లక్ష్యాన్ని సరిగ్గా ఎలా సెట్ చేయాలో ఈ రోజు మేము మీకు చెప్తాము.

లక్ష్యం. ఇది ఏమిటి?

లక్ష్యం అంతిమ ఫలితంమీరు దేని కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారు. చాలా తరచుగా, ఒక లక్ష్యం ఒక కల లేదా ప్రేరణ నుండి పుడుతుంది. కోరికలు. కానీ ప్రేరణ మాత్రమే సరిపోదు, మీకు పని కూడా అవసరం.

మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు:లక్ష్యం = కోరిక + పని చేయడానికి చేతన నిర్ణయం.

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన తరువాత, మీరు మీ ప్రణాళికను సాధించే సహాయంతో పనులను నిర్ణయించండి.

లక్ష్యం “ఏమి చేయాలి?” అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుంది, ఆశించిన ఫలితాన్ని ఎలా సాధించాలో పనులు మీకు తెలియజేస్తాయి.

ఉదాహరణకు, మీరు ఇంగ్లీష్ నేర్చుకోవాలనుకున్నారు. లక్ష్యాన్ని రూపొందించండి (1 సంవత్సరంలో ప్రాథమిక స్థాయి భాషలో నైపుణ్యం సాధించడానికి), నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు భాషా కోర్సుల కోసం సైన్ అప్ చేయండి.

లక్ష్యాన్ని రాసుకోవాలి. దీన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో - మా చూడండివీడియో:

లక్ష్యాలను సరిగ్గా ఎలా సెట్ చేయాలి

SMART ప్రమాణాలకు వ్యతిరేకంగా మీ లక్ష్యాన్ని తనిఖీ చేయండి

ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. అత్యంత సార్వత్రికమైనది SMART సాంకేతికత. ఇది ఎక్రోనిం మరియు ఇది "స్మార్ట్" అని అనువదిస్తుంది. 60 సంవత్సరాలుగా, ప్రజలు SMART సాంకేతికతను ఉపయోగించి విజయాన్ని సాధించారు. సరిగ్గా నిర్దేశించబడిన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాల్సిన 5 ప్రమాణాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

ప్రత్యేకత (S)

"బరువు తగ్గడం" లేదా "నేర్చుకో" లేదు. నిర్దిష్టంగా ఉండండి: "నా బరువు 65 కిలోలు," "కనీసం 10 చెస్ గేమ్‌లను గెలవండి." నిర్దిష్టంగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ ఇంటర్మీడియట్ విజయాలను చూస్తారు. ఉదాహరణకు, 80 కిలోల నుండి 71 కి బరువు తగ్గించడం మిమ్మల్ని మరింత పని చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకంటే లక్ష్యానికి సగం కంటే తక్కువ మార్గం ఉంది.

మీరు మీ కోసం బార్‌ను ఎంత ఎత్తులో సెట్ చేస్తారు? మీరు ఏ స్థాయిలో నైపుణ్యం సాధించాలనుకుంటున్నారు లేదా సమాచారాన్ని నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు? ఉదాహరణకు, మిఖాయిల్ గిటార్‌పై మూడు తీగలలో సాధారణ ప్రాంగణం పాటలను ప్లే చేయడం నేర్చుకుంటే సరిపోతుంది మరియు అంతర్జాతీయ పోటీలలో పాల్గొనడానికి ఒక్సానా ప్రయత్నిస్తుంది.

సమాచారం మరియు నైపుణ్యాల యొక్క మూడు స్థాయిలు

స్థాయి 1. ప్రాథమిక.జోష్ కౌఫ్‌మన్, ది ఫస్ట్ 20 అవర్స్ రచయిత. దేన్నైనా ఎలా నేర్చుకోవాలి” సమృద్ధి సూత్రాన్ని గురించి మాట్లాడుతుంది. మీకు సంతృప్తిని కలిగించడానికి కార్యాచరణకు తగిన స్థాయిలో నైపుణ్యం సాధించడాన్ని సూత్రం సూచిస్తుంది.

స్థాయి 2. ఇంటర్మీడియట్.మీరు ప్రాథమిక భావనలతో పనిచేస్తారు, రెడీమేడ్ టెంప్లేట్లు అవసరం లేదు మరియు ఇతరులకు కూడా సలహా ఇవ్వవచ్చు.

స్థాయి 3. అధిక.మీరు చదువుతున్న సబ్జెక్టులోని అన్ని సూక్ష్మబేధాలు మరియు ట్రిక్స్ గురించి మీకు తెలుసు. ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని అధికారిక మూలంగా సూచిస్తారు మరియు మిమ్మల్ని ఉదాహరణగా చూస్తారు.

మీరు మీ గిటార్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకుంటున్నారా లేదా వెబ్‌సైట్‌లను ఎలా సృష్టించాలో మాస్టరింగ్ చేస్తున్నారా అనేది పట్టింపు లేదు, ప్రతిచోటా నైపుణ్య స్థాయిలలో తేడాలు ఉన్నాయి. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించే ముందు, మీకు ఎలాంటి ఫలితం సరిపోతుందో నిర్ణయించండి.

« ఒక వ్యక్తి ఏ పీర్ వైపు వెళ్తున్నాడో తెలియనప్పుడు, అతనికి ఏ గాలి అనుకూలంగా ఉండదు »

సెనెకా

కొలత సామర్థ్యం (M)

సంఖ్యలతో మీ లక్ష్యాన్ని రూపొందించండి:

నిబంధనలు, వాల్యూమ్, శాతం, నిష్పత్తి, సమయం

ఏదైనా పని ఫలితం ఉనికిని సూచిస్తుంది. SmartProgress పూర్తి చేసే ప్రమాణం ఎంపికను కలిగి ఉంది. ఈ పంక్తిని పూరించడం ద్వారా, మీరు ఏమి సాధించాలో మీరే రూపొందించుకుంటారు. లక్ష్యం సాధించబడిందని ఎలా గుర్తించాలి? 100 ఆంగ్ల పదాలు నేర్చుకున్నాడు, 60 పుస్తకాలు చదివాడు, 800 వేల రూబిళ్లు సంపాదించాడు.

చేరగల సామర్థ్యం (A)

మీ లక్ష్యం వాస్తవికంగా సాధించగలదా అని ఆలోచించండి

కొన్నిసార్లు లాజిక్‌ని ఉపయోగించడం సరిపోతుంది - మీకు విమానాల పట్ల రోగలక్షణ భయం ఉంటే మీరు థాయిలాండ్‌లో విహారయాత్రకు వెళ్లే అవకాశం లేదు.

ఈ ప్రమాణానికి వ్యతిరేకంగా లక్ష్యాన్ని తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు, వనరుల జాబితాను తీసుకోండి. ఇది సమయం, జ్ఞానం, నైపుణ్యాలు, డబ్బు, ఉపయోగకరమైన సమాచారం, పరిచయస్తులు, అనుభవం. మీరు ఇప్పటికే వీటిలో కొన్నింటిని కలిగి ఉన్నారు, కానీ మీరు ఇంకా కొన్ని పొందాలి. SmartProgress "వ్యక్తిగత వనరులు" ఫీల్డ్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు ఏది సహాయపడుతుందో మళ్లీ ఆలోచించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఔచిత్యం (R)

లక్ష్యం ఇతర లక్ష్యాలకు సంబంధించి ఉండాలి మరియు వాటికి విరుద్ధంగా ఉండకూడదు

ఈ ప్రమాణాన్ని "ఇప్పటికే ఉన్నదాని కోసం జాగ్రత్తగా" అనే అర్థంలో లక్ష్యం యొక్క పర్యావరణ అనుకూలత అని కూడా పిలుస్తారు.

ఒక కొత్త లక్ష్యం ఎంతవరకు సహాయపడుతుంది లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వాటితో కనీసం జోక్యం చేసుకోదు?

పర్యావరణ అనుకూలత అంతర్గత మరియు బాహ్యంగా ఉంటుంది. అంతర్గతం అనేది మీ ఆకాంక్షలు, విలువలు, నమ్మకాలను సూచిస్తుంది. బాహ్య పర్యావరణ అనుకూలత అనేది కొత్త మరియు పాత లక్ష్యాల మధ్య సంబంధం.

ఉదాహరణకు, మీరు ఒక విభాగానికి అధిపతి కావాలనుకుంటున్నారు, అయితే దీని కోసం మీరు వ్యాపార పర్యటనలలో తరచుగా ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది. మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం మీ లక్ష్యాలలో ఒకటి. ఇక్కడ రెండు లక్ష్యాలు వైరుధ్యం మరియు పర్యావరణ అనుకూలమైనవిగా పరిగణించబడవు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవలసిన ప్రశ్నలు:

• మీ కొత్త లక్ష్యం మీ పాత లక్ష్యాలు, కోరికలు, జీవనశైలి, అంచనాలతో ఎలా సరిపోలుతుంది?
• ఈ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం ద్వారా మీరు సాధించాలనుకుంటున్న ఫలితం ఇదేనా?
• ప్రయత్నానికి విలువ ఉందా?
• ఎందుకు మరియు ఏ ప్రయోజనం కోసం మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకుంటున్నారు?

సమయం ముగిసింది (T)

మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి గడువును సెట్ చేయండి

స్పష్టంగా సెట్ చేసిన గడువులు మరింత చురుకుగా పని చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి. మీరు ఎంత దూరం వచ్చారు మరియు మీరు ఇంకా ఎంత వరకు వెళ్లాలి అని తిరిగి చూసుకోవడం సులభం. పార్కిన్సన్స్ చట్టం ఇలా చెబుతోంది: “ప్రతి ఉద్యోగం దాని కోసం అందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని పూరించడానికి వాల్యూమ్‌లో పెరుగుతుంది.” అందువల్ల, లక్ష్యానికి గడువు లేకపోతే, మీరు దానిని చేరుకోవడానికి అవకాశం లేదు.

నిర్ణీత సమయంలో మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోలేక నిరాశ చెందుతామని భయపడుతున్నారా? అప్పుడు గడువును అవసరమైన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ సెట్ చేయండి.

SMART లక్ష్యం యొక్క ఉదాహరణ

S (నిర్దిష్ట)— అకౌస్టిక్ గిటార్ ప్లే చేయండి: బేసిక్ తీగలను సరిగ్గా ఉంచండి, ఫింగర్ పికింగ్ మరియు గేమ్‌లో వివిధ రకాల స్ట్రమ్మింగ్‌లను ఉపయోగించండి.

ఎం (కొలవదగిన)— ప్లీన్, బస్తా, గ్రాడసీ సమూహాల ద్వారా 10 పాటలను ప్లే చేయండి.

ఎ (చేరగలిగే)- ఒక గిటార్, ఇంటర్నెట్‌లో ట్యుటోరియల్‌లు, సమయం, స్టూడియోలో లేదా ట్యూటర్‌తో పాఠాల కోసం డబ్బును కలిగి ఉండండి.

ఆర్ (సంబంధిత)— నేను బార్డ్ పాటల పోటీలో ప్రదర్శన ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను మరియు అమ్మాయిలతో కూడా విజయం సాధించాలనుకుంటున్నాను.

టి (సమయం పరిమితం)- జూలై 2017.

ఈ సాంకేతికత ఎందుకు పని చేస్తుంది?

• మీరు అన్ని వనరులను ఆడిట్ చేస్తారు మరియు లక్ష్యం సాధించగలరో లేదో అంచనా వేయండి.

ఒకరు వదులుకోవడం మరియు భావోద్వేగాలు ఇలా చెప్పడం జరుగుతుంది: “ఓహ్, అంతే. నేను ఈ పని చేయలేను". మీ భావాలకు లొంగిపోకండి, లాజిక్‌ని ఉపయోగించండి: మీరు ముగింపుకు రావాల్సినవన్నీ ఉన్నాయి. మరియు వనరులు లేనట్లయితే, వాటిని ఎక్కడ పొందాలో మీకు తెలుసు.

• మీరు తుది ఫలితాన్ని స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

బయాథ్లెట్లు తమ లక్ష్యాన్ని చూడకపోతే, వారు ఎలా షూట్ చేస్తారు? మీరు సరైన దిశలో వెళ్తున్నారా మరియు లక్ష్యానికి ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన లక్ష్యం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

• మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకునే మార్గంలో పనులను మరింత సమర్థవంతంగా సెట్ చేయండి.

మీరు ఏమి, ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు పొందాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం మీరు కోరుకున్నది సాధించడం సులభం చేస్తుంది. మీరు మీ వనరులను అంచనా వేశారు, లక్ష్యం యొక్క ఔచిత్యాన్ని తనిఖీ చేసారు - ఇప్పుడు మీరు మీ మార్గంలో కొనసాగవచ్చు.

త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా తరలించడానికి, మీరు జాగ్రత్తగా మీ చర్యలను ప్లాన్ చేయాలి.

ప్లాన్ చేసి పని చేయండి

మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం, దానిని ఎలా సాధించాలో నిర్ణయించడం సులభం. లక్ష్యం సంక్లిష్టంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే (IT పరిశ్రమలో మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని సృష్టించండి, తనఖా తీసుకోకుండా అపార్ట్మెంట్ కొనుగోలు చేయండి), అప్పుడు మీ కార్యాచరణ ప్రణాళిక మరింత విస్తృతంగా ఉంటుంది. భయపడకు. మాలో మీ భారీ లక్ష్యం వైపు వెళ్లడానికి 2 మార్గాల గురించి మేము మీకు తెలియజేస్తామువీడియో.

1. సమయానికి. మీరే మైలురాళ్లను సెట్ చేసుకోండి. ఒక సంవత్సరంలో నేను ఏమి సాధించాలి? 2 సంవత్సరాలలో నేను ఎలా ఉండాలి? నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి, ఏమి చేయగలను?
2. మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు చేయవలసిన ప్రతిదాని జాబితాను రూపొందించండి. విద్యను పొందండి, మార్కెట్ రంగాన్ని అధ్యయనం చేయండి, పోటీదారుల విజయాలను విశ్లేషించండి, మొదట స్థానిక, తరువాత ప్రాంతీయ స్థాయికి చేరుకోండి - చర్యలు మరింత వివరంగా ఉంటే, పని మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో మీ ప్రధాన లక్ష్యాన్ని భర్తీ చేయండి

అలవాటు అనేది స్వయంచాలకంగా నిర్వహించబడే చర్య. మేము స్వయంచాలకంగా వ్యాయామాలు చేస్తాము, ఉదయం కాఫీ తాగుతాము మరియు మేము పనికి వచ్చినప్పుడు ఇమెయిల్‌ని తనిఖీ చేస్తాము. మరియు ఏదైనా సంఘటనల కోర్సుకు అంతరాయం కలిగిస్తే, మేము భయపడటం ప్రారంభిస్తాము.

మరింత ముఖ్యమైన మరియు సంక్లిష్టమైన పనులను పరిష్కరించడానికి అంతర్గత శక్తిని ఆదా చేయడంలో అలవాట్లు మీకు సహాయపడతాయి. ఇప్పుడు వ్యాయామాలు చేయాలా వద్దా అని ఆలోచిస్తూ సమయం మరియు శక్తిని వృధా చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఆలోచించకుండా వెళ్లి ఏమి చేయాలో అది చేయండి. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అవి మన జీవితాలను సులభతరం చేస్తాయి మరియు మన పనిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

మీ ఆలోచనలను గమనించండి - అవి పదాలుగా మారతాయి.

మీ మాటలను గమనించండి - అవి చర్యలుగా మారతాయి.

మీ చర్యలను గమనించండి - అవి అలవాట్లు అవుతాయి.

మీ అలవాట్లను చూడండి - అవి పాత్రగా మారతాయి.

మీ పాత్రను చూడండి - ఇది మీ విధిని నిర్ణయిస్తుంది.

O. ఖయ్యామ్

SmartProgress సేవలో మీరు సాధారణ లక్ష్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, అలవాటు లక్ష్యాన్ని కూడా సెట్ చేయవచ్చు. ఇది రోజువారీ పునరావృత చర్యలను రూపొందించడానికి మరియు ఏకీకృతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది: ఉదయం జాగింగ్, పుస్తకాలు చదవడం, నడవడం, త్వరగా లేవడం. మీరు ఏదైనా వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఈ సందర్భంలో అలవాటు లక్ష్యం పని చేస్తుంది.అలవాటును ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు క్రమబద్ధత ముఖ్యం. అందుకే అలవాటు లక్ష్యం సెలవు తీసుకోదు. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరుగెత్తడం లేదా సెలవుల్లో క్రీడల నుండి విరామం తీసుకోవడం ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించదు.

ఉదాహరణకు, మీ SmartProgress ప్రొఫైల్‌లో మీరు "తొందరగా లేవడానికి" అలవాటు లక్ష్యాన్ని సెట్ చేసారు. మీ రోజువారీ చర్యను పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ లక్ష్యంతో చెక్ ఇన్ చేయడం మీ పని.

ఐదు రోజులు మీరు మీ విజయాలను మనస్సాక్షిగా జరుపుకున్నారు, కానీ మీరు ఆరవ రోజును కోల్పోయారు. అలవాటు లక్ష్యంలో రెడ్ క్రాస్ (వైఫల్యం) కనిపిస్తుంది మరియు మీరు మీ ప్రయాణాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించాలి.

మీరు మీ లక్ష్యంపై తుది చెక్‌మార్క్‌ను ఉంచిన తర్వాత, అది స్వయంచాలకంగా పూర్తవుతుంది. ముగింపును వ్రాయండి, ఈ లక్ష్యాన్ని రూపొందించడంలో ఇబ్బందులు మరియు విజయాలను గమనించండి. మరియు క్రొత్తదాన్ని ప్రారంభించండి! లావో ట్జు చెప్పినట్లుగా, "1000 లీల ప్రయాణం మొదటి అడుగుతో ప్రారంభమవుతుంది."

ఇప్పుడే

1. ఈ రోజు మీకు ఏ లక్ష్యం అత్యంత సందర్భోచితంగా ఉందో ఆలోచించండి. ఇది అలవాటు లక్ష్యమా లేదా దీనికి సాపేక్షంగా ఎక్కువ తయారీ అవసరమా?
2. SMART ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లక్ష్యాన్ని రూపొందించండి. ఇది తప్పనిసరిగా నిర్దిష్టంగా, కొలవదగినదిగా, సాధించదగినదిగా, సంబంధితంగా మరియు సమయానుకూలంగా ఉండాలి.
3. మీరు మీ చర్యలను ఎలా ప్లాన్ చేయాలో ఎంచుకోండి: కాలక్రమానుసారం లేదా చేయవలసిన పనుల జాబితా.
4. కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని సృష్టించండిస్మార్ట్ ప్రోగ్రెస్ మరియు అక్కడ మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీ ప్రణాళికను వ్రాయండి.
5. ప్రణాళికను అమలు చేయడం ప్రారంభించండి.

కొన్నిసార్లు ప్రజలు లక్ష్యాలను తప్పుగా సెట్ చేస్తారు. దీని కారణంగా, వారు భ్రమలకు లోనవుతారు మరియు ఎక్కువ ఎత్తులు సాధించలేకపోతున్నారు. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు మరియు వారు కోరుకున్నది సాధించగలరు. మేము, SmartProgress బృందం సభ్యులు, మీకు మద్దతునిస్తాము మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీరు విజయం సాధించాలని కోరుకుంటున్నాము!

భౌతిక మరియు మెటాఫిజికల్ దృక్కోణం నుండి చాలా ప్రభావవంతంగా లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలో ఈ రోజు నేను మీకు నేర్పుతాను.

విజయవంతమైన వ్యక్తుల యొక్క అత్యంత సాధారణ అలవాట్లలో లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం ఒకటి.

శ్రద్ధ! చరిత్రలో అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తుల జీవిత చరిత్రలను చదవండి మరియు వారు సాధించాలనుకుంటున్న దాని కోసం నిర్దిష్ట కలలు, దర్శనాలు మరియు లక్ష్యాలు ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు.

మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్నప్పుడు, ఫలితాన్ని సాధించడానికి మీరు మూడు విషయాలు చేయవలసి ఉంటుందని నేను నమ్ముతున్నాను:

- అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు కలిగి ఉండాలి మండుతున్న కోరికఅక్కడికి వెళ్ళు.

- రెండవది, మీరు తప్పక దృఢంగా నమ్ముతారులక్ష్యం సాధ్యమే మరియు అందుబాటులో ఉంటుంది.

- మూడవదిగా, మీరు తప్పక చేయగలరు అంచనాలు, అంటే, మీరు ఫలితాన్ని అందుకోవాలని ఆశించాలి.

ఇది కొంచెం తాత్వికంగా అనిపించినప్పటికీ, శాస్త్రీయ సమాజంలో దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి.

ఉత్తమ డాక్యుమెంట్ చేయబడిన ఉదాహరణ ప్లేసిబో ప్రభావం.

షుగర్ మాత్రలు అనే శక్తివంతమైన మందులను సూచించినప్పుడు రోగులు తమను తాము అనారోగ్యాలను నయం చేసుకోవచ్చని వైద్యులు కనుగొన్నారు.

ప్లేసిబో ప్రభావం క్యాన్సర్ పరిశోధనకు కూడా వ్యాపించింది మరియు వైద్యులు సహజంగా క్యాన్సర్ నుండి బయటపడే ప్రయత్నంలో రోగులకు చికిత్సలతో ప్రయోగాలు చేస్తున్నారు, ఇక్కడ రోగులు తమను తాము ఆరోగ్యంగా మరియు నయం చేస్తారని భావించారు.

ప్లేసిబో ప్రభావాన్ని కలిగించే అదే మానసిక కారకాలు లక్ష్య సెట్టింగ్‌కు వర్తింపజేయవచ్చు మరియు తద్వారా వ్యక్తి లేదా వ్యాపారాన్ని మరింత విజయవంతం చేయడంలో సహాయపడగలదా?

నేను దానిని నమ్ముతాను.

బహుశా మరేమీ విశ్వాసాన్ని ఇవ్వదు కోరిక, విశ్వాసం మరియు నిరీక్షణను కాల్చే ఆలోచనతదుపరి కథ కంటే ఎక్కువ.

సామ్ వాల్టన్ కథ

గ్రేట్ డిప్రెషన్ సమయంలో అమెరికా నడిబొడ్డున పెరిగిన సామ్ పేద పిల్లవాడు.

సమయం చాలా కష్టంగా ఉంది మరియు చిన్న పిల్లవాడు తన తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయడానికి చాలా కష్టపడ్డాడు.

అతను తెల్లవారుజామున లేచి ఆవులకు పాలు ఇవ్వడానికి మరియు తన 10 నుండి 12 మంది వినియోగదారులకు 10 సెంట్లు గ్యాలన్లకు అమ్మేవాడు-ఆ రోజుల్లో చాలా డబ్బు. అతను కేవలం ఎనిమిదేళ్ల వయసులో పత్రికల చందాలను అమ్ముతూ ఇంటింటికీ వెళ్లి కూడా.

సామ్ ఒక మంచి పాత్ర లక్షణం - ఆశయం. అతను ఏ పని చేసినా ఉత్తమంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించాలని అతని తల్లి ఎప్పుడూ చెబుతుండేది. అందుకే సామ్ ఎప్పుడూ తనకు ఆసక్తి కలిగించే ప్రతిదాన్ని నిజమైన అభిరుచితో చేసేవాడు.

మిస్సౌరీలో పెరుగుతున్న చిన్నతనంలో కూడా, సామ్ తన కోసం ధైర్యమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలని నిశ్చయించుకున్నాడు. అతను చాలా ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉన్నాడు, అతను బాయ్ స్కౌట్ అయినప్పుడు, అతను తన ట్రూప్‌లోని ఇతర పిల్లలందరితో పందెం కట్టాడు, వారిలో ఈగిల్ స్కౌట్ ర్యాంక్‌కు చేరుకోవడానికి అతను మొదటి వ్యక్తి అవుతాడు. ఈగిల్ బ్యాడ్జ్‌ని సంపాదించడం అంత తేలికైన పని కాదు మరియు విపరీతమైన ధైర్యం అవసరం. ఈగిల్ స్కౌట్స్‌లో చాలా మంది సామ్ కంటే ఒక సంవత్సరం పెద్దవారు.

సామ్ 14 ఏళ్ల వయస్సులో ఒక వ్యక్తిని నదిలో మునిగిపోకుండా కాపాడినప్పుడు పందెం గెలిచాడు.

ఆ సమయంలో, చిన్న సామ్ మిస్సౌరీలో అతి పిన్న వయస్కుడైన ఈగిల్ స్కౌట్ అయ్యాడు.

ఉన్నత పాఠశాలలో, సామ్ విద్యార్థి కౌన్సిల్ అధ్యక్షుడిగా ఎన్నికయ్యారు మరియు అనేక ఇతర క్లబ్‌లలో చురుకుగా ఉన్నారు. పొట్టిగా ఉన్నప్పటికీ సామ్ బాస్కెట్‌బాల్ జట్టులో చేరి రాష్ట్రస్థాయి ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకోవడంతో ఉత్కంఠకు గురయ్యాడు. సామ్ ఫుట్‌బాల్ జట్టు యొక్క క్వార్టర్‌బ్యాక్‌గా కూడా అయ్యాడు, అది కూడా అజేయంగా సాగింది.

ఉన్నత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం అతనికి సహజంగానే వచ్చింది.

అతను ఉన్నత పాఠశాల నుండి పట్టభద్రుడయ్యాక అతని ఆశయం మరియు సానుకూల మానసిక దృక్పథం అతనితోనే ఉన్నాయి. సామ్ కాలేజీకి వచ్చే సమయానికి, అతను ఒక రోజు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రెసిడెంట్ అవ్వాలనే ఆలోచనలు కూడా కలిగి ఉన్నాడు.

అతను మొదట విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థి సంఘానికి ఛైర్మన్‌గా ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. కాబట్టి అతను వచ్చిన ప్రతి సంఘంలో అతను గెలిచాడు మరియు అతను కళాశాల నుండి పట్టభద్రుడయ్యే సమయానికి, అతను సీనియర్ పురుషుల గౌరవ సంఘానికి అధ్యక్షుడిగా, అతని సోదరభావం యొక్క అధికారిగా, అతని సీనియర్ తరగతికి అధ్యక్షుడిగా మరియు అతని బైబిల్ తరగతికి అధ్యక్షుడిగా ఎన్నికయ్యాడు. అతను ఎలైట్ మిలిటరీ ROTC ఆర్గనైజేషన్ అయిన సిజర్స్ మరియు బ్లేడ్‌కి కెప్టెన్ మరియు ప్రెసిడెంట్‌గా కూడా పనిచేశాడు.

ఇవన్నీ చేస్తున్నప్పుడు, అతను తన స్వంత వార్తాపత్రిక వ్యాపారాన్ని కూడా నిర్వహించాడు మరియు సంవత్సరానికి $4,000 మరియు $6,000 మధ్య సంపాదించాడు, ఇది డిప్రెషన్ చివరిలో చాలా తీవ్రమైన డబ్బు.

కాలేజీలో సామ్ అందించిన వార్తాపత్రికలలో ఒకదాని సర్క్యులేషన్ మేనేజర్ ఇలా అన్నాడు, “సామ్ కొన్ని సమయాల్లో పరధ్యానంలో ఉండేవాడు, “అతను చేయాల్సింది చాలా ఉంది మరియు అతను ప్రతిదీ మరచిపోవాలని కోరుకున్నాడు. కానీ ఈ అబ్బాయి ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, అతను ఖచ్చితంగా అతను కోరుకున్నది సాధించాడు.

సామ్ కళాశాల నుండి బ్యాచిలర్ డిగ్రీతో పట్టభద్రుడయ్యాడు మరియు J.C. పెన్నీలో నెలకు $75 చొప్పున మేనేజ్‌మెంట్ ట్రైనీగా ఉద్యోగం పొందాడు.

కానీ సామ్ మేనేజ్‌మెంట్ ట్రైనీ కావడానికి సంతృప్తి చెందలేదు మరియు వెంటనే ఇతర అవకాశాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించింది.

27 సంవత్సరాల వయస్సులో, తన మామగారి నుండి రుణంతో, అతను అర్కాన్సాస్‌లోని న్యూపోర్ట్‌లో ఒక చిన్న డిస్కౌంట్ దుకాణాన్ని కొనుగోలు చేశాడు.

ప్రారంభంలో పేలవమైన అమ్మకాలు మరియు వీధిలో ఉన్న పెద్ద దుకాణాల నుండి బలమైన పోటీ ఉన్నప్పటికీ, సామ్ తన చిన్న న్యూపోర్ట్ స్టోర్‌ను 5 సంవత్సరాలలో అర్కాన్సాస్‌లో ఉత్తమమైన, అత్యంత లాభదాయకమైన స్టోర్‌గా మార్చాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు.

సామ్ ఐదేళ్లు కష్టపడి తన లక్ష్యాన్ని సాధించాడు. త్వరలో అతను అర్కాన్సాస్‌లో అతిపెద్ద దుకాణాన్ని కలిగి ఉన్నాడు. కానీ తన విజయాన్ని ఆస్వాదించడానికి అతనికి తగినంత సమయం లేదు.

వెంటనే అతని ప్రపంచం కూలిపోయింది.

లీజు గడువు ముగిసింది మరియు అతని భవనం యజమాని లీజును పునరుద్ధరించడానికి నిరాకరించాడు. సామ్‌కి వెళ్లడానికి ఎక్కడా లేదని అతనికి తెలుసు మరియు అతను దుకాణాన్ని తన కుమారుడికి అప్పగించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.

"ఇది నాకు జరుగుతుందని నేను నమ్మలేకపోయాను," అని సామ్ చెప్పాడు, "ఇది ఒక పీడకలలా ఉంది."

కానీ సామ్ అంత తేలికగా రాజీనామా చేసే వ్యక్తి కాదు.

అతను మరియు అతని కుటుంబం మరొక నగరానికి వెళ్లారు. అక్కడ, అర్కాన్సాస్‌లోని బెంటన్‌విల్లేలో, అతను కొత్త దుకాణాన్ని ప్రారంభించాడు. తన కొత్త వెంచర్‌పై కొంతమంది వ్యక్తులు వ్యాఖ్యానించడాన్ని అతను గుర్తుచేసుకున్నాడు: "ఈ వ్యక్తికి 60 రోజులు ఇద్దాం, బహుశా 90. అతను ఎక్కువ కాలం ఉండడు."

బాగా, సామ్ 90 రోజుల పాటు కొనసాగింది. మరియు అతని కొత్త స్టోర్ విజయవంతమైంది. అతను త్వరలో తన వ్యాపారాన్ని విస్తరించడం మరియు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఇతర దుకాణాలను తెరవడం ప్రారంభించాడు.

1962లో, 44 సంవత్సరాల వయస్సులో, అతను తన అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన దుకాణాన్ని ప్రారంభించాడు. అతను దానిని వాల్-మార్ట్ అని పిలిచాడు.

మిగిలినది చరిత్ర.

1985లో ఫోర్బ్స్ శామ్ వాల్టన్‌ను అమెరికాలో అత్యంత సంపన్నుడిగా పేర్కొంది. పాలు, వార్తాపత్రికలు అమ్ముతూ షాపింగ్‌కు వెళ్లాల్సిన చిన్నారి ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద కంపెనీని స్థాపించింది.

వాల్-మార్ట్ వేలాది మంది వాటాదారులను లక్షాధికారులను చేసింది, మిలియన్ల కొద్దీ అమెరికన్లకు ఉద్యోగాలను అందించింది మరియు వస్తువుల ధరను తగ్గించడం ద్వారా అనేక అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడింది.

1992లో, సామ్ వాల్టన్ ప్రెసిడెన్షియల్ మెడల్ ఆఫ్ హానర్‌ను అందుకున్నాడు, ఇది ఒక అమెరికన్ పౌరుడికి ఇవ్వబడే అత్యున్నత పౌర గౌరవం.

అతని బాల్యం నుండి 1992లో మరణించే వరకు, సామ్ వాల్టన్ అతను చేపట్టిన ప్రతిదానిలో విజయం సాధించాడు. సామ్ వాల్టన్ వంటి వ్యక్తులను అనేక విభిన్న ప్రయత్నాలలో విజయవంతం చేసే లక్షణాలేమిటో చెప్పడం కష్టం. కానీ అతను తన ఆత్మకథలో తనను తాను ఎందుకు అదృష్టవంతురాలిగా భావిస్తున్నాననే దాని గురించి మాట్లాడాడు.

"ఒక వ్యక్తిని ఏది ప్రతిష్టాత్మకంగా మారుస్తుందో నాకు తెలియదు, కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే నేను పుట్టిన రోజు నుండి నేను ఉత్సాహంతో మరియు ఆశయంతో నిండి ఉన్నాను."

నేను విజయం ఆశిస్తున్నాను. నేను కష్టమైన పనుల్లోకి ప్రవేశిస్తాను, దాని నుండి నేను ఎల్లప్పుడూ విజయం సాధించాలని అనుకుంటున్నాను.

నేను ఓడిపోతానేమో అని నాకు ఎప్పుడూ అనిపించలేదు, గెలిచే హక్కు నాకు ఉన్నట్లే.

ఈ రకమైన ఆలోచన తరచుగా స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనంగా మారుతుంది.

లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలి: సామ్ వాల్టన్ పద్ధతి

ఈ కథ నుండి నేర్చుకోవలసిన పాఠాలు చాలా ఉన్నాయి.

1. మీరు సాధించాలనుకుంటున్న దాని కోసం స్పష్టమైన, నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.

సామ్ తనకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా మరియు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడం ద్వారా తనను తాను ప్రేరేపించుకున్నాడు. అతను తన మొదటి దుకాణాన్ని తెరిచినప్పుడు, అతను తన స్టోర్ "5 సంవత్సరాలలో అర్కాన్సాస్‌లో ఉత్తమమైన, అత్యంత లాభదాయకమైన స్టోర్" కావాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.

2. అధిక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి

మేము మా స్వంత పరిమితులను సృష్టిస్తాము. మనలో చాలా మంది చాలా తక్కువ లక్ష్యంతో కాకుండా చాలా ఎత్తుకు గురిచేస్తూ ఉంటారు.

సామ్ వాల్టన్ చిన్నతనంలో కూడా పెద్దగా కలలు కన్నాడు. ప్రతి విజయంతో, అతని విశ్వాసం పెరిగింది మరియు అతని లక్ష్యాలు పెద్దవిగా మరియు పెద్దవిగా మారాయి. అతను తనను తాను పరిమితం చేసుకోలేదు.

మీరు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్నప్పుడు, గుర్తుంచుకోండి: "మంచి లక్ష్యం మిమ్మల్ని కొద్దిగా భయపెడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది."

మీ ప్రస్తుత పనుల గురించి ఆలోచించండి మరియు ఈ నియమానికి వ్యతిరేకంగా వాటిని పరీక్షించండి. మీ లక్ష్యాలు మిమ్మల్ని భయపెట్టకపోతే లేదా ఉత్తేజపరచకపోతే, మరింత సవాలుగా ఉండేదాన్ని ప్రయత్నించండి.

మనసు నీ పరిమితి. మీరు ఏదైనా చేయగలరని మనస్సు ఊహించగలిగినంత కాలం, మీరు దీన్ని చేయగలరు-మీరు దానిని 100 శాతం నిజంగా విశ్వసించినంత కాలం.

ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్, ప్రపంచ ప్రఖ్యాత నటుడు, అథ్లెట్, కాలిఫోర్నియా మాజీ గవర్నర్.

చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు ప్రతిష్టాత్మకంగా, ప్రతిష్టాత్మకంగా మరియు చురుకుగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ రహస్యాలను కూడా కలిగి ఉన్నారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు మీరు వారిని కూడా తెలుసుకునే ఏకైక అవకాశం ఉంది. నేను అన్నింటినీ ఒకే పుస్తకంగా సంకలనం చేసాను, కాబట్టి మీరు దీన్ని ఒక క్లిక్‌తో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

3. ఓటమి మిమ్మల్ని మీ మార్గం నుండి అడ్డుకోనివ్వకండి.

J. పెన్నీ వద్ద తన ప్రారంభ బాస్‌లలో ఒకరి గురించి ఆలోచించినప్పుడు సామ్ నవ్వడం ఇష్టపడ్డాడు, “నువ్వు అంత మంచి సేల్స్‌మెన్ కాకపోతే నేను నిన్ను ఉద్యోగంలోంచి తీసేస్తాను. బహుశా మీరు చిల్లర కోసం దూరంగా ఉండకపోవచ్చు."

ఇతరుల ప్రతికూల ఆలోచనలు తనను ప్రభావితం చేయడానికి అతను అనుమతించలేదు. అతను తన మొదటి దుకాణాన్ని కోల్పోయినప్పుడు, అతను తన డిప్రెషన్‌ను అధిగమించి, ఆపై తన బ్యాగ్‌లను ప్యాక్ చేసి, కొత్త నగరానికి వెళ్లి మళ్లీ ప్రారంభించాడు.

బహుశా సామ్ తన మొదటి దుకాణాన్ని కోల్పోకుండా ఉండి, బెంటన్‌విల్లేలో కొత్త దుకాణాన్ని ప్రారంభించవలసి వస్తే, వాల్-మార్ట్ స్థాపించబడి ఉండేది కాదు.

వైఫల్యం, వేరొక దృక్కోణం నుండి చూసినప్పుడు, తరచుగా మనల్ని సరైన మార్గంలో ఉంచడానికి లేదా విలువైన పాఠాన్ని నేర్పడానికి ఒక యంత్రాంగమే.

4. కోరిక - విశ్వాసం - నిరీక్షణ

మీ లక్ష్యాలు కోరిక, నమ్మకం మరియు నిరీక్షణ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.

లక్ష్యం మీరు గట్టిగా కోరుకునేది అయి ఉండాలి. మీ కోరిక ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించాలనే మీ సంకల్పం అంత బలంగా ఉంటుంది.

నెపోలియన్ హిల్ ఇలా అన్నాడు, "మీ కోరికలు తగినంత బలంగా ఉంటే, మీరు మానవాతీత శక్తులను కలిగి ఉంటారు."

ఇది మీ నమ్మక వ్యవస్థపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు జీవితంలో ఎక్కువ సాధించినప్పుడు, మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మరింత గొప్ప ఫలితాలను సాధించడానికి మీకు ఇంధనం ఇస్తుంది.

చివరగా, మీరు తుది ఫలితాన్ని ఆశించాలి.

వేచి ఉండటమే కష్టతరమైన విషయం.

కానీ సృజనాత్మక విజువలైజేషన్ సాధనం అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

మీ ఉపచేతన మనస్సు నిజమైన మరియు ఊహాత్మక అనుభవాల మధ్య తేడాను గుర్తించదు. మీరు కోరుకున్న తుది ఫలితాన్ని తరచుగా దృశ్యమానం చేయడం ద్వారా, మీరు మీ ఉపచేతన మనస్సును వాస్తవమైనదిగా గ్రహించేలా బలవంతం చేస్తారు. దీని వల్ల మనస్సు ఈ పరిస్థితిని మీ జీవితంలోకి లాగుతుంది. ఈ విషయాన్ని గాంధీ చెప్పినంత కచ్చితముగా ఎవరూ చెప్పలేదు:

"నేను కావాలనుకుంటున్న వ్యక్తి, నేను అవుతానని నమ్మితే, నేను అవుతాను."

జీవితానికి లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం ఎలా?

ఇప్పుడు మీరు గోల్ సెట్టింగ్ వెనుక ఉన్న సూత్రాలను అర్థం చేసుకున్నారు, మీరు ఇప్పటివరకు నేర్చుకున్న ప్రతిదాన్ని తీసుకొని ఆచరణలో లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సమయం.

మీ లక్ష్యాల చుట్టూ జీవిత ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మీరు ఉపయోగించగల సరళమైన ఇంకా శక్తివంతమైన పద్ధతిని నేను మీకు చూపుతాను.

దశ 1 - మీకు ఏది ముఖ్యమైనదో నిర్ణయించండి

మీ జీవితంలోని వివిధ కోణాల గురించి ఆలోచించండి. ఆరోగ్యం, కుటుంబం, స్నేహితులు, వృత్తి, ఆధ్యాత్మికత, ఆర్థిక, దాతృత్వం, విద్య... మొదలైనవి.

ఈ ప్రాంతాలలో మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనదో నిర్ణయించండి. బహుశా మీ ప్రధాన ఆందోళనలు కుటుంబం, ఆధ్యాత్మికత మరియు వృత్తి.

దశ 2 - ప్రతి ప్రాంతంలో దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

ఈ ప్రాంతాలలో ప్రతి ఒక్కదానిలో ఈరోజు నుండి ఐదు నుండి పదేళ్ల వరకు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో ఒక విజన్‌తో ముందుకు రండి.

బహుశా మీ కెరీర్ దృష్టి మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని నిర్వహించడం. మీ కుటుంబ దృష్టి మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు పిల్లలతో ప్రపంచాన్ని పర్యటించడం కావచ్చు.

మీ ఆర్థిక దృష్టి బ్యాంకులో $250,000 కలిగి ఉండవచ్చు.

మీకు ఏమి కావాలో ఆలోచించండి.

నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి - మంచి లక్ష్యం మిమ్మల్ని కొద్దిగా భయపెడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది.

మీరు భవిష్యత్తులో ఐదు లేదా పదేళ్లు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడం ద్వారా, మీరు దీర్ఘకాలిక దృష్టిని సృష్టించారు.

దశ 3 - మీ దీర్ఘకాలిక దృష్టిని సాధించడానికి మీరు ఈ సంవత్సరం ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకోండి

కాబట్టి మీరు వచ్చే ఏడాది నాటికి బ్యాంక్‌లో $250,000 ఆదా చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు ఈ సంవత్సరం ఏమి చేయాలి? మీరు పెట్టుబడి కోర్సును తీసుకోవలసి రావచ్చు, మంచి జీతంతో కూడిన ఉద్యోగాన్ని పొందాలి లేదా కొత్త వ్యాపార అవకాశాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించాలి.

ప్రతి దీర్ఘకాలిక లక్ష్యంతో దీన్ని చేయండి. ఈ వ్యాయామం దీర్ఘకాలిక మరియు స్వల్పకాలిక ప్రణాళికపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు స్వల్పకాలిక ప్రణాళికలను మాత్రమే రూపొందించుకుంటారు మరియు దీర్ఘకాలిక దృష్టిని కోల్పోతారు.

మరికొందరు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తారు కానీ ఆ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రస్తుతం ఏమి చేయాలో మర్చిపోతారు.

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, ఆ దృష్టిని సాధించడానికి మీరు దీర్ఘకాలిక దృష్టి మరియు స్వల్పకాలిక ప్రణాళికలను కలిగి ఉండాలి.

దశ 4 - దానిని కాగితంపై వ్రాయండి

నేను మీకు లైఫ్ సైకిల్ ప్లానింగ్ అనే సాధారణ పద్ధతిని చూపుతాను. అటువంటి రేఖాచిత్రం యొక్క ఫోటోను మీరు క్రింద చూడవచ్చు.

మొదటి క్షితిజ సమాంతర రేఖ సమయాన్ని సూచిస్తుంది. మొదటి నిలువు పట్టీ ప్రతి ఫోకస్ ప్రాంతాన్ని సూచిస్తుంది - దిగువ పట్టికలో, కుటుంబం, ఆరోగ్యం, కెరీర్, సృజనాత్మకత మరియు ఆర్థికం అనేవి ఫోకస్ ఏరియాలు.

ఇప్పుడు షీట్‌ను సగానికి విభజించండి. మీ స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను-ఈ సంవత్సరం మీరు సాధించాల్సిన లక్ష్యాలను వ్రాయడానికి మొదటి సగం ఉపయోగించండి. ప్రతి లక్ష్యం ఒక సమయ వ్యవధికి అనుగుణంగా ఉంటుందని దయచేసి గమనించండి.

రెండవ సగం దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను జాబితా చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది-మీరు వచ్చే ఏడాది మరియు తర్వాత ఐదు సంవత్సరాలలో ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు.

వీడియోలో లైఫ్ సైకిల్ ప్లానింగ్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి. డ్రీం చెక్‌లిస్ట్.

మొదట, మీరు మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను చూడటం ప్రారంభించండి. ప్రతి ఫోకస్ ప్రాంతం కోసం మీ దీర్ఘకాలిక దృష్టిని తగిన అడ్డు వరుస మరియు నిలువు వరుసలో వ్రాయండి.

అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:

"నేను నా దీర్ఘ-కాల దృష్టిని ట్రాక్ చేస్తున్నానని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ సంవత్సరం నేను ఏమి చేయాలి?"

మీ స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను తగిన వరుస మరియు కాలమ్‌లో వ్రాయండి.

ఈ పత్రం సవరించబడవచ్చు. ముందుకు సాగండి మరియు మీరు వాటితో ముందుకు వచ్చినప్పుడు కొత్త లక్ష్యాలను జోడించండి. మీ ప్లాన్‌లు మారితే మీరు పాత లక్ష్యాలను కూడా తొలగించవచ్చు.

దశ 5 - సృజనాత్మక విజువలైజేషన్ ప్రక్రియను ప్రారంభించండి

లైఫ్‌సైకిల్ ప్లానింగ్ వర్క్‌షీట్‌ను మీరు ప్రతిరోజూ సమీక్షించే అవకాశం ఉన్న ప్రదేశంలో ఉంచాలి. ఇది మీరు రోజూ తెరిచే ఆఫీస్ డ్రాయర్‌లో, మీ కంప్యూటర్ డెస్క్‌టాప్‌లోని ఫైల్‌గా లేదా గోడపై ఉన్న ఫ్రేమ్‌లో ఉండవచ్చు.

మీరు ధ్యానం చేసినప్పుడు, ప్రతి లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు గడపండి.

మీ జీవితంలో మీ లక్ష్యాలు పెద్దవి లేదా మీ కలలు చిన్నవి అయినా, వాటిని సాధించడానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. కొన్ని విషయాలను సాధించడానికి, మీరు మీ మొత్తం జీవితాన్ని గడపవలసి ఉంటుంది మరియు కొన్నింటిని సాధించడానికి, రెండు రోజులు సరిపోతాయి. మీ ప్రణాళికలు మరియు కలలు నెరవేరినప్పుడు, మీరు సాఫల్యం మరియు గౌరవం యొక్క వర్ణించలేని అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. మీ కలలను సాకారం చేసుకోవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, అయితే దీన్ని ఎలా చేయాలో మేము మీకు చూపుతాము.

దశలు

సాధించగల లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి

జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను నిర్ణయించండి.మీ జీవితంలో మీకు కావలసిన దాని గురించి కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను మీరే అడగండి. మీరు నిజంగా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు: ఈ రోజు, ఒక సంవత్సరంలో లేదా మీ జీవితకాలంలో? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు చాలా సాధారణమైనవి, ఉదాహరణకు, "నేను సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను" లేదా "నేను ప్రజలకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను." 10, 15 లేదా 20 సంవత్సరాలలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఊహించుకోండి.

• లక్ష్యాలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని తెరవడం, బరువు తగ్గడం లేదా ఒకరోజు కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడం.

1. మీ జీవిత లక్ష్యాలను చిన్న చిన్న పనులుగా విభజించుకోండి.మీ జీవితాన్ని మీరు కాలక్రమేణా మార్చాలనుకుంటున్న లేదా మెరుగుపరచాలనుకునే నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు లేదా ప్రాంతాలుగా విభజించండి. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు: కెరీర్, ఆర్థిక, కుటుంబం, విద్య లేదా ఆరోగ్యం. మొదట, 5 సంవత్సరాలలో మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతంలో మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

   • "నేను ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నాను" వంటి జీవిత లక్ష్యం కోసం మీరు మీ కోసం "నేను ఆరోగ్యంగా తినాలనుకుంటున్నాను" లేదా "నేను మారథాన్‌లో పరుగెత్తాలనుకుంటున్నాను" వంటి చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు.
   • జీవిత లక్ష్యం కోసం: "నేను నా స్వంత వ్యాపారాన్ని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను," లక్ష్యాలు కావచ్చు: "నేను వ్యాపారాన్ని ఎలా సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నాను" మరియు "నేను నా స్వంత పుస్తక దుకాణాన్ని తెరవాలనుకుంటున్నాను."

2. స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.కొన్ని సంవత్సరాలలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఇప్పుడు మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, మీరు నిర్దిష్ట పనులను పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. పనులను పూర్తి చేయడానికి సహేతుకమైన గడువులను మీరే సెట్ చేసుకోండి; స్వల్పకాలిక వాటి విషయంలో, ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు.

   మీ లక్ష్యాన్ని సాధించే దిశగా మీ పనులను దశలుగా మార్చుకోండి.మొత్తంమీద, మీరు ఈ పనిని ఎందుకు తీసుకుంటున్నారో మరియు అది దేనికి దోహదపడుతుందో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి ప్రశ్నలు ఉన్నాయి: ఇది విలువైనదేనా? ఇప్పుడు ప్రారంభించడం విలువైనదేనా? నాకు ఇది నిజంగా కావాలా?

   • ఉదాహరణకు, మీరు జీవితంలో ఆకృతిని పొందాలనుకుంటే, 6 నెలల పాటు కొత్త క్రీడను ప్రయత్నించడం మీ స్వల్పకాలిక లక్ష్యం కావచ్చు, అయితే అది మారథాన్‌లో పరుగెత్తడంలో మీకు ఎంతవరకు సహాయపడుతుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. కాకపోతే, పనిని మార్చండి, తద్వారా ఇది మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి తదుపరి దశ అవుతుంది.

3. మీ పనులను కాలానుగుణంగా పునఃపరిశీలించండి.మీ జీవిత లక్ష్యాలు మారకపోవచ్చు, అయితే, కొన్నిసార్లు మీ స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను సమీక్షించడం గురించి ఆలోచించండి. నిర్ణీత గడువులోపు మీరు వాటిని సాధించగలరా? మీ జీవిత లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో అవి ఇంకా అవసరమా? స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడంలో సరళంగా ఉండండి.

   • బహుశా మీరు 5K రన్‌లో మంచి ఫలితాలను సాధించి ఉండవచ్చు మరియు కొన్ని శిక్షణా సెషన్‌ల తర్వాత మీరు మీ లక్ష్యాన్ని "రన్ 5K" నుండి "10K రన్"కి మార్చుకోవాలి. కాలక్రమేణా, మీరు "హాఫ్ మారథాన్ రన్" మరియు "ఒక మారథాన్ రన్" వంటి ఇతర లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు.
   • మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని తెరవడానికి, అకౌంటింగ్ కోర్సులను పూర్తి చేయడం మరియు ప్రాంగణాన్ని కనుగొనడం వంటి పనులను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మీరే ఒక పనిని సెట్ చేసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు, చిన్న వ్యాపార రుణం తీసుకోవడం, ప్రాంగణాన్ని కొనుగోలు చేయడం, స్థానిక పరిపాలన నుండి లైసెన్స్ పొందడం. ప్రాంగణాన్ని కొనుగోలు చేసిన తర్వాత లేదా అద్దెకు తీసుకున్న తర్వాత, పుస్తకాలను పొందండి, సిబ్బందిని నియమించుకోండి మరియు మీ స్టోర్ తలుపులు తెరవండి. మీరు త్వరలో రెండవదాన్ని తెరవడం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.

   మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సమర్థవంతమైన వ్యూహాన్ని అనుసరించండి

   1. మీ లక్ష్యాల గురించి ప్రత్యేకంగా ఉండండి.మీరు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించే ముందు, ఇది చాలా నిర్దిష్ట ప్రశ్నలకు సమాధానం కాగలదో లేదో తెలుసుకోవాలి: ఎవరు, ఏమి, ఎక్కడ, ఎప్పుడు మరియు ఎందుకు. ఒక పనిని సెట్ చేసేటప్పుడు, మీ జీవిత లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో అది ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోండి.

      • ఆకారంలో ఉండటం చాలా అస్పష్టమైన పదాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, "మారథాన్ నడపడానికి" మరింత నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని సృష్టించడం విలువైనది, ఇది స్వల్పకాలిక లక్ష్యాల ద్వారా సాధించబడుతుంది - "5 కిమీ పరుగెత్తడానికి". మీరు అలాంటి పనిని మీరే సెట్ చేసుకున్నప్పుడు, ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి: ఎవరు? - నేను ఏమిటి? - 5 కిమీ పరుగెత్తండి, ఎక్కడ? - స్థానిక పార్కులో, ఎప్పుడు? - 6 వారాల్లో, ఎందుకు? - మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరియు మారథాన్‌ను నడపడానికి.
      • మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని తెరవడానికి, "అకౌంటింగ్ కోర్సులు తీసుకోండి" అనే స్వల్పకాలిక విధిని సృష్టించండి. ఆమె ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలదు: ఎవరు? - నేను ఏమిటి? - అకౌంటింగ్ కోర్సులు, ఎక్కడ? - లైబ్రరీలో, ఎప్పుడు? - ప్రతి శనివారం 5 వారాల పాటు, ఎందుకు? - మీ కంపెనీ బడ్జెట్‌ను నిర్వహించడానికి.

   2. కొలవగల పనులను సృష్టించండి.పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి, లక్ష్యాలను కొలవగలగాలి. "నేను ప్రతిరోజూ 16 ల్యాప్‌లు నడవబోతున్నాను" కంటే "నేను మరింత నడవబోతున్నాను" అనేది మూల్యాంకనం చేయడం చాలా కష్టం. వాస్తవానికి, మీ ఫలితాలను అంచనా వేయడానికి మీకు అనేక మార్గాలు ఉండాలి.

      • "5 కిమీ రన్" అనేది అంచనా వేయగల పని. మీరు దీన్ని ఎప్పుడు చేయాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. మీరు "వారానికి కనీసం 3 కిమీలు మూడు సార్లు పరుగెత్తడం" వంటి ఇతర స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను సృష్టించాల్సి రావచ్చు. ఇవన్నీ మీ కోసం నిర్దేశించబడిన లక్ష్యం వైపు పని చేస్తాయి, దానిని సాధించిన తర్వాత "నెలకు 5 కిమీ, 4 నిమిషాల్లో పరుగెత్తుతుంది"
      • అలాగే, "ఒక అకౌంటింగ్ కోర్సు తీసుకోవడం" యొక్క పని చాలా కొలవదగినది. ఇవి మీరు తీసుకోవాల్సిన నిర్దిష్ట తరగతులు మరియు సైన్ అప్ చేయాలి మరియు వారానికి ఒకసారి తరగతికి వెళ్లాలి. "అకౌంటింగ్ నేర్చుకోవడం" అనేది తక్కువ నిర్దిష్టమైన పని, మీరు లక్ష్యాన్ని సాధించారా లేదా లేదా మీరు మీ కోసం సెట్ చేసిన పనిని పూర్తి చేశారా లేదా అనేది మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

   3. లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో వాస్తవికంగా ఉండండి.మీ కోసం సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా పరిస్థితిని అంచనా వేయడం మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడం ఎంత వాస్తవికమైనదో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు వాటిని నిజం చేయడానికి మీకు ప్రతిదీ ఉందా. ఈ ప్రశ్నను మీరే ప్రశ్నించుకోండి, మీకు తగినంత జ్ఞానం, సమయం, నైపుణ్యాలు లేదా వనరులు ఉన్నాయా.

      • మారథాన్‌లో పరుగెత్తాలంటే, మీరు జాగింగ్‌కు ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి. మీకు తగినంత ఖాళీ సమయం లేకపోతే, ఈ పని మీకు తగినది కాదు. ఈ సందర్భంలో, తక్కువ సమయం అవసరమయ్యే మరియు మీ ప్రపంచ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే మరొక పనిని మీ కోసం కనుగొనండి.
      • మీరు మీ స్వంత పుస్తక దుకాణాన్ని తెరవాలనుకుంటే, మీకు అలాంటి పనిలో అనుభవం లేదు, ప్రారంభ మూలధనం లేదు, పుస్తక దుకాణం యొక్క మెకానిజం గురించి నిజాయితీగా అవగాహన లేదు మరియు మీకు చదవడం అస్సలు ఇష్టం లేకపోతే, మీరు బహుశా వదిలివేయాలి. మీ స్వంత లక్ష్యం, ఎందుకంటే బహుశా మీరు విజయం సాధించలేరు.

   4. మీ ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి.మీ జీవితంలో ఏ సమయంలోనైనా, మీరు పూర్తి చేసే వివిధ దశల్లో అనేక పనులు ఉంటాయి. ఒక పని లేదా లక్ష్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నిర్ణయించడం చాలా కీలకం. మీరు పూర్తి చేయడానికి చాలా టాస్క్‌లు ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటే, మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు. ఇది అంతిమ లక్ష్యం ఎప్పటికీ సాధించబడదు.

   5. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.వ్యక్తిగతంగా మరియు వృత్తిపరంగా పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి వ్యక్తిగత డైరీలు లేదా పత్రికలలో వ్రాయడం గొప్ప మార్గం. మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ప్రేరణను కొనసాగించడానికి స్వీయ-అంచనా కీలకం. ఈ పద్ధతి మరింత తీవ్రంగా పని చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించవచ్చు.

      • మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయమని మరియు మీరు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడటానికి స్నేహితులను అడగండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పెద్ద రేసు కోసం శిక్షణ పొందుతున్నట్లయితే, మీ లక్ష్యాలకు మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచే స్నేహితుడితో క్రమం తప్పకుండా కలవండి.
      • మీరు మారథాన్ కోసం శిక్షణ పొందుతున్నట్లయితే, మీ పురోగతిని జర్నల్ లేదా డైరీలో రాయండి, మీరు ఎంత దూరం మరియు ఏ సమయంలో పరిగెత్తారు మరియు అది మీకు ఎలా అనిపించింది. మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించారో ఒకసారి చూసినట్లయితే, మీరు మరింత కష్టమైన పనులను పూర్తి చేయడానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు.
      • మీరు మారథాన్‌లో పరుగెత్తిన తర్వాత, మీకు తదుపరి ఏమి కావాలో మీరు గుర్తించాలి. మీరు మరొక మారథాన్‌లో పరుగెత్తాలనుకుంటున్నారా మరియు మీ సమయాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? బహుశా మీరు ట్రైయాత్లాన్‌ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? లేదా మీరు 5 మరియు 10 కిమీ పరుగును తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నారా?
      • మీ స్టోర్‌ని తెరిచిన తర్వాత, మీరు కమ్యూనిటీ ఈవెంట్‌లు, లిటరరీ క్లబ్‌లు లేదా లిటరసీ క్లబ్‌లలో పాల్గొనాలనుకుంటున్నారా? బహుశా మీరు మరింత డబ్బు సంపాదించాలనుకుంటున్నారా? బహుశా దుకాణంలో లేదా ప్రక్కనే ఉన్న గదిలో కేఫ్ తెరవడం విలువైనదేనా?
   • సమర్థవంతమైన లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి SMART పద్ధతిని ఉపయోగించండి. SMART పద్ధతి శిక్షకులు, ప్రేరణ నిపుణులు, సిబ్బంది విభాగాలలో మరియు విద్యా వ్యవస్థలో లక్ష్యాలు, విజయాలు మరియు వైఖరులను నిర్ణయించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రతి అక్షరం SMART లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడే భావన యొక్క ప్రారంభం.

ఒక కలకి, లక్ష్యానికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని మనం అనుభవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది... కానీ మన అస్పష్టమైన కలలు మరియు కోరికలను సాధించగలిగే లక్ష్యం అయ్యేలా ఎలా సంక్షిప్తీకరించవచ్చు? భయాలను ఎలా తొలగించాలి? మొదటి అడుగు ఏమిటో మీకు ఎలా తెలుసు?

ఈ రోజుల్లో లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి చాలా పద్ధతులు మరియు శిక్షణలు ఉన్నాయి. కానీ వారి కలను సాకారం చేసుకోవడం ప్రారంభించిన ఎవరికైనా అది అంత సులభం కాదని తెలుసు. సూచన కోసం మనస్తత్వవేత్తలను ఆశ్రయిద్దాం: వారి లక్ష్యాలను విజయవంతంగా సాధించడానికి వారు ఏ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు?

నేను బాగా తెలిసిన సాధారణ సూత్రాన్ని ఉపయోగిస్తాను: "లక్ష్యం అనేది కాల వ్యవధిలో చొప్పించిన కల." ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ధైర్యంగా మరియు సాధించలేనిదిగా అనిపించే దాని గురించి కలలు కనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం. దానిని సమయ విరామాలు మరియు దశలుగా విభజించండి. మరియు - ప్రతి దశను నిర్వహించండి.

విజువలైజేషన్ చాలా ముఖ్యం. ఇది అత్యంత ప్రాథమిక విషయం. స్పష్టంగా ఊహించుకుంటే.. కచ్చితంగా ఏదిమీరు సాధిస్తారు, అప్పుడు లక్ష్యం వైపు కదలిక వెక్టర్ ఇప్పటికే సెట్ చేయబడుతుంది.

అంతేకాకుండా, లక్ష్య విజువలైజేషన్ యొక్క వివరణాత్మక విస్తరణపై దృష్టి పెట్టడానికి నేను మద్దతుదారుని కాదు. మీ లక్ష్యం యొక్క స్పష్టమైన, లోతైన భావోద్వేగ "ముద్ర" కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని నాకు అనిపిస్తోంది. ఆపై దాని విజయాన్ని దశలుగా విభజించడం అవసరం, లేకపోతే తుది లక్ష్యం సాధించలేనిదిగా భావించవచ్చు.

మరియు దానిని సాధించడానికి సమయ ఫ్రేమ్‌ని సెట్ చేయండి. లేకపోతే, ఏ కాలానికి పరిమితం కాకుండా, మీరు దానిని సాధించగలరు మరియు మీ జీవితాంతం సాధించగలరు. మరియు దీని అర్థం - సాధించడానికి కాదు. లేదా అది ఇకపై సంబంధితంగా లేనప్పుడు మీరు కోరుకున్నది సాధించండి.

మరొక విషయం - మీరు వాస్తవికంగా ఉండాలి మరియు ఏదైనా పరిస్థితిలో మరియు స్థానం లో లాభాలు మరియు నష్టాలు రెండూ ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది జీవిత నియమం. మీ లక్ష్యాన్ని సాధించిన తర్వాత నిరాశ చెందకుండా, మీరు కోరుకున్నది సాధించిన తర్వాత మీకు ఎలాంటి ప్రతికూలతలు ఎదురు కావచ్చో మీరు ముందుగానే ఆలోచించాలి.

లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మానవ జీవితంలో ముఖ్యమైన పరిస్థితి. తరచుగా లక్ష్యం లేని వ్యక్తి జీవిత అర్థాన్ని కోల్పోతాడు. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: ఎంత మంది వ్యక్తులు, చాలా లక్ష్యాలు.

కానీ సమాజంలో మీరు వారి జీవితంలో ఎటువంటి ఉద్దేశ్యం లేని వ్యక్తులను కలుసుకోవచ్చు. అందువల్ల, అటువంటి వ్యక్తులు ప్రవర్తన యొక్క విధ్వంసక రూపాలలో వారి ఉనికి యొక్క అర్ధాన్ని కోరుకుంటారు - మాదకద్రవ్యాల వినియోగం, మద్యం, జూదం.

మేము గోల్ సెట్టింగ్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, కార్యాచరణ యొక్క నిర్మాణం ద్వారా దానిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది. ప్రసిద్ధ రష్యన్ శాస్త్రవేత్త A.N. లియోన్టీవ్ యొక్క రచనలు కార్యాచరణ సిద్ధాంతాన్ని వివరిస్తాయి, నేను క్రింద ప్రదర్శిస్తాను. కాబట్టి, ఒక లక్ష్యాన్ని ఎలా నిర్దేశించుకోవాలి మరియు దానిని ఎలా సాధించాలి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చే ముందు, కార్యాచరణ యొక్క నిర్మాణాన్ని చూద్దాం.

కార్యాచరణ నిర్మాణంలో, క్రింది లక్షణాలు వేరు చేయబడతాయి: ఉద్దేశ్యం, లక్ష్యం, విషయం, నిర్మాణం మరియు సాధనాలు. ప్రేరణ- ఇదే మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీ స్థితిని పెంచడానికి, అంటే సమాజంలో మీ స్థానం.

లక్ష్యం- ఇది మేము ప్రయత్నించే ఆదర్శ ఫలితం. లక్ష్యం, ఉదాహరణకు, అతని స్థితి కారణంగా సంస్థ యొక్క ఉత్పాదకతను పెంచడానికి వ్యక్తి యొక్క కోరిక కావచ్చు.

చర్యలు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క పూర్తిగా స్వతంత్ర చేతన లక్ష్యం. మేము ఒకరి స్థితిని పెంచడం గురించి మాట్లాడుతున్నట్లయితే, అప్పుడు చర్యలలో ఇవి ఉండవచ్చు: పని దినం మరియు ఖాళీ సమయాన్ని నిర్వహించడం మరియు ప్లాన్ చేయడం, కమ్యూనికేషన్‌లో భయాన్ని అధిగమించడం, క్రియాత్మక విధులను నిర్వహించడం మొదలైనవి.

ఆపరేషన్కార్యాచరణ నిర్మాణంలో ఒక చర్యను నిర్వహించే పద్ధతి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఇది విదేశీ భాషలను నేర్చుకోవడం కావచ్చు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ద్వారాకార్యకలాపాలు అనేది ఒక వ్యక్తి నిర్దిష్ట చర్యలు మరియు కార్యకలాపాలను నిర్వహించేటప్పుడు ఉపయోగించే సాధనాలు. శ్రేష్టమైన ఉన్నత విద్య, అధునాతన శిక్షణా కోర్సులు మరియు సహోద్యోగుల నుండి సిఫార్సులను పొందడం వంటి కార్యకలాపాల సాధనాలు ఉండవచ్చు.

రౌండ్ టేబుల్ ప్రశ్నకు తిరిగి “లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం మరియు వాటిని ఎలా సాధించాలి” అనే ప్రశ్నకు మేము ఈ క్రింది సిఫార్సులను ఇవ్వగలము:

1. మీకు ఏమి కావాలో మరియు మీరు ఎవరు కావాలో నిర్ణయించుకోండి.
   తెలుసుకోండి మరియు మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి బయపడకండి.
2. వనరులు, అవకాశాలు, పరిస్థితులు, మార్గాలను గుర్తించండి,
   మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించాలని.
3. మీరు అనుకున్నది సాధించడానికి మీరు ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి.
   మీరు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలి?
4. ఇబ్బందులు ఎదురైనప్పుడు, వాటిని విశ్లేషించండి.
   లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఏమి చేయాలి మరియు మార్చాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించండి.
   కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వదులుకోవద్దు.
5. చర్య తీస్కో.

వ్యూహాత్మక లక్ష్యాలు ఉన్నాయని, స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలు ఉన్నాయని నేను చెబుతాను.

వ్యూహాత్మక లక్ష్యం- ఇది ఒక నిర్దిష్ట ఫలితం కాదు, కానీ నేను కదులుతున్న దిశ. ఉదాహరణకు (సాపేక్షంగా చెప్పాలంటే), మేము స్టేషన్‌కు వచ్చి ఏదైనా నగరానికి రైలును ఎంచుకుంటాము, కానీ అదే సమయంలో మేము అన్ని మార్గంలో వెళ్లలేము - మనకు నచ్చిన ఏదైనా స్టేషన్‌లో మేము దిగవచ్చు, దిశను మార్చవచ్చు.

వ్యూహాత్మక లక్ష్యాలు ఎక్కువగా మన ఆధ్యాత్మిక విలువలు మరియు మన వృత్తిపరమైన ఎంపికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అలాంటి లక్ష్యాలు జీవిత అర్థానికి సంబంధించినవి. ఒక నిర్దిష్ట దశలో నేను నా కుటుంబానికి అంకితం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు ఈ దిశలో వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను. అప్పుడు వృత్తిలో అభివృద్ధి చెందాలనే కోరిక వస్తుంది, నేను నా వ్యాపారానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తాను.

సమీప భవిష్యత్తు కోసం లక్ష్యాలు- ఇవి ఒక రోజు, ఒక నెల, ఒక సంవత్సరం కోసం నా జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి సంబంధించిన మరింత నిర్దిష్ట దశలు. నా ఆసక్తులు మరియు నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల ఆసక్తులు మరియు నా భౌతిక సామర్థ్యాలు మరియు నా స్థానం మరియు ఇతర ప్రదేశాల మెటా-అవకాశాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని నేను ఈ లక్ష్యాలను నా కోసం నిర్దేశించుకున్నాను.

మరియు, వాస్తవానికి, నా కోసం నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించేటప్పుడు, నేను అవకాశాల గురించి మాత్రమే కాకుండా, పరిమితుల గురించి కూడా ఆలోచిస్తాను. నా ఆర్థిక పరిస్థితి ఇప్పుడు ఏదైనా ఖరీదైన సెమినార్‌కు హాజరు కావడానికి నన్ను అనుమతించడం లేదని నేను చూస్తే, చాలా మటుకు నేను ఈ వెంచర్‌ను వాయిదా వేసుకుంటాను మరియు జ్ఞానం యొక్క మరొక మూలాన్ని కనుగొంటాను. అంటే, నేను నా కోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

గోల్ సెట్టింగ్‌లో వశ్యత ఆరోగ్యానికి కీలకం, అంతేకాకుండా. ముందుగానే లక్ష్యాలను సాధించడం కష్టతరం చేయడం ద్వారా, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసటకు మనల్ని మనం నాశనం చేస్తాము. అందువల్ల మన చనిపోయిన ముగింపులు, మనలో మరియు వ్యక్తులలో నిరాశలు, లోతైన అనుభవాలు.

మరోవైపు, మనం ఎల్లప్పుడూ సౌలభ్యం మరియు సౌకర్యాల ఆధారంగా మాత్రమే లక్ష్యాలను నిర్దేశించినట్లయితే, మనం పరిపూర్ణంగా ప్రావీణ్యం పొందిన పద్ధతులను మాత్రమే ఉపయోగిస్తే, అలాంటి విధానం మనల్ని వ్యక్తిగతంగా అభివృద్ధి చేయదు. అందువల్ల, లక్ష్యాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, నేను సహేతుకమైన నష్టాలను కూడా అనుమతిస్తాను. ఇది ఎక్కువగా నా అభిరుచులకు, నా కలలకు సంబంధించినది.

మానసిక విశ్లేషణ యొక్క అభ్యాసం ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడం కాదు, కానీ ఇది నిజంగా మీదేనా, మీకు ఇది నిజంగా కావాలా మరియు మరేదైనా కాదా అని అర్థం చేసుకోవడం.

మరియు మీకు కావాలంటే, ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించకుండా మిమ్మల్ని ఏది నిరోధిస్తుంది.

అన్నింటికంటే, మేము తరచుగా పూర్తిగా భిన్నమైన ఉద్దేశ్యాలతో మార్గనిర్దేశం చేస్తాము మరియు లక్ష్యాలను సాధించే హేతుబద్ధమైన ప్రణాళికలు మరియు పద్ధతులు ఏమైనప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తనను నిజంగా ఆపుతున్నది మరియు ప్రతి నిర్దిష్ట సందర్భంలో దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో అర్థం చేసుకునే వరకు అవి పనికిరావు.

నేను ఒకసారి నా కలలు మరియు ఆసక్తుల నుండి పుట్టిన లక్ష్యాలను సాధించడం కోసం ఫార్ములాను అరువు తెచ్చుకున్నాను మరియు నా నిర్దిష్ట కార్యాచరణకు ధన్యవాదాలు, నా అద్భుతమైన ఉపాధ్యాయురాలు, మనస్తత్వవేత్త ఇరినా విటాలివ్నా స్ట్రెల్ట్సోవా నుండి. నేను ఈ ఫార్ములాను నేటికీ ఉపయోగిస్తున్నాను.

ఫార్ములా: D=f(p*v), ఎక్కడ

D - మానవ కార్యకలాపాలు, కొంత చర్య, కదలిక;

f అనేది ఒక నిర్దిష్ట విధి, అంటే ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలి;

P అనేది ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా పెట్టుకున్న లక్ష్యం యొక్క విలువ;

V అనేది దాని (లక్ష్యం) అమలు యొక్క సంభావ్యత.

మీకు తెలిసినట్లుగా, అబద్ధం రాయి కింద నీరు ప్రవహించదు. పై సూత్రం కోరుకున్న (లక్ష్యం) సాధించడంలో సహాయపడే కార్యాచరణ దేని నుండి పుట్టిందో చూపిస్తుంది. మేము ఈ ఫార్ములా యొక్క అన్ని పారామితులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అప్పుడు అనేక "పైప్" కలలు మొదట లక్ష్యాలుగా మారుతాయి మరియు తరువాత నిజమవుతాయి.

"ది మెజీషియన్స్" చిత్రం నుండి ఒక పదబంధం, ఇక్కడ ప్రేమలో ఉన్న యువకుడు తన వధువును రక్షించాడు మరియు గోడల గుండా ఎలా నడవాలో నేర్పించే స్నేహితుల నుండి సూచనలను అందుకుంటాడు, ఈ సూత్రాన్ని ఖచ్చితంగా వివరిస్తుంది మరియు ఇది ఇలా ఉంటుంది:

లక్ష్యాన్ని చూడండి, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి మరియు అడ్డంకులను గమనించవద్దు.

నా వ్యాసంలో, మీ ప్రణాళిక (లక్ష్యం) సాధించడానికి మనస్తత్వం కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతపై నేను వివరంగా నివసిస్తాను.

లక్ష్యాలను సరిగ్గా ఎలా సెట్ చేయాలి అనేది చాలా మంచి ప్రశ్న. అందులోని కీలక పదం “సరైనది”. సాధారణంగా, వారు దీని గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వారు గోల్ సెట్టింగ్ టెక్నాలజీలను అర్థం చేసుకుంటారు, అంటే SMART, విజువలైజేషన్ మొదలైనవి. కానీ ఇది ప్రధాన విషయానికి దూరంగా ఉంది.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆత్మకు, మన నిజమైన ఆత్మకు ముఖ్యమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడం, తప్పుడు అహంకారానికి కాదు. ఎందుకంటే తప్పుడు అహంకారం నుండి మనం నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాలు, సాధించినప్పుడు, ఆనందాన్ని కలిగించని సబ్బు బుడగలుగా మారతాయి.

నిజమైన "నేను" నుండి లక్ష్యాన్ని ఎలా వేరు చేయాలి మరియు తప్పుడు అహం నుండి కాదు?

ఆనందం కోసం ఏదో తప్పిపోయినందున లక్ష్యం సెట్ చేయబడింది, కానీ అది ఆనందాన్ని మరింత విస్తరిస్తుంది. ఒక లక్ష్యం గురించి ఆలోచిస్తూ, దానిని సాధించేటప్పుడు, తప్పుడు అహం ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సంబంధించిన భయాలను అనుభవించినప్పటికీ, ఆత్మ ఆనందిస్తుంది.

తప్పుడు అహం నుండి లక్ష్యాలు ఎల్లప్పుడూ ఇప్పుడు ఆనందం సరిపోదు అనే వాస్తవం నుండి ముందుకు సాగుతాయి మరియు జీవితంలో కొత్తది కనిపిస్తే (లక్ష్యం యొక్క ఫలితం), అప్పుడు మరింత ఆనందం ఉంటుంది. ఇది కాదు, ఇది ఒక ఉచ్చు :))

ఇంకా. లక్ష్యాన్ని పరీక్షించడానికి ఒక మంచి మార్గం ఉంది - "నాకు కావాలి..." అని వ్రాసి, ఆపై "నాకు కావాలి" అని వ్రాసి, పైన "నేను భయపడుతున్నాను" అని వ్రాసి ఏమి జరిగిందో చదవండి. ఆశ్చర్యకరంగా, రియాలిటీ స్వయంగా వ్యక్తమవుతుంది - గ్రహించబడని భయాలు, కానీ లక్ష్యాన్ని సాధించకుండా నిరోధించవచ్చు. మరియు ఈ భయాలతో పని చేయడం వలన మీరు మీ లక్ష్యాన్ని గ్రహించకుండా నిరోధించే బ్లాక్‌లను తీసివేయవచ్చు.

లక్ష్యం సరైనది మరియు భయాలు పని చేస్తే, ప్రతిదీ చాలా సులభం - ఈ లక్ష్యాలను వ్రాసి, వాటిని సాధించడానికి ప్రణాళికలు (కూడా వ్రాసి) మరియు ప్రతిరోజూ ఈ ప్రణాళికలపై శ్రద్ధ వహించండి. మరియు అన్ని "అత్యవసర తలుపులు" కూడా మూసివేయండి, తద్వారా వాటిని వదిలివేయడానికి ఎటువంటి ప్రలోభం ఉండదు.

మరియు - అనుభవం నుండి - మీకు అసూయపడే వ్యక్తులతో మీరు మీ లక్ష్యాల గురించి మాట్లాడకూడదు. వారి ప్రతికూల శక్తి నిజంగా మీ విజయానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

4 అతి ముఖ్యమైన పారామితులు:

1. "నాది నాది కాదు" ప్రమాణం కోసం లక్ష్యాన్ని తనిఖీ చేయడం.
చేతిలో ఉన్న పని నాకు నిజంగా అవసరమైతే, ఆసక్తికరంగా మరియు ముఖ్యమైనది అయితే, దాని సాధనలో పెట్టుబడి పెట్టడం నాకు చాలా సులభం మరియు ఆనందంగా ఉంటుంది. ప్రేరణ అంతర్గతంగా ఉంటుంది. నాకు బయటి నుండి ఎలాంటి "కిక్స్" అవసరం లేదు. నేను "తప్పక" లేదా "తప్పక" అనే పదాల నుండి లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించినట్లయితే, దాని అమలు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీరు లక్ష్యాన్ని మార్చుకోవాలి లేదా ఇప్పటికే ఉన్న దానిలో బోనస్‌ల కోసం వెతకాలి.

2. లక్ష్యం భయానకంగా ఉండకూడదు.
ఇది ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉండనివ్వండి, కానీ భయానకంగా లేదు. బార్‌ను చాలా ఎక్కువగా సెట్ చేయవద్దు. మనం కోరుకున్నది మనం పొందలేమని ముందుగానే తెలుసుకున్నప్పుడు, దానిని సాధించడానికి ఎటువంటి ప్రేరణ ఉండదు. ఇది ఎగ్జిక్యూషన్ టైమ్, ఎసెన్స్ మరియు ఫోర్స్ మేజ్యూర్‌కి వర్తిస్తుంది.

3. అంతిమ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మాత్రమే కాకుండా మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించండి మరియు బహుమతిని పొందండి. మనకు కావలసినదానికి దగ్గరయ్యే అన్ని చిన్న దశలను గమనించడం అవసరం.

4. తప్పులు చేసే హక్కును మీరే ఇవ్వండి.
లోపం మరో అడుగు. బహుశా ఇది ప్రణాళిక ప్రకారం తప్పు దిశలో కొద్దిగా తయారు చేయబడింది. నేను ఆదర్శవంతమైన ఫలితాన్ని మాత్రమే అంగీకరిస్తే, కొత్త మరియు సంక్లిష్టమైన పనులను చేరుకోవడం నాకు కష్టంగా మరియు భయానకంగా ఉంటుంది.

లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం మరియు వాటిని ఎలా సాధించాలో సమయ నిర్వహణ నేర్పుతుంది. కేటాయించిన పనులను పరిష్కరించే నాణ్యతకు ధన్యవాదాలు, మేము మా లక్ష్యాలను సాధించాము లేదా సాధించడంలో విఫలమవుతాము.

కాబట్టి, కాగితపు షీట్‌ను నాలుగు భాగాలుగా విభజించి, "ప్రాముఖ్యత" మరియు "అవసరం" స్థాయి ద్వారా పనులను పంపిణీ చేయండి. మీరు నాలుగు అంశాల జాబితాతో ముగుస్తుంది:

1) పనులు ముఖ్యమైనవి మరియు అత్యవసరమైనవి;

2) పనులు ముఖ్యమైనవి, కానీ అత్యవసరం కాదు;

3) పనులు ముఖ్యమైనవి కావు, కానీ అత్యవసరం;

4) పనులు ముఖ్యమైనవి కావు మరియు అత్యవసరం కాదు.

మీరు లక్ష్యం నుండి వైదొలగకుండా, ముఖ్యమైన మరియు అత్యవసర పనులను పరిష్కరించడం ద్వారా పనులను ప్రారంభించాలి. మరియు సమయం మిగిలి ఉంటే, ముఖ్యమైనవి మరియు అత్యవసరం కాని పనులను చేయండి.

సోమరితనం మరియు జాప్యం హేతుబద్ధమైన ప్రవర్తన యొక్క మనస్తత్వాన్ని అధిగమించగలవు. కాబట్టి, లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీకు చిత్తశుద్ధి, పట్టుదల మరియు ప్రేరణ అవసరం.

లక్ష్యాన్ని చేరుకునే మార్గంలో కాలిపోకుండా ఉండటానికి, మీరు లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీ వనరులను మరియు ప్రేరణను కొనసాగించాలి:

• మీరే ధన్యవాదాలు
• చేసిన దానికి ప్రశంసలు
• ఉదాహరణకు, స్నేహితులతో సినిమాలకు వెళ్లడం ద్వారా మీరే "రివార్డ్" చేసుకోండి.

లక్ష్యాన్ని సాధించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో మీరు వివరంగా వ్రాయవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ ఈ జాబితాను మళ్లీ చదవండి. మీరు ప్లాన్ చేసిన వాటిని గ్రహించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైన పనులను వీలైనంత త్వరగా పూర్తి చేయాలని కోరుకుంటారు!

నేను మనందరికీ ఉద్దేశపూర్వక కార్యాచరణను కోరుకుంటున్నాను!

L. కారోల్ రచించిన "ఆలిస్ ఇన్ వండర్ల్యాండ్" నుండి:
ఆలిస్ కుందేలును ఇలా అడిగాడు: "నువ్వు ఎక్కడ నడుస్తున్నావు?"
కుందేలు: "నాకు తెలియదు."
ఆలిస్: "మీకు లక్ష్యం లేకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా ఎక్కడికైనా వస్తారు."

మరియు మనకు "ఎక్కడ?" అవసరం. మరి ఎప్పుడూ"? మరియు మన లక్ష్యం మనకు ఎంత ముఖ్యమైనది?

మీరు పని కోసం మీ లక్ష్యాన్ని రూపొందించినట్లయితే ఇది చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి పదం మరియు పదాలు మొత్తంగా ప్రతిధ్వనిస్తాయి మరియు ప్రేరేపిస్తాయి. ఇప్పుడు నేను మీకు ఒక సాధనాన్ని అందిస్తున్నాను, అది లక్ష్యం గురించి మీ అవగాహనను మరింతగా పెంచుకోవడంలో మరియు దానికి జీవం పోసే దశల గురించి మరింత లోతుగా చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని చేయడానికి మీకు ఒక ఫారమ్ అవసరం ( క్రింద ఫోటో చూడండి), ఒక పెన్ మరియు, కోర్సు యొక్క, సమయం.

ముందుగా, ప్రశ్నకు గరిష్ట సంఖ్యలో సమాధానాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి: "మీకు ఇది ఎందుకు అవసరం?"
మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆలోచించి, ప్రతి ప్రశ్నను దిగువ నుండి పైకి వ్రాయాలి. మీరు మీ ఎంపికలన్నీ అయిపోయినట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు క్రిందికి వెక్టర్ విభాగానికి వెళ్లండి.

ఉదాహరణ. లక్ష్యం: "నేను క్లుప్తంగా చెప్పాలనుకుంటున్నాను." మీకు ఇది ఎందుకు అవసరం? వీరికి:

• మిమ్మల్ని మీరు మరింత గౌరవించుకోండి;
• మీ పిల్లలకు ఒక ఉదాహరణగా ఉండండి;
• మీ బృందాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి;
• ప్రధాన స్రవంతి నుండి నిలబడండి;
• వినడానికి;
• విజయవంతమైన సంధానకర్తగా ఉండండి.

మార్గం ద్వారా, ఈ ప్రయోజనంతో పనిచేయడానికి మరొక ఎంపిక ఉంది.
ఇది మునుపటి సంస్కరణ నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాల గొలుసు. మీకు ఇది ఎందుకు అవసరం? వీరికి:

• మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా గౌరవించుకోండి.
  మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు ఎక్కువగా గౌరవించుకోవాలి? వీరికి:
• ఫలితాలను వేగంగా సాధించండి.
  మీరు ఫలితాలను వేగంగా ఎందుకు సాధించాలి? వీరికి:
• కెరీర్ నిచ్చెనపై విజయవంతంగా ముందుకు సాగండి.

"నా వద్ద ఇది ఎందుకు లేదు?" అనే ప్రశ్నకు ఆలోచించి సమాధానం ఇవ్వడానికి ఇప్పుడు సమయం ఆసన్నమైంది.
మీకు కావాల్సినవి ఇప్పటికీ మీకు లేకపోవడానికి గల అన్ని కారణాలను పై నుండి క్రిందికి వ్రాయండి:

• ఈ నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అవకాశం లేదు;
• మంచి ఉదాహరణలు లేవు;
• తగినంత బహిరంగ ప్రదర్శనలు లేవు;
• అవగాహన మరియు శిక్షణ కోసం ప్రత్యేక సమయం లేదు.

వేరే సంఖ్యలో సమాధానాలు ఉండవచ్చు, చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీతో నిజాయితీగా ఉండటం మరియు వాటిని గరిష్టంగా సేకరించడం.

ఇప్పుడు తాజా కళ్లతో చేసిన పనిని చూసి మీరు రాసింది మళ్లీ చదవండి.
దీని తర్వాత మాత్రమే మీరు ఈ పరికరం యొక్క లోతైన అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

1. వెక్టర్ అప్ లేదా "నాకు ఇది ఎందుకు అవసరం?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానాలు మీ నిజమైన ప్రేరణగా మారగలదని చూపించండి. ఇప్పుడు మీకు సరిగ్గా ఎందుకు తెలుసు, మీరు ఈ అంతిమ లక్ష్యాల కోసం పని చేయడం, ప్రయత్నాలు చేయడం, చెమటలు పట్టడం కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? అవును అయితే, మీ సమాధానాలు నిజంగా నిజాయితీగా ఉంటాయి మరియు మీ ప్రేరణ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2. వెక్టర్ డౌన్ లేదా "నా దగ్గర ఇది ఎందుకు లేదు?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానాలు - ఇది నిజమైన కార్యాచరణ ప్రణాళిక. మీరు ఇప్పటివరకు ఏమి చేయలేదని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, పని చేయడానికి ఇది సమయం. ఇప్పుడు మీరు ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు!

లక్ష్యాలను సరిగ్గా సెట్ చేయడం మరియు వాటిని సాధించడం ఎలా అనేది ఒక ఆసక్తికరమైన అంశం; నాకు ఇది సాధ్యమైనంత ఎక్కువగా చూస్తున్న వారికి అభివృద్ధి మరియు సహాయం చేయాలనే కోరికతో మొదలవుతుంది. ఆపై ప్రతిదీ స్వయంగా వెళుతుంది.

నేను ఈ ఆసక్తికరమైన నమూనాను గమనించాను: అవసరమైన వారికి నేను ఎంత ఎక్కువ సహాయం చేస్తే, నా ప్రశ్నలు మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడం సులభం మరియు సులభం. మరియు దీని ద్వారా నిర్ణీత లక్ష్యాల సాధన జరుగుతుంది.

సరైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం అనేది ఒక వ్యక్తికి మార్గనిర్దేశం చేయబడిన దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, లక్ష్యం నిజంగా అతని నిజమైన కోరికలతో సమానంగా ఉందా - లేదా ఈ లక్ష్యం కేవలం భయాలు, మూసలు మరియు ఎవరికైనా ఏదైనా నిరూపించాలనే కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడం మరియు దానిని సాధించడం చాలా కష్టమైన విషయం కాదు. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఆలోచనలు భౌతికమైనవి మరియు చాలా కాలంగా చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇవి లక్ష్యాలను సాధించడంలో మరియు మీకు ఏమి కావాలో గ్రహించడంలో బాగా మరియు త్వరగా పని చేస్తాయి.

నిజానికి, ఈ ప్రాంతంలో, మరింత ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు లక్ష్యాన్ని ఎలా సాధించాలి లేదా ఏర్పరచుకోవడం కాదు,

• మరియు ఈ లక్ష్యం కోసం ఒక వ్యక్తి ఎంత సిద్ధంగా ఉన్నాడు,
• అతను దానికి సరిపోతాడో లేదో
• ఇది పరిసర ప్రపంచంతో ఎంత శ్రావ్యంగా మరియు పర్యావరణపరంగా సమానంగా ఉంటుంది,
• మరియు ఒక వ్యక్తి తన చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి చివరకు సిద్ధంగా ఉన్నారా.

వారి ప్రయాణం ప్రారంభంలో వ్యక్తులు ఎంత తరచుగా తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు - నాకు ఇది నిజంగా అవసరమా?
తరువాత ఏమిటి - ఇప్పుడు మీరు దానిని సాధించారా? ..

మరియు ప్రశ్న ఖచ్చితంగా సముచితమైనది: మీరు ఇక్కడికి వెళ్తున్నారా లేదా బయటకు వెళ్తున్నారా?

ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం, పర్యావరణ అనుకూలత మరియు నిజాయితీ కోసం తనిఖీ చేయడం, చిన్న వివరాలతో పనిచేయడం (అన్నింటికంటే, మీకు తెలిసినట్లుగా, చిన్న విషయాలు లేవు, మరియు మీరు ఆలోచించకపోతే, అది ఎలాగైనా జరుగుతుంది), ప్రశ్న ఇది మీకు నచ్చుతుందా అనేది, కేవలం ఒక చిన్న ప్రయత్నం , అలాగే, ఒక ముఖ్యమైన భాగం సమయం.

రహదారిని దాటడానికి, మీరు దాని వెంట నడవాలి. స్టెప్ బై స్టెప్ బై స్టెప్ బై స్టెప్, "నాకు అక్కరలేదు" ద్వారా కూడా, అస్సలు బలం లేనప్పటికీ.

వెళ్లి అదే సమయంలో వీలైతే ఈ ప్రక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఏమి మరియు ఎలా మార్చాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. ఎక్కడో కాలినడకన, ఎక్కడో బండిపై. మరియు ఎక్కడా మీరు ఇప్పటికే హై-స్పీడ్ స్పోర్ట్స్ కారును నడపవచ్చు.

మీరు భయపడినప్పుడు కూడా వెళ్లండి.
మీరు సోమరితనంగా ఉన్నప్పుడు వెళ్లండి.
సమీపంలో తోటి ప్రయాణికులు లేనప్పుడు నడవండి.

సమయానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి. కానీ మీ సెలవులను శాశ్వతమైన స్టాప్‌గా మార్చవద్దు.

మీరు దారి తప్పి రోడ్డు పక్కన ఉన్న రెల్లుగా మారినప్పుడు గమనించండి. గుట్టల నుండి తిరిగి రహదారిపైకి వెళ్లండి.

మీరు ఇంకా ఎవరూ ఎంచుకోని మార్గాన్ని ఎంచుకున్నట్లయితే, ఈ మార్గాన్ని కత్తిరించడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలను పొందండి. కొన్ని ప్రదేశాలలో మీరు మీ పాదాలతో గడ్డిని తొక్కవలసి ఉంటుంది, కానీ మరికొన్నింటిలో రాక్లో సొరంగం చేయడానికి మైనింగ్ డ్రిల్ అవసరం.

కాబట్టి ముందుకు సాగండి. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకునే వరకు.

మరియు మీరు అక్కడికి చేరుకున్నప్పుడు, సంతోషించడం మర్చిపోవద్దు :)

మరియు మార్గం వెంట ఆశావాదాన్ని కోల్పోకండి, ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి. లేకపోతే, ఈ మొత్తం ప్రచారం ఎందుకు అవసరం? :)

మీకు అదృష్టం మరియు విలువైన లక్ష్యానికి మార్గంలో ఆసక్తికరమైన రహదారులు!

లక్ష్యం అనేది నెరవేరిన కోరిక యొక్క మానసిక ప్రాతినిధ్యం.

అందువల్ల, ప్రారంభ దశలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కావలసిన లక్ష్యాన్ని స్పష్టంగా గుర్తించగల సామర్థ్యం, ​​దానిని రూపొందించడం, ద్వితీయ నుండి ప్రధాన భాగాన్ని వేరు చేయగల సామర్థ్యం, ​​లక్ష్యాన్ని దృశ్యమానం చేయగల సామర్థ్యం. (మీరు ఏమి లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారో రాసుకుంటే మంచిది.)

చాలా గ్లోబల్ మరియు సాధించడానికి అపారమైన మరియు సుదీర్ఘమైన ప్రయత్నాలు అవసరమయ్యే లక్ష్యాల గురించి చాలా మంది భయపడతారు. అనేక చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం తరచుగా ఒక వ్యక్తి తన స్వంత సామర్థ్యాలను విశ్వసించనందున లక్ష్యాన్ని వదులుకోవడానికి బలవంతం చేస్తుంది.

మరియు ఇక్కడ విషయం ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తి తన బలాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయడం మాత్రమే కాదు. అదే సమయంలో లక్ష్యాన్ని సాధించే మార్గంలో అన్ని కష్టమైన దశలను ఊహించడం మన మనస్సుకు చాలా కష్టం. అందువల్ల, లక్ష్యం యొక్క విజువలైజేషన్, అలాగే దాని అమలును సులభతరం చేయడానికి, పనిని దశల్లోకి పూర్తి చేసే మొత్తం భారీ ప్రక్రియను విచ్ఛిన్నం చేయడం అవసరం.

ప్రతి దశను నిర్దిష్ట కాలానికి పరిమితం చేయండి. మీ లక్ష్యాన్ని క్రమంగా అనుసరించండి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి విరామం తీసుకోండి మరియు మునుపటి దశను పూర్తి చేసిన తర్వాత మాత్రమే తదుపరి దశకు వెళ్లండి. మీ నిర్ణయాలలో దృఢంగా ఉండండి, మీరు ప్రారంభించిన దాన్ని మధ్యలోనే వదులుకోకండి.

మీకు ఏమి కావాలో గ్రహించే మార్గంలో, మీరు బయటి సహాయం కోసం వేచి ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీపై మాత్రమే ఆధారపడాలి, ఎందుకంటే అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని నిరాశపరచరని హామీ లేదు. విశ్వాసం మీకు బలాన్ని ఇస్తుంది, స్వీయ-వశీకరణ సూత్రాలను ఉపయోగించండి: "నేను చేయగలను", "నాకు కావాలి", "నేను సాధిస్తాను". అలాంటి ఆలోచనలకు దగ్గరగా కూడా రావద్దు, ఉదాహరణకు: "నాకు తగినంత బలం లేదు", "ఆట కొవ్వొత్తికి విలువైనది కాదు."

"కానీ ద్రాక్ష ఆకుపచ్చగా ఉంది," క్రిలోవ్ యొక్క కథ నుండి నక్క చెప్పింది, ఎందుకంటే ఆమె వాటిని పొందలేకపోయింది.

బలం, జ్ఞానం, నైపుణ్యాలు, సమయం మరియు ప్రేరణ లేని లక్ష్యాలను సాధించడానికి చాలా మంది నిరాకరిస్తారు.

నా క్లయింట్‌లు వారి లక్ష్యాలను సరిగ్గా ఎంచుకోవడానికి, వాటిని సాధించడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో మరియు అడ్డంకులు ఎదురైతే ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడటం (వైద్యం కాని) మానసిక వైద్యునిగా నా పని.

లక్ష్యాన్ని సరిగ్గా సెట్ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీరు ప్రారంభించిన పనులను పూర్తి చేయడానికి మీకు చిన్నతనంలో నేర్పించినట్లయితే, జీవితంలో ఫలితాల కోసం ఆశ ఉంటుంది. ఇక్కడ ప్రతిదీ చాలా సులభం: 3 నుండి 6 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, మీరు ఉత్తమంగా చేసే పనిని చేయడం మరియు చర్యలను పూర్తి చేయడంలో మీ తల్లిదండ్రులు మీకు సహాయం చేయాలి. మీరు మీ తల్లిదండ్రుల నుండి నేర్చుకోవలసిన మరొక టెక్నిక్ ఏమిటంటే, విషయాలను తరువాత వదిలివేయకూడదు.

కాబట్టి, మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో అదృష్టవంతులైతే, మీరు వెంటనే జీవితంలో విజయం సాధిస్తారు మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో మీరు మీ రంగంలో మంచి స్పెషలిస్ట్ అవుతారు.

