Kwa kuwa shingo ni sehemu ya kubadilika ya mwili, maumivu yoyote ndani yake ni ishara ya kutosha kwa kubadilika kwa ndani. Kama sheria, maumivu ya shingo hutokea kwa wale ambao hawataki kutambua hali hiyo, kwani hawawezi kuidhibiti. Shingo isiyoweza kubadilika hairuhusu kugeuza kichwa chako nyuma au kutazama pande zote - mtu kama huyo anaogopa kuona au kusikia kinachotokea nyuma yake. Anajifanya kuwa hali hiyo haimsumbui haswa, ingawa kwa kweli ana wasiwasi sana.
Kizuizi cha akili
Pia amua ikiwa maumivu ya shingo yanaingilia harakati za uthibitisho au hasi za kichwa. Ikiwa unaona vigumu kutikisa kichwa chako kwa uthibitisho, sababu unajizuia kusema "ndiyo" kwa mtu au kukubali hali ni mbaya. Tafuta hofu ndani yako ambayo inakuzuia kusema ndio. Ninakushauri pia ujue, kwa msaada wa mtu ambaye unaogopa kusema "ndiyo," jinsi hofu yako ni ya haki. Kwa kifupi, ikiwa maumivu ya shingo yanakuzuia kusema ndiyo, mwili wako unakuambia ni bora kusema ndiyo. Inakuambia kuwa ukaidi wako na kutobadilika kwako kunakuumiza tu, sio kukusaidia kama unavyoweza kufikiria. Ikiwa ni vigumu kwako kutamka neno “hapana,” fuata utaratibu uleule, lakini kwa neno “hapana.”
Sababu ya maumivu ya shingo ni uwezekano mkubwa wa matatizo ya kisaikolojia badala ya kimwili, watafiti wa Ujerumani wanasema. Wanasayansi walifanya utafiti ambapo wagonjwa 448 walishiriki ambao walikuwa wamesikia maumivu ya shingo angalau mara moja katika maisha yao. Kati ya washiriki wote, 56% walikuwa na maumivu ya shingo wakati wa uchunguzi, na 26% walipata maumivu katika mwaka uliopita.
Kama matokeo ya kujaza dodoso za kawaida, wataalam waligundua kuwa 20% ya wagonjwa walikuwa na unyogovu, na 28% walipata wasiwasi. Ilibadilika kuwa wasiwasi na unyogovu ulisababisha maumivu makali katika masomo ikilinganishwa na wale ambao hawakuvumilia matatizo. Wanasayansi wanaamini kwamba maumivu ya shingo ni zaidi ya moja kwa moja kuhusiana na wasiwasi na unyogovu, hivyo madaktari wanahitaji kuwa makini na makini na matatizo ya mtu mwenye maumivu ya shingo kuhusiana na saikolojia.
Mizizi ya kisaikolojia ya matatizo ya mgongo
Shingo ngumu na nyororo, mgongo wa chini unaouma au mvutano wa mara kwa mara kati ya vile vile vya bega ni sahaba wa wafanyikazi wa ofisi, akina mama wa nyumbani, na wakati mwingine hata wanafunzi hunyakua vitabu vyao vya kiada. Lakini ikiwa unatazama mkao wako, fanya gymnastics na umeacha mifuko nzito, na nyuma yako bado huumiza, labda hii ni sababu ya kushauriana na mwanasaikolojia au kuangalia ndani yako mwenyewe. Ukweli ni kwamba nyuma yetu ni ya kwanza kukabiliana na matatizo, wasiwasi, hatia na uzoefu mwingine mbaya. Ujanibishaji wa maumivu utakusaidia kuelewa ni shida gani zinazokuzuia kupitia maisha na mgongo wa moja kwa moja.
Ukweli ni kwamba mwili wetu, kama ubongo wetu, humenyuka kwa wasiwasi, chuki, hatia na hisia zingine mbaya. Mwitikio wa kwanza kwa dhiki yoyote, asili ndani yetu kwa asili, ni kushambulia au kukimbia. Na misuli inakaza, kana kwamba inajiandaa kwa mapigano au kukimbia: tunaweza kukunja taya zetu bila hiari, kukunja ngumi, kukunja vidole vya miguu, kukaza sehemu fulani za mwili wetu. Lakini wa kwanza kuguswa na dhiki ni ile inayoitwa paravertebral (perivertebral) misuli ya nyuma. Hivi ndivyo matatizo ya mgongo yanatokea, kuwa na mizizi ya kisaikolojia, lakini inaonekana kabisa kimwili kujidhihirisha kwa namna ya mvutano, maumivu na crunching. Ujanibishaji wa hisia zisizofurahi zitakusaidia kuelewa ni shida gani katika eneo la maisha yako zimekuwa chanzo cha shida zako za mgongo.
Shingo huunganisha kichwa na mwili, na wakati huo huo ulimwengu wa hisia zetu, mawazo na mawazo na ulimwengu wa kweli. Matatizo katika mgongo wa kizazi inaweza kuwa matokeo ya kubadilika kwa kutosha, ikiwa ni pamoja na kubadilika kwa ndani. Labda umekuwa na kuchoka na mpangilio uliowekwa wa mambo kwa muda mrefu. Una ndoto ya mabadiliko, lakini umekwama kwenye rut na huwezi kutoka ndani yake. Maumivu na ugumu wa shingo inaweza kutokea kutokana na hofu: hofu ya kuona kitu ambacho hutaki kujua kuhusu, kana kwamba unaogopa kuangalia kote au kuangalia nyuma. Reflex ya ulimwengu kwa karibu mamalia wote ni kuvuta vichwa vyao kwenye mabega yao wakati kuna hatari. Chanzo cha matatizo ya shingo katika kesi hii inaweza kuwa, kwa mfano, matatizo katika kazi au wasiwasi kuhusu siku zijazo.
Vertebrae ya mwisho ya kizazi ni kubwa zaidi katika sehemu hii; Unaweza kupata usumbufu katika eneo hili ikiwa umekuwa na mzigo wa majukumu yasiyo ya lazima, mtu anatumia huduma zako na haitoi chochote kama malipo. Mwili wetu unahisi msemo "hukaa kwenye shingo yangu" kihalisi: clamps na deformation huonekana katika eneo la vertebrae ya sita-saba ya kizazi.
Mkoa wa thoracic, hasa sehemu yake ya juu, inawajibika kwa hisia - baada ya yote, moyo ni katika kifua. Ikiwa mgongo wako unaumiza chini ya shingo na juu ya mgongo wa chini, jiulize: kuna mtu yeyote amekukosea, je, hivi karibuni umepata hasara ya mpendwa, kazi, au kipenzi? Watu wengine ambao wanakabiliwa na maumivu katika mgongo wa thoracic wana mawasiliano mabaya na hisia zao. Wanapendelea kutenda, lakini hawajui jinsi ya kusikiliza sauti ya moyo na kuelezea hisia zao. Vitendo tu na mafanikio ya nyenzo huwaruhusu kujisikia kustahili upendo na heshima, watu muhimu.
Kufunga kwa mabega na mgongo wa thoracic, kuinama, mara nyingi hutokea kwa wale ambao hawana ujasiri katika kuvutia kwao wenyewe. Ni kana kwamba mtu huyo anajaribu kusinyaa, kutoonekana, na kuchukua nafasi kidogo iwezekanavyo. Hisia za aibu kwako mwenyewe, aibu, na aibu ambayo hutoka kwa kujistahi chini inaweza kutesa sio roho yako tu, bali pia mgongo wako katika eneo la kifua.
Katika eneo lumbar vertebrae yenye nguvu zaidi, pana iko. Yeye "hubeba" mzigo mkubwa zaidi. Na tunapochukua matatizo mengi, nyuma ya chini ni ya kwanza kukabiliana na hali hii. Maumivu ya chini ya nyuma yanaweza kuashiria ukosefu wa msaada kutoka kwa wapendwa, wenzake, na wakubwa. Hii pia inaweza kuwa kutokuwa na uhakika - lakini ikiwa maumivu kwenye mgongo wa thoracic mara nyingi huhusishwa na shida za kihemko, basi usumbufu kwenye mgongo wa chini kawaida husababishwa na hofu ya kijamii: kuachwa bila pesa, kutofaulu mtihani, kutoandika diploma. . Maumivu yanaweza kuongezeka katika kesi ya kukataa kwa kujibu ombi kuhusu msaada - kwa mfano, wakati uliomba mkopo kutoka kwa jamaa, lakini walikataa, au unamwomba mume wako kukusaidia zaidi na kazi za nyumbani, na anatangaza kwamba hii ni "kazi ya wanawake."
Sakramu iko katika eneo la pelvic, inaashiria uhuru - uhuru wa maamuzi, vitendo, ukombozi wa kijinsia. Shida katika mgongo wa sacral inaweza kuwa kiashiria cha shida za karibu - kwa mfano, kutoridhika kwa kijinsia au kutokubaliana na mwenzi, chuki kwake. Hisia ya kizuizi kutokana na ukweli kwamba matukio (katika familia, kazini, katika maisha ya kibinafsi) hayaendelei kabisa kama inavyotakiwa inaweza pia kuwa sababu ya usumbufu katika eneo la sacral. Ni kana kwamba mtu anapoteza uhuru wake, mipango yake inavunjika, na hawezi kufanya lolote kuhusu hilo. Maumivu katika eneo hili mara nyingi hupatikana na watu ambao wanaogopa kuwa wanyonge mbele ya matatizo (haijalishi ikiwa hii ilitokea kwa kweli au la). Hofu ya kifo ni sababu nyingine ya maumivu katika sacrum. Kifo ni mwisho wa asili wa maisha yoyote, lakini katika utamaduni wetu mada hii ni mwiko, na hii huongeza hofu ya kifo. Watu wanaosumbuliwa na hofu ya kufa au kupoteza kitu - mpendwa, nafasi, ustawi wa kifedha - wanaweza kuteseka na maumivu katika mgongo wa sacral.
Coccyx- mwisho wa mgongo, unaojumuisha vertebrae tano zilizounganishwa. Maumivu ndani yake mara nyingi huonekana katika nafasi ya kukaa, wakati wa kupungua kwenye kiti au kuinuka kutoka humo. Mizizi ya kisaikolojia ya shida na coccyx ni takriban sawa na usumbufu katika mkoa wa sacral: mawazo juu ya tishio kwa afya au maisha, kutoridhika na mahitaji yetu ya kimsingi, kutoridhika kwa kijinsia, kutoridhika na mwili wa mtu mwenyewe, mawazo ambayo mtu amenyimwa kwa njia fulani. ya hatima na wapendwa. Wanaweza pia kuchanganywa na hisia ya aibu kwa passivity ya mtu mwenyewe: sio bila sababu kwamba maumivu katika tailbone inaonekana wakati wa kukaa kwenye kiti. Kama, nilikaa hapa wakati ninahitaji kukimbia na kufanya kitu. Kujiruhusu kuwa dhaifu, kukubali na kuomba msaada ni jambo ambalo watu hawa hawawezi kufanya.
Kwa kumalizia, ni muhimu kuongeza kwamba matatizo ya kisaikolojia na ya kimwili na mgongo yanaweza kuunganishwa. Mara nyingi kuna matukio wakati mtu asiyepokea msaada kutoka kwa wapendwao "kwa bahati mbaya" huumiza mkia wa mkia au sacrum, na mtu ambaye huchukua matatizo ya watu wengine wengi hugunduliwa na osteochondrosis ya kizazi. Kujua sababu zinazowezekana za kisaikolojia za ugonjwa wako hautachukua nafasi ya kwenda kwa daktari, lakini itakusaidia kuelewa ni eneo gani la maisha yako unapaswa "kupakua" mwenyewe.
Ni magonjwa gani yanayojulikana na maumivu ya shingo?
- Maumivu ya shingo mara nyingi ni malalamiko kuu ya wagonjwa. Maumivu kwenye shingo hutokea kwa watu, bila kujali jinsia na umri. Sababu ya kawaida ya tukio lake ni osteochondrosis, au osteoarthritis ya sehemu inayofanana ya mgongo, au matatizo katika mishipa ya mgongo au misuli ya shingo. Mara nyingi na magonjwa haya, maumivu yamewekwa ndani ya mishipa ya mgongo, misuli ya nyuma, pamoja na kwenye diski na viungo vya intervertebral.
- Sababu kuu za maumivu ya shingo ni osteochondrosis na osteoarthritis ya mgongo katika kanda ya kizazi, uharibifu wa mishipa ya mgongo au misuli ya shingo. Kila mwaka, ugonjwa unaoitwa osteoarthritis unakuwa wa kawaida zaidi. Chanzo cha maumivu wakati wa osteoarthritis ni viungo vya intervertebral vinavyoathiriwa na ugonjwa huo. Mabadiliko katika viungo vya intervertebral ni sababu ya maumivu ya myofascial, pamoja na torticollis ya papo hapo. Pia, hernia ya intervertebral inaweza kutokea katika sehemu ya chini ya mgongo wa kizazi, kwa kawaida huwekwa kwenye diski za intervertebral C5-C6 na C6-C7.
- Maumivu makali kwenye shingo, kuenea kwa mkono, yanaweza kusababishwa na osteochondrosis ya kizazi, tumors kwenye mgongo wa kizazi, matokeo ya majeraha, na upungufu wa craniospinal. Kwa kuongeza, maumivu ya shingo yanaweza kutokea kutokana na matatizo ya misuli, hypothermia (kwa mfano, kutokana na rasimu), shughuli za kimwili nzito, au kulala katika nafasi isiyofaa. Katika hali nyingi, maumivu hupita yenyewe ndani ya siku moja hadi mbili. Ikiwa maumivu hayatapotea, lakini yanafanya upya au kuimarisha, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu mara moja.
- Diski ya herniated mara nyingi husababisha maumivu yaliyowekwa ndani ya bega. Ukandamizaji wa mizizi ya ujasiri husababisha maumivu katika mkono (brachialgia) au bega. Hernia inaweza kusababisha usumbufu katika utendaji wa neva, ikiwa ni pamoja na kupungua kwa shughuli za reflex, nguvu za misuli, na unyeti.
- Stenosis ya mgongo husababisha kukandamizwa kwa uti wa mgongo, na kusababisha myelopathy ya kizazi. Kupungua kwa mfereji kunaweza kuwa matokeo ya diski za bulging, unene wa mishipa ya mgongo, na kuonekana kwa miiba ya mfupa. Majeraha ya uti wa mgongo hayawezi kuambatana na maumivu, lakini yanaweza kusababisha ganzi ya viungo, udhaifu na utendaji mbaya wa viungo vya pelvic.
- Misuli ya misuli mara nyingi hutokea kutokana na harakati za ghafla za mzunguko wa shingo, ambazo zinaweza kutokea wakati wa ajali za barabarani. Ugumu na maumivu yanaweza kuendeleza ndani ya masaa 24-48 baada ya kuumia kutokea.
- Matatizo ya kimfumo ambayo husababisha maumivu ya shingo ni pamoja na arthritis ya rheumatoid, spondylitis ankylosing (ankylosing spondylitis), polymyalgia rheumatica, maambukizi na uvimbe. Maumivu ya shingo ni ya kawaida zaidi kwa wanawake;
- Maumivu kwenye shingo ya chini yanaweza kutokea kama matokeo ya polymyalgia rheumatica, licha ya imani maarufu kwamba ugonjwa huu husababisha tu maumivu kwenye mabega.
- Maumivu katika shingo ni tabia ya fibromyalgia. Utambuzi wa ugonjwa huu unaonyesha pointi za maumivu zilizowekwa kwa namna fulani. Ugonjwa huo ni vigumu kutibu;
- Maumivu makali ya shingo pia hutokea katika thyroiditis ya papo hapo, ugonjwa wa papo hapo ambao unaweza kuwa purulent na wakati mwingine hutokea kwa syphilis. Maumivu ya chini ya nguvu, akifuatana na dysphagia na upanuzi wa tezi ya tezi, huzingatiwa wakati wa subacute granulomatous thyroiditis. Maumivu ya shingo pia yanaweza kusababishwa na unyogovu;
- Maumivu ya shingo, pamoja na ugumu wa kusonga kichwa, inaweza kuwa matokeo ya ugonjwa wa meningitis, jipu la retropharyngeal, hemorrhage ya subbarachnoid na tumors za ubongo. Ikiwa kuna maumivu juu ya uso wa mbele wa shingo, ni muhimu kuhakikisha kuwa hakuna infarction ya myocardial na ugonjwa wa moyo.
- Tumors zinazotokea kwenye mgongo wa kizazi mara nyingi hugeuka kuwa metastatic. Tumors lazima ziondolewe ikiwa maumivu yanasikika kwa muda mrefu na hayatoi mchana au usiku. Wakati tumors mbaya hutokea katika mwili wa binadamu, katika 5-10% ya kesi eneo lao ni mgongo, wakati katika asilimia 15 ya kesi kanda ya kizazi huathiriwa. Metastases ya kawaida kwenye mgongo ni saratani ya matiti, saratani ya kibofu, saratani ya mapafu, na mara chache - melanoma, saratani ya tezi na saratani ya figo.
- Spasms ya misuli inaonekana kutokana na shughuli za kimwili za muda mrefu (kwa mfano, wakati wa kufanya kazi kwenye mashine ya kushona, kompyuta, nk). Maumivu makali ya shingo yanaweza kutokea baada ya kulala katika nafasi isiyofaa.
- Mara nyingi maumivu ya shingo husababishwa na ukweli kwamba mtu anapaswa kushikilia kichwa chake katika nafasi isiyo na wasiwasi kwa muda mrefu. Bila kujali maisha gani mtu anaongoza, unaweza kuondokana na matatizo haya kwa kuondokana na tabia mbaya, kufanya mazoezi maalum ya shingo kila siku, na pia kujenga mahali pa kazi vizuri kwako.
Wakati mabadiliko yanatokea kwenye mgongo wa thoracic na kizazi, maumivu makali hutokea nyuma ya kichwa na shingo. Hali ya maumivu ni kuuma, mara kwa mara, mara nyingi huongezeka baada ya kujitahidi kwa muda mrefu au wakati wa kuchukua nafasi isiyofaa. Kizunguzungu, tinnitus, kichefuchefu, maumivu katika mikono, na ganzi katika vidole mara nyingi hutokea. Inatokea kwamba maumivu hutokea hata katika eneo la moyo na hukasirishwa na msimamo wa mwili usio na wasiwasi. Aidha, maumivu yaliyowekwa ndani ya tumbo ya juu na matatizo ya utendaji wa njia ya utumbo yanaweza kutokea. Malalamiko mengi kutoka kwa wagonjwa huja juu ya uhamaji mdogo wa shingo na kuponda wakati wa kugeuza kichwa. Matibabu ya maumivu ya shingo inahitaji matumizi ya mbinu za kimwili na kisaikolojia, pamoja na tiba ya mwongozo.
Kuzuia kihisia
Kwa kuwa taya inahakikisha utendaji wa kawaida wa meno, shida nayo zinaonyesha hasira iliyokandamizwa, ambayo inamzuia mtu kujieleza kwa usahihi. Ikiwa taya imetengwa, yaani, haifungi na kwa ujumla huenda vibaya, hii inaonyesha kwamba mtu anajitahidi kujizuia na anakaribia kulipuka. Hawezi tena kujizuia, kama vile hawezi kudhibiti taya yake. Anahitaji haraka "kuacha mvuke", kwani ucheleweshaji wowote umejaa uharibifu mkubwa kwa afya yake.
Kizuizi cha akili
Kwa kuwa taya na meno huturuhusu kuuma na kutafuna chakula ili kuchimba vizuri, shida katika sehemu hii ya mwili zinaonyesha kuwa mtu anajizuia. kuuma ndani maishani au shikilia kwa mshiko wa kifo katika kile anachohitaji. Mwili wako unataka uangalie jinsi hofu ni halisi ambayo inakulazimisha kuzuia hisia zako na kujidhibiti kila wakati. Una nini inachukua ili kuondokana na hofu hizi. Kwa habari zaidi kuhusu matatizo ya taya, angalia makala. Ikitokea au ikitokea, tazama makala inayolingana.
I
NDOA NYEUSI
Upele ni ugonjwa wa ngozi usio na madhara lakini unaoambukiza sana unaosambazwa kwa kugusana moja kwa moja. Ikiwa hautaiondoa kwa wakati, inageuka kuwa eczema kama matokeo ya maambukizo ya sekondari. Angalia makala, pamoja na kuongeza kwamba mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu wa ngozi anahusika sana na ushawishi wa watu wengine. Kila kitu kidogo kinamkera. Kwa kuwa scabies husababisha hamu isiyozuilika ya kukwarua, ona pia makala.
Kuzuia kimwili
Kupiga chafya hujumuisha kuvuta pumzi kwa kasi na kuvuta pumzi kwa kasi isiyo ya hiari, ikitoa unyevu kupitia pua na mdomo. Kwa kupiga chafya, mwili huondoa utando wa mucous wa pua ya secretions nyingi iliyotolewa kutokana na yatokanayo na vumbi, harufu au mabadiliko ya ghafla ya joto. Kupiga chafya inakuwa tatizo wakati inakuwa paroxysmal, yaani, kurudia mara nyingi sana.
Kuzuia kihisia
Kwa kuwa kazi ya kupiga chafya ni kusafisha mucosa ya pua, mtu anayepiga mara kwa mara huwashwa na mtu mwingine au hali fulani na anataka kuiondoa. Hisia hizi zinaweza kukosa fahamu.
Kizuizi cha akili
Unapoanza kupiga chafya, jaribu kukumbuka ulichokuwa unafikiria sekunde au dakika chache mapema. Utagundua kuna kitu kimekukera. Labda ulikuwa karibu kukosoa kitu. Badala ya kukandamiza kuwasha na kukosolewa na kujaribu kuondoa hali hiyo au mtu, jaribu kupata kitu muhimu kwako katika kile kinachotokea. Ikumbukwe kwamba wakati mwingine hii haiwezekani, lakini hata katika hali kama hizo lazima utafute njia sahihi ya kutoka. Ikiwa, kwa mfano, wewe ni miongoni mwa watu wanaomkosoa mtu mwingine, na hii inakuudhi, unapaswa kuelezea mtazamo wako juu ya hali hiyo na kuondoka, na sio kuamsha uadui kwa watu hawa.
Kuzuiwa kiroho na kufungwa
Ili kuelewa kizuizi cha kiroho kinachokuzuia kukidhi hitaji muhimu la ukweli wako I, jiulize maswali yaliyo mwishoni mwa kitabu hiki. Kujibu maswali haya itawawezesha kuamua kwa usahihi zaidi sababu halisi ya tatizo lako la kimwili.
SHINGO (MAUMIVU)
Kuzuia kimwili
Kuzuia kihisia
Kwa kuwa shingo ni sehemu ya kubadilika ya mwili, maumivu yoyote ndani yake ni ishara ya kutosha kwa kubadilika kwa ndani. Kama sheria, maumivu ya shingo hutokea kwa wale ambao hawataki kutambua hali hiyo, kwani hawawezi kuidhibiti. Shingo isiyoweza kubadilika hairuhusu kugeuza kichwa chako nyuma au kutazama pande zote - mtu kama huyo anaogopa kuona au kusikia kinachotokea nyuma yake. Anajifanya kuwa hali hiyo haimsumbui haswa, ingawa kwa kweli ana wasiwasi sana.
Kizuizi cha akili
Pia amua ikiwa maumivu ya shingo yanaingilia harakati za uthibitisho au hasi za kichwa. Ikiwa unaona vigumu kutikisa kichwa chako kwa uthibitisho, sababu unajizuia kusema "ndiyo" kwa mtu au kukubali hali ni mbaya. Tafuta hofu ndani yako ambayo inakuzuia kusema ndio. Ninakushauri pia ujue, kwa msaada wa mtu ambaye unaogopa kusema "ndiyo," jinsi hofu yako ni ya haki. Kwa kifupi, ikiwa maumivu ya shingo yanakuzuia kusema ndiyo, mwili wako unakuambia ni bora kusema ndiyo. Inakuambia kuwa ukaidi wako na kutobadilika kwako kunakuumiza tu, sio kukusaidia kama unavyoweza kufikiria. Ikiwa unaona ni vigumu kutamka neno “hapana,” fuata utaratibu uleule, lakini kwa neno “hapana.”
