Nina hakika kuwa wewe, kama mimi, umesikia juu ya jambo kama vile kuchelewesha. Kwa mfano, fikiria hili: katika siku chache utakuwa na ripoti muhimu sana ambayo lazima uangaze tu. Unafahamu vyema hitaji la kufanya kazi kwa bidii kwenye mradi huu, kila wakati unajiahidi kuanza mara moja ukifika nyumbani au baada ya kukamilisha kazi fulani. Na kwa hivyo, mahali pengine karibu na usiku kabla ya saa "X" unagundua karatasi tupu iliyo karibu na Mungu anajua ni mchezo gani wa poker uko kwenye mfuatiliaji.
Nina hakika hili limetokea kwako.
Tabia ya kuahirisha mambo yote muhimu hadi baadaye ni moja ya shida kubwa za ubinadamu wa kisasa, lakini mimi binafsi nina mashaka kwamba hata wakati wa alfajiri ya ubinadamu, ikiwa kungekuwa na njia mbadala, watu wangevuta miguu hadi dakika ya mwisho. Hii ni asili yetu - kuwa wavivu wakati wa kuanza kazi ambayo hutaki kabisa kuchukua.
Walakini, chochote mtu anaweza kusema, kinaharibu sana maisha yetu, na hata zaidi mhemko wetu. Baada ya yote, ikiwa unafikiria juu yake, wakati mwingi na bidii hutumiwa kwa majuto, tamaa na hasira juu ya kazi ambayo haijakamilika kwa wakati kuliko kukamilika kwake. Bila kutaja dakika ngapi zinatumika kwa kukwepa kazi bure kabisa.
Ushauri mwingine mzuri sana ambao rafiki yangu aliwahi kunipa sio kungoja wakati mzuri kwa chochote. Jambo ni kwamba, kwa kweli, hazipo - daima kutakuwa na kitu ambacho kinatuvuruga, kinatulazimisha kubadili kitu kingine, au inaonekana kuvutia zaidi. Ikiwa kuna biashara yoyote, unahitaji kuichukua, na si wakati mbali na meza ya michezo ya kubahatisha, kusubiri hali ya hewa kutoka baharini.
Kutoka kwa kile kilichoandikwa hapo juu, kwa kawaida inafuata kwamba tunahitaji kusahau tu juu ya tabia ya kuweka kila kitu hadi wakati wa mwisho, wa joto zaidi, wakati hakuna mahali pa kurudi. Hapo awali, ilionekana kwangu kuwa shinikizo hili lilifanya mimi kupangwa zaidi, ufanisi, kuongezeka kwa maslahi na msisimko. Sasa ninaelewa kuwa hii haileti chochote isipokuwa uchovu, hasira na tamaa. Ni bora kufanya hivyo hatua kwa hatua, lakini kwa ufanisi na kuwa katika hali ya kawaida, kuliko kufanya hivyo mara moja na kukasirisha familia nzima.
Katika hali nyingi, bado tunavuta miguu yetu kwa sababu ya hofu ya kutofaulu. Walakini, ikiwa unafikiria juu yake, kutofaulu zaidi kunaweza kuwa ukweli kwamba nyuma ya haya yote hatutamaliza kazi kabisa au tutafanya vibaya.
Hatimaye, tatizo la kawaida la watu wanaofanya kazi ni kuchukua idadi kubwa ya mambo kwa wakati mmoja. Shauku katika kesi hii inaweza kuvuka mipaka yote, lakini baada ya muda inaisha na shughuli hizi zote zinageuka kuwa uzito uliokufa, chini ya uzani ambao tunaanza kuchelewesha sana, tukiwa na hatia na majuto.
Cha ajabu ni kwamba tabia ya kutengeneza orodha za mambo ya kufanya ambazo zinahitaji kujazwa pole pole husaidia kuondoa tatizo hili. Kanuni hii ni ya zamani kama vilima, lakini inafanya kazi kweli: inasaidia kuratibu sio shughuli zetu tu, bali pia mawazo yetu, juhudi na hata hisia, ambayo kibinafsi inaonekana kwangu kuwa moja wapo ya mambo muhimu zaidi katika uhusiano. kupigana na tabia ya kuahirisha mambo.
Na hatimaye, jambo muhimu zaidi ni kujifunza kuchukua hatua ya kwanza ambayo safari yako itaanza. Jiangalie, vuta pumzi kadhaa, angalia pande zote na ujibu swali moja: unaahirisha hivi sasa?
