Soma nguvu za uponyaji za malaki juzuu ya 1. Nguvu ya tano ya uponyaji ni kinga.

Gennady Malakhov
Nguvu za uponyaji. Kitabu cha 1

DIBAJI
kwa maadhimisho ya miaka 10 ya "Nguvu za Uponyaji"

Toleo jipya ni kazi kamili zaidi, iliyorekebishwa kwa kuzingatia maelezo ambayo nimepokea kwa zaidi ya miaka kumi tangu kutolewa kwa toleo la kwanza la "Nguvu za Kuponya." Hapa, tabaka za maarifa ambazo hazijawahi kupatikana katika fasihi ya afya zinaguswa na kuelezewa. Sura zote zina "mambo muhimu" yao wenyewe. Wanatafsiri mapendekezo ya waganga wa kale kutoka kwa mtazamo wa mafanikio ya hivi karibuni ya mawazo ya kisayansi. Kama matokeo ya njia hizo mpya, za asili, njia tofauti kabisa za kujiponya huzaliwa, rahisi na zinapatikana.

"Mwandishi haruhusu nyenzo kutoka kwa kazi hii ya juzuu nne kutumika kwa kuandaa vitabu vya matibabu na makusanyo. Hii ni kazi iliyokamilishwa na inapaswa kuwasilishwa kwa msomaji bila upotoshaji au vipande" - hivi ndivyo kazi yangu "Nguvu za Uponyaji." ” kumalizika. Nilijua kuwa wasomaji, walipokuwa na afya, wangehitaji sio tu kitabu cha kwanza na cha tatu kinachoeleweka na cha ufanisi, kilichowekwa kwa utakaso, lishe na tiba ya mkojo, lakini pia kiasi cha pili, kilichowekwa kwa bioenergetics ya mwili wa binadamu na njia za kuimarisha. kazi nayo. Na katika siku zijazo, kiasi cha nne kitahitajika, kujitolea kufanya kazi kwa ufahamu wako. Kwa ujumla, nyenzo zilizowasilishwa katika vitabu vinne zilishughulikia kazi zote za afya zinazohitajika kwa kila mtu.

Vitabu vilielezea njia nzima ya uponyaji. Ndiyo, kwa mara ya kwanza mtu anajishughulisha tu na utakaso wa mwili, lakini baada ya muda atakuja kumalizia kwamba utakaso wa ufahamu wake na kufanya kazi kwa sifa za tabia ni muhimu zaidi kwa afya.

Muundo wa "Nguvu za Uponyaji" ni kama ifuatavyo: kiasi cha kwanza kinajitolea kwa masuala muhimu zaidi - utakaso na lishe. Kiasi cha pili kinaonyesha kiini cha bioenergy na biosynthesis - msingi muhimu zaidi ambao afya ya kuaminika ya mwili imejengwa. Kiasi cha tatu kina habari kuhusu biorhythmology na tiba ya mkojo. Uponyaji wote na mtindo wa maisha lazima uratibiwe na mitindo ya kibaolojia. Kisha afya yako itakuwa imara. Vifaa vilivyowasilishwa kwa kiasi cha tatu ni nyongeza ya asili, inayofunika dawa muhimu zaidi za watu na tiba za afya - matibabu na mkojo na mimea. Na hatimaye, kiasi cha nne kinajumuisha vitabu vitatu vya kwanza - inaelezea mchakato wa kuunda mfumo wako wa kujiponya. Kitabu hiki kinatoa kazi juu ya fahamu, maelezo kuhusu jinsi ya kuunda mfumo wako wa afya na kuepuka makosa.

Kwa hivyo, kazi nzima "Nguvu za Uponyaji" ni moja, muhimu na muhimu kwa mtu yeyote ambaye ameanza njia ya kujiponya na ukamilifu wa kiroho.

Ninapendekeza kuchapisha kitabu cha nne kinachojulikana "Nguvu za Uponyaji" katika vitabu viwili, juzuu mbili kila moja. Kisha msomaji atakuwa na kila kitu karibu - habari ambayo atahitaji mwanzoni mwa mchakato wa uponyaji, ambayo atakuja katika miaka michache, kufuata njia ya kujiponya na maendeleo ya kiroho.

