Swali kwa mwanasaikolojia:
Mchana mzuri, Mwanasaikolojia mpendwa!
Siku zote nimejiona kuwa mwerevu, mwenye mantiki, anayeweza kueleza ninachotaka na jinsi gani, lakini tayari niko kwenye hatihati ya kuacha familia kimya na kwa amani.
Sijui hata kuuliza swali langu ambalo linanivutia. Nilikuwa nataka mke wangu anielewe kirahisi, lakini kadiri inavyoendelea ndivyo inavyotisha na kutoeleweka.
Kengele ya kwanza ilikuwa kwamba tulikuwa tunazungumza juu ya wapi tutasherehekea Mwaka Mpya, ambayo nilisema - kwa kweli, ni kawaida kwamba tunapaswa kusherehekea na wazazi wangu, kwa sababu wewe ni mke wangu, unabeba jina langu la mwisho, nilichukua. wewe kama mke wangu, ulikuletea hivi waambie familia yako. Ambayo niliambiwa - ni nani aliamua hii? Hizi ni stereotypes za kijinga.
Baada ya siku mbili tulikuwa tumekaa na aliniambia: katika familia yangu, baba yangu ni Mkatoliki na kwamba tunapaswa kuwa na mti wa Krismasi nyumbani hadi Krismasi.
Ilionekana kuwa hakuna kitu, lakini simu ilikuja. Nilijaribu kueleza kwamba ingawa baba anaweka mti wa Krismasi, ni kama tuna familia yetu wenyewe. Kukasirika na hasira katika kujibu. Vitisho vya talaka, mume asiyefaa, kutofanya chochote, nk.
Hii imekuwa ikiendelea kwa miezi 7 sasa. Imefika mahali pa kupiga marufuku - sitaosha vyombo, sakafu, kusafisha nyumba, unaweza kufanya kila kitu mwenyewe na hautavunjika. Tunaishi karne ya 21, acha kunitendea nani afanye nini, wanaume wote hufanya hivi na wewe sio ubaguzi. Bila shaka, ninafanya kila kitu, kwa sababu ninamhurumia binti yangu, yeye ni fujo kamili, amefunikwa na vumbi, nk. Kwa namna fulani sio vizuri kuishi, na sitaki kuishi kwenye banda la nguruwe mwenyewe. Wakati huo huo, wakati ni manufaa kwa mke wangu, mimi ni mwanamume na ni lazima nifanye kila kitu - kupata pesa, kubeba vitu vizito, nyundo ya msumari, kutoa kwa kila mtu na kamwe kumsikiza mtu yeyote.
Wakati huo huo, nilianza kugundua kwamba kwa ujinga labda hawakunielewa au walijifanya kutoelewa.
Ninajaribu kueleza kuwa niko tayari kusaidia, lakini si kufanya kila kitu kuzunguka nyumba. Ambayo jibu ni: kusaidia na kufanya ni kitu kimoja.
Baada ya hapo nilichanganyikiwa kabisa baada ya hadithi moja: Nilikuwa nikimsaidia baba yangu, walipokea SMS nyingi - kwamba wewe ndiye peke yako na baba yako, kwamba wewe pekee na jamaa zako? Kwa nini wanaendelea kukuuliza? Tumeshapata vya kutosha. (Nina dada 2 na kaka).
Na kwa hivyo shangazi yake alianza ukarabati: Amekuwa akikosa huko kwa wiki 2 na mimi niko kimya, ninaelewa kuwa msaada unahitajika, ninajisaidia ikiwa kuna hitaji kama hilo. Na niliamua tu kuuliza swali hili: Unaona, mpenzi wangu, natumaini unanielewa sasa? Bado, una kaka wawili, lakini hakuna anayesaidia isipokuwa wewe, bado, ninafurahi sana kwamba labda ulinielewa.
Ambayo walijibu kuwa kila mtu yuko busy na hizi ni tofauti mbili kubwa na kwamba nisiwaguse jamaa zake hata kidogo na atasaidia kadri inavyohitajika.
Hapo ndipo nilipotambua kwamba alitaka kunilazimisha niishi kwa kanuni zake mwenyewe, kwa kanuni zake za uwongo au za kubuni.
Je, nifanyeje na hili? Baada ya yote, nililelewa kwa njia ambayo nyeupe itabaki nyeupe hata wakati kila mtu anasema kuwa ni nyeusi. Na tayari ninaonekana kama Stirlitz, ninarekodi mazungumzo yetu, kwa sababu basi saa moja baadaye wananiambia - haikutokea, unasema uwongo kila wakati. Wakati mmoja sikuweza kuvumilia na nikawasha kinasa sauti ili nisikilize, vema, ili kuonyesha kwamba sikuwa wazimu kabisa, kwa hiyo nikawa na hatia ya kumrekodi mke wangu. Je, niishi vipi? Niko tayari kuvunja na kukubali haya yote kwa ajili ya binti yangu, kwa ajili ya damu yangu. Nilitembea kwa wiki na kukubaliana na kila kitu, sikubishana, sikuonyesha kutoridhika kwangu, nilifanya kila kitu karibu na nyumba.
Wiki moja baadaye niliambiwa - ni boring na wewe, unakubaliana na kila kitu.
Pia nasikia kila siku: sisi ni familia tofauti na tunaishi kama tunavyotaka, na sio kama ilivyokuwa kawaida katika familia yako.
Kila siku nyingine nasikia msemo huu: Nataka tuishi kama nilivyozoea kuishi katika familia yangu.
Lakini jamani... ama mimi ni mjinga, au haya ni mawazo mawili kinyume kabisa.
Mwanasaikolojia Tatyana Gennadievna Siurdaki anajibu swali.
Mpendwa Vlad!
Wewe ni mzuri kwa kutoiacha familia yako, lakini kutafuta suluhisho, hii inakuonyesha kama mtu hodari ambaye haombii shida, lakini anataka kuzitatua. Lazima kuwe na suluhu!
Bila shaka, ni vigumu sana wakati kila mtu alikuwa na familia yake mwenyewe, sheria zake mwenyewe, na sasa anajenga familia mpya, kwa kawaida akizingatia uzoefu wake wa awali, yaani, familia ambako alikulia. Kwa kweli, familia zote ni tofauti, kwa hivyo uzoefu wao ni tofauti, na kwa sababu hiyo, shida huibuka kwa sababu ya maoni tofauti.
