దోషాలు అన్ని జీవ మరియు శారీరక ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తాయి, మన శరీరం యొక్క పనిలో అంతర్లీనంగా ఉన్న అన్ని లయలు మరియు కదలికలు. వారు సమతుల్యతలో ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి మంచి అనుభూతి చెందుతాడు మరియు అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటాడు.వ్యాధి, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఒకటి, రెండు లేదా మూడు దోషాల అసమతుల్యత.

2. - 2 నిమిషాల్లో మీరు మీ రకాన్ని నిర్ణయించవచ్చు. మీ దోష రకాన్ని తెలుసుకోవడం, మీరు పోషకాహారం, వ్యాయామం మరియు మీకు సరిపోయే మందుల కోసం సిఫార్సులకు వెళ్లవచ్చు.

దోష పరీక్షను డీకోడింగ్ చేయడం.

ఇంటరాక్టివ్ పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తర్వాత, మీరు మీ దోషానికి సంబంధించిన సిఫార్సులకు వెళ్లవచ్చు. మరియు మీ దోషం,ఇతరుల కంటే సంఖ్యాపరంగా చాలా ఉన్నతమైనది , మరియు ఈ సందర్భంలో మీరు ఒకే దోష రకం. అప్పుడు మీరు ఈ ప్రబలమైన దోషానికి ప్రత్యేకంగా సిఫార్సులను అధ్యయనం చేయాలి.

మీకు అత్యంత ఆధిపత్య దోషం లేకపోతే, మీరు ద్వంద్వ-దోష రకం. వాటిలో ఎక్కువగా ఉచ్ఛరిస్తారు మొదటిది, కానీ రెండు దోషాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి.

మొదటి సారి దోషాల గురించి వింటున్న వారికి. ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో సూచించబడిన వ్యక్తుల యొక్క పురాతన వర్గీకరణలలో దోషం ఒకటి.

వాత (గాలి)

ఈ రాజ్యాంగం తీవ్రమైన ప్రతికూల సమాచారాన్ని నివారించాలి, ఉదాహరణకు, భయానక చిత్రాలు, హింస, భారీ చలనచిత్రాలు వారికి ఏమాత్రం కావాల్సినవి కావు, అలాంటి సమాచారం వారి మనస్సు యొక్క చంచలతను పెంచుతుంది మరియు నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది. వాత రకం వ్యక్తులకు, దయగల వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్, వెచ్చని వాతావరణం, వెచ్చని స్నానాలు మరియు వేడి పానీయాలు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. చల్లని వాతావరణంలో మీ పాదాలు చల్లగా ఉండకుండా ఉండాలంటే, మీరు ఉన్ని సాక్స్ ధరించాలి, పడుకునే ముందు వెచ్చని పాదాల స్నానాలు చేయాలి మరియు పడుకునే ముందు మీ పాదాలకు నూనెతో మసాజ్ చేయాలి.

ఈ సిఫార్సులన్నీ వాత రాజ్యాంగానికి అవసరమైన వెచ్చదనాన్ని కాపాడుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు రబ్బరు బూట్లలో ఎక్కువసేపు నడవకూడదు, ముఖ్యంగా చల్లని వాతావరణంలో; రబ్బరు కాళ్ళను చల్లబరుస్తుంది మరియు కాళ్ళ ద్వారా శక్తి బయటకు వస్తుంది, కాబట్టి కాళ్ళు చల్లగా ఉన్నప్పుడు, మొత్తం శరీరం చల్లబడుతుంది, ఎందుకంటే చలి గాలి మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క కదలికను అడ్డుకుంటుంది. ఈ రాజ్యాంగం రోజుకు మూడు సార్లు తినాలి, పొడి ఆహారం మరియు గాలి నాణ్యతను పెంచే ఆహారాన్ని నివారించాలి, అంటే కారంగా, చేదు మరియు ఆస్ట్రిజెంట్ ఆహారాలు.

ఈ వ్యక్తులకు ప్రధాన నియమం ఏమిటంటే ఎక్కడైనా లేదా దేనిలోనైనా అతిగా శ్రమించకూడదు.

శరీరంలో గాలి ప్రసరణ బలహీనపడటం వల్ల వాత రాజ్యాంగంతో పాటు వచ్చే ప్రధాన వ్యాధులు నాడీ వ్యాధులు, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, ఎముకలు, కీళ్ళు, మలబద్ధకం, న్యూరల్జిక్ రుగ్మతలు, జంపింగ్ రక్తపోటు, కొండ్రోసిస్, ఆర్థరైటిస్. , మోటార్ రుగ్మతలు మరియు ఇంద్రియ విధులు మరియు నాడీ మాంద్యం. 83 వ్యాధులు శరీరంలో గాలి కదలికకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే... శరీరంలోని ప్రధాన గాలి దాని అసమతుల్యత కారణంగా, శరీరంలోని అగ్ని మరియు నీరు రెండూ చెదిరిపోతాయి.

పిట్టా (అగ్ని)

పిట్టా వ్యక్తిత్వం భోజనం మానేయడానికి ఇష్టపడదు, ఇది చిరాకు మరియు ఆకలితో ఉన్న స్థితిలో, కడుపులో బలమైన మంట గుండె ప్రాంతంలో మంట, పూతల మరియు హేమోరాయిడ్లకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, పిట్టా వ్యక్తులు భోజనం మానేయకూడదు మరియు రోజుకు 3 సార్లు తినాలి. పిట్టా రాజ్యాంగం యొక్క చర్మం చికాకు, దద్దుర్లు, వాపులు మరియు అలెర్జీలకు గురవుతుంది, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం మరియు చిన్న ప్రేగులలో పిత్తం చేరడం వల్ల తరచుగా సంభవిస్తుంది. సమతుల్యత లేకుండా, ఈ వ్యక్తులు వారి పనిలో మునిగిపోతే నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు, ఇది ఒక నియమం వలె వారి జీవితంలోని ప్రధాన కంటెంట్. ఈ రకమైన సాధారణ ఉనికికి ప్రధాన పరిస్థితి మితమైన, స్పష్టమైన రోజువారీ దినచర్య అవసరం.

పిట్టా రాజ్యాంగం మద్యానికి చాలా తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది "పుల్లని" రుచిని కలిగి ఉంటుంది. పుల్లని రుచి శారీరక మంటను రేకెత్తిస్తుంది మరియు ఇది విపరీతంగా మద్యం సేవించే వ్యక్తిని వివాద పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది; ధూమపానం శారీరక మంటను కూడా మండిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది నాణ్యతలో “పుల్లని” రుచిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. పిట్టా రాజ్యాంగం సుదీర్ఘ ఉపవాసం చేయకూడదు; 2-3 రోజుల ఉపవాసం ఆమెకు సరిపోతుంది. ఈ వ్యక్తిత్వానికి బలమైన శారీరక శ్రమ అవసరం లేదు, సుదూర పరుగు, తేలికపాటి జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు ఆమెకు ఉపయోగపడతాయి. పిట్‌కి ఈత చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ జాగింగ్ చేయకూడదు. పిట్టా రాజ్యాంగం చల్లటి నీటితో చల్లబడుతుంది, ఇది దానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పిట్టా వ్యక్తిత్వాలు అద్భుతమైన జీర్ణశక్తి మరియు బలమైన ఆకలిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల తరచుగా అతిగా తినడం వల్ల బాధపడుతుంటారు. ఈ రాజ్యాంగం కోసం, అదనపు మంటలను ఆర్పడానికి తినడానికి ముందు కొన్ని సిప్స్ నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది మీరు చాలా ఆహారాన్ని తినడానికి అనుమతించదు. పిట్ వ్యక్తిత్వాలు ఎక్కువగా అతిగా తినడం వల్ల బాధపడుతుంటారు.

పిట్టా రాజ్యాంగం యొక్క అన్ని భావోద్వేగాలు కామం మరియు అసంతృప్తి భావాల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. కోపం, ద్వేషం, అసూయ, అసూయ వంటి భావోద్వేగాలు. ఈ భావోద్వేగాలు పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాలలో వృక్షజాలాన్ని భంగపరుస్తాయి మరియు పిట్టా రాజ్యాంగం ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా జీవక్రియ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు. జీర్ణాశయంలోని పుండ్లు, పిత్తాశయంలో రాళ్లు, మూత్రాశయం, రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు, చర్మ వ్యాధులు, ఇన్ఫ్లమేటరీ కంటి వ్యాధులు, గుండెల్లో మంట, పుల్లని త్రేనుపు వంటి వ్యాధులు శరీరంలోని అగ్ని యొక్క పనిచేయకపోవటానికి సంబంధించినవి మరియు వ్యక్తులు దీని నుండి ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు. పిట్ట

కఫా (బురద)

కఫా వ్యక్తిత్వాలు తీపి, పులుపు మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచులలో మునిగిపోకూడదు. తీపి రుచి బరువును పెంచుతుంది, అడ్డంకులను సృష్టిస్తుంది, శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, పులుపు మరియు ఉప్పు రుచి దాహం పెరుగుతుంది మరియు శరీరంలో నీరు నిలుపుకుంటుంది, అందుకే కఫా వ్యక్తులకు తరచుగా అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది, వారు శోషరస అడ్డంకులు, మధుమేహం, శ్లేష్మం పేరుకుపోతారు. ఛాతీ కుహరం, శ్లేష్మ పొర యొక్క వ్యాధులు, స్త్రీ జననేంద్రియ రుగ్మతలు , కణితి పెరుగుదల. కఫా దోషం శరీరం యొక్క తడి కణజాలాలను నియంత్రిస్తుంది కాబట్టి, దానిలోని అవాంతరాలు శ్లేష్మ పొరలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ముఖ్యంగా చల్లని మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో తీవ్రంగా ఉంటాయి, చల్లని, తడిగా ఉన్న కఫా వాతావరణంలో తీవ్రమవుతుంది. పౌర్ణమి సమయంలో, కఫా అన్ని రకాల జీవితంలో వాతావరణంలో పెరిగినప్పుడు, కఫా వ్యక్తులు కూడా శరీరంలోని అదనపు ద్రవంతో బాధపడుతున్నారు. వారి ఉబ్బసం తీవ్రమవుతుంది, వారి రక్తపోటు పెరుగుతుంది, వారు మగతగా, నీరసంగా, నిష్కపటంగా మారతారు మరియు శరీరంలో నీరు నిలుపుకుంటుంది.

ఈ రకమైన వ్యక్తులకు ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఎప్పుడూ పనిలేకుండా ఉండకూడదు, అంటే వారి శరీరానికి నిరంతరం శారీరక శ్రమ ఇవ్వండి. కఫా కదలిక లేకుండా, వ్యక్తులు త్వరగా సోమరిపోతారు మరియు చర్య తీసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రోత్సహించబడాలి. వారు స్వయంగా చొరవ చూపకపోవచ్చు, కానీ సోమరితనం వారి అత్యంత భయంకరమైన శత్రువు. శారీరక శ్రమ వారికి అనుకూలమైనది, మరింత మంచిది, వారు మంచి అథ్లెట్లు కావచ్చు, సుదూర పరుగు, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు ఈత వారికి అనుకూలమైనవి. కఫా వ్యక్తిత్వాలకు శారీరక వ్యాయామం ఇవ్వకపోతే, సోమరితనం కారణంగా వారి శరీరంలో కఫా త్వరగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఉద్యమం శరీరంలో అంతర్గత అగ్నిని నిర్వహించడం సాధ్యం చేస్తుంది, ఇది క్రమంగా, అదనపు శ్లేష్మం యొక్క రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ వ్యక్తులు, వారి ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా, చాలా కాలం పాటు, 10 రోజుల వరకు ఉపవాసం ఉంటారు, కానీ వారు రోజుకు 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ తినకూడదు మరియు రాత్రిపూట తినకూడదు. మొదటి భోజనం 11-12 గంటల కంటే ముందుగా కాదు మరియు భోజనం మధ్య విరామాలు కనీసం 5-6 గంటలు. కఫా వ్యక్తిత్వాల యొక్క అతి పెద్ద తప్పు అపరిశుభ్రమైన ఆహారాన్ని తినడం, ఇది భారీగా ఉంటుంది మరియు కఫా నాణ్యతను మాత్రమే పెంచుతుంది, కాబట్టి కఫా రాజ్యాంగంలోని వ్యక్తులు మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పిండి ఉత్పత్తులు వంటి ఆహారాన్ని తినకపోతే ఆచరణాత్మకంగా అనారోగ్యానికి గురికాలేరు. మరియు పాల ఉత్పత్తులు, ఈ ఉత్పత్తులు కాఫోజెనిక్, శరీరంలో శ్లేష్మం మరియు అడ్డంకులను పెంచుతాయి.

వాత (గాలి)

శరీరంలో కదిలే ప్రతిదీ, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి తన చేతులను కదిలించినప్పుడు, లేదా ఆహారం యొక్క కదలిక, గాలి ప్రవాహాల కదలిక - ఇవన్నీ వాటా యొక్క మూలకం ద్వారా అందించబడతాయి. అంటే, పత్తి ఉన్ని అత్యంత డైనమిక్ మూలకం.

భయం, ఆందోళన, నొప్పి, వణుకు మరియు దుస్సంకోచాలు వంటి భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను వాత నియంత్రిస్తుంది.

ఏ ప్రదేశం - పెద్దప్రేగు, కటి కుహరం, ఎముకలు, చర్మం, చెవులు మరియు పండ్లు. శరీరంలో అదనపు వాటా అభివృద్ధి చెందితే, అది ఈ ప్రాంతాల్లో పేరుకుపోతుంది.

