Ikiwa unakunja mkono wako kwenye ngumi, pedi za vidole vyako zitabonyeza kwa hiari kwenye sehemu iliyo katikati ya kiganja chako, ambayo inawajibika kwa roho nzuri. Harakati chache tu za massage na utahisi kuongezeka kwa nguvu na nishati.

Ikiwa unataka kukaa joto, hatua ya joto itasaidia. Iko kwenye pedi ya phalanx ya juu ya kidole cha kati. Athari kwenye eneo hili itaruhusu joto kuenea haraka kwa mwili wote.

Kwa kuongeza, hatua hii inawajibika kwa hisia za wasiwasi. Kwa kusisitiza juu yake, msisimko "utatoweka" na utulivu na usawa utachukua mahali pake.

Kwa jumla, kuna alama 700 za kibaolojia kwenye mwili wa mwanadamu. Idadi kubwa ya maeneo ya kichawi iko kwenye mikono, miguu, na masikio. Kila hatua inawajibika kwa kazi ya chombo fulani. Kama matokeo ya acupressure (reflexotherapy), unaweza kupunguza maumivu, kurekebisha utendaji wa mfumo wa neva, kuacha michakato ya uchochezi katika mwili, na hata kuongeza upinzani kwa virusi na maambukizo.

Kulingana na madaktari, njia hii ya matibabu inaweza kutumika kama msaada wa kwanza. Unahitaji tu kujua eneo sahihi la pointi na shinikizo lililowekwa. Kwa njia, ikiwa unahisi maumivu kidogo au kufa ganzi wakati wa kusugua jambo muhimu, usiogope. Hii inamaanisha kuwa uko kwenye njia sahihi.

Dots au sindano?

Wengine hulinganisha njia ya kushinikiza alama za kibaolojia na acupuncture. Tofauti na matibabu ya sindano, acupressure hauhitaji ujuzi wa kina wa matibabu. Angalia tu picha iliyo na vidokezo vilivyoonyeshwa na ujaribu njia mwenyewe. Kwa kuongeza, utaratibu huu hauna uchungu na salama nje.

Jinsi ya kushinikiza kwa uhakika

Wachina hugawanya digrii za hatua katika vidokezo vya matibabu kwa njia tatu:

• kwa maumivu ya papo hapo na kwa matibabu ya msingi, matumizi ya massage ya mwanga ya mviringo ya uhakika, ambayo hufanyika kwa ncha ya kidole cha index, imeonyeshwa. Muda wa massage ni kutoka dakika moja hadi tano;
• kwa magonjwa ya muda mrefu, kulingana, hata hivyo, kwa hali ya jumla ya mtu, ni bora na ya kuaminika zaidi kutumia acupressure ya nguvu za kati. Inashauriwa kufanya massage mara kadhaa kwa siku. Muda - hadi thelathini (kulingana na hali) sekunde;
• shinikizo kali hutumiwa hasa kwa kidole gumba. Walakini, katika hali maalum chaguzi zingine zinawezekana. Wakati hatua unayotaka inapatikana kwenye mwili, gusa ngozi kidogo na ncha ya kidole au kidole gumba, kisha anza kufanya harakati za mviringo na kidole, ukibadilisha ngozi inayohusiana na ngozi au tishu za misuli kwa safu ya mapinduzi mawili. kwa sekunde. Katika kesi hiyo, unapaswa kuzingatia ili kuhakikisha kwamba kidole daima kinabakia kwenye hatua moja (muhimu) ya mwili. Wakati wa kutumia shinikizo la ulinganifu kwenye pointi, unapaswa kuwa makini hasa.

Mikono

Angalia brashi yako.
Kidole gumba ni kichwa na shingo.
Palm - mwili na viungo vya ndani.
Index na vidole vya kati ni makadirio ya mkono na mguu.
Katika kesi hiyo, mkono wa kulia unawajibika kwa nusu ya kulia ya mwili, mkono wa kushoto kwa upande wa kushoto.

Pointi ya moyo
Unaweza kurekebisha mapigo ya moyo kwa kushinikiza pedi ya phalanx ya juu ya kidole kidogo.

Pointi ya kichwa
Ikiwa una maumivu ya kichwa, jaribu kukanda eneo kati ya kidole gumba na kidole cha shahada. Weka kidole gumba nyuma ya mkono, kidole cha shahada kwenye kiganja (katikati ya mstari wa maisha). Ili kufikia athari ya haraka, unahitaji kupiga hatua kwa dakika 2-3 kwa nguvu fulani. Ikiwa unasikia maumivu wakati wa kushinikiza, uhakika umepatikana.

Maumivu ya meno
Kwa maumivu ya jino, jaribu kusugua sehemu iliyo nyuma ya mkono wako chini ya kidole chako cha shahada. Massage itapunguza maumivu kwa muda, lakini haitaathiri sababu.

Pointi ya kuvutia
Kwa kawaida, hatua hii iko kwenye kidole cha pete cha mkono wa kulia, ambayo pete ya harusi huvaliwa. Mahali ya shinikizo ni chini ya msingi wa msumari. Massage nyepesi ya hatua ya nishati itaongeza mvuto kwa jinsia tofauti.

Hatua ya urogenital
Kwa patholojia za genitourinary, jaribu kuamsha hatua iko kati ya kifua kikuu cha pete na vidole vya kati. Maumivu wakati wa kushinikizwa yataonyesha maendeleo ya mchakato wa uchochezi.

Hatua ya kuhisi
Ili kurejesha ustawi wa jumla, unahitaji kusugua mikono yako. Hapa kuna pointi zinazohusika na usawa wa nguvu na nishati katika mwili. Wakati mwingine athari juu ya hatua hii inalinganishwa na oga tofauti: athari hiyo yenye ufanisi.

Baridi
Massage vidole vyako itasaidia kujikwamua pua na koo. Mara chache tu ya massage hii wakati wa mchana, na utahisi ugonjwa kuanza kupungua.

Msimamo
Sehemu ya kati ya kidole cha kati inawajibika kwa macho yetu. Siku nzima, haswa ikiwa unafanya kazi kwenye kompyuta, punguza maeneo haya. Hii itasaidia kupunguza mkazo wa macho.

Auricle

Massage ya sikio inalinganishwa na huduma ya uokoaji: haraka na yenye ufanisi. Athari kwenye pointi itakusaidia kupumzika au kuchangamka, kupunguza uchovu au kupata fahamu wakati wa hali ya mkazo.

Hatua ya asubuhi ya furaha
Massage nyepesi ya masikio itakusaidia kuamka haraka asubuhi. Ongeza kwa hiyo joto-up ya lobes (kuvuta, harakati za mviringo) na utakuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali.

T glasi za kulala za kupumzika
Massage lobe kwenye msingi wake (karibu na cartilage ngumu) kwa mwendo wa saa kwa dakika 3-4. Massage itawawezesha utulivu na kupumzika.

Msimamo
Sehemu ya kati ya earlobe inawajibika kwa macho yetu. Kusaji eneo hili kunakuza utulivu wa haraka na kupona baada ya kazi ngumu.

Pointi ya maumivu ya meno
Dakika 5 za massage ya makali ya juu ya sikio upande ambapo jino huumiza, na maumivu yamekwenda.

Kiwango cha moyo na mapafu
Ni rahisi kupata pointi hizi: ndani ya sikio, karibu na nyuma ya kichwa. Kubonyeza kidole cha shahada mahali hapa huchochea kazi ya misuli ya moyo na mapafu. Massage inafaa kwa arrhythmia, shinikizo la damu, bronchitis, na nimonia.

Hatua ya kuzuia sigara
Kubonyeza cartilage chini ya sikio, juu kidogo ya lobe, itasaidia kupunguza utegemezi wa akili juu ya nikotini. Kwa kuongeza, massage husababisha chuki ya moshi wa tumbaku.

Miguu

Nadhani umeona jinsi unapopiga miguu yako, unahisi uhusiano na viungo fulani. Hili ni jambo la kawaida, kwani miguu ni waendeshaji wa mwili wetu. Idadi kubwa zaidi ya sehemu zinazotumika kibiolojia ziko hapa. Kwa hiyo, massage binafsi huanza asubuhi, tunapotoka kitandani, na kuishia tunapoketi au kulala.

Sehemu ya sikio-pua-koo
Ikiwa una miguu yenye unyevu, pua inayotoka au koo, kukanda sehemu ya mbele ya mguu wako na upande wa mguu wako kutapasha mwili wako joto na kusaidia kutuliza maumivu.

Uhakika wa dhambi za maxillary
Kuongeza joto kwa vidole vyako (isipokuwa vidole vyako vikubwa) husaidia kupunguza sinusitis au sinusitis. Massage ni muhimu hasa wakati wa kuzidisha kwa ugonjwa huo.

Pointi ya kike
Katikati ya kisigino kuna hatua inayohusika na utendaji wa ovari. Kisigino cha kushoto kinawajibika kwa ovari ya hymen, kisigino cha kulia, kwa mtiririko huo, kwa haki.

Njia maarufu na rahisi zaidi ya kujisaidia na shida au ugonjwa wowote ni acupressure (acupressure). Faida kubwa ya njia hii pia ni maendeleo ya wakati huo huo wa sehemu ya nishati. Acupressure sio kitu zaidi kuliko hatua inayofuata ya acupuncture. Katika kesi hii, pointi sawa (pamoja na meridians) hutumiwa ambayo hutumiwa katika acupuncture. Tofauti ni kwamba athari hutokea si kwa msaada wa sindano, lakini kwa msaada wa vidole.

Kwa kushinikiza alama maalum kwenye mwili wetu, tunawekwa huru kutoka kwa magonjwa mengi.

Acupressure, pamoja na kupunguza maumivu, hupunguza muda wa ugonjwa, hukandamiza neva na hupunguza mvutano. Kwa msaada wa acupressure, tunaondoa maradhi hayo ambayo yanatokana na mkazo wa neva, na haya ndio wengi wao siku hizi.

Hata hivyo, jukumu lake kuu ni kwa usalama, kwa ufanisi kupunguza maumivu bila madhara. Kwa kutumia acupressure, huepuka maumivu yasiyo ya lazima na damu kutoka kwa sindano, pamoja na maambukizi. Hii ni njia salama, ya kuaminika na rahisi.

Aina za pointi

Pointi za kuoanisha ziko mwanzoni na mwisho wa meridian. Acupressure ya pointi hizi inakuwezesha kujisikia athari katika viungo hivyo ambavyo ni vya meridian hii.
Pointi za kusisimua (moja kwa kila meridian). Athari juu yao hukuruhusu kufikia athari na utendaji wa viungo husika.
Pointi za kutuliza (moja kwenye kila meridian). Acupressure ya pointi hizi huleta hisia ya amani na msamaha wa dhiki. Kwa kushawishi kundi hili la pointi, unahisi hisia za kupendeza.

Acupressure ya kinachojulikana ishara ("Mu-points") huleta misaada yenye nguvu zaidi. Kila chombo kina hatua yake ya ishara, ambayo hutumiwa kupunguza maumivu.
Kutafuta uhakika

Mahali halisi ya sehemu inayohitajika katika mchoro au picha inaweza kupatikana tu ikiwa ina data ya jumla ya anatomiki. Katika karibu 100% ya kesi, unaposisitiza hatua inayohitajika, ishara ya maumivu makali hutokea. Kwa sababu ya ukweli kwamba kila mwili wa mwanadamu una sifa zake, wakati mwingine kupata uhakika kulingana na mchoro sio rahisi sana. Ili kurahisisha utaftaji wa kupotoka katika eneo la vidokezo, kama sheria, zimeangaziwa kwenye mchoro na mstari wa alama.

Jinsi ya kushawishi

Katika dawa ya Kichina, kuna njia tatu kuu za kushawishi pointi:

1. Wakati wa kutibu kwa mara ya kwanza, pamoja na maumivu makali, massage ya juu ya mviringo ya uhakika ni muhimu kwa kutumia pedi ya kidole. Muda wa mfiduo ni dakika 1-5.

2. Ikiwa una ugonjwa wa muda mrefu, massage ya athari ya kati inafaa. Acupressure siku nzima itakuwa yenye ufanisi zaidi. Katika kesi hii, wakati wa mfiduo kwa hatua maalum haipaswi kuzidi sekunde 30.

3. Acupressure yenye nguvu inafanywa kwa kutumia kidole (hata hivyo, katika mazoezi kuna chaguzi nyingine za ushawishi).

4. Njia zingine za ushawishi pia zinawezekana (vidole vyote, mifupa ya vidole, nk.)

Baada ya uhakika unaohitajika kupatikana, wanaanza kuathiri kwa kutumia harakati za mviringo za kidole cha index au kidole. Rhythm ya utaratibu kama huo sio zaidi ya mapinduzi mawili kwa sekunde. Inahitajika kuhakikisha kuwa kidole haipotei kutoka kwa uhakika, na pia kuwa mwangalifu sana wakati unaathiri asymmetrically alama kadhaa.

Contraindications

Acupressure hutumiwa kama njia ya ziada ya matibabu; kama sheria, ukiukwaji wake ni nadra. Walakini wao ni:

mimba;
uchovu mkali;
kasoro kubwa za moyo na mfumo wa mzunguko.

Mbinu ya massage

Kwanza kabisa, unahitaji kukaa au kulala katika nafasi ya usawa na kupumzika. Ikiwa unapenda uimbaji wa muziki, washa muundo wa kutuliza au washa mshumaa wenye harufu nzuri. Huwezi kuchanganyikiwa na chochote: waulize wapendwa wako kwenda nje kwa muda, unahitaji kuzingatia tu utaratibu. Tumia ncha ya kidole chako cha shahada ili kupata pointi unayotaka. Kutumia shinikizo la mwanga kwenye ngozi, fanya harakati za mviringo. Muda wa acupressure ni kutoka dakika 0.5 hadi 5. Athari haitachukua muda mrefu kuja na itaendelea kwa muda mrefu. Katika kesi hii, acupressure inaweza na inapaswa kurudiwa mara kadhaa kwa siku.

Jinsi ya kufanya acupressure

Pumu (kipindi baada ya kuacha kuvuta sigara, kikohozi, upungufu wa kupumua) "Highbayax" Mbinu ya utekelezaji. Fanya acupressure na harakati nyepesi ya kidole cha index kwa dakika moja. Kurudia - wakati wowote. Ikiwa, wakati wa kuacha sigara, unataka kuvuta sigara, mara moja fanya acupressure hii. Katika kesi hii, athari inapaswa kuwa ya muda mfupi, lakini yenye nguvu. Ikiwa una hypotension (shinikizo la chini la damu), aina hii ya acupressure itakuwa ya manufaa zaidi.

Magonjwa ya macho, kuboresha maono Nukta "Tali-yuan" Mbinu ya utekelezaji. Funga macho. Omba harakati za mwanga kwenye soketi za jicho kulingana na mchoro.

Ili kuongeza hamu ya kula "An-ming" Mbinu ya utekelezaji. Fanya mara kadhaa kwa siku kabla ya milo. Msukumo wa shinikizo la wastani (kama sekunde 20) kwenye vidole vidogo vya mikono yote miwili, ukibonyeza kijipicha kwa kutafautisha.

Ili kupunguza hamu ya kula Jambo Muhimu: Kutuliza "Yu-pe" Mbinu ya utekelezaji. Shinikizo. Massage nyepesi ya mikono yote miwili wakati wa hisia ya njaa kwa sekunde 30.

Colic kwenye gallbladder "Husan" Mbinu ya utekelezaji. Wakati huo huo fanya acupressure na vidole vyako vya index mpaka maumivu yamepungua.

Maumivu katika eneo la occipital, maumivu ya kichwa Pointi inayohitajika: sehemu maalum ya ulinganifu "Fen-hi" Mbinu ya utekelezaji. Acupressure kwa nguvu kwa mikono yote miwili kwa usawa na index na kidole gumba.

Maumivu katika eneo la mbele Jambo la lazima: hatua ya kutuliza yenye ulinganifu "Hsi-san" Mbinu ya utekelezaji. Kwa vidole gumba ni rahisi kushawishi pointi kwa usawazishaji. Inashauriwa kufunga macho yako na kupumzika kabisa.

Migraine (maumivu ya kichwa) Jambo la lazima: hatua ya kutuliza "Ho-gun" Mbinu ya utekelezaji. Acupressure nyepesi kwenye sehemu iliyoshikiliwa kati ya kidole gumba na kidole cha shahada, hudumu hadi dakika 5.

Kuongezeka kwa shinikizo la damu (shinikizo la damu) "Yuan-xing" Mbinu ya utekelezaji. Katika mapumziko kamili, acupressure inafanywa kwa kidole cha index hadi dakika tano. Ikiwa unarudia mara kwa mara, mapumziko yanapendekezwa (takriban kila wiki).

Kizunguzungu Jambo linalohitajika: kuoanisha "Tsin-tsmel" Mbinu ya utekelezaji. Acupressure fupi lakini kali na kidole cha shahada. Inaweza kuunganishwa na acupressure na kijipicha kwenye eneo la kidole kidogo cha kitanda cha msumari cha mkono mwingine. Pointi za acupressure "Tsin-tsmel" inaweza kuunganishwa na nukta "Vui-ti"(hypotension).

Mafua Pointi inayohitajika: ya ulinganifu 2. Hatua ya kusisimua "Ku-san" 3. Hatua ya kutuliza "Fu-san" Mbinu ya utekelezaji. Acupressure kutumia ncha za vidole pande zote mbili synchronously kwa dakika moja.

Dystonia Pointi inayohitajika: hatua maalum "Henna-anu-ha" Mbinu ya utekelezaji. Kwa kidole gumba, kuifunga mguu, acupressure hutumiwa kwa nguvu ya wastani. Ni bora kutekeleza mfiduo asubuhi au jioni kwa vipindi vikubwa. Kama athari ya ziada, unaweza kuuma ncha ya ulimi wako kwa upole na meno yako kwa vipindi vya mara moja kila sekunde 20 (acupressure ya ziada kama "Kiu").

Kukosa chakula (maumivu ya utumbo) Pointi muhimu: kuoanisha 1) Pointi "Duh"- spasms, colic. 2) Pointi za ulinganifu "Du-nshi-(li)"- kuhara. 3) Pointi "Tu-tsi"- kuvimbiwa. Mbinu ya utekelezaji. Athari nyepesi ya kipekee (ya kudumu). Kuongeza itakuwa kuchukua nafasi ya usawa. Acupressure na vidole vya index. Katika kesi ya kuhara, tumia wakati huo huo kwa pande zote mbili.

Kwa maumivu ya meno Pointi inayohitajika: hatua maalum "Lo-ba" Mbinu ya utekelezaji. Kwa maumivu ya jino, tumia nguvu kubwa kwa kidole chako cha shahada (msumari) kwa sekunde kumi. Rudia mara kadhaa.

Ugonjwa wa njia ya juu ya kupumua Pointi inayohitajika: hatua ya ulinganifu (maalum). "Slim-by" Mbinu ya utekelezaji. Chukua nafasi ya kukaa, funga macho yako na ufanye acupressure wastani kwa kutumia vidole vya index vya mikono yote miwili (vidole gumba vinapumzika kidevu chako). Kwa jumla, unahitaji kufanya harakati 64 kwenye mduara (seti 8 za harakati 8 za mviringo).

Shinikizo la chini la damu na kuongezeka kwa mzunguko wa damu Hatua ya lazima: hatua ya kusisimua "Vui-ti" Mbinu ya utekelezaji. Kwa kifupi tumia acupressure kwa kutumia kijipicha chako, kwa umakini iwezekanavyo. Athari hutokea kwenye kidole kidogo cha mkono kinyume. Utaratibu wote unafanywa wakati wa kupumzika, ikiwezekana asubuhi, bila kutoka kitandani.

Kwa kuziba kwa mishipa ya damu, mtiririko mbaya wa damu, mzunguko mbaya wa damu Hatua ya lazima: hatua ya kusisimua "En-mu" Mbinu ya utekelezaji. Tumia kidole cha shahada na kidole gumba cha mkono mmoja kushika kidole cha kati cha mkono mwingine. Fanya acupressure kwa nguvu ya wastani kwa kutumia kijipicha kulingana na mdundo wa mapigo ya moyo. Utaratibu unafanywa kwa mikono yote miwili, kubadilisha vidole vya kati kila sekunde 60.

Pua ya kukimbia Pointi muhimu: pointi zote ni linganifu 1) Pointi ya kuoanisha "Hi-shni". 2) Hatua ya kusisimua "Hu-san". 3) Hatua ya kutuliza "Fusan". 4) Pointi maalum "Ni-qi". Mbinu ya utekelezaji. Kutumia shinikizo la mwanga kutoka kwa vidokezo vya vidole vyako, tumia acupressure pande zote mbili (pointi ziko kwa ulinganifu). Tekeleza vitendo kwa usawazishaji. Utaratibu wa kila jozi ya pointi huchukua sekunde 60. Fanya kulingana na mlolongo 1-2-3-4. Fanya acupressure kama hatua ya kuzuia kuzuia mafua ya pua.

jasho (jasho kupita kiasi, hyperhidrosis) Pointi inayohitajika: hatua maalum "Rum-wai" Mbinu. Acupressure na shinikizo ndogo kwa kutumia kidole cha index. Utaratibu unafanywa ndani ya dakika tatu. Matokeo yanaonekana kwa muda mfupi upande wa kulia; upande wa kushoto, ufanisi hutokea polepole zaidi.

Radiculitis (katika eneo la lumbosacral) Pointi inayohitajika: maalum "Ha-se" Mbinu ya utekelezaji. Acupressure kali inafanywa na vidole gumba pande zote mbili kwa wakati mmoja. Muda wa utaratibu ni dakika mbili.

Radiculitis ya kizazi (lumbago) Jambo la lazima: hatua ya kuoanisha "Faiyuan" Mbinu ya utekelezaji. Tunaweka vidole vyetu vya index moja kwa moja kwenye pointi, na kwa vidole vyetu tunapiga eneo mahali hapa. Fanya acupressure kwa kutumia vidole vya index pande zote mbili, kudumisha usawazishaji. Mara ya kwanza shinikizo linapaswa kuwa lisilo na maana, na kisha athari inazidi. Ikiwa ni lazima, kurudia acupressure.

Matatizo yanayohusiana na ujana Jambo la lazima: hatua ya kuoanisha "Tan-neil" au "Yen-May" Mbinu ya utekelezaji. Kutumia ncha ya kidole chako, weka shinikizo nyepesi kwa uhakika. Inashauriwa kutekeleza utaratibu asubuhi, amelala kitandani na kuweka mapumziko kamili.

Maumivu ya hedhi (matatizo ya hedhi) Jambo la lazima: hatua ya kuoanisha "Fen-zhu" Mbinu ya utekelezaji. Upeo wa acupressure ya mwanga, unaofanywa mara kwa mara wakati wa siku "muhimu" hadi hali inaboresha. Pamoja na acupressure, inashauriwa kuchukua chai maalum ya mitishamba ambayo hupunguza hali hiyo.