Chaguo bora ni kujadili na mwenzi wako wa baadaye angalau takriban nani atawajibika kwa nini katika familia yako mpya, kila mtu anapaswa kusema ni nini muhimu kwao na bila ambayo hawataweza kuishi, nk. Kwa bahati mbaya, sasa wakati huu umekosa na kila mtu anajaribu kuanzisha sheria zao na sheria zisizoandikwa kwa njia yao wenyewe.
Jambo muhimu zaidi unapaswa kufanya ni kujifunza kujadili. Uhai wako wote pamoja bado uko mbele, huhitaji tu kuishi kwa furaha, lakini pia unahitaji kumlea mtoto wako kwa maelewano na upendo. Huu ni wakati muhimu sana, ukiangalia mama na baba yako, ataunda wazo la majukumu ya kike na kiume katika uhusiano, kwa hivyo wewe na mke wako sasa mna jukumu mara mbili: kujenga uhusiano wako ili kila mtu. anahisi vizuri na vizuri nyumbani, kuweka misingi kwa binti yako familia yake ya baadaye.
Kuna chaguzi mbalimbali za jinsi unavyoweza kufanya kazi kwa kutofautiana kwako kwanza, jaribu tu kukaa chini mwenyewe na, bila hisia au tamaa ya "kushinda," jaribu kuandika kwenye karatasi matatizo ambayo hukutana nayo. Andika kulingana na eneo nani anafanya nini, nani afanye nini, jaribu kuangalia orodha hii kwa ukamilifu na kutafuta chaguzi za maelewano.
Nina hakika kuwa wewe ni mume mzuri na unamsaidia mke wako, lakini kuna kitu kilienda vibaya ... uwezekano mkubwa ukimuuliza, atasema pia kile ambacho hapendi, pamoja na binti yako bado ni mdogo sana, ambayo inamaanisha kuwa. kuna uwezekano mkubwa mkeo anatumia muda mwingi kuwa naye na anachoka sana. Haukuelezea hali ya nani anayefanya kazi, ni nani na mtoto, nini na jinsi gani, lakini mara nyingi baba hufanya kazi, wana maisha mahiri ya kijamii (ingawa kwa kweli pia wamechoka sana), na akina mama wako nyumbani. ratiba sawa, tahadhari zote kwa mtoto, hakuna muda wa kupumzika, matatizo ya maadili na unyogovu huanza. Labda pia ni ngumu kwa mke wako sasa, hawezi kuelezea hisia zake kwa usahihi na anajaribu tu kurahisisha maisha yake kwa kuanzisha sheria zake mwenyewe.
Kwa kweli unahitaji kuzungumza na mke wako, kwa kalamu na karatasi, kwa kujenga, andika kila moja: ni nini muhimu kwako, jinsi unavyoona sheria katika familia yako (sio katika familia uliyokulia, lakini katika familia hiyo. unaunda), mahusiano na jamaa, kusherehekea Mwaka Mpya, siku za kuzaliwa, nk. Pata ufumbuzi wa maelewano juu ya masuala haya, wakati fulani atatoa, wakati fulani utakuwa ... Ikiwa huwezi kuitambua peke yako, wasiliana na mtaalamu, kuna njia ya nje, umeunganisha maisha yako. na mtu huyu, aliyezaa mtoto, una kitu cha kupigana!
Napenda ujifunze kujadiliana, kuwa na uwezo wa kutoa kitu, na wakati mwingine kuonyesha kuendelea, jambo kuu ni kwamba heshima na upendo daima hushinda katika mahusiano yako. Familia ndio jambo muhimu zaidi ambalo mtu analo, litunze, pigania na bila shaka uwe na furaha ndani yake, nina hakika unaweza kufikia makubaliano na mpendwa wako.
4.6666666666667 Ukadiriaji 4.67 (Kura 3)
Pengine kila mtu angalau mara moja katika maisha yake amefikiri kwa nini baadhi ya watu "bahati" wana kila kitu, lakini hana chochote. Kwa nini wengine wamefanikiwa, matajiri na maarufu, wakati wengine wana panya ya kuchoka kwenye friji yao?
Mimi ni mkufunzi wa biashara, kwa hivyo ninawasiliana sana na watu wanaotaka kuboresha maisha yao. Nikiwatazama na kuchambua uzoefu wao, nilitambua masharti matano muhimu ya kupata mafanikio.
Hali 1. Kila mtu ana ikigai yake
Kukubaliana, bila maana, bila lengo kubwa la nguvu ambalo hutoa nishati na ujasiri, maisha yetu yanakuwa ya kijivu na ya ujinga. Na pale ambapo kuna uchovu, usitarajie ushindi mkubwa. Mabadiliko huja wakati kuna hamu kubwa na shauku isiyoweza kuzimika.
Ikigai(kutoka Kijapani - "maana ya maisha") ni dhana inayomaanisha kuelewa kusudi la mtu mwenyewe maishani. Kwa maneno rahisi, ikigai ndiyo inayofanya maisha yetu kuwa na maana na inatuhimiza kuamka kila asubuhi kwa furaha. Ikigai yako inaweza kuwa kitu chochote: hobby, kazi au familia.
Ili kupata ikigai itakayowasha moto moyoni mwako, jibu maswali matatu.
Swali la kwanza "KWA NINI?".
Kwa nini unaamka kila asubuhi na kwenda kazini?
Unapata pesa kwa ajili gani?
Kwa nini unafanya hivi?
Ni nini hasa kinakusukuma?
Ungefanya nini ikiwa ungekuwa na dola milioni mia moja?
Uliza swali "Kwa nini?" mpaka ufike unakoenda. Hili ndilo swali gumu zaidi maishani, lakini ndilo linalokuruhusu kujielewa.
Nilipata ikigai yangu mnamo 2011, na ugunduzi huu ulibadilisha maisha yangu ndani ya miezi michache.
Nimeshiriki katika mafunzo na ushauri kwa miaka michache iliyopita, na sijawahi kufanya kazi hapo awali! Mlinzi wa usalama, mtangazaji, mtu wa PR, mkurugenzi wa uuzaji, meneja wa mradi, meneja wa mauzo. Kwa kawaida nilipenda kazi yangu, lakini sikujihisi kutosheka nayo.
