Kwa nini unasafisha ulimi wako bila dawa ya meno? Je, inawezekana kusafisha ulimi wako na mswaki? Je, nisafishe ulimi wa mtoto wangu?

Utunzaji sahihi wa mdomo sio tu tabia ya kupiga mswaki mara kwa mara na kutumia suuza kinywa. Wakati wa kutunza meno na ufizi na brashi na pastes, watu wengi hawazingatii: nafasi ya kati ya meno ni mbali na mahali pekee ambapo bakteria hujilimbikiza kwenye cavity ya mdomo. Ulimi usio safi unaweza kusababisha kuoza kwa meno na magonjwa mengine kadhaa. Kwa kuwa ni tofauti katika muundo wake, microorganisms daima hujilimbikiza na kuzidisha katika papillae na grooves ya ulimi. Matokeo ya shughuli zao muhimu inaweza kuwa caries, stomatitis, na glossitis (kuvimba kwa ulimi na malezi ya vidonda vya uchungu juu yake).

Na hata ikiwa matokeo mabaya kama haya hayatokea, unahitaji kuzingatia: ulimi usio najisi ndio sababu ya kawaida ya harufu mbaya ya kinywa. Hata ukipiga mswaki meno yako vizuri zaidi, lakini usizingatie ulimi wako, hautaweza kukabiliana na pumzi mbaya. Ukweli ni kwamba protini hutengana na bakteria kwenye uso wa ulimi. Kwa hiyo kutolewa kwa gesi zenye sulfuri - sababu ya moja kwa moja ya harufu mbaya iliyotamkwa.

Haja ya kusafisha ulimi ilitambuliwa nyakati za zamani. Avicenna ilipendekeza sana ikiwa ni pamoja na kusafisha ulimi katika huduma ya kila siku ya mdomo. Katika nakala yake "Canon of Medical Sciences," daktari wa hadithi anashauri kutumia mbegu za cypress kwa hili. Kwa njia, suluhisho hili rahisi likawa mojawapo ya njia za kwanza za kusafisha ulimi. Kwa kuongezea, ni nzuri sana: uso wa koni ya cypress ni maandishi na ngumu kiasi, kwa hivyo inafaa kabisa kwa utunzaji wa mdomo. Kwa kuongeza, resin ya mti wa pine ina athari ya disinfecting kwenye membrane ya mucous ya ulimi na mashavu.

Katika China ya kale, scrapers za fedha zilitumiwa kusafisha ulimi. Kifaa sawa kilitumiwa katika Rus '. Katika nyumba za kifahari, iliaminika kuwa kusugua ulimi sio tu sehemu muhimu ya utunzaji wa mdomo, lakini pia njia ya kupata ladha ya sahani zilizopikwa. Kwa hiyo, scrapers za fedha zilitumiwa kila wakati kabla ya chakula.

Leo kuna njia kadhaa za kusafisha ulimi wako. Hapa ndio kuu:

1. Kijiko maalum kwa ajili ya huduma ya mdomo. Kifaa hiki kina pua ya plastiki ya elastic na ncha ya umbo la kijiko. Baada ya kutumia mswaki na dawa ya meno, unahitaji kukimbia kwa makini kijiko hiki juu ya ulimi wako mara kadhaa, ukiondoa plaque. Kwa njia, yogi ya India hubadilisha kifaa hiki na kijiko cha mbao. Pia kuna wafuasi wa kusafisha ulimi na kijiko cha fedha (katika kesi hii inapaswa kuwa ya mtu binafsi na kutumika kwa ajili ya huduma ya mdomo pekee).

2. Brashi ya kukwangua. Kifaa hiki kinafanana na mswaki. Hata hivyo, bristles yake ni laini zaidi na nyeti zaidi kwa kugusa. Broshi ya scraper ina sura ya gorofa, ambayo inazuia gag reflex wakati wa kusafisha ulimi. Baadhi ya brashi hizi zina vibanzi vya mpira vilivyobonyea mgongoni kwa usafishaji bora.

3. Mswaki ulio na uso maalum nyuma. Kifaa hiki kinaweza kuitwa chombo cha "mbili-in-one". Baada ya yote, ni mswaki na kipasua ulimi. Baada ya kusaga meno yako mara kwa mara na dawa ya meno, unahitaji tu kugeuza mswaki juu na kutibu ulimi wako. Hii ni rahisi sana katika hali za kukimbilia, kwa mfano, tunapochelewa kwa kazi na kuna muda mdogo sana wa taratibu za usafi.

Mfano mzuri wa mswaki unaosafisha meno na ulimi ni. Brashi hii ya Kijerumani yenye bristles ngumu ya wastani ina grooves iliyoinuliwa ya mpira upande wa nyuma. Na mpini wa mswaki yenyewe umetengenezwa kwa nyenzo zisizoteleza ili kuifanya iwe rahisi kushikilia. Kwa hivyo, inawezekana kusafisha ulimi katika harakati chache, baada ya hapo plaque imeondolewa kabisa na unaweza kuwa na uhakika wa upya wa pumzi yako. Maendeleo haya ya madaktari wa meno wa Ujerumani yamefanya LACALUT DUO kusafisha moja ya miswaki maarufu zaidi duniani. Madaktari wengi wanapendekeza kwa matumizi ya kutatua matatizo mbalimbali yanayohusiana na usafi wa mdomo.

Sheria za kusafisha ulimi wako

Usafishaji sahihi wa ulimi huanza kutoka kwa mizizi. Kwa shinikizo la upole, unahitaji kuhama kutoka kwenye mizizi ya ulimi hadi ncha yake mara kadhaa (unaweza kutumia kiasi kidogo cha dawa ya meno). Kisha tibu uso wa upande wa ulimi upande wa kulia na kushoto kwa njia ile ile. Hatimaye, safisha kwa upole ndani ya mashavu yako na kisha suuza kinywa chako na maji. Baada ya hayo, utunzaji wa mdomo unaweza kuchukuliwa kuwa kamili.

Kwa jumla, utaratibu mzima wa kusafisha ulimi utachukua kutoka dakika moja hadi kadhaa. Hiyo ni, halisi katika suala la dakika utakuwa na uwezo wa kuondoa pumzi mbaya na kuzuia idadi ya magonjwa. Kama unavyojua, kuzuia daima ni ya kupendeza na ya bei nafuu kuliko matibabu. Kwa hivyo, inafaa kufanya utakaso wa ulimi kuwa tabia nzuri na kuifanya kila wakati baada ya kusaga meno yako.

