Wasiwasi mkubwa bila sababu. Matibabu ya wasiwasi wa patholojia

Wasiwasi ni hisia ambayo watu wote hupata wanapokuwa na woga au woga wa jambo fulani. Daima kuwa "makali" haifurahishi, lakini unaweza kufanya nini ikiwa maisha ni kama hii: kutakuwa na sababu ya wasiwasi na hofu kila wakati, unahitaji kujifunza kudhibiti hisia zako, na kila kitu kitakuwa sawa. Katika hali nyingi hii ndiyo kesi hasa.

Ni kawaida kuwa na wasiwasi. Wakati mwingine hii inaweza hata kuwa na manufaa: tunapohangaika juu ya jambo fulani, tunalipa kipaumbele zaidi, tunafanya kazi kwa bidii, na kwa ujumla kufikia matokeo bora.

Lakini wakati mwingine wasiwasi huenda zaidi ya mipaka inayofaa na huingilia maisha. Na hii ni ugonjwa wa wasiwasi - hali ambayo inaweza kuharibu kila kitu na ambayo inahitaji matibabu maalum.

Kwa nini ugonjwa wa wasiwasi hutokea?

Kama ilivyo kwa shida nyingi za akili, hakuna mtu anayeweza kusema haswa kwa nini wasiwasi unatushikilia: ni kidogo sana kinachojulikana juu ya ubongo kuzungumza juu ya sababu kwa ujasiri. Sababu kadhaa zinaweza kulaumiwa, kutoka kwa jenetiki inayopatikana kila wakati hadi uzoefu wa kiwewe.

Kwa wengine, wasiwasi huonekana kwa sababu ya msisimko wa sehemu fulani za ubongo, kwa wengine, homoni - na norepinephrine - zinafanya kazi, na kwa wengine, shida hutokea kama matokeo ya magonjwa mengine, na sio lazima ya kiakili.

Ugonjwa wa wasiwasi ni nini?

Kwa shida za wasiwasi Kusoma Matatizo ya Wasiwasi. ni pamoja na vikundi kadhaa vya magonjwa.

• Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla. Hii ndio kesi wakati wasiwasi hauonekani kwa sababu ya mitihani au mkutano ujao na wazazi wa mpendwa. Wasiwasi huja peke yake, hauitaji sababu, na hisia ni kali sana hivi kwamba huzuia mtu kufanya shughuli rahisi za kila siku.
• Ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii. Hofu inayokuzuia kuwa miongoni mwa watu. Wengine wanaogopa tathmini za watu wengine, wengine wanaogopa matendo ya watu wengine. Iwe hivyo, inaingilia kati kusoma, kufanya kazi, hata kwenda dukani na kusema hello kwa majirani.
• Ugonjwa wa hofu. Watu walio na ugonjwa huu hupata mashambulizi ya hofu: wanaogopa sana kwamba wakati mwingine hawawezi kuchukua hatua. Moyo unapiga kwa kasi ya ajabu, maono yanazidi kuwa giza, hakuna hewa ya kutosha. Mashambulizi haya yanaweza kuja kwa wakati usiotarajiwa, na wakati mwingine kwa sababu yao mtu anaogopa kuondoka nyumbani.
• Phobias. Wakati mtu anaogopa kitu maalum.

Kwa kuongeza, ugonjwa wa wasiwasi mara nyingi hutokea pamoja na matatizo mengine: ugonjwa wa bipolar au obsessive-compulsive au.

Jinsi ya kuelewa kuwa hii ni shida

Dalili kuu ni hisia ya mara kwa mara ya wasiwasi, ambayo hudumu kwa angalau miezi sita, mradi hakuna sababu za kuwa na wasiwasi au hazina maana, na athari za kihisia ni kali sana. Hii inamaanisha kuwa wasiwasi hubadilisha maisha yako: unaacha kazi, miradi, matembezi, mikutano au marafiki, shughuli zingine kwa sababu tu una wasiwasi sana.

Dalili zingine Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla kwa watu wazima - Dalili., ambayo inaashiria kuwa kuna kitu kibaya:

• uchovu wa mara kwa mara;
• kukosa usingizi;
• hofu ya mara kwa mara;
• kutokuwa na uwezo wa kuzingatia;
• kutokuwa na uwezo wa kupumzika;
• kutetemeka kwa mikono;
• kuwashwa;
• kizunguzungu;
• mapigo ya moyo ya mara kwa mara, ingawa hakuna ugonjwa wa moyo;
• kuongezeka kwa jasho;
• maumivu katika kichwa, tumbo, misuli - pamoja na ukweli kwamba madaktari hawapati ukiukwaji wowote.

Hakuna mtihani halisi au uchambuzi ambao unaweza kutumika kutambua ugonjwa wa wasiwasi, kwa sababu wasiwasi hauwezi kupimwa au kuguswa. Uamuzi juu ya uchunguzi unafanywa na mtaalamu ambaye anaangalia dalili zote na malalamiko.

Kwa sababu ya hii, kuna jaribu la kwenda kupita kiasi: ama kujitambua na shida wakati maisha yameanza, au kutozingatia hali yako na kukemea tabia yako dhaifu, wakati, kwa sababu ya woga, jaribio la kwenda. kwenda mitaani hugeuka kuwa feat.

Usichukuliwe na kuchanganya dhiki ya mara kwa mara na wasiwasi wa mara kwa mara.

Mkazo ni jibu kwa kichocheo. Kwa mfano, simu kutoka kwa mteja ambaye hajaridhika. Wakati hali inabadilika, dhiki huondoka. Lakini wasiwasi unaweza kubaki - hii ni majibu ya mwili ambayo hutokea hata ikiwa hakuna athari ya moja kwa moja. Kwa mfano, wakati simu inayoingia inatoka kwa mteja wa kawaida ambaye anafurahi na kila kitu, lakini bado inatisha kuchukua simu. Ikiwa wasiwasi ni nguvu sana kwamba simu yoyote ni mateso, basi hii tayari ni ugonjwa.

Hakuna haja ya kuzika kichwa chako kwenye mchanga na kujifanya kuwa kila kitu ni cha kawaida wakati matatizo ya mara kwa mara yanaingilia maisha yako.

Sio kawaida kushauriana na daktari na shida kama hizo, na wasiwasi mara nyingi huchanganyikiwa na tuhuma na hata woga, na kuwa mwoga katika jamii ni aibu.

Ikiwa mtu anashiriki hofu yake, ana uwezekano mkubwa wa kupokea ushauri wa kujiondoa pamoja na sio kuwa mlegevu kuliko ofa ya kupata daktari mzuri. Shida ni kwamba hautaweza kushinda shida na utashi wenye nguvu, kama vile hautaweza kuponya kwa kutafakari.

Jinsi ya kutibu wasiwasi

Wasiwasi unaoendelea unatibiwa kama matatizo mengine ya akili. Ndiyo maana kuna wataalamu wa kisaikolojia ambao, kinyume na imani maarufu, hawazungumzi tu na wagonjwa kuhusu utoto mgumu, lakini huwasaidia kupata mbinu na mbinu zinazoboresha hali yao.

Watu wengine watajisikia vizuri baada ya mazungumzo machache, wengine watafaidika na pharmacology. Daktari atakusaidia kufikiria upya mtindo wako wa maisha, kupata sababu zinazofanya uwe na woga sana, kutathmini jinsi dalili zako zilivyo kali na ikiwa unahitaji kuchukua dawa.

Ikiwa hufikirii unahitaji mtaalamu bado, jaribu kudhibiti wasiwasi wako peke yako.