Siku moja mradi wa kaizen ulianza katika ofisi yetu huko Yekaterinburg. Nilikuwa mshiriki wa kawaida na nilitazama kazi ya mshauri huku mdomo wazi. Wazo la kaizen lilinivutia kwa unyenyekevu na vitendo. Hili lilikuwa jambo ambalo siku zote nilishuku, lakini sikujua jinsi ya kuelezea.
Chanzo cha picha: Flickr.com
Hatukuweza kungoja hadi asubuhi ili kuanza kazi tena.
Wilbur Wright, mvumbuzi wa ndege
Mradi huo ulidumu kwa miezi minne, niliweza kuona, kujaribu na kuelewa mengi. Miezi michache baadaye, shindano la kampuni lilitangazwa kwa nafasi ya meneja wa kaizen na mafunzo katika Taasisi ya Kaizen Russia, ambayo nilishinda kwa mafanikio.
Baada ya mafunzo, nilisafiri na miradi kote kusini mwa Urusi na kuhamia Krasnodar pamoja na familia yangu.
Ukishapata ikigai, kilichobaki ni kutekeleza.
Ili kufanya hivyo unahitaji kujibu swali mwenyewe "NINI?".
Unapaswa kufanya nini ili uwe na furaha?
Je, ni taaluma gani au burudani gani zitakuletea furaha na kuendana na ikigai yako?
Katika kesi yangu, ilikuwa kazi ya mshauri na kocha wa biashara. Ikiwa ikigai yako ni watoto, jibu la swali "nini?" labda familia kubwa, kufanya kazi kama mwalimu wa shule, muuzaji/mkurugenzi katika duka la vifaa vya watoto, kublogi juu ya mada ya watoto, kuandika vitabu vya watoto na hadithi za hadithi, nk.
Wakati kuna majibu ya maswali mawili magumu zaidi "KWANINI?" na "NINI?", kisha pata jibu la swali la tatu "VIPI?" Ni rahisi kama pears - tengeneza orodha ya mambo ya kufanya ambayo yatasababisha mtindo wa maisha unaotaka, taaluma, msimamo. Nilichukua nafasi yangu na nilifanya kila kitu kushinda shindano hilo. Utafanya nini?
Hali 2. Muda ni mfupi na unaisha haraka.
Kujizika katika utaratibu wa siku zangu, mara nyingi mimi huacha mambo muhimu, magumu na mapya kwa baadaye. Kwa kuamini kwa dhati kuwa nina wakati mwingi, ikiwa sio leo, basi kesho (Jumatatu, Juni 1, Mwaka Mpya) hakika nitaanza mradi mpya, kufanya mazoezi, kusoma, nk. Kwa bahati mbaya, sivyo.
Nukuu kwenye Twitter
Nilitambua kwanza ukomo wa maisha na kasi ya siku kupita nilipojaza kalenda yangu ya kwanza ya kipini. Kwenye kipande kidogo cha karatasi niliona maisha yangu yote. Niliona ni kiasi gani kilikuwa kimepita na ni kiasi gani kilikuwa kimesalia. Fanya yako pia.
Kwa mashabiki wa hisabati kuna njia ya kupata uwazi wa fahamu :)
Wacha tuhesabu ni saa ngapi halisi tunayo. Hebu tuseme nina umri wa miaka thelathini na mitano, lakini nataka kuishi hadi niwe na miaka themanini. Kwa hivyo, inaweza kuonekana kuwa nina miaka arobaini na mitano mbele yangu! Walakini, angalia wakati wangu unakwenda na ni miaka ngapi nimebakiza kwa maisha ya kazi.
Kuanza, hebu tuondoe kutoka kwa siku ya saa nane kwa usingizi, kiasi sawa cha kazi na saa mbili za kusafiri kwenda ofisi na kurudi. Inageuka kuwa nina masaa sita tu kwa siku. Ninataka kuitumia kwa familia, likizo, marafiki, kusoma, mazoezi, vitu vya kupumzika, nk. Je, unatambua/unatambua saa hizi sita za "muda wa bure"? Sina shaka.
Pia sioni wapi saa hizi zinakwenda, kwa sababu wakati huu ni "chafu". Kutoka kwa "saa za bure za masharti" sita unahitaji kuondoa muda uliotumiwa kwenye taratibu za usafi, muda uliotumiwa kwenye foleni, ugonjwa, kazi za nyumbani na kila kitu kingine kisichovutia.
Wacha "tufiche" gharama hizi nje ya wakati wangu wa bure, na ikawa kwamba, kwa kweli, sina miaka arobaini na mitano iliyobaki kwa kile ninachopenda sana, lakini nane tu ...
Nukuu kwenye Twitter
Ili kufanya hivyo, mara kwa mara mimi hutumia kanuni ya Kijapani ya "Thamani na Hasara" - ninaandika kila kitu nilichofanya wakati wa mchana. Jioni, mimi huweka alama kwa nyota mambo yote ambayo yameleta faida na ni Thamani kwangu. Mengine naandika katika Hasara.
Kwa kawaida, wiki moja ya ufuatiliaji wa Maadili na Hasara itarejesha uwezo wa kutambua mara moja na kuepuka mambo yasiyo ya lazima ambayo yanapunguza kasi ya maendeleo yako na kuiba wakati.
Hali 3. Jumuiya, pakiti, ukoo
Inafahamika kuwa mwanadamu ndiye kiumbe anayetegemewa zaidi na jamii duniani. Hatuwezi kuwepo peke yetu. Kwa hiyo, jumuiya/kabila la kale ndilo kielelezo chenye nguvu zaidi na chenye ufanisi zaidi cha kuishi. Mwanzoni mwa ubinadamu, kufukuzwa kutoka kwa jamii kulimaanisha kifo kisichoepukika. Ni karne ya 21, lakini mtindo huu bado unafanya kazi.
Katika uwanja wowote, katika taaluma yoyote, katika biashara yoyote, wale ambao wana timu nyuma yao wanafanikiwa. Mafanikio makubwa hayawezekani ikiwa utaenda peke yako dhidi ya kila mtu.
Kwangu wakati huu daima imekuwa shida kubwa. Kwa sababu mshauri ni rafiki, rafiki na mbwa mwitu kwa mshauri. Kweli, ndugu zetu sio marafiki na kila mmoja :), lakini bila watu wenye nia moja ni ngumu. Hakuna mtu wa kujadili shida yoyote ngumu naye. Hapa nasaidiwa na mduara finyu wa wenzangu wa zamani na wapya, mabaraza maalumu ya jumuiya na wateja wa zamani. Unajifunza kutoka kwao, na wao kutoka kwako.
Katika biashara, mafanikio huja kwa wale ambao wana timu inayoamini na kusaidia kufikia mafanikio (mamilioni ya mawazo hufa kwa usahihi kwa sababu ya ukosefu wa msaada).
Nyota wa michezo wamezungukwa na jeshi zima: mawakala, makocha, wataalamu wa massage, wakuzaji, watu wa PR, mashabiki na wengine wengi, wakiwapa fursa ya kutoa mafunzo na kuwa bora zaidi. Katika biashara za Kijapani, miduara ya ubora ni nguvu muhimu ya mabadiliko. Zinaturuhusu kutoa mamilioni ya mawazo mapya na uboreshaji kila mwaka, na kufanya ubora wa bidhaa za Kijapani kuwa juu sana na gharama za uzalishaji kuwa chini sana.
Wapi kupata kabila lako? Ninapoanzisha mradi mpya, ninajaribu kutafuta watu ambao tayari wako kwenye somo.
Kikundi chenye nguvu zaidi cha usaidizi ni familia yangu. Ni muhimu sana wakati wapendwa wako wanaposhughulikia kile unachofanya kwa uelewa na usaidizi, na kufumbia macho mambo madogo madogo ya kila siku.
Pia, mabaraza ya mada, vilabu vya michezo, wenzake kazini, kikundi cha Stodnevka au programu nyingine ya mafunzo inaweza kuwa kabila mpya.
Hali ya 4. Hatua ndogo dhidi ya "eneo lisilojulikana"
Unapojua ikigai yako ni nini, ona Thamani katika mtiririko wa Hasara na una timu sahihi, unageuka moja kwa moja kuwa mashine yenye nguvu ya mafanikio. Lakini…
Kama mwanafalsafa wa ndondi Mike Tyson alisema, "Sote tuna mpango hadi utakapopigwa ngumi usoni." Ni rahisi kufanya mpango wa mazoezi, lakini ni ngumu kushikamana nayo. Ni rahisi kuapa kutokula sana baada ya sita, lakini jaribu kupinga. Kwa sababu katika kila mmoja wetu, katika kona ya mbali na ya giza kabisa, kuna kuishi hofu na kutokuwa na uhakika. Nao hutambaa juu mara tu tunapokutana uso kwa uso na kitu kipya, kisichojulikana, na shida za kwanza. Na hivyo tunakata tamaa bila kusubiri matokeo.
Kwa mfano, ninaanzisha biashara kubwa - nitakimbia marathon au kupata milioni. Lengo limewekwa na kurekebishwa (kuwekwa kwa kutumia teknolojia ya SMART), lakini nini cha kufanya baadaye haijulikani kabisa. Kwangu mimi, milioni ya kwanza ni kama Uchina kutuma mtu kwa Mars kwa mara ya kwanza. Hakuna anayejua JINSI ya kufanya hivi. Lakini hii sio sababu ya kuacha mradi mkubwa.
Wajapani huita hii kufanya kazi na "eneo lisilojulikana." Na wana teknolojia rahisi na yenye ufanisi ya kukabiliana na hali ya kutokuwa na uhakika kamili. Hapa ni nini cha kufanya.
Kwanza, naanza na nilichonacho. Ninachukua tu hatua ya kwanza wazi katika mwelekeo sahihi. Kwa mfano, nilipoamua kuweka mwili wangu kwa utaratibu, nilianza na mazoezi ya asubuhi na mbao. Nilichotoka kitandani ndicho ninachovaa :) Mara nyingi watu huanza kimakosa kucheza michezo kwa kutafuta sneakers na tracksuit zinazofaa. Hili ni kosa kwa sababu kuna hatari kubwa kwamba duka haitakuwa na ukubwa, mfano au rangi unayohitaji. Na wakati tunaangalia, wakati na hamu zinakwisha. Anza tu kukimbia au kufanya mazoezi katika kile ulicho nacho. Katika mchakato huo, utaelewa ni aina gani ya sneakers na sare unayohitaji sana.
Pili, fanya kile kinachofanya kazi! Sijawahi kukimbia baada ya mtindo. Ndio, ninavutiwa na bidhaa mpya, lakini ninafanya kile kinachoniletea raha na matokeo kwa upotezaji mdogo wa wakati. Ikiwa kila mtu karibu nami anafanya mazoezi ya mwili, na sipendi kuinua uzani, ninaenda kukimbia kwenye bustani. Ikiwa hupendi kukimbia, jaribu yoga, planking au badminton.
Tafuta unachopenda, fanya kile kinachokuja rahisi zaidi. Pata matokeo ya kwanza haraka! Ikiwa zinafaa kwako, endelea kuongeza mzigo hatua kwa hatua;
Kuna hatua nyingine muhimu ya kisaikolojia. Tunapopanga kubadili tabia zetu, tunajaa nguvu na kujiamini. Katika hali ya kuongezeka kwa hisia, mara nyingi tunakadiria uwezo wetu na utashi wetu kupita kiasi. Kwa hiyo, mabadiliko yoyote yanapaswa kuanza na hatua ndogo na malengo rahisi.
Alikataa kipande cha keki - vizuri! Niliandika ukurasa mmoja zaidi wa mpango wangu - nzuri! Niliruka uuzaji - nzuri! Jisifu kwa ushindi wowote. Ninajaribu kuandika ushindi mara tatu kwa siku katika "jarida yangu ya mafanikio." Ikiwa utaanza kufanya vivyo hivyo, basi kwa mwezi ushindi wako utakuwa karibu na mia, na wakati wa udhaifu wa kiakili unaweza kuwategemea kila wakati na kuchukua hatua inayofuata.
Hali ya 5. Matokeo yanayoonekana (taswira)
Na sharti la mwisho la kufikia malengo ni kufanya harakati kuelekea kwao kuonekana.
Ninapenda kutumia Instagram kufuatilia mazoezi yangu na matokeo. Kwa mfano, kwa muda mrefu nilichapisha picha au video za ubao wangu na hashtag asubuhi #changamoto ya mpango wa asubuhi siku 43 - 6 min. Kwa hivyo, nilirekodi mafunzo, niliripoti kwangu na "genge" langu kuhusu matokeo, na, kama bonasi ya kupendeza, nilipokea maoni kutoka kwa watu ambao walitiwa moyo na video zangu.
1. Siruhusu moyo wangu utabasamu kupitia meno yangu; unafiki ni mbaya sana...
2. Ninawapa joto wale wanaonipenda, kuthamini, na kuthamini hisia hii, ambayo inanifanya kuwa mkarimu na mwenye shukrani zaidi...
3. Ninawapa matumaini ya maisha yenye furaha wale wanaojifanya kunipenda, ili wahisi hasira na wivu wao usio wa haki...
4. Sisaliti, lakini nakumbuka maumivu ya wasaliti wote, vinginevyo upole wangu utaniua ...
5. Kila mtu ni mjinga wa furaha yake mwenyewe. Usipofanya makosa hutapata ushahidi...
6. Nilitaka kuchukia ulimwengu, lakini nilipokea kinyume chake: kuelewa, huruma, kuijali. Huwezi kujikimbia, haijalishi unataka kiasi gani...
7. Ninaishi maisha ya pili katika ndoto yangu. Huwezi kuamini - ni ya kuvutia sana! ...
8. Ninafurahi na tabasamu, ninashiriki hali yangu nzuri! Wapi kuweka matatizo? ..
9. Sitafuta matatizo haya sawa, ili sio magumu maisha yangu. Ninafumba macho kwa kila mtu!? Labda hii si sahihi? Ni rahisi kwa njia hii ...
10. Ninaweka roho yangu, ninaomba msamaha, jaribu kurekebisha mawazo mabaya - hii labda ni kazi ngumu zaidi ...
11. Ninaota na kuamini katika ndoto, kwa sababu ndizo zinazotoa matumaini na njia ya kufikia lengo ...
Nataka tu kuwa MTU MWEMA!!!
Natumai naweza kuifanya...
Ukaguzi
Irina, sheria zako zilinifanya nitabasamu. Utangulizi wa kuvutia))
Je, orodha ya sheria imepangwa kufupishwa au, kinyume chake, imeongezeka? Au acha bila kubadilika?))
Ningependa orodha ya sheria zako iongezwe, ikiwa kabisa, na mstari huu:
"Ninaweza kuwa mtu mzuri na mwenye furaha!
Watazamaji wa kila siku wa portal ya Proza.ru ni karibu wageni elfu 100, ambao kwa jumla wanaona kurasa zaidi ya nusu milioni kulingana na counter counter, ambayo iko upande wa kulia wa maandishi haya. Kila safu ina nambari mbili: idadi ya maoni na idadi ya wageni.
Mwanadamu ameumbwa kwa furaha, kama ndege alivyoumbwa kwa ajili ya kukimbia. Wewe katika Mitindo umeandaa mapendekezo matano kwa watu wanaotaka kupeleka utendakazi wao kwa kiwango kipya kabisa.
1. Ondoka mbali na maana, mafundisho ya sharti, mawazo, kanuni na maadili ya watu wengine
Kwa bahati mbaya, tunapoteza rasilimali zetu ili kufurahisha wauzaji, tukianguka kwenye mtego wa neno "mafanikio". Mwenendo wa miaka ya hivi karibuni ni kufundisha (kuongozana na watu katika kufikia malengo yao ya kweli). Kumbuka: mara tu wanapoanza kukuambia "unahitaji," unapaswa kujiuliza swali: "Nani anayehitaji? Nini kitatokea nisipofanya hivi?" Ondoka kutoka kwa maana ya jumla.
Usiingie kwenye mtego wa furaha iliyochelewa. Tunamaanisha nini kwa mitego hii? "Nitakapooa (kuwa na mtoto, nunua nyumba ... hata hivyo, utapata uhakika), basi nitafurahi." Kwa njia hii, unajifanya kuwa mateka wa ndoto zako mwenyewe. Wataalamu wa lugha ya neva huita hii "hofu ya bibi" - baada ya vita hakukuwa na wanaume hata kidogo katika vijiji, na mwanamke baada ya miaka 25 hakuwa na nafasi ya kuolewa. Watu wengi wamerithi imani kwamba ikiwa baada ya 25 haujaolewa, basi ndivyo.
"Nitanunua nyumba na tutaanza kuishi", "Nitaoa na unaweza kupumzika" - hii mafanikio yasiyo na malengo (muhimu: sio yale ambayo hayana lengo, lakini ambayo hayajakamilika) . Hakuna kitu maalum kitatokea. Kuoa, kununua nyumba au gari hawezi kuwa lengo la mtu aliyefanikiwa.
Watu wote waliofanikiwa (kumbuka: mafanikio ni kategoria ya nje, sio ya ndani) wana sifa ya kawaida ya kufikiria: wanakaa mbali na maana, mafundisho na sheria za watu wengine. Chukua hatua. Chukua muda kwa ajili yako mwenyewe. Angalia kwa nje machafuko haya tunayoita maisha. Fikiria juu yake: "unahitaji kuishi kwa njia ambayo unaweza kutuma mtu yeyote unayemtaka wakati wowote." Mtu kama huyo hawezi kudhibitiwa. Anaamua atafanya nini.
2. Tafuta maana, mafundisho ya sharti, mawazo, kanuni na maadili yako
Ikiwa umezoea kuuliza mtu mwingine: "Ni ipi njia sahihi?", basi tayari unafanya mtu muhimu kutoka kwao. Ni lazima tujitahidi kuishi kutokana na “mahitaji” yetu. Jiulize: “Je, ninataka kuwasiliana na mtu huyu? Je! ninataka kujitolea maisha yangu yote kwa kazi hii? .." Wateja wa kliniki za neurosis ni watu wanaoishi katika kitengo: "Ah, huyu ndiye mtu sahihi, kwa hivyo nitawasiliana naye. Ndiyo, yeye hapendezi, lakini ana ushawishi.” Sikiliza utu wako wa ndani.
Ni muhimu kuelewa mfumo wa thamani ambao unaweza kuwepo kwa raha. Ikiwa lengo lako linahitaji zaidi ya kile unachotaka, basi hii tayari ni wakati uliopotea kujitahidi kwa kitu ambacho ni kipaumbele kisichoweza kufikiwa.
Tuseme umeajiri mtunzi wa picha. Naye huchukua, kama wasemavyo, “ng’ombe-dume karibu na pembe.” Anakutengenezea "pipi" bila hata kuuliza ikiwa unastarehe katika sura yako mpya. Wakati huo huo, inakufanya kuwa mtu tofauti kabisa. Na ikiwa unabadilika, basi unaweza kufaa picha mpya katika maisha yako. Vinginevyo, mifumo ambayo upo itapinga. Hatupunguzi umuhimu wa wataalam. Lakini ikiwa unataka kupata matokeo ya ufanisi, basi unapaswa kuwa na malengo mawili: kusikia maoni ya mtaalam na kujua jinsi ya kufikia matokeo yaliyohitajika mwenyewe.
3. Tafuta mwanzo wako wa mtiririko wa kibinafsi
Kwa maneno mengine: pata hali ambayo malengo yote yanafikiwa peke yao , pata nguvu zako.
Sisi sote tumejengwa katika mifumo ngumu sana ( mh. mfumo ni vipengele kadhaa vilivyounganishwa vinavyoathiri kila mmoja). Sio bure kwamba tulizaliwa katika familia hii, na sio bure kwamba tunafanya kazi katika kampuni hii.
Watu wako katika viwango tofauti vya ufahamu wa ukweli, na mfumo wa kufikiri haupatikani kwa kila mtu. Nini cha kufanya katika kesi hii? Unda orodha ya mtiririko. Kwa siku 5 za kwanza, andika kazi 30 rahisi sana kila siku na uweke tiki baada ya kukamilisha kila moja yao. Wale wanaoweza kuvumilia wataona hali ya furaha.
Kwa siku tano zijazo, pia andika kazi 30 kila siku, lakini 7 kati yao ni ngumu zaidi - sema, sio kusukuma vyombo vya habari, lakini kukimbia mbio za nchi; usivikunje vitabu, lakini viweke kwenye rafu.
Kumbuka: lengo lako si kuongeza utendaji, lakini kupata dopamine ya homoni, kubadilisha biokemi ya ubongo. Unapomaliza kazi, utagundua kuwa mawazo ya furaha hukujia mara nyingi zaidi.
Kisha kwa siku nyingine tano tunaandika kazi 30 kila siku, 7 ambazo tayari ni za kawaida. Muhimu: malengo lazima kudhibitiwa! Usiandike chochote usichoweza kukamilisha. Kumbuka: unajitahidi kuboresha hali yako ya kisaikolojia.
Siku ya 16, panga hundi. Kazi 1-2 zisizosimamiwa zinaruhusiwa hapa. Hii itawawezesha kuingia hali ya mtiririko, hali ya resonance na nafasi yako binafsi na mifumo. Kwa hivyo, nguvu ya nafasi huongezeka mamia ya nyakati. Acha 1+1 iwe sawa na mbili ulimwenguni kote, na 11 katika maisha yako.
Fanya kile unachoweza kufanya 10 kati ya 10, na kisha hakutakuwa na upinzani kutoka kwa mifumo.
4. Ongeza mtiririko wako wa kibinafsi
Mifumo itakuangalia kila wakati. Kumbuka: mtiririko unazidishwa na uaminifu kwa "Nataka" ya mtu . Kuwa imara: ikiwa umezoea kuvaa katika boutiques za gharama kubwa, usitulie kidogo; Ikiwa umezoea darasa la biashara ya kuruka, usijishughulishe na uchumi.
5. Acha mtiririko wako ukupeleke kwenye bahari ya matokeo yasiyoepukika.
Nguvu kubwa ya vitendo vya kila siku. Ikiwa mtu ataweka lengo na hafanyi chochote kufikia hilo, basi halitapatikana. Ikiwa unakula bar ya chokoleti kila siku kwa siku saba, basi kufikia siku ya nane ubongo wako utaanza kuzingatia hii kama sababu ya kuishi.
Ni kipi kati ya hatua zako ishirini za kila siku hukuleta karibu na lengo lako? Jijaribu kwa siku 10 zijazo.
Na mwishowe: wewe ndiye sababu, sio athari. Usiishi kwa furaha iliyochelewa. Usihairishe maisha hadi baadaye. Jitahidi kuwa mtu ambaye furaha yake haitegemei hali ya nje na watu wengine.
Ufikiaji wa ukurasa na bonasi na punguzo kwa masaa 36 tu!
Njia yako ya uhuru wa kifedha
Je, unafuata sheria gani katika maisha yako?
Kwanza shuleni, kisha chuoni, kazini, katika familia? Kila siku, mwaka baada ya mwaka? Unahitaji kusoma vizuri, unahitaji kufanya kazi kwa bidii, unahitaji kujua nafasi yako, unahitaji kupata pensheni, unahitaji kuweka akiba ili kulipa mkopo na kusomesha watoto wako, unahitaji kufikiria juu ya wengine na sio kujihusu mwenyewe. , unahitaji kuokoa, na kadhalika ...
Unahitaji, lazima, lazima, huwezi kumudu, haujapewa, kwa nini unahitaji ikiwa kila kitu kinaonekana kuwa sawa ...
Maisha yako yanageuka kuwa nini chini ya nira ya sheria hizi zisizo na mwisho? Je, unaishi maisha yako mwenyewe au ya wale wanaoamini kwamba unapaswa na unalazimika? Je, kufuata mara kwa mara sheria za watu wengine husababisha - kujithamini kwako kunakuwa chini na chini, unaacha kujiamini na kujisikia. Unasahau kuhusu ndoto zako, ulichotaka kufanya, ni aina gani ya maisha unayotaka kuishi. Kuchukua hatua kando na kubadilisha kitu katika maisha yako inaonekana kuwa sio kweli. Hofu zako, imani na mapungufu yako huchukua mizizi katika ufahamu wako, na inazidi kuwa ngumu kujiondoa. Kama matokeo, maisha yako yanageuka kuwa maisha ya kawaida au kuishi. 
Ni wangapi kati yetu tunaishi kwa sheria zetu wenyewe? Ikiwa unafikiri juu yake, ni wachache tu. Kama mtoto, tunafanya yale ambayo wazazi na walimu wetu wanatuambia, kisha yale ambayo mwajiri anasema, tunanunua kile tunachopewa kila wakati kutoka kwa skrini za TV... Yako wapi maisha katika haya yote?
Lazima tukidhi matarajio ya wazazi, walimu, na jamii, ambayo hutuamuru jinsi ya kutenda na nini hasa cha kufanya. Matokeo yake, tunaishi maisha ya mtu mwingine.
Je! Tunapoteza utu wetu, kuwa tegemezi kwa maoni na tathmini za watu wengine, tunaogopa kutohalalisha, sio kufuata.
Matokeo yake, uhuru wa kibinafsi hutoweka, na nafasi yake inachukuliwa na utashi dhaifu na udhaifu wa tabia. Je, mtu mwenye cheo kama hicho maishani anaweza kuwa tajiri? Nadhani jibu ni dhahiri - HAPANA!
Ni wakati wa kuwa huru!
Jaribu badala yake kuunda sheria zako mwenyewe, uondoe mfumo na vikwazo vilivyowekwa kwako, kutupa maelekezo yaliyopangwa tayari na kutenda kulingana na kanuni zako.
Kulingana na utafiti wa wanasayansi wa Chuo Kikuu cha Harvard, 80% ya pesa ulimwenguni ni ya 3% tu ya watu. Je, unaweza kufikiria uwiano?
Je, wale ambao wana 80% wanaishi na sheria gani? Je, wale wanaopata pesa kwa wale walio katika 3% wanaishi na sheria gani?
97% ya watu ambao wana 20% ya ulimwengu pesa:
|
3% ya watu ambao wana 80% ya pesa za ulimwengu:
|
Je, wanaishi katika ukweli gani?
97% ya watu:
|
3% ya watu:
|
Je! unataka kuacha kufanya kazi kama 97% na kuanza kuishi kama 3%?
Inaweza kuonekana kuwa kila kitu ni rahisi, badilisha jinsi unavyofikiri na kutenda na umekamilika. Lakini kwa kweli kila kitu kinageuka kuwa ngumu zaidi, vinginevyo uwiano wa 97/3 ungebadilika muda mrefu uliopita. Kwa nini hili halifanyiki?
Malezi, kufikiri mdogo, mzigo wa hisia hasi, fahamu ya mwathirika, kujithamini chini, kukataliwa kwa wingi - hizi ni vikwazo vigumu kushinda kwenye njia ya ukweli wa wingi.
Jaribio dogo linaloonyesha jinsi imani zinazozuia kwa kina na picha ya kawaida ya ukweli imejikita katika akili yako:
jaribu kurudia imani na matendo ya mazoea ya 97% na 3% bila kuangalia maandishi. Haiwezekani kwamba utaweza kuorodhesha pointi zote. Imani zimekita mizizi sana hivi kwamba hatuzifahamu.
Maisha yako yatabadilikaje unapoanza kuishi kwa sheria zako mwenyewe?
Baada ya kujifunza kuishi kwa maelewano na wewe mwenyewe, utafungua maisha yako kwa ukweli tofauti kabisa - kwa ukweli ambao hakuna wazo la "kupata pesa." Ambayo pesa huundwa kulingana na sheria tofauti kabisa.
Utaanza kuunda na kuunda badala ya kupata pesa.
Unakuwa huru, wewe ndiye bwana wa maisha yako na mwamuzi pekee wa maamuzi na matendo yako. Lakini pamoja na hili, jukumu linaonekana katika maisha yako. Ni hofu ya uwajibikaji ambayo inawazuia wengi na kuamua chaguo la kupendelea maisha ndani ya mfumo wa sheria za watu wengine. Kwa kuchagua uhuru, unabadilisha nafasi ya mfuasi hadi nafasi ya kiongozi.
Jipe haki ya kuvunja sheria za watu wengine!
Jipe haki ya kuunda sheria zako mwenyewe!
Lakini jinsi ya kufanya hivyo? Jinsi ya kujifunza kuunda sheria zako mwenyewe?
Jinsi ya kuunda ukweli tofauti katika maisha yako?
Jinsi ya kuamua kuanza maisha mapya bila sheria na vikwazo vya watu wengine?
Jinsi ya kuondokana na kila kitu ambacho wazazi wako na jamii "wamekuchimba" kwa bidii kwa miaka mingi?
Nina majibu ya maswali haya
Mimi ni Konstantin Dovlatov.
Mgombea wa Sayansi ya Saikolojia, mkufunzi na kocha, mwandishi wa mafunzo kadhaa kadhaa, mfanyabiashara aliyefanikiwa.
Ninachokuambia ni kitu ambacho nimepitia. Mimi, pia, mara moja niliishi kwa sheria za mtu mwingine na nilifikiri kwamba hakuna njia nyingine. Kwa gharama ya miaka kadhaa ya kutafuta, majaribio na makosa, nilipata jinsi ya kubadilisha kila kitu, jinsi ya kuacha kutii na kuanza kuweka sheria. Na maisha yalibadilika kwa njia ya kushangaza.
Hapo zamani za kale, niliishi pia kwa pesa kidogo na nilikuwa nikitegemea watu wengine kila wakati, matendo na maamuzi yao. Na hakujaribu kubadilisha chochote maishani. Sasa kipindi hiki cha uchungu na unyonge kiko nyuma yangu kwa muda mrefu, na ninafurahi sana juu yake. Lakini basi ilionekana kwangu kuwa itakuwa kama hii kila wakati.
Ni kwamba wakati fulani niliamua: “Sitaki kuishi hivi! Ninastahili bora zaidi!”
Nilichanganya uzoefu wangu wote, matokeo ya miaka mingi ya kutafuta, shukrani ambayo nilibadilisha maisha yangu, kuwa kozi "Pesa kubwa kulingana na sheria zako mwenyewe" , ambayo inaweza kubadilisha sana maisha yako na kujiruhusu kile unachoweza kuota tu!
