PICHA Picha za Getty
Nina tabia ya kuangalia watu. Hivi majuzi nilipanda treni ya chini ya ardhi na kumtazama bibi na mjukuu wangu. Na mjukuu wangu akanitazama. Bibi aligundua hili na akasema kwa sauti kubwa: "Muscovites wana tabia mbaya ya kuangalia watu kama hii (na kupanua macho yake). Hii haifai!" Ujumbe huo ulikusudiwa kwangu, lakini bibi yangu hakuthubutu kuniambia usoni, lakini alimwangalia mvulana. Sikujali kunitazama hata kidogo; nilifurahishwa na kupendezwa kwake. Lakini mvulana huyo mara moja alijikunja na kuangalia mbali nami. Hivi ndivyo watu wazima hukatisha nia za ubunifu za watoto kuchunguza ulimwengu na kuingiliana nao. Huwezi kuangalia watu, lakini kwa nini? Kwa nini maslahi ya kawaida ya utafiti yanapaswa kuchukuliwa kuwa hayakubaliki na yasiyofaa?
Ikiwa mtoto wako wa ndani ameonyeshwa dhaifu ndani yako kibinafsi, inafaa kumwonyesha sio mara moja, sio mara mbili, lakini mara nyingi kwamba yeye ni muhimu sana kwako, na kuruhusu mengi ya yale yaliyokatazwa hapo awali. Ninakupa mazoezi kadhaa ya kuanzisha mawasiliano na kuimarisha nafasi ya mtoto wako wa ndani. Mazoezi hayo yamechukuliwa kutoka katika kitabu cha 1 cha Julia Cameron na kufanyiwa kazi upya kwa ubunifu na mtoto wangu wa ndani.
- Kufufua ndoto zilizozikwa
Kumbuka ulipenda nini ukiwa mtoto na ndoto zako zilikuwa nini. Ili kufanya hivyo, funga macho yako, uzingatia kupumua, jisikie katikati yako, pumua ndani yake, na kisha uingie na ujipate katika utoto. Kaa hapo kwa muda mrefu unavyohitaji, kumbuka shughuli unazopenda, vitu vya kufurahisha, marafiki na ndoto. Kisha rudi kwa wakati uliopo na uandike:
- Hobbies tano zinazokuvutia.
- Masomo matano au kozi unazofurahia.
- Ujuzi tano ungependa kujua.
- Shughuli tano ambazo zilikuletea raha.
- Mambo matano ambayo yanaonekana kuvutia kwako, lakini huwezi kuyafanya.
- Ningefanya nini kama isingekuwa "hapana"?
Kagua orodha ya vipengee vitano vya mwisho kutoka kwa kazi iliyotangulia. Haya ni matendo ya mwiko ambayo mtoto wako wa ndani angependa kufanya, lakini hawezi kwa sababu amekatazwa na mkosoaji wako wa ndani, anayetoka kwa mzazi mkosoaji. Mkosoaji wa ndani (kama vile baba, mama, bibi au babu alivyokuwa akifanya) anasema kwamba watu wa kawaida, wenye tabia nzuri, wenye heshima, na wa kutosha hawapaswi kufanya hivi.
Mara nyingi, kuunda tu orodha ya starehe zilizokatazwa inatosha kuvunja vizuizi vinavyozuia utimilifu wa matamanio. Chapisha orodha hii mahali panapoonekana. Jiulize: "Kwa nini hii haiwezi kufanywa?" Umekua na unaweza tayari kutoa usalama kwa shughuli hizi au kuzisaidia kifedha. Angalia, labda tayari inawezekana?
- Kuruka kwa parachute, kupiga mbizi kwa scuba. Kwa nini isiwe hivyo? "Ni hatari," mkosoaji anajibu. Lakini wewe ni mtu mzima na unaweza kuchukua tahadhari.
- Kucheza kwa tumbo, kucheza kwa Kilatini. Kwa nini isiwe hivyo? "Hii ni mbaya," mkosoaji anajibu. Lakini wewe ni mtu mzima na unataka kuonyesha uke wako na ujinsia. Hii ni kawaida kwa mwanamke mzima.
- Kuchapisha mashairi yako mwenyewe. Kwa nini isiwe hivyo? "Hii inajionyesha," mkosoaji anajibu. Lakini wewe ni mtu mzima, na ni wajibu wako kujieleza na kuwasilisha bidhaa za ubunifu wako kwa ulimwengu.
- Kununua kifaa cha ngoma. Kwa nini isiwe hivyo? "Ni sauti kubwa na inakiuka mipaka ya majirani," mkosoaji anajibu. Lakini wewe ni mtu mzima na unaweza kutunza kuzuia sauti na kuchukua jukumu kwa migogoro ambayo inaweza kutokea.
- Kuendesha baiskeli nchini Ufaransa. Kwa nini isiwe hivyo? "Ni ghali, huna pasipoti, utapotea," mkosoaji anajibu. Lakini wewe ni mtu mzima na unaweza kutatua matatizo haya yote: kupata pesa, kupata pasipoti na kuchukua ramani nzuri au navigator pamoja nawe kwenye barabara.
- Kutembea kwa ubunifu
Chagua kitu ambacho mtoto wako wa ndani anapenda na uende naye kwenye matembezi ya ubunifu ambapo anaweza kutambua tamaa hii. Mpendeze. Njiani, mnunulie kila kitu anachoomba - ice cream, puto. Chukua kutoka ardhini kila kitu anachopenda, kila kitu kinachomvutia - kokoto, sarafu, misumari. Mpeleke popote anapouliza - kuchonga au kupaka rangi, kwenye bustani ya wanyama, kwenye jumba la makumbusho, kwenye uchochoro wa kupigia debe, kwenye ufuo usio na watu. Mwache afanye chochote anachotaka - chora mchanga, chonga kwenye gurudumu la ufinyanzi, tazama watu, endesha boti kupitia madimbwi. Andika mawazo yote ya ubunifu ambayo huja kwa mtoto wako wa ndani. Nenda kwenye matembezi ya ubunifu angalau mara moja kwa wiki.
Fanya matembezi ya kibunifu yawe kipaumbele na usiruhusu mkosoaji wako wa ndani amnyime mtoto wako wa ndani raha hii.
Saidia udhihirisho wowote wa mtoto wako wa ndani. Ili asiogope kuendeleza. Maendeleo, sio ukamilifu, ndio muhimu. Kwa neno, fanya kile anachotaka, kuhakikisha usalama wa shughuli hizi kupitia mtu mzima wa ndani. Na kisha mtoto wako wa ndani ataanza kupasuka na mawazo ya ubunifu na kukupa nishati isiyoweza kupunguzwa ya kutekeleza.
1 D. Cameron "Njia ya Msanii" (Gayatri, 2015).
Mtoto wa Ndani- hii ni sehemu ya psyche yetu, utu wetu, ambayo inaonyesha picha ya "I" yetu ya kweli, uwezo wa mtu binafsi, usawa wake, uadilifu na nguvu, kujieleza moja kwa moja, uwezo wa kutafuta njia ya kutoka kwa mtu yeyote. hali, kukubalika na uwazi kwa ulimwengu.
Mtu aliye na sehemu yenye afya nzuri (Inner Child) anaishi kwa urahisi, kwa ubunifu, kwa kucheza na kwa furaha. Anajua jinsi ya kujicheka kwa dhati na kile kinachotokea kwake. Anapatana na yeye mwenyewe na ulimwengu unaomzunguka.
Kuna Mtoto wa Ndani anayeishi ndani ya kila mmoja wetu. Je, ni msichana au mvulana, kila mtoto wa ndani ana umri wake, mara nyingi hii ni umri wakati jeraha lilitokea, wakati alianza kupata maumivu. Wakati mwingine ni chekechea nzima ikiwa kulikuwa na matukio mengi ya kutisha.