Upungufu wa nguvu za kiume (upungufu), ukosefu wa hamu kwa wanawake (baridi), shida zingine za kiakili Pointi inayohitajika: hatua maalum "Che-li-ke" Mbinu ya utekelezaji. Ni muhimu kubadilisha kati ya mwanga na acupressure kali (nguvu) kwa kutumia kidole cha index. Kuwa na acupressure iliyofanywa na mwenzi itakuwa faida kubwa. Sharti ni hali ya kupumzika. Inapendekezwa pia kutekeleza mbinu ya tantric kwa mwanamke.

Ukosefu wa nguvu za kiume (ukosefu wa nguvu za kiume) Pointi inayohitajika: hatua maalum "Lo-simui" Mbinu ya utekelezaji. Fanya acupressure nyepesi, ikiwezekana kwa ushiriki wa mwenzi. Ni muhimu kwamba mwanaume awe katika mazingira tulivu. Ili kuongeza athari za pointi za acupressure "Lo-simui" unaweza kuongeza acupressure kwa uhakika uliopita "Che-li-ke."

Kukosa usingizi (kukosa usingizi) Pointi inayohitajika: hatua maalum (kuoanisha). "Han-wan" Mbinu ya utekelezaji. Wakati wa kupumzika kamili, acupressure ya mwanga inafanywa kwa kutumia vidole vya index. Athari kubwa huzingatiwa upande wa kulia kuliko upande wa kushoto.

Maumivu ya Rheumatic (rheumatism) Jambo Muhimu: Kutuliza Mbinu ya utekelezaji. Acupressure na harakati za mwanga, lakini kwa muda mrefu (dakika 7) kwa kutumia kidole cha index. Kufanya acupressure inayoendelea kwa mikono yote miwili. Ni muhimu kwamba mgonjwa amepumzika. Tunachagua uhakika wa acupressure kulingana na upande wa kidonda wa mwili.

Maumivu ya moyo (katika eneo la moyo) Jambo Muhimu: Kutuliza 1) "High-ti"(Kielelezo 1) 2) "Ha-fun-li"(Kielelezo 2) Mbinu ya utekelezaji. Inahitajika kushika mkono kwa urahisi na kidole na kidole gumba, kuchukua nafasi ya "uongo" na kufanya acupressure na harakati nyepesi. Kupumzika kamili kunapendekezwa. Pamoja na acupressure, kuchukua infusions maalum ya mitishamba haitaumiza.

Msisimko wa neva, hofu, neuroses, unyogovu Jambo la lazima: hatua ya kuoanisha " Kutojali kwa Mungu» Mbinu ya utekelezaji. Chukua nafasi ya kukaa na utumie vidole vya index vya mikono yote miwili kuomba acupressure nyepesi. Muda wa mfiduo ni upeo wa dakika tano.

Maumivu ya viungo Jambo la lazima: hatua ya kuoanisha "Yuyin-hai-li" Mbinu ya utekelezaji. Acupressure hutumiwa kwa upole kwa kutumia vidole vya index. Ikiwa maumivu ni mkali, athari nyepesi tu. Ikiwa ugonjwa huo ni wa muda mrefu, acupressure kubwa inapendekezwa. Wakati wa mfiduo ni hadi ujisikie vizuri. Inashauriwa kutumia dawa za mitishamba kusaidia viungo.

Uchovu, uchovu, uchovu Pointi inayohitajika: maalum (ya kusisimua) Mbinu ya utekelezaji. Kidole kidogo cha mkono wa kulia kimewekwa kati ya index na kidole gumba cha mkono wa kushoto. Kutumia ncha ya kidole gumba, acupressure yenye nguvu hutolewa ndani ya mipaka inayofaa. Athari hii hudumu kwa karibu saa. Ikiwa hakuna athari, inashauriwa kurudia acupressure tena.

Miguu ya uchovu baada ya kutembea au kukimbia Jambo la lazima: kusisimua Mbinu ya utekelezaji. Kidole cha index hufanya acupressure ya juhudi za kati. Shin ya mguu ambayo inasajiwa haishikiliwi. Ikiwa ni lazima, acupressure inarudiwa.

Maumivu ya sikio (otitis media, maumivu ya sikio) Jambo la lazima: hatua ya kuoanisha "Yun-yuva" Mbinu ya utekelezaji. Shinikizo la mwanga kwa kutumia vidole vya index. Ni busara kutekeleza moja kwa moja karibu na sikio lililoathiriwa. Muda wa mfiduo ni hadi uboreshaji thabiti utokee.

Kiu, upungufu wa maji mwilini Hatua ya lazima: hatua ya kutuliza ya membrane ya mucous "Yuan-ching"(karibu sentimita moja kutoka ncha ya ulimi) Mbinu ya utekelezaji. Kuuma ulimi kidogo katika sehemu inayofaa (iliyoko sentimita 1 kutoka ncha ya ulimi) kwa vipindi vya mara moja kila sekunde 20. Hii ndio sehemu pekee ya mucosal kwa acupressure katika mwili wa binadamu; wengine bado hawajagunduliwa.

Pointi maalum

Kuna vidokezo vingine kadhaa maarufu ambavyo sio maarufu sana wakati wa kufanya acupressure.

Point Tzu-San-Li Athari juu ya hatua hii ni nzuri kwa dysfunction ya tumbo, kidonda cha peptic, gastritis, kutapika, kuvimbiwa, enteritis, kuhara, pamoja na maumivu ya miguu na viungo vya magoti, magonjwa ya jicho, homa, kushindwa kwa mkojo, hali ya asthenic, na ina uimarishaji wa jumla. athari, kitendo. Vinginevyo, hatua hii inaitwa uhakika kutoka kwa magonjwa mia moja. Hii ni mojawapo ya pointi kuu za acupuncture kulingana na dawa za Kichina. Unaweza kuchochea hatua hii kwa njia mbalimbali: hata hivyo, rahisi zaidi na sio chini ya ufanisi ni acupressure. Kama waganga wa Kichina wanavyosema, hatua hii inafanya kazi vyema zaidi ikiwa inasajiwa kwa mwendo wa saa katika nusu ya kwanza ya siku, na kinyume cha saa katika nusu ya pili ya siku. Katika hospitali nyingi za Mashariki wanapendelea kufanya kazi na hatua hii, licha ya ukweli kwamba katika dakika za kwanza mgonjwa hupata usumbufu na maumivu. Baada ya dakika chache, maumivu yanapungua na mtu anahisi kuboresha.

Point San-Yin-Jiao Athari juu ya hatua hii husaidia na magonjwa ya njia ya tai-yin ya wengu: maumivu katika mizizi ya ulimi, belching, jaundi, wasiwasi, usingizi, bloating, na matatizo ya jumla ya harakati. Inafaa katika kutibu magonjwa ya njia ya utumbo: rumbling ndani ya tumbo, bloating, kuhara, kutapika, viti huru, kupoteza hamu ya kula. Acupressure yake husaidia na magonjwa ya damu: maumivu ya kichwa, usingizi, kuvimbiwa, amenorrhea kutokana na vilio vya damu na ukosefu wa damu. Inatibu magonjwa ya kimetaboliki ya maji: uhifadhi wa mkojo, edema, jaundi, ugumu wa mkojo, upungufu wa mkojo. Athari juu ya hatua hii pia ni nzuri kwa magonjwa ya eneo la uzazi: amenorrhea, hedhi nzito, dysmenorrhea, utasa, kutokwa na damu katika kipindi cha baada ya kujifungua, maumivu katika sehemu za siri, kutokuwa na uwezo, kumwaga mapema. Hutibu madhara juu yake na magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal: kupooza na udhaifu katika viungo, maumivu katika hip na viungo vya magoti. Ni sawa kwa massage hatua hii na kuathiri kwa acupuncture. Kwa kufuata mapendekezo haya kwa acupressure, unaweza kuepuka matatizo mengi ya afya, na pia kupunguza zilizopo.

Madaktari walianza kusoma massage ya acupressure nyuma katika nyakati za zamani huko Mashariki. Waligundua kwamba kuna pointi kwenye mwili wa binadamu ambazo zimeunganishwa na viungo fulani vya binadamu. Kwa kawaida, eneo la hatua "maalum" ina unyeti mkubwa na joto la juu.

Ili kupata alama hizi, unahitaji kushinikiza ncha ya kidole chako kwenye sehemu tofauti kwenye uso wa mwili. Unapopata "maalum", yaani, hatua ya kazi ya biolojia, unahisi maumivu kidogo na maumivu.

Acupressure na historia yake

Historia ya acupressure inatokana na mawazo matatu ya kale kuhusu mwili wa binadamu. Mawazo haya yote ya kale ya Mashariki yanafanana katika dhana ya uhusiano wa moja kwa moja kati ya mwanadamu na asili, na viungo vyote vya binadamu kwa kila mmoja.

1. Nishati ya maisha ya mwanadamu - "chi" - inapita kupitia njia kumi na nne zisizoonekana. Ikiwa mtiririko wake unapita bila kuzuiwa, basi huenea sawasawa, na afya ya mtu ni kwa utaratibu. Vikwazo vilivyokutana kwenye njia ya "chi" huchanganya njia yake, ambayo husababisha ugonjwa.
2. Maisha yana msingi wa kanuni mbili - "yin" na "yang". "Yin" ni kanuni ya uzazi, "yang" ni ya baba. Katika mwili wa mwanadamu kuna mapambano ya mara kwa mara kati ya nguvu hizi mbili zinazopingana, ambayo ndiyo sababu ya ugonjwa.
3. uhusiano wa viungo vya binadamu na mambo ya msingi ya asili. Moyo ni moto, figo ni maji, wengu ni ardhi, mapafu ni chuma.

Bila shaka, hakuna uthibitisho wa kisayansi wa pointi hizi zote 3 zilizopatikana. LAKINI hii haithibitishi chochote na haikanushi chochote.

Acupressure ya Kichina

Acupressure (acupressure) iliingia Ulaya kutoka China kupitia acupuncture.

Acupuncture ni tawi la jadi la dawa nchini China, ambapo matibabu hufanyika kwa kuingiza sindano maalum katika pointi maalum kwenye mwili wa binadamu.

Acupressure ni matibabu kwa kushinikiza alama fulani kwenye mwili wa mwanadamu.

Hiyo ni, kwa acupressure (acupressure) pointi sawa huathiriwa na acupuncture (acupuncture).

Kwa kuwa acupressure hauhitaji sindano maalum au kulenga sahihi, aina hii ya massage inachukuliwa kuwa njia rahisi na ya bei nafuu ya dawa binafsi.

Acupressure imeonekana kuwa yenye ufanisi zaidi wakati:

• maumivu ya kichwa;
• radiculitis;
• neurosis intercostal;
• matatizo katika utendaji wa tumbo na kongosho.

Acupressure ni karibu sana na njia za jadi (za watu) za matibabu:

• kupiga na ufagio katika bathhouse;
• kusugua mgongo wa chini kwa radiculitis;
• kusugua kifua kwa homa.

Ni kwamba eneo la ushawishi ni pana zaidi.

Pointi za acupressure

Kuna hadi pointi mia saba zinazofanya kazi kwa biolojia. Kila mmoja wao anahusishwa na chombo kimoja au kingine cha binadamu. Pointi "maarufu" zaidi za acupressure ni:

• kwa mguu (acupressure ya mguu - awamu ya kwanza ya massage Thai);
• kwenye mitende;
• juu ya kichwa;
• juu ya uso (mifereji ya maji ya lymphatic massage ya uso ni pamoja na utaratibu wa kushinikiza pointi za bioactive).

Kwa kweli, acupressure ni sehemu ya nyingi (mifereji ya limfu, masaji ya miguu, masaji ya uso...)

Hapa kuna baadhi ya mazoezi unayoweza kutumia ili kujisaidia wewe na wapendwa wako. Kabla ya kuanza massage, unahitaji kutumia palpation kupata uhakika "maalum", wakati wa kushinikizwa utasikia ganzi na maumivu kidogo.

1. Kusugua uhakika kwenye kidevu itasaidia kupunguza mkazo. Ni bora kufanya massage katika mazingira ya utulivu, na macho yako imefungwa. Baada ya dakika tatu, nyosha mwili wako wote, fanya misuli yako. Na kisha kupumzika ghafla.

2. Kutumia vidole vilivyoinama kidogo, bonyeza kwenye sehemu iliyo nyuma ya shingo kwa dakika moja (massage ya kizazi). Zoezi hili litaondoa maumivu na mvutano katika shingo na nyuma.

3. Massage ya kichwa kwa maumivu ya kichwa. Fanya massage ya kichwa cha kusugua, kuanzia taji, kisha kusugua nyuso za upande wa kichwa, kisha nyuma ya kichwa, na mwishowe paji la uso. Muda hadi dakika nne.

4. Kwa kupiga hatua iliyo kati ya kidole na kidole cha mkono wa kushoto, unaweza kuondokana na toothache upande wa kulia. Ikiwa jino lenye ugonjwa liko upande wa kushoto, basi unahitaji kuifuta kwa mkono wako wa kulia.

5. Massage ya matako itasaidia kurejesha potency. Kwa kiganja cha mkono wa kulia, kitako cha kulia kinapaswa kupigwa, kuanzia sacrum na kusonga kando ya pamoja ya hip. Kisha, ukikunja vidole vyako kwenye ngumi, piga uso wa upande wa kitako kwa njia ya mviringo.

Kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi !!!

Hadithi ya kufahamiana kwangu na acupressure.

Ilikuwa ni muda mrefu uliopita. Nilikwenda dacha kwa treni. Na katikati ya barabara nilianza kuwa na mashambulizi ya kikohozi ya kutisha. Kikohozi kilikuwa kikali sana, machozi yangu yakaanza kunitoka. Hakukuwa na maji wala kipande cha mkate pamoja nami. Ilinibidi kwenda kwenye kituo cha karibu na ili nisiwaogope watu na kikohozi changu, nilitoka kwenye ukumbi. Katika ukumbi kikohozi kilizidi.

Kulikuwa na mtu asiye na makazi amesimama pale, mtu dhahiri kutoka kwa tabaka la watu waliofanikiwa. Alikuja kwangu na kusema:

Nipe Mkono wako.

Nilikuwa katika hali ambayo nilikuwa tayari kufanya chochote.

Aliushika mkono wangu na kushinikiza kidole gumba chake kwenye sehemu ya mapigo ya mkono wangu.

Kikohozi kilianza kupungua. Kisha anasema:

Una matatizo na mapafu yako mengine, nipe mkono mwingine.

Alisisitiza juu ya hatua kwa upande wake mwingine. Baada ya dakika 2-3 kikohozi kiliacha kabisa. Mtu huyo alinipa maagizo kamili:

Unahitaji kupata uhakika wa kunde kwenye kifundo cha mkono wako na ubonyeze juu yake hadi uhisi maumivu kidogo. Shikilia kwa sekunde 5-10.

Njia hii rahisi na yenye ufanisi imeniokoa zaidi ya mara moja. Niliimba katika kwaya kwa miaka mingi na, kwa sababu ya matumizi yasiyo ya kitaalamu ya koo na mishipa, mara nyingi nilipata kikohozi kwenye koo langu.

Pointi "P" iliniokoa kwa sekunde chache!

7 pointi uzuri massage

Kwa kushawishi pointi saba za uzuri, hatutapunguza tu wrinkles kwenye uso, lakini pia tutaweza kudumisha afya bora.

Pointi namba 1
Hatua hii iko mbele ya sikio. Inashauriwa kupiga eneo lote mbele ya sikio na harakati za wima: kutoka chini hadi juu ikiwa unahitaji kupumzika, na kutoka juu hadi chini ikiwa, kinyume chake, unahitaji kuimarisha.
Massage kwa kawaida huanza kutoka sehemu ya 1. Hasa ikiwa mtu anahisi uchovu na anataka kupunguza mvutano. Utaratibu pia umekamilika katika hatua hii. Massage katika eneo hili pia ina athari kubwa ya udhibiti juu ya kazi zote za mwili wa binadamu.
Massaging tani uhakika misuli ya uso, husaidia kupumzika mfumo wa neva, normalizes shinikizo la damu, stimulates digestion, inaboresha kinga, kupunguza dalili za rhinitis na kuongezeka libido.
Pointi namba 2
Hatua hii huchochea mzunguko wa damu katika eneo la nasolabial la uso. Inawajibika kwa ini, moyo, mapafu, pua, tumbo na tumbo la chini. Massage hatua kuzuia malezi ya wrinkles kina nasolabial na mikunjo. Pia, athari sahihi juu ya hatua inaweza, ikiwa ni lazima, kupunguza shinikizo la damu, kuongeza sauti, kupunguza maumivu ya tumbo na kuwa na athari ya tonic kwenye moyo. Sehemu ya 2 pia ni sehemu ya kufufua na hutumiwa kwa kukata tamaa.
Pointi namba 3
Hatua ya 3 inaweza kupunguza uundaji wa wrinkles kati ya nyusi. Kwa kuongeza, eneo hili la "jicho la tatu" linawajibika kwa koo na tonsils, tezi ya pituitary, vertebrae ya kizazi na dhambi za maxillary. Inarejesha mfumo wa neva, na inaweza pia (kwa ushawishi wa kazi) kuamsha michakato ya neva. Pia, massage kama hiyo ina athari ya kupumzika kwenye psyche kwa ujumla.
Contraindications - hypotension!
Pointi namba 4
Kusugua alama hizi pia husaidia kulainisha mikunjo kati ya nyusi na kuzuia malezi yao. Wanawajibika kwa moyo, mfumo wa neva, macho, mishipa ya macho na kupumzika mfumo wa neva na kurekebisha usingizi katika kesi ya kukosa usingizi.
Pointi namba 5
Inachochea mzunguko wa damu kwenye ngozi ya paji la uso. Aidha, ni wajibu wa mgongo, macho na ini. Hatua hii husaidia kuimarisha kumbukumbu, inasimamia uzalishaji wa homoni, huchochea chakras, hupunguza mwili, huongeza sauti, hudhibiti nishati, hupunguza maumivu nyuma na kichwa (eneo la taji).
Pointi namba 6
Kama vile hatua ya 5, hatua hii inarejesha ngozi ya paji la uso. Inawajibika kwa ubongo, safu ya mgongo, mkia na pua. Kuchochea kwa hatua hii, pamoja na eneo lililo kwenye mizizi ya nywele, husaidia kupunguza haraka maumivu katika eneo lumbar, pamoja na kuongeza shinikizo, kuondoa maumivu katika tailbone na maumivu ya kichwa.
Contraindications - shinikizo la damu!
Pointi 7
Hatua hii inaboresha utoaji wa damu kwa kidevu na sehemu nzima ya chini ya uso. Anawajibika kwa uterasi na utumbo mdogo. Hatua hiyo pia inaweza kupigwa katika kesi za hedhi chungu na katika hatua ya awali ya indigestion (kuhara).

Video ya massage ya kichwa cha acupressure

Acupressure kwa video ya nguvu

Massage ya nyuma ya acupressure ni mbinu ya kipekee ya kushawishi maeneo fulani ya mwili ambayo yanawajibika kwa kazi fulani za mwili.

Haiwezekani kuorodhesha sababu zote za maumivu nyuma, lakini inawezekana kuanzisha uhusiano kati ya viungo fulani vinavyounganishwa na kuwashawishi.

Maumivu ya mgongo yaliyowekwa ndani na yanayoangaza

Baada ya kuanzisha sababu ya maumivu, ni rahisi kuondokana na ugonjwa huo. Kwa kutambua kwa usahihi pointi kwenye mgongo wako kwa massage, unaweza kusahau kuhusu magonjwa yafuatayo milele:

• maumivu ya kichwa;
• kipandauso;
• kizunguzungu;
• kelele katika kichwa na masikio;
• ganzi ya mikono;
• maumivu ya moyo;
• maumivu makali chini ya magoti.

Mtu anaweza kutibu magoti yake kwa miaka bila kujua sababu ya msingi -

Osteochondrosis ya vertebrae ya kizazi inaweza kuitwa kwa ujumla muuaji mkuu, kichocheo cha maumivu ya kichwa kali na kuongezeka kwa shinikizo.

Kufunga kwa vertebrae ya 3 - 4 ya thoracic huangaza ndani ya mkono - unaweza kufanya idadi isiyo na kikomo ya udanganyifu kwenye mikono, lakini tatizo halitatatuliwa.

Wakati huo huo, shida katika viungo vingine, kama vile ini, figo, na ugonjwa wa uzazi kwa wanawake, itasababisha maumivu ya mgongo.

Ujuzi wa kuunganishwa kwa viungo katika mwili wa mwanadamu hukuruhusu kushawishi katika sehemu moja na kupata matokeo ya uponyaji kwa mwingine. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia manipulations ya uhakika.

Inavyofanya kazi

Massage juu ya pointi nyuma ni msingi wa mbinu sawa na acupuncture. Kuna takriban maeneo 700 ya athari kali kwa mwili wa binadamu; 150 tu hutumiwa kwa massage.

Faida isiyoweza kuepukika ya kufanya kazi kupitia kanda ni kusababisha mmenyuko fulani kwa umbali fulani kutoka kwa tovuti ya kidonda, ambayo haiwezekani kupiga massage. Kwa mfano, majeraha ya mgongo.

Athari nzuri za acupressure

Athari kwenye maeneo fulani husababisha majibu katika mwili: nishati, kuchochea, sedative.

Yote inategemea mfumo wa mzunguko na mbinu ya mfiduo, kama matokeo ambayo yafuatayo inaboresha:

• kazi ya mfumo wa mboga-vascular;
• trophism ya tishu inarudi kwa kawaida;
• shughuli za tezi za mfumo wa ndani.

Baada ya mfiduo mkali katika sehemu moja, maumivu na mvutano wa neuromuscular hupungua.

Jinsi ya kupata kwa usahihi katikati ya maumivu

Kuna pointi nyingi za kazi nyuma, kwa kutenda ambayo unaweza kufikia haraka matokeo ya kupunguza maumivu.

Katika eneo la ushawishi, unapobonyeza ukanda "unaohitajika", mgonjwa atapata hisia tofauti za kukumbusha:

• mshtuko wa umeme;
• kutambaa:
• matuta ya goose

Ili iwe rahisi kupata maeneo muhimu, makini na matuta madogo na mashimo katika eneo linalofanyiwa kazi.

Wateja wengine wanaona hisia maalum ya kuuma na uchovu wa ghafla wakati wa kushawishi vituo vya maumivu.

Kila mtaalamu wa massage mwenyewe anachagua mahali pa mkono pa kufanya udanganyifu:

• kidole gumba, index au kidole cha kati;
• knuckles zilizoinama;
• nyuma ya kisigino cha mkono.

Maandalizi ya msingi kwa acupressure

Kupiga na kusugua ni mbinu kuu, bila ambayo hakuna aina ya massage inaweza kuanza.

Tofauti na kipindi cha maandalizi, na utafiti wa kina, unaweza kupunguza kwa aina 1-2 za kila mbinu. Tunafanya kupiga kwa mikono wazi kutoka kwa matako hadi mabega.

Kanuni kuu sio kuondoa mikono yako kwenye ngozi yako. , Tunafanya harakati zote, iwe shabiki, mviringo au zigzag, polepole, si zaidi ya 25 - 30 viboko kwa dakika. Kupigwa kutatuliza mfumo wa neva na kutoa athari ya kufurahi.

Kusugua hufanywa kwa kasi ya haraka, harakati 60 - 100 kwa dakika na kuongezeka kwa shinikizo. Tunasugua kwa kingo za kiwiko cha mikono, kuiga sawing, au kwa vifundo vya vidole vilivyoinama, kusugua ngozi hadi nyekundu kwa mwendo wa mviringo.

Misuli iliyoandaliwa kwa njia hii iko tayari kwa kazi ya kina.

Tabia ya athari

Kulingana na athari, vitendo vya kipekee vinaweza kuwa vya kutuliza au kusisimua.

Katika kesi ya spasms ya tone ya misuli, na maumivu makali yanayotoka kwenye viungo, mbinu za sedative hutumiwa.

Kwa muda wa sekunde kadhaa, tunapata kituo cha maumivu, ambapo hisia ni kali zaidi, na kwa sekunde 4 - 5 tunafanya harakati za "screwing" za mviringo kwa mwelekeo wa saa. Tunaongeza shinikizo, hatua kwa hatua kuongeza nguvu, kuacha kwa sekunde 2, na kutolewa vizuri mkono kutoka eneo linalofanya kazi.

Tunapanga sekunde 10-12 kwa mbinu moja, fanya hivi mara 4-5 katika sehemu moja.

Kuandaa mgonjwa kwa maumivu iwezekanavyo, kueleza kwamba itaendelea sekunde 5 tu, kuhesabu 1,2,..,5 pamoja, kisha uondoke.

Hii ni muhimu sana kwa kupumzika kwa mtu mwenyewe, kwa sababu kutarajia maumivu ni mbaya zaidi kuliko maumivu yenyewe. Wakati wa kusubiri haijulikani, misuli yote ya mgonjwa hupungua; shinikizo kali linaweza kuumiza tishu kwa ajali na kuwa chungu kweli. Mhakikishie mteja na anza vitendo vikali pamoja naye.

Ikiwa hofu ya kwanza na hisia kali za uchungu ziko nyuma yako, muda wa mfiduo unaweza kuongezeka hadi dakika 2, na kufanya mbinu 7-8.

Wakati wa kufanya massage ya nyuma, tunahakikisha kufafanua pointi za ushawishi na mteja kulingana na hisia zake. Kulingana na majibu ya mgonjwa kwa shinikizo, ambayo inaweza kujumuisha hisia ya ukamilifu, maumivu, au joto, tunarekebisha nguvu ya shinikizo.

Mbinu ya kusisimua hutumiwa kwa dalili za kupungua kwa sauti ya misuli, atrophy ya vikundi vya misuli, neuritis, na paresis.

Katika kesi hiyo, acupressure ya nyuma, mpango wa utekelezaji ambao unafafanuliwa na daktari, una suluhisho tofauti. Tulipata uhakika, twist kwa hadi sekunde 6, na kwa kasi kuondoa mkono wetu. Mbinu hii inafaa hasa kwa paresis na kupooza. Tunafanya kila mbinu na kutoka mara 7 hadi 10, na kuongeza mzunguko na ukubwa kwa kila kikao.

Baada ya kusoma mbinu ya kufanya mbinu za kimsingi na kutambua maeneo kuu ya shida kwenye mwili wako, unaweza kufanya massage ya kibinafsi kwa ustawi wa kibinafsi na kuzuia kwa ujumla.

Contraindications kwa acupressure

Ufanisi mkubwa wa kudanganywa kwa screwing unaweza kusababisha madhara katika magonjwa yafuatayo:

• hyperemia;
• tumors mbaya;
• oncology ya asili yoyote;
• thrombophilia;
• Vujadamu;
• lymphadenitis;
• udhaifu wa mishipa ya damu.

Acupressure ni kinyume chake kwa magonjwa ya zinaa na watu wagonjwa wa akili.

Pointi "zenye thamani" nyuma - kuboresha afya na kuzuia

Ili kuboresha afya ya mwili mzima, unapaswa kufanya mara kwa mara massage ya nyuma ya acupressure. Pointi za kupumzika nyuma hukuruhusu kuwa na athari ya matibabu na kugundua ugonjwa huo.

Mkoa wa kizazi

Kufanya kazi kwenye mgongo wa kizazi, na kuna 7 tu kati yao:

• itapunguza maumivu ya kichwa, kupunguza neva, kuboresha kumbukumbu kwa kuongeza mzunguko wa ubongo;
• inaboresha uzalishaji wa homoni za tezi;
• husafisha ngozi ya chunusi na eczema;
• ina athari nzuri juu ya marejesho ya kusikia na maono.

Mkoa wa thoracic

Kuna njia rahisi ya kupata uhakika "sahihi".

Katika sehemu ya juu ya mkoa wa thoracic kuna maeneo yanayohusika na utendaji wa mapafu. Je, unasumbuliwa na pumu, nimonia au bronchitis? Uliza mtu wa karibu na wewe kufanyia kazi pointi kwenye mgongo wa 1 hadi wa 3 mara nyingi iwezekanavyo.

Hatupaswi kusahau kwamba shinikizo la kazi linaweza kutumika karibu na vertebra, lakini sio kwenye mgongo yenyewe.

Uzito wa vidole na mikono ni moja kwa moja kuhusiana na spasms ya misuli karibu na 3 - 4 mgongo.

Kwa kwenda chini, unaweza kuzuia kuboresha utendaji wa viungo vifuatavyo:

• moyo;
• ini;
• figo;
• tumbo.

Acupressure ni godsend halisi kwa ajili ya matibabu ya neuralgia intercostal. Ili kutatua hili, nenda kwa uhakika kando ya kila mbavu pande zote mbili za eneo la kifua, pata maeneo yenye uchungu na ubonyeze kwa kutumia njia iliyoelezwa hapo juu.

Kwa kushawishi kanda ya chini ya thora, unaweza kuondokana na maonyesho mabaya ya toxicosis, kuboresha hali ya hypotension, na kupunguza mateso kutoka kwa cholelithiasis.

Lumbar

Kanda 5 za lumbar zinawajibika kwa michakato yote inayohusiana na utendaji wa matumbo na kibofu.

Kwa massage ya vertebrae hizi unaweza kuondokana na kuvimbiwa, kupunguza mateso kutoka kwa ugonjwa wa bowel huru, na kusahau kuhusu colic.

Wanaume, wanaofanya kazi kwenye vertebrae 1-5, wataboresha kazi ya prostate na kuondokana na hatari ya kutokuwa na uwezo.

Viungo vya uzazi wa kike vinaunganishwa moja kwa moja na eneo la lumbar, ambalo linawajibika kwa:

• maumivu makali ya hedhi;
• kutokwa na damu nyingi;
• hatari ya saratani.

Ikiwa dysplasia ya hip, arthritis na arthrosis ya magoti hugunduliwa, kuanza matibabu na matibabu yaliyolengwa ya nyuma ya chini.

Coccyx

Sehemu muhimu ya mgongo ni coccyx. Je, unakabiliwa na hemorrhoids au huwezi kupata sababu ya maumivu katika viungo vya hip yako? Angalia hali ya tailbone.

Jaribu kufanya kazi kila siku peke yako na harakati za kupotosha matangazo yenye uchungu zaidi ya mkia, karibu na mgongo na kwa umbali fulani kutoka kwake, na jibu halitachukua muda mrefu kuja.

Mbadala bora kwa acupressure

Ikiwa kwa sababu fulani hauthubutu kufanya udanganyifu wa uhakika, nunua mwombaji wa Kuznetsov au Lyapko. Hizi ni sahani ndogo, zimefunikwa kabisa na spikes kali, ambazo hazijeruhi ngozi kabisa, lakini husababisha kukimbilia kwa damu kali.

Unapotumia waombaji, huna haja ya kutafuta maeneo ya maumivu; yanatibiwa kiotomatiki katika eneo lote la athari za sindano.

Acupressure sio tiba, lakini ni njia bora ya kupata uponyaji bila upasuaji ikiwa unaifanya mara kwa mara.

Pakia hati -->

Fanya miadi na daktari

Acupressure. Dawa ya Kichina

Acupressure. Waganga wa Kichina waliona mwili wa binadamu kuwa mfumo wa bioenergetic ambao unaweza kudhibitiwa kwa kutumia pointi maalum na mbinu fulani. Inaaminika kuwa mwili wa mwanadamu una uwezo wa kujiponya. Lakini mtu hajui jinsi ya kushughulikia nguvu za uponyaji za mwili wake kila wakati. Katika kesi hii, acupressure itasaidia kurejesha athari za nguvu hizo.

Utangulizi

Msingi wa dawa za Kichina ni ufahamu maalum wa mwanadamu na uhusiano wake na ulimwengu unaomzunguka. Kwa muda mrefu, utamaduni wa Uchina ulikuwa wa ajabu na wa fumbo kwa Wazungu, na wale ambao walitumia njia za Kichina kwa matibabu hawakuchukuliwa kwa uzito na walichukuliwa kuwa charlatans na wachawi. Lakini hatua kwa hatua maoni yalibadilika, na mwanzoni mwa karne ya 20 vitabu vya kwanza kuhusu mbinu za matibabu kwa kutumia acupressure, acupuncture, nk vilianza kuonekana Magharibi.

Waganga wa Kichina waliona mwili wa binadamu kuwa mfumo wa bioenergetic ambao unaweza kudhibitiwa kwa kutumia pointi maalum na mbinu fulani. Inaaminika kuwa mwili wa mwanadamu una uwezo wa kujiponya. Lakini mtu hajui jinsi ya kushughulikia nguvu za uponyaji za mwili wake kila wakati. Katika kesi hii, acupressure itasaidia kurejesha athari za nguvu hizo.

Dawa ya Kichina inaona msingi wa afya ya binadamu katika mzunguko wa bure na usiozuiliwa wa nishati muhimu katika mwili. Ukiukaji au kudhoofisha kwake husababisha kuibuka na maendeleo ya ugonjwa huo. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za aina yoyote ya shida: shida ya neva, lishe duni, kuumia, nk.

Acupressure inategemea kanuni sawa na acupuncture na moxibustion, na tofauti pekee ni kwamba wakati wa massage, "pointi muhimu" zinakabiliwa na kidole bila kuharibu ngozi. Kwa jumla, zaidi ya alama 700 kama hizo zimeelezewa, lakini karibu 150 hutumiwa mara nyingi.

Wamegawanywa katika vikundi vifuatavyo:

Pointi za utulivu (kwa msaada wao, nishati ya ziada huondolewa);

Pointi za kuoanisha (zinapatanisha nishati katika vikundi vyote vya viungo);

Pointi za toning (zinatumika kuongeza viwango vya nishati ya mwili);

Pointi maalum (muhimu sana kwa magonjwa fulani; iko nje ya njia za nishati).

Masharti ya acupressure

Massage inapaswa kufanywa katika eneo la joto, lenye uingizaji hewa mzuri.

Katika kesi hiyo, ni muhimu kuwatenga kuwepo kwa uchochezi usiohitajika: (TV, redio, simu).

Haupaswi kufanya massage mara baada ya kula au ikiwa umechoka sana.

Mikono ya mtaalamu wa massage inapaswa kuwa safi na ya joto, na misumari iliyokatwa fupi ili usiondoke scratches kwenye mwili au kusababisha ngozi ya ngozi.

Sehemu ya mwili inayosajiwa inapaswa kupumzika.

Wakati wa massage, zingatia mawazo yako yote juu ya kudhibiti nishati yako.

Haupaswi kufanya massage pointi kadhaa mfululizo. Ili kuhisi athari za massage, unahitaji angalau dakika 15.

Muda wa massage inategemea umri na nishati ya mtu. Muda wa massage unaweza kuwa kutoka dakika moja hadi kumi.

Acupressure inaweza kufanywa ama na wafanyikazi waliofunzwa maalum au na mgonjwa mwenyewe, ambaye amepata ujuzi fulani.

Nini unahitaji kulipa kipaumbele maalum

Acupressure haipaswi kuchukua nafasi ya uingiliaji wa matibabu au matibabu.

Contraindications kabisa kwa massage acupressure ni hali zifuatazo: kuwepo kwa neoplasms mbaya au benign; magonjwa ya papo hapo ya homa; aina za kazi za kifua kikuu; magonjwa ya damu.

Contraindications jamaa ni: kuwepo kwa kidonda peptic ya tumbo na duodenum; uchovu mkali; magonjwa makubwa ya moyo, figo na mapafu.

Kuna pointi hatari, massaging ambayo inaweza kuumiza mwili; Kwa hiyo, wakati wa ujauzito (kulingana na muda), ama utoaji mimba au kuzaliwa mapema kunaweza kutokea.

Ikiwa kuna magonjwa ya ngozi kwenye pointi za massage, basi pointi hizi haziwezi kupigwa.

Ni lazima ikumbukwe kwamba kazi kuu ya acupressure ni kudumisha uhai wa mwili, na kwa hiyo afya.

Jinsi ya kuamua hatua sahihi

Ili kufanya hivyo unahitaji kuwa na vidole nyeti sana. Katika baadhi ya matukio, eneo ambalo hatua iko ni chungu kidogo au kuna depressions ndogo huko. Mwili yenyewe utakuambia jinsi umepata uhakika kwa usahihi.

Mbinu za acupressure

Unapaswa kutumia kidole chako kwa uangalifu, perpendicular kwa uso wa ngozi na madhubuti katika hatua iliyoonyeshwa. Mbinu zifuatazo zinatumika:

Kugusa - mwanga, bila kuacha kupigwa;

Shinikizo la mwanga - tumia uzito wa kidole au mkono;

Shinikizo la kina - dimple inayoonekana huundwa kwenye ngozi katika eneo la uhakika chini ya kidole.

Mbinu ya acupressure

Kusonga kwa kidole kunaweza kuzunguka kwa usawa au kutetemeka, lakini lazima iwe bila kukoma.

Shinikizo hutumiwa kwa pedi ya kidole gumba na/au kidole cha kati. Njia kuu mbili hutumiwa:

1) kutuliza - athari inayoendelea; laini, polepole, harakati za mzunguko na ongezeko la polepole la shinikizo na kushikilia kidole kwa kina. Mbinu hiyo inarudiwa mara 3-4, kila wakati inarudi kwenye nafasi ya kuanzia, bila kuinua kidole kutoka kwa uhakika.

Kama sheria, muda wa "shinikizo la kutuliza" ni dakika 3-5;

2) tonic - fupi, shinikizo kali na uondoaji wa haraka, mkali wa kidole kutoka kwa uhakika.

Muda wa mfiduo kama huo ni, kama sheria, dakika 1/2-1.

Massage ya acupressure ya pointi fulani ina athari ya moja kwa moja kwenye ngozi, misuli, mishipa, na mishipa ya damu. Massage huongeza shughuli zao za kazi na husaidia kuboresha utendaji wa mwili mzima.

Massage huongeza mali ya kinga ya ngozi, kazi zake za kupumua, inaboresha lishe yake na utakaso.

Shukrani kwa massage, mvutano wa misuli hupunguzwa na mzunguko wa damu hurejeshwa. Matukio kama vile maumivu, uvimbe, nk hupotea. Massage pia inaboresha mzunguko wa damu, huongeza elasticity ya mishipa ya damu, hurekebisha shinikizo la damu na kuwezesha kazi ya moyo.

Kuchuja pointi zinazohusika na mchakato wa utumbo, kama sheria, husaidia kupunguza dalili za maumivu na kuboresha utendaji wa njia ya utumbo.

Massage ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa kupumua. Kwa msaada wake, unaweza kupunguza uvimbe wa mapafu na bronchi, kupunguza au kuondoa kabisa mashambulizi ya pumu ya bronchial.

Magonjwa mengi ya mfumo wa genitourinary yanaweza kuponywa kwa msaada wa acupressure. Pia hutumiwa kwa mafanikio kutibu prostatitis.

Acupressure ni mojawapo ya njia bora zaidi za kushawishi mfumo wa neva, hasa sehemu yake ya uhuru.

Kwa msaada wa massage, shughuli za kazi za excretory za mwili huboresha na kimetaboliki ni kawaida.

Acupressure inajulikana sana Mashariki: tangu utoto wa mapema, watoto hufundishwa mbinu za msingi za massage na kujitegemea massage, na siri na siri za dawa za kale za Kichina hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.

Katika ulimwengu wa kisasa, watu wako karibu kila wakati katika hali ya mafadhaiko; magonjwa mengi yanahusiana moja kwa moja au isiyo ya moja kwa moja na shida ya mfumo wa neva. Kuondoa mvutano wa jumla katika mwili inamaanisha kuondoa moja ya sababu za ugonjwa - acupressure inaweza kufanya hivyo.

Kuna vidokezo kadhaa vya miujiza kwa msaada wa ambayo, kulingana na waganga, mtu anaweza kurejesha afya yake na kuongeza muda wa maisha yake. Moja ya pointi hizi ni "hatua ya maili tatu". Kwa mujibu wa hadithi, ni sifa ya uwezo wa kufanya miujiza, na kwa hiyo, katika wakati wetu, wale wanaotumia acupressure mara nyingi hutumia hatua hii kutibu magonjwa makubwa zaidi.

Katika nyakati za zamani, mifumo yote iliundwa kwa mwingiliano wa vidokezo anuwai kwenye mwili, kuunganishwa kuwa meridians, ambayo "nishati ya ulimwengu" Qi (dawa ya Kichina) au Prana (dawa ya India) inapita.

Katika kisasa. Katika dawa, acupressure inakamilisha kwa ufanisi mbinu za matibabu ya jadi na hutumiwa kwa ufanisi na wataalamu. Lakini kwa mara nyingine tena tungependa kukukumbusha kwamba kila mwili humenyuka tofauti kwa massage. Kwa hiyo, tunaonya dhidi ya matibabu yasiyofaa. Kwanza kabisa, unahitaji kushauriana na daktari ambaye ataamua juu ya uwezekano wa kuagiza kozi ya mtu binafsi ya matibabu kwako na kukufundisha njia za massage binafsi.

Kitabu hiki kitakujulisha mbinu za kimsingi na zilizojaribiwa kwa vitendo za acupressure. Wewe mwenyewe lazima uamua jinsi utakavyotumia njia zisizo za kawaida za matibabu. Kwa hivyo, chukua mapendekezo yetu kwa umakini na kwa uangalifu.

1. Maili tatu.

2. Mlima wa Wafanyabiashara.

3. Shambulio la juu zaidi.

4. Kupitia Yin.

5. Mhimili wa mbinguni.

6. Chanzo cha mpaka.

7. Upande mweupe.

8. Ha-ba-es.

9. Hatua maalum.

10. Bahari ya nishati.

11. Bwawa la Upepo.

12. Lulu ya rangi ya kijani kibichi.

13. Katikati ya tumbo.

14 Njia ya chini.

15. Kuangaza mara nne.

16. Mkia wa njiwa.

17. Jambo maalum.

18. Radiant Yang.

19. Mkia wa samaki.

20. Mmiliki wa harufu.

21. Jambo maalum.

22. Mkondo unaoyeyuka.

23. Mji wa kati.

24. Jambo maalum.

26. Nguzo juu ya mlima.

27. Katikati ya fossa ya popliteal.

28. Mahali pa usaidizi.

30. Pointi za macho.

31. Muungano Mkuu.

32. Ukweli mkuu.

33. Hoja maalum 1.

34. Hoja maalum 2.

35. Spring kwenye Yan Hill.

1. Kufikia Yin.

2. Mfupa kuacha udongo.

3. Msaada kutoka kwa roho za nyumbani.

4. Hatua ya kujilimbikizia ya matumizi ya nguvu.

5. Wimbi kubwa.

6. Vilio kubwa.

7. Sehemu ya mikutano ya Yin tatu.

8. Upande mweupe.

9. Bend ya bwawa.

10. Spring kwenye Yin Hill.

11. Nuru inayoangaza.

12. Virutubisho vya Yin.

13. Lango la Miungu.

14. Kilele cha juu.

15. Kuvuka mlango wa bahari.

16. Shaft ya mipaka ya ndani.

17. Nchi tambarare bondeni.

18. Mkia wa samaki.

19. Hatua ya Parietal.

20. Hatua ya Oksipitali.

22. Jambo maalum.

23. Mfanyabiashara mdogo.

24. Kisiwa cha Kati.

25. Ziwa linalofifia.

26. Muungano Mkuu.

27. Jambo maalum.

28. Groove ya nyuma.

29. Kanda maalum.

30. Kuunganishwa na ulimwengu wa ndani.

31. Mnunuzi wa Dunia

Magonjwa na matibabu yao

Dyspnea

Ikiwa katika mapumziko una hisia ya ukosefu wa hewa au kupumua inakuwa vigumu, basi sababu ya ugonjwa huu inapaswa labda kutafutwa katika mambo ya kimwili na ya akili. Kwa msaada wa acupressure unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa mashambulizi ya asthmatic na kurejesha kupumua kwa kawaida.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kutumia hatua maalum ya Ha-ba-es. Iko kwenye ncha ya juu ya sternum, kwenye fossa ya jugular. Omba shinikizo la mwanga kwa uhakika na kisha hatua kwa hatua kuongeza shinikizo kwa shinikizo la kati. Muda wa massage ni angalau dakika 5.

Tunatumia pia:

Hatua maalum ya 1 - iko katikati kati ya sternum na kitovu - bonyeza kwa nguvu kwa kidole chako na massage na harakati za mzunguko kwa dakika 5-7;

Hatua maalum ya 2, iko upande wa kushoto na kulia kwa urefu wa vertebra ya tatu ya kizazi; bonyeza kwa upole, kisha, kuongeza shinikizo, massage kwa dakika 10.

Kwa michubuko na maumivu ya tumbo

Kwa kutomeza chakula na mkazo wa neva unaohusishwa na uzoefu wa kiakili, tumia vidokezo vifuatavyo:

Chanzo kwenye kilima (kwenye makali ya nyuma ya tibia, katika unyogovu unaoonekana). Bonyeza hatua kwa dakika 5;

Mmiliki wa harufu (upande wa kushoto na kulia wa pua). Bonyeza kidogo mara ya kwanza, kisha ongeza shinikizo zaidi ya dakika 5.

Kwa colic, fanya sehemu ya Radiant Yang kwa dakika 5.

