Sio bila sababu kwamba wanasema kwamba wanaume na wanawake ni viumbe kutoka sayari tofauti. Maoni tofauti juu ya maisha, mifumo tofauti ya tabia, hisia za ucheshi. Jinsi ya kupata pamoja? Jibu ni rahisi - sio kukasirisha kila mmoja, lakini kupendeza na kupenda. Hapa kuna shida 10 za ukweli zinazosababisha mkusanyiko wa kuwasha kwa mwanamume + mwanamke wanandoa.
Kinachowakera wanaume kwa wanawake
1. Wivu wa kupindukia
Hatuzungumzii juu ya hali hizo wakati mtu mwenyewe anatoa sababu ya kutilia shaka uaminifu wake. Tunazungumza juu ya wivu, kama wanasema, bila sababu na "katika kila chapisho." Kwa mtu yeyote, hii, kwanza, ni kuingilia uhuru wake. Na pili, ni ishara ya kutoaminiana, ambayo pia inakera jinsia yenye nguvu.
Hitimisho: uaminifu ndio ufunguo wa uhusiano wenye mafanikio na wa kudumu; wanawake lazima waelewe hili na waondoe mawazo juu ya wapinzani. Na wanaume wanapaswa kuwa wapole zaidi kwa wanawake wao. Chochote unachosema, hakika kuna maana katika msemo "kuwa na wivu maana yake ni kupenda."
2. Kuzungumza
Wanaume hawawezi kuelewa jinsi mtu anavyoweza kupoteza wakati na nguvu nyingi hivyo kwa “mazungumzo ya simu yasiyo na maana na marafiki.” Pia hawapendi mlio wa kila mara katika masikio yao wenyewe.
Hitimisho: wanawake wanahitaji kujifunza kudhibiti mtiririko wao wa maneno, kwa sababu wanaume wa kisaikolojia hawaoni rundo hizi zote za habari kwa kasi kama hiyo. Na wanaume wanapaswa kutumia wakati wao wa bure kwa manufaa ya biashara. Mkeo anaongea na simu? Ajabu! Ninaweza kutazama mpira wa miguu au kuvinjari kompyuta.
3. Shopaholism
Kukubaliana, wanawake wengi wanapenda kwenda ununuzi, wakijaribu viatu na nguo mpya. Na wanaume, kama sheria, hukasirishwa na hii.
Hitimisho: tunapendekeza kwamba wanawake waende ununuzi na marafiki zao. Na nyumbani, panga maonyesho ya mtindo wa impromptu mbele ya mume wako - maonyesho ya nguo mpya zilizonunuliwa. Tunashauri wanaume wasiwe na hasira sana. Baada ya yote, kila mtu anataka kuwa na mke wa kifahari na mzuri, na hii, ole, inahitaji muda mwingi uliotumiwa, ikiwa ni pamoja na ununuzi.
4. Mtazamo muhimu kwa ... wanawake
Wanaume hawawezi kuelewa kwa nini mwanamke huwasifu wawakilishi wengine wa jinsia ya haki. Lakini wanawake huwa tayari kukosoa na kuonyesha mapungufu.
Hitimisho: wanawake wanapaswa kuzingatia faida za wanawake wengine, hii haitakufanya kuwa mbaya zaidi au zaidi kasoro. Kinyume chake, mtu wako atakuheshimu kwa ukweli kwamba unaona uzuri sio tu ndani yako, lakini pia anaweza kutoa pongezi la dhati kwa mwanamke mwingine. Na wanaume wanahitaji kuelewa kwamba mwanamke daima ana wasiwasi juu ya kuonekana kwake na hataki kukupoteza. Ndio maana "huwatisha wapinzani wake" kwa kuwakosoa mbele yako. Tabia hii kawaida inaonyesha kuwa wewe ni mpendwa kwa mke wako au rafiki wa kike.
Wanaume wengi huchukia machozi ya wanawake tu. Na kwa sababu tu wanawake wengi wamezichukua na kuzitumia kama njia ya kuweka shinikizo kwa waume zao.
Hitimisho: wanawake wanapaswa kuelewa kwamba baada ya muda, machozi yatakuwa chanzo si cha huruma, lakini cha hasira.
Kinachowakera wanawake kwa wanaume
1. Kujisifu, hata kujisifu
Wanaume wengi wanapenda kuonyesha mwanamke wanayempenda. Ndio maana wanajivunia magari yao, vyumba na ushindi wa upendo. Wanawake, kama sheria, huona mtu kama huyo kama mvulana rahisi ambaye huongeza kujistahi kwake.
Hitimisho: Wanaume wanaruhusiwa tu kuwa na tabia hii ikiwa wanataka kushinda mwanamke kwa usiku mmoja. Ikiwa unapanga uhusiano wa muda mrefu, acha mbinu za kujisifu. Tunapendekeza kwamba wanawake wakae mbali na wasifu. Mwanaume mtu mzima anapaswa kukushinda kwa vitendo na vitendo, na sio kwa maneno matupu.
2. Uzembe
Uzembe wa wanaume hutumika kama kitambaa nyekundu cha kweli kwa wanawake. Hii inatumika kwa kila kitu: soksi zilizotawanyika karibu na nyumba, taa zilizoachwa, zilizopo wazi za dawa za meno na mikono isiyooshwa.
