేతికి పంపుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, పెరుగుతున్న సంపీడనాన్ని అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తాము. 2.4 చేతులు క్షితిజ సమాంతర విమానంలో ఉంచబడతాయి. ఒక చేతి వేళ్లు కొద్దిగా రిలాక్స్డ్ స్థితిలో సేకరించబడతాయి. మూసి వేళ్లతో ఉన్న రెండవ చేతి ఒక రకమైన స్టాటిక్ స్క్రీన్‌ను ఏర్పరుస్తుంది. వ్యాయామం 1లో వలె వేళ్లతో కూడిన చేతిని సేకరించి, క్రమంగా చేరుకుంటుంది మరియు తరువాత "స్క్రీన్ చేతి" నుండి దూరంగా కదులుతుంది. చేతులు మధ్య సంచలనాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటం అవసరం. 5-7 కదలికల తర్వాత, కదిలే చేతి నుండి సిగ్నల్ రీసెట్ చేయబడుతుంది మరియు చేతులు మార్చబడతాయి. 2.5 ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉన్న అరచేతులు వేర్వేరు దిశల్లో ఒకదానికొకటి ప్రత్యామ్నాయంగా తిరుగుతాయి. ప్రతి దిశలో 8-10 భ్రమణాలను చేయండి, ఆపై రెండు చేతుల నుండి సంకేతాలను షేక్ చేయండి. భ్రమణ వేగం మొదటి 1-2 సార్లు చాలా నెమ్మదిగా ఉండాలి, తరువాత క్రమంగా చాలా వేగంగా భ్రమణానికి పెరుగుతుంది. మీ చేతుల మధ్య "సాగే వెచ్చదనం" అనుభూతి చెందడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలి. 2.6 చేతులు మోచేతుల వద్ద వంగి, అరచేతులు సమాంతర సమతలంలో ఒకదానికొకటి ఎదురుగా, వాటి మధ్య ఏర్పడిన క్షేత్రాన్ని పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి; దీని కోసం, AT పద్ధతులు చేతుల్లో మాంసం, నారింజ, ఆపిల్ యొక్క ప్రాతినిధ్యాలతో ఉపయోగించబడతాయి. చిత్రంపై ఏకాగ్రత తగినంతగా ఉన్నప్పుడు మరియు చేతుల మధ్య ఫీల్డ్ యొక్క అనుభూతి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, వారు బంతిని చేతి నుండి భుజం వరకు కుడి మరియు ఎడమ చేతితో ప్రత్యామ్నాయంగా తిప్పడానికి ప్రయత్నిస్తారు, దానిని మళ్లీ చేతుల మధ్యకి దింపుతారు. ఇది 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. 2.7 నిష్క్రియ చేతి, మోచేయి వద్ద వేళ్లు కొద్దిగా వేరుగా వంగి, నిలువు సమతలంలో గుర్రపుడెక్కను ఏర్పరుస్తుంది, చురుకైన చేతి నిష్క్రియాత్మకమైన దాని చుట్టూ వృత్తాకార కదలికలను చేస్తుంది, మొదట చూపుడు వేలితో గుర్రపుడెక్క మధ్యలో మళ్లిస్తుంది, తరువాత చూపుడు మరియు మధ్యలో, తర్వాత నాలుగు వేళ్లు. ఈ సందర్భంలో, 90 డిగ్రీల కోణంలో ఉన్న బొటనవేలు పైకి దర్శకత్వం వహించబడుతుంది. క్రియాశీల చేతి యొక్క కదలికలు ప్రత్యామ్నాయంగా సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో నిర్వహించబడతాయి. ప్రతి వేలితో వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, వణుకు ద్వారా నిష్క్రియ చేతి నుండి మరియు నిష్క్రియ చేతితో శక్తిని తొలగించడం ద్వారా క్రియాశీల చేతి నుండి శక్తి విడుదల అవుతుంది. 2.8 ఈ వ్యాయామం నిలబడి నిర్వహిస్తారు. తూర్పు లేదా ఉత్తరం వైపు ముఖం పెట్టడం మంచిది. నిష్క్రియ చేయి, పిడికిలిలో గట్టిగా బిగించబడదు, క్రిందికి తగ్గించబడుతుంది. చురుకైన చేతి అరచేతిని క్రిందికి విస్తరించింది. తదనంతరం, చురుకైన చేతి సవ్యదిశలో కదలికలను చేస్తుంది, చేతి ద్వారా శక్తి విడుదలను ఊహించింది. 30-40 సెకన్ల తర్వాత, వారు సిగ్నల్‌ను రీసెట్ చేసి అపసవ్య దిశలో కదలికలు చేయడం ప్రారంభిస్తారు, శక్తి చేతిలో ఎలా పోయబడుతుందో,/ఉపసంహరించబడుతుందో, గ్రహించబడిందో, స్క్రూడ్ చేయబడుతుందో ఊహించుకుంటూ/: వ్యాయామం యొక్క సరైన అమలుతో, తిరిగి ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం రెండూ. శక్తి, అరచేతిలో కొంచెం జలదరింపు అనుభూతిని కలిగి ఉండాలి. ఈ వ్యాయామం ఒకేసారి 4 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ చేయకూడదు. 2.9 కింది వ్యాయామం చేతుల్లో శక్తి కార్యకలాపాల అభివృద్ధి స్థాయిని నిర్ణయించడానికి నియంత్రణ వ్యాయామంగా పనిచేస్తుంది. 3 గ్లాసుల సాధారణ త్రాగునీటిని తీసుకోండి. నియంత్రణ కోసం ఒక గ్లాస్ మిగిలి ఉంది మరియు ప్రయోగంలో ఉపయోగించబడదు. రెండవ గాజు నిష్క్రియ చేతి యొక్క అరచేతిలో ఉంచబడుతుంది మరియు చురుకైన చేతి దాని ఎగువ అంచు నుండి 3-5 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉన్న గాజుపై సవ్యదిశలో వృత్తాకార కదలికలను నెమ్మదిగా చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ విధంగా 3-4 నిమిషాలు నీటిపై పని చేయండి. అప్పుడు వారు ఈ గాజును విడిచిపెట్టి, మూడవదాన్ని తీసుకొని అదే విధంగా ఉంచుతారు, కానీ క్రియాశీల చేతితో వారు వ్యతిరేక దిశలో / అపసవ్య దిశలో / కదలికలు చేస్తారు. 3-4 నిమిషాలు నీటి మీద పని చేయండి. అప్పుడు ప్రతి గ్లాసు నుండి నీరు రుచి చూస్తుంది. మూడు గ్లాసుల్లోని నీరు మినరల్ వాటర్ రుచికి చేరుకోవడంలో రుచిలో తేడా ఉండాలి. స్వీయ-సూచన యొక్క ప్రభావాన్ని నివారించడానికి ఇతర వ్యక్తులు నీటిని రుచి చూడనివ్వడం మంచిది. నీటి రుచి ఒకేలా మారినట్లయితే, చేతుల శక్తి క్రియాశీలత ఇంకా ప్రావీణ్యం పొందలేదని మరియు మీరు శిక్షణ కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం. ఆల్కలీన్ దిశలో చేతిని సవ్యదిశలో తిప్పేటప్పుడు / pH ను పెంచేటప్పుడు, చేతుల నుండి వెలువడే శక్తి ప్రవాహం యొక్క ప్రభావం నీటి pHని మారుస్తుంది అనే వాస్తవం ఫలితంగా నీటి రుచిని మార్చడం యొక్క ప్రభావం గమనించబడుతుంది. ఆమ్ల దిశలో అపసవ్య దిశలో తిరుగుతుంది / pH/ తగ్గుతుంది. బలమైన హిప్నాటిస్టులు నీటి pHని ప్రతి దిశలో 2-3 యూనిట్ల ద్వారా మార్చగలరని గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, అయితే కొన్నిసార్లు చేతితో తిరిగేటప్పుడు, వ్యతిరేక ప్రభావం సాధించబడుతుంది - సవ్యదిశలో తిరిగేటప్పుడు, మీరు ఆమ్ల నీటిని పొందవచ్చు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. నీటి ("జీవన" మరియు "చనిపోయిన" నీరు) ద్వారా విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపడం ద్వారా ఇదే విధమైన ప్రభావం కొంత ఎక్కువగా ఉచ్ఛరిస్తారు. + ఈ ఆర్టికల్‌లో ఇవ్వబడినవన్నీ ప్రత్యేకంగా శిక్షణ యొక్క మొదటి దశలో అధ్యయనం చేయాలని నిర్ణయించుకునే వ్యక్తికి అవసరం కాకపోవచ్చు. కానీ తరువాత, మీరు జ్ఞానాన్ని మరియు మీ స్వంత అనుభవాన్ని కూడగట్టుకున్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి వ్యక్తిగతంగా పని చేస్తున్నప్పుడు, బహుశా కొన్ని శిక్షణా పద్ధతులను నడిపించవలసి ఉంటుంది.

చేతుల యొక్క ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ సున్నితత్వం ఒక వ్యక్తి సూక్ష్మ శక్తులను గ్రహించడానికి, వ్యక్తులను మరియు వారి లక్షణాలను చూడటానికి అనుమతిస్తుంది! దీన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో తెలుసుకోండి!

సున్నితత్వం అభివృద్ధి కోసం సిద్ధమౌతోంది

ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ డయాగ్నస్టిక్స్ మరియు బయోఎనర్జెటిక్ ప్రభావం యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడానికి, వ్యాధులను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, మొదటగా, కొన్ని సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం అవసరం.

చాలా ప్రారంభంలో, మీరు విశ్వాసం మరియు విశ్వాసం యొక్క సమస్యను పరిష్కరించాలి. ఎవరైనా మానసికంగా మారగలరా? పదం యొక్క అర్థం ఆధారంగా దీనిని అర్థం చేసుకోవచ్చు: "ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ¹" అనే పదానికి "హైపర్సెన్సిటివ్" అని అర్థం. సూపర్ పవర్స్ బహిర్గతం చేయడానికి, మీరు మీ సున్నితత్వ స్థాయిని పెంచుకోవాలి! మరియు ఇది అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది.

చేతి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అసలు వ్యాయామాలకు ముందు, మీరు స్వీయ తయారీ యొక్క ముఖ్యమైన అంశాల గురించి మాట్లాడాలి.

మీ సైకోఫిజికల్ లక్షణాలు మరియు ఆటోజెనిక్ శిక్షణను అభివృద్ధి చేసే దశ నుండి మీరు చేతి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించాలి.

• ప్రతి ఒక్కరూ వారి సామర్థ్యాలు మరియు వయస్సు ఆధారంగా వారి స్వంత దినచర్య మరియు పోషకాహార వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేసుకోవాలి.

తూర్పు పాఠశాలలు సిఫార్సు చేసిన జీవన విధానం మరియు పోషకాహార వ్యవస్థ యూరోపియన్లకు అర్థమయ్యే మరియు వివరణాత్మక వివరణ అవసరం లేని కారణాల వల్ల తగినది కాదు (ఇది విభిన్న జీవన మూసలు, వాతావరణం, ఆహారం మొదలైనవి కారణంగా ఉంటుంది).

మీరు సామాజికంగా మరియు భౌతికంగా కొనుగోలు చేయగలిగినదానిపై ఆధారపడి, మీరు చాలా సరైనదాన్ని ఎంచుకోవాలి: మీరు ఎంత సమయం నిద్రపోవాలి మరియు మీ ఆహారంలో ఏ ఆహారాలు ఎక్కువగా ఉండాలి అని శరీరమే మీకు తెలియజేస్తుంది.

• మీ భావోద్వేగాలను పర్యవేక్షించడం, స్పృహతో ప్రవర్తించడం మరియు ప్రతికూల భావాలను నివారించడం అవసరం.

ప్రపంచంలో వేర్వేరు వ్యక్తులు నివసిస్తున్నారు, వివిధ సంఘటనలు జరుగుతాయి. సాధారణంగా ప్రజలు ప్రతిదీ "మంచి" మరియు "చెడు" గా విభజిస్తారు, కానీ ఇది ఆత్మాశ్రయమైనది: రెండు దాదాపు ఒకే విధమైన పరిస్థితులలో, ప్లస్ మరియు మైనస్ స్థలాలను మార్చవచ్చు. ప్రతిదాని యొక్క సాపేక్షతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు ఇతర వ్యక్తులకు ప్రతికూలతను పంపకూడదు.

కోపం, అసూయ, దురాశ, ద్వేషం, భయం వంటి భావాలను నిర్మూలించడం అవసరం. "బయటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే" మార్గం దీనికి చాలా సహాయపడుతుంది.

ప్రశాంతత మరియు సద్భావనకు చిత్తశుద్ధితో కూడిన వైఖరి ఇలాంటి విషయాలను ఆకర్షిస్తుంది!

ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ సెన్స్ అభివృద్ధి

దిగువ వివరించిన శక్తి ఆక్టివేషన్ వ్యాయామాలు మీరు జీవన మరియు నిర్జీవ వస్తువుల శక్తి క్షేత్రాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి, సమాచారాన్ని చదవడానికి మరియు వివిధ లక్షణాలను గ్రహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. శిక్షణ ప్రక్రియలో, ఒకరి స్వంత శక్తి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించే సామర్థ్యం ఏర్పడుతుంది.

కుడి చేయి సాధారణంగా కుడిచేతి వాటం ఉన్నవారిలో చురుకుగా ఉంటుంది; ఎడమచేతి వాటం ఉన్నవారిలో, ఎడమ చేయి సాధారణంగా చురుకుగా ఉంటుంది. చురుకైన చేతిని వర్కింగ్ హ్యాండ్ అంటారు, నిష్క్రియ చేతిని షీల్డింగ్ హ్యాండ్ అంటారు.

చేతి హైపర్సెన్సిటివిటీని అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక వ్యాయామాలు ఒకదానికొకటి సాపేక్షంగా అరచేతుల వృత్తాకార కదలికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, ఒక చేతి కదలకుండా ఉంటుంది మరియు వృత్తాకార కదలికలు సవ్యదిశలో మాత్రమే కదిలే చేతితో నిర్వహించబడతాయి. చేతి కదలిక వేగం తక్కువగా ఉండాలి: 2-3 సెకన్లకు సుమారు 1 విప్లవం.