Kuzuiwa kiroho na kufungwa
Ili kuelewa kizuizi cha kiroho kinachokuzuia kukidhi hitaji muhimu la ukweli wako I, jiulize maswali yaliyo mwishoni mwa kitabu hiki. Kujibu maswali haya itawawezesha kuamua kwa usahihi zaidi sababu halisi ya tatizo lako la kimwili.
Mawazo ni nyenzo, yanajumuishwa katika mambo yetu, katika uhusiano na watu, katika magonjwa yetu na ustawi wa jumla.
Kauli hii hivi karibuni imeshangaza karibu hakuna mtu na imepata wafuasi wengi. Wanafikra na waganga wa nyakati za kale walishiriki maoni sawa.
Psychosomatics ni sayansi iliyoko kwenye makutano ya dawa na saikolojia, anaamini kwamba uhusiano kati ya nafsi na mwili ni nguvu sana kwamba hisia zisizo imara na tabia isiyo na usawa ya kibinadamu husababisha kuonekana kwa magonjwa.
Louise Hay ni nani?
Mmoja wa mamlaka katika psychosomatics ni Louise Hay, mtafiti wa Marekani wa tatizo hili. Alipata uzoefu wa moja kwa moja wa mifumo ya kutokea kwa ugonjwa.
Aligunduliwa na saratani ya uterasi, ambayo mwanamke huyu alishughulika nayo katika miezi michache. Tiba hiyo ya mafanikio ilitanguliwa na safari ndefu ya kutafakari na kuchambua maisha ya mtu mwenyewe.
Louise Hay alijua juu ya athari mbaya ya shida ambazo hazijatatuliwa na malalamiko ambayo hayajasemwa juu ya kiumbe chenye nguvu zaidi.
Louise Hay, ambaye aligeukia psychosomatics, alifikia hitimisho kwamba ugonjwa wake uliibuka kama matokeo ya kutoweza kuachilia hali hiyo, kwa sababu ya imani yake katika hali duni yake kama mwanamke.
Alichagua uthibitisho kama imani yake - imani zilizokusanywa kulingana na sheria maalum.
Uthibitisho huu, unaorudiwa kwa miezi kadhaa, ulimfanya kuwa mtu mwenye afya njema na mwanamke anayejiamini.
Louise Hay hakuishia hapo, aliamua kusaidia watu wengine na akaanza kukuza uzoefu wake.
Kulingana na matokeo ya utafiti wake, aliandaa jedwali la sababu za magonjwa, inayojulikana kama jedwali la Louise Hay, ambalo huchota uhusiano kati ya ugonjwa huo na shida za kihemko za mtu.
Jedwali la Louise Hay - ni nini?
Fikra potofu za fikra zetu zinaundwa kutokana na uzoefu mbaya ambao mtu amepokea. Hii postulate ya psychosomatics na meza ya magonjwa ni uhusiano wa karibu kwa kila mmoja.
Ukibadilisha imani hizi za zamani, unaweza kuondoa kabisa shida na magonjwa mengi. Kila mpangilio usio sahihi husababisha kuonekana kwa ugonjwa fulani:
- saratani ni chuki ya zamani;
- thrush - kukataliwa kwa fahamu kwa mwenzi wako wa ngono;
- cystitis - kizuizi cha hisia hasi;
- mzio - kusita kukubali kitu au mtu katika maisha yako, labda hata wewe mwenyewe;
- matatizo na tezi ya tezi - kutoridhika na ubora wa maisha.
Louise Hay anaamini kwamba sababu ya ugonjwa huo itatoweka baada ya mtu kutambua tatizo la kihisia. Ugonjwa huo hauonekani hivyo tu; hutumwa kwa kila mtu ili afikirie sababu zake za kisaikolojia. Jedwali la Louise Hay limekusudiwa kuwezesha utafutaji huu.
Jedwali la magonjwa Louise Hay
- Kwanza unahitaji kupata tatizo lako katika safu ya kwanza, ambapo magonjwa yanapangwa kwa utaratibu wa alfabeti.
- Kwa upande wa kulia ni sababu inayowezekana ambayo imesababisha ugonjwa huo. Habari hii inapaswa kusomwa kwa uangalifu na kuwa na uhakika wa kufikiria na kuelewa. Bila ufafanuzi kama huo, haupaswi kutumia meza hii.
- Katika safu ya tatu unahitaji kupata uthibitisho unaofanana na tatizo na kurudia imani hii nzuri mara kadhaa kwa siku.
Athari nzuri haitachukua muda mrefu kuja - usawa wa kiakili uliowekwa utasababisha uboreshaji wa afya.
Tatizo | Sababu inayowezekana | Uthibitisho
Kwa msaada wa mbinu na uthibitisho ambao mwandishi wa kitabu anatufunulia, tunaweza kuondoa hatua kwa hatua maoni mengi mabaya ambayo yamejikita katika vichwa vyetu na kutuzuia kuishi kwa utulivu na kwa furaha, bila ugonjwa. Shingo ni sehemu rahisi ya mwili ambayo hukuruhusu kuinua na kupunguza kichwa chako, angalia pande zote, na uangalie pande zote. Katika ngazi ya kimetafizikia, inaunganisha nyenzo (torso) na kiroho (kichwa). Ikiwa mtu hupata maumivu ya shingo, psychosomatics inashauri kutafuta sababu katika mgogoro kati ya maeneo haya mawili: mwili unataka kitu kimoja, na kichwa kinataka kingine. Maana ya kisaikolojia ya hisia za uchunguMwanasaikolojia Liz Burbo anaamini kwamba matatizo na shingo yanaweza kuonyesha ukosefu wa mtu wa kubadilika katika mawasiliano na njia ya kufikiri:
Liz Burbo anabainisha ugonjwa kama vile osteochondrosis ya kizazi, ambayo kichwa kiko katika nafasi isiyo ya kawaida, ambayo husababisha maumivu kwenye shingo. Ufafanuzi wa kimetafizikia unasema kwamba mtu anayesumbuliwa na osteochondrosis ana tabia mbaya au anajikuta katika hali ambayo inamletea usumbufu mkali, lakini haoni njia ya kutoka na kukata tamaa.
Joto la kisaikolojiaHatua ya kwanza kuelekea kuondoa hisia za uchungu ni ufahamu wa sababu zao. Hatua zifuatazo zitasaidia na hii:
Mwandishi wa Marekani na mwanzilishi wa harakati ya kujisaidia Louise Hay anapendekeza kutumia uthibitisho chanya - kauli ambazo ni kinyume cha mitazamo iliyokuongoza kwenye maumivu na matatizo mengine ya shingo. Kwa mfano: “Mimi huzingatia kwa urahisi na kwa urahisi pande zote za hali hii. Kuna suluhisho nyingi. Kila kitu kinakwenda kama inavyopaswa."
Hitimisho
Kuelewa hisia zako sio rahisi kila wakati - unaweza kuhitaji msaada wa mwanasaikolojia. Jambo kuu ni kuwa na ujasiri na kukabiliana na hofu yako. Hii ndiyo njia pekee ya kweli ya uponyaji na maisha ya furaha. |
Katika kitabu hiki, Louise Hay anaandika kwamba tunajitengenezea magonjwa yote, na sisi wenyewe tunaweza kuyatibu kwa mawazo yetu. Mawazo ni nyenzo, hii sio siri tena kwa mtu yeyote. Lakini haitoshi kujua kwamba mawazo ni nyenzo; unahitaji pia kujifunza jinsi ya kuwaelekeza mara kwa mara katika mwelekeo sahihi, usiruhusu mawazo mabaya ndani ya kichwa chako, na jaribu daima kuwa chanya.