Hitimisho: wanaume, kuwa makini. Baada ya yote, wengi wenu wanataka kurudi kwenye nyumba nzuri, ya kupendeza na safi. Na wanawake wanaweza kushauriwa kumzoea muungwana wao hatua kwa hatua ili.
3. Wivu
Wanawake wanapenda wivu kwa kiasi kidogo. Baada ya yote, kwa njia hii wanahisi tena kupendwa na kutamaniwa. Lakini kuangalia simu kwa simu zinazoingia na SMS kutoka kwa wanaume wengine, kashfa kubwa na malalamiko yanaweza kuwafurahisha watu wachache. Badala yake, tabia hiyo itamfanya mwanamke afikirie kuhusu kutojiamini kwako. Kwa kuongezea, kashfa kubwa polepole huharibu hata upendo mkubwa zaidi.
Hitimisho: wanaume, waamini wale walio karibu nawe. Baada ya yote, uaminifu ni ufunguo wa mahusiano mazuri na ya kudumu.
4. Kusahau
Utasamehewa kwa kusahau kufunga bomba la dawa ya meno. Lakini ukisahau kuhusu siku yake ya kuzaliwa au siku ya kumbukumbu ya mama mkwe wako, wewe ni, takribani, umechoka!
Hitimisho: ni kawaida kwamba mwanamke anataka kukumbuka tarehe muhimu katika maisha ya familia. Ikiwa "unapata kila kitu kichwani mwako," andika tarehe zote muhimu katika diary yako au simu ya mkononi. Shukrani kwa hili, unaweza kujiandaa kwa matukio muhimu mapema. Ningependa kuwashauri wanawake yafuatayo. Kwa upole mkumbushe mwenzi wako juu ya hili kabla ya siku yako ya kuzaliwa au maadhimisho ya harusi, basi nafasi zako za kupongezwa zitaongezeka kwa kiasi kikubwa.
5. Ukosoaji wa wanaume wengine
Sio wanawake tu, bali pia wanaume hutumia vibaya ukosoaji wa wapinzani wanaowezekana. Wanaamini kwamba kwa kumkosoa mtu aliyeketi karibu nao, watajiinua machoni pa bibi yao. Hii si sahihi. Tabia kama hiyo italeta mwangaza wa hali yako na kutokuwa na shaka.
Hitimisho: wanaume, washinde wanawake kwa matendo na matendo yako mema, na si kwa kuwadhalilisha watu wengine. Ningependa kuwashauri wanawake kuwakimbia wanaume wasiojiamini na wenye sifa mbaya!
Anajiamini sana. Yeye hanyamazi kamwe. Yeye kamwe hutoa msaada. Ana hakika kwamba anajua kila kitu kuliko mtu yeyote... Mwenzi wako ameanza kukukasirisha - je, hii ina maana kwamba ndoa yako iko hatarini?
Wasiwasi huu ni wa kawaida kabisa, hakuna kitu cha kawaida juu yao, anahakikishia mwanasaikolojia maarufu wa familia Chan Levitan katika kitabu "Ndiyo Sababu Nilikuoa!"
Wakati tuko katika upendo, anaandika, macho yetu yanaelekezwa kwanza juu ya kile kinachotuvutia katika mpenzi wetu. Lakini baada ya muda, tofauti zetu huwa wazi, na kisha tunaweza kukazia fikira sana mambo ambayo hatupendi kwake bila kujua.
Na sasa kila kitu anachofanya mwenzi kinaonekana kukasirisha. Wakati unakuja wa malalamiko, ukosoaji na madai kwamba mshirika abadilike. Jambo la kusikitisha zaidi ni ikiwa washiriki wote katika uhusiano watakuwa na nguvu katika hisia hasi kwa kila mmoja. Mduara mbaya huunda "ndoa iliyoshindwa."
Usimbadilishe mwenzi wako - jibadilishe mwenyewe
Na sasa ninaweza kufanya nini? "Kuna maneno mawili ya uchawi - "kubali na kuruhusu," anajibu Chana Levitan. "Inamaanisha kwamba lazima uache tamaa ya kubadilisha mpenzi wako na umkubali jinsi alivyo."
Kwa kuchukua makosa, mapungufu na kutokamilika kwa mpendwa wako kwa urahisi, unapata fursa ya kupanua upeo wa majibu yako. Kwa kweli, ikiwa mwenzi wako ana tabia ya uchochezi kiasi kwamba inakuwa hatari, unaweza - na hata unapaswa - kuondoka tu. Lakini ikiwa hali si mbaya sana, tunawezaje kujibu kwa njia yenye kujenga zaidi?
Hapa kuna mfano kutoka kwa mazoezi yangu. Karl alifika kwenye mapokezi akiwa na malalamiko kuhusu mke wake, ambaye alidharau jitihada zake zote za kuonyesha upendo. Alipompa pete za almasi kwa siku yake ya kuzaliwa, Polly alisema alitaka bangili. Alipoosha gari lake, alimuonyesha madoa yaliyobaki. Carl aliponunua chakula cha jioni kwa hiari yake mwenyewe, Polly alikoroma kwamba alikuwa ameleta mtindi usio sahihi. Hakuna kibali, hakuna tabasamu, uchambuzi tu wa makosa.
Kila tukio kama hilo lilimletea Karl maumivu ya kihisia-moyo. Alijaribu kutoonyesha chuki yake, hasira na unyogovu. Na Polly, bila shaka, alihisi tamaa yake na kuwashwa na ... yeye mwenyewe alilalamika kuhusu maelezo ya kutoridhika katika sauti yake.