మొదటి దశలో (1-3 వారాలు) రోజుకు 2 సార్లు 10-15 నిమిషాలు మీ చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వడం సరిపోతుంది మరియు శిక్షణ మొత్తం వ్యవధిలో చాలా నిమిషాలు వారానికి 2 సార్లు సరిపోతుంది.

ప్రతి వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, మీ చేతుల నుండి అదనపు "అనుబంధ" శక్తిని తొలగించడం అవసరం.

ఇది అనేక విధాలుగా జరుగుతుంది:

• నడుస్తున్న వెచ్చని నీటితో చేతులు కడుక్కోవడం.

రోగులతో పని చేసిన తర్వాత ఖచ్చితంగా తప్పనిసరి! తదుపరి వ్యాయామం చేసే ముందు లేదా తదుపరి రోగితో పనిచేయడానికి ముందు, మీ అరచేతులను వృత్తాకార కదలికలో రుద్దండి;

• చేతితో శక్తిని తొలగించడం.

ఇది చేయుటకు, మానసిక వ్యక్తి తన చురుకైన చేతిని నిష్క్రియాత్మకంగా నడుపుతాడు, మోచేయి నుండి ప్రారంభించి, "కట్టుబడి" శక్తిని తొలగిస్తాడు. అప్పుడు అతను మృదువైన, నెమ్మదిగా కదలికలతో మరొక చేతితో దీన్ని చేస్తాడు;

• మీ చేతులను నీటిలో ముంచి, వాటిని కదిలించడం ద్వారా శక్తిని తొలగిస్తుంది.
• గ్రౌండింగ్

ఇది చేయుటకు, మీరు రెండు చేతులతో నేల లేదా ఏదైనా పెరుగుతున్న (పొడి కాదు) చెట్టును తాకాలి.

చేతి సున్నితత్వం: నైపుణ్యం అభివృద్ధి

1. 2 పెద్ద వస్తువులు మృదువైన ఉపరితలంపై ఉంటాయి:

• ఇనుము లేదా రాగితో తయారు చేయబడింది;
• కలపతో తయారైన.

2. అభ్యాసకుడు పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు, విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు, కళ్ళు మూసుకుంటాడు మరియు ప్రతి వస్తువుపై తన క్రియాశీల చేతిని ప్రత్యామ్నాయంగా కదిలిస్తాడు.

అదే సమయంలో, వస్తువులలో ఒకదానిపై పనిచేసిన తర్వాత, ఒక వ్యక్తి చురుకుగా ఉన్నదాని నుండి "కట్టుబడి" శక్తిని తొలగించడానికి నిష్క్రియ చేతిని ఉపయోగిస్తాడు.

3. లక్ష్యం వస్తువు నుండి వెలువడే సంకేతాన్ని గుర్తించడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం. ఇది సాంద్రత, వెచ్చదనం, జలదరింపు, గాలి తీసుకోవడం, చల్లదనం మరియు ఇలాంటి అనుభూతుల భావనలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది.

చేతిని 1 నుండి 15 సెంటీమీటర్ల పరిధిలో వస్తువు పైన ఉంచాలి, నిరంతరం ఉత్తమ స్థానం కోసం చూస్తుంది.

వ్యాయామం జాగ్రత్తగా నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, అభ్యాసకుడు 2-3 రోజుల్లో చెక్క మరియు ఇనుము మధ్య వ్యత్యాసాన్ని నిర్ణయిస్తాడు.

4. ఇప్పుడు వ్యక్తి పని చేయడానికి చిన్న వస్తువులను ఎంచుకుంటాడు. 10-20 సెంటీమీటర్ల పొడవుతో ప్రారంభించి, అతను క్రమంగా పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఉత్తమ ఎంపిక 3-4 చెక్క మరియు వివిధ ఆకృతుల ఇనుము చిన్న వస్తువులు.

ఒక వస్తువు యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకారాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోవడం అవసరం, మరియు అనేక నెలల శిక్షణ తర్వాత: చెక్క రకం (మెటల్ రకం).

5. ఇప్పుడు అభ్యాసకుడు మాగ్నెట్ వ్యాయామంలో నైపుణ్యం సాధించడం ప్రారంభిస్తాడు. 10-20 సెం.మీ కొలిచే ఏదైనా అయస్కాంతం అనుకూలంగా ఉంటుంది.దానితో రెండు చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వడం మంచిది.

• మొదటి వారంలో, అయస్కాంతం అయస్కాంత క్షేత్రానికి లంబంగా ఉండాలి: తూర్పు లేదా పడమర వైపు ప్రతికూల ధ్రువంతో.
• అయస్కాంతం యొక్క ధ్రువాలను చేతితో సులభంగా గుర్తించగలిగినప్పుడు, ఉత్తరం వైపు ఉన్న ప్రతికూల ధ్రువంతో అయస్కాంతాన్ని ఉంచడం అవసరం.

ఇది గ్రహం యొక్క అయస్కాంత క్షేత్ర రేఖలకు సమాంతరంగా నిర్దేశించబడినందున ఇది నిర్ధారణ విధానాన్ని కొంతవరకు క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

6. శాశ్వత ఫలితం సాధించిన తర్వాత, అయస్కాంతాలు చిన్న పరిమాణానికి తీసుకోబడతాయి, ఆపై అయస్కాంతీకరించిన ఇనుముతో పని చేస్తాయి.

7. ఒక వ్యక్తి తెలుపు మరియు నలుపు కాగితం నుండి 10x10 సెం.మీ కొలిచే అనేక చతురస్రాలను సిద్ధం చేస్తాడు. చతురస్రాలు మృదువైన, సాదా ఉపరితలంపై (గాజు కాదు), ఒక వైపు తెలుపు మరియు మరొక వైపు నలుపు. చతురస్రాల మధ్య దూరం 15-20 సెం.మీ.

8. అభ్యాసకుడు అదే రంగు యొక్క చతురస్రాలతో క్రియాశీల చేతితో పని చేస్తాడు, సిగ్నల్ను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అప్పుడు, నిష్క్రియాత్మక చేతితో, అతను స్వీకరించే చేతిని "శుభ్రం" చేస్తాడు మరియు వేరే రంగు యొక్క చతురస్రాలతో పని చేస్తాడు.

సిగ్నల్స్‌లో తేడా సులభంగా గుర్తించబడినప్పుడు, చతురస్రాలను అస్తవ్యస్తమైన క్రమంలో ఉంచాలి మరియు మీ కళ్ళు మూసుకుని ప్రతి రంగును నిర్ణయించాలి.

తదనంతరం, ఈ వ్యాయామం ఇతర రంగుల చతురస్రాలతో సంక్లిష్టంగా ఉండాలి:

• ఎరుపు మరియు నీలం;
• పసుపు మరియు ఊదా;
• నారింజ మరియు నీలం.

మీరు అన్ని రంగులను గుర్తించగలిగినప్పుడు మరియు వాటిని మీ కళ్ళు మూసుకుని "చూడండి", అప్పుడు మీ చేతుల సున్నితత్వం చాలా ఎక్కువగా మారిందని మేము చెప్పగలం!

9. అభ్యాసకుడు వివిధ పదార్థాల నుండి వివిధ ఆకృతుల (చదరపు, గుండ్రని, స్థూపాకార, పిరమిడ్లు) వస్తువులను సిద్ధం చేస్తాడు: మట్టి, ప్లాస్టిక్, ప్లాస్టిసిన్, ఇనుము మరియు కార్డ్బోర్డ్.

