వారి అనియంత్రిత స్వభావం కారణంగా కమ్యూనికేషన్ చాలా కష్టంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు. అలాంటి వ్యక్తులు, ఒక నియమం వలె, ప్రశాంతమైన మూడ్లో ఉండలేరు: వారు నిరంతరం అరుస్తారు మరియు వారి నిగ్రహాన్ని కోల్పోతారు.
సూచనలు
చాలా తరచుగా, ఒక వ్యక్తి తగాదాలో అరవడాన్ని ఆశ్రయించినప్పుడు, అతను నిస్సహాయంగా మరియు తన సంభాషణకర్తతో పరస్పర అవగాహనకు రాలేడని భావిస్తాడు. తరచుగా ఇది భయం, అపార్థం మరియు శక్తిహీనత యొక్క వ్యక్తీకరణ. ఏదైనా సందర్భంలో, అరుస్తున్న వ్యక్తి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాడని మరియు దానిని మార్చడానికి అతను తన శక్తితో ప్రయత్నిస్తున్నాడని మనం అంగీకరించాలి. తన అరుపుతో కమ్యూనికేషన్ అసాధ్యంగా ఏమి చేస్తుందో గమనించకుండా.
ప్రతి ఒక్కరికి భయానికి వారి స్వంత కారణాలు ఉన్నాయి. ఒంటరిగా ఉండటం మరియు మీ ఏకైక ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం భయానకంగా ఉన్నందున మీరు కేకలు వేయవచ్చు. చిన్న పిల్లలు చేసేది ఇదే, ఎందుకంటే వారికి ఇది నిజంగా ఒక విషాదం: వారు పెద్ద ప్రపంచంలో ఒంటరిగా జీవించలేరు. ఒక వయోజన, స్వయం సమృద్ధి గల వ్యక్తి నిరంతరం అరవడం ప్రారంభించేలా చేస్తుంది?
ఉపరితలంపై పడి ఉన్న కారణాలు అందంగా కనిపిస్తాయి మరియు దానిని పూర్తిగా సమర్థించవచ్చు, కానీ మీరు లోతుగా చూస్తే, ప్రతిదీ చాలా అద్భుతంగా లేదని చాలా తరచుగా మారుతుంది. స్థిరమైన విసరడం మోజుకనుగుణత, చిరాకు మరియు నిగ్రహం లేకపోవడం గురించి మాట్లాడుతుంది. మరియు స్క్రీమర్ నిందను సంభాషణకర్తపైకి మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తే, అతను కోపంగా ఉన్నాడని ప్రకటిస్తే, ఇది అతని చర్యలను మార్చడానికి మరియు బాధ్యత వహించడానికి ఇష్టపడకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఎవరైనా తమ నిగ్రహాన్ని కోల్పోయే అవకాశం లేదు, ఉదాహరణకు, చీకటి సందులో ఐదుగురు పోకిరీలతో ఒంటరిగా, కానీ పనిలో ఉన్న సబార్డినేట్‌లతో, చాలా మంది తమను తాము రెచ్చగొట్టే దురదృష్టకర బాధితుడిగా చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
నిరంతరం విసరడం అంటే వ్యక్తి ఇప్పటికే తన శిక్షార్హతను అనుభవించాడని అర్థం. మొదటి, రెండవ మరియు బహుశా మూడవ సంఘటన తర్వాత వారు అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు సహకరించడానికి నిరాకరించలేదు మరియు చాలా మటుకు, అతను కేకలు వేయకుండా సాధించలేని భావోద్వేగాల పెరుగుదలతో భయపడిన వ్యక్తి నుండి అందుకున్నాడు. అలాంటి వ్యక్తులు తమను తాము నియంత్రించుకోలేరని పేర్కొన్నప్పటికీ, ఇది చాలా తరచుగా నిజం కాదు. నిజంగా తమను తాము నియంత్రించుకోలేని వారికి, మత్తుమందులు ఉన్నాయి మరియు ఈ వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉండరు. మిగిలిన వారు తమకు కావలసినది పొందడం కొనసాగించడానికి వారి కనిపెట్టిన నిస్సహాయతను సద్వినియోగం చేసుకుంటారు మరియు అదే సమయంలో వారి సంభాషణకర్తలను రెచ్చగొట్టడం మరియు కోల్పోయిన కిలోమీటర్ల నరాలను నిందిస్తారు.