P.S. Kwa sababu isiyojulikana, kuandika nakala hii kuliahirishwa hadi dakika ya mwisho. Bahati mbaya?))
Kinyongo kinakuja katika maisha yetu, tukisahau kubisha hodi. Kwa bahati mbaya, hatupewi chaguo la kuwaruhusu waingie au la. Hawaulizi. Wanatokea tu kutoka kwa kifungu cha kutupwa kizembe, kutoka kwa "asante" ya mtu ambaye hajasemwa, kutoka kwa usaliti wa rafiki au upendo uliokataliwa. Swali la jinsi ya kujiondoa hisia za chuki huulizwa na watu wengi duniani kote. Na hakuna anayepata jibu.
Hakuna ufagio ambao unaweza kutumika kufagia hisia hii ya uharibifu kutoka kwa kifua, hakuna njia ya kusahau, kumbukumbu hutuletea uso wa mkosaji na, kama rekodi iliyovunjika, inarudi katika mawazo yetu tena na tena. wakati ambapo kosa lilifanywa.
Unaweza kujaribu kupata pamoja naye, ukitumaini kwamba baada ya muda mwako utapungua na atasahaulika. Lakini hii haifanyiki. Hisia ya kunyonya, yenye kutu hutulia kwa uthabiti katika ufahamu wako na kuanza kukumaliza.
Kukasirika kunasumbua, kukulazimisha kuitegemea, lakini sio muweza wa yote. Na hii inathibitishwa kwetu na saikolojia ya mfumo-vector ya Yuri Burlan. Inathibitisha kwa urahisi na kwa urahisi, bila nadharia yoyote na mazungumzo marefu. Kuondoa malalamiko hutokea kwa kutambua hisia hii ni nini, ni nani anayehusika nayo, inatoka wapi na jinsi inavyofanya kazi.
Ni mali ya theluthi moja ya vekta yetu ya kiakili - vekta ya mkundu. Ni mtu tu ambaye maumbile yamempa vekta hii anahisi dhuluma kwake mwenyewe kama tusi.
Wakati haki inakiukwa, hatupewi kitu, usumbufu mkubwa wa ndani, chuki hutokea na, kwa sababu hiyo, hamu ya kurekebisha hali hiyo kwa gharama zote, kupokea kile ambacho hakikutolewa.
Hapo ndipo penye kusugua. Haki ya kweli haiwezi kudhihirika kwa mtu mmoja tu. Haki, kama ilivyo, lazima ikumbatie kila mtu, ndiyo maana ni haki. Na inakuja kwanza kutoka kwako mwenyewe. Baada ya yote, kama mmiliki wa kweli wa mali hii, mtu aliye na vekta ya anal, kama hakuna mtu mwingine yeyote, lazima aelewe kwamba hisia ya haki ya asili katika asili lazima ijifunze kujitolea kutoka kwako mwenyewe, kutafuta haki kwa washiriki wote. historia, na sio kuidai mwenyewe peke yako.
Kutokuwa na uwezo wa kutumia mali hii kwa usahihi husababisha ukweli kwamba unafuatilia tu kile ambacho haukupewa kibinafsi na hii inaonyeshwa na chuki.
Na baada ya kukasirika, kungojea bila mwisho huanza kwa mkosaji kurudi, tambua kuwa alikosea na kulipia uharibifu na msamaha wake.
Lakini hali haiwezi kusahihishwa kila wakati.
Jinsi ya kuacha kujisikia chuki kwa mama yako, ambaye hakukupa upendo katika utoto? Jinsi ya kufuta kutoka kwa kumbukumbu yako usaliti wa mwanamke mpendwa au usaliti wa mtu mpendwa? Mtu mwaminifu haswa na mwaminifu aliye na vector ya anal hana uwezo wa hii mwenyewe.
Mara hisia ya haki na adabu inapoharibiwa, haiwezi kurejeshwa yenyewe. Na kwa hivyo chuki haipotei. Inakuwa mbaya zaidi ikiwa msamaha hauombwi mara moja. Kadiri muda unavyopita tangu kosa lilipofanywa, ndivyo hisia mbaya zinavyozidi kujilimbikiza ndani na jitihada zaidi zinahitajika kuziondoa. Toba ya kweli tu ya mkosaji inaweza hata kuondoa hali hii. Muda mrefu zaidi unapita, msamaha zaidi utahitajika.
Lakini unawezaje kulazimisha msamaha kutoka kwa mtu ambaye alikukosea kwa kupita na hata hakufikiria kugeuka? Hapana. Mkosaji anaendelea na maisha kwa furaha, na unabaki na shimo kwenye nafsi yako, ukinyonya mambo yote mazuri yanayokupata maishani, na kwa hiari yako kukulazimisha kujisikia kuridhika kutokana na kuelezea hisia zako za uadui kwa wengine, jaza mwenyewe kupitia ukosoaji kwa wengine.
Kukasirika, kama tulivyokwishagundua, hakuna sheria ya mapungufu na hadi sasa hakuna mtu aliyeshughulikia. Lakini shukrani kwa saikolojia ya vekta ya mfumo, iliwezekana kuifanyia kazi ndani yako mwenyewe na kugundua ni wapi mizizi ya hisia hii iko.
Taarifa kuhusu chuki na aina ya mawazo ambayo mali yake imepachikwa inaonyesha kabisa utaratibu mzima wa malezi ya chuki. Kwa hivyo, ndani yako kuna ufahamu wa kile kilichokuchochea wakati chuki ilipotokea na maendeleo ya hali hii katika fahamu huanza.
Kuondoa malalamiko kwa msaada wa saikolojia ya mfumo-vector hutokea tofauti kwa kila mtu. Kwa wengine, kikao kimoja au viwili vya mafunzo vinatosha kwa mchakato wa kufanya kazi kupitia hisia hii kuanza kwa nguvu kamili. Na ndani ya wiki chache, mtu ghafla hugundua kuwa hakumbuki tena katika kumbukumbu yake wakati ambapo kosa lilifanywa, kwamba wahalifu hawakumbuki tena, na kusababisha usoni wako kuwa na huzuni.
Umewahi kugundua jambo la kupendeza kama hili: karibu na watu waliofanikiwa kila wakati kuna idadi kubwa ya marafiki na marafiki waliofanikiwa sawa, watu wabunifu wamezungukwa na wale wale, wavutaji sigara kwa sehemu kubwa huwasiliana na wavutaji sigara, waliopotea huchagua watu sawa na marafiki zao. .Bila shaka, kuna tofauti kila mahali. Lakini haiwezi kukataliwa kwamba marafiki zetu wana ushawishi mkubwa juu ya maisha yetu na malezi ya malengo yetu, na muhimu zaidi, juu ya mafanikio au kushindwa katika kuyafikia. Hii haimaanishi kabisa kwamba ikiwa unataka kupata utajiri, basi unahitaji haraka kugombana na wapendwa wako wote na utafute marafiki kati ya oligarchs (hata hivyo, hauwezekani kufanikiwa). Katika makala ya leo ningependa kuzungumza juu ya kitu kingine: kuhusu watu kwenye mzunguko wako ambao wanakuvuta chini, na pia kuhusu jinsi ya kuwaondoa kutoka kwa maisha yako bila uchungu iwezekanavyo.
Wale ambao hatuko kwenye njia moja
Pengine, kila mtu ana utu wake mwenyewe, kuna watu tofauti ndani yake, tunatarajia, kwa sehemu kubwa ya kuvutia na kustahili. Lakini karibu kila mmoja wetu amezungukwa na mtu (au hata kadhaa), mawasiliano ambaye haichochei maendeleo ya kibinafsi au kushinda kilele chochote. Au hata ikiwa sio upande wowote, lakini kila mkutano na mtu huyu, kila mazungumzo ni hatua ya kurudi nyuma. Wacha tujue ni watu gani wanaofaa kuacha kuwasiliana nao:Watu wenye . Tunapowasiliana na mtu, tunamwiga bila kujua. Na ikiwa kuna mtu mbele yako kila wakati, akikujaribu na glasi ya bia baridi kwa chakula cha jioni, au, sema, akiuma kucha zake kila wakati, hakikisha: kwa wakati fulani unaweza kuanza kuiga.
Wale wasiokuheshimu. Kwa nini uwasiliane na wale ambao hawazingatii maoni yako na hawakuheshimu? Kwa hivyo unaweza kusema kwaheri kwa kujithamini!
Watu wanaokukosoa. Ukosoaji wa kujenga, kwa kweli, ni wa ajabu, lakini kuwasiliana mara kwa mara na mtu ambaye anakukosoa kwa sababu yoyote au bila hiyo ni kiwango cha juu zaidi cha usochism.
Watu ambao hawakubali "mpya" wewe. Huwezi hata kufikiria ni watu wangapi wamezuiwa kubadilika na kuwa bora na marafiki zao. Ole, ikiwa katika mazingira yako unaona watu ambao hawataki kufurahiya mabadiliko na mafanikio yako, ambao wanajua kwa uchungu ukweli kwamba umeacha kuvuta sigara na kuanza kukimbia asubuhi, na kwa kila fursa wanajaribu kukupoteza. njia uliyochagua, ni wakati wa wao kuondoka njia yako.
Watu wasio na maana. Wanachukua wakati wako wa kibinafsi na kila aina ya upuuzi ambao haukuvutii, unalazimika kusikiliza hadithi zao za kuchosha kwa masaa, kwa sababu huyu ni jamaa yako wa mbali au mwanafunzi mwenzako wa zamani. Kwa ajili ya nini? Fikiria ni muda gani unapoteza. Maisha tayari ni mafupi sana kuyapoteza kwa watu wasio wa lazima.
Watu wanalalamika. Kuna watu ambao mara kwa mara hawaridhiki na kila kitu, wana matatizo milioni ambayo kila mtu karibu nao ana lawama (isipokuwa wao wenyewe, bila shaka). Ikiwa unamruhusu mtu kama huyu katika maisha yako, utapata uharibifu na maumivu ya kichwa baada ya mkutano, au wewe mwenyewe utakuwa whiner. Hivyo-hivyo matarajio.
Jinsi ya kufuta maisha yako ya watu wasio wa lazima?
Licha ya ukweli kwamba tunatambua kwamba huyu au mtu huyo anatuvuta chini, sio daima tunaamua kumwondoa katika maisha yetu mara moja na kwa wote. Hii hutokea kwa sababu nyingi: hatutaki kumkasirisha, tumeunganishwa na kumbukumbu za kupendeza, kazi ya kawaida, au haiwezekani kabisa kufanya hivyo - kama ilivyo ikiwa mtu kama huyo ni jamaa yako wa karibu. Kwa hivyo, tunapaswa kufikiria jinsi ya kuondoa mtu kutoka kwa maisha yetu bila maumivu iwezekanavyo, au angalau kupunguza ushawishi wa mtu juu yetu. Hapa kuna baadhi ya njia:1. Njia rahisi zaidi ya kuondokana na mtu kama huyo "ziada" katika maisha yako itakuwa ikiwa ni mtu anayefahamiana tu na unakutana naye baada ya makubaliano ya simu au katika mzunguko fulani wa watu. Inatosha kukataa mkutano mara kadhaa, akitaja hali, au kutojibu simu kadhaa - na mtu mwenyewe ataelewa kuwa mawasiliano yako yameisha.
2. Unaweza kumuondoa mtu anayekuburuza kwa kudanganya. Wakati wa mikutano iliyofuata na mawasiliano naye, bishana kila wakati na uunge mkono maoni ambayo ni kinyume chake. Fanya mzaha tabia za asili za mtu huyo kwa watu wengine. Nadhani mawasiliano yako yataisha kwenye mkutano wa pili, wa tatu umetengwa.
3. Mambo ni magumu zaidi ikiwa mtu anayekuvuta chini ni jamaa yako wa karibu - huwezi kukimbia na kugombana. Hata hivyo, una uwezo wa kupunguza mawasiliano kwa kiasi fulani, si kuguswa na uchochezi, na pia kuhamisha mzozo au mazungumzo yoyote kwa mada zisizoegemea upande wowote.
4. Njia nyingine ya kuondoa maisha yako ya watu wasio wa lazima ni kutokuwa na hamu nao. Jana tu mlishinda vilabu vya usiku pamoja na kucheza hadi asubuhi, leo mnalala saa 10 jioni, na unapendelea yoga au kukimbia kwenye dansi ya kilabu.
5. Njia hii ni ngumu sana na haifai kwa kila mtu: unaweza kupata biashara ya pamoja ambayo ni muhimu kwa nyinyi wawili, hata kwa mtu anayeonekana kuwa "juu" katika maisha yako. Baada ya yote, labda ana sio tu. Ikiwa unataka kudumisha mawasiliano, rekebisha.
6. Ikiwa hakuna kitu kinachosaidia, na hatimaye umeamua kuendelea na maisha yako bila mtu anayekuvuta chini, unaweza kuzungumza naye kwa uwazi, ukimwambia kwamba sasa hauko kwenye njia sawa. Kweli, njia hii haiwezi kuitwa isiyo na uchungu.
Ni muhimu kwamba mazingira yetu yatuelewe, yatuheshimu na yanatuhimiza kuwa bora zaidi, basi kila mkutano unaofanya na marafiki utaleta furaha tu na kukufanya kuwa bora zaidi.
Wakati mwingine hakuna kitu kinachokufurahisha: unakuja nyumbani na kutambua kwamba mguu wako unaumiza. Mood hupotea, hutaki kufanya chochote ... Ikiwa painkillers haisaidii, mateso yanaendelea usiku. Ni bora kuchukua hatua na kuondokana na hisia zisizofurahi milele.
Sababu za maumivu ya kuumiza kwenye miguu ni tofauti; wale ambao wanakabiliwa na shida hufanya utabiri wa awali kabla ya kushauriana na daktari.
Ikiwa maumivu hayasababishwi na uchovu, kuzidisha, au ikiwa haufanyi mazoezi magumu ya mwili ambayo yanaacha misuli yako kuumiza, basi anuwai ya sababu hupungua. Kuna hatari ya ugonjwa mbaya ambao unahitaji matibabu maalum, mtaalamu.
Mara nyingi madaktari hugundua magonjwa:
- Misuli. Inajulikana na mvutano wa misuli uliotamkwa;
- Maelezo. Wakati hisia za kunyoosha hutokea, arthrosis au arthritis inakua. Hujisikii chochote unapoweka mguu wako chini. Maumivu hutokea usiku, kuharibu usingizi wa kawaida wa mgonjwa, na kumlazimisha kunyongwa miguu yake kitandani;
- Mishipa. Wao huonyeshwa kwa kupungua kwa lumens ya mishipa, mtiririko wa damu katika tishu za misuli kwenye miguu hupungua. Matokeo yake ni maendeleo ya phlebitis, au mishipa ya varicose. Maumivu huondoka ikiwa unainua mguu wako. Inaonekana jioni ikiwa mgonjwa amekuwa katika nafasi moja kwa muda mrefu;
- Mfupa. Kwa hernia ya intervertebral na uhamisho wa diski za vertebral, maumivu ya kuumiza hutokea. Ikiwa shida iko kwenye mgongo, mguu unakuwa ganzi na kupigwa huhisiwa. Maambukizi ni patholojia hatari ambayo huingia ndani ya mwili wa mwanadamu bila kujali tamaa;
- Neurological. Kuvimba, hasira ya mwisho wa ujasiri kwenye miguu. Matibabu ni ya asili ya upasuaji, teknolojia za kisasa husaidia kuifanya haraka na bila uchungu. Maumivu katika mguu yanaonyeshwa kwa kuongezeka, na mapumziko kutoka kwa sekunde hadi wiki.
Kulingana na sababu, daktari anataja taratibu za uchunguzi (kuthibitisha uchunguzi), au kuelekeza kwa daktari mwingine. Ikiwa kuna mashaka ya misuli iliyovutwa, mgonjwa anageukia kwa mtaalamu wa kiwewe, lakini ikiwa shida inageuka kuwa kubwa zaidi, maumivu yanakua kwa sababu ya hali isiyo ya kawaida katika utendaji wa mfumo wa neva, mtaalamu wa kiwewe hatasaidia, na yeye. inabidi kwenda kwa daktari wa neva. Wakati majeraha hutokea kwenye miguu, hematomas na fomu ya uvimbe. Kulingana na nguvu ya pigo, eneo lililoathiriwa, na kurudia kwa majeraha, maumivu kwenye mguu hubadilika kwa nguvu. Tunaweza kusema nini kuhusu fractures wakati wanavuta kwa kila harakati!
Maumivu yanaweza kutokea baada ya jeraha lililoponywa. Inavuta kwa sababu eneo la mfupa, kiungo, au misuli karibu imeharibiwa na inahitaji urejesho. Sababu kwa wanawake ni hedhi, ambayo husababisha mabadiliko katika muundo wa homoni wa mwili. Ikiwa msichana ana tabia ya kuvimba wakati wa hedhi, hakuna matibabu inahitajika, maumivu yataondoka hivi karibuni. Maumivu yanaendelea baada ya mfiduo mkali wa joto: amelala katika umwagaji wa moto, kutembelea sauna.
Ikiwa unasahau kuhusu maumivu, inakuwa rafiki wa kila siku. Hakuna kitu cha kupendeza katika hili, ni bora kushauriana na daktari.
Uchunguzi
Kulingana na dalili ya kuvuta hisia kwenye miguu, daktari hatataja sababu ya maumivu au ugonjwa yenyewe. Taratibu za ziada zinazohusisha mionzi ya sumakuumeme zinahitajika. Taratibu zinazopendekezwa na madaktari ni pamoja na tomography ya kompyuta na imaging resonance magnetic. X-rays hutumiwa mara kwa mara katika kliniki za kisasa, na mguu unakabiliwa na mionzi mingi.
Mbali na dodoso la kawaida, daktari anauliza:
- Uwepo katika familia ya watu wenye magonjwa ya mifupa, damu, na mishipa ya damu. Pamoja na oncology.
- Je, unafanya mazoezi mara ngapi, unajihusisha na michezo? Fanya mazoezi asubuhi.
- Je, umeanguka hivi karibuni?
- Je, una maumivu ya mgongo?
- Je, unahisi hisia ya kuvuta usiku? Ikiwa sio, maumivu yanaonekana lini?
Dodoso ni lengo la kuunda picha ya kliniki sahihi, ya kina ya kile kinachotokea kwenye miguu. Daktari hupata (tactilely) ambapo hisia zisizofurahi zimewekwa ndani ya mguu, zikisonga juu, anaelewa jinsi eneo lililoathiriwa ni kubwa.
Hakuna kitu cha kuogopa - daktari anajua nini cha kufanya kwa ajili ya matibabu, bila kuunda matatizo mapya katika miguu.
Matibabu, ukarabati na kuzuia
Unapotembelea daktari, unakabiliwa na idadi ya taratibu. Ili kuondokana na tatizo lisilotarajiwa, kipimo cha kupakia cha anesthetics kilichowekwa na daktari hutumiwa.
Mgonjwa anahitaji mara kwa mara massage mguu ambao kuna maumivu. Physiotherapy ya asili tofauti ni muhimu ili kurejesha uwezo wa viungo vya kusonga bila maumivu. Mazoezi yameagizwa ambayo huweka shinikizo kidogo kwenye miguu, na kurejesha mguu ulioathirika kwa hali yake ya awali. Inashauriwa kudumisha lishe maalum.
Ili kuepuka maumivu katika miguu yako, fuata mapendekezo. Jihadharini na miguu yako, kuvaa viatu vizuri. Ikiwa unakaa katika hali moja kwa muda mrefu, badilisha msimamo wako. Ikiwa unakaa sana, inuka mara kwa mara na utembee. Ikiwa umesimama sana, kaa chini.
Achana na tabia mbaya na uishi maisha yenye afya. Nenda kwenye mazoezi, kwenda skiing, kuogelea. Usikae tuli, usisubiri maumivu yarudi. Hii hutokea wakati wagonjwa wanakataa kuchukua hatua. Hutapata matokeo mabaya, lakini unaweza kupata ulemavu.
Madaktari hugundua vikundi vya watu walio katika hatari:
- Wavutaji sigara;
- Watu wenye shinikizo la damu;
- Baada ya kupata kiharusi, mshtuko wa moyo;
- Wagonjwa wa kisukari.
Baadhi ya hali zenye uchungu haziwezi kubadilishwa, lakini unaweza kuacha sigara na kutunza afya yako vizuri. Sasa kuna mambo mawili katika mwili ambayo husababisha maumivu ya kuumiza kwenye miguu - hakikisha kuwa hairudi.
Kumbuka: ikiwa una maumivu katika miguu yako au hisia ya kuvuta, usijitendee mwenyewe! Ikiwa kuna hatari ya ugonjwa mbaya, mtaalamu pekee anaweza kuamua hili. Hata mtu mwenye akili na mantiki iliyoendelea, ambaye anajua jinsi ya kufafanua hisia, hatapata sababu ya maumivu. Matibabu iliyoagizwa na mtu asiye mtaalamu ni dhahiri kuwa na kushindwa na matokeo mabaya.
Usiogope kwenda kwa daktari. Upasuaji ni suluhisho la mwisho; inaweza kuepukwa ikiwa utagundua dalili kwa wakati na kutafuta msaada.