తెలివైన తల్లిదండ్రుల నుండి మరియు మంచి పాఠశాలలో మనం నేర్చుకోగల మరో మంచి విషయం తప్పులపై పని చేయడం. అప్పుడు పురోగతి వేగంగా ఉంటుంది మరియు మీరు నిరంతరం అదే రేక్‌పై అడుగు పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు.

తెలివైన తల్లిదండ్రులతో మీరు దురదృష్టవంతులైతే ఏమి చేయాలి? 18 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, మీరు మీరే ఏదైనా నేర్చుకోవచ్చు (బహుశా బ్యాలెట్ తప్ప) మరియు జీవితంలో మీకు అవసరమైన వనరులను అభివృద్ధి చేసుకోండి.

తల్లిదండ్రుల విషయానికొస్తే, నా జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట దశలో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోరని నేను గ్రహించాను. పిల్లలకు చిన్నప్పటి నుంచి పెద్దగా గుర్తుండకపోవడం మంచిది.

నా విషయానికొస్తే, నేను జీవితంలో భిన్నమైన పనులు చేయాల్సి వచ్చింది మరియు ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ పని చేస్తుంది. నేను ఇప్పుడు ఏమి చేయగలను ఆ తర్వాత వరకు వాయిదా వేయను కాబట్టి, నేను అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ పొందుతాను. నాకు డాక్టర్‌గా, సైకాలజిస్ట్‌గా, సైకోథెరపిస్ట్‌గా, టీచర్‌గా మరియు కోచ్‌గా, నా క్లయింట్లందరూ అభివృద్ధి చెందడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, ఏదైనా కార్యాచరణలో భవిష్యత్తు యొక్క వెక్టర్ ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి.

అనేక లక్ష్యాలు ఉండాలి, కానీ, ఏ సందర్భంలో, కేవలం ఒకటి కాదు. తరచుగా ఒక లక్ష్యం యొక్క ఫలితం ఆత్మహత్య.

లక్ష్యాలను పనులుగా రూపొందించి అమలు చేయాలి.

ఈ రోజు నేను నా క్లయింట్‌లలో ఒకరి ఆలోచనను ఆమె పాత లేఖలో చదివాను, మీరు ఏమి చేయాలో ఆలస్యంగా గ్రహించినప్పటికీ, మీరు ఖచ్చితంగా దీన్ని చేయాలి. ఫలితం ఏదైనా సందర్భంలో ఉంటుంది.

ఇంతకుముందు ఏ ఉద్యోగంలోనైనా నాకోసం పనిచేసినట్లే పనిచేశాను. నేను దానితో విసిగిపోయాను, నా కోసం పని చేయడం ప్రారంభించాను మరియు ఫలితాలు మెరుగ్గా మారాయి. నా ఏదైనా ప్రోగ్రామ్‌లో, మీకు ఏమి కావాలో మరియు దాని కోసం ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి నేను శ్రద్ధ చూపుతాను. గత 20 సంవత్సరాలుగా, అతను ఈ అంశంపై ప్రత్యేక శిక్షణలను నిర్వహించారు: వ్యక్తిగత మరియు సృజనాత్మక అభివృద్ధికి శిక్షణ, వృత్తిపరమైన వృత్తిని నిర్మించడానికి శిక్షణ.

మరియు ఈ రోజు చివరి విషయం: ప్రధాన విషయం ఏదైనా భయపడకూడదు - ప్రతిదీ పని చేస్తుంది. మరియు వెంటనే కాకపోతే, కొంచెం తరువాత.

సహోద్యోగులు లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో ముఖ్యమైన అంశాలను గుర్తించారు:

SMART నియమాన్ని ఉపయోగించి లక్ష్యం యొక్క సమర్థ సూత్రీకరణ, "కాదు" అనే కణం లేకుండా సానుకూల మార్గంలో సూత్రీకరణ;

లక్ష్యం యొక్క సత్యం మరియు విలువను గుర్తించడంలో సహాయపడే సాధనాలను ఉపయోగించడం;

లక్ష్యాలను స్వల్పకాలిక, మధ్యకాలిక మరియు దీర్ఘకాలికంగా విభజించడం;

లక్ష్యాన్ని సాధించేటప్పుడు రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను ఉపయోగించడం.

లక్ష్యాన్ని సాధించే దిశగా పని చేయడంలో నేను మరికొన్ని పాయింట్లను జోడించాలనుకుంటున్నాను:

1. మన జీవితంలోని ప్రతి రంగానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, ఒక ప్రముఖ లక్ష్యాన్ని గుర్తించండి, దాని సాధన ఇతరుల విజయాన్ని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా తరచుగా, ఆచరణలో, భిన్నమైన చిత్రం గమనించబడుతుంది - ఒక వ్యక్తి ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశిస్తాడు, ఇది ఒక ప్రాంతానికి మాత్రమే సంబంధించినది, ఉదాహరణకు, పని, చురుకుగా మరియు విజయవంతంగా దాని వైపు కదులుతుంది, కానీ ఇతర ప్రాంతాలు మార్గం వెంట బాధపడతాయి (కుటుంబం, స్నేహితులు, వినోదం) . అందువల్ల, మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
2. క్రమానుగతంగా మీ లక్ష్యాలకు తిరిగి వెళ్లండి. లక్ష్యాన్ని ఒకసారి రూపొందించడం సరిపోదు; దానికి తిరిగి రావడం ముఖ్యం - కొన్నిసార్లు దానిని వ్రాయండి, కొన్నిసార్లు ఉచ్చరించండి, కొన్నిసార్లు దానిని దృశ్యమానం చేయండి. మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఏమి చేయగలరు: "నా లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి నేను ఈ రోజు ఏమి చేసాను?"

మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో, ఫలితాన్ని మాత్రమే కాకుండా ఆనందించండి,
కానీ ప్రక్రియ నుండి, కేవలం ప్రత్యక్ష ప్రసారం చేయడం మర్చిపోకుండా!

ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో ఎప్పుడూ ఒక లక్ష్యం ఉంటుంది. అది గ్రహించకపోయినా :))

లక్ష్యం అనేది మన కోరికలను నెరవేర్చుకోవడానికి సహాయపడే మార్గదర్శకం.

అందువల్ల, మీ కోరికలను అనుభవించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే కోరికల నెరవేర్పు లక్ష్యం యొక్క ప్రధాన పని. ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకునేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి ఇతరుల కోరికల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడినప్పుడు, ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అతనికి శక్తి / బలం లేనప్పుడు, మరియు తీవ్రమైన ప్రయత్నాలు చేసి చివరకు ముగింపు రేఖకు చేరుకున్నప్పటికీ, అటువంటి విజేత ఆనందాన్ని అనుభవించడు. : ((లేదా దీనికి విరుద్ధంగా కూడా, నేను అనవసరమైన విషయాలపై నా శక్తిని వృధా చేశాననే నిరాశతో అతను బాధను అనుభవిస్తాడు.

సోమరితనం తరచుగా అలాంటి తప్పుడు లక్ష్యాల నుండి మనలను రక్షిస్తుంది. కాబట్టి "సోమరితనం మీకు/నాకు ముందే పుట్టింది" అని మిమ్మల్ని లేదా మీ పొరుగువారిని నిందించడానికి తొందరపడకండి, మీ కోరికలతో ఏమి జరుగుతుందో స్పష్టం చేయండి. లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి తగిన కారణం ఉందా...

మేము మా లక్ష్యాలన్నింటినీ సాధించలేము - మరియు తరచుగా విషయం సోమరితనం మరియు బలహీనత కాదు, కానీ పనులను సరిగ్గా రూపొందించడంలో మరియు ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడంలో అసమర్థత. మాన్, ఇవనోవ్ మరియు ఫెర్బెర్ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మరియు మీ ఆలోచనలు మరియు కోరికల ఆచరణాత్మక అమలుపై దృష్టి పెట్టడానికి మెదడు శాస్త్రాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో స్వీయ-అభివృద్ధి సలహాదారు రాబర్ట్ సైప్ ద్వారా ఒక పుస్తకాన్ని ప్రచురించారు. "సిద్ధాంతాలు మరియు అభ్యాసాలు" పుస్తకం నుండి ఒక అధ్యాయాన్ని ప్రచురిస్తుంది.

లక్ష్యాల సంఖ్యను తగ్గించండి

రాబోయే 90 రోజుల్లో మీరు సాధించాలనుకుంటున్న 5-6 అత్యంత ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను వ్రాయండి. ఎందుకు ఖచ్చితంగా చాలా? ఈ దశలో ప్రధాన విషయం తగ్గించడం: కాలం మరియు జాబితాలోని అంశాల సంఖ్య. ఎందుకు? ఐదు లేదా ఆరు లక్ష్యాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే, మనకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, స్పృహ అదనపు సమాచారాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోలేకపోతుంది. అతను ఒకేసారి కొన్ని పనులపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం సులభం. వాస్తవానికి, కలల సృష్టి అని పిలవబడే దానికి సరైన సమయం మరియు స్థలం ఉంది, మీరు ఆలోచన మరియు సమయం యొక్క అన్ని పరిమితులను వదిలించుకుని, బోల్డ్ మరియు వెర్రి ఆలోచనలలో మునిగిపోతారు. ఈ వ్యాయామం మీ క్షితిజాలను మరియు మీ మనస్సు యొక్క సామర్థ్యాలను విస్తరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఇప్పుడు మేము వేరే పని చేస్తాము. క్యాలెండర్‌ని తీసుకుని, తదుపరి చెక్‌పాయింట్‌ను దాదాపు 90 రోజులలో నిర్ణయించండి. ఆదర్శవంతంగా ఇది త్రైమాసికం ముగింపు, నెలాఖరు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముగింపు స్థానం 80 లేదా 100 రోజులలో సంభవిస్తే, అది సాధారణం; ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే 90కి దగ్గరగా ఉండటం. ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది? ఎందుకంటే చాలా కాలం పాటు, రీసెట్ బటన్‌ను నొక్కకుండానే ఒక వ్యక్తి ఒక ముఖ్యమైన లక్ష్యంపై చాలా దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ నిజమైన పురోగతిని చూడవచ్చు.

దాదాపు అన్ని డైట్‌లు లేదా వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు దాదాపు 90 రోజుల పాటు కొనసాగడం ఏమీ కాదు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఇంట్లోనే ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ P90X ఒక గొప్ప ఉదాహరణ. "P" అంటే "పవర్" మరియు "X" అంటే "Xtreme." ముఖ్యంగా కేవలం మార్కెటింగ్ వ్యూహం. కానీ "90" సంఖ్య వెనుక తీవ్రమైన శాస్త్రీయ సమర్థనలు ఉన్నాయి. ప్రోగ్రామ్‌ను P10X అని పిలవలేదు, ఎందుకంటే మీరు 10 రోజుల్లో ఎక్కువ విజయాన్ని సాధించలేరు, కానీ ఇది P300X కూడా కాదు: విరామం లేకుండా ఎవరూ ఎక్కువ కాలం ప్రోగ్రామ్‌కు కట్టుబడి ఉండలేరు. కంపెనీల త్రైమాసిక ఆర్థిక నివేదికలకు వాల్ స్ట్రీట్ ఎందుకు అంత ప్రాధాన్యతనిస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?

ఎందుకంటే ఈ కాలంలోనే దృష్టిని కోల్పోకుండా గణనీయమైన మార్పులను ప్రవేశపెట్టవచ్చు. ఏదైనా ముఖ్యమైన ప్రయత్నంలో, 90 రోజుల కంటే చాలా తక్కువ వ్యవధి నిజమైన పురోగతిని చూడడానికి చాలా చిన్నది మరియు ముగింపు రేఖను స్పష్టంగా చూడడానికి చాలా పొడవుగా ఉంటుంది. తదుపరి 90 రోజులు అధ్యయనం చేయండి మరియు 1 నుండి 6 వరకు సంఖ్యలను కాగితంపై వ్రాయండి. మీరు 90 రోజుల్లో సాధించాలనుకుంటున్న 5-6 అత్యంత ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను వ్రాస్తారు. ఇప్పుడు మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలను చూడండి: పని, ఆర్థిక, శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక/భావోద్వేగ శ్రేయస్సు, కుటుంబం, సంఘం ప్రమేయం - తద్వారా మీ జాబితా సమగ్రంగా ఉంటుంది.

మీరు రాబోయే 90 రోజులలో మీ అత్యంత ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను వ్రాస్తున్నప్పుడు, లక్ష్యాన్ని ఏది ప్రభావవంతంగా చేస్తుందో సమీక్షించండి. మునుపటి అధ్యాయంలో, మేము మీ లక్ష్యాల యొక్క ఐదు ముఖ్యమైన లక్షణాలను వివరంగా చూశాము మరియు ఇక్కడ నేను వాటిని మళ్లీ క్లుప్తంగా జాబితా చేస్తాను.

1 . మీరు వ్రాసేది మీకు అర్థవంతంగా ఉండాలి. ఈ లక్ష్యాలు మీవి మరియు మరెవరివి కావు, కాబట్టి మీరు నిజంగా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా వ్రాయండి.

2. మీరు వ్రాసేది నిర్దిష్టంగా మరియు కొలవదగినదిగా ఉండాలి. మేము స్పష్టమైన ముగింపు తేదీతో 90-రోజుల ప్రోగ్రామ్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము, కాబట్టి “ఆదాయాన్ని పెంచుకోండి,” “బరువు తగ్గండి,” లేదా “డబ్బు ఆదా చేయండి” వంటి సాధారణ పదబంధాలు అనుచితమైనవి. ఈ కాలంలో మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా ఉండండి. మీరు ఎంత డబ్బు సంపాదించవచ్చు లేదా ఆదా చేయవచ్చు? ఎన్ని కిలోల బరువు తగ్గాలి? ఎన్ని కిలోమీటర్లు పరుగెత్తాలి? మీ అమ్మకాలు ఎలా ఉంటాయి (నిర్దిష్ట సంఖ్యలను నిర్వచించండి)? మీ సంఖ్యలు లేదా వివరాలు నాకు ముఖ్యమైనవి కావు, కానీ నిర్దిష్టత అవసరం. ఈ దశను నిర్లక్ష్యం చేయడం ద్వారా, ఈ ప్రక్రియ మీకు అందించే చాలా అవకాశాలను మీరు కోల్పోతారు.

3. లక్ష్యాలు తగిన స్థాయిలో ఉండాలి: కృషి అవసరం, కానీ అదే సమయంలో మీ దృష్టికోణం నుండి సాధించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి: మీరు ప్రతిదీ చేయడానికి దాదాపు మూడు నెలల సమయం ఉంది, ఆపై మీరు పూర్తిగా స్పష్టంగా ఉండాలి. కాబట్టి తగిన స్థాయి లక్ష్యాలను ఎంచుకోండి. ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు "ధైర్యంగా ఉండే లక్ష్యం" మరియు "మీరు సురక్షితమైన వైపు ఉండేలా మరింత నిరాడంబరంగా ఉండే లక్ష్యం" అనే ఎంపికల మధ్య ఎంచుకోవలసి ఉంటుంది. ఎంపిక మీ అనుభవం మరియు మునుపటి విజయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రధాన విషయాన్ని సులభంగా సాధించడానికి అలవాటుపడితే లేదా మీరు కొంచెం విసుగు చెందితే, మరింత సాహసోపేతమైన లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు దీన్ని మొదటిసారి చేస్తున్నట్లయితే, మీరు మరింత నిరాడంబరమైన లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోవాలి.

4 . ఇది స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, నేను నొక్కి చెబుతాను: లక్ష్యాలను వ్రాతపూర్వకంగా నమోదు చేయాలి. మీరు ఇవన్నీ చదివి ఏమీ చేయనట్లయితే మీరు మీకు మరియు నాకు అపచారం చేసినట్టే. "రాబోయే 90 రోజుల్లో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి" అని నేను చెప్పలేదు, "రాసుకోండి" అన్నాను. కళ్ళు, చేతులు మరియు మెదడు యొక్క సమన్వయ పని లక్ష్యాల ఎంపిక మరియు రూపకల్పనను సరికొత్త స్థాయికి పెంచుతుందని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను. కాబట్టి, మీ మనస్సులో మాత్రమే కాకుండా పెన్ను మరియు కాగితంతో మీ లక్ష్యాలను పొందండి.

5 . మీరు క్రమ పద్ధతిలో వ్రాసే వాటిని సమీక్షిస్తూ ఉంటారు, కాబట్టి మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీరు సాధించడానికి ఉత్సాహంగా ఉన్న లక్ష్యాలను సృష్టించండి. మీరు పునాది వేసిన తర్వాత, మేము మాకు మరియు ప్రోగ్రామింగ్ అంశాలకు జవాబుదారీతనంతో పూర్తి ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తాము, కాబట్టి మీరు ఆ లక్ష్యాలతో పరస్పర చర్య చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి.

తగినంత వివరణలు - ఇది పని చేయడానికి సమయం! పెన్ను మరియు కాగితాన్ని తీసుకుని, రాబోయే 90-100 రోజులలో మీ 5-6 అత్యంత ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను రాయండి. మీకు కావలసినంత సమయం ఇవ్వండి, ఆపై చదవడానికి తిరిగి వెళ్లండి.

మీ కీలక లక్ష్యాన్ని నిర్వచించండి

ఈ లక్ష్యాలలో ఏది మీకు కీలకమో ఇప్పుడు మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు అడగవచ్చు, "ఒక కీలక లక్ష్యం ఏమిటి?" మరియు ఇది చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ లక్ష్యాలను మునుపెన్నడూ చూడలేదు. మీ ప్రధాన లక్ష్యం, తీవ్రంగా అనుసరించినప్పుడు, మీ ఇతర లక్ష్యాలకు మద్దతునిస్తుంది. మీరు మీ చిన్న జాబితాను చూస్తున్నప్పుడు, అనేక లక్ష్యాల మధ్య కనెక్షన్లు ఉన్నాయని మీరు గమనించవచ్చు; కొందరు పరస్పరం పోటీ పడుతున్నారని కూడా మీరు గ్రహించవచ్చు. కానీ దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లోనూ ఒక లక్ష్యం ఉందని, పట్టుదలతో కొనసాగితే, అన్ని రంగాల్లో ఆశించిన ఫలితాలను సాధించే అవకాశం ఉందని నేను కనుగొన్నాను. నేను దీన్ని అతిగా క్లిష్టతరం చేయకూడదనుకుంటున్నాను. ఈ వివరణకు మీ లక్ష్యాలలో ఏది సరిపోతుందో మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు.

తరచుగా, ఒక వ్యక్తి ఈ దశకు చేరుకున్నప్పుడు, అతను వ్రాసిన లక్ష్యాలలో ఒకటి అతనిపైకి దూకి, “హే! నా కలలను నిజం చేయండి! ” మీరు ఇప్పటికే ఈ లక్ష్యాన్ని కనుగొన్నట్లయితే, దానిని జాబితాలో గుర్తించి, ఆపై చదవడం కొనసాగించండి. కీలక లక్ష్యం వెంటనే కనిపించకపోతే, అది కూడా సరే. నా లక్ష్యాలలో ఏది కీలకమో మరియు నా ప్రధాన ప్రయత్నాలను ఎక్కడ నిర్దేశించాలో నేను తరచుగా గుర్తించవలసి ఉంటుంది. ఇతరులను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే అవకాశం ఉన్న దానిని మీరు కోరుకుంటారు.

అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు కీలక లక్ష్యాన్ని సాధించడం పరోక్షంగా ఇతరుల అమలుకు కారణమవుతుంది, దాదాపు స్వయంచాలకంగా. కీలక లక్ష్యానికి ఇతరులను ఇంటర్మీడియట్ దశగా లేదా సహాయక సాధనంగా సాధించడం అవసరం. మరియు కొన్నిసార్లు ఒక ప్రధాన లక్ష్యం మీ జీవితాన్ని ఎంతగానో ప్రభావితం చేస్తుంది, మీరు ఎదుర్కొనే ఏదైనా గోడను అణిచివేసేందుకు మీరు బలం, విశ్వాసం మరియు శక్తిని పొందుతారు. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ. సంవత్సరంలో మిగిలిన 100 రోజులలో నేను ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నానో ఇటీవల నేను గుర్తించడం ప్రారంభించాను మరియు నేను ఈ క్రింది వాటితో ముందుకు వచ్చాను:

1 . వ్యక్తిగత విక్రయం.

2. వ్యక్తిగత ఆదాయం.

3. అప్పు తీర్చండి.

4 . 355 కిమీ పరుగెత్తండి మరియు 35 శక్తి శిక్షణ సెషన్‌లు చేయండి.

5 . కనీసం 50 సార్లు ధ్యానం చేయండి.

6. అన్నింటి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా 14 రోజుల అపరాధ రహిత సెలవు తీసుకోండి.

ఇవి అత్యంత ముఖ్యమైన లక్ష్యాలు. అవన్నీ నిర్దిష్టమైనవి మరియు కొలవగలవని దయచేసి గమనించండి. నేను వాటిని ఒకదానికొకటి ఉడకబెట్టి, దాని గురించి తీవ్రంగా తెలుసుకోవాలని నాకు తెలుసు. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, సరైన సమాధానం లేదు; వాటిలో ఏవీ ఇతరులకన్నా మంచివి లేదా అధ్వాన్నంగా లేవు. ప్రధాన ప్రయత్నం ఎక్కడ ఎక్కువ రాబడిని ఇస్తుందో నిర్ణయించడం పూర్తిగా నా ఇష్టం. నేను ఏ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకున్నానో ఊహించండి? అమ్మకాలు. సంఖ్య స్వయంగా మీకు ఏమీ చెప్పదు, కానీ నేను నా వాదనను వివరిస్తాను. విక్రయ ప్రణాళికను నెరవేర్చడం ద్వారా, నేను ఆదాయాన్ని పొందుతాను మరియు రుణాన్ని తిరిగి చెల్లించేలా చూస్తాను. నా లక్ష్యాలను సాధించడం వలన నేను సెలవు తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెదుక్కోవచ్చు. శిక్షణ మరియు ధ్యానంతో సంబంధం ఏమిటి? శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం నాకు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుందని నాకు తెలుసు. కాబట్టి ఈ లక్ష్యాలన్నీ పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి.

ప్రధాన ప్రయత్నం కీలక లక్ష్యం వైపు మళ్లించబడితే, ఉపచేతన మనస్సు వాస్తవానికి ఈ లక్ష్యాలన్నింటినీ తీసుకుంటుంది మరియు వాటిని సాధించే సంభావ్యత గణనీయంగా పెరుగుతుంది. నీకు అర్ధమైనదా? మీ లక్ష్యాలతో దీన్ని చేయడం మీ తదుపరి దశ: ఇతరులకు ఏది కీలకమో నిర్ణయించండి. మీరు దీన్ని ఇంకా ఎంచుకోకపోతే, నెమ్మదిగా ఎంచుకోండి. ముందుకు వెళ్లే ముందు మీ కీలక లక్ష్యంపై మీకు నమ్మకం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

కారణం నిర్ధారించండి

ఇప్పుడు మీరు దృష్టి పెట్టడానికి ఒక లక్ష్యం ఉంది, ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి సమయం: ఎందుకు? మీరు దానిని సాధించడం ఎందుకు ముఖ్యం? సమాధానం అంతర్ దృష్టి ద్వారా సూచించవచ్చు. కొన్నిసార్లు నక్షత్రాలు మీకు ఉదయించే విధంగా సమలేఖనం చేస్తాయి. మీరు మీరే ఇలా చెప్పుకుంటారు: “నాకు అనవసరమైన వాదన అవసరం లేదు. నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ అలాంటి ఉత్సాహాన్ని అనుభవించలేదు, నేను పోరాడటానికి ఆసక్తిగా ఉన్నాను! అలా అయితే, గొప్ప! మీ ఆలోచనలను గైడ్‌గా రాయండి. అంతర్దృష్టి జరగకపోతే, ఈ ప్రశ్నలతో మీ ఆలోచనను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించండి:

నేను దీన్ని ఎందుకు సాధించాలనుకుంటున్నాను?

ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడం నాకు ఏమి ఇస్తుంది?

నేను ఈ లక్ష్యాన్ని సాకారం చేసినప్పుడు నేను ఎలా భావిస్తాను? ఆత్మ విశ్వాసం? ఆనందమా?శాంతి? ప్రేరణ? బలం?

ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడం నేను మెరుగ్గా లేదా బలంగా మారడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది? నేను ఎదగడానికి ఏమి కావాలి?

ఈ ఫలితం వచ్చిన తర్వాత నేను ఇంకా ఏమి చేయగలను?

"ఎందుకు" అనే ప్రశ్నకు తప్పు సమాధానాలు లేవు మరియు మీ వద్ద ఎంత ఎక్కువ ఉంటే అంత మంచిది.

మీ లక్ష్యాలను ఊహించుకోండి

మీ మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి మరియు ట్యూన్ చేయడానికి, మీరు మీ లక్ష్యాలను ఊహించుకోవాలి. ఇప్పటివరకు, మీ చర్యలన్నీ ప్రణాళికలు రూపొందించడానికి సంబంధించినవి. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించే ఈ దశకు కూడా రాలేరు, కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే ముందున్నారు. కానీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు ఇంకా చాలా చేయవచ్చు. మీ స్పృహ కంటే మీ ఉపచేతన బిలియన్ల రెట్లు శక్తివంతమైనది. ఇది చాలా రకాలుగా విభిన్నంగా ఆలోచిస్తుంది మరియు పనిచేస్తుంది. మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఉపచేతనానికి ఒక ముఖ్యమైన కీ ఏమిటంటే అది చిత్రాలతో పనిచేస్తుందని అర్థం చేసుకోవడం. చేతన మనస్సు పొందికైన, సరళమైన ఆలోచనలను ఒకదాని తర్వాత మరొకటి నియంత్రిస్తుంది (ఇది మీ మనస్సులో వాక్యాల వలె కూడా ఉంటుంది), మరియు ఉపచేతన, వాస్తవానికి, చిత్రాలను చూస్తుంది మరియు వాటి కోసం నిరంతరం కృషి చేస్తుంది.

దీని ప్రయోజనాన్ని పొందండి: మీ మెదడును చూడటానికి ఏదైనా ఇవ్వండి! అతనికి పని చేయడానికి చిత్రాలను ఇవ్వండి. కొన్నిసార్లు నేను ఖాతాదారులకు నోట్‌బుక్ లేదా ఫోల్డర్‌లో చిత్రాలను నిల్వ ఉంచుతాను. కొన్నిసార్లు - డ్రీమ్ బోర్డ్‌ని సృష్టించి, మీ కార్యాలయంలో వేలాడదీయండి, తద్వారా మీరు అన్ని చిత్రాలను ఒకేసారి చూడవచ్చు. నా క్లయింట్‌లలో చాలామంది ధృవీకరణలతో పాటు వారి లక్ష్యాల చిత్రాలను కార్డ్‌లపై ఉంచారు. మీ లక్ష్యాలను ఊహించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రయోగం చేసి, మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.

సహాయక ఆచారాలను సృష్టించండి

మీరు కీర్తనలు పాడవలసిన అవసరం లేదు లేదా గొర్రెపిల్లను బలి ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు. ఒక ఆచారాన్ని రూపొందించడానికి, మీరు మీ లక్ష్యాలతో ముడిపడి ఉన్న ప్రవర్తన యొక్క కొన్ని స్వయంచాలక నమూనాలను స్పృహతో రూపొందించారు. ఇది నేను రూపొందించిన టెక్నిక్ మాత్రమే కాదు. నాకు దాని ప్రయోజనాలను నమ్మకంగా నిరూపించిన మూడు పుస్తకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మొదటి రెండు పుస్తకాలు అలవాట్ల వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో నాకు సహాయపడింది మరియు మూడవది నాకు మరియు నా క్లయింట్‌లకు గొప్ప ప్రయోజనాలను తెస్తున్న దశల వారీ ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడంలో నాకు సహాయపడింది. మీ ఆలోచనలు చాలా వరకు అలవాట్లుగా మారాయని మీకు తెలుసా? డా. దీపక్ చోప్రా ఈ రోజు మనలో ఉన్న ఆలోచనలలో 99% కంటే ఎక్కువ నిన్నటి పునరావృత్తులు మరియు 99% రేపటి పునరావృత్తులు అని పేర్కొన్నారు. చర్యలు ఆలోచనల ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి మరియు వాటిలో చాలా వరకు - పనిలో, ఆరోగ్యానికి సంబంధించి, ఆర్థికంగా - అలవాటు లేకుండా నిర్వహించబడతాయి. వాటిని ఆటోమేషన్ స్థాయికి తీసుకువస్తారు. మీరు నిద్రలేచిన క్షణం నుండి మీరు పనికి వెళ్ళే వరకు మీరు ఉదయం ఏమి చేస్తారో ఆలోచించండి: ఒక ఉదయం మరొకటి ఎంత తరచుగా ఉంటుంది? మీరు మీ పాదాలను నేలపై ఉంచి, నిలకడగా నిలబడండి, మీ పళ్ళు తోముకోండి, స్నానం చేయండి, కాఫీ తాగండి, దుస్తులు ధరించండి, అల్పాహారం తినండి (బహుశా), మళ్లీ కాఫీ తాగండి, ఇమెయిల్ తనిఖీ చేయండి, మళ్లీ కాఫీ తాగండి, పిల్లలను మేల్కొలపండి, అల్పాహారం చేయండి మళ్ళీ కాఫీ తాగి వెళ్ళిపో .

కొన్ని రోజుల పాటు మీ ఉదయపు కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు ప్రతి రోజు మరుసటి రోజుకు ఎంత సారూప్యంగా ఉందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే స్వయంచాలక ప్రవర్తన నమూనాలను కలిగి ఉన్నారు; వాటిని కొంతకాలం స్పృహతో చేయమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను, ఆపై వాటిని కొత్త వాటితో భర్తీ చేయండి. రోజులో రెండు పీరియడ్స్ ఇలా చేయాల్సి ఉంటుంది.

మొదటిది ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే. మొదటి గంట - లేదా బదులుగా, మొదటి కొన్ని నిమిషాలు - విజయం కోసం మీ మెదడును ప్రోగ్రామ్ చేయడానికి చాలా మంచి సమయం. ఈ సమయంలో, ఇది నిద్ర నుండి మేల్కొలుపుకు కదులుతుంది మరియు దాని తరంగాలు మీ ఉపచేతన మనస్సు మీరు విత్తే “ఆలోచన విత్తనాలు” చాలా స్వీకరించే విధంగా కాన్ఫిగర్ చేయబడతాయి. నిద్రలేచిన తర్వాత మొదటి నిమిషాలు రోజంతా టోన్ ఎలా సెట్ చేయగలదో మీరు గమనించారా? మీరు ఎప్పుడైనా రాంగ్ ఫుట్ మీద లేచారా? జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ ఉదయం సమర్థవంతంగా ప్రారంభించడం మరియు రోజంతా మీ ఫలితాల మధ్య ఆచరణాత్మక కనెక్షన్‌లను మీరు చూడటం ప్రారంభిస్తారు.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ అవకాశాన్ని కోల్పోతారు: ఉదయం మనం వివిధ కారణాల వల్ల భయాందోళనలకు గురవుతాము, లేదా పొగమంచులో కదులుతాము, ఏమి జరుగుతుందో పూర్తిగా అర్థం చేసుకోదు. మరియు చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఉద్దేశపూర్వకంగా వారి మనస్సులను ప్రైమ్ చేయడానికి మరియు వారి కలలు మరియు లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడానికి రోజు ప్రారంభాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

మీరు మీరే ప్రోగ్రామ్ చేయాల్సిన రెండవ పీరియడ్ మీ రోజులోని చివరి కొన్ని నిమిషాలు. మేల్కొలుపు మొదటి గంట వంటి అనేక కారణాల వల్ల అవి ముఖ్యమైనవి: ఇది మెదడుకు పరివర్తన దశ. పడుకునే ముందు చివరి గంటలో, మీ లక్ష్యాలను మరియు కొన్ని ధృవీకరణలను చిత్రాల రూపంలో పునరావృతం చేసే అవకాశాన్ని కనుగొనండి, ఆపై రోజులో జరిగిన అన్ని మంచి విషయాలకు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి.