Maono ya pembeni ni nini? Maono ya pembeni (ya pembeni)

Viungo muhimu zaidi vya binadamu ni macho. Uwezo wa kuona ulimwengu hutolewa na maono ya kati (rasmi) na ya pembeni (ya pembeni, ya pembeni). Ya kwanza inakuwezesha kutambua maelezo na maumbo ya vitu. Imegawanywa katika karibu na mbali. Maono ya pembeni ni kazi inayodhibitiwa na sehemu maalum ya retina ambayo husaidia kwa mwelekeo. Kwa msaada wake, mtu hutofautisha vitu jioni na usiku. Maono ya pembeni yana sifa ya uwanja wa mtazamo. Hii ndio nafasi inayotambuliwa na mtazamo uliowekwa. Kuharibika kwa maono ya pembeni mara nyingi ni dalili ya kwanza ya pathologies kubwa. Uharibifu wa mtazamo wa vitu vilivyo kwenye pande huitwa hemianopia. Kupoteza uwezo wa kufanya kazi, hata wakati wa kudumisha maono ya kati, hufanya iwe wazi kwa mtu ni nini kupoteza uwezo wa kusafiri angani.

Ugonjwa huo katika hatua za mwanzo hauonekani kwa sababu ya upekee wa pathophysiolojia. Mara nyingi ugonjwa huo hugunduliwa wakati wa uchunguzi wa kawaida wa matibabu, na kusababisha mshtuko kwa mgonjwa. Ugonjwa huo unapoendelea, inakuwa vigumu kwa mtu kusoma, kutazama televisheni, kufanya kazi kwenye kompyuta, au kusafiri angani. Macho huanza kuumiza mara nyingi zaidi, maono huwa chini ya mkali, vitu "huelea".

Sababu kuu za mabadiliko ya pathophysiological katika maono ya pembeni huzingatiwa:

uharibifu wa mitambo kwa retina (kutokana na kimwili, shughuli za michezo, hali ya shida, majeraha ya kichwa);
glakoma;
mtoto wa jicho;
kiharusi;
atherosclerosis;
dystonia ya mboga-vascular;
neoplasms mbaya au mbaya;
matatizo ya mzunguko wa damu;
shinikizo la damu;
osteochondrosis;
kisukari;
michakato ya kuzorota katika retina (kikosi, kukonda);
matatizo ya mishipa;
umri (baada ya miaka 60).

Baada ya miaka 60, maono ya pembeni yanaweza kuharibika. Huu ni mchakato wa asili.

Viwango vya kawaida vya uwanja wa kuona vinazingatiwa kuwa: 55 ° kutoka pande za ndani na za juu, 90 ° kutoka pande za nje na za nje za chini, 70 ° kutoka upande wa nje wa juu, 50 ° kutoka upande wa chini wa ndani, 65 ° kutoka. upande wa chini. Ukiukaji wa viashiria huonyesha magonjwa ya ubongo au macho.

Kupungua kwa mipaka ya maono ya kando hadi 5-10 ° hugunduliwa kama upungufu wa umakini wa uwanja wa kuona. Bila matibabu, ugonjwa huendelea hadi maono ya handaki, uwezo mdogo wa kuona.

Mabadiliko katika eneo fulani la uwanja wa kuona inachukuliwa kuwa hasara ya ndani. Ugonjwa huo unaweza kuwa wa upande mmoja (hemianopsia isiyojulikana) - upotezaji wa kanda za kushoto au kulia, na nchi mbili (hemiapsia isiyojulikana) - upotezaji wa maeneo tofauti.

Kuna uharibifu wa ulinganifu na usio na usawa wa maono ya pembeni. Upotevu wa ulinganifu wa nusu za muda za nyanja za kuona huainishwa kama hemianopsia ya bitemporal, upotezaji wa ulinganifu wa nusu ya pua ni hemianopsia ya binasal.

Kuna hasara ya robo tu ya uwanja wa kuona kwa pande zote mbili - hemianopsia ya mraba isiyojulikana.

Scotomas

Scotomas hugunduliwa mara kwa mara - maeneo ya ndani ambayo hayana kazi ya kuona. Ukiukwaji hutofautiana katika sura (arc, mduara, mviringo) na eneo (sekta, pericentral, kati, paracentral, pembeni).

Scotomas imegawanywa kuwa hasi na chanya. Katika chaguo la kwanza, ugonjwa haujisikii na mtu na hugunduliwa wakati wa mitihani maalum. Katika kesi ya pili, ugonjwa huo unaelezewa na mgonjwa kuwa doa ya mawingu au kivuli katika uwanja wa maono.

Kwa skontomas hasi, mtu hajisikii usumbufu wowote katika maono.

Kwa scotoma kabisa, uwezo wa kuona katika eneo lililoathiriwa hupotea kabisa. Ikiwa mgonjwa anabainisha kuwa vitu havieleweki, "vipofu," basi ugonjwa hugunduliwa kuwa jamaa.

Kuna scotoma ya kisaikolojia. Ugonjwa huo una mwonekano wa sehemu ya kipofu yenye umbo la mviringo iliyoko katika eneo la kidunia la uwanja wa kuona.

Wakati mishipa ya spasm ya ubongo au mizizi ya ujasiri imepigwa, scotomas ya atrial inaweza kutokea - hasara inayoweza kubadilishwa ya maeneo ya ndani ya mashamba ya kuona. Mara nyingi shida hufuatana na kichefuchefu, kutapika, na maumivu ya kichwa. Kwa kope zilizofungwa na wazi, mtu anafadhaika na kufifia kando ya contour, glare hudumu hadi nusu saa.

Mbinu za uchunguzi

Uchunguzi husaidia kufafanua hemianopsia.

Njia rahisi zaidi ya kugundua upungufu wa uwanja wa kuona ni kulinganisha kati ya daktari na mgonjwa kwa kutumia njia ya Donders. Mbinu hiyo hutumiwa wakati mtu ana hali mbaya (amepooza, amelala kitandani), mtoto mdogo, au kwa kutokuwepo kwa vifaa muhimu vya digital katika taasisi ya matibabu. Ili kufanya uchunguzi, mtaalamu na mtu anayechunguzwa lazima, akiwa umbali wa m 1, kugeuka kwa uso kwa kila mmoja. Kila mtu hufunika jicho moja. Mgonjwa anaangalia macho ya daktari. Na mtaalamu huanza polepole kusonga mkono wake au meza ndogo katikati ya uwanja wa mtazamo. Mgonjwa anamwambia daktari anapomwona.

Mbinu mbalimbali hutumiwa kutambua sababu na kiwango cha uharibifu wa maono ya pembeni.

Perimetry na campimetry hutoa matokeo sahihi zaidi. Katika kesi ya kwanza, uchunguzi unafanywa kwa kutumia kifaa kinachoitwa mzunguko. Mgonjwa anakandamiza kidevu chake kwenye kisimamo maalum, hufunga jicho moja, na kushikilia nukta angavu iliyo katikati ya upinde na lingine. Kitu kinaelekezwa kutoka pande hadi pembeni, na mtu anazungumzia kuonekana kwake katika uwanja wa mtazamo.

Campimetry inafanywa kwa kutumia skrini kubwa (2x2). Uso wake umeangazwa. Mtu husimama mita 2 kutoka kwa kielelezo cha kifaa, hufunga jicho moja, na kutazama sehemu iliyo katikati ya skrini nyeusi na nyingine. Mtaalam anasonga mraba mdogo kando yake. Mhusika anaripoti anapoanza kumuona. Mtihani unafanywa mara kadhaa kwa mwelekeo tofauti.

Ili kutambua aina na sababu ya hemianopsia, daktari anaweza kupendekeza kufanya CT scan, carotid angiography, ultrasound ya ubongo na mgongo wa kizazi, MRI, na utafiti wa hemodynamics ya jicho.

Matibabu ya ugonjwa huo

Kwa matibabu ya mafanikio ya mabadiliko ya pathological, ni muhimu kutambua kwa usahihi na kuondoa sababu ambayo ilisababisha tukio lake.

Wakati wa ujauzito, kuzorota kwa maono ya kando kunaweza kuwa ishara ya preeclampsia, hali ambayo ni hatari kwa maisha ya mwanamke na mtoto. Ni muhimu kurekebisha shinikizo la damu kwa kutafuta msaada wa matibabu mara moja.

Kwa VSD, uharibifu wa kuona mara nyingi hutokea dhidi ya historia ya hallucinations, kupoteza fahamu, kupoteza nguvu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, hofu, na kichefuchefu. Marekebisho ya mtindo wa maisha na msaada wa mwanasaikolojia ni muhimu.

Kwa neoplasms mbaya katika macho au ubongo, mgonjwa atahitaji uingiliaji wa upasuaji, chemotherapy, na radiotherapy.

Matibabu inategemea sababu ya msingi ya upotezaji wa maono ya pembeni.

Matokeo ya kuumia na mabadiliko yanayohusiana na umri katika retina yanarekebishwa kwa sehemu au kabisa na upasuaji.

Kwa pathologies ya neva, dawa (kwa njia ya sindano, vidonge, matone), chakula cha kuzuia (isipokuwa vinywaji vyenye kafeini), na tata za vitamini na madini zinaweza kuagizwa.

Njia za jadi za kutibu ugonjwa huo hazitasaidia kuondoa ugonjwa huo. Infusions mbalimbali na decoctions ya mimea itapunguza kidogo tu hali ya mtu, kupunguza dalili za ugonjwa huo.

Kuna mbinu kadhaa za kompyuta ambazo zinaweza kurejesha au kuboresha maono ya mgonjwa. Kwa msaada wa mazoezi maalum na kazi, hemianopia ni sehemu au fidia kabisa, ambayo inafanya iwe rahisi kwa mtu kujielekeza katika nafasi.

Matokeo kwa kiasi kikubwa inategemea fiziolojia ya ugonjwa ambao ulisababisha kupungua kwa nyanja za kuona, hatua ya ugonjwa uliotambuliwa, umri wa mgonjwa, na sifa za mbinu za matibabu.

Mazoezi ya kukuza maono ya pembeni

Ili kuzuia usumbufu katika maono ya kando, ni muhimu kuishi maisha ya kazi, kudhibiti lishe yako, epuka mafadhaiko, na kulala vya kutosha. Tabia hizi zote huongeza uwezo wa kupinga wa mwili. Unahitaji kuacha kunywa pombe na sigara, kutibu magonjwa kwa wakati unaofaa, na mara kwa mara uangalie macho yako na ophthalmologist.

Mazoezi, lishe bora, maisha ya kazi na ukosefu wa mafadhaiko ni njia za kuzuia shida na maono ya pembeni.

Wanafundisha maono ya baadaye kwa kufanya mazoezi maalum ya mazoezi:

umesimama karibu na dirisha kufungua na kuchagua kitu mitaani, lazima, bila kufanya harakati na wanafunzi wako, jaribu kutofautisha vitu vilivyo kwenye pande;
Mstari wa wima lazima uchorwe katikati ya ukurasa wa kitabu kilichochaguliwa kusomwa. Unapojaribu kuangalia ukanda, unapaswa kujaribu kusoma maneno ya usawa yaliyochapishwa kwenye eneo la pembeni. Zoezi hili linakuza kikamilifu ujuzi wa kusoma kwa kasi;
kaa kwenye kiti na uweke picha zilizo na alama kubwa sakafuni. Ni muhimu kuinua moja kwa moja, kuruhusu ndani ya eneo la pembeni. Hatua kwa hatua angle ya kutazama huongezeka. Baada ya kufahamu zoezi hilo, mtu huanza mafunzo na picha ndogo;
unahitaji kuchagua na kushikilia kitu fulani mbele ya macho yako. Bila kuangalia mbali, unahitaji kukumbuka kitu kingine. Kisha ongeza mpya. Kwa hivyo unahitaji kurekebisha vitu 7-9. Mazoezi yanakuza maendeleo ya haraka ya maono ya pembeni.

Kusaga kope kidogo kwa vidole gumba kwa dakika moja, kuzungusha mboni za macho kushoto na kulia, na kupepesa mara kwa mara husaidia kuboresha mzunguko wa damu.

Mwonekano wa upande ulioendelezwa ni muhimu kwa wawakilishi wa fani nyingi: madereva, washonaji, wanariadha, wanajeshi.

Maono ya kawaida ya pembeni hukuruhusu kuishi maisha kamili. Wakati dalili za kwanza za ugonjwa huo zinaonekana, lazima uwasiliane na mtaalamu, ufanyike uchunguzi wa kina na kuanza matibabu kwa sababu ya ugonjwa huo. Tiba ya wakati itasaidia kuepuka matatizo makubwa na kuzorota kwa ubora wa maisha.

Oktoba 25, 2017 Anastasia Tabalina

Mtu huona ulimwengu unaomzunguka kwa kutumia maono ya kati na ya pembeni (ya pembeni). Ya kwanza ina jukumu la kuwasilisha sura, saizi na mwangaza wa vitu, wakati ya pili hukuruhusu kuzunguka kwenye nafasi. Mafunzo ya maono ya pembeni husaidia kupanua eneo la maono na kupata taarifa zaidi.

Maono ya pembeni yanahitajika kwa nini?

Maono ya kati inaruhusu mtu kuunda mtazamo wa kipaumbele. Koni ziko katikati ya retina zinawajibika kwa kazi yake. Ikiwa mtu hajazingatia kitu chochote maalum, basi anaona picha ya jumla, kwa mfano, mazingira ya hifadhi na madawati na miti, lakini wakati huo huo hautofautishi maelezo ya vitu: sura ya majani, matawi, nk. Shukrani kwa maono ya kati, ikiwa ni lazima, anaweza kuzingatia ambayo - somo na kuchunguza kwa maelezo yote. Kwa mfano, angalia kwa karibu mti mmoja ili kujua aina zake. Wakati huo huo, maelezo mengine yote ya mandhari hayatokani na sekta ya utazamaji na yanatambulika kama mandharinyuma yenye ukungu kutokana na maono ya pembeni (ya kando). Kuzingatia kipaumbele hukuruhusu kupunguza mfumo wa neva wa binadamu. Ikiwa ubongo ungesoma kwa usawa taarifa zote kuhusu vitu vilivyoizunguka, fahamu na fahamu zitakuwa chini ya mzigo mkubwa.

Usawa wa kuona wa pembeni ni wa chini sana kuliko wa kati. Hii ni kutokana na ukweli kwamba idadi ya mbegu katika sehemu za pembeni za retina ni ndogo sana kuliko katika sehemu ya kati. Kazi ya maono ya kando inaratibiwa na vipokezi maalum - vijiti, vilivyoko zaidi kwenye kingo za retina. Shukrani kwao, tunaweza kuona vitu vilivyo kwenye ukingo wa kitu kikuu cha kipaumbele. Imethibitishwa kisayansi kuwa eneo la maono wazi zaidi kwa mtu ni digrii 1.5. Kwa upande wake, eneo la wazi la maono ni digrii 15, na eneo la juu la maono (pamoja na pembeni) ni digrii 35. Ili kusoma vitu vilivyo nyuma ya sekta hii, mtu anahitaji kubadilisha macho yake: kubadilisha urekebishaji wake au "kukamata". Kwa hivyo, katika fixation moja ya macho mtu anaweza kupokea kiasi fulani cha habari.

Maono ya pembeni yanahitajika kwa nini?

Inakuruhusu kusafiri kwenye nafasi;
Hutoa angle pana ya kutazama ya hadi digrii 35 (bila maelezo juu ya vitu maalum);
Hukuza mtazamo kamili wa picha (ishara kutoka kwa vipokezi vya maono ya kati na ya upande hupitishwa kwa ubongo, ambapo huunganishwa kuwa picha kamili).

Ikumbukwe kwamba maono ya pembeni ni muhimu sana. Ikiwa kwa sababu fulani hupotea, mtu hawezi kusonga kwa kujitegemea, hata kwa utendaji wa kawaida wa maono ya kati.

Kwa nini mafunzo ya maono ya pembeni yanahitajika?

Mafunzo ya maono ya pembeni hukuruhusu kupanua uwanja wa maono wa mtu (pembe ya kutazama) na kwa hivyo kuongeza idadi ya data iliyopatikana kwa urekebishaji wa macho. Kwanza kabisa, itakuwa na manufaa kwa wanafunzi, watoto wa shule na watu wote ambao shughuli zao zinahusisha usindikaji wa kiasi kikubwa cha maandishi.

Hivi sasa, mbinu ya kusoma kwa kasi, ambayo inategemea hasa mafunzo ya maono ya pembeni, ni maarufu sana. Watu ambao wamefahamu mbinu hii wanaweza kunyonya hadi maneno 500 kwa dakika 1 ya kusoma, wakati kasi ya kusoma ya mtu wa kawaida inatofautiana kati ya maneno 180-210. Kwa hivyo, mafunzo ya maono ya upande husaidia kuongeza kasi ya usindikaji wa maandishi. Kiini cha mbinu ya kusoma kwa kasi ni kupunguza idadi ya marekebisho ya kutazama kwenye mstari mmoja wa maandishi kwa kupanua angle ya kutazama. Mtu ambaye hajafunzwa, kama sheria, huona na huona maneno yaliyo katikati ya mstari. Ili kujua habari iliyobaki, "kukamata" mwingine inahitajika, kwani maneno haya yako kwenye "eneo la giza", nje ya pembe ya kutazama. Mbinu ya kusoma kwa kasi inaruhusu msomaji kuona na kutambua mara moja maneno yote katika mstari, akizingatia tahadhari katika sehemu yake ya kati.

Ikumbukwe kwamba uwanja wa mtazamo wa maono ya pembeni (upande) na ubora wake ni kiasi cha kutofautiana. Ikiwa unafundisha kwa makusudi, unaweza kuwaongeza kwa kiasi kikubwa. Faida za kupanua pembe ya maono haziwezi kuepukika, kwa sababu "kusukuma" maono ya pembeni hukuruhusu kuongeza idadi ya habari inayoingia kwenye ubongo wa mwanadamu wakati wa urekebishaji mmoja wa macho. Hii haifai tu katika uwanja wa maandishi, lakini pia katika maisha ya kila siku, haswa kwa madereva, wanariadha, nk, kwani inaruhusu mwelekeo bora katika nafasi.

Nani atafaidika na mafunzo ya maono ya baadaye?

Wanafunzi na watoto wa shule;
Watu ambao shughuli zao zinahusisha usindikaji wa kiasi kikubwa cha data ya maandishi;
Madereva;
Wanariadha;
Yeyote anayetaka kutumia nafasi vizuri zaidi.

Mafunzo ya maono ya pembeni kwa kutumia njia ya Tibet

Njia ya Tibetani ya kufundisha maono ya baadaye ni rahisi sana na yenye ufanisi. Inategemea utekelezaji wa utaratibu wa mazoezi rahisi. Unaweza kutoa mafunzo popote: nyumbani au kazini - jambo kuu ni kwamba una penseli za kawaida karibu. Matokeo ya kwanza hayatachukua muda mrefu kuja. Mapitio kutoka kwa watu wengi yanaonyesha kuwa mwezi mmoja tu baada ya kuanza kwa mafunzo, maono ya baadaye yanakuwa mkali na wazi zaidi. Mwanzoni mwa madarasa, muhtasari wa penseli utakuwa wa fuzzy, ambayo ni ya kawaida.

Mafunzo ya maono kulingana na njia ya Tibet:

Nafasi ya kuanza: chukua penseli kwa kila mkono, uwaunganishe pamoja katika nafasi ya usawa kwa umbali wa cm 30 kutoka kwa macho. Kisha elekeza macho yako kwenye kitu kilicho mbali. Unapoendelea kupitia mazoezi, endelea kutazama kitu sawa na mwanzoni - ni muhimu sio kuhamisha mwelekeo kwa mikono yako au penseli.

Polepole kueneza mikono yako kwa pande mpaka penseli kufikia mipaka ya sekta ya kutazama (kushoto na kulia). Rudisha mikono yako kwenye nafasi ya kuanzia ili penseli ziunganishwe tena. Rudia zoezi hilo mara 10. Kisha kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Polepole kuinua mkono mmoja juu na kupunguza mwingine chini mpaka penseli kufikia mipaka ya sekta ya kutazama (juu na chini). Rudia zoezi hilo mara 10. Kisha kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Polepole sogeza mkono wako wa kushoto chini na mkono wako wa kulia juu hadi penseli zifikie kingo za pembe yako ya kutazama. Kurudia zoezi mara 10, na kisha kubadilisha mwelekeo wa mikono yako. Ifuatayo, rudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Chora mduara wa kuwazia kuzunguka penseli kwa kutazama kwako, kwanza kwa mwendo wa saa na kisha kinyume chake. Rudia zoezi hilo mara 10.

Njia ya Tibetani ni nzuri kabisa. Inaruhusu sio tu kuendeleza maono ya pembeni, lakini pia kuimarisha kikamilifu misuli ya viungo vya maono.

Mafunzo ya maono ya pembeni kwa kutumia meza za Schulte

Sasa moja ya njia maarufu zaidi za kuboresha ubora wa maono ya pembeni ni mfumo wa mafunzo kwa kutumia meza za Schulte. Ilionekana zaidi ya miaka 10 iliyopita na ilitumiwa kufundisha kusoma kwa kasi kwa watoto na watu wazima. Maoni kutoka kwa watu yanaonyesha kuwa majedwali haya yanafaa sana na ni rahisi. Jambo kuu katika mbinu hii ni hamu ya kukuza uwezo wa kuona na njia ya kimfumo ya mafunzo.

Katika toleo la kawaida, meza kama hiyo ni mraba inayojumuisha seli 25 ambazo nambari kutoka 1 hadi 25 ziko kwa nasibu kwenye msingi mweupe wakati wa mafunzo, mtu lazima azipate kwa mlolongo sahihi (kutoka ndogo hadi kubwa) haraka iwezekanavyo. Mtu ambaye hajafunzwa, kama sheria, hutumia wakati mwingi kwenye kazi hii, kwani macho yake yanaelekezwa kwa kila moja ya nambari 25. Maono ya pembeni yanaposukuma, hatua ya kuzingatia hatua kwa hatua huenda katikati, na nambari zilizobaki huamuliwa kwa urahisi zaidi bila kubadilisha urekebishaji wa macho. Shukrani kwa hili, mtu hutumia muda kidogo na kidogo kufanya mazoezi. Umbizo la jedwali la kawaida kwa wanaoanza lina seli 25. Hata hivyo, kuna aina nyingine za simulator hii rahisi na yenye ufanisi ya kuona. Kwa wataalamu, chaguzi zimeandaliwa kwa seli 100 (nambari kutoka 1 hadi 100), pamoja na meza zilizo na matrices ya barua (badala ya nambari, unahitaji kuangalia barua za alfabeti). Kwa kuongeza, meza za watoto za Schulte na seli 9 ni maarufu sana.

Jedwali inapaswa kuwekwa kwa umbali wa sentimita 45-50 kutoka kwa macho;
Inashauriwa kufundisha katika nafasi ya kukaa;
Unahitaji kurekebisha nambari kwenye meza tu kwa macho yako (usiseme kwa sauti kubwa);
Fanya mazoezi angalau mara 3 kwa wiki. Tumia takriban dakika 20-30 mafunzo na meza;
Jaribu kuepuka uchovu wa kuona. Ikiwa unahisi kuwa macho yako yanachoka, kamilisha zoezi hilo kabla ya wakati;
Ukipenda, soma mtandaoni kwa kutumia programu maalum ya kutengeneza meza za Schulte zisizo na kikomo.

Je, unatumia lensi za mawasiliano? Tunapendekeza ujifahamishe na anuwai ya bidhaa za ubora wa juu kutoka chapa za ulimwengu kama vile Air Optix, Acuvue, Soflens, PureVision, Dailies, n.k., kwenye duka la mtandaoni. Kwa sisi unaweza kuagiza bidhaa kwa faida na kuzipokea haraka iwezekanavyo!

Maono ya pembeni (pia huitwa maono ya pembeni) ni uwezo wa kuona vitu vilivyo mbali na maono ya moja kwa moja. Vitu vinavyotambuliwa na maono ya pembeni hutupa mwanga kwenye pembezoni mwa retina, kwa hivyo mtu anaweza kuamua sifa zao zinazotamkwa zaidi, ingawa haoni waziwazi.

Kwa nini unahitaji kufundisha maono yako ya pembeni? Kwanza, huongeza utendaji wa jumla wa ubongo, pili, husaidia kusonga vizuri katika nafasi, na tatu, inachangia uundaji wa ujuzi wa kusoma kwa kasi. Kwa kuongeza, maono mazuri ya pembeni ni muhimu kwa madereva, wanariadha, maafisa wa kutekeleza sheria, askari wa kijeshi, nk. Hata kama asili haijakupa uwezo wa kutofautisha wazi vitu nje ya uwanja wa maono ya moja kwa moja, seti ya mazoezi maalum itasaidia kurekebisha hali hiyo.

Weka macho yako kwenye sehemu fulani iliyo kwenye kiwango cha macho yako. Sasa jaribu kutofautisha vitu vilivyo pande zote mbili.
Chukua penseli mikononi mwako na uchague kitu kwenye ukuta ambacho ni 3 m kutoka kwa macho yako. Weka macho yako kwenye kitu cha kati, weka penseli kwenye pande zake. Ifuatayo, hatua kwa hatua uhamishe penseli kwa pande, wakati picha zao zitakuwa mbili. Endelea zoezi, kusonga penseli kwa nasibu na kuendelea kuzingatia.
Chukua penseli mikononi mwako, ukikazia macho yako juu yao, polepole usonge kando kadiri uwezavyo. Ifuatayo, inua penseli yako ya kulia juu na uitazame kwa jicho lako la kulia. Na punguza kushoto chini, ukizingatia kwa maono ya pembeni ya jicho lako la kushoto. Kisha rudisha penseli katikati. Baada ya hayo, songa penseli katika mkono wako wa kulia diagonally juu na kushoto, na penseli ya mkono wako wa kushoto chini na kulia, waangalie na maono yako ya pembeni. Kisha polepole rudisha penseli katikati.
Chapisha au chora nambari kubwa au herufi kwenye karatasi za rangi tofauti. Kaa kwenye kiti na uweke karatasi karibu na wewe, ziinua moja baada ya nyingine ili ziko kwenye uwanja wa maono ya nyuma, jaribu kutambua kile kinachochorwa juu yao. Hatua kwa hatua ongeza pembe yako ya kutazama. Baada ya kujifunza kutofautisha nambari za rangi tofauti au herufi, tengeneza kadi ndogo na fanya zoezi hili hadi ujifunze kutofautisha fonti ndogo za kutosha.
Zoezi linalofuata ni bora kufanywa nje ya nyumba, kwa mfano, kwenye usafiri wa umma. Rekebisha kitu kilicho kwenye kiwango cha jicho kwenye uwanja wa kati wa maono. Ifuatayo, ukiendelea kuiweka katika uwanja wako wa maono, chagua hatua nyingine na urekebishe kwa maono yako ya pembeni. Ifuatayo - nyingine, nk. Boresha ustadi wako hadi uweze kuzingatia wakati huo huo vitu 6-8, ambavyo vingine vinaweza kusonga.
Weka penseli mbili kwa kiwango cha jicho kwa umbali wa cm 30 Chora miduara ya kufikiria hewani, kwanza kwa mwelekeo mmoja, kisha kwa upande mwingine. Mtazamo haupaswi kuzingatiwa kwa umbali.
Kusimama kwa miguu yako, macho yako ni sawa, yasiyo ya kuzingatia. Jaribu kukamata vitu vilivyoko kulia na kushoto kwako kwa maono yako ya pembeni, sogeza macho yako ya pembeni (bila kusogeza wanafunzi wako) kutoka upande hadi upande.
Tafuta safu nyembamba kwenye gazeti na chora mstari mkali chini katikati kutoka juu hadi chini. Jaribu kusoma maandishi kwa mshazari bila kuwahamisha wanafunzi wako.
Kaa kwenye kiti au kwenye sofa, weka kiganja chako juu ya pua yako ili kufunga eneo la kati kwa kutazamwa. Ili kufanya zoezi hilo kuwa na ufanisi zaidi, unaweza kufanya mask maalum kutoka kwa vifaa vinavyopatikana. Muda unaohitajika kwa zoezi hili ni saa 1. Tumia dakika 20 za kwanza kuvaa barakoa, ya pili bila hiyo, na dakika 20 za mwisho kuvaa mask tena, huku ukifanya kazi zako za kawaida za nyumbani.
Unapotembea barabarani, jaribu kuzingatia upigaji picha wako kwenye nyufa na vitu kwenye lami, huku ukielekeza macho yako mbele, kuelekea barabara.

Mara ya kwanza, kufanya mazoezi ya kukuza maono ya upande inaweza kuonekana kuwa ya kuchosha sana kwako. Unapaswa kuzoea macho yako kufanya mazoezi hatua kwa hatua, kuanzia dakika 15 kwa siku. Chukua mapumziko kati ya mazoezi ikiwa unahisi macho yako yanaumiza, blink, pumzika.

Utendaji wa mfumo wa kuona wa mwanadamu umedhamiriwa na shughuli za aina mbili za picha za picha - vijiti na mbegu. Imeundwa kwa namna ambayo katika "hali ya kawaida" (bila kuzingatia macho yako mahali fulani), sekta ya kutazama inapimwa takriban 120. Sekta hii inatazamwa kwa undani zaidi, bila maelezo (kwa mfano, unatazama. mazingira ya hifadhi, tazama madawati, miti, lakini usitofautishe kati ya mifugo yao). Lakini mara tu unapoangalia kwa karibu moja ya miti ili kuitambua, kwa mfano, mwaloni, maelezo mengine yote yanatoka kwenye sekta ya kutazama. Hivi ndivyo maono ya kati yanavyofanya kazi, ambayo mbegu huwajibika katika mfumo mgumu wa jicho.

Maono ya kati hukuruhusu kuamua kazi zifuatazo za kitu:

fomu;
rangi;
ukubwa;
mwangaza.

Kila kitu kisichoonekana wakati wa kuzingatia kitu, lakini kinaonekana katika hali ya jumla, ni matokeo ya kazi ya aina ya pili ya photoreceptors, viboko. Kwa kawaida huitwa maono ya pembeni. Aina hizi zote mbili - za kati na za pembeni - pamoja huunda mchakato wa usindikaji wa kisaikolojia wa vitu vinavyotuzunguka na, kuingiliana, kutoa taarifa za msingi juu yao - ukubwa, maumbo, eneo la vitu vinavyohusiana na kila mmoja, nk.

Kwa nini unahitaji kupanua uwanja wako wa maoni?

Maono ya pembeni hairuhusu mtu kuamua maumbo na vivuli halisi vya vitu - mtu huona kila kitu kwa jumla. Mbali zaidi ya vitu katika uwanja wa mtazamo ni kutoka kwa hatua ambayo kutazama kunalenga (kwa mfano wetu, hii ni mti wa mwaloni), blurrier mipaka yao ni. Kwa hivyo, mfumo wa kuona hufanya mtazamo wa kipaumbele. Ubongo kwanza hupokea habari kuhusu vitu hivyo ambavyo viko katika hatua hii na karibu nayo. Ikiwa ubongo "utasoma" habari kuhusu vitu vyote vilivyopo kwenye uwanja wa maono kwa kiwango sawa, hii ingeweka mkazo mwingi kwenye fahamu na fahamu.

Sehemu ya mtazamo wa maono ya pembeni na ubora wake ni maadili ya kutofautiana. Wanaweza kuongezeka kwa kiasi kikubwa ikiwa utafundisha kwa makusudi maono yako ya pembeni. Faida ambazo maendeleo yake hutoa haziwezi kupingwa. "Kusukuma" maono ya pembeni hukuruhusu kupanua wigo wa maono yako, ambayo huathiri kiasi cha habari inayoingia kwenye ubongo wakati wa kurekebisha macho moja.

Kwanza kabisa, itakuwa na manufaa kwa watoto wa shule, wanafunzi, na mtu yeyote ambaye, kwa kazi, anahusika na uwasilishaji wa maandishi wa habari. Kinachojulikana mbinu ya kusoma kwa kasi - ongezeko kubwa la kiasi cha usindikaji wa maandishi kwa kutumia mbinu maalum za mtazamo wa habari. Mtu ambaye amejua kusoma kwa kasi ana uwezo wa kusoma na, muhimu zaidi, kunyonya hadi maneno 500 kwa dakika (kasi ya kusoma ya mtu wa kawaida ni kiwango cha juu cha maneno 180). Kiini cha mbinu ni kupunguza idadi ya fixations ("captures" ya mtazamo kwenye mstari mmoja wa maandishi). Mtu ambaye hajafunzwa kusoma kwa kasi huona na kutambua maneno yale tu yaliyo katikati ya mstari. Wengine wako katika "eneo la giza", na "kukamata" mwingine inahitajika ili kuwatambua. Kusoma kwa kasi hukuruhusu kupunguza idadi ya kushika kwa kiwango cha chini - kwa kuzingatia umakini katikati ya mstari, msomaji huona na huona maneno yote ndani yake.

Maono ya pembeni yaliyoendelezwa yanaweza kutumika vizuri nje ya eneo la maandishi, kukuwezesha kuvinjari nafasi inayozunguka vyema. Kwa hivyo, mabwana wa sanaa ya kijeshi ya Shaolin wameiboresha hadi kiwango cha juu.

Mbinu ya Tibetani ya kukuza maono ya pembeni

Majina mengine ya mbinu hii ni astral na "njia ya kuona wazi." Kwa msaada wa mazoezi ya msingi ambayo ni rahisi kufanya nyumbani na kazini, unaweza kufikia mafanikio makubwa katika maendeleo ya maono ya pembeni. Matokeo yanaweza kupimwa baada ya mwezi wa mafunzo ya kawaida. Chombo kuu cha mbinu ya clairvoyance ya Tibetani ni penseli ya kawaida. Mpango wa mafunzo bado haujabadilika, kilichobaki ni kuangalia jinsi maono ya baadaye yanakuwa wazi na makali zaidi.

Chukua penseli kwa kila mkono na, ukiwashikilia kwa wima, uzikunja pamoja. Penseli zinapaswa kuwa katika ngazi ya jicho kwa umbali wa cm 30 kutoka kwa uso. Lenga macho yako kwenye kitu nyuma yao. Penseli zinapaswa kuwa kwenye ukingo wa maono na mwanzoni mwa mafunzo muhtasari wao utakuwa wazi.
Punguza polepole penseli kutoka kwa kila mmoja, ueneze mikono yako kwa pande kwa kiwango sawa. Ongeza umbali hadi penseli ziko kwenye mipaka ya kulia na kushoto ya uwanja wako wa maoni.
Polepole kuleta mikono yako pamoja tena hadi penseli ziko kwenye nafasi ya kuanzia. Usijaribu kuifanya haraka; polepole ndio ufunguo wa ufanisi wa mazoezi haya. Wakati wa kudanganywa, endelea kutazama kitu sawa na mwanzoni mwa mazoezi, ni muhimu sio kuelekeza umakini kwa penseli au mikono. Rudia kuchanganya na kueneza angalau mara 10.
Rudisha penseli kwenye nafasi yao ya asili. Punguza polepole mkono mmoja na penseli chini, na uinue nyingine hadi kufikia mipaka ya juu na ya chini ya sekta ya kutazama. Maono, kama ilivyo katika kesi iliyopita, inazingatia kitu kilicho mbali. Rudia angalau mara 10.
Kutoka nafasi ya kuanzia, songa mkono wako wa kulia na penseli juu ya diagonally, mkono wako wa kushoto chini hadi kufikia mipaka ya maono yako. Baada ya marudio 10, badilisha mwelekeo - mkono wa kushoto unasonga juu, mkono wa kulia chini.
Zoezi la mwisho ni kurudisha penseli kwenye nafasi yao ya asili na, bila kuzisonga, zifunge kiakili kwenye mduara. Eleza mduara huu wa kuwazia kwa kutazama kwako, kwanza kwa mwendo wa saa, kisha uelekee kinyume. Rudia angalau mara 10. Kumbuka kwamba macho yako haipaswi kuzingatia penseli!

Kwa pamoja, mazoezi haya hukuruhusu kufundisha maono ya pembeni kwa pande zote. Mwanzoni mwa mafunzo, muhtasari wa penseli utakuwa blurry, lakini kila siku utawaona wazi zaidi na zaidi.

Njia nyingine rahisi na yenye ufanisi ya kuongeza acuity ya maono ya kando, yenye vipawa na Watibeti - kinachojulikana. Alama ya picha ya Tibetani. Unaweza kufanya mazoezi kwa kutafakari ishara hii kwenye skrini ya kompyuta, lakini ni rahisi kuichapisha kwa azimio nzuri.

Nafasi ya kuanza - kukaa kwenye kiti, nyuma moja kwa moja, misuli ya nyuma imetulia. Ishara iko umbali wa cm 15 kwenye ngazi ya jicho.
Unganisha viganja vyako na uweke kwa upole kwenye eneo la jicho, bila kugusa mboni za macho, kwa sekunde 60. Kisha uondoe mikono yako kutoka kwa macho yako.
Kuangalia ishara, fanya harakati za mviringo kwa macho yako, uifunge kwenye mduara NYUMA ya pointi zilizowekwa kwenye picha. Chora mduara kwanza kwa sekunde 30, kisha kinyume chake kwa wakati huo huo.
Weka uso wa saa kwa kuibua kwenye ishara (dots zinapaswa kuwa mahali pa nambari 12, 2, 4, 6,8 na 10). Sogeza macho yako kwa mshazari kutoka kwa pointi "2" hadi "8" kwa sekunde 30, kisha urudia sawa na pointi "4" na "10".
Kupepesa macho mara chache na kufunika macho yako kwa viganja vyako. Mafunzo ya alama yamekamilika.

Ikiwa unavaa, lazima ziondolewe wakati wa mafunzo ya maono ya pembeni. Matumizi ya mara kwa mara ya mbinu za Tibetani zilizoelezwa hapo juu hukuruhusu kufikia sio tu ongezeko kubwa la acuity ya kuona, lakini pia kuimarisha kikamilifu misuli ya jicho.

Meza za uchawi za Schulte

Hivi sasa, njia maarufu zaidi ya kukuza maono ya pembeni ni kufanya kazi na meza za Schulte. Walitumiwa kufundisha kusoma kwa kasi miongo kadhaa iliyopita, lakini njia mbadala inayofaa kwa mbinu hii rahisi bado haijapatikana.

Jedwali la kawaida la Schulte ni mraba uliogawanywa katika seli 5x5, ambazo nambari kutoka 1 hadi 25 ziko katika mlolongo wa machafuko Kiini cha kufanya kazi nayo ni kupata namba zote katika mlolongo unaohitajika haraka iwezekanavyo. Msisitizo katika kufanya zoezi hili upo katika wakati unaotumika kutafuta nambari - kadiri maono ya pembeni yanavyokua, hupungua. Ikiwa mwanzoni mwa kufanya kazi na meza za Schulte macho yanazingatia kila moja ya nambari 25, basi unapoendelea, hatua ya kurekebisha macho iko katikati ya meza, nambari zilizobaki zimedhamiriwa kwa urahisi na maono ya pembeni. Harakati za macho za usawa na wima hazipo kabisa.

Vipengele vya kazi sahihi na meza

Ni bora kufanya mazoezi katika nafasi ya kukaa, katika chumba chenye mwanga. Umbali mzuri ambao meza huwekwa ni 45-50 cm.
Epuka kutamka (nambari zilizopatikana lazima zizingatiwe akilini mwako bila kuzisema kwa sauti kubwa au hata kusonga midomo yako). Kuangalia kunapaswa kuwa njia pekee ya kurekebisha nambari kwenye jedwali. Mara ya kwanza, hii inaweza kuonekana kama kazi ngumu, lakini baada ya uzoefu mdogo na meza za Schulte, unaweza kufanya kwa urahisi bila kuelezea.
Utaratibu ndio ufunguo wa mafanikio. Mafunzo ya kawaida, angalau mara 3 kwa wiki, hutoa matokeo yanayoonekana (mwanzoni, unaweza kufanya mazoezi kila siku). Unahitaji kutumia angalau dakika 20-30 kufanya mazoezi na meza - "kupita" meza tu hakutakuwa na athari nyingi. Haupaswi kujishughulisha sana - ikiwa unahisi kuwa wakati wa mafunzo macho yako yanaanza kuumiza au maji, ni bora kuahirisha kwa masaa machache au siku nyingine.
Kama ilivyo kwa alama ya picha ya Tibet, unaweza kufanya mazoezi na jedwali za Schulte moja kwa moja kwenye skrini ya kompyuta. Kuna programu maalum za mtandaoni zinazokuwezesha kuzalisha meza hizo kwa kiasi cha ukomo.

Jedwali la kawaida la Schulte lina seli 25 zilizo na nambari ziko kwenye mandharinyuma nyeupe. Lakini kuna aina zingine za simulator hii rahisi ya kuona, iliyokusudiwa kwa wale ambao wamepata mafanikio fulani katika kufanya kazi na meza ya kawaida:

Gridi za Schulte 10x10 (namba kutoka 1 hadi 100);
meza za rangi nyingi (seli ni rangi katika rangi tofauti);
matrices ya barua (badala ya nambari katika meza, unahitaji kuangalia barua za alfabeti za Kirusi, Kiingereza, Kilatini, nk).

Pia kuna meza za Schulte zilizochukuliwa kwa ajili ya maendeleo ya kusoma kwa kasi kwa watoto. Kanuni ya kufanya kazi nao ni sawa na ile ya zamani, lakini ina seli 9 tu.

Video -

Njia zingine za mafunzo ya maono ya pembeni

Ulimwengu mzima unaotuzunguka, kwa kweli, ni kiigaji kikubwa cha mafunzo ya maono ya upande. Unaweza kufanya mazoezi rahisi hata ukiwa barabarani: jaribu kusoma ishara, alama za barabarani, nk. na maono ya pembeni, bila kuzingatia macho yako juu yao.

Zoezi lingine rahisi na la ufanisi ni kutazama umati wa watu kutoka umbali fulani na kujaribu kufuata harakati za kila mmoja wao na maono yako ya pembeni.

Zoezi kwa abiria (inashauriwa kuifanya wakati unasafiri kwenye kiti cha mbele cha gari, wakati gari linakwenda kwenye mstari wa moja kwa moja). Lenga macho yako kwenye kitu chochote kilicho umbali mkubwa (mti, jengo, nk). Mara tu mkusanyiko wa macho yako unapotosha kutofautisha maelezo, mara moja sogeza macho yako upande wa kushoto, kwa kitu kingine na uzingatia. Kwa muda, lengo la macho yako linagawanyika - unaendelea kuona wazi vitu vya kwanza na vya pili.

Faida kuu ya mbinu yoyote ya mafunzo ya maono ya pembeni, iwe ni njia ya Tibetani, meza za Schulte au wengine, ni kwamba wanafanya kazi bila makosa - maendeleo yatafanywa kwa hali yoyote. Ni muhimu tu kuweka mafunzo yako kwa utaratibu na sio kuyakatisha baada ya vikao kadhaa, hata kama yanaonekana kuwa rahisi na ya kuchosha.

6.1. Maendeleo ya uwanja wa kuona wa pembeni.

6.1.1. Sheria za kufanya kazi na meza za Schulte.

Tumia majedwali yote 8 kwa mafunzo.
Unahitaji kupata nambari kimya kimya, ambayo ni, kimya kwako mwenyewe kwa mpangilio wa kupanda kutoka 1 hadi 25 (bila kuruka). Rudia majedwali yote 8 kwa mpangilio wowote. Nambari zilizopatikana zinapaswa kuonyeshwa kwenye penseli. Kama matokeo ya mafunzo kama haya, wakati wa kusoma meza moja haipaswi kuwa zaidi ya sekunde 25.
Kabla ya kuanza kufanya kazi na meza, macho yamewekwa katikati yake ili kuona meza kwa ujumla (kumbuka zoezi na dot ya kijani na mapendekezo yaliyotolewa hapo juu).
Wakati wa kutafuta nambari za mfululizo, macho yanaruhusiwa kurekebisha tu katikati ya meza. Harakati za macho za usawa ni marufuku. Umbali kutoka kwa meza hadi kwa macho ni sawa na wakati wa kusoma maandishi ya kawaida, i.e. takriban 25-30 cm.
Weka wakati na mzunguko wa mafunzo mwenyewe, ukikumbuka kuwa haupaswi kufanya kazi kupita kiasi.
Unapozoea kusoma meza, unaweza kutekeleza mafunzo haya kwa kutumia harakati za utaftaji tu na macho yako, ambayo ni, bila kudhibitisha nambari iliyopatikana na penseli.

6.1.2. Mafunzo na meza za Schulte.
Fanya kazi kila siku na seti ya meza za Schulte kulingana na sheria zilizowekwa. Fikia usomaji wa jedwali lolote kwa si zaidi ya sekunde 25.

6.1.3. Zoezi "Kutafakari kwa dot ya kijani". Kama ilivyoonyeshwa katika somo la kwanza, zoezi hili linasuluhisha kwa ufanisi shida ya kupanua uwanja wa maono. Tofauti na meza za Schulte, ni tuli. Ni katika mchanganyiko wa mafunzo ya nguvu na meza za Schulte na kutafakari kwa tuli ya dot ya kijani ambayo iko siri ya mafanikio katika mafunzo ya analyzer ya kuona ikiwa ulifanya zoezi hili kwa uangalifu wakati wote, basi leo, ukiangalia dot ya kijani, wewe unaweza "katika wakati fulani wa fahamu wazi" tazama kwa uwazi karibu ukurasa mzima. Tunapendekeza sana kwamba wakati wa mafunzo na meza za Schulte, uongeze mawazo yako kwenye zoezi la "Kuzingatia dot ya kijani". Kagua maendeleo yako. Mchanganyiko tu wa usawa wa mazoezi yote mawili utasaidia kutatua kazi kuu ya hatua hii ya mafunzo: ukuzaji wa uwanja wa kuona wa pembeni.

6.1.4. Soma gazeti moja kila siku, ukitumia usogezaji macho wima kwenye safu nyembamba za gazeti. Tayari una uwanja mpana wa maono. Hakuna haja ya kuteleza macho yako juu ya kila mstari wa maandishi. Unaona kila kitu na kuelewa maandishi vizuri. Soma kwa ujasiri zaidi. Hakika utafanikiwa.

Kwa kumalizia, soma maandishi ya jaribio la 6 na uamua kasi yako ya kusoma kwa kutumia fomula. Maandishi yameandikwa katika safu wima nyembamba, ambayo inapaswa kufanya kazi yako iwe rahisi zaidi. Kasi yako ya kusoma itakuwa juu sana hapa.

Onyesha Maandishi 6 - Kiasi cha vibambo 3250

OLYMPIA LEO

Je, kwa mujibu wa dhana za kisasa, ni hatua gani ambayo ilitoa jina lake kwa viwanja vya dunia? Jinsi ya kutojaribu kupata jibu la swali hili ikiwa hatima ilitoa fursa ya kuweka mguu kwenye ardhi ya Olympia ya zamani!

Hapa, katika uwanja ambao ulianza karne nyingi, unaweza kutembea, kwa kusema, katika nyayo za Hercules, ambaye, kulingana na hadithi, alikua mwanzilishi wa Michezo ya Olimpiki. Mia sita ya miguu yake ilitengeneza jukwaa - urefu wa uwanja.

Nilisadiki, bila huzuni, kwamba Hercules hakuwa shujaa kama vile tunavyofikiria kutoka miaka yetu ya shule. Mguu wake ulikuwa wa ukubwa wa arobaini na tatu. Ikiwa Hercules alijaribu kwenda kwenye duka la Bogatyr leo, wangemwomba msamaha na kumshauri kuomba viatu katika duka la kawaida. Walakini, ni ajabu: Wagiriki wa zamani, ambao walimpa Hercules nguvu isiyo ya kawaida, hawakujua ni nini kuongeza kasi ...

Huko Olympia nilipata fursa ya kukutana na Panagiotis Zafeiropoulos, mlinzi wa Barabara ya Hellenes. Hivi ndivyo nilivyosikia kutoka kwake, na baadaye katika jumba la makumbusho maarufu, ambalo lina sanamu mia moja na thelathini na vitu elfu kadhaa vya shaba vilivyogunduliwa wakati wa uchimbaji wa uwanja huo.

Huko Ugiriki, na vile vile ulimwenguni kote, wakati Michezo ya Moscow inakaribia, shauku kwao inakua zaidi na zaidi. Vyombo vya habari vya ndani vinaandika mengi kuhusu jinsi Moscow inavyojiandaa kwa mkutano wa michezo ya dunia, kuhusu miradi yake ya ujenzi - viwanja, majumba ya michezo, mabwawa ya kuogelea. Mbinu ya Olimpiki ya 1980 huchochea maendeleo ya michezo nchini Ugiriki yenyewe. Nchi ni ndogo. Lakini kuna baadhi ya wachezaji wazuri wa mpira wa vikapu, wachezaji wa mazoezi ya viungo, na wakimbiaji. Na zaidi ya yote, Wagiriki wanapenda mpira wa miguu ...

Tulipita kwenye Hekalu la Zeus, Gymnasium, Phillipeon, Bunge na tukakaribia Hekalu la Hera. Ninajaribu kufikiria mashindano ambayo yalifanyika kwenye orodha hizi, na ninakumbuka kuwa hata wale moto zaidi hawakuwahi kutenganisha watu.

Amani tu, maelewano na urafiki. Unaanza kufikiria kwa shukrani juu ya mbunge mwenye busara wa Hellas - Ephyte, ambaye alitangaza sheria takatifu: amani wakati wa Olimpiki.

Na hapa ndio hatua ambayo antena za runinga za ulimwengu zitarekebishwa hivi karibuni. Msichana mzuri zaidi huko Ugiriki katika kanzu nyeupe ataleta tochi kwa kutafakari ndogo, na itawaka kutoka kwenye mionzi ya jua. Kupitisha moto kwa kila mmoja, maelfu ya vijana wa kiume na wa kike watabeba tochi hii kwenye barabara za Ugiriki, Bulgaria, Romania hadi kwenye mipaka ya Urusi na zaidi - katika kila kijiji kando ya njia ya mbio za mwenge, mkutano wa Olimpiki. mwenge utageuka kuwa sherehe ya michezo na urafiki.

Nakumbuka jinsi moto huu ulivyofikishwa kwenye viwanja vya Olimpiki vya Rome, Tokyo, Mexico City na Munich, jinsi moto ulivyozuka kwenye bakuli la uwanja wa Montreal kutoka kwa boriti ya leza iliyotengenezwa na ishara iliyopitishwa kupitia satelaiti, ninasafirishwa kiakili hadi. Luzhniki. Mnamo Julai 19 mwaka ujao, moto utawashwa hapa kutoka kwa tochi iliyotolewa kutoka kijiji cha Ugiriki cha Olympia, ambayo itaashiria uaminifu wa vijana duniani kote kwa maadili ya Olimpiki ya amani na urafiki.

Tunakaribia mahali ambapo, chini ya obelisk ya juu, huweka moyo wa mwanzilishi wa Michezo ya Olimpiki ya kisasa, Pierre de Coubertin, na kuganda kwa ukimya wa heshima. Kila kitu kimezungukwa na mimea ya kijani kibichi. Inaongozwa na mizeituni, oleanders, na cypresses. Matawi ya mizeituni yalikatwa kwa kisu cha dhahabu na kutumiwa kuwatia taji washindi wa Michezo hiyo. Na harufu ya ulevi ya oleander inayokua karibu ilionekana kuonya: usichukuliwe, usiruhusu mafanikio yaende kichwani mwako, kumbuka kuwa wanakutazama kama kiburi cha jiji na watu.

Baada ya yote, historia haraka na kwa usahihi inafuta kumbukumbu za watu ambao hawawezi kuvumilia mafanikio ya michezo na maisha, ambayo wakati wote imekuwa kazi ngumu zaidi kuliko sanaa ya kuvumilia kushindwa ...

Leo, wale vijana wa kiume na wa kike ambao watakuwa wa kwanza wa Olympian wetu kushindana nyumbani wameitwa chini ya bendera ya timu ya kitaifa ya Urusi. Hii ni heshima kubwa. Na jukumu maalum. Inakuhitaji kuwa mkali kwako mwenyewe, kuweza kudhibiti hisia zako, mishipa, na mapenzi. Na kubeba cheche za mwali mzuri wa Olimpiki moyoni mwako.

A. Kiknadze; Olympia, Ugiriki (Ukweli. 7 Oktoba 1979)

Ficha maandishi unapojibu maswali ya usalama kwake

Maswali ya majaribio ya maandishi ili kuangalia ubora wa ufahamu wa kusoma na kubainisha mgawo wa ufahamu:

Jina.
Mwandishi.
Data ya kutolewa.
Makala hii inahusu nini?
Ni mchezo gani ambao Wagiriki wanapenda zaidi?
Ni kauli mbiu gani iliyotangazwa wakati wa Olimpiki?
Ni nini maalum kuhusu harufu ya oleander?
Je! Moto wa Olimpiki uliwashwaje huko Montreal?
Umejifunza mambo gani mapya kutoka kwa makala hii?