Labda hakuna msichana mmoja kamili ambaye hangependa kufurahisha jinsia ya kiume. Kuna mbinu nyingi za kuvutia tahadhari ya mtu, lakini mojawapo ya ufanisi zaidi ni, bila shaka, pongezi. Wanapendwa na matajiri na maskini; hadhi ya juu ya kijamii na ya chini. Naam, hiyo ndiyo yote.
Pongezi tu ambayo ni bahati mbaya inakufanya utake tu kugeuka au hata kuondoka kwa mtu aliyesema. Hasa ikiwa pongezi huumiza kiburi cha mtu. Kila kitu kinapaswa kuwa na kusoma na kuandika, hata kitu kidogo kama hicho. Jinsi unaweza kumsifu mtu, na jinsi ya kumsifu mtu kwa usahihi: makala hii itakuambia mifano ya pongezi sahihi kinyume na zisizo sahihi.
Ukosoaji wa kijinga hauonekani kama sifa za kijinga.
Alexander Sergeevich Pushkin
Kanuni zinazofunua wazo la jinsi ya kumsifu mwanaume vizuri
Kanuni kuu ni kwamba mwanaume ndiye bora zaidi. Wote. Sifa zingine hazitakubaliwa.
Kwa kawaida, aina za kuwasilisha wazo hili zinaweza kuwa tofauti kabisa, zote mbili zilizofanikiwa na zisizofanikiwa. Ni bora kuvaa wazo hili kwa nguo nzuri badala ya zile zinazodhalilisha utu wa mwanadamu.
Kwa hiyo, unapaswa kumsifuje mtu ili kuna uwezekano mkubwa wa matokeo?
- Kwa hali yoyote usimlinganishe na wengine, hata wakati yeye ni bora kuliko wengine. Hakuna anayependa kulinganishwa. Unaheshimu maoni ya mtu, sawa?
Huwezi kumsifia mwanaume kwa kila jambo. Hii inapaswa kufanywa tu ikiwa kweli anastahili.Kwa bahati mbaya, wasichana wengi hutumia ushauri huu kama kisingizio cha kutomsifu mpendwa wao. Hii inasababisha uhusiano kuvunjika. Kumbuka, kila mtu ana kitu cha kusifu.
Hakuna mtu anayekuzuia kusoma. Huwezi kujua jinsi ya kumsifu mtu vizuri ikiwa hujawahi kuifanya hapo awali. Ikiwa una uwezo huu, haikuachii kufanya mazoezi. Mara nyingi hutokea kwamba watu wenye talanta zaidi wanafanikiwa kidogo maishani kwa sababu hawakufanya chochote kujiendeleza.
Pongezi lazima ziwe za dhati. Ikiwa sheria hii haijafuatwa, basi mapema au baadaye mpendwa wako atasikia uwongo na uhusiano wako unaweza kuzingatiwa baada ya muda fulani.
Jinsi ya kumsifu mtu vizuri kulingana na hali yake na umri?
Kwa kweli, haijalishi mtu ana umri gani au nafasi gani ya kijamii anayochukua. Ikiwa unamaanisha kitu kwake, basi atathamini pongezi zako. Walakini, unahitaji kuelewa nuances kadhaa hapa pia. Kwa wazi, mtoto hukubali pongezi bora zaidi na anaweza kusifiwa kwa mambo madogo. Kwa sababu mtoto anakutegemea.
Kwa hivyo, tunahitaji kujua jinsi ya kumsifu mtu mwenye hadhi. Mifano ya pongezi sahihi ni:
Pengine unajua hisia unapojaribu kufanya kitu, lakini wale walio karibu nawe wanakukosoa tu, onyesha mapungufu madogo na kupunguza mafanikio yako kwa kila njia iwezekanavyo. Kwa kweli, wengi wetu hufanya hivi kwa sisi wenyewe. Haishangazi hakuna kitu kinachofanya kazi. Acha kuwa mwamuzi mkali kwako na anza kujisifu mwenyewe, mpendwa wako.
Mtazamo chanya na roho nzuri ni bora zaidi kuliko ukosoaji wa mara kwa mara na chuki. Hasa ikiwa unabadilisha maisha yako: kupoteza uzito, kuzoea kazi mpya, nk Kwa hali yoyote, uko katika mchakato wa kubadilisha maisha yako. Kwa madhumuni ya motisha, unahitaji tu kutiwa moyo na sifa.
Kumbuka kanuni kuu - unastahili sifa. Ikiwa una mawazo ambayo hakuna kitu cha kujisifu mwenyewe, ni nani anayehitaji, nk. - kuwafukuza. Hii ni 100% njia ya kushindwa. Jaribu kuwa mwenye kutegemeza, heshima, na kujali.
Jinsi ya kujisifu vizuri?
Sifa inaweza kuwa kubwa au ndogo. Lakini ni lini na jinsi ya kuzitumia ni swali. Wacha tuseme unapunguza uzito. Sifa kubwa (safari, nguo, ununuzi, n.k.) ni thawabu nzuri kwa kufikia lengo fulani la kupunguza uzito (nusu pauni imepita - unaweza kujinunulia blauzi). Sifa ndogo (mara nyingi husahaulika) ni bora kwa "matumizi ya kila siku." Jituze kila siku au kila wiki kwa kufikia lengo lako la kalori, kukimbia maili ya ziada, kula afya mara kwa mara, au kuzingatia tu mpango wako wa chakula. Sifa ndogo ni kutazama filamu (au kwenda kwenye sinema), kuzungumza kwenye simu, kuoga, nk.
Unaweza kujithawabisha kwa chochote unachopenda. Ufunguo wa mafanikio ni kuifanya mara kwa mara na mara kwa mara. Kumbuka kwamba unajaribu kuishi maisha yenye afya, na kazi hii inahitaji ushiriki wa mara kwa mara na vikumbusho. Wale. Jisifu na ujitie moyo mara kwa mara, na usiache kutia moyo “baadaye.” Na mara nyingine tena: malengo ya muda mrefu yanayohusiana na kupoteza uzito ni sifa kubwa, na malengo ya kila siku na ya wiki (bila shaka, yale yanayopatikana) - hapa unaweza kujitendea kwa furaha ndogo.
Jinsi ya kuepuka makosa?
Hakikisha kuwa sifa inatumika kwa madhumuni ya kusaidia na kuharakisha programu yako. Kwa ufupi, usiwe tegemezi wa tuzo, vinginevyo motisha yako yote itaanguka. Jaribu kuruhusu kutokea kwamba jitihada zako zote zitalenga tu kupokea sifa na si kupoteza uzito. Kamwe usitumie chakula kama sifa, ni kichocheo cha kutofaulu.
Hakikisha kwamba sifa au thawabu sio tofauti na wewe. Jozi ya viatu vipya, gari jipya, siku ya kupumzika? Ni nini kinachofaa kwako? Usijidanganye. Ikiwa utafanya thawabu na sifa tu kichwani mwako na ukifikiria kuwa wakati ujao nitafanya hivi, basi hautaweza kukuza tabia hii muhimu ya kujisifu.
Kama wanasema, neno la fadhili pia hupendeza paka. Kumbuka jinsi maneno mazuri na mazuri yanayosemwa kwetu yanabembeleza sikio na kutushtaki kwa nishati chanya. Kazini, nyumbani, katika kampuni ya marafiki au wageni. Mood huongezeka, hisia ya kujiamini inaamsha na unataka kufanya matendo mema tu.
Kwa hivyo kwa nini, tukijua juu ya nguvu kama hiyo ya kichawi ya sifa, je, sisi huwapa thawabu familia na marafiki zetu nayo? Wale ambao ni muhimu na muhimu kwao.
Mtoto anapokua, tunamsifu kwa mafanikio makubwa na madogo. Lakini baadaye, wakati mtoto anapoanza kufanya maamuzi ya kujitegemea ambayo haifai kila wakati, sisi huwa na upinzani au kukataa kabisa nia au matendo yake. Lakini unaweza kumsifu mtoto wako kwa kujitahidi kupata mafanikio mapya. Na tu basi, ikiwa ni lazima, kumweleza kwamba kitu au hatua nyingine inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa.
Vile vile huenda kwa vijana. Ujana ni mtihani mzito sio tu kwa wazazi, bali pia kwa mtu anayekomaa. Rahisisha kipindi hiki kwako na kwa mtoto wako. Angalia kwa karibu zaidi na utaona kila kitu ambacho unaweza kumsifu mtoto wako, hata ikiwa kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kuwa ya ujinga au isiyo na maana. Kwa kutambua na kuidhinisha vitendo na vitendo fulani vya mtoto wako, unathibitisha kwamba sifa yako si maneno tupu. Hii ni, kwanza kabisa, mtazamo wako wa usikivu na heshima kwa uchaguzi na maamuzi yake.
Sifa katika mahusiano kati ya wanandoa ni nguvu maalum ya kuendesha ambayo inawahamasisha washirika wote kwa mafanikio mapya. Anza ndogo: kumsifu mwenzi wako kwa kuweka gari kwa utaratibu au kwa mchezo wa kuvutia na mtoto; mke - kwa shati iliyopigwa pasi kikamilifu au viatu vyake vipya. Kazi zingine za kawaida zitakuwa rahisi na za kufurahisha zaidi, ukijua kuwa hii haitatambuliwa na mtu wa karibu zaidi.
Na, bila shaka, ni muhimu sana kutathmini vyema mafanikio ya kibinafsi na mafanikio ya mpenzi wako. Hii inatumika kwa shughuli zake za kikazi na mambo anayopenda au maslahi. Chochote kinachosaidia familia yako na kila mmoja wenu kuwa bora kinastahili kusifiwa. Kwa tathmini yetu nzuri, hatuwezi tu kuwatia moyo wapendwa wetu, lakini pia kugundua vipaji vipya ndani yao, kuwasaidia kujiamini, kuona malengo mapya na njia za kufikia yao.
Mara nyingi tunachukua hatua za wale wanaotuzunguka kuwa za kawaida. Na hatujaribu kuangalia ndani ya kiini cha mambo. Lakini mara nyingi nyuma ya wengi wao kuna mashaka fulani, jitihada za ajabu au hata magumu ambayo wapendwa wetu wanashinda. Na haijalishi ni nini: hatua za kwanza za mtoto wa mwaka mmoja, utaratibu usiotarajiwa katika chumba cha kijana mwenye umri wa miaka kumi na tano, au mchezo wa baba anayerudi kutoka zamu ya usiku na wake. mtoto. Yote haya yanastahili sifa!
Wasifu wapendwa wako kwa mafanikio, muhimu na madogo. Hebu sifa yako iwe ya kiasi, ya dhati na isiyo na ubinafsi. Idhini yako ni kichocheo kwa mpendwa wako kuwa mtu bora kwako na kwa ulimwengu unaokuzunguka. Neno moja la fadhili na la dhati linaweza kubadilisha kimuujiza ulimwengu unaokuzunguka. Angalia kwa karibu na utaona kuwa hakuna sababu chache za kusema neno kama hilo!
Njia 99 za kusema "Nzuri sana."
1. Sasa uko kwenye njia sahihi.
2. Kubwa!
3. Ulifanya hivyo.
4. Sahihi!
5. Hii ni nzuri.
7. Hiyo ni kweli! (Hasa!)
8. Ninajivunia jinsi ulivyofanya kazi leo.
9. Unafanya vizuri sana.
10. Hii ni bora zaidi.
11. Kazi nzuri!
12. Nimefurahi kuona kazi yako kama hii.
13. Unafanya vizuri zaidi leo.
14. Unafanya kazi nzuri.
15. Uko karibu na ukweli!
16. Hili ndilo jambo bora zaidi ulilowahi kufanya.
17. Hongera!
18. Hii ndiyo unayohitaji!
19. Nilijua unaweza kufanya hivi.
20. Huu ni uboreshaji mzuri.
21. Sasa unaelewa.
22. Kwa kiasi kikubwa!!
23. Hatimaye!
24. Sio mbaya.
25. Unajifunza haraka.
26. Kwa kuendelea kufanya kazi hivi, utapata mambo mazuri zaidi.
27. Ni nzuri kwako.
28. Nisingeweza kufanya vizuri zaidi.
29. Muda kidogo zaidi na utafanikiwa.
30. Ulifanya iwe rahisi.
31. Kweli ulifanya kazi yangu kwa mzaha.
32. Hii ndiyo njia sahihi ya kufanya kazi.
33. Kila siku unafanya vizuri zaidi.
34. Ulifanya hivi kwa muda mrefu sana.
35. Hii si mbaya!
37. Hii ndiyo njia!
38. Hukukosa chochote!
39. Je, hii ndiyo njia hii?
40. Keep it up!
41. Ajabu!
42. Kubwa!
43. Hii ndiyo bora!
44. Hakika!
45. Maendeleo bora!
46. Sasa unaelewa.
47. Inavutia!
48. Hii ni bora zaidi.
49. Hakuna kinachoweza kukuzuia sasa.
50. Kubwa!
51. Hii ilikuwa kazi ya daraja la kwanza.
52. Ajabu!
53. Bora zaidi!
54. Je, ulifanya hivyo tu?
55. Hii ni bora kuliko siku zote.
56. Ubongo wako ulifanya kazi nzuri.
57. Utafanikiwa kweli.
58. Huu ni ugunduzi bora.
59. Ajabu!
60. Kubwa sana!
61. Hii inaitwa kazi kubwa.
62. Ulifanya vizuri sana.
63. Pengine ulifanya mazoezi kwa muda mrefu.
64. Unafanya hivyo kwa uzuri!
65. Umefanya kiasi gani!
66. Hiyo ni kweli!
67. Hakika umeboresha (kitu).
68. Bora!
69. Nakumbuka vizuri!
70. Hongera.
71. Uko sahihi!
72. Keep it up!
73. Ulifanya hivyo kwa wakati.
74. Ulifanya kazi nyingi leo.
75. Hii ndiyo njia ya kutenda!
76. Sasa unapata ujuzi katika hili.
77. Napenda jinsi unavyofikiri!
78. Ninajivunia sana.
79. Ni vizuri sana kufundisha watoto wenye akili kama hiyo.
80. Asante sana.
81. Umejishinda leo.
82. Sijawahi kuona kitu bora zaidi.
83. Ulitambua hili haraka sana.
84. Kazi yako imeniletea furaha nyingi.
86. Haki - kwa Kiingereza - utaratibu kamili.
87. Naam, vizuri.
88. Mafanikio yenye nguvu!
89. Sijaona hili bado.
90. Hutambuliki leo.
91. Hii tayari ni mafanikio!
92. Huu ndio ushindi wako.
93. Sasa unahisi uwezo wako.
94. Wewe ni bwana kweli.
95. Furaha ya moyo kwa ajili yako.
96. Siwezi kueleza furaha yangu.
97. Mkuu!
98. Mawazo mazuri.
99. Ninaamini kwako, hutafanya kila wakati mbaya zaidi kuliko sasa.
Kwa nini huwezi kushikamana na mkakati wa kujisifu mara nyingi zaidi, na unaweza kufanya nini ili kuifanya hatimaye kufanya kazi?
Jinsi ya kujisifu vizuri
Katika jamii yetu, maoni yamejikita kwa muda mrefu kwamba anayejisifu ni mchoyo wa ubinafsi. Hata hivyo, sivyo. Maprofesa kutoka Chuo Kikuu cha Harvard walifanya utafiti ambao ulionyesha kuwa pongezi tunazojitolea hutuletea raha kama vile peremende tunazopenda, ngono nzuri na kupokea kiasi kikubwa cha pesa. Ni muhimu kuelewa kwamba tendo jema unalofanya halitapiga peke yake, hivyo jifunze kutambua uwezo wako na matendo yako mema.
Mazoea muhimu ya kuongeza kujithamini
Tunaposherehekea uwezo wetu na kukiri mafanikio yetu, kujithamini kwetu huongezeka. Mtu anayejua thamani yake anaitwa kujiamini na watu wengine na anajulikana kwa charisma yake na kuvutia. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wengine wanahisi nishati ya ndani ya mtu aliyefanikiwa.
Wacha tuangalie mazoezi machache rahisi ambayo unaweza kutumia kujisifu:
- Andika orodha kwenye ukurasa tofauti wa shajara yako ambayo unajumuisha mafanikio yako, madogo na makubwa: kumbuka kila kitu, hata ushindi katika mashindano ya shule na kutetea diploma yako katika chuo kikuu (kwa jumla unapaswa kupata angalau pointi mia) ;
- tofauti fanya orodha ya mafanikio yako kumi bora zaidi, panga kwa uzuri kwenye karatasi tofauti na uitundike ambapo utaiona kila wakati (kwa mfano, karibu na kioo), isome tena mara nyingi iwezekanavyo;
- kununua daftari nzuri na kuweka "kitabu cha shukrani" ndani yake: kila siku andika angalau mambo matano ambayo unajishukuru kwako mwenyewe na ulimwengu unaozunguka, rekodi mafanikio yako yote ya kila siku;
- jifunze kutumia mbinu inayogeuza ushindi wote kuwa ushindi: kwa hili utahitaji kubadilisha mitazamo hasi kuwa chanya kwa kutumia mbinu ya "lakini" (kwa mfano, "sikushinda shindano la urembo, lakini nilipata uzoefu muhimu" )
Mara tu unapoanza kufanya mazoezi ya kila siku ambayo huongeza kujithamini na kukusaidia kujipenda, utaona jinsi maisha yako yote yataanza kubadilika kwa bora, kwa sababu mawazo mazuri huvutia matukio mazuri.
Ni muhimu kwa mwanamke yeyote kujisikia kupendwa na kuhitajika, hata hivyo, mpaka unapoanza kujiona kuwa wa kuvutia zaidi, na kutafuta makosa ndani yako mwenyewe, nafasi zako za kupokea upendo wa wanaume ni chini. Unapogundua kuwa wewe ndiye bora zaidi hapa, utagundua jinsi utakuwa na mashabiki kadhaa.
Itakuwa muhimu pia kujifunza "kuripoti" kwako mwenyewe juu ya kazi iliyofanywa na kujisifu kwa mafanikio hata katika mambo ya kila siku. Kwa mfano: "Nilisafisha nyumba, mimi ni mzuri."
Acha kujilinganisha na wengine kila mara. Kubali ukweli kwamba sio lazima uwe bora au mbaya kuliko jirani yako, mfanyakazi mwenzako, au dada yako. Wewe ni tofauti tu, wanavutia kwa njia yao wenyewe, na unavutia kwa njia yako mwenyewe. Ndiyo, unaweza kuwa na takwimu isiyo kamili au pua kubwa sana, lakini wakati huo huo una nywele za anasa na tabasamu ambayo huangaza zaidi kuliko jua. Kila mtu ana sifa zake mwenyewe.
Jinsi ya kujisifu mbele ya kioo
Mazoezi mengine maarufu ya kuongeza kujithamini ni kujisifu mbele ya kioo. Kutoka nje inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, lakini zoezi hilo huleta matokeo mazuri sana.
Tumezoea kutazama kwenye kioo kwa sekunde chache tu ili kuangalia ikiwa nguo tunazovaa leo zinatufaa. Wakati mwingine tunasimama mbele ya kioo kwa muda mrefu na kujichunguza kwa uangalifu, tukigundua mapungufu: folda ya ziada kwenye tumbo, miguu fupi sana, mikunjo kwenye uso. Mara nyingi, mapungufu haya yanageuka kuwa ya uwongo na kwa kweli hakuna mtu anayeyagundua hadi sisi wenyewe tunaanza kuzingatia. Zaidi ya hayo, mara nyingi kile tunachokiona kuwa kasoro katika mwonekano wetu kinaweza kugeuka kuwa cha kuvutia na hata cha kuvutia.
Jaribu kujenga upya "uhusiano" wako na kioo:
- kila asubuhi nenda kwenye kioo na ujichunguze kwa uangalifu, lakini badala ya kutafuta makosa, chambua nguvu zako;
- jaribu kupata kitu cha kuvutia katika kila sehemu ya mwili wako na uelewe kuwa hasara inaweza kuwa faida (kwa mfano, kubali kuwa hauna miguu kamili, lakini viuno vya kifahari, kama Kim Kardashian);
- Mara tu unapogundua kuwa wewe ni wa ajabu, uimarishe kwa maneno: jiambie kwa sauti kubwa na kwa uwazi jinsi unavyoonekana mzuri na jinsi maisha yako ni mazuri.
Uthibitisho utakuwa nyongeza nzuri kwa "mazungumzo" yako ya kila siku na kioo. Andika mitazamo kumi chanya kuhusu jinsi ungependa maisha yako na wewe mwenyewe yawe. Kwa mfano:
- "Mimi ni mrembo na mwenye kupendeza";
- "Ninapenda na ninapendwa";
- "Nina kila kitu kwa furaha";
- "Ninakuwa bora kila siku."
Njoo na uthibitisho ambao utaonyesha matamanio yako ya kweli. Wasome kwa sauti kubwa mara mbili kwa siku: asubuhi na kabla ya kulala.
Jinsi ya kujisifu kwenye wasifu wako
Siku hizi, wale watu ambao wanajua jinsi ya kujieleza na wanajivunia mafanikio yao wanafanikiwa. Waajiri wanataka wafanyakazi wanaojiamini wanaoweza kusonga mbele.
Kwa sababu hizi, katika wasifu uliotungwa ipasavyo, hakikisha kuwa umeangazia vipengele na mafanikio yako chanya, na usishuke na misemo ya hisa. Jaribu kumpa bosi wako wa baadaye mifano halisi ya mafanikio yako ya kazi. Mfano wa misemo inayofaa kwa wasifu mzuri:
- "kuongezeka kwa mauzo mara mbili katika miezi mitatu";
- "iliandaa na kufanikiwa kufanya mkutano wa watu mia mbili."
Jaribu kukumbuka nyakati hizo ambazo unajivunia sana. Njia hii pekee inaweza kutoa matokeo. Ni makosa kuzungumza juu ya kile ambacho hujui jinsi ya kufanya.
Jiamini mwenyewe na uamini nguvu zako. Kisha hakika utafanikiwa.