ఇంట్లో మీ నాలుకపై ఉన్న ఫలకాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి. నోటి వ్యాధులు - తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక

శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన నాలుక పగుళ్లు, రాపిడి లేదా మొటిమలు లేకుండా మృదువుగా, మృదువైన గులాబీ రంగులో ఉండాలి. కొన్నిసార్లు దానిపై కొంచెం బూడిద లేదా గోధుమ పూత ఉండవచ్చు, ఇది పరిశుభ్రత ప్రక్రియల సమయంలో సులభంగా తొలగించబడుతుంది. సాధారణ పరిశుభ్రత విధానాల ద్వారా తొలగించలేని నాలుకపై ఫలకం యొక్క మందపాటి పొర ఉంటే, మీరు దీనికి చాలా శ్రద్ధ వహించాలి.
చాలా తరచుగా, జీర్ణ రుగ్మతల కారణంగా నాలుకపై ఫలకం ఏర్పడుతుంది:

• కడుపు వ్యాధులు;
• పొట్టలో పుండ్లు;
• మలబద్ధకం;
• కోలిసైస్టిటిస్.

ఈ వ్యాధుల సమక్షంలో, రోగి తెలుపు, బూడిద లేదా పసుపు రంగు యొక్క మందపాటి పూతను అభివృద్ధి చేస్తాడు. కొన్నిసార్లు ఫలకం వ్యాధికి మొదటి సంకేతం. ఈ సందర్భంలో, రోగి తన నాలుకను ఎలా శుభ్రం చేయాలనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు, కానీ అతనికి తీవ్రమైన వ్యాధులు ఉన్నాయని తేలింది, చికిత్స లేకుండా ఫలకాన్ని వదిలించుకోవడం సాధ్యం కాదు. అందువల్ల, ప్రశ్నకు సరైన సమాధానం: "నా నాలుకపై పూత ఉంది, నేను ఏమి చేయాలి?" జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధుల ఉనికి కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించి పూర్తి పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.

ఎలా తొలగించాలి

పరీక్ష తర్వాత, రోగికి శరీరం యొక్క పనితీరులో ఎటువంటి ఆటంకాలు లేవని డాక్టర్ నిర్ధారిస్తే, మీరు దానిని మీరే వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీ నాలుకపై ఫలకాన్ని ఎలా తొలగించాలో మేము మీకు చెప్తాము.

అన్నింటిలో మొదటిది, నోటి పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం అవసరం, ఎందుకంటే రోగి తన దంతాలను క్రమపద్ధతిలో బ్రష్ చేయనప్పుడు మాత్రమే ఫలకం ఏర్పడటం సాధ్యమవుతుంది. మీ దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, మీరు మీ నాలుక, అంగిలి మరియు మీ బుగ్గల లోపలి భాగాన్ని కూడా బ్రష్ చేయాలి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు నాలుక మరియు బుగ్గలను సున్నితంగా శుభ్రం చేయడానికి తల వెనుక భాగంలో వర్తించే సిలికాన్ ముళ్ళతో కూడిన సాధారణ టూత్ బ్రష్ లేదా ప్రత్యేక టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

దంతవైద్యుని సందర్శన సమయంలో, మీ నాలుక నుండి ఫలకాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలో అతనిని అడగడానికి వెనుకాడరు. సూత్రప్రాయంగా, ఈ తారుమారులో సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు:

• తక్కువ మొత్తంలో టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత, సున్నితంగా, నొక్కకుండా, వృత్తాకార కదలికలో, పేరుకుపోయిన ఫలకం నుండి మీ నాలుక ఉపరితలం శుభ్రం చేయండి;
• బుగ్గలు మరియు ఎగువ అంగిలి యొక్క అంతర్గత ఉపరితలం శుభ్రం చేయడానికి అదే వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించాలి;
• మరింత ప్రభావవంతమైన ఫలితం కోసం, మీ దంతాలు మరియు నాలుకను బ్రష్ చేసిన తర్వాత, నోటి కుహరం తప్పనిసరిగా ప్రత్యేక నోరు శుభ్రం చేయుతో కడిగివేయాలి.

ఈ అవకతవకలు క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించబడితే, మీ నాలుకపై పూత మీకు ఇబ్బంది కలిగించదు.

చికిత్స

కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య సమస్యలు లేనట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఫలకం మిమ్మల్ని చాలా తరచుగా బాధపెడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, చాలా కొన్ని జానపద నివారణలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ దంతాలు మరియు నాలుకతో రుద్దడం అలవాటు చేసుకోవాలి మరియు ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు కనీసం మీ నోటిని శుభ్రమైన నీటితో లేదా ప్రత్యేక ఔషధతైలం-కడిగివేయాలి. ఇంట్లో, మీరు కలేన్ద్యులా, చమోమిలే లేదా సేజ్ వంటి ఔషధ మూలికల కషాయాలతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

పుప్పొడి, తేనె మరియు ఇతర తేనెటీగ ఉత్పత్తులు నాలుకపై ఫలకాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అవి అద్భుతమైన సహజ యాంటిసెప్టిక్స్, మరియు ఫలకం బాక్టీరియా పదార్థం కాబట్టి, పుప్పొడి యొక్క క్రిమినాశక లక్షణాలు గతంలో కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ప్రక్షాళన కోసం, మీరు పుప్పొడి యొక్క ఆల్కహాల్ టింక్చర్ని ఉపయోగించాలి, వీటిలో కొన్ని చుక్కలు ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగిపోతాయి.

మరియు ఫలకాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇక్కడ మరొక రెసిపీ ఉంది: తిన్న తర్వాత మీ నోటిని కడగడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు పుప్పొడి ముక్కను నమలవచ్చు. ఇది ఆహార శిధిలాల నుండి నాలుక, చిగుళ్ళు మరియు దంతాల ఉపరితలం శుభ్రం చేయడమే కాకుండా, నోటి కుహరంపై క్రిమినాశక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిజమే, ఈ పద్ధతి తేనెటీగ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ లేని వారికి మాత్రమే సరిపోతుంది.

నాలుక నుండి ఫలకం తొలగించడానికి మంచి మార్గం కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం. ఒక వైపు, కూరగాయలు మరియు పండ్ల ఘన ముక్కలు నాలుక, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను యాంత్రికంగా శుభ్రపరుస్తాయి. మరోవైపు, వాటి వినియోగం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఫలకం యొక్క కారణాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

తెల్లటి ఫలకం

చాలా తరచుగా, నాలుకపై తెల్లటి పూత అసహ్యకరమైన వాసనతో కూడి ఉంటుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలను సూచిస్తుంది. మీరు ఈ క్రింది పరీక్షను నిర్వహించాలి: టూత్ బ్రష్ మరియు టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలు మరియు నాలుకను బ్రష్ చేయండి మరియు కొత్త ఫలకం కనిపించే వరకు సమయాన్ని గమనించండి. ఇది పరిశుభ్రత ప్రక్రియ తర్వాత మూడు గంటల కంటే తక్కువ నాలుకపై ఏర్పడినట్లయితే, దాని సంభవించిన కారణం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు అని అర్థం. ఇది చాలా తరువాత ఏర్పడినట్లయితే, ఇది కట్టుబాటు యొక్క వైవిధ్యం కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ ఆహారం నుండి పొగబెట్టిన లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను మినహాయించాలి, ఎందుకంటే అవి ఫలకం ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఉడికించిన ఆహారం మరియు తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

పసుపు ఫలకం

నాలుకపై పసుపు పూత సాధారణంగా జీర్ణ రుగ్మతలను సూచిస్తుంది. కింది చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి:

1. నాలుకపై పసుపు పూతకు కారణమయ్యే ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా గమనించండి మరియు వాటిని మీ ఆహారం నుండి తొలగించండి.
2. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి భోజనానికి ముందు అలోహోల్ మాత్రలను తీసుకోండి.
3. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడానికి, అవిసె గింజల కషాయాలను తీసుకోండి.

పైన పేర్కొన్న చర్యలు మీకు సహాయం చేయకపోతే, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి, అతను నాలుకపై ఫలకంతో ఎలా వ్యవహరించాలో మాత్రమే కాకుండా, దాని మూల కారణాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో కూడా మీకు చెప్తాడు.