1. Tafuta sababu

Chunguza kile kinachokufanya uwe na wasiwasi mara nyingi na mara nyingi, na jaribu kuondoa sababu hii kutoka kwa maisha yako. Wasiwasi ni utaratibu wa asili ambao unahitajika kwa usalama wetu wenyewe. Tunaogopa kitu hatari ambacho kinaweza kutudhuru.

Labda ikiwa unatetemeka kila wakati na hofu ya bosi wako, ni bora kubadilisha kazi na kupumzika? Ikiwa unafanikiwa, inamaanisha kuwa wasiwasi wako haukusababishwa na ugonjwa, hakuna haja ya kutibu chochote - kuishi na kufurahia maisha. Lakini ikiwa huwezi kutambua sababu ya wasiwasi wako, basi ni bora kutafuta msaada.

2. Fanya mazoezi mara kwa mara

Kuna maeneo mengi ya upofu katika matibabu ya matatizo ya akili, lakini watafiti wanakubaliana juu ya jambo moja: mazoezi ya kawaida ya kimwili husaidia sana kuweka akili yako katika mpangilio.

3. Acha ubongo wako upumzike

Jambo bora ni kulala. Ni katika usingizi tu ambapo ubongo uliojaa hofu hupumzika, na unapata mapumziko.

4. Jifunze kupunguza kasi ya mawazo yako na kazi.

Wasiwasi ni mwitikio wa jambo ambalo halijatokea. Ni hofu ya nini kinaweza kutokea. Kwa kweli, wasiwasi upo tu katika vichwa vyetu na hauna maana kabisa. Kwa nini ni muhimu? Kwa sababu kukabiliana na wasiwasi sio utulivu, lakini ukweli.

Wakati kila aina ya vitisho vinatokea katika fikira za wasiwasi, kwa kweli kila kitu kinaendelea kama kawaida, na njia moja bora ya kuzima hofu ya kuwasha kila wakati ni kurudi kwa sasa, kwa kazi za sasa.

Kwa mfano, weka kichwa chako na mikono yako na kazi au michezo.

5. Acha kuvuta sigara na kunywa pombe

Wakati mwili tayari ni fujo, ni angalau haina mantiki kutikisa usawa tete na vitu vinavyoathiri ubongo.

6. Jifunze mbinu za kupumzika

Kanuni ya "bora zaidi" inatumika hapa. Jifunze mazoezi ya kupumua, pata nafasi za kupumzika za yoga, jaribu muziki au hata kunywa chai ya chamomile au tumia mafuta muhimu ya lavender kwenye chumba chako. Kila kitu kwa safu hadi utapata chaguzi kadhaa ambazo zitakusaidia.

Kila mtu tangu utotoni angalau mara moja amepata hofu na hofu bila sababu. Msisimko mkali ambao hutoka popote, hisia ya hofu kubwa, haiwezi kusahaulika; inaambatana na mtu kila mahali. Watu wanaosumbuliwa na phobias na hofu zisizo na maana wanajua vizuri hisia zisizofurahi za hali ya kukata tamaa, kutetemeka kwa miguu, kuonekana kwa viziwi na "goosebumps" mbele ya macho, mapigo ya haraka, maumivu ya kichwa ghafla, udhaifu katika mwili wote, na. mwanzo wa kichefuchefu.

Sababu ya hali hii inaelezewa kwa urahisi - mazingira yasiyojulikana, watu wapya, wasiwasi kabla ya utendaji, mitihani au mazungumzo makubwa yasiyopendeza, hofu katika ofisi ya daktari au bosi, wasiwasi na wasiwasi juu ya maisha yako na maisha ya wapendwa. Wasiwasi wa sababu na hofu zinaweza kutibiwa na hurahisishwa kwa kujiondoa kutoka kwa hali hiyo au kukomesha kitendo kinachosababisha usumbufu.

Ngumu zaidi ni hali wakati hisia ya wasiwasi ya hofu na hofu hutokea bila sababu. Wasiwasi ni hisia ya mara kwa mara, isiyo na utulivu, inayoongezeka ya hofu isiyoeleweka ambayo hutokea kwa kutokuwepo kwa hatari na tishio kwa maisha ya mtu. Wanasaikolojia wanafautisha aina 6 za shida za wasiwasi:

1. Mashambulizi ya kengele. Wanaonekana wakati mtu anapaswa kupata tukio lile lile la kusisimua au tukio lisilopendeza ambalo tayari limetokea katika maisha yake na matokeo yake haijulikani.
2. Ugonjwa wa jumla. Mtu aliye na ugonjwa huu daima anahisi kama kitu kitatokea au kitu kitatokea.
3. Phobias. Hii ni hofu ya vitu visivyopo (monsters, mizimu), uzoefu wa hali au hatua (urefu-kuruka, kuogelea kwa maji) ambayo kwa kweli haileti hatari.
4. Ugonjwa wa obsessive-compulsive. Hizi ni mawazo ya kuzingatia ambayo hatua iliyosahaulika na mtu inaweza kumdhuru mtu, kukagua tena kwa vitendo hivi (bomba halijafungwa, chuma haijazimwa), vitendo vinavyorudiwa mara nyingi (kuosha mikono, kusafisha).
5. Ugonjwa wa kijamii. Inajidhihirisha kama aibu kali sana (hofu ya hatua, hofu ya umati).
6. Ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewe. Hofu ya mara kwa mara kwamba matukio ambayo yalisababisha majeraha au matukio ya kutishia maisha yatatokea tena.

Inavutia! Mtu hawezi kutaja sababu moja ya hali yake ya wasiwasi, lakini anaweza kueleza jinsi anavyoshindwa na hisia ya hofu - mawazo hutoa picha mbalimbali za kutisha kutoka kwa kila kitu ambacho mtu ameona, anajua au kusoma.

Mtu anahisi mashambulizi ya mashambulizi ya hofu kimwili. Mashambulizi ya ghafla ya wasiwasi mkubwa hufuatana na kupungua kwa shinikizo la damu, kubana kwa mishipa ya damu, kufa ganzi kwa mikono na miguu, hisia ya ukweli wa kile kinachotokea, mawazo ya kuchanganyikiwa, na hamu ya kukimbia na kujificha.

Kuna aina tatu tofauti za hofu:

• Kwa hiari - hutokea bila kutarajia, bila sababu au hali.
• Hali - inaonekana wakati mtu anatarajia hali mbaya au shida fulani ngumu.
• Masharti-hali - inajidhihirisha kama matokeo ya matumizi ya dutu ya kemikali (pombe, tumbaku, dawa za kulevya).

Inatokea kwamba hakuna sababu zinazoonekana. Mshtuko hutokea peke yao. Wasiwasi na hofu humsumbua mtu, lakini kwa wakati huu katika maisha yake hakuna kitu kinachomtishia, hakuna hali ngumu za kimwili na kisaikolojia. Mashambulizi ya wasiwasi na hofu huongezeka, huzuia mtu kuishi, kufanya kazi, kuwasiliana na kuota kwa kawaida.

Dalili kuu za mashambulizi

Hofu ya mara kwa mara kwamba shambulio la wasiwasi litaanza wakati usiotarajiwa na mahali popote pa watu wengi (kwenye basi, kwenye cafe, kwenye bustani, mahali pa kazi) huimarisha tu ufahamu wa mtu, ambao tayari umeharibiwa na wasiwasi.

Mabadiliko ya kisaikolojia wakati wa shambulio la hofu ambalo huonya juu ya shambulio linalowezekana:

• cardiopalmus;
• hisia ya wasiwasi katika eneo la kifua (kupasuka katika kifua, maumivu yasiyoeleweka, "donge kwenye koo");
• mabadiliko na kuongezeka kwa shinikizo la damu;
• maendeleo;
• ukosefu wa hewa;
• hofu ya kifo cha karibu;
• hisia ya joto au baridi, kichefuchefu, kutapika, kizunguzungu;
• ukosefu wa muda wa maono mkali au kusikia, kupoteza uratibu;
• kupoteza fahamu;
• mkojo usio na udhibiti.