Uchovu na maumivu katika miguu

Sababu za maumivu haya inaweza kuwa matatizo ya misuli au mabadiliko ya mishipa. Ikiwa uvimbe unaonekana kwenye miguu, basi ugonjwa wa moyo au figo unaweza kudhaniwa.

Katika kesi hizi, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa daktari na chini ya hali yoyote ya kujitegemea. Waganga wa Kichina waliamini kuwa maumivu katika miguu yalihusishwa na maisha ya mtu. Kwa maoni yao, hii ina maana kwamba mtu anahitaji kubadilisha kitu katika maisha yake.

Masaji ya hatua ya Maili Tatu pamoja na sehemu inayoitwa Nguzo kwenye Mlima itasaidia kupunguza miguu iliyochoka. Bonyeza ncha kwa mwendo wa duara nyepesi kwa angalau dakika 10.

Unaweza kupunguza maumivu kwa kutumia sehemu za massage zinazoitwa Merchant's Hill na Great Unification.

Ugonjwa wa Rhematism

Ugonjwa huu unaonyeshwa na uvimbe kwenye viungo, ugumu wa kusonga, na maumivu makali.

Kwa msaada wa acupressure unaweza kupunguza maumivu na kuondokana na ugumu kwenye viungo.

Ili kupunguza ganzi na maumivu kwenye miguu na mikono, paga Uhakika wa Maili Tatu kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5, pamoja na Sehemu ya Mikutano ya Yin Tatu.

Sehemu maalum ya Ko-te, ambayo iko upande wa kushoto na kulia juu ya mfupa wa pelvic, inasagwa kwa nguvu kwa dakika 10.

Kusaji Pointi ya Msaada itasaidia kupunguza maumivu ya chini ya mgongo. Massage kwa nguvu ya kati kwa dakika 10.

Maumivu ya viungo

Arthritis na arthrosis ya magoti na viungo vya kiwiko kawaida huhusishwa na overstrain ya viungo, uzito kupita kiasi, majeraha, nk.

Acupressure ya pointi zifuatazo itapunguza maumivu na kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa wa pamoja wa magoti:

Bonyeza pointi maalum kwa nguvu ya kati kwa dakika 5-10;

Spring juu ya Yang Hill (iko katika unyogovu mbele chini ya kichwa cha fibula); kusugua uhakika kwa nguvu kwa dakika 5-10;

Katikati ya folda ya patiti ya popliteal. Bonyeza hatua hii kwa nguvu ya wastani kwa dakika 3.

Unaweza kupunguza maumivu kwenye kiwiko cha kiwiko kwa kuchuja Bend ya uhakika wa Bwawa. Massage hatua kwa nguvu ya kati kwa dakika 5-6.

Kuondoa uchovu

Unaweza pia kupunguza uchovu, kuongeza ufanisi na tahadhari kwa msaada wa massage.

Katika kesi hii, massage ya moja ya pointi kuu - Bahari ya Nishati - itakusaidia. Punguza hatua hii kwa upole mara kwa mara kwa dakika 5.

Shinikizo la damu

Shinikizo la damu ni matokeo ya kupungua kwa mishipa ya damu, na hii, kwa upande wake, inahitaji moyo kufanya kazi kwa bidii.

Sababu za shinikizo la damu zinaweza kuwa: lishe duni, usawa wa homoni, uchovu wa mfumo wa neva, kunenepa kupita kiasi, nk. Sababu zote hizi zinaweza kusababisha ugonjwa wa moyo kama vile mshtuko wa moyo.

Sehemu ya kujilimbikizia ya matumizi ya nguvu na hatua ya Wimbi kubwa iko kwenye mikunjo ya msumari ya kidole cha kati na kidole kidogo. Pointi hizi zinaweza kupigwa mara kadhaa kwa siku, kushinikiza kwa nguvu, kwa dakika 5-6.

Kusaji sehemu ya Bwawa la Upepo itakusaidia kupunguza maumivu ya kichwa wakati wa shambulio la shinikizo la damu. Massage kwa nguvu ya kati kwa dakika 10.

Hypotension

Katika kesi hii, tunazungumzia shinikizo la chini la damu, ambalo linaonyeshwa na maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kichefuchefu, uchovu wa jumla, uchovu, na usingizi.

Kwa hypotension, oga tofauti na harakati ni muhimu. Kwa ugonjwa huu, tumia Njia ya Kujilimbikizia ya Utumiaji wa Nguvu na Pointi ya Mawimbi ya Kupindukia, fanya massage mara kadhaa kwa siku. Bonyeza kwa upole kwa dakika 5.

Bonyeza sehemu kubwa ya msongamano (kwenye mkono katika eneo la ukuu wa misuli ya kidole gumba kwenye mstari sawa na kidole cha index) kwa nguvu ya kati kwa dakika 5.

Kwa massage nyepesi ya Bahari ya Nishati, unaweza kurejesha nguvu na ustawi wako. Massage kwa dakika 10.

Kwa matatizo ya mzunguko wa damu na kizunguzungu

Hisia ya baridi katika mwisho inahusishwa na mzunguko mbaya. Sababu inaweza kuwa: sigara, lishe duni, ukosefu wa shughuli za kimwili, na uzito wa ziada. Kabla ya kupata massage, wasiliana na daktari ambaye atapata sababu za matatizo ya mzunguko wa damu na uwezekano wa massage.

Unaweza kupiga sehemu ya Bahari ya Nishati kwa njia mbadala na Mkutano wa kulia au wa kushoto wa pointi tatu za Yin, kwa shinikizo kwa dakika 5-10. Ingawa ni bora kwa wakati huo huo massage pointi zote mbili za mkutano wa Yin tatu kwa shinikizo kwa dakika 5-10.

Dystonia ya mboga

Ugonjwa huu unajidhihirisha kuwa udhaifu mkuu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, nk.

Kama sheria, baada ya kusikia utambuzi kama huo kutoka kwa daktari, mtu anaamini kuwa hakuna mabadiliko makubwa yanayotokea katika mwili wake. Lakini ikiwa shida hizi hazijatibiwa, zinaweza kusababisha magonjwa sugu na kali ya mfumo wa neva.

Katika China ya Kale, dalili hizo zilihusishwa na kutojiamini kwa mtu na hofu ya vikwazo vya kila siku. Sehemu ya Majira ya kuchipua inayofurika inakandamizwa na mshirika kwa dakika 2. Sehemu inayoitwa Umoja Mkuu inasajiwa kwa dakika 3-5.

Baridi

Dalili za baridi ni pamoja na homa, maumivu ya kichwa, na kuvimba kwa njia ya juu ya kupumua. Kama sheria, ugonjwa huu unasababishwa na hypothermia.

Katika kesi hiyo, kazi ya acupressure ni kuimarisha kwa ujumla na kuongeza ulinzi wa mwili.

Sehemu ya Upande Mweupe iko katikati ya bega, juu ya biceps. Bonyeza hatua kwa upole kwa dakika 3.

Bonyeza Lango la Miungu na Pointi za Kilele cha Juu kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5.

Ni afadhali kukanda Pointi Kupitia Mlango-Bahari kwa kidole gumba na kidole cha mbele, ukifunika mkono wako; bonyeza kwa dakika 10.

Bonyeza shimoni la mpaka wa ndani kwa nguvu ya wastani kwa dakika 3.

Kikohozi

Inafanya kazi za kujisafisha kwa mwili. Kukohoa huondoa kamasi, vitu vyenye madhara, na vumbi kutoka kwa viungo vya kupumua. Katika kesi hii, acupressure itakusaidia kupunguza utando wa mucous.

Panda sehemu ya Ha-ba-es wakati wa shambulio kali la kukohoa kwa dakika 5.

Sehemu ya kujilimbikizia ya matumizi ya nguvu inasisitizwa kwa nguvu ya kati kwa dakika 10.

Panda sehemu ya chini kwenye bonde kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5.

Angina

Koo ni mchakato wa uchochezi wa tonsils na inachukuliwa kuwa ugonjwa wa kuambukiza. Udhaifu, homa, koo kali - dalili hizi zote hazifurahi na chungu. Katika kesi hii, unahitaji kushauriana na daktari ambaye ataagiza kozi ya matibabu. Kwa koo, acupressure itasaidia kupunguza maumivu na kupunguza muda wa kurejesha.

Tafuta uhakika wa Qu Chi katika mfadhaiko kwenye ukingo wa nje wa mkunjo wa kiwiko, ambao huundwa wakati kifundo cha kiwiko kinapojikunja. Massage hatua hii na harakati nyepesi za mviringo, polepole kuongeza shinikizo, kwa sekunde 30.

Amua sehemu ya He-gu nyuma ya mkono kati ya mifupa ya metacarpal ya I na II, karibu na ukingo wa radial wa mfupa wa II wa metacarpal. Massage hudumu kwa sekunde 20 na nguvu za kati.

Uharibifu wa kibofu cha nduru

Haupaswi kungojea ugonjwa ujidhihirishe; ni bora kutunza kuzuia, ambayo itarejesha kazi ya gallbladder. Lakini unahitaji kuwa mwangalifu na kupimwa kwa gallstones. Ikiwa zipo, basi acupressure inapaswa kufanyika tu kwa ruhusa na mbele ya daktari. Haupaswi kujitibu mwenyewe.

Kwa spasms ya gallbladder kuhusishwa na overload neva au chakula mbaya, ni muhimu kutumia soothing acupressure massage.

Piga sehemu ya Chanzo kwenye kilima cha Yang, kilicho mbele ya diagonally kutoka kwa kichwa cha fibula kuelekea kifundo cha mguu. Bonyeza kwa nguvu kwa dakika 5.

Bonyeza sehemu ya Mwanga unaong'aa kwa dakika 5.

Changanya nyongeza ya Yang kwa dakika 10. Kwa maumivu makali, piga sehemu inayoitwa Mashambulizi ya Juu. Anza massage kwa nguvu za kati na hatua kwa hatua uongeze kwa nguvu zaidi. Massage kwa angalau dakika 10.

Kuchanganya pointi kulingana na hisia zako, lakini fanya taratibu zote chini ya usimamizi wa daktari.

Matatizo ya matumbo

Harakati zisizo za kawaida za matumbo huhusishwa na sababu nyingi. Kwanza kabisa, hii ni lishe duni, maambukizi, matatizo ya kimetaboliki, dysbacteriosis, nk.

Kukasirika kwa kinyesi daima kunahusishwa na ukosefu wa maji na chumvi za madini katika mwili. Katika kesi hiyo, ni muhimu kulipa hasara.

Sababu za ugonjwa huu zinapaswa kuamua na daktari.

Bonyeza sehemu ya Chanzo cha Mpaka, ambayo iko umbali wa kiganja juu ya mfupa wa kinena, kwa nguvu ya wastani kwa dakika 3.

Kuvimbiwa

Ugonjwa huo unaweza kusababishwa na maambukizi, chakula kisichofaa, nk Katika baadhi ya matukio, kuvimbiwa kunaweza pia kutokea kutokana na sababu za kisaikolojia. Katika dawa mbadala, inaaminika kuwa kuvimbiwa huathiri watu ambao wamezuiliwa sana katika hisia zao na hofu.

Haupaswi kubebwa na laxatives. Tazama lishe yako na usonge zaidi. Acupressure itakusaidia kurejesha shughuli za matumbo.

Eneo maalum kwenye kidole cha index hupigwa kwenye mikono ya kushoto na ya kulia angalau mara kumi.

Sehemu inayoitwa Posterior Groove inasajiwa kwa shinikizo nyepesi kwa dakika 3-5.

Massage ya uhakika wa Utulivu wa Kimungu itakusaidia kupunguza spasms. Bonyeza hatua kwa nguvu kwa dakika 5-7.

Unene kupita kiasi

Tatizo la uzito kupita kiasi linafaa kila wakati. Dawa ya Kichina inatoa njia yake ya kutibu ugonjwa huu. Panda eneo la Ziwa linalofifia kwa sekunde 50.

Massage sehemu ya nyuma ya Groove na harakati nyepesi kwa dakika 2-3.

Kuvuta sigara

Kila mtu anajua kuwa kuvuta sigara huongeza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa, mapafu na saratani. Lakini, kwa bahati mbaya, si kila mtu anaweza kupata nguvu ya kuondokana na tabia hii mbaya.

Massage nyepesi ya uhakika wa Utulivu wa Kimungu itasaidia kusawazisha nishati. Bonyeza hatua kwa dakika 5-6.

Kuvimba kwa mucosa ya tumbo

Katika kesi hiyo, ni muhimu kubadili mlo mpole na kufunga, ambayo husaidia kuondoa sumu na kamasi kutoka kwa mwili. Pia ni muhimu kuanzisha sababu ya ugonjwa huo na kushauriana na daktari. Waganga wa Kichina walihusisha moja kwa moja kutomeza chakula na uzoefu wa kihisia wa mtu.

Kwa msaada wa massage unaweza kupunguza uvimbe mdogo wa mucosa ya tumbo unaosababishwa na matatizo na neuroses. Katika hali nyingine, ni bora kutumia dawa za jadi na massage chini ya usimamizi wa daktari.

Bonyeza sehemu ya mhimili wa mbinguni kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5.

Saji lulu ya kijani kibichi na sehemu ya katikati ya tumbo pamoja kwa mikunjo na kiungulia. Bonyeza kwa urahisi kwa dakika 3.

Kwa maumivu, bonyeza katikati ya tumbo kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5.

Bonyeza sehemu ya Bahari ya Nishati, ambayo ni vidole vitatu chini ya kitovu, kwa nguvu kwa dakika 3.

Unaweza kutuliza membrane ya mucous na kurekebisha kazi zake ikiwa unasisitiza kwa nguvu kwenye sehemu ya chini kwenye bonde kwa dakika 10.

Maumivu ya kichwa

Ili matibabu yawe na ufanisi, ni muhimu kujua sababu za maumivu ya kichwa. Kwa hiyo, kabla ya kuanza matibabu, lazima uchunguzwe na daktari.

Dawa ya Kichina inaamini kwamba maumivu ya kichwa hutokea wakati mtu ana tofauti kati ya hisia na "akili" au wakati mtu anajaribu kupata kitu ambacho hawezi kufikia na sio lazima kabisa. Katika hali hiyo, dawa ni kawaida ya matumizi kidogo, hivyo kutumia massage ambayo si tu kupunguza maumivu, lakini pia kuondoa sababu ya tukio lake.

Bonyeza sehemu ya Chanzo kwenye Yang Hill kwa uthabiti kwa dakika 5-6.

Kisha tumia nukta ya maelewano ya kiakili Divine Calm. Ifanye massage kwa dakika 10.

Ikiwa maumivu ni makali sana, bonyeza kwa nguvu kwenye sehemu inayoitwa Shambulio la Juu. Massage hatua hii mpaka maumivu yatapungua.

Kwa maumivu yanayosababishwa na migraines, fanya sehemu ya mkia wa samaki, ambayo iko mwisho wa eyebrow. Bonyeza kwa nguvu ya kati kwa dakika 5. Wakati maumivu ya kichwa yanapoanza, fanya massage ya Parietal Point, ambayo iko ndani ya kidole cha kati, kwenye kiungo cha karibu cha interphalangeal.

Bonyeza hatua ya occipital kwa dakika 5.

Bonyeza sehemu ya nyuma, iliyo kati ya viungo vya metacarpophalangeal, kwa nguvu kwa dakika 5.

Changanya pointi mwenyewe kulingana na hisia zako.

Maumivu ya kichwa na osteochondrosis

Acupressure husaidia vizuri na maumivu ya kichwa yanayosababishwa na osteochondrosis.

Massage hatua ya Bai Hui, iko kwenye taji ya kichwa karibu na taji, kwa nguvu ya kati.

Feng chi iko chini ya nyuma ya kichwa, kwenye cavity ya mfupa nyuma ya sikio, kwa kiwango cha mfereji wa nje wa ukaguzi. Mbali na pointi hizi, ni muhimu kupiga hatua ya Yang-bai, ambayo iko juu ya katikati ya nyusi. Hatua hii inapaswa kupigwa na harakati za mviringo. Anza kwa kupiga mwanga kwa kidole chako, kisha uimarishe kupiga na kumaliza massage kwa shinikizo kali. Endelea kuweka shinikizo thabiti kwa angalau sekunde 30 hadi hisia ya kufa ganzi ionekane.

Ni lazima ikumbukwe kwamba hakuna zaidi ya pointi 3-4 zilizopigwa katika kikao kimoja.

Kuvimba kwa membrane ya mucous ya dhambi za paranasal

Kwa bahati mbaya, idadi kubwa ya watu wanakabiliwa na magonjwa kama vile sinusitis, sinusitis, nk.

Maonyesho ya mchakato wa uchochezi ni msongamano, maumivu ya kichwa, homa, nk Daktari lazima afanye uchunguzi na kuagiza matibabu. Lakini kwa ishara ya kwanza ya pua ya kukimbia kidogo, ni muhimu kufanya vikao kadhaa vya acupressure. Massage huenda vizuri na kuvuta pumzi na erosoli, ambayo husaidia kupunguza uvimbe wa membrane ya mucous.

Pointi ya Quadruple Shine inasajiwa hadi mara tano kwa siku kwa dakika 5.

Massage ya hatua ya Young Trader itasaidia kuboresha mfumo wa excretory wa nasopharynx. Bonyeza kwa nguvu ya kati kwa dakika 3-5.

Chini katika bonde husaidia na uvimbe wa membrane ya mucous. Bonyeza kwa nguvu kwa dakika 5.

Pua ya kukimbia

Katika baadhi ya matukio, pua ya kukimbia inahusishwa na mfumo wa kinga dhaifu. Rhinitis ya mzio, kama sheria, inaonekana kwa watu katika utoto na, ikiwa haijatibiwa, inaweza kusababisha magonjwa ya bronchi na pumu. Acupressure inapendekezwa kwa matumizi kama hatua ya kuzuia katika misimu fulani wakati magonjwa ya mzio yanazidi.

Kwa baridi kali, massage pointi maalum kwa dakika 5.

Harufu ya Point Host huongeza mzunguko wa damu na hupunguza uvimbe wa membrane ya mucous. Bonyeza kwa upole uhakika kwa dakika 5.

Matatizo ya hedhi

Kukoma hedhi kunahusishwa na hisia kama vile uchovu, matatizo ya uhuru, na wasiwasi. Hali inaweza kuboreshwa tu kwa msaada wa dawa zilizowekwa na daktari.

Lakini unaweza kuunga mkono psyche yako na kukabiliana na mabadiliko yanayotokea kwa msaada wa massage.

Pata sehemu maalum iliyo kwenye dimple ya kidevu na ubonyeze kwa nguvu ya kati kwa dakika 5.

Weka shinikizo la mwanga kwa nguvu ya wastani kwenye Muunganisho na Pointi ya Ulimwengu wa Ndani kwa dakika 10.

Magonjwa ya Prostate

Michakato ya uchochezi ya gland ya prostate ni ya kawaida kabisa, na mgonjwa anahisi maumivu yasiyopendeza nyuma, miguu, nk.

Ikiwa dalili kama hizo zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari mara moja ili aweze kufanya uchunguzi na kuagiza matibabu.

Acupressure itasaidia kupunguza mwendo wa ugonjwa huo na kupunguza maumivu.

Tafuta sehemu maalum kwenye paja lako na ubonyeze kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5.

Massage ya sehemu ya Bahari ya Nishati, ambayo lazima ifanyike wakati umelala, ni nzuri sana. Bonyeza hatua hii kwa nguvu ya kati kwa dakika 5.

Unaweza kufikia maelewano yenye nguvu kwa kutumia Sehemu ya Mkutano ya Yins Tatu. Bonyeza kwa shinikizo la kati hadi nzito kwa dakika 10.

Ugonjwa wa usingizi

Kwa msaada wa acupressure unaweza kuondoa shida wakati wa kulala. Katika tiba mbadala, kukosa usingizi kulizingatiwa kuwa hali ya wale wanaougua majuto.

Ikiwa unakabiliwa na usingizi, haipaswi kutegemea dawa za usingizi kama matibabu pekee.

Tumia faida ya massage ambayo itakusaidia kurejesha amani ya ndani na maelewano. Bonyeza sehemu ya Utulivu wa Kimungu na uikate polepole kwa dakika 10 hadi 15.

Massage Lango la Mungu kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5. Hatua hii ni ya upatanishi wa nishati.

Maumivu ya meno

Ikiwa kwa sababu fulani huwezi kuona daktari, jaribu kutumia massage ili kupunguza maumivu.

Kuchochea pointi fulani itasaidia mwili kuzalisha painkillers maalum.

Sehemu ya Aroma Host inaweza kukandamizwa kwa nguvu laini kwa dakika 2. Mnunuzi wa hatua ya Dunia iko kwenye kitanda cha msumari cha kidole cha index. Hatua hii itasaidia kuondokana na toothache. Bonyeza kwa nguvu na uifanye massage kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Magonjwa ya kibofu

Unaweza kupunguza spasms ya misuli ya kibofu na acupressure. Lakini, kabla ya kuanza matibabu, ni muhimu kupitia uchunguzi wa matibabu kwa uwepo wa mawe kwenye kibofu cha kibofu.

Panda sehemu ya Utulivu wa Kimungu kwa nguvu ya wastani kwa dakika 5.

Hatua maalum iko kwenye pamoja ya interphalangeal ya distal ya kidole kidogo. Bonyeza point kwa sekunde 20.

Ili kupata upungufu wa mkojo, paga sehemu inayoitwa Home Perfume Help. Hatua hii iko nje ya mguu, moja kwa moja kwenye mfupa wa kisigino. Massage inafanywa kwa nguvu ya kati kwa dakika 10.

Kuboresha maono

Mtu wa kisasa hutumia muda mwingi mbele ya skrini ya TV na kufuatilia kompyuta. Yote hii haisaidii kuboresha maono.

Katika kesi hii, unaweza pia kuamua acupressure.

Pata Vidokezo vya Macho na uvifute kwa kutumia massage ya upole ya mdundo kwa dakika 1-2. Fanya zoezi hili mara kadhaa kwa siku na hivi karibuni utaona kuwa maono yako yameboreshwa.

Ugonjwa wa uchovu sugu

Pengine kila mtu anafahamu usingizi, uchovu na hisia ya mara kwa mara ya kutojali na uchovu. Katika kesi hii, unaweza kuamua acupressure.

Panda sehemu maalum kwa kijipicha chako kwa sekunde 20.

Kwa kuongeza, piga sehemu za Maili Tatu na Bahari ya Nishati.

Hitimisho

Mbinu ya acupressure haiwezi kujifunza kwa siku chache, utahitaji umakini, uvumilivu na mafunzo. Epuka kuathiri maeneo ya karibu ambapo kunaweza kuwa na pointi nyingine ambazo hazipaswi kuguswa. Athari nzuri ya utaratibu inajidhihirisha kwa njia tofauti: kwa wengine mara moja, kwa wengine - baada ya vikao kadhaa. Afya njema kwako!