ఆనందం అంటే మీతో కలిసి ఉండే సామర్థ్యం. ఇది చాలా సరళంగా అనిపిస్తుంది. కానీ నిజానికి, ప్రపంచంలో అంతకన్నా క్లిష్టమైనది ఏదీ లేదు. మీతో ఒక సాధారణ భాషను కనుగొనడానికి, కొన్నిసార్లు ఇది మొత్తం జీవితాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు మీ వ్యక్తిత్వంపై సుదీర్ఘ పనిని కూడా తీసుకుంటుంది. కానీ ప్రయాణం ముగింపులో, నిజమైన శాంతి మరియు సామరస్యం మీ కోసం వేచి ఉన్నాయి.
మీరు ప్రతిరోజూ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించాలని మేము సూచిస్తున్నాము, దాని ఫలితాలు రావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.
1. జీవించడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి, ఈ జీవితాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? ఇది చాలా సులభం: నెమ్మదిగా జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ రోజును ఎలా గడుపుతున్నారో ఆలోచించండి. ఖచ్చితంగా మీకు ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉండదు. బాల్యం నుండి, చాలా మందికి ఇలా చెప్పబడింది: "బతకడానికి తొందరపడండి, మీకు సమయం ఉండదు - మీకు ఇప్పటికే ఐదు సంవత్సరాలు!" వేగంగా నేర్చుకోండి, మెరుగ్గా పని చేయండి! అక్కడ వేగంగా, ఇక్కడ వేగంగా...” మీరు అలా జీవించలేరు. "జీవితం చిన్నది - కొంచెం ఓపిక పట్టండి" అని ఒక ప్రసిద్ధ వ్యంగ్య రచయిత అన్నారు. కానీ జీవితం తక్కువగా ఉంటే, ఎందుకు త్వరగా జీవించాలి? జీవితాన్ని ఆస్వాదించాలి. మరియు మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, ప్రశాంతంగా మరియు సమానంగా, అవగాహనతో మరియు ఈ జీవితం యొక్క వేడుక యొక్క భావంతో వ్యవహరించినట్లయితే మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు.
పదిహేను లేదా ఇరవై సంవత్సరాల క్రితం ఒక సామెత ఉంది: “మీరు బస్సు, స్త్రీ మరియు కొత్త సంస్కరణ కోసం ఎప్పుడూ తొందరపడకండి. ఎందుకు? కానీ వాటి వెనుక అన్నివేళలా కొత్తవి కనిపిస్తాయి కాబట్టి.” మరియు అది సరైనది: రష్ అవసరం లేదు. జీవితం చిన్నది. మరియు మీరు భావిస్తే, అప్పుడు ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది. మా ప్రధాన తప్పు ఏమిటంటే, మేము ప్రతిదాన్ని చెడుగా పొడిగిస్తాము - మేము దీన్ని చేయకూడదనుకుంటున్నాము. సరే, ఎవరైనా గిన్నెలు కడగడం ఇష్టం లేదు అనుకుందాం, అతను దానిని అన్ని సమయాలలో ఉంచాడు. మరియు మేము మంచి, మంచి, మనకు నచ్చిన ప్రతిదాన్ని చాలా త్వరగా చేస్తాము. కానీ మనం దీనికి విరుద్ధంగా చేయాలి: వీలైనంత త్వరగా అన్ని చెడు పనులను చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అన్ని మంచి పనులను విస్తరించండి, తొందరపడకండి.
గమనిక:మీరు ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులతో ఎలా మాట్లాడుతున్నారో గమనించండి: మీరు వారికి అంతరాయం కలిగిస్తున్నారా లేదా నెమ్మదిగా సంభాషణను కొనసాగిస్తారా? మీరు ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని ఎలా చదువుతారు: మీరు దానిని మింగుతున్నారా లేదా చదివారా? మీరు నడకలో ఎలా ప్రవర్తిస్తారు: మీరు త్వరగా నడవడం లేదా నడవడం, గాలిని లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, చెట్లు, మంచు, సూర్యుడు, మొదటి వసంత గడ్డిని చూసేందుకు సమయం ఉందా? ఈ జీవితాన్ని అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు అది మెరుగుపడుతుంది: మీరు వేగంగా విజయాన్ని సాధిస్తారు. మరియు మీరే మంచి అవుతారు. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
2. ప్రేమించడం నేర్చుకోండి
ఫోటో: ఆర్నో ఇమేజెస్/కల్చురా/జెట్టి ఇమేజెస్
ఒక వ్యక్తి తన జీవిత వృత్తాన్ని విస్తరించే గొప్ప లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడానికి బలమైన భావాలను అనుభవించాలి.
ప్రేమించే సామర్ధ్యం గొప్ప సామర్ధ్యం. ఇది జీవితం, ఇతర వ్యక్తులు, మీ స్వంత అవసరం, ఉపయోగాన్ని అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి మరియు అనుభూతి చెందండి. ఆత్మగౌరవం ఒక వ్యక్తిని అనేక చెడు చర్యల నుండి నిరోధిస్తుంది. నన్ను నేను గౌరవిస్తే ఇంకొకరిని మోసం చేయగలనా? నన్ను నేను గౌరవిస్తే, నా కొడుకు, కుమార్తె, భార్య, భర్త, సోదరుడు, సహోద్యోగి పట్ల ధైర్యంగా స్పందించగలనా? నన్ను నేను గౌరవించుకుంటే, నేను మురికిగా జీవించగలనా? నేను నన్ను గౌరవిస్తే, నేను వ్యక్తిగత లేదా వ్యాపార తేదీలకు ఆలస్యం అవుతానా? వాస్తవానికి కాదు: నేను నన్ను గౌరవిస్తాను.