Ulimi ni moja ya misuli muhimu zaidi ya mwili wa mwanadamu. Inachukua jukumu kubwa katika malezi ya hotuba ya kutamka na inahusika katika kutafuna chakula. Walakini, tofauti na meno, mara chache hupokea uangalifu na utunzaji wa kutosha. Lakini hii ni muhimu na muhimu. Kusafisha ulimi ni utaratibu ambao si kila mtu hufanya mara kwa mara. Inatokeaje na kwa nini inahitajika?

Kuhusu lugha

Kwa mtazamo wa kwanza, chombo hiki haiwakilishi chochote maalum - tishu za misuli zilizofunikwa na membrane ya mucous. Hata hivyo, hufanya kazi muhimu na haiwezi kubadilishwa. Kwa wanadamu, ulimi unahusika katika malezi ya usemi, kutafuna, kutoa mate, na mtazamo wa ladha. Katika wanyama pia hutumika kama mdhibiti wa joto na njia kuu za kudumisha usafi.

Juu ya ulimi hufunikwa na papillae maalum, ambayo inaruhusu mtu kutofautisha ladha kuu 5, pamoja na joto la chakula. Hii ni kazi muhimu, lakini kutoka kwa mtazamo wa kisasa, malezi ya hotuba ya kuelezea ni jambo muhimu zaidi. Na ulimi huchukua sehemu ya moja kwa moja katika mchakato huu pamoja na sehemu nyingine za cavity ya mdomo na kamba za sauti. Na kwa kuwa baadhi ya viungo hivi pia huwasiliana mara kwa mara na chakula, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu usafi wao.

Usafi wa mdomo

Inahitajika kupiga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku - watoto huchukua hii karibu na maziwa ya mama yao. Ni muhimu kuunda tabia hii katika umri mdogo iwezekanavyo. Kwa hakika, ni muhimu kuanza mara moja baada ya kuonekana kwa meno ya kwanza, ili mtoto hatua kwa hatua apate kutumika kwa utaratibu. Kila mama huchagua brashi ya umri na dawa ya meno kwa mtoto wake, lakini si kila mtu anavutiwa na jinsi wanavyofanya hatua za usafi kwa usahihi.

Kwanza, haupaswi kupiga mswaki meno yako kwa kusonga bristles kando ya taya, kwani hii itapunguza enamel haraka. Pili, ni muhimu kuzingatia kwa uangalifu sio mbele tu, bali pia nyuma, na vile vile uso wa kutafuna, ambayo plaque inaweza pia kujilimbikiza au chembe za chakula zinaweza kubaki, kwa sababu lengo ni kudumisha afya, sio uzuri. , na ya pili haiwezekani bila ya kwanza.

Hitilafu nyingine ya kawaida ni kupuuza kabisa mapumziko ya cavity ya mdomo. Kusafisha kwa ulimi na ndani ya mashavu kwa kawaida haifanyiki kabisa au hutokea tu mara kwa mara. Hii sio sawa; unahitaji kuzingatia kila wakati sehemu hizi, kwa sababu afya ya meno yako pia inategemea mazingira yao. Na kuzingatia kwa uangalifu kwa mdomo wote kunaweza kuzuia idadi kubwa ya magonjwa yasiyofurahisha sana, kwa hivyo usipuuze hii.

Kusafisha ulimi

Sio kila mtu anapenda utaratibu huu na kuifanya. Kwanza, watu wengi wanakabiliwa na gag Reflex, ambayo inaweza kusababishwa na kushinikiza bila mafanikio kwenye mzizi wa ulimi. Pili, wakati mwingine inachukua muda mrefu kuliko kusaga meno yako, na kwa ujumla haiwezi kuitwa shughuli ya kupendeza. Hata hivyo, hii ni muhimu kwa sababu idadi kubwa ya bakteria hujilimbikiza kwenye cavity ya mdomo, ambayo inaweza kusababisha caries au, kwa mfano, stomatitis. Na kuwaondoa kwenye meno tu bila kuathiri mashavu, ufizi na ulimi hauna maana sana. Kutokana na aina mbalimbali za vifaa maalum kwa hili, utaratibu kamili haupaswi kupuuzwa. Je, ulimi husafishwaje kwa kikwarua au brashi?

Utaratibu

Baada ya hayo, unahitaji kulipa kipaumbele kwa lugha. Hii inaweza kufanyika ama kwa brashi ya kawaida, hasa ikiwa kuna uso maalum na bristles ya mpira upande wake wa nyuma, au kwa msaada wa zana maalum, ambazo zitajadiliwa kwa undani zaidi baadaye kidogo. Unahitaji kusafisha sehemu zote za mbele karibu na ncha na mzizi. Unahitaji kuwa makini na mwisho, kwa kuwa shinikizo kwenye sehemu hii inaweza kusababisha shinikizo kali.Ni bora kuhama kutoka mizizi hadi ncha, hatua kwa hatua kuongeza shinikizo, lakini bila kuifanya kuwa kali sana.

Baada ya kusafisha ulimi wako kutoka kwenye plaque, lazima suuza kinywa chako vizuri na, ikiwa ni lazima, tumia umwagiliaji na kioevu maalum. Hii itasaidia kusafisha zaidi cavity ya mdomo ya ziada yote na kuzuia ukuaji wa bakteria kwa muda.

Kwa nini hii ni muhimu?

Katika kesi ya matatizo fulani na njia ya utumbo, inakuwa kufunikwa na plaque. Kulingana na hali hiyo, inaweza kuwa ya njano, nyeupe au hata nyeusi. Kwa kuongezea, bakteria ya pathogenic wakati wa michakato yao ya maisha inaweza kutoa harufu mbaya sana, ambayo huwafukuza wengine. Ili kutibu na kuzuia hali hiyo, ni muhimu kusafisha mara kwa mara tishu za cavity ya mdomo. Kwa kuongezea, inaaminika kuwa kwa kufanya upya tishu za ulimi kwa wakati, unaweza kuanza kuhisi ladha ya chakula kwa hila zaidi na wazi. Ni vigumu kusema ikiwa hii ni kweli au la, lakini uingizwaji wa wakati wa epitheliamu na kuondokana na wa zamani utakuwa wa manufaa.

Ili kutekeleza utaratibu kwa usahihi, unaweza hata kununua kit maalum. Kusafisha ulimi wako nayo, ikiwa kila kitu kimechaguliwa na kufanywa kwa usahihi, itakuwa rahisi na haraka, na kutakuwa na kiwango cha chini cha hisia zisizofurahi. Hatimaye, utekelezaji wa mara kwa mara wa utaratibu utafanya mzizi usiwe nyeti, ambayo itasababisha kupungua au kutoweka kwa gag reflex. Na moja zaidi - uchunguzi wa mara kwa mara wa cavity ya mdomo utakusaidia kuona mabadiliko mabaya kwa wakati, kwa mfano kuonekana kwa plaque isiyo ya kawaida, vidonda, nk.

Mapitio kutoka kwa watu ambao wameanza kusafisha ulimi wao mara kwa mara huzungumza wenyewe. Wale waliohojiwa wanaona hisia ya muda mrefu ya upya, wasiwasi mdogo kuhusu harufu mbaya ya kinywa, na huwa wagonjwa mara kwa mara. Bila shaka, watu wengine wanaona vigumu kushinda gag reflex mara ya kwanza, lakini huenda haraka. Watu huzoea utaratibu haraka na kuufanya kila siku, kama vile kupiga mswaki meno yao.

Brashi na scrapers

Kuna aina mbili kuu za zana zinazotumiwa kusafisha ulimi. Kwanza, hizi ni brashi zinazofanana kwa sura na zile zilizo na mipako laini ya mpira badala ya vile. Kawaida ni ya kutosha kufikia mizizi, kwa hivyo haipaswi kutumiwa ikiwa una gag reflex kali. Kwa upande mwingine, brashi ya ulimi kawaida ni rahisi sana na hufanya mchakato kuwa haraka na rahisi. Kundi la pili ni scrapers, ambayo inaweza kuwa kushughulikia na kitanzi mwishoni au ukanda unaobadilika, uliopindika wa plastiki au fedha. Kifaa hiki ni cha juu zaidi, na kwa msaada wake unaweza kusafisha katika harakati moja halisi, kwa kusonga tu kutoka mizizi hadi ncha. Scraper ya fedha ni ya usafi zaidi na ya kudumu, lakini pia ina gharama zaidi, wakati plastiki inaweza kubadilishwa karibu kila wiki.

Wakati wa kuchagua chombo, unahitaji kulipa kipaumbele ikiwa inagusa palate laini, kwani shinikizo juu yake inaweza pia kusababisha kutapika. Ni bora kushauriana na daktari wa meno wakati wa miadi yako ijayo - anaweza kukuonyesha aina tofauti za vifaa na kukusaidia kuamua, na pia kukuambia kwa undani zaidi jinsi ya kusafisha ulimi wako. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi.

Bandika

Kusafisha kwa lugha kunaweza kufanywa tu na vyombo, lakini pia unaweza kutumia gel mbalimbali maalum. Bila shaka, dawa ya meno ya kawaida itafanya, lakini utungaji wake kawaida hutumikia madhumuni mengine na hauwezi kuwa chaguo bora katika kesi hii. Gel maalum ya kusafisha ulimi kawaida ni laini, ina emollients na virutubisho, pamoja na dondoo za mimea ya kuponya jeraha, ambayo ni muhimu ikiwa mgonjwa mara nyingi huteseka na stomatitis. Disinfection inakamilisha utaratibu na inakuwezesha usiwe na wasiwasi kuhusu bakteria na pumzi mbaya kwa masaa kadhaa zaidi. Lakini ikiwa kwa sababu fulani haiwezekani kuweka tube ya bidhaa nyingine katika bafuni, unaweza kuitakasa bila kitu chochote, tu kwa maji.

Upekee

Ili sio kufanya mambo kuwa mbaya zaidi, unahitaji kufuata sheria rahisi.

Kiasi katika shinikizo la damu. Hakuna haja ya kusugua ulimi wako kwa bidii sana ili kufuta utando wote wa mucous. Kusafisha kunapaswa kufanywa kwa upole, bila nguvu kubwa, vinginevyo tishu zinaweza kuharibiwa sana.
Disinfection rahisi ya vyombo na uingizwaji wao kwa wakati. Baada ya muda, bakteria hujilimbikiza kwenye scrapers na brashi ambazo zinahitaji kuondolewa. Ikiwa ni chuma, zinaweza kuwekwa kwenye suluhisho maalum au kuchemshwa, wakati zile za plastiki ni rahisi kutupa kila mwezi, na kuzibadilisha na mpya.
Zana sawa zinaweza kutumika kutibu ndani ya mashavu, pia kuifungua kutoka kwa plaque, kamasi na bakteria.

Ni muhimu kukumbuka kuwa afya ya meno na mwili mzima inategemea hali ya cavity ya mdomo, kwa njia ambayo aina mbalimbali za bakteria zinaweza kuingia ndani ya mwili. Kuwa na afya!

Ninaanza kuandika mfululizo wa makala kuhusu utakaso wa mwili. Na nitaanza na njia rahisi lakini nzuri sana ambazo wengi hudharau. Hakuna haja ya kujitesa kwa taratibu ngumu, kufanya enemas, dubages au kitu kingine chochote.

Njia kama hizo zinahitajika kwa kusafisha zaidi, ikiwa kuna magonjwa yoyote au slagging kali. Kuanza, tumia njia mbili rahisi za utakaso wa mwili, lakini ingawa zinaonekana kuwa rahisi, hutoa matokeo ya kushangaza. Huku ni kusafisha ulimi na... Mada ya kifungu hiki ni kusafisha ulimi kutoka kwa jalada nyumbani.

Tangu utoto, tumefundishwa kupiga meno yetu mara mbili kwa siku - asubuhi na jioni, na, ikiwa inawezekana, baada ya kila mlo. Lakini si kila mtu anajua kwamba usafi wa mdomo sio mdogo kwa huduma ya meno. Ni muhimu pia kusafisha ulimi, palate na uso wa ndani wa mashavu, ambayo huzuia kuenea kwa bakteria ya pathogenic katika kinywa na ni kuzuia ufanisi dhidi ya magonjwa ya kuambukiza au matatizo ya utumbo. Tutaangalia njia za usafi wa ulimi, sababu za kuonekana kwa plaque juu ya uso wake, maduka ya dawa na tiba za nyumbani kwa kuweka cavity ya mdomo safi.

Kwa nini plaque inaonekana?

Lugha ni chombo cha misuli kwenye cavity ya mdomo ambayo inawajibika kwa utaftaji wa hotuba, malezi ya bolus ya chakula, na uamuzi wa ladha na mali ya joto ya vyakula vinavyotumiwa. Kwa nje, inafunikwa na utando wa mucous na idadi kubwa ya papillae na villi, ambayo inakuwezesha kufurahia hisia mbalimbali za ladha.

Ukali wa safu ya mucous huchangia uhifadhi wa microparticles ya chakula kwenye uso wake. Hii inasababisha kuenea kwa bakteria na fungi ambazo kwa kawaida huishi kwenye cavity ya mdomo. Kuenea kwa kiasi kikubwa kwa microorganisms huzuiwa na leukocytes, ambayo inachukua na kuharibu bakteria. Shukrani kwa kazi ya mfumo wa kinga, biocenosis ya kawaida ya cavity ya mdomo huhifadhiwa.

Mabaki ya chakula kisichoingizwa, microorganisms zilizoharibiwa na leukocytes huunda safu nyembamba ya plaque ya mwanga juu ya uso wa ulimi, kwa njia ambayo papillae ya safu ya mucous inaonekana. Nini cha kufanya ikiwa kuna mipako nyeupe kwenye ulimi wako? Mchakato wa malezi ya mipako nyeupe nyembamba inachukuliwa kuwa tofauti ya kawaida. Mara nyingi plaque kama hizo huunda mahali ambapo ni ngumu kusafisha - kwenye mzizi wa ulimi; lazima iondolewe wakati wa usafi wa mdomo. Kwenye mwili wa chombo, mipako nyembamba kawaida hujisafisha wakati wa kula, wakati wa hotuba na salivation.

Wakati mwingine mipako nene ya njano au kahawia huunda kwenye ulimi. Katika hali hiyo, patholojia kutoka kwa utumbo na mifumo mingine ya mwili inaweza kushukiwa. Katika magonjwa mengi, ulimi, kama kiashiria cha kibaolojia, huarifu kuhusu malfunctions na dysfunction.

Magonjwa ambayo rangi ya ulimi hubadilika na safu nene ya plaque inaonekana:

vidonda vya uchochezi vya tumbo, matumbo, kongosho, ini na kibofu cha nduru;
kuvimbiwa, kuhara, gesi tumboni;
dysbacteriosis;
patholojia ya endocrine na usawa wa homoni;
pneumonia, kuzidisha kwa bronchitis ya muda mrefu;
tonsillitis, tonsillitis, stomatitis;
upungufu wa maji mwilini, utapiamlo, ulevi;
mashambulizi ya helminthic;
neoplasms mbaya na mbaya;
matumizi ya muda mrefu ya dawa.

Mabadiliko ya rangi huathiriwa na kula chakula na rangi ya asili au bandia: blueberries, chai, kahawa, chokoleti, pipi. Uundaji wa plaque unakuzwa na uvutaji sigara na matumizi mabaya ya pombe. Nini cha kufanya ikiwa kuna mipako ya njano au giza kwenye ulimi wako? Katika hali hiyo, ni muhimu kushauriana na daktari ili kutambua ugonjwa huo na kutibu. Baada ya kupona kutokana na ugonjwa huo, plaque katika kinywa pia itatoweka.

Tazama video hii na kila kitu kitakuwa wazi kwako.

Kusafisha ulimi kulingana na mbinu ya zamani ya yogi

Katika nyakati za kale, yogis ilitumia kusafisha ulimi ili kuzuia magonjwa mbalimbali, hasa matatizo ya utumbo. Kwa hili walitumia mbinu iitwayo Jihwa Mula Dhouti. Ilitafsiriwa kutoka Sanskrit, neno mula linamaanisha "mzizi" na jihva linamaanisha "ulimi". Utaratibu ulihusisha kusafisha kila siku ya cavity ya mdomo kutoka kwa plaque na mkusanyiko wa kamasi. Kusafisha ulimi kuliboresha utendaji wa njia ya utumbo, kuzuia magonjwa ya kuambukiza ya njia ya upumuaji, kudumisha meno yenye afya na pumzi safi.

Mbinu hiyo inahusisha njia rahisi ya kusafisha uso wa chombo kwa kutumia vidole vyako. Ili kufanya hivyo, tumia vidole vya index, vya kati na vya pete, ambavyo vimewekwa sawa na kuunganishwa vizuri kwa kila mmoja. Kidole gumba na kidole kidogo kimeinama na kuvuka kwa kila mmoja. Hii inaunda chakavu kilichoboreshwa cha kusafisha ulimi.

Kabla ya utaratibu, mikono inapaswa kuosha kabisa na sabuni, kulipa kipaumbele maalum kwa usafi wa ngozi chini ya misumari. Mwanzoni mwa usafi, mzizi wa ulimi husafishwa. Ili kufanya hivyo, ingiza vidole vyako kwenye koo mpaka tamaa ya gag inaonekana na upole kusugua utando wa mucous wa mizizi ya ulimi, ukijaribu kusababisha gag reflex. Kwa watu wenye ukuta nyeti wa nyuma wa pharynx, utaratibu hutumiwa vizuri kabla ya chakula.

Kisha nyuso za juu na za chini za chombo husafishwa. Kila sehemu ya ulimi hupewa dakika 2. Usafi wa mdomo unapaswa kufanyika mara 1-3 kila siku kabla au baada ya chakula, kulingana na ukali wa gag reflex. Baada ya utaratibu, unapaswa suuza kinywa chako na glasi ya maji ya joto.

Njia za kisasa za kusafisha ulimi kutoka kwa plaque

Sekta ya kisasa hutoa mswaki na kifaa cha kusafisha ulimi. Ni viambatisho vya kompakt juu ya kichwa cha mswaki, ambao una vifaa vya grooves ya mpira na bristles. Kila mswaki wa meno lazima ukamilike na usafi wa mzizi na mwili wa ulimi. Ili kusafisha chombo, scrapers maalum ya usanidi mbalimbali hutumiwa. Ili kuboresha ubora wa utaratibu wa usafi, suuza kinywa, bidhaa za dawa kulingana na mimea ya dawa, mafuta ya mboga, suluhisho la soda na propolis hutumiwa.

Miswaki

Mswaki wa kusafisha ulimi wako ni njia ya ulimwengu wote ya kuondoa plaque. Kwa utaratibu wa usafi, ni bora kutumia brashi na bristles laini ili kuepuka hasira ya membrane ya mucous nyeti. Miswaki ya kisasa ina vichwa maalum vya mpira ambavyo vimeundwa ili kuondoa plaque kutoka kwa palate, uso wa ndani wa mashavu na ulimi. Kwa kusafisha kwa ufanisi, weka kiasi kidogo cha dawa ya meno au poda isiyo na abrasive kwenye bristles au kichwa. Baada ya utaratibu, mdomo unapaswa kutibiwa na suluhisho la antibacterial. Njia hii haifai kwa watu wenye gag reflex iliyoendelea sana.

Vikwarua ulimi

Unaweza kuondoa plaque kwa kutumia scrapers - kijiko cha plastiki na kushughulikia vizuri. Kifaa hicho huondoa kwa ufanisi kamasi na plaque kutoka kwa uso wa ulimi na haina kuchochea gag reflex. Ili kuwezesha utaratibu wa usafi, scrapers na brashi huzalishwa ambayo huondoa hata chembe ndogo kutoka kwenye uso wa chombo. Baada ya matumizi, scraper lazima ioshwe chini ya maji ya joto na suuza kinywa na suluhisho la antibacterial.

Wacha tuangalie video ya jinsi ya kusafisha ulimi wako.

Njia zinazopatikana

Kusafisha ulimi na njia zilizoboreshwa ni pamoja na kutumia kijiko au chachi. Kijiko cha chai hutumiwa kwa kutumia njia ya scraper, baada ya kuosha chini ya maji ya maji na sabuni ya antibacterial. Gauze imefungwa ndani ya tabaka 2-3 na imefungwa kwenye index, katikati na vidole vya pete. Njia hii inalingana na mbinu ya zamani ya yogi, lakini chachi au bandeji hutumiwa kuongeza msuguano. Ni bora kutumia nyenzo zisizo na kuzaa, baada ya utaratibu, tishu hutupwa mbali.

Mafuta ya mboga

Ili kusafisha ulimi wako wa plaque, unaweza kutumia mafuta ya mboga - mizeituni au flaxseed. Aina hizi za mafuta sio tu kuondoa plaque, lakini pia kulisha mucosa ya mdomo, kukuza uponyaji wa microtraumas, na kuwa na athari ya antibacterial na antifungal. Utaratibu lazima ufanyike asubuhi kabla ya milo. Kuchukua kijiko cha mafuta kwenye kinywa chako na, kwa kutumia harakati za kutafuna, kuchanganya karibu na cavity ya mdomo kwa dakika 5-20.

Ni muhimu kwamba mafuta ya mboga hufunika mucosa nzima ya mdomo. Baada ya utaratibu, mafuta huchukua maji na lazima yamepigwa mate. Usimeze mafuta yaliyotumiwa, ambayo yana kiasi kikubwa cha bakteria na uchafu wa chakula unaooza. Baada ya kusafisha, suuza kinywa mara kadhaa na maji ya joto.

Suluhisho la soda ya kuoka

Ili kuandaa suluhisho, futa vijiko 2-3 vya soda ya kuoka katika glasi ya maji ya moto ya moto. Tumia bidhaa inayotokana na suuza kinywa chako na harakati za kazi za mashavu na ulimi kwa dakika 10-15. Kidogo cha soda ya kuoka kilichowekwa ndani ya maji kinaweza kutumika kusafisha ulimi wako kwa mswaki. Baada ya utaratibu, cavity ya mdomo husafishwa na mabaki ya soda na suluhisho la antibacterial au maji ya joto.

Mimea ya dawa

Tinctures ya calendula, chamomile, sage, gome la mwaloni, na wort St John ina athari ya antibacterial. Suluhisho la mimea ya dawa huandaliwa kabla ya matumizi - kuongeza matone 15-20 ya tincture kwenye kioo cha maji. Mimea ya uponyaji kawaida hutumiwa baada ya kusafisha ulimi kwa kutumia njia yoyote hapo juu. Mara nyingi zaidi, njia hii ya kuondolewa kwa plaque hutumiwa kwa kuvimba kwa ufizi na baada ya matibabu ya meno.

Propolis

Propolis ina athari ya antibacterial. Inatumika kusafisha meno na ulimi ikiwa haiwezekani kutumia njia zingine. Kwa usafi wa mdomo, ni kutosha kutafuna kipande cha propolis baada ya kula ili kusafisha utando wa mucous wa plaque.

Usafi wa mdomo ni muhimu sana kwa kuzuia ugonjwa wa meno, utumbo na mifumo mingine ya mwili. Ikiwa mipako inaonekana kwenye ulimi, unapaswa kufanya nini? Awali ya yote, piga mara kwa mara sio meno yako tu, bali pia utando wa mucous wa mashavu yako, palate na ulimi. Ikiwa taratibu hazifanyi kazi, unapaswa kushauriana na daktari ili kutambua na kutibu magonjwa ambayo yanaweza kusababisha malezi ya plaque. Usisahau kwamba baadhi ya bidhaa zilizo na rangi zinaweza kubadilisha rangi ya mucosa ya mdomo, ambayo hupotea baada ya kuosha na kusafisha kinywa.

Nitakuona hivi karibuni.

Furaha na afya kwako.

Watu wengi wanaona asubuhi kwamba ulimi wao umefunikwa na mipako nyeupe au ya njano. Kwa bahati mbaya, watu wachache hulipa kipaumbele cha kutosha kwa hili. Wakati huo huo, madaktari wanaona kuonekana kwa plaque kwenye ulimi kuwa dalili ya kutisha ambayo inaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa mbalimbali. Pia inakuwa ardhi bora ya kuzaliana kwa bakteria ya pathogenic.

Kwa hiyo, madaktari wa meno wanashauri kuzingatia sio tu kwa meno na ufizi, bali pia kwa ulimi. Kiungo hiki ngumu cha misuli kinafunikwa na buds nyingi za ladha. Vipande vidogo vya chakula vinaweza kukwama kati yao. Wanakuwa eneo la kuzaliana kwa bakteria zinazozalisha plaque kwenye ulimi.

Ikiwa mifumo yote ya mwili inafanya kazi kwa kawaida, basi haiwezi kupata misa muhimu. Katika kesi hii, plaque haifanyiki kabisa au inaweza kufunika ulimi na safu nyembamba. Lakini hata katika kesi hii, lazima iondolewa kila siku.

Kila mtu anajua kuhusu haja ya kupiga mswaki meno yao, na watu wengi wanaona utunzaji wa ulimi kama utaratibu wa hiari. Lakini madaktari wa meno wanapendekeza sana kuijumuisha katika mpango wako wa usafi wa kila siku.

Vinginevyo, plaque inakuwa ardhi bora ya kuzaliana kwa bakteria, ambayo inaweza kuharibu usawa wa maridadi wa microflora katika cavity ya mdomo. Chini ya hali fulani, huenea zaidi katika mwili: kwa njia ya umio au mfumo wa mzunguko, kuingia ndani yake kupitia majeraha kwenye cavity ya mdomo.

Plaque kwenye ulimi inaweza pia kusababisha pumzi mbaya, malezi ya tartar, na uharibifu wa enamel ya jino.

Kiwango cha malezi ya plaque inapaswa pia kuzingatiwa. Kwa kawaida, ulimi unapaswa kuwa na rangi sawa, bila kuunganishwa, vidonda, au mifereji. Safu nyembamba, yenye sare ya rangi nyeupe au ya manjano sio kupotoka. Pia hutokea kwa watu wenye afya.

Ikiwa asubuhi unapata safu kubwa ya plaque kwenye ulimi wako, nyeupe, njano, kahawia au rangi nyingine yoyote, sare au patchy, hii ndiyo sababu ya kushauriana na daktari.

Plaque nyeupe inaweza kuonyesha magonjwa ya kuambukiza ya viungo vya kupumua au utumbo. Ikiwa plaque iko kwenye plaques, sababu ya kuonekana kwao ni uwezekano mkubwa wa ugonjwa wa vimelea.

Jalada la manjano huundwa wakati ini, kibofu cha nduru au kongosho haifanyi kazi vizuri. Rangi ya rangi na plaque zaidi, ugonjwa umeendelea zaidi.

Katika baadhi ya matukio, plaque ya kijivu, kahawia, bluu au hata nyeusi inaweza kuonekana.

Katika kesi zilizoelezwa hapo juu, kusafisha ulimi mara kwa mara haitoshi tena; uchunguzi ni muhimu ili kusaidia kutambua sababu za kuundwa kwa plaque.

Kusafisha ulimi, kama meno, inapaswa kufanywa kila siku, lakini mara moja, asubuhi na kabla ya milo. Madaktari hawapendekezi kuifanya jioni, inachochea utengenezaji wa juisi ya tumbo, ambayo haifai sana usiku.

Ili kusafisha ulimi wako kutoka kwa plaque, unaweza kutumia vifaa mbalimbali:

Mswaki wa kawaida. Ili kufanya hivyo, ni bora kutumia brashi tofauti na bristles laini. Inahitaji kubadilishwa mara kwa mara kama ile unayotumia kupiga mswaki.

Kijiko cha chai. Ikiwa huna gag reflex kali, unaweza kutumia kijiko rahisi kusafisha ulimi wako. Bila shaka, katika kesi hii inaweza kutumika tu na wewe na tu kwa kusudi hili.

Mswaki wenye sahani ya kusafisha ulimi. Ikiwa unatumia brashi kama hiyo, basi baada ya kusaga meno yako unahitaji tu kuifuta, kuigeuza na kukimbia uso wa ribbed kwenye ulimi wako mara kadhaa.

Mkwaruaji. Hivi karibuni, wamezidi kuwa maarufu kutokana na ufanisi wao na urahisi wa matumizi. Scrapers inaweza kutofautiana kwa ukubwa na texture, ambayo inaruhusu kila mtu kuchagua moja sahihi. Wanahitaji kubadilishwa kwa utaratibu sawa na mswaki wa kawaida.

Kijiko cha kusafisha ulimi. Inaonekana kidogo kama scraper, lakini ina mwisho wa mviringo, ndiyo sababu ilipata jina lake.

Vidole. Watu wengine wanapendelea kutumia "zana" hizi pia. Kwa mfano, yogis huondoa plaque kwa kufunga vidole vyao kwa chachi.

Lakini bila kujali chombo gani unachochagua, njia ya kusafisha ulimi wako kutoka kwenye plaque itakuwa sawa.

Jinsi ya kusafisha ulimi wako?

Unapaswa kupiga mswaki ulimi wako baada ya kumaliza kutunza meno yako. Unahitaji kuondoa plaque na harakati za polepole kutoka kwenye mizizi ya ulimi. Mara kwa mara, chombo lazima kioshwe ili kuondoa plaque. Kisha unaweza kutumia kuweka kwenye uso wa ulimi wako, ambayo itasaidia kupunguza idadi ya bakteria.

Mwishoni unahitaji suuza kinywa chako. Ni muhimu kutumia infusion ya mimea (chamomile, calendula, sage) au matone machache ya ufumbuzi wa pombe ya propolis kufutwa katika kioo cha maji. Dutu hizi ni antiseptics asili ambayo itapunguza idadi ya bakteria, na kwa hiyo kuundwa kwa plaque.

Kwa muhtasari, ni lazima ieleweke tena kwamba plaque kwenye ulimi inaweza kuonekana kwa watu wenye afya na wale wanaosumbuliwa na magonjwa mbalimbali. Ikiwa katika kesi ya kwanza ni ya kutosha kudhibiti tu kwa huduma ya kila siku, basi kwa pili hii inaweza tu kuondoa dalili, lakini si tatizo yenyewe.

Wasomaji wapendwa, leo nataka kuzungumza nanyi kuhusu kusafisha ulimi wako. Pengine, wengi wetu huzingatia sana usafi wa mdomo, kupiga mswaki meno yetu mara mbili kwa siku, au hata baada ya kila mlo. Lakini je, tunazingatia lugha yetu? Je, tunafuatilia usafi wake, tunajua kwa nini na jinsi gani inapaswa kusafishwa? Ikiwa haujafikiria juu ya mada hii, ninapendekeza sana kuzingatia na kufundisha watoto na wajukuu kutoka utoto kufuatilia hali ya meno yao, ufizi na pia ulimi wao. Aidha, wanaweza kuulizwa kufanya hivyo kwa njia ya kujifurahisha.

Kwa nini ni muhimu kuwa makini na lugha yetu? Ndiyo, kwa sababu tu anaweza kutuambia mengi. Hasa, kwa kiasi, rangi, na eneo la plaque kwenye ulimi, mtu anaweza kuhukumu uwepo wa ugonjwa fulani kwa mtu. Ndiyo maana ni muhimu sana kufanya usafi kamili wa mdomo, uangalie sio tu kwa meno, bali pia kusukuma ulimi, palate na ndani ya mashavu.

Kwa kawaida, ulimi wetu unapaswa kuwa pink, bila nyufa, pimples, na kiasi kidogo cha mipako ya mwanga (nyeupe au kijivu), kwa njia ambayo unaweza kuona uso wa ulimi. Plaque kama hiyo huondolewa kwa urahisi wakati wa kusaga meno asubuhi na haikusumbui katika siku zijazo.

Tunapaswa kuwa waangalifu na nini?

Ikiwa safu ya plaque ni nene, mnene, nata, ina rangi ya giza, harufu mbaya na ni vigumu au haiwezekani kuondoa, na muda mfupi baada ya kusafisha inaonekana tena, basi hii ni kiashiria cha matatizo katika mwili ambayo inapaswa. kuzingatiwa.

Inaaminika kuwa giza la mipako kwenye ulimi, ugonjwa huo ni mbaya zaidi.

Plaque kwenye ulimi. Sababu za kuonekana

Je, plaque kwenye ulimi ni nini? Lugha ya kibinadamu imefunikwa na villi vidogo, kwa msaada ambao tunatofautisha ladha na joto la chakula kinachoingia kinywa. Wakati wa mchana, chembe ndogo za chakula hujilimbikiza kati ya villi, ambayo hutumika kama chakula cha bakteria na kuvu wanaoishi kwenye cavity ya mdomo. Bakteria na fungi, kwa upande wake, huliwa na leukocytes, ambayo pia hufa.

Kama unaweza kuona, muundo wa plaque kwenye ulimi ni ngumu sana na wakati huo huo, kiasi kidogo ni kawaida kwa mtu mwenye afya. Plaque kawaida hujilimbikiza nyuma ya ulimi. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba wakati wa mchana, shukrani kwa harakati za ulimi na mate, sehemu kuu yake husafishwa, na sehemu ya nyuma ni vigumu kufikia mchakato huu.

Chini ya hali fulani, kiasi cha plaque kinaweza kuongezeka na hata kubadilisha rangi. Inaweza kuwa nyeupe, kijivu, njano, kahawia na hata kijani na nyeusi.

Kuna sababu chache za mabadiliko katika rangi ya plaque na kuongezeka kwa malezi yake. Hebu tuorodhe baadhi yao:

magonjwa mbalimbali. Mara nyingi sana sababu ya plaque ni magonjwa ya njia ya utumbo, ini, nk;
kuvimbiwa;
magonjwa ya kuambukiza, kwa mfano, tonsillitis, homa nyekundu;
magonjwa ya vimelea ya cavity ya mdomo, kwa mfano, thrush au, kisayansi, candidiasis;
minyoo;
magonjwa ya oncological;
magonjwa ya kupumua, kama vile pneumonia;
kupunguzwa kinga. Mara nyingi ongezeko la plaque huzingatiwa na VVU kwa usahihi kwa sababu ya kupungua kwa kinga;
usawa wa microflora ya matumbo au mdomo;
ukiukaji wa usawa wa asidi-msingi wa cavity ya mdomo;
lishe isiyofaa, isiyo na usawa;
upungufu wa maji mwilini;
vifaa vya matibabu;
baadhi ya bidhaa, kama vile blueberries, chai, kahawa, nk;
kuvuta sigara, nk.

Kwa kuongeza, viwango vya plaque vilivyoongezeka vinaweza kutokea ikiwa huna mswaki meno yako usiku.

Plaque kwenye ulimi. Nini cha kufanya

Ikiwa unaona safu nene ya plaque kwenye ulimi wako au mabadiliko katika rangi yake, basi usiogope mara moja.

Kwanza, tunahitaji kuchambua kile tulichokula hapo awali, kwani rangi ya ulimi mara nyingi huathiriwa na dyes katika muundo wa bidhaa za chakula, kwa mfano, katika pipi, caramels (haswa lollipops na kila aina ya pipi - pipi kutoka kwa matangazo) au bidhaa zenyewe , hii inaweza kujumuisha blueberries au kahawa. Baada ya kusafisha kinywa chako, plaque hii inapaswa kutoweka.

Pili, ni muhimu kuchambua sababu zinazosababisha kuongezeka kwa plaque kwenye ulimi.

Tatu, unahitaji kutambua saa ngapi baada ya kusafisha asubuhi ya plaque ya cavity ya mdomo ilionekana. Ikiwa zaidi ya masaa 3 baadaye, basi hii ni kawaida. Pia inachukuliwa kuwa ya kawaida ikiwa mipako kwenye ulimi hurekebisha baada ya siku 5-7.

Ikiwa plaque bado inakusumbua, basi kwanza kabisa unahitaji kuwa makini zaidi juu ya usafi wa mdomo na kutekeleza taratibu za usafi mara mbili kwa siku.

Hatua inayofuata ni chakula cha usawa, kwani safu nene ya plaque kwenye ulimi inaweza kuunda baada ya kula aina fulani za chakula, kwa mfano, baada ya mafuta, kuvuta sigara, vyakula vya kukaanga. Badilisha mlo wako, kutoa upendeleo kwa vyakula vilivyopikwa, pamoja na mboga mboga na matunda.

Kwa madhumuni haya, unaweza pia kutumia maandalizi ya dawa. Mara nyingi safu nene ya plaque kwenye ulimi hutokea kutokana na vilio vya bile kwenye gallbladder. Vidonge vya Allohol ni wakala wa choleretic wa asili ya asili. Unaweza kushauriana na daktari; kwa kawaida daktari anaagiza kozi ya matibabu kutoka kwa wiki 2 hadi 4, vidonge viwili mara tatu kwa siku kabla ya chakula.

Jambo muhimu la kuondoa plaque kwenye ulimi ni kurekebisha kinyesi na kuondokana na kuvimbiwa.

Ikiwa hatua hizi hazisaidii na plaque bado inaonekana, hakika unapaswa kushauriana na daktari na ufanyike uchunguzi kamili. Wakati ugonjwa unaosababisha kuundwa kwa plaque huondolewa, plaque itatoweka yenyewe.

Kusafisha ulimi. Jinsi ya kusafisha ulimi wako

Taratibu za usafi wa mdomo zinapendekezwa kufanywa baada ya kifungua kinywa, na sio kabla, ili usiondoke mabaki ya chakula siku nzima. Kusafisha hufanyika bila shinikizo, kusonga kutoka kwenye mizizi ya ulimi hadi ncha yake. Unahitaji kusafisha kwa urefu na msalaba, na usisahau kuhusu pande za ulimi. Kwa aina yoyote ya mswaki unayochagua, inaweza kufanywa kwa kutumia dawa ya meno, ikiwezekana antibacterial, au poda ya meno isiyo na abrasive. Baada ya utaratibu, unapaswa suuza kinywa chako na suuza ya antibacterial.

Lugha ya kila mtu ni ya mtu binafsi, hivyo ni njia gani ya kusafisha ya kuchagua inategemea kabisa muundo wake na hali ya afya ambayo utapata wakati wa utaratibu. Usijaribu kusafisha uso mzima wa ulimi kwa wakati mmoja, haswa ikiwa safu nene ya plaque imekusanya.

Kusafisha ulimi wako na mswaki

Unaweza kutumia mswaki unaotumia kusafisha meno kusafisha ulimi wako. Kwa utaratibu, bristles halisi hutumiwa, au mara nyingi nyuma ya meno ya kisasa kuna uso maalum wa ribbed kwa kusafisha ulimi. Ikiwa una lugha nyeti, nunua mswaki na bristles laini.

Baada ya kupiga mswaki meno yako, tumia kiasi kidogo cha dawa ya meno kwenye mswaki wako na tumia mizunguko laini ya duara bila shinikizo ili kusafisha uso wa ulimi wako kutoka kwenye plaque.

Je, kwa maoni yangu, ni hasara na ugumu gani wa kusukuma ulimi wako na mswaki? Gag reflex mara nyingi husababishwa. Unahitaji kuzoea au kutumia njia zingine kusafisha ulimi wako.

Kusafisha ulimi wako na kisugua ulimi

Hivi sasa, kuna vifaa vingi vya kusafisha ulimi kwenye soko, moja ambayo ni scraper, ambayo ni ya plastiki na ni kijiko kwenye kushughulikia. Ikumbukwe kwamba scraper inapaswa kubadilishwa mara kwa mara.

Faida zake: uso wa kazi ni mkubwa zaidi kuliko ule wa mswaki, husababisha gag reflex kidogo. Kumbuka tu suuza scraper yenyewe mara kadhaa wakati wa utaratibu.

Brashi ya ulimi

Kipasuaji kingine cha ufanisi cha ulimi ni kifuta ulimi, ambacho ni mseto wa kifuta ulimi na brashi yenye bristled laini. Brashi ya kukwangua ina sura ndefu, ambayo ni muhimu sana kwa watu wenye lugha nyeti.

Wacha tuangalie video ya jinsi ya kusafisha ulimi wako vizuri.

Kusafisha ulimi na njia zilizoboreshwa

Ili kusafisha ulimi wako, unaweza pia kutumia njia zilizoboreshwa: kijiko au chachi.

Osha mikono yako kwanza. Funga vidole vitatu vya kati vya mkono wako wa kulia kwa chachi na utumie harakati laini za mviringo bila shinikizo kusafisha ulimi wako, kusonga kutoka mizizi hadi ncha. Muda wa utaratibu ni dakika 1-2 kila siku.

Pia, kusafisha ulimi, tumia kijiko cha kawaida, ukifanya kama mpapuro. Mara kwa mara, kijiko kinapaswa kuosha ili kuondoa amana katika kioo cha maji. Upekee wa njia hii ni kwamba plaque inaweza kuosha, tofauti na chachi, ambayo hujilimbikiza tu.

Kusafisha ulimi. Mbinu nyingine

Kawaida tunasikia au kusoma maneno "usawa wa microflora" au "dysbacteriosis" kuhusiana na hali ya matumbo. Kwa kweli, microorganisms manufaa na madhara pia zipo katika cavity mdomo. Na, bila shaka, uwiano wao sahihi ni muhimu sana: ikiwa idadi ya microorganisms hatari kwa sababu fulani inatawala, hii inasababisha kuongezeka kwa malezi ya plaque, ikiwa ni pamoja na kwenye ulimi.

Ikiwa usawa wa microflora ya mdomo unafadhaika, unapaswa kuwa makini zaidi kuhusu usafi. Pia kuna njia zinazolenga kukandamiza microorganisms hatari katika kinywa, ambayo ni nzuri kufanya sambamba na kupiga mswaki ulimi asubuhi na jioni.

Kusafisha ulimi wako na mafuta ya mboga

Labda watu wengi wamesikia juu ya njia hii. Chukua kijiko 1 kinywani mwako. mafuta ya mboga na kufanya harakati mbalimbali nayo: kunyonya, kuendesha gari karibu na kinywa, kuchanganya na ulimi, nk. Muda wa mfiduo ni wa mtu binafsi na ni kati ya dakika 5 hadi 15 -20. Mwishoni mwa utaratibu, mafuta yanapaswa kuwa maji na nyeupe, ni sumu na inapaswa kupigwa mate ndani ya choo. Usiimeze kwa hali yoyote! Hatimaye, suuza kinywa chako vizuri na maji ya joto. Ni bora kusafisha na mafuta ya mboga asubuhi, juu ya tumbo tupu.

Kusafisha ulimi wako na soda ya kuoka

Hakikisha kufuta 2-3 tsp katika kioo 1 cha maji ya joto. soda ya kuoka. Suuza kinywa chako na suluhisho hili.

Njia nyingine ni kusafisha kinywa chako kwa kutumia mswaki na kiasi kidogo cha soda ya kuoka iliyotiwa ndani yake.

Baada ya kusafisha ulimi wako na soda ya kuoka, hakikisha suuza kinywa chako na maji safi.

Kusafisha ulimi na propolis

Propolis ni wakala bora wa antibacterial. Ikiwa haiwezekani kutumia rinses mbalimbali, basi njia nzuri ya kusafisha ulimi, hasa baada ya kula, ni kutafuna kipande cha propolis kwa dakika tano. Bidhaa hii sio tu inapigana na microorganisms hatari, lakini pia husafisha cavity ya mdomo ya uchafu wa chakula.