Kuanza, Karl alilazimika kujifunza kutojibu kila maoni ya kukosoa kana kwamba alikuwa amepigwa bila kutarajia. Baada ya yote, Polly alitenda hivi katika ndoa yake ya miaka 12. Haikuwa ngumu kutabiri kwamba uchungu ungerudiwa. Kwa kutambua hilo, Karl alianza kuwatendea kwa utulivu zaidi, na nyakati fulani hata kwa huruma kwa mke wake: “Inasikitisha kwamba Polly ana wakati mgumu sana kukubali ishara za upendo.”
Usipojaribu kumbadilisha mpenzi wako, bali zingatia kubadili tabia yako mwenyewe, miujiza hutokea
Kufuatia majibu ya kihisia, tabia yake pia ilibadilika. Hapo awali, aliposikia shutuma, alimsuta Polly kwa kukataa umakini wake na utunzaji wake. Na kwa miaka 12 mkakati huu haukufanya kazi. Sasa Karl amejizoeza kusema, “Asante kwa habari,” kisha abadilishe mada.
Alijikumbusha kwamba Polly alikuwa mtu mwenye hisia sana na mwenye upendo katika hali nyingi, lakini hakujua jinsi ya kukubali au kutoa ishara za upendo. Huu ndio ukweli wa kusikitisha, lakini ni bora kukubaliana na kumruhusu Polly kuwa yeye mwenyewe kuliko kuendelea kukatishwa tamaa, kuchukia na kukasirikia kila wakati.
Usipojaribu kumbadilisha mpenzi wako, bali zingatia kubadili tabia yako mwenyewe, miujiza hutokea. Wanasaikolojia wengi huzungumza juu ya hili, kwa mfano, Ken Ken kwenye kitabu "Why Are You Not Like Me?" pia anakushauri ukubali kuwa mwenzako sio nakala yako, lakini ni mtu tofauti kabisa ambaye ana tabia zake binafsi - zingine zinafanana na zako, zingine ni tofauti sana. Mara tu unapotambua hili, ndoa yako na mpenzi wako itakuwa na furaha zaidi.
Ninakubali, wakati mwingine nataka mume wangu mpendwa mwenye umri wa miaka 45 abadili tabia yake kwa njia fulani. Katika hali kama hizi, mkakati wangu ni "Ongea na uache hivyo." Shiriki kile kinachokusumbua mara moja, kisha endelea kufurahia kile ambacho bado unakipenda kuhusu mwenza wako. Bila shaka, majibu yake yatategemea jinsi hasa unavyoelezea hisia zako.
Mojawapo ya kazi kuu katika kazi ya mwanasaikolojia ni kusaidia washiriki katika uhusiano kubadili msukumo wao wa kwanza. Wanandoa wengi ambao wako katika hali ya kukata tamaa na kuamua msaada wa kitaaluma lazima watambue kwamba sio mpenzi anayehitaji kubadili tabia zao, lakini wao wenyewe.
Zungumza juu yako mwenyewe, sio yeye
Unapoleta mada ambayo ni chungu kwa mwenzako, kama vile njia tofauti ya kufanya kitu kuliko wewe, maoni yako muhimu yatasababisha upinzani. Lakini ikiwa unaelezea hali yako mwenyewe kuhusiana na vitendo vya mwenzi wako kwa maneno kama "unapofanya hivi, basi mimi ...", hii inachukuliwa kama maelezo ya majibu yako ya kihemko, na sio kama ukosoaji.
Kwa mfano: "Ninajisikia vibaya sana ninapoona dawa ya meno iliyobaki kwenye sinki." Sehemu ya kwanza ya sentensi inazungumza juu ya hisia zako, ya pili inaelezea sababu ya hisia hizi. Hiyo ni, lengo la mazungumzo ni, kwanza, juu yako, na pili, juu ya hali hiyo. Utambulisho wa mpenzi wako hauathiriwi.
Changamoto kuu ni kusimamia kwa ufanisi tofauti kati ya wanandoa. Unapojadili kwa ustadi tofauti hizi, muunganisho wako unakuwa wa kina na upendo unaunganishwa kwa uthabiti zaidi katika maisha yako pamoja.
kuhusu mwandishi
(Susan Heitler) ni mwanasaikolojia wa kimatibabu kutoka Denver (USA), mwandishi wa vitabu kadhaa, na mwanablogu maarufu. Tovuti yake.
Kwa nguvu, kila mke anaweza kukumbuka. Hii hutokea hata katika maisha ya wanandoa wenye furaha na wenye usawa zaidi. Kwa nini baadhi ya familia huishi kwa mafanikio na kusahau nyakati ngumu, huku nyingine zikivunjika? Hebu jaribu kuelewa suala hili gumu.
Mume wangu ananikasirisha - vipi?
Siku ya harusi yake, kila bibi arusi ndiye mwenye furaha zaidi. Kawaida hisia hii hudumu kwa angalau miezi kadhaa baada ya kubadilishana pete za harusi. Lakini baada ya muda, wakati wa kupendeza huwa kidogo na kidogo, na majukumu na matatizo ya kila siku huwa zaidi na zaidi. Katika hali nyingi, ni katika hatua hii ya uhusiano ambapo ugomvi wa nyumbani na kashfa huanza. Chuki na malalamiko hujilimbikiza, na sasa mume wangu ananiudhi kila siku. Huenda mwanamke asifurahi kwamba mume wake anateleza au kukanyaga kwa sauti, kutawanya vitu vyake, kuacha uchafu nyuma, au kupumzika sana. Orodha ya malalamiko ya kaya inaweza kuendelea bila mwisho. Kwa wengine, mume anakoroma, kwa wengine mara nyingi huvua samaki, kwa wengine hulala kwenye kochi siku nzima. Hali zote zilizo hapo juu zina kitu kimoja: mtu wa karibu na mpendwa sasa anakasirisha, na kuishi naye hakuleti tena hisia za kupendeza.
Sababu za kuwasha
Jambo rahisi litakusaidia kuelewa hali ya sasa: Chukua kipande cha karatasi na uandike ni nini hasa kinachokasirisha mume wako. Usisite kuonyesha yoyote, hata sababu zisizo na maana, na uunda waziwazi makosa makubwa. Ikiwa kiwango cha hasira ni cha juu, uwezekano mkubwa itakuwa vigumu kwako kukumbuka mara moja malalamiko yote. Unaweza kuacha orodha kwa muda, na baada ya masaa kadhaa au hata siku, isome tena na uiongeze.
Mara tu unapohisi kuwa umeandika kwenye karatasi sababu zote za kutoridhika kwako na mume wako, unaweza kuanza kuchambua matatizo. Katika hali ya utulivu, soma kila kitu na jaribu kutathmini kwa busara uzito wake. Kukubaliana, ni ujinga kuunda kashfa au hata kuharibu familia kwa sababu mume mzuri hutupa soksi zake au kusahau kukuita wakati wa siku ya kazi ili tu kuzungumza.
Ikiwa mwenzi hatoi wakati wowote kwa mtu wake muhimu au anapata kidogo sana, hatua lazima zichukuliwe. Hebu tuchunguze kwa undani zaidi matatizo ya kawaida ya familia katika ulimwengu wa kisasa.
Mume wangu ananiudhi kila siku... Nini cha kufanya na kutoelewana nyumbani?
Mara nyingi, malalamiko juu ya tabia "mbaya" ya mwenzi huibuka ikiwa wanandoa walianza kuishi pamoja baada ya harusi. Badala ya uchumba mzuri na wakati wa kuvutia pamoja, mwanamke ghafla hugundua mteule wake katika suruali ya jasho nyumbani mbele ya TV. Kwa kweli, mume kama huyo hukasirisha, haswa ikiwa haoni aibu na harufu ya jasho, hutupa nguo chafu na kuacha vyombo visivyooshwa katika sehemu zisizotarajiwa katika ghorofa. Lakini usikate tamaa, mengi ya matatizo haya yanaweza kutatuliwa tu kwa kuzungumza na mwenzi wako.
Chagua wakati unaofaa na ueleze kwa utulivu kwa mume wako ni nini hasa hupendi. Usitarajie mabadiliko ya papo hapo; ni ngumu sana kuelimisha tena mtu aliyeumbwa. Utalazimika kuwakumbusha kwa busara juu ya makubaliano mara kwa mara. Usisahau kutuza mafanikio - msifu mwenzi wako anapojaribu kweli. Jambo muhimu zaidi ni kuwa na subira, na baada ya muda utakuwa dhahiri kufanikiwa.
Ukosefu wa tahadhari na huduma
Wanawake wengi, baada ya miaka ya ndoa, wanakumbuka kwa nostalgia na kutamani mwanzo wa uhusiano wa kimapenzi na mume wao wenyewe. Wakati huo, mteule alionekana bora na kamili katika kila kitu. Sasa ni kana kwamba amebadilishwa - yeye huwa na huzuni kila wakati, anaweza kuwa mkorofi, na anampuuza mkewe. Ni nini sababu ya mabadiliko hayo? Tatizo la kupoa na kupoteza kupendezwa na kila mmoja linajulikana kwa wanandoa wengi moja kwa moja. Ikiwa hii itatokea katika familia yako, kabla ya kumlaumu mtu wako muhimu kwa kila kitu, unahitaji kujijali mwenyewe. Ni lini mara ya mwisho ulimfurahisha mumeo kwa jambo fulani, mara nyingi unamwambia maneno mazuri na unamuonyesha kumjali hivyo hivyo bila sababu? Furaha ina vitu vidogo kama vile kuuliza tena juu ya mambo yake au ustawi, kununua zawadi isiyo na maana lakini ya kupendeza, kumpendeza kwa mshangao au kupata massage. Tafadhali na mshangae mwenzi wako kila siku, na hivi karibuni pia ataanza kukutendea kwa upole zaidi na kwa heshima.
Matatizo ya kutatuliwa
Hali ya kawaida ya familia hutokea mara nyingi kabisa: nusu nyingine inakera karibu kila mtu na kila pili. Unapoanza kuelewa kinachotokea, zinageuka kuwa shida sio jinsi mwenzi anavyotazama TV kwa sauti kubwa au kwamba yeye hajisafisha kila wakati, lakini kitu zaidi cha ulimwengu. Ikiwa mwanamume hana mapato ya kutosha, hashiriki katika kulea watoto, au anakataa kabisa kusaidia nyumbani, mke wake atakuwa na furaha kwa kawaida. Ikiwa kuna matatizo ya kweli, ikiwa ni pamoja na katika tabia ya mtu, ni muhimu kuwatambua mara moja na kwa usahihi. Hili si jambo rahisi; wanandoa wengi wanahitaji ushauri wa kitaalamu wa familia kutoka kwa mwanasaikolojia ili kulitatua. Bado, inafaa kujaribu kuigundua.
Kazi zilizopangwa wazi. Ipasavyo, kazi ya mke ni kujiandaa kwa mazungumzo mazito kulingana na sheria zote. Ikiwa unalea watoto, mwambie atembee nao wikendi au angalau aangalie kazi zao za nyumbani siku chache kwa juma. Katika kesi ya shida za kifedha, itakuwa busara kutoa chaguzi za kubadilisha kazi au kuongeza mapato. Niamini, maombi na makubaliko ya wazi ya kutoridhika kwako ni bora zaidi kuliko lawama zisizo na mwisho.
Nini ikiwa kuwasha hakuna sababu?
Kuna nyakati katika kila maisha yetu ambapo kila kitu kinatukera. Katika miji mikubwa, maisha husonga kwa kasi, na mkazo wa kila siku unakuwa mazoea. Je, ni mara ngapi unakashifu watu wa nyumbani kwako bila sababu? Labda maombi rahisi na hamu yao ya kuwasiliana hukufanya uwe na wasiwasi na hasira ya kweli? Ikiwa kila kitu ni nzuri katika familia kwa ujumla, na mume mara nyingi hufurahi zaidi kuliko huzuni, lakini bado anakasirisha, unahitaji kutafuta sababu ndani yako. Uwezekano mkubwa zaidi, kuwasha bila sababu ni dalili ya uchovu sugu. Jaribu kupata usingizi mzuri wa usiku na kujitolea siku moja tu kwako mwenyewe, na ikiwezekana, likizo nzima.
Jambo bora zaidi, bila shaka, ni kwenda kwenye sanatorium au mapumziko. Walakini, ikiwa unataka, unaweza kupumzika kwa ubora nyumbani - tembea zaidi, pata kitu unachopenda ambacho kitakupumzisha. Ni ngumu kuamini, lakini swali "Nini cha kufanya ikiwa mumeo anakasirika kila wakati?" Hii mara nyingi huulizwa na mama wajawazito pia. Hakika, wakati wa ujauzito, kutokana na mabadiliko ya homoni, hali ya mwanamke hubadilika mara kwa mara. Ni vigumu sana kukabiliana na hisia zako mwenyewe katika kipindi hiki, lakini bado unapaswa kujaribu kujizuia zaidi na usichukue kile kinachotokea kwa moyo.
Wakati ni nyingi sana
Mara nyingi hutokea kwamba mume mzuri humchukiza mke wake mwenyewe kwa sababu yeye ni mwingi. Tatizo hili ni kubwa zaidi kwa wanandoa wanaofanya kazi pamoja. Lakini hata kama mnatumia chini ya saa 24 pamoja kila siku, mnaweza pia kuchokana. Mawasiliano na kutumia muda pamoja ni muhimu kwa wanandoa wote, lakini kila mtu anapaswa pia kuwa na maslahi fulani ya kibinafsi.
Ushauri muhimu kwa wanawake ambao wanakasirishwa na kila kitu, pamoja na mume wao, ni kujaribu kupumzika kutoka kwa familia yako. Mkutano na marafiki, ununuzi peke yake au kutembelea saluni kwa nusu ya siku itawawezesha kupumzika na kupata hisia nyingi nzuri. Sio mbaya zaidi kutumia jioni kwa kimya, kuruhusu mume wako kupumzika na marafiki. Wanandoa wanaofanya kazi pamoja wanahitaji tu kuwa na vitu vya kufurahisha na kupanga wakati wa burudani kando na kila mmoja.
Jifunze kuona sio tu hasi!
Ikiwa una matatizo katika uhusiano wako na nusu yako nyingine, huduma yoyote ya usaidizi wa kisaikolojia inakushauri kukumbuka mambo yote mazuri. Hii ni mbinu rahisi sana na yenye ufanisi. Tayari umeandika kila kitu kinachokuudhi kuhusu mwenzi wako, sasa ni wakati wa kukumbuka faida zake. Andika kwenye karatasi faida za mumeo na faida zote za kuishi naye. Unahitaji kuhifadhi orodha hii, isome tena mara kwa mara na uongeze vitu vipya kulingana na hisia zako.
Jifunze kumthamini na kumheshimu mwenzi wako. Mara tu unapohisi kuwasha, jikumbushe kuwa kuna nzuri zaidi ndani yake na karibu naye kuliko mbaya. Kwa kweli, haupaswi kwenda kupita kiasi, na ikiwa mwenzi wako mara nyingi hutenda bila heshima, hupata pesa kidogo, na hata mara kwa mara huanzisha ugomvi juu ya vitapeli, unapaswa kufikiria juu ya kushughulikia uhusiano huo, hata ikiwa yeye ndiye mkarimu na mwenye upendo zaidi.
Ushauri wa familia unahitajika lini?
Hakuna ushauri mmoja kutoka kwa makala yetu ulikusaidia, na hali inazidi kuwa mbaya kila siku? Ikiwa huwezi kuelewa kinachotokea na kurekebisha hali hiyo peke yako, ni mantiki kutafuta msaada wa mtaalamu. Kupata mtaalamu mzuri katika suala hili leo si vigumu katika jiji lolote kubwa.
Kumbuka kwamba huduma yoyote ya usaidizi wa kisaikolojia au mwanasaikolojia wa familia anayefanya mazoezi ataweza kutatua tatizo lako tu ikiwa utazungumza juu yake kwa uaminifu na uwazi kabisa. Kuna hata utani kwamba unapaswa kuwa mwaminifu zaidi katika ofisi ya kisaikolojia kuliko katika kukiri. Na kweli ni. Tafuta mwanasaikolojia ambaye mawasiliano hayatakuletea usumbufu, mwambie kwa uaminifu juu ya shida zako na uwe tayari kufuata madhubuti mapendekezo unayopokea. Na kisha hivi karibuni utasahau kuwa mumeo anaweza kukasirisha.
Hata katika familia zenye nguvu na zenye furaha, kuna wakati unasikia kutoka kwa mmoja wa wanandoa: mimi na mume wangu tunachukiza kila mmoja, tufanye nini? Kwa bahati mbaya, hii hutokea: kuishi pamoja huanza kusababisha hisia hasi, hisia kwa kila mmoja hatua kwa hatua hupotea, na kwa sababu hiyo, hasira hujilimbikiza. Hebu jaribu kuelewa hali ya sasa na kufanya uamuzi sahihi wa kutatua.
Mashaka juu ya mpendwa wako
Wacha tuanze na ukweli kwamba haupaswi kuhusisha kuwasha na kujitenga kwa karibu. Hofu juu ya hili ni ya kawaida kati ya wanandoa wachanga. Msichana au mvulana amehuzunishwa na jinsi nusu nyingine anavyokula, kukoroma au kutumia wikendi na rafiki.
Kwa utambuzi wa ukweli huu huja hofu. Je, akiniudhi sana sasa, miaka 20 itakuwaje? Je, nilikosea katika uchaguzi wangu? Hasira kwa mwenzi wako inapaswa kuwa simu ya kuamka kwa kutafakari, lakini sio sababu ya talaka.
Kuwashwa kunaweza kusababishwa na uchovu wa banal - kutoka kwa maisha, hali na kila mmoja. Ukosefu wa usingizi, tarehe za mwisho za mara kwa mara, migogoro na wakubwa hubakia tu katika gloss zaidi ya kizingiti cha ghorofa.
Katika maisha halisi, watu wachache wanaweza kusahau matatizo ya kazi mara baada ya kuondoka ofisi. Kutokuwa na uwezo wa kuelezea malalamiko yote kwa bosi husababisha ugomvi wa kila siku wa familia nyumbani. Inakera inakuwa sababu tu ya kujiondoa hisia hasi kupitia pambano.
Jinsi ya kutatua tatizo?
Tatizo hili lina suluhu kuu tatu.
- Ya kwanza ni talaka na kutafuta mwenzi mpya.
- Pili ni kunyenyekea na kuacha kila kitu mahali pake.
- Ya tatu ni kufanya kazi kwenye mahusiano na kutafuta maelewano yaliyopotea.
Ikiwa umechagua chaguo la tatu kwako mwenyewe, basi unapaswa kuanza kuchukua hatua. Je, tunapaswa kufanya nini? Anza kufanya kazi mwenyewe. Jaribu kutumia wakati mwingi iwezekanavyo kwenye vitu vyako vya kupendeza. Ikiwa huna hobby, sasa ni wakati wa kupata moja. Shughuli unayoipenda inatoa wingi wa ajabu wa nguvu na nishati. Ikiwa una kujithamini chini, basi unapaswa kufanya kazi juu yake, jipende mwenyewe.
Jiangalie kwa nje na tabia yako. Zingatia sauti unayochagua wakati wa kuwasiliana na mumeo. Je, utafurahi ikiwa mteule wako angeanza kuzungumza nawe kwa njia hii? Ikiwa jibu ni hapana, basi jaribu kubadilisha mtindo wako wa mawasiliano kuwa wa kupendeza zaidi.
Jaribu kuzingatia sio tu juu ya mambo mabaya. Fanya orodha ya kile unachopenda zaidi kuhusu mume wako, ueleze sifa zake zote nzuri. Tuna hakika kuna mengi yao. Jikumbushe upande huu wa tabia yake mara nyingi iwezekanavyo.
Chunguza kile kinachokuudhi zaidi na ufikirie ikiwa unataka kweli kubadilisha mteule wako. Inawezekana kwamba lengo lako ni mwenzi wako kukubali makosa yake. Kuna uwezekano kwamba kuna shida moja kubwa katika uhusiano wako, ambayo inajumuisha kuonekana kwa ndogo.
Katika hali hiyo, unahitaji kukabiliana na sababu ya mzozo. Kwa mfano, hii inaweza kuwa kiwango cha mshahara. Ikiwa mwanamume anapata kidogo, na haufurahii na hii, basi vitu vidogo vya kaya huanza kukukasirisha. Maisha ya familia yanahitaji mapitio ya tabia zako na mabadiliko katika njia yako ya kawaida ya maisha.
Hakuna maana katika kuacha tamaa zako kabisa. Jaribu kutafuta maelewano. Jaribu kudumisha mtindo wa maisha unaokufaa. Hata hivyo, kumbuka kwamba lazima pia kuzingatia matakwa ya mpenzi wako. Jaribu kupata hobby ya kawaida ambayo itaamsha hisia chanya tu ndani yenu nyote.
Hii inaweza kuwa kuendesha baiskeli au kucheza michezo pamoja. Kwa neno moja, chochote. Hii itakusaidia kufahamiana kutoka upande mpya na kupata maelewano katika uhusiano wako.
Je, hupaswi kufanya nini?
Ufunguo wa uhusiano thabiti na wenye nguvu sio upendo tu, bali pia uwezo wa kuelewa mwenzi wako. Kuna maoni kwamba ni rahisi zaidi kwa wawakilishi wa jinsia ya haki kubadili kitu ndani yao wenyewe, kuwa rahisi zaidi katika suala hili. Haupaswi kujaribu kubadilisha mwanaume.
Ikiwa unafikiri kwamba wanawake kabla ya kuonekana kwako katika maisha yake walijaribu vibaya kumbadilisha, lakini utafanikiwa, basi hii ni maoni potofu. Unaweza kubadilisha muda mfupi tu, lakini vinginevyo kuna uwezekano wa kuwa na uwezo wa kufanya hivyo. Kubali mteule wako kwa jinsi alivyo.
Kutafuta suluhisho
Usikimbilie kuunda barua ya kujiuzulu kwa hiari yako mwenyewe. Unaweza kukabiliana na uchovu sugu kwa kutumia njia rahisi. Chukua likizo kwa angalau wiki kadhaa, nenda kwa nchi zenye joto au tembelea jamaa mashambani. Mabadiliko ya mandhari yatakusaidia kusahau kuhusu ripoti za fedha na majadiliano ya ofisi.
Fanya iwe sheria ya kunywa glasi ya chai ya mimea yenye kupendeza kila siku kabla ya kulala. Kwa mfano, kutoka kwa chamomile, peppermint, balm ya limao au mizizi ya valerian. Usisahau kumwaga mwenzi wako glasi pia. Tenga angalau saa 8-9 za kulala kila siku, ukipunguza bila huruma muda unaotumia kutazama mfululizo wa TV usiku au kwenda kwenye klabu ya usiku.
Kulala katika eneo lenye uingizaji hewa mzuri. Ndani ya wiki chache, usingizi utarejeshwa, na matatizo madogo hayataashiria tena mwisho wa dunia. "Mimi na mume wangu tunaudhiana kwa sababu tuna maoni tofauti juu ya maisha" ... Ikiwa uhusiano wako unaweza kuwa na sifa kwa njia hii, jua kwamba hauko peke yako. Wewe na mwenzi wako mlilelewa katika familia tofauti, zenye mila tofauti na kanuni za maadili.
Katika familia moja, slurping wakati wa kula ni kuchukuliwa ishara ya ladha mbaya, katika nyingine ni kuchukuliwa aina ya "pongezi" kwa mpishi kuhusu chakula yeye tayari. Mume wako kimwili hawezi kujua sheria kulingana na ambayo uliishi na kukulia.
Kwa kuwa kushughulika na kichochezi ni muhimu sana kwako, jadili tofauti ya kufikiria katika mazingira tulivu. Eleza kwa mwenzi wako kile usichopenda, lakini usisahau kuhusu maslahi yake: basi afanye madai ya pande zote.
Kuelewana ni ufunguo wa furaha
Kufikia uelewa wa pamoja juu ya suala hili kunawezekana tu ikiwa unaheshimu nusu yako nyingine. Kwa ujumla, haiwezekani kutatua mgogoro wowote ndani ya familia bila uwezo wa kuelewa na kujisikia ni nani aliye karibu. Vinginevyo, wewe na mwenzi wako mtaazimia kulinda na kutetea masilahi yao tangu mwanzo wa mazungumzo.
Mawasiliano kama haya hayataleta chochote isipokuwa matusi na umbali. Je! unalalamika mara kwa mara kwa marafiki zako: "Mimi na mume wangu tunakasirisha kila mmoja, sijui la kufanya juu yake"? Je, si rahisi kutumia nusu saa ya wakati wako wa thamani kuwa na mazungumzo ya moyo-kwa-moyo?
Katika hatihati ya kuvunjika, kumbuka mara nyingi zaidi kwanini ulipenda mwenzi wako. Mwache aongee kwa sauti kubwa au asimpende mama yako. Lakini anakuthamini, anapenda watoto wako, na baada ya miaka 10 ya kuishi chini ya paa moja, anakuita wa pekee. Ikilinganishwa na hii, quibbles ndogo hubadilika kuwa duni. Tengeneza orodha ya "faida" za mwenzi wako na uangalie mara kwa mara.
Tunazima migogoro
Kukubaliana na mume wako juu ya njia ya amani ya kutatua migogoro. Jifunze kujidhibiti - ugomvi na ultimatums hazitasababisha chochote kizuri. Mara tu unapohisi wimbi la hasira linakuja juu yako, inuka tu na uondoke kwenye chumba au "ubadili" kwenye programu ya TV au kitabu cha kuvutia. Jifunze kutoona au kusikia kile kinachokukasirisha. Humsikii mumeo akikoroma ukiwa umelala fofofo, sivyo?
Bila sehemu ndogo ya kukasirishana, uhusiano wa kifamilia wenye afya hauwezekani. Kugundua kuwa mwenzi wako si mkamilifu, unajifunza kufikiria kwa kiasi na kujiheshimu. Mwanaume yeyote atachoka na mapenzi ya utumishi mapema au baadaye. Sababu za kukasirisha hukuruhusu kujifanyia kazi na kuelewa kama wanandoa. Jambo kuu ni kuhakikisha kwamba hawaendelei kuwa chuki kamili au uadui kwa mwenzi wako.