చాలా తరచుగా, అరవడం ద్వారా మీరు ఏమీ సాధించలేరని ఒక వ్యక్తి బాగా అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు అందువల్ల అది నిజంగా అర్ధంలేని పరిస్థితుల్లో అరవడు. అతని చెడ్డ పాత్రకు బాధితులు పనిలో ఉన్న అతని క్రింద ఉన్నవారు లేదా కుటుంబ సభ్యులు.
మీ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీ స్వరాన్ని పెంచవలసి ఉంటుంది, కానీ కొందరు వ్యక్తులు అన్ని సమయాలలో మరియు ఏ కారణం చేతనైనా అరవగలుగుతారు, ఇది ఉత్పాదక సంభాషణకు ఏ విధంగానూ దోహదం చేయదు. క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ఇది పూర్తిగా నిర్మాణాత్మక మార్గం. ఎవరైనా మీపై నిరంతరం అరుస్తుంటే, అది ఒక రకమైన భావోద్వేగ దౌర్జన్యం కూడా కావచ్చు. కేకలు వేసే వ్యక్తి యొక్క లక్ష్యం పరిస్థితిని నియంత్రించడం, మరియు అరవడం అనేది మీపై నియంత్రణ సాధించడానికి మరియు బెదిరింపు యొక్క ఒక రూపం. నిజానికి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు సాధారణ సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
ప్రజలు ఎందుకు అరుస్తారు?
అరవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ అవి బలవంతంగా మరియు సమర్థించబడవు. ఈ ఏడుపుకి మీరు ఎలా స్పందిస్తారనేది ప్రధాన విషయం. ఇది చాలా తరచుగా అరుస్తున్న వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో సమస్యలను సూచిస్తుందని మరియు మీతో ఎటువంటి సంబంధం లేదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. విసరడం అనేది భావోద్వేగ అస్థిరతకు ప్రతిబింబం, అయినప్పటికీ ఒక వ్యక్తి పరిస్థితిలో బలం మరియు ఆధిపత్యాన్ని ఈ విధంగా చూపిస్తాడని భావిస్తాడు. ఏది రెచ్చగొట్టగలదు?
● పరిస్థితిని తట్టుకోలేకపోవడం
చాలా మంది క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో కేకలు వేయడాన్ని సమస్య పరిష్కార ఎంపికగా చూస్తారు. కానీ ఈ యంత్రాంగం దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను ఇవ్వదు. అరుస్తున్న వ్యక్తి తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం ఉత్తమం.
● నియంత్రణ కోల్పోవడం
ఒక వ్యక్తి చాలా ఆలోచనలు, భావాలు మరియు భావోద్వేగాలతో మునిగిపోయినందున అతను పరిస్థితిపై నియంత్రణ కోల్పోయినట్లు భావించినప్పుడు కేకలు వేయవచ్చు. వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, అందువల్ల ఒక వ్యక్తి కోల్పోయిన నియంత్రణను పునరుద్ధరించాలి. కేకలు వేయడం ఈ సమస్యను తాత్కాలికంగా మాత్రమే పరిష్కరిస్తుంది.
● బెదిరింపు అనుభూతి
కేకలు వేయడానికి ఇష్టపడేవారు సాధారణంగా చాలా సున్నితమైన మానసిక మానసిక స్థితి కలిగిన వ్యక్తులు, మరియు వారు నిజమైన లేదా కేవలం ఊహాజనిత ముప్పు లేదా ప్రమాదంగా భావించే ఏ సమయంలోనైనా వారు చురుకుగా ఉపయోగించే సాధనాల్లో అరుపు ఒకటి.