3. సిగ్గు గురించి మరచిపోండి
బాల్యం నుండి మాకు నేర్పించబడింది: అందరిలాగే నిరాడంబరంగా ఉండండి మరియు మీ దృష్టిని ఆకర్షించవద్దు. నిరాడంబరత మంచిది. వారు ఒక వ్యక్తి గురించి మంచి విషయాలు చెప్పాలనుకున్నప్పుడు, “అతను నిరాడంబరుడు” అని జతచేస్తారు. కానీ నిజానికి, వినయం చెడ్డది. నిరాడంబరంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మేము రెండు భావనలను గందరగోళపరుస్తాము - "నమ్రత" మరియు "మంచి మర్యాద". మంచి మర్యాదలు అద్భుతమైనవి. ఒక పురుషుడు తన సీటును ఒక స్త్రీకి ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో వదులుకున్నప్పుడు లేదా ఆమెను ముందుకు వెళ్లనివ్వడం మంచి మర్యాద. మీ సంభాషణకర్తకు అంతరాయం కలిగించకపోవడం మంచి మర్యాద. నమ్రత గురించి ఏమిటి? “మీ కెరీర్ గురించి ఆలోచించవద్దు, మీరు చాలా సాధించగలరని అనుకోకండి” — అంటే నిరాడంబరంగా ఉండటమా? "విజయాన్ని ఆశించవద్దు, ఆశయంతో!" - ఇది కూడా నిరాడంబరత.
నిరాడంబరతను వదిలించుకుందాం - మంచి నడవడికను పెంపొందించుకుందాం: శౌర్యం, పౌరుషం, శౌర్యం. మనలోని ఉత్తమ లక్షణాలను పెంపొందించుకుందాం - మరొక వ్యక్తి పట్ల గౌరవం, ఎందుకంటే ఇది మంచి మర్యాద.
గమనిక:తర్కించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరే చాలా నిరాడంబరంగా ఉన్నారో లేదో చూడండి. ఎందుకంటే వినయం యొక్క తదుపరి దశ సిగ్గు, మరియు సిగ్గు అనేది ప్రజలను అడ్డుకుంటుంది. మీరు మంచి మర్యాద కలిగి ఉన్నారా, మీ బంధువులు, మీ సహోద్యోగులు మంచి మర్యాద కలిగి ఉన్నారా అని ఆలోచించండి. నిరాడంబరంగా మరియు సిగ్గుపడకుండా మంచి మర్యాదగా ఎలా మారాలో ఆలోచించండి. ఈ రోజు మీరు పాఠశాలకు, కార్యాలయానికి మరియు ఇంటికి వెళ్లే మార్గంలో ఈ అంశంపై ఆలోచించండి. మీరు సాయంత్రం టీ కోసం సమావేశమైనప్పుడు, మీ ప్రియమైనవారితో మరియు మీతో దాని గురించి మాట్లాడండి. మీలో మంచి నడవడికను పెంపొందించుకోండి మరియు సిగ్గు ఉంటే వాటిని వదిలించుకోండి.
4. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి
మూడు మాయా "నేను": నాకు కావాలి, నేను చేయగలను, నేను చేస్తాను! ఈ విధంగా మనం తర్కించాలి. చాలా మంది జీవితంలో, కెరీర్‌లో, కుటుంబ వ్యవహారాల్లో వైఫల్యాలను తమ సొంత సోమరితనానికి ఆపాదించుకుంటారు. “నాకు ఎక్కడికీ వెళ్ళడానికి చాలా బద్ధకం, అపార్ట్‌మెంట్ శుభ్రం చేయడానికి నేను చాలా బద్ధకంగా ఉన్నాను, నా కాగితాలను క్రమంలో ఉంచడానికి చాలా సోమరిగా ఉన్నాను, ఇతరులను పిలవడానికి చాలా సోమరిగా ఉన్నాను. నేను సోమరిగా ఉన్నాను." కానీ సోమరులు లేరు. ప్రారంభంలో, ఏ వ్యక్తి అయినా చురుకుగా జన్మించాడు, ఎందుకంటే అతను జీవితం కోసం దాహంతో నిండి ఉంటాడు. అన్నీ ఉన్నప్పటికీ, ఏ ధరలోనైనా, తారును చీల్చుకునే మొలకలా. సజీవంగా ఉన్న ప్రతిదీ చురుకుగా ఉంటుంది; అస్తవ్యస్తంగా మరియు ఉత్సాహం లేని వ్యక్తులు ఉన్నారు. మీరు ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుంచుకోండి. ఉదయం - మీరు మీ ప్రియమైన వారిని ఎప్పుడు కలుస్తారు? ఒక గంట ముందుగానే చేరుకోండి, మీరు ఆలస్యం అయితే, పరుగెత్తండి. మీరు మక్కువతో ఉన్నారు! మీరు ఒక గంట, రెండు, మూడు, పది వరకు ఏదైనా ఆట ఆడుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుంచుకోండి: మీ కళ్ళు మెరుస్తాయి - మీరు ఆడటానికి ఇష్టపడతారు.
మీరు పని పట్ల మక్కువ చూపిన వెంటనే, లేదా, ఫోటోగ్రఫీ అని చెప్పండి, లేదా మీరు గీయాలని, శిల్పం చేయాలనుకుంటే, దీనికి ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉంటుంది.
5. వివాదాలను నివారించండి
ఫోటో: fizkes/iStock/Getty Images Plus
"సత్యం వివాదంలో పుడుతుంది," ఈ పదాలు సోక్రటీస్‌కు ఆపాదించబడ్డాయి. అలాంటిదేమీ లేదు. ఇది మరొక మార్గం: వివాదంలో, యుద్ధం పుడుతుంది. వివాదంలో, సంఘర్షణ పుడుతుంది.
వాదనలు అలసిపోతాయి మరియు మానసికంగా హరించును. వాదించకుండా ప్రయత్నించండి. వాదన నుండి దూరంగా నడవండి.
మీరు అర్థం చేసుకోవాలి: రెండు వేర్వేరు విషయాలు అని మీరు హృదయపూర్వకంగా విశ్వసించే ఆలోచనను వాదించడం మరియు సమర్థించడం. విభిన్న దృక్కోణాలను వినడం అనేది ఒక వాదన కాదు, ఇది చర్చ. ఇది ఒక పోలిక, ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమస్యకు పరిష్కారం కోసం అన్వేషణ. కానీ ట్రిఫ్లెస్‌పై కాకుండా ట్రిఫ్లెస్‌పై వాదించడం సమయం మరియు నరాలను వృధా చేస్తుంది.
గమనిక:మీ సహోద్యోగులు మరియు పరిచయస్తుల సంభాషణలను వినండి: వారు ఖాళీ, పనికిరాని వాదనలకు ఎంత సమయం వృధా చేస్తారు? వివేకాన్ని చూపించు: వాదనతో తగ్గించండి. మంచి నడవడికతో జీవించు!
6. చిరునవ్వు
ప్రతిదీ చేతిలో పడిపోతే ఏమి చేయాలి? మీ ఆత్మ ఇప్పటికే చెడ్డది అయితే, అక్కడ కూడా మంచు, వర్షం మరియు మేఘావృతమై ఉంటే? మీరు పనికి వచ్చారు మరియు మీ యజమాని నుండి అవగాహన లేకపోవడాన్ని ఎదుర్కొన్నారు: అతను నిన్నటి పనులతో పాటు మీకు చాలా సూచనలను ఇచ్చాడు, సమయానికి ఇవన్నీ భరించడం అసాధ్యమని గ్రహించలేదు. మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చారు, మరియు అక్కడ ఉతకని వంటకాలు మరియు దుమ్ము యొక్క పర్వతం ఉంది. ఎప్పుడు కడగడం, శుభ్రం చేయడం, వంటలు కడగడం?
ఏం చేయాలి? నవ్వు చికిత్స చేయండి. అవును, అవును - జోకుల సేకరణ లేదా ఫన్నీ పుస్తకాన్ని తీసుకోండి, పాత కామెడీలను కనుగొని చూడండి. లేదా ఫన్నీ ఏదో గుర్తుంచుకోండి - బాల్యం నుండి, పాఠశాల లేదా విద్యార్థి సంవత్సరాల నుండి. లేదా మీ చుట్టూ ఉన్నవారు చెప్పే హాస్యాస్పదమైన, వినోదభరితమైన, హత్తుకునే, వ్యంగ్య పదబంధాలను సేకరించడం ప్రారంభించండి... చిరునవ్వు, మరియు ప్రపంచం మంచి ప్రదేశంగా మారుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ - 10 నిమిషాల నవ్వు చికిత్స. వారం అంతా. మరియు అది సరదాగా ఉంటుంది.
ఆనందం అంటే ఏమిటి మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా ఎలా మారాలి అని మహిళలు చాలా తరచుగా ఆశ్చర్యపోతారు. అన్నింటికంటే, అదృష్టవంతులు ఎల్లప్పుడూ మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటారు, వారు చేసే ప్రతి పనిలో అదృష్టం వారితో పాటు ఉంటుంది మరియు జీవితం ఆనందాన్ని తెస్తుంది. ఒక విషయం చెప్పవచ్చు: ఆనందం, మొదట, ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క సామరస్యం, మరియు అప్పుడు మాత్రమే అన్ని అదనపు కీలక సంకేతాలు.
అది ఎందుకు అవసరం?
సామరస్యంఆత్మలు మరియు శరీరాలు- ఇది ఒక వ్యక్తి తనతో పూర్తిగా సామరస్యంగా ఉండే మానసిక స్థితి. సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మరియు తమను తాము చెప్పుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది అవసరం: అవును, జీవితం ఫలించలేదు! తనతో శాంతియుతంగా ఉన్న స్త్రీ ఇతర వ్యక్తిని అర్థం చేసుకుంటుంది, పరిస్థితిని నిష్పక్షపాతంగా చూస్తుంది మరియు దానిని సులభంగా ఎదుర్కోగలదు. ఇది అదృష్ట మహిళ, ఆమె జీవితం నుండి తనకు ఏమి కావాలో తెలుసు, తన లక్ష్యాలను మరింత సులభంగా సాధిస్తుంది మరియు ఆమె సంకల్పాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం దాదాపు అసాధ్యం.
అచీవ్మెంట్
సాధించే సౌలభ్యం ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క సామరస్యంప్రతి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: స్వభావం, పాత్ర, లింగ లక్షణాలు, జీవిత స్థానాలు, సామాజిక విముక్తి మరియు మరెన్నో. కానీ అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది. ఒక నిర్దిష్ట మనస్తత్వంతో, నిరంతరం ఆత్మపరిశీలనలో పాల్గొనడం కూడా అవసరం లేదు, అవసరమైన జ్ఞానం ఉపచేతన స్థాయిలో వస్తుంది, క్రమంగా మనస్సుకు అలవాటుపడుతుంది. అనవసరమైన, అనవసరమైన వాటిని విసిరివేయడం, చెడులో సానుకూల అంశాలను వెతకడం మరియు జరిగే ప్రతిదాన్ని మంజూరు చేయడం ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రశ్నించుకోవడం సర్వసాధారణం: "నాకెందుకు?" దానిని "ఎందుకు నేను కాదు?"గా మార్చడం మరింత ఖచ్చితమైనది.
ప్రశాంతమైన అంతర్గత స్థితి:
1. లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం. లక్ష్యాలను సాధించాలనే కోరిక లేదా కలను సాకారం చేసుకోవడంపై మృదువైన దృష్టి అనేది స్త్రీకి శక్తివంతమైన శక్తిని ఇస్తుంది, ఆమె కష్టతరమైన జీవిత పరిస్థితులను సులభంగా ఎదుర్కోవటానికి మరియు సమస్యలను అధిగమించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు ఉన్నంత కాలం జీవించి ఉంటాడు!
2. సులభమైన విధానం. ప్రపంచంలోని ప్రతిదీ సాపేక్షంగా ఉంటుంది మరియు ఈ సాపేక్షతను ఎల్లప్పుడూ సానుకూల వైపు చూడాలి కాబట్టి, ఏదైనా పరిస్థితికి సులభమైన మరియు లక్ష్యం విధానం అవసరం.
3. విశ్రాంతి సామర్థ్యం. స్త్రీ వచ్చే భౌతిక స్థితికి చాలా సంబంధం ఉంది ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క సామరస్యం. ఒకటి మరొకటి నుండి వస్తుంది మరియు ఏది అనేది కూడా పట్టింపు లేదు. స్థిరమైన శారీరక ఒత్తిడితో, లోపల సామరస్యాన్ని అనుభవించడం కష్టం. శరీరం మరింత సడలించడం, ఆలోచనలు సులభం, మరియు వైస్ వెర్సా.
4. జీవితం యొక్క ప్రేమ. మెదడులోని ప్రతి కణం జీవిత ప్రేమతో నిండి ఉండాలి మరియు ప్రతి సెకను ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రేమ సామర్థ్యం సామరస్యం యొక్క ప్రాథమిక భాగం.
5. ఒక సమయంలో ఒక రోజు జీవితం. మీరు ఇప్పుడు ఉన్నదానిని ఆస్వాదించడానికి, ఒక సమయంలో ఒక రోజు జీవించే సామర్థ్యాన్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవాలి. "రేపు", "తరువాత" లేదా "త్వరలో" ఏమి జరుగుతుందో మీరు నిరంతరం ఆలోచించకూడదు. ఇది అలా కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు మరియు నిరంతరం దాని గురించి ఆలోచించడం అనవసరమైన ఒత్తిడిని తెస్తుంది.
6. సృజనాత్మక అభివృద్ధి. ప్రతి వ్యక్తిలో సృజనాత్మక అభిరుచులు ఉంటాయి, అది "ఆత్మ యొక్క అద్దం" లాంటిది. ఇష్టపడే కళ యొక్క సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి స్వీయ-సాక్షాత్కారం నుండి ఆనందాన్ని పొందుతాడు మరియు కాలక్రమేణా, ఆధ్యాత్మికతను అర్థం చేసుకుంటాడు.
సమస్యలు
ఒక వ్యక్తి నిరంతరం సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడు: ఇవి సులభంగా పరిష్కరించగల చిన్న రోజువారీ సమస్యలు, లేదా ఎక్కువ కాలం మరియు మరింత తీవ్రమైనవి లేదా ఒకే ఒక్కటి కావచ్చు. 
ప్రతి ఒక్కరికీ ఉండే పెద్ద సమస్య అది చాలా కష్టంగా లేదా పరిష్కరించడానికి అసాధ్యంగా అనిపిస్తుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, సమస్యలు అంతర్గత సామరస్యాన్ని భంగపరుస్తాయి మరియు సారాంశాన్ని నిరుత్సాహపరుస్తాయి.
సమస్యల నుండి విముక్తి పొందడం
భారీ సంఖ్యలో ప్రజలు గుమిగూడారు మరియు వారిలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ అతిపెద్ద సమస్యను తీసుకొని సాధారణ కుప్పలోకి విసిరేయమని కోరతారు. మరియు ఇప్పుడు, అన్నీ పూర్తయిన తర్వాత, ఈ పెద్ద సమస్యల కుప్ప నుండి, ప్రతి వ్యక్తి తమకు లభించే వాటిలో దేనినైనా గీయమని అడుగుతారు. ఆపై, జాగ్రత్తగా ఆలోచించిన తర్వాత, ప్రతి వ్యక్తి తమ సమస్యను తిరిగి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు. మరియు ఇది ఒక విషయం మాత్రమే చెబుతుంది: ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత షెల్‌లో మాత్రమే సంతోషంగా ఉంటారు, వారు కలిగి ఉన్న దానితో. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దానిని సమయానికి అంగీకరించడం మరియు గ్రహించడం, ఎందుకంటే ఉన్నదానితో వినయం ద్వారా మాత్రమే సామరస్యం సాధించబడుతుంది. అంతేకాకుండా, ప్రతి క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఒక వ్యక్తి కొత్త, మంచి లేదా ఉపయోగకరమైనదాన్ని పొందుతాడు. జీవితాన్ని ప్రేమించండి, స్వచ్ఛమైన ఆలోచనలు కలిగి ఉండండి మరియు ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి, ఎందుకంటే ఇది ప్రత్యేకమైనది, ఆపై మనశ్శాంతి మరియు అద్భుతమైన ఆనందాన్ని పొందండి!
నిజమైన ఆనందానికి మూలం మన చుట్టూ ఉన్న వస్తువులలో కాదు, అది మనలోనే ఉంది. ఆనందం తనంతట తానుగా రాదు, చిన్న విషయాలలో మంచిని ఎలా గమనించాలో తెలిసిన, తనకు ఏమి కావాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు మరియు ప్రశాంతత మరియు క్రమబద్ధతను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి ద్వారా ఇది పొందబడుతుంది. తరచుగా రోజువారీ పనులు మరియు సమస్యలు మన అంతరంగాన్ని తెలుసుకోకుండా మనల్ని దూరం చేస్తాయి, జీవితం యొక్క దయ మరియు సౌందర్యాన్ని గ్రహించకుండా నిరోధిస్తాయి. మీ కోసం కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు సంతోషంగా ఎలా ఉండాలో కలిసి తెలుసుకుందాం.
ఆత్మ యొక్క సామరస్యం అంటే ఏమిటి?
తన అంతర్గత ప్రపంచం మరియు తన బాహ్య ప్రపంచం మధ్య సమతుల్యతతో ఉన్న వ్యక్తి దాదాపు ఏదైనా చేయగలడు. అతను జీవితం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నాడో, ఏ శిఖరాలను జయించాలో అతను స్పష్టంగా అర్థం చేసుకున్నాడు. అతను ఇతరుల ఒత్తిడి, ఇతరుల సూత్రాలు మరియు whims, విధించిన ఆలోచనలు మరియు బంధువులు మరియు స్నేహితుల అభిప్రాయాల ద్వారా ప్రభావితం కాదు.
మీరే వినండి మరియు ఆనందం కోసం మీకు ఏమి లేదు మరియు స్వర్గం నుండి బహుమతిగా ప్రతి కొత్త రోజును ఆస్వాదించకుండా మిమ్మల్ని ఏది నిరోధిస్తుంది. ప్రతికూల కారకాలు వెంటనే పోరాడాలి. కొన్నిసార్లు ఈ ప్రక్రియ వెంటనే జరగదు, కాబట్టి శీఘ్ర ఫలితాలను ఆశించవద్దు. కానీ ప్రారంభించబడితే, అది ఇప్పటికే అద్భుతమైనది. ఇప్పుడు లేదా సూత్రప్రాయంగా పరిస్థితులను ప్రభావితం చేయడం అసాధ్యం అయితే, వారి పట్ల మీ వైఖరిని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, మీ ఆత్మలో అసమంజసమైన ప్రతికూలత మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా చేస్తుంది.
ఆధ్యాత్మిక సామరస్యాన్ని ఎలా సాధించాలి
- మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు అభినందించడం ప్రారంభించండి, మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను గ్రహించండి. ఆదర్శ వ్యక్తులు లేరు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నించవచ్చు. మీ మానసిక లక్షణాలపై పని చేయండి మరియు మీ భౌతిక శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, వారు చెప్పినట్లు, "ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు."
- ఇతరులు మీ గురించి ఏమి చెబుతారో ఆలోచించవద్దు. మీ కోసం ప్రధాన పని మీ వ్యక్తిగత వైఖరి. నిన్ను తప్ప మరెవరూ సంతోషించలేరు. సమాజం ఏమనుకుంటున్నప్పటికీ, మీ కోరికలు మరియు భావాలపై దృష్టి పెట్టండి. వ్యక్తిగతంగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండండి.
- మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోండి. మీరు పొరపాటు చేసినప్పటికీ, అది భయానకంగా లేదు, ఎందుకంటే ఇది మీ ఎంపిక, మరియు ఇప్పుడు మీరు ముగింపులు తీసుకోవచ్చు. తప్పులు విజయం ఎంత ముఖ్యమైనవో అవి మన మార్గాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.
- క్షణంలో జీవించండి. గతంతో ఉన్న అనుబంధం ఎవరినీ సంతోషపెట్టలేదు. ఏది పడితే అది వదలండి. పాత స్థానంలో కొత్త మరియు ప్రకాశవంతమైన ఏదో ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది. భవిష్యత్తులో ఏమి జరుగుతుందో మీరు కలలు కనాలి, కానీ చాలా దూరంగా ఉండకండి, జీవితం తరచుగా పదునైన మలుపులు తీసుకుంటుంది మరియు మీ ప్రణాళికలు నెరవేరకపోవచ్చు. నిరాశ చెందాల్సిన అవసరం లేదు - కొన్ని తలుపులు మూసివేసినప్పుడు, మరికొన్ని ఎల్లప్పుడూ తెరుచుకుంటాయి.
- సడలింపు ఉపయోగించండి. ఇది విశ్రాంతి స్థితి, శరీర కండరాల సడలింపు. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, చిరాకును తగ్గిస్తుంది, మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి ధ్యానం కావచ్చు లేదా నిశ్శబ్దం, ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం లేదా ప్రకృతిలో సమయం కావచ్చు.
- ఆగ్రహం మరియు కోపాన్ని కూడబెట్టుకోవద్దు, ఈ భావాలు మీరు సంతులనం మరియు ప్రశాంతతను సాధించడానికి అనుమతించవు.
- మీలో హాస్యం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించుకోండి, ఇది ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి మరియు చెడు మానసిక స్థితిని స్థిరంగా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ అంతర్గత సమతుల్యతను కనుగొని, ఆత్మలో సామరస్యాన్ని సాధించాలని కలలు కంటారు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఉద్దేశించిన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు. వాస్తవానికి, అనేక సాధారణ సిఫార్సులు ఉన్నాయి, కానీ చాలామంది రోజువారీ చింతల సుడిగాలిలో వాటి గురించి మరచిపోతారు.
ఆధ్యాత్మిక సామరస్యం మరియు శాంతి - ప్రతి వ్యక్తి చాలా ముఖ్యమైన విషయం నుండి దృష్టి మరల్చే అనేక విభిన్న పనులు మరియు సమస్యలతో ప్రతిరోజూ బాంబు దాడికి గురవుతాడు. కానీ ఆగి మీ స్వంత మనశ్శాంతి గురించి ఆలోచించడం చాలా ఆలస్యం కాదు.
అన్నింటిలో మొదటిది, ఆధ్యాత్మిక సామరస్యం అంటే ఏమిటో మీరు నిర్వచించాలి. మీరు మీతో విభేదిస్తే విజయవంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటం అసాధ్యం. తన స్వయంతో మరియు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో సామరస్యంగా ఉండే వ్యక్తి తనకు ఏమి కావాలో ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా తెలుసు మరియు అతని నిజమైన కోరికలను సమాజం, స్నేహితులు మరియు బంధువులు నిర్దేశించిన అంచనాల నుండి వేరు చేయవచ్చు. తరచుగా ప్రజలు సంతోషంగా మరియు అలసిపోతారు, ఎందుకంటే వారు ఇతరుల అభిప్రాయాలు మరియు ఇతర వ్యక్తుల అంచనాల బరువుతో బరువుగా ఉంటారు.
మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు మొదట ప్రియమైనవారి తీర్పులను త్యజించాలి మరియు మీ స్వంత భావాలను వినాలి. ఆత్మలో సామరస్యాన్ని సాధించడానికి , ప్రతిరోజూ సంతోషంగా మరియు ఆనందించకుండా మిమ్మల్ని నిలువరించే ప్రశ్నకు మీరు స్పష్టంగా సమాధానం ఇవ్వాలి మరియు ఈ కారకాలతో పోరాడటం ప్రారంభించండి. ప్రస్తుతానికి కొన్ని కారకాలను మార్చలేకపోతే, మీరు వివేకాన్ని చూపాలి మరియు వారి పట్ల మీ వైఖరిని పునఃపరిశీలించటానికి ప్రయత్నించాలి.
ఆనందాన్ని కలిగించే మరియు జీవితానికి విలువను జోడించే కార్యకలాపాలను మీ కోసం కనుగొనడం కూడా అవసరం. ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒకదానిలో ప్రతిభావంతులు, మీకు ఏది సరిపోతుందో మీరు కనుగొనాలి.
మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం అనేది స్వీయ-సాక్షాత్కారానికి అద్భుతమైన మార్గం మరియు ఆత్మలో సామరస్యాన్ని సాధించడానికి ఒక మార్గం. ప్రతిరోజూ మెరుగ్గా మారడం ద్వారా, మీరు మీ సమయాన్ని లాభదాయకంగా గడుపుతున్నారని మరియు మీ జీవితాన్ని వ్యర్థం కాకుండా జీవిస్తున్నారని మీరు భావిస్తారు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
తనతో సామరస్యంగా ఉన్న వ్యక్తి తన హృదయంలో మనోవేదనలను మరియు అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను ఉంచుకోలేడని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి, మీరు గతాన్ని విడనాడాలి మరియు పాత మనోవేదనలతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించడం మానేయాలి.
వివాదాస్పద పరిస్థితులను తెలివిగా పరిష్కరించడానికి మరియు ఇతరులను తక్కువగా తీర్పు చెప్పడానికి ప్రయత్నించడం నేర్చుకోవడం చాలా సరైనది. మనలోని అన్ని లోపాలతో పాటు మనల్ని మరియు మన చుట్టూ ఉన్నవారిని అంగీకరించినప్పుడు మాత్రమే అంతర్గత సామరస్యం కనిపిస్తుంది. మీతో మరియు వ్యక్తులతో మరింత ప్రశాంతంగా మరియు పక్షపాతం లేకుండా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జీవితం సులభతరం అవుతుందని మీరు చూస్తారు.
అంతర్గత శాంతి మరియు ప్రశాంతతను సాధించడానికి ధ్యానం ఒక ప్రభావవంతమైన సాధనం. ఇది మనస్సును స్పష్టం చేయడానికి మరియు అన్ని అనవసరమైన విషయాల నుండి శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది, రోజువారీ సందడి నుండి దూరంగా ఉండండి మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయంపై దృష్టి పెట్టండి - మీ అంతర్గత ప్రపంచం. ధ్యానం మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం సాధ్యం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం సామరస్యం మరియు శ్రేయస్సుకు కీలకం.
ధ్యానం ప్రారంభించడానికి మీకు ప్రత్యేకంగా ఏమీ అవసరం లేదు. ఎవరూ మరియు ఏదీ మీ దృష్టిని మరల్చనప్పుడు మీ కోసం ప్రతిరోజూ అక్షరాలా పదిహేను నిమిషాలు కేటాయించడం సరిపోతుంది. మీరు వ్యాసాలు లేదా వీడియో ట్యుటోరియల్స్ ద్వారా నేర్చుకోగల అనేక ధ్యాన పద్ధతులు ఉన్నాయి.
అనేక పద్ధతులు సరైన శ్వాసపై గొప్ప ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టతరమైన రోజు తర్వాత మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు అదే సమయంలో ఏకాగ్రతను బోధిస్తుంది, మనస్సును మరింత శ్రద్ధగా మరియు అంతర్దృష్టితో చేస్తుంది.
ధ్యానంతో పాటు, మీరు వివిధ విశ్రాంతి ఎంపికలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు: నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని ఆహ్లాదకరమైన వాటి గురించి ఆలోచించండి, ప్రకృతి శబ్దాలు లేదా మీకు ఇష్టమైన సంగీతంతో ఆడియో రికార్డింగ్‌లను వినండి, సాయంత్రం మంచి పుస్తకాన్ని చదవండి, వేడి స్నానం చేయండి, అరోమాథెరపీ సెషన్‌ను కలిగి ఉండండి లేదా పార్క్‌లో తీరికగా నడవండి.
అటువంటి ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాల కోసం ప్రతిరోజూ మీ కోసం సమయాన్ని వెతకడం మరియు సానుకూల మానసిక స్థితికి ట్యూన్ చేయడం, మీరు మీ ఆత్మలో సులభంగా సామరస్యాన్ని సాధించవచ్చు.
ఈ రోజు నేను కథనాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను: మీతో సామరస్యాన్ని ఎలా సాధించాలి - రాధానాథ్ స్వామి నుండి ఒక ప్రకటనతో. తన ఉపన్యాసాలలో ఒకదానిలో, "మనమందరం నిజంగా అందంగా ఉన్నాము, కానీ అది కూడా మాకు తెలియదు, మీరు ఎంత అందంగా ఉన్నారో మీరు అర్థం చేసుకుంటే, ఆ క్షణం నుండి మీరు ఎప్పటికీ సంతోషంగా ఉంటారు!"
మరియు వాస్తవానికి, మన జీవితంలో, పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు, పనిలో పురుషులతో సంబంధాల పట్ల అసంతృప్తి యొక్క అంశం ... మనపై అసంతృప్తి. ఇక్కడ మీరు మీతో ఒంటరిగా ఉండటం నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం మరియు విలువైనది, తద్వారా మీరు మీతో చల్లగా ఉంటారు, తద్వారా మీతో ఐక్యత, అంతర్గత సామరస్యం ఉంది. మరియు చాలా తరచుగా, నేను సంబంధాల అంశాన్ని చర్చిస్తున్నప్పుడు, సంప్రదింపులలో, శిక్షణలలో, అంతర్గత స్త్రీ వాస్తవానికి తనతో పూర్తిగా ఉండదు.
మరియు, వాస్తవానికి, మేము ఈ విషయంలో మద్దతు కోసం చూస్తాము మరియు ఈ సమగ్రతను కనుగొనడానికి మన జీవితంలోని పురుషులందరి తర్వాత నడుస్తాము. ఒక స్త్రీ అంతర్గత పురుషుడు మరియు అంతర్గత స్త్రీని కలిగి ఉంటుంది మరియు లోపల సామరస్యం ఉండాలి మరియు అంతర్గత సామరస్యం లేనప్పుడు, ఒకరి జీవితంలో సమగ్రత, స్వీయ సంతృప్తి లేనప్పుడు ...
అప్పుడు మేము ప్రారంభిస్తాము:
ముందుగా- సమీపంలో ఉన్న వ్యక్తిని నిందించండి, అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేయండి లేదా మీ జీవితంలో పురుషుల కోసం వెతకండి మరియు మీతో సంతోషంగా ఉండటం నేర్చుకోవడానికి ఈ దశలో తిరగడం చాలా విలువైనది, తద్వారా ఆనందం యొక్క మూలం కోసం వెతకకూడదు. బయట - "నాకు మనిషి ఉన్నప్పుడు - నేను సంతోషంగా ఉంటాను లేదా నేను పెళ్లి చేసుకున్నప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉంటాను" అని చెప్పండి మరియు ఈ ఆనందానికి మూలంగా మారుతుందా?
మొదట్లో... మీరే... మూలం... ఈ... సంతోషం... గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా స్వీకరించే ముందు, అది ముఖ్యమైనది మరియు విలువైనది అనే సాధారణ సిద్ధాంతం-ప్రకటన ఉంది. ఇవ్వండి. ఇది 100% నిజం. 99.9% కేసులలో, సంబంధాలలో, డబ్బులో లేదా మరేదైనా, మనం తీసుకునేవారు, కానీ వాస్తవానికి, మనం తీసుకునేవారు. అంటే, మేము ఇతరుల నుండి శ్రద్ధ, శ్రద్ధ, మద్దతును ఆశిస్తున్నాము మరియు వాటిని స్వీకరించలేము, మన స్వంత తృప్తి చెందని కొన్ని అవసరాలను పొందుతాము. ఇక్కడ మనం అంశంలో మనల్ని మనం ఉంచుకుంటాము: "నేను ..., నేను అతని కోసం వంట చేస్తున్నాను, నేను అతనిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నాను ..., నేను ఉన్నాను ... త్యాగాలు చేస్తున్నాను ...". మీరు అతని కోసం ఏమీ చేయనవసరం లేదు - మీరు ఈ జీవితంలో మీ కోసం ఏదైనా చేస్తారు.
చాలా తరచుగా మనం రక్షకులుగా మారతాము ... - మేము పిల్లల కొరకు జీవిస్తాము .... ప్రజలు మన గురించి మంచి మాటలు చెప్పాలంటే, మనం బాగా ప్రవర్తిస్తాము మరియు మనపై అడుగులు వేస్తాము - మనం “అవును” అని చెప్పాలనుకున్నప్పుడు మనకు మనం “నో” అని చెప్పుకుంటాము. సరే, ఇదే నేపధ్యంలో మేము ప్రతి ఒక్కరినీ పూర్తిగా రక్షించడం ప్రారంభిస్తాము... మేము స్నేహితుడిని బయటకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తాము - కొంత శిక్షణ కోసం ఆమెను సైన్ అప్ చేయండి - ఆమె ఎంత చెడ్డది, మొదలైన వాటి గురించి ఆమె నిరంతరం విలపించడాన్ని వినండి, ప్రత్యేకించి వ్యక్తి ఖచ్చితంగా ఉన్నందున. తనను బయటకు లాగడం లేదు...
రెండవది,మనమే ఉన్నప్పటికీ మనం ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు - మేము చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి కోసం వెళ్ళలేదు, కానీ దానిని మా పొరుగువారికి అప్పుగా ఇచ్చాము. - అందరికీ మంచిగా ఉండాలి. మొదట మీరు మీ కోసం మంచిగా మారాలని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం మరియు విలువైనది. మరియు ప్రేమగల వ్యక్తి దృష్టిలో మిమ్మల్ని మీరు చూడాలని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను. నిజంగా ప్రేమగల వ్యక్తి కళ్ళ ద్వారా, వాస్తవానికి, ఇప్పుడు పూర్తిగా భిన్నమైనది జరుగుతోంది.
ఇప్పుడు కళ్ళు మూసుకుని బయట నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి, బయట నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి - మీ ముందు ఒక స్త్రీ అని చూడండి ... మీలాగే కనిపించేది కూడా మీలాగే పని చేసి దాని కోసం డబ్బు పొందుతుంది. తన జీవితంలో అతను మీలాగే చాలా భయాలు, మనోవేదనలు మరియు అన్ని రకాల నష్టాలను అనుభవిస్తాడు. ఇప్పుడు మీకు నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పండి - మీరు ఈ వ్యక్తి పట్ల జాలిపడలేదా?
మరియు మీ కోసం నా రెండవ ప్రశ్న: మీరు ఈ వ్యక్తి జీవితాన్ని ఎందుకు మార్చకూడదు, కానీ ఎవరికైనా రక్షకుడిగా మారడానికి ప్రయత్నించండి? మరియు ప్రేమగల వ్యక్తి - ప్రేమగల స్త్రీ కళ్ళ ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మరియు నేను మిమ్మల్ని కోరుతున్నాను - చివరికి, మీ వైపుకు తిరగండి మరియు జీవితంలో మీరు ఏమి కోల్పోతున్నారో, మీరు ఏమి కోల్పోతున్నారో చూడండి.
మీ అంతర్గత ఆనందం ఎక్కడ ఉంది, మీరు ఇతర వ్యక్తులలో ఎందుకు ఆనందం కోసం చూస్తున్నారు, పరిస్థితులలో, ప్రతిదానికీ చెల్లించడానికి కొంత మొత్తంలో డబ్బు వచ్చే వరకు వేచి ఉన్నారు - “అప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉంటాను.” ఇది ఒక ప్రకటన అని నేను మీకు చెప్తాను - ఇది పని చేయదు, మరియు ఒకసారి (3-4 సంవత్సరాల క్రితం) నేను కూడా నాకు కొంత మొత్తం రాసుకున్నాను మరియు ఈ డబ్బు నాకు ఆనందాన్ని ఇస్తుందని నేను నమ్ముతున్నాను - నేను ప్రపంచంలోనే అత్యంత సంతోషకరమైన వ్యక్తిని అవుతాను. ఇప్పుడు నేను అక్కడ వ్రాసిన ఈ మొత్తం కంటే 4 రెట్లు ఎక్కువ సంపాదిస్తున్నాను.
ఆనందం యొక్క స్థితి డబ్బు నుండి రాదు అని అర్థం చేసుకోండి - ఖచ్చితంగా. మరియు మీరు ఇప్పుడు జీవితం నుండి సాధారణంగా సంతృప్తి స్థితిని పొందే వరకు, మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న జీవితం నుండి - ఏదైనా మొత్తం, ఏదైనా సంబంధం, పరిస్థితి యొక్క ఏదైనా మార్పు, నగరం, దేశం, ప్రపంచం మరియు.. అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు విలువైనది. శరీరం - ఇది మీరు ఆశించిన ఫలితాలకు దారితీయదు.
"ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" స్థితి మీరు ఆశించే ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. మీ వద్ద ఉన్నదానితో సంతృప్తి చెందడానికి - ముందుగా, కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎదుర్కొనేలా తిరగండి, ఎందుకంటే చాలా మంది తప్పు వైపు తిరిగారు. మరియు ఈ కాలంలో చేయవలసిన విలువైనది ఏమిటంటే, భ్రమలను వదిలించుకోవటం, కొంత మొత్తంలో డబ్బు లేదా మరొక వ్యక్తి మీకు వచ్చినప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు అనే వాస్తవాన్ని వదిలించుకోవటం. ఈ అంశాన్ని మూసివేసి, "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" సంతోషంగా ఉండటానికి - మీరే ఒక పనిని మరియు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకునే అంశానికి తిరిగి వెళ్లండి.
రెండవది, మీరు ఇప్పుడు సానుకూల కోణంలో ఏ భావాలను కలిగి ఉన్నారో, ప్రతికూల కోణంలో, జీవితంలో మీకు చికాకు కలిగించేవి, మీ శక్తిని తీసివేసేవి మరియు క్రమంగా మార్చడం ప్రారంభించండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి, ఎందుకంటే మీరు ఎప్పుడైనా మారతారు కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు ఏ భావాలను కలిగి ఉన్నారో మరియు వ్రాయండి. ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే మారుతున్నారు.
ఇక్కడ ఆనందం యొక్క జనరేటర్ లక్ష్యం కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, కానీ మార్గమే - ఈ లక్ష్యానికి దారి తీస్తుంది మరియు మీరు మీ స్థానాన్ని పునర్నిర్మిస్తే, మీ మెదడు - “నేను అభివృద్ధి చెందుతున్నందుకు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. ! నేను వెళ్తున్నందుకు సంతోషంగా ఉంది! నా జీవితంలోని ప్రతి క్షణం - నేను కొత్త రంగులను చూస్తున్నాను, నేను ప్రకాశవంతమైన రంగులను పొందుతాను, నేను కొత్త అభిరుచులను ఆస్వాదిస్తాను, నేను కొత్త వాసనలను ఆస్వాదిస్తాను, నేను క్షణంలో అభివృద్ధి చెందుతాను! మరియు నా లక్ష్యం నేను దానిని సాధించడం మరియు సంతోషంగా ఉండటమే కాదు, కానీ నా లక్ష్యం రహదారిపై సంతోషంగా ఉండటమే - ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు క్షణంలో."
మరియు మేము దానిని తీసుకొని ఈ ప్రశ్నకు తిరిగి వస్తే - ఇవన్నీ చాలా త్వరగా ముగిస్తే? ఆపై, ఈ లక్ష్యం, ఇది పూర్తిగా అప్రధానంగా మారుతుంది మరియు "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" క్షణం ముఖ్యమైనది అవుతుంది - మీరు ఇప్పుడు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారు, మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేస్తున్నారు, మీరు ఏ పరిస్థితుల్లో ఉన్నారు, మీ పక్కన ఉన్న వ్యక్తులు ఏమిటి మొదలైనవి. . అప్పుడు ఈ క్షణం-నేడు విలువైనది అవుతుంది. మరియు మీ రోజును కొనసాగించండి.
మీతో సామరస్యాన్ని ఎలా సాధించాలి? మీ జీవితంలో కనీసం 10 అద్భుతమైన సంఘటనలను మీరు వ్రాసుకోగలిగేలా మీ రోజును చేసుకోండి - ఈ అన్వేషణ వలె మీ కోసం దీన్ని చేయండి - "ఈ రోజు నా జీవితంలో 5-10 అద్భుతమైన సంఘటనలు ఏవి జరిగాయి?" ఆపై మీ జీవితం ప్రకాశవంతమైన రంగులతో నిండి ఉంటుంది, ఆపై మీరు మార్గాన్ని ఆనందిస్తారు మరియు అపారమయిన వాటి వైపు పరుగెత్తరు. మరియు ఇది జీవితంలోని అనేక అంశాలలో వ్యక్తమవుతుంది... దయచేసి గమనించండి - ఇక్కడ మనకు లక్ష్యాలు ఉన్నాయి - మరియు మేము నిజంగా వాటిని సాధించాలనుకుంటున్నాము - సహజంగా, మేము ప్లాన్ చేసాము, వ్రాసాము - బాగా చేసాము - సూపర్! అద్భుతం, ఇదంతా చాలా బాగుంది మరియు మేము ఇక్కడ నడుస్తున్నాము ... మరియు ఇక్కడ మేము నడుస్తున్నాము ....
లక్ష్యం మారిపోయింది - మళ్ళీ పరుగెత్తాం - మళ్ళీ, తృప్తి పొందకుండానే... పరుగు పరుగు - మళ్ళీ పరుగెత్తాం - ప్రశ్న - ఎప్పుడు బతుకుతాం? మనం నిరంతరం లక్ష్యం వైపు పరుగెత్తుతూ, మనకోసం కొత్త లక్ష్యాలను ఏర్పరుచుకుంటూ పరుగెత్తుతున్నాము... ఇప్పుడు నిజాయితీగా మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పుకోండి, “నేను ఎప్పుడు జీవిస్తాను?” మీరు మీ రోజులో ఏ క్షణంలో జీవిస్తున్నారు? మీరు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మీ రోజులో ఏ క్షణంలో ఉన్నారు? - గతంలో లేదా భవిష్యత్తులో కాదు ...
మరియు మీరు "ప్రేమించే వ్యక్తి కళ్ళ ద్వారా" మిమ్మల్ని మీరు చూసుకున్నప్పుడు మాత్రమే, "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" క్షణంలో స్పృహతో జీవించడం నేర్చుకోండి, మీరే మొదటి స్థానంలో ఉంచండి ... అప్పుడు మాత్రమే ప్రపంచం మీకు మిగతావన్నీ ఇస్తుంది. ఇక్కడ చట్టం అమలులోకి వస్తుంది - "ఇష్టం ఆకర్షిస్తుంది."