Ninaamini kwamba msomaji mwenye mawazo na kitabu hiki atapata mwongozo halisi wa kujiponya na kuboresha mwili.

Ningependa kuwatakia afya njema na furaha wasomaji wangu. Na kazi hii ni kusoma mara kwa mara, pamoja, kote, kati ya mistari. Mwenye macho na aone; Mwenye masikio na asikie; Mwenye ufahamu na akubali na apate.

Genesha (Malakhov G. P.)

Juzuu 1
Kusafisha mwili na lishe sahihi

DIBAJI

Watu wengi wanataka kuponywa na wengine au kufanya hivi kwa msaada wa chombo fulani, bila kukiri hatia yao na bila kujaribu kutafuta makosa yao ambayo ndiyo sababu ya shida yao.

J. Osawa

Bila kupata msaada kutoka kwa watu wengine, nilianza kutafuta sababu za kuzorota kwa afya yangu. Kwanza nilisoma fasihi maarufu juu ya uboreshaji wa afya, na kisha fasihi maalum. Hatua kwa hatua, ulimwengu mzuri sana wa Nguvu za Uponyaji ulinifungulia. Katika machafuko ya habari iliyogawanyika na kuchanganyikiwa, utaratibu ulifunuliwa, sheria ambazo lazima zifuatwe kikamilifu, na kutofuata kwao kunaadhibiwa bila huruma.

Kuondoa kila kitu kisichohitajika na cha uwongo, nilianza kufuata sheria hizi, kuzipendekeza kwa watu wengine, na pia nikaanza kugundua jinsi watu wengine wanavyofanya hivi, ambao wamepata matokeo ya kushangaza katika kuunda afya zao.

Wakati wa utafiti wangu, nilikutana na maendeleo mengi ya kipekee ya kisayansi na tafiti ambazo zilielezea jambo la uponyaji kupitia lishe. Kwa bahati mbaya, zote ni mali ya machapisho maalum ya kisayansi na haijulikani ni lini zitafikia umma kwa ujumla.

Katika miaka mia moja iliyopita, lishe ya binadamu imebadilika sana. Bidhaa nyingi zilizosafishwa na bandia zimeonekana, ambazo hazijabadilishwa kwa njia za mageuzi za usindikaji na uigaji wa chakula. Njia ya utumbo huharibika na huvaa kwanza, na kutoka hapo patholojia huenea zaidi. Kwa hiyo, afya halisi ni rarity kubwa zaidi. Lakini katika hali nyingi, inatosha kubadilisha lishe, na mwili huanza kujiponya haraka.

Kumbuka amri ya zamani: ikiwa unaugua, badilisha mtindo wako wa maisha. Ikiwa hii haisaidii, badilisha lishe yako. Ikiwa hii haisaidii, basi rejea kwa dawa na madaktari.

Katika kazi hii, nilifanya jaribio la jumla na kuelezea kutoka kwa mtazamo wa kisayansi juu ya nini "levers" afya yetu inategemea.

Kuzijua, tunaweza kuweka "levers" kwa vitendo na kujiponya wenyewe.

Sehemu ya kwanza
KUSAFISHA MWILI

SURA YA 1
COLON

Sayansi ya muundo wa mwili wa mwanadamu ndio uwanja unaostahiki zaidi wa maarifa kwa mwanadamu na unastahili idhini kali.

A. Vesalius

Ni watu wachache tu kati ya misa nzima ya mamilioni ya dola ya watu wanaojua kwa hakika kuhusu jukumu la utumbo mpana katika kudumisha afya njema na thabiti. Wahenga wa kale, waganga wa yogi, wa Tibetani na Wamisri zamani walijua ukweli kwamba utumbo mkubwa lazima uhifadhiwe kwa utaratibu kamili ikiwa unataka kuwa na afya.

Haya ndiyo maneno ya yule Mponyaji Mkuu wa mataifa na nyakati zote, Yesu Kristo, yaliyorekodiwa na mwanafunzi wake Yohana katika hati-mkono “Injili ya Amani ya Yesu Kristo,” iliyoanzia karne ya 1 BK.

"... Uchafu wa ndani ni mbaya zaidi kuliko uchafu wa nje. Kwa hiyo, mtu ambaye amesafishwa kwa nje tu hubakia kuwa mchafu ndani, kama kaburi lililopambwa kwa michoro ya kupendeza, lakini ndani kujazwa na machukizo."

Yesu Kristo pia anatoa dawa rahisi ya kusafisha utumbo mkubwa - enema.

...Chukua malenge kubwa, iliyo na shina inayoshuka, urefu wa mtu; Safisha malenge kutoka ndani na ujaze na maji ya mto yanayopashwa na Jua. Tundika malenge kwenye tawi la mti, piga magoti mbele ya Malaika wa Maji na uwe na subira ... ili maji yapenye matumbo yako yote ... Mwambie Malaika wa Maji auachilie mwili wako kutoka kwa uchafu na magonjwa yote yanayojaza. Kisha acha maji yatiririke nje ya mwili wako ili kila kitu ... najisi na kinyesi kitatiririka kutoka kwa mwili wako. Na utaona kwa macho yako mwenyewe na kugusa kwa pua yako machukizo yote na uchafu unaonajisi Hekalu la mwili wako. Na pia utaelewa ni dhambi ngapi zilikaa ndani yako na kukutesa kwa magonjwa yasiyohesabika.

Ilisemwa kwa nguvu sana. Wacha tuangalie kwa undani jukumu la koloni kulingana na maendeleo ya kisasa ya kisayansi.

ANATOMI YA COLON

Utumbo mkubwa ni sehemu ya mwisho ya njia ya utumbo wa binadamu. Mwanzo wake unachukuliwa kuwa cecum, kwenye mpaka ambao kwa sehemu inayopanda utumbo mdogo unapita ndani ya utumbo mkubwa. Utumbo mkubwa huisha na ufunguzi wa nje wa anus. Urefu wa jumla wa koloni ya mwanadamu ni kama mita 2. Utumbo mkubwa una sehemu mbili: koloni na rectum (Mchoro 1).

Malakhov G.P.

Nguvu za uponyaji

Kusafisha mwili na lishe sahihi

NENO KWA WASOMAJI

Mnamo 1989, Juzuu ya I ya "Nguvu za Uponyaji" ("Kusafisha Mwili na Lishe") iliandikwa. Nilijiandikia kitabu hiki nilipokuwa nikipata afya yangu mwenyewe. Sikuwa na shaka kwamba kitabu hicho kingewavutia wasomaji, lakini ukweli kwamba kingethaminiwa sana na wataalamu wa uponyaji wa asili wa mwili ulikuwa mshangao kwangu. Hapa kuna nukuu kutoka kwa ukaguzi wa kitabu hiki cha Galina Sergeevna Shatalova: "... Nilifungua kitabu chako kwa bahati mbaya na sikujitenga nacho hadi niliposoma kila kitu hadi barua ya mwisho.

msichana mwerevu, na alielewa kila kitu kama Akili ya Ulimwengu inatuambia. Bila shaka, unaingizwa kwenye Mafumbo ya Mbinguni."

Mnamo 1992, baada ya kukusanya na kuongeza uzoefu wa afya katika maeneo mengine, Buku la II liliandikwa chini ya kichwa "Bioenergy na Biosynthesis." Kufanya kazi juu yake ilikuwa ngumu, lakini pia ya kusisimua. Ilinibidi kusoma habari nyingi peke yangu na kuigundua peke yangu. Lakini kwa mara ya kwanza nilielewa furaha ya ubunifu ni nini - wakati, baada ya kazi ya kuchosha ya kujumlisha, kuelewa nyenzo, na kuitumia kivitendo, mchanganyiko wa maarifa na mazoezi ghafla huonekana ndani yako.

Habari hubadilika kuwa maarifa, na maarifa kuwa ujuzi. Sasa unaweza na kufanya. Tayari kama matokeo ya mchakato huu peke yake, urekebishaji wa ubora wa mwili hufanyika, kujiamini kunaonekana, unakuwa na nguvu sio kutoka kwa uzoefu wa mtu mwingine, lakini kutoka kwