Jinsi ya kubadilisha hatima kutoka kwa kifo. Kutoka kwa mafundisho ya maadili ya Maxim Mgiriki

Je, inawezekana kutabiri tarehe ya kifo chako, kuhisi kwamba mwisho umekaribia? Je, inawezekana kuepuka kifo cha "ajali"? Mwanasaikolojia na mshindi wa tuzo ya "Best Esotericist" Anton Malinor anajibu swali hili.

Inawezekana kutabiri tarehe ya kifo chako, uhisi kuwa mwisho umekaribia na ubadilishe mwendo wa hatima? Je, inawezekana kuepuka kifo cha "ajali"? Waandishi wa habari wa iReactor waliuliza swali hili la kusisimua kwa mchawi, psychic, daktari wa sayansi ya kimetafizikia, parapsychologist na

"Tukio la utabiri wa kifo limejulikana tangu nyakati za zamani. Watu wengi mashuhuri walitabiri muda wa maisha yao muda mfupi kabla ya mwisho wake, na wasomi wengi wanatambua tarehe hii mapema, kama vile mwanahypnotist na telepath Wolf Messing. Walakini, watu wa kawaida pia wana uwezo huu ikiwa ufahamu wao uko wazi vya kutosha kwa hisia za uwezekano kwa wakati. Na uwezo huu hauenei kwa wapendwa tu, bali pia kwa maonyo ya kutengana na wapendwa - wengi wanaona kuondoka kwa jamaa na marafiki mapema, wakati hakuna kitu kilichokuja mbele ...

Muda mrefu kabla ya mtu kumaliza safari yake ya kidunia, ubinafsi wake wa hali ya juu, wa kiroho huanza kuacha ukweli wa nyenzo, na kukata miunganisho yenye nguvu nayo, ambayo inaonekana sana kwa watu wachangamfu na wenye hisia za ziada. Unaweza kuendeleza uwezo wa kutambua kwa uchawi siku zijazo na kusahihisha katika shule za mamlaka za uchawi, kwa mfano, katika seminari chini ya Kanisa la Uchawi na earchates yake katika Shirikisho la Urusi na nchi mbalimbali. Walakini, singependekeza mtu yeyote kukuza upande mmoja, akijaribu tu kujua muda wa maisha ya watu - wale ambao wana zawadi kama hiyo kwa asili wanaona kuwa ni laana! Jifunze kila wakati kutambua mtiririko wa wakati na kutoepukika kwa mpito kutoka kwa hali ya asili ya uwepo hadi hali ya kweli ya bure ya maisha ya kiroho.

Kwa kuongezea, inafaa kuongeza kuwa mara nyingi, kuwa na mtazamo wa mbele, unaweza kuokoa mtu kutokana na kifo cha bahati mbaya (wakati wa entropy ambao hakuna chaguo la kufahamu kuondoka kwenye ulimwengu wa nyenzo, lakini uamuzi unafanywa na nguvu zingine), na pia, kuwa na ujuzi fulani, ikiwa inataka mtu mwenyewe ambaye yuko hatarini hawezi tu kuahirisha wakati wa kifo cha kimwili, lakini hata kurudisha roho kwenye kuwepo duniani.

Mara nyingi watu huuliza ikiwa kuna viashiria vya kifo, ishara na ishara zozote. Jibu la wazi ni ndiyo, zipo. Lakini zinajulikana, kama sheria, kwa waanzilishi tu, na ni siri ya maagizo ya uchawi. Ingawa, katika historia kuna ushahidi mwingi wa maonyo mbalimbali kuhusu vifo visivyotarajiwa - kutoka kwa matangazo na malaika na ndoto za kinabii, hadi rahisi zaidi. Kwa mfano, mbwa hulia mbele ya nyumba ya marehemu wa baadaye. Lakini ishara hizi sio sahihi sana, na lazima zidhibitishwe na ishara zingine; mbwa huyo huyo anaweza, kwa kilio chake, kuarifu sio ziara ya pepo wa kifo, lakini juu ya uwepo wa viumbe hasidi kutoka kwa ulimwengu mwingine.

Utangulizi wa kifo cha wapendwa unajidhihirisha, kama sheria, kwa namna ya hisia za huzuni, maumivu ya kupoteza, hamu ya kulinda dhidi ya tishio lisilojulikana kwa gharama yoyote, hisia ya kutengwa kwa baridi kali, bila kubadilika kwa nje. mahusiano (njia za nishati zimechanika). Ikiwa hisia kama hizo zinarudiwa mara kwa mara na kwa muda, basi kwa wakati huu ni kuchelewa sana kukimbilia kujifunza utambuzi wa ziada; unahitaji kurejea kwa mchawi mwenye uzoefu kwa utabiri na usaidizi.

Ikiwa umeona filamu "Final Destination", utakumbuka kwamba kwa mujibu wa njama ya filamu, ikiwa mtu alipangwa kufa wakati mmoja au mwingine, hawezi kuepuka kifo. Kinachofurahisha zaidi ni kwamba chapisho hili linaelezea hadithi za kushangaza za watu ambao hapo awali waliweza kutoroka kifo, lakini bado walipatwa na hatima mbaya katika siku za usoni. Soma, inavutia sana.

1 Mwanamke alidanganya kifo katika moto wa klabu ya usiku huko Brazil ulioua watu 238, na kufariki katika ajali ya gari wiki moja baadaye.

Mwanamke ambaye aliokolewa kutoka kwa kifo kwa uamuzi wa dakika za mwisho wa kutokwenda klabu usiku huo, licha ya mipango yake ya kukaa nyumbani, alikufa katika ajali ya trafiki wiki moja baadaye.
Mnamo Januari 2013, Jessica de Lima Rol mwenye umri wa miaka 21 alisaidia kuandaa karamu ya wanafunzi wa chuo kikuu katika klabu ya usiku ya Kiss huko Santa Maria, kusini mwa Brazili, na kuuza tikiti za hafla hiyo. Lakini alipokuwa tayari kuondoka nyumbani ili kujiburudisha pia, mpenzi wake alimpigia simu na kumwomba asiende.
Licha ya ukweli kwamba wengi wa marafiki zake walienda kwenye karamu, Jessica alitii ombi la Adriano Stefanel mwenye umri wa miaka 20, ambaye aliishi katika jiji lingine, na kukaa nyumbani. Saa chache baadaye, moto ulizuka katika kilabu - kama matokeo ya fataki zilizozinduliwa kwenye jukwaa, povu la ujenzi kwenye paa la kilabu lilishika moto. Wengi walikosa hewa kutokana na moshi huo wa sumu, wengine walikufa wakati wa mkanyagano mlangoni wakijaribu kuuepuka moto huo. Ilikuwa moto mbaya zaidi wa klabu ya usiku katika miaka kumi.
Siku tano tu baadaye, msichana huyo alikwenda katika jiji lingine, ambapo mpenzi wake alikuwa akifanya kazi wakati huo, walipanga kurudi pamoja baada ya siku kadhaa. Lakini wenzi hao waliweza kuendesha kilomita chache tu wakati Volkswagen yao ilipogongana ana kwa ana na lori.

2Manusura wa Ajali ya Shirika la Ndege la Asiana Aliuawa na Lori la Zimamoto

Wakati mabaki ya ndege ya Asiana Flight 214 yakiteketea, Ye Men Yuan ililala mita kumi tu kutoka eneo la ajali, ikiwa imezikwa chini ya povu ambalo waokoaji walikuwa wamenyunyiza kuzima moto huo. Hakuna anayeweza kusema kwa uhakika jinsi mwanafunzi huyo wa Kichina mwenye umri wa miaka 16 aliishia hapa, lakini jambo moja ni hakika: kwa namna fulani alinusurika kwenye ajali ya ndege ya Julai 6, 2013 kwenye Uwanja wa Ndege wa Kimataifa wa San Francisco.

Nyinyi Wanaume Yuan katikati

Lakini katika wakati mgumu, pamoja na wakati miale ya moto ilikuwa ikiteketeza fuselage, na bado kulikuwa na abiria kwenye kabati, na wahudumu wa ndege walikuwa wakijaribu kukata mikanda ili waweze kutoka, lori la zima moto liliendesha kando ya Yuan - na msichana alikufa.
Wazima moto wawili hapo awali walikuwa wamemwona Euan akiwa amelala kwenye njia ya kurukia ndege katika mkao wa fetasi chini ya lundo la povu, lakini walifikiri alikuwa amekufa. Walakini, wachunguzi baadaye waliweza kubaini kuwa msichana huyo alikuwa bado hai wakati huo.
Picha za video ambazo hazijatolewa kutoka eneo la ajali zinaonyesha gari la kwanza la povu likitoka kwenye ndege na Sheriff Johnson likiwasili na kukagua eneo hilo, ikiwa ni pamoja na eneo ambalo msichana huyo alikuwa amelala. Kwa wakati huu, gari la pili linafika huko na kufunika ndege na povu. Bila kujua kwamba kulikuwa na msichana chini ya povu kwenye uwanja, dereva aliendesha gari mahali hapa na kumuua.
Yuan alikuwa mmoja wa watu wawili waliofariki katika ajali hiyo, mwingine akiwa mwanafunzi mwenzake Wang Linya. Kwa kushangaza, abiria 305 waliobaki walinusurika.

3Mwanamke Aliyeuawa Katika Ukumbi wa Sinema Baada Ya Kunusurika Kupigwa Risasi Katika Mall

Jessica Redfield

Saa chache baada ya upigaji risasi mkubwa kwenye jumba la sinema huko Aurora, Colorado, picha za tukio hilo ziliibuka mtandaoni. Miongoni mwao kulikuwa na picha ya mwanamke mzuri mwenye nywele nyekundu na tabasamu usoni mwake. Jessica Redfield, mchambuzi mchanga wa michezo na mwanablogu kutoka Texas, alikuwa mmoja wa wahasiriwa 12 wa ufyatuaji risasi.
Mwezi mmoja tu mapema, Redfield alinusurika kupigwa risasi kwenye duka la Eaton la Toronto, ambalo lilisababisha kifo cha mtu mmoja na wengine kadhaa kujeruhiwa. Redfield aliandika kwenye blogi yake wakati huo:
“Nina hisia ngeni moyoni mwangu. Ninaona vigumu kuamini kwamba nilinusurika kupigwa risasi. Haikuweza kutokea."
Aliandika kwamba alikuwa akichagua cha kununua - hamburger au sushi. Kisha aliamua kuondoka kituoni ili kupata hewa safi kwa sababu alikuwa na hisia za kushangaza. Ikiwa hangetoka, angebaki kwenye mgahawa wakati risasi ilianza.

4. Mwanamke alinusurika 9/11 na kufariki katika ajali ya AA Flight 587 miezi miwili baadaye.

Wakati magaidi walipiga Kituo cha Biashara cha Dunia mnamo Septemba 11, 2001, Hilda Yolande Maillol alikuwa na bahati: aliweza kukimbia nje ya mgahawa kwenye ghorofa ya kwanza ambako alifanya kazi. Kwa bahati mbaya, bahati yake ilidumu miezi miwili tu. Alikuwa mmoja wa abiria kwenye ndege ya American Airlines Flight 589 iliyoanguka katika eneo la New York la Queens mnamo Novemba 12, na kuua abiria wote 260.
Maillol, 26, alienda nyumbani kwa Jamhuri ya Dominika kupumzika na mama yake na watoto wawili, ambao walikuwa wameondoka New York wiki mbili mapema kwa ndege tofauti.

5. Mwanachama pekee wa timu ya mpira wa vikapu ya wanaume ya Chuo Kikuu cha Evansville ambaye hakuwa kwenye ndege wakati wa safari ya Deadly DC-3 aliuawa na dereva mlevi wiki mbili baadaye.

Mnamo 1977, karibu timu nzima ya mpira wa vikapu ya wanaume katika Chuo Kikuu cha Evansville iliuawa katika ajali ya ndege. Mchezaji mmoja hakuweza kuruka kwenye mashindano na kila mtu kwa sababu alikuwa mgonjwa, na wiki mbili baadaye alikufa katika ajali ya gari.
Ajali hiyo ilitokea Desemba 13, 1977, wakati Deadly DC-3, usajili 5107, ilipoanguka wakati wa kupaa kutoka Uwanja wa Ndege wa Evansville, Indiana. Ndege hiyo ilipoteza udhibiti na kuanguka muda mfupi baada ya kupaa.
Freshman David Farr hakuwa kwenye ndege siku hiyo - mchezaji wa mpira wa vikapu hakuweza kuruka kutokana na jeraha la kifundo cha mguu. Wiki mbili baada ya ajali hiyo, yeye na kaka yake mwenye umri wa miaka 16 walikuwa wakirejea nyumbani kutoka kwenye mchezo wa likizo ya mpira wa vikapu walipogongwa na dereva aliyekuwa amelewa. Ilifanyika Newton, Illinois, na kuwaacha wote kwenye timu ya mpira wa vikapu ya Purple Aces wakiwa wamekufa.

6. Baba na binti walikufa katika ajali ya ndege miaka minne baada ya kuponea chupuchupu katika ajali ya ndege

Mnamo 2011, baba na binti kutoka Texas ambao walinusurika kimuujiza kwenye aksidenti ya gari walikufa katika ajali nyingine ya gari miaka minne baadaye. Elsie Warren, 70, na binti yake Phyllis Jean Ridings, 52, walikuwa wakisafiri kwa ndege ya majaribio kwenye maonyesho ya anga huko Temple, Texas, wakati kibanda kilianza kujaa moshi. Ndege hiyo ilianguka kwenye mpira wa miali ya moto nusu kilomita kaskazini mwa Uwanja wa Ndege wa Conroy, Texas.
Baba na binti wote walikuwa washiriki wa Jumuiya ya Majaribio ya Ndege na waliruka kwa meli iliyojengwa na kampuni ya Ravin 500, ambayo ndege zake wakati huo zilikuwa zimesafirisha watu 20 tu ulimwenguni. Ndege hiyo iliendeshwa na Warren.
Mnamo 2007, walinusurika kimiujiza kutua kwa dharura kwenye shamba baada ya injini ya ndege yao ya kienyeji kuwaka moto. Ridings kisha akasema: "Tuliokoka shukrani kwa ustadi wa baba yangu wa kuruka na Mungu - ndiye aliyetuokoa kutoka kwa kifo."
Iwe ni kosa la Mungu au ustadi wa baba-rubani ulishindwa, hatimaye Kifo kiliwapata baba na binti kwenye marudio yao ya mwisho.

7Mwanamke Alikosa Ndege ya Fateful Air France Flight 447 na Kufariki katika Ajali ya Gari Wiki Mbili Baadaye.

Johanna Ganthaler

Mnamo 2009, mwanamke wa Kiitaliano aliepuka kifo kimiujiza kwa kutopanda ndege ya Air France Flight 447 kwa sababu alifika kwenye uwanja wa ndege akiwa amechelewa sana. Wiki mbili baadaye alikufa katika ajali ya gari.
Johanna Ganthaler, mstaafu kutoka mkoa wa Bolzano, alikuwa likizoni huko Brazili pamoja na mume wake Kurt. Wenzi hao walikosa safari yao ya ndege, wakafika wakiwa wamechelewa sana kwenye uwanja wa ndege wa Rio de Janeiro. Watu wote 228 waliokuwa ndani ya ndege hiyo waliuawa baada ya ndege hiyo kulipuka kwenye bahari ya Atlantiki saa nne kabla ya kutakiwa kutua Paris. Wenzi hao walifanikiwa kuruka kutoka Rio kwa ndege nyingine siku iliyofuata.
Wiki mbili baadaye Bi Ganthaler alikufa wakati gari lake lilipoingia kwenye trafiki iliyokuwa inakuja Kufstein, Austria, ambapo iligongana na lori. Mumewe alijeruhiwa vibaya sana.
Walakini, hadithi hiyo haikuwa nzuri kama katika blockbuster maarufu. Mume huyo baadaye alikiri kwamba yeye na mkewe hawakununua tikiti za ndege hiyo mbaya. Kwa kweli, walikuwa wakisafiri kupitia Iberia, na hadithi kuhusu tikiti ilikuwa uvumbuzi rahisi.

8. Mvulana mdogo aliyenusurika kwenye kimbunga kikubwa huko Oklahoma aliuawa na mbwa.

Ikiwa una umri wa miaka mitano, kimbunga pekee kinatosha angalau kukufanya uogope. Ikiwa baada ya hii utaanza kuishi katika nyumba ya mtu mwingine, basi, kama mvulana huyu mdogo, labda utavunjika na kulia. Walakini, machoni pa mbwa huyo, mtoto mdogo alikuwa mgeni, akimfokea mtu wa familia, ambayo inaweza kufasiriwa na mbwa kama tishio: mastiff wa kilo 70 alimvamia mvulana wa miaka mitano, akamkandamiza na kumponda. akauma kichwa na shingo.

Lynn Gehling

Lynn Gehling alimpeleka mvulana huyo nyumbani kwake huko Jesseville, Arkansas, baada ya yeye na wazazi wake kunusurika kwenye kimbunga kilichopiga Oklahoma mnamo Mei 2013. Wazazi walirudi nyumbani kuchukua vipande vya maisha yao na kwa namna fulani kujaribu kuanza tena.
Siku ya msiba, mtoto alikasirishwa sana na kitu, na akawa na wasiwasi. Geling alijaribu kumtuliza, lakini mayowe yalikuwa na athari mbaya kwa mbwa - labda mbwa alifikiri kwamba mvulana alikuwa amemshambulia mmiliki wake, hivyo akamshambulia.
Geling alijaribu kufungua taya za mbwa wake na kumpigia simu mumewe kwa msaada. Hatimaye waliweza kumfukuza mbwa, lakini walikuwa wamechelewa. Kwa kweli, wenzi hao waliita ambulensi na mvulana huyo akapelekwa hospitalini, lakini hawakuweza kumwokoa.

Kutoka hapa

Katika kuwasiliana na

Mara ya kwanza haitakuwa rahisi kukubali hasara, lakini una fursa ya kutoingia zaidi katika hali yako na kujaribu kukabiliana na matatizo.

Mtihani mbaya sana maishani ni kifo na uchungu wa kupoteza.

Kama inavyoonyesha mazoezi, haiwezekani kujiandaa kikamilifu kwa kifo cha mpendwa, hata kama alikuwa mgonjwa, na matokeo kama hayo tayari yameamuliwa na madaktari. Kupoteza vile kwa kawaida husababisha mfadhaiko mkubwa wa kihisia na mshuko wa moyo. Baada ya hayo, mtu mwenye huzuni anaweza, kana kwamba, "kuanguka kutoka kwa uzima" kwa muda mrefu.

Kwa bahati mbaya, hakuna njia ya haraka ya kutoka kwa hali ya unyogovu iliyokasirishwa na kifo cha mpendwa, lakini ni muhimu kuchukua hatua ili kuhakikisha kuwa bahati mbaya hii haisababishi aina kali ya unyogovu kwako. Kama sheria, baada ya kifo cha jamaa wa karibu au rafiki, watu huanza kujisikia hatia, wakihisi kwamba hawakufanya mema yote kwa marehemu ambayo alistahili. Mawazo mengi kuhusiana na mtu aliyekufa hupitia kichwa, ambayo husababisha unyogovu wa jumla.

4 hatua za huzuni

1. Mshtuko na mshtuko. Kwa wengine, hatua hii inaweza kudumu dakika chache, wakati wengine huingia katika hali sawa kwa siku nyingi. Mtu hawezi kuelewa kikamilifu kile kilichotokea; ni kana kwamba yuko katika hali ya "kuganda". Kutoka nje inaweza hata kuonekana kuwa tukio hilo la kusikitisha halikuwa na athari nyingi juu yake, lakini kwa kweli yuko katika mshtuko mkubwa zaidi.

2. Kukataa na kukataa kabisa, unyogovu. Mtu hataki kukubali kilichotokea na kufikiria nini kitatokea baadaye. Utambuzi kwamba maisha hayatawahi kuwa sawa tena inaonekana kuwa mbaya kwake, na anajaribu kwa kila njia kujisahau, sio kufikiria juu ya kile kilichotokea. Kutoka nje inaweza kuonekana kuwa mtu huyo amekufa ganzi. Anaepuka au haungi mkono mazungumzo yote kuhusu hasara. Walakini, kuna mwingine uliokithiri - kuongezeka kwa fussiness. Katika kesi ya pili, mombolezaji huanza kujihusisha na aina fulani ya biashara - kupanga mambo ya marehemu, kujua hali zote za msiba, kuandaa mazishi, na kadhalika. Matokeo yake, mapema au baadaye uelewa unakuja kwamba maisha yamebadilika sana, ambayo husababisha dhiki, na kisha kwa unyogovu.

3. Ufahamu wa hasara. Utambuzi kamili wa kile kilichotokea unakuja. Inaweza kutokea ghafla kabisa. Kwa mfano, mtu kwa hiari hufikia simu ili kumpigia jamaa au rafiki, na ghafla anaelewa kwa nini hii haiwezekani tena. Pia, ufahamu unaweza kuja hatua kwa hatua. Baada ya kupita hatua ya kukataa, mtu huanza kurudia katika kichwa chake matukio mengi yanayohusiana na marehemu.

Hatua hii inaweza kuambatana na milipuko ya hasira na chuki. Kinachotokea kinaonekana kuwa haki na ndoto mbaya, na ufahamu wa hali isiyoweza kurekebishwa hukasirisha na wasiwasi. Chaguzi nyingi zinazingatiwa ambazo matokeo yanaweza kuwa tofauti. Mtu huanza kujikasirikia mwenyewe, akiamini kwamba ilikuwa katika uwezo wake kuzuia bahati mbaya. Yeye pia husukuma watu wengine mbali, kuwa na hasira na huzuni.

4. Kukubalika na kuomboleza. Hatua hii kawaida hutokea ndani ya miezi michache. Katika hali ngumu sana, hali inaweza kuendelea. Baada ya kupitia hatua kali zaidi za huzuni, mtu huanza kukubaliana na kile kilichotokea. Maisha yake yamekuwa yakienda katika mwelekeo tofauti kwa muda fulani, na anaanza kuzoea, hatua kwa hatua “akijenga upya.” Kumbukumbu za marehemu humhuzunisha, na mara kwa mara huomboleza mtu mpendwa.

Jinsi ya kusaidia mtu kukabiliana na kifo cha wapendwa

Kujaribu kusaidia jirani yao bora kubeba hasara, wengi hujaribu kutafuta njia ya kumzuia kabisa kutoka kwa kile kilichotokea, kuepuka mazungumzo juu ya mada hii. Lakini hii sio sahihi kila wakati. Tafadhali kagua miongozo ya jumla kwa usaidizi katika hali kama hizi.

Usipuuze mazungumzo kuhusu marehemu

Ikiwa chini ya miezi sita imepita tangu msiba huo, basi unapaswa kuelewa kwamba mawazo ya rafiki yako au jamaa mara nyingi huzunguka. Wakati mwingine ni muhimu sana kwake kuzungumza, na wakati mwingine kulia. Usijizuie kutoka kwa mhemko huu, usilazimishe mtu kuzikandamiza ndani yako, ukibaki peke yako na uzoefu wao. Bila shaka, ikiwa muda mwingi umepita na mazungumzo yote ni juu ya marehemu, basi wanapaswa kupunguzwa.

Ondosha waliofiwa na huzuni yao

Mara ya kwanza, mombolezaji hatapendezwa na chochote - atahitaji tu msaada wa maadili kutoka kwako. Walakini, baada ya wiki kadhaa, inafaa mara kwa mara kutoa mawazo ya mtu mwelekeo tofauti. Mwalike kwa bidii kwenye maeneo ya kupendeza, jiandikishe kwa kozi za kusisimua pamoja, na kadhalika.

Elekeza tena usikivu wa mgonjwa

Mara nyingi watu hukengeushwa kwa kiasi fulani kutokana na matukio ambayo yametokea wanapotambua kwamba mtu mwingine anahitaji msaada wao. Onyesha mombolezaji kwamba unamhitaji katika hali fulani. Kutunza mnyama pia kunaweza kuharakisha kwa kiasi kikubwa mchakato wa kushinda unyogovu. Ikiwa unaona kwamba mtu ana muda mwingi wa bure, ambayo husababisha kuzamishwa katika uzoefu wake mwenyewe, basi kumpa puppy au kitten, au tu kumpa huduma ya "muda", akisema kuwa hakuna mahali pa kumweka. bado. Baada ya muda, yeye mwenyewe hatataka kumpa rafiki yake mpya.

1. Usikatae msaada kutoka kwa wapendwa

Usiwasukume mbali watu wanaotafuta kukusaidia katika huzuni yako. Shiriki uzoefu wako nao, pendezwa na maisha yao - mawasiliano yatakusaidia usipoteze mawasiliano na ulimwengu wa nje na usizamishwe katika hali yako mwenyewe.

2. Jitunze na ujitunze

Watu wengi wanaopata maumivu ya kupoteza huacha kuonekana kwao na, kwa ujumla, juu ya aina yoyote ya kujitegemea. Na bado, hii ni kiwango cha chini cha lazima ambacho unapaswa kusahau kuhusu - kuosha nywele zako, kuoga, kupiga mswaki meno yako, kuosha vitu. Vile vile hutumika kwa kula. Ni wazi kwamba huhitaji yoyote ya haya hivi sasa, na mawazo yako yote yanashughulikiwa na mambo mengine, lakini bado usipuuze mahitaji yako.

3. Andika barua kwa mtu aliyeaga dunia

Hakika, unaamini kwamba hakuwa na muda wa kumwambia mpendwa wako mengi, haukukiri mengi. Temea mambo yote ambayo hayajasemwa kwenye karatasi. Andika ni kiasi gani umemkosa mtu huyu, ungefanya nini ikiwa angekuwa karibu, nini unajuta, na kadhalika.

4. Usikandamize hisia

Labda inaonekana kwako kwamba ikiwa unakandamiza udhihirisho wa nje wa huzuni kwa kila njia inayowezekana, basi kwa njia hii utakabiliana haraka na ubaya ambao umeanguka juu yako. Walakini, "unafunga" tu hisia na uzoefu wako na usiwaruhusu kuachana nao. Ni bora kulia huzuni yako - itakuwa rahisi kwako.

5. Jaribu kujisumbua

Kwa kweli, hivi sasa hakuna kitu muhimu zaidi kwako kuliko upotezaji wako, lakini usisahau kuwa maisha yako yanaendelea, kama vile maisha ya wale ambao ni wapenzi kwako. Bila shaka, wengi wao pia wanapitia nyakati ngumu na wanahitaji msaada wako. Kuwasiliana na wapendwa wako, pamoja itakuwa rahisi kwako kuishi maumivu haya.

6. Msaada kutoka kwa mwanasaikolojia

Wengine huona ni vigumu sana kukubaliana na hali yao mpya wakiwa peke yao. Ikiwa unatambua kuwa hali inazidi kuwa mbaya na unyogovu wako umepungua, fanya miadi na mwanasaikolojia - atakushauri jinsi ya kukabiliana na uchungu wa kupoteza.

Jinsi ya kukubali kuondoka kwa jamaa kwenda kwa ulimwengu mwingine

Kanisa na Orthodoxy wanasema nini kuhusu hili?

Ili kurahisisha maisha ya marehemu, kanisa linafundisha kuamini rehema ya Mungu, kuwasha mishumaa kanisani kwa kupumzika kwa roho na kusoma sala kwa marehemu. Unapaswa pia kutoa dhabihu isiyo na damu - tunazungumza juu ya sadaka na kusaidia wanaoteseka. Inaaminika kwamba Mungu ataweza kusikia sala zako ikiwa unaheshimu amri zake. Haupaswi kupuuza hii katika siku arobaini za kwanza baada ya kifo cha mpendwa. Ikiwa hujui jinsi ya kufanya kila kitu kwa usahihi, nenda kwa kanisa la karibu na kushauriana na kuhani.

Je, inawezekana kujiandaa kwa kifo cha mpendwa?

Ikiwa mtu ni mgonjwa sana, tumia wakati mwingi pamoja naye

Ikiwa mtu hana fahamu, mpe huduma kamili, na bado utumie muda mwingi pamoja naye. Ongea na mgonjwa, zungumza juu ya kumbukumbu zako za kupendeza zilizounganishwa naye, sema kila kitu ulichotaka kusema, lakini haukuwa na wakati. Kuna uwezekano kwamba mtu huyo atakusikia - wagonjwa wengi ambao wametoka kwenye coma wamekiri kwamba wanakumbuka kila kitu walichoambiwa wakiwa wamepoteza fahamu.

Kazi inahusisha hatari ya mara kwa mara - thamini kila wakati unaoishi

Jambo bora unaweza kufanya ni kumshawishi kubadili kazi, hata kama inaleta mapato ya juu. Katika tukio la hali isiyoweza kurekebishwa, hakika utajilaumu kwa kutosisitiza kubadilisha kazi. Fikiria pamoja naye chaguzi zingine za kupata pesa, lakini hakikisha kumshawishi abadilishe uwanja wake wa shughuli, kwa sababu hata ikiwa hakuna chochote kibaya kitatokea, hii haitakuondoa mafadhaiko na wasiwasi wa mara kwa mara.

Jamaa mzee anarudi - ukubali kuepukika kwa kifo cha karibu

Ni muhimu wewe na yeye kutumia muda mwingi pamoja. Watu wazee mara nyingi hupenda kukumbuka hadithi za ujana wao; wanapendezwa na kila kitu kinachotokea katika maisha ya watoto wao na wajukuu, na wanafurahi sana watu wanapouliza maoni yao. Ni katika uwezo wako kufanya hatua ya mwisho ya maisha ya mpendwa wako kuwa na furaha na mkali.

Kifo cha mnyama mpendwa - jinsi ya kushinda uchungu wa akili

1. Kubali kutoepukika kwa kile kinachotokea. Bila shaka, unaelewa kwamba wanyama wachache sana wana muda wa kuishi unaolingana na wa mwanadamu. Ikiwa paka, mbwa au mnyama mwingine ni mgonjwa sana au ni mzee, hakikisha kushauriana na daktari ambaye atakuambia jinsi unaweza kuboresha maisha ya mnyama wako. Pia muulize rafiki yako mwenye miguu minne anateseka na jinsi gani unaweza kumsaidia katika hali yake.

2. Piga picha kwa kumbukumbu. Mara ya kwanza baada ya kifo cha paka au mbwa, haitakuwa rahisi kwako kutazama picha hii, lakini muda utapita, na picha ya mnyama wako mpendwa, pamoja na kumbukumbu zake, zitaweza. kuleta tabasamu usoni mwako.

3. Kuwa hapo mara nyingi. Pamper mnyama, mruhusu kucheza pranks, kulisha vyakula vyake vya kupenda, kumtunza, kumwiga mara nyingi zaidi. Hakikisha kuwa ana furaha na katika hali nzuri zaidi kwake. Waambie washiriki wengine wa familia kuhusu kile kinachoweza kutokea hivi karibuni - kuwatayarisha, na kuwapa fursa sawa ya kufurahia "mawasiliano" na mnyama wako.

4. Baada ya kifo. Haijalishi ikiwa kifo kilikuwa cha kutabirika au cha ghafla, kukabiliana nacho ni ngumu vile vile.

Usifunge hisia zako na kuruhusu hisia zako zitoke mara nyingi unavyohitaji. Huu ni mmenyuko wa asili wa kibinadamu kwa kupoteza mawasiliano na mtu mpendwa. Shiriki uzoefu wako na wapendwa - labda watataka kukushikilia.
Hili ni mtihani mkubwa kwa wanafamilia wote - labda baadhi yao wanahitaji usaidizi wako.
Wamiliki wengi wanahisi hatia baada ya kifo cha mnyama ikiwa ilitokea mapema. Usijilaumu mwenyewe au mpendwa kwa kile kilichotokea.
Waambie watu unaowajali kuhusu uzoefu wako. Kwa hakika, watataka kukutegemeza, na hilo litafanya iwe rahisi kwako kukabiliana na hasara hiyo.
Saidia wanyama wengine wanaoteseka. Bila shaka, kuna makazi zaidi ya moja katika jiji lako, na kwa ujumla kuna wanyama wengi mitaani wanaohitaji ulinzi. Inawezekana kwamba hatimaye utashikamana na mmoja wao na unataka kuileta ndani ya nyumba yako. Bila shaka, hatawahi kuchukua nafasi ya rafiki yako mpendwa mwenye miguu minne, lakini unaweza kuokoa mnyama kutoka kwa shida na kupata rafiki mwingine kati ya "ndugu zetu wadogo."

Nini cha kufanya ikiwa una huzuni baada ya kifo cha mpendwa?

Kila siku Duniani, kwa sababu mbalimbali, idadi kubwa ya watu hufa, wakiwaacha wapendwa wao ambao wanaomboleza kwa dhati. Kufiwa kwa njia ya unyogovu au hata huzuni kubwa baada ya kifo cha mpendwa (kwa mfano, mama au mume) ni majibu ya kawaida kabisa kwa upotezaji kama huo. Na watu huhisi sana kifo cha mtoto (mwana au binti).

Hata hivyo, kwa baadhi ya watu, dalili za asili za huzuni kama vile hatia, kukosa usingizi, kufa ganzi, na kulia kwa kwikwi zinaweza kusababisha dalili mbaya zaidi, ikiwa ni pamoja na huzuni (huzuni kubwa) na ugonjwa wa mfadhaiko (Mfadhaiko mkubwa wa kliniki).

Dalili za huzuni ya asili

Huzuni hutofautiana na huzuni ya asili katika muda na ukubwa wake. Watu wanaopata huzuni ya kawaida mara nyingi wanaweza kueleza kwa nini wana huzuni. Wanaendelea kufanya kazi kama kawaida katika jamii, na kwa kawaida wanaweza kushinda huzuni yao kali ndani ya muda mfupi (kwa kawaida ndani ya mwezi mmoja au miwili).

Kwa kawaida, baada ya kifo cha mtu wa karibu sana (mume, mama, mwana au binti, kaka au dada), hisia kali kama vile huzuni au unyogovu zinaweza kuongezeka kwa siku kadhaa, wiki au hata miezi. Na wakati mwingine huzuni hiyo inaweza kuendeleza hata baada ya kifo cha mnyama mpendwa.

Karibu kila mtu, anakabiliwa na kifo cha mpendwa (haswa mtoto, mama, mume mpendwa), atapata dalili zifuatazo za asili:

hisia ya hatia kwa kile walichofanya (au hawakufanya) kabla ya kifo cha mpendwa. Kwa hiyo, mama anaweza kujilaumu kwa kutomuokoa mwanawe;
mawazo ya kupita kiasi, kama haya: "Ingekuwa bora ikiwa ningekufa badala ya mume wangu!" Hivyo, wazazi wanaweza kujuta kwamba kifo hakikuwachukua badala ya mtoto;
hisia ya kufikiria kwamba wanaona au kusikia marehemu;
matatizo ya usingizi;
kubadilisha tabia ya kula na mazoezi;
hamu ya kutengwa na jamii.

Hatua za Kupoteza na Kuhuzunika

Ili kuelewa jinsi unyogovu halisi wa kliniki unaweza kukua kutoka kwa huzuni ya kawaida, unahitaji kujua ni hatua gani watu hupitia baada ya kifo cha mpendwa (mume, mama, mtoto, nk). Mnamo 1969, mtaalamu wa magonjwa ya akili Elisabeth Kübler-Ross aliwasilisha hatua 5 za huzuni baada ya kifo cha mpendwa katika kitabu chake On Death and Dying. Hatua hizi za huzuni ni za ulimwengu wote na hupatikana na watu kutoka nyanja zote za maisha.

Katika tukio la kupoteza, mtu hutumia kiasi tofauti cha muda katika kila hatua. Kwa kuongeza, kila hatua inaweza kutofautiana kwa kiwango. Hatua hizi tano zinaweza kutokea kwa mpangilio wowote. Mara nyingi tunasonga kati ya hatua hizi hadi tunapopatana na kifo. Kila mtu huhuzunika tofauti. Watu wengine kwa nje wana hisia sana, wakati wengine watapata huzuni ndani, labda bila hata kulia. Lakini, kwa njia moja au nyingine, watu wote hupitia hatua tano za huzuni:

Hatua ya kwanza ni kukataa na kutengwa;

Hatua ya pili ni hasira;

Hatua ya tatu ni kujadiliana;

Hatua ya nne ni unyogovu;

Hatua ya tano ni kukubalika.

Ingawa hisia zote ambazo watu hupata wakati wowote wa hatua hizi ni za asili, sio kila mtu anayeomboleza anapitia hatua hizi zote-na hiyo ni sawa, pia. Kinyume na imani maarufu, sio lazima upitie hatua hizi zote ili kuendelea na maisha yako. Kwa kweli, baadhi ya watu wanaweza kuhuzunika bila kupitia mojawapo ya hatua hizi. Kwa hivyo usijali kuhusu jinsi "unapaswa" kujisikia au ni hatua gani unapaswa kuwa hivi sasa.

Huzuni inakuwa lini Unyogovu?

Dalili zote hapo juu na hatua za huzuni ni za kawaida kabisa. Wanasaidia watu kukabiliana na kupoteza na kukubali hali mpya za maisha baada ya kifo cha mpendwa.

Tofauti kati ya huzuni na unyogovu wa kimatibabu si rahisi kutambua kila wakati kwa sababu wanashiriki dalili nyingi, lakini kuna tofauti.

Kumbuka, huzuni huja kwa mawimbi. Inajumuisha aina mbalimbali za hisia na mchanganyiko wa siku mbaya na nzuri. Hata wakati unahuzunika sana, bado unaweza kuwa na nyakati za furaha au furaha. Na kwa unyogovu, hisia ya utupu na kukata tamaa ni mara kwa mara.

Ikiwa mtu mwenye huzuni anakabiliwa na dalili kubwa za unyogovu, ni wakati wa kutafuta msaada. Hii lazima ifanyike katika hali ambapo mtu anayeomboleza ana:

ukosefu wa mkusanyiko na kutokuwa na uwezo kamili wa kuzingatia;
hisia kali zisizo za kawaida za kutokuwa na thamani au hatia;
wasiwasi au unyogovu ambao hauondoki, lakini unazidi kuwa mbaya zaidi kwa muda;
matatizo ya usingizi ambayo hudumu zaidi ya wiki sita;
kumbukumbu za kuingilia wakati wa mchana na ndoto za usiku, ambazo huweka mtu katika mashaka kila wakati;
kupata uzito ghafla au kupoteza;
dalili za kimwili zisizoelezeka, kama vile maumivu yasiyo ya kawaida katika sehemu moja au nyingine ya mwili, mapigo ya moyo ya haraka, jasho jingi, matatizo ya usagaji chakula au ugumu wa kupumua;
mawazo ambayo marehemu anaendelea kuwa karibu, maonyesho ya kuona au ya kusikia;
tabia ya ajabu au isiyo ya kijamii;
mawazo ya kujiua, ambayo yanaweza tu kusimamishwa na mabishano makubwa sana (kwa mfano, mama ana mtoto mwingine);
kuvunja mawasiliano yote ya kijamii.

Dalili hizi zote zinaweza kuonyesha mwanzo wa unyogovu wa kimatibabu baada ya kifo cha mpendwa. Ikiwa mojawapo ya dalili hizi hudumu zaidi ya miezi miwili baada ya kifo cha mpendwa, ni ishara kwamba mtu anahitaji msaada wa kitaaluma.

Dalili za unyogovu au mshtuko wa baada ya kiwewe zitakuwa kali zaidi ikiwa mtu atashuhudia kifo cha ghafla cha mpendwa, au yuko karibu na kifo cha mpendwa, kama vile mtoto.

Unyogovu kama shida ya huzuni

Hisia hasi kama vile kukosa tumaini na kutokuwa na msaada ni sehemu ya mchakato wa kawaida wa kuomboleza, lakini pia zinaweza kuwa dalili za unyogovu au matatizo mengine ya akili. Lakini wakati mwingine huzuni, ambayo ni ya kawaida katika hali hii, hugeuka kuwa ugonjwa wa akili. Unyogovu ni mojawapo tu ya hali kadhaa za afya ya akili ambazo zinaweza kuhusishwa na kifo cha mpendwa. Shida zingine ni pamoja na shida ya wasiwasi ya jumla na shida ya mkazo ya baada ya kiwewe.

Sio bila sababu kwamba mojawapo ya mapendekezo ya mabadiliko ya baadaye katika uainishaji wa magonjwa ya akili yaliyopendekezwa na wataalamu wa akili wa Marekani ni kuanzishwa kwa aina mpya ya ugonjwa wa akili - huzuni iliyozidi. Uzoefu uliolemewa wa huzuni, ambao pia wakati mwingine huitwa huzuni ya kiwewe au ya muda mrefu, inapendekezwa kuchukuliwa kuwa shida ngumu ya akili. Itatambuliwa ikiwa dalili za jumla za huzuni kali, kama vile huzuni baada ya kifo cha mpendwa (mume, mtoto au jamaa wengine), ugumu wa kuendelea, unyogovu au hasira baada ya kupoteza vile, hudumu zaidi ya miezi sita.

Utambuzi wa shida ngumu ya huzuni unatarajiwa kufanywa kwa kuzingatia vigezo viwili:

Kigezo cha kwanza. Mtu anayeomboleza hutamani sana marehemu kila siku na kwa ukali sana.

Kigezo cha pili. Mtu lazima apate uzoefu, na pia aingiliane na utendaji wao wa kawaida, angalau dalili tano zifuatazo:

kutowezekana kwa kukubali kifo hiki;
hisia ya kuzidiwa au mshtuko baada ya kifo cha mpendwa;
hasira au uchungu uliopatikana baada ya kifo cha jamaa (kwa mfano, hasira kwa mume kwa kuacha mke wake);
ganzi au usingizi (hii hutokea hasa mara nyingi baada ya kupoteza mtoto);
ugumu wa kufafanua kusudi la maisha baada ya kupoteza;
kutokuwa na uhakika mkubwa wa jukumu la mtu katika maisha;
kujiepusha na kila jambo ambalo ni ukumbusho wa mauti;
kutokuwa na uwezo wa kuamini watu, kwa sababu mtu kama huyo anaamini kwamba mpendwa alimsaliti kwa kifo chake;
hisia kwamba maisha yamepoteza maana yote.

Kuzuia Unyogovu Baada ya Kupoteza

Mara tu huzuni inakuwa unyogovu wa kliniki, haiwezi tena kushinda na maombolezo ya kawaida, kwa hivyo katika kesi hii ni muhimu kushauriana na mwanasaikolojia. Matibabu ya mfadhaiko kama huo kwa kawaida hujumuisha dawamfadhaiko na tiba ya tabia ya mtu kati ya mtu na mtu.

Hata hivyo, kuna njia ambazo watu wenyewe wanaweza kuzuia huzuni isigeuke kuwa unyogovu.

Ishi katika uhalisia, ukubali uhalisia wa hasara na tambua kwamba hata katika huzuni haachi kuwa sehemu ya maisha ya kila siku. Ungana na familia na marafiki mara nyingi zaidi.

Chukua njia tofauti. Jaribu kukabiliana na ukweli mpya kwa kufanya mambo tofauti. Kwa mfano, chukua hobby mpya, au acha shughuli ambazo ni ukumbusho chungu wa mpendwa wako. Songa mbele - jilazimishe kusonga, kuwasiliana na kushiriki katika hafla za kupendeza.

Mazoezi ya kawaida ya mwili ni muhimu: fanya mazoezi kwa angalau dakika 30 kila siku, jifunze kupunguza mkazo kupitia kupumua kwa kina au kutafakari, lala angalau masaa 7-9 kwa siku.

Mlo sahihi: Hakikisha mlo wako ni wa afya. Acha kujiangamiza - acha pombe, dawa za kulala na kafeini.

Kifo cha mtu uliyempenda na kumtunza siku zote ni chungu sana. Unaweza kupata kila aina ya hisia hasi, ikiwa ni pamoja na maumivu ya moyo na huzuni. Hii ni mmenyuko wa kawaida kabisa kwa hasara kubwa kama hiyo. Jua kwamba hakuna njia sahihi au mbaya ya kukabiliana na unyogovu unaosababishwa na kifo cha mpendwa, lakini kuna njia nzuri za kukabiliana na maumivu ili uweze kuendelea na maisha yako.

Habari yote iliyotolewa kwenye tovuti hii ni ya kumbukumbu tu na haijumuishi wito wa kuchukua hatua. Ukiona dalili zozote, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Usijitie dawa au kujitambua.

Je, inawezekana kuzuia kifo cha mpendwa?

KOZI "FAMILIA YA KIKRISTO"

Kumbukumbu iliyobarikiwa Ksenia wa Petersburg

› Msaada wa kimiujiza wa Mwenyeheri Xenia

Wiki ya Mwana Mpotevu

› Mfano wa Baba mwenye rehema

Metropolitan Limassol Afanasy

› Mazungumzo ya Wiki ya Mwana Mpotevu wakati wa ukumbusho wa A.S. Pushkin

Askofu Mkuu Nikanor (Brovkovich)

Habari

Machapisho

"Mtu wa ajabu, mwenye hasira, mwenye neema"

Kwa kumbukumbu ya Archimandrite John (Krestyankin)

TC "Soyuz" na watu wake

“Kazi za Mungu haziwezi kukamilishwa”

TC "Soyuz" na watu wake

Amri "Juu ya kutenganisha Kanisa kutoka kwa serikali na shule kutoka kwa Kanisa"

“Wenye mamlaka waliogopa kwamba Kanisa lingeenda kisirisiri”

Mwanahistoria Andrei Kostryukov kuhusu amri za kupinga kanisa za serikali ya Soviet. Sehemu ya 2

Neno kwa Juma kuhusu Mwana Mpotevu

Kuhusu madhumuni yaliyofichwa ya Lent Mkuu

Neno kwa Juma kuhusu Mwana Mpotevu

Wakiri wa Mungu wasiojulikana. Maelfu? Makumi ya mamilioni!

Neno katika ibada ya maombi kwa Mashahidi wapya na Wakiri wa Kanisa la Urusi

Furaha Iliyopotea

Kwa upendo juu ya mwana mkubwa

Furaha Iliyopotea

Kwa upendo juu ya mwana mkubwa

Ikimbieni ubaya wa riba isiyomcha Mungu

Kutoka kwa mafundisho ya maadili ya Maxim Mgiriki

"Vita ilitangazwa kwa Kanisa"

Mwanahistoria Andrei Kostryukov kuhusu amri za kupinga kanisa za serikali ya Soviet. Sehemu 1

Metropolitan Mark wa Ryazan na Mikhailovsky: "Tunaunda vitu vipya katika mila ya zamani"

Hadithi juu ya Vita vya Stalingrad

Kozi za elimu kwa walei "Orthodoxy" mwaka wa 4 wa masomo.

KOZI "FAMILIA YA KIKRISTO"

Video

Matunzio ya picha

Kuzaliwa kwa Kristo katika Monasteri ya Sretensky

TAARIFA YA PICHA

Liturujia ya Usiku wa Mwaka Mpya 2018

TAARIFA YA PICHA

Siku ya Kumbukumbu Hilarion katika Monasteri ya Sretensky

TAARIFA YA PICHA

"Paradiso hii": maisha ya kila siku ya Skete ya St. Andrew kwenye Athos

NYUMBA YA PICHA

Je, ni rahisi kudarizi Anga?

RIPOTI YA PICHA kutoka kwa semina ya embroidery ya Monasteri ya Novo-Tikhvin

Aliya Nurakisheva. Kazi zilizochaguliwa

Urusi mbalimbali

Picha bora za mradi "Barabara za Urusi"

"Ikiwa nitakusahau, Yerusalemu ..."

Kwa kumbukumbu ya miaka 170 ya kuanzishwa kwa Misheni ya Kiroho ya Urusi huko Yerusalemu. NYUMBA YA PICHA

"Hatuna kile kinachopendeza macho, lakini tunacho kufariji roho."

NYUMBA YA PICHA

Safari ya vijana wa Orthodox kwenda Kaskazini mwa Urusi

Neno katika ibada ya maombi kwa Mashahidi wapya na Wakiri wa Kanisa la Urusi

Harbingers of death: parapsychologist juu ya kama inawezekana kuepuka kifo cha mtu mwenyewe

Inawezekana kutabiri tarehe ya kifo chako, uhisi kuwa mwisho umekaribia na ubadilishe mwendo wa hatima? Je, inawezekana kuepuka kifo cha "ajali"? Waandishi wa habari wa iReactor waliuliza swali hili la kusisimua kwa mchawi, saikolojia, daktari wa sayansi ya metafizikia, parapsychologist na mshindi wa tuzo ya "Best Esotericist", Anton Malinor.

"Tukio la utabiri wa kifo limejulikana tangu nyakati za zamani. Watu wengi mashuhuri walitabiri muda wa maisha yao muda mfupi kabla ya mwisho wake, na wasomi wengi wanatambua tarehe hii mapema, kama vile mwanahypnotist na telepath Wolf Messing. Walakini, watu wa kawaida pia wana uwezo huu ikiwa ufahamu wao uko wazi vya kutosha kwa hisia za uwezekano kwa wakati. Na uwezo huu hauenei tu kwa wapendwa, lakini pia kwa utangulizi wa kutengana na wapendwa - wengi wanaona kuondoka kwa jamaa na marafiki mapema, wakati hakuna kinachotabiri.

Uchaguzi 2018

Mbio za mgombea mtandaoni. Kuwa wa kwanza kujua!

Huzuni

Hivi karibuni au baadaye, kila mtu anapaswa kukabiliana na uchungu wa kupoteza. Kifo chochote daima hakitarajiwa na huleta hisia nyingi na huzuni, hasa ikiwa tunazungumzia kuhusu kupoteza mpendwa. Huu ni mshtuko mkubwa na mtihani ambao si kila mtu anaweza kukabiliana nao. Watu wengi, wakiwa na huzuni wenye uzoefu, wanaendelea kuishi, lakini pia kuna wale ambao huanguka katika kukata tamaa na unyogovu baada ya kifo cha mpendwa. Jinsi ya kuishi kipindi hiki kigumu na kuna nafasi ya kurudi kwenye maisha ya kawaida?

Hatua za Huzuni

Unyogovu baada ya kifo cha mpendwa ni kwanza unaongozana na kukataa, na kisha huja ufahamu kwamba hutawahi kumwona tena, kamwe kumkumbatia, au kumwambia jinsi unavyompenda. Mawazo haya hayaruhusu mtu kuguswa vya kutosha na kujua habari zingine.

Wanasaikolojia wameamua kuwa unyogovu baada ya kifo cha mpendwa unaambatana na hatua kadhaa, ambazo zinakabiliwa na mtu ambaye amepata shida kali na kupoteza. Hata hivyo, hakuna mlolongo maalum ndani yao, na wanaweza kujidhihirisha tofauti kwa kila mtu.

Kukanusha

Mwanamume huyo hawezi kuamini kilichotokea. Na hata ikiwa marehemu alikuwa mgonjwa, na kila mtu alijua juu ya kifo chake kilichokaribia, hata hivyo, kila wakati kuna matumaini moyoni kwamba kila kitu kitafanya kazi. Na baada ya kifo cha mpendwa, hatuwezi kuamini kwamba hii bado ilifanyika. Kwa kushtushwa na huzuni, mtu hawezi kukubali hasara yake. Sababu kuu ya tabia hii ni hofu. Hofu ya jinsi ya kuendelea kuishi na jinsi ya kukabiliana na unyogovu baada ya kifo cha mpendwa.

Wakati mwingine hutokea kwamba baada ya huzuni mtu huacha kujibu vya kutosha kwa ulimwengu unaozunguka. Haelewi yuko wapi, yeye ni nani, ni nini kilitokea. Ugonjwa huu wa akili, ikiwa ni wa muda mfupi, ni jambo la asili kabisa. Kwa wakati kama huo, ni muhimu sana kutoa msaada kwa mtu huyo na kumsaidia kutoka katika hali hii. Na chini ya hali yoyote unapaswa kumwacha peke yake na mawazo yake. Hatua ya kukataa ni aina ya fuse ambayo inalinda psyche ya binadamu na husaidia si kwenda wazimu. Walakini, hatua kwa hatua utambuzi wa kile kilichotokea huja kwake, ambayo huleta mtu kwenye hatua nyingine.

Mtu huanza kujilaumu yeye mwenyewe au wengine kwa kile kilichotokea. Ana hasira kwamba hii ilimtokea. Huenda wengine wakachukizwa sana na ukosefu huo wa haki. Hatua hii ya unyogovu baada ya kifo cha mpendwa hutokea tofauti kwa kila mtu. Mtu ana hisia zaidi, kwa hiyo hutupa maumivu na hasira zao zote kwa wengine. Na mtu anaweza kupata hatua ya unyogovu baada ya kifo cha mpendwa, peke yake na wao wenyewe, hasira kwa ulimwengu wote, ikiwa ni pamoja na wao wenyewe.

Hatia

Mtu hujilaumu kwa kutoweka akiba, kwa kutofanya, kutosema, kutosamehe. Anaigiza matukio tofauti na lahaja za matukio mara nyingi kichwani mwake: kama angetenda tofauti, ingewezekana kuepuka kifo.

Huzuni

Inawezekana zaidi kuathiri watu ambao hutumiwa kupata kila kitu ndani yao wenyewe na kuficha hisia zao kutoka kwa wengine. Walakini, mwishowe, mtu huchoka kutokana na uzoefu mkali na kukata tamaa. Mtu hupoteza tumaini kwamba anaweza kustahimili huzuni. Hali hii inaweza kusababisha kutengwa kabisa. Kujaribu kukandamiza hisia zake peke yake, mtu anakataa kuwasiliana na wengine na inakuwa mbaya zaidi, ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya zaidi.

Kukubalika kwa kilichotokea

Baada ya muda, misaada inakuja. Mtu huyo anatambua kila kitu kilichotokea na anakubali. Baada ya kukubaliana na hasara hiyo, hatimaye anaanza kufikiria jinsi anavyoweza kuendelea kuishi. Kwa wakati, mtu hujifunza kudhibiti huzuni yake, na humwona marehemu akiwa hai, akikumbuka na kuwaambia wakati mzuri wa kukumbukwa kutoka kwa maisha.

Uamsho na kujenga maisha mapya

Mara nyingi mtu anataka kuanza maisha mapya, kupata marafiki, kusonga, kubadilisha mazingira au kubadilisha kazi. Hata hivyo, inaweza kuchukua muda mrefu kufanya uamuzi huo. Kwa wengine inachukua miezi kadhaa, kwa wengine mchakato wa kurejesha huchukua miaka kadhaa.

Matibabu ya unyogovu baada ya kifo cha mpendwa

Kwa bahati mbaya, wakati mwingine hutokea kwamba huzuni haiendi, na mtu huzama zaidi na zaidi ndani yake. Maumivu ya akili na hamu ya marehemu inaendelea kutesa. Hali hii inaitwa "huzuni ngumu," na mtu katika kesi hii anahitaji msaada wenye sifa kutoka kwa mtaalamu.

Si rahisi kila wakati kuamua hali hii, hata hivyo, dalili zifuatazo zitasaidia kutambua unyogovu wa kina ili kushauriana na mtaalamu kwa wakati.

Huzuni na hamu ya mpendwa ambayo haiendi kwa miezi kadhaa.
Mtu anasumbuliwa na picha za marehemu, ndoto na kutembelewa na mawazo ya kupita kiasi.
Kukataa kukubali ukweli.
Matumizi mabaya ya pombe au dawa za kisaikolojia.
Mtu huepuka kwa uangalifu mambo yale yanayomkumbusha aliyekufa.
Kuhisi utupu na kupoteza maana katika maisha.
Hisia ya kina, inayoendelea ya hatia.
Mawazo ya kujiua na majaribio ya kujiua.
Uvivu na kutokuwa na uwezo wa kufanya shughuli za kila siku.
Imani kwamba marehemu yuko hai.

Jinsi ya kukabiliana na unyogovu baada ya kifo cha mpendwa?

Daima kuna njia ya kutoka kwa hali yoyote, bila kujali ni vigumu sana.

Unahitaji kujaribu kutatua shida mwenyewe (bila kukataa msaada wa familia na marafiki). Kukubali kifo cha mpendwa si rahisi hata kidogo, lakini maisha daima haitabiriki, na hakuna mtu anayejua muda gani anao katika ulimwengu huu. Jambo kuu sio kujifunga mwenyewe, lakini kuruhusu watu wanaokupenda kukusaidia. Msaada na upendo wao utakuwa dawa bora. Usifiche maumivu yako kutoka kwa wengine, usijikusanye hisia mbaya ndani yako, kulia, kuzungumza, na misaada itakuja.

Haijalishi nini kinatokea katika maisha, kumbuka, daima kuna njia ya kutoka! Baada ya kuanza maisha mapya, hautamsaliti au kumsahau mpendwa wako. Badala yake, mtu ambaye ulilazimika kuachana naye atabaki moyoni mwako na kumbukumbu nzuri. Na lazima uendelee kuishi kwa ajili ya watu hao wapendwa ambao wako karibu nawe.

Kiungo cha Mwandishi:
Makala yote

Jibu Ghairi

Aina za unyogovu

Matibabu

Matatizo ya akili yanayohusiana

Tunatibu kukosa usingizi

Kukosa usingizi mara nyingi hutokea kwa unyogovu. Hata hivyo, usingizi wa kutosha una jukumu muhimu sana katika maisha ya watu wote. Ili mwili uwe na wakati wa kupona, mtu lazima apumzike kila usiku.

KIFO HUJA KWENYE RATIBA

Hofu ya kifo ndiyo yenye nguvu zaidi katika safu nzima ya hofu inayoambatana na maisha ya kila mtu. Kwa hiyo, watu daima wamekuwa na nia ya swali: inawezekana kwa namna fulani kuchelewesha mwanzo wa kifo? Je, maombi, dawa, mifumo ya lishe, mazoezi ya viungo au mazoezi yoyote maalum yanaweza kufanya hivyo? Je, tarehe ya kifo ni uamuzi wa kimbele usioepukika au ni jambo linaloweza kusongezwa kwenye mstari wa maisha?

Swali ni la kifalsafa na majibu yake ni mengi kama walivyo wanafalsafa. Mtazamo wa maoni ni mpana sana: kutoka kwa "mwanadamu ndiye mbunifu wa hatima yake mwenyewe" hadi "kila kitu kimekusudiwa na huwezi kukwepa hatima."

Kwa kweli, wakati wa kufanya kazi kwenye kitabu kikubwa juu ya hatima, furaha na maana ya maisha ("Nectar for the Soul"), hatukuweza kupuuza suala hili na kuchukua msimamo ufuatao ndani yake:

"...muda wa maisha ni sehemu ya programu na iko nje ya ukanda wa mapenzi. Maombi na dawa zote mbili hazitakuwa na maana kuibadilisha. Ili kuthibitisha hili, tulitaja vipindi vya hypnosis regressive, utabiri wa clairvoyant na hadithi mbalimbali kutoka kwa maisha ya watu, kuthibitisha habari kutoka kwa Ulimwengu Mpole ...

Watu wengi wanaishi na hisia ya hatia kwa kifo cha mpendwa au kwa wazo kwamba mtu mwingine ndiye anayesababisha kifo hiki: hawakuwatunza, waliwapenda kidogo, waliwajali vibaya, waliwatendea. kimakosa, nk.

Tangu nyakati za zamani, watu wamekuwa wakitafuta njia za kuongeza muda wa maisha: jiwe la mwanafalsafa, elixir ya ujana, vidonge vya maisha marefu. Watu wengi wametumia maisha yao yote kutafuta njia ambazo zitawapa kutokufa au angalau maisha marefu.

Pengine si kutia chumvi kusema kwamba wengi wa ubinadamu wameshikwa na tamaa ya kurefusha maisha yao na woga wa kuyapoteza kabla ya wakati. Na kwa hisia kama hizo, maisha yenyewe huwa mbaya zaidi.

Kwa hiyo, hebu tusisitize si mawazo rahisi, lakini Ukweli: muda wa maisha ya mtu hupimwa kabla ya pumzi yake ya kwanza na sio chini ya marekebisho kwa hali yoyote.

Hebu tukumbuke kwa mara nyingine tena Vanga ya clairvoyant. Mara nyingi "aliona" kifo cha karibu cha wageni wake. Akijua vizuri kuwa hakuna kitu kinachoweza kubadilishwa, Vanga wakati mwingine bado alijaribu kuifanya, na akamwonya mtu huyo juu ya siku na saa mbaya kwake. Lakini hata kukiwa na taarifa kama hizo, jitihada zote za watu kuepuka kifo hazikufaulu.

Krasimira Stoyanova, mpwa wa nabii maarufu, aliandika kitabu "Ukweli kuhusu Vanga", ambamo anatoa mazungumzo yafuatayo:

Ikitokea kwamba unaona msiba unaokaribia au hata kifo cha mtu ambaye amekujia, je, unaweza kufanya lolote ili kuepuka balaa?

Hapana, mimi wala mtu mwingine yeyote hawezi kufanya lolote.

Na ikiwa shida au hata msiba unatishia jiji zima au jimbo, inawezekana kuandaa kitu mapema?

"The Washington Pythia," kama Jane Dixon alivyoitwa huko Merika, alitabiri kwa usahihi tarehe za kifo cha watu wengi mashuhuri - Marais Franklin Roosevelt na John Kennedy, Mahatma Gandhi na John Dulles (Waziri wa Jimbo la Merika), Robert Kennedy na Martin. Luther King, Mfalme wa Iraq Faisal na Katibu Mkuu UN Dag Hammerskjöld, wanaanga wa Apollo 1 Virgil Grissom, Edward White na Roger Chaffee (siku saba kabla ya vifo vyao wakati wa majaribio), na watu wengine wengi wasiojulikana sana. Katika visa vingine, alionyesha hali maalum ambazo kifo kingetokea. Clairvoyant hakuficha maono yake na hata alijaribu kuwaokoa wengi kutokana na kifo kwa kupitisha habari yake kwao, lakini kila kitu kiligeuka kuwa bure: kila mtu alikufa wakati huo na kama ilivyotabiriwa.

Nemtsov pia alikuwa na hotuba yake mwenyewe. Hivi ndivyo shirika la Habari la Dunia linaripoti kuhusu hilo:

"Mahojiano na katibu wa zamani wa Boris Nemtsov, ambaye aliuawa Ijumaa jioni, alionekana kwenye vyombo vya habari. Mwanamke ambaye alifanya kazi na mwanasiasa huyo kwa miaka mingi alisema kwamba kifo chake kilitabiriwa na mshiriki katika onyesho la "Vita ya Wanasaikolojia" miaka kadhaa iliyopita.

Kulingana na katibu wa zamani, Nemtsov alikuwa akipendezwa na kila aina ya watangazaji, wanasaikolojia na wachawi wengine. "Yeye, kama mtu yeyote mwenye akili timamu, bila shaka hakuwaamini," alisema. - Zaidi ya hayo, nimekuwa nikiunga mkono mipango yoyote ya kupiga marufuku dawa mbadala na uchawi mwingine. Lakini wakati wowote inapowezekana - kwa mfano, nilipokutana na wanasaikolojia kwenye seti au kwenye hafla fulani, sikukosa nafasi ya kusema bahati na kuuliza juu ya hatima yangu - lakini sio kwa umakini, kana kwamba ni mzaha.

Miaka michache iliyopita, Boris Nemtsov alikutana na Alexander Agapit, mshiriki wa msimu wa 4 wa kipindi cha "Vita ya Wanasaikolojia," kwenye kituo cha runinga, ambaye mwenyewe alimwendea mwanasiasa huyo na kuonya kwamba hatakufa "kifo cha asili mnamo 2015. ”

Nemtsov alicheka na kufafanua kile "sio kwa kifo chake" kilimaanisha, ambayo aliambiwa: "kwa sababu ya mwanamke."

Ni mapema kuzungumza juu ya wale walioamuru mauaji ya Boris Nemtsov, lakini kulingana na toleo moja la uchunguzi, mauaji hayo yangeweza kufanywa na muuaji aliyeajiriwa na mpenzi wa zamani wa Anna Duritskaya - mtindo huo huo ambaye alimwacha. Nemtsov, ambaye, kama tayari imeanzishwa na kutangazwa rasmi, wakati fulani uliopita alitoa mimba kutoka kwa Nemtsov na ambaye alikuwa pamoja naye wakati wa kifo chake.

Kwa njia, toleo hili pia linaungwa mkono na ukweli kwamba risasi za muuaji (zilizompiga mwanasiasa huyo mara 7-8) hazikumpiga msichana huyo." (Ulimwengu wa Habari)

Kwa miaka mingi tumekuwa tukikusanya hadithi kuhusu uokoaji wa ajabu na vifo vya kejeli. Leo, mtu anaweza kukusanya kitabu kinene kutoka kwao, na wote wanathibitisha Ukweli: nyuma ya matukio yanayoonekana kuwa ya kipuuzi au ya ajabu kuna Mpango wa maisha ya kidunia na tarehe ya mwisho wake imeandikwa ndani yake. Ikiwa “saa imefika,” hakuna kitakachozuia kifo, na ikiwa hakijapiga, hakuna hali yoyote itakayoongoza kwenye kifo.

Mwanasayansi mashuhuri Mfaransa Pierre Curie, mshindi wa Tuzo ya Nobel katika Fizikia, aliwahi kuandika katika shajara yake utabiri aliopokea wa “kifo cha wafanyakazi.” Aliandamana na utabiri huu na maoni yafuatayo: "Kwa kweli, sikuweza kuamini. Akili yangu hainiruhusu kuamini mambo hayo ya kipuuzi.” Lakini siku ya mvua mnamo Aprili 19, 1906, "upuuzi" bado ulifanyika: wakati wa kuvuka barabara, Pierre Curie aliteleza kwenye barabara yenye mvua na akaanguka, na gari lililopita likamponda kichwa na gurudumu lake.

Hatutaelezea kwa undani yaliyomo katika Sura ya 8 ya "Nectar for the Soul", ambayo mistari iliyo hapo juu imechukuliwa (karibu wageni wote kwenye tovuti yetu wanakifahamu vizuri kitabu hiki), lakini tutaruka moja kwa moja kwenye habari ambayo ina. ilisisimua umma katika nchi nyingi - mauaji ya Boris Nemtsov.

"Nani aliua?", "Kwa nini?", "Kwa nini?" "Nani anafaidika?"... Mtandao umejaa matoleo, dhana, mawazo, taarifa. Ukweli rahisi tu ndio haukusikika: "Saa imefika." Kila kitu kingine - wateja, wahamasishaji, wakurugenzi, wasanii, hali - ni maelezo tu ya uchoraji "Kifo cha Nemtsov," kilichoandikwa kabla ya kuzaliwa kwake.

Kwa kweli, sasa wachunguzi watatafuta sana (na watapata, kwa kweli!) Maelezo ya kimantiki ya kifo cha Nemtsov - kwa bahati nzuri, kuna mashahidi wa kutosha na wataalam katika uchunguzi wa kesi kama hizo. Hakika wataweka mbele na kuthibitisha toleo ambalo linaeleweka na kushawishi kwa mahakama na kwa mtu wa kawaida.

Na watu wachache wataelewa kuwa mlolongo wa uhusiano wa sababu-na-athari ambao ulianzia tarehe ya kuzaliwa kwa Boris Nemtsov uliisha tu, na jioni ya Februari 27 alivuka daraja la Bolshoy Moskvoretsky sio kwa matembezi, lakini kuelekea. kifo chake. "Annushka tayari amemwaga mafuta" (Mikhail Bulgakov, "Mwalimu na Margarita") na tukio hili, ambalo tayari limeandikwa katika Mambo ya Nyakati ya Akashic, lilijidhihirisha katika ukweli wetu.