Hii ni fursa nzuri kwako kufungua maisha yako kwa Pesa Kubwa. Je, kusoma kozi kutakupa nini:
- Kwa kujifunza kuishi kwa amani na wewe na mwili wako, utafungua maisha yako kwa ukweli tofauti kabisa - ukweli ambao hakuna wazo la "kupata pesa." Ambayo pesa huundwa kulingana na sheria tofauti kabisa.
- Kile ambacho hapo awali kilikufaa na kilionekana kuwa cha kawaida sasa hakitakubalika kwako.
Hali yako mpya itakupeleka kwenye ngazi tofauti ya maisha, maslahi na malengo. - Utakuwa na uwezo wa kuwasiliana kwa masharti sawa na wale ambao jana tu walionekana vichwa vingi vya juu katika hali ya kijamii.
Acha kupoteza nguvu kupigana mwenyewe na uanze kuunda kitu kipya; - Ondoa kila kitu kinachozuia vitendo vyako sasa: hofu, mashaka, mapungufu, fikra finyu - "Ninaweza tu kufanya kile ninachojua kufanya," "Imechelewa sana kujifunza na kubadilisha kitu maishani mwangu," "Nina. hakuna kitu kitafanikiwa," "Kuna watu ambao wanajua vyema kile ninachopaswa kufanya."
- Pata taratibu ambazo utaanza nazo KUTENDA;
- Badilisha mfano wa ufahamu wako kutoka kwa kutokuwa na msaada na kuchanganyikiwa hadi mtu anayejiamini ambaye anajua thamani ya sifa zake;
- Kupenya ndani ya pembe za siri zaidi za akili za watu matajiri;
- Kuhisi nishati ya utajiri na uhuru;
- Jua ukweli wako na uone ukweli ambao unaweza kuishi ikiwa unataka kweli;
- Ondoka kutoka kwa mawazo ya mstari "malipo hadi malipo" hadi uundaji wa ubunifu wa ukweli wa utajiri;
- Jikomboe kutoka kwa utegemezi wa pesa - sasa wewe ni mmiliki wake, na sio kinyume chake;
- Jikomboe kutoka kwa nishati hasi ambayo inazuia utajiri kuja katika maisha yako
- Utaelewa kuwa kuwa milionea ni rahisi sana. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuanza kutenda mahali ambapo bado haujafanya.
Maisha hayana mwisho - na hii ndiyo thamani yake. Unaweza kuishi, kusubiri mwisho, unaweza kuishi, kuleta karibu, au unaweza kuchukua na kuanza maisha tena.
Usiweke maisha yako kushikilia! Chukua hatua sasa! Bofya kitufe cha "agiza" na uchukue hatua katika ukweli mpya!
Ufikiaji wa ukurasa wa punguzo unapatikana kwa saa 36 pekee kutoka wakati unapotembelea ukurasa!
Lakini si hayo tu!
Watu wote matajiri kweli hufuatilia mapato na matumizi yao na kupanga maisha yajayo.
Kwa kulipia kozi hiyo, utapokea "mpango wa kibinafsi wa hatua kwa hatua" kama zawadi, ambayo itakusaidia kuongeza mapato yako na kupunguza gharama.
Lakini si hivyo tu! Kwa mara ya kwanza katika RuNet! Kwa mara ya kwanza kwa Kirusi! Mbinu ya pekee ya mmoja wa mamilionea mdogo wa Marekani - Anika Singal, ambayo itakusaidia kufikia malengo yoyote katika uwanja wa fedha, afya, mahusiano na wengine wowote!
Punguzo linapatikana kwa masaa 36 pekee! Usikose fursa hii!
Kwa kufuata moyo wako, kuishi kwa sheria zako mwenyewe, utapata ukomavu wa kiakili, kubadilika zaidi, kujikwamua kutokubaliana na kategoria, na ujifunze kuingiliana kikaboni na mabadiliko, ambayo ni msingi wa maisha. Watu wengi, wakiogopa kukosolewa na kukiri makosa yao, wako tayari kutenda kinyume na masilahi yao kwa ajili ya kanuni na kufuata neno lao.
Mabadiliko ni ya asili sana. Sio kawaida kubaki tuli na kuepuka mabadiliko. Fanya maamuzi, ubadilishe ikiwa ni lazima, achana na kanuni zilizopitwa na wakati, usiogope mabadiliko.
Usichelewesha, fikiria hivi sasa kuhusu aina gani ya maisha unayoishi na inaweza kuwa nini maisha kwa sheria zako mwenyewe.
"Sio mtu anayeelewana na bosi na kufuata kwa uangalifu sheria zilizowekwa ambaye anaweza kuwa tajiri sana; H. Hartford.
Watu wengine matajiri wanakubaliana naye, ambaye kauli zake zina kitu kimoja - mafanikio ya kweli yanaweza kupatikana tu kwa kuvunja sheria zinazokubaliwa kwa ujumla na kuunda yako mwenyewe badala yake.
Bado unawaza?
Tayari umejaribu kuanza maisha yako tena, umetumia mbinu za mtindo kufikia utajiri? Lakini hakuna kinachosaidia? Ni kwamba sababu kwa nini huwezi kuwa na pesa KUBWA ni za kina kuliko kazi bora zaidi na ukuaji wa kazi.
Huwezi kubadilisha chochote na kuacha kila kitu kama ilivyo, endelea kusubiri hadi uwe na pesa kubwa na unaweza kuishi tofauti!
Lakini hii haitasababisha chochote!
Ili kutoka kwenye shimo, acha kuchimba!
Jua jinsi ya kubadilisha ufahamu wa mhasiriwa, kuwa mtu huru, tajiri, bwana wa maisha yako. Pata maarifa ya kipekee na ubadilishe kuwa wingi!
Siri moja ya watu matajiri ni uwekezaji mzuri wa kifedha. Sasa unaweza kufanya kama Bwana wa maisha yako na kufanya uwekezaji bora - ndani yako, ambayo itakuruhusu kubadilisha sana ufahamu wako na maisha. Au unaweza, kufuata mkakati wa kuishi, kuendelea kuokoa na kuacha kila kitu maishani mwako kama kilivyo, bila mabadiliko.
Kuwa Bwana wa maisha yako! Na pesa zitaanza kutii bila shaka! Unda ukweli wako wa utajiri!