అంశాల సంఖ్య: 10 నుండి 20 ముక్కలు. అవి అస్తవ్యస్తమైన క్రమంలో అమర్చబడి ఉంటాయి; మూసిన కళ్ళతో చురుకైన చేతితో పనిచేయడం, ఒక వ్యక్తి వస్తువు యొక్క ఆకారాన్ని మాత్రమే గుర్తించడం నేర్చుకుంటాడు.

10. సాధకుడు జీవించి ఉన్న మరియు మరణించిన వ్యక్తుల యొక్క విభిన్న ఛాయాచిత్రాలను ఎంపిక చేస్తాడు.

అతని కళ్ళు మూసుకుని, అతను చిత్రం నుండి వచ్చే సిగ్నల్ యొక్క స్వభావాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

జీవించి ఉన్న వ్యక్తుల చిత్రాలకు వెచ్చని సంకేతాలు విలక్షణమైనవి, చనిపోయిన వ్యక్తుల చిత్రాలకు చల్లని సంకేతాలు విలక్షణమైనవి.

11. ఈ వ్యాయామానికి భాగస్వామి అవసరం.

సాధకుడు అతనికి ఎదురుగా ఉన్నాడు; అతను భాగస్వామి శరీరం చుట్టూ 15-30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో రెండు చేతులను వేళ్లతో కొద్దిగా కదిలిస్తాడు, అవుట్‌గోయింగ్ సిగ్నల్‌లను అనుభవించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. వేర్వేరు వ్యక్తులతో దీన్ని చేయడం మంచిది.

ఈ విధంగా ఒక వ్యక్తి ప్రతి వ్యక్తి నుండి వెలువడే సంకేతాల బలాన్ని మరియు వారి నాణ్యతను అనుభవించడం నేర్చుకుంటాడు: ప్రతి "సువాసన" వ్యక్తిగతమైనది.

వేర్వేరు భాగస్వాములతో కలిసి పని చేయడం, మీరు ప్రకాశం యొక్క ఆకృతులను మరియు అది వైకల్యంతో ఉన్న ప్రదేశాలను అనుభూతి చెందడం నేర్చుకుంటారు. ప్రజలతో పని చేయడం చాలా ముఖ్యం!

హ్యాండ్ యాక్టివేషన్

1. సాధకుడు తన చేతులను ఒకదానికొకటి ఎదురుగా మోచేతుల వద్ద వంచి తన అరచేతులను ఎదురుగా ఉంచుతాడు. అతను "అకార్డియన్ వాయిస్తున్నట్లు" తన అరచేతులను ఒకదానికొకటి దగ్గరగా మరియు మరింత దూరంగా తరలించడం ప్రారంభిస్తాడు. మీరు మీ అరచేతుల మధ్య వెచ్చదనాన్ని అనుభవించడానికి కనీస దూరం నుండి ప్రారంభించాలి.

చేతులు (వెచ్చదనం, స్థితిస్థాపకత, జలదరింపు మొదలైనవి) మధ్య సంబంధాన్ని నిరంతరం అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు చేతులు ఒకదానికొకటి వీలైనంత దూరంగా తరలించడమే లక్ష్యం. ఈ సందర్భంలో, చేతి సున్నితత్వం బాగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

2. అరచేతులు ఒకదానికొకటి క్షితిజ సమాంతరంగా మరియు ఆపై నిలువుగా ఉండే విమానంలో ప్రత్యామ్నాయంగా ఎదురుగా ఉంటాయి. నిష్క్రియ చేయి కదలకుండా ఉంటుంది. చురుకైన చేతి ప్రత్యామ్నాయంగా దూరంగా కదులుతుంది మరియు తరువాత చేరుకుంటుంది.

వేర్వేరు స్థానాల్లో చేతులు మధ్య కనెక్షన్ను నిరంతరం అనుభూతి చెందడం అవసరం.

3. ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉన్న అరచేతులు, వ్యక్తి ప్రత్యామ్నాయంగా ఒకదానికొకటి తిరుగుతాడు. ప్రతి దిశలో 8-10 భ్రమణాలు చేయబడతాయి, తరువాత రెండు చేతుల నుండి శక్తిని "వణుకుతుంది".

భ్రమణ వేగం మొదటి 1-2 సార్లు చాలా నెమ్మదిగా ఉండాలి, అప్పుడు మీరు చాలా త్వరగా తిప్పాలి.

మీ చేతుల మధ్య "సాగే వెచ్చదనం" అనుభూతి చెందడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలి.

4. ఈ వ్యాయామం చేతుల్లో శక్తి కార్యకలాపాల అభివృద్ధి స్థాయిని నిర్ణయించడానికి నియంత్రణ వ్యాయామంగా పనిచేస్తుంది.

3 గ్లాసుల సాధారణ త్రాగునీటిని తీసుకోండి. నియంత్రణ కోసం ఒక గాజు అవసరం మరియు ప్రయోగంలో పాల్గొనదు.

వ్యక్తి నిష్క్రియ చేతి యొక్క అరచేతిలో రెండవ గాజును పట్టుకుని, నెమ్మదిగా 3-5 సెంటీమీటర్ల దూరంలో చురుకైన చేతితో 3-4 నిమిషాలు సవ్యదిశలో గాజుపైకి వెళతాడు.

5. అప్పుడు సాధకుడు ఈ గ్లాసును పక్కన పెట్టి మూడోదాన్ని తీసుకుంటాడు. అతను అదే చర్యలను పునరావృతం చేస్తాడు, తన చేతిని అపసవ్య దిశలో మాత్రమే కదిలిస్తాడు.

6. తరువాత, అభ్యాసకుడు ప్రతి గ్లాసు నుండి నీటిని రుచి చూస్తాడు. మూడు గ్లాసుల్లోని నీళ్లకు రుచిలో స్వల్ప తేడాలు ఉండాలి.

స్వీయ-సూచన యొక్క ప్రభావాన్ని నివారించడానికి, ఇతరులు నీటిని రుచి చూడనివ్వండి.

నీటి రుచి ఒకే విధంగా మారినట్లయితే, చేతులు సక్రియం చేయడానికి తగినంత సున్నితత్వం అభివృద్ధి చెందలేదని మరియు మీరు శిక్షణను కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం.

నీటి రుచిని మార్చే ప్రభావం శక్తి ప్రవాహం యొక్క ప్రభావం నీటి pHని మారుస్తుంది అనే వాస్తవం కారణంగా సంభవిస్తుంది:

• ఆల్కలీన్ దిశలో మీ చేతిని సవ్యదిశలో తిప్పుతున్నప్పుడు (పెరుగుతున్న pH);
• ఆమ్ల దిశలో అపసవ్య దిశలో తిరిగేటప్పుడు (pH తగ్గుతుంది).

బలమైన హిప్నాటిస్టులు ప్రతి దిశలో 2-3 యూనిట్ల నీటి pHని మార్చగలరని తెలుసు.

నీటి ("జీవన" మరియు "చనిపోయిన" నీరు) ద్వారా విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపడం ద్వారా ఇదే విధమైన ప్రభావం కొంత ఎక్కువగా ఉచ్ఛరిస్తారు.

ఈ వ్యాయామాలు మీ చేతుల్లో సున్నితత్వాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, ఇది మానసిక సామర్ధ్యాల యొక్క మరింత అభివృద్ధికి అవసరం. పైన పేర్కొన్న వ్యాయామాల యొక్క క్రమమైన అభ్యాసం మీరు గణనీయంగా మరింత తెలుసుకోవటానికి మరియు బలమైన రోగనిర్ధారణ సామర్ధ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

భవిష్యత్తులో, శక్తులను నిర్వహించడం నేర్చుకున్న తరువాత, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని సంఘటనలను నియంత్రిస్తూ, మీ ఇష్టానికి అనుగుణంగా వాటిని దృష్టి పెట్టగలరు మరియు నిర్దేశించగలరు!

వాలెంటిన్ ఆండ్రీవ్

మెటీరియల్‌పై లోతైన అవగాహన కోసం గమనికలు మరియు ఫీచర్ కథనాలు

¹ ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ పర్సెప్షన్ అనేది మానవులలో ఇప్పటికే ఉన్న పారానార్మల్ రకాల అవగాహన లేదా సామర్థ్యాలకు ఉపయోగించే పదం (

ఏదైనా మానసిక లేదా వైద్యం చేసేవారికి అధిక సున్నితత్వం అవసరం. ఖచ్చితమైన సామర్థ్యాలను కనుగొనడానికి - దివ్యదృష్టి, దివ్యదృష్టి మరియు ఇతరులు - మీరు మొదట సున్నితత్వాన్ని పెంపొందించుకోవాలి. సాధారణ, సుపరిచితమైన అనుభూతులతో తరగతులను ప్రారంభించడం ఉత్తమం - వెచ్చదనం మరియు వస్తువుల ఆకృతి యొక్క భావన - చల్లని వస్తువు లేదా వేడి, మృదువైన లేదా కఠినమైనది. ఈ అనుభూతులను పెంపొందించడం మరియు తీవ్రతరం చేయడం ద్వారా, వాటిపై ఏకాగ్రతను కొనసాగించడం ద్వారా, మృదువైన ఉపరితలం అసమానతలతో నిండి ఉందని మీరు అతి త్వరలో కనుగొంటారు మరియు ప్రతిసారీ మీరు వాటిని అనుభూతి చెందడం సులభం అవుతుంది, సంచలనాలు ప్రకాశవంతంగా మారుతాయి. వాస్తవానికి, సాధన చేసిన కొద్ది రోజుల్లోనే (మరియు కొన్ని గంటలు!) మీరు మీ సున్నితత్వాన్ని ఎంతగానో పెంచుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు దూరం నుండి వస్తువు యొక్క ఆకృతిని అనుభవించవచ్చు. మరియు ఇది ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ పర్సెప్షన్ వైపు మొదటి అడుగు - ఒక వస్తువు యొక్క నాన్-కాంటాక్ట్ సెన్సేషన్ క్లైర్‌టచ్ కంటే మరేమీ కాదు!

వాస్తవానికి, ఇక్కడ పూర్తిగా సహజమైన ప్రశ్న తలెత్తవచ్చు: మీరు మీ సున్నితత్వాన్ని అంతగా అభివృద్ధి చేయగలరా? ఆ వ్యక్తి అస్సలు చదువుకోకూడదనే సున్నిత మనస్కుడైతే? వారి సామర్థ్యాలను అనుమానించే ప్రతి ఒక్కరికీ మేము వెంటనే భరోసా ఇవ్వగలము: సున్నితత్వం లేని వ్యక్తులు లేరు! మనమందరం స్వభావరీత్యా సున్నితంగా ఉంటాము. ఒక వ్యక్తి ఒక సందర్భంలో మాత్రమే సున్నితంగా ఉండగలడు - అనస్థీషియా కింద, భావాలు కృత్రిమంగా మఫిల్ చేయబడినప్పుడు.

వ్యక్తిగత సున్నితత్వం యొక్క నిర్ణయం

వాస్తవానికి, మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము మరియు ప్రతి వ్యక్తికి తన స్వంత వ్యక్తిగత సున్నితత్వం ఉంటుంది. మరియు అది ఏమిటి - అధిక లేదా తక్కువ? వ్యక్తిగత సున్నితత్వం యొక్క ప్రారంభ స్థాయిని నిర్ణయించడం సాధ్యమేనా? చెయ్యవచ్చు! దీన్ని చేయడానికి, కింది పరీక్షను అమలు చేయండి:

మీ ప్రారంభ సున్నితత్వం ఏమిటో తనిఖీ చేయడానికి, మీ ఎడమ అరచేతిని మీ ముందు ఉంచండి మరియు మీ కుడి చేతి చూపుడు వేలును సిద్ధం చేయండి. నెమ్మదిగా మీ ఎడమ అరచేతి ఎగువ అంచుకు తీసుకురండి మరియు తేలికపాటి పరిచయం ఉండేలా నొక్కకుండా తాకండి. మీ అనుభూతులను ట్యూన్ చేయండి మరియు మీ అనుభూతులను గమనిస్తూ మీ ఎడమ అరచేతిలో మీ వేలిని పై నుండి క్రిందికి నెమ్మదిగా తరలించడం ప్రారంభించండి. మీరు మీ వేలిని కదిలిస్తున్నప్పుడు, మీ ఎడమ అరచేతిలో సంచలనంలో మార్పును మీరు గమనించవచ్చు. ఈ అనుభూతులు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి మరియు వాటిని అనుభూతి చెందడానికి, మీకు గరిష్ట శ్రద్ధ అవసరం. మీరు ఎన్నిసార్లు అనుభూతులు మారుతున్నారో గుర్తుంచుకోండి.

అదే విధంగా, ఎడమ అరచేతి ఎగువ అంచు నుండి మధ్యభాగంతో క్రిందికి కదలండి. ఆపై ఉంగరపు వేళ్లతో. మళ్ళీ, మీ అరచేతిలో సంచలనంలో మార్పుల సంఖ్యను లెక్కించండి. మీరు వేర్వేరు వేళ్లతో ఈ మార్పుల యొక్క వివిధ మొత్తాలను అనుభవించవచ్చు.

సంచలనాలలో 1-3 మార్పులు - తక్కువ సున్నితత్వం, బహుశా మీరు ఆతురుతలో ఉన్నారు. పరీక్షను మళ్లీ ప్రయత్నించండి, మీ వేలిని మరింత నెమ్మదిగా కదిలించండి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరింత జాగ్రత్తగా వినండి.

సంచలనాల 4-7 మార్పులు - మంచి సున్నితత్వం.

సంచలనాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ 8-10 మార్పులు - అధిక సున్నితత్వం, మీరు ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ సామర్ధ్యాల అభివృద్ధికి అద్భుతమైన డేటాను కలిగి ఉన్నారు!

అయితే, సంతోషించడానికి లేదా కలత చెందడానికి తొందరపడకండి. ఈ ఫలితాలు ఇంకా ఏమీ అర్థం కాలేదు. ఏదైనా సందర్భంలో, అధిక లేదా తక్కువ, సున్నితత్వం అభివృద్ధి అవసరం. మరియు సరైన వ్యాయామాల పద్దతి అమలుతో, ఒక వ్యక్తి, తక్కువ సున్నితత్వంతో కూడా, చాలా సూక్ష్మంగా అనుభూతి చెందడం మరియు మానసికంగా మారడం నేర్చుకోవచ్చు. కాబట్టి, మీకు ఏ ప్రాథమిక సున్నితత్వం ఉన్నా, దానితో ఇంకా చాలా పని చేయాల్సి ఉంటుంది. మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని వస్తువుల నుండి మరియు ఇతర వ్యక్తుల నుండి, పరిచయం ద్వారా కాకుండా, దూరం వద్ద మరియు ఏ దూరం నుండి అయినా మీరు ఏదైనా అనుభూతులను అనుభవించగలిగే స్థాయికి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడం అవసరం.

కాబట్టి, మీరు కొత్త అద్భుతమైన ప్రపంచాన్ని కనుగొనడానికి సిద్ధంగా ఉంటే - సూక్ష్మ సంచలనాల ప్రపంచం, మా వ్యాయామాలను ప్రారంభించడానికి సంకోచించకండి!

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామం చేయండి

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మొదటి వ్యాయామం దువ్వెన వ్యాయామం. ప్రక్రియలో, మీ వేళ్లు దువ్వెన యొక్క దంతాలతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు మీరు శారీరక స్పర్శ అనుభూతుల నుండి సూక్ష్మ శక్తికి వెళతారు, దంతాల నుండి 15-20 సెంటీమీటర్ల దూరంలో కూడా మీ వేళ్లలో జలదరింపు అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు.

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి భౌతిక పద్ధతి:

మీ ఎడమ చేతిలో సాధారణ దువ్వెన తీసుకోండి. మీ కుడి చేతి వేలికొనలను ఉపయోగించి, సజావుగా, ప్రయత్నం లేదా ఒత్తిడి లేకుండా, దాని దంతాల చిట్కాల వెంట కదలండి. మీరు మీ చేతివేళ్లలో జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. మీరు దువ్వెన యొక్క దంతాలతో శారీరక సంబంధం ద్వారా ఈ అనుభూతిని పొందుతారు. మీ మరో చేత్తో కూడా అదే చేయండి. మీ చేతివేళ్లలో సంచలనాలను గుర్తుంచుకోండి.

దువ్వెన యొక్క దంతాలతో పరిచయం చేయడానికి అనేక ప్రయత్నాల తర్వాత, మీ చేతివేళ్లను కొన్ని తక్కువ కఠినమైన ఉపరితలంపై నడపడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భావాలను సరిపోల్చండి మరియు వాటిని గుర్తుంచుకోండి. మీ వేళ్లను తక్కువ మరియు తక్కువ కఠినమైన ఉపరితలాలపై (రాతి గోడ, చెక్క ఉపరితలం, వాల్‌పేపర్, ప్లాస్టిక్) నడపడం ద్వారా వాటిని ప్రాక్టీస్ చేయండి. తక్కువ కఠినమైన ఉపరితలంతో క్రమంగా సంప్రదించడానికి తరలించండి, మీరు ప్రతిదీ అనుభూతి చెందడం ముఖ్యం, మీరు ఇక్కడ తొందరపడలేరు!

ఒక మృదువైన ఉపరితలంతో సంప్రదించండి

తక్కువ కఠినమైన ఉపరితలంపై దువ్వెన పళ్ళు వలె అదే తీవ్రమైన జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవించడం మీ లక్ష్యం.

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేసే నాన్-కాంటాక్ట్ పద్ధతి:

మీరు మృదువైన ఉపరితలంతో శారీరక సంబంధం సమయంలో అధిక సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయగలిగితే, మీ ఎడమ చేతిలో దువ్వెనను మళ్లీ తీసుకోండి. చాలా సజావుగా మీ కుడి చేతి వేళ్లను దాని దంతాల వద్దకు తీసుకురండి. ఒక నిర్దిష్ట దూరం వద్ద - సాధారణంగా 10-15 సెం.మీ - మీరు హఠాత్తుగా మీ కుడి చేతి వేలికొనలలో జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవిస్తారు, మీరు ఇప్పటికే దువ్వెనను తాకినట్లుగా. ఎటువంటి సంచలనాలు లేనట్లయితే, భౌతిక స్థాయిలో దువ్వెనను తాకి, ఆపై మీ చేతిని మళ్లీ దూరంగా తరలించి, దంతాల నుండి పైకి మరియు దూరంగా తీసుకురావడం, శారీరక సంబంధ భావనను గుర్తుంచుకోండి. శారీరక సంబంధంలో ఉన్నంత ప్రకాశవంతంగా ఉంటుందని మీరు ఆశించకూడదు; మొదటి అనుభూతులు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి, కేవలం గ్రహించలేవు, కాబట్టి మీ అనుభూతులపై మీకు అధిక శ్రద్ధ అవసరం! ముందుగానే లేదా తరువాత, ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు దూరం నుండి మీ వేళ్లలో జలదరింపు అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. ఇది జరిగితే, సున్నితత్వాన్ని పెంపొందించే దిశగా మీ మొదటి విజయవంతమైన అడుగును మీరు అభినందించవచ్చు!

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మేము మొదటి, సరళమైన వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించాము. ఈ సున్నితత్వం చాలా త్వరగా శిక్షణ పొందుతుంది: చాలా గంటల నుండి 2-3 రోజుల వరకు, గరిష్టంగా 2 వారాల వరకు, మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని రోజుకు చాలాసార్లు 2-3 నిమిషాలు చేస్తే.

సున్నితత్వాన్ని పెంపొందించే వ్యాయామాలు మేము రివైవల్ సెంటర్‌లో ప్రారంభిస్తాము. సమూహంలోని తరగతుల మొదటి నెలలో, ప్రతి ఒక్కరూ, ప్రారంభంలో తక్కువ సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులు కూడా చాలా సూక్ష్మమైన అనుభూతులను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. జ్యోతిష్య శరీరం యొక్క దివ్యదృష్టి మరియు సంచలనం నుండి గత అవతారాల జ్ఞాపకం వరకు పరిపూర్ణ సామర్థ్యాలు బహిర్గతమయ్యే ఆధారం ఇది.

తన చేతుల్లో పెరిగిన సున్నితత్వం కలిగిన నిపుణుడు పరిశీలించిన వ్యక్తి యొక్క శరీరం నుండి వెలువడే వేడి యొక్క అసమానతను అనుభవిస్తాడు.

ప్రదేశాలలో? వేడి యొక్క గణనీయమైన ఉద్గారాన్ని అనుభవించిన చోట, ఒక నియమం వలె, ఒక వ్యాధిగ్రస్తుల అవయవం లేదా కేవలం నొప్పి ఉంటుంది. ఒక వ్యాధిగ్రస్తుల అవయవం ప్రొజెక్షన్ జోన్ ద్వారా కూడా సిగ్నల్ చేయవచ్చు. నాన్-కాంటాక్ట్ మసాజ్‌పై సాహిత్యంలో జఖారిన్-గెడ్ ప్రొజెక్షన్ జోన్‌లు చాలాసార్లు వివరించబడ్డాయి.

తన బయోఫీల్డ్‌తో ప్రొజెక్షన్ జోన్‌లను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా, వైద్యుడు వ్యాధిగ్రస్తులైన అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తాడు.

రోగనిర్ధారణ సామర్థ్యం వైద్యుడి స్థాయి మరియు అర్హతలను వర్ణిస్తుంది. రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి, మీరు చాలా సున్నితమైన చేతులు కలిగి ఉండాలి.

