Nini cha kufanya kwa ajili ya maendeleo binafsi kwa msichana. Wapi kuanza kujiendeleza? Mchoro wa hatua kwa hatua

Nilifanya majaribio yangu ya kwanza kuelezea matamanio yangu kulingana na eneo la maisha mnamo 2011 (nimehifadhi shajara na maelezo yangu yote tangu 1998 - kwa hivyo nina ushahidi wa mwili na ninaweza kufuatilia mambo haya kwa uwazi ;-)) Mnamo 2014, tayari nimeweka. malengo maalum ya kujiendeleza - haswa na kwa utaratibu, katika kila eneo. Na imekuwa tangu 2014 kwamba nimeweka malengo kila mwaka katika maeneo yote - na hii ndiyo sababu.

2014 mwaka ukawa wa mabadiliko kwangu. Katika miezi 12: Nilianza kusafiri na kutembelea nchi tatu (Israel, Crete, Ujerumani), nilisoma katika shule mbili za kimataifa, nilijifunza lugha nyingine, nikapata leseni ya udereva, nafasi ya usimamizi kazini, nilikutana na mtu wa ndoto zangu, nikaolewa na katika mkesha wa mwaka mpya. mwaka mmoja uliopita niligundua tulikuwa tukipata mtoto! Ni mwaka wa mambo tu! Na cha kufurahisha ni kwamba mabadiliko haya yote yalitokea kulingana na malengo ambayo niliweka mnamo Desemba 2013.

Hivi ndivyo maisha yangu yamebadilika tangu 2011, kulingana na eneo:

Nyanja ya maisha	Hali yangu ni:
	2011	2013	2014	2019
Kujitambua, ukuaji wa kazi	Masomo ya Uzamili. Kazi ya tasnifu inaendelea kwa ulegevu.	Ninafanya kazi kama mtunza maktaba. Alitetea tasnifu yake na kupata digrii ya PhD.	Ilihamia idara ya kisayansi. Alipokea vyeti 2 katika shule za kimataifa, alijifunza lugha 1 zaidi. Akawa mkuu wa idara ya kisayansi.	Nilijifunza jinsi ya kuunda tovuti, nilifungua blogu yangu na mradi wa mtandaoni. Niliacha kazi yangu ya kulipwa na kuanza biashara ya mtandaoni.
Ukuaji wa kibinafsi na ukuaji wa kiroho	Kujistahi chini, kujiamini, unyogovu, hysteria, mashambulizi ya upweke na kutojali. Hakuna nguvu ya kusoma na kufanya kazi.	Nilijipanga zaidi na kujifunza kufanya kazi haraka na kwa wakati. Mashambulizi ya upweke na kutojali yanaendelea.	Niligundua mitazamo hasi na nikaanza kuiondoa. Nilijifunza kukubali mwenyewe na hali za maisha. Mwishowe nilihisi vya kutosha, inahitajika, furaha, kupendwa)	Ninahisi kama mtu mwenye furaha. Ninaendelea kufanya kazi kwa maelewano ya ndani, kuongeza ufanisi wa kibinafsi na usawa wa kibinafsi katika maeneo ya maisha.
Fedha(vizuri vya kimwili)	Wazazi kusaidia	Ninafanya kazi kwa mshahara wa chini.	Nilipokea mshahara niliotaka. Ninaishi kwa raha)	Ninajifanyia kazi, nilifungua biashara yangu mwenyewe na mapato mazuri)
Pumzika(Burudani, Safari)	Nyumbani mbele ya kompyuta	Nyumbani mbele ya TV na kwa simu Lengo: anza kusafiri na kuona ulimwengu	Alitembelea Israel, Krete, Ujerumani.	Alitembelea Uturuki, Misri, Uhispania. Burudani ya kuvutia na michezo na familia wikendi
Upendo (uhusiano na mwanaume).	Nina miaka 24: hakuna uhusiano.	Nina umri wa miaka 26: Mahusiano hayafanyi kazi, wanaume wasiofaa hukutana. Nimepata paka.	Nina umri wa miaka 27: Nilikutana na mwanamume - tulifunga ndoa mwaka huo huo)	Mke mwenye furaha - napenda na ninapendwa) Tunasukuma uhusiano wetu, nenda kwa tarehe). Tunasuluhisha utata unaojitokeza kwa njia rafiki kwa mazingira (lakini tungefanya nini bila hayo?!)
Nyumbani na nafamilia	Nimekuwa nikiishi katika bweni la wanafunzi kwa miaka 7. Wazazi wako katika mji mwingine.	Ninaishi peke yangu katika nyumba ya kukodi ya chumba 1.	Nilihamia kwenye ghorofa kubwa katikati ya jiji.	Mimi ni mama mwenye furaha, mke, mama wa nyumbani) Mahusiano na familia kubwa (wazazi, kaka) - yenye usawa)
Afya (lishe, michezo, utunzaji wa kibinafsi)	Uzito wa ziada, ukosefu wa mazoezi na kujitunza mara kwa mara	Kuzimia ghafla + tabia mbaya (sigara, pombe). matatizo na mishipa ya damu.	Afya yangu iliimarika na nikaachana na tabia mbaya. Kurekebisha hali ya mishipa ya damu.	Ninahisi afya na nguvu. Ninaweka afya yangu chini ya udhibiti. Baada ya kujifungua, nilipona na hatimaye nikapunguza uzito kupita kiasi (miaka 8 baadaye!) Nimekuwa katika uzani wangu unaofaa kwa miaka 4)
Mawasiliano/Mazingira/Marafiki	1-2 marafiki	1-2 marafiki	1-2 marafiki	Marafiki wengi na watu wenye nia moja katika jiji langu na ulimwenguni kote.
Hobbies na maslahi	Hakuna	Hakuna	Ninaoka keki ngumu na desserts, hukua maua	Ninateleza kwenye theluji. Ninachora. Ninakuza maua. Ninaoka mikate kwenye likizo)

Mfano wangu wa kujiendeleza sio juu ya "mafanikio ya mafanikio", sio juu ya bahati na kushinda bahati nasibu) Hadithi yangu ni juu ya jinsi ya kujifanyia kazi kwa utaratibu na kubadilisha hatua kwa hatua maeneo yote ya maisha, kufikia malengo yako na kutimiza matamanio yako: iwe hivyo. kukutana na mpendwa, kupandishwa cheo kwa kazi, kusafiri kote ulimwenguni au kubadilisha shughuli.

Na katika makala hii nitashiriki nawe sio tu mfano wangu wa maendeleo binafsi, lakini zana na mbinu maalum, zilizojaribiwa kutokana na uzoefu wa kibinafsi.

1. Wapi kuanza kujiendeleza: njia, mbinu, kanuni, hatua.

"Kujiendeleza" - mara ngapi tunasikia neno hili sasa ... Lakini ni nini kinachojumuishwa katika dhana hii?

Kwa kweli, kila mtu anaweka maana yake mwenyewe katika dhana ya "kujiendeleza" - kulingana na kile kinachomtia wasiwasi na kile anahisi hitaji la kujiboresha.

Lakini bado, nitajaribu kutoa ufafanuzi wa jumla wa neno "kujiendeleza" na, kwa msingi wake, kukupa mpango, mwelekeo na hatua za kujiendeleza.

Kujiendeleza ni ukuaji wa mtu katika nyanja zote za maisha na ukuaji wa polepole wa mageuzi, kama matokeo ambayo mtu "huona na kuelewa" zaidi na ipasavyo huboresha ubora wa maisha yake katika mambo yote.

Mara nyingi, "maendeleo ya kibinafsi" ni sawa na "ukuaji wa kibinafsi," lakini hii ni mbali na kitu kimoja.

Ukuaji wa kibinafsi ni moja wapo ya maeneo ya maisha (kuna 9 kwa jumla) ambayo maendeleo ya kibinafsi hufanywa. Ukuaji wa kibinafsi ni kusukuma utu: sifa za kibinafsi, tabia, kukuza sifa nzuri, kupigana na tabia mbaya, kufanya kazi na imani na mitazamo. Kazi zingine za kujiendeleza husambazwa katika maeneo mengine 8.

Hebu tukumbuke Sehemu kuu 9 za maisha - Haya yatakuwa miongozo kuu ya kujiendeleza:

1. Ukuaji wa kibinafsi na ukuaji wa kiroho
2. Kujitambua, ukuaji wa kazi
3. Afya (lishe, michezo, uzuri, utunzaji wa kibinafsi)
4. Upendo, mahusiano.
5. Nyumba na familia (watoto, jamaa)
6. Mawasiliano/Mazingira/Marafiki
7. Fedha na ustawi wa nyenzo
8. Likizo/Burudani/Safari
9. Hobbies na maslahi

Hiyo ni Ukuaji wa kibinafsi ni moja wapo ya maeneo manane ya kujiendeleza, lakini sio kisawe chake.

Ngoja nitoe ufafanuzi machache kwenye maeneo. Hakika umeliona hilo "Mapenzi na mahusiano" na "Familia" ni maeneo 2 tofauti katika mpango wangu. Hii, kwa kweli, haimaanishi kuwa unahitaji kuanza uhusiano kwa upande wa familia)) Lakini hii ni wito wa kulipa kipaumbele maalum kwa mumeo na mahusiano naye - kutenga muda kwa mbili tu, kuondoka. majukumu ya jadi ya "mama" na "baba" na kuwa tu mwanamume na wanawake ambao wana nia ya dhati kwa kila mmoja, kwenda tarehe na matukio ya kuvutia. Tayari nimeandika nakala maalum za blogi na ninaendelea kukuza mada hii - kwa mfano, nk.)

Jinsi ya kuunda mpango wa maendeleo ya kibinafsi: maagizo ya hatua kwa hatua

Ili kuanza kujiendeleza, kwanza unahitaji kujibu maswali kadhaa:

• Ni katika mwelekeo gani ninataka kukuza?
• Je! ninataka nini?
• Ninaota nini?

Hatua ya 1 –Kuagiza formula ya kibinafsi ya Maisha ya ndoto zako

ninashauri kundi ndoto katika maeneo maalum, ambayo tumeonyesha hapo juu.

Kwa nini ninapendekeza nyanja 9? Ni seti hii ya nyanja na kujaza kwao sare ambayo ni ufunguo wa maisha ya furaha, mafanikio. Ondoa moja ya maeneo haya na maisha hayatakuwa kamili. Wanawake wengi hufanya makosa ya kuweka kamari kwenye eneo moja au mbili na kupuuza mengine - maisha yanapaswa kuwa na usawa na kutimiza katika maeneo yote.

Jaji mwenyewe: je, mama wa nyumbani atafurahi kabisa ikiwa atakomesha uwezo wake na talanta ambazo zimejificha ndani na kukimbilia nje?

Je! mwanamke wa kazi ya kukata tamaa ambaye anafanya kazi sana, huenda kwa safari za biashara, lakini jioni anarudi kwenye ghorofa tupu, baridi na hajui joto rahisi la kibinadamu, kukumbatia kwa dhati, furaha ya mama, atakuwa na furaha kabisa? ...

