ప్రతి వ్యక్తికి తన స్వంత నిర్దిష్ట సామర్థ్యాలు ఉన్నాయి: కొంతమందికి వారు తమను తాము ఎక్కువగా వ్యక్తపరుస్తారు మరియు ఇతరులకు తక్కువ స్థాయిలో ఉంటారు. తెలివితేటలు పుట్టిన క్షణం నుండి పొందిన సామర్థ్యాల ద్వారా మాత్రమే నిర్ణయించబడతాయి. ఇది బయటి నుండి అందుకున్న సమాచారం యొక్క విశ్లేషణ మరియు సంశ్లేషణ ద్వారా ఆలోచన యొక్క అభ్యాసం మరియు మరింత అభివృద్ధి యొక్క ఫలితం.

వాస్తవానికి, ఊహ కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ ఇప్పటికీ, ఇది ఒక నిర్దిష్ట నైరూప్య వస్తువులను కలిగి ఉంటుంది. క్షితిజాల పెరుగుదలతో, ఊహ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి మెమరీ శిక్షణను నిర్వహిస్తారు.

మేధస్సు మరియు దానిని అభివృద్ధి చేసే మార్గాలు

మనం తరచుగా మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకుంటాము: మన తెలివితేటలను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి? మీరు వ్యాయామం ద్వారా మీ మేధస్సును అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు క్రమం తప్పకుండా తరగతులు నిర్వహించాలి.

తెలివితేటలను అభివృద్ధి చేయడానికి క్రింది మార్గాలు ఉన్నాయి:

• మేధస్సు అభివృద్ధికి ఆటలు మరియు కార్యకలాపాలు;
• విద్యా పుస్తకాలు చదవడం;
• సమాచారం యొక్క రికార్డింగ్ మరియు విశ్లేషణ;
• స్థిరమైన శిక్షణ.

ప్రతి పద్ధతిని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం మరియు అదనపు సమాచారాన్ని పరిశీలిద్దాం.

మైండ్ గేమ్స్

ఏదైనా ఆట సమయంలో, ఒక వ్యక్తి కొన్ని సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తాడు. మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం, దాని ఏకాగ్రత, శ్రద్ద, అలాగే తదుపరి చర్యలను ప్లాన్ చేయగల సామర్థ్యం, ​​చదరంగం మరియు బ్యాక్‌గామన్ ఆటలు. స్థిరమైన ఆలోచన ప్రక్రియకు ధన్యవాదాలు, మానసిక సామర్ధ్యాలతో పాటు, అంతర్ దృష్టి సామర్థ్యం కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మేధస్సును అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రత్యేకమైన ఆన్‌లైన్ గేమ్‌లు కూడా ఉన్నాయి.

Vikiumతో మీరు వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం గూఢచార శిక్షణను ఆన్‌లైన్‌లో నిర్వహించవచ్చు

జ్ఞాపకశక్తి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి ఆటలు, పజిల్స్

మరొక ప్రభావవంతమైన పద్ధతి మేధస్సు మరియు ప్రాదేశిక-తార్కిక ఆలోచనను అభివృద్ధి చేయడానికి ఆటలు. పజిల్ గేమ్‌లు: పజిల్స్ మరియు రూబిక్స్ క్యూబ్‌లను అసెంబ్లింగ్ చేయడం, క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్, పజిల్స్ మరియు రిడిల్స్‌ను పరిష్కరించడం. అందువలన, మేము పెద్దలలో మేధస్సు అభివృద్ధి కోసం గేమ్స్ చాలా ఆసక్తికరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన అని చూడండి.

చదివే పుస్తకాలు

ఈ అభివృద్ధి పద్ధతి అందుబాటులో మరియు శక్తివంతమైనది. విద్యా పుస్తకాలను క్రమం తప్పకుండా చదవడం ద్వారా మరియు రీడింగుల మధ్య సుదీర్ఘ విరామం తీసుకోకుండా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ మెదడుకు విశ్రాంతిని ఇచ్చే అవకాశాన్ని ఇవ్వరు; అభ్యాస ప్రక్రియ నిరంతరం కొనసాగుతుంది మరియు ఫలితంగా, ఇది నిరంతరం "పెరుగుతోంది." బాగా చదివిన వ్యక్తులు వివిధ అంశాలపై కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ఇబ్బందులను అనుభవించరని గమనించాలి.

సమాచారాన్ని రికార్డ్ చేయడం మరియు విశ్లేషించడం

ఏదైనా సమాచారం మరియు వివిధ ఆలోచనల విశ్లేషణ మౌఖికంగా కాదు, వ్రాతపూర్వకంగా చేయాలి. అందువల్ల, మెదడులోని అనేక భాగాలను ఒకేసారి సక్రియం చేయడం వల్ల సమాచారం బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు గుర్తుంచుకోబడుతుంది. అదనంగా, టెక్స్ట్ సమాచారం యొక్క ఏకాగ్రత గణనీయంగా పెరుగుతుంది (3 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ). ఫలితం సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడం ద్వారా సమాచారం యొక్క లోతైన సంశ్లేషణ.

నిరంతర అభ్యాసం

మీ మేధస్సును పోషించడానికి, మీరు ఇంతకు ముందు చేయని పూర్తిగా కొత్త కార్యాచరణతో ముందుకు రావాలి. మీరు ఈ చర్యకు కొంత సమయం కేటాయించాలి, తద్వారా మెదడు కార్యకలాపాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది.

IQ మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సంగీత సామర్ధ్యాల మధ్య సానుకూల సహసంబంధం కూడా స్థాపించబడింది. మీ సామర్థ్యాలను మరింత అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి సంగీతాన్ని అభ్యసించడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం ప్రారంభించండి.

జీవనశైలి

విశ్రాంతి ముఖ్యం

ఒక వ్యక్తి నిద్ర లేమిని అనుభవిస్తే, అతని శరీరం మరియు మెదడు దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేవు, అందువల్ల అది చెదిరిపోతుంది. పరిశోధన ఫలితాల ప్రకారం, అలసట ఒక వ్యక్తి యొక్క IQ స్థాయిలో బహుళ తగ్గుదలకు దోహదపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారించగలిగారు. ముఖ్యమైన సంఘటనలకు ముందు మీ మానసిక సామర్థ్యాలను సక్రియం చేయడానికి, మీరు ముందుగానే పడుకోవాలి మరియు ఎక్కువ సమయం నిద్రపోవాలి.

ప్రమాణాలను ఉల్లంఘించడం

రోజువారీ మార్పులేని, రోట్ మరియు ఆటోమేటిక్ చర్యలను మార్చడం ద్వారా, మేము మెదడు ఉద్రిక్తతకు దోహదం చేయము, అటువంటి పరిస్థితులలో ఇది "స్వయంచాలకంగా" పని చేస్తుంది, అభిజ్ఞా ప్రక్రియ కనిష్టానికి తగ్గించబడుతుంది. మీరు మీ రోజువారీ అలవాట్లు మరియు ప్రవర్తనను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని ఇది సూచిస్తుంది. మెదడు కార్యకలాపాలను సక్రియం చేయడానికి మరియు మెదడు నాడీకణాల మధ్య కొత్త కనెక్షన్‌కి ఊతమివ్వడానికి, మీ కళ్ళు మూసుకుని తలుపులు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి, ఫర్నిచర్‌ను ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి మార్చండి మరియు మీ మార్గాన్ని ఇంటి నుండి కార్యాలయానికి మరియు వెనుకకు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.

శారీరక శిక్షణ

శారీరక శ్రమకు ధన్యవాదాలు, మానవ శరీరంలో ప్రోటీన్ ఏర్పడుతుంది (మెదడు యొక్క న్యూరోట్రోపిక్ కారకం). ఇది న్యూరాన్ల అభివృద్ధికి బాధ్యత వహించే ప్రోటీన్, ఇది మేధో సామర్థ్యాలకు ఆధారం.

ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే శారీరక విద్య మెదడుకు మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

మేధస్సును మరియు దానిని అభివృద్ధి చేసే మార్గాలను ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మేము వాటిలో కొన్నింటిని మాత్రమే టచ్ చేసాము. మేము ఖచ్చితంగా చెప్పగలం: చురుకైన జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మీ తెలివితేటలను అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు మీ జీవిత లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మేధో సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు

ఆలోచన, తర్కం, జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, పరిశీలన, అవగాహన, శబ్ద మరియు అశాబ్దిక మేధస్సు అభివృద్ధి. మేధో వికాసానికి సాధనంగా బురిమ్, లిమెరిక్స్, చిక్కులు. లాజికల్ టాస్క్‌లు మరియు లాజిక్ అభివృద్ధికి ప్రశ్నలు ఇవ్వబడ్డాయి. సమూహ శిక్షణా విధానంలో సన్నాహక వ్యాయామం. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు ఒక గేమ్ ఆడతారు: వారు "ఆలోచన-అహోలిక్స్" మరియు దాని నుండి నయం కావాలనుకుంటున్నట్లు. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారికి తక్కువ సమయం కోసం 25 అక్షరాలతో పట్టిక చూపబడుతుంది, తర్వాత మెమరీ నుండి వారు ఈ అక్షరాల నుండి పదాలను ఏర్పరచాలి. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు సంబంధం లేని విషయాలలో సారూప్యతలను కనుగొంటారు. వ్యాయామం సాధారణంగా తెలివి మరియు తెలివితేటలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. వ్యాయామం మేధో సామర్థ్యాలను బహిర్గతం చేయడానికి, దాచిన సామర్థ్యాన్ని వాస్తవికం చేయడానికి మరియు తెలివిని అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వివిధ రకాల వస్తువులు మరియు దృగ్విషయాలను ఒకదానితో ఒకటి పోల్చడానికి సామర్థ్యం మరియు అలవాటును అభివృద్ధి చేయడం. ఆలోచన యొక్క లక్ష్య శక్తిని పెంచడం ద్వారా మీ మేధస్సును కొంతవరకు అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వ్యాయామం వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడింది. ఇది మౌఖిక చిత్రపటాన్ని సృష్టించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇతర వ్యక్తుల రూపాన్ని, వారి లక్షణ లక్షణాలను త్వరగా గుర్తుంచుకోవాలి. విజువల్ మెమరీని అభివృద్ధి చేస్తుంది. ప్రమాణం చేయకుండా ఆలోచించడం అంత సులభం కాదు. కానీ మీ తెలివితేటలు పెరగాలంటే ఇది అవసరం. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. మేధో సామర్థ్యాలను బహిర్గతం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు వివిధ భంగిమలను గుర్తుంచుకుంటారు. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు హైరోగ్లిఫ్‌లతో ముందుకు వస్తారు మరియు వారి ఆలోచనలను వాటితో వ్రాస్తారు. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు అదనపు నాలుగు అంకెల సంఖ్య కోసం చూస్తున్నారు. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పరిశీలన మరియు విజువల్ మెమరీని అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. కాంబినేటోరియల్ సామర్ధ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా మీ మేధో స్థాయిని పెంచడానికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. మూర్ఖుడి దృష్టిలో ప్రపంచాన్ని చూడటం ఎప్పుడూ బాధించదు: ఒక వైపు, ఇది మీ స్వంత మేధస్సు పట్ల, మేధో రంగంలో మీరు సాధించిన విజయాల పట్ల మీ గౌరవాన్ని పెంచుతుంది మరియు మరోవైపు, ఇది మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని విస్తరించడంలో సహాయపడుతుంది. , అనేక రకాల విజ్ఞాన రంగాలలో కొత్త, ఉపయోగకరమైన సత్యాలను కనుగొనడం! సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు సంగ్రహణ-శంకుస్థాపనలో శిక్షణ పొందుతారు. పరిశీలన నైపుణ్యాలను మరియు ఇతర వ్యక్తుల వ్యక్తిగత లక్షణాలను త్వరగా అంచనా వేయగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక వ్యాయామం. వ్యాయామం సాధారణంగా సంభావిత ఆలోచన మరియు తెలివితేటలను అభివృద్ధి చేయడానికి రూపొందించబడింది. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు సంఖ్యలతో చర్యలను నిర్వహించడానికి అల్గారిథమ్‌ను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు ఒకే కథకు బహుళ వివరణలను అందిస్తారు. ఒక చిన్న వ్యాయామం ఆలోచన యొక్క వశ్యతను చాలా ప్రభావవంతంగా అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. విశ్లేషణాత్మక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి ద్వారా మేధో సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం పరిశీలన మరియు మేధో సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. ఇంటెలిజెన్స్ శిక్షణలో మరియు ఇతర శిక్షణల కోసం మేధో సన్నాహకంగా ఉపయోగించవచ్చు. పాల్గొనేవారు రైమ్‌లను ఎంచుకుంటారు. పరిశీలన, ప్రజలను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం మరియు వారి సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడంలో వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. ప్రతి పాల్గొనేవారు ఎలా ప్రవర్తించాలో రహస్య సూచనలను అందుకుంటారు; ఇతరులు ఊహించవలసి ఉంటుంది. వ్యాయామం పరిశీలన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. మేధోపరమైన వశ్యతను పెంపొందించడానికి ఉద్దేశించిన ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాయామం. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు అనగ్రామ్‌లను పరిష్కరిస్తారు: అక్షరాలు మాత్రమే కాకుండా, పదాలు కూడా కలపబడతాయి. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. ఈ వ్యాయామం మేధో సామర్థ్యాలను బహిర్గతం చేయడం మరియు ప్రజలను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మేధో సామర్థ్యాలను పెంపొందించే లక్ష్యంతో సమూహ మానసిక శిక్షణ కోసం ఒక విధానం. తార్కికంగా మరియు విచక్షణతో ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు తమకు తాముగా సూపర్ పవర్స్‌తో ముందుకు వస్తారు. వ్యాయామం ఆలోచనలో పటిమను పెంపొందించే లక్ష్యంతో ఉంది. సమూహ మేధో శిక్షణా విధానం. "ప్రతిదీ సాపేక్షం" అని ఇవ్వబడిన సిద్ధాంతం నుండి పాల్గొనేవారు వివిధ ఫన్నీ ముగింపులు తీసుకుంటారు. సమూహం లేదా వ్యక్తిగత మేధో శిక్షణ కోసం ఒక విధానం. పాల్గొనేవారు సామెతల పదాలలో క్రమాన్ని ఉంచారు. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. సుదీర్ఘ విరామం (అర్థవంతమైన వాక్యంలో అచ్చుల శ్రేణి)తో ఎవరు రాగలరో చూడటానికి పాల్గొనేవారు ఒకరితో ఒకరు పోటీపడతారు. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు తమను తాము చెస్ ముక్కలుగా ఊహించుకుంటారు. మేధో సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉద్దేశించిన సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. సమూహాన్ని సడలించడానికి, పాల్గొనేవారికి ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం (శిక్షణ ప్రారంభించడానికి) బాగా సరిపోతుంది. సారూప్య వస్తువులను ఏదో ఒక విధంగా సూచించే పదాలను మాత్రమే వదిలివేయడం అవసరం మరియు ఈ లక్షణం లేని “మితిమీరిన” అనే పదాన్ని మినహాయించడం అవసరం. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు 2-3 జట్లుగా విభజించబడ్డారు మరియు సమిష్టిగా వారి తలలలో లెక్కించబడతారు. మేధో విముక్తి. మెమరీ సామర్థ్యాన్ని విస్తరించడం, ప్రత్యేక జ్ఞాపకశక్తి మరియు రీకాల్ పద్ధతులను మాస్టరింగ్ చేయడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా వ్యాయామాలు. యుక్తవయసులో జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధికి అనేక వ్యాయామాలు. స్వచ్ఛంద శ్రద్ధ అభివృద్ధి, అలాగే శ్రద్ధ యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు. ఊహ అభివృద్ధి, ఫాంటసీ. విశ్లేషణాత్మక మరియు కలయిక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి. ఎవరైనా తమ ఊహాశక్తిని పెంపొందించుకోవడం మంచిది. ఒక మంచి ఊహ మన జ్ఞాపకశక్తిని మరింత సమర్ధవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మన ఆలోచనకు నమ్మకమైన మద్దతుగా కూడా ఉంటుంది, ఇది సంక్లిష్ట చిత్రాలతో పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఊహాశక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి ఒక మార్గం కవిత్వం. అలవాటు తాత్కాలిక కనెక్షన్లను మార్చడం. అలవాటు ప్రాదేశిక కనెక్షన్లను మార్చడం. సాధారణ కమ్యూనిటీ కనెక్షన్‌లను మార్చడం. విజువల్ మెమరీని అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక ఆటలు. దృశ్య-అలంకారిక ఆలోచన అభివృద్ధిలో ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, కొత్త చిత్రాలను ఎలా సృష్టించాలో మరియు ఊహను ఎలా విడుదల చేయాలో నేర్పడం. ఈ వ్యాయామం, లేదా వ్యాయామాల శ్రేణి, వేగవంతమైన పఠన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి రూపొందించబడింది. స్పర్శ జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక ఆటలు. అనేక పద ఆటలు. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. ఈ సాంకేతికత అసలైన ఆలోచనలను మరియు సమస్యలకు ఊహించని పరిష్కారాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సమస్యను పరిష్కరించడానికి సాధ్యమయ్యే అన్ని మార్గాలు స్పష్టంగా లేని అనిశ్చిత పరిస్థితుల కోసం రూపొందించబడింది. నాణ్యమైన అవగాహనను పెంపొందించే లక్ష్యంతో వ్యాయామాలు. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. జ్ఞాపిక టెక్నిక్‌లో ప్రావీణ్యం సంపాదించడం. సమూహ శిక్షణ ప్రక్రియలో శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధి. ఈ వ్యాయామం జ్ఞాపకశక్తి మరియు శబ్ద మేధస్సును అభివృద్ధి చేయడానికి రూపొందించబడింది. సమూహ శిక్షణలో మేధస్సు అభివృద్ధి. శబ్ద పటిమ అభివృద్ధి. పదాలను ఉపయోగించడం మరియు ఆలోచనలను ఖచ్చితంగా వ్యక్తీకరించే సామర్థ్యం ఏర్పడటం. మౌఖిక పటిమ. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. సంభావిత ఆలోచన అభివృద్ధి. అనుబంధ ఆలోచన అభివృద్ధి. సంఘటనల సంభావ్యత, వ్యూహాత్మక సామర్ధ్యాల యొక్క సహజమైన అవగాహన అభివృద్ధి. మౌఖిక మేధస్సు అభివృద్ధి: సామెతలలో పద క్రమాన్ని పునరుద్ధరించడం. ఏకాగ్రత అభివృద్ధి. ఏకాగ్రత అభివృద్ధి. సంభావిత ఆలోచన అభివృద్ధి. తార్కిక ఆలోచన అభివృద్ధి. సమూహ మానసిక శిక్షణా విధానం. పాల్గొనేవారు రాక్షసుడు యొక్క మౌఖిక వివరణతో ముందుకు వస్తారు. ఏకాగ్రత మరియు ఊహ అభివృద్ధి. శబ్ద మేధస్సు మరియు కల్పన అభివృద్ధి. శబ్ద పటిమ అభివృద్ధి. భావనలను సాధారణీకరించడం మరియు పరిమితం చేయడం అవసరం. సంభావిత ఆలోచన అభివృద్ధి. శబ్ద పటిమ అభివృద్ధి. విమర్శనాత్మక ఆలోచన, శ్రద్ధ, భాష యొక్క భావం అభివృద్ధి. సంభావిత ఆలోచన అభివృద్ధి. శ్రద్ధ అభివృద్ధి, భాష యొక్క భావం. శ్రద్ధ అభివృద్ధి. ఊహ అభివృద్ధి. పని ఆలోచన విస్తృతి మరియు సమగ్ర విశ్లేషణ లక్ష్యంగా ఉంది. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. శబ్ద పటిమ అభివృద్ధి. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. శబ్ద పటిమ అభివృద్ధి. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. శబ్ద మేధస్సు అభివృద్ధి. మేధో విముక్తి. తార్కిక ఆలోచన అభివృద్ధి. పరిస్థితి యొక్క సమగ్ర విశ్లేషణ పట్ల వైఖరిని ఏర్పరచడం. పని క్రమశిక్షణ మరియు ఆలోచనను లోతుగా చేస్తుంది. శబ్ద పటిమ అభివృద్ధి.

మానవ మేధో సామర్థ్యాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలు, ఒక వ్యక్తి స్వభావంతో చాలా పరిశోధనాత్మకంగా ఉంటాడు, అతను ఎల్లప్పుడూ కొత్త దాని కోసం ప్రయత్నిస్తాడు, అతను తన జీవితాంతం అభివృద్ధి చెందుతాడు. మానవ మేధో సామర్థ్యాలు: అభివృద్ధి, ఆలోచన, తర్కం, జ్ఞాపకశక్తి, ఊహ, శ్రద్ధ.

జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ అభివృద్ధి సామర్థ్యం

చాలా మందికి మంచి జ్ఞాపకశక్తి మరియు చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యం పుడుతుంది. మీరు సోమరితనం కానట్లయితే మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధకు శిక్షణ ఇస్తే, మీరు జీవితంలో గొప్ప విజయాన్ని సాధించవచ్చు. కొంతమంది జీవితంలో కనీసం ఏదైనా సాధించాలంటే తమ జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతపై తమపై తాము కష్టపడి పనిచేయాలి.

జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మీరు వీటిని చేయాలి:

ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఉపన్యాసం వింటున్నట్లయితే లేదా మీటింగ్‌లో కూర్చున్నట్లయితే, ఫోన్‌లో ఎవరితోనైనా సంప్రదింపులు జరపకండి, మీ ముందు మాట్లాడే వ్యక్తిని జాగ్రత్తగా వినండి. మీరు అతనిని వీలైనంత జాగ్రత్తగా వినాలి మరియు ట్రిఫ్లెస్ ద్వారా పరధ్యానంలో ఉండకూడదు. సాయంత్రం, నేటి ఉపన్యాసాన్ని గుర్తుంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు చిన్న వివరాలకు మెమరీలో గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మెదడుకు సరైన పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం. ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా అల్పాహారం తినవద్దు - ఇది మీ మెదడు మరియు మీ శరీరం రెండింటికీ హానికరం. సరైన ఆహారంలో కింది ఆహారాలు ఉండాలి: కూరగాయలు, పండ్లు, ఎండిన పండ్లు, గింజలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు మూలికలు.

మీ మెదడును ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు. మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి, అలసిపోయిన మెదడు కొత్త సమాచారాన్ని బాగా గ్రహించదు.

అనవసరమైన, అనవసరమైన సమాచారంతో మీ మెదడును ఎప్పుడూ ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు. ఉపయోగకరమైన మరియు నిజంగా ముఖ్యమైన సమాచారంతో మాత్రమే దీన్ని లోడ్ చేయండి.

స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవాలని నిర్ధారించుకోండి; మీ మెదడు యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది చాలా ముఖ్యం. మెదడు ఆక్సిజన్‌ను అందుకోవాలి. స్వచ్ఛమైన గాలిలో మీ నడకలు చురుకుగా ఉంటే మంచిది. మీరు వివిధ క్రీడలలో పాల్గొనవచ్చు లేదా చురుకుగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ శిక్షణ

"శిక్షణ" అనే పదంతో భయపడవద్దు, ఇది వ్యాయామశాల కాదు, అయితే కొన్నిసార్లు అక్కడికి వెళ్లడం మీకు బాధ కలిగించదు. క్రీడలు ఆడే మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే వ్యక్తులు నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలిని నడిపించే వ్యక్తి కంటే 15% మెరుగైన మెదడు పనితీరును కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి, జ్ఞాపకశక్తి శిక్షణ ప్రతి ఒక్కరూ, మినహాయింపు లేకుండా, సోమరితనం ఉన్నవారు కూడా చేయాలి.

ఒక సోమరి వ్యక్తి వెంటనే వివిధ సాకులు చెప్పడం ప్రారంభిస్తాడు, తద్వారా అతను ఏమీ చేయడు. కానీ మీరు ఏ ముఖ్యమైన లేదా అప్రధానమైన విషయాలను వాయిదా వేయకుండా చేయవచ్చు. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి దృష్టి మరల్చకుండా మీ జ్ఞాపకశక్తిని పరిపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేయడానికి "30 రోజుల్లో సూపర్ మెమరీ" కోర్సు కోసం ఇప్పుడే సైన్ అప్ చేయండి:

సాధారణ రోజువారీ వ్యాయామాలు

సరళమైన విషయంతో ప్రారంభిద్దాం - మీరు కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లాలి. వస్తువుల జాబితా వ్రాయబడిన చీట్ షీట్‌ను మీతో తీసుకెళ్లవద్దు, దానిని వ్రాసి, మీరు వ్రాసిన వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై దుకాణానికి వెళ్లండి. పరిస్థితి పూర్తిగా నిస్సహాయంగా ఉంటే, మీ కిరాణా జాబితాను మీతో తీసుకెళ్లండి, కానీ దానిని మీ బ్యాగ్ నుండి తీయకుండా ప్రయత్నించండి. స్మారక చిహ్నంగా కొనండి మరియు చివరిలో, దాన్ని తీసివేసి, మీరు ప్రతిదీ కొనుగోలు చేసారో లేదో తనిఖీ చేయండి.

మీరు ఉద్యోగులతో, ల్యాండింగ్‌లో పొరుగువారితో, స్నేహితురాలు లేదా స్నేహితుడితో మాట్లాడేటప్పుడు, సాధ్యమైనంతవరకు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: కంటి రంగు, దుస్తులు, దుస్తులు లేదా వ్యక్తిపై చేసిన కొన్ని చిన్న విషయాలు. వారు మీకు చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినండి, ప్రతి వివరాలను లోతుగా పరిశోధించండి. సంభాషణ తర్వాత, ప్రతిదీ చిన్న వివరాలకు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ తలపై మళ్లీ స్క్రోల్ చేయండి. ఈ విధంగా మీరు మీ శ్రవణ మరియు విజువల్ మెమరీకి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు.

చదవడానికి శిక్షణ పొందండి, ఇది మీ భోజన విరామ సమయంలో లేదా పడుకునే ముందు ఎప్పుడైనా కావచ్చు. మీరు మొదట ఒకటి నుండి ఐదు పేజీలను చదవవచ్చు మరియు క్రమంగా కనీసం పది లేదా ఇరవై పేజీలకు చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. జాగ్రత్తగా చదవండి. మీరు చదివిన తర్వాత, వీలైనంత వివరంగా తిరిగి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చదివిన వాటిని తిరిగి చెప్పడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, మీరు ఇంట్లో తింటున్నప్పుడు లేదా దుకాణానికి వెళ్లేటప్పుడు దీన్ని చేయవచ్చు.

జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు

మీరు పని చేయడానికి లేదా దుకాణానికి వెళ్లే మార్గంలో, మీరు గుండా వెళ్ళే ఇళ్ల సంఖ్యలు లేదా కార్ల లైసెన్స్ ప్లేట్‌లను గుర్తుంచుకోవచ్చు. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తికి బాగా శిక్షణ ఇస్తుంది.

మీరు కొనుగోలు చేసే వస్తువుల కోసం స్టోర్‌లోని ధర ట్యాగ్‌లను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ధరలను గుర్తుంచుకున్న తర్వాత, మీరు వాటిని మరొక స్టోర్ ధరలతో పోల్చవచ్చు.

మీరు కొత్త వంటకాన్ని సిద్ధం చేస్తుంటే, కొత్త రెసిపీని ఉపయోగించి, దాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దానిని మెమరీ నుండి, కాగితంపై వ్రాయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఆపై అసలు వంటకంతో దాన్ని తనిఖీ చేయండి.

పద్యాన్ని హృదయపూర్వకంగా నేర్చుకోండి మరియు దానితో మీ ప్రియమైన వారిని సంతోషపెట్టండి. కొత్త పాటకు పదాలను నేర్చుకోండి. మీరు పని చేయడానికి లేదా దుకాణానికి వెళ్లేటప్పుడు, మీరు మీ కోసం కొత్త పాటను హమ్ చేయవచ్చు.

మీరు నడుస్తుంటే, మీ మార్గాన్ని మార్చడానికి మరియు వేరొక రహదారిని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీరు చూసిన కొత్త మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాలు, బహుశా అందమైన ఇళ్ళు మరియు దుకాణాల్లో అసాధారణ సంకేతాలు, అందమైన పువ్వులు లేదా మెత్తటి నీలం క్రిస్మస్ చెట్లను జాగ్రత్తగా చూడండి. మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీ కొత్త మార్గాన్ని గుర్తుంచుకుని, మీ తలపై మళ్లీ ప్లే చేయండి. అతని గురించి మీకు ఏమి గుర్తుంది? ఈ మార్గం గురించి మీ అభిప్రాయాలు ఏమిటి? మీరు కొత్తగా ఏమి చూశారు?

దృష్టిని అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు

వ్యాయామం 1

ఒక సాధారణ వ్యాయామంతో ప్రారంభిద్దాం. కింది చిత్రాన్ని ఒక్క నిమిషం చూడండి. అప్పుడు ఈ చిత్రాన్ని మూసివేసి, కాగితంపై అదే అమరికలో ఈ ఆకారాలను గీయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీకు అన్ని వివరాలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే, చింతించకండి, చిత్రం యొక్క పై భాగాన్ని మాత్రమే తీసుకొని దానిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు చిత్రం దిగువన చూడండి మరియు కాగితంపై దిగువ చిత్రం యొక్క వివరాలను గీయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు కాగితంపై వివరాలను గీసిన తర్వాత, వాటిని చిత్రంతో సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నించండి. నీకు ఏమి వచ్చింది? దిగువ భాగంలో, మెమరీ నుండి డ్రాయింగ్ ఎగువ భాగాన్ని గీయడానికి ప్రయత్నించండి. లోపాలు ఉంటే, వ్యాయామం పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

వ్యాయామం 2

చిత్రాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి, ఇక్కడ గీసిన పది సంఖ్యలు ఉన్నాయి, ప్రతి సంఖ్య క్రింద ఒక పదం వ్రాయబడింది. చిత్రాన్ని ఒక నిమిషం జాగ్రత్తగా చూడండి, ఆపై ఈ చిత్రాన్ని మూసివేసి, కాగితంపై అన్ని సంఖ్యలను వ్రాసి ప్రతి సంఖ్య క్రింద ఒక పదాన్ని వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. .

నీకు ఏమి వచ్చింది? చాలా తప్పులు ఉంటే, సున్నా నుండి నాలుగు వరకు, ఆపై ఐదు నుండి తొమ్మిది వరకు మాత్రమే టాప్ లైన్ గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

చిత్రంతో వ్రాసిన వాటిని సరిపోల్చండి, తప్పులు ఉంటే, వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.

వ్యాయామం 3

తదుపరి చిత్రాన్ని చూడండి, దానిపై గడియారం ఉంది. దానిపై ఏ సంఖ్యలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ డ్రా చేయబడ్డాయి, సంఖ్యలపై ఏ పంక్తులు ఉన్నాయో జాగ్రత్తగా చూడండి. చిత్రాన్ని ఒక నిమిషం పాటు చూడండి, ఆపై చిత్రాన్ని మూసివేసి కాగితంపై గడియారాన్ని గీయడానికి ప్రయత్నించండి.

నీకు ఏమి వచ్చింది? మీరు ప్రతిదీ పూర్తిగా గుర్తుంచుకోవడం మరియు డ్రా చేయలేకపోతే, గడియారాన్ని సగానికి విభజించి సగం గుర్తుంచుకోండి. అప్పుడు రెండవ సగం గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు కాగితంపై డ్రా ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.

వ్యాయామం 4

కింది చిత్రాన్ని చూడండి, దానిపై రంగులు వ్రాయబడ్డాయి, కానీ అవి వేరే రంగులో హైలైట్ చేయబడ్డాయి. ఒక నిమిషం పాటు చిత్రాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి మరియు పదాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రారంభించడానికి, మీరు మూడు పంక్తులను మాత్రమే గుర్తుంచుకోగలరు. మొదటి మూడు పంక్తులను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, పదాలను కవర్ చేయండి మరియు మెమరీ నుండి వ్రాయండి. మీరు రంగు పెన్నులు లేదా రంగు పెన్సిల్స్తో కూడా వ్రాయాలి.

నీకు ఏమి వచ్చింది? మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా వ్రాసినట్లయితే, అన్ని పదాలను కలిపి వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి.

పిల్లల అభివృద్ధికి ఆటలు మరియు వ్యాయామాలు

వ్యాయామం 1

కింది వ్యాయామాన్ని చూడండి, ఇక్కడ సంఖ్యలు రెండు వేర్వేరు రంగులలో వ్రాయబడ్డాయి. ఒక నిమిషం పాటు ఈ సంఖ్యలను జాగ్రత్తగా చూడండి మరియు వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ సంఖ్యలను కవర్ చేయండి మరియు మీకు గుర్తున్న ప్రతిదాన్ని కాగితంపై వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోండి, చాలా తప్పులు ఉంటే, మొదటి రెండు పంక్తులను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆపై వాటిని వ్రాయండి.

అప్పుడు రెండవ రెండు పంక్తులను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. అన్నీ సరిగ్గా ఉంటే, మీరు నాలుగు లైన్లను ప్రాక్టీస్ చేసి వ్రాయవచ్చు.

రెండు బయటి పంక్తులను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని వ్రాయండి, ఆపై మధ్యలో ఉన్న రెండు పంక్తులను గుర్తుంచుకోండి మరియు వాటిని కూడా వ్రాయండి. కొన్ని సంఖ్యలు ఎరుపు రంగులో వ్రాయబడి ఉన్నాయని మర్చిపోవద్దు.

వ్యాయామం 2

ఈ వ్యాయామంలో, నమూనాల నమూనాలు ఇవ్వబడ్డాయి; మీరు వాటిని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ఉదాహరణలో అదే విధంగా కొనసాగించాలి.

మొదట టాస్క్ నంబర్ వన్ ప్రయత్నించండి.

నంబర్ వన్ కింద డ్రాయింగ్‌ను గుర్తుంచుకోండి, నమూనాను మూసివేసి, నమూనా ప్రకారం సర్కిల్‌లను మెమరీగా కనెక్ట్ చేయడం కొనసాగించండి.

ఇప్పుడు సంఖ్య రెండు కింద నమూనా డ్రాయింగ్‌ను చూడండి. నమూనాను మూసివేసి, మెమరీ కోసం త్రిభుజాలను కనెక్ట్ చేయండి.

టాస్క్ నంబర్ టూ పూర్తి చేసిన తర్వాత, టాస్క్ నంబర్ త్రీకి వెళ్లండి. చతురస్రాలు ఏ క్రమంలో కనెక్ట్ చేయబడతాయో ఇక్కడ మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు జ్ఞాపకం చేసుకున్న తర్వాత, చిత్రాన్ని మూసివేసి, చతురస్రాలను అదే విధంగా కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

వ్యాయామం 3

కింది చిత్రాన్ని ఒక నిమిషం పాటు దగ్గరగా చూడండి. ఇక్కడ గీసిన వివిధ వస్తువులు ఉన్నాయి, వాటిని గుర్తుంచుకోండి.

చిత్రాన్ని కవర్ చేసి, మీకు గుర్తున్న వాటిని కాగితంపై రాయండి. వస్తువులు చిత్రంలో ఉన్న క్రమంలోనే రాయాలి లేదా గీయాలి.

ఇన్ని అంశాలను మొదటిసారి గుర్తుంచుకోవడం మీకు కష్టమైతే, మీరు ఈ అంశాలలో సగం మాత్రమే గుర్తుంచుకోండి మరియు వ్రాయవచ్చు.

అప్పుడు ఈ అంశాల యొక్క రెండవ సగం గుర్తుంచుకోండి మరియు వ్రాయండి.

ఇప్పుడు క్రమంలో అన్ని అంశాలను పూర్తిగా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అదే క్రమంలో వాటిని వ్రాయండి.

వ్యాయామం 4

కింది చిత్రాన్ని చూడండి, దానిపై రంగులు వ్రాయబడ్డాయి, అవన్నీ ఒకే రంగులో హైలైట్ చేయబడ్డాయి. ఒక నిమిషం పాటు చిత్రాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి మరియు పదాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

చిత్రాన్ని మూసివేసి, మీకు గుర్తున్న ప్రతిదాన్ని కాగితంపై వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి.

నీకు ఏమి వచ్చింది?

మీరు కొద్దిగా గుర్తుంచుకోగలిగితే, కలత చెందకండి, మొదటి రెండు నిలువు వరుసలను తీసుకొని వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. తర్వాత చివరి కాలమ్‌ని గుర్తుపెట్టుకుని, మూడు నిలువు వరుసలను కలిపి వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి.

వ్యాయామం 5

కింది చిత్రాన్ని జాగ్రత్తగా చూడండి; ఇది జంతువులు, క్షీరదాలు, చేపలు మొదలైనవాటిని చూపుతుంది. ఒక నిమిషంలో అన్ని చిత్రాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ప్రతిదాన్ని కాగితంపై రాయండి. మీరు ప్రతిదీ లేదా తప్పు క్రమంలో గుర్తుంచుకోకపోతే, వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.

తర్వాత వేరే క్రమంలో గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు చివరి చిత్రం నుండి మొదటిది వరకు. మీకు గుర్తున్న ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి. అవసరమైతే వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.

ప్రసంగం అభివృద్ధికి వ్యాయామాలు

వ్యాయామం 1

పుట్టిన నుండి రెండు సంవత్సరాల పిల్లలకు. నాలుక కోసం వ్యాయామం.

ఆవు పాలు ఇస్తుంది: "మూ-ఊ, మూ-ఊ."

కందిరీగ ఎగురుతుంది: "Z-z-z, z-z-z."

గంట మోగుతుంది: "డింగ్, డింగ్, డింగ్."

బంబుల్బీ సందడి చేస్తుంది: "W-w-w, w-w-w."

పక్షి పాడుతుంది: "ట్రిల్, ట్రిల్."

గాలి వీస్తుంది: "ఉహ్-ఉహ్, ఉహ్-ఉహ్."

ముళ్ల పంది నడుస్తుంది: "Ph-ph-ph, ph-ph-ph."

వ్యాయామం 2

నాలుక ఛార్జర్. ఒకటిన్నర సంవత్సరాల నుండి పిల్లలకు. మీ ముఖాన్ని స్పష్టంగా చూడగలిగేలా మీ బిడ్డను మీకు ఎదురుగా ఉంచండి. కింది కదలికలను చూపండి, ఆపై పిల్లవాడిని స్వతంత్రంగా చేయడానికి ప్రయత్నించనివ్వండి; మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని కలిసి చేయవచ్చు:

మీ నోరు తెరవండి.

మీ ఎగువ దంతాల మీద మీ నాలుక కొనను నడపండి.

ఎగువ మరియు దిగువ దంతాల మధ్య అనేక సార్లు పాస్ చేయండి.

మీ నాలుకను ముందుకు ఉంచి, ఆపై దానిని వెనుకకు దాచండి.

మీరు మీ పెదాలను చప్పరించినట్లు మీ పెదవులపై మీ నాలుకను నడపండి.

మీ నాలుకను కుడి వైపుకు తిప్పండి, ఆపై దానిని ఎడమ వైపుకు తిప్పండి.

మీ నాలుకను క్రిందికి తగ్గించండి, ఆపై దానిని పైకి ఎత్తండి.

మీ నాలుకను మీ నోటిలో దాచుకోండి.

పిల్లవాడు మిమ్మల్ని అద్దం చిత్రంలో చూస్తాడు, కాబట్టి ఎడమవైపు కుడివైపున ఉంటుంది, మరియు కుడివైపు ఎడమవైపు ఉంటుంది.

వ్యాయామం 3

మీ పిల్లలతో ఆట ఆడండి: "మా వద్దకు ఎవరు వచ్చారు?" మీ పిల్లలతో ఉన్న చిత్రాన్ని చూసి, పిల్లి మమ్మల్ని చూడటానికి వచ్చింది, పిల్లి ఎలా మాట్లాడుతుందో చెప్పండి:

"మియావ్ మియావ్ మియావ్ మియావ్". మీ బిడ్డను పునరావృతం చేయమని అడగండి: "మియావ్-మియావ్, మియావ్-మియావ్."

ఇప్పుడు మరొక చిత్రాన్ని చూడండి, ఇక్కడ ఒక ఆవు ఉంది. ఎవరు మూగుతున్నారు? ఆవు మూస్: "మూ-ఊ, మూ-ఊ."

మీ పిల్లవాడిని పునరావృతం చేయమని అడగండి: "మూ-ఊ, మూ-ఊ." అప్పుడు మీ పిల్లలతో ఈ క్రింది చిత్రాలను చూడండి; జంతువులు చేసే శబ్దాలను పిల్లవాడు తప్పనిసరిగా గుర్తుంచుకోవాలి. అతనికి ఈ శబ్దాలు తెలియకపోయినా లేదా గుర్తులేకపోయినా, మనం అతనికి ఈ శబ్దాలను నేర్పించాలి.

కుక్క ఏ శబ్దం చేస్తుంది?

పక్షి ఎలా పాడుతుంది?

ముళ్ల పంది నడుస్తున్నప్పుడు ఏ శబ్దం చేస్తుంది?

కందిరీగ ఎగిరినప్పుడు ఏ శబ్దం చేస్తుంది?

వ్యాయామాన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి, మీరు వేర్వేరు సమయాల్లో చిత్రాలను చూడవచ్చు.

వ్యాయామం 4

ఈ వ్యాయామం లేదా ఆట అంటారు: "ధ్వని ద్వారా గుర్తించండి." ఈ గేమ్‌లో మీరు వివిధ వస్తువులను ఉపయోగించవచ్చు: చెంచా, బంతి, కాగితం, పుస్తకం, డ్రమ్, కారు మరియు మొదలైనవి. మీరు పిల్లవాడిని తిప్పికొట్టి కొంత శబ్దం చేయండి, ఉదాహరణకు:

మీరు నేలపై చెంచా వదలండి;

నేలపై బంతితో ఆడండి;

నలిగిన లేదా కన్నీటి కాగితం;

ఒక పుస్తకం ద్వారా ఆకు;

డ్రమ్ వాయించు;

మీరు కారును తిప్పండి.

పిల్లవాడు అది ఏ వస్తువు అని ఊహిస్తాడు. సరైన సమాధానం కోసం మీ బిడ్డను అభినందించండి. పిల్లవాడికి అది ఏమిటో అర్థం కాకపోతే, అతనిని తిట్టవద్దు మరియు మళ్లీ పునరావృతం చేయవద్దు.

వ్యాయామం 5

ఈ వ్యాయామంలో మేము ప్రసంగ శ్వాసను అభివృద్ధి చేస్తాము. "S", "Z", "Zh", "Sh", "R" అనే శబ్దాలను సరిగ్గా ఉచ్చరించడానికి మేము పిల్లలకి నేర్పుతాము. ప్రారంభించడానికి, ఈ శబ్దాలను సరిగ్గా ఉచ్చరించడానికి మీ పిల్లలకి నేర్పడానికి, మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి. ఈ వ్యాయామం నత్తిగా మాట్లాడటం మరియు మింగడం లేదా శబ్దాలు మరియు పదాలను తినడంలో సహాయపడుతుంది.

వేసవిలో, మీరు ఈ వ్యాయామానికి సహాయం చేయడానికి డాండెలైన్ తీసుకోవచ్చు. వేసవిలో వీధిలో డాండెలైన్లు చాలా ఉన్నాయి. పిల్లవాడు డాండెలైన్ మీద ఊదడం నేర్చుకోనివ్వండి; అతను దానిని మూడు లేదా ఐదు సార్లు పేల్చివేస్తాడు, అతను లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి.

శీతాకాలంలో, మీరు ఈ వ్యాయామం కోసం స్నోఫ్లేక్స్ ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంట్లో మీరు దానిని మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు సీతాకోకచిలుక మరియు దానిని థ్రెడ్లో వేలాడదీయండి. మీ బిడ్డ దానిపై ఊదనివ్వండి.