అసాధారణమైన చేతి సున్నితత్వం అభివృద్ధి

వ్యాయామం 1

మీ వేళ్ల చిట్కాలలో మరియు మీ అరచేతి మధ్యలో పల్స్ యొక్క అనుభూతిని స్వచ్ఛందంగా ప్రేరేపించడం నేర్చుకోవడమే లక్ష్యం. మీరు పల్స్ కొట్టినట్లు భావిస్తే, చిన్న కేశనాళికలలో రక్తం యొక్క అతితక్కువగా కొట్టడం మీరు "వింటారు" కాబట్టి, మీ చేతుల సున్నితత్వం అపరిమితంగా పెరిగింది.

మీరు సరళమైన వాటితో ప్రారంభించాలి. మొదట, మీ వేలిని కొంత మద్దతు (టేబుల్ కవర్, కొంత వస్తువు)పై ఉంచండి, తద్వారా వేలిముద్ర ఉపరితలంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

అప్పుడు మీ వేలు ఉపరితలంపై తాకే పాయింట్‌పై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. మీ ఇంద్రియాలన్నీ ఆపివేయబడిందని మీరు ఊహించుకోవాలి మరియు బయటి ప్రపంచం గురించిన మొత్తం సమాచారాన్ని ఈ పాయింట్ ద్వారా మాత్రమే గ్రహించాలి. ATలో ప్రావీణ్యం పొందిన వారికి, ఇది కష్టం కాదు. త్వరలో మీరు సంప్రదింపు పాయింట్ వద్ద ఒక ప్రత్యేకమైన పల్సేషన్ అనుభూతి చెందుతారు. అప్పుడు, అదే విధంగా, మీ చేతి యొక్క అన్ని వేళ్లను మద్దతుపై ఉంచండి మరియు అన్ని వేళ్లలో రక్త ప్రవాహాన్ని సమకాలీకరించడానికి కారణమవుతుంది. మీరు ఒక చేయి కోసం ఈ వ్యాయామంలో ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, రెండు చేతులకు ఒకే సమయంలో శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించండి.

మీరు దీన్ని ప్రావీణ్యం చేసినప్పుడు (మీరు మీ వేళ్లకు మద్దతు ఇస్తే, ఇది అస్సలు కష్టం కాదు), మద్దతును ఉపయోగించకుండానే మీ వేలిముద్రలలో ఇలాంటి సంచలనాన్ని కలిగించడం కొనసాగించండి. ఇది ఇప్పటికే చాలా క్లిష్టంగా ఉంది. ఇక్కడ కూడా, మీరు అదే క్రమంలో మీ చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వాలి. మొదట ఒక వేలు, తరువాత చేతి వేళ్లు, తరువాత రెండు చేతులు. వ్యాయామం యొక్క ఈ రెండవ భాగం అంత సులభం కాదు. మీ ప్రయత్నాలన్నీ విఫలమైతే, మీరు “సూచన” ను ఉపయోగించవచ్చు: మీ వేళ్లను మద్దతుపై ఉంచండి, పల్స్ పొందండి, ఆపై మీ వేళ్లను మద్దతు నుండి జాగ్రత్తగా తీసివేసి, పల్స్‌ను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు కోరుకున్న అనుభూతిని స్థిరంగా ప్రేరేపించగలిగినప్పుడు, మీ అరచేతి మధ్యలో శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించండి.

వ్యాయామం 2

ఇద్దరు వ్యక్తులు ప్రదర్శించారు. ఫలితాలను రికార్డ్ చేయడానికి టీ లేదా చాక్లెట్ ప్యాక్ నుండి రేకు, ఖాళీ కాగితం, కాగితం మరియు పెన్ను తీసుకోండి. వ్యాయామం యొక్క ఉద్దేశ్యం మీ చేతులతో కాగితపు షీట్, టేబుల్ టాప్ మరియు రేకుతో "వేరుచేసే" సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడం, మీ చేతులను 5-10 సెంటీమీటర్ల దూరంలో పట్టుకోవడం. ట్రైనీ 5-10 సెంటీమీటర్ల దూరంలో టేబుల్ పైన తన చేతిని పట్టుకుని, తన భాగస్వామి నుండి సిగ్నల్ వద్ద, దాని క్రింద ఉన్నదానిని తన అరచేతితో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. భాగస్వామి యాదృచ్ఛికంగా ట్రైనీ చేయి కింద రేకు, కాగితం లేదా ఏమీ ఉంచరు.

అతను తన కాగితంపై "S", "F", "B", అంటే "టేబుల్", "రేకు", "కాగితం" అని వ్రాసి: "పూర్తయింది."

ట్రైనీ ఇలా చెబితే: “పేపర్” మరియు అది ఏకీభవిస్తే, రికార్డ్ ఇలా కనిపిస్తుంది: “B+”. అతను పొరపాటు చేస్తే, ఊహించని వస్తువు యొక్క ప్రారంభ అక్షరం వ్రాయబడుతుంది, ఇది మైనస్ గుర్తును సూచిస్తుంది. ప్రారంభంలో, ఫలితాల యొక్క ఖచ్చితత్వం తప్పనిసరిగా ఐదు ప్రయత్నాల తర్వాత ధృవీకరించబడాలి, ఆపై, మీరు మరింత నైపుణ్యం పొందినప్పుడు, మీరు వాటిని 15 ప్రయత్నాల తర్వాత ధృవీకరించవచ్చు. ఇక్కడ, ఖచ్చితత్వం కోసం తనిఖీ చేయడం అభిప్రాయం పాత్రను పోషిస్తుంది. ఈ ఫీడ్‌బ్యాక్ చేతితో రికార్డ్ చేసే సూక్ష్మ, కేవలం స్పష్టమైన అనుభూతులను ఏకీకృతం చేయడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. చేతి యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి (దూరంలో తాకడం కోసం), కొందరు చర్మం లేకుండా తమ అరచేతి ఆలోచనను ఉపయోగిస్తారు మరియు అరచేతి మరింత సున్నితంగా స్పందిస్తుందని, ఎక్కువ దూరంలో ఉన్న వస్తువులను తాకుతుందని పేర్కొన్నారు.

ప్రతి ఒక్కరూ నావిగేట్ చేసే వారి స్వంత భావాలను కలిగి ఉంటారు.

నియమం ప్రకారం, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ అరచేతులలో రేకు నుండి వేడిని అనుభవిస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత వ్యక్తిగత అనుభూతిని కనుగొనాలి. మీరు బహుశా చాలా ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ, ఒక నియమం వలె, 2-3 వారాల రోజువారీ శిక్షణ తర్వాత, వస్తువులు ఖచ్చితంగా గుర్తించబడతాయి.

మీ చేతుల సున్నితత్వం ఇప్పుడు శరీరం యొక్క సాధారణ ఉష్ణ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా వేడి విడుదలను ఖచ్చితంగా అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పరిశీలించేటప్పుడు, గుర్తించబడుతున్న సంకేతాలపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం. అదే సమయంలో, అధ్యయనం చేయబడిన అవయవం దృశ్యమానం చేయబడుతుంది. అప్పుడు, సాధారణ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, ఈ అవయవం యొక్క సంకేతాలు మరింత స్పష్టంగా "వినదగినవి". వెచ్చదనం యొక్క అనుభూతికి అదనంగా, రోగనిర్ధారణ నిపుణుడు చలి, జలదరింపు, సంపూర్ణత్వం లేదా రోగనిర్ధారణ నిపుణుడి చేతిలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

సాపేక్షంగా చిన్న అభ్యాసం ద్వారా ఇవన్నీ వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడతాయి.

మీ సున్నితత్వాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి మరియు దాని పరిధిని ఎలా పెంచుకోవాలి? దేవుడు అందరిలో అద్భుతమైన సామర్థ్యాలను ఉంచాడు. ఫకీర్లు లేదా యోగులు చలిలో తమ శరీరాలతో తడి పిల్లోకేసులను "లెవిట్" చేసినప్పుడు లేదా ఆరబెట్టినప్పుడు చూపించడం చాలా మందికి నమ్మశక్యంగా లేదు. ఏదేమైనా, భౌతిక ప్రపంచంలోని అన్ని సూత్రాలను దాటవేయగల సామర్థ్యంతో ఒక వ్యక్తి ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాడనే వాస్తవాన్ని మనం గుర్తిస్తే ఈ అవకాశాలు సాధారణమైనవి.

ఒక వ్యక్తి యొక్క సూక్ష్మ శరీరం వేల మైళ్ల దూరంలో జరిగే విశ్వం మరియు విశ్వంలోని అన్ని ప్రక్రియలను అనుభవించగలదని కూడా ఆధ్యాత్మికవేత్తలు బోధించారు. ఒకరి స్వంత బలంపై విశ్వాసం లేకపోవడం మరియు "నేను భౌతిక శరీరం" అని ఉపచేతనలో వ్రాసిన ఆలోచన మాత్రమే జోక్యం చేసుకునే అంశం.

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు సున్నితత్వం యొక్క పరిధిని పెంచడం

చక్కటి సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి శిక్షణ ఉక్కు బ్లేడుతో వ్యాయామంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది వ్యక్తిగతంగా మరియు భాగస్వామితో జంటగా సమాన విజయంతో నిర్వహించబడుతుంది. మొదట, స్నేహితుడిని కత్తితో కదలికలు చేయడం మంచిది. ఇది ప్రక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, థ్రిల్‌ను జోడించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి సాధన చేయండి

ప్రారంభ అభ్యాసంలో బ్లేడ్‌ను కంటికి వీలైనంత దగ్గరగా తీసుకురావడం ఉంటుంది. ఐబాల్ పక్కన కత్తిని ఉంచడం మరియు కంటి సాకెట్ దగ్గర నెమ్మదిగా వృత్తాకార కదలికలు చేయడం అవసరం. అన్ని దృష్టిని స్పర్శ అనుభూతులపై కేంద్రీకరించాలి. ఇది కొంచెం జలదరింపు, పల్సేషన్, చలి లేదా వెచ్చదనం యొక్క భావన కావచ్చు. అదే తారుమారు ఇతర కన్నుతో చేయవచ్చు. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, చిట్కాను ముఖం యొక్క చర్మం నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్ల దూరంలో తరలించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మొత్తం ప్రక్రియ మళ్లీ పునరావృతమవుతుంది.

తదుపరి వ్యాయామం కూడా ఉక్కు బ్లేడుతో నిర్వహిస్తారు. కత్తిని మీ చేతికి తీసుకురావడం ద్వారా మరియు చర్మం నుండి కొన్ని మిల్లీమీటర్ల చిట్కాను ఉంచడం ద్వారా, మీరు చర్మానికి వేడి (శక్తి) యొక్క ఉప్పెన యొక్క శారీరక అనుభూతులను మానసికంగా ట్రాక్ చేయాలి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, చిట్కా ద్వారా ప్రభావితమైన చేతి ప్రాంతంలో మృదువైన పల్సేషన్ కనిపిస్తుందని మీరు ఊహించవచ్చు.

ఈ అనుభూతిని జ్ఞాపకం చేసుకున్న తరువాత, కత్తిని ఇతర అవయవాలు మరియు మొండెం పైన ఉంచాలి, శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో సూక్ష్మ సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయాలి. చర్మం మరియు కండరాలకు శక్తి యొక్క ఉప్పెనతో కత్తి యొక్క కదలికకు శరీరం తక్షణమే స్పందించినప్పుడు ఫలితాన్ని సాధించడం ప్రధాన పని. మెరుగైన సున్నితత్వం కోసం, బయటి దుస్తులు లేకుండా అన్ని వ్యాయామాలను నిర్వహించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అభ్యాసం ముగిసినప్పుడు, మీరు బ్లేడ్‌ను పక్కన పెట్టాలి మరియు వేడి వచ్చే వరకు చర్మాన్ని పూర్తిగా రుద్దాలి. ఇది శరీరం అంతటా ఉత్తేజిత శక్తిని పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

తగినంత దూరంలో చేతిలో కత్తిని పట్టుకొని ఉన్న మనస్సు గల వ్యక్తితో శిక్షణ పొందేటప్పుడు, మీరు కళ్ళు మూసుకుని ఉక్కు యొక్క స్వల్ప కదలికను అనుభవించడానికి ప్రయత్నించాలి. మొదటి సంచలనాలు చాలావరకు తప్పుగా ఉంటాయి మరియు నిజమైన వాటి కంటే చాలా దూరంగా ఉంటాయి. అయితే, అనేక సెషన్ల తర్వాత, ఒక వ్యక్తి గాలిలో లేదా భాగస్వామి యొక్క కదలికలలో అతిచిన్న కంపనాలను గుర్తించగలడు. మరికొంత సమయం తరువాత, వ్యక్తి శరీరం నుండి చాలా మీటర్ల దూరంలో కత్తితో ఉన్న స్నేహితుడి కదలికలు స్పష్టంగా కనిపించినప్పుడు మరింత గొప్ప విజయాన్ని సాధించడం సాధ్యమవుతుంది.మా ప్రియమైన పాఠకులారా, మీరు ప్రపంచానికి చెప్పడానికి ఏదైనా ఉంటే, ఇమెయిల్ ద్వారా మీ కథనాలను మాకు పంపండి మరియు మేము మీ పనిని ప్రచురిస్తాము.

మేము ఈ అభ్యాసానికి మిమ్మల్ని పిలవము, అటువంటి అభ్యాసం ఉందని మాత్రమే మేము మీకు తెలియజేస్తాము. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకుంటే, పూర్తి బాధ్యత మీపై ఉంటుంది. భద్రతా జాగ్రత్తలు పాటించండి!!!

సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు సున్నితత్వం యొక్క పరిధిని పెంచడానికి తక్కువ తీవ్రమైన మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

నేను, మనోయిలో ఒక్సానా, ప్రాక్టీస్ చేసే హీలర్, కోచ్, ఆధ్యాత్మిక శిక్షకురాలిని. మీరు ఇప్పుడు నా వెబ్‌సైట్‌లో ఉన్నారు.

ఫోటోను ఉపయోగించి మీ డయాగ్నోస్టిక్స్‌ని నా నుండి ఆర్డర్ చేయండి. నేను మీ గురించి, మీ సమస్యలకు గల కారణాల గురించి చెబుతాను మరియు పరిస్థితి నుండి ఉత్తమమైన మార్గాలను సూచిస్తాను.