Bila shaka, kila mwanamke ana njia yake mwenyewe, uchaguzi wake mwenyewe, vipaumbele na maadili. Lakini kibinafsi, nilikuwa katika majukumu yote mawili, kwa hivyo naweza kusema kwa uhakika Nilipata furaha nilipojifunza kuchanganya kazi na upendo, kujitambua na familia na maeneo mengine yote.

Kila eneo ni msaada muhimu na msingi wa utulivu wa kibinafsi. Ikiwa nyanja 1 itashindwa, mtu huyo anasaidiwa na wengine wote na anaweza kuhimili vipindi vigumu.

Wakati huo huo, inapaswa kutambuliwa: Haiwezekani kuendeleza maeneo yote 9 kwa usawa na kutoa muda sawa kwao. Na hii ni lazima? Kwa mfano, kwa maeneo ya "hobby" na "marafiki", inatosha kutenga masaa 1-2 kwa wiki, tofauti na eneo la "Familia", ambalo linahitaji umakini wetu kila siku (haswa wakati watoto wanaonekana), wewe. haja ya kujitolea wakati kila siku. Eneo la "afya", ingawa ni kipaumbele, hauhitaji ziara ya kila siku kwa daktari; ikiwa kila kitu kiko sawa na afya yako, ni muhimu kupitia aina fulani ya mitihani iliyopangwa mara moja kwa mwaka / miezi sita, kuondokana na tabia mbaya na , kwa hakika, tambulisha nzuri. Je, unahitaji kutenga muda mwingi kwa hili? Sio sana, lakini unahitaji kuangazia - na uandike haswa kile utafanya kwa eneo la "Afya (lishe, michezo, uzuri, utunzaji wa kibinafsi))

Kwa hali yoyote ni muhimu weka kipaumbele maeneo ya maisha ambayo ni muhimu kwako- na kisha itakuwa wazi ni nini cha kuzingatia kwanza, ni nini haipaswi kusahaulika na kuungwa mkono kama muhimu kwako. Vinginevyo, mara nyingi hutokea kwamba tunapoteza mambo muhimu sana - afya, mahusiano ya familia, mawasiliano na marafiki, na kisha eneo hili linashindwa na kuharibu maisha ...

Nina mpangaji maalum ambaye unaweza kuweka kipaumbele maeneo ya maisha - mpangaji wa kuamua fomula ya Maisha ya ndoto zako. Lakini kazi yake kuu ni kuandika ndoto zako kwa eneo: hivi ndivyo unavyounda picha ya maisha unayotaka kuunda, ndoto na kuelekea). Ili kupakua mpangaji huu wa "Mfumo wa Maisha ya Ndoto" katika umbizo la Neno (hii ni ukurasa mmoja katika mfumo wa sahani ya kujaza) - bonyeza kwenye jina la faili.

• Katika hatua sawa unaweza kuunganisha taswira : tengeneza “Wish Card” - kolagi yenye picha nzuri ambazo ungependa kuona katika maisha yako ya baadaye, weka skrini inayolingana kwenye skrini ya simu au kompyuta yako - picha kutoka kwenye ndoto zako. Inafanya kazi, nimeijaribu kibinafsi.
• Tumia pia uthibitisho - taarifa chanya, marudio ambayo husaidia kuambatana na urefu unaohitajika na kuunda hali nzuri. Tafadhali usirudie uthibitisho wa mtu mwingine kutoka kwa Mtandao. Uthibitisho wako wa kibinafsi utakufanyia kazi vyema zaidi—yakiundwa kulingana na malengo yako. Niliandika juu ya jinsi ya kutunga uthibitisho wa kibinafsi katika nakala hii.

Wakati kipangaji cha "Mfumo wa Maisha ya Ndoto" kinapojazwa, zingatia mpango wako wa kujiendeleza karibu kuwa tayari.

Inabakia kuongeza maalum na andika mpango wa utekelezaji.

Wacha tuendelee kwenye hatua inayofuata kupanga . Tu kwa mpango wazi utaelewa nini cha kufanya na jinsi ya kutenda kuelekea ndoto zako, tamaa na malengo yako.

Hatua ya 2. Unda mpango wa kujiendeleza kwa mwaka

Ikiwa kipangaji cha "Mfumo wa Maisha ya Ndoto" kimejazwa, inamaanisha kuwa una wazo wazi la kile unachotaka.

Sasa tutunga Nenda kwa mpango wa kujiendeleza e - tunaweka malengo maalum katika maeneo ya mwaka kulingana na ndoto zetu.

Pakua na ujaze Mpangaji "Malengo yangu ya mwaka kwa eneo"(Upakuaji wa PDF utaanza kiotomatiki baada ya kubofya jina la faili)

Chapisha mpangaji na uandike ndoto na malengo yako katika safu wima zinazofaa. Kilicho muhimu katika mpangaji huu ni kuandika hatua maalum na kuweka tarehe za mwisho katika safu maalum.

Kwa mfano, lengo langu la mwaka ni kuanza kusafiri. Je! ni hatua gani madhubuti ninaweza kuchukua kwenye njia hii? Omba pasipoti ya kigeni, andika orodha ya nchi ninazotaka kutembelea, kujiunga na mashirika ya ndege ya gharama nafuu, kufuatilia bei za nyumba, kwa mfano (niliandika kwa undani kuhusu jinsi ya kupanga safari katika). Pia, kuweka lengo la "kuanza kusafiri" kutanifanya niwe wazi kwa fursa zote za usafiri - nitajitahidi kupata safari ya kazi, shule ya kimataifa au mkutano.

Kuweka lengo katika eneo lingine hutulazimisha kuona uwezekano wa kulifikia, na sio kutafuta visingizio "kwa nini haiwezekani."

Niliandika sana kuhusu kuweka malengo ya mwaka, sasa nitazingatia pointi muhimu zaidi.

Kwa hiyo, sheria muhimu wakati wa kuweka malengo ya mwaka:

1. KWAKila lengo lazima liwe la kufikiwa, mahususi na liwe na muda ulio wazi. - hii ndiyo sababu mpangaji wangu wa kila mwaka ana safu wima zinazolingana ambapo unahitaji kuandika malengo yako katika hatua maalum na kuweka tarehe za mwisho za utekelezaji wake. Huu ndio msingi wa kuweka malengo na bila hiyo huwezi kufika popote.

Kila mtu ana kizingiti chake cha kile ambacho ni "halisi na kinachoweza kufikiwa," kwa kweli, na dari hii ya ndani yetu inategemea imani na mitazamo - hii, kwa kweli, inahitaji kushughulikiwa nayo, lakini hiyo ni hadithi nyingine.

2. Usijipulizie! Usiweke malengo mengi katika kila eneo - 1-2, upeo wa malengo 3 kwa kila eneo utatosha. Ninakubali, nina dhambi kama hiyo - nataka kutimiza kadiri niwezavyo: Ninaweka malengo mengi, halafu ninawafukuza mwaka mzima. Ndio, unaweza kuishi kama hii - lakini sio kwa muda mrefu)) Mwaka mmoja au miwili au mitatu zaidi. Kisha inakuja uchovu, kutojali na migogoro ya kibinafsi. Kwa hivyo ni bora kuwa na malengo machache, ukuaji wa polepole - lakini ubora bora, kwa raha, kwa kusudi na mpangilio.

Kwa kweli, mpango wangu uliofanikiwa zaidi ulikuwa na lengo moja maalum katika kila eneo - ambayo ni, malengo 9 kwa mwaka.

Malengo 9 yaliyofikiwa kila mwaka katika kila eneo ni mapinduzi katika maisha.

3. Weka malengo katika hali nzuri na kwa ujasiri kwamba kila kitu kitafanya kazi. Unahitaji kufanyia kazi malengo yako katika hali bora - wakati umepumzika, umejaa nguvu na katika hali nzuri - hii ni muhimu sana! Kwa namna fulani nilipuuza sheria hii na kuweka malengo nilipokuwa nimechoka na katika hali ya "limao iliyobanwa" - na malengo yaligeuka kuwa sawa: kuvutwa nje yangu na pincers, si hasa msukumo au motisha ... Kwa hiyo, ni bora kutenga muda kwa ajili yako mwenyewe katika hali ya utulivu, kumwaga kikombe cha chai/kahawa na kuzama kwa utulivu kwa saa moja au mbili katika kubuni maisha yako ya baadaye.

4. Utayari wa ndani kwa malengo. Unapoweka malengo, ni muhimu kujisikia kuwa una nguvu na nishati ya kuyafikia, kwamba uko tayari kufungua milango na kuruhusu mabadiliko katika maisha yako! Wengi hujiwekea malengo - na wakati huo huo wanaonekana kuwa na shaka kuwa hii inawezekana kwao, kweli na hata kuogopa mabadiliko, bila uhakika kabisa kwamba wanahitaji ... Kwa hivyo kazi ni kuweka "malengo ya lazima" kama haya. ” - ikiwa una uhakika 100% kwamba unaihitaji, unastahili.

5. Ongeza kujiamini kwako na ujiruhusu kuwa na kile unachokiota. Jiulize swali "Ninastahili nini?!"

Wakati fulani, swali hili liliniletea uvumbuzi mwingi na kunipa ujasiri wa kuweka malengo na ndoto ambazo zilifanya magoti yangu kutetemeka. Lakini nilijua kwa hakika kuwa nilistahili - na hata nilifikiria

“Mbona bado sina hili?! Lazima iwe tayari - ni dhahiri sana kwamba ninastahili!"))

Ujasiri huu wa porini kwamba utapata kila kitu unachostahili hufanya maajabu!!! Malengo yangu yote yalifikiwa wakati huo - na kwa njia rahisi))

Niliandika kwa undani zaidi kuhusu kuweka malengo ya mwaka hapa:

Hatua ya 3. Gawanya malengo yako ya mwaka katika hatua maalum

Ukiwa tayari mpango wazi wa hatua kwa hatua wa kujiendeleza- Tunagawanya malengo ya kila mwaka kwa robo na miezi.

Karibu na kila lengo, andika wakati unakwenda kulifanyia kazi. Haiwezekani kukimbia kuelekea malengo yote ya kila mwaka kwa wakati mmoja - lakini inawezekana kusonga hatua kwa hatua na kwa upande kwa kila mmoja: baada ya yote, kuna kama miezi 12 kwa mwaka.

Kazi ya hatua hii ya kufanya kazi na malengo ni kusambaza malengo kwa msimu na kujielezea malengo ambayo ni bora kufanya kazi katika msimu wa joto, ambao wakati wa msimu wa baridi, vuli na masika.

Mpangaji wa robo mwaka anaweza kupakuliwa hapa

Na kila mwezi tunatengeneza mpango wa kila mwezi wa kujiendeleza. Kwenye blogi yangu utapata mpangaji maalum kwa kila mwezi- pamoja na kalenda, meza "Salio la kibinafsi, Orodha ya kufanya, Orodha ya Matamanio.

Ninakuhakikishia: ikiwa utafanya mpango kama huu kila mwezi na ushikamane nayo, utafikia matokeo mazuri wakati wa kudumisha usawa katika maeneo yote ya maisha yako.

Kila mwezi mimi huchapisha mpangaji mpya kwenye blogi kwa ajili ya kujifanyia kazi mwenyewe na malengo yangu. Acha barua pepe yako ikiwa ungependa kupokea wapangaji kama hao kila mwezi.

• Kujiendeleza ni nini
• • Nia
  • Kuhamasisha
  • Kumbukumbu
  • Kupanga wakati
  • Nidhamu
  • Saikolojia
  • Kujithamini
  • Kujiamini
• Uhusiano

• "Siri"
• "Lipa mtu mwingine"

• Bruce Lee "Njia ya ngumi inayoongoza"
• Lao Tzu "Tao Te Ching"

Kujiendeleza ni nini

Utu wa mtu ni wingi usio na utulivu. Katika kipindi cha maisha, hupitia mabadiliko mengi kulingana na majaribio gani tunayostahimili na ni kazi gani tunajiwekea. Na hata kuishi katika rhythm sawa na kuzingatia ratiba imara, tunabadilika. Mara nyingi - si kwa bora, kwani ukosefu wa maendeleo karibu daima husababisha uharibifu.

Watu wengi hupata shida ya utambulisho katika umri wa miaka 30-35. Kwa wakati huu tunaelewa kuwa kuishi na kufanya kazi tu haitoshi. Kwamba tunataka kitu cha kina zaidi na cha kimataifa zaidi kutoka kwetu, kwamba kiwango cha chini hakitufai, na kwamba sio kila kitu kinaweza kupimwa kwa pesa na hatua zingine zinazoonekana.

Watu wengine huja kwa hili mapema, wengine baadaye, na wengine hawaji kabisa. Kwa watu wengine, kichochezi ni mshtuko; kwa wengine, ufahamu hutokea kwa kawaida na hatua kwa hatua. Matokeo yake, kuna tamaa ya kuchukua njia ya kujiendeleza, kuacha kufanya mahitaji ya ulimwengu na kuanza kufanya kazi mwenyewe, kujihusisha na maendeleo binafsi.

Kujiendeleza ni nini? Huu ni mchakato wa mara kwa mara na wa kina wa kufanya kazi mwenyewe, kukuza sifa nzuri za mtu katika maeneo tofauti - ya mwili, kiakili, ubunifu, kihemko, kiroho. Kujiendeleza kuna sifa ya kujitolea na kujidhibiti, wakati mtu anajifunza habari mpya na kuitumia kwa mazoezi bila kulazimishwa kwa nje.

Kwa nini ni muhimu kushiriki katika kujiendeleza?

Kweli, kwa nini mateso haya yote? Kujifunza habari mpya, michezo yenye uchovu, mafadhaiko ya mara kwa mara ... Baada ya yote, unaweza kupumzika kwa utulivu kwenye kitanda, kutazama mfululizo wa TV na kufurahia "kutofanya chochote." Lakini uvivu ni furaha ya kufikiria, upande mwingine ambao umejaa unyogovu na tamaa maishani.

Mwanadamu ameundwa kwa njia hii: anahitaji ukuaji wa mara kwa mara, akitafuta kitu kipya. Kuacha kusonga (sio tu kwa kimwili, bali pia kwa maana ya akili), anaanza kupungua. Kuogelea kunaweza kutumika kama mfano - ili kukaa juu ya maji, lazima tufanye bidii. Baada ya kupumzika na kupoteza udhibiti, mtu anayeogelea huenda chini mara moja.

Angalia karibu na ulinganishe marafiki wenye furaha na wasio na furaha. Tofauti ni nini? Watu wenye furaha hufungua biashara mpya, huhudhuria kozi za mafunzo, kucheza michezo, kusafiri kila mara, na kujifunza kitu kipya. Watu wasio na furaha hufanya kazi kwa kazi sawa kwa miongo kadhaa, wanafurahiya tu kwa msaada wa bia na wanatafuta mara kwa mara mtu wa kulaumiwa kwa kushindwa kwao.

Jibu la swali letu ni rahisi - unahitaji kujishughulisha ili kuwa na furaha. Mtu yeyote ambaye ameweka mguu kwenye njia hii anaelewa kuwa mchakato yenyewe na matokeo huleta radhi. Na kwamba rasilimali hii haiwezi kumalizika, kwa sababu kiwango cha juu cha ukamilifu haipo tu.

Wapi kuanza kujiendeleza na kujiboresha

Hatua ya kwanza kabisa ambayo hutangulia hatua yoyote hufikiriwa. Tamaa, wazo - iite kile unachotaka. Wao ni mtu binafsi na wameundwa tofauti kwa kila mtu. Kutoka kwa neno lisilo wazi "Sitaki kuishi kama hii tena" hadi "Nina mpango wa kujifunza lugha tano na kupata angalau laki moja kwa mwezi."

Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuitaka. Kwa kuongeza, unahitaji kuitaka kwa muda mrefu, kwa kuendelea na kwa kuendelea. Mwanzoni, hautaelewa jinsi ya kupata biashara, shaka uwezo wako, tanga gizani kwa sababu ya ukosefu wa miongozo ...

Kisha majibu yataanza kuja. Wanajidhihirisha katika kitabu ambacho mtu alitoa, kwa mtu asiye wa kawaida, katika fursa mpya (kwa mfano, kwenda safari ya kambi ya siku nyingi).

Kwa wakati huu, unahitaji kukubali mapendekezo yote ya kujenga na changamoto zote zisizotarajiwa. Lakini wewe mwenyewe unahitaji mara kwa mara kutafuta majibu haya, kujitahidi kwa ajili yao, na si kukaa bila kufanya kazi. Soma makala kwenye mtandao, angalia video juu ya kujiendeleza, tafuta vitabu, jaribu baadhi ya mapendekezo katika mazoezi. Kutoka kwa haya yote, mbinu itaanza kujitokeza, matokeo ya kwanza yataonekana, na utaona njia yako.

Hii inaweza kuchukua muda mwingi - yote inategemea mtu mwenyewe na nafasi yake ya kuanzia. Kwa wengine, mwezi utatosha, wakati wengine watatafuta mwaka mmoja au miwili. Jambo kuu sio kukata tamaa na kukumbuka kuwa utaftaji hakika utapewa taji ya mafanikio.

Sababu 8 kwa nini watu hawaendelei

Inaweza kuonekana kuwa kila kitu ni rahisi - unaichukua na kukuza. Ulinunua kitabu na kukisoma. Au nenda kwenye ukumbi wa mazoezi, chukua kengele, na ujinyanyue chochote unachotaka. Lakini hapana! Ikiwa kila kitu kilikuwa rahisi, kungekuwa na watu wengi zaidi wanaohusika katika kujiendeleza.

Kuna mambo mengi, kutokuwepo ambayo hutuzuia kuboresha.

Nia

Wanasaikolojia wamebishana kwa muda mrefu juu ya nguvu ni nini, kwa nini watu wengine wanayo na wengine hawana, na nini cha kufanya juu yake. Tulifanya majaribio na utafiti mwingi na tukafikia hitimisho: nguvu ni ubora wa kibinafsi ambao unaweza kukuzwa kama misuli. Na uwepo wake hasa huamuliwa na malezi na mazoea yaliyoanzishwa utotoni. Bahati ilikuwa ni wale ambao walikuwa na wazazi wenye nidhamu na wenye nia thabiti ambao walikuza sifa hizi kwa watoto wao. Ikiwa hii sio hivyo katika familia, vizuri, njia itakuwa ndefu, lakini kila mtu ana uwezo wa kuipitia.

Kilicho muhimu katika kufafanua utashi kama dhana ni hii: kutokana na ubora huu wa utu, tunaweza kufuata maamuzi yetu na kufanya kila linalohitajika ili kufikia malengo yetu bila kushindwa na uvivu, kusitasita au kuahirisha mambo.

Jinsi ya kukuza utashi? Kuna njia mbili kuu: kufanya na kutofanya. Kufanya ni kufanya vitendo visivyopendeza au vya kuchosha, lakini muhimu, kwa mfano, kufanya mazoezi asubuhi. Kutokufanya ni kukataa kwa uangalifu vitendo vinavyosababisha madhara. Kwa mfano, kutoka kwa sigara au kula kupita kiasi.

Kwa njia, kufunga kanisa ni mazoezi yenye lengo la kufundisha nguvu: kwa kukataa vyakula fulani, tunajifunza kujidhibiti. Ukichimba zaidi, utagundua kuwa dini zote zina mazoea sawa ya kukataa - chakula, faraja, mali, mawazo fulani au vitendo. Hii ni kwa sababu mbinu ya kutofanya huimarisha utashi kwa nguvu zaidi.

Nguvu ni ubora wa kiroho wa daraja la juu zaidi, mojawapo ya muhimu zaidi kwa mtu. Kwa kuikuza, unaweza kubadilisha sana maisha yako. Je! umesikia maneno haya: "Ninajua kilicho sahihi, lakini kwa sababu fulani mimi hufanya kinyume"? Hivi ndivyo watu wenye utashi usio na maendeleo wanasema.

Kuhamasisha

Motisha ni nguvu yenye nguvu. Mtu anapotaka kitu kibaya sana, yuko tayari kuhamisha milima. Je, kuna kitu kibaya? Hiyo ina maana hawakutaka vizuri. Baada ya yote, unapotaka keki kweli, uko tayari kutembea kilomita tatu hadi kwenye duka kubwa la usiku ili kuipata?

Kwa hiyo, zinageuka kuwa unahitaji kujifundisha kutaka kwa usahihi? Hasa! Ubongo wetu wa ujanja unalenga kuokoa nishati, kama Mama Evolution alivyoamuru. Na atakuja na visingizio vya kumzuia mmiliki wake kutoka kwa kazi isiyo ya lazima: "Kweli, kwa nini hii ni muhimu? Tayari tunaendelea vizuri! Tazama, kuna ujumbe mpya katika mjumbe! Tazama, kuna paka kwenye picha!

Kwa hivyo, unahitaji kutumia ujanja dhidi ya mitazamo ya ufahamu wako mwenyewe, ambao ni wavivu na unataka kujifurahisha tu.

Jinsi ya kujihamasisha kufanya kazi? Kwanza kabisa, unahitaji kuweka malengo sahihi, kwa sababu hata msukumo bora hautafanya kazi wakati hauelewi unachotaka au kuweka malengo ya uwongo yaliyowekwa na jamii. Kwa mfano, pesa au hali. Kwa kujisikiliza, unaweza kugundua kwa ghafla kwamba unachotaka kufanya ni kuendesha gari au kujitolea katika Afrika, na sio kuzunguka kama kindi kwenye gurudumu ili kukidhi mahitaji ya watu wengine.

Kwa hivyo, baada ya kuweka lengo sahihi, tunazingatia na kuibua. Biashara - nini? Utafanya nini, walengwa, wazo, timu, kauli mbiu, rangi za mandhari? Nyumba ya aina gani? Je! ni sakafu ngapi, kuna karakana, basement, sauna, vyumba ngapi?

Kwa mfano, unataka kuanzisha biashara yako mwenyewe, lakini hujawahi kufanya biashara. Unda hali ambazo unaweza kuelewa jinsi shughuli hii inavyofaa kwako: kwa mfano, jiandikishe namchezo wa bure wa biashara"Mwanzo wako" . Hiki ni kiigaji cha biashara ambapo unaweza kuanzisha na kuendeleza biashara yako kwa njia ya kufurahisha na salama, kupata taarifa nyingi muhimu kuhusu ujasiriamali katika mchakato huo.

Mara baada ya kufichuliwa na kuonyeshwa, lazima tukumbuke lengo letu na vipengele vyake vyema vya kihisia. Mara kwa mara fikiria mwenyewe kufanya miradi ya kuvutia katika biashara yako au kuchagua mapazia kwa chumba cha kulala nyumbani kwako. Fikiri vyema.

Usiwe na shaka juu ya uwezo wako, amini ushindi na usichukue chaguzi zingine. Watu ambao wamepata matokeo ya juu maishani mara nyingi huulizwa: "Uliwezaje kutekeleza mradi tata kama huu?" Kwa kujibu, wengi wao husema: “Nilifanya uamuzi kwamba lazima nifuate njia hii hadi mwisho, vyovyote itakavyokuwa.”

Kumbukumbu

Kumbukumbu ni muhimu sana kwa mtu mwenye usawa. Tunahitaji kila wakati uwezo wa kukumbuka habari na kufanya kazi nayo: katika masomo, kazi na hata burudani. Unaweza tu kuendelea na mazungumzo ikiwa una kitu cha kupendeza cha kusema. Unawezaje kufanya hivi ikiwa hukumbuki mpango wa kitabu ulichosoma au heka heka za safari yako mwenyewe?

Kwa kazi iliyofanikiwa, kumbukumbu ni moja ya zana kuu. Kadiri mtu anavyofaulu zaidi, ndivyo mtiririko wa habari unavyopita ndani yake. Jinsi ya kukabiliana nayo ikiwa gari la flash halishiki kiasi kikubwa? Andika kila kitu? Kweli, hapana, hii sio chaguo. Ijaribu chukua kozi ya "Reflashing". ambayo utaboresha kasi yako ya kufikiri, kumbukumbu na kasi ya kusoma.

Kumbukumbu, kama sifa zingine zote, inaweza kukuzwa kupitia mazoezi. Kwa mfano, somajinsi ya kuwa nadhifu katika dakika 15 kwa siku, na utumie taarifa hii kwa vitendo.

Kupanga wakati

Haiwezekani kukamilisha kazi ngumu na ya hatua nyingi bila kupanga hatua zake zote. Hii inatumika pia kwa maendeleo ya kibinafsi. Mtu yeyote anayetaka kubadilisha maisha yake kuwa bora lazima awe na mpango wa mwaka, mwezi, wiki na siku.

Lakini pia unahitaji kuwa na uwezo wa kupanga. Sio kila mtu anayeweza kufanya mipango ya kweli na inayowezekana mara ya kwanza. Kwa hiyo, tunapendekeza kujifunzaSheria 25 za kupanga wakatiili ustadi huu ufanye kazi iwe rahisi, sio ngumu zaidi.

Kuna siri za kupanga ambazo huongeza kazi sana hivi kwamba unajiuliza - nilitumia wapi muda mwingi hapo awali? Ili kujifunza jinsi ya kutumia saa zote 24 kwa busara, pitiakozi ya bure ili kusaidia kuboresha tija.

Nidhamu

Nidhamu ni nguzo nyingine ya kujiendeleza ambayo huwezi kufanya bila. Mazoea yote yanayolenga kuboresha yanahitaji marudio ya mara kwa mara na ya kawaida. Mtu yeyote anaweza kukimbia mara moja, kila mtu wa tatu anaweza kudumu kwa wiki, na wachache tu wanaweza kugeuka kuwa sehemu muhimu ya ratiba yao.

Nidhamu ni muhimu ili kuacha tabia mbaya, na ili kuzingatia utaratibu wa kila siku, na kuzoea lishe sahihi.

Nidhamu pia inahitajika ili kupambana na adui mmoja mbaya wa maendeleo - uvivu. Kutafuta majibu ya swalijinsi ya kushinda uvivu, tunakuwa karibu na malengo yetu.

Saikolojia

Matokeo yetu yanategemea sana mawazo na mitazamo yetu. Ikiwa unafikiri "Sitafanikiwa hata hivyo," basi ndivyo kitakachotokea. Ikiwa unawachukulia watu wote matajiri kuwa wezi na walaghai, hautawahi kuwa tajiri - hatutaki kuwa mbaya. Ikiwa una hakika kuwa "wanaume wote ni punda," basi utakutana na mwenzi kama huyo.

Jinsi ya kufikiria na nini cha kufikiria ni juu yetu. Jua,jinsi ya kufikiria kwa ufanisi- na utahifadhi muda mwingi na jitihada ulizotumia kwenye kutafuta nafsi, wasiwasi na hisia za uharibifu.

Kujithamini

Mtu hukubali tu kile anachojiona kuwa anastahili. Kila mtu huweka kiwango chake cha mapato, tahadhari kutoka kwa jinsia tofauti, na vigezo vingine vya maisha.

Kujistahi isiyo ya kweli (iliyokadiriwa au kupunguzwa) huzuia mmiliki wake kujitambua maishani. Tunafanya mambo yasiyo na mantiki na kuchagua kupoteza, tukiamini bila kujua kwamba hii inapaswa kuwa hatima yetu. Kushindwa, mateso, mawasiliano na watu wenye sumu - haya yote ni chaguo la mtu mwenye kujithamini kwa afya mbaya.

Ili kurekebisha hali hiyo, unahitaji kuelewasababu za kutojithaminina jaribu kuwaondoa. Mara nyingi hufichwa katika utoto wa kina, unaohusishwa na talaka ya wazazi au uonevu shuleni - kuacha mambo kama hayo ni ngumu sana, lakini ni lazima.

Kujiamini

Nitafanikiwa, watu waliofanikiwa wanajiambia. Wanajiamini kuwa wana uwezo wa kufanikiwa zaidi, na hata ikiwa watashindwa wanaendelea kuamini kuwa watafanikiwa, lakini wakati ujao.

Rasilimali muhimu zaidi ya mtu ni yeye mwenyewe. Unahitaji kujiamini, kujiamini, kujiheshimu na kujipenda.

Lakini ni watu wangapi wanajichukia ... Hawataki hata kujinunulia nguo nzuri kwa sababu "hawastahili." Kabla ya kuanza kukuza, unahitaji kupata jibu la swali:jinsi ya kujipenda? Kujiboresha bila kujipenda haiwezekani ...

Mtu mwenye usawa ana nguvu katika ndege zote za maisha kwa wakati mmoja. Ili kujiendeleza sawasawa, unahitaji kuteka mpango wa hatua kwa hatua ambao utajumuisha vekta zote kuu za ukuaji.

Mpango huu ni wa mtu binafsi kwa kila mtu. Mtu hutatua viungo katika kichwa chake, lakini bado hajajifunza jinsi ya kujenga mahusiano na jinsia tofauti, pili hutupa uzito wa paundi mbili kwa mkono mmoja wa kushoto, lakini amesoma kitabu kimoja tu katika maisha yake yote. Na wa tatu anaweza hata kufikia ufahamu kwamba hajui jinsi ya kufanya chochote na hajatengeneza veta yoyote.

Wakati wa kuunda mpango, unahitaji kuzingatia maeneo yote, lakini wakati huo huo fanya kazi ya kusaidia ambapo tayari umepata mafanikio (ili hakuna upendeleo katika mwelekeo tofauti) na utoe wakati zaidi kwa mambo hayo ambayo yamefanikiwa. bado haijaendelezwa.

Kiroho ni suala gumu na lenye mambo mengi. Hatutazungumza kuhusu dini na falsafa sasa, hizi ni mada ngumu sana kujadili sasa. Acheni tuzungumze kuhusu mambo hayo ya kiroho ambayo humfurahisha mtu.

Shukrani. Kwa kujifunza kushukuru kwa kila jambo dogo, huwa tunapata furaha hata katika nyakati ngumu. Mtu mwenye shukrani ataweza kupata ray ya matumaini katika kupepea kwa majani ya spring na michezo ya kitten. Anasamehe kwa urahisi mapungufu ya wapendwa wake, akikumbuka kwamba walikuwapo wakati alihitaji msaada. Shukrani ni utajiri.

Upendo. Kupenda bila ubinafsi, bila tabia ya kumiliki, bila shaka, bila mahitaji - hii ni sanaa ya juu. Inaleta furaha, kama vile kucheza ala yako uipendayo au kutazama bahari. Upendo wa kweli haujui hofu wala maumivu.

Sikuzote mtu wa kiroho huhisi kuwajibika kwa matendo yake, anaishi kwa uangalifu, na kujitahidi kuwa bora zaidi. Yeye haipotezi imani na hajiruhusu kuanguka katika kukata tamaa, anajitahidi kuchunguza ulimwengu na kuwa huru kutokana na tamaa, madawa ya kulevya na mawazo mabaya.

Unamaanisha nini unaposema “ukuaji wa kibinafsi”? Hii ni uboreshaji wa viashiria vinavyohusika na shughuli za kiakili na utajiri wa ulimwengu wa ndani, kuboresha ubora wa maisha katika ngazi ya akili. Kufikia malengo, mawazo mazuri, kukuza kumbukumbu na akili - yote haya yanajumuishwa katika dhana ya ukuaji wa kibinafsi.

Ili kuiweka wazi kabisa, nitasema kwamba matokeo ya ukuaji wa kibinafsi yanabaki kwetu milele, hata ikiwa tunajikuta tumefilisika kabisa bila paa juu ya vichwa vyetu. Mtu mzima atakuwa na ujuzi na ujuzi wa kutosha, ujasiri na motisha, azimio na kujiamini kuhimili hali ngumu zaidi. Mtu aliye na viashiria vya chini vya utu hutegemea mali, na kwa hiyo anaishi kwa hofu ya kupoteza kile anacho.

Watu ambao wamepitia ugonjwa au kupoteza uwezo wao wa kufanya kazi wanaelewa umuhimu wa afya kuliko mtu mwingine yeyote. Unaweza kufanya kazi, kusoma, kukuza, kupenda na kuchunguza ulimwengu ikiwa tu una nguvu ya kufanya hivyo.

Vijana mara nyingi hupuuza afya zao. Inaonekana kwao kuwa watakuwa na nguvu kila wakati, bila kujali jinsi wanavyokula, kunywa pombe au moshi. Katika watu wazima, wakihisi matokeo ya ujinga wao, hushika vichwa vyao na kuuma viwiko vyao. Watu wengine huja kwa fahamu zao kwa wakati na kusimamia kurejesha afya zao, lakini mara nyingi ni kuchelewa.

Tuna taarifa za kutosha na tunaelewa vizurijinsi ya kuwa na afya. Tunajua vizuri kwamba hatupaswi kujiingiza katika tabia mbaya, kula kupita kiasi, kufanya kazi hadi kuchoka, au kuwa na wasiwasi sana. Lakini ni mara ngapi tunatumia ujuzi huu katika mazoezi?

Tatizo la watu wa kisasa wenye shughuli nyingi ni la kawaida sana - hawajui jinsi ya kupumzika vizuri. Lakini kupumzika ndio ufunguo wa kazi yenye tija. Mazoezi ya kupumua, kutafakari, kupumzika kwa asili, upweke wa hiari, usingizi wa ubora - pointi zinazohitaji kupewa tahadhari ya kutosha.

Hakika unahitaji kuanzisha shughuli za kimwili katika maisha yako, angalau kutembea kwenye bustani. Hatuzungumzii kuhusu michezo ya kitaaluma - ni shughuli ya kiwewe zaidi kuliko muhimu. Lakini shughuli nyepesi za kimwili huweka mwili katika hali ya nguvu na hutoa nishati. Wacha iwe dansi, badminton, baiskeli - chochote kinachokuletea raha. Jambo kuu ni kwamba wanapaswa kuwa mara kwa mara.

Uhusiano

Kila mmoja ana aina yake ya uhusiano. Ni tofauti, lakini kwa usawa zinahitaji kazi ya mara kwa mara: mifumo ya ujenzi, kuonyesha upendo, kujali, kutumia wakati pamoja. Asiye na furaha ni yule anayepata pesa nyingi lakini haoni watoto wake wakikua.

Uhusiano na mtu mmoja zaidi ni muhimu sana - wewe mwenyewe. Kwa kweli, ni kutoka kwao kwamba ujenzi wa viunganisho vingine vyote huanza. Yeyote anayejiheshimu na kujipenda mwenyewe anajua jinsi ya kuwaheshimu na kuwapenda wengine. Mtu yeyote ambaye hawezi kupata lugha ya kawaida na yeye mwenyewe hatawahi kufanya urafiki na wengine.

Watu wote wanahitaji kutambua uwezo wao kazini, kuleta mabadiliko kwa wengine, na kufanya kitu wanachojivunia. Hili ni hitaji la ndani sana ambalo kupuuza kunamfanya mtu akose furaha, hata ikiwa kwa nje kila kitu kinamwendea sawa.

Kwa hivyo, ni muhimu kuchagua biashara kwa maendeleo ya kazi ambayo ni ya kufurahisha na ya kufurahisha kufanya. Unapoamka na mawazo: "Hurray, kuna kazi ya kuvutia sana leo!", Suala la pesa na uendelezaji litatatuliwa na yenyewe. Au chukua mbio za bure "Amsha Ubongo Utendaji"

Kwa kweli, sio kila kitu katika ulimwengu huu kinaweza kununuliwa kwa pesa, na kwa ujumla, jukumu lao ni la kupindukia. Lakini bila wao haiwezekani. Kuwa na uhuru wa kifedha, tunahisi utulivu na ujasiri, tunaweza kumudu kusafiri, kutumia pesa kwa maendeleo ya kitamaduni na kiakili, kula sawa, kutunza familia yetu, na kusaidia wazazi wetu.

Utahitaji siku 7 tu ili kupata maisha yako kutoka kwa vilio.
hali ya kifedha baada ya kusoma kitabu "Njia ya Uhuru wa Kifedha."

Wengi wetu tumeajiriwa. Unaweza kupata mapato mazuri kutoka kwa kazi kama hiyo, haswa ikiwa wewe ni mfanyikazi mzuri na unaendelea kusonga ngazi ya kazi. Lakini hii sio wakati wote, na wataalam wengi, wamefikia dari ya kazi katika shirika fulani, wanafikia hitimisho kwamba ni wakati wa kwenda bure. Unahitaji tu kuelewa jinsi ya kuanza kwa usahihi.

Ili kufanya hivyo unaweza kwendamafunzo ya bure ya kukusaidia kuanzisha biashara yako mwenyewe. Kwa kujifanyia kazi, tunaweza kufanikiwa zaidi kifedha.

Unatumiaje Mwaka Mpya? Nitajaribu kukisia: weka mti wa Krismasi, weka meza, nunua champagne na pete glasi zako wakati milio ya kengele inapiga, ukifanya matakwa. Kuna roho shujaa ambao huvunja mfumo kwa smithereens - hawapika saladi ya Olivier na herring chini ya kanzu ya manyoya.

Kwa nini usiamuru utaftaji wa familia nzima? Au kwenda msituni, kuwasha moto na kupamba mti halisi wa Krismasi? Au kufanya kitu kingine wazimu?

Na tungependa, lakini hatujui jinsi gani, sawa? Kwa hiyo inageuka kuwa mawazo yetu ni ya kutosha kukataa Olivier kwenye meza ya Mwaka Mpya.

Matukio mengi ya kupendeza na shughuli ambazo hazijawahi kutekelezwa hazihitaji gharama kubwa, mafunzo ya mwili au wakati mwingi. Hatuna mawazo ya kutosha. Ili kugeuka kuwa mtu tajiri katika uvumbuzi, unahitaji kujua Vipi kuendeleza mawazo ya ubunifu.

Kufanya maisha yako kuwa mkali sio ngumu kama inavyoonekana. Hii sio tamaa au anasa - roho na ubongo wetu zinahitaji hisia, hisia, furaha, furaha. Yote hii hufanya utu wetu kuwa tajiri, hutulisha kama elixir tamu.

Katika mchakato wa kujitegemea maendeleo, si tu mood ni muhimu, lakini pia ubora wa habari. Tunapata hasa kutoka kwa vitabu na filamu, ambazo tutajadili hapa chini.

Filamu 10 bora za kujiendeleza

Filamu zinazofaa kwa maendeleo zinaweza kugawanywa katika makundi matatu: filamu za kipengele, ambapo falsafa ya kina na motisha ziko, kumbukumbu, ambapo unaweza kujifunza zaidi kuhusu ulimwengu unaozunguka, saikolojia ya binadamu na njia ya ustaarabu; na wasifu - kuhusu watu ambao unaweza kuchukua mfano.

Unaweza kuleta nzimaorodha ya filamu za wasifukuhusu watu mashuhuri, lakini nitakumbuka jambo moja tu: hii ni makala ya BBC kuhusu mwanasayansi mkuu aliyegundua sheria nyingi za kimaumbile. Alifunua asili ya nuru na akatupa sheria ya uvutano wa ulimwengu wote. Lakini Newton alikuwa mtu wa aina gani, ni nini kilimruhusu kuwa akili iliyoelimika zaidi wakati huo na alificha siri gani?

Filamu iliyoigizwa na asiye na kifani Jim Carrey. Hadithi hii inamhusu mtu aliyepotea anayeitwa Carl Allen, ambaye maisha yake yanampitia. Karl daima anajibu "hapana" kwa mapendekezo yote na ameridhika na kuwepo kwa mchungaji, kwa sababu anaogopa hata kuondoka kwenye ghorofa. Lakini tukio linatokea ambalo linamlazimisha Karl kusema "ndiyo" kwa yeyote, hata pendekezo la wazimu zaidi. Na hapa ndipo maisha yake mapya yanaanza.

Filamu ya vichekesho kuhusu vipaumbele vya maisha na jinsi ilivyo muhimu kuwa makini kwa maneno yako. Mhusika mkuu katika jukumu la Eddie Murphy huleta haiba maalum - ndiye anayeweza kuzungumza bila mwisho na kwa kasi kubwa. Wakala aliyefaulu wa fasihi Jack McCall, ambaye anajua jinsi ya kuwashawishi hata wafu, anasukuma familia na upendo nyuma, akitumia wakati wake wote kwa kazi yake na pesa. Lakini baada ya kujifunza kwamba kuna maneno elfu moja tu ya kushoto katika maisha yake, na kwamba baada ya kusema mwisho atakufa, Jack anaanza kufikiri juu ya kile ambacho ni muhimu zaidi kwake.

- vichekesho vya Ufaransa kuhusu watu wawili tofauti kabisa ambao hukutana kwa wakati mgumu zaidi katika maisha yao. Anawaambia watazamaji kwamba katika siku za giza tunaweza kusaidiwa na wale ambao hatukutarajia kutoka kwao, na kwamba hakuna mikutano ya bahati nasibu.

ni kipengele na filamu ya hali halisi kuhusu sayari ya Dunia, Nyumba yetu. Mwandishi wake ni mpiga picha Yann Arthus-Bertrand, ambaye mara moja alipendezwa na videography kutoka kwa puto ya hewa ya moto na aliweza kukamata maoni mengi mazuri na yasiyotarajiwa. Mkurugenzi: Luc Besson.

Tunaweza kuona uzuri wa asili ya mwitu katika ukubwa wake wote, na athari za uchunguzi wa binadamu wa sayari - ndogo sana kutoka kwa mtazamo wa jicho la ndege, lakini kwa hivyo duniani kote kubadilisha mwonekano wa Nyumba yetu milele. Sisi ni nani, na ni nini jukumu la kila mmoja wetu katika uharibifu au uumbaji wa Dunia? Je, tuko tayari kuchukua jukumu la kuhifadhi monasteri yetu?

"Siri"

"Siri" - mahojiano ya maandishi kuhusu jinsi mtu huvutia matukio kwa msaada wa mawazo, juu ya nguvu ya tamaa na nyenzo za habari. Filamu hiyo ina mfululizo wa mahojiano na watu tofauti ambao wanaelezea msingi wa kifalsafa wa "sheria ya kuvutia" kwa kutumia mifano kutoka kwa maisha yao wenyewe.

- filamu inayofanana na mrembo James Marsden katika jukumu la kichwa. Shujaa wa filamu, Neil Oliver, anatamani siku yake ya kuzaliwa "kupata jibu la maisha yako," na inatimizwa kwa muujiza na mchawi wa karibu. Kuanzia wakati huu na kuendelea, mfululizo wa matukio ya kushangaza yanajitokeza ambayo yanapita zaidi ya ufahamu na mtazamo wa kawaida. Kila kitu ambacho shujaa hupitia humlazimisha kufikiria upya mitazamo yake, kujifunza kujiamini na kufanya uamuzi kuu: nani anapaswa kuwa.

- filamu kuhusu malengo. Katika uso wa kifo, wakati hakuna kitu cha kuogopa, wakati makusanyiko yote na mitazamo inageuka kuwa vumbi tu, mtu anaweza kufikia lengo lolote analoweka. Tunaishi kana kwamba hatuwezi kufa, tukiahirisha maisha hadi baadaye. Lakini kwa kweli, tuna wakati mdogo sana, na tunahitaji kutambua ndoto zetu hivi sasa.

"Lipa mtu mwingine"

"Lipa mtu mwingine" - filamu ya kugusa kuhusu mvulana Trevor, ambaye alikuja na mfumo wa kuvutia wa usaidizi wa pande zote. Alifanya matendo mema bila ubinafsi kabisa, lakini wakati huo huo aliuliza "kumlipa mtu mwingine," yaani, kumfanyia mgeni. Kwa hivyo mlolongo wa matendo mema ulikua na haukuenda zaidi ya jiji tu, bali pia zaidi ya serikali. Mtoto mmoja alibadilisha maisha ya wengi, na hii inatufanya tufikiri: baada ya yote, sisi pia tunaweza kubadilisha ulimwengu, tunahitaji tu kutaka.

Filamu hii ya ajabu na ya kina ya kisaikolojia inategemea kitabu cha jina moja na Stephen King. Inasimulia kuhusu mahali pa mwisho pa wafungwa, ambapo wametayarishwa kwa ajili ya kunyongwa. Kifo kiko angani, kila mtu anakuwa halisi mbele ya uso wake: mtu anaonyesha heshima, mtu anaonyesha unyonge wa roho. Kukaa mwaminifu kwako na kusaidia hata wauaji wako - ni mtu hodari tu anayeweza kufanya hivyo. Ni yeye anayebadilisha mtazamo wa ulimwengu wa kila mtu anayekutana naye.

Vitabu 10 bora vya kujiendeleza

Inajulikana kuwa watu waliofaulu zaidi walisoma sana, haswa fasihi maalum - juu ya saikolojia, maendeleo ya kibinafsi, na taaluma yao. Vitabu vya uwongo pia vinahitaji kusomwa - vinaboresha msamiati wetu na kukuza mawazo yetu.

Unahitaji kusoma sana na mara kwa mara - inashauriwa kujitengenezea ratiba na kuweka viwango vya kusoma kwa kila siku ili kazi iende kwa safu sawa. Ratiba yako inapaswa kujumuishaorodha ya vitabu vya kutafakari, saikolojia, biashara na fedha, historia ya nchi na dunia, wasifu, fasihi ya falsafa na vitabu vya motisha.

Na ili uweze kufunika kiasi kikubwa cha habari bila matatizo mengi, tunapendekeza kuchukua kozi ya bure"Akili tendaji" . Watengenezaji wake walichukua mbinu za kusoma kwa kasi kama msingi na kuziboresha kwa mazoezi ya kuharakisha mawazo na muundo wa habari.

Mwandishi wa kitabu alitembea kwa uhuru njia ya mafanikio kutoka mwanzo. Hata bila kumaliza shule na kuanza kazi yake ya vibarua, akawa makamu wa rais wa kampuni hiyo. Kwa kuchunguza uzoefu wake mwenyewe na hadithi za wengine, Brian Tracy akawa mwanasaikolojia maarufu na aliandika vitabu vingi kuhusu mafanikio na jinsi ya kuyafanikisha.

Mark Manson" Sanaa ya hila ya kutokutoa jasho: Njia ya kushangaza ya kuishi kwa furaha"

Umewahi kujiuliza ni kiasi gani cha rasilimali tunachotumia kuwa na wasiwasi, wasiwasi, kuteseka kutokana na kushindwa na kuwa na wasiwasi juu ya siku zijazo. Mishipa na hisia zetu pia zinahitaji nishati, na kwa kuacha kuwa na wasiwasi juu ya kuepukika, tunaweka muda mwingi na nishati kwa kazi. Vitabu vya Mark Manson tufundishe jinsi ya kufikia malengo bila kujipunguza kasi na mihemko isiyo ya lazima, na kuendelea hata baada ya mapungufu makubwa zaidi.

Carlos Castaneda"Safari ya Ixtlan"

Muda mrefu uliopita, katika miaka ya 1960, katika ukubwa wa Mexico, mwanaanthropolojia Carlos alikutana na Yaqui Hindi Don Juan, ambaye aligeuka kuwa mchawi. Alipitisha ujuzi wote kwa mwanafunzi wake mpya, na Castaneda akaiandika kwa njia ya maelezo ya shambani, iliyochapishwa baadaye katika mabuku kumi. Hatukuhimizi kusoma zote kumi, lakini hapa kuna juzuu la tatu, "Safari ya Ixtlan"- Tunapendekeza. Inayo muhtasari wa falsafa ya Don Juan - njia ya shujaa, uhusiano na ulimwengu na wewe mwenyewe. Dhana muhimu ni hisia ya kujiona kuwa muhimu ambayo hupunguza mtu katika kufikia malengo. Ushauri: fikiria kitabu yenyewe kama hadithi ya hadithi na maadili, kwani jambo kuu ndani yake ni falsafa, sio njama.

Regina Brett "Mungu Hawahi Blinks: Masomo 50 Yatakayobadilisha Maisha Yako"

Kitabu cha tawasifu mwandishi wa habari wa Marekani ambaye aliweza kubadilisha maisha yake na kufanya ndoto zake kuwa kweli katika hali ambayo ilionekana kuwa hakuna njia ya kutoka. Msichana kutoka katika familia ya watoto 11, Regina alipitia majaribu magumu maishani na kufanikiwa kuyakabili. Vidokezo hivi vinahusu kujifunza kuishi na maisha yako ya zamani na kuachana na kinyongo unaposonga mbele.

Robert Kiyosaki: "Baba Tajiri Maskini"

Daima inavutia kusoma vitabu vya watu ambao wameishi maisha ya kupendeza. Robert Kiyosaki alikuwa baharia, rubani, wakala wa mauzo, mfanyabiashara, na mwalimu. Leo ni mwekezaji na mwandishi aliyefanikiwa ambaye vitabu vyake vimekuwa vikiuzwa sana. Hafundishi jinsi ya kupata pesa, lakini jinsi ya kubadilisha mawazo yako, kwa sababu ni ufunguo kuu wa utajiri.Tunapendekeza sana kusoma kitabu chake. "Baba tajiri, baba masikini" kubadilisha maisha yako kuwa bora.

Bruce Lee "Njia ya ngumi inayoongoza"

Nani hajasikia habari za Bruce Lee maarufu? Tunajua kwamba alikuwa msanii wa kijeshi na mwigizaji maarufu, lakini tunasahau kwamba alikuwa pia mwanafalsafa na mwanamageuzi katika uwanja wa sanaa ya kijeshi. Vidokezo vyake vilichapishwa mnamo 1975, baada ya kifo cha mwandishi. Wanaonekana kujitolea kwa sanaa ya kijeshi, lakini kwa kweli wamejaa tafakari za kina juu ya ukuzaji wa utu wa shujaa.

Kelly McGonigal" Nguvu ya mapenzi. Jinsi ya kukuza na kuimarisha»

Tayari tumezungumza juu ya nguvu na umuhimu wake kwa maendeleo, na sasa hebu tuchukue kitabu kuhusu njia ya kulima mali hii ndani yetu wenyewe. Mwanasaikolojia na mwalimu Kelly McGonigal Nilisoma suala hili kwa uangalifu na nikafikia hitimisho kwamba katika majaribio ya kukuza nguvu, mara nyingi tunaongozwa na maoni ya uwongo na ni mateka wa ubaguzi. Kitabu hiki kinazungumza juu ya utafiti, majaribio, watu ambao waliweka ushauri wa Kelly katika vitendo na matokeo ambayo waliweza kufikia.

Lao Tzu "Tao Te Ching"

Sio bure kwamba kitabu hiki kimewekwa mwishoni kabisa - ni bora sio kwa akili dhaifu kukisumbua. Lao Tzu ni mwanafalsafa wa kale wa China ambaye anasifiwa kwa kuandika risala kuhusu kanuni mbili za maisha: Tao na Te. Ni bora kuisoma kidogo kidogo, matoleo kadhaa kwa siku. Unaweza kusoma Lao Tzu maisha yako yote, lakini usiwahi kuielewa kikamilifu. Kwa hiyo, usishtuke ikiwa mwanzoni maneno yake yanaonekana kuwa takataka. Hata wazo moja la maana kutoka kwa maandishi litaleta faida nyingi za vitendo kwa msomaji - kwa mfano, juu ya kutochukua hatua kama sehemu muhimu ya shughuli.

kitabu, Tao Te Ching

Nini cha kufanya hivi sasa:

1. 1. Soma makala nyingine "Jinsi ya kujiondoa mawazo ya kupita kiasi"
   2. Soma angalau moja ya vitabu vilivyoorodheshwa, pamoja na vitabu vingine vya kujiendeleza.
   3. Kwa wale ambao mara kwa mara hawana wakati wa kutosha kwa kila kitu, soma kozi "Anti-time management"

Ukipata hitilafu, tafadhali onyesha kipande cha maandishi na ubofye Ctrl+Ingiza.

Je, umekuwa ukitaka kujihusisha na kujiendeleza? Lakini waliendelea kuiahirisha kwa sababu hawakujua waanzie wapi? Hakuna shida. Makala hii itazungumzia...

Wapi kuanza kujiendeleza - hatua 10

Hatua #1. Weka malengo

Usipojiwekea malengo, unaendelea kuwepo bila malengo.

Au unafanya kazi kwa muda mrefu na kwa bidii, na mwishowe unagundua kuwa haujawa mtu uliyetaka. "Tuliingia kwenye jengo lisilofaa."

Anza rahisi. Weka malengo ya wiki. Kwa mfano, soma kitabu 1, chukua kozi ya kujiendeleza.

Hatua kwa hatua fanya kazi kuwa ngumu zaidi. Weka malengo kwa miezi 3, kwa mwaka, kwa miaka 3-5 na kwa maisha.

Hatua #2. Panga siku yako

Hatua inayofuata ni kupanga. Ili kufikia malengo yako, unahitaji kufanya mpango wa kuyafikia na kuifuata.

Pia anza na rahisi zaidi. Panga siku yako:

• Chukua kipande cha karatasi, daftari au smartphone;
• Weka tarehe;
• Andika orodha ya mambo unayotaka kufanya kesho;
• Andika vipaumbele vyako. Vitu vilivyo na herufi A ndio muhimu zaidi. Kwa barua B - chini ya muhimu.

Hatua #3. Anza kusoma

Watu wote waliofanikiwa wanasoma.

Bill Gates husoma vitabu 50 kwa mwaka. Anachapisha bora zaidi kwenye chaneli yake ya YouTube.

Warren Buffett anasoma kurasa 200-300 za magazeti na ripoti kuhusu uwekezaji na uchumi kila siku.

Hatua #4. Kuongoza maisha ya afya

Maisha yenye afya pia ni maendeleo ya kibinafsi, tu katika eneo la kudumisha afya.

• Kula si zaidi ya gramu 25 za sukari kwa siku - hii ni mapendekezo ya Shirika la Afya Duniani.
• Kula si zaidi ya gramu 5 za chumvi kwa siku - pia mapendekezo ya WHO.
• Zoezi dakika 30 kwa siku - kukimbia, kuvuta-ups, squats, nk.
• Usile kupita kiasi. Kula kupita kiasi kunafupisha maisha yako kwa miaka 20. Wanasayansi kutoka USA walifikia hitimisho hili.
• Kulala masaa 6-8 kwa siku. Kulala kidogo huongeza hatari ya magonjwa ya mfumo wa neva, fetma na ugonjwa wa kisukari.

Hatua #5. Fanya ujuzi wako wa mawasiliano

Soma kitabu Jinsi ya Kushinda Marafiki na Kushawishi Watu na Dale Carnegie. Kwa msaada wake, unaweza kupata kibali cha watu kwa urahisi na kufanya miunganisho muhimu.

Vidokezo kutoka kwa kitabu:

1. tabasamu;
2. kusikiliza kwa makini interlocutor yako;
3. Msifuni kwa dhati, usimbembeleze;
4. kumwita mtu kwa jina mara nyingi zaidi;
5. kuzungumza juu ya kile anachopenda.

Hatua #6. Tafuta hobby

Watu ambao wana vitu vya kufurahisha wana uwezekano mdogo wa kuteseka na mshuko wa moyo na wale ambao hawana vitu vya kufurahisha huhisi furaha zaidi.

Tafuta kitu unachopenda kufanya. Labda unapenda kwenda kuvua samaki. Au labda kuimba.

Hatua #7. Kupata uhuru wa kifedha

Kitabu "Pesa. Mwalimu wa Mchezo" na Anthony Robbins - milionea na kocha wa biashara. Inazungumzia jinsi ya kufikia uhuru wa kifedha. Ili kufanya hivyo unahitaji:

• kuokoa sehemu ya mapato yako;
• kuunda vyanzo vingi vya mapato;
• kuboresha ujuzi wako katika uwanja wako wa kitaaluma;
• kuwekeza fedha;
• na kadhalika.

Utapokea jibu la swali lako wapi kuanza kujiendeleza baada ya kusoma makala hii. Hapa nitakushirikisha mbinu ambayo itakufanya uwe busy dakika 40 tu kwa siku. Madarasa haya yatakuwa jibu lako kwa swali la jinsi ya kuanza kujiendeleza hivi sasa! Hakuna mabadiliko ya mtindo wa maisha yanayohitajika kutoka kwako kwa sasa, dakika 40 tu za mazoezi kila siku! Karibu mara moja utasikia kufurahi, kuboresha ustawi, na hautahitaji maandalizi ya muda mrefu kutoka kwako. Lakini zaidi juu ya hilo baadaye, kwanza nianze na dibaji.

Kwa kuandika nakala hii, ninahisi jukumu kubwa. Kwa sababu ninajua vizuri ni tabia gani dhaifu na ya uangalifu ambayo mtu anahitaji kuelekea yeye mwenyewe wakati wa kutafuta mahali pa kuanzia ambapo maendeleo ya kibinafsi huanza.

Jinsi na wakati wa kuanza kujiendeleza? Jinsi isivyopaswa kuanzishwa.

Ndiyo sababu nitajaribu kutoa jibu wazi zaidi na sahihi zaidi kwa swali kuu la makala hii. Lakini sio kila jibu linaweza kufanikiwa, haijalishi halionyeshi hatua kuu za maendeleo ya kibinafsi, kila wakati kuna hatari kwamba jibu hili linaweza kukutisha, kukufanya ukate tamaa kwa wakati huo, ambayo inaweza kutokea. kuwa wakati unaowajibika zaidi, muhimu katika maisha yako wakati imedhamiriwa ikiwa utafuata njia ya kujiboresha au utaendelea kuishi maisha yako ya hapo awali. Nitalielezea hili hapa chini kidogo.

Vyanzo vingi vya habari vinajaribu kujibu swali " jinsi ya kuanza kujiendeleza?", tupa rundo la ushauri kwa msomaji. Vidokezo hivi haviwezi kuitwa hatari au si sahihi. Wao ni tu wakati usiofaa. Kwa kuwa wanapendekeza kuanza kufanya mabadiliko ya kimsingi katika mtindo wa maisha, tabia, utaratibu wa kila siku, mahusiano ya kijamii, nk, kwa ujumla, kurekebisha kwa kiasi kikubwa hali iliyopo, ya kawaida ya mambo.

Ushauri kama huo, unaotaka mabadiliko makubwa na ya haraka, unahitaji nguvu kubwa na nguvu kwa mtu ambaye anaelekezwa kwake. Baada ya yote, sio kila mtu anayeweza kuacha mara moja tabia anazopenda, na kuanza kupanga wakati wao wa bure na wa kufanya kazi, kuacha kutangatanga kwenye mtandao bila malengo, na kuchukua vitabu au vyanzo vingine vinavyochangia kujiletea maendeleo. mtu binafsi pamoja na elimu ya jumla.

Watu hutumiwa kwa njia yao ya maisha, kwa sababu hii hawana uwezo, na wimbi la wand wa uchawi, kujenga upya na kuanza kubadilika kwa bora. Kwa kuongezea, mabadiliko makubwa kama haya kwa mazoea mapya, na vile vile utaratibu, yanahitaji vitu kama utashi, tabia, azimio, kuzingatia lengo, uwezo wa kufanya maamuzi, na kubeba jukumu kwao. Lakini mambo haya ni vipengele vya ukuaji wa utu, yanakua unapopitia hatua za kujiendeleza.

Na mtu akiuliza " wapi kuanza kujiendeleza", basi hitimisho linatolewa kuwa "mtu" huyu bado yuko kwenye asili ya njia hii na, kwa hiyo, hawezi kuwa na baadhi ya sifa zilizotajwa hapo juu.

Inatokea kwamba katika huduma ya lengo nzuri kulikuwa na njia mbaya. Kazi yangu ni uboreshaji wa kibinafsi, ambao ninaelewa kama ukuaji wa usawa wa sifa za kiakili, za mwili, za urembo, kijamii na kiroho. Bado hatutakimbilia popote. Baada ya yote, sitoi masuluhisho yoyote ya haraka, lakini ninalenga malezi yako ya polepole kama mtu binafsi.

Jinsi ya kuanza kujiendeleza leo

Kwa hivyo, sitarajii mabadiliko yoyote ya haraka kutoka kwako, lakini nitapendekeza kuanza kidogo. Kutoka kwa kitu "kidogo" kama hicho, ambacho hakitakuwa changamoto kwa njia yako ya kawaida ya maisha, haitachukua muda mwingi na bidii (utahitaji dakika 40 tu kwa siku). Lakini baadaye, kwa mazoezi ya kawaida, italeta faida nyingi za maisha. Na tu basi, hatua kwa hatua, wakati unakuja, utaanza kufanya mabadiliko katika maisha yako, katika tabia yako, katika mazingira yako.

Utakuwa na wakati wa kuamua kile unachotaka kweli, ni sifa gani za kukuza, nini cha kuzingatia na wapi pa kusonga, lakini hii bado inahitaji msaada, ubao. Unaweza kuanza kwa kuunda "springboard" hii leo, bila kuahirisha kwa siku zijazo, kwa sababu hauhitaji mafunzo maalum au ujuzi maalum.

Ningependa kusisitiza tena kwamba matumizi ya mazoezi haya ya Mashariki yameonyeshwa kwa mafanikio katika utamaduni wa Magharibi, na kuthibitisha ufanisi wake ndani ya mfumo wa mazoezi ya utulivu, udhibiti wa fahamu na neutralization ya hali ya usumbufu wa akili, kudumisha nidhamu, kuhama kutoka uwanja wa ujuzi wa esoteric hadi uwanja wa ujuzi wa kisayansi. Kutafakari ni chombo madhubuti cha kujiendeleza!

Lakini lazima kuwe na ufahamu wazi kwamba mazoezi haya sio mwisho yenyewe, kama vile kwa mkimbiaji ukuaji wa misuli ya mguu sio lengo kuu, ni zana tu ya kufikia matokeo unayotaka: kwa mkimbiaji ni ushindi. katika mashindano ya kukimbia, na kwako ni maendeleo yenye usawa na yenye usawa. Hautafakari ili kujua mbinu ya kutafakari vyema (ingawa kuisimamia itakuwa nzuri sana, hata lazima), lakini ili iwe rahisi kukua na kukuza kama mtu.

Ukuaji wa kibinafsi labda unawezekana bila kutafakari, lakini kwa kuwa ninazungumza kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe, ninazungumza juu ya kile ambacho kimenisaidia. Sijui njia zingine. Kwangu mimi, kutafakari kulitumika kama msukumo wa kusonga mbele na mwanzo wa kujiendeleza. Hatimaye, baada ya utangulizi mrefu, kulikuwa na jibu maalum na wazi kwa swali la jinsi ya kuanza kujiendeleza: "anza kutafakari!"

Kwanza, kama nilivyoandika tayari, hii haitachukua zaidi ya dakika 40 kwa siku, hauitaji hali yoyote maalum (sio lazima uache kila kitu kukusanya mali yako na kuondoka kwenda Tibet :-)). Unaweza kuifanya hata kwa usafiri wa umma ukiwa njiani kuelekea kazini/shuleni. Ingawa inashauriwa bado kufanya hivi ndani hali ya utulivu. Lakini ikiwa hii haiwezekani, basi hata metro itafanya).

Je, kutafakari ni vigumu?

Huhitaji kuwa na mafunzo mengi ili kuanza kutafakari! Utajua mbinu kwa mazoezi, itakuja na wakati. Pia, sio lazima ubadilishe tabia zako mara moja, ongeza tu kutafakari asubuhi na jioni kwenye utaratibu wako wa kila siku. Sharti kuu ni kufanya hivi mara kwa mara, usisahau na usisahau, basi tu utahisi athari ya manufaa.

Athari inajidhihirisha tofauti kwa kila mtu. Ninayo ndani ya miezi sita. Usiruhusu tarehe hii ya mwisho kukuogopesha: Hakutakuwa na matokeo ya haraka!. Lazima uelewe hili kwa uthabiti na ukubaliane na wazo hili. Kwa maoni yangu, matokeo ya papo hapo ni hadithi, phantom. Mabadiliko yote muhimu, ya msingi katika utu ni muda mrefu na taratibu tabia) Kwa hivyo wapi kuanza?

Kutafakari ni mazoezi yako, ambayo yatakupa ujuzi unaohitajika wa kujiendeleza; ni aina ya mazoezi ya kimsingi ambayo unahitaji kuanza kufanya kwanza kabisa. Hii pia ni muhimu, kama vile mtaalamu wa mazoezi ya viungo anapaswa kuanza kwa kunyoosha kabla ya kuendelea na kila kitu kingine.

Kwanza, jitambulishe na nadharia ndani, na kisha unaweza kuanza mazoezi yenyewe. Kumbuka, hakuna mtu anayekukimbilia, hauitaji kuwa na wakati wa kuisoma yote kwa muda mfupi iwezekanavyo. Ikiwa wewe ni wavivu sana kujifunza nyenzo hii yote ya kinadharia, kisha uanze kufanya mazoezi mara moja, lakini angalau soma hitimisho zilizoelezwa katika hatua ya kwanza.

Kwa kumalizia, ningependa kutambua kwamba ingawa athari kuu ya muda mrefu ya kutafakari haionekani mara moja, utahisi mabadiliko mazuri mara tu baada ya kuanza mazoezi. Hii ni kwa sababu utakuwa tu mara kwa mara pumzika na weka mawazo yako sawa(hii inahusu athari za papo hapo), ambayo tayari ni nzuri. Kwa kuongezea, unatanguliza zoezi la lazima katika utaratibu wako, ambao utafanya kila siku, madhubuti mara mbili kwa siku kwa dakika 20 kwa kila kikao, hii tayari itaanzisha utaratibu mdogo wa ziada katika maisha yako (chochote unachofanya kila siku, haifanyi." kutafakari hii ni mazoezi au kukimbia kila siku). Hii inakufundisha kuweka ahadi zako kwako mwenyewe, kudumisha nidhamu, ambayo labda ni moja ya hatua muhimu zaidi za kujiendeleza.

Natumai uko tayari kuanza. Nakutakia bahati njema!

Halo, wasomaji wapendwa! Karibu kwenye blogu!

Kujiendeleza na kujiboresha - wapi kuanza? Nakala inayojibu swali hili itakuwa fupi na ya vitendo sana.

Hongera - ikiwa unauliza swali hili, basi tayari umeamua kujibadilisha mwenyewe na maisha yako kuwa bora. Tumeamua, hiyo ina maana tayari tumeanza! Jambo kuu sio kuacha ili usipoteze msukumo. Ni muhimu kuanza kuchukua hatua mara moja ili kila kitu kisiishie kwa kusoma vidokezo muhimu na "kutofanya chochote tena."

Ili kuzuia hili lisitokee, ili uanze kuchukua hatua, hapa kuna KISEMO BORA KUKUCHOCHEA hasa kwako: “Wewe si wa milele!”

Maneno bora ya motisha

Mfanyabiashara maarufu na mwandishi kutoka Marekani, Gary Vaynerchuk, katika moja ya mikutano, alizungumza juu ya maneno yake ya kupenda, ambayo anarudia kila siku anapoamka. Inamruhusu kukumbuka mambo muhimu zaidi maishani, na asipotoshwe na vitapeli.

Kifungu hiki cha maneno kina maneno matatu tu: "Wewe sio wa milele." Hii haimaanishi kwamba mara moja wanataka kukutisha. Hapana kabisa. Inamaanisha jambo moja tu - ikiwa unataka kuwa mtu mwenye furaha, basi una maisha moja tu kwa hili. Hakuna mtu atakayekupa wewe na mimi mwingine. Kwa hiyo, usivunjika moyo, uongo juu ya kitanda na ujisikie huruma! Chukua hatua na utaona jinsi kila kitu kinachokuzunguka kinabadilika.

Ninataka kukuambia mara moja kwamba kila mmoja wetu miaka michache tu ya kujenga maisha tuliyoota. Unaweza kuwa bora, nadhifu, chanya zaidi, kujifunza lugha mpya, kuanza kugundua nchi zingine, kufanya kitu muhimu kwa wengine.

Ni maneno haya "wewe sio wa milele" ambayo inapaswa kukuamsha asubuhi na kukulazimisha kutoa bora yako.

Na kujua haijalishi una umri gani: 20, 30, 40, 50, 60 au 70! Hujachelewa kuanza maisha mapya, ya kuvutia na yenye maana!

Kujiendeleza na kujiboresha - wapi kuanza?

Unahitaji kuanza na nini kufanya ukaguzi wa maisha yako, kwa sababu tayari una mafanikio. Hakuna haja ya kukasirika ikiwa unajiwekea lengo, na baada ya kuifanikisha, ukagundua kuwa ni kupoteza wakati (kwa mfano, uliweka lengo la kuhitimu kutoka chuo kikuu, lakini ikawa sio. inahitajika). Kuna methali nzuri ya Kijapani: "Ikiwa hautajaribu, hautajua!"

Ifuatayo, unahitaji kuunda vitendo ambavyo vinahitaji kufanywa kila siku. Usifikiri kwamba kujiendeleza itakuwa vigumu. Kujifunza mambo mapya ni ya kuvutia sana na ya kusisimua. Utagundua kuwa watu wanaovutia wataanza kuonekana karibu nawe. Utakuwa na fursa mpya. Unapopata maarifa mapya, maisha yako na mazingira yako yataanza kubadilika na kuwa bora.

Mpango wa utekelezaji

• Andika orodha ya malengo(kutoka kwa kifungu hicho utajifunza malengo 50 maarufu ya watu kutoka nchi tofauti, ni malengo gani na jinsi ya kutengeneza orodha yao). Lengo safi tu, la kupendeza linaweza kutumika kama motisha ya kweli ya hatua, kwa mfano, kuamka asubuhi na mapema ILI KWENDA KAZI UNAYOIPENDA NI NGUMU, lakini kuamka asubuhi na mapema UKSUBIRI TAXI KUKUPELEKA UWANJA WA NDEGE KWA SAFARI YA KUELEKEA THAILAND NI RAHISI SANA!
• Anza kusoma vitabu, hakikisha kila siku. Vitabu juu ya maendeleo binafsi, motisha, biashara na uongo. Ni vitabu vya uongo ambavyo vitakuwa chanzo kikuu cha ujuzi na hekima kwa ajili ya kujiendeleza na kujiboresha. Ninaweza kupata wapi wakati? Kwa kweli, kuna wakati. Badala ya kupenda picha kwenye mitandao ya kijamii, soma kwa saa moja. Pia, unaweza kusikiliza vitabu unapoenda kazini na kurudi (kupakua vitabu vya sauti). Ninaweza kupata wapi orodha?
  • Hapa .
  • Pia unahitaji orodha ya vitabu ambavyo vinafaa kusoma kwa ajili ya kujiendeleza na kujitia moyo. Hapa orodha ya vitabu vya kujiendeleza na ukuaji wa kibinafsi.
• Hakikisha umeanza kujifunza lugha. Kwa njia hii fursa zako za kujifunza kitu kipya zitapanuka, utaanza kusoma vitabu katika lugha asilia. Itasaidia sana katika kujifunza kutazama filamu au katuni kwa lugha ya kigeni. Katika makala hii nimekuandalia.
• Hakikisha kuanza kuweka Diary ya kibinafsi. Ndani yake utaandika mawazo yako, ndoto, mipango, na kuelezea hisia zako. Unaweza kutengeneza au kununua Diary nzuri. Kwa mfano, ninapendelea kuweka diary kwenye karatasi. Lakini unaweza kuifanya kwa njia ya elektroniki. Hapa kuna programu bora zaidi za simu za Diary ya Kibinafsi - Penzu, Diaro.
• Jiunge na tovuti za mafunzo ya ubongo, ambayo itakufanya uwe nadhifu na mwenye akili zaidi, itakufanya kuwa fikra kwa msaada wa vipimo na mazoezi. Hapa kuna orodha ya tovuti kama hizo 4ubongo, Wikium na wengine kama hivyo.
• Amua kusudi lako, kazi ya maisha yako, anza biashara yako mwenyewe, na usiketi kupitia suruali yako kwenye kazi ambayo hupendi.

  Katika video hii, maagizo kutoka kwa mwanasaikolojia maarufu, mkufunzi Pavel Kochkin, "Jinsi ya kujipata (hatua 7)." Baada ya kujibu maswali yote, utaelewa ni wapi umekwama na jinsi ya kuendelea.

• Jisajili kwa mojawapo ya kozi za mtandaoni katika kozi za bure za kujifunza mtandaoniCoursera. Hizi ni kozi zinazofundishwa na walimu kutoka vyuo vikuu maarufu duniani. Kozi nyingi tayari zimetafsiriwa kwa Kirusi. Ikiwa unajitahidi kwa ubora, ni muhimu kwako kuwa mtaalamu katika uwanja wako - mpiga picha bora, muuzaji, programu, nk. Kozi hutoa mafunzo katika maeneo yote ya shughuli.
• Fuata mwelekeo mpya, mawazo ya biashara, mafanikio katika sayansi na teknolojia. Ili kujua mengi, napendekeza tovuti hizi:
  • BBC  Future- Habari za IT, habari za teknolojia za kisasa.
  • Postnauka.ru- tovuti ya elimu, habari za sayansi na teknolojia.
  • 99U - chaneli kuhusu tija na uongozi.
  • YouTube EDU - chaneli ya elimu ya YouTube iliyo na habari muhimu.
• Anza kusoma vitabu kuhusu fedha za kibinafsi. Hii ni sehemu muhimu ya kujiendeleza na kujielimisha. Kwa bahati mbaya, hii haifundishwi katika shule zetu. Niliandika kwa undani juu ya wapi kupata maarifa haya.
• Anza kusoma Biblia, hiki ni Kitabu cha Vitabu ambacho waandishi wote, wanafalsafa na wanasayansi huchota ujuzi wao. na msukumo. Unahitaji kuijua pia. Ikiwa unaona ni vigumu kusoma peke yako, kuna kozi za bure za Orthodox . Kiroho ni kipengele muhimu sana katika kujiendeleza, kujijua na kujiboresha.

Muhtasari

Pamoja na wewe, tulijibu swali: wapi kuanza katika suala la kujiendeleza na kujiboresha? Tumefanya mpango wa hatua zipi zinahitajika kuchukuliwa kwa ukuaji wa kibinafsi.

Jinsi ya kusimamia kila kitu? Ili kufanya haya yote, ninapanga siku za wiki katika shajara yangu, kwa mfano, Kiingereza Jumanne na Ijumaa, kozi ya mtandaoni katika Kozi Jumatatu na Ijumaa, vitabu vya kusoma (au kusikiliza) kila siku, na kadhalika. Kwa kifupi, tenga masaa 1-3 kwa siku kusoma maeneo haya yote ya maarifa.

Pia nataka kuongeza hii. Mimi ni mtu mwenye furaha na napenda kuwasaidia wengine kuwa na furaha zaidi. Ninakuambia siri yangu ndogo: Niligundua kuwa ikiwa unataka kuzungukwa na watu wenye furaha, unahitaji kuwa na furaha mwenyewe. Ili kuwa na furaha mwenyewe, unahitaji kufanya kile unachopenda, kuwa mdadisi, kujifunza zaidi na zaidi mawazo mapya, mawazo, walimwengu, nchi, kusaidia wengine, kupenda watu na kuwa na uwezo wa kufahamu kile ulicho nacho. Ili kuwa na furaha, ni muhimu sio kulala, lakini kutenda. Na ili kutenda, huna haja ya kuweka kila kitu hadi baadaye. Kisha hutakuwa tena na wakati wa kufanya kila kitu.

Kila mmoja wenu ana maisha moja tu, na hakuna mtu atakupa kadhaa zaidi. Kwa hiyo, usiketi kushikamana na simu yako au TV, usijisikie mwenyewe na usiwe na huzuni. Kuna mambo mengi ya kuvutia karibu: vitabu vya kuvutia, ujuzi mpya, nchi mpya, mikutano mpya! Anza kuchukua hatua ndipo uweze kupata mafanikio.

Mtu yeyote anaweza kuwa chochote anachotaka. Tazama video hii ya kutia moyo na utachukua hatua:

Nina hakika kwamba hakika utafanikiwa!