Mtoto anachohitaji ni kukubalika kabisa kwake kama mtu binafsi, kuelewa na kuridhika kwa mahitaji yake ya kweli, kuweka picha chanya juu yake mwenyewe na maisha yake ya baadaye. Ikiwa wazazi hutoa hali hizi, mtoto hukua kwa usalama na kuwa mtu mwenye furaha na mafanikio, akitambua uwezo wake wa ubunifu.
Ikiwa mahitaji ya wazazi wako hayakutimizwa walipokuwa watoto, itakuwa vigumu kwao kutimiza mahitaji yako. Kweli, kwa kweli, hii ni bora; kwa kweli, sote tumeumia, wengine kwa kiwango kikubwa, wengine kwa kiwango kidogo.
Wazazi wanaweza kuwadhihaki watoto wao na kutowaruhusu kueleza hisia zao za kweli. Wanaona ni vigumu kuwaheshimu watoto wao kama watu binafsi. Kwa sababu hiyo, wao husema uwongo, hupiga, hutishia, hujitenga, huamini, hudharau, hulazimisha, hufedhehesha na kuvamia nafasi yao binafsi: “Mikono yako imetoka mahali pasipofaa! Nani anakuhitaji hivyo! Ingekuwa bora kama haungekuwa hapa! Laiti ningetoa mimba kama nilivyopanga! Nilijitolea kila kitu kwa ajili yako, na wewe ...!
Picha hasi ya kibinafsi huundwa katika ufahamu mdogo wa mtoto kama huyo. Na kisha wengi hujikana wenyewe katika utoto. Hatutaki tena chochote cha kufanya na mtoto huyu mwenye hofu na mjinga. Hivi ndivyo kujikataa na kutojipenda kunatokea. Tunapoteza mawasiliano na utu wetu halisi—mtoto wa ndani—na tunaacha kujisikia.
Watoto "waliojeruhiwa" hukua na kuanza maisha ya kujitegemea. Lakini wanaonekana tu kama watu wazima. Wanakabiliwa na majeraha mengi, si rahisi kuponya, lakini ni rahisi kuguswa na kuchochewa katika utu uzima.
Karibu kila mtoto hufanya “kiapo cha siri” kwake kwamba atakapokuwa mtu mzima, hatawaambia watoto wake maneno au kufanya mambo ambayo alisema au kufanywa kwake. Kwa bahati mbaya, wengi wakiwa watu wazima hujikuta wakivunja kiapo hiki, wakisema au kuwafanyia watoto wao kile walichowafanyia, na mara nyingi wakitumia njia au maneno yale yale. Kwa nini hii inatokea?
Katika muundo wa ndani wa psyche yetu pia kuna Mzazi wa Ndani - hii ni makadirio ya wazazi wetu halisi, picha. na inaweza kutokea kwamba wazazi halisi hawapo tena duniani. Lakini katika muundo wa kiakili wa mwanadamu, "Mzazi wa Ndani" bado "humfufua" Mtoto wa Ndani.
Mzunguko huu mbaya wa ukatili utaendelea bila kudhibitiwa kutoka kizazi hadi kizazi isipokuwa muundo huu hautabadilishwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuponya mtoto wako wa ndani. Tiba na mtaalamu mzuri anaweza kusaidia na hili.
Na unaweza kutunza na kutunza majeraha na makovu yako kwa muda mrefu sana. Hii inatoa idadi ya faida. Sio lazima ukue, sio lazima uchukue jukumu la maisha yako "licha ya mama yako." Unaweza kudhibitisha kitu bila mwisho - na hivi ndivyo lengo maishani linaonekana. Na mara nyingi hii ndio hasa tunayofanya.
Tunakumbuka daima jinsi wazazi wetu walivyotutendea isivyo haki. Jinsi tulivyoudhishwa au kudhalilishwa. Na hapa sitoi visingizio kwa wazazi, hili ni jukumu lao, na jukumu letu ni kufanya maisha yetu kuwa ya furaha (kadiri iwezekanavyo) kutokana na “urithi” tuliorithi.
Msimamo wa mtoto mdogo aliyekosewa unaweza kuwa na manufaa sana. Ikiwa sio kwa jambo moja, wakati tunatafuna malalamiko na madai yetu, maisha yetu yanapita. Hatuwezi kuishi maisha kwa ukamilifu. Hatuwezi kuwa sisi wenyewe. Hatujui jinsi ya kujenga uhusiano. Hatuwezi kuwa wazazi bora.
Huwezi kufanya chochote maishani mwako na kuweka jukumu lote kwa hilo kwa wazazi wako. Baada ya yote, ni rahisi zaidi kufanya chochote - na wale uliokithiri tayari wamepatikana. Ndiyo, wazazi wetu walitupa kidogo kuliko tulivyohitaji, na hii tayari haiwezi kubadilishwa ... Kazi yetu ni kukubali kile walichotoa, na kufanya wengine wenyewe, kujijali wenyewe.
Unaweza kuchukua kipande cha karatasi na kuandika kila kitu ambacho hatukupokea kutoka kwa wazazi wetu, tulichohitaji, andika vile unavyoandika, ili usisahau chochote, labda huna karatasi ya kutosha kwa hili, chukua. mwingine. Kisha juu kabisa ya kipande cha karatasi tunaandika: “Ninaweza kujifanyia hivi mwenyewe.” Hebu soma tena orodha...
Tafuta masomo ambayo wazazi wako walifundisha, hakika yana nyenzo kwako na maisha yako ya baadaye, na labda Misheni yetu ...
Wakubali wazazi wako jinsi walivyo. Katika hali zingine, hii inaweza kuwa ngumu ikiwa ulikuwa na uzoefu wa kutisha sana utotoni. Ni watu walio na uzoefu wao wa maisha, tabia, shida, na nguvu zao na udhaifu wao. Wao ni watu na, kama kila mtu mwingine, sio kamili. Labda walikuwa mbali na utoto wa kupendeza.
Uwezekano mkubwa zaidi, wazazi wetu hawana kile tunachohitaji. Na ndio maana hawatoi. Hawana tu. Wao wenyewe hawakupokea mtiririko huu. Hakuna mtu aliyewapenda kama watoto. Lakini bado walitupa mengi. Kila kitu tulichoweza. Wakati mwingine ni maisha tu. Lakini hii tayari ni zawadi ya thamani na somo muhimu.
Acha kutarajia wabadilike. Kubali kwamba itakuwa hivi daima. Hata kama ni chungu sana kukiri. Tafuta chanzo ambacho kinaweza kujaza upungufu, kwa sababu ulimwengu ni mwingi. Na ina kile unachohitaji. Aidha, kuna mengi ya hii - na ya kutosha kwa kila mtu. Unahitaji kujifunza kujitunza, kuona rasilimali ili kukidhi mahitaji yako, na kujiruhusu kunyonya. Wakati mwingine hii ni mchakato mrefu ambao unahitaji msaada wa mwanasaikolojia au mwanasaikolojia.
Unataka nini zaidi kutoka kwa wazazi wako? Upendo? Kuelewa? Usaidizi? Itafute ambapo kuna mengi. Baada ya yote, ni nani alisema kwamba tunapaswa na tunaweza tu kupata haya yote kutoka kwa wazazi wetu? Tunapata maisha yetu kupitia wazazi wetu - na hii tayari ni zaidi ya thamani.
Watu wazima wakati mwingine kuishi kama watoto. Hii inajidhihirisha kupitia mizaha, uchezaji, furaha, haiba na misukumo ya ubunifu isiyoweza kudhibitiwa.
Kwa wakati kama huo, fahamu inadhibitiwa na yule anayeitwa "Mtoto wa Ndani", ambayo iko katika kila mmoja wetu.
Kwa nini watoto wazima huwachukia wazazi wao? Jua kuhusu hili kutoka kwetu.
Ni nini?
Dhana ya "Mtoto wa Ndani" hutumiwa kikamilifu katika matibabu ya kisaikolojia na njia sehemu ya fahamu, ambayo ina uzoefu kutoka kwa utoto na kipindi cha kabla ya kuzaliwa kwa maendeleo.
Kwa jumla, mtu ana majimbo matatu:. Kila moja yao ni seti ya tabia, mitazamo, hisia na mawazo.
Mtu anafanyaje na anajisikiaje katika hali ya mtoto?
Mtu katika hali ya Mtoto anaishi uzoefu wake wa utotoni. Ikiwa hapo awali alipokea upendo na utunzaji wa kutosha kutoka kwa wazazi wake, BP itakuwa na furaha na afya.
Wakati BP ni afya, mtu anafurahia vitu vidogo, yuko tayari kuwasiliana na wengine, huvutia ubunifu, haoni uchovu wa maadili na yuko katika maelewano.
Ikiwa mtu alipuuzwa, alikasirika, alitishwa, alidhalilishwa na kudhihakiwa kama mtoto, basi Mtoto wa ndani atakuwa mgonjwa. Katika kesi hii, VR inaogopa, ina fujo na haiwezi kujenga uhusiano wa kawaida na wengine.
Mtu katika hali ya Mtoto anafanya kitoto, anafanya vitendo vya upele na inaongozwa na ndani yake "Nataka!"
Wakati huo huo, anafanya kazi kwa ubunifu na mwenye urafiki, anacheza na mwaminifu katika vitendo, maneno na hisia zake.
Ikiwa VR iko kwenye usukani, mtu humenyuka kwa hali yoyote kwa sasa kwa njia ya kufanya hivyo jinsi angemjibu kama mtoto.
Kwa nini sitaki watoto na hii ni kawaida? kujua sasa hivi.
Jinsi ya kujua BP yako?
Kama kumkandamiza mtoto wako wa ndani au jaribu kupuuza, hii itasababisha kukosa usingizi, kuvunjika, na kupoteza sehemu ya uwezo wako na uwezo. Baada ya yote, ni VR kwamba mtoto anajibika kwa mawazo ya ubunifu.
Ili kusikia mtoto wako wa ndani na kumjua, unahitaji kujaribu kumfanya azungumze. Ili kufanya hivyo, fikiria Uhalisia Pepe kichwani mwako kama aina ya picha inayoishi katika chumba kinachoitwa "fahamu".
Anaonekanaje? Amevaa nini? Je, anatabia gani na anasalimiaje? Je, anawasilisha hisia gani kupitia tabia yake? Kuna mtu karibu naye, au yuko peke yake kila wakati? Anataka kumwambia nini Mtu mzima wake??
Ikiwa ni vigumu kuunda picha ya Uhalisia Pepe kichwani mwako, anza nayo kumbukumbu za utotoni. Kumbuka mwenyewe, uzoefu wako na tamaa.
Mara nyingi, mawasiliano duni na mtoto wa ndani hujidhihirisha kama hisia za kuchelewa.
Baada ya tukio lililosababisha mwitikio wa kihisia, mtu hulia, hupata hofu, wasiwasi au kuudhika.
Wakati huo huo, hisia na maonyesho yao yana asili ya kitoto kweli na kutokuwepo kwa mahitaji ya "watu wazima" kwa udhihirisho wao. Wajomba na shangazi wenye heshima kukandamiza hisia hizi.
Lakini ili kufahamiana na Uhalisia Pepe, itabidi utoe fahamu zako, kulia, kupiga mayowe na kucheka, ukimtii Mtoto. Unahitaji kuishi hisia ambazo VR yako inatangaza.
Jinsi ya kuwasiliana naye?
Ikiwa Mtoto wa Ndani kusahaulika na kuachwa, Binadamu:
- hujiondoa ndani yake na huacha kujiamini katika jamii;
- huficha hisia zake za kweli (iwe ni tamaa ya kupata faida au hofu ya kuwa na wasiwasi);
- mara kwa mara mtu anahisi uchovu;
- wakati mwingine kuna mashambulizi ya hasira isiyoweza kudhibitiwa;
- unapaswa kujilazimisha kufanya mambo fulani.
Ili uanze kuwasiliana na VR kimakusudi, unahitaji kuingia hali ya kupumzika.
Kwa kufanya hivyo, unaweza kutafakari au kukaa peke yake na kukatwa kutoka kwa ulimwengu wa nje, kusahau kuhusu matatizo yako.
- Tumia picha kuwasiliana, kwa sababu Mtoto mwenye ubunifu huwajibu kwa urahisi. Unaweza kufikiria uwazi, ukanda au jumba ambalo unaalika VR kwa mazungumzo. Wazia kwa uzuri njia yako kuelekea mahali hapa, mshangao wa mkutano ujao.
- Mtoto anaweza kuwa tayari kukungojea mahali ulipowekwa, au atatokea baadaye kidogo. Tafadhali kuwa na subira.
Huenda usiweze kuunganishwa na hali ya ego mara ya kwanza ikiwa umeipuuza hapo awali.
- Mtoto anapokuja kwenye mkutano, tubu kwake. Omba msamaha kwa kumwacha bila kutunzwa na mara nyingi kujaribu kumkandamiza. BP lazima ukubali msamaha wako na kujibu kwa uthibitisho ombi la urafiki.
- Sasa kwa kuwa VR imekuwa rafiki yako, unaweza kuwasiliana naye moja kwa moja, kusikiliza hisia zako mtandaoni.
Kanuni za uendeshaji
Kama watoto tunapaswa kukutana uzoefu wa kiwewe.
Wazazi walikataa kununua toy inayotaka, wakampa jina la utani la kukera shuleni, au kuchukua mkoba wake.
Mama alimwita mjinga, na baba "alinipa mkanda." Yote haya chapa juu yetu na kuunda hali ya ego.
Uhusiano kati ya mtu na Mtoto wake wa ndani daima ni nakala ya uhusiano kati ya mtu mwenyewe kama mtoto na wazazi wake. Katika kesi ya uzoefu wa mahusiano ya uharibifu, ni muhimu:
- Fanya hivyo ili mtu apate huruma kwa BP yake, na asionyeshe uchokozi kwake.
- Unda hali ambazo mtu anaweza kutoa msaada kwa Mtoto wake wa Ndani na kumsaidia kushinda hisia hasi.
Hatuwezi kutendua tukio la kutisha, kwa sababu tayari limetokea na kuathiri hali ya ubinafsi. Lakini tunaweza kufikiria upya uzoefu huo, na kuubadilisha na uliofanikiwa zaidi. Hii ndiyo sababu wanafanya kazi na Mtoto wa Ndani.
Mtu mzima anarudi hali kutoka utoto ambayo ilileta hisia hasi. Lakini sasa yeye inaingilia mchakato, kumpa Mtoto chombo cha kukabiliana nayo. Sasa uzoefu ambao tayari ulikuwa na uzoefu mara moja utachukua rangi nzuri.
Mfano: Mwanamke alikasirika sana na alibubujikwa na machozi mumewe alipoghairi safari ya kwenda kwenye mkahawa kwa sababu ya kazi.
Kuwepo kwa sababu nzuri ya kurekebisha mipango na kutokuwepo kwa sababu za chuki kulimsukuma mwanamke huyo kutembelea matibabu ya kisaikolojia ya kikundi.
Katika mchakato wa kuchambua hali hiyo na kucheza eneo hilo, mwanamke huanza kulia tena.
Alipoulizwa na mtaalamu wa saikolojia: "Una umri gani sasa?", anajibu: "Sita."
Ni katika umri huu kwamba mteja alikuwa na uzoefu wa kutisha, wakati mama aliahidi kumpeleka bintiye kwenye sinema, lakini alikataa baada ya msichana huyo kujimwagia maji kwa bahati mbaya kabla ya kuondoka nyumbani.
Mama alimwonyesha bintiye jinsi alivyokuwa mkorofi. Baada ya hayo, mteja aliadhibiwa na kubaki peke yake katika chumba, akipitia chuki, maumivu na hatia.
Ili kurekebisha hali hiyo, mteja kiakili anageukia Uhalisia Pepe kwa wakati huu kwa maneno ya usaidizi, akitumia taswira ya mchawi mzuri.
Sheria za kufanya kazi na mtoto wa ndani:
Ikiwa Mtoto wa Ndani amejeruhiwa, na sababu za kiwewe hiki hupotea ndani ya utoto na kusababisha hisia zisizofaa, haifai kufanya kazi na hali ya ego bila msaada wa mtaalamu.
Mazoezi ya Uponyaji
Hatua Rahisi za Kumponya Mtoto Wako wa Ndani:
- kuchukua jukumu la kukidhi matamanio ya BP;
- badilisha imani hasi za BP na mitazamo mipya na chanya;
- fanya kazi kupitia hatua za ukuaji ambazo hazijapitishwa katika utoto;
- tumia ujumbe mzuri unaoelekezwa kwa BP;
- kufanya mazoezi kwa ajili ya uponyaji VR.
- Zoezi "Nakupa hamu". Jaribu kurudi utoto wako na kukumbuka kile ulipenda kufanya. Chukua kipande cha karatasi na uandike mawazo yanayotokea. Hii inaweza kuwa burudani yoyote ya watoto wako (kuruka kwenye kiti, kuchora na rangi, kukusanya takwimu kutoka kwa matawi, kuvaa nguo nzuri, kupanda miti, nk). Unapokuwa na pointi 20, endelea kukamilisha kazi ulizopewa.
- Zoezi "Msaada". Pata picha za utotoni ambazo huna zaidi ya miaka 6. Angalia kwa karibu sura yako ya uso katika picha hizi. Je, inatoa nini? Furaha au wasiwasi? Mtoto wako anafurahiya maisha yake? Sasa zungumza na picha. Muulize mtoto wako kwa nini anaonekana kuwa na huzuni au hofu. Zungumza na mtoto. Ripoti kwamba. Mwambie kwamba utamlinda mtoto daima na unajivunia.
- Zoezi "Barua". Chukua alama mbili. Uliza Mtoto wako wa Ndani awasiliane. Kisha chukua alama katika kila mkono. Tumia mkono wako mkuu kuandika maswali ya Uhalisia Pepe kwenye karatasi. Na kupitia mkono usio na nguvu, BP itakujibu.
- Zoezi "Sikukuu". Mpe Mtoto wako wa Ndani likizo. Unaweza kufanya hivi kiakili ikiwa mawasiliano na Uhalisia Pepe tayari yamethibitishwa. Ikiwa sio, tumia sifa za nje (keki, kofia, puto na crackers). Wakfu likizo hii kwa hali yako ya ubinafsi iliyo hatarini ili kuingiza ndani yake hali ya kujithamini.
Mtoto wa Ndani (hasa ikiwa ni mgonjwa) mara nyingi huwa na makosa kutambuliwa kama adui ambaye anajaribu kudhoofisha asili thabiti ya kihemko ya mtu mzima na aliyezuiliwa.
Lakini Mtoto wa ndani sio adui yako. Ni sehemu tu ya ufahamu ambayo inaashiria uwepo wa wasiwasi mkubwa na inajaribu kuteka makini na tatizo.
Mtoto wa ndani anaishi katika kila mmoja wetu. Je, ni muhimu kiasi gani kwetu? Jua kutoka kwa video: