Watoto walioharibiwa hutumia kilio kupata vinyago na pipi za ziada, na wanawake walioharibiwa hupata nguo, pete, nguo za manyoya, na kadhalika. Kwa kawaida, zinapaswa kuwa bora zaidi kuliko zile "ambazo mymra Eleanor anazo." Kwa maneno mengine, kilio kinaweza hata kuwa chombo cha kutimiza tamaa.
Machozi hupunguza roho
Lakini hatulia kwa huzuni? Ni kweli kwamba kila mtu ana huzuni yake. Mmoja analia kwa sababu ya chunusi kwenye paji la uso wake, mwingine huvumilia operesheni ngumu. Wanalia kwa uchungu, kwa sababu ya kupoteza pesa, mali, wapendwa, matarajio ya maisha, kutengana na mpendwa, usaliti, shida kazini, nk.
Kweli, machozi ni ya asili na hata yenye afya. Wanaleta utulivu, hupunguza shinikizo la damu, huondoa chumvi kutoka kwa mwili, na kuosha macho.
Karne ya 18 ya hisia ilikuwa wakati wa kuvutiwa na hadithi zenye kugusa moyo na riwaya zenye kuchangamsha moyo ambazo wanaume na wanawake walimwaga machozi.
Hii haikuzingatiwa kuwa ya aibu, lakini, kinyume chake, ilizungumza juu ya unyeti na heshima ya asili ya mtu anayelia. Ilichukuliwa kwamba wakati nafsi inalia, basi machozi safi ya furaha ya heshima au huruma huisafisha kutoka kwa uchafu wote.
Wanahistoria wanasimulia jinsi mahakama yake yote, ikiongozwa na Prince Potemkin, ililia pamoja na Catherine II juu ya kifo cha ghafla cha kijana mwingine kipenzi cha malkia. Vipindi vile vya matibabu ya machozi vilisaidia kumfariji Mama Empress.
Kuna sababu moja tu ya machozi
Sababu ya machozi, haijalishi ni sababu gani, ni sawa - tunalia kwa sababu tunajihurumia.
Fikiria mwenyewe. Je, tunahuzunika kwa bahati mbaya ya fedha zilizoibiwa au mali iliyoharibiwa na mafuriko/moto? Kuhusu hatima ya mpendwa ambaye alichukuliwa na "mpenzi wangu asiye na moyo"? Au labda juu ya mateso ya bosi ambayo atapata kuzimu kwa kumdhihaki msaidizi asiyeweza kujitetea?
Inaeleweka kwamba tumekasirika kwa sababu ya magumu ambayo sasa yatachanganya maisha yetu.
Kuondoka kwa mpendwa mpendwa kwenda ulimwengu mwingine kunamaanisha kwa wale waliobaki katika ulimwengu huu kupoteza msaada, maana ya maisha, na wasiwasi wa kawaida. Yote hii husababisha hisia ya kuchanganyikiwa na hofu: ninawezaje kuishi bila wewe? Swali hili humfanya mtu asifarijiwe.
Huruma na huruma kwa mwingine wakati mwingine huleta machozi. Sio kila wakati, lakini tu wakati uzoefu wa mtu tunayemuhurumia huinua katika roho zetu dhoruba ya hisia zinazofanana, lakini tayari uzoefu.
Hata machozi ya furaha au msisimko wa kidini ni machozi ya mtu ambaye ametambua hali yake ya dhambi na kutokuwa na maana kabla ya uzuri au uso wa Mungu kufunuliwa machoni pake. Hivi ndivyo wale ambao wamepitia majimbo sawa wanasema.
Kila kitu ambacho kimesemwa kuhusu sababu ya kulia sio jaribio la kuthibitisha ubinafsi kamili wa kila mmoja wetu. Ni kwamba asili ya mwanadamu ni ya kwamba inatulazimisha kupitisha matukio ya sasa kupitia prism ya hisia na hisia zetu wenyewe, kutoa majibu tayari kwa hali zinazojulikana.
Kwa mfano, ikiwa upotezaji wa mkoba bado haujasababisha hisia hasi na machozi kwa mtu fulani mwenye bahati, basi hakuna uwezekano kwamba atalia wakati wa kusikiliza hadithi ya kushangaza juu ya tukio kama hilo.
Hujambo unyogovu!
Wanawake hujihurumia zaidi. Siku hizi inakubalika kwa ujumla kuwa wanaume hawalii. Hawana hisia kidogo na huru zaidi. Ingekuwa sahihi zaidi kusema kwamba wenye nguvu hawalii. Hawa ni wale wanaojua kuwa machozi hayawezi kusaidia huzuni. Wanatenda tu, kushinda shida.
Wale ambao hawajui jinsi na hawataki kufanya kazi kweli, wanapendelea, wanapokutana na vizuizi, kulia kwa muda mrefu na kujihurumia. Kwa hivyo, "hello, unyogovu"!
Kwa nini, kwa nini miguu yangu haikua kutoka kwa makwapa yangu, lakini kutoka mahali panapojulikana kwa kila mtu? Kwa nini sio mimi, lakini mvulana wa mtu mwingine ana pesa nyingi? Kwa nini Klavka ya jirani ina makundi ya watu wanaopenda, lakini nina Vasya tu, na hata alipotea?
Mawazo kama hayo yanazunguka kwa huzuni kichwani mwa mwanamke mchanga ambaye amepatwa na mshuko wa moyo anaopenda zaidi. Neno hili la mtindo hata hutamkwa kwa njia maalum: oh, ninayo tena huzuni! Katika karne ya 19, vijana matajiri wasio na kazi walipatwa na janga hilo hilo. Kisha pia ilikuwa ya mtindo, lakini iliitwa "wengu".
Hii sio juu ya ugonjwa, lakini juu ya tabia mbaya ya watu wengine, mara nyingi zaidi wanawake, kuhalalisha uvivu wao, kutofanya kazi au kutowajibika. "Shirika lao maalum la kiakili," linageuka, linahitaji kipimo fulani cha huruma na uelewa kutoka kwa wengine ambao hawawezi kuhisi kwa hila ukosefu wa haki wa ulimwengu wetu.
Mwanamke mchanga anaweza asiende kazini, asitayarishe chakula cha mchana kwa watoto waliotoka shuleni, lakini analala katika nyumba isiyo safi siku nzima na machozi machoni pake, akiwa amezama katika malalamiko yake kwa hatima.
Fanya kazi kwa bidii na huzuni itaisha!
Kuna tiba moja tu ya unyogovu - inuka na anza kufanya kitu: kupanga, kuoka keki, kuwaweka watoto busy na kitu muhimu. Unajihusisha na kazi - na hakuna "unyogovu", fascist ni kaput kabisa.
Baada ya yote, rafiki ana pesa kwa sababu anapata, na Klavka ya jirani huvutia wanaume kwa tabia yake ya furaha na moyo wa fadhili, na sio kwa kujifanya kwa ulimwengu. Wafanyakazi wenye nguvu hawana muda wa kujisikitikia wenyewe, mara chache hulia.
Mpandaji anayening'inia juu ya shimo hajihurumii, halii wakati anapanda juu na nguvu zake za mwisho. Wakati mama asiye na ubinafsi anaokoa mtoto wake kutoka kwa shida, hana wakati wa machozi.
Asili yenye nguvu, baada ya kukutana na ugumu, huoni ndani yake sio hatua nyingine tu ya hatima, lakini hali ya lazima kwa elimu ya roho. Mtu anayepiga kelele, akingojea zawadi za bahati nzuri na kukasirishwa na kutokuwepo kwao, anaishi maisha kama mgonjwa wa huzuni. Hata hivyo, ni chaguo lake.
Kazi ndiyo njia pekee ya kushinda kila kitu na kufurahia maisha. Mtazamo mzuri kwa kile kinachotokea ni msingi wa ufahamu kwamba kila kitu kinachotokea katika maisha hutumikia lengo kuu - kuongeza nguvu ya kiroho ya kila mmoja wetu.
Kwa mtazamo huu, jaribu gumu linalompata mtu halihitaji kuiga furaha, bali halimtumbui katika hali ya kukata tamaa. Kwa mujibu kamili wa msemo wa zamani, ambao Leo Tolstoy alipenda sana: "Fanya kile unachopaswa kufanya, na iwe kile kitakachokuwa!"
Kutokwa na machozi ni hali ya kihemko ambayo mtu hukabili maisha yake yote. Hebu fikiria sababu kuu na dalili za ugonjwa wa machozi, njia za matibabu na kuzuia.
Machozi ni mmenyuko wa kawaida wa mwili kwa sababu mbalimbali. Reflex ya machozi inajidhihirisha katika utoto, wakati mtoto anaonyesha hisia na hisia zake kwa msaada wa machozi. Hiyo ni, kilio kinaweza kuitwa mmenyuko wa kisaikolojia wa mwili kwa uchochezi fulani, na kusababisha sura maalum ya uso. Machozi, kwa upande wake, ni kutolewa bora kwa kihemko ambayo hukuruhusu kujiondoa maumivu ya kihemko.
Tofauti na kulia, machozi ni machozi kupita kiasi kwa sababu yoyote, hata isiyo na maana. Hii inaweza kuwa filamu ya kugusa, maneno kutoka kwa bosi au, kinyume chake, sifa, tahadhari nyingi kutoka kwa wageni, na mengi zaidi. Lakini jambo lisilopendeza zaidi ni kwamba si mara zote inawezekana kudhibiti hamu ya kulia. Ikiwa machozi ya muda mfupi husababisha hamu ya kufariji, basi machozi ya mara kwa mara husababisha uchovu na hasira kwa wengine.
Ikiwa machozi hutokea kwa sababu zisizojulikana, basi hii inaweza kuonyesha matatizo mbalimbali na magonjwa ya mwili. Kutokana na machozi ya mara kwa mara, afya ya akili inateseka sana, kwani kilio kinafuatana na uchokozi, hisia mbaya, kuwashwa na hata kusinzia. Katika kesi hiyo, uchunguzi na matibabu, wote dawa na kisaikolojia, zinahitajika.
Kulia daima ni matokeo ya hali ya mkazo. Ni kawaida kulia kwenye mazishi. Sio kila mtu anayeweza kulia juu ya riwaya ya hisia au kipande cha muziki cha kusikitisha, lakini inawezekana kabisa kuelewa watu wanaofanya hivi. Kulia tu bila sababu husababisha kuchanganyikiwa.
Kutoka kwa mtazamo wa wengine
Machozi ambayo yanaonekana kuwa yasiyofaa kutoka kwa maoni ya wengine sio hivyo kila wakati. Katika baadhi ya matukio, mtu hataki mtu yeyote ajue sababu ya machozi yake, kwa kuwa haijaidhinishwa na jamii. Kwa mfano, msichana anaweza asizuie machozi yake wakati akimtazama mpenzi wake akioa mwingine, lakini kwa maoni ya watu waliopo kwenye harusi, hisia hizo zingeonekana kama udhihirisho wa ubinafsi. Tamaa ya kuficha sababu ya kweli ya machozi katika hali kama hiyo inaonekana ya asili kabisa, na wale waliopo watafikiri kwamba mgeni "alipata hisia tu."
Katika baadhi ya matukio, sababu iliyosababisha machozi ni ndogo sana kwamba wengine hawaoni. Mara nyingi hii hutokea kwa watu wanaosumbuliwa na neurasthenia. Katika ugonjwa huu wa neva, mfumo wa neva uliochoka huwa nyeti na wa kusisimua sana kwamba kichocheo chochote husababisha mmenyuko wa vurugu: mchana huonekana kuwa mkali sana, sauti ya kawaida ya mwanadamu inakufanya upepesi, na tukio fulani dogo linaweza kusababisha machozi. Katika kesi hiyo, wengine wanaweza kujiuliza kwa dhati kwa nini mtu analia, kwa sababu hakuna kitu maalum kilichotokea.
Kwa mtazamo wangu mwenyewe
Pia hutokea kwamba mtu hafichi sababu ya machozi yake kutoka kwa wengine; hawezi hata kujieleza mwenyewe kwa nini analia.
Psyche ya mwanadamu ni mfumo wa kujidhibiti ambao una idadi ya mifumo ya kinga. Kitendo chao kinalenga kuhakikisha utendakazi thabiti wa psyche, ambayo inaweza kuvurugwa na wingi wa hisia hasi, lakini katika hali nyingine, mifumo ya ulinzi haileti utatuzi, lakini kwa azimio la uwongo la migogoro ya kibinafsi.
Hasa, hii inatishia utaratibu wa ukandamizaji: mawazo na kumbukumbu zinazosababisha hisia hasi hazipotee, lakini zinasukumwa katika nyanja ya fahamu, ambapo huhifadhiwa na kuendelea kuwa na athari ya uharibifu kwenye psyche. Hii inasababisha kuongezeka kwa mvutano wa neva, sababu ambazo mtu hajui. Hali hii inaweza kutatuliwa mara kwa mara kwa kulia "bila sababu".
Msaada ambao machozi kama hayo huleta haidumu kwa muda mrefu, kwa sababu mzozo wa ndani haujatatuliwa. Machozi ya mara kwa mara bila sababu yoyote ni sababu ya kushauriana na mwanasaikolojia.
Machozi ni udhihirisho wa hisia na hisia zinazosaidia kuamua hali ya mtu. Hizi zinaweza kuwa machozi ya furaha au kukata tamaa, maumivu, au matokeo ya kuvunjika kwa neva. Kwa kweli, maisha ya kila mtu kwenye sayari huanza na kulia.
Kile kilio cha mtoto kinaweza kukuambia
Kila mmoja wetu amekutana na kilio cha mtoto mchanga, ambaye huwasiliana na wazazi wake kwa machozi wakati wa miezi ya kwanza ya maisha yake. Moja ya kawaida sababu - njaa, ambayo, pamoja na colic ya matumbo, huwafukuza wazazi hadi kufikia wazimu. Hata hivyo, kilio cha mtoto sio sawa na mama wanajua jinsi ya kuelewa wakati mtoto anataka kula na wakati anapiga kelele kutokana na maumivu yasiyoteseka yanayosababishwa na colic.
Nini cha kufanya ikiwa mtoto hupiga kelele kwa muda mrefu bila sababu dhahiri? Wataalamu wengine wanapendekeza kuacha mtoto peke yake na machozi yake badala ya faraja. Kwa sababu fulani, wanadhani kuwa mtazamo kama huo kwa mtoto utasaidia kuinua utu wa kujitegemea, wa kujitegemea. Walakini, ni wapi ujasiri kwamba, baada ya kukomaa kidogo, mtoto wako hatatilia shaka hisia zako kwake? Na kushambuliwa na marafiki, mtoto kama huyo "mwenye kujitosheleza" hatageuka kwa wazazi wake kwa msaada, lakini atavumilia kwa unyenyekevu uonevu wote, ambao unaweza kusababisha matatizo makubwa, ikiwa ni pamoja na. na kisaikolojia.
Kwa nini wanaume na wanawake wanalia?
Baada ya muda, watoto hukua, lakini machozi hayapotei kutoka kwa maisha yao. Ikiwa na watoto wachanga kila kitu kiko wazi, nini kinawafanya watu wazima kulia? Kwa nini wanawake wenye mafanikio na wenye furaha wanaweza kulia zaidi ya mara moja kwa mwezi? Ingawa inakubalika kwa ujumla kwamba wanaume hawalii, wanaweza kutoa "chozi la kiume" zaidi ya mara moja.
Utafiti wa 2009 wa watu 5,715 uligundua kuwa wanawake hulia kwa wastani mara 5.3 kwa mwezi kwa dakika 6? Wanaume humwaga machozi 1.3 kwa mwezi kwa dakika 2-4.
Sababu ya machozi katika 27% ya kesi ni kupoteza wapendwa. Hasara za maisha huwafanya wanaume na wanawake kulia kwa usawa. Kwa kuongezea, wawakilishi wa jinsia zote wanahurumia na kuwahurumia wengine kwa njia ile ile; 16% ya kilio huanguka katika kitengo hiki cha usemi wa kihemko.
Wanaume na wanawake wote wanakuwa washiriki katika hali ya migogoro, kutokuelewana kwa upande wa washirika wao. Walakini, wanawake hukasirika juu ya hii mara mbili kama wanaume, wakitetea masilahi yao kwa msaada wa silaha kuu - machozi. Machozi yanayoonyesha hasira ni tabia pekee ya nusu ya haki ya ubinadamu. Kwa njia, machozi ya furaha yanaonekana katika idadi ya wanaume mara 2.5 mara nyingi zaidi kuliko wanawake. Na kwa ujumla, machozi ya wanaume yanaweza kusababishwa na matukio ya asili au vitu vya sanaa. Inafaa kufikiria ...
Inashangaza kwamba kujieleza kwa kilio ni kutokana na upande wa kifedha wa serikali. Inaweza kuonekana kuwa watu ambao hawana usalama wa kifedha wanapaswa kumwaga machozi mara nyingi zaidi kwa sababu ya ukosefu wa pesa za kutosha kuwepo hata hivyo, katika mazoezi inaonekana kwamba serikali tajiri zaidi, watu wake wanalia zaidi. Inawezekana kabisa kwamba katika nchi zilizoendelea kiuchumi usemi wa wazi wa hisia za mtu unakubalika kitamaduni.
Kusafisha mwili kwa machozi
Machozi ya kihemko na yale yanayoitwa "basal", ingawa tu kutoka kwa upande wa kibaolojia hufanya kazi sawa, kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, hutofautiana katika kusudi lao.
Wacha tugeukie nadharia ya "boiler ya mvuke ya kihemko", kulingana na ambayo mkusanyiko wa muda mrefu wa mhemko ndani yako hairuhusiwi, lazima zirushwe kila wakati, kama mvuke. Kwa maneno mengine, baada ya kulia, maisha inakuwa rahisi. Lakini vipi kuhusu machozi yasiyotazamiwa ya furaha au kilio cha huzuni? Kihisia "cauldron ya mvuke" sio ya mwisho ...
Kutoka kwa mtazamo wa wanafizikia, machozi yanayoonyesha hisia ni nia ya kutakasa hali ya ndani ya mtu ya aina mbalimbali za takataka mbaya. Kwa mfano, maumivu ya upendo usiofaa au kutengana na mpendwa, kujilimbikiza ndani, wakati mmoja hupasuka pamoja na machozi.
Watu wengi huhusisha hali ya akili kama vile huzuni na kilio. Hakika, chini ya ushawishi wa unyogovu, watu hulia, na machozi haya yanaonyesha hasira au kuchanganyikiwa. Kwa hali yoyote watu kama hao hawapaswi kuhurumiwa! Ni muhimu kutoa usaidizi wa kimaadili, kumwongoza mtu kutatua tatizo lake, ambalo na kukasirisha hasira na kukata tamaa.
Mwakilishi wa saikolojia ya kitamaduni, Freud aliita machozi na neno zuri la Kiyunani "catharsis," ambalo lilitafsiriwa kwa Kirusi kama utakaso. Lakini bado, wanasayansi wa kisasa wanakataa maelezo hayo ya kilio cha mwanadamu, wakiamini kwamba sio mantiki kabisa kuwasilisha hisia nzuri za mtu kwa machozi.
Machozi kama matokeo ya mabadiliko katika hali ya kisaikolojia
Nadharia ya awamu mbili ya kilio cha kihemko inatambuliwa kuwa ya kutosha zaidi, kulingana na ambayo machozi huonekana baada ya mabadiliko ya mwili wa mwanadamu kutoka kwa hatua ya shughuli za huruma. kwa parasympathetic. Kwa maneno mengine, baada ya mtu kupata mkazo mkali wa kihemko, awamu ya kupumzika na kupona kamili ya kisaikolojia hufanyika katika mwili. Matokeo yake, kiwango cha adrenaline katika damu hupungua na kupungua kwa sauti ya misuli huzingatiwa. Watu husema "jiwe kutoka kwenye mabega yangu", "wacha".
Mabadiliko kutoka kwa hali ya shida hadi kupumzika katika idadi kubwa ya matukio hutokea chini ya ushawishi wa tukio muhimu la kisaikolojia. Kwa mfano, mtoto aliyepotea atalia akipata wazazi wake, haya ni machozi ya furaha na kujua kwamba yuko salama. Haiwezekani kwamba utakutana na mtoto ambaye, akilia, anamtafuta mama au baba yake. Hii ni ya kawaida tu katika matukio hayo wakati mtoto anakata tamaa ya kutafuta na anajaribu kuwaita watu walio karibu naye kwa msaada.
Mfanyabiashara wa Kijapani Hiroki Takai amekuwa akifanya mikutano tangu mwaka wa 2013, wakati ambapo kundi la kutoa machozi hupangwa katika kampuni inayoelewana. Ibada inayoitwa "kutafuta machozi" au "Rui Katsu" ni utakaso mzuri zaidi wa hasi kupitia kilio cha pamoja badala ya kulia peke yako.
Inafurahisha kwamba ulimwenguni kuna jamii kama ya watu kama waombolezaji wa kitaalam ambao wanaalikwa kwenye mazishi. Wanavaa nguo nyeusi na kwa kawaida kabisa na kwa kawaida huomboleza kwa mgeni kabisa.
Kwa kumalizia, inabakia kuongeza kwamba hakuna haja ya kuficha hisia zako za dhati: kulia kwa afya yako! Hakuna kitu kibaya juu ya kulia, haswa ikiwa machozi yanatoka kwa roho!
Februari 12, 2014
Mwanamke wa kisasa hujenga kazi, huwalea watoto, hutunza faraja ya nyumbani, na kumsaidia mtu wake. Yeye si tena yule mwanamke mchanga aliye katika mazingira magumu kutoka karne iliyopita ambaye alizirai kutokana na hisia nyingi kupita kiasi. Lakini hata mwanamke mwenye nguvu na aliyefanikiwa hulia wakati mwingine. Je, unapaswa kuwa na aibu kwa hisia zako? Kwanini wanaume hawapendi machozi yetu? Jinsi ya kulia na faida za afya?
Kuelewa asili ya machozi na hisia zako mwenyewe, Polina Avdeeva alikwenda kwa daktari wa magonjwa ya akili, mtaalamu wa kisaikolojia, msaidizi katika Idara ya Saikolojia na Saikolojia ya Matibabu ya NSMA. Olga Tyukanko.
Olga, kama watoto tunalia sana, na tu kwa umri tunaanza kudhibiti hisia zetu. Kwa nini maisha yetu huanza na machozi?
- Watoto hawawezi kueleza matamanio yao kwa njia tofauti; wanawasiliana na usumbufu wowote kwa kulia. Hii pia ni kutokana na ukweli kwamba mfumo wa ubongo unaohusika na malezi ya hisia huendelea kwa wanadamu bila usawa, hatua kwa hatua. Kwa wakati wa kuzaliwa, maeneo yanayohusika na hisia hasi yanatengenezwa hasa ndani yake. Hakuna haja ya kupuuza kilio cha watoto, lakini pia hakuna haja ya hofu: baada ya yote, kilio kama hicho sio machozi ambayo watu wazima humwaga wakati roho zao zinaumiza. Watoto kawaida hulia kwa sababu rahisi - ni mvua, wanataka kula, wana kuchoka, tumbo lao huumiza. Ikiwa mtoto ana afya kwa ujumla, basi unaweza kupata sababu ya hali yake mbaya kila wakati. Inatokea kwamba watoto hulia "siku nzima" - katika kesi hii, unahitaji kumwonyesha mtoto kwa daktari na kujua sababu. Lakini wakati mtu mdogo ana "furaha na maisha" na hailii kwa hali yoyote, hii inaweza kuonyesha ugonjwa mkali wa mfumo mkuu wa neva au shida ya akili, na kutembelea daktari ni muhimu tu.
- Watoto wanapokua, wanaweza kueleza hisia tofauti, lakini bado hulia mara kwa mara. Je, hii inaweza kuchukuliwa kuwa ghiliba?
Hisia yoyote ni, kwa maana, kudanganywa. Mengi inategemea wazazi hapa. Mtoto anahitaji kibali, msaada, utunzaji, na ikiwa watu wazima wanaweza kuwapa mtoto wao, basi hawana haja ya kufikia upendo kwa machozi. Kuna dhana kama hiyo - upendo usio na masharti au kukubalika bila masharti - wakati mtoto anapendwa bila sababu, kwa sababu tu yuko. Hili labda ndilo jambo kuu ambalo wanaweza kufanya. Wakati kupitishwa kwa mtoto "kunatolewa" kulingana na ratiba na kwa sifa fulani, mtu mdogo hujenga wasiwasi na hofu ya kukataliwa, kutopata kibali na upendo, na huanza kutafuta njia za kufikia hili, kwa gharama yoyote. . Hii ndio ambapo "mapigano" halisi na wazazi huanza, ambayo pande zote mbili zinateseka.
Inatokea kwamba wasichana wana haki ya kulia, lakini wavulana wanalelewa kutoka utoto kulingana na kanuni "wanaume hawalii." Je, ni sahihi?
- Unahitaji kuwahurumia wavulana, wao ni watu pia. Wazazi wanaposema “usilie, uwe na nguvu,” wanamkataa mtoto. Labda wao ni wavivu au hawana hamu ya kuigundua, au hawana uzoefu mzuri wa kushinda shida kama hizo katika maisha yao wenyewe. Ili kuelewa mtoto, unahitaji nguvu na majibu ya kihisia. Unahitaji kuwahurumia watoto. Na kadri mtoto anavyohitaji. Sio watoto tu, lakini watu wote wana haja ya joto, na ni tofauti kwa kila mtu. Kwa wengine, busu kabla ya kulala mara moja kwa wiki ni ya kutosha, wakati wengine wanahitaji kukumbatia kila siku na kwa muda mrefu. Lakini ni huzuni kwa mtoto wakati mama yake au nyanya yake anakuwa mtumwa wake. Ibada ya mtoto katika familia ni jambo la kutisha. Kwa hiyo, daima unahitaji kuweka mipaka fulani kwa mtoto wako, kumfundisha, na kujifunza kujenga mahusiano mwenyewe, kuheshimu kila mmoja.
Inatokea kwamba sisi wanawake tunalia, na sisi wenyewe hatuwezi kuelezea nini hasa ikawa sababu ya machozi. Je, ni thamani ya kupigana na "tamaa ya kulia" katika kesi hii?
- Hakuna machozi bila sababu. Ikiwa hawana shida nyingi, basi kila kitu ni sawa, kilia afya yako. Lakini hutokea kwamba mhemko kama huo unaambatana na uchungu na mateso makali. Kisha inafaa kufikiria juu ya kile kinachotokea ndani yetu. Kwa kuongeza, athari za kihisia huongezeka wakati wa vipindi fulani vya kisaikolojia wakati wa mabadiliko ya homoni - kabla ya hedhi, wakati wa kutarajia mtoto, wakati wa kumaliza. Kila mtu ana usemi tofauti wa hisia: wengine huwa wakali zaidi, hukasirika zaidi, wakati wengine huwa na wasiwasi zaidi. Ni muhimu kwamba wapendwa wamtendee mwanamke kwa ufahamu wakati huu. Unahitaji kujadili kila kitu, kuelezea hali yako kwa familia yako, na wakati mwingine uombe msaada.
- Lakini wale wanaolia mara nyingi huchukuliwa kuwa hawana usawa au dhaifu. Je, huu pia ni ubaguzi?
- Watu wote ni tofauti: kwa wengine, hisia ni kimya, kwa wengine, kinyume chake, huenda juu ya makali. Kuenea kwa kawaida ni kubwa sana. Kuna kawaida ya mtu binafsi. Kwa mfano, kuna mtu ambaye hisia ni kitu cha kawaida. Anaweza kuwa mchangamfu kwa saa moja, huzuni inayofuata, na kisha kucheka tena na kufurahia maisha. Na kwa ajili yake, katika kesi yake maalum, hii ni ya asili kabisa, lakini ikiwa mtu huyu huyo anakuwa ghafla hata katika usemi wa hisia, utulivu na utulivu, basi hii ni kupotoka kwake. Kuna hali ya kawaida - wakati hata mtu anayeonekana asiye na hisia atalia ghafla, na katika kesi hii pia itakuwa ya kawaida kabisa. Kwa ujumla, mtu hawezi kuzungumza juu ya kawaida katika abstract - kila kesi maalum inapaswa kuzingatiwa.
- Na ikiwa napenda kulia, ni kawaida pia?
- Tamaa ya kulia inaweza kuhusishwa na malezi: jinsi wazazi wako walivyochukulia udhihirisho kama huo wa mhemko, ni nini kilisababisha ndani yao, kile ulichokupa. Katika kipindi cha maisha, tunapata seti ya mifumo ya kihisia na tabia ambayo ni rahisi, yenye ufanisi na yenye manufaa kwetu. Sababu ya kutokwa na machozi inaweza kuwa unyogovu, ambao kwa kweli ni wa kawaida sana. Katika hali kama hizi, haitoshi kutafakari tu kile kinachotokea ndani yako, unahitaji msaada wa mtaalamu aliyehitimu! Hakuna kukataa kwamba hisia yoyote ina malengo fulani, hivyo machozi yanaweza kukusaidia kujisikia utulivu wa akili.
Kwa ujumla, kilio ni hisia ya asili kabisa, ni "mvua" tu. Kwa mfano, mtu anakoroma, mtu hapumui, hatusemi kwamba mtu huyu ni wa kawaida na kwamba mtu mwingine sio. Machozi yanaweza kweli kuwa ya kufurahisha. Huu ni mchakato wa asili wa kisaikolojia. Hapa unaweza kulinganisha hitaji la kulia na mahitaji mengine ya kisaikolojia. Tunapata raha tulipoteswa na njaa, na hatimaye tukala. Lakini mbali na kisaikolojia, kuna kiwango kingine. Kujamiiana kunaweza kuleta kuridhika tu kwa kisaikolojia, lakini pia mambo mengine - kwa kiwango cha juu. Machozi ni kama kupumua, ikiwa unataka kulia. Lakini jamii inatuwekea shinikizo nyingi na inatuwekea mipaka kila mara. Tangu tunazaliwa tunafundishwa kwamba tusitembee kwa kusuasua wala kupiga pua zetu, hata kupiga miayo hadharani ni tabia mbaya. Hisia zetu pia zimefungwa, haswa shinikizo hili la kijamii huathiri wanaume, na linajumuisha matokeo anuwai, kwa mfano, magonjwa ya moyo na mishipa, lakini hii ni mada tofauti kabisa.
Inafaa kuficha machozi kutoka kwa wanaume?
- Wanaume na wanawake wanatoka sayari tofauti. Wakati mwanamke analia, anataka kupokea sehemu ya upendo na msaada. Mwanamume ana lengo la kutatua tatizo - anaanza kumwambia nini cha kufanya, jinsi ya kutatua hili au hali hiyo. Mwanamke haitaji ushauri kwa wakati huu. Mwanamume anajitahidi kuondokana na shinikizo la kihisia haraka iwezekanavyo, ni vigumu kwake - baada ya yote, wanadai kitu kutoka kwake, lakini msaada ambao yuko tayari kutoa haukubaliwi. Katika hali kama hizi, pande zote mbili hukasirika na kutoridhika, ambayo mara nyingi hufanyika. Kwa hiyo, unahitaji kujadili matarajio yako na kujaribu kuelewa kila mmoja.
Wacha tuseme kwamba mhemko ni kawaida kwangu, lakini katika jamii ni kawaida kuishi kwa njia fulani. Ninawezaje kudhibiti hisia zangu bila kudhuru afya yangu?
- Unahitaji kupata kiwango chako cha uhuru, fanya chaguo lako na uwe mtu mwenye usawa. Ni vigumu kwa mtu wa kihisia kuwa ndani ya mipaka mikali; hupaswi kuchagua kazi ambayo inahitaji kujizuia, utulivu, na utulivu kutoka kwako. Ni bora kwenda kwa kazi ambayo inafaa kwa mtu nyeti - kuandaa likizo, kufanya kazi na watoto, kuwa mtangazaji. Chochote unachotaka, jambo kuu ni kwamba unajisikia vizuri. Hisia zinapaswa kupata kujieleza - ifahamike popote - chora, unda, fanya kile unachojua na unachopenda. Unatafuta maeneo ya maisha ambayo unaweza kujieleza kwa uhuru - iwe kazi, ubunifu au mawasiliano na wapendwa. Kuonyesha hisia ni muhimu! Upendo, heshima na, bila hali yoyote, ujivunje mwenyewe.
Akihojiwa na Polina Avdeeva