వ్యక్తుల మధ్య కమ్యూనికేషన్ మరియు అవగాహనలో, సరిగ్గా రూపొందించే సామర్థ్యం మరియు ఆలోచనలను ఇతరులకు తెలియజేయగల సామర్థ్యం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. స్నేహితులతో సాధారణ సంభాషణలకు కూడా కొన్ని నైపుణ్యాలు అవసరం. కమ్యూనికేషన్ కొత్త ప్రేరణను తెస్తుంది, సంబంధాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది లేదా కెరీర్ నిచ్చెనను అధిరోహించడం ద్వారా మీ ఆలోచనలను సమర్థవంతంగా వ్యక్తీకరించడం ఎలా నేర్చుకోవచ్చు? అన్నింటిలో మొదటిది, సమస్య సరిగ్గా ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఒక చిన్న పరీక్ష తీసుకోవాలి మరియు సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వాలి:
బంధువులు మరియు స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మీరు మీ ఆలోచనలను సులభంగా వ్యక్తపరుస్తారా?
మీకు స్నేహితులు లేదా స్నేహితులు ఉన్నారా?
మీరు మీ ఆలోచనలను వ్రాతపూర్వకంగా తెలియజేయగలరా?
మీరు తరచుగా ప్రజలను కలవలేదా?
మీరు అరుదుగా పుస్తకాన్ని తెరుస్తారా?
మీ సంభాషణకర్తతో ఒకరితో ఒకరు, మీరు మౌనంగా ఉండకుండా ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారా?
పాజ్ చాలా పొడవుగా ఉంటే ఏమి చెప్పాలో మీరు త్వరగా నిర్ణయించుకుంటారా?
మరింత "అవును" సమాధానాలు ఉంటే, అప్పుడు కారణం ఆలోచనా ప్రక్రియ యొక్క ఇబ్బందుల్లో ఉంటుంది. "నో" అధిగమిస్తే, అప్పుడు కారణం మానసిక లక్షణాలు. ఏదైనా సందర్భంలో, సమస్య పరిష్కరించబడుతుంది. మీకు మానసిక సమస్యలు ఉంటే, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, పరిస్థితిని మీరే సరిదిద్దండి.
సమస్యలకు కారణాలు మారవచ్చు. అత్యంత సాధారణమైనవి:
పెంపకంలోని ప్రత్యేకతల వల్ల మాట్లాడాలంటే భయం. బాల్యంలో కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను ఏదైనా చెప్పకుండా "నిరుత్సాహపరుస్తారు".
కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం. తరచుగా ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల, ఒక వ్యక్తి కలుసుకున్నప్పుడు ఏ అంశాలను తాకాలి అనే ఆలోచన ఉండదు.
డిక్షన్ లోపాలు, వాయిస్ లక్షణాలు. కాంప్లెక్స్‌లు భయాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు భయం ఒక వ్యక్తిని నిశ్శబ్దంగా చేస్తుంది.
మీ భయాలతో పోరాడండి, మీ స్వంతంగా లేదా మనస్తత్వవేత్త సహాయంతో వాటిని అధిగమించండి.
ఆలోచనలను వ్యక్తపరిచే ముందు ఏమి ఆలోచించాలి?
తిరిగి 17వ శతాబ్దంలో. ఫ్రెంచ్ సాహిత్య విమర్శకుడు బోయిలేయు ఎన్. ఇలా అన్నాడు: "ఎవరు స్పష్టంగా ఆలోచిస్తారో, వాటిని కూడా వ్యక్తపరుస్తారు." సమర్ధవంతంగా ఆలోచించే మరియు సారాంశాన్ని తెలియజేయగల సామర్థ్యం సాధారణ సమావేశంలో మరియు ఇంటర్వ్యూలో ముఖ్యమైనది. ప్రత్యేకించి మీరు చర్చల నైపుణ్యాలు అవసరమయ్యే స్థానానికి దరఖాస్తు చేస్తుంటే.
ఒక ఆలోచనను వ్యక్తపరిచే ముందు, మీరు దానిని చివరి వరకు ఆలోచించాలి. తదుపరి వాక్యం లేదా పదబంధం దేనికి సంబంధించినదో మరియు అది ఎలా ముగుస్తుందో మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి. తరచుగా ఒక ఆలోచనను పదాలలో వ్యక్తపరచలేకపోవడం అనేది తలలో ఇంకా రూపొందించబడలేదని సూచిస్తుంది.
మరొక తప్పు వివరాల ద్వారా దూరంగా ఉంది. చెకోవ్ యొక్క ప్రసిద్ధ వ్యక్తీకరణ A.P. "క్లుప్తత ప్రతిభకు సోదరి" అనేది నేటికీ నిజం. వెర్బోసిటీ అడ్డుపడుతుంది మరియు విన్నదాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
సంభాషణ సమయంలో పరధ్యానంలో ఉండకండి, సంభాషణ యొక్క థ్రెడ్ను కోల్పోకుండా ఉండటానికి సంభాషణకర్తపై దృష్టి పెట్టండి. ఆలోచనను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడానికి, ఏకాగ్రత ముఖ్యం. మీరు వాక్యాల శకలాలు మాట్లాడలేరు లేదా సంభాషణ యొక్క ఒక విషయం నుండి మరొక విషయానికి వెళ్లలేరు. సంభాషణకర్త మనం ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నామో ఊహించకూడదు.
ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించే నైపుణ్యాన్ని ఎలా పొందాలి?
మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడానికి లాజిక్ మీకు నేర్పుతుంది, దీని సహాయంతో మీరు తార్కికం ఆధారంగా తీర్మానాలు చేయవచ్చు మరియు ప్రతిబింబం యొక్క మూలకం గురించి సరైన ఆలోచనను పొందవచ్చు. మీ ఆలోచనను సరిగ్గా తెలియజేయడానికి, వాక్యాల తార్కిక గొలుసును రూపొందించండి మరియు కథకుడు సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకుంటాడు.
లేకపోవడం లేకుండా ఆలోచనలను సమర్థంగా వ్యక్తపరచడం అసాధ్యం. ఉదాహరణగా: ఒక వ్యక్తి ఒక ఆలోచనను క్లుప్తంగా, పాయింట్‌కి, ఇతర అంశాలకు మళ్లించకుండా వ్యక్తపరుస్తాడు. అదే సమయంలో, ప్రసంగం రసహీనమైనది కాబట్టి అతనిని వినడం అసాధ్యం. వాస్తవం ఏమిటంటే పరిస్థితిని సరిగ్గా మరియు అందంగా వివరించడానికి తరచుగా తగినంత పదాలు లేవు.
ఒక ఆధునిక విద్యావంతుడు దాదాపు 10,000 పదాలను ఉపయోగిస్తాడని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. పుష్కిన్ A.S. 21,000 పదాల పదజాలంతో నిర్వహించబడింది, అతను తన రచనలలో చురుకుగా ఉపయోగించాడు.
పర్యాయపదాల నిఘంటువును ఉపయోగించండి మరియు మీ ప్రసంగంలో కొత్త పదాలను పరిచయం చేయండి. ఇది దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది మరియు ప్రకటనలను ఆసక్తికరంగా మరియు గుర్తుండిపోయేలా చేస్తుంది.
అక్షరాస్యత ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించే సామర్థ్యంపై జ్ఞాపకశక్తి ప్రభావం
సంభాషణ సమయంలో మీ జ్ఞాపకశక్తి నుండి ఆలోచనలు పూర్తిగా అదృశ్యమైన పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొని ఉండవచ్చు. ఏమి సమాధానం చెప్పాలో లేదా సంభాషణను ఎలా కొనసాగించాలో మీకు తెలియదు. కాసేపటి తర్వాత మాత్రమే చెప్పగలిగే మొత్తం పదబంధాలు గుర్తుకు వస్తాయి. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మరియు శారీరక నిష్క్రియాత్మకత కారణంగా జ్ఞాపకశక్తి ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు కార్యాలయంలో పని చేయాల్సి వస్తే గదిని తరచుగా వెంటిలేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. వ్యాయామాలు చేయండి లేదా క్రమానుగతంగా లేచి మెదడుకు రక్తం ప్రవహించేలా కదలండి.
నిద్ర వ్యవధిని బట్టి జ్ఞాపకశక్తి ప్రభావితమవుతుంది. ఇది ప్రోటీన్ కలిగిన ఉత్పత్తుల ద్వారా మెరుగుపరచబడుతుంది: చేపలు, గుడ్లు, కాటేజ్ చీజ్, మాంసం. మీకు తీవ్రమైన మానసిక పని ఉంటే, మీ ఆహారంలో నట్స్, చీజ్ మరియు భాస్వరం మరియు కాల్షియం ఉన్న ఇతర ఆహారాలను చేర్చండి.
ప్రత్యేక వ్యాయామాల సహాయంతో ఇది సాధ్యమవుతుంది. మీ మెమరీలో సంఖ్యలను జోడించడం, ఫోన్ నంబర్‌లు, కవితలు, పుట్టినరోజులు లేదా ఇతర తేదీలను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా మీ జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వండి.
ఆలోచనలను రూపొందించే సామర్థ్యం కోసం సాధారణ వ్యాయామాలు
మీ పదజాలం పెంచడానికి ఒక మార్గం. నిఘంటువు పొందండి మరియు పదాలను చదవండి. దీన్ని యాదృచ్ఛిక పేజీకి తెరిచి, మీరు చదివిన పదాలకు స్వతంత్రంగా పర్యాయపదాలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. శాస్త్రీయ సాహిత్యాన్ని చదవండి మరియు వ్యక్తీకరణలను గుర్తుంచుకోండి.
ఆలోచనలను క్రమపద్ధతిలో వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోవడానికి ఒక మార్గం. సినిమా లేదా పుస్తకం నుండి కథను ఎంచుకోండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అతను మీకు సుపరిచితుడు. శ్రోతను (అద్దంలో ప్రతిబింబం, పెంపుడు జంతువు, స్నేహితుడు లేదా దగ్గరి బంధువు) ఎంచుకోండి మరియు దానిని వ్యక్తీకరణతో తిరిగి చెప్పండి. వాక్యాన్ని ఉచ్చరించే ముందు, దాని నిర్మాణం గురించి ఆలోచించండి మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే బిగ్గరగా చెప్పండి.
వాక్చాతుర్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక మార్గం. ఉచిత అంశంపై 7 వాక్యాల వచనాన్ని కంపోజ్ చేయండి. ఒక కాగితంపై వ్రాసి, గుర్తుంచుకోవడానికి చాలాసార్లు చదవండి. వాయిస్ రికార్డర్ తీసుకొని మెమరీ నుండి వచనాన్ని చదవండి. రికార్డింగ్‌ని వినండి మరియు ఆలోచనలు సరిగ్గా వ్యక్తీకరించబడలేదని మీరు అనుకుంటే సరిదిద్దండి. పూర్తి ప్రసంగంతో మీరు పూర్తిగా సంతృప్తి చెందే వరకు ప్రాక్టీస్ చేయండి.
అన్నింటికంటే, మీరు సంభాషణలో మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడి చేయనవసరం లేకపోతే ఆలోచనలను సరిగ్గా రూపొందించే సామర్థ్యం త్వరగా మసకబారుతుంది. సంభాషణలో కొన్ని పదాలు అవసరమయ్యే వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసే వ్యక్తి ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించే నైపుణ్యాన్ని కోల్పోతాడు. పుస్తకాలు చదవండి మరియు వచనం గురించి ఆలోచించండి. అన్నింటికంటే, మీరు మీ మనస్సులో వాక్యాలను నిర్వహించడం ప్రారంభించే వరకు, మీరు వాటిని అందంగా వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోలేరు.
ఫిబ్రవరి 28, 2014ఒకరి ఆలోచనలను సమర్థంగా వ్యక్తీకరించడం అంత తేలికైన పని కాదని, కొన్ని మార్గాల్లో ఒక కళగా కూడా పరిగణించబడుతుందని అందరూ అంగీకరించవచ్చు. బాల్యం నుండి మనమందరం మనం ఏమనుకుంటున్నామో దానిని శబ్ద రూపంలో ఉంచడం నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, సరిగ్గా మాట్లాడే సామర్థ్యం ప్రతి ఒక్కరిలో అంతర్లీనంగా ఉండదు. ఇది ఎందుకు, మరియు?
మన పదాలను సరిగ్గా రూపొందించే నైపుణ్యం మనకు ఎంత ఉందో మన ప్రభావం నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సంభాషణలో నిర్ణయాత్మకమైనది అని మనం అర్థం చేసుకునే సంభాషణకర్త యొక్క స్పృహకు తెలియజేయగల సామర్థ్యం.
మీ మెదడులో కొన్ని ఆలోచనలు నిరంతరం "స్పిన్నింగ్" చేసే పరిస్థితిని మీరు ఎంత తరచుగా ఎదుర్కొన్నారు, కానీ దానిని పదాలలో ఎలా వ్యక్తీకరించాలో మీకు తెలియదా? అటువంటి సందర్భాలలో, ప్రసంగం, ఒక నియమం వలె, ఒక రకమైన "గజిబిజి" గా మారుతుంది, గందరగోళంగా, గందరగోళంగా మారుతుంది మరియు మీ సంభాషణకర్త మీరు అతని నుండి నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోలేరా?
మరోవైపు, మీ ప్రసంగం డెలివరీ చేయబడితే, మీరు ఉచ్చరించే పదాలు స్పష్టంగా ఉంటాయి, మీకు గొప్ప పదజాలం ఉంది మరియు అవసరమైన పదాలను సముచితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలుసు - అప్పుడు మీ సంభాషణకర్తలు మీ మాటలను అనంతంగా వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
సరిగ్గా డెలివరీ చేయబడిన ప్రసంగం అనేది ప్రకృతి ద్వారా ఒక వ్యక్తికి ఇచ్చిన బహుమతి కాదు, అంటే మీరు సహాయంతో మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోవచ్చు. అందంగా, స్పష్టంగా మరియు సరిగ్గా మాట్లాడే సామర్థ్యం తరచుగా ప్రేక్షకుల ముందు మాట్లాడవలసిన వారికి మాత్రమే కాకుండా, ఇతర వ్యక్తులందరికీ కూడా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది రోజువారీ జీవితంలో వారితో కమ్యూనికేట్ చేసే ప్రక్రియను మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు సమాచారంగా చేస్తుంది. .
మీరు మీ ప్రసంగం నాణ్యత గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మరియు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి, అప్పుడు మీరు మా సలహాను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
చిట్కా 1.
పుస్తకాలు చదవడానికి వీలైనంత ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి. మీరు రష్యన్ సాహిత్యం యొక్క క్లాసిక్‌లను చదవడం ప్రారంభించినట్లయితే ఇది ఉత్తమం. ఇది మీ ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచాన్ని సుసంపన్నం చేయడమే కాకుండా, మీ పదజాలాన్ని గణనీయంగా విస్తరిస్తుంది మరియు వాక్యాలను సరిగ్గా ఎలా నిర్మించాలో కూడా మీకు నేర్పుతుంది.
చిట్కా 2.
చిట్కా 3.
మీ ప్రసంగం యొక్క వేగాన్ని గమనించండి. విరామాలు, ఉచ్ఛారణలు మరియు ఇతర వ్యక్తీకరణ మార్గాలు లేని మార్పులేని ప్రసంగం వినేవారిలో విసుగును మాత్రమే కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీ పదాలను భావోద్వేగాలతో అలంకరించడం నేర్చుకోండి, దానిని అతిగా చేయవద్దు.
చిట్కా 4.
రూపకాలు, సామెతలు, పదజాల యూనిట్లను ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతులు చాలా బోరింగ్ ప్రసంగాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
చిట్కా 5.
శిక్షణ ప్రయోజనాల కోసం, టెలివిజన్ అనౌన్సర్‌లను చూడండి. వారు ఎలా మాట్లాడతారు, వారు ఎలా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు, ఎలా ప్రవర్తిస్తారు అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.
చిట్కా 6.
ప్రతిరోజూ సరదాగా వ్యాయామం చేయండి. చాలా సాధారణమైన విషయాలను తీసుకోండి మరియు సాహిత్య ప్రసంగాన్ని ఉపయోగించి దాని గురించి చాలా నిమిషాలు మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిరోజూ మీ కథన సమయాన్ని పెంచండి. పాఠం ప్రారంభంలోనే మీరు ఖచ్చితంగా ఇబ్బందులను అనుభవిస్తే, కొంత సమయం తరువాత మీరు టీపాట్ గురించి సులభంగా మాట్లాడగలరు, ఉదాహరణకు, ఒక గంట పాటు, మరియు మీ మాటలు ఎప్పటికీ పునరావృతం కావు.
ప్రతిరోజూ ఇలా చేయడం ద్వారా మరియు ఇతర సిఫార్సులను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీ పదజాలాన్ని మెరుగుపరుస్తారు మరియు సంభాషణలో ఉపయోగించడం నేర్చుకుంటారు మరియు మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడం వల్ల మీకు ఇకపై ఎటువంటి సమస్య ఉండదు.
సూచనలు
మీ ప్రసంగాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఏవైనా అవకాశాల కోసం చూడండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ వృత్తిపరమైన కార్యాచరణకు మారవచ్చు: విద్యార్థులు శాస్త్రీయ సంఘంలో చేరవచ్చు మరియు పరిశోధనా పత్రాలతో బహిరంగంగా మాట్లాడవచ్చు. మరియు మీరు కార్యాలయంలో పని చేస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ సహోద్యోగులకు కూడా సమర్పించే నివేదిక లేదా నివేదికను సిద్ధం చేయమని మీకు అప్పగించమని మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ యజమానిని అడగవచ్చు.
ఆకస్మికతను పాటించండి. ప్రిపరేషన్ లేకుండా మాట్లాడటం మొదట్లో చాలా కష్టంగా అనిపించినా, భవిష్యత్తులో అది మీ ప్రసంగాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిష్ణాతులుగా చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, కొత్త వ్యక్తులను తరచుగా కలవండి మరియు కమ్యూనికేట్ చేయండి. పరిస్థితిని బట్టి సంభాషణ కోసం ఒక అంశాన్ని త్వరగా ఎంచుకోవడం నేర్చుకోండి మరియు మీ సంభాషణకర్త యొక్క వ్యాఖ్యలకు కూడా త్వరగా ప్రతిస్పందించండి.
మీకు సరైన లేదా వ్యక్తిగత పదబంధాలతో సమస్యలు ఉంటే రష్యన్ భాష యొక్క వ్యాకరణ మరియు వాక్యనిర్మాణ నియమాలను తెలుసుకోండి. మీకు సరైన పదాలను కనుగొనడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు వివిధ నిఘంటువులను మరియు లెక్సికల్ సేకరణలను చదవవచ్చు. పదాలలో ఉద్ఘాటనపై శ్రద్ధ వహించాలని నిర్ధారించుకోండి.
మరిన్ని పుస్తకాలు చదవండి. బిగ్గరగా చేయడం మంచిది. ఇది మీ పదజాలాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది అనే వాస్తవంతో పాటు, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు సరైన పదాలను నొక్కి చెప్పడం, మాట్లాడటం మరియు మరింత స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకుంటారు.
అనౌన్సర్లు, రాజకీయ నాయకులు మరియు నేర్చుకోవడానికి మరియు నిష్ణాతులుగా ఉండే ఇతర వ్యక్తులు ఉపయోగించే ప్రామాణిక ప్రసంగ శిక్షణ వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. వివిధ నాలుక ట్విస్టర్‌లను త్వరగా మరియు బిగ్గరగా చెప్పండి (మీరు మీ నోటిలో ఒక చిన్న వస్తువును ఉంచడం ద్వారా లేదా నడుస్తున్నప్పుడు నాలుక ట్విస్టర్‌లు చెప్పడం ద్వారా వ్యాయామం మరింత కష్టతరం చేయవచ్చు). అద్దంలో మీ ప్రతిబింబాన్ని చూసుకుంటూ, మీరు మరొక వ్యక్తితో లేదా ప్రేక్షకులతో మాట్లాడుతున్నట్లు ఊహించుకుంటూ మాట్లాడండి. నివేదికలను చదవండి మరియు మీ స్నేహితులు లేదా బంధువుల ముందు ప్రసంగాలు ఇవ్వండి.
తడబడకుండా ప్రయత్నించండి, మీ మాటలను మింగకండి, దానిని మృదువుగా ఉంచండి. అదే సమయంలో, మీ ప్రసంగానికి భావోద్వేగాన్ని జోడించండి: మరింత ప్రశ్నించే మరియు ఆశ్చర్యార్థక వాక్యాలను ఉపయోగించండి, ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల నుండి కోట్‌లను తరచుగా చూడండి. మీరు కొంచెం హాస్యాన్ని కూడా జోడించవచ్చు. ఇవన్నీ మీ ప్రసంగాన్ని నిజంగా అందంగా మరియు స్వేచ్ఛగా చేస్తాయి.
అంశంపై వీడియో
అందంగా మాట్లాడే సామర్థ్యం అందరికీ అందదు. చాలా తరచుగా ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచనలను తన సంభాషణకర్తకు తెలియజేయలేడు. వారి ప్రసంగం అనిశ్చితంగా మరియు రసహీనంగా ఉండాలని ఎవరూ కోరుకోరు. సరిగ్గా మాట్లాడటం నేర్చుకోవడం మరియు వాగ్ధాటిలో విజయం సాధించడం ఎలా?
మీకు అవసరం అవుతుంది
- టేప్ రికార్డర్ లేదా వాయిస్ రికార్డర్
సూచనలు
మీ పదజాలాన్ని విస్తరించండి. ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక కొత్త విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారి ప్రసంగంలో పెద్ద సంఖ్యలో ప్రత్యేక పదాలను ఉపయోగించవలసి వచ్చిన వ్యక్తులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకున్న దాని గురించి మాత్రమే మాట్లాడండి.
ప్రసంగం యొక్క భావోద్వేగ రంగుపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీ స్వరాన్ని మార్చుకోండి, మీ వాయిస్‌లోని ప్రధాన ఆలోచనలను హైలైట్ చేయండి మరియు అందమైన సంజ్ఞలతో మీకు సహాయం చేయండి. ఇది ఖచ్చితంగా మీ సంభాషణకర్తల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది మరియు వారిచే గుర్తుంచుకోబడుతుంది.
స్పీకర్‌గా ఉండండి. చాలా మంది ప్రజల ముందు మాట్లాడటానికి బయపడకండి. భయాన్ని పోగొట్టడానికి, కాగితంపై చిన్న ప్రసంగాలను వ్రాసి, అద్దం ముందు వాటిని ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు చెప్పేది వినమని మరియు మీ ప్రసంగాన్ని అంచనా వేయమని మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులను అడగండి. స్నేహపూర్వక సమావేశాలు మరియు సెలవులు సమయంలో రిహార్సల్ - టోస్ట్స్ చెప్పండి, సాయంత్రం దారి. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి.
నిరంతరం సాధన చేయండి. దోషరహిత సమన్వయాన్ని సాధించండి మరియు . టాపిక్ నుండి టాపిక్‌కి వెళ్లవద్దు, స్థిరంగా మరియు తార్కికంగా ఉండండి. మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మార్పు లేకుండా మీ ఆలోచనలను తెలియజేయండి. అయితే, మీరు చాలా భావోద్వేగంగా మాట్లాడకూడదు - ఇది శ్రోతలను భయపెట్టవచ్చు. అనౌన్సర్లు మరియు రేడియో వంటి శ్రద్ధ వహించండి. వారి ప్రసంగాన్ని విశ్లేషించండి మరియు మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
అంశంపై వీడియో
చాలా మంది అందంగా మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలని కలలుకంటున్నారు - చాలా తరచుగా వారి ఆలోచనలను స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించే సామర్థ్యం జీవితంలో విజయం మరియు నెరవేర్పు యొక్క ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, ప్రధానంగా, వాస్తవానికి, వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలలో.
వ్యక్తుల మధ్య పరస్పర చర్యలో సంభాషణ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. తరచుగా, అతని వృత్తి జీవితం ఒక వ్యక్తి ఎంత సరిగ్గా, స్వేచ్ఛగా మరియు అందంగా మాట్లాడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది రోజువారీ కమ్యూనికేషన్‌లో కూడా ముఖ్యమైనది. కానీ ప్రసంగం వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు మరియు విశ్వాసాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సూచనలు
మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా మరియు స్పష్టంగా రూపొందించడం నేర్చుకోండి. ఇది వ్రాతపూర్వకంగా చేయడం చాలా సులభం, కాబట్టి కాగితంపై మీ ఆలోచనలను వ్రాయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. డైరీని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, తొందరపడకండి. స్పష్టంగా మరియు అర్థమయ్యేలా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ గొంతును బిగ్గరగా చేయడానికి మీ బొడ్డు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి.
మితిమీరిన భావోద్వేగ మరియు మార్పులేని ప్రసంగం మధ్య మధ్యస్థాన్ని కనుగొనండి. శృతిని ఉపయోగించండి, అప్పుడు ప్రజలు మీ మాటలు వింటూ విసుగు చెందరు. అదే సమయంలో, దీనికి కారణం లేకుంటే మీ భావోద్వేగాలను చాలా హింసాత్మకంగా వ్యక్తపరచవద్దు.
సంక్షిప్తంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. సంభాషణకర్త తన మునుపటి ఆలోచనను పూర్తి చేయకుండా నిరంతరం ఒక అంశం నుండి మరొక అంశానికి దూకితే, ప్రజలు అలసిపోతారు మరియు అతని ఆలోచనా విధానాన్ని అనుసరించడం కష్టం.
మీకు ఏవైనా ప్రసంగ అవరోధాలు ఉంటే, వాటిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు "r" అనే అక్షరాన్ని ఉచ్చరించలేకపోతే, స్పీచ్ థెరపిస్ట్ నుండి కొన్ని పాఠాలు తీసుకోండి. శిక్షణకు హాజరవుతారు. మీరు ఎంత కరెక్ట్‌గా మాట్లాడితే అంత ఇష్టపూర్వకంగా చేస్తారు మరియు మీ మాట వినడం అంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి పని చేయండి. నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తి స్వేచ్ఛగా ఉంటాడు మరియు అతను ఎలాంటి ముద్ర వేస్తాడో చింతించడు. అతను తన అనుభవాలపై కాకుండా, సంభాషణకర్తపై మరియు సంభాషణ అంశంపై దృష్టి కేంద్రీకరించాడు, కాబట్టి అతనికి పదాలను కనుగొనడం మరియు వనరులను కలిగి ఉండటం సులభం. ఆసక్తికరమైన ఆలోచనలు అతని మనస్సులో సులభంగా వస్తాయి.
మీరు ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రముఖ వ్యక్తి అని మరియు టీవీ షో హోస్ట్ మిమ్మల్ని ఇంటర్వ్యూ చేస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. అతను ఒక ప్రశ్న అడుగుతాడు, మరియు మీరు బిగ్గరగా సమాధానం చెప్పడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు అద్దం ముందు నిలబడవచ్చు. అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు విశ్లేషించుకోండి - మీరు ప్రశ్నకు త్వరగా సమాధానం ఇచ్చారా, మీరు వాక్యాలను ఎలా రూపొందించారు, మీ ప్రసంగంలో విరామాలు ఉన్నాయా. మీరు వాటిని ఇష్టపడినా, మీ స్వరాలకు శ్రద్ధ వహించండి. తదుపరిసారి, మీరు బయటి నుండి మీరే వినడానికి వాయిస్ రికార్డర్‌లో మోనోలాగ్‌ను రికార్డ్ చేయవచ్చు.
మీకు ఆసక్తి కలిగించే విషయాలు లేదా సంఘటనల గురించి మీ ప్రియమైన వారికి మరింత తరచుగా చెప్పండి. మీ ఆలోచనను మీ సంభాషణకర్తకు తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ క్షితిజాలు ఎంత విస్తృతంగా ఉంటే, మీరు మరిన్ని అంశాలను కనుగొంటారు
భయం మరియు ఫోబియా నుండి బయటపడండి
మనస్తత్వవేత్తలు పబ్లిక్ స్పీకింగ్ రంగంలో వ్యక్తుల తక్కువ స్థాయి శిక్షణ ఒక వ్యక్తిలో సముదాయాలు మరియు నమ్రత ఉనికిని సూచిస్తుందని చెప్పారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు మీ భయాన్ని గుర్తించి, అది ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో అర్థం చేసుకోండి. ధైర్యం మరియు విశ్వాసం, అలాగే బహిరంగంగా మాట్లాడేటప్పుడు స్పష్టంగా మాట్లాడే సామర్థ్యం మీలో అభివృద్ధి చెందాలని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది అస్సలు కష్టం కాదు మరియు వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ వ్యక్తులు బహుమతి పొందిన ప్రతిభ కాదు. ప్రేక్షకులు స్ఫూర్తిని పొందేందుకు దోహ‌ద‌ప‌డ‌డంతోపాటు మరింత ఇంటెన్సిటీతో ప‌నిచేయ‌డానికి ప్రేక్షకులను ప్రేరేపిస్తార‌ని ప్రముఖ వ‌క్తులు అంటున్నారు. మీ కొత్త ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలను వినిపించడానికి బయపడకండి, కష్టపడి ప్రాక్టీస్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.అందంగా మరియు సమర్ధవంతంగా మాట్లాడటం నేర్చుకోండి
ఈ రోజుల్లో, వాక్చాతుర్యం మరియు బహిరంగ ప్రసంగంలో శిక్షణలు లేదా కోర్సులను కనుగొనడం కష్టం కాదు, కానీ అవన్నీ డబ్బు ఖర్చు చేస్తాయి మరియు తరచుగా మీ పని షెడ్యూల్‌తో ఏకీభవించవు. తక్కువ ఖరీదైన, కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం ఉంది - ఇతరుల ఉదాహరణల నుండి నేర్చుకోవడం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అనేక రకాల వృత్తుల వ్యక్తుల ప్రదర్శనలను చూడటం అవసరం, వారిని ఏది ఏకం చేస్తుందో మరియు వారు ప్రజలను ఎందుకు ఆకర్షిస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి. ప్రేక్షకుల నుండి వచ్చే డైలాగ్‌పై మాత్రమే కాకుండా, స్పీకర్ యొక్క సిద్ధం చేసిన పదబంధాలు మరియు దుస్తులపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.అద్దం ముందు మీ ప్రసంగాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు ప్రజల ముందు వినిపించాలనుకుంటున్న వచనం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ప్రసారం చేయవలసిన వ్యక్తులను అద్దం అని ఊహించుకోండి. మీ ప్రసంగం తప్పనిసరిగా కన్విన్స్‌గా ఉండాలి. ప్రేక్షకులు మీ మాట వినగలిగేలా ప్రతి పదాన్ని వీలైనంత స్పష్టంగా ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇద్దరు లేదా ముగ్గురు నిజమైన వ్యక్తుల ముందు చిన్న సమావేశాన్ని నిర్వహించండి. చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఆత్మవిశ్వాసం ముఖ్యం. ఒక ఉపయోగకరమైన సాంకేతికత ప్రజలతో పరస్పర చర్య. మీరు మీ జీవితం నుండి కొన్ని కథలను చెప్పవచ్చు, కానీ ముఖ్యంగా, అతిగా చేయవద్దు. మీ ప్రసంగంలో చిన్న విరామం తీసుకోండి, ఇది మీ ప్రసంగం మరింత సహజంగా మరియు భావోద్వేగంగా కనిపిస్తుంది.
పబ్లిక్ వైపు చూడండి
మీరు సిద్ధం చేసుకున్న గమనికలను నిరంతరం చూడవలసిన అవసరం లేదు. మీ కళ్ళు పైకెత్తి ప్రేక్షకులను ఉద్దేశించి ప్రసంగించడం అవసరం. మీరు మొత్తం ప్రేక్షకుల నుండి స్నేహపూర్వక వాటిని ఎంచుకోవచ్చు - మీ మాటలను ఆమోదించే మరియు మద్దతు ఇచ్చే వారు.మీ ప్రసంగాన్ని విమర్శించకండి
మీ పనితీరు పరిపూర్ణంగా లేకపోయినా, మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి. మీరు మీ అనిశ్చితిని అధిగమించగలిగారు, ప్రజల వద్దకు వెళ్లి వారితో కమ్యూనికేట్ చేసారు. మాట్లాడటం మానేయకండి, ఎందుకంటే ఇది మంచి వక్తగా మారడానికి ఏకైక మార్గం. మీ ప్రేక్షకులను మళ్లీ మళ్లీ ప్రసంగించడం ద్వారా, మీ భయం మరియు అనిశ్చితి అదృశ్యమవుతుంది మరియు మీ ప్రదర్శనలు మరింత స్వేచ్ఛగా, ఉల్లాసంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటాయి.అంశంపై వీడియో
జీవావరణ శాస్త్రం. లైఫ్ హాక్: మరింత వివిధ సాహిత్యాలను చదవండి: వార్తాపత్రికలు, మ్యాగజైన్‌లు. మా రష్యన్ క్లాసిక్‌లను చదవడం మంచి ఎంపిక, పాఠశాలలో చదవమని మమ్మల్ని అడిగారు. మీరు నెమ్మదిగా చదవాలి మరియు ప్రతి వాక్యం గురించి ఆలోచించాలి. పదాలను వాక్యాలలో ఎలా సరిగ్గా అమర్చాలో మరియు మీ పదజాలాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ ప్రసంగ నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని నియమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1) వివిధ సాహిత్యాలను మరింత చదవండి:వార్తాపత్రికలు, పత్రికలు. మా రష్యన్ క్లాసిక్‌లను చదవడం మంచి ఎంపిక, పాఠశాలలో చదవమని మమ్మల్ని అడిగారు. మీరు నెమ్మదిగా చదవాలి మరియు ప్రతి వాక్యం గురించి ఆలోచించాలి. పదాలను వాక్యాలలో ఎలా సరిగ్గా అమర్చాలో మరియు మీ పదజాలాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3) ప్రసంగం యొక్క వేగాన్ని పర్యవేక్షించడం అత్యవసరం.మార్పులేని ప్రసంగం విసుగు చెందిన పిచ్చి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. భావోద్వేగాలతో కొన్ని క్షణాలను పాజ్ చేసి హైలైట్ చేయండి, కానీ బలమైన వాటిని కాదు.
4) సంభాషణ సమయంలో వివిధ రూపకాలు, పోలికలు మరియు సూక్తులు ఉపయోగించండి.ఇది మీ ప్రసంగాన్ని బాగా ఉత్తేజపరుస్తుంది. మరియు వాస్తవానికి, హాస్యం. ఇచ్చిన పరిస్థితిలో సముచితమైతే మీతో సహా జోక్ చేయడం చెడ్డ ఆలోచన కాదు.
5) మీ ప్రసంగానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మీకు విస్తృత స్నేహితుల సర్కిల్ ఉండాలి.అది అందుబాటులో లేకుంటే రేడియో, టి.వి. మీరు మీకు ఇష్టమైన టీవీ ప్రెజెంటర్‌ను అనుకరించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు: అతని పదబంధాలను పునరావృతం చేయండి, అతని స్వరాలను కాపీ చేయండి.
6) మరొక ఫన్నీ వ్యాయామం ఉంది.కొన్ని గృహోపకరణాలను తీసుకోండి, ఉదాహరణకు, వేయించడానికి పాన్, మరియు దాని గురించి 5 నిమిషాలు అందమైన సాహిత్య భాషలో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మొదట, ఈ ప్రక్రియ మీకు స్పష్టమైన ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది, కానీ ప్రతిసారీ ఇది సులభం అవుతుంది. శిక్షణ సమయాన్ని క్రమంగా పెంచండి మరియు అంశాన్ని క్లిష్టతరం చేయండి. ఈ వర్కౌట్‌లు మీకు సరైన పదాలను ఎంచుకోవడానికి త్వరలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు మీ పదబంధాలను ఒక్కసారి కూడా పునరావృతం చేయకుండా ఒక గంట పాటు ఈ ఫ్రైయింగ్ పాన్ గురించి మాట్లాడగలరు.
ఇది మీకు ఆసక్తి కలిగించవచ్చు:
మీ పదజాలం క్రమంగా విస్తరించడం మరియు సంభాషణలో ఈ జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు పదాలపై అధికారాన్ని సంపాదించారని మీరు గమనించవచ్చు మరియు ఇప్పుడు అవి మీకు సేవ చేస్తాయి.
మీరు ప్రతిచోటా సమాచారాన్ని పొందాలి: పుస్తకాలు, కథనాలు, వార్తాపత్రికల నుండి. మీకు తెలియని పదాల అర్థాన్ని అధ్యయనం చేయండి, వాటిని సరిగ్గా ఉచ్చరించడం నేర్చుకోండి.
అలాంటి శిక్షణ కొన్ని నెలల తర్వాత, సంభాషణలో మీ ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించడంలో మీకు సమస్యలు ఉండవు. మీరు సంక్లిష్టమైన విషయాల యొక్క సారాంశాన్ని సులభమైన, యాక్సెస్ చేయగల భాషలో వివరించవచ్చు. ప్రచురించబడింది
మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడం నిజమైన కళ, ఇది అందరికీ ఇవ్వబడదు. మీరు దీన్ని మీ జీవితాంతం నేర్చుకోవాలి మరియు ప్రతి పరిస్థితిలో అవసరమైన వ్యూహం మరియు పద్దతిని వర్తింపజేయాలి. మన కెరీర్, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలు, కుటుంబ శ్రేయస్సు మరియు మన స్వంత విజయం మనం మన ఆలోచనలను ఎలా సేకరించగలము మరియు మన స్థానాన్ని ఎలా వ్యక్తపరచగలము అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా వ్యక్తపరచడం ఎందుకు ముఖ్యం?
మీ ఆలోచనలను ఎలా సేకరించాలి మరియు ప్రతిదీ అల్మారాల్లో ఉంచాలి? దురదృష్టవశాత్తు, వేర్వేరు వ్యక్తులు వారి మెదడులోకి ప్రవేశించే మొత్తం సమాచారాన్ని భిన్నంగా గ్రహిస్తారు, ఇది ఈ వ్యక్తి ద్వారా ప్రపంచం యొక్క వ్యక్తిగత అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మొదట, మరియు రెండవది, సంభాషణకర్త యొక్క సరిగ్గా పేర్కొన్న దృక్కోణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తపరచలేనప్పటికీ, మీరు మరియు మీ ప్రత్యర్థి పూర్తిగా భిన్నమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నారని ఊహించండి. అతను ఒక్క క్షణం అయినా నిన్ను అర్థం చేసుకుంటాడా? అతను డైలాగ్‌ని కొనసాగించగలడా? ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ ఇద్దరు విదేశీయుల మధ్య కమ్యూనికేషన్, వారిలో ఒకరు భాష మాట్లాడరు. ప్రతి వ్యక్తితో కూడా: మనకు వేర్వేరు భాషలు ఉన్నాయి, ఒకే పదబంధాన్ని విన్నప్పుడు కూడా, మేము దానిని భిన్నంగా గ్రహిస్తాము. అందుకే మీ అభిప్రాయాలను సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా, స్పష్టంగా మరియు నిర్దిష్టంగా వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోవాలి. దీని కోసం ప్రత్యేక పద్ధతులు, పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి.
మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడంలో మీకు ఏది సహాయపడుతుంది?
మీ ఆలోచనలను సమర్థవంతంగా మరియు సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడంలో మీకు సహాయపడే మొదటి విషయం చదవడం. చిన్నతనం నుండి, మా పఠన సాంకేతికత పాఠశాలలో పరీక్షించబడింది, మేము వేసవిలో పుస్తకాలు చదవవలసి వచ్చింది మరియు వాటిని వివరంగా అధ్యయనం చేయాలని పట్టుబట్టారు. మీరు శాస్త్రీయ సాహిత్యంతో ప్రారంభించాలి. ఇది మీ ప్రసంగాన్ని సరిగ్గా రూపొందించడంలో మరియు రోజువారీ కమ్యూనికేషన్ కోసం మీ పదజాలాన్ని వైవిధ్యపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది టాల్‌స్టాయ్, బుల్గాకోవ్, పాస్టర్నాక్ మరియు ఇతర రష్యన్ క్లాసిక్‌లు కావచ్చు. వృత్తిపరమైన రంగంలో మీ ఆలోచనలను ఎలా సమర్థవంతంగా వ్యక్తీకరించాలో మీరు నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, సహజంగానే, మీరు ప్రత్యేక సాహిత్యాన్ని చదవడం కొనసాగించాలి: ఆర్థిక, సాంకేతిక, మొదలైనవి. ఇది మిమ్మల్ని సమర్థంగా మాట్లాడటానికి మాత్రమే కాకుండా, కెరీర్ నిచ్చెనను ఎదగడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. డేల్ కార్నెగీ, రాబిన్ శర్మ, జాన్ మాక్స్‌వెల్ మరియు ఇతర ప్రపంచ మాట్లాడేవారి పుస్తకాలు చదవడానికి మాత్రమే కాకుండా, కమ్యూనికేషన్ టెక్నిక్‌లను చూడడానికి కూడా ఎల్లప్పుడూ సంబంధించిన సాహిత్యం.
రెండవ ప్రభావవంతమైన పద్ధతి ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ పదజాలం పెంచడం. వివరణాత్మక నిఘంటువు, పదాల పర్యాయపదాలను నేర్చుకోవడం మరియు క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్‌లను పరిష్కరించడం ఇక్కడ మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు చివరి పాయింట్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపకూడదు, లేకపోతే మీరు వాక్యాలలో కాకుండా క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్ నుండి పదాలలో మాట్లాడతారు.
ప్రదర్శన: "అభిజ్ఞా ప్రక్రియలు మరియు వ్యక్తిత్వ సామర్థ్యాలు"
మూడవది జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధి. మెమరీని ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలో మీరు ఇక్కడ చదువుకోవచ్చు (వ్యాసంకి లింక్). మీరు కొత్త పదాలను నేర్చుకోలేరు, చాలా చదవలేరు మరియు మీకు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు ఉంటే గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వాటిని వదిలించుకోండి.
నాల్గవది - బహిరంగ ప్రసంగం. అవును, చాలా మందికి ఇది భయంగా ఉంది. కానీ బహిరంగ ప్రసంగం కోసం సిద్ధమయ్యే ప్రక్రియలో, మీరు చాలా కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడమే కాకుండా, ప్రసంగం కోసం ఒక ప్రణాళికను కూడా వ్రాస్తారు, తార్కిక గొలుసును సృష్టించడానికి మరియు వాటిని మీ తలపై సరిగ్గా అమర్చడంలో మీకు సహాయపడే మాట్లాడే పాయింట్లు. మీరు ఎంత ఎక్కువ సాధన చేస్తే, మీ ఆలోచనల ప్రదర్శన అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.
వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు ఆలోచన యొక్క స్పష్టత చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరే మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించలేనప్పుడు, ఎవరు చేయగలరు? ఆలోచన యొక్క స్పష్టతను ఎలా పాటించాలో మేము తరువాత పరిశీలిస్తాము.
మానసిక స్పష్టతను పొందడం మరియు నిర్వహించడం ఎలా?
- రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ. నిరంతర శిక్షణ కండరాలను మాత్రమే కాకుండా, మనస్సును కూడా పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది, రక్తం మరియు ఆక్సిజన్‌తో నిరంతరం సరఫరా చేస్తుంది, ఇది తెలివిగా జ్ఞాపకశక్తిని కొనసాగించడంలో చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మరియు ఇది మీ అభిప్రాయాన్ని సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- పెద్ద మొత్తంలో నీరు. ఉదయం నీరు త్రాగాలి. ఇది మీరు రోజంతా ఉత్తేజాన్ని పొందేలా చేస్తుంది;
- మీ మెదడును సక్రియం చేయడానికి వాసనలను ఉపయోగించండి. ఆలోచన యొక్క స్పష్టత పదజాలం మొత్తం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువగా మానసిక స్థితి, ప్రేరణ మరియు ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, వాసనలు ఉపయోగించి మీరు మీ ఆలోచనలను మరియు వాటి నాణ్యతను బాగా మెరుగుపరచవచ్చు. థైమ్, తులసి, రోజ్మేరీ, గులాబీ యొక్క సుగంధాలను ఉపయోగించండి. ఇది మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రతికూల సమాచారంతో మీ మెదడును ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు మరియు ప్రతిదీ చాలా సులభం అవుతుంది.
- పజిల్స్ ఆడండి: చెస్, సుడోకు మరియు మీ మెదడుకు శిక్షణనిచ్చే ఇతర బోర్డ్ గేమ్‌లు.
- ఇంటర్నెట్ నుండి నాణ్యమైన సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి. ఇంటర్నెట్‌లో చిందరవందరగా ఉన్న పదార్థాలను సేకరించడం ద్వారా, మీరు మీ ఆలోచన యొక్క స్పష్టతను బాగా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు మీ తల నుండి "అనవసరమైన విషయాలను త్రోసిపుచ్చడం" నేర్చుకోవచ్చు.
- సరిగ్గా తినండి మరియు బాగా నిద్రించండి. మంచి నిద్ర విజయవంతమైన రోజుకు కీలకం. నిరంతరం నిద్రలేమి ఉన్నప్పుడు ఆలోచనలో స్పష్టత ఉండదని అందరికీ తెలుసు. అటువంటి ఒత్తిడితో కూడిన స్థితిలో, మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తపరచడం అసాధ్యం.
- ఇంటర్నెట్‌లో వ్యక్తిగత డైరీ లేదా బ్లాగును ఉంచండి. ప్రతిదీ స్పష్టంగా మరియు అనర్గళంగా వివరించండి, అప్పుడు మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరుస్తూ అందంగా మరియు సరిగ్గా మాట్లాడగలరు.
- చర్చలలోకి ప్రవేశించండి. గొడవ పడకు! ఆసక్తి ఉన్న క్లబ్‌లు, ఫోరమ్‌లు మరియు అధ్యయన సమూహాలను సందర్శించండి, ఇక్కడ మీరు ఆందోళన కలిగించే సమస్యలను మాట్లాడవచ్చు మరియు చర్చించవచ్చు.
- తర్కం నేర్చుకోవడం మీ అవసరాలు, తీర్మానాలు మొదలైనవాటిని స్థిరంగా మరియు ఖచ్చితంగా వ్యక్తీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు ఇంటికి లాక్కోకండి, వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి.