“Wakati mmoja rafiki yangu aligombana na mpenzi wake, nikamshauri aachane naye. Lakini walikubaliana, na akanishutumu kwa kutaka kujichukulia mpenzi wake”- hadithi kama hizo ni za kawaida sana. Na huu ni mfano mmoja tu wa jinsi tunavyoweza kuharibu maisha yetu kwa kuanza kutatua matatizo ya watu wengine.
Na hapa kuna hoja zilizofikiriwa kwa nini wakati mwingine ni bora kumwacha mtu peke yake na shida zake na usiingiliane na msaada wako:
Unamnyima mtu uzoefu
Kumbuka mwenyewe: haijalishi wazazi wako walikuonya kiasi gani, haijalishi marafiki wako walikuonya juu ya hali mbaya, uliweza kujifunza somo muhimu la maisha tu wakati ulifanya kitendo kisichofaa. Hadi wakati huu, haukuchukua hali hiyo kwa uzito. Jambo hilo hilo hutokea kwa watu wengine. Kwa hiyo, usimzuie mtu kujifunza kutokana na makosa yake mwenyewe.
Hali itajirudia naye tena
Shida zote zinazoanguka juu ya vichwa vyetu hupewa sisi ili tupate uzoefu wa maisha na wakati ujao tunatatua kwa utulivu hali ambayo imetokea. Mpaka tufanye hitimisho na kujifunza kukabiliana na tatizo maalum, itajirudia tena na tena.
Msaada wako unaweza tu kufanya tatizo kuwa mbaya zaidi
Kwa bahati mbaya, mara nyingi sana, tunapojaribu kwa mioyo yetu yote kumsaidia mtu, tunaishia kufanya kila kitu kibaya zaidi. Na yote kwa sababu, wakati wa kuchambua tatizo na kutafuta suluhisho bora, tunategemea uzoefu wetu binafsi. Lakini mara nyingi hatuzingatii mambo ya kibinafsi. Na ikiwa mara moja ilitufanyia kazi, sio ukweli kwamba itafanya kazi chini ya hali na hali zingine, kama vile, kwa mfano, kwa rafiki yako.
Unamnyima mtu umuhimu wa kijamii
Ili tuwe na ujasiri, tunahitaji kuhisi kuwa muhimu kijamii: kwamba tunathaminiwa, kwamba maneno yetu yanachukuliwa kwa uzito, na kwamba tunaheshimiwa kama watu binafsi.
Ikiwa unatumiwa kuwasumbua wengine kila wakati, ukifanya marekebisho yako sahihi zaidi, bila shaka, kwa nia nzuri, basi ni bora kuacha na hili mara moja. Kwanza, kwa njia hii unamfanya mtu mwingine awe na shaka mwenyewe, na pili, angalau inakera wengine.
Unaingiza ndani ya mtu wazo "wewe ni dhaifu"
Usaidizi wa mara kwa mara kutoka kwa wengine husababisha kujiamini, kwa sababu kila kitu kinawezekana tu wakati mtu anaingilia kati, na bila msaada wa nje hakuna chochote kitakachotoka, bila kujali jinsi unavyojaribu sana.
Usimzuie mtu kwenda njia yake mwenyewe. Lazima ajifunze kufikia malengo licha ya hali ngumu. Baada ya yote, ikiwa mtu anafanikiwa, basi hakika atafanikiwa.
Mtu atasubiri msaada wa nje kila wakati
Fairy Fairy ni karibu kuruka ndani na kugeuza malenge ndani ya gari ... Lakini, ole, hapana. Kwa bahati mbaya, wewe na mimi hatuishi katika hadithi ya Disney, na ili shida ibadilike kwa njia fulani, tunahitaji kufanya kitu kuihusu.
Ikiwa unamsaidia mtu kila wakati, atazoea tu suluhisho hili kwa shida zake na atasubiri msaada kila wakati, huku akiwa hana msaada kabisa.
Labda umeona kuwa unashughulika na shida za watu wengine kila wakati, lakini hakuna wakati uliobaki kwa familia yako. Matokeo yake, matatizo tayari yanakusanyika kwako. Ni wakati wa kuacha kufanya hivi, vinginevyo kila kitu kitaisha vibaya!
Malezi yako, shukrani ambayo unakimbilia kutatua shida za watu wengine kwa simu ya kwanza, inaweza kucheza utani mbaya kwako na hata zaidi - kuvunja hatima yako mwenyewe. Kwa kiwango cha chini, unapoteza muda, kwa sababu matatizo ya watu wengine hukupa chochote isipokuwa kukidhi hisia ya ephemeral ya huruma. Na hata zaidi, una hatari ya kupoteza familia yako ikiwa utafanya mambo yaliyokengeushwa, ukipuuza tu. Kozi hii ya matukio wazi haifai kwako, kwa sababu unapendwa na mume wako, watoto wako na wanakuhitaji, kwa hiyo ni wakati wa kujibadilisha kidogo.
Sikiliza hadithi ya shida zilizotengwa
Mara ya kwanza, kutokana na mazoea, utajibu ombi linalofuata la rafiki yako la kusikiliza monologue yake kuhusu jinsi mpenzi wake ni mbaya. Au kitu kama hicho. Lakini ikiwa unataka kuacha kuwa mwanasaikolojia wa bure kwenye simu, basi unapaswa kuanza kujifunza kusikiliza kwa kujitenga. Hakuna haja ya kujihusisha sana katika ombi lolote la usaidizi kwa matatizo: pata kwa kiwango cha chini cha ushiriki, usionyeshe nia, jizuie. Sikiliza tu rafiki yule yule, hakuna zaidi, na tu ikiwa huwezi kukataa. Hii tayari itatosha kwake.
Mara nyingi sana tunalaumu matatizo ya watu wengine juu yetu wenyewe. Kwa kweli, hii sio kawaida kwa kila mtu, lakini kuna safu nzima ya watu ambao hawawezi kusaidia lakini kusaidia wengine katika nyakati ngumu, ndiyo sababu wao wenyewe wanateseka kama matokeo.
Kila kitu katika Ulimwengu lazima kiwe katika usawa. Hii ni moja ya sheria za ulimwengu. Kila mtu bado atapata adhabu yake, shida, bila kujali jinsi unavyojaribu kumsaidia. Haiwezekani kudanganya Karma, kwa hivyo usijaribu mara kwa mara kuwaondoa watu kwenye shida ambao hawajifunzi kutoka kwa makosa yao.
Yote ni juu ya huruma
Ikiwa hujui dhana hii, basi jaribu kukumbuka jinsi ulivyojisikia vibaya wakati mtu alikuambia hadithi ya kusikitisha kutoka kwa maisha yao. Hii ni huruma. Unahisi furaha au huzuni ya mtu mwingine, kwa hivyo unapata hali hii kichwani mwako kana kwamba ni kweli.
Huruma inaweza kuwa ya aina mbili: muhimu na isiyo na faida. Huruma yenye manufaa ni pale unapoweza kuhisi hali ya mtu, lakini hisia hazikulemei sana hivi kwamba huwezi kujifikiria mwenyewe. Unahisi mtu yeyote katika hali yoyote, hivyo kuwasiliana na wewe daima ni ya kupendeza zaidi. Huruma hasi ni pale unapozama katika matatizo ya watu wengine hadi unajiumiza mwenyewe. Huu ni wema safi wa kiroho, lakini wakati mwingine huruma haina uhusiano na wema. Tunazungumza juu ya udhaifu wa tabia ya mtu.
Unahitaji kuelewa kuwa watu wote wako kwa usawa. Zingatia zaidi mantiki badala ya hisia ili kuondoa hamu kubwa ya kusaidia kila mtu na kuwa na wasiwasi juu ya kila mtu.
Udhaifu wa tabia, ushawishi wa manipulators
Labda yote ni makosa yako mwenyewe, kwa sababu unajiruhusu tu kutumika. Vidanganyifu na vampires za nishati huhisi watu walio na utashi dhaifu. Kuna uwezekano kwamba hawa ni watu ambao wanachukua faida kwako. Ili kuepuka hili, unahitaji kujifunza kusema "hapana," hata ikiwa ni vigumu na haifai. Inaweza kuwa na wasiwasi, lakini baada ya muda utajifunza. Unatoa wakati wako kwa wale ambao hawatawahi kufikiria juu yako. Unaweza kuangalia nadhani hizi kwa njia rahisi sana. Ichukue tu na umwombe mtu msaada. Ikiwa anaanza kuja na udhuru, basi hii ndio kesi wakati unachukuliwa kwa njia ya kiburi na isiyo na kanuni.
Njia pekee ya kutoka kwenye ndoano ya manipulator ni kukataa, kwa uthabiti na kwa kanuni. Ikiwa mtu amechanganyikiwa wakati wa ombi lako la usaidizi na anajaribu kutafuta njia fulani, basi usifadhaike, unaweza kumwamini. Hii inafanya kazi tu ikiwa umemsaidia mtu kila wakati na karibu haujawahi kuuliza chochote kama malipo. Unaburuta shida za watu wengine kwako sio kwa sababu unazitaka sana, lakini kwa sababu mtu mwingine anakudanganya na kukulazimisha kuifanya - kumbuka hii kila wakati.
Njia za kujifunza sio kutatua shida za watu wengine
Watu wanasisitiza kwa huruma, wanatumia njia zote muhimu za shinikizo la kisaikolojia kwako, lakini unaweza kuondokana na tabia hii mbaya ya kuamua kila kitu kwa kila mtu.
Njia ya kwanza: kuongeza kujithamini. Ili kufanya hivyo, jifunze kuona ni muda gani unapoteza. Unatawaliwa kwa sababu wewe ni dhaifu wa roho. Unaweza kujiimarisha sio kiakili tu, bali pia kimwili. Kuendeleza kurudisha adui kwa maneno na, ikiwa ni lazima, vitendo.
Njia ya pili: thamini wakati wako. Hesabu tu ni saa ngapi au siku ulizotumia kumfanya mtu mwingine ajisikie vizuri. Ikiwa ulitumia pesa, basi hesabu hiyo pia. Jibu mwenyewe swali: ilikuwa ni thamani yake?
Njia ya tatu: kumbuka kuwa kila kitu kiko katika usawa. Hutapata muda wako nyuma. Kwa kweli, Ulimwengu utakuwa mpole zaidi kwako katika siku zijazo kwa maana fulani, lakini haupaswi kutumaini sana. Yule uliyemsaidia atapata anachostahili. Haupaswi kulipiza kisasi kwa mtu yeyote - ukubali na uache ukweli kwamba umejifunza kitu. Haraka unapotambua kosa lako, wakati zaidi utahifadhi.
Ikiwa unataka kujiondoa mara moja kutoka kwa tabia ya kutatua shida za watu kwao, basi anza kuomba kitu kama malipo kwa kila ombi kama hilo. Msaada wakati una muda mwingi wa bure na wakati una uhakika wa asilimia mia moja kwamba mtu huyo anahitaji msaada wako.
Kazi yoyote inapaswa kuhimizwa. Ikiwa bosi wako anataka uchelewe, omba motisha kwa pesa au kitu kingine. Jifunze kuthamini wakati wako mwenyewe. Ikiwa unataka kujinyima fursa ya kumsaidia mtu, basi jipatie hobby au kazi nyingine. Utakuwa umechoka zaidi, na kwa hiyo tamaa ya kujitolea itatoweka moja kwa moja.
Sahihisha makosa ya maisha yako wakati una wakati na nguvu. Hujachelewa sana kuanza kwenda kwenye njia mpya. Jifunze kujithamini, basi wadanganyifu hawatakupata. Hii ni saikolojia rahisi, inayoeleweka na kupatikana kwa kila mtu. Bahati nzuri na usisahau kushinikiza vifungo na
07.05.2018 06:58
Mawasiliano na watu hasi hutuharibu, hupunguza kinga yetu, husababisha wasiwasi, kupoteza nguvu, huathiri tukio la ...
Ikolojia ya fahamu. Saikolojia: Huruma ya kweli haitaki kurahisisha mambo au kubadilisha chochote. Huruma ya kweli hutokana na hekima na maono...
Imetolewa 1. Mara nyingi watu hupenda kutoa, kusaidia, kujibu, kujibu, na kutoa ushauri.
Kuna watu ambao mioyo yao ni kubwa, nzuri, huruma, huruma, nyeti. Kutoka kwa mioyo yao wenyewe wanataka kupunguza mateso ya ulimwengu wote, au angalau watu wote wanaokutana nao njiani. Inaonekana kwa watu kama hao wanaoitikia kwamba ikiwa mtu atapewa kile anachouliza au anachohitaji, basi yeye (mtu) hakika atakuwa na furaha kidogo.
Na watu kama hao, bila kupata usingizi wa kutosha usiku, bila kutoa wakati kwa mahitaji yao ya kibinafsi, jaribu bora kufanya wengine angalau furaha kidogo. Lakini, badala ya shukrani, mara nyingi wanakabiliwa na hali ya hadithi kuhusu samaki wa dhahabu. Mtu ambaye tulimpa dimbwi au nyumba, nk, huanza kutaka zaidi na anaendelea kuwa katika bahati mbaya yake. Lakini sasa tayari anadai apewe ikulu.
Hii hutokea tu kwa sababu mtu hayuko tayari kukubali, kumiliki, kutumia kwa usahihi, nk. wanampa nini.
Ikipewa 2. Kuna vitu vya kutosha duniani na kila mtu anaweza kumiliki kwa kadri alivyo tayari kwenye njia yake.
Kutoka kwa ukweli wa pili inafuata kwamba hisia ambazo mtu anazo - kutojitosheleza, kutokuwa na furaha, wasiwasi, kutokuwa na utulivu, hofu na mateso mengine - ni zana tu za mitambo za Ulimwengu, kusukuma mtu kukua, kujifunza, kuendeleza na kupata yake mwenyewe. na njia ya mtu binafsi.
Ndiyo, bila shaka ingependeza sana ikiwa, hata katika utoto, wazazi wetu walitufundisha kuwa na furaha na kuelewa vizuri sababu za hali zetu mbaya. Lakini wazazi wenye furaha tu ndio wangeweza kufundisha hii. Na wazazi wetu wengi hawakuwahi kujifunza sanaa hii kuu - maisha ya furaha kwa maelewano na wao wenyewe na ulimwengu.
Na tunapaswa kujifunza hili peke yetu, kushinda mitazamo hasi na majimbo yanayopitishwa na wazazi wetu.
Hapo awali, mshikamano wa furaha kwa kumiliki mali ni mkubwa sana na, kwa hivyo, wazo la furaha linaonyeshwa kwenye umiliki wa maadili ya nyenzo. Baadaye, baada ya kupita njia fulani, mtu hujitahidi kutamani kitu cha juu zaidi, na wazo la furaha linaonyeshwa kwenye umiliki wa uzoefu fulani wa kiroho. Lakini hakuna mmoja au mwingine ana hali ya kweli, ya kweli ya furaha na furaha.
Kwa hiyo, kwa kumpa mtu kitu ambacho ana wasiwasi nacho au anateseka nacho, tunamnyima baadhi ya uzoefu muhimu na kukutana naye mwenyewe kwa sasa. Inaweza kuonekana kuwa kwa kupunguza ukali wa mahitaji na mahitaji yake, sisi, kwa nadharia, tunamfanya awe na furaha zaidi. Lakini mwisho, katika picha ya jumla ya ulimwengu, inageuka kuwa yule ambaye alitoa kitu kisichotarajiwa kwa mwingine, alitoa bila ombi, bila kubadilishana usawa, alikiuka thamani ya kupata hali ya mtu huyu.
Imetolewa 3. Mtu yeyote anayempa mwingine kwa huruma, ili kupunguza "mateso", na anataka kumfanya mtu mwingine kuwa na furaha zaidi, haoni kweli au kuelewa thamani ya hali ya mtu.
Na kwa hivyo inakuwa muhimu kuishi hali hii ili kuelewa thamani yake kamili na kuacha "kuwezesha" majimbo kama haya kwa watu wengine. Huu nauita mtego wa huruma au aina mbaya ya huruma.
Wale. kwa nia njema kabisa ya kupunguza maumivu na mateso ya mtu mwingine, kitendo kinafanywa ambacho kwa mtu mwingine huendeleza uchoyo, ubinafsi na hamu ya kupokea bila nia ya kweli ya kuwa na, na kuchochea katika siku zijazo kudai hata zaidi. kutoka kwa yule aliyetoa.
Kwa hivyo, utoaji usio sahihi huzaa, badala ya hisia za upendo na shukrani, kwa watu ambao wana hakika kwamba hawawezi kukabiliana na maisha yao wenyewe.
Bila shaka, huruma na kutoa bidhaa "kama hivyo" mapema au baadaye huisha na mtoaji, na anajikuta katika hali ambayo hawezi tena kufadhili wahitaji kwa nishati na zawadi zake. Mtoaji hujenga hisia kubwa ya chuki kwa wengine, ukosefu wa nguvu kwa ajili yake mwenyewe, ukosefu wa nyenzo na faida nyingine ambazo alitoa. Wale. anajikuta katika hali ambayo hadi hivi karibuni aliyeuliza alikuwa.
Hisia ya chuki katika kesi hii hutokea ili kuzuia mtiririko mbaya wa kutoa (upendo, nishati, moyo) kwa muda fulani, kwani mtu mwenyewe hajui matokeo ya matendo yake. Baada ya yote, mtoaji hufanya kila kitu nje ya matarajio mkali zaidi, lakini haoni matokeo.
Utaratibu wa chuki hufanya kazi ili kulinda mtoaji kutokana na kubadilishana kwa usawa wa maadili, kufundisha thamani ya rasilimali ya mtu mwenyewe na mbinu ya busara ya kutoa. Na ukosefu wa nguvu na nguvu ni matokeo ya uhusiano usio na usawa, usio sahihi.
Baada ya muda fulani, mtu hupona, hutoka nje ya hali ya upungufu, anarudi kwa usawa na moyo unafungua tena. Katika hatua hii, jambo kuu ni kuelewa kanuni za huruma, au huruma ni nini, na kuanza kuheshimu majimbo ya watu ambao wanafika. Ni muhimu kujifunza mahusiano ya usawa, yenye usawa na watu wengine.
Mahusiano ya usawa yanajengwa juu ya kanuni za heshima, thamani na ubadilishanaji wa usawa wa maadili yanayoonekana na yasiyoonekana. Katika kanuni za kubadilishana, kilicho muhimu sio wingi, lakini thamani na tahadhari iliyowekezwa katika kile kinachobadilishwa, pamoja na ufahamu na nia ya kutoa kitu cha thamani sawa kwa upande mwingine.
Kuhusu majimbo.
1. Hali yoyote ni sahihi na yenye maelewano kwa mtu aliye ndani yake.
2. Hakuna haja ya kufikiria, "ningejisikia vibaya sana katika hali hii!" au “ningeshughulikiaje hali hii?” Hii ni huruma, i.e. kukubaliana kwamba mtu yuko katika hali isiyo ya haki. Na hii sio imani tena katika Sheria ya juu.
3. Unaweza kusaidia:
- Ikiwa wanauliza, uliza, wasiliana.
- Kutumia ujuzi, kuhamasisha au kuongeza uwazi kwa mtu anayehitaji msaada, kwa kujitegemea kutafuta njia ya kutoka kwa hali yao na kuanza kutenda, lakini usifanye chochote kwa mtu mwenyewe.
- Ikiwa mtu aliyeuliza yuko tayari kubadilishana kwa kile anachopokea. Ubadilishanaji unaweza kuwa unaoonekana au usioonekana.
Kuhusu huruma.
Huruma ya kweli haitaki kurahisisha mambo au kubadilisha chochote. Huruma ya kweli inatokana na hekima na maono ambayo msaada unamaanisha jambo moja tu - kujifunza kuwa na furaha mwenyewe na kuishi kwa maelewano na usawa na ulimwengu. Na kisha utapata njia ya kuhamasisha wengine kuwa na furaha.
Na badala ya hitimisho.
Unaweza na unapaswa kusaidia:
1. Wanapouliza na wako tayari kutoa kitu fulani ili kupokea kwa kurudi kile ambacho ni muhimu na muhimu.
2. Wanapoanza kuomba na kutumia walichopokea.
3. Hamasisha kwa wakati ufaao, sema hadithi inayofaa, saidia kutazama mbele tena kwa matumaini na kutafuta njia ya kutoka.
4. Kufundisha ujuzi muhimu, muhimu na muhimu ambao utasaidia mtu kukabiliana na hali yake katika siku zijazo. iliyochapishwa
Mara nyingi sana tunalaumu matatizo ya watu wengine juu yetu wenyewe. Kwa kweli, hii sio kawaida kwa kila mtu, lakini kuna safu nzima ya watu ambao hawawezi kusaidia lakini kusaidia wengine katika nyakati ngumu, ndiyo sababu wao wenyewe wanateseka kama matokeo.
Kila kitu katika Ulimwengu lazima kiwe katika usawa. Hii ni moja ya sheria za ulimwengu. Kila mtu bado atapata adhabu yake, shida, haijalishi unajaribu sana kumsaidia. Haiwezekani kudanganya Karma, kwa hivyo usijaribu mara kwa mara kuwaondoa watu kwenye shida ambao hawajifunzi kutoka kwa makosa yao.
Yote ni juu ya huruma
Ikiwa hujui dhana hii, basi jaribu kukumbuka jinsi ulivyojisikia vibaya wakati mtu alikuambia hadithi ya kusikitisha kutoka kwa maisha yao. Hii ni huruma. Unahisi furaha au huzuni ya mtu mwingine, kwa hivyo unapata hali hii kichwani mwako kana kwamba ni kweli.
Huruma inaweza kuwa ya aina mbili: muhimu na isiyo na faida. Huruma yenye manufaa ni pale unapoweza kuhisi hali ya mtu, lakini hisia hazikulemei sana hivi kwamba huwezi kujifikiria mwenyewe. Unahisi mtu yeyote katika hali yoyote, hivyo kuwasiliana na wewe daima ni ya kupendeza zaidi. Huruma hasi ni pale unapozama katika matatizo ya watu wengine hadi unajiumiza mwenyewe. Huu ni wema safi wa kiroho, lakini wakati mwingine huruma haina uhusiano na wema. Tunazungumza juu ya udhaifu wa tabia ya mtu.
Unahitaji kuelewa kuwa watu wote wako kwa usawa. Zingatia zaidi mantiki badala ya hisia ili kuondoa hamu kubwa ya kusaidia kila mtu na kuwa na wasiwasi juu ya kila mtu.
Udhaifu wa tabia, ushawishi wa manipulators
Labda yote ni makosa yako mwenyewe, kwa sababu unajiruhusu tu kutumika. Vidanganyifu na vampires za nishati huhisi watu walio na utashi dhaifu. Kuna uwezekano kwamba hawa ni watu ambao wanachukua faida kwako. Ili kuepuka hili, unahitaji kujifunza kusema "hapana," hata ikiwa ni vigumu na haifai. Inaweza kuwa na wasiwasi, lakini baada ya muda utajifunza. Unatoa wakati wako kwa wale ambao hawatawahi kufikiria juu yako. Unaweza kuangalia nadhani hizi kwa njia rahisi sana. Ichukue tu na umwombe mtu msaada. Ikiwa anaanza kuja na udhuru, basi hii ndio kesi wakati unachukuliwa kwa njia ya kiburi na isiyo na kanuni.
Njia pekee ya kutoka kwenye ndoano ya mdanganyifu ni kukataa, ngumu na kanuni. Ikiwa mtu amechanganyikiwa wakati wa ombi lako la usaidizi na anajaribu kutafuta njia fulani, basi usifadhaike, unaweza kumwamini. Hii inafanya kazi tu ikiwa umemsaidia mtu huyo kila wakati na karibu haujawahi kuuliza chochote kama malipo. Unaburuta shida za watu wengine kwako sio kwa sababu unazitaka kweli, lakini kwa sababu mtu mwingine anakudanganya na kukulazimisha kuifanya - kumbuka hili kila wakati.
Njia za kujifunza sio kutatua shida za watu wengine
Watu wanasisitiza kwa huruma, wanatumia njia zote muhimu za shinikizo la kisaikolojia kwako, lakini unaweza kuondokana na tabia hii mbaya ya kuamua kila kitu kwa kila mtu.
Njia ya kwanza: kuongeza kujithamini. Ili kufanya hivyo, jifunze kuona ni muda gani unapoteza. Unatawaliwa kwa sababu wewe ni dhaifu wa roho. Unaweza kujiimarisha sio kiakili tu, bali pia kimwili. Kuendeleza kurudisha adui kwa maneno na, ikiwa ni lazima, vitendo.
Njia ya pili: thamini wakati wako. Hesabu tu ni saa ngapi au siku ulizotumia kumfanya mtu mwingine ajisikie vizuri. Ikiwa ulitumia pesa, basi hesabu hiyo pia. Jibu mwenyewe swali - ilikuwa ni thamani yake?
Njia ya tatu: kumbuka kuwa kila kitu kiko katika usawa. Hutapata muda wako nyuma. Kwa kweli, Ulimwengu utakuwa mpole zaidi kwako katika siku zijazo kwa maana fulani, lakini haupaswi kutumaini sana. Yule uliyemsaidia atapata anachostahili. Hakuna haja ya kulipiza kisasi kwa mtu yeyote - kukubali na kuacha ukweli kwamba umejifunza kitu. Haraka unapotambua kosa lako, wakati zaidi utahifadhi.
Ikiwa unataka kujiondoa mara moja kutoka kwa tabia ya kutatua shida za watu kwao, basi anza kuomba kitu kama malipo kwa kila ombi kama hilo. Msaada wakati una muda mwingi wa bure na wakati una uhakika wa asilimia mia moja kwamba mtu huyo anahitaji msaada wako.
Kazi yoyote inapaswa kuhimizwa. Ikiwa bosi wako anataka uchelewe, omba motisha kwa pesa au kitu kingine. Jifunze kuthamini wakati wako mwenyewe. Ikiwa unataka kujinyima fursa ya kumsaidia mtu, basi jipatie hobby au kazi nyingine. Utakuwa umechoka zaidi, na kwa hiyo tamaa ya kujitolea itatoweka moja kwa moja.
Sahihisha makosa ya maisha yako wakati una wakati na nguvu. Hujachelewa sana kuanza kwenda kwenye njia mpya. Jifunze kujithamini, basi wadanganyifu hawatakupata. Hii ni saikolojia rahisi, inayoeleweka na kupatikana kwa kila mtu.