Yote hii inaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa afya ya binadamu.

Muhimu! Matatizo ya kimwili kama vile kutapika papo hapo, kipandauso kinachodhoofisha, anorexia au bulimia yanaweza kuwa sugu. Mtu aliye na psyche iliyoharibiwa hataweza kuishi maisha kamili.

Hofu ya hangover

Hangover ni maumivu ya kichwa, kizunguzungu kisichoweza kuvumiliwa, hakuna njia ya kukumbuka matukio ya jana, kichefuchefu na kutapika, kuchukiza kwa kile kilichokunywa na kuliwa jana. Mtu tayari amezoea hali hii, na haina kusababisha wasiwasi wowote, lakini inapoendelea hatua kwa hatua, tatizo linaweza kuendeleza kuwa psychosis kubwa. Wakati mtu anakunywa pombe kwa kiasi kikubwa, malfunction hutokea katika mfumo wa mzunguko na ubongo haupati damu ya kutosha na oksijeni; shida kama hiyo hutokea kwenye uti wa mgongo. Hii ndio jinsi dystonia ya mboga-vascular inaonekana.

Dalili za hangover ya wasiwasi ni:

• kuchanganyikiwa;
• kumbukumbu inapungua - mtu hawezi kukumbuka alipo na mwaka gani anaishi;
• hallucinations - kutoelewa ikiwa ni ndoto au ukweli;
• mapigo ya haraka, kizunguzungu;
• hisia ya wasiwasi.

Katika watu wenye ulevi sana, pamoja na dalili kuu, uchokozi na mania ya mateso huonekana - yote haya polepole huanza kuchukua fomu ngumu zaidi: delirium tremens na psychosis ya manic-depressive huanza. Kemikali zina athari ya uharibifu kwenye mfumo wa neva na ubongo, maumivu ni mbaya sana kwamba mtu anafikiri juu ya kujiua. Kulingana na ukali wa hangover ya wasiwasi, matibabu ya madawa ya kulevya yanaonyeshwa.

Neurosis ya wasiwasi

Uchovu wa kimwili na kisaikolojia, hali ya mkazo kali au ya papo hapo ni sababu za neurosis ya wasiwasi kwa mtu. Ugonjwa huu mara nyingi hukua na kuwa aina ngumu zaidi ya unyogovu au hata phobia. Kwa hiyo, unahitaji kuanza kutibu neurosis ya wasiwasi mapema iwezekanavyo.

Wanawake zaidi wanakabiliwa na ugonjwa huu, kwa kuwa viwango vyao vya homoni ni hatari zaidi. Dalili za neurosis:

• hisia ya wasiwasi;
• mapigo ya moyo;
• kizunguzungu;
• maumivu katika viungo tofauti.

Muhimu! Vijana walio na psyche isiyo na utulivu, na matatizo katika mfumo wa endocrine, wanawake wakati wa kumaliza na usawa wa homoni, pamoja na watu ambao jamaa zao wanakabiliwa na neuroses au unyogovu wanahusika na neurosis ya wasiwasi.

Katika kipindi cha papo hapo cha neurosis, mtu hupata hisia ya hofu, ambayo inageuka kuwa shambulio la hofu, ambalo linaweza kudumu hadi dakika 20. Kuna upungufu wa kupumua, ukosefu wa hewa, kutetemeka, kuchanganyikiwa, kizunguzungu, na kuzirai. Matibabu ya neurosis ya wasiwasi inahusisha kuchukua dawa za homoni.

Huzuni

Ugonjwa wa akili ambao mtu hawezi kufurahia maisha, kufurahia kuwasiliana na wapendwa, hataki kuishi, inaitwa unyogovu na inaweza kudumu hadi miezi 8. Watu wengi wako katika hatari ya kupata ugonjwa huu ikiwa wana:

• matukio mabaya - kupoteza wapendwa, talaka, matatizo katika kazi, kutokuwepo kwa marafiki na familia, matatizo ya kifedha, afya mbaya au matatizo;
• majeraha ya kisaikolojia;
• jamaa wanaosumbuliwa na unyogovu;
• majeraha yaliyopokelewa katika utoto;
• dawa za kujitegemea zilizochukuliwa;
• matumizi ya madawa ya kulevya (pombe na amfetamini);
• kuumia kichwa hapo awali;
• matukio mbalimbali ya unyogovu;
• magonjwa sugu (ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa).

Muhimu! Ikiwa mtu ana dalili kama vile ukosefu wa mhemko, unyogovu, kutojali bila kujali hali, ukosefu wa kupendezwa na aina yoyote ya shughuli, ukosefu wa nguvu na hamu, na uchovu, basi utambuzi ni dhahiri.

Mtu anayeugua ugonjwa wa mfadhaiko ni mwenye kukata tamaa, mkali, mwenye wasiwasi, huhisi hatia mara kwa mara, hawezi kuzingatia, ana hamu mbaya, kukosa usingizi, na ana mawazo ya kujiua.

Unyogovu wa muda mrefu usiojulikana unaweza kusababisha mtu kutumia pombe au aina nyingine za vitu, ambazo zitaathiri sana afya yake, maisha na maisha ya wapendwa wake.

Vile phobias tofauti

Mtu anayesumbuliwa na matatizo ya wasiwasi, ambaye pia hupata wasiwasi, yuko kwenye hatihati ya kuhamia ugonjwa mbaya zaidi wa neurotic na akili. Ikiwa hofu ni hofu ya kitu halisi (wanyama, matukio, watu, hali, vitu), basi phobia ni ugonjwa wa mawazo ya wagonjwa, wakati hofu na matokeo yake yamezuliwa. Mtu anayesumbuliwa na phobia mara kwa mara huona vitu au anangojea hali zisizofurahi na za kutisha kwake, ambayo inaelezea mashambulizi ya hofu isiyo na sababu. Baada ya kufikiria na kujenga hatari na tishio katika akili yake, mtu huanza kupata hisia ya wasiwasi mkubwa, hofu huanza, mashambulizi ya kutosheleza huanza, jasho la mikono, miguu kuwa dhaifu, kichwa nyepesi, kupoteza fahamu.

Aina za phobias ni tofauti sana na zimeainishwa kulingana na usemi wa hofu:

• phobia ya kijamii - hofu ya kuwa katikati ya tahadhari;
• agoraphobia - hofu ya kutokuwa na msaada.

Phobias zinazohusiana na vitu, vitu au vitendo:

• wanyama au wadudu - hofu ya mbwa, buibui, nzi;
• hali - hofu ya kuwa peke yako na wewe mwenyewe, na wageni;
• nguvu za asili - hofu ya maji, mwanga, milima, moto;
• afya - hofu ya madaktari, damu, microorganisms;
• majimbo na vitendo - hofu ya kuzungumza, kutembea, kuruka;
• vitu - hofu ya kompyuta, kioo, kuni.

Mashambulizi ya kutokuwa na utulivu na wasiwasi ndani ya mtu yanaweza kusababishwa na kuona hali ya mfano kwenye sinema au ukumbi wa michezo, ambayo mara moja alipokea kiwewe cha akili. Mashambulizi ya hofu isiyo na maana mara nyingi hutokea kutokana na kukimbia kwa fikira, ambayo ilitoa picha za kutisha za hofu ya mtu na phobias, na kusababisha mashambulizi ya hofu.

Tazama video hii na mazoezi muhimu "Jinsi ya kujiondoa hofu na wasiwasi":

Utambuzi umeanzishwa

Mtu anaishi katika hali isiyo na utulivu ya mara kwa mara, ambayo inazidishwa na hofu isiyo na sababu, na mashambulizi ya wasiwasi huwa mara kwa mara na ya muda mrefu, hugunduliwa na "". Utambuzi huu unaonyeshwa na uwepo wa angalau dalili nne za mara kwa mara:

• mapigo ya haraka;
• kupumua kwa haraka kwa moto;
• mashambulizi ya kukosa hewa;
• maumivu ya tumbo;
• hisia ya "sio mwili wako";
• hofu ya kifo;
• hofu ya kwenda wazimu;
• baridi au jasho;
• maumivu ya kifua;
• kuzirai.

Msaada wa kujitegemea na wa matibabu

Wataalamu katika uwanja wa saikolojia (kwa mfano, mwanasaikolojia Nikita Valeryevich Baturin) watakusaidia kujua sababu za wasiwasi kwa wakati, ndiyo sababu mashambulizi ya hofu hutokea, na pia kujua jinsi ya kutibu phobia fulani na kuondokana na mashambulizi. hofu isiyo na sababu.

Aina tofauti za matibabu zinaweza kuagizwa na kufanywa na mtaalamu:

• matibabu ya kisaikolojia ya mwili;
• uchambuzi wa kisaikolojia;
• programu ya neurolinguistic;
• matibabu ya kisaikolojia ya kimfumo ya familia;

Mbali na dawa, unaweza kujaribu kuzuia au kupunguza wasiwasi peke yako. Inaweza kuwa:

• - pumua na tumbo lako au inflate puto;
• kuchukua oga tofauti;
• kuvuruga kuhesabu vitu ndani ya chumba au nje ya dirisha;
• kuchukua tinctures ya mimea;
• kucheza michezo au kufanya kitu unachopenda;
• hutembea katika hewa ya wazi.

Ndugu, jamaa na marafiki wa mtu anayesumbuliwa na matatizo wanaweza kuwa msaada mkubwa katika kutambua tatizo. Kwa kuzungumza na mtu, unaweza kujifunza haraka zaidi na zaidi kuhusu ugonjwa wake; yeye mwenyewe hawezi kamwe kuzungumza juu ya hofu na wasiwasi wake.

Kusaidia familia na marafiki kwa maneno na matendo ya fadhili, kufuata sheria rahisi wakati wa mashambulizi ya hofu na wasiwasi, kutembelea mara kwa mara kwa wataalamu na utekelezaji wa utaratibu wa mapendekezo yao - yote haya inachangia msamaha wa haraka wa matatizo yaliyopo na msamaha kamili kutoka kwao.

Kila mtu huwa katika hali ya mara kwa mara wasiwasi Na wasiwasi . Ikiwa wasiwasi unajidhihirisha kuhusiana na sababu iliyoelezwa wazi, basi hii ni tukio la kawaida, la kila siku. Lakini ikiwa hali hiyo hutokea, kwa mtazamo wa kwanza, bila sababu, basi inaweza kuashiria matatizo ya afya.

Wasiwasi unajidhihirishaje?

Furaha , wasiwasi , wasiwasi inaonyeshwa na hisia ya kupindukia ya kutarajia shida fulani. Katika kesi hii, mtu yuko katika hali ya unyogovu, wasiwasi wa ndani husababisha upotezaji wa sehemu au kamili wa shughuli ambayo hapo awali ilionekana kuwa ya kupendeza kwake. Mara nyingi wasiwasi hufuatana na maumivu ya kichwa, matatizo ya usingizi na hamu ya kula. Wakati mwingine rhythm ya moyo inafadhaika, na mashambulizi ya moyo wa haraka hutokea mara kwa mara.

Kama sheria, mtu hupata wasiwasi wa mara kwa mara katika nafsi yake dhidi ya hali ya kutisha na isiyo na uhakika ya maisha. Hizi zinaweza kuwa na wasiwasi kuhusu matatizo ya kibinafsi, magonjwa ya wapendwa, kutoridhika na mafanikio ya kitaaluma. Hofu na wasiwasi mara nyingi hufuatana na mchakato wa kusubiri matukio muhimu au matokeo yoyote ambayo ni ya umuhimu mkubwa kwa mtu. Anajaribu kupata jibu la swali la jinsi ya kuondokana na hisia ya wasiwasi, lakini katika hali nyingi hawezi kuondokana na hali hii.

Hisia ya mara kwa mara ya wasiwasi inaambatana na mvutano wa ndani, ambayo inaweza kujidhihirisha katika baadhi ya dalili za nje - kutetemeka , mvutano wa misuli . Hisia za wasiwasi na kutokuwa na utulivu huleta mwili katika hali ya mara kwa mara " utayari wa kupambana" Hofu na wasiwasi huzuia mtu kulala kawaida na kuzingatia mambo muhimu. Kama matokeo, kinachojulikana kama wasiwasi wa kijamii huonekana, unaohusishwa na hitaji la kuingiliana katika jamii.

Hisia ya mara kwa mara ya kutokuwa na utulivu wa ndani inaweza kuwa mbaya zaidi baadaye. Imeongezwa kwa hii ni baadhi ya hofu maalum. Wakati mwingine kutokuwa na utulivu wa gari hujidhihirisha - harakati za mara kwa mara za kujitolea.

Ni wazi kabisa kwamba hali kama hiyo inazidisha sana ubora wa maisha, kwa hivyo mtu huanza kutafuta jibu la swali la jinsi ya kujiondoa hisia za wasiwasi. Lakini kabla ya kuchukua sedatives yoyote, hakika unapaswa kuanzisha sababu halisi za wasiwasi. Hii inawezekana chini ya uchunguzi wa kina na kushauriana na daktari ambaye atakuambia jinsi ya kujiondoa wasiwasi. Ikiwa mgonjwa ndoto mbaya, na wasiwasi daima humtesa, ni muhimu kuamua sababu ya awali ya hali hii. Kukaa kwa muda mrefu katika hali hii kunajaa unyogovu mkubwa. Kwa njia, wasiwasi wa mama unaweza kupitishwa kwa mtoto wake. Kwa hiyo, wasiwasi wa mtoto wakati wa kulisha mara nyingi huhusishwa na wasiwasi wa mama.

Kiwango ambacho wasiwasi na hofu ni asili kwa mtu inategemea kwa kiasi fulani juu ya idadi ya sifa za kibinafsi za mtu huyo. Ni muhimu yeye ni nani - mtu asiye na matumaini au mwenye matumaini, jinsi alivyo imara kisaikolojia, jinsi kujithamini kwa mtu ni juu, nk.

Kwa nini wasiwasi hutokea?

Wasiwasi na wasiwasi inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya wa akili. Watu hao ambao ni mara kwa mara katika hali ya wasiwasi, mara nyingi wana matatizo fulani ya kisaikolojia na wanakabiliwa.

Magonjwa mengi ya akili yanafuatana na hali ya wasiwasi. Wasiwasi ni tabia ya vipindi tofauti, kwa hatua ya awali ya neuroses. Wasiwasi mkubwa huzingatiwa kwa mtu anayetegemea pombe wakati ugonjwa wa kujiondoa . Mara nyingi kuna mchanganyiko wa wasiwasi na idadi ya phobias, kuwashwa, nk. Katika magonjwa mengine, wasiwasi hufuatana na delirium na.

Walakini, katika baadhi ya magonjwa ya somatic, wasiwasi pia huonekana kama moja ya dalili. Katika shinikizo la damu Watu mara nyingi huwa na kiwango cha juu cha wasiwasi.

Wasiwasi pia unaweza kuandamana hyperfunction ya tezi ya tezi , matatizo ya homoni katika kipindi cha wanawake. Wakati mwingine wasiwasi mkali hushindwa kama kiashiria cha kushuka kwa kasi kwa viwango vya sukari ya damu kwa wagonjwa.

Jinsi ya kujiondoa wasiwasi?

Kabla ya kutafakari swali la jinsi ya kupunguza hali ya wasiwasi, ni muhimu kuamua ikiwa wasiwasi ni wa asili, au ikiwa wasiwasi ni mbaya sana kwamba inahitaji kushauriana na mtaalamu.

Kuna idadi ya ishara zinazoonyesha kwamba mtu hawezi kukabiliana na wasiwasi bila kutembelea daktari. Unapaswa kushauriana na mtaalamu ikiwa dalili za wasiwasi zinaonekana daima, ambazo huathiri maisha ya kila siku, kazi, na burudani. Wakati huo huo, msisimko na wasiwasi humsumbua mtu kwa wiki.

Hali ya neurotic ya wasiwasi ambayo hutokea mara kwa mara kwa namna ya mashambulizi inapaswa kuchukuliwa kuwa dalili kubwa. Mtu huwa na wasiwasi kila wakati kuwa kitu kitaenda vibaya katika maisha yake, wakati misuli yake inasisimka, anakuwa fussy.

Kwa hakika unapaswa kushauriana na daktari ikiwa hali ya wasiwasi kwa watoto na watu wazima hufuatana na kizunguzungu, jasho kubwa, na usumbufu wa kazi. Njia ya utumbo, kinywa kavu. Mara nyingi, hali ya wasiwasi-unyogovu huzidi kwa muda na husababisha.

Kuna idadi ya dawa ambazo hutumiwa katika matibabu ya kina ya hali ya wasiwasi na wasiwasi. Walakini, kabla ya kuamua jinsi ya kuondoa hali ya wasiwasi, daktari anahitaji kuanzisha utambuzi sahihi, kuamua ni ugonjwa gani na kwa nini inaweza kusababisha dalili hii. Kufanya uchunguzi na kuamua jinsi ya kutibu mgonjwa, lazima mwanasaikolojia . Wakati wa uchunguzi, vipimo vya maabara ya damu na mkojo vinatakiwa, na ECG. Wakati mwingine mgonjwa anahitaji kushauriana na wataalamu wengine - endocrinologist, neurologist.

Mara nyingi, tranquilizers na antidepressants hutumiwa katika matibabu ya magonjwa ambayo husababisha wasiwasi na kutotulia. Daktari anayehudhuria anaweza pia kuagiza kozi ya tranquilizers wakati wa tiba. Walakini, matibabu ya wasiwasi na dawa za kisaikolojia ni dalili. Kwa hivyo, dawa kama hizo haziondoi sababu za wasiwasi. Kwa hiyo, kurudi tena kwa hali hii kunawezekana baadaye, na wasiwasi unaweza kuonekana katika fomu iliyobadilishwa. Wakati mwingine wasiwasi huanza kumsumbua mwanamke wakati mimba . Jinsi ya kuondoa dalili hii katika kesi hii, daktari pekee ndiye anayepaswa kuamua, kwani kuchukua dawa yoyote na mama anayetarajia inaweza kuwa hatari sana.

Wataalam wengine wanapendelea kutumia njia za matibabu ya kisaikolojia pekee katika matibabu ya wasiwasi. Wakati mwingine mbinu za psychotherapeutic zinafuatana na kuchukua dawa. Baadhi ya mbinu za ziada za matibabu pia zinafanywa, kwa mfano, mafunzo ya kiotomatiki na mazoezi ya kupumua.

Katika dawa za watu, kuna mapishi mengi ambayo hutumiwa kuondokana na wasiwasi. Athari nzuri inaweza kupatikana kwa kuchukua mara kwa mara chai ya mitishamba , ambayo ni pamoja na mimea yenye athari ya sedative. Hii mnanaa, Melissa, valerian, motherwort nk Hata hivyo, unaweza kuhisi athari za kutumia chai ya mitishamba tu baada ya kuchukua dawa hiyo mara kwa mara kwa muda mrefu. Kwa kuongeza, tiba za watu zinapaswa kutumika tu kama njia ya msaidizi, kwani bila kushauriana na daktari kwa wakati, unaweza kukosa mwanzo wa magonjwa makubwa sana.

Jambo lingine muhimu katika kushinda wasiwasi ni njia sahihi ya maisha . Mtu hapaswi kutoa mapumziko kwa ajili ya kazi za kazi. Ni muhimu kupata usingizi wa kutosha kila siku na kula haki. Matumizi mabaya ya kafeini na uvutaji sigara vinaweza kuongeza wasiwasi.

Athari ya kupumzika inaweza kupatikana kwa massage ya kitaaluma. Massage ya kina kwa ufanisi huondoa wasiwasi. Hatupaswi kusahau ni mazoezi ngapi yanaboresha mhemko wako. Shughuli ya kimwili ya kila siku itakuweka katika hali nzuri na kuzuia wasiwasi wako kuwa mbaya zaidi. Wakati mwingine kutembea kwa kasi kwa saa moja katika hewa safi ni ya kutosha kuboresha hisia zako.

Ili kudhibiti hisia zake, mtu lazima achunguze kwa uangalifu kila kitu kinachotokea kwake. Kutambua kwa uwazi sababu iliyosababisha wasiwasi husaidia kuzingatia na kubadili mawazo mazuri.

Shambulio la hofu (PA) ni sababu ya mashambulizi ya hofu isiyoeleweka na ya kutisha kabisa na yenye uchungu kwa mgonjwa, ambayo inaweza kuongozwa na hofu na dalili za somatic.

Kwa muda mrefu, madaktari wa ndani walitumia neno "dystonia ya mboga-vascular" ("VSD"), "mgogoro wa sympathoadrenal", "cardioneurosis", "mgogoro wa mimea" kwa ajili yake, kupotosha mawazo yote juu ya matatizo ya mfumo wa neva, kulingana na dalili kuu. Kama unavyojua, maana ya maneno "shambulio la hofu" na "shida ya hofu" ilianzishwa katika uainishaji wa magonjwa na kutambuliwa ulimwenguni kote.

Ugonjwa wa hofu- moja ya vipengele vya wasiwasi, dalili kuu ambazo ni mashambulizi ya hofu na paroxysms ya kisaikolojia-mimea, pamoja na wasiwasi. Taratibu za kibaolojia zina jukumu kubwa katika maendeleo ya shida hizi.

Mashambulizi ya hofu ni ya kawaida sana na hutokea mara kwa mara. Wanaweza kufikia watu milioni kadhaa kwa wakati wowote. Ugonjwa huu kawaida huanza kuendeleza kati ya umri wa miaka 27 na 33, na hutokea kwa usawa kwa wanaume na wanawake. Lakini kulingana na wanasayansi wengine, wanawake wanaweza kuathiriwa zaidi na ugonjwa huu, na hii inaweza kuwa kwa sababu ya sababu za kibaolojia ambazo bado hazijasomwa.

Sababu za mashambulizi ya hofu

Ikiwa unajikuta katika mojawapo ya hali zifuatazo, unaweza kupata dalili fulani za hofu. Lakini dalili hizi pia zinaweza kutokea kwa hiari.

• Hisia kali au hali zenye mkazo
• Migogoro na watu wengine
• Sauti kubwa, mwanga mkali
• Umati mkubwa wa watu
• Kuchukua dawa za homoni (vidonge vya kudhibiti uzazi)
• Mimba
• Utoaji mimba
• Mfiduo wa muda mrefu kwenye jua
• Kunywa pombe, kuvuta sigara
• Kazi ya kimwili yenye uchovu

Mashambulizi hayo yanaweza kutokea mara moja hadi kadhaa kwa wiki, au inaweza hata kutokea kwamba mwili hauingii kwa maonyesho hayo. Mara nyingi, baada ya mashambulizi ya hofu, mtu anahisi msamaha na usingizi.

Ni muhimu kukumbuka kuwa mashambulizi ya hofu yanasisitiza sana mtu na husababisha hisia ya hofu, lakini haitoi tishio kwa maisha. Ingawa kwa ujumla hii inaweza kupunguza sana urekebishaji wa kijamii wa mgonjwa.

Imegundulika kuwa wagonjwa wote wanaopata mshtuko wa hofu mara nyingi hugeukia madaktari wa moyo, kwani wanashuku kuwa wana ugonjwa wa moyo. Ikiwa bado unaonyesha dalili za hofu, basi unapaswa kushauriana na daktari wa neva.

Dalili za mashambulizi ya hofu

Shambulio la hofu linaonyeshwa na uwepo wa hofu na wasiwasi katika mwili wa binadamu, pamoja na dalili nne au zaidi kutoka kwenye orodha hapa chini:

1. Mapigo ya moyo, mapigo ya haraka
2. Kutokwa na jasho
3. Baridi, kutetemeka, hisia ya kutetemeka kwa ndani
4. Kuhisi upungufu wa pumzi, upungufu wa pumzi
5. Kukohoa au kupumua kwa shida
6. Maumivu au usumbufu katika upande wa kushoto wa kifua
7. Kichefuchefu au usumbufu wa tumbo
8. Kuhisi kizunguzungu, kukosa utulivu, kichwa chepesi, au kichwa chepesi
9. Hisia ya derealization, depersonalization
10. Hofu ya kwenda wazimu au kufanya kitu kisichoweza kudhibitiwa
11. Hofu ya kifo
12. Kuhisi ganzi au kuwashwa (paresthesia) kwenye ncha
13. Kukosa usingizi
14. Kuchanganyikiwa kwa mawazo (kupungua kwa mawazo ya hiari)

Tunaweza kujumuisha dalili hizi: maumivu ya tumbo, kukojoa mara kwa mara, kinyesi kukauka, hisia ya donge kwenye koo, usumbufu wa kutembea, tumbo kwenye mikono, shida ya utendaji wa gari, ulemavu wa kuona au kusikia, tumbo kwenye miguu.

Dalili hizi zote zinawasilishwa kama chanzo cha mafadhaiko, na pia huleta mawimbi yanayofuata ya shambulio la hofu. Wakati adrenaline inatolewa, inachukua haraka na wakati huo huo uwezo wa tezi za adrenal kuzalisha adrenaline hupungua, baada ya hapo mashambulizi ya hofu hupungua.

Vigezo vya utambuzi wa mashambulizi ya hofu

Mashambulizi ya hofu yanazingatiwa na kuzingatiwa kama ugonjwa tofauti, lakini wakati huo huo hugunduliwa kama sehemu ya shida zingine za wasiwasi:

• Wakati wa mashambulizi, angalau dalili nne za hapo juu zinazingatiwa;
• Shambulio hilo hutokea bila kutarajia na halikasirishwa na kuongezeka kwa tahadhari kwa mgonjwa kutoka kwa wengine;
• Mashambulizi manne ndani ya mwezi;
• Angalau shambulio moja, ndani ya mwezi mmoja baada ya hapo kuna hofu ya shambulio jipya.

Kwa utambuzi wa kuaminika ni muhimu

• mashambulizi kadhaa kali ya wasiwasi wa uhuru yalitokea kwa muda wa mwezi 1 chini ya hali zisizohusiana na tishio la lengo;
• mashambulizi haipaswi kuwa mdogo kwa hali zinazojulikana au kutabirika;
• kati ya mashambulizi hali inapaswa kuwa isiyo na dalili za wasiwasi (ingawa wasiwasi wa kutarajia ni wa kawaida).

Picha ya kliniki

Nguvu ya kigezo kuu cha mashambulizi ya hofu (mashambulizi ya wasiwasi) yanaweza kutofautiana sana: kutoka kwa hali ya kutamka ya hofu hadi hisia ya mvutano wa ndani. Katika kesi ya mwisho, wakati sehemu ya mimea (somatic) inakuja mbele, wanazungumza juu ya "isiyo ya bima" PA au "hofu bila hofu". Mashambulizi yasiyo na maonyesho ya kihisia ni ya kawaida zaidi katika mazoezi ya matibabu na ya neva. Pia, wakati ugonjwa unavyoendelea, kiwango cha hofu katika mashambulizi hupungua.

Mashambulizi ya hofu yanaweza kudumu kutoka dakika chache hadi saa kadhaa, na yanaweza kutokea mara nyingi kama mara kadhaa kwa siku au mara moja kila wiki chache. Wagonjwa wengi huzungumza juu ya udhihirisho wa hiari wa shambulio kama hilo, bila kuchochewa. Lakini ukiangalia zaidi, unaweza kuamua kwamba kila kitu kina sababu zake na misingi yake, na kila shambulio lina sababu yake ya ushawishi. Moja ya hali inaweza kuwa hali mbaya katika usafiri wa umma, kelele katika nafasi iliyofungwa, ukosefu wa mkusanyiko kati ya wingi wa watu, nk.

Mtu anayekutana na hali hii kwa mara ya kwanza huwa na hofu sana na huanza kufikiri juu ya ugonjwa fulani mbaya wa moyo, endocrine au mifumo ya neva, au njia ya utumbo, na anaweza kupiga gari la wagonjwa. Anaanza kutembelea madaktari, akijaribu kutafuta sababu za "mashambulizi". Ufafanuzi wa mgonjwa wa shambulio la hofu kama dhihirisho la ugonjwa fulani wa mwili husababisha kutembelea mara kwa mara kwa daktari, mashauriano mengi na wataalam katika nyanja mbali mbali (wataalam wa moyo, wataalam wa magonjwa ya akili, endocrinologists, gastroenterologists, therapists), masomo ya uchunguzi usio na msingi, na huunda kwa mgonjwa. hisia ya utata na pekee ugonjwa wake. Maoni mabaya ya mgonjwa kuhusu kiini cha ugonjwa husababisha kuonekana kwa dalili za hypochondriacal, ambazo huchangia kuongezeka kwa ugonjwa huo.

Wataalam wa ndani, kama sheria, hawapati chochote kikubwa. Kwa bora, wanapendekeza kutembelea mwanasaikolojia, na mbaya zaidi, wanatibu magonjwa yasiyopo au hupunguza mabega yao na kutoa mapendekezo ya "banal": kupumzika zaidi, kucheza michezo, usiwe na wasiwasi, kuchukua vitamini, valerian au novopassit. Lakini, kwa bahati mbaya, jambo hilo sio tu kwa mashambulizi peke yake ... Mashambulizi ya kwanza yanaacha alama isiyoweza kusahaulika kwenye kumbukumbu ya mgonjwa. Hii inasababisha kuonekana kwa ugonjwa wa wasiwasi wa "kusubiri" kwa mashambulizi, ambayo, kwa upande wake, huendeleza kurudia kwa mashambulizi. Kurudia mashambulizi katika hali zinazofanana (usafiri, kuwa katika umati, nk) huchangia kuundwa kwa tabia ya kuzuia, yaani, kuepuka hatari zinazoweza kuwa hatari kwa maendeleo. PA, maeneo na hali. Wasiwasi juu ya uwezekano wa maendeleo ya shambulio mahali fulani (hali) na kuepuka mahali fulani (hali) hufafanuliwa na neno "agoraphobia", kwani leo katika mazoezi ya matibabu dhana hii inajumuisha sio tu hofu ya nafasi wazi, lakini pia. pia hofu ya hali zinazofanana. Kuongezeka kwa dalili za agoraphobic husababisha kuharibika kwa kijamii kwa mgonjwa. Kwa sababu ya woga, wagonjwa huenda wasiweze kuondoka nyumbani au kubaki peke yao, wakajifungia nyumbani, na kuwa mzigo kwa wapendwa wao. Uwepo wa agoraphobia katika shida ya hofu inaonyesha ugonjwa mbaya zaidi, unajumuisha ubashiri mbaya zaidi na inahitaji mbinu maalum za matibabu. Unyogovu wa tendaji unaweza pia kujiunga, ambayo pia "huongeza" mwendo wa ugonjwa huo, haswa ikiwa mgonjwa hawezi kuelewa kwa muda mrefu ni nini hasa kinachotokea kwake, hapati msaada, msaada, na hapati utulivu.

Matibabu ya mashambulizi ya hofu (matatizo ya hofu).

Mara nyingi, mashambulizi ya hofu hutokea katika kikundi cha umri wa miaka 20-40. Hawa ni vijana na watu wenye bidii ambao wanalazimika kujizuia kwa njia nyingi kutokana na ugonjwa. Mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara huweka vikwazo vipya, kama mtu anaanza kujitahidi kuepuka hali na maeneo ambayo alikamatwa katika shambulio. Katika hali ya juu, hii inaweza kusababisha hali mbaya ya kijamii. Ndiyo maana matibabu ya matatizo ya hofu lazima kuanza katika hatua za mwanzo za ugonjwa huo.

Pharmacology ya kisasa inatoa idadi kubwa ya dawa kutibu mashambulizi ya hofu. Kwa kipimo sahihi, madawa haya yanaweza kupunguza mzunguko wa mashambulizi, lakini dawa yoyote ina madhara, na kwa hiyo jukumu lao katika matibabu ya mashambulizi ya hofu hawezi kuwa overestimated.

Matibabu ya mashambulizi ya hofu inapaswa kufanyika kila mmoja. Katika kliniki yetu, matibabu ya wagonjwa wenye matatizo ya hofu hufanyika kikamilifu, kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi. Matibabu hufanyika kwa msingi wa nje, ambayo inaruhusu mgonjwa asisumbue rhythm ya kawaida ya maisha. Ni muhimu kukumbuka kuwa kutibu mashambulizi ya hofu inahitaji jitihada fulani si tu kwa upande wa daktari, bali pia mgonjwa. Kwa njia hii, inawezekana kuondoa kabisa matatizo haya yanayosababishwa na matatizo ya hofu.

Malalamiko ya kawaida ya mgonjwa wakati wa mashambulizi ya hofu

• Mara nyingi ninahisi kizunguzungu wakati nikitembea mitaani na kukosa hewa, kwa sababu hiyo, ninaogopa na kufikiri kwamba nitaanguka. Hata kuwa peke yake nyumbani, ghafla hofu ilianza;
• hofu, isiyo na msingi. Hofu ya kitu. Wakati mwingine hata inatisha kugeuza kichwa changu, inaonekana kwamba mara tu ninapofanya hivi, nitaanguka tu. Kwa wakati huu, hata tu kuinuka kutoka kwa kiti au kutembea, unapaswa kufanya jitihada za ajabu za mapenzi, ujiweke katika mvutano;
• Kulikuwa na mashambulizi mwanzoni mwa coma kwenye koo, kisha palpitations, na wakati ambulensi ilipofika, kila mtu alisema vizuri kwamba alitoa sedative! Karibu wiki mbili zilizopita nilikuwa na shambulio kwenye barabara ya chini - kizunguzungu cha ghafla na palpitations;
• hisia ya mara kwa mara ya hofu. Hata kwa sababu ya vitu vidogo. Ilionekana baada ya dhiki ya mara kwa mara. Ninajaribu kukaa utulivu, kupumzika, lakini inasaidia kwa muda tu;
• Wakati wa mashambulizi, kuna tightness katika mahekalu, tightness ya cheekbones na kidevu, kichefuchefu, hofu, hisia ya joto, na miguu dhaifu. Ambayo mwishowe huishia kwa mlipuko (machozi).

Asante

Matatizo ya wasiwasi na hofu: sababu za matukio yao, ishara na dalili, utambuzi na tiba

Chini ya matatizo ya wasiwasi Inamaanisha hali zinazofuatana na msisimko mwingi wa mfumo wa neva, pamoja na hisia kali isiyo na maana ya wasiwasi na ishara zinazozingatiwa mbele ya patholojia fulani za viungo vya ndani. Aina hii ya shida inaweza kutokea dhidi ya asili ya uchovu sugu, mafadhaiko, au ugonjwa mbaya. Hali kama hizo mara nyingi huitwa mashambulizi ya hofu.
Ishara za wazi za hali hii ni pamoja na kizunguzungu na hisia ya wasiwasi isiyo ya kawaida, pamoja na maumivu katika tumbo na kifua, hofu ya kifo au maafa ya karibu, ugumu wa kupumua, na hisia ya "donge kwenye koo."
Utambuzi na matibabu ya hali hii hufanywa na daktari wa neva.
Matibabu ya matatizo ya wasiwasi huhusisha matumizi ya dawa za kuzuia wasiwasi, matibabu ya kisaikolojia, na mbinu nyingi za kupunguza mkazo na utulivu.

Matatizo ya wasiwasi - ni nini?

Matatizo ya wasiwasi hutaja idadi ya patholojia ya mfumo mkuu wa neva, ambayo ina sifa ya hisia ya mara kwa mara ya wasiwasi ambayo hutokea kwa sababu zisizojulikana au zisizo na maana. Pamoja na maendeleo ya hali hii, mgonjwa anaweza pia kulalamika kwa ishara za magonjwa mengine ya viungo vya ndani. Kwa hiyo, kwa mfano, anaweza kupata ugumu wa kupumua, maumivu ndani ya tumbo au kifua, kikohozi, hisia ya uvimbe kwenye koo, na kadhalika.

Je, ni sababu gani za matatizo ya wasiwasi?

Kwa bahati mbaya, wanasayansi bado hawajaweza kuanzisha sababu ya kweli ya maendeleo ya matatizo ya wasiwasi, lakini utafutaji wake bado unaendelea. Wanasayansi fulani wanasema kwamba ugonjwa huu ni matokeo ya kutofanya kazi vizuri kwa sehemu fulani za ubongo. Wanasaikolojia wamefikia hitimisho kwamba aina hii ya ugonjwa hujifanya yenyewe kutokana na majeraha ya kisaikolojia, dhidi ya historia ya uchovu mwingi au dhiki kali. Ni wanasaikolojia ambao wana hakika kwamba hali hii inaweza pia kutokea ikiwa mtu ana wazo potofu sana juu ya mambo fulani, ambayo husababisha hisia ya wasiwasi ya mara kwa mara.

Ikiwa tunazingatia ukweli kwamba idadi ya watu wa kisasa wanalazimishwa tu kuishi maisha ya kazi, zinageuka kuwa hali hii inaweza kuendeleza kwa kila mmoja wetu. Mambo ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya aina hii ya ugonjwa pia ni pamoja na kiwewe cha kisaikolojia kutokana na ugonjwa mbaya.

Tunawezaje kutofautisha wasiwasi "wa kawaida", ambayo inatupa fursa ya kuishi katika hali ya hatari, kutoka kwa wasiwasi wa pathological, ambayo ni matokeo ya ugonjwa wa wasiwasi?

1. Kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia kwamba wasiwasi usio na maana hauhusiani na hali maalum ya hatari. Daima ni ya uwongo, kwani mgonjwa hufikiria tu katika akili yake hali ambayo haipo. Hisia ya wasiwasi katika kesi hii inamchosha mgonjwa, kimwili na kihisia. Mtu huanza kupata hisia ya kutokuwa na msaada, pamoja na uchovu mwingi.

2. Wasiwasi "wa kawaida" daima unahusiana na hali halisi. Haielekei kuvuruga utendaji wa mtu. Mara tu tishio linapotea, wasiwasi wa mtu huenda mara moja.

Matatizo ya wasiwasi - ni nini dalili na dalili zao?

Mbali na hisia ya mara kwa mara ya wasiwasi, ambayo inachukuliwa kuwa ishara kuu ya aina hii ya ugonjwa, mtu anaweza pia kupata:

• Hofu ya hali ambazo hazipo, lakini mtu mwenyewe anaamini kuwa hii inaweza kutokea kwake
• Mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, kuwashwa, machozi
• Fussiness, woga
• Mitende mvua, flashes moto, jasho
• Uchovu kupita kiasi
• Kutokuwa na subira
• Kuhisi oksijeni chini, kushindwa kupumua kwa kina, au kuhitaji kupumua kwa kina ghafla
• Usingizi, usumbufu wa kulala, ndoto mbaya
• Uharibifu wa kumbukumbu, umakini ulioharibika, kupungua kwa uwezo wa kiakili
• Hisia ya "donge kwenye koo", ugumu wa kumeza
• Hisia ya mvutano wa mara kwa mara ambayo inafanya kuwa haiwezekani kupumzika
• Kizunguzungu, kutoona vizuri, mapigo ya moyo ya haraka
• Maumivu nyuma, chini ya nyuma na shingo, hisia ya mvutano wa misuli
• Maumivu katika kifua, karibu na kitovu, katika kanda ya epigastric, kichefuchefu, kuhara

Ni muhimu kutambua ukweli kwamba dalili zote ambazo ziliwasilishwa kwa tahadhari ya wasomaji hapo juu mara nyingi hufanana na dalili za patholojia nyingine. Kama matokeo, wagonjwa hugeuka kwa idadi kubwa ya wataalam kwa msaada, lakini sio kwa daktari wa neva.

Mara nyingi, wagonjwa kama hao pia wana phobias - hofu ya vitu au hali fulani. Phobias ya kawaida inachukuliwa kuwa:

1. Nosophobia- hofu ya ugonjwa fulani au hofu ya kuugua kwa ujumla; kwa mfano, kansa - hofu ya kupata saratani).

2. Agoraphobia- hofu ya kujikuta katika umati wa watu au katika nafasi kubwa ya wazi, hofu ya kutoweza kutoka kwenye nafasi hii au umati.

3. Phobia ya kijamii- hofu ya kula katika maeneo ya umma, hofu ya kuwa pamoja na wageni, hofu ya kuzungumza mbele ya watu, na kadhalika.

4. Claustrophobia- hofu ya kuwa katika maeneo yaliyofungwa. Katika kesi hiyo, mtu anaweza kuogopa kubaki katika chumba kilichofungwa, katika usafiri, katika lifti, na kadhalika.

5. Hofu mbele ya wadudu, urefu, nyoka na kadhalika.

Ni muhimu kuzingatia kwamba hofu ya kawaida hutofautiana na hofu ya pathological, kwanza kabisa, katika athari yake ya kupooza. Inatokea bila sababu, huku ikibadilisha kabisa tabia ya mtu.
Ishara nyingine ya ugonjwa wa wasiwasi inachukuliwa kuwa ugonjwa wa obsessive-compulsive, ambayo ni mawazo na mawazo yanayojitokeza mara kwa mara ambayo huchochea mtu kwa baadhi ya vitendo sawa. Kwa hiyo, kwa mfano, watu ambao daima wanafikiri juu ya vijidudu wanalazimika kuosha mikono yao vizuri na sabuni karibu kila dakika tano.
Ugonjwa wa akili ni mojawapo ya matatizo ya wasiwasi, ambayo yanafuatana na mashambulizi ya hofu ya ghafla, ya mara kwa mara ambayo hutokea bila sababu yoyote. Wakati wa shambulio kama hilo, mtu hupata mapigo ya moyo haraka, kupumua kwa pumzi, na hofu ya kifo.

Makala ya matatizo ya wasiwasi kwa watoto

Hisia ya hofu na wasiwasi katika mtoto katika hali nyingi huelezewa na phobias yake. Kama sheria, watoto wote ambao wana hali hii hujaribu kutowasiliana na wenzao. Kwa mawasiliano, huchagua bibi au wazazi, kwa kuwa kati yao wanahisi nje ya hatari. Mara nyingi, watoto kama hao wana kujistahi kwa chini: mtoto anajiona kuwa mbaya zaidi kuliko kila mtu mwingine, na pia anaogopa kwamba wazazi wake wataacha kumpenda.

Utambuzi wa matatizo ya wasiwasi na mashambulizi ya hofu

Juu kidogo, tayari tulisema kwamba mbele ya matatizo ya wasiwasi, mgonjwa hupata dalili nyingi sawa na ishara za magonjwa ya mfumo wa neva, njia ya utumbo, goiter, pumu, na kadhalika. Kama sheria, utambuzi wa ugonjwa huu unaweza kuanzishwa tu baada ya pathologies zote zinazoambatana na dalili zinazofanana zimetengwa. Utambuzi na matibabu ya ugonjwa huu ni ndani ya uwezo wa daktari wa neva.

Tiba ya Wasiwasi

Tiba ya aina hii ya hali inahusisha matibabu ya kisaikolojia, pamoja na kuchukua dawa ambazo huwa na kupunguza wasiwasi. Dawa hizi ni wasiwasi.
Kama ilivyo kwa matibabu ya kisaikolojia, njia hii ya matibabu inategemea mbinu nyingi zinazomwezesha mgonjwa kutazama kila kitu kinachotokea, na pia kusaidia mwili wake kupumzika wakati wa shambulio la wasiwasi. Mbinu za kisaikolojia ni pamoja na mazoezi ya kupumua, kupumua ndani ya begi, mafunzo ya kiotomatiki, na vile vile kukuza mtazamo wa utulivu kuelekea mawazo ya obsessive katika kesi ya ugonjwa wa kulazimishwa.
Njia hii ya matibabu inaweza kutumika kibinafsi au kutibu idadi ndogo ya watu kwa wakati mmoja. Wagonjwa wanafundishwa jinsi ya kuishi katika hali fulani za maisha. Mafunzo hayo hufanya iwezekanavyo kupata kujiamini, na, kwa hiyo, kushinda hali zote za kutishia.
Tiba ya ugonjwa huu kwa njia ya dawa inahusisha matumizi ya dawa zinazosaidia kurejesha kimetaboliki ya kawaida katika ubongo. Kama sheria, katika hali kama hizi, wagonjwa wanaagizwa anxiolytics, yaani, sedatives. Kuna vikundi kadhaa vya dawa kama hizi, ambazo ni:

• Neuroleptics (Tiapride, Sonapax na wengine) mara nyingi huagizwa kwa wagonjwa ili kuwaondolea hisia nyingi za wasiwasi. Wakati wa kutumia dawa hizi, madhara kama vile kunenepa kupita kiasi, kupungua kwa shinikizo la damu, na ukosefu wa hamu ya ngono inaweza kuonekana.
• Dawa za Benzodiazepine (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam ) kufanya uwezekano wa kusahau kuhusu hisia ya wasiwasi katika kipindi cha muda mfupi. Pamoja na haya yote, wanaweza pia kusababisha maendeleo ya baadhi ya madhara kama vile kupoteza uratibu, kupungua kwa tahadhari, kulevya, na kusinzia. Kozi ya matibabu na dawa hizi haipaswi kuzidi wiki nne.