ప్రకృతిలో, శరదృతువు వాత కాలంగా పరిగణించబడుతుంది, కాబట్టి శరదృతువులో, ఈ రకానికి చెందిన వ్యక్తులు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను అనుభవిస్తారు. ప్రతి సంవత్సరం వాతాలు శరదృతువు కోసం ముందుగానే సిద్ధం చేయాలి. వాత శక్తి ఉదయం రెండు గంటల నుండి ఉదయం ఆరు గంటల వరకు మరియు మధ్యాహ్నం రెండు గంటల నుండి సాయంత్రం ఆరు గంటల వరకు అత్యంత చురుకుగా ఉంటుంది. వాతలు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి అశాంతికి గురవుతారు. పడుకునే ముందు వాతస్ క్రమం తప్పకుండా శ్వాస మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను అభ్యసించాలి. వటాస్ త్వరగా పడుకోవడం చాలా తెలివైనది. అప్పుడు మాత్రమే వారు రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర పొందగలుగుతారు మరియు ఉదయాన్నే సూర్యుని యొక్క మొదటి కిరణాల ద్వారా మేల్కొన్నప్పుడు ఉదయం శక్తిని పొందగలరు. వీలైతే, వటాస్ పగటిపూట, మధ్యాహ్నం రెండు మరియు నాలుగు గంటల మధ్య నిద్రపోవాలి, ఎందుకంటే ఈ గంటలలో వాత శక్తి ఎండిపోయి వెదజల్లడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు పగటిపూట నిద్రపోలేకపోతే, మీరు మధ్యాహ్నం మీ కార్యాచరణను తగ్గించుకోవాలి. రోజు రెండవ భాగంలో వాటా కార్యకలాపాల తగ్గుదలని పరిగణనలోకి తీసుకొని రోజు రెండవ సగం షెడ్యూల్‌ను రూపొందించాలి మరియు అన్ని ముఖ్యమైన సంఘటనలు మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడిని రోజు మొదటి సగంకు బదిలీ చేయాలి. వటాలు చురుకైన గుండె మరియు గొంతు చక్రాలను కలిగి ఉన్నందున, వారు తమ ఎడమ వైపున రాత్రి నాలుగు నుండి ఆరు గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రించరు.

ఈ రకమైన వ్యక్తుల ఆరోగ్యం రోజుకు మూడు పోషకమైన భోజనం ద్వారా అనుకూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. మొదటి భోజనం, లేదా ప్రారంభ అల్పాహారం, ఉదయం ఏడు గంటలకు జరగాలి, మధ్యాహ్నం అది అల్పాహారం కలిగి ఉంటుంది మరియు సాయంత్రం ఆరు గంటలకు హృదయపూర్వక విందును కలిగి ఉంటుంది. సరైన నిద్రవేళ సాయంత్రం పది గంటలు.

మధ్యాహ్న నిద్రలు, శరీర సంరక్షణ, మనస్సును శుభ్రపరిచే పద్ధతులు, విశ్రాంతి మరియు సమన్వయం (ఇది ధ్యానం, ప్రార్థన లేదా ప్రతిబింబం కావచ్చు) కోసం సమయాన్ని కలిగి ఉన్న రోజువారీ దినచర్యను Vatas తప్పనిసరిగా అనుసరించాలి. Vatas తమను తాము అతిగా ప్రయోగించకూడదు; హార్డీ మరియు బలమైన కఫాల వలె కాకుండా, వాత రకానికి చెందిన వ్యక్తులు ఓర్పు మరియు బలం కలిగి ఉండరు. వారు యురేనియన్ పేలుడు సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు, మరియు వారి శక్తి పేలుళ్లు ఊహను ఆశ్చర్యపరుస్తాయి, కానీ ఈ ఉద్గారాలు తక్షణమే ఉంటాయి మరియు తదుపరి "పేలుడు" కోసం వారు చాలా కాలం పాటు శక్తిని కూడగట్టుకోవాలి. Vatas ఆలోచనలు మరియు ఊహ యొక్క "విమానాల" పై చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తారు, కాబట్టి వారు తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నేర్చుకోవాలి మరియు అలసటకు గురికాకూడదు. అపస్మారక సౌందర్యం మరియు అందం యొక్క అవసరం ద్వారా గుణించబడిన "ఎగిరే" సహజమైన సామర్ధ్యం, నియంత్రణ, అందం మరియు దయ యొక్క సూత్రం ప్రకారం జీవించవలసిన అవసరాన్ని వాట్‌లకు నిర్దేశిస్తుంది.

వటాస్ చేసే శారీరక వ్యాయామాలు చిన్నవిగా మరియు "మృదువుగా" ఉండాలి. ఇది శ్వాస వ్యాయామాలు, యోగా, కిగాంగ్, తాయ్ చి చువాన్, ఐకిడో (ముఖ్యంగా కి యొక్క మార్షల్ హెల్త్ డైరెక్షన్ కాదు), వుషు, బాల్రూమ్ డ్యాన్స్, డ్యాన్స్ ఏరోబిక్స్, లైట్ వాక్, షార్ట్ స్విమ్మింగ్ (ఆనందం కోసం మరియు ఒత్తిడి లేకుండా), తేలికపాటి వ్యాయామాలు ( క్రమబద్ధంగా లేదు

గుర్తుంచుకోండి: మీరు యోగాతో మీ శరీరాన్ని సాగదీయాలని లేదా నిర్దిష్ట వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను పని చేయాలనుకుంటే, ఏదైనా ఇతర శారీరక వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఈ కార్యకలాపాలను చేయండి!

అన్ని వ్యాయామాలు ప్రశాంతంగా, మితమైన వేగంతో చేయాలి మరియు లోడ్ కూడా మితంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే వేగవంతమైన వేగం అలసట మరియు వాత దోషం యొక్క అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. డంబెల్స్ మరియు ఇతర బరువులు ఉపయోగించి శక్తి వ్యాయామాలు నెమ్మదిగా చేయాలి.

రోజుకు రెండుసార్లు కొలిచిన శ్వాసతో యోగ ఆసనాల సమితిని నిర్వహించడం వాతకి ఉపయోగపడుతుంది. వాట్ యొక్క బలహీనమైన స్థానం వెన్నెముక మరియు కీళ్ళు కాబట్టి, అవి వెన్నెముక యొక్క కదలిక మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడే యోగ వ్యాయామాల సముదాయంలో తప్పనిసరిగా ఆసనాలను చేర్చాలి.

అరోమాథెరపీ మరియు శరీర సంరక్షణ

తీపి మరియు పులుపుతో కూడిన వెచ్చని మరియు తేమ సుగంధాలు వ్యాట్‌పై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. సమతుల్యత లేని వాత దోషాన్ని నియంత్రించడానికి, లిండెన్, వెర్బెనా, నిమ్మ మరియు నారింజ అభిరుచి, నల్ల పుదీనా, లవంగాలు, జీలకర్ర, సోంపు, మార్ష్‌మల్లౌ, తులసి, జాజికాయ, నారింజ పువ్వు (నెరోలి), మాండరిన్, లవంగాలు మరియు ఫెన్నెల్, వివిధ కలయికలలో ఎంపిక చేయబడినవి, ఏలకులు మరియు దాల్చినచెక్క.

రెగ్యులర్ రిలాక్సేషన్ మసాజ్ కోర్సుల నుండి ఆయుర్వేద వాత రకానికి చెందిన ప్రతినిధులు ప్రయోజనం పొందుతారు. మసాజ్ సమయంలో, మీరు నువ్వులు, గోధుమ బీజ, నేరేడు పండు లేదా అవోకాడో వంటి కూరగాయల నూనెలను ఉపయోగించాలి, వీటిలో ముఖ్యమైన నూనెలు జోడించబడతాయి, వీటి సుగంధాలు వాత దోషంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఈ నూనెలు పొడి చర్మానికి పోషణ, తేమ మరియు పునరుజ్జీవనం కలిగించే వాస్తవంతో పాటు, అవి సెల్యులార్ స్థాయిలో శ్రావ్యమైన సమాచారాన్ని తీసుకువెళతాయి మరియు వాత దోష సమతుల్యతకు దారితీస్తాయి. వాత దోషాల రాణి, మరియు అన్ని దోషాల సమతుల్యత వాత దోషం యొక్క సామరస్యంతో ప్రారంభమవుతుంది! నూనెలు కండరాలలో వేడిని ఛార్జ్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. రుద్దడం తరువాత, నురుగు, షాంపూ మరియు జెల్తో వెచ్చని స్నానం చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తులు జుట్టు మరియు శరీరం నుండి అదనపు నూనెను తొలగిస్తాయి, చలి, పొడి, కరుకుదనం మరియు కరుకుదనం నుండి చర్మాన్ని రక్షించే కేవలం గుర్తించదగిన రక్షణ పొరను వదిలివేస్తాయి.

పిట్టా (అగ్ని)

పిట్ట అనేది అగ్ని మరియు నీటి కలయిక మరియు శరీరంలో పరివర్తనకు బాధ్యత వహిస్తుంది. అంటే, వాటా కదలికకు బాధ్యత వహిస్తే, ఒక ప్రక్రియను మరొక ప్రక్రియగా మార్చడానికి సంబంధించిన వివిధ ప్రక్రియలకు పిట్టా బాధ్యత వహిస్తుంది. ఆహారం జీర్ణం అనుకుందాం. జీర్ణక్రియ అనేది ఆహారాన్ని మన శరీరంలోకి మార్చే ప్రాథమిక ప్రక్రియ. మరియు పిట్టా దీనికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అంటే, ఇది జీవక్రియ మూలకం. అందువల్ల, పిట్టా యొక్క మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన పని ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం. అదనంగా, ఇది చర్మం వర్ణద్రవ్యం, శరీర ఉష్ణోగ్రత, ఆకలి, దాహం, దృష్టికి బాధ్యత వహిస్తుంది (దృష్టి కూడా పిట్ట యొక్క విధుల్లో ఒకటి, శరీరంలోని అగ్ని పనితీరు). మరియు ఆయుర్వేదం నలభై పిట్ట రుగ్మతలను జాబితా చేస్తుంది. పిట్టా అనేది చాలా మొబైల్ మూలకం, కానీ వాటా వలె మొబైల్ కాదు. దీని ప్రకారం, ఇది అసమతుల్యతగా మారడానికి తక్కువ ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది, అందుకే నలభై పిట్టా రుగ్మతలు మాత్రమే ఇవ్వబడతాయి. పిట్టాతో సంబంధం ఉన్న అన్ని రుగ్మతలు శోథ ప్రక్రియల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

పిట్టా జీర్ణక్రియ, శోషణ, శోషణ, కరిగిపోవడం, పోషణ, జీవక్రియ, శరీర ఉష్ణోగ్రత, చర్మం రంగు, కంటి మెరుపు, అలాగే తెలివి మరియు అవగాహనను నియంత్రిస్తుంది.

పిట్టా కోపం, ద్వేషం మరియు అసూయను మేల్కొల్పుతుంది.

పిట్టా స్థానం - చిన్న ప్రేగు, కడుపు, చెమట గ్రంథులు, రక్తం, కొవ్వు, కళ్ళు మరియు చర్మం.

కాలానుగుణ మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలు

వేసవికాలం పిట్టా సీజన్‌గా పరిగణించబడుతుంది, కాబట్టి వేసవిలో, ఈ దోషం ఆధిపత్యంలో ఉన్న వ్యక్తులు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మండుతున్న ఎండలో పిట్టా యొక్క సహజ వేడి మరింత తీవ్రమవుతుంది. అందుకే పిట్‌లు ఈ సీజన్ కోసం ముందుగానే సిద్ధం కావాలి మరియు వివేకంతో వారి కార్యాచరణ స్థాయిలను తగ్గించుకోవాలి.

పిట్స్ కోసం వేసవి సమయాన్ని గడపడానికి అనువైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఈత కొట్టగలిగే చల్లని ప్రవాహాలు, స్ప్రింగ్‌లు మరియు పర్వత సరస్సుల దగ్గర కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం. వేసవిలో పిట్టమ్ యొక్క సముద్ర మరియు సముద్ర తీరాల వేడి బీచ్‌లలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే మండుతున్న వ్యక్తుల చర్మం సులభంగా కాలిపోతుంది మరియు ఎండలో ఎర్రబడినది. పిట్స్ ఇప్పటికీ తీరంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇష్టపడితే, అవి సూర్యాస్తమయం సమయంలో మాత్రమే బీచ్‌లో కనిపిస్తాయి. అప్పుడు బీచ్ ఇసుకలో ఈత కొట్టడం మరియు జాగింగ్ చేయడం వారికి ఉపయోగపడుతుంది.

కోపం పిట్ ఇంధనాన్ని మండించినప్పుడు, ఆరోగ్య పరిణామాలు వినాశకరమైనవి. నియంత్రించలేని, వేడి-కోపం మరియు ఉద్వేగభరితమైన మేషం వారి స్వంత కోపంతో నడపబడినప్పుడు మరియు మండుతున్న కోరికలచే మార్గనిర్దేశం చేయబడినప్పుడు, వారు తమ శక్తి వనరులను క్షీణించి, శక్తిని కోల్పోతారు.

పిట్టలు ఒత్తిడికి గురైతే, వారు యథావిధిగా పేలకుండా, శాంతించడానికి మరియు చల్లబరచడానికి బలాన్ని కనుగొనాలి. ప్రకృతి దృశ్యాలను చిత్రించినప్పుడు, ప్రకృతి అందాలను, పచ్చని పచ్చికభూములు, పూలతో నిండిన పొలాలు లేదా నది యొక్క మెరిసే ఉపరితలాన్ని మెచ్చుకున్నప్పుడు పిట్టాస్ శాంతి మరియు ప్రశాంత స్థితిని సాధించగలవు. చల్లదనం, శాంతి, ధ్యానం మరియు ప్రశాంతత, చంద్రకాంతిలో స్నానం చేయడం - ఇవన్నీ పిట్టాను సంపూర్ణంగా సమన్వయం చేస్తాయి.

ఉదయం పది గంటల నుండి మధ్యాహ్నం రెండు గంటల వరకు మరియు సాయంత్రం పది గంటల నుండి తెల్లవారుజామున రెండు గంటల వరకు పిట్టా సమయం ప్రారంభమవుతుంది కాబట్టి, మండుతున్న రాజ్యాంగం ఉన్నవారు పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి. వారిలో చిరాకు మరియు ఒత్తిడిని రేకెత్తిస్తాయి. ఈ సమయంలో, కోపం తెచ్చుకోకుండా ఉండటం, అరవకుండా ఉండటం లేదా వాడివేడి వాదనలు మరియు వివాదాలకు దిగడం మంచిది. పాఠ్యపుస్తకం పిట్టాస్ యొక్క ప్రవర్తన పుస్తకాలలో కూడా వర్ణించబడింది: ఇది పిట్టాస్ క్రూరమైన ప్రవర్తనలో నిమగ్నమై ఉంటుంది మరియు మధ్యాహ్న భోజనంలో మరియు సాయంత్రం పడుకునే ముందు మానసికంగా పేలుతుంది.

హింసాత్మకమైన, తృప్తి చెందని ఆకలితో, పిట్స్ తేలికపాటి ఆహారం మరియు బలహీనమైన పానీయాలు తినడానికి సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. వారు సుగంధ ద్రవ్యాలు, వేడి, వేడి మరియు చేదు మసాలాలు, అలాగే ఆకలిని ప్రేరేపించే మరియు రక్తాన్ని వేగవంతం చేసే సుగంధాలను దుర్వినియోగం చేయకూడదు. వారు మద్యం సేవించకూడదు. పిట్స్ ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే, వారు కోపంగా, హింసాత్మకంగా మరియు పేలుడుగా మారడం మానేస్తారు.

పిట్ డైజెస్టివ్ ఫైర్ అర్ధరాత్రి మరియు మధ్యాహ్నం చాలా చురుకుగా ఉంటుంది. పిట్టాలు రోజంతా ఎక్కువగా తినవచ్చు, ఎందుకంటే అవి అధిక స్థాయిలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటాయి. సరైన పోషకాహారం పిట్టా యొక్క మండుతున్న స్వభావాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది ఒక రకమైన ఔషధం, ఇది వారి పేలుడు స్వభావాన్ని సున్నితంగా మరియు శాంతపరుస్తుంది మరియు వారి జ్ఞాన స్వభావాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, పిట్టాస్ ఉద్దేశపూర్వకంగా వారి రుచి మరియు ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవాలి మరియు స్పృహతో తినాలి.

రగులుతున్న అగ్నిని లొంగదీసుకోవడానికి మరియు తీవ్రమైన మానసిక పని తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, పడుకునే ముందు ధ్యానం చేయడం పిట్టలకు ఉపయోగపడుతుంది. సాయంత్రం ఆరు గంటల తర్వాత వారు తమ కార్యకలాపాల స్థాయిని తగ్గించి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మ్యూట్ లేదా పాస్టెల్ రంగులలో అందమైన ప్రకృతి దృశ్యాలను దృశ్యమానం చేయడం వారికి ఉపయోగపడుతుంది, దీనిలో నది యొక్క చల్లని నీరు స్థిరంగా ప్రవహిస్తుంది, ఇసుక మరియు మంచు తెల్లగా మారుతుంది, అడవులు ఆకుపచ్చగా మారుతాయి, జంతువులు మనోహరంగా కదులుతాయి మరియు పక్షులు పాడతాయి.

పిట్టాస్ అర్ధరాత్రి సృజనాత్మక శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తారు, అయితే వారు రాత్రిని మెలకువగా గడపడానికి మరియు తెల్లవారుజామున నిద్రపోవాలనే టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించడం తెలివైన పని. పిట్స్ సాధారణంగా ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోతాయి మరియు అవి ప్రధానంగా వెనుకభాగంలో నిద్రిస్తాయి. పగటిపూట వారు ఖర్చు చేసే శక్తిని తిరిగి నింపడానికి పిట్టాలు వాటాలు మరియు కఫాల కంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవాలి.

సాయంత్రం వచ్చినప్పుడు, పిట్టా విజయాలు మరియు దోపిడీల గురించి మరచిపోవాలి. వాటా యొక్క అంతర్గత జ్ఞానాన్ని మరియు కఫాను పోషించే మరియు వేడి చేసే సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించడం ద్వారా, పిట్టా కోల్పోయిన శక్తిని పూర్తిగా పునరుద్ధరించగలదు మరియు రాబోయే రోజు యుద్ధాలకు సిద్ధం అవుతుంది.

పిట్టాస్ వారి గాలి మరియు నీటి భాగస్వాముల నుండి వ్యూహాత్మకత మరియు మర్యాద, దయ మరియు క్షమించే సామర్థ్యం, ​​మనోహరమైన భావాలు, అలాగే అనేక ఇతర మానవీయంగా ఆకర్షణీయమైన పాత్ర లక్షణాలను నేర్చుకోవాలి.

పిట్టా కోసం, స్వీయ-ధృవీకరణ మరియు శక్తి కోసం సాధారణ పోరాటం నుండి విముక్తి పొందిన సమయం కీలక శక్తిని బలపరిచే మరియు నయం చేసే సమయంగా మారుతుంది. పిట్స్ వారి ఖాళీ సమయాన్ని స్వచ్ఛంద కార్యక్రమాలకు కేటాయించాలి. మానవతా కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా, పిట్టా ప్రజల పట్ల కరుణ మరియు సానుభూతిని కలిగి ఉండటం నేర్చుకుంటుంది. పిట్టా మానవత్వంగా మారినప్పుడు, అతను తన "అత్యుత్తమ" వ్యక్తికి అతుక్కొని దృష్టిని ఆకర్షించాల్సిన అవసరాన్ని కోల్పోతాడు, ఎందుకంటే అతను నార్సిసిజం మరియు వానిటీ హాస్యాస్పదమని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు అతని మండుతున్న స్వభావం యొక్క ఆధ్యాత్మిక లక్షణాలు, సూక్ష్మబుద్ధి మరియు జీవనోపాధి ముఖ్యమైనది. .

పిట్టాస్ ఏకరీతిగా మరియు అడపాదడపా లేని అటువంటి రకాల శారీరక శ్రమల నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి. స్విమ్మింగ్, విన్యాసాలు, స్కీయింగ్, ఫిగర్ స్కేటింగ్, స్పీడ్ స్కేటింగ్, జాగింగ్, క్రాస్ కంట్రీ మరియు మారథాన్ రన్నింగ్, టెన్నిస్, చెస్, హైకింగ్ మరియు పర్వతారోహణ వంటివి వారి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

మండుతున్న వ్యక్తులు సహజంగా క్రీడలను ఇష్టపడతారు. అయితే అధిక శక్తి వ్యయం అవసరమయ్యే క్రీడలు - అది స్విమ్మింగ్, రన్నింగ్, ఏరోబిక్స్, రోయింగ్, టెన్నిస్ లేదా ఫుట్‌బాల్ కావచ్చు - రోజులో చల్లని సమయంలో మాత్రమే సాధన చేయవచ్చని వారు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.

క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో, పిట్టాస్ అదనపు శక్తిని కాల్చేస్తాయి. కానీ వారు తమను తాము సున్నితంగా వినాలి మరియు శరీరంలో జీవక్రియ యొక్క త్వరణాన్ని నిరోధించాలి.

పిట్టలు రోజుకు రెండుసార్లు యోగ ఆసనాల సమితిని చేయడం ప్రయోజనకరం. పిట్టాస్ వారి మనస్సును ప్రశాంతంగా, శాంతియుత స్థితిలోకి తీసుకురావడంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. యోగ ఆసనాల నుండి, వారు మానసిక అలసట మరియు విశ్రాంతిని అధిగమించడానికి ఉద్దేశించిన భంగిమలను చూపుతారు.

గుర్తుంచుకోండి: మీరు యోగాతో మీ శరీరాన్ని సాగదీయాలనుకుంటే లేదా నిర్దిష్ట వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను పని చేయాలనుకుంటే, ఏదైనా ఇతర క్రీడా కార్యకలాపాలను ప్రారంభించే ముందు ఈ వ్యాయామాలు చేయండి!

అరోమాథెరపీ మరియు శరీర సంరక్షణ

పిట్టా రకాలు పొడి, చల్లని, తీపి సుగంధాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి, కొద్దిగా కారంగా ఉంటుంది, కానీ టార్ట్ కాదు. పిట్ట దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి, గులాబీ, ఆకులు మరియు చేదు నారింజ, దాల్చినచెక్క, వనిల్లా, గంధం, కలమస్, బోర్నియోల్, మిర్టిల్, నార్సిసస్, తామర, పిప్పరమెంటు, జాజికాయ, ఆర్తాబోట్రీస్, మల్లె, లికోరైస్, వైలెట్ యొక్క యువ మూలాల సువాసనలను పీల్చడం ఉపయోగపడుతుంది. .

కఫా (బురద)

కఫా అనేది శరీరానికి సంబంధించిన నీరు, ఇది శరీరంలోని మూలకాలను కలిపి ఉంచుతుంది మరియు దాని భౌతిక నిర్మాణానికి ఆధారం.

ఈ దోషం శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనకు మద్దతు ఇస్తుంది. కఫా - శారీరక నీరు - శరీర కణజాలం యొక్క జీవ బలం మరియు బలానికి శారీరకంగా బాధ్యత వహిస్తుంది. కఫా కీళ్లను ద్రవపదార్థం చేస్తుంది, చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది, గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరంలో ఖాళీని నింపుతుంది, జీవ బలాన్ని, శక్తిని మరియు స్థిరత్వాన్ని ఇస్తుంది, మంచి జ్ఞాపకశక్తికి మద్దతు ఇస్తుంది, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులకు శక్తిని ఇస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తుంది.

కఫా ఛాతీ, గొంతు, తల, కావిటీస్, ముక్కు, నోరు, కడుపు, కీళ్ళు, ప్రోటోప్లాజం, ప్లాస్మా, ద్రవ శ్లేష్మ స్రావాలలో ఉంటుంది.

మనస్సులో, అటాచ్మెంట్, దురాశ మరియు దీర్ఘకాలిక అసూయ యొక్క భావోద్వేగాలకు కఫా బాధ్యత వహిస్తుంది. కఫా శాంతి, క్షమాపణ మరియు ప్రేమ కోరికలో కూడా వ్యక్తమవుతుంది.

ఛాతీలో అదనపు కఫా పేరుకుపోతుంది.

కఫ దోషాలు ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సిఫార్సులు

కాలానుగుణ మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలు

ఒక వైపు, కఫాస్ ప్రతిదీ స్వయంగా జరగాలని కలలు కంటుంది. మరోవైపు, ఏదైనా చేసే ముందు, కఫాలు ప్రతి అడుగును జాగ్రత్తగా పరిశీలించి, తూకం వేస్తారు. శక్తిని వృధా చేయకూడదనుకోవడం దీనికి కారణం.

వారాంతాల్లో కఫాకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలు ఒట్టోమన్ నుండి రిఫ్రిజిరేటర్‌కు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి ఒట్టోమన్‌కు ప్రయాణించడం. అలాంటి ప్రయాణాల్లో అవి నిదానంగా, గంభీరంగా, హంగామా లేకుండా కదులుతాయి. ఆహారం యొక్క పూర్తి ట్రేని సేకరించిన తరువాత, వారు ఒట్టోమన్‌పై జాగ్రత్తగా స్థిరపడతారు. అదే సమయంలో, వాట్ మరియు పిట్ కాకుండా, వారు సహనం, కృషి మరియు ఓర్పు అవసరమయ్యే మార్పులేని, మార్పులేని పనిని బాగా ఎదుర్కొంటారు. కఫాకు వేరే మార్గం లేనప్పుడు, అతను పని చేయాల్సి ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా అతను పని చేయడానికి ఇష్టపడడు. ఇది ఒక వైరుధ్యం, ఎందుకంటే కఫాలందరూ ప్రజలకు సహాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మరియు అలా చేయమని అడగనప్పటికీ వారిని వేడి చేయాలని భావిస్తారు. పిట్స్‌లా కాకుండా, వ్యూహాత్మక లక్ష్యాలను సాధించడానికి ముందుగా రూపొందించిన ప్రణాళిక ప్రకారం వ్యూహాత్మక పనులను నిర్వహించేటప్పుడు వారికి మార్గనిర్దేశం చేసే అంతర్లీన ఉద్దేశాలు లేవు. కఫాలు ప్రియమైన వారిని ఓదార్చడం, లాలించడం, వేడెక్కడం మరియు ఆహారం ఇవ్వడం ఆనందిస్తారు. సాధారణ కఫా మహిళలు ఆతిథ్యమిచ్చే గృహిణులు, వారు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉన్న ప్రతిదాన్ని టేబుల్‌పై విసిరివేస్తారు. కఫాలు సాహసోపేతమైన పనికి గొప్ప బహుమతుల గురించి ఆలోచించరు, కానీ బాగా చేసిన పనికి ప్రశంసలు లేదా ప్రశంసలు లేకపోవడం వారిని బాధపెడుతుంది.

శీతాకాలం చివరి మరియు వసంతకాలం ప్రారంభంలో కఫా సీజన్లు, కాబట్టి ఈ సమయంలో అన్ని కఫాలు చాలా సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. శీతాకాలపు బందిఖానా నుండి ప్రకృతి విముక్తి కాలంలో, కఫాస్ నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించకూడదు. వారు గార్డెనింగ్, గార్డెనింగ్, స్పోర్ట్స్, స్ప్రింగ్ క్లీనింగ్ మరియు క్లీనింగ్ మరియు ఫర్నీచర్‌ను తిరిగి అమర్చడం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవచ్చు.

ఉదయం ఆరు నుండి పది గంటల వరకు మరియు సాయంత్రం ఆరు నుండి పది గంటల వరకు, ఈ రాజ్యాంగంలోని వ్యక్తులు కఫ దోష లక్షణాలను తీవ్రంగా వ్యక్తం చేస్తారు. వారి శక్తి దట్టమైన, భారీ మరియు మట్టిగా మారుతుంది. బరువు పెరుగుటను ఎదుర్కోవడానికి వారు సాధారణ మరియు సౌకర్యవంతమైన రోజువారీ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండాలి. ఈ విధంగా వారు తమ సంకల్ప శక్తిని శిక్షణ పొందవచ్చు.

కఫా యొక్క రోజు సామరస్యంగా గడిచిపోవడానికి, అతను ఉదయాన్నే లేచి, స్నానం చేసి, యోగా చేయాలి మరియు శారీరక (క్రీడలు) వ్యాయామం చేయాలి. అల్పాహారానికి బదులుగా, కఫాస్ హెర్బల్ టీని త్రాగాలి. ఉదయం ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం మంచిది.

ప్రధాన భోజనం మధ్యాహ్న భోజనం. భోజనం హృదయపూర్వకంగా ఉండాలి, కానీ అన్ని వంటకాలు సహజ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తుల నుండి తయారు చేయాలి. మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత, కఫామ్స్ ఖచ్చితంగా పదిహేను నిమిషాలు నడవాలి; కఫా విందు చాలా తేలికగా ఉండాలి. అతను భారీ విందు లేదా సాయంత్రం ఆలస్యంగా ఉంటే, అతను అనివార్యంగా కఫ దోషం యొక్క నిష్క్రియ శక్తి ప్రభావంలో పడతాడు, ఇది ఆ సమయంలో ప్రబలంగా ఉంటుంది. ఈ ఒత్తిడితో కూడిన కాలంలో కఫా తనకు తాను హాని చేసుకోకుండా ఉండేందుకు ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, ఇంటి వెలుపల కూడా పనితో తనను తాను లోడ్ చేసుకోవడం. అతను తన కోసం సాయంత్రం కార్యకలాపాలను తప్పక కనుగొనాలి: కోర్సులకు హాజరు కావడం, సెమినార్లు, శిక్షణ మొదలైన వాటిలో పాల్గొనడం, మరియు కఫాలు కేవలం నిష్క్రియంగా పాల్గొనేవారు కాదు, ఈ ఈవెంట్‌ల క్రియాశీల నిర్వాహకులు.

కఫాలు తెల్లవారుజామున లేచి త్వరగా పడుకోవాలి. వారు ఉదయం ఆరు గంటల తర్వాత మంచం మీద ఉంటే, వారు కఫ దోషం (ఉదయం 6-10 గంటలు) యొక్క కార్యకలాపాల కాలానికి బందీలుగా మారతారు మరియు రోజంతా సామరస్యంగా గడపాలనే వారి మంచి ఉద్దేశ్యాలన్నీ ధూళిలో విరిగిపోతాయి. . మేల్కొలపడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, కఫాలకు వాతాలు మరియు పిట్టల కంటే ఎక్కువ నిద్ర అవసరం, కానీ వారు ఏడు గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోకూడదు! దురదృష్టవశాత్తు, కఫాలు సాధారణంగా రాత్రి ఎనిమిది నుండి పన్నెండు గంటలు నిద్రపోతారు మరియు నిద్ర తర్వాత మంచం నుండి లేవడం కష్టం. వారు తమ కడుపుపై ​​లేదా పిండం స్థానంలో నిద్రపోతారు.

కఫాస్ గంటకు తినడం మంచిది: ఉదయం ఎనిమిది నుండి తొమ్మిది వరకు - హెర్బల్ టీ, మధ్యాహ్నం ఒంటి గంట వరకు - భోజనం, పదహారు గంటలకు - మధ్యాహ్నం అల్పాహారం మరియు సాయంత్రం ఆరు గంటలకు - భోజనం లేదా విందు.

కఫాలు ఎల్లప్పుడూ వారి పని యొక్క పెద్ద మరియు తక్షణ ఫలితాలను చూడవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి వారు ప్రామాణిక కార్యక్రమాల ప్రకారం సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్, ఏరోబిక్స్ లేదా సాధారణ శారీరక విద్యతో సంతృప్తి చెందరు. ఇలాంటి స్పోర్ట్స్‌ యాక్టివిటీస్‌ తమ కోసం కాదని నమ్ముతున్నారు. "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" అనేది కఫా మహిళ బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆమె నినాదం.

కఫాలకు సత్తువ మరియు బలం అవసరం లేదు, కానీ, ప్రియమైన కఫాస్, మీరు వాత రకాల కంటే పూర్తిగా భిన్నంగా పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి, ఇక్కడ శారీరక శ్రమ చాలా తక్కువగా ఉండాలి మరియు పిట్టా రకాలుగా ఉండకూడదు, వీరి కోసం మితమైన శారీరక వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది. కఫాలు కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు కణజాలంలో అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి, రక్త ప్రసరణకు, అదనపు పౌండ్‌లను తొలగించడానికి మరియు సమతుల్యత మరియు వశ్యతను పెంపొందించడానికి తీవ్రంగా కృషి చేయాలి.

మారథాన్ దూరాలు మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్, బాడీబిల్డింగ్ మరియు కయాకింగ్ మరియు కానోయింగ్ ఈ రకమైన వ్యక్తులకు ఉపయోగకరమైన శారీరక కార్యకలాపాలు. ఇప్పటికీ తమ సహజమైన సోమరితనాన్ని అధిగమించి, రిథమిక్ వ్యాయామాలు, డ్యాన్స్ మరియు ఏరోబిక్స్‌లో క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనే శక్తిని పొందే కఫా మహిళలు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు. వాటర్ పోలో, జూడో మరియు సాంబో రెజ్లింగ్ గట్టిగా ఉచ్ఛరించే పురుషులకు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

కఫాస్ రోజుకు రెండుసార్లు యోగా చేయడం ప్రయోజనకరం. ఎండోక్రైన్ గ్రంధుల కార్యకలాపాలను సాధారణీకరించడానికి, శరీరం నుండి శ్లేష్మం (ముఖ్యంగా, కఫం) తొలగించడానికి మరియు అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడే యోగ వ్యాయామాల సముదాయంలో ఆసనాలను చేర్చాలని వారు సిఫార్సు చేస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి: మీరు యోగాతో మీ శరీరాన్ని సాగదీయాలని లేదా నిర్దిష్ట వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను పని చేయాలనుకుంటే, ఏదైనా ఇతర శారీరక వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఈ కార్యకలాపాలను చేయండి!

ఆయుర్వేద దృక్కోణంలో మానవ రాజ్యాంగం ఏమిటి? ఆయుర్వేద భావనల యొక్క ప్రధాన అంశాలలో ఒకటి "దోష" భావన. దోషం అనేది ఒక నిర్దిష్ట సూత్రం, ఒక వ్యక్తిలో ఉండే ఒక నిర్దిష్ట లక్షణం మరియు అతని రాజ్యాంగం మరియు పాత్రను నిర్ణయిస్తుంది.

దోషాలు శరీరంలో సమతుల్య స్థితిలో ఉన్నాయి: దోషాలలో ఒకటి ప్రబలంగా ప్రారంభమైతే, ఒక వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ఆయుర్వేదంలో రాజ్యాంగ రకాలు

తెలిసినట్లుగా, ఆయుర్వేదంలో, వాత (గాలి), పిత్త (అగ్ని) మరియు కఫా (నీరు) మూలకాల యొక్క ప్రాబల్యాన్ని బట్టి ప్రజలు వారి రాజ్యాంగం ప్రకారం మూడు రకాలుగా విభజించబడ్డారు, అయితే ఆదర్శంగా వారు సమతుల్యంగా ఉండాలి. బ్యాలెన్స్‌ను పునరుద్ధరించడానికి డేవిడ్ ఫ్రాలీ క్రింది నివారణలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

కాబట్టి, ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాజ్యాంగం యొక్క ప్రధాన రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఆయుర్వేదంలో వాత రాజ్యాంగం

వాత రాజ్యాంగం ఒక అవాస్తవిక రకం, ఈ రకమైన వ్యక్తులు పెళుసైన శరీరాకృతితో విభిన్నంగా ఉంటారు, వారి చర్మం పొడిగా మరియు లేతగా ఉంటుంది, వారి జుట్టు పొడిగా మరియు బలహీనంగా ఉంటుంది, వారు చాలా మరియు త్వరగా మాట్లాడతారు. ఈ వ్యక్తులు వారి నిర్ణయాత్మక మరియు బలమైన-ఇష్టపూర్వక పాత్ర ద్వారా వేరు చేయబడరు; వారు బలహీనమైన నాడీ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు.

ఈ రకమైన ప్రతినిధులు తరచుగా శరీరం యొక్క తగినంత వశ్యత, పొడి మరియు కీళ్లలో దృఢత్వంతో బాధపడుతున్నారు. హఠా యోగాను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు వశ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే మొక్కల నుండి వారు ప్రయోజనం పొందుతారు. వాత ప్రాణానికి భంగం కలిగిస్తుంది కాబట్టి, ఐదు ప్రాణాలకు, ముఖ్యంగా తులసికి మొక్కలను ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. Vata రకం యొక్క ప్రతినిధులు తరచుగా మొత్తం అంతర్గత శక్తి తగ్గడంతో బాధపడతారు మరియు స్థిరత్వం మరియు భూమితో కనెక్షన్ కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. అన్ని రకాల టానిక్ మొక్కలు దీనిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి, ప్రత్యేకించి జటమాంసి మరియు అశ్వగంధ వంటి మనస్సు మరియు స్పృహను శాంతింపజేస్తాయి.

ఆయుర్వేదంలో పిట్ట రాజ్యాంగం

పిట్టా రాజ్యాంగం అగ్ని రకం. వీరు బలిష్టమైన వ్యక్తులు, సగటు ఎత్తు, బలమైన నిర్మాణం. వారు మానసికంగా బాగా అభివృద్ధి చెందారు, సులభంగా కోపం తెచ్చుకుంటారు మరియు దూకుడుగా ఉంటారు. ఈ వ్యక్తులకు కాలేయం, కడుపు మరియు చర్మం ప్రమాదంలో ఉన్నాయి.

ఈ రకమైన ప్రతినిధులు తరచుగా శరీర ఉష్ణోగ్రతలో కారణరహిత పెరుగుదల మరియు టాక్సిన్స్‌తో రక్త కాలుష్యానికి గురవుతారు. మెత్తగాపాడిన మరియు నిర్విషీకరణ చేసే మొక్కలను ఉపయోగించడం - కలబంద, గుడుచి మరియు బార్బెర్రీ యొక్క గుజ్జు, అలాగే ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటివి - వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వారు తమ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించాలి మరియు కోపం మెదడు మరియు స్పృహను వేడెక్కేలా చేయకూడదు, దీని కోసం వారు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరిచే మొక్కలను ఉపయోగించవచ్చు: బ్రాహ్మి, శతావరి మరియు జటాంసి.

ఆయుర్వేదంలో కఫా రాజ్యాంగం

కఫా రాజ్యాంగం నీటి రకం. లావుగా, స్థూలకాయులకు కూడా చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. వారు భావోద్వేగ, కలలు కనేవారు మరియు ఊపిరితిత్తులు, గొంతు మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులకు ఎక్కువగా గురవుతారు. ఆయుర్వేద రాజ్యాంగం ఏమిటో పరిశీలిస్తే, ఆయుర్వేద భావనలను స్పృశించకుండా ఉండలేము.

ఆయుర్వేదంలో ఈ రకమైన వ్యక్తుల ప్రతినిధులు స్తబ్దత మరియు జడత్వానికి గురవుతారు. గుగ్గుల్, మిర్రా మరియు పసుపుతో సహా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మొక్కలను ఉపయోగించమని వారు సిఫార్సు చేయవచ్చు. అత్యంత ప్రభావవంతంగా లేని టానిక్‌లను ఉపయోగించడం ఉత్తమం (ఉదాహరణకు, షిలాజిత్), కానీ అంతర్గత శక్తి చాలా తక్కువగా ఉంటే, అశ్వగంధ మరియు జిన్సెంగ్ ఆమోదయోగ్యమైనవి. కఫా సూక్ష్మ శరీరం యొక్క తల మరియు నాడి యొక్క ఛానెల్‌లను అడ్డుకుంటుంది, అయితే స్పృహ మరియు ఇంద్రియాలను ప్రేరేపించే మొక్కలు సహాయపడతాయి: వివిధ రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు, ముఖ్యంగా కలామస్, అల్లం మరియు పిప్పాలి.

ఆయుర్వేదంలో ఆరోగ్యం మరియు అనారోగ్యం

ఆయుర్వేదంలో, వ్యాధికి కారణం మూడు దోషాల మధ్య అసమతుల్యత. అయితే అంతే కాదు. మన స్వరాన్ని వింటే ఎన్నో రోగాలు దూరం అవుతాం.

వృద్ధాప్యం మరియు వ్యాధికి కారణం మన శరీరం నిరంతరం పునరుద్ధరించబడటం మరియు మారుతూ ఉండటం. అయితే, మార్పులు సంభవించే నిర్దిష్ట మాతృక ఉంది. ఒక లోపం లేదా లోపం ఈ నమూనాలోకి ప్రవేశించినట్లయితే, కణాలు కాపీ చేయబడి, దానిని నిలుపుకుంటాయి మరియు ప్రతి కొత్త రకం కణంతో లోపం పెరుగుతుంది, దీని వలన వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆయుర్వేదం ఈ మాతృకను దాని అసలు రూపానికి సరిచేయడానికి రూపొందించబడింది.

ఆయుర్వేదం యొక్క రాజ్యాంగ రకాల ప్రకారం వ్యాయామాల సూత్రాలు

ఆయుర్వేదంలో రాజ్యాంగ రకాల ప్రకారం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనేక ఆసక్తికరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అన్ని రకాల ఆయుర్వేద రాజ్యాంగం కోసం సార్వత్రిక వ్యాయామం "సన్నీ శుభాకాంక్షలు". ఇది మీ శరీరాన్ని మరింత అందంగా, సన్నగా, అనువైనదిగా మరియు మొబైల్‌గా మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వ్యాయామంలో పన్నెండు ఆసనాలు (ప్రత్యేక భంగిమలు) ఉంటాయి, అవి 1-2 నిమిషాలు రూపొందించబడ్డాయి, అయితే వ్యాయామాల వ్యవధిని క్రమంగా 5 నిమిషాలకు పెంచాలి. అతిగా శ్రమపడకుండా అంతా నిదానంగా చేయాలి. మీరు ప్రతిరోజూ సాధన చేస్తే, మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడినట్లు మీరు గమనించవచ్చు. సోమరితనం వద్దు: రోజుకు 2 నిమిషాలు అంత కష్టమైన పని కాదు.

కాబట్టి, మీ రకమైన రాజ్యాంగం ప్రకారం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మీరు 1-2 నిమిషాలలో వరుసగా పన్నెండు ఆసనాలు (భంగిమలు) చేయాలి. ముందుకు!

ఆయుర్వేదం యొక్క మూడు రాజ్యాంగ రకాలు కోసం వ్యాయామాలు

మేము పైన చెప్పినట్లుగా, ఆయుర్వేదంలో మూడు రకాల దోషాలు ఉన్నాయి: వాత ("గాలి"), పిత్త ("అగ్ని"), కఫా ("నీరు") మరియు, దీనికి అనుగుణంగా, మానవ రాజ్యాంగంలో మూడు ప్రధాన రకాలు, అయినప్పటికీ, వాస్తవానికి, సాధారణంగా అవి మిశ్రమ రూపంలో కనిపిస్తాయి.

పోజ్ 1 "గ్రీటింగ్". నిటారుగా నిలబడండి, మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి, ముందుకు చూడండి, మీ అరచేతులను మీ ఛాతీ ముందు మడవండి.

పోజ్ 2 "ఎత్తిన చేతులు." మీరు పీల్చేటప్పుడు, మీ చేతులను పైకి లేపండి, మీ వీపును వంచండి, మీ తల వెనుకకు విసిరి, మీ చేతివేళ్లను చూడండి.

పోజ్ 3 "చేతి నుండి పాదం" మీరు శ్వాస వదులుతున్నప్పుడు, వంగి మీ అరచేతులను నేలపై ఉంచండి, మీ మోకాళ్ళను వంచకండి మరియు వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.

పోజ్ 4 "రైడర్". మీరు పీల్చేటప్పుడు, ఒక కాలు వెనక్కి తీసుకుని, ఆపై దానిని మోకాలి వద్ద వంచి, నేలపై ఉంచండి. మరొక కాలును వంచి, దాని మొత్తం పాదం నేలపై, మోకాలి వద్ద ఉండాలి మరియు దానిపై వాలండి. వంగి, సాగదీయండి మరియు మీ మెడ మరియు తలను నిలువుగా పైకి చూపండి.

పోజ్ 5 "పర్వతం". మీ పాదాలను కలిసి ఉంచండి. అప్పుడు మీ చేతులను భుజం-వెడల్పు వేరుగా మరియు మీ కాళ్లను హిప్-వెడల్పు వేరుగా విస్తరించండి. మీ అరచేతులను మీ ముందు నేలపై ఉంచండి. మీ కటి మరియు తుంటిని పైకి ఎత్తండి. మీ అరచేతులు మరియు మడమలను నేలపైకి నొక్కండి. (మీ తల మరియు మెడ రిలాక్స్). ఊపిరి పీల్చుకోండి.

పోజ్ 6 "ఎనిమిది మంది సభ్యులు." మీ మోకాళ్లపై నిలపండి, మీ శరీరాన్ని నేలకు తగ్గించండి, తద్వారా మీ గడ్డం మరియు ఛాతీ కూడా నేలపై ఉంటుంది మరియు మీ చేతులను వంచండి. ఇప్పుడు మీ కాలి మీద దృష్టి పెట్టండి, మీ మడమల మీద కాదు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మీ ఛాతీ, గడ్డం, అరచేతులు, మోకాలు మరియు పెద్ద కాలి నేలపై ఉండేలా చూసుకోవాలి.

పోజ్ 7 "కోబ్రా". మీ అరచేతులను నేలపై ఉంచండి మరియు మీ చేతులను మీ శరీరానికి నొక్కండి. మీ దిగువ శరీరాన్ని నేల నుండి పైకి లేపకుండా, మీ చేతులపై పైకి లేపండి. మీ వీపును వంచి, సాగదీయండి, మీ తల పైకి విసిరేయండి.

భంగిమ 8. మళ్లీ పోజ్ 5 వేయండి.

భంగిమ 9. భంగిమ 4 చేయండి, వెనుకకు ఉంచిన కాలును మాత్రమే విస్తరించండి, తద్వారా అది మోకాలి నుండి పూర్తిగా నేలపై ఉంటుంది.

భంగిమ 10. పీల్చే మరియు భంగిమ 3.

భంగిమ 11. మళ్లీ భంగిమ 2 చేయండి.

భంగిమ 12. కొంచెం నిలబడండి, శ్వాస తీసుకోండి.

ఇప్పుడు మీరు దీన్ని మళ్లీ మళ్లీ చేయవచ్చు. మీరు ఆయుర్వేదం యొక్క రాజ్యాంగ రకాల ప్రకారం అనేక సార్లు వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయవచ్చు, కానీ 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ చేయకూడదు.

జీవావరణ శాస్త్రం: మీ ఆయుర్వేద రాజ్యాంగాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ పరీక్ష ఫలితాలను రెండుసార్లు తనిఖీ చేయడానికి, వారి రాజ్యాంగంలో ఒక ప్రధానమైన దోషం ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ప్రధాన శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాల జాబితా క్రింద ఉంది.

మీ దోషాన్ని తెలుసుకోండి

మీ ఆయుర్వేద రాజ్యాంగాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ పరీక్ష ఫలితాలను ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయడానికి, వారి రాజ్యాంగంలో ఒక ప్రధానమైన దోషం ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ప్రధాన శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాల జాబితా క్రింద ఉంది.

VATA ("గాలి")

సృజనాత్మకత - ఉత్సాహం - స్వేచ్ఛ - ఉదారత - ఆనందం - ఉల్లాసం

ప్రధానమైన వాత దోషం ఉన్న వ్యక్తులకు, లేదా, ఇతర మాటలలో, దాని పెరిగిన ఆందోళన, పేలవమైన పోషణ, మలబద్ధకం, నిద్రలేమి, నపుంసకత్వము, హాజరుకాని లేదా సక్రమంగా లేని కాలాలు, తగ్గిన కండర ద్రవ్యరాశి, తలనొప్పి, నరాలవ్యాధి, పొడి చర్మం, రుమాటిజం పట్ల వాత రుగ్మత కలిగి ఉంటారు. తరచుగా లక్షణం , ఆర్థరైటిస్, అపానవాయువు (కడుపు మరియు ప్రేగులలో వాయువుల చేరడం), తిమ్మిరి మరియు కోలిక్, అకాల వృద్ధాప్యం, అలాగే పెద్ద సంఖ్యలో ఇతర లక్షణాలు మరియు రుగ్మతలు.

వాత దోషం ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించాలి.వివిక్త వాత రుగ్మతలు మాత్రమే ఉంటే, రాజ్యాంగం (దోషం) భిన్నంగా ఉంటే, ఈ రుగ్మతలు అదృశ్యమయ్యే వరకు మాత్రమే దిగువ ఆహారాన్ని అనుసరించడం అవసరం.

శారీరకంగా అలాంటి వ్యక్తులుచాలా పొడవుగా లేదా చాలా పొట్టిగా, కండలు లేని, సన్నని మరియు సన్నని అవయవాలతో; వారు వేగవంతమైన నడకను కలిగి ఉంటారు, చిన్న, శీఘ్ర దశలను కలిగి ఉంటారు.

తోలుమొత్తం సన్నగా, ముదురు మరియు చల్లగా ఉంటుంది.

జుట్టుసన్నని, ముదురు, ముతక, వంకరగా లేదా వంకరగా ఉంటుంది.

ముఖంసాధారణంగా పొడవుగా మరియు కోణీయంగా, తరచుగా అభివృద్ధి చెందని గడ్డంతో ఉంటుంది. మెడ సన్నగా, సన్నగా ఉంటుంది. ముక్కు చిన్నది మరియు ఇరుకైనది మరియు పొడవుగా, మూపురం ఆకారంలో లేదా అసమానంగా ఉంటుంది. కళ్ళు చిన్నవిగా, ఇరుకైనవి లేదా మునిగిపోయినవి, ముదురు గోధుమరంగు లేదా బూడిద రంగులో, నిస్తేజంగా మెరుస్తూ ఉంటాయి. వాత దోషం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు సన్నని, ఇరుకైన లేదా గట్టిగా కుదించబడిన పెదవులతో చిన్న నోరు కలిగి ఉంటారు. దంతాలు సక్రమంగా, పొడుచుకు వచ్చినవి లేదా విరిగినవి, చిగుళ్ల నుండి గణనీయంగా పొడుచుకు వస్తాయి. వాయిస్ బలహీనంగా, తక్కువగా లేదా విరిగిపోయినప్పటికీ, ప్రసంగం వేగంగా మరియు అడపాదడపా ఉంటుంది.

వాత స్వభావము కలిగిన వ్యక్తులు చంచలమైన మనస్సు మరియు పేలవమైన జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉంటారు.. వారు ఘర్షణకు దూరంగా ఉంటారు. వారు చురుకైన మరియు సున్నితమైన స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు అథ్లెటిక్ మరియు సృజనాత్మక సాధనల ద్వారా తమను తాము వ్యక్తపరుస్తారు.

సాధారణంగా మంచి ఊహతో కళాత్మకంగా మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండటం, కొన్నిసార్లు వారు ఆనందంలో అతిగా మునిగిపోతారు. అన్ని దోషాలలో, అవి అత్యంత లైంగికంగా చురుకుగా ఉంటాయి. భయంతో, అనుమానాస్పదంగా మరియు విరామం లేకుండా, వారు చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు, సిద్ధాంతీకరించారు మరియు అతిగా విశ్లేషిస్తారు. తరచుగా స్నేహం పట్ల అసంతృప్తితో ఉంటారు, వారు దానిని కొనసాగించలేరు. ప్రధానమైన వాత దోషం ఉన్న వ్యక్తులు త్వరగా డబ్బు ఖర్చు చేస్తారు, తరచుగా ట్రిఫ్లెస్ కోసం. వారు రోజుకు 57 గంటలు నిద్రపోతారు మరియు వారి నిద్ర తేలికగా మరియు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

ఆహారం

రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు వెచ్చని, బాగా వండిన తీపి, పులుపు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. వేడి, చేదు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

వారి హైపర్సెన్సిటివిటీ కారణంగా, ఈ వ్యక్తులు సాధారణ పరిస్థితులతో సహా సాధారణంగా వారికి ఆమోదయోగ్యమైన ఆహారాన్ని తీసుకునేటప్పుడు కూడా తరచుగా ఆహార అలెర్జీలకు గురవుతారు.

వాత దోషం ఉన్నవారు ఇలాంటి వంటకాలను పట్టించుకోకుండా ఆయుర్వేద నివారణలు వాడాలి.

ప్రాథమికంగా, ఉపవాసం వాత యొక్క మూలకాలను (ఈథర్ మరియు గాలి) పెంచుతుంది కాబట్టి వారికి ఎటువంటి మంచిని తీసుకురాదు.కొన్ని సందర్భాల్లో, ద్రాక్ష రసం మరియు నీటితో ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఉపవాసం ఉండటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నెలకు రెండుసార్లు 12 నుండి 24 గంటలు ఉపవాసం ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

వాత దోషం ఉన్నవారికి పుష్కలంగా నీరు అవసరం మరియు పాలు, పండ్ల రసాలు మరియు వెచ్చని లికోరైస్-తీపి మూలికా టీల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, ఇవి ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు లేదా మీరు ఉత్సాహంగా లేదా భయాందోళనగా ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా ఎప్పుడూ తినకుండా ప్రయత్నించండి.

మసాజ్ నూనె

మహానారాయణ వంటి ఓదార్పు మరియు వేడెక్కడం.

వ్యాయామాలు

యోగా, నడక మరియు లైట్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటి మితమైన ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామం.

అశ్వగంధ, శతవరి, హరితకీ, గుగ్గులు, త్రికటు, వాత టీ, ప్రశాంతమైన టీ.

వాత-పెరుగుతున్న కారకాలు (వాత దోషం ఉన్నవారు వీటిని నివారించాలి):

చలిలో ఉండటం, జీవితంలో రొటీన్ లేకపోవడం, చాలా పొడి, ఘనీభవించిన లేదా ఆలస్యం అయిన ఆహారం; చేదు, ఘాటైన లేదా రక్తస్రావమైన రుచి కలిగిన ఆహారం.

ఉపవాసం, ఎక్కువ ప్రయాణం, చాలా ఎక్కువ లేదా తగని వ్యాయామం, సహజ అవసరాలను అణచివేయడం, ఉదర ప్రాంతంలో శస్త్రచికిత్స ఆపరేషన్లు.

మీ చర్మాన్ని నూనెతో రుద్దకండి.

పిట్టా ("బైల్")

ఆశయం - దృష్టి - విశ్వాసం - ధైర్యం - జ్ఞాన సాధన - ఆనందం - మేధస్సు

ప్రధానంగా పిట్టా దోషం ఉన్నవారికి, లేదా, ఇతర మాటలలో, పెరిగిన ఆందోళన దిశలో పిట్టా రుగ్మత ఉన్నవారికి, చాలా అంటు వ్యాధులు, మంట, చర్మ వ్యాధులు, కాలేయ వ్యాధులు, పెరిగిన కడుపు ఆమ్లత్వం, అతిసారం, అధిక రక్తపోటు, పూతల మరియు ఇతర రుగ్మతలు లక్షణం.

పిట్ట దోషం ఉన్నవారు మంచి జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు., ఇది అనేక రకాల ఆహారాలను సులభంగా గ్రహిస్తుంది మరియు తక్కువ పోషక విలువలు లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలతో కూడిన ఆహార కలయికలను జీర్ణం చేయడంలో మంచిది.

గురించిఅయినప్పటికీ, ఫలితంగా వచ్చే టాక్సిన్స్ రక్తప్రవాహంలో తిరుగుతాయి, చర్మ కాలుష్యం వల్ల తామర, గడ్డలు, మొటిమలు మరియు ఇతర వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. ప్రధానంగా పిట్టా దోషాలు ఉన్న వ్యక్తులు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా అనుసరించాలి. వ్యక్తిగత పిట్టా రుగ్మతలు మాత్రమే ఉంటే, రాజ్యాంగం (దోషం) భిన్నంగా ఉంటే, ఈ రుగ్మతలు మాయమయ్యే వరకు మాత్రమే దిగువ ఆహారాన్ని అనుసరించడం అవసరం.

పిట్టా స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు మధ్యస్తంగా అభివృద్ధి చెందిన శరీరాకృతి కలిగి ఉంటారుకండరాల అవయవాలు మరియు మీడియం వేగంతో ఉద్దేశపూర్వక, స్థిరమైన నడకతో.వారు బిగ్గరగా, బలమైన స్వరం మరియు ఖచ్చితమైన, ఒప్పించే ప్రసంగం కలిగి ఉంటారు.

వారి తోలుప్రకాశవంతమైన, మృదువైన, మెరిసే, వెచ్చగా మరియు సూర్యునిలో సులభంగా కాలిపోతుంది; ఆమె చిన్న చిన్న మచ్చలతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఆమెకు చాలా పుట్టుమచ్చలు ఉన్నాయి మరియు ఆమె బ్రేక్‌అవుట్‌లకు గురవుతుంది. వారి శరీరం వేడిగా మరియు చెమటతో ఉంటుంది.

పిట్టా స్వభావం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం అందమైన మరియు మృదువైన జుట్టు కలిగి ఉంటుందిలేత లేదా ఎరుపు రంగు, ఇది త్వరగా బూడిద రంగులోకి మారుతుంది.

ముఖంగుండె ఆకారంలో, తరచుగా కోణాల గడ్డంతో ఉంటుంది. వారి మెడ అనుపాతంలో మరియు మధ్యస్థ పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఒక మృదువైన, కోణాల, మధ్యస్థ-పరిమాణ ముక్కు మీడియం-పరిమాణ కళ్ళకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇవి లేత నీలం, లేత బూడిద రంగు లేదా గోధుమ రంగులో, ఒక తీవ్రమైన మెరుపుతో ఉంటాయి; వేసవిలో లేదా ఈత కొట్టిన తర్వాత అవి ఎర్రగా మారుతాయి. పిట్ట దోషం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులలో, నోరు మరియు పెదవులు రెండూ మధ్యస్థ పరిమాణంలో ఉంటాయి; వారు మధ్య తరహా పసుపు పళ్ళు కూడా కలిగి ఉంటారు.

పిట్ట దోషం ఉన్న వ్యక్తులు మేధావి మరియు క్షుణ్ణంగా ఉంటారు., ఇది వారి అత్యంత అవగాహన మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించిన మనస్సు కారణంగా ఉంటుంది. కోపంలో కఠినంగా ఉంటారు, వారు చిరాకు, అసూయ మరియు దూకుడు స్వభావం కలిగి ఉంటారు.

తెలివైన మరియు ఆలోచనాత్మకమైన, వారు తమను తాము బాగా వ్యక్తీకరించగల సామర్థ్యం, ​​వారి విద్య మరియు గర్వం కోసం ప్రత్యేకంగా నిలుస్తారు. అభివృద్ధి చెందిన బాధ్యత భావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన, వారు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు మరియు కార్యకలాపాలను సరిగ్గా నిర్వహించగలరు. వారు వాదించడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ హాస్యం కలిగి ఉంటారు.

వారి ఎంపిక చేసిన అద్భుతమైన జ్ఞాపకశక్తి వారిని మంచి విద్యార్థులను చేస్తుంది, త్వరగా కొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటుంది. సెక్స్ పట్ల మితమైన మక్కువ. వారు సాధారణంగా విలాస వస్తువులపై డబ్బును పొదుపుగా ఖర్చు చేస్తారు.

ఆహారం

పిట్టా మూలకాలను (అగ్ని మరియు నీరు) పెంచే ఆహారాలను ఉడకబెట్టడం లేదా ఆవిరి చేయడం కంటే తీపి, చేదు లేదా ఆస్ట్రింజెంట్ రుచి కలిగిన వెచ్చని లేదా చల్లని ఆహారాలు సిఫార్సు చేయబడతాయి.కారంగా, ఉప్పగా మరియు పుల్లని ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి.

ఆహారం శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండాలి. సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా వేయించిన మరియు చాలా స్పైసీ ఆహారాలు, అలాగే చాలా ఆలస్యంగా విందులు నివారించడం అవసరం.

పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి.

పిట్టా మూలకాలను పెంచుతుంది కాబట్టి ఉపవాసం ఉండకూడదు; యాపిల్, ద్రాక్ష మరియు దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం ద్వారా నెలకు రెండుసార్లు ఉపవాసం ఉంటుంది. అలాంటి వారికి ద్రవపదార్థాలు చాలా అవసరం.

స్వచ్ఛమైన నీరు (కార్బన్ డయాక్సైడ్ లేకుండా, అంటే నాన్-కార్బోనేటేడ్), సర్సాపరిల్లా సారం, పండ్ల రసాలు, టీలు మరియు పాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. బలమైన మద్య పానీయాలు మరియు కాఫీ సిఫారసు చేయబడలేదు. పిట్ట దోషం ఉన్నవారిలో హాని కలిగించే అవయవం అయిన కాలేయం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది కాబట్టి అలాంటి వారికి చల్లని మరియు తియ్యటి చేదు హెర్బల్ టీలు చాలా మంచివి.

బీర్ మరియు రెడ్ వైన్ తినవచ్చు, కానీ ఆహారంతో పాటు మరియు తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే. వారి మంచి జీర్ణక్రియ కారణంగా, అటువంటి వ్యక్తులు కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని సులభంగా తట్టుకోగలరు, అయితే వారు కాల్షియం మరియు ఇనుముతో భర్తీ చేయాలి.

స్వభావం ప్రకారం, అటువంటి వ్యక్తులు చాలా భావోద్వేగంగా ఉంటారు, కాబట్టి తినేటప్పుడు, వాతావరణం ప్రశాంతంగా ఉండాలి. ఈ సమయంలో కుటుంబం మరియు పని విషయాలు చర్చించకూడదు. ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం గురించి మరింత సమాచారం కోసం, "ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేయడం - ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం" చూడండి

మసాజ్ నూనె

శీతలీకరణ, చందనబాల లక్షది వంటివి.

వ్యాయామాలు

జాగింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా, సైక్లింగ్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటి మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామం.

హరితకి, భూమియంల, చ్యవన్‌ప్రాష్, సురక్త, సిటోప్లాడి చురన్, పిట్టా టీ.

పిట్టను పెంచే కారకాలు (పిట్టా దోషం ఉన్నవారు వీటిని నివారించాలి):

వేడి, చాలా ఎర్ర మాంసం, ఉప్పు, కారంగా లేదా పుల్లని ఆహారాలకు గురికావడం. కడుపు నొప్పి మరియు సక్రమంగా ఆహారం తీసుకోవడం. మధ్యాహ్నం కసరత్తులు చేస్తున్నారు. మందులు, ముఖ్యంగా యాంటీబయాటిక్స్.

చాలా మేధో కార్యకలాపాలు మరియు ఆలోచన. మద్యం, అలసట. కోపం, ద్వేషం, భయం, భావోద్వేగాలు.

కఫా (“శ్లేష్మం”, “స్ఫుమ్”)

శ్రద్ధ - కేంద్రీకృతం - కరుణ - సంతృప్తి - విశ్వాసం - నెరవేర్పు - మూలాధారం - సహనం - శ్రద్ధ వహించే అనుభూతి - స్థిరత్వం - మద్దతు - సున్నితత్వం

ప్రధానమైన కఫా దోషం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, లేదా మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కఫా డిజార్డర్‌ని పక్కన పెడితేదీని పెరిగిన ఆందోళన ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, చుక్కలు, శ్వాసకోశ మరియు సైనస్ వ్యాధులు, మధుమేహం, పిత్తాశయ రాళ్లు మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, తక్కువ రక్తపోటు మరియు ఇతర రుగ్మతల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

శరీరంలో శ్లేష్మం చేరడం అనేది కఫా మూలకాలను పెంచడం వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సంకేతం. ప్రధానంగా కఫ దోషం ఉన్నవారు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించాలి. వ్యక్తిగత కఫా రుగ్మతలు మాత్రమే ఉంటే, రాజ్యాంగం (దోషం) భిన్నంగా ఉంటే, ఈ రుగ్మతలు అదృశ్యమయ్యే వరకు మాత్రమే దిగువ ఆహారాన్ని అనుసరించడం అవసరం.

పెద్దగా, బొద్దుగా, బాగా అభివృద్ధి చెందిన శరీరాకృతితోమరియు పెద్ద, పొడవైన అవయవాలు, కఫా స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు నెమ్మదిగా మరియు లయబద్ధమైన ప్రసంగంతో ఆహ్లాదకరమైన, లోతైన మరియు సోనరస్ తక్కువ స్వరాన్ని కలిగి ఉంటారు.

వారి తోలుసాధారణంగా మందపాటి, మెరిసే, లేత లేదా తెలుపు మరియు చల్లని.

వారు కలిగి ఉన్నారు మందపాటి, మందపాటి, ఉంగరాల, మెరిసే మరియు సాధారణంగా గోధుమ రంగు జుట్టుమరియు పెద్ద, గుండ్రని మరియు పూర్తి ముఖం. మెడ దృఢమైనది, శక్తివంతమైనది, దిగువన విస్తరించే చెట్టు ట్రంక్ యొక్క పునాదిని పోలి ఉంటుంది. వారు పెద్ద, గుండ్రని ముక్కు మరియు పెద్ద, ఆకర్షణీయమైన, నీలం లేదా లేత గోధుమ రంగు కళ్ళు కలిగి ఉంటారు. వారు పెద్ద మరియు పూర్తి పెదవులతో పెద్ద నోరు కలిగి ఉంటారు. వాటి దంతాలు కూడా పెద్దవి, తెలుపు రంగు, మంచి దట్టమైన చిగుళ్ళతో ఉంటాయి.

ప్రధానమైన కఫ దోషం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రశాంతంగా, స్థిరంగా, శ్రద్ధగా, తీవ్రమైన మరియు సహనంగా ఉంటారు. వారికి కోపం తెప్పించడం కష్టం, కానీ ఇలా జరిగితే, వారు శాంతించడం అంత సులభం కాదు. వారు గొప్పవారు, వారి మాటలకు నిజం మరియు అబద్ధాలకు దూరంగా ఉంటారు.విధేయులు, క్షమించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం, వారు ఇతరులచే నియంత్రించబడకపోతే ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం కూడా కలిగి ఉంటారు.

నేర్చుకోవడం నెమ్మదిగా ఉండవచ్చు, కానీ జ్ఞాపకశక్తి బాగా ఉంటుంది. వారు తార్కిక విశ్లేషణలో రాణిస్తారు, కానీ ముగింపులను చేరుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. సుదీర్ఘమైన మరియు గాఢమైన నిద్ర మరియు శక్తివంతమైన మరియు సుదీర్ఘమైన సెక్స్ వారికి సహజం.వారు డబ్బు ఆదా చేయగలిగితే, వారు దానిని ఆహారం కోసం ఖర్చు చేస్తారు.

కఫా స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల మనస్సులు సాధారణంగా తాజా మానసిక ఉద్దీపన కోసం చాలా సంతృప్తి చెందుతాయి అనే వాస్తవం కారణంగా వారు ఎప్పటికప్పుడు నిస్తేజంగా ఉండవచ్చు.

ఆహారం

వెచ్చని ఆహారం మొత్తాన్ని తగ్గించండి. కఫా యొక్క మూలకాలను (నీరు మరియు భూమి) పెంచే తీపి, పులుపు మరియు లవణం రుచులతో కూడిన ఆహారాన్ని నివారించండి. ఘాటైన, చేదు మరియు ఆస్ట్రిజెంట్ రుచి ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.

ప్రధాన భోజనం ఉదయం పది గంటల నుండి పన్నెండున్నర గంటల మధ్య తీసుకోవాలి. అల్పాహారం మినహాయించబడవచ్చు మరియు రాత్రి భోజనం సూర్యాస్తమయానికి ముందు తీసుకోవాలి. వీలైతే, భోజనాల మధ్య ఏమీ తినకపోవడమే మంచిది.

తిన్న తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నిద్రపోకూడదు.

కఫ దోషం ఉన్న ఆరోగ్యవంతులు వారానికి ఒకరోజు ఉపవాసం ఉండాలి. వారి రాజ్యాంగం కారణంగా, వారికి చాలా తక్కువ ద్రవం అవసరం మరియు వీలైనంత తక్కువగా త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు.

చల్లని మరియు శీతల పానీయాలు తాగడం అన్ని ఖర్చులకు దూరంగా ఉండాలి, అలాంటి వ్యక్తులు కేవలం ఒక గ్లాసు చల్లటి నిమ్మరసం తాగిన తర్వాత కూడా ముక్కు కారటం లేదా జలుబు రావచ్చు.

బీర్, రెడ్ వైన్ మరియు బలమైన ఆల్కహాల్ పానీయాలు సిఫార్సు చేయబడవు, తక్కువ పరిమాణంలో మరియు ఆహారంతో మాత్రమే అనుమతించబడతాయి.

పాలను సగానికి సగం నీటితో కరిగించి వెచ్చగా తీసుకోవాలి.

అదనంగా, కఫ దోషం ఉన్నవారు వారు తీసుకునే ఆహారాన్ని పెంచడం ద్వారా వారి మానసిక సమస్యలను తగ్గించకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.

మసాజ్ నూనె

పునర్నవాది మరియు శ్రీగోపాల్ వంటి ఉత్తేజకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైనవి.

వ్యాయామాలు

రెగ్యులర్ మరియు ఎనర్జిటిక్.

గుగ్గుల్, సిటోప్లాడి చురన్, త్రికటు, చ్యవన్‌ప్రాష్, కఫా టీ.

కఫాను పెంచే కారకాలు (కఫా దోషం ఉన్నవారు వీటిని నివారించాలి):

చలికి గురికావడం, చాలా చక్కెర పదార్థాలు, మాంసం, కొవ్వు, చీజ్, పాలు, ఐస్ క్రీం, పెరుగు, వేయించిన ఆహారాలు, ఉప్పు అధికంగా వాడటం. అధిక నీటి వినియోగం, తిన్న తర్వాత చిన్న నిద్ర.

లోటరింగ్. మత్తుమందులు మరియు ట్రాంక్విలైజర్లు. అనుమానం, దురాశ మరియు స్వాధీనత.

వాటపిట్ట

అటువంటి వ్యక్తుల లక్షణాలు వాత మరియు పిత్త దోషాల కలయికను ప్రతిబింబిస్తాయి.ఉదాహరణకు, వారు తరచుగా ఉంగరాల వెంట్రుకలను కలిగి ఉంటారు, వాత యొక్క వంకర స్వభావం మరియు పిట్ట యొక్క సరళత కలయిక వలన ఏర్పడుతుంది. ప్రాథమికంగా అవి పేలవమైన ప్రసరణను కలిగి ఉంటాయి. వారు తినడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో ఇబ్బంది పడతారు.

ఆరోగ్యకరమైన వాత-పిట్ట వ్యక్తి సృజనాత్మకంగా ఆలోచించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాడు- వాటా యొక్క లక్షణం, అలాగే స్వీకరించిన సిద్ధాంతాన్ని ఆచరణలో వర్తింపజేయడంలో నిపుణుడు - పిట్ట లక్షణం.

తేలిక (త్వరిత మరియు సామర్థ్యం) మరియు తీవ్రత (అత్యుత్సాహం) వాత మరియు పిత్త యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. ఈ తీవ్రత యొక్క సరైన ఉపయోగం తీవ్రమైన స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రయోజనం కోసం మీ చురుకుదనాన్ని ఉపయోగించడం. ఒక వ్యక్తి యొక్క వాత మరియు పిట్ట తప్పు మార్గంలో కలిపినప్పుడు, ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా భయం మరియు కోపం ప్రత్యామ్నాయంగా కనిపిస్తాయి.

పిట్టకప

అన్ని రాజ్యాంగాలలో, పిట్ట-కఫా దోషం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రస్తుత ప్రపంచాన్ని వర్ణించే గందరగోళం, అస్థిరత మరియు స్థిరమైన మార్పులకు ఉత్తమంగా అనుగుణంగా ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు కఫా యొక్క స్థిరత్వం మరియు పిట్టా యొక్క అనుకూలతను మిళితం చేస్తారు.

జీవితంలో సర్వతోముఖ విజయాన్ని సాధించిన చాలా మంది వ్యక్తులు పిట్ట-కఫా రాజ్యాంగాన్ని కలిగి ఉన్నారు.. పిట్టా యొక్క చురుకైన జీవక్రియ శక్తివంతమైన కఫా శరీరాకృతిని సమతుల్యం చేస్తుంది, మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పిట్టా కోపం కఫా యొక్క ముందస్తు ఆలోచనతో బాగా నిగ్రహించబడుతుంది, మంచి మానసిక సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

వారు ప్రపంచంలో విజయాన్ని సాధించే సౌలభ్యం పిట్టా యొక్క అహంకారం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు కఫా యొక్క ప్రాధమిక ఆత్మసంతృప్తిని అభివృద్ధి చేస్తుంది, ఇది వ్యక్తిని అన్ని వాస్తవాల నుండి పూర్తిగా వేరు చేస్తుంది.

చేదు మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ రుచి కలిగిన ఆహారాలు వారికి బాగా సరిపోతాయి.

కఫవాట

వాత-కఫ దోషం ఉన్న వ్యక్తులు పొడవుగా ఉంటారు, కానీ సగటు నిర్మాణం మరియు ఇతర భౌతిక లక్షణాలతో, పిట్ట దోషం ఉన్న వ్యక్తులతో సమానంగా ఉంటారు. వాత మరియు కఫా వారి చల్లదనం ద్వారా ఏకం అవుతాయి. అయినప్పటికీ, కఫా యొక్క బలం మరియు రక్షణ కారణంగా వారు ఇప్పటికీ స్వచ్ఛమైన వాత రకాలుగా శారీరక చలితో బాధపడరు. వారికి వెచ్చదనం కోసం రెట్టింపు భావోద్వేగ అవసరం ఉంది.

వేడి యొక్క స్వాభావిక లేకపోవడం సాధారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలుగా భౌతికంగా వ్యక్తమవుతుంది, ముఖ్యంగా మలబద్ధకం; పెద్ద శ్లేష్మ ఉత్పత్తితో శ్వాసకోశ వ్యాధులు కూడా వారికి సాధారణం. వారు ముందుగా సరైన పరిశోధన లేకుండా నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి భయపడవచ్చు.

వారు పులుపు, ఉప్పు మరియు కారపు ఆహారాలు తినాలి.

సమదోష

శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మానసిక దృక్కోణం నుండి, అటువంటి వ్యక్తి ఆదర్శవంతమైన రకాన్ని సూచిస్తుంది.

మూడు బయోఎనర్జీలు దానిలో బాగా సమతుల్యంగా ఉన్నాయి. ఈ బయోటైప్ భావోద్వేగ హెచ్చు తగ్గుల నుండి చాలా తక్కువగా బాధపడుతుంది మరియు వ్యాధుల నుండి కూడా బాగా రక్షించబడుతుంది.

అతను కొన్నిసార్లు అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే, అది సాధారణంగా చెడు ఆహారం లేదా బాహ్య ప్రభావాలు (వాతావరణం, సీజన్ మొదలైనవి) కారణంగా ఉంటుంది. సమతుల్య వ్యక్తులు చిన్న చిన్న వివరాలను కూడా గమనిస్తారు. వారు చాలా బాగా ఆలోచించిన దినచర్యను అనుసరిస్తారు ఎందుకంటే విజయం ఎప్పుడూ సులభంగా రాదు అని వారు నమ్ముతారు.వారు ముఖ్యమైన ఆదర్శప్రాయమైన వ్యక్తులుగా పరిగణించబడతారు మరియు తరచుగా సమాజాలలో చాలా ముఖ్యమైన స్థానాలను కలిగి ఉంటారు.

ఇ. దురదృష్టవశాత్తు, అలాంటి వ్యక్తులు చాలా అరుదు.ప్రచురించబడింది ఈ అంశం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటిని మా ప్రాజెక్ట్ యొక్క నిపుణులు మరియు పాఠకులను అడగండి

ఆయుర్వేదం ప్రకారం పోషకాహారం యొక్క ఆధారం వారి రాజ్యాంగ రకాలు (దోషాలు) ప్రకారం వ్యక్తుల విభజన. ప్రతి రకమైన రాజ్యాంగం ఆధారంగా, ఒకటి లేదా మరొక ఆహారం ఏర్పడుతుంది. మానవ శరీరధర్మశాస్త్రం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో దోషం ఒకటి. శరీరంలోని అన్ని నిర్మాణాలు మరియు పదార్థాలను సమన్వయం చేయడానికి దోషం బాధ్యత వహిస్తుంది. మీ శరీరధర్మ శాస్త్రం యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోవడం, మీరు మీ రాజ్యాంగ రకాన్ని చాలా సులభంగా నిర్ణయించవచ్చు. కానీ ఆచరణాత్మకంగా స్వచ్ఛమైన రకాలు లేవని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం: ఒకటి లేదా మరొక కలయికలో, మూడు దోషాలు మనలో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి - వాత (గాలి), పిట్టా (అగ్ని), కఫా (శ్లేష్మం), ఇది కేవలం ఒకటి లేదా మరొక రకం మిగిలిన రెండింటి కంటే ప్రబలంగా ఉంటుంది.

వాత (గాలి)

ఈ రకమైన ప్రతినిధులు సన్నని, చక్కటి ఎముకలతో కూడిన శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు ఆలోచిస్తారు, మాట్లాడతారు మరియు త్వరగా కదులుతారు, ఫ్లైలో ప్రతిదీ గ్రహించారు, కానీ త్వరగా మర్చిపోతారు. బాహ్యంగా, వారు పొడి, తరచుగా గిరజాల జుట్టు, సులభంగా గాయపడిన పొడి సన్నని చర్మం, సన్నని గోర్లు మరియు వెంట్రుకలు ద్వారా గుర్తించవచ్చు. చలి, చల్లని ఆహారం, ఐస్‌డ్ డ్రింక్స్‌ని వత్తా సహించదు. ఆమె వెచ్చగా ఉంచుకోవడం చాలా కష్టం. ప్రధానమైన వాటా లక్షణాలు కలిగిన వ్యక్తులు వేగవంతమైన జీవక్రియను కలిగి ఉంటారు, దీనిలో కొవ్వు దహనం దాని చేరడం కంటే వేగంగా జరుగుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వాత ఆహారంలో బుక్వీట్, బియ్యం, మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు మరియు గింజలు ఉండాలి. కానీ పచ్చి కూరగాయలు, సోయా ఉత్పత్తులు, పుల్లని యాపిల్స్ మరియు వంటలో నల్ల మిరియాలు వాడకాన్ని నివారించడం మంచిది. మసాలా దినుసుల్లో ఏలకులు, జాజికాయలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

పిట్టా (అగ్ని)

ఈ రకమైన వ్యక్తులు నార్మోస్టెనిక్ ఫిజిక్ ద్వారా వేరు చేయబడతారు. వారు పేలుడు పాత్రను కలిగి ఉన్నారు. అలాంటి వ్యక్తులు సులభంగా కోపంగా ఉంటారు, తరచుగా సిగ్గుపడతారు మరియు తాపజనక ప్రతిచర్యలకు గురవుతారు. వారు చాలా ఇంటెన్సివ్ జీర్ణక్రియను కలిగి ఉంటారు. బాహ్యంగా, వీరు సన్నని రాగి లేదా ఎర్రటి జుట్టు యొక్క యజమానులు. తరచుగా వారి శరీరం దాదాపు పుట్టుమచ్చలతో కప్పబడి ఉంటుంది. చర్మం గులాబీ రంగులో ఉంటుంది, ఎరుపు మరియు వేడెక్కడానికి అవకాశం ఉంది. పిట్టా వేడి వాతావరణంలో బాగా ఉండదు, విపరీతంగా చెమటలు పడుతుంది మరియు తరచుగా వేడిగా అనిపిస్తుంది, ఆమె చేతులు మరియు కాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ వేడిగా ఉంటాయి. అతను దాహాన్ని బాగా సహించడు, మరియు పగటిపూట ఆకలి కేవలం హింస. ఈ రకమైన వ్యక్తులకు, చిక్కుళ్ళు, సెలెరీ, ఆస్పరాగస్, కాలీఫ్లవర్ మరియు పాల ఉత్పత్తులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కొత్తిమీర, దాల్చిన చెక్క, పుదీనా, మెంతులు మసాలా దినుసులుగా ఉపయోగించడం మంచిది. ఆహారం నుండి రెడ్ మీట్, గింజలు, అల్లం మరియు కుంకుమపువ్వు మినహాయించడం అవసరం.

కఫా (శ్లేష్మం)

కఫా రకం వ్యక్తులు అధిక బరువు మరియు ఊబకాయానికి గురవుతారు. దీనికి కారణం పేలవమైన పోషణ మరియు నెమ్మదిగా జీవక్రియ. కఫాస్ చాలా త్వరగా బరువు పెరగవచ్చు, అప్పుడు వారు కోల్పోవడం చాలా కష్టం. వారు పెద్ద-ఎముక నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటారు, వారు నెమ్మదిగా ఉంటారు మరియు ఎక్కువసేపు నిద్రించడానికి ఇష్టపడతారు. పాత్ర యొక్క సానుకూల అంశాలు సమతుల్యత, శాంతియుతత మరియు ఆత్మవిశ్వాసం. బాహ్యంగా, కఫాను మందపాటి మెరిసే జుట్టు, పెద్ద కళ్ళు, స్పష్టమైన, దట్టమైన మరియు చల్లని చర్మం, మందపాటి వెంట్రుకలు మరియు చాలా విశాలమైన భుజాల ద్వారా గుర్తించవచ్చు. కఫా ఏ వాతావరణంలోనైనా మరియు ఎలాంటి పరిస్థితుల్లోనైనా మంచిది. ఆమె ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు కదిలించడం లేదా కోపం తెచ్చుకోవడం కష్టం. ఈ రకమైన వ్యక్తుల శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు చాలా నెమ్మదిగా ఉంటాయి, అదనంగా తిన్న యాపిల్ కూడా కొవ్వుగా పేరుకుపోతుంది. ఈ రకమైన వ్యక్తులు చాలా సమతుల్య ఆహారం కలిగి ఉండాలి, సోయా చీజ్, చిక్కుళ్ళు మరియు బ్రౌన్ రైస్‌పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు. ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ మసాలా అల్లం. కొద్ది మొత్తంలో తేనెను మినహాయించి, కఫా ఏదైనా స్వీట్లను తినడం చాలా అవాంఛనీయమైనది. మీ వైట్ రైస్, గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఆయుర్వేదంలో ఉన్నాయి వంట మరియు తినడం కోసం నియమాలు, దీనిని అనుసరించి మీరు చాలా కాలం పాటు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

మీరు ఆహారాన్ని ఉద్దేశించిన వారి పట్ల ప్రేమతో మాత్రమే సిద్ధం చేయాలి లేదా మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులకు దాని తయారీని అప్పగించాలి.

తయారీ సమయంలో తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం, అది ఆరోగ్యకరమైనది.

తినడానికి ముందు, మీరు కొద్దిగా వెచ్చని నీరు త్రాగాలి.

మీరు కూర్చున్నప్పుడు మరియు ప్రశాంత వాతావరణంలో మాత్రమే తినాలి.

ఎప్పుడూ ఒకే సమయంలో తినడం మంచిది.

మధ్యాహ్న భోజనం సమయంలో, అత్యధిక మొత్తంలో ఆహారాన్ని తినడం ఉత్తమం.

మీరు నిజంగా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తినాలి, నియమాన్ని అనుసరించండి: తదుపరి భోజనం మీరు ఇంతకు ముందు తిన్నదానిని జీర్ణం చేయడం కంటే ముందుగానే ఉండకూడదు.

రాజ్యాంగ రకాలు మరియు రుచి యొక్క లక్షణాలు

దోషం యొక్క ప్రాబల్యాన్ని బట్టి మూడు రకాల రాజ్యాంగాలు ఉన్నాయి, అలాగే వాటి కలయికతో ఏర్పడిన అనేక ఇంటర్మీడియట్ ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో దోషాల కలయికలు నిర్దేశించబడతాయి మరియు వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతాయి, కానీ జీవితానికి స్థిరంగా ఉంటాయి, అవి శరీరం యొక్క అస్థిపంజరం మరియు ఆకృతి, మానసిక సామర్థ్యాలు, పాత్ర లక్షణాలు, రుచి అలవాట్లు మరియు ఆయుర్దాయం నిర్ణయిస్తాయి.

≡ శ్లేష్మ దోషంశరీరం యొక్క పదార్థ భాగానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఆకారం ఇవ్వడం, శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడం. ఇది "చల్లని" మరియు "స్లిమి" నిర్మాణం (భూమి మరియు నీటి యొక్క ప్రాధమిక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది) ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. స్లిమ్ మ్యాన్ రాజ్యాంగంబాగా అభివృద్ధి చెందిన శరీరం ఉంది: విస్తృత ఛాతీ, అభివృద్ధి చెందిన కండరాలు, అధిక బరువు. చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది, జుట్టు మందంగా ఉంటుంది, కళ్ళు నీలం రంగులో ఉంటాయి. శారీరక ప్రక్రియలు మందగిస్తాయి. రోగి మరియు సహనం. వారు ప్రేమిస్తారు మసాలా, చేదు మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ ఆహారం.

• తెల్లటి మూత్రం, ఆవిరి మరియు చిన్న వాసనతో.
• నాలుక మరియు చిగుళ్ళు తెల్లగా ఉంటాయి, నోరు తాజా రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
• కఫం, తల సైనస్‌లో శ్లేష్మం, డిప్రెషన్, శరీరంలో భారం.
• శ్లేష్మ రుగ్మతల తీవ్రతరం వసంతకాలంలో (తడి వాతావరణంలో), సాయంత్రం లేదా ఉదయం గమనించవచ్చు.
• కనురెప్పలు ఉబ్బి, కళ్ళు తెల్లగా ఉంటాయి.
• ఆకలి బలహీనపడుతుంది, జీర్ణక్రియ బలహీనపడుతుంది.
• వేడి లేదు, శరీరం ఉబ్బుతుంది, చర్మంపై స్ఫోటములు కనిపిస్తాయి.
• మూత్రపిండాలు మరియు తక్కువ వీపు బాధిస్తుంది, కీళ్ళు క్రియారహితంగా ఉంటాయి, చర్మం దురదలు.
• బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి, మగత, బలహీనత.

≡ దోష "బైల్"ప్రాథమిక అంశాలు అగ్ని మరియు నీరు, "వేడి" మరియు "తడి" నిర్మాణం, "హాట్" లక్షణాల ప్రాబల్యంతో ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు అన్ని శారీరక ప్రక్రియల సంభవనీయతను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. రాజ్యాంగబద్ధమైనదిఅలాంటి వ్యక్తులు సగటు ఎత్తు, సొగసైన నిర్మాణం, వెడల్పు ఛాతీ, సగటు కండరాల అభివృద్ధి, అనేక పుట్టుమచ్చలు, రాగి రంగు చర్మం, మృదువైన, వెచ్చగా, తేలికపాటి కళ్ళు, చొచ్చుకొనిపోయే చూపులు. గోర్లు మృదువుగా ఉంటాయి, ముక్కు సూటిగా ఉంటుంది. వారు ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని తట్టుకోలేరు మరియు వేడి లేదా ఆవిరి స్నానాలను ఇష్టపడరు. ప్రతిష్టాత్మక, చమత్కారమైన, భావోద్వేగ. జీవక్రియ చురుకుగా ఉంటుంది, తరలింపు సాధారణమైనది, ఆకలి మంచిది. వారు చాలా ఆహారం మరియు పానీయాలు తీసుకుంటారు. ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి తీపి, చేదు మరియు ఆస్ట్రిజెంట్ రుచి, చల్లని, చల్లబడిన పానీయాలు.

"తీపిబలపరుస్తుంది, శరీర బలాన్ని పెంచుతుంది, వృద్ధులకు, పిల్లలకు, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులతో అలసిపోతుంది, ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది, గాయాలను నయం చేస్తుంది, రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, అవగాహనను పదునుపెడుతుంది, జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది, పోషణ చేస్తుంది, విషాలను బయటకు పంపుతుంది , గాలి మరియు పిత్తం, కానీ అదనపు తీపి శ్లేష్మం (తేనె తప్ప), స్థూలకాయం, వేడిని అణచివేస్తుంది, శరీరం కొవ్వును పొందుతుంది, మధుమేహం మరియు గాయిటర్ కనిపిస్తుంది." ఈ ముఖ్యమైన సూత్రం యొక్క అధికం పిత్త మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రుగ్మతల రూపానికి దారితీస్తుంది. మధ్య భాగంలో స్థానీకరించబడింది - డయాఫ్రాగమ్ నుండి నాభి వరకు. పెరిగిన పిత్త దోషం సంకేతాలు:

• మూత్రం ఎరుపు-పసుపు, బలమైన వాసన మరియు ఆవిరితో ఉంటుంది.
• నాలుక మందంగా పూసి, నోటిలో పుల్లటి రుచి ఉంటుంది.
• కఫం ఎరుపు-పసుపు, ఉప్పగా, దాహంతో ఉంటుంది.
• పతనం మరియు మధ్యాహ్నం, అర్ధరాత్రి సమయంలో పైత్య రుగ్మతల తీవ్రతరం గమనించవచ్చు.
• తల బాధిస్తుంది, శరీరం కాలిపోతుంది, నాసికా కుహరం పొడిగా ఉంటుంది.
• కళ్ళ ముందు పసుపు-ఎరుపు మేఘం ఉంది.
• రాత్రి నిద్రలేమి, మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం అసాధ్యం.
• చెమట, వాసన.

≡ దోష "గాలి"ప్రాథమిక మూలకాలు ఈథర్ మరియు గాలిని కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో ఘన లేదా ద్రవ పదార్థాలు లేవు, కానీ "చల్లని" మరియు "పొడి" లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఎక్సెస్ అయినప్పుడు డెసికాంట్ పనిచేస్తుంది. శరీరంలో ప్రసరణకు బాధ్యత: ఊపిరితిత్తులలో గాలి, రక్తం, శోషరస, ఆలోచన ప్రక్రియల వేగం, రసాయన ప్రతిచర్యల వేగం, మలం మరియు మూత్రం యొక్క తొలగింపు. ఇది చోదక శక్తి. రాజ్యాంగబద్ధమైనదిగాలి రకం వ్యక్తులు శారీరకంగా బలహీనంగా ఉంటారు. చదునైన ఛాతీ, చర్మం కింద సిరలు మరియు స్నాయువులు, చల్లని, పొడి చర్మం, పగుళ్లు, చీకటి మోల్స్. ఎత్తు పొడవుగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. చిన్న జుట్టు, గిరజాల, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు. అధిక శారీరక ప్రక్రియల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, రికవరీ పేలవంగా ఉంటుంది, మూత్ర ఉత్పత్తి సరిపోదు, పొడి మలం కష్టం. నిద్ర వేగంగా ఉంటుంది, నిస్సారంగా ఉంటుంది, చేతులు మరియు కాళ్ళు చల్లగా ఉంటాయి. ఔత్సాహికులు, ఉల్లాసంగా, చురుకుగా, కానీ సులభంగా అలసిపోతారు. వేగవంతమైన అవగాహనతో పేలవమైన జ్ఞాపకశక్తి. వారు తీపి, పులుపు, ఉప్పు, వేడి పానీయాలు, మద్యం ఇష్టపడతారు..

"పులుపుదంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖం ముడతలు పడుతుంది, లాలాజలానికి కారణమవుతుంది, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, స్పర్శ ఇంద్రియాన్ని పదును పెడుతుంది, గాలిని విముక్తి చేస్తుంది, దాని అధికం పిత్తం, రక్తం, చిన్న దద్దుర్లు, మైకము, బలహీనత, దాహం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఉప్పగా ఉంటుందివేడి మరియు లాలాజల అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, గట్టిపడిన, చిక్కుకున్న, అడ్డుపడే వస్తువులను బయటకు తీస్తుంది, కుదించులో అది చెమట మరియు వెచ్చదనాన్ని కలిగిస్తుంది; గాలి మరియు శ్లేష్మాన్ని అణిచివేస్తుంది. మితిమీరిన ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు బట్టతల, బూడిద రంగు, ముడతలు మరియు బలాన్ని కోల్పోతాయి." గాలి స్థానికీకరణ - నాభి నుండి మరియు క్రింద. ఈ అభిరుచులతో కూడిన ఆహారాలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు, గాలి సూత్రం ఉత్తేజితమవుతుంది మరియు అవాంతరాలు ఏర్పడతాయి:

• మూత్రం స్పష్టంగా ఉంటుంది, నీరు, నురుగు వంటిది శుభ్రంగా ఉంటుంది.
• నాలుక పొడిగా, ఎర్రగా, గరుకుగా, నోటిలో ఆస్ట్రిజెంట్ రుచి ఉంటుంది.
• కఫంతో కూడిన దగ్గు, మలబద్ధకం.
• వేసవిలో తీవ్రతరం, పగటిపూట - సాయంత్రం మరియు తెల్లవారుజామున.
• దిగువ వీపు, త్రికాస్థి మరియు ఇతర కీళ్లలో నొప్పి.
• బరువు తగ్గడం, చర్మం పొడిబారడం, తల, ఛాతీ, దవడల వెనుక భాగంలో కత్తిపోటు నొప్పి.
• నేను కదలాలనుకుంటున్నాను, నా శ్వాస అస్థిరంగా ఉంది, నా స్పృహ ఉత్సాహంగా ఉంది.
• తల తిమ్మిరి మరియు డిజ్జి, టిన్నిటస్, నిద్రలేమి, వణుకు మరియు సాగదీయడం.

నాలుగు రుచులు: తీపి, పులుపు, లవణం, చేదు - ఒక నిర్దిష్ట ఆర్గానోట్రోపిని కలిగి ఉంటాయి. అవును, రుచి తీపి, "మొదట, ఇది వస్తుంది క్లోమం ", ఇన్కమింగ్ కార్బోహైడ్రేట్ల (గ్లూకోజ్) జీవక్రియ, సమీకరణ మరియు నిక్షేపణ పనిలో నిమగ్నమవ్వడానికి బలవంతంగా రసాయన పదార్థాలు పుల్లని రుచి, ఫంక్షనల్ యాక్టివిటీ కోసం అభ్యర్థన చేయండి కాలేయం , సమ్మేళనాలు కలిగి చేదు రుచి, ఉద్దీపన గుండె పనితీరు , మరియు కనెక్షన్లు కలిగి ఉంటాయి ఉప్పగా ఉంటుందిరుచి, విధులను సక్రియం చేయండి మూత్రపిండము .

ఖచ్చితంగా, మీలో చాలా మంది ప్రజలు తమ శరీరాకృతిలో, స్వభావంలో భిన్నంగా ఉన్నారని గమనించారు మరియు వారి ఆహారాన్ని చూసే వ్యక్తులు అధిక కేలరీల ఆహారాలను తినగలిగే సన్నగా ఉన్నారని ఖచ్చితంగా తెలుసు, మరియు ఇది ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు. వారి సంఖ్య, మరియు బరువు తగ్గడం చాలా కష్టంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు, మరియు పోషకాహారంలో ఏదైనా ఆనందం చాలా త్వరగా అనుభూతి చెందుతుంది.

ఆయుర్వేదం యొక్క పురాతన శాస్త్రం ప్రకారం, రాజ్యాంగంలో 3 ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి -

మూడు దోషాలు: VATA, PITTA, KAPHA. ఒక వ్యక్తికి దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో దోషాలలో ఒకటి లేనప్పటికీ, వాటిలో ఒకటి ఇప్పటికీ ఇతరులపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది (నియమం ప్రకారం, మేము బాల్యంలో ఈ దోషాన్ని కలిగి ఉన్నాము, అనగా ఇది జీవితంలో మనకు ప్రధాన దోషం, మేము అది ప్రకృతి ద్వారా నిర్ణయించబడాలి).

ఆయుర్వేదం ప్రకారం మొదటి శరీర రాజ్యాంగం VATA రకం వ్యక్తులు. వాత అనేది గాలి, ప్రాణం, ఈథర్, అనగా. కదిలే మరియు కదిలే ప్రతిదీ. వాత అనేది కాస్మోస్ యొక్క జీవ శక్తి యొక్క జీవ స్వరూపం.

వాత రకానికి చెందిన వ్యక్తుల యొక్క విలక్షణమైన భౌతిక లక్షణం "సన్నని ఎముక" గా పరిగణించబడుతుంది. అలాంటి వ్యక్తులు సన్నని చేతులు మరియు శరీర కొవ్వు దాదాపు పూర్తిగా లేకపోవడం. నియమం ప్రకారం, వారు అధిక లేదా చిన్న పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉంటారు. వాత కీళ్ళు తరచుగా పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. వారు పొడి చర్మం, చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు కలిగి ఉంటారు మరియు తరచుగా చల్లగా ఉంటారు. వాటా యొక్క ప్రయోజనం దాదాపుగా స్థిరమైన బరువు, ఇది వారు తమను తాము ఏ విధమైన మితిమీరిన వాటిలో మొండిగా ఒక స్థాయిలోనే ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, వాత ప్రజలు త్వరగా కదులుతారు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో మరియు దాహంతో ఉంటారు. అదే సమయంలో, ఆకలి (జీర్ణ అగ్ని) అస్థిరంగా ఉంటుంది మరియు వాత తరచుగా ఆహార నియమాన్ని అనుసరించమని బలవంతం చేయడం కష్టం.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం రెండవ శరీర రాజ్యాంగం పిట్టా రకానికి చెందిన వ్యక్తులు అగ్ని మరియు జీర్ణక్రియ యొక్క మండే శక్తి, ఇది శరీరంలోని జీవిత ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రతిదీ తప్పనిసరిగా ప్రాసెస్ చేయబడాలి మరియు గ్రహించబడాలి, ఆహారాల నుండి ఇంద్రియ అనుభవాల వరకు, చూసినవి మరియు విన్న వాటితో సహా. ఇది పిట్టా యొక్క ప్రధాన పని - శరీరం యొక్క శక్తిని మరియు వాస్తవికత మరియు ఆకలి మరియు దాహం రెండింటినీ తగినంతగా గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని నిర్వహించడం.

పిట్టాస్ అందమైన శరీరాకృతి కలిగి ఉంటాయి. సాధారణంగా, పిట్టా వ్యక్తులు బాగా అభివృద్ధి చెందిన కండరాలను కలిగి ఉంటారు, ఇది వారి ఫిగర్ అథ్లెటిక్ రూపాన్ని ఇస్తుంది. వారి చేతులు మరియు కాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ వేడిగా ఉంటాయి, వారు తరచుగా విపరీతంగా చెమట మరియు సులభంగా బ్లష్ చేస్తారు. పిట్టాస్ సులభంగా బరువు పెరుగుతాయి, కానీ దానిని సులభంగా కోల్పోతాయి. పిట్‌కు తృప్తి చెందని ఆకలి ఉంటే, వారు తేలికపాటి ఆహారం మరియు బలహీనమైన పానీయాలు తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. వారు సుగంధ ద్రవ్యాలు, వేడి, వేడి మరియు చేదు మసాలాలు లేదా ఆకలిని ప్రేరేపించే మరియు రక్తాన్ని వేగవంతం చేసే సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ముఖ్యంగా మద్యం దుర్వినియోగం చేయకూడదు. పిట్ డైజెస్టివ్ ఫైర్ అర్ధరాత్రి మరియు మధ్యాహ్నం చాలా చురుకుగా ఉంటుంది. పిట్టాలు రోజంతా ఎక్కువగా తినవచ్చు, ఎందుకంటే అవి అధిక స్థాయిలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటాయి. సరైన పోషకాహారం పిట్టా యొక్క మండుతున్న స్వభావాన్ని బాగా నియంత్రిస్తుంది - వారికి ఆహారం ఒక రకమైన ఔషధం. అందువల్ల, పిట్టాస్ ఉద్దేశపూర్వకంగా వారి రుచి మరియు ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవాలి మరియు స్పృహతో తినాలి.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం మూడవ శరీర రాజ్యాంగం కఫా రకానికి చెందిన వ్యక్తులు. కఫా అనేది భూమి మరియు నీటి కలయిక మరియు ఆకర్షణ మరియు ఆకర్షణ యొక్క శక్తివంతమైన శక్తి. కఫాలు సాధారణంగా గ్రౌన్దేడ్ మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటారు, బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు బాగా అభివృద్ధి చెందిన శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు విస్తృత ఛాతీ, బలమైన కండరాలు మరియు పెద్ద, భారీ ఎముకలు కలిగి ఉంటారు. వారి రాజ్యాంగం ఫలితంగా, వారు అధిక బరువును కలిగి ఉంటారు మరియు అధిక బరువును కోల్పోవడం కష్టం. అవి నెమ్మదిగా జీవక్రియ మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియను కలిగి ఉంటాయి, ఫలితంగా అవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఉండవలసిన దానికంటే లావుగా ఉంటాయి. కానీ వారు మృదువైన, మృదువైన మరియు ఎల్లప్పుడూ తాజా చర్మం కలిగి ఉంటారు, ఇది ఎక్కువ కాలం వయస్సు ఉండదు.