వ్యాయామం 6

మీ బిడ్డ బాగా మాట్లాడటానికి సహాయం చేయడానికి, అతనికి వివిధ బొమ్మలు మరియు వస్తువులను ఇవ్వండి: మృదువైన, కఠినమైన, మృదువైన, చల్లని, కఠినమైన. అతనికి కాగితం ఇవ్వండి, అతను దానిని చింపివేయనివ్వండి లేదా నలిగిపోనివ్వండి, ఇదంతా పిల్లల అభివృద్ధి కోసం. మీరు వంటగది పాత్రలు, రాగ్స్, మృదువైన ప్లాస్టిసిన్ మొదలైనవాటిని ఇవ్వవచ్చు. మీ పిల్లల చేతులను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మీ శిశువు వారితో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

పిల్లల అభివృద్ధికి వ్యాయామాలు

మొదటి వ్యాయామం - మీరు చూసేదానికి పేరు పెట్టండి

మీ బిడ్డతో నిరంతరం మాట్లాడండి, అతను మీ మాట ఎంత ఎక్కువగా వింటాడు, మీరు అతనికి చెప్పేదానిపై అతను ఎక్కువ దృష్టి పెడతాడు. వీధిలో, అతనికి ఏ రంగురంగుల ఆకులు, ఎంత పొడవైన ఇల్లు, ఎంత పెద్ద కొండ, ఎంత చిన్న పక్షులు చూపించండి. ఇవన్నీ పిల్లలకి ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి మరియు అతనిని అభివృద్ధి చేస్తాయి.

అప్పుడు మీరు ఒక విషయం తీసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు ఒక చెట్టు నుండి ఆకుపచ్చ ఆకు, మరియు దానిని జాగ్రత్తగా చూడండి. ఏ ఆకు, ఏ చెట్టు నుండి, ఆకు ఏ రంగు, ఏ పరిమాణం, మొదలైనవి.

రెండవ వ్యాయామం - చేయండి మరియు చెప్పండి

డ్రాయింగ్ వంటి ఏదైనా సాధారణ కార్యాచరణపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ పిల్లలకు నేర్పండి. అతను ఏమి చేయాలో బిగ్గరగా పిల్లలకి వివరించండి, అతనిని సరిదిద్దండి, పిల్లల ప్రతి కదలికను ఉచ్చరించండి. మీ పిల్లలతో మరింత కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు అతని చర్యలపై బిగ్గరగా వ్యాఖ్యానించండి.

అన్ని చర్యలను వరుసగా చేయడానికి మీ పిల్లలకు నేర్పండి. క్రమంగా, పిల్లవాడు తన స్వంతదానిపై స్థిరంగా ప్రతిదీ చేయడం నేర్చుకుంటాడు.

మూడవ వ్యాయామం - ఒక వస్తువును కనుగొనండి

ఆట, వస్తువును కనుగొని, శ్రద్ధను అభివృద్ధి చేయడానికి బాగా సరిపోతుంది. గదిలోని ఏదైనా వస్తువును చూడండి, ఉదాహరణకు పిరమిడ్, దానిని పిల్లలకు వివరించండి, తద్వారా మీరు ఏమి వివరిస్తున్నారో అతను అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు అది ఏమిటో చెబుతాడు. ఉదాహరణకు, ఈ అంశం పొడవుగా ఉంది, ఇది చాలా వివరాలను కలిగి ఉంది, వాటి రంగు మరియు పరిమాణాన్ని వివరించండి మరియు మొదలైనవి.

నాల్గవ వ్యాయామం ఒకరినొకరు చూద్దాం

వ్యాయామం: ఒకరినొకరు చూద్దాం - ఇది పిల్లల దృష్టిని బాగా అభివృద్ధి చేస్తుంది; ఇది చాలా సులభం, ఆసక్తికరంగా మరియు సరదాగా ఉంటుంది. మీ పిల్లవాడు ఈ ఆట ఆడటం ఆనందిస్తాడు.

కొన్ని సెకన్ల పాటు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసే అవకాశాన్ని మీ బిడ్డకు ఇవ్వండి. అప్పుడు అతను దూరంగా తిరుగుతాడు మరియు అతను మీ గురించి గుర్తుంచుకున్న ప్రతిదీ మీకు చెప్తాడు. ఉదాహరణకు, జుట్టు రంగు, మీ ముఖం యొక్క వివరణ, మీరు ఏమి ధరించారు, ఏ రంగు మొదలైనవి. పిల్లవాడు ఎక్కువ చెప్పలేకపోతే, అతన్ని తిట్టవద్దు, మళ్లీ ఈ ఆట ఆడండి. మీరు అధ్యయనం, రెండవ సారి పిల్లల మొదటి సారి కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధగల ఉంటుంది.

మీరు ఈ గేమ్‌ను రివర్స్‌లో కూడా ఆడవచ్చు, మీ బిడ్డను చూడగలరు, దూరంగా తిరగవచ్చు మరియు మీకు గుర్తున్న వాటిని వివరించవచ్చు. మీ పిల్లవాడు మీరు చెప్పిన దాని గురించి మరియు అతను తప్పిపోయిన దాని గురించి తీర్మానాలు చేస్తాడు. మీరు కలిసి వివరాలను పరిశీలిస్తూ ఈ ముగింపుల ద్వారా మాట్లాడవచ్చు.

ఐదవ వ్యాయామం - నాకు భంగం కలిగించండి

ఆసక్తికరమైన వ్యాయామం, నాకు భంగం కలిగించండి. ఇక్కడ మీరు కలిసి ఆడవచ్చు - నాన్న, అమ్మ మరియు బిడ్డ. తండ్రి పాత్ర పిల్లలకి వేర్వేరు ప్రశ్నలను అడగడం, ఉదాహరణకు, క్యూబ్ ఏ రంగు, కారుకు చక్రాలు ఉన్నాయా, బంతి ఎక్కడ ఉంది, మీ పేరు ఏమిటి మొదలైనవి. పిల్లవాడు ప్రశ్నలకు త్వరగా సమాధానం ఇవ్వాలి.

పిల్లవాడు ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు దృష్టి మరల్చడం తల్లి పాత్ర. మీ పిల్లవాడు పరధ్యానంలో పడకుండా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలిగితే, అతనికి బహుమతి ఇవ్వండి. తదుపరిసారి అతను మరింత మెరుగ్గా ప్రయత్నిస్తాడు.

ఈ గేమ్‌ను ఇద్దరు వ్యక్తులు ఆడవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లవాడు ఒక పద్యం చెబుతాడు లేదా ఒక అద్భుత కథను తిరిగి చెబుతాడు మరియు మీరు అతనిని మరల్చండి.

ఆరవ వ్యాయామం - జాగ్రత్తగా ఉండండి

ఇటీవల, చాలా తరచుగా పిల్లల పుస్తకాలు మెమరీ అభివృద్ధికి వ్యాయామాలను అందిస్తాయి.

ఉదాహరణకు, ఒక చిత్రం డ్రా చేయబడింది, పిల్లవాడు దానిపై చిత్రీకరించిన వాటిని చూస్తాడు మరియు గుర్తుంచుకుంటాడు. రెండు లేదా మూడు నిమిషాల తర్వాత పుస్తకం మూసివేయబడుతుంది మరియు పిల్లవాడు తనకు ఏమి గుర్తుందో చెప్పాలి. ఇది చాలా సులభమైన పని, కానీ ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని బాగా శిక్షణనిస్తుంది.

పెద్దలకు, మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని మరింత క్లిష్టమైన రూపంలో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ గదిలో నేలపై కార్పెట్ ఉంది. కార్పెట్‌పై చిత్రీకరించిన నమూనాను జాగ్రత్తగా చూడండి మరియు దానిని గుర్తుంచుకోండి. మీరు దానిని రెండు లేదా మూడు నిమిషాలు చూడవచ్చు. అప్పుడు కార్పెట్ నుండి దూరంగా చూసి, మీకు గుర్తున్న వాటిని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. తదుపరిసారి మీరు ఏదైనా పెయింటింగ్ లేదా శిల్పాన్ని చూసి దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు. ప్రతి తదుపరి పాఠం మీరు కంఠస్థ సమయాన్ని తగ్గించాలి

ఏడవ వ్యాయామం - గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి

మీరు వివిధ మార్గాల్లో పరిశీలన, శ్రద్ధ మరియు విజువల్ మెమరీని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. వాటిలో ఒకదానిని పరిశీలిద్దాం.

ఉదాహరణకు, పిల్లల కోసం, ఐదు వేర్వేరు వస్తువులను తీసుకుందాం. అది పెన్సిల్, పెన్, కలర్ ఎరేజర్, బాల్ లేదా జంప్ రోప్ కావచ్చు. పిల్లలు ఈ వస్తువులన్నింటినీ చూడనివ్వండి, ఆపై వాటిని చీకటి సంచిలో ఉంచండి. అబ్బాయిలు తమకు గుర్తున్న వాటిని చెప్పడానికి మలుపులు తీసుకోవాలి.

ఈ వ్యాయామం పెద్దలకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఎక్కువ, ఏడు లేదా పది అంశాలను తీసుకుందాం. ఇది ఒక చెంచా, ఒక కప్పు, ఒక గాజు హోల్డర్, ఒక పతకం, ఒక అందమైన రాయి మొదలైనవి కావచ్చు. ఈ వస్తువులన్నింటినీ రెండు లేదా మూడు నిమిషాలు జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. అప్పుడు చీకటి సంచిలో ఉంచండి మరియు మీకు ఏమి గుర్తుందో చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రతి తదుపరి పాఠంతో, కంఠస్థ సమయాన్ని తగ్గించాలి. అదే విధంగా, మీరు రోజువారీ జీవితంలో మీ జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, స్టోర్‌లోని ధరలను చూడండి మరియు వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వేర్వేరు స్టోర్‌లలో ఒకే ఉత్పత్తికి సంబంధించిన ధరలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నించండి.

ఎనిమిదవ వ్యాయామం - ఊహ అభివృద్ధి

ఇది మీ ఊహను పెంపొందించడానికి ఒక వ్యాయామం. ఇంట్లో మీ చుట్టూ ఉన్నవాటిని చూసి, ఒక ఫన్నీ కథతో ముందుకు రావడానికి ప్రయత్నించండి. పిల్లలు ఈ వ్యాయామాన్ని సులభంగా తట్టుకోగలరు ఎందుకంటే వారు గొప్ప ఆవిష్కర్తలు.

ఉదాహరణకు, మా ఇంట్లో ఒక పిల్లి స్థిరపడింది - కోషాకిచ్. అతను సోఫా - సోఫా మీద నిద్రించడానికి ఇష్టపడతాడు. ఒక రోజు అతను నిద్రపోయాడు మరియు గురక కనిపించింది - గురక. అందువలన, మీరు ఈ కథనాన్ని కొనసాగించవచ్చు లేదా మీరు మీ స్వంత కథతో రావచ్చు. ఫాంటసైజ్ చేయడానికి బయపడకండి, మీకు కావలసినదానితో ముందుకు రండి.

తొమ్మిదవ వ్యాయామం - మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి

ఆసక్తికరమైన కార్టూన్ లేదా అద్భుత కథ ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ గడియారాన్ని టీవీ ముందు ఉంచండి. పిల్లవాడిని టీవీ ముందు ఉంచండి, ఇప్పుడు రెండు నిమిషాలు పిల్లవాడు తన చూపును టీవీ స్క్రీన్ వైపు తిప్పకుండా సెకండ్ హ్యాండ్ వైపు చూడాలి.

పదవ వ్యాయామం - త్వరగా సమాధానం ఇవ్వండి

ఈ వ్యాయామం ఇద్దరు వ్యక్తులు నిర్వహిస్తారు. మీ పిల్లలతో ఈ గేమ్ ఆడండి. మీరు ఏదైనా అంశంపై మరియు విభిన్న సంక్లిష్టతపై మీ పిల్లల ప్రశ్నలను అడగాలి. పిల్లవాడు స్పష్టంగా మరియు త్వరగా సమాధానం ఇవ్వాలి.

ఉదాహరణకి:

అత్యంత ముళ్ల పువ్వు? (కాక్టస్)

ప్రపంచంలో ఎన్ని మహాసముద్రాలు ఉన్నాయి? (ఆర్కిటిక్, పసిఫిక్, అట్లాంటిక్, ఇండియన్.

కుందేలుకు ఎన్ని చెవులు ఉంటాయి? (రెండు)

అనుమతించదగిన ట్రాఫిక్ లైట్ రంగు? (ఆకుపచ్చ)

ఏ పువ్వులో ఏడు రంగులు ఉంటాయి? (పువ్వు - ఏడు పువ్వులు)

పిల్లల అభివృద్ధికి 6 మరింత ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు

సృజనాత్మక సామర్థ్యాలు మరియు వినూత్న ఆలోచనల అభివృద్ధి. మీరు కుడిచేతి వాటం అయితే, మీ ఎడమ చేతితో ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి: తినడం, రాయడం, పళ్ళు తోముకోవడం, కంప్యూటర్ కీబోర్డ్‌లో టైప్ చేయడం, బటన్లను బిగించడం మొదలైనవి. మీరు ఎడమచేతి వాటం అయితే, మీ కుడి చేతితో ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

కొత్త సామర్థ్యాలను పెంపొందించుకోండి మరియు కొత్త అనుభూతులను అనుభవించండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ నడవండి, తినండి, స్నానం చేయండి, టీవీ వినండి మరియు మొదలైనవి. ఈ నాణెం ఏ విలువలో ఉందో తెలుసుకోవడానికి, నాణెం వైపు చూడకుండా, మీ చేతులతో తాకడం ద్వారా మాత్రమే ప్రయత్నించండి. మీరు రోజంతా సంజ్ఞలను ఉపయోగించి బంధువులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. దీన్ని ఎందుకు చేయాలి? మానవ మెదడులోని కొత్త ఇంద్రియ ప్రాంతాలు పెద్దగా పని చేయవు మరియు వాటిని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఈ వ్యాయామం ఉపయోగించబడుతుంది.

మీ సాధారణ చిత్రాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బట్టలు, కేశాలంకరణ మార్చండి, మీ జుట్టుకు రంగు వేయండి. ఒక వ్యక్తి తన రూపాన్ని మార్చుకున్నప్పుడు, అతను తనను తాను కొత్త మార్గంలో అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు అతనిలోని ప్రతిదీ అసాధారణమైన, మర్మమైన రీతిలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆలోచనా విధానం మారడం ప్రారంభమవుతుంది.

మీ జీవితంలోకి కొత్త తరంగాన్ని తీసుకురండి, మ్యూజియంలు మరియు ప్రదర్శనలను సందర్శించండి, ప్రయాణం చేయండి, ప్రతిసారీ మీ సెలవులను వేర్వేరు ప్రదేశాలలో గడపండి, పని చేయడానికి మరియు దుకాణానికి వేర్వేరు మార్గాల్లో వెళ్లండి. ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధి చెందుతుంది.

కనీసం సంవత్సరానికి రెండుసార్లు మీ ఇంటి లోపలి భాగాన్ని మార్చండి. కొత్త వంటకాలు సిద్ధం, కొత్త పరిమళం కొనుగోలు.

ఆసక్తికరమైన కథలు చదవండి, పద్యాలు నేర్చుకోండి, జోకులు గుర్తుంచుకోండి.

మేధో అభివృద్ధి కోసం కోర్సులు

30 రోజుల్లో స్పీడ్ రీడింగ్

30 రోజులలో మీ పఠన వేగాన్ని 2-3 సార్లు పెంచండి. నిమిషానికి 150-200 నుండి 300-600 పదాలు లేదా నిమిషానికి 400 నుండి 800-1200 పదాలు. కోర్సు స్పీడ్ రీడింగ్ అభివృద్ధికి సాంప్రదాయ వ్యాయామాలు, మెదడు పనితీరును వేగవంతం చేసే పద్ధతులు, పఠన వేగాన్ని క్రమంగా పెంచే పద్ధతులు, స్పీడ్ రీడింగ్ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు కోర్సులో పాల్గొనేవారి నుండి ప్రశ్నలను ఉపయోగిస్తుంది. పిల్లలు మరియు పెద్దలు నిమిషానికి 5000 పదాల వరకు చదవడానికి తగినది.

5-10 సంవత్సరాల పిల్లలలో జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ అభివృద్ధి

ఈ కోర్సులో పిల్లల అభివృద్ధికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు మరియు వ్యాయామాలతో 30 పాఠాలు ఉన్నాయి. ప్రతి పాఠం ఉపయోగకరమైన సలహా, అనేక ఆసక్తికరమైన వ్యాయామాలు, పాఠం కోసం ఒక అసైన్‌మెంట్ మరియు ముగింపులో అదనపు బోనస్‌లను కలిగి ఉంటుంది: మా భాగస్వామి నుండి విద్యాపరమైన చిన్న గేమ్. కోర్సు వ్యవధి: 30 రోజులు. ఈ కోర్సు పిల్లలకు మాత్రమే కాదు, వారి తల్లిదండ్రులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

30 రోజుల్లో సూపర్ మెమరీ

అవసరమైన సమాచారాన్ని త్వరగా మరియు చాలా కాలం పాటు గుర్తుంచుకోండి. తలుపు తెరవడం లేదా మీ జుట్టు కడగడం ఎలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? నేను ఖచ్చితంగా కాదు, ఎందుకంటే ఇది మన జీవితంలో భాగం. జ్ఞాపకశక్తి శిక్షణ కోసం సులభమైన మరియు సరళమైన వ్యాయామాలు మీ జీవితంలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు మరియు రోజులో కొద్దిగా చేయవచ్చు. మీరు రోజువారీ ఆహారాన్ని ఒకేసారి తింటే, లేదా మీరు రోజంతా భాగాలలో తినవచ్చు.

మేము మానసిక అంకగణితాన్ని వేగవంతం చేస్తాము, మానసిక అంకగణితాన్ని కాదు

త్వరగా మరియు సరిగ్గా జోడించడం, తీసివేయడం, గుణించడం, విభజించడం, వర్గ సంఖ్యలు మరియు మూలాలను తీసుకోవడం నేర్చుకోండి. అంకగణిత కార్యకలాపాలను సరళీకృతం చేయడానికి సులభమైన పద్ధతులను ఎలా ఉపయోగించాలో నేను మీకు నేర్పుతాను. ప్రతి పాఠం కొత్త పద్ధతులు, స్పష్టమైన ఉదాహరణలు మరియు ఉపయోగకరమైన పనులను కలిగి ఉంటుంది.

మెదడు ఫిట్‌నెస్, శిక్షణ జ్ఞాపకశక్తి, శ్రద్ధ, ఆలోచన, లెక్కింపు యొక్క రహస్యాలు

శరీరంలాగే మెదడుకు కూడా ఫిట్‌నెస్‌ అవసరం. శారీరక వ్యాయామం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది, మానసిక వ్యాయామం మెదడును అభివృద్ధి చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, తెలివితేటలు మరియు వేగవంతమైన పఠనం అభివృద్ధి చేయడానికి 30 రోజుల ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు మరియు విద్యాపరమైన ఆటలు మెదడును బలోపేతం చేస్తాయి, దానిని పగులగొట్టడానికి కఠినమైన గింజగా మారుస్తాయి.

డబ్బు మరియు మిల్లియనీర్ మైండ్‌సెట్

డబ్బు విషయంలో ఎందుకు సమస్యలు ఉన్నాయి? ఈ కోర్సులో మేము ఈ ప్రశ్నకు వివరంగా సమాధానం ఇస్తాము, సమస్యను లోతుగా పరిశీలిస్తాము మరియు మానసిక, ఆర్థిక మరియు భావోద్వేగ దృక్కోణాల నుండి డబ్బుతో మన సంబంధాన్ని పరిశీలిస్తాము. కోర్సు నుండి మీరు మీ ఆర్థిక సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరించడానికి ఏమి చేయాలో నేర్చుకుంటారు, డబ్బు ఆదా చేయడం ప్రారంభించండి మరియు భవిష్యత్తులో పెట్టుబడి పెట్టండి.

డబ్బు యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు దానితో ఎలా పని చేయాలనే జ్ఞానం ఒక వ్యక్తిని లక్షాధికారిని చేస్తుంది. 80% మంది ప్రజలు తమ ఆదాయం పెరిగే కొద్దీ ఎక్కువ రుణాలు తీసుకుంటారు, మరింత పేదలుగా మారుతున్నారు. మరోవైపు, స్వీయ-నిర్మిత లక్షాధికారులు మొదటి నుండి ప్రారంభిస్తే 3-5 సంవత్సరాలలో మళ్లీ మిలియన్లు సంపాదిస్తారు. ఈ కోర్సు ఆదాయాన్ని సరిగ్గా ఎలా పంపిణీ చేయాలో మరియు ఖర్చులను ఎలా తగ్గించాలో నేర్పుతుంది, అధ్యయనం చేయడానికి మరియు లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది, డబ్బును ఎలా పెట్టుబడి పెట్టాలో మరియు స్కామ్‌ను ఎలా గుర్తించాలో నేర్పుతుంది.

ముగింపు

మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోండి మరియు మీ పిల్లలను అభివృద్ధి చేయండి. వ్యాయామాలు చేయండి మరియు మీ శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి ఎల్లప్పుడూ మీకు సహాయం చేయనివ్వండి. మీరు విజయం సాధించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

తెలివైన వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడటానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాడు, సులభంగా తన లక్ష్యాలను సాధిస్తాడు మరియు విజయాన్ని సాధిస్తాడు. ఎవరైనా (IQ) కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ మెదడు దాని స్వంతంగా అభివృద్ధి చెందదు. దీనికి చాలా శ్రమ అవసరం మరియు చాలా సమయం కూడా అవసరం. తెలివిగా మారడానికి మరియు మీ మేధస్సు స్థాయిని పెంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

చదువు

మానసిక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి శిక్షణ ద్వారా అత్యంత ప్రభావవంతంగా సాధించబడుతుంది. ఈ విధంగా క్రమ శిక్షణతో, ఒక వ్యక్తి తెలివిగా మరియు మరింత వివేకవంతుడు అవుతాడు, దీనికి ధన్యవాదాలు అతను ఇతరులకు మరింత ఆకర్షణీయమైన సంభాషణకర్తగా ఉంటాడు. శిక్షణ ద్వారా లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

విదేశీ భాషలు

విదేశీ భాషలను నేర్చుకోవడం మెదడుకు మంచి ఉత్తేజాన్ని అందిస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. సానుకూల మార్పులను అనుభవించడానికి ఒక అదనపు భాషను నేర్చుకుంటే సరిపోతుంది. సాధారణ మరియు ఉపయోగకరమైన భాషలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

• ఆంగ్ల;
• జర్మన్;
• స్పానిష్;
• ఇటాలియన్.

అన్ని ఆధునిక పద్ధతులను ఉపయోగించి శిక్షణను నిర్వహించడం మంచిది, ఇది అభ్యాస ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

ఖచ్చితమైన శాస్త్రాలు

ఖచ్చితమైన శాస్త్రాలను అధ్యయనం చేయడం మనస్సును తీవ్రంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది. మానవతావాదులు కూడా వాటిని అధ్యయనం చేయాలి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సరైన స్థాయిలో ప్రారంభించడం, క్రమంగా అధ్యయనం చేయబడిన అంశాల సంక్లిష్టతను పెంచడం. మీరు మీ స్వంతంగా ఇంట్లో ఖచ్చితమైన శాస్త్రాలను అధ్యయనం చేయవచ్చు, కానీ ప్రజలు వారి జ్ఞాన స్థాయికి అనుగుణంగా సమూహాలలో ఐక్యమయ్యే ప్రత్యేక కోర్సులు ఉన్నాయి. అనేక వారాల శిక్షణ తర్వాత, మేధస్సు పెరుగుతుంది, ఆలోచనా వేగం అభివృద్ధి చెందుతుంది, తర్కం మెరుగుపడుతుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తి బలపడుతుంది.

ఉత్సుకత

మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో ఆసక్తి చూపడం మీ మెదడును అభివృద్ధి చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో, ఇది ఉపచేతన స్థాయిలో జరుగుతుంది మరియు పెద్దలు ఫలించాలనే ఉత్సుకత కోసం సంకల్ప శక్తిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. అన్ని చుట్టుపక్కల వస్తువులతో పరస్పర చర్య చేయడం, క్రమం తప్పకుండా కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం, ఉపయోగకరమైన కథనాలు, ఎన్సైక్లోపీడియాలు చదవడం, మంచి సంగీతం వినడం లేదా సినిమాలు చూడటం ద్వారా ప్రయోజనాలను సాధించడానికి సులభమైన మార్గం.

తీవ్రమైన పదార్థాలను అధ్యయనం చేసేటప్పుడు, మీరు విశ్వసనీయ వనరులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. అందువల్ల, పాఠ్యపుస్తకాలు లేదా శాస్త్రీయ పత్రాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

అభిరుచులు

సరైన హాబీలు విజయానికి కీలకం. కానీ వారు తెలివితేటలను పెంచుకోగలరా? మీరు ఉపయోగకరమైన హాబీలను ఎంచుకుంటే, మీ మెదడు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, మిమ్మల్ని తెలివిగా చేస్తుంది. అందువల్ల, మీ జీవితం నుండి పనికిరాని అభిరుచులను విసిరివేయడం విలువైనది, వాటిని మరింత సరిఅయిన వాటితో భర్తీ చేయండి.

చదివే పుస్తకాలు

మీరు సాహిత్యం సహాయంతో ఇంట్లో మీ స్వంత తెలివితేటలను పెంచుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా పుస్తకాలు చదివే వ్యక్తులు మంచి పాండిత్యం, పెద్ద పదజాలం మరియు అభివృద్ధి చెందిన మెదడు కలిగి ఉంటారు. వృద్ధాప్యంలో అభివృద్ధి చెందకుండా ఉండటానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. ఫలితాలను సాధించడానికి రోజుకు 30 నిమిషాలు చదివితే సరిపోతుంది. సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి, పఠనాన్ని వీలైనంత వైవిధ్యంగా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు జాబితాలో క్లాసిక్ నవలలు, అలాగే స్వీయ-అభివృద్ధిపై పుస్తకాలు ఉండాలి.

• మ్యాగజైన్‌లు (ప్రాధాన్యంగా జనాదరణ పొందిన సైన్స్);
• వార్తాపత్రికలు.

చదవడం అలవాటుగా మారినప్పుడు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపంగా మారినప్పుడు, నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించే లక్ష్యంతో వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించడం విలువ. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ కళ్ళతో వచనాన్ని స్కాన్ చేసే వేగాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని హైలైట్ చేయండి మరియు చదివిన తర్వాత స్వతంత్రంగా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి.

సంగీత వాయిద్యం వాయిస్తూ

సంగీతం మానవ మెదడుకు మరియు మనస్తత్వానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వినేటప్పుడు మనస్సుపై దాని ప్రభావం యొక్క ప్రాముఖ్యత చాలా సందేహాస్పదంగా ఉంటే మరియు ఇంకా నిరూపించబడకపోతే, సంగీత వాయిద్యాలను స్వతంత్రంగా వాయించడం హామీ ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఇది 2004లో షెల్లెన్‌బర్గ్ చేత నిరూపించబడింది, అతను సంగీతాన్ని అభ్యసించేవారిలో తెలివితేటలు పెరిగినట్లు రుజువు చేసిన తగిన పరీక్షలను నిర్వహించాడు. శాస్త్రీయ వాయిద్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది: వయోలిన్, పియానో.

రాయడం

కొత్త చిన్న కథలను క్రమం తప్పకుండా రాయడం మీ మెదడును అభివృద్ధి చేయడానికి మంచి మార్గం. నైపుణ్యం స్థాయిని ఉన్నత స్థాయికి పెంచినప్పుడు, మీరు పూర్తి స్థాయి పుస్తకాన్ని వ్రాయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. శిక్షణ కోసం, కథను అభివృద్ధి చేయడానికి నిర్దిష్ట చిన్న ఆలోచనలు సరైనవి. ప్రధాన విషయం ప్లాటిట్యూడ్లను నివారించడం.

అన్ని హాబీలు ఇతరుల నుండి ప్రత్యేక శ్రద్ధను పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, అలాగే కొత్త ఉపయోగకరమైన పరిచయాలను కూడా చేస్తాయి.

వ్యాయామాలు

ఉద్దేశపూర్వక శిక్షణ, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం మరియు పజిల్స్ పరిష్కరించడం వంటివి సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, అలాగే మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తాయి. మునుపటి సందర్భాలలో వలె, మీ లక్ష్యాన్ని క్రమ పద్ధతిలో సాధించడానికి మీరు ఈ పద్ధతులను మెరుగుపరచాలి.

పజిల్స్, టాస్క్‌లు, గేమ్‌లు

విద్యా ఆటలు లేదా పనులు మెదడు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి. సాధారణ శిక్షణతో, ఒక వ్యక్తి మానసిక సామర్థ్యాలకు సంబంధించిన అనేక సూచికలలో మెరుగుదల సాధించగలడు. జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు కార్యకలాపాల వేగంపై ప్రత్యేక ప్రభావం ఉంటుంది. తరగతులకు అనుకూలం:

• చెస్, చెకర్స్;
• క్రాస్వర్డ్స్, సుడోకు;
• పజిల్స్, చిక్కులు.

ఈ ఎంపికలన్నీ పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ వర్తిస్తాయి. పజిల్స్ మధ్య వివిధ వయస్సు కేతగిరీలు కోసం రూపొందించిన ఎంపికలు భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి, ఇది మీ కోసం చాలా సరిఅయిన పజిల్స్ ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

విశ్లేషణ

ఏ వ్యక్తి అయినా కొన్నిసార్లు ఒంటరిగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి క్షణాలలో, మీరు జరుగుతున్న ప్రతిదాని నుండి విరామం తీసుకోవాలి మరియు మీ ఆలోచనలలో మునిగిపోవాలి. గత సంఘటనలను విశ్లేషించడం, భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం, ముఖ్యమైన వాటి గురించి ఆలోచించడం - ఇవన్నీ మీ మేధస్సు స్థాయిని పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, ఏదైనా సంఘటనలకు కారణాల గురించి ఆలోచిస్తూ, జరిగే ప్రతిదాన్ని ప్రశ్నించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు ఏదైనా ప్రత్యేక మొబైల్ అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఇది శ్రద్ద, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మొత్తం మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

జీవనశైలి

అతి ముఖ్యమైన అంశం, ఇది లేకుండా తెలివితేటలను పెంచడం అసాధ్యం, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి. ఇది తప్పు అయితే, మెదడును అభివృద్ధి చేయడం చాలా కష్టమవుతుంది మరియు బలమైన మనస్సును పొందడం సాధ్యం కాదు. అందువల్ల, మీరు మీ జీవనశైలికి ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ వహించాలి, అవసరమైతే దాన్ని మార్చండి మరియు అప్పుడు మాత్రమే తెలివితేటలు మరియు పాండిత్యం అభివృద్ధిలో పాల్గొనండి.

నిద్ర నాణ్యత

నిద్ర లేకపోవడం లేదా తక్కువ నాణ్యత గల నిద్ర ఒక వ్యక్తి జీవితంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మెదడు కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయి, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది మరియు శ్రద్ధ ఉంటుంది. జీవితంలో లక్ష్యాలను సాధించడానికి, అలాగే మెదడు అభివృద్ధికి మంచి నిద్ర ప్రధాన పరిస్థితి. మీకు ఏమి కావాలి:

• 00:00కి ముందు పడుకో;
• 08:00 తర్వాత లేవండి;
• నిద్ర వ్యవధి - కనీసం 8 గంటలు;
• పగటిపూట చిన్న నిద్ర విరామాలు.

ఇది వారాంతాల్లో కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు వారానికి ఒకసారి పాలనను విచ్ఛిన్నం చేస్తే, శరీరం అనవసరమైన ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది.

శారీరక శ్రమ

తాజా గాలిలో నడుస్తున్నప్పుడు మరియు చురుకైన క్రీడలను ఆడుతున్నప్పుడు, మెదడు పెద్ద మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌ను పొందుతుంది, ఇది సరైన రక్త ప్రసరణకు మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించే సామర్థ్యానికి అవసరం. క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తి ప్రశాంతంగా, మరింత సహేతుకమైనవాడు మరియు ఇబ్బందులను సులభంగా ఎదుర్కొంటాడు. కింది రకాల శారీరక శ్రమ చాలా బాగుంది:

• నడిచి;
• క్రీడలు లేదా నార్డిక్ వాకింగ్;
• యోగా;

క్రీడలు ఆడే వ్యక్తులు జీవితంలో తమను తాము గ్రహించి విజయం సాధించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

చెడు అలవాట్లు

మీకు చెడు అలవాట్లు ఉంటే, మీరు అధిక తెలివితేటలను సాధించలేరు. రెగ్యులర్ మద్యపానం లేదా ధూమపానం మానవ మెదడులోని అన్ని ప్రక్రియలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఇది మనస్సు యొక్క అభివృద్ధికి కీలకం అవుతుంది. నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్ రక్తంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, అందుకే అలాంటి ప్రతికూల ప్రభావం ఏర్పడుతుంది. గంటల తరబడి టీవీలో ప్రోగ్రామ్‌లను చూడటం లేదా తెలివిని తీవ్రంగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేని కంప్యూటర్ గేమ్‌లను ఆడటం తక్కువ హానికరం కాదు. చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టిన తర్వాత మాత్రమే మీరు మీ మానసిక సామర్థ్యాలను విస్తరించుకోవాలి.

కమ్యూనికేషన్

సరైన వాతావరణం మీ మేధస్సును ఎలా పెంచుకోవాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు వారి కంటే మెరుగ్గా మారడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, తెలివైన మరియు విద్యావంతులైన వ్యక్తులతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. మంచి వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ పైకి లాగుతారు మరియు చెడ్డ వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ క్రిందికి లాగుతారు. అందువల్ల, మానసిక అభివృద్ధిని సాధించాలనుకునే వ్యక్తికి కమ్యూనికేషన్ మరియు పర్యావరణ సమస్య చాలా ముఖ్యమైనది. మరింత అభివృద్ధి చెందిన తెలివితేటలు ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ సమీపంలో ఉండాలి. వారు మంచి వైపు వెళ్లడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.

విశ్రాంతి మెదడును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పని, శిక్షణ మరియు కొత్త సవాళ్ల కోసం సిద్ధం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది మెదడు కార్యకలాపాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తెలివితేటలను మెరుగుపరచడం మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడం. మనస్సును అభివృద్ధి చేయడంలో విజయం సాధించడానికి ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు ధ్యానం చేస్తే సరిపోతుంది. ఒక వ్యక్తి ఆలోచనలను నిర్వహించడం, మనస్సును స్పష్టం చేయడం మరియు సృజనాత్మక నైపుణ్యాలను పెంచుకోవడంలో అదనపు ప్రయోజనాలను చూస్తారు. ఈ ప్రభావం కేవలం కొన్ని రోజుల ధ్యానం తర్వాత సంభవిస్తుంది.

సరైన జీవనశైలి ఒకరి క్షితిజాలను విస్తరించడం మరియు ఒకరి మేధస్సు యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడం మాత్రమే కాకుండా, అనేక సంవత్సరాలపాటు ఒక వ్యక్తికి మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.

పోషణ

సరైన పోషకాహారం ఒక వ్యక్తికి మంచి ఆరోగ్యం, మంచి మానసిక స్థితి మరియు స్పష్టమైన మనస్సును అందిస్తుంది. దాని సహాయంతో మేధస్సును ఎలా పెంచుకోవాలి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి, మీ ఆహారంలో వైద్య సప్లిమెంట్లు మరియు జానపద నివారణలను చేర్చండి. ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపిస్తే, తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే మరియు మనస్సుకు శిక్షణ ఇస్తే మెదడు అభివృద్ధి చెందడానికి ఇది అవసరం.

ఆహారం

మెదడు అభివృద్ధిని కోరుకునే వ్యక్తులకు సరిగ్గా రూపొందించిన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. కింది ఉత్పత్తులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

• వాల్నట్ - లెసిథిన్ మెదడుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మేధో కార్యకలాపాల వేగాన్ని పెంచుతుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తుంది;
• చేపలు - అయోడిన్ మరియు ఒమేగా -3 మెదడుకు శక్తి ప్రవాహం రేటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల నియంత్రణ, రక్త నాళాల సాధారణీకరణకు బాధ్యత వహిస్తాయి;
• గుమ్మడికాయ గింజలు - అవి మెదడు ద్వారా గ్రహించిన సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసే వేగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, అలాగే జ్ఞాపకం;
• బచ్చలికూర - లుటీన్ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, ఇది అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక వారంలోపు వాటి ప్రభావాన్ని అనుభవించడానికి మీ ఆహారంలో జాబితా చేయబడిన ఏదైనా ఉత్పత్తులను చేర్చడం సరిపోతుంది. అదే సమయంలో, శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే అన్ని అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను మెను నుండి మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం.

మెడికల్ సప్లిమెంట్స్

ఆహార సంకలనాల రూపంలో ప్రదర్శించబడే ప్రత్యేక మందులు మెదడు కార్యకలాపాల నాణ్యతపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మీ మేధస్సును ఎలా మెరుగుపరచాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం, మీరు ఈ క్రింది సాధనాలను కొనుగోలు చేయడం గురించి ఆలోచించాలి.

ఉన్నతమైన పాండిత్యాన్ని కలిగి ఉండాలని మరియు మన తెలివితేటలను ప్రదర్శించాలని మనలో ఎవరు కలలు కనలేదు? మరియు వివిధ జీవిత పరిస్థితులలో, మనలో చాలా మంది, ఓహ్, దాని నుండి బయటపడటానికి, సహోద్యోగికి, స్నేహితుడికి సహాయం చేయడం, సరైన పని చేయడం, సరైన ఎంపిక చేసుకోవడం మొదలైన వాటికి అదనపు జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉండటం ఎలా సహాయపడుతుంది. మన జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో, తెలివైన వ్యక్తిగా ఉండటమే కాకుండా తెలివైన వ్యక్తిగా కూడా ఉండటం ముఖ్యం. అందువల్ల, మీ తెలివితేటలను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో తెలుసుకోవడం మరియు అనుభవజ్ఞులైన మనస్తత్వవేత్తల నుండి ఉత్తమ వ్యాయామాలు మరియు సలహాలను నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీ మేధస్సును అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యమేనా?

మేధస్సు అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క సహజమైన భాగం అని కొందరు తప్పుగా నమ్ముతారు. మరియు దానిని అభివృద్ధి చేయడం అసాధ్యం. ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. అవును, ఒక నిర్దిష్ట మానసిక అభివృద్ధికి అవరోధం కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు దాని పైన దూకలేరు. కానీ వీరిలో పుట్టుకతో వచ్చే మెదడు లోపం, మెంటల్ రిటార్డేషన్, డిమెన్షియా మరియు మేధస్సుతో సంబంధం ఉన్న ఇతర వ్యాధులు ఉన్నవారు ఉన్నారు. సహజమైన మేధస్సు విషయంలో, ఇది వివిధ గణిత పజిల్స్, పజిల్స్ మరియు ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించి అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మేధావి స్వయంగా వ్యక్తమయ్యే మార్గాలను కనుగొంటుంది. ఐన్స్టీన్, క్యూరీ, ఐయోఫ్ మరియు ఇతరులను కనీసం గొప్ప భౌతిక శాస్త్రవేత్తలను గుర్తుంచుకుందాం. ఆ సంవత్సరాల్లో భౌతిక మరియు గణిత శాస్త్రాలు విస్తృతంగా ఉన్నాయని చెప్పలేము. కానీ ఇవి మీరు ఎక్కువగా ఆధారపడకూడని వివిక్త కేసులు అని వెంటనే గమనించాలి. అంటే, పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, అధిక తెలివితేటలను సాధించడానికి సహజత్వం ఎల్లప్పుడూ ప్రధాన మార్గం కాదని అర్థం చేసుకోవచ్చు.

మేధస్సు గురించి అపోహలు

అంతర్లీనంగా తెలివితేటలు ఉంటే దాని ఎదుగుదల, అభివృద్ధికి ఇంకేమీ చేసినా ప్రయోజనం ఉండదనే అభిప్రాయం ఉంది. మనకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, మేధావి కేసులు ఉన్నాయి మరియు ఉన్నాయి, కానీ అవి చాలా అరుదు. అందువల్ల, మీరు సహజ బహుమతిపై మాత్రమే ఆధారపడలేరు; మీ మానసిక సామర్థ్యాలపై పని చేయడం మరియు వారికి శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. కానీ మేధావులతో ఉన్న సందర్భాల్లో కూడా, పెంపకం, ఒక నిర్దిష్ట వాతావరణంలో అభివృద్ధి, మానవ జన్యువుతో ప్రత్యేకమైన టెన్డంలో అభివృద్ధి చెందిన పరిస్థితులు మరియు భవిష్యత్తులో అతని మేధావికి కారణం అయిన పరిస్థితులను పూర్తిగా విస్మరించలేరు. అయితే అంతే కాదు.

బాల్యంలో మరియు కౌమారదశలో మీరు అతని సామర్థ్యాలపై పని చేయకపోతే పరిణతి చెందిన వ్యక్తిలో మేధస్సు స్థాయిని పెంచడం అసాధ్యం అనే అపోహలను తొలగించడానికి మేము తొందరపడతాము. మేము వర్గీకరణపరంగా అభ్యంతరం వ్యక్తం చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే ఈ జీవితంలో ప్రతిదీ సాధ్యమే! మన ప్రియమైన పాఠకులతో సహా మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మేధావి కాకపోయినా, తెలివైన మరియు వివేకవంతమైన వ్యక్తి స్థాయికి ఎదగవచ్చు, అతను ఇంతకుముందు ఏ వాతావరణంలో పెరిగినా.

బెర్నార్డ్ షా "మై ఫెయిర్ లేడీ" గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. యంగ్ మిస్ ఎలిజా డూలిటిల్ ఒక పేద పరిసరాల్లో ఒక సాధారణ పూల విక్రేత, మరియు దాని ప్రకారం, ఆమె తన పరిసరాల వలె ప్రవర్తించింది. ఆమె అసభ్యంగా మాట్లాడింది, తిట్టింది మరియు నిష్కపటంగా ఉంది. సంక్షిప్తంగా, ఒక సామాన్యమైన లంపెన్.

తెలివైన భాషా నిపుణుడు హెన్రీ హిగ్గిన్స్, ఆమెను కలిసినప్పుడు, కేవలం మూగబోయాడు. మరియు అతను తన స్నేహితుడితో వాదించాడు, అతను కొన్ని వారాల్లో అన్ని సముచితమైన మర్యాదలతో ఒక స్లాబ్ మరియు మొరటు స్త్రీని ఉన్నత-సమాజానికి చెందిన మహిళగా మార్చగలడు. మరియు అతను విజయం సాధించాడు. అతను కేవలం ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మరియు దాని యొక్క అన్ని కీర్తిలలో వ్యక్తీకరించడానికి అమ్మాయి యొక్క అంతర్గత సామర్థ్యానికి అన్ని పరిస్థితులను సృష్టించాడు.

మనమందరం ఏ రంగంలోనైనా విజయం సాధించగలం. ఇది చేయుటకు, మీరు పని చేయాలి, మానసిక అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే వారితో కమ్యూనికేట్ చేయాలి, మీ స్వంత సంకల్ప శక్తిని మరియు చిత్తశుద్ధిని చూపించాలి.

తదుపరి దురభిప్రాయం ఏమిటంటే, మేధావి అంటే ప్రతిదానిలో తెలివిగా ఉండటం కాదు. అంటే, వారి సామర్థ్యాలను విద్యావంతులుగా మరియు అభివృద్ధి చేయవలసిన వారిలా కాకుండా, వారి మానసిక పరిపూర్ణతపై ఇప్పటికే నమ్మకంగా ఉన్న ఒక రకమైన వ్యక్తులు ఉన్నారు. వారు విజయం సాధించినట్లయితే, ఉదాహరణకు, గణితం, భౌతిక శాస్త్రంలో, సైన్స్ యొక్క ఇతర శాఖలను మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం లేదని మరియు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు జ్ఞానం పొందవలసిన అవసరం లేదని వారు నమ్ముతారు.

కొంతమంది "తెలివిగల వ్యక్తులు" గురించి తెలిసిన ప్రమాదం ఇది. ఇక్కడ ఒక సాధారణ ఉదాహరణ: గణిత సిద్ధాంతాలపై అద్భుతమైన అవగాహన ఉన్న వ్యక్తి. బహుళ-అంకెల సంఖ్యల విభజన లేదా గుణకారాన్ని మానసికంగా లెక్కించగల సామర్థ్యం. కానీ అతను ఒక కొత్త వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు అతని చర్యలను అంచనా వేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక అద్భుతమైన ఫిలాలజిస్ట్, వివిధ సందర్భాల్లో తెలివైన సలహా ఇవ్వగల తత్వవేత్త. దుకాణంలో మార్పును లెక్కించేటప్పుడు గందరగోళం చెందవచ్చు. ఇవన్నీ జీవన నాణ్యతకు అంతరాయం కలిగించే విపరీతమైనవి. అంగీకరిస్తున్నారు, శ్రావ్యంగా ఉండటం, అన్ని రంగాలలో సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం మరియు సాధారణ అభివృద్ధి పరంగా కొత్త జ్ఞానాన్ని పొందడం మర్చిపోవద్దు.

అసమతుల్య మేధస్సు ఎలా కనిపిస్తుంది? పంపింగ్ కండరాల ఉదాహరణను ఉపయోగించి ప్రక్రియను సులభంగా పరిగణించవచ్చు. ఒక బాడీబిల్డర్ కొందరికి శ్రద్ధ వహిస్తే మరియు ఇతరులకు శ్రద్ధ చూపకపోతే, అతని ఫిగర్ హాస్యాస్పదంగా మారుతుంది. అందువల్ల, అందమైన శరీర ఆకృతిని సాధించడానికి, మీరు అన్ని కండరాల సమూహాలను క్రమం తప్పకుండా, ఆపకుండా పని చేయాలి. మరియు మన మేధస్సు కూడా విరామం తీసుకోకుండా నిరంతరం అభివృద్ధి చెందాలి. ఆసక్తికరమైన, మనోహరమైన సమాచారం యొక్క మరొక మోతాదు లేకుండా పరిశోధనాత్మక మనస్సు "జీవించదు".

మేధస్సును అభివృద్ధి చేసే రహస్యాలను బహిర్గతం చేయడం

మేము త్వరగా మేధావిగా మారడం గురించి పుస్తకాలు మరియు ఆన్‌లైన్ కథనాలను తరచుగా చూస్తాము మరియు “ప్రత్యేకమైన” కోర్సును పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఈ ఆలోచన నుండి ఏమీ రాదని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. అంటే, ఒకరి ప్రచారం చేసిన పని ఖాళీగా ఉంది. మనం ఎందుకు ఆశ్చర్యపోతున్నాము? సులువైన మార్గాలను అన్వేషించే వారందరికీ ఏమీ లభించదు. ఏదైనా సాధించడానికి, మీరు దానిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించాలి, ప్రయత్నించాలి, ప్రయత్నించాలి. అన్నింటికంటే, అన్ని అనారోగ్యాలను ఒకేసారి నయం చేయగల ఒక మాత్ర యొక్క శక్తిని మేము నమ్మము.

మీరు మీ మెదడు యొక్క కార్యాచరణను అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటే, దానిపై నిరంతరం పని చేయండి. మానసిక పనులతో అతనిని లోడ్ చేయండి మరియు అవి సంక్లిష్టంగా మరియు బహుముఖంగా ఉండాలి. ఇది ఆరోగ్య సమస్య లాంటిది. మీరు దానిని కలిగి ఉండాలనుకుంటే, క్రీడలు ఆడండి, క్రియాశీల కార్యకలాపాలతో మీ శరీరాన్ని లోడ్ చేయండి. మరియు చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి మరియు క్రీడలు ఆడకుండా సాధారణంగా ఏది నిరోధిస్తుంది?

అవును, ఇది నేరుగా మన ఆలోచనా విధానానికి సంబంధించినది. మనం ఆలోచించడానికి, చదవడానికి, అధ్యయనం చేయడానికి, చూడడానికి సోమరిపోతుంటాం. ఒకే-కణ సిలియేట్ శరీరంలో అనుభూతి చెందడం మాకు సులభం, ఇది దానిలోకి వచ్చే ప్రతిదాన్ని రుబ్బుతుంది. కానీ ఆమెకు దాని వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదు. కాబట్టి మనం కూడా - మన జ్ఞానాన్ని నిరంతరం నింపుకోకపోతే, మనం ఒక ఆదిమ వ్యక్తి స్థాయికి చేరుకుంటాము, తక్కువ జ్ఞానం ఉన్న మొదటి తరగతి విద్యార్థి.

మేము ప్రయత్నం చేసినప్పుడు, ఆసక్తికరమైన సమాచారం కోసం క్రమం తప్పకుండా శోధించడానికి, చదవడానికి, చూడటానికి, అధ్యయనం చేయడానికి మా ఇష్టాన్ని ఉపయోగిస్తాము, ఆపై మేము మా పాత్రను బలోపేతం చేస్తాము మరియు క్రమశిక్షణను పెంపొందించుకుంటాము.

ఏ రకమైన తెలివితేటలు ఉన్నాయి?

మానసిక సామర్ధ్యాల సమస్యపై, ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత తెలివితేటలు ఉన్నాయని గమనించాలి, ఎందుకంటే దాని రకాలు చాలా ఉన్నాయి. మార్గం ద్వారా, వారు చిన్ననాటి నుండి కమ్యూనికేషన్ పద్ధతి, పిల్లల అభిరుచులు, అతని అభిరుచులు, ఆలోచనలు మరియు తార్కికం ద్వారా గుర్తించవచ్చు.

1. విశ్లేషణాత్మక.సమాచారాన్ని విశ్లేషించడం, పోల్చడం, సరిపోల్చడం, లాజికల్ బ్లాక్‌లుగా విభజించడం మరియు సంబంధాలను గుర్తించే సామర్థ్యం.
2. లాజికల్.ఒక వ్యక్తి అధికారిక తర్కాన్ని ఉల్లంఘించకుండా తార్కికం, ఆలోచన మరియు విశ్లేషణ చేయగలడు. ఈ రకానికి తగిన క్రమంలో తార్కిక, సరైన ముగింపులు చేయగల సామర్థ్యం ఉంది.
3. క్లిష్టమైన.సమాచారాన్ని స్వీకరించడం, ఒక వ్యక్తి దానిని విమర్శిస్తాడు, మూల్యాంకనం చేస్తాడు మరియు నిరుపయోగంగా, అనవసరంగా మరియు తప్పుగా ఉన్న ప్రతిదాన్ని సులభంగా కలుపుతాడు. ఈ విధంగా సహజమైన, స్వచ్ఛమైన అభిప్రాయం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
4. తగ్గింపు.ఒక వ్యక్తి సాధారణ వాల్యూమ్, ప్రవాహం నుండి వ్యక్తిగత, అవసరమైన సమాచారాన్ని సంగ్రహిస్తాడు మరియు దానిని ఖచ్చితంగా రూపొందించగలడు. ఈ రకం సాధారణీకరించగలదు, విభిన్న సమాచారం యొక్క ఇంటర్‌కనెక్షన్‌లో నమూనాలను కనుగొని, దానిని ఒకే వస్తువుగా సమూహపరచగలదు.
5. ప్రోగ్నోస్టిక్.ఆలోచనలలో భవిష్యత్ ఈవెంట్‌లను ప్లాన్ చేయడం, నిరోధించడం, రూపొందించడం మరియు అదే సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను పరిష్కరించడానికి వివిధ ఎంపికలను గుర్తుంచుకోవడం వంటి ప్రతిభ.
6. వియుక్త ఆలోచన.ఒక వ్యక్తి అత్యంత సంక్లిష్టమైన నైరూప్య ప్రక్రియలను పరిశోధించగలడు, చాలా తరచుగా ఇది గణిత మరియు తాత్విక సమస్యలకు సంబంధించినది. వీరు అత్యంత క్లిష్టమైన గణిత సూత్రాలు మరియు ప్రక్రియలను తమ తలలో ఉంచుకోగల తెలివైన వ్యక్తులు. వారు సెకన్లలో బిలియన్ల కూడిక, గుణకారం మరియు విభజనలను త్వరగా లెక్కించగలరు.
7. సృజనాత్మక ఆలోచన.వివిధ శాస్త్రాల నుండి విభిన్న ప్రాముఖ్యత కలిగిన విషయాలను ఎలా పోల్చాలో మరియు వాటిని త్వరగా ఒక సాధారణ హారంలోకి ఎలా తీసుకురావాలో ఒక వ్యక్తికి తెలుసు. ప్రజలు వివిధ రకాల రూపకాలను రూపొందించగలరు, రూపొందించగలరు, సంక్లిష్ట ఆలోచనలను అర్థంచేసుకోగలరు మరియు సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి వాటిని సరళీకృత స్థాయికి తగ్గించగలరు.
8. ఏకాగ్రత సామర్థ్యం.ఈ అంశం చాలావరకు గొప్ప సంకల్పం మరియు క్రమశిక్షణ ఉన్నవారికి వర్తిస్తుంది, అయినప్పటికీ తెలివితేటలు లేకుండా ఇది సాధ్యం కాదు.

మానవ మనస్సు కూడా కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

1. ఆర్కిటెక్చర్ యొక్క తర్కం: ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆలోచనలో వేర్వేరు స్థాయి క్రమాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఎవరైనా తెలివిగా ఆలోచిస్తారు, అన్ని ఆలోచనలు "క్రమం" లో ఉంటాయి, మరికొందరికి అస్తవ్యస్తమైన, అసంబద్ధమైన, అస్తవ్యస్తమైన మనస్సు ఉంటుంది.
2. మానవ మనస్సు యొక్క వెడల్పు, లోతు: ఒక వ్యక్తి యొక్క “స్మార్ట్‌నెస్” స్థాయి ఈ క్షణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అతను ఒక ప్రశ్న, పని లేదా ఆలోచన యొక్క వస్తువును మరింత విస్తృతంగా మరియు లోతుగా గ్రహించగలిగితే, అతను తెలివైనవాడు.
3. మానసిక ఆపరేషన్లు చేసే వేగం. ఇక్కడ, బహుశా, ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంది. ఒక వ్యక్తి ఎంత వేగంగా ఆలోచిస్తాడో, అతని ఆలోచనా వేగం అంత ఎక్కువ.
4. ఆలోచనా స్వయంప్రతిపత్తి. కొంతమంది బాహ్య జోక్యం మరియు కారకాల ప్రభావంతో సంబంధం లేకుండా సంపూర్ణంగా ఆలోచించగలరు. వారు ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉంటారు, ప్రత్యేకించి వారు సరైన నిర్ణయం తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న సమయంలో, ఒక ఆలోచనను సృష్టించి, దానిని జీవం పోస్తారు.
5. గ్రేట్ ర్యామ్: ఇది మన జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించినది. ఇది ఎంత మెరుగ్గా ఉంటే, ఎక్కువ సమాచారాన్ని మనం మన తలలో ఉంచుకోవచ్చు మరియు సరైన సమయంలో దాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు. మంచి జ్ఞాపకశక్తి ఉన్న వ్యక్తులు పద్యాలను హృదయపూర్వకంగా పఠించవచ్చు, పుస్తకాలను తిరిగి చెప్పవచ్చు, వారి తలలలో బిలియన్లను గుణించవచ్చు, వాటిని విభజించవచ్చు, సూత్రాలను రూపొందించవచ్చు.

కాబట్టి, అభివృద్ధి చేయగల మరియు పెంచగల మానవ మనస్సు యొక్క ప్రధాన భాగాలను మేము అధ్యయనం చేసాము. దీని కోసం చాలా పద్ధతులు ఉన్నాయి, వాటిలో వాటి ప్రభావానికి అనుగుణంగా అత్యంత సాధారణమైనవి.

ఏ వయస్సులోనైనా తెలివితేటలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉత్తమ పద్ధతులు

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క నాణ్యమైన జీవితానికి మేధస్సు చాలా ముఖ్యమైన నాణ్యత అని మనమందరం అర్థం చేసుకున్నాము. అది లేకుండా, పాఠశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయం నుండి గ్రాడ్యుయేట్ చేయడం, లాభదాయకమైన ఉద్యోగం పొందడం మరియు కెరీర్ నిచ్చెనను అధిరోహించడం అసాధ్యం. మీకు మేధోపరమైన సమస్యలు ఉంటే, మీ స్పృహలోకి రండి. మేము అందించే పద్ధతులను ఉపయోగించి మీ స్థాయిని పెంచుకోండి.

చెస్ ఆడటం ప్రారంభించండి

చాలా మంది ఈ క్రీడను (సాధారణంగా గుర్తించబడినది) బోరింగ్ కాలక్షేపంగా భావిస్తారు, కానీ ఇది పెద్ద తప్పు. మీరు మొదట ప్రయత్నించండి, ఆపై అది మాట్లాడుతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, మొదట్లో, ఒక వ్యక్తికి నైపుణ్యాలు వచ్చే వరకు, ఈ ప్రక్రియ నిజంగా మార్పులేనిది మరియు బోరింగ్‌గా ఉంటుంది. కానీ నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి చెందిన తర్వాత, చెస్‌బోర్డ్ నుండి చెవుల ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు చింపివేయడం అసాధ్యం.

ఆట మానవ మనస్సు యొక్క అన్ని లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది:

• తర్కం;
• అంచనా సామర్థ్యం;
• నైరూప్య;
• ఒక అంచనా ఇవ్వండి;
• ప్రతి కదలికను విశ్లేషించండి;
• నిక్షేపంగా, అలంకారికంగా ఆలోచించండి.

రౌండ్ల సమయంలో, ఆటగాళ్ళు తమ ప్రత్యర్థి చర్యలను పూర్తిగా విశ్లేషిస్తారు మరియు అంచనా వేస్తారు, పాయింట్‌వైజ్ మరియు సాధారణంగా ఆలోచించండి. సంక్షిప్తంగా, మన ఆలోచన యొక్క అన్ని అంశాలు ప్రక్రియలో పాల్గొంటాయి.

చెస్‌లో ఎలా పోటీ చేయాలో తెలియకపోతే పర్వాలేదు. మునుపటి సంవత్సరాల మాదిరిగా కాకుండా, బోరింగ్ పాఠ్యపుస్తకాలు మరియు పుస్తకాలు మాత్రమే సహాయాలుగా అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు, ఇప్పుడు మీరు వివిధ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో చెస్ సిమ్యులేటర్‌లు, వీడియో కోర్సులు మరియు ఆన్‌లైన్ గేమ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది విద్యాపరంగా మాత్రమే కాకుండా, ఉత్తేజకరమైన మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

కాలక్రమేణా, మీరు గేమ్‌లో పాల్గొనాలి మరియు కలయికలను సృష్టించాలి మరియు కదలికలను రూపొందించాలి. రోబోట్‌తో ఆడటం నేర్చుకున్న తరువాత, తనను తాను చెస్ ఏస్‌గా భావించే స్నేహితుడిని మీరు సులభంగా ఎదుర్కోగల క్షణం వస్తుంది. మరియు వాస్తవానికి, మీ తర్కం, ఆలోచనా స్వయంప్రతిపత్తి, వియుక్త సామర్థ్యం మరియు ఇతర అంశాలు జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో సహాయపడతాయి.

పోకర్ – ఒక గణిత కార్డ్ గేమ్

ఆన్‌లైన్ పేకాటలో మునిగితేలుతున్న వారిని చిన్నచూపు చూస్తాం. కానీ తీర్మానాలకు తొందరపడకండి. పోకర్ యొక్క కార్డ్ గేమ్ అనేది తార్కిక తార్కికం, కదలికల నిర్మాణం, ప్రత్యర్థి కదలికను అంచనా వేయగల సామర్థ్యం మరియు మానవ మేధస్సు అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే ఇతర సూక్ష్మ నైపుణ్యాల గొలుసు.

అంతేకాకుండా, రౌండ్లు ఒక వ్యక్తిని "తనను తాను కలిసి లాగడానికి" బలవంతం చేస్తాయి మరియు అతని భయము మరియు స్వీయ సందేహాన్ని చూపించవు. తెలివిగా, సంయమనంతో తీర్పు చెప్పడం మరియు వేచి ఉండటం నేర్చుకోవడం, ప్రేరణపై చర్య తీసుకోకపోవడం మరియు మీ భావోద్వేగాలను చూపించడం అవసరం.

పజిల్స్, రిబస్‌లు, క్రాస్‌వర్డ్‌లు

మేము తరచుగా మా విశ్రాంతి సమయాన్ని వివిధ రకాల డిక్రిప్షన్‌లు, పజిల్‌లు, క్రాస్‌వర్డ్‌లలో పదాలను ఊహించడం మరియు పజిల్స్ మరియు ఇతర వినోదాత్మక పనులను చదవడంలో ఆనందిస్తాము. ఇదంతా మన మనసుకు పని.

ముందుగా, క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్‌లో పదాలను ఊహించడం ద్వారా మన జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాము. రెండవది, పజిల్స్ అర్థాన్ని విడదీయడం మన తర్కాన్ని, వియుక్తంగా మరియు స్వయంప్రతిపత్తిగా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు అంచనా వేయడం నేర్చుకుంటుంది. ఇంటర్నెట్‌లో భారీ సంఖ్యలో పోర్టల్‌లు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మిలియన్ల కొద్దీ తిరస్కరణలు, పజిల్‌లు మరియు ఎంచుకోవడానికి ఇతర విద్యా పనులు ఉన్నాయి.

అచ్చు బద్దలు

దాదాపు మనందరి జీవితం ఒకే విధమైన చర్యలను కలిగి ఉంటుంది. మేము అదే సమయానికి లేచి, కడుక్కుని, కాఫీ తాగి, అదే దారిలో పని మరియు పాఠశాలకు బయలుదేరాము. ఈ విధంగా మన మెదడు పనిచేయడం మానేస్తుంది, ఆఫీసుకి వెళ్లే మార్గాన్ని ఎలా కనుగొనాలో, ఏ ట్రామ్ తీసుకోవాలో మనం ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతిదీ స్వయంచాలకంగా చర్యలను అమలు చేసే స్థాయికి తీసుకురాబడింది. మరియు మనకు తెలిసినట్లుగా, మీరు చాలా కాలం పాటు ఏదైనా ఉపయోగించకపోతే, ఈ విషయం క్షీణిస్తుంది మరియు ఒక క్షణం స్తబ్దత ఏర్పడుతుంది.

మన మానసిక సామర్థ్యాలు కూడా అంతే. వారు నిరంతరం "పని" చేయాలి, లేకుంటే మేము అకాలంగా దిగజారిపోయే ప్రమాదం ఉంది. మరియు మేము ఈ నమూనాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తే, మన మెదడు వెంటనే క్రియాశీల ప్రక్రియలో చేరుతుంది. న్యూరాన్ల మధ్య కొత్త బలమైన కనెక్షన్లు కనిపిస్తాయి, వాటిపై మన మేధస్సు ఆధారపడి ఉంటుంది.

దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి - రోజులో మీ సాధారణ దినచర్య మరియు చర్యలకు కొత్తదనాన్ని జోడించండి. ఉదాహరణకు, నిరూపితమైన మార్గంలో పనికి వెళ్లవద్దు. మార్గాన్ని మార్చండి, ఇతర ప్రాంగణాల గుండా వెళ్ళండి. లేదా, మీ సాధారణ కప్పు కాఫీతో మీ పని దినాన్ని ప్రారంభించే బదులు, జ్యూస్ కొనండి. మధ్యాహ్న భోజనం కోసం, సాసేజ్‌లకు బదులుగా, ఉడికించిన కూరగాయలను తినండి. ఉదయం, మంచం మీద ఎక్కువసేపు కూర్చోవడానికి బదులుగా, పరుగు కోసం వెళ్ళండి. మీ మానసిక సామర్థ్యాలు మళ్లీ వ్యక్తీకరించడం ప్రారంభించిన క్షణాన్ని సంగ్రహించడానికి మీకు సమయం ఉండదు.

డ్యాన్స్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి, మరింత చురుకుగా ఉండండి

మీరు వెంటనే కోపంగా ఉండకూడదు మరియు డ్యాన్స్ మీద ఏమీ ఆధారపడి ఉండదని నమ్ముతారు. నువ్వు చెప్పింది సరి కాదు. మెదడు పనితీరు నేరుగా రక్త ప్రసరణ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు ఆక్సిజన్ ఆకలి ఏర్పడుతుంది, కణాలు మాత్రమే చనిపోతాయి, కానీ న్యూరాన్లు, వారి స్నాయువులు క్షీణత.

మీరు పరుగెత్తడం, దూకడం లేదా బోరింగ్‌గా జాగింగ్ చేయకూడదనుకుంటే, డ్యాన్స్ కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి. లాటిన్ అమెరికన్ శైలులు ప్రత్యేకంగా సరిపోతాయి: టాంగో, బాకరట్, చా-చా-చా మరియు ఇతరులు. కొంతమంది నిపుణులు, దీనికి విరుద్ధంగా, నృత్య క్రీడలను అభ్యసించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఏదైనా సందర్భంలో, ప్రతిదీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కదలికలు శరీరానికి భారీ మొత్తంలో శక్తిని అందిస్తాయి మరియు మెదడు కణజాలానికి ఆక్సిజన్ యొక్క అద్భుతమైన సరఫరా కారణంగా మానసిక సామర్ధ్యాలు పెరుగుతాయి మరియు పెరుగుతాయి. అయితే అంతే కాదు. చురుకైన నృత్య కదలికలు, మనకు నచ్చినా, ఇష్టపడకపోయినా, మనల్ని నిరంతరం ఆలోచించేలా చేస్తాయి. మెదడు చురుకైన స్థితిలో ఉందని మరియు తెలివితేటలు అభివృద్ధి చెందుతాయని దీని అర్థం.

గీయండి

సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు ఖచ్చితంగా మీ మెదడును "షేక్ అప్" చేస్తాయి మరియు మీ మేధస్సు కొత్త జ్ఞానంతో భర్తీ చేయబడుతుంది. డ్రాయింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, చాలా సుదూర ప్రాంతాలు సక్రియం చేయబడతాయి, అవి ఆలోచనా ప్రక్రియలో పాల్గొంటాయి మరియు మీరు అధ్యయనం కొనసాగించి, ఆపకపోతే, తెలివితేటలు పెరుగుతాయి. అయితే, మీరు బ్రయులోవ్ లేదా సవ్రాసోవ్ లాగా సృష్టించాల్సిన అవసరం ఉందని ఎవరూ చెప్పరు. కానీ, మీకు తెలిసినట్లుగా, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ గీయడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ చాలామంది వారి "డూడుల్స్" ద్వారా ఇబ్బందిపడతారు. మరియు ఇది ఫలించలేదు! మీ స్వంత ఆరోగ్యం కోసం గీయండి మరియు విమర్శలకు భయపడకండి.

నేర్చుకో

మీ స్వంత తెలివితేటలను పెంపొందించుకోవడానికి ఇది ఉత్తమమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి - కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం, అక్కడితో ఆగడం లేదు. మీరు పాఠశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రులయ్యారు, కానీ మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చని దీని అర్థం కాదు. ప్రతిరోజూ సమాచారాన్ని గ్రహించండి. ఆసక్తికరమైన ప్రచురణలు, వార్తలతో సైట్‌లను తెరవండి, ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల జీవితాలపై ఆసక్తిని, కొత్త రకాల హాబీలు మరియు పుస్తకాలు. పడుకునే ముందు చదవండి. మీరు అలసిపోయినప్పటికీ, మంచి నిద్రతో త్వరగా నిద్రపోవాలనుకున్నా, పడుకునే ముందు పుస్తకంలోని రెండు పేజీలు మీ తెలివితేటలను పెంచుతాయి మరియు మీ నాడీ వ్యవస్థకు విశ్రాంతినిస్తాయి.

ముద్రణ

ఒకే రాయితో రెండు పక్షులను "చంపడానికి" గొప్ప మార్గం ఉంది - మేధో సామర్థ్యాలను పెంపొందించడానికి మరియు అదే సమయంలో మంచి డబ్బు సంపాదించడానికి. దానిని కాపీరైట్, తిరిగి వ్రాయడం అంటారు. రిమోట్ పని, మీ స్వంత అభీష్టానుసారం షెడ్యూల్‌ను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, నిర్వహణ లేదు. కొత్త జ్ఞానం కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించే అవకాశం లేని వారికి ఏది మంచిది?

అతిపెద్ద ఎక్స్ఛేంజీలపై పని చేయండి మరియు కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడే అంశాలను ఎంచుకోండి. టెక్స్ట్‌లతో పని చేయడానికి మీ మనస్సు ఎప్పుడూ విశ్రాంతి తీసుకోకుండా చూసుకోవడానికి అనేక విషయాలు అవసరం. చదవడం, ప్రతిపాదిత అంశాన్ని విశ్లేషించడం, సమాచారం కోసం శోధించడం, పని చేయడం, మళ్లీ చదవడం, ఉత్తమ ఎంపికను ఎంచుకోవడం, అనవసరమైన విషయాలను తొలగించడం మరియు పరిష్కరించడం.

కాపీ రైటింగ్ మరియు రీరైటింగ్ ఇంటర్నెట్‌లో ఒకే విధమైన టెక్స్ట్ లేని విధంగా చేయాలి, అంటే ప్రత్యేకత ముఖ్యం. కానీ మీరు దాని గురించి భయపడకూడదు, మీరు ఆసక్తి మరియు కోరికతో పనిని వ్రాస్తే అది జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, మీ అక్షరాస్యతను మెరుగుపరచడానికి ఇది గొప్ప మార్గం, ఎందుకంటే అన్ని టెక్స్ట్ ప్రోగ్రామ్‌లు వ్యాకరణ, విరామచిహ్నాలు మరియు ఇతర రకాల లోపాలను సూచిస్తాయి.

క్రీడలు ఆడండి, తరలించండి

శారీరక శ్రమ నేరుగా మన మేధో సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పలేము. కానీ క్రియాశీల కదలికలు, పుల్-అప్‌లు, పుష్-అప్‌లతో, న్యూట్రోట్రోప్‌ల ఉత్పత్తి మన మెదడులో సంభవిస్తుంది - మానవ మెదడులోని కీలక కణాల న్యూరాన్‌ల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ప్రోటీన్లు బాధ్యత వహిస్తాయి. మీ మేధస్సును మెరుగుపరచడానికి అదనపు పద్ధతిగా తరగతులు నిర్వహించబడాలి.

విశ్రాంతి తీసుకోండి

ప్రతి ఒక్కరికి విశ్రాంతి అవసరం, మన మెదడు కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. అనవసరమైన సమాచారం నుండి విరామం తీసుకోండి, ఎందుకంటే దానిని గ్రహించడంలో నియంత్రణ అవసరం. మేము సోమరితనం గురించి మాట్లాడటం లేదు - ఇది పూర్తిగా భిన్నమైనది. కొన్నిసార్లు దేని గురించి ఆలోచించవద్దు. సంగీతాన్ని వినండి, సూర్యాస్తమయం, అలలు, అగ్నిని చూడండి మరియు ప్రతికూలత గురించి మీ ఆలోచనలను క్లియర్ చేయండి.

యోగా

తూర్పు అభ్యాసాలలో పాల్గొనండి; యోగా ప్రత్యేకంగా మీ ఆత్మ మరియు శరీరాన్ని అన్ని అనవసరమైన విషయాల నుండి శుభ్రపరచడానికి మరియు కొత్త జ్ఞానాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. కాంప్లెక్స్‌లో రక్త నాళాలను శుభ్రపరిచే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రత్యేకమైన శ్వాస టెక్నిక్, దీనికి ధన్యవాదాలు మన శరీరంలోని అన్ని మూలలు టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాల నుండి విముక్తి పొందుతాయి. ఈ సమయంలో, మన శరీరం చాలా సానుకూల భావోద్వేగాలు, పూర్తి విశ్రాంతి మరియు జ్ఞానాన్ని పొందుతుంది.

తరగతులు 7 చక్రాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట భాగానికి ఉద్దేశించబడింది. యోగా యొక్క తత్వశాస్త్రం అద్భుతమైన కాంప్లెక్స్, ఇది విశ్వానికి కేంద్రంగా మారడానికి, తెలివిగా మరియు మరింత సంయమనంతో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

కాబట్టి, మన మేధస్సు స్థాయిని పెంచుకోవడానికి మేము అనేక మార్గాలను అధ్యయనం చేసాము. మీరు గమనిస్తే, దీని గురించి సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు. మనకు ఒకే ఒక విషయం కావాలి - తెలివైన, మేధో అభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే కోరిక. మరియు మనం అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఈ మూడు భాగాలు ఒకదానికొకటి లేకుండా ఒక వ్యక్తిలో తమను తాము వ్యక్తపరచలేవు. అంతా కలిసి పని చేస్తుంది. కాబట్టి నేర్చుకోండి, మెరుగుపరచండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!