Wataalamu wanasema kwamba jambo kuu katika hali hiyo ni kuelewa mume wako na kumkubali jinsi alivyo. Kuna njia kadhaa za kufanya hivyo.
Tunatafuta maelewano
Hakika inafaa kujadili hali ya sasa na mwenzi wako. Kwa hali yoyote unapaswa kufanya kashfa au kutupa hasira. Ongea na mume wako katika hali ya utulivu, tafuta kwa nini anafanya kwa njia moja au nyingine. Mwambie kuhusu hisia zako na hisia zako, jaribu kumwambia umuhimu wa suala linalojadiliwa. Mkumbushe kwamba unampenda na ujaribu kutafuta maelewano.
Tazama kutoka nje
Kwa mfano, unakasirika sana kwamba mumeo hakuungi mkono na haonyeshi upendo wake mara nyingi vya kutosha. Fikiria jinsi ulivyojaribu kuwasiliana na tatizo hili kwake.
Kashfa na kashfa sio njia bora ya kumwambia mumeo kuhusu kutoridhika kwako na tabia yake. Ataelewa tu kwamba inakukasirisha, lakini hatajua nini cha kufanya kuhusu hilo. Jaribu kutotupa wasiwasi au kutafuta makosa na vitu vidogo, fanya sheria ya kuripoti shida zako kwa utulivu kwa mtu wako muhimu.
Zoezi rahisi
Kiini cha zoezi hili ni rahisi sana. Chukua karatasi na ugawanye katika sehemu mbili. Ni bora ikiwa unafanya zoezi hili pamoja. Kwa upande mmoja wa karatasi, onyesha pointi zote zinazokukasirisha kuhusu mtu wako. Kwa upande mwingine, eleza majibu yako kwa pointi hizi zote za tabia.
Kisha unahitaji kuvunja karatasi katika sehemu mbili. Kwa njia hii utapata orodha mbili. Moja ni pamoja na sababu zinazokukera. Na orodha nyingine itakuwa na kila kitu ambacho mume wako hapendi kuhusu tabia yako. Jadili kila moja ya hoja zinazosababisha kuudhika kwenu nyote wawili.
Kwa njia hii, unaweza kusahihisha sio tu mapungufu ya mteule wako, lakini pia fanya kazi peke yako. Baada ya majadiliano, mfumo wa faini unaweza kuendelezwa. Ikiwa mmoja wa wanandoa atafanya kitendo kutoka kwenye orodha, basi vikwazo fulani vinawekwa juu yake.
Kwa hiyo, kwa mfano, ikiwa mtu wako tena hajasafisha baada yake mwenyewe, basi atalazimika kukupeleka kwenye cafe au sinema kwa hili. Au, ikiwa tabia yako imesababisha uchokozi kwa mtu wako muhimu, basi mwache aende kuvua wikendi nzima.
Mimba
Ikiwa unatarajia mtoto, na kiwango cha uchokozi kwa mume wako kinakua kila siku, basi jaribu kujikumbusha mara kwa mara kwamba anaweza kuwa mmoja wa watu wachache ambao watakusaidia kupitia miezi 9 hii ngumu.
Kumbuka kwamba hatakufanyia chochote kibaya wewe au mtoto wako. Mdokeze mume wako kwamba sasa unahitaji upendo na utunzaji, mwombe akusaidie kazi za nyumbani. Jaribu kutumia muda mwingi pamoja iwezekanavyo.
Tofauti ya tabia
Usisahau kwamba kila mtu ni mtu binafsi. Kila mtu ana wahusika tofauti, tabia, mawazo kuhusu upendo na urafiki. Ikiwa inaonekana kwako kuwa mwanaume haonyeshi umakini wa kutosha, basi fikiria juu ya ukweli kwamba hii labda ndio kiwango cha juu anachoweza. Labda alilelewa katika familia ambayo haikuwa kawaida kuelezea hisia na hisia zake. Anaweza kuiga tabia ya wazazi wake bila kujua, bila kutambua kwamba huna upendo na upendo.
Kuakisi
"Kuakisi" ni mojawapo ya njia bora zaidi za kukabiliana na tatizo. Kanuni ni kama ifuatavyo. Tambua mwenyewe mambo makuu ambayo yanakukasirisha, na fikiria juu ya nini katika tabia yako inaweza kusababisha mwitikio kama huo kutoka kwa mume wako.
Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi nyingi na kujaribu kukabiliana na matatizo yote peke yako, basi anaweza kupoteza hamu ya kufanya chochote. Ikiwa huna furaha kwamba mtu wako ameacha kukupendeza na kukujali, basi uwezekano mkubwa wewe mwenyewe umefungwa kihisia na mara chache huonyesha upendo wako kwa mume wako.
Shukrani
Ushauri ni rahisi sana na ufanisi. Mshukuru mumeo kwa kile anachokufanyia wewe na familia yako. Kwa sababu fulani, wanawake mara nyingi husahau juu ya hili, ingawa wao wenyewe wamekasirika kwamba hawasikii maneno ya shukrani kwa kufanya kazi za kila siku za nyumbani.
Wanaume pia wanataka kusikia mtu rahisi "asante" kwa mambo ya msingi zaidi. Jaribu kumwambia mume wako mara nyingi zaidi juu ya kile unachoshukuru, matokeo hayatakuwa ya muda mrefu kuja.
Mume wangu na mimi tunachukiza kila mmoja: nini cha kufanya video