నివారణ

నాలుకపై ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, నోటి పరిశుభ్రత విధానాలను క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించాలి, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను మాత్రమే కాకుండా, బుగ్గలు మరియు నాలుక యొక్క ఉపరితలం కూడా ఫలకం నుండి శుభ్రం చేయాలి. జీర్ణ రుగ్మతలు సంభవించకుండా నిరోధించడానికి మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధుల సంభవించకుండా నిరోధించడానికి మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించడం కూడా అవసరం. నాలుకపై ఫలకం యొక్క మందపాటి పొర కనిపించినట్లయితే, అది తొలగించడం కష్టం, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. వ్యాధి యొక్క మూల కారణం చికిత్స చేయకపోతే, కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులతో ఫలకాన్ని తొలగించడం అసాధ్యం.

చాలా సార్లు, నాలుక మన నోటిలో ఉంటుంది, అంటే అది కనురెప్పల నుండి దాచబడుతుంది. కానీ ఈ ముఖ్యమైన అవయవం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడానికి ఇది ఒక కారణం కాదు, ప్రత్యేకించి ఈ రెండు పారామితులు విడదీయరాని విధంగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క నాలుక మృదువుగా మరియు తేమగా కనిపిస్తుంది, నష్టం, పగుళ్లు, పూతల లేదా ఫలకం లేకుండా ఏకరీతి గులాబీ ఉపరితలం ఉంటుంది. "మీ నాలుకను బయటకు తీయండి" అని మిమ్మల్ని అడిగినప్పుడు చికిత్సకుడు ఎల్లప్పుడూ వీటన్నింటిపై శ్రద్ధ చూపుతాడు. డాక్టర్ గొంతు మాత్రమే చదువుతుందని మీరు అనుకున్నారా? కానీ నాలుక యొక్క స్థితి మీ ఆరోగ్య స్థితి గురించి తక్కువ, ఎక్కువ కాకపోయినా, సమాచారాన్ని ఇవ్వగలదు.

నాలుకపై ఫలకం యొక్క కారణాలు మరియు రకాలు
నాలుకపై సాధారణంగా ఉండకూడని ఫలకం లేదా ఇతర నిర్మాణాలు కనిపించడం అత్యవసరంగా వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఒక సంకేతం. ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్వల్ప బలహీనత మరియు తీవ్రమైన అంతర్గత పాథాలజీలను సూచిస్తుంది. నాలుక యొక్క శ్లేష్మ పొర ఎల్లప్పుడూ లాలాజలంతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఈ కండర అవయవం యొక్క ఉపరితలాన్ని నిరంతరం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దానిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. సహజ యంత్రాంగం ఈ పనిని ఎదుర్కోవడం మానేసిన వెంటనే, బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం మరియు చురుకుగా గుణించడం ప్రారంభమవుతుంది, చర్మంపై వారి కీలక కార్యకలాపాల ఉత్పత్తుల పొరను ఏర్పరుస్తుంది.

నియమం ప్రకారం, ఉదయం మనం మన నాలుకను చూస్తే అద్దంలో ఇలాంటి చిత్రాన్ని చూస్తాము. కానీ మీ నోరు కడిగి, పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, ఫలకం యొక్క జాడ కూడా ఉండకూడదు. సరళమైన పరిశుభ్రత విధానాల తర్వాత, నాలుకను క్లియర్ చేయకపోతే, దానిని నిశితంగా పరిశీలించి, చికిత్సకుడి సందర్శనను షెడ్యూల్ చేయడానికి ఇది మంచి కారణం. ఇది కారణాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, చికిత్సను నిర్దేశిస్తుంది లేదా లోతైన రోగనిర్ధారణ కోసం మరియు/లేదా ప్రత్యేక నిపుణులకు పంపుతుంది. ప్రాథమికంగా, నాలుక ఉపరితలంపై నిరంతర ఫలకం కనిపించడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు మాత్రమే చెప్పగలం:

• విషప్రయోగం లేదా అసహజ ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వలన జీర్ణ రుగ్మతలు;
  
• పొట్టలో పుండ్లు;
  
• కోలిసైస్టిటిస్, కోలిలిథియాసిస్;
  
• మలబద్ధకం, పేగు చలనశీలత లోపాలు;
  
• నోటి కుహరం, చిగుళ్ళు మరియు దంతాల వ్యాధులు;
  
• మద్యం మరియు భారీ ఆహార దుర్వినియోగం;
  
• ధూమపానం.
  

పింక్ చర్మం స్పష్టంగా కనిపించే మరియు యాంత్రికంగా సులభంగా తొలగించబడే సన్నని తెల్లటి పూతతో భయపడవద్దు, వాసన ఉండదు మరియు నోటిలో రుచిని వదిలివేయదు; ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు సంకేతం. నాలుకపై ఈ క్రింది రకాల ఫలకం ఆందోళన కలిగిస్తుంది:

1. తెల్లటి పూత.నాలుకపై సహజమైన పలుచని పొర కారణంగా అత్యంత సాధారణమైనది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో పాటు వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో శరీరం పోరాడుతున్నందున ఇది సంభవిస్తుంది. తెల్లటి ఫలకం యొక్క గట్టిపడటం మరియు సంపీడనం యొక్క కారణాన్ని దాని తొలగుట ద్వారా నిర్ణయించవచ్చు. అందువలన, పల్మనరీ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు వైపులా మరియు నాలుక ముందు ఫలకం స్థానాన్ని రేకెత్తిస్తాయి. కడుపు మరియు డ్యూడెనమ్ యొక్క పూతల, పొట్టలో పుండ్లు నాలుక యొక్క మూలంలో తెల్లటి పూత ద్వారా ప్రతిబింబిస్తాయి.
   
2. బూడిద ఫలకం.గ్యాస్ట్రిక్ మరియు ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు, అల్సర్లు మరియు పెద్దప్రేగు శోథ గురించి సంకేతాలు.
   
3. పసుపు ఫలకం.ఇది నీడ మరియు రంగు సాంద్రతలో మారుతుంది. నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు ఇది కొద్దిగా పసుపు రంగులోకి మారుతుంది, అంటే వేసవి వేడిలో సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో కూడా ఇది తరచుగా కనిపిస్తుంది. నాలుకపై తీవ్రమైన పసుపు పూత అనేది పిత్తం యొక్క స్తబ్దత, దాని పారుదల మరియు సాధారణంగా కాలేయంతో సమస్యలు. అదనంగా, కామెర్లు ప్రారంభ దశలో, నాలుక దిగువ కూడా పసుపు రంగులోకి మారుతుంది.
   
4. ఆకుపచ్చని పూత.పిత్తాశయం మరియు దానిలో అదనపు పిత్తం యొక్క పాథాలజీలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దాని రూపానికి రెండవ కారణం యాంటీబయాటిక్స్ మరియు / లేదా స్టెరాయిడ్ ఔషధాల విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తులతో రక్తం యొక్క సంతృప్తత. నాలుక యొక్క శ్లేష్మ పొరపై ఈస్ట్ మరియు ఇతర శిలీంధ్రాల అభివృద్ధి ఆకుపచ్చ పూత యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం.
   
5. బ్రౌన్ ఫలకం.అనేక సంవత్సరాల అనుభవంతో మద్యపానం మరియు ధూమపానం చేసేవారికి సహచరుడు.
   
6. నల్ల ఫలకం. కలరాతో సహా తీవ్రమైన వ్యాధులలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిలో ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి.
   
7. మచ్చలు లేదా "భౌగోళిక నాలుక" లో ఫలకం.ఇది ఇప్పటికీ వైద్యుల మధ్య వివాదాస్పద అభిప్రాయాలను కలిగిస్తుంది. కొందరు దీనిని సురక్షితమైన తాత్కాలిక దృగ్విషయంగా కూడా భావిస్తారు, మరికొందరు దీనిని గ్లోసిటిస్ మరియు స్టోమాటిటిస్‌తో అనుబంధిస్తారు.
   

నాలుకపై ఉచ్ఛరించిన పూత మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించకపోయినా, దాని ఉనికిని మీరు అనుమతించలేరు. దాచిన వ్యాధిని వీలైనంత త్వరగా నిర్ధారించడం అవసరం, మరియు దీనికి ముందు, పరిశుభ్రమైన చర్యలు తీసుకోండి. ఇంట్లో, మీరు నాలుక నుండి తెలుపు మరియు కొద్దిగా పసుపు రంగు పూతని మాత్రమే స్వతంత్రంగా తొలగించడానికి అనుమతించబడతారు; మిగిలిన రకాలను పరీక్ష కోసం వైద్యుడికి "చెప్పాలి".

ఫలకం నుండి నాలుకను శుభ్రపరచడం
మీ స్వంత నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మేము వాటిని సంక్లిష్టతను పెంచే క్రమంలో ప్రదర్శిస్తాము, జాబితా ప్రారంభంలో చాలా సందర్భాలలో అత్యంత ప్రాప్యత మరియు ప్రభావవంతమైన వాటిని ఉంచడం. మీ నాలుకపై ఉన్న ఫలకం వైద్య జోక్యం అవసరం లేదని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే మాత్రమే ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

1. శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.కొన్నిసార్లు ఇది సరిపోతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, తినే సమయంలో, ఆహారం మరియు పానీయాల యొక్క అతిచిన్న కణాలు నాలుక ఉపరితలంపై పాపిల్లల మధ్య అడ్డుపడతాయి మరియు రంగు పూత యొక్క భ్రాంతి సృష్టించబడుతుంది. బలమైన టీ, కొన్ని పండ్లు మరియు బెర్రీ రసాలు మరియు మిఠాయిలు ఈ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీ భోజనం ముగించిన తర్వాత, వర్ణద్రవ్యం కలిగిన ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడానికి వివేకంతో మీ నోటిని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   
2. బేకింగ్ సోడాతో శుభ్రం చేయు. 1 గ్లాసు వెచ్చని త్రాగునీటి కోసం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా తీసుకొని కరిగిపోయే వరకు కలపాలి. ఈ పరిష్కారంతో, ద్రవాన్ని మింగకుండా, మీ నాలుక మరియు నోటిని అవసరమైన విధంగా శుభ్రం చేసుకోండి.
   
3. ప్రత్యేక సన్నాహాలు తో శుభ్రం చేయు.వీటిలో టూత్‌పేస్టులు మరియు దంత పరికరాల తయారీదారుల నుండి భారీ శ్రేణి రిన్సెస్ ఉన్నాయి. అవి ఏదైనా ఫార్మసీ మరియు కాస్మెటిక్ స్టోర్‌లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు మొత్తం నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరచడం, క్రిమిసంహారక చేయడం మరియు రిఫ్రెష్ చేయడం ద్వారా ఆహ్లాదకరమైన వాసనను వదిలివేస్తాయి.
   
4. టూత్ బ్రష్ తో బ్రష్ చేయడం.ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేసిన తర్వాత, మీ నాలుకపై శ్రద్ధ వహించండి. నాలుక యొక్క మొత్తం వెడల్పును కప్పి, బ్రష్ యొక్క ముళ్ళను రూట్ నుండి చిట్కా వరకు శాంతముగా తరలించండి. టూత్‌పేస్ట్ మెరుగైన డైస్‌బాక్టీరియల్ ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని టూత్ బ్రష్ నమూనాలు ముళ్ళ వెనుక భాగంలో ఉన్న ప్రత్యేక నాలుకను శుభ్రపరిచే భాగాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మరియు అధిక-నాణ్యత పళ్ళు తోముకోవడం కూడా నోటిలో మరియు నాలుక ఉపరితలంపై సూక్ష్మజీవశాస్త్రాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందని మర్చిపోవద్దు.
   
5. వెండి చెంచాతో శుభ్రపరచడం.ఈ పద్ధతిని యోగులు కనుగొన్నారు మరియు ప్రాచుర్యం పొందారు. దీన్ని కూడా ప్రయత్నించండి: ఒక టీస్పూన్ లేదా డెజర్ట్ చెంచా ఉపయోగించి మీ నాలుకపై ఉన్న ఫలకాన్ని రూట్ నుండి బయటికి జాగ్రత్తగా గీసుకోండి. మీరు ఒక సాధారణ స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ స్పూన్ను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ వెండి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   
6. మూలికా కషాయాలతో కడగడం.మెకానికల్ క్లీనింగ్ మరియు హెర్బల్ మెడిసిన్ కలయిక. స్టోమాటిటిస్ మరియు నోటి కుహరం యొక్క ఇతర వ్యాధుల చికిత్స సమయంలో ఇది తరచుగా సహాయక కొలతగా సూచించబడుతుంది. మీరు ఎంచుకున్న కషాయాలను ఏ సందర్భంలోనైనా ఇది మీ నాలుక మరియు దంతాలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ప్రత్యేకంగా నాలుకను శుభ్రపరచడానికి, సేజ్, కలేన్ద్యులా, ఓక్ బెరడు మరియు టానిన్లు అధికంగా ఉండే ఇతర మొక్కలను ఎక్కువగా తయారు చేస్తారు. చమోమిలే, పుదీనా, షికోరి మరియు గులాబీ పండ్లు తేలికపాటి, కానీ ఇప్పటికీ ప్రభావవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కొద్దిగా చల్లబడిన మరియు వడకట్టిన ఉడకబెట్టిన పులుసును మీ నోటిలోకి తీసుకొని బాగా కడిగి, మీ నోరు మరియు దంతాల పైకప్పుపై మీ నాలుకను రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రక్షాళన చేసిన తర్వాత మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసును మింగకూడదు, ఎందుకంటే ఇందులో బాక్టీరియా మరియు నాలుక నుండి కొట్టుకుపోయిన ఫలకం కణాలు ఉంటాయి.
   
7. ఎపిథెరపీ.విభిన్న వైవిధ్యాలలో నాలుక శుభ్రపరచడానికి వర్తించే విస్తృత భావన. ఉదాహరణకు, మీరు ఫార్మసీలో ఆల్కహాల్‌తో పుప్పొడి టింక్చర్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు బలహీనమైన ఏకాగ్రతకు నీటిలో కరిగించవచ్చు (మీ నోటిలో ఆల్కహాల్‌తో చర్మాన్ని కాల్చకుండా ఉండటానికి) మరియు మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోండి. చూయింగ్ గమ్‌కు బదులుగా పుప్పొడిని నమలవచ్చు మరియు దట్టమైన సహజ తేనె పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు నోటిలో శోషించబడుతుంది. ఇతర తేనెటీగల పెంపకం ఉత్పత్తులు కూడా నాలుక యొక్క శ్లేష్మ పొరను బాగా శుభ్రపరుస్తాయి మరియు క్రిమిసంహారక చేస్తాయి, కాబట్టి మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా వాటిలో దేనినైనా ఎంచుకోండి.
   
8. క్లోరోఫిలిప్ట్‌తో శుభ్రపరచడం.ఔషధం ఫార్మసీలలో విక్రయించబడింది మరియు నాలుక యొక్క ఉపరితలం తుడిచివేయడానికి మరియు ఫలకాన్ని తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ విధానాన్ని 10 రోజులు చేయండి, ఆపై కొంతకాలం ఆగి, ఫలితాన్ని చూడండి. పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటే, దానిని అనుసరించండి మరియు సాధారణ కోర్సులను ఉపయోగించండి.
   
9. ఆహారంతో శుభ్రపరచడం మరియు నివారణ.శరీరం, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ముఖ్యంగా నాలుక ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన మరియు బహుముఖ విధానం. ప్రారంభించడానికి, మీ రోజువారీ మెనూలో అనేక తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను (యాంత్రిక నాలుక శుభ్రపరచడం కోసం) మరియు వాటి రసాలను (తేలికపాటి రసాయన పీలింగ్ కోసం) జోడించండి. ఆపై మీ మొత్తం ఆహార వ్యవస్థను సమీక్షించండి, మీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, రంగులు మరియు సంరక్షణకారులతో కూడిన ఆహారాలను పూర్తిగా వదిలివేయండి. చిప్స్, క్రాకర్లు, రంగురంగుల క్యాండీలు మరియు ఇతర స్నాక్స్‌తో సహా అన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్, జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు నోటిలో ఆమ్ల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది, వ్యాధికారక బాక్టీరియా అభివృద్ధికి అనువైనది. పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు మరియు తాజా ఆహార వంటకాలు ఎప్పటికీ మీ టేబుల్‌పై వాటి స్థానంలో ఉండాలి.
   

మీరు గమనిస్తే, నాలుకను మంచుకొండ యొక్క కొనగా పరిగణించవచ్చు, ఇది మన మొత్తం శరీరం. నాలుక యొక్క స్థితి ఆధారంగా, ఇతర లక్షణాలతో ఇంకా తమను తాము వ్యక్తం చేయని వ్యాధుల ఆగమనాన్ని ఊహించవచ్చు. రివర్స్ నియమం కూడా నిజం: శుభ్రమైన నాలుక ఆరోగ్యకరమైన నోరు మరియు సరైన జీర్ణక్రియను నిర్ధారిస్తుంది. అందువల్ల, దాని రూపాన్ని పర్యవేక్షించడం మరియు ఫలకం నుండి వెంటనే శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.

ఆధునిక సమాజంలో, పరిశుభ్రత ఎంత ముఖ్యమో ప్రజలు త్వరగా గ్రహిస్తున్నారు. ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి మరియు ఇతరుల అవగాహన రెండూ దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కానీ కొన్నిసార్లు, నాలుకపై పూత వంటి పరిశుభ్రత సమస్యలు శరీరం లోపల ప్రతికూల మార్పులు సంభవిస్తున్నాయని సూచించే సంకేతాలు కావచ్చు. ఆపై, చాలా జాగ్రత్తగా ఉన్న వ్యక్తి కూడా, రోజు తర్వాత, ప్రశ్నను పరిష్కరించాలి: నాలుకపై ఫలకాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి?

అత్యంత సాధారణ ఫలకం రంగు తెలుపు. పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు ఉదయం పూట చూడటం సులభమయిన సమయం. రాత్రిపూట లాలాజల గ్రంధుల పని తగ్గుతుంది మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తులు నోటిలో పేరుకుపోవడం వలన ఇది కనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఫలకం నుండి నాలుకను శుభ్రపరచడం సానుకూల ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. మంచి నోటి పరిశుభ్రత బ్యాక్టీరియా డిపాజిట్లను తొలగిస్తుంది.

మీ నాలుకపై ఉన్న ఫలకాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి

సాధారణం లేదా కాదు

కాబట్టి సాధారణ శారీరక ప్రక్రియగా ఏది పరిగణించబడుతుంది మరియు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేనప్పుడు? మీ నాలుక నుండి తెల్లటి పూతను తొలగించే ముందు అద్దంలో మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీకు ఏవైనా వ్యాధులు లేకపోతే, తెల్లటి చిత్రం సన్నగా ఉంటుంది మరియు గులాబీ నాలుక దాని ద్వారా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మరియు, అదనంగా, నాలుక యొక్క చలనశీలత సాధారణ స్థాయిలో ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు.

మరొక సూచిక వాసన. మీరు మీ నాలుకపై తెల్లటి పూతని వదిలించుకోవడానికి ముందు వాసనలో స్వల్ప మార్పును గమనించినట్లయితే, అప్పుడు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. సాధారణ, నాన్-పాథలాజికల్, తెల్లటి పూతతో కొంచెం అసహ్యకరమైన వాసన, శుభ్రపరిచిన తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది. కానీ మీరు వెంటనే వాసనను వదిలించుకోలేకపోతే, మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చింది.

వ్యాధిని సూచించని ఫలకం కనిపించడానికి కారణాలు క్రిందివి కావచ్చు: మీరు నోటి పరిశుభ్రతపై తగినంత సమయాన్ని వెచ్చించరు లేదా తప్పుగా చేయరు, మీరు పేలవంగా తింటారు, మీరు చెడు అలవాట్లకు (మద్యం, ధూమపానం) గురవుతారు, మీరు దంతాలు ఉన్నాయి, మీరు తరచుగా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. ఈ స్టేట్‌మెంట్‌లు ఏవీ మీకు వర్తించకపోతే, మీరు నిపుణుల నుండి సహాయం పొందాలి.

మీ నాలుకపై ఉన్న ఫలకాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు తెలుసుకోవలసినది

పాథాలజీ గురించి మనం ఎప్పుడు మాట్లాడవచ్చు?

నోటి పరిశుభ్రత మిమ్మల్ని అసహ్యకరమైన వాసన నుండి రక్షించనప్పుడు మరియు మీ నాలుక నుండి ఫలకాన్ని ఎలా తొలగించాలో మీరు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు నిశితంగా పరిశీలించాలి. ఎందుకంటే ఫలకం మందంగా మరియు అపారదర్శకంగా మారినప్పుడు మరియు దాని రంగు ముదురు మరియు మరింత సంతృప్తంగా మారినప్పుడు, ఫలకం నుండి నాలుకను ఎలా శుభ్రం చేయాలనే దాని గురించి కాకుండా, మీ ఆరోగ్యంతో మీకు సమస్యలు ఉన్నాయనే దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

మీ శరీరం రోగలక్షణ లక్షణాలను చూపించలేదని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు మీరు మీ నాలుకపై మందపాటి, దుర్వాసనతో కూడిన పూతతో గందరగోళానికి గురైనట్లయితే, పూర్తి వైద్య పరీక్ష మాత్రమే మీరు దానిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కింది నిపుణుల నుండి మీకు సలహా అవసరం కావచ్చు:

• దంతవైద్యుడు;
• సాధారణ అభ్యాసకుడు లేదా అంటు వ్యాధి నిపుణుడు;
• గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్;
• న్యూరాలజిస్ట్;
• ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్;
• నెఫ్రాలజిస్ట్.

సాధారణంగా, పరీక్షలు మరియు పరీక్షలు సరిగ్గా ఏ ప్రాంతంలో సమస్యలు ఉన్నాయో చూపుతాయి మరియు సమగ్ర చికిత్స తర్వాత, రోగలక్షణ ఫలకం అదృశ్యమవుతుంది.

డాక్టర్ ఏమి నిర్ణయిస్తారు?

పైన పేర్కొన్న నిపుణులందరికీ, ఫలకం ప్రధాన సమస్య కాదు, కానీ లక్షణాలలో ఒకటి. వారు మీకు అంతర్లీన వ్యాధికి చికిత్స చేస్తారు, అదే సమయంలో మీ నాలుక నుండి ఫలకాన్ని ఎలా తొలగించాలో నిర్ణయిస్తారు.

వైద్యుని కోసం, రోగలక్షణ పూతతో పూసిన నాలుక సూచించవచ్చు:

• థ్రష్ గురించి;
• టాన్సిల్స్లిటిస్ గురించి;
• స్కార్లెట్ జ్వరం గురించి;
• జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల గురించి;
• కాలేయ వ్యాధుల గురించి;
• శ్వాసకోశ సమస్యల గురించి;
• వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల గురించి;
• HIV సంక్రమణ గురించి.

మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి ఊహించగలరు?

ఏ వైద్యుడితో పరీక్ష ప్రారంభించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి నాలుక ఉపరితలంపై తెల్లటి పూత కనిపించడానికి కారణాన్ని స్థాపించడానికి ప్రయత్నించడం బాధ కలిగించదు. కాబట్టి, నాలుకపై తెల్లటి పూతను తొలగించే ముందు, దాని ప్రధాన స్థానికీకరణను నిర్ణయించండి:

• మొత్తం ఉపరితలంపై తెల్లటి ఫలకం యొక్క మందపాటి మరియు దట్టమైన పొర దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకాన్ని సూచిస్తుంది, అంటే మీరు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది;
• నాలుక యొక్క మూలంలో మరియు దాని వెనుక భాగంలో ఉన్న ఫలకం పొట్టలో పుండ్లు, ఎంట్రోకోలిటిస్ లేదా పుండును సూచిస్తుంది. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ కూడా ఈ వ్యాధులతో వ్యవహరిస్తాడు;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రతతో కలిపి మందపాటి ఫలకం అంటు వ్యాధిని సూచిస్తుంది, అంటే మీరు చికిత్సకుడు లేదా అంటు వ్యాధి నిపుణుడితో ప్రారంభించాలి;
• నాలుక వైపులా మరియు ముందు భాగంలో ఫలకం యొక్క మందపాటి తెల్లటి పొర మూత్రపిండాలతో సమస్యలను సూచిస్తుంది, అంటే మీరు నెఫ్రాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

ఫలకం నుండి మీ నాలుకను సరిగ్గా ఎలా శుభ్రం చేయాలి

నాలుకపై రంగు పూత ఏమి సూచిస్తుంది?