● దురాక్రమణ ధోరణి
కొంతమంది కేవలం దూకుడుగా ఉంటారు. అరిచిన తర్వాత వారి దూకుడు భౌతిక ఘర్షణకు కూడా దారి తీస్తుంది. ఎవరైనా మిమ్మల్ని అరుస్తుంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి, ప్రత్యేకించి మీకు వ్యక్తి గురించి బాగా తెలియకపోతే.
● అలవాటు ప్రవర్తనా నమూనా
వారి తల్లిదండ్రులు నిరంతరం అరిచే వాతావరణంలో వారు పెరిగినందున ప్రజలు నిరంతరం అరుస్తూ ఉండవచ్చు. సంఘర్షణలు మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారికి ప్రవర్తన యొక్క ఏ ఇతర నమూనా తెలియదు.
● విస్మరించబడినట్లు మరియు వినబడని అనుభూతి
ఎదుటి వ్యక్తి తమ మాట వినడం లేదని భావించినప్పుడు ప్రజలు తమ గొంతులను పెంచుతారు. ఇది ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది, తరువాత కోపం వస్తుంది, ఆపై అదంతా అరుపులుగా మారుతుంది. ఇది విద్యా ప్రక్రియలో జరుగుతుంది. పిల్లలు తమ మాట వినడం లేదని తల్లిదండ్రులు చూసి కేకలు వేస్తున్నారు.
అరుస్తున్న వ్యక్తికి సరిగ్గా ఎలా స్పందించాలి?
అధ్వాన్నమైన ప్రతిచర్య ఏమిటంటే, తిరిగి అరవడం, ఆపై పరిస్థితి తీవ్రమవుతుంది. మీరు వ్యక్తిని శాంతపరచడానికి లేదా పరిస్థితిని మీరే వదిలేసే విధంగా ప్రవర్తించాలి.
1. సంయమనంతో ప్రవర్తించండి మరియు కీచకుడి కోపాన్ని "తినిపించవద్దు". ఒక వ్యక్తి అరిచినప్పుడు, సమస్య అతనికే ఉంటుంది, మీకు కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు లోపల కుంగిపోయినప్పటికీ, ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి.
2. పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి. ఇది షౌటర్‌ను నిశ్శబ్దం చేయడం విలువైనదేనా లేదా ఉత్పాదకత లేని కమ్యూనికేషన్‌ను వదిలివేయడం విలువైనదేనా అని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. స్క్రీమర్ యొక్క నాయకత్వాన్ని అనుసరించవద్దు, ఇది అతనిని మాత్రమే ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీరు అతని డిమాండ్లు మరియు షరతులకు అంగీకరిస్తే, మీరు అతని ఏడుపులను క్షమించడం. ఇది వారు కోరుకున్నది పొందడానికి వ్యక్తిని మళ్లీ మళ్లీ అరుస్తూ ప్రేరేపిస్తుంది.
4. ఏడుపుకు ప్రశాంతంగా స్పందించండి. మర్యాదగా మరియు నమ్మకంగా మాట్లాడండి మరియు కనీసం వారు అరుస్తున్నారని వ్యక్తికి తెలియజేయండి, ఎందుకంటే కొంతమంది వారు అరుస్తున్నారని కూడా గ్రహించలేరు.
5. ఈ వ్యక్తి నుండి విరామం తీసుకోండి. మీ ప్రశాంత ప్రతిస్పందన తర్వాత, విషయాలు ఆలోచించడానికి విరామం కోసం అరుస్తున్న వ్యక్తిని అడగండి. అతని అరుపు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టినందున మీరు కూడా శాంతించాలి.
6. మీ భావోద్వేగాలు తగ్గినట్లు మీరు భావించినప్పుడు, మీరు సంభాషణకు తిరిగి రావచ్చు. పరిస్థితిని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి, చెప్పబడిన ప్రతిదాన్ని మరియు మీరు దానికి ఎలా ప్రతిస్పందించాలనుకుంటున్నారు.
అరవడం మీకు ఆమోదయోగ్యం కాదని వ్యక్తికి తెలియజేయండి. మీరు ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకోవాలంటే, ప్రశాంతమైన స్వరంలో మాత్రమే చర్చ సాధ్యమవుతుందని మీరు షరతు పెట్టాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడమే కాకుండా, మీరు భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మరియు ఒత్తిడికి గురికావడం లేదని అరుస్తున్న వ్యక్తికి కూడా చూపించండి.
మీ జీవితంలో ఏదైనా తమకు సరిపోకపోతే అరవడం ప్రారంభించే వ్యక్తులను మీరు ఎప్పుడైనా కలుసుకున్నారా? మరియు వారి అంచనాలతో స్వల్ప వ్యత్యాసంతో, హిస్టీరిక్స్‌లో పడిపోయే వ్యక్తుల గురించి ఏమిటి? బాధించే అపార్థం లాగా మీకు ఎప్పుడైనా ఏదైనా జరిగిందా, కానీ మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని నాశనం చేయాలనే కోరిక మీకు ఇప్పటికే ఉందా? కొన్నిసార్లు మీరు మిమ్మల్ని మీరు నిగ్రహించుకోలేరు, మీరు విరుచుకుపడతారు, మీరు విసుగు చెందుతారు, మీరు అరుస్తారు, లేదా మీరు మౌనంగా ఉండవచ్చు, కానీ చాలా అనర్గళంగా, ప్రతి ఒక్కరూ అర్థం చేసుకునేలా: ఇది నాకు ఇష్టం లేదు! మరియు మీ కోపం మీపై, పరిస్థితిపై దర్శకత్వం వహించినప్పుడు మరియు పర్యావరణం అకస్మాత్తుగా మీపై దూకుడుగా దాడి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు హృదయపూర్వకంగా ఆశ్చర్యపోతారు. వారు కోపంగా ఉన్నారు, కానీ నేను వారి వద్ద లేను... తెలిసి ఉందా? మీ అరుపు వ్యక్తులతో సామరస్యపూర్వక సంబంధాలను ఏర్పరచడంలో జోక్యం చేసుకుంటుందా? అప్పుడు మీ అరుపులకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకునే సమయం వచ్చిందా?
శక్తి గురించి ఇప్పటికే చాలా వ్రాయబడింది: అది ఏమిటో తెలియని ఒక్క వ్యక్తి కూడా లేడు. కాబట్టి, మీ కోపం ఎవరిపై ఉందో పట్టింపు లేదు - సారాంశం ఒకటే: ఇది శక్తి, ప్రకంపనలు నీటిపై వృత్తాలుగా వ్యాపిస్తాయి. అందువల్ల, అరుపులు మరియు బాహ్య చర్యలలో వ్యక్తీకరించబడిన కోపం మరియు నిశ్శబ్దంలో వ్యక్తీకరించబడిన కోపం ప్రజల నుండి అదే ప్రతిస్పందనను రేకెత్తించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. క్రింద వివరించిన మార్గాలలో ఒకదానిలో ప్రతిస్పందించిన వారిపై కోపం తెచ్చుకుని, నాపై కోపం తెచ్చుకున్న వారిలో నేనూ ఒకడిని.
దూకుడు వ్యక్తి ధూమపానం అని ఊహించుకోండి. అతను సిగరెట్ వెలిగిస్తాడు మరియు మీరు సమీపంలో ఉంటే మీ ప్రతిచర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు అదే ధూమపానం చేస్తుంటే, మీరు కూడా తీవ్రమైన పొగను పీల్చుకోవాలి, మీరే విషం తీసుకోవాలి మరియు మీరు చేరి ఆనందంగా కలిసి పొగ త్రాగాలి;
- మీరు ధూమపానం చేయకపోతే, మీరు అతని నుండి దూరంగా వెళ్లాలనుకుంటున్నారు, అదే మీరు చేస్తారు;
- మీరు ధూమపాన వ్యతిరేక పోరాట యోధులైతే, మీరు సమీపంలోనే కొనసాగుతూ ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు, అంటే నిష్క్రియాత్మకంగా ధూమపానం చేయడం;
- మీరు ధూమపానం మానేసినట్లయితే, ఉదాహరణను అనుసరించడానికి మరియు ప్రతిఘటించడం మానేయడానికి గొప్ప టెంప్టేషన్ ఉంది, ఆపై మొత్తం 3 ఎంపికలు సాధ్యమే, ఎంపిక మీదే.
మరియు వీటన్నింటిలో సాధారణం ఏదో ఉంది: ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, మీరు ఈ పొగను పీల్చుకుంటారు. మరియు మీరు మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి విషం ఇవ్వడం మానేయాలనుకుంటే, ఒకే ఒక మార్గం ఉంది - "ధూమపానం" మానేయండి లేదా మీ చుట్టూ "ధూమపానం చేసేవారు" మాత్రమే ఉన్నారని ఆశ్చర్యపోకండి. అలాంటి "ధూమపానం చేసేవారు" మీ ముఖంలో ఉద్దేశపూర్వకంగా "పొగ" చేసినప్పుడు చెత్త విషయం. ఇది మరొక ప్రశ్న: అతను మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధితుడిగా ఎంచుకున్నాడు?
ఆరోగ్యకరమైన దూకుడు, నేను ఇప్పటికే వ్రాసినట్లుగా, అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, సాధించడం, మరియు కోపం వినాశనాన్ని మాత్రమే లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
ప్రజలు అరిచినప్పుడు వారు ప్రేమ కోసం అరుస్తారు. బాల్యంలో ఒకసారి, ఈ పథకం పనిచేసింది: నేను అరిచాను మరియు అమ్మ లేదా నాన్న దృష్టిని అందుకున్నాను. కాబట్టి, నేను ప్రేమను పొందాను. పిల్లలు పెరుగుతారు, కానీ అలవాట్లు ఉంటాయి. మరియు మీరు కేవలం ఒక సాధారణ సత్యాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి: మీరు దానిని మీకు ఇవ్వకపోతే ఎవరూ మీకు ప్రేమను ఇవ్వరు. ప్రజలు మీ పట్ల మీ వైఖరిని మాత్రమే తిరిగి ఇస్తారు. అవి నీ అద్దం. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి మరియు అరవడం అవసరం లేదు. మీ అద్దం భిన్నమైన వాస్తవికతను ప్రతిబింబించడం ప్రారంభమవుతుంది.
మరియు అరవడం అవసరం అయితే, స్పృహతో మరియు ఆనందంతో చేయండి, కానీ ఒక షరతుపై: ఎవరూ గాయపడని విధంగా చేయండి. అనేక రకాల సాంకేతికతలు వివరించబడ్డాయి: రాళ్లు విసరడం, రాయడం, బ్యాగ్‌లు గుద్దడం... మీ ఊహకు శక్తినివ్వండి మరియు ప్రతికూల శక్తిని విడుదల చేయడానికి మీ స్వంత పర్యావరణ అనుకూల మార్గాన్ని రూపొందించండి. స్పృహతో ద్వేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి, ఈ భావన యొక్క పూర్తి శక్తిని అనుభూతి చెందండి, ఇది ఎవరిని ఉద్దేశించి చేసినా, కానీ స్పృహతో: మరియు ఇప్పుడు నేను ద్వేషిస్తాను... నేను పాలో కోయెల్హో పుస్తకంలో “వెరోనికా డిసైడ్ టు డై” (వెరోనికా డిసైడ్స్ టు డై” ( నేను దీన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను), మరియు ముఖ్యంగా , అన్ని ద్వేషాలను వదిలించుకోవడానికి నన్ను అనుమతించాను మరియు దాని స్థానంలో ఆరోగ్యకరమైన దూకుడు మరియు సృష్టించాలనే కోరిక వచ్చింది.
అర్థం చేసుకోండి: మీరు తప్ప మిమ్మల్ని ప్రేమించడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం ఎవరూ బాధ్యత వహించరు. ఎవరికైనా చాలా ప్రేమ ఉన్నప్పటికీ, అరుస్తున్న వ్యక్తిని పట్టించుకోవడం మరియు ప్రేమించడం అతనికి కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, అతను జాలిపడాలని కోరుకుంటాడు ... జాలి ప్రేమకు సర్రోగేట్... ఇది అవసరమా?