నాలుక ఉపరితలంపై తెల్లటి పూత మాత్రమే ఏర్పడదు. రంగు డిపాజిట్లు క్రింది సమస్యలను సూచించవచ్చు:

1. పిత్తం యొక్క స్తబ్దత, హెపటైటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశ మరియు కాలేయ వ్యాధుల కారణంగా పసుపు రంగు కనిపించవచ్చు.
2. నలుపు రంగు పెరిగిన రక్త ఆమ్లత్వం, నిర్జలీకరణం, కలరా, ప్యాంక్రియాస్ లేదా పిత్తాశయం దెబ్బతినడాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ ఎంపిక చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది.
3. ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క ఉనికి (చాలా అరుదైన సంఘటన కూడా) వివిధ రకాలైన గ్లోసిటిస్ను సూచిస్తుంది.
4. నాలుకపై బూడిద రంగు కనిపించడం అనేది గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను అత్యవసరంగా సందర్శించాల్సిన అవసరాన్ని సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే పుండు యొక్క అనుమానం ఉంది.
5. ధూమపానంతో సహా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో గోధుమ రంగుతో ఉన్న రంగు కనిపిస్తుంది.

సహజ తెల్లటి ఫలకాన్ని ఎలా తొలగించాలి

పరిశుభ్రత విధానాల యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పటికే చాలాసార్లు చర్చించబడ్డాయి, అయితే ఫలకం నుండి నాలుకను ఎలా మరియు ఎలా శుభ్రం చేయాలో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ విషయంలో పునరావృతం ఎప్పుడూ నిరుపయోగంగా ఉండదు.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను పూర్తిగా బ్రష్ చేయాలి. వాటిని బ్రష్‌తో 2-3 సార్లు స్మెర్ చేయడం స్పష్టంగా సరిపోదు. మీరు ప్రత్యేకమైన గాడితో కూడిన వెనుక ఉపరితలంతో ఆధునిక టూత్ బ్రష్‌ను కలిగి ఉంటే, మీ నాలుకను బ్రష్ చేయడం మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడంతో కలిపి ఉంటుంది.

మీకు ప్రత్యేకమైన టూత్ బ్రష్ లేకపోతే, మీరు సాధారణ టీస్పూన్ ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఫలకం జాగ్రత్తగా నాలుక నుండి స్క్రాప్ చేయబడుతుంది. చెంచాతో చాలా లోతుగా వెళ్లడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఇది మిమ్మల్ని గగ్గోలు పెట్టవచ్చు.

నాలుకపై ఫలకం వదిలించుకోవటం ఎలా?

మీరు మీ వేలిని కట్టు లేదా గాజుగుడ్డలో చుట్టడం ద్వారా డిపాజిట్లను తీసివేయవచ్చు, కానీ ప్రధాన విషయం అది అతిగా చేయకూడదు, లేకుంటే అది చికాకు కలిగించవచ్చు.

శుభ్రపరిచే పారిపోవు

ప్రత్యేక స్క్రాపర్ ఉపయోగించి మీ నాలుక నుండి తెల్లటి ఫలకాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలో మీకు తెలుసా? ఈ పరికరాన్ని ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి, మీరు మీ నాలుకను బయటకు తీయాలి మరియు మీ గాగ్ రిఫ్లెక్స్ అనుమతించినంత వరకు స్క్రాపర్‌ను ఉంచాలి. స్క్రాపర్ తప్పనిసరిగా నాలుక యొక్క మూలం నుండి దాని కొనకు తరలించబడాలి. ప్రతిసారీ, స్క్రాపర్ నడుస్తున్న పంపు నీటిలో కడుగుతారు మరియు నాలుకను కడిగివేయబడుతుంది. ప్రక్రియను పూర్తి చేసిన తర్వాత, స్క్రాపర్ పూర్తిగా కడుగుతారు మరియు ప్యాకేజింగ్‌లో నిల్వ చేయబడుతుంది.

శుభ్రపరిచే స్క్రాపర్లలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. మీరు ఒక క్లీనింగ్ బ్లేడ్ (ఉపరితలం) మరియు రెండు హ్యాండిల్స్‌తో U- ఆకారపు సంస్కరణను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది నాలుకపై సులభంగా సరిపోతుంది మరియు సమర్థవంతమైన శుభ్రతను అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పెరిగిన గాగ్ రిఫ్లెక్స్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఉపయోగించడం కష్టం.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు రెండు శుభ్రపరిచే అంశాలతో సింగిల్-హ్యాండిల్ స్క్రాపర్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. గాగ్ రిఫ్లెక్స్‌ను తగ్గించడానికి ఈ ఎంపిక ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. శుభ్రపరచడం వేగంగా ఉంటుంది, నాలుక యొక్క మూలానికి తక్కువ ఒత్తిడి వర్తించబడుతుంది మరియు సాధారణంగా, పరికరం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతులు

చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతులు ఫలకాన్ని వదిలించుకోవడానికి అద్భుతమైనవి.

1. రోజు సమయంలో, ఓక్ బెరడు, పుదీనా, చమోమిలే మరియు సేజ్ యొక్క టింక్చర్లతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.
2. కూరగాయల నూనెతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి, మీరు 10 నిమిషాలు చిన్న పరిమాణంలో తీసుకోవచ్చు.
3. ఖచ్చితంగా ఖాళీ కడుపుతో, ఉదయం అవిసె గింజలతో చేసిన కషాయాలను త్రాగాలి. ఇది ఈ విధంగా తయారు చేయబడింది: వేడినీటి గ్లాసుకు 1 టేబుల్ స్పూన్ అవిసె గింజలు, 3-4 గంటలు కాయనివ్వండి.
4. మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిలో పోయడం ద్వారా కొద్ది మొత్తంలో పుప్పొడిని ఉపయోగించండి.

మీ నాలుకపై ఫలకం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలో ఇప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రతిరోజూ అవసరమైన పరిశుభ్రత విధానాలను నిర్వహించండి మరియు సకాలంలో వైద్య సంస్థల నుండి సహాయం కోరండి. మర్చిపోవద్దు! సకాలంలో కనుగొనబడిన వ్యాధిని నయం చేయడం చాలా సులభం, కాబట్టి రోగ నిర్ధారణను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

నాలుకపై ఫలకం వదిలించుకోవటం ఎలా? మీ నాలుకపై ఉన్న ఫలకాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు తెలుసుకోవలసినది

ప్రతి వ్యక్తి నాలుకపై ఫలకం వంటి దృగ్విషయాన్ని ఎదుర్కొన్నాడు. ఇది పానీయాలు తినడం లేదా త్రాగిన తర్వాత ఏర్పడుతుంది మరియు శరీరంలో ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి అభివృద్ధిని కూడా సూచిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఒక పూత నాలుక ఎటువంటి ఆందోళన కలిగించదు. ఫలకం కూడా నోటి కుహరం యొక్క ఈ భాగాన్ని ఒక సన్నని చలనచిత్రంతో కప్పివేస్తుంది, అది చెడు వాసన కలిగి ఉండదు.

తరచుగా వారి నాలుకపై ఫలకాన్ని గమనించే వ్యక్తులు దానిని వదిలించుకోవడానికి ఏమి చేయాలో ఆశ్చర్యపోతారు. నోటిని శుభ్రపరిచే అనేక ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు, క్రింద వివరంగా వివరించబడ్డాయి, ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

టంగ్ స్క్రాపర్ బ్రష్

నాలుకపై ఫలకాన్ని తొలగించే పద్ధతులు

పెద్దలు మరియు పిల్లల నాలుకపై ఫలకం తొలగించడం మంచిది. ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా పరిశుభ్రత విధానాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ఇది ప్రతి వ్యక్తి గురించి విన్నది. నోటి కుహరం శుభ్రపరచడం సాధ్యమైనంత విజయవంతం కావడానికి, మీరు నాలుకను ఎలా చికిత్స చేయాలో మరియు ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.

శాశ్వతంగా పూత పూసిన నాలుక ఉన్నవారు ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:

• మీరు రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను పూర్తిగా బ్రష్ చేయాలి. మొత్తం ప్రక్రియ కనీసం 3-5 నిమిషాలు ఉండాలి. సౌలభ్యం కోసం, మీరు నాలుక కోసం రూపొందించబడిన గాడి వెనుక గోడతో టూత్ బ్రష్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• మీ వద్ద టూత్ బ్రష్ లేకపోతే, బదులుగా మీరు సాధారణ టీస్పూన్ ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కత్తిపీటతో మీ నాలుకపై పూతని గీసేందుకు ప్రయత్నించాలి. ఈ విధానం చాలా సరళమైనది మరియు వేగవంతమైనది. ఈ లోహం హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవులను నాశనం చేయగలదు కాబట్టి, వెండితో చేసిన స్పూన్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వారి జీవితంలో, నాలుకను పూయగల ఒక ఫలకం కనిపిస్తుంది. మరియు తక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయి, తక్కువ తరచుగా నోటి కుహరం నుండి తెల్లటి చలనచిత్రాన్ని వెంటనే తొలగించాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది.
• మీరు నాలుక నుండి ఫలకాన్ని మరొక సాధారణ మార్గంలో తొలగించవచ్చు, అవి మీ వేలితో, దానిపై కట్టు లేదా గాజుగుడ్డ ముక్క చుట్టబడి ఉంటుంది.
• ఇంట్లో సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రక్షాళన సహాయం చేస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు ఫార్మసీలలో విక్రయించబడే సాధారణ నీటిని లేదా మందుల యొక్క ప్రత్యేక సూత్రీకరణలను ఉపయోగించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు ఫలకం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి అటువంటి చికిత్స యొక్క మొత్తం కోర్సు చేయించుకోవాలి.
• నాలుక యొక్క మూలం మరియు కొనపై ఉన్న ఫలకాన్ని వదిలించుకోవడానికి చాలా మంది తేనెటీగల పెంపకం ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు. పుప్పొడిని మరింత తరచుగా నమలడం మరియు మందపాటి తేనె యొక్క చిన్న ముక్కను కరిగించడం వంటి సందర్భాల్లో ఇది ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడింది.
• ప్రధాన భోజనం తర్వాత తినవలసిన రెగ్యులర్ కూరగాయలు మరియు పండ్లు, నాలుక ఉపరితలం శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడతాయి. క్యారెట్లు మరియు హార్డ్ ఆపిల్లు ముఖ్యంగా బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

పై పద్ధతులతో సుపరిచితమైన తర్వాత, నాలుకపై ఫలకాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో ఒక వ్యక్తికి ఇకపై ప్రశ్నలు ఉండకూడదు. కానీ ఈ పద్ధతులు తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అంటే తిన్న తర్వాత లేదా మరుసటి రోజు ఉదయం మళ్లీ సమస్య తలెత్తుతుంది.

ప్రతిరోజూ ఒక వ్యక్తి తన నోటి కుహరం యొక్క పరిశుభ్రతకు సంబంధించిన విధానాలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.

అతను నాలుక యొక్క కొన మరియు మూలంలో ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించగలిగితే, రోజంతా చెడు శ్వాస సమస్య అతనిని ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేయదు.

నాలుక స్క్రాపర్ ఉపయోగించడం

నేడు, ఫార్మసీ ఉత్పత్తులలో మీరు నాలుకను సంపూర్ణంగా శుభ్రపరిచే ప్రత్యేక స్క్రాపర్‌ను కనుగొనవచ్చు. దాని సహాయంతో ఫలకాన్ని తొలగించే విధానం చాలా సులభం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ నోటి నుండి మీ నాలుకను బయటకు తీయాలి మరియు ఈ పరికరంతో చికిత్స చేయాలి. మూలం నుండి అవయవం యొక్క కొన వరకు వెళ్ళే స్క్రాపర్ దానితో అనవసరమైన ప్రతిదాన్ని తీసుకుంటుంది. వ్యక్తి యొక్క గాగ్ రిఫ్లెక్స్ అనుమతించినంత లోతుగా పరికరం చొప్పించబడాలి.

శుభ్రపరచడానికి స్క్రాపర్ ఉపయోగించడం

ప్రాసెస్ చేసిన తర్వాత, స్క్రాపర్‌ను నడుస్తున్న నీటిలో బాగా కడిగి, నోటిని శుభ్రం చేయాలి.

అనేక రకాల స్క్రాపర్లు అమ్మకానికి ఉన్నాయి. వారు సాధారణంగా వారి ప్రదర్శనలో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటారు. అత్యంత అనుకూలమైన మరియు ప్రభావవంతమైనవి U- ఆకారపు పరికరాలు. అవి రెండు హ్యాండిల్స్ మరియు క్లీనింగ్ బ్లేడ్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి. అనేక సానుకూల అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, అటువంటి పరికరాన్ని పెరిగిన గాగ్ రిఫ్లెక్స్ ఉన్న వ్యక్తులు కొనుగోలు చేయకూడదు. అన్నింటికంటే, వారికి, స్క్రాపర్ ఉపయోగించి నాలుక నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడం చాలా సమస్యాత్మకమైనది మరియు ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం.

మెటల్ నాలుక స్క్రాపర్లు

సాంప్రదాయ ఔషధం ఉపయోగించి ఫలకం వదిలించుకోవటం

ఒక వ్యక్తి సాధారణ టూత్ బ్రష్‌తో ఎక్కువసేపు తన నాలుకపై ఫిల్మ్‌ను తీసివేయలేకపోతే, అతను మరింత తీవ్రమైన చర్యలు తీసుకోవాలి. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి సరిగ్గా ఏమి చేయాలో ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం మీకు తెలియజేస్తుంది.

నేటికీ, జానపద నివారణలు అత్యంత ఖరీదైన మరియు అసమర్థమైన మందులకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం.

మీ నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి ఆయిల్ పుల్లింగ్ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.

సాంప్రదాయ ఔషధం నాలుకపై ఫలకాన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వంటకాలను ఉపయోగించాలి:

కూరగాయల నూనెతో ఫిల్మ్ తొలగించడం. ఈ పద్ధతిని యోగులు కనుగొన్నారు. దీని అర్థం చాలా సులభం మరియు అర్థమయ్యేలా ఉంది. అసహ్యకరమైన ఫలకాన్ని తొలగించడానికి, మీరు మీ నోటిలోకి రెండు టీస్పూన్ల కూరగాయల నూనెను తీసుకోవాలి మరియు దానితో మొత్తం కుహరాన్ని బాగా కడగాలి. ఈ ప్రక్రియకు కనీసం 10 నిమిషాలు పట్టాలి. ఈ సమయంలో, నూనె నాలుకపై మిగిలి ఉన్న అన్ని హానికరమైన వ్యర్థాలను ఆకర్షిస్తుంది. ఇది ఈ అవయవాన్ని మాత్రమే కాకుండా, చిగుళ్ళను, అలాగే బుగ్గల వెనుక ఉన్న ప్రాంతాన్ని కూడా శుభ్రపరుస్తుంది. ప్రక్షాళన చేసిన తర్వాత, కూరగాయల నూనెను ఉమ్మి వేయాలి మరియు నోటిని శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి.

ఔషధ మూలికలతో గార్గ్లింగ్. రోజంతా, చమోమిలే, ఓక్ బెరడు, సేజ్ మరియు పుదీనా ఆధారంగా కషాయాలతో నోటిని కడగడం అవసరం. ఈ మూలికలను ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

పుదీనా డికాక్షన్ ఫలకాన్ని తొలగించడానికి మంచిది

అవిసె గింజల కషాయాలతో ప్రక్షాళన చేయడం. ఇది ముందుగానే తయారుచేయడం మంచిది. ఇది చేయుటకు, 200-300 ml వేడినీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ విత్తనాలను ఉడకబెట్టండి. కషాయాలను కనీసం 3-4 గంటలు నింపాలి. ఒక వ్యక్తి అల్పాహారం తీసుకునే ముందు ఉదయం ఈ పానీయం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

నీటిలో కరిగిన పుప్పొడితో శుభ్రం చేయు. ఉత్పత్తిని గోరువెచ్చని నీటితో కలపాలి, ఆపై నోరు బాగా కడగాలి.

పుప్పొడి ఫలకం కోసం ఒక శక్తివంతమైన జానపద నివారణ

ఈ వంటకాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి నాలుక ప్రాంతంలో ఫలకం ఏర్పడటానికి సంబంధించిన సమస్యను పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా వదిలించుకోగలుగుతాడు.

నివారణ చర్యలు

నాలుకపై ఫలకం కనిపించకుండా నిరోధించడానికి నివారణ చర్యలు సహాయపడతాయి. వాటిని అనుసరించడం వల్ల ఒక వ్యక్తి తన నోటిని ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోగలుగుతాడు.

నివారణ చర్యలు క్రింది విధానాలను కలిగి ఉంటాయి:

• ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. ఒక వ్యక్తి కలరింగ్ పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని తిన్నట్లయితే మీరు ప్రత్యేకంగా దానిని దాటవేయకూడదు. ఈ వర్ణద్రవ్యాలు నాలుక యొక్క విల్లీలో చిక్కుకుపోతాయి. వాటిలో ఎక్కువ సేకరిస్తే, తర్వాత ఫలకాన్ని తొలగించడం చాలా కష్టం.
• మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని నిశితంగా పరిశీలించండి. సాధారణంగా ప్రేగు సంబంధిత సమస్యల కారణంగా ప్లేక్ కనిపిస్తుంది. అంటే మీరు వ్యాధిని నయం చేస్తే, ఈ ఇబ్బంది దానంతటదే తగ్గిపోతుంది.
• నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, మద్యం దుర్వినియోగం మరియు ధూమపానం మానేయడం విలువ.
• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం. హాజరైన వైద్యుడు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీ స్వంత శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం ప్రారంభించడం కూడా బాధించదు.
• గదిలో తేమను పెంచండి మరియు ప్రజలు తరచుగా ఉండే గదిని ఎప్పటికప్పుడు వెంటిలేట్ చేయండి. కొన్నిసార్లు చాలా పొడి గాలి కారణంగా ఫలకం ఏర్పడుతుంది, కాబట్టి దానిని తేమ చేయడం సమస్యకు సమర్థవంతమైన పరిష్కారంగా ఉంటుంది.

నాలుక క్లీనింగ్ కోసం ఫింగర్ టిప్

నాలుక ప్రాంతంలోని ఫలకం దాదాపు ఎప్పుడూ స్వయంగా పోదు. ఇది చేయుటకు, ఒక వ్యక్తి కొంత ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది. నివారణ చర్యలు మరియు నోటి పరిశుభ్రత నియమాలకు అనుగుణంగా ఎటువంటి ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, ఒక వ్యక్తి ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అన్ని తరువాత, ఫలకం ఒక ప్రమాదకరమైన వ్యాధి యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

నాలుక యొక్క రూపాన్ని అనేక విషయాలను సూచిస్తుంది.

నాలుకపై ఫలకం కనిపించినప్పుడు, వెంటనే అలారం వినిపించాల్సిన అవసరం లేదు - కొన్నిసార్లు ఈ దృగ్విషయం పూర్తిగా సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సాధారణ పరిశుభ్రత విధానాలను ఉపయోగించి సులభంగా తొలగించబడుతుంది.

కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫలకం శరీరం యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులను సూచిస్తుంది మరియు ఆసుపత్రిలో సమగ్ర పరీక్ష సమయంలో మాత్రమే వాటిని నిర్ణయించవచ్చు. ఫలకం యొక్క కారణాలు ఏమిటి మరియు ఒక సందర్భంలో లేదా మరొక సందర్భంలో ఈ అసహ్యకరమైన సమస్యను ఎలా వదిలించుకోవాలి? దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

కారణాలు

నాలుకపై ఫలకం యొక్క ప్రధాన కారణాలు:

• నోటి వ్యాధులు;
• మద్యం మరియు ధూమపానం దుర్వినియోగం;
• తరచుగా నాడీ ఓవర్లోడ్, ఒత్తిడి;
• పేద, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం;
• దంతాల ఉపయోగం;
• కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం.

కానీ నాలుకపై పూత యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం తెలుపు.ఈ సమస్యకు కారణం సాధారణంగా తగినంత నోటి పరిశుభ్రత.

భోజనం తర్వాత మీ నోటిని క్రమం తప్పకుండా కడగడం ద్వారా, మీరు అనేక దంత సమస్యలను నివారించవచ్చు.

దాడుల రకాలు

నాలుకపై ఫలకం యొక్క కారణాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి, మీరు దాని రంగు మరియు మందాన్ని అంచనా వేయాలి.

నాలుక యొక్క గులాబీ కణజాలం స్పష్టంగా కనిపించే ఒక సన్నని తెల్లని చిత్రం, దాని సాధారణ చలనశీలతతో పాటు, ఆందోళన కలిగించని పూర్తిగా సహజమైన దృగ్విషయం.

అదనంగా, మీరు ఫలకం వాసనకు శ్రద్ద ఉండాలి.

ఇది అసహ్యకరమైనది మరియు నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత కూడా మిగిలి ఉంటే, మీరు శరీరం యొక్క స్థితిని తనిఖీ చేయడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

రంగుపై ఆధారపడి, ఫలకం చాలా తరచుగా తెలుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ, బూడిద మరియు ముదురు రంగులో ఉంటుంది.

నాలుకపై నల్ల పూత చాలా అరుదు, కానీ ఈ ప్రత్యేక సంకేతం తీవ్రమైన పాథాలజీ ఉనికిని సూచిస్తుంది. నాలుకపై నల్లటి ఫలకం మరియు మచ్చల యొక్క ప్రధాన కారణాలను ఇక్కడ చూద్దాం.

నాలుకపై తెల్లటి పూత

మీరు దాని స్థానం మరియు మందం ద్వారా రోగనిర్ధారణ నుండి ఆరోగ్యకరమైన తెల్లటి ఫలకాన్ని వేరు చేయవచ్చు. నియమం ప్రకారం, నిద్రలో రాత్రిపూట సాధారణ తెల్లటి ఫలకం కనిపిస్తుంది. ఈ కాలంలో, లాలాజల గ్రంథులు తక్కువ కార్యాచరణతో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి, దీని ఫలితంగా నోటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. అటువంటి ఫలకాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ప్రధాన పద్ధతి రోజువారీ నోటి సంరక్షణ.

కానీ ఈ దృగ్విషయం యొక్క కొన్ని రూపాలు శరీరంలో తీవ్రమైన రుగ్మత ఉనికిని సూచిస్తాయి:

• ఫలకం చాలా మందంగా ఉంటే మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే, కారణం అంటు వ్యాధిలో ఉండవచ్చు.
• మందపాటి ఫలకం సాధారణంగా ప్రేగుల పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది శరీరం యొక్క తీవ్రమైన మత్తు లేదా తరచుగా మలబద్ధకం యొక్క అభివ్యక్తి కావచ్చు.
• నాలుక ముందు భాగంలో లేదా దాని వైపులా ఫలకం ఏర్పడినట్లయితే, మీరు మూత్రపిండాలు లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల కోసం పరీక్షించవలసి ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు ఫలకం నాలుక యొక్క మూలంలో కనిపిస్తుంది - ఈ పాథాలజీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను సూచిస్తుంది - పూతల, పొట్టలో పుండ్లు, ఎంట్రోకోలిటిస్ మరియు ఇతరులు.

పసుపు

నాలుక పసుపు రంగులోకి మారితే, ఇది క్రింది సమస్యల యొక్క అభివ్యక్తి కావచ్చు:

• శరీరంలో అధిక పిత్తం, క్షయం - ఈ సందర్భంలో, ఫలకం సన్నగా, పసుపు రంగులో ఉంటుంది.
• ముదురు పసుపు మందపాటి పూత జీర్ణ వ్యవస్థలో రుగ్మతలు లేదా పిత్తం యొక్క స్తబ్దతను సూచిస్తుంది.
• ప్రారంభ దశలో హెపటైటిస్.
• నాలుక యొక్క కొన యొక్క పసుపు రంగు కామెర్లు అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశను సూచిస్తుంది.

ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగు పిత్త వాహిక లేదా కాలేయం యొక్క వ్యాధుల సంకేతం.

నీలం, ఆకుపచ్చ, బూడిద లేదా గోధుమ పూత

ఇటువంటి ఫలకం రంగులు కనుగొనడం చాలా అరుదు. ఈ దృగ్విషయానికి కారణాలు కావచ్చు:

• బూడిద తడి - శరీరంలో శ్లేష్మం పెరిగిన మొత్తం.
• బూడిద పొడి - శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం, ఇది అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత కారణంగా ఉద్భవించింది.
• ముదురు బూడిద రంగు - ప్రేగు సంబంధిత పనిచేయకపోవడం, కడుపు వ్యాధులు, పూతల సహా;
• నీలిరంగు - విరేచనాలు లేదా టైఫస్.
• బ్రౌన్ - మద్యపానం, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, పొగాకు దుర్వినియోగం.
• ఊదా లేదా ముదురు నీలం రక్తంలో స్తబ్దతకు సంకేతం.

ఫలకం యొక్క ఆకుపచ్చ రంగు నోటి కుహరం లేదా తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి యొక్క శిలీంధ్ర వ్యాధుల ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

నలుపు

నాలుక యొక్క ముఖ్యమైన చీకటి తరచుగా ప్రమాదకరమైన లక్షణం. అటువంటి దృగ్విషయం గుర్తించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.నలుపు ఫలకం సాధారణంగా క్రింది వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది:

• కలరా;
• ప్యాంక్రియాస్, కాలేయం లేదా పిత్తాశయం యొక్క వ్యాధులు;
• క్రోన్'స్ వ్యాధి, ఇది ఎగువ పెద్దప్రేగు లేదా ఇలియమ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది;
• శరీరం యొక్క తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం;
• పెరిగిన రక్త ఆమ్లత్వం.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మొత్తం నాలుక నల్లటి పొరతో కప్పబడి ఉండదు, కానీ దానిలోని కొన్ని విల్లీ మాత్రమే. ఈ సమస్య, చాలా సందర్భాలలో, ధూమపానం దుర్వినియోగాన్ని సూచిస్తుంది.

నాలుక నుండి ఫలకాన్ని ఎలా తొలగించాలి?

నాలుక మరియు ఇతర రకాల ఫిల్మ్ నుండి తెల్లటి పూతను ఎలా తొలగించాలి?

సహజ కారణాల వల్ల ఫలకం ఏర్పడినట్లయితే, అనగా. మీరు పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రతను కలిగి ఉంటే, సాధారణ పరిశుభ్రత విధానాలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మీ దంతాలు, చిగుళ్ళు మరియు నాలుకను శుభ్రపరచడం రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు అవసరం, మరియు ప్రక్రియల వ్యవధి కనీసం 2-3 నిమిషాలు ఉండాలి.

చాలా ఆధునిక టూత్ బ్రష్‌లు వెనుక వైపు ప్రత్యేకమైన గాడితో కూడిన ఉపరితలం కలిగి ఉంటాయి - దాని సహాయంతో మీరు మీ నాలుకను ఫలకంతో సమర్థవంతంగా శుభ్రం చేయవచ్చు. మీకు అది లేకపోతే, మీరు ఒక సాధారణ టీస్పూన్ లేదా ప్రత్యేకమైన నాలుక స్క్రాపర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఫార్మసీలలో ఉచితంగా లభిస్తుంది.

ఫలకం నుండి మీ నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఇంట్లో నాలుకపై ఫలకాన్ని తొలగించడానికి ఇతర ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను పరిశీలిద్దాం:

• వెండి చెంచా ఉపయోగించి శుభ్రం చేయండి. మీకు తెలిసినట్లుగా, వెండి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నోటి కుహరంలో సంక్రమణ వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుంది.
• క్రమం తప్పకుండా తిన్న తర్వాత, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి - ప్రాధాన్యంగా ఉప్పు లేదా సోడా కలిపి. ఈ పరిష్కారం నాలుక మరియు చిగుళ్ళపై స్థిరపడిన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి కూడా సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది.
• ఫలకాన్ని తొలగించి నోటి కుహరాన్ని క్రిమిసంహారక చేయడమే కాకుండా, అసహ్యకరమైన వాసనతో పోరాడటానికి సహాయపడే ప్రత్యేక నోరు ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించండి. ఇటువంటి ప్రక్షాళనలను సౌందర్య దుకాణాలు లేదా ఫార్మసీలలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అటువంటి ఉత్పత్తుల యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం అనేక దంత సమస్యలను తొలగిస్తుంది మరియు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
• యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఔషధ మూలికల కషాయాలను ఉపయోగించండి. ఇటువంటి మూలికలు: ఓక్ బెరడు, అరటి, సేజ్, యారో, పుదీనా, చమోమిలే, లిండెన్. 0.2 లీటర్ల వేడినీటిలో ఒక చెంచా మూలికలను కాయడానికి సరిపోతుంది, సుమారు గంటసేపు వేచి ఉండండి మరియు రోజుకు రెండుసార్లు లేదా మూడుసార్లు ఈ ఔషధంతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.
• పుప్పొడి ఫలకాన్ని బాగా తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దానిని నమలవచ్చు లేదా మీరు దాని నుండి కషాయాలను లేదా టింక్చర్ చేయవచ్చు. కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి, ఒక కంటైనర్లో పుప్పొడి ముక్కను ఉంచండి మరియు 45-50 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి, ఆపై చల్లబరుస్తుంది మరియు వక్రీకరించండి. టింక్చర్ తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం - మీరు వోడ్కాతో పుప్పొడిని పోసి 3-4 రోజులు వేచి ఉండాలి. మీరు ఈ ఉత్పత్తులతో మీ నోటిని రోజుకు రెండు సార్లు కూడా శుభ్రం చేయాలి.
• వెజిటబుల్ ఆయిల్ ఫలకాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరొక నాణ్యమైన నివారణ. మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనెను మీ నోటిలోకి తీసుకోవాలి, ఆపై దానిని మీ నోటిలో 15 నిమిషాలు వేలాడదీయండి.

మీరు ఆహారంతో మీ నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, క్యారెట్లు లేదా ఆపిల్లను నమలడం ఈ అసహ్యకరమైన దృగ్విషయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

సమస్యకు సమగ్ర పరిష్కారం

మీరు యాంత్రిక నాలుక ప్రక్షాళన సమయంలో నొప్పిని అనుభవిస్తే, మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపండి మరియు వైద్యుడిని సందర్శించండి. ఒక రోగలక్షణ దృగ్విషయం యొక్క సంకేతాలు ఉంటే మీరు డాక్టర్ను కూడా చూడాలి - ఫలకం యొక్క మందపాటి పొర, అసాధారణ రంగు లేదా వాసన.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు దంతవైద్యుడిని సందర్శించాలి, అతను చికిత్సకుడు, న్యూరాలజిస్ట్, నెఫ్రాలజిస్ట్, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్, ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ లేదా ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ స్పెషలిస్ట్‌కు రిఫెరల్ వ్రాస్తాడు. ఈ వైద్యులు, సాధారణ పరీక్ష తర్వాత, ఒక వ్యాధిని అనుమానించినట్లయితే, వారు అవసరమైన పరీక్షలు తీసుకోవాలి మరియు శరీరం యొక్క ఇతర రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

నివారణ

నాలుకపై రోగలక్షణ ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, ఈ క్రింది నివారణ చర్యలను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, వ్యాధిగ్రస్తులైన ప్రేగులు, డైస్బాక్టీరియోసిస్, మలబద్ధకం మరియు ఇతర వ్యాధులను వెంటనే చికిత్స చేయండి.
• మద్యపానం మరియు ధూమపానం మానేయండి.
• ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీరు మరియు రోజంతా మరో లీటరు త్రాగాలి.
• గదిని మరింత తరచుగా వెంటిలేట్ చేయండి.

అదనంగా, మీరు మీ ఆరోగ్యంపై పని చేయాలి. తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి యొక్క పర్యవసానంగా ప్లేక్ తరచుగా కనిపిస్తుంది. దీన్ని పెంచడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి, సరిగ్గా తినాలి, వ్యాయామం చేయాలి మరియు వ్యాయామం చేయాలి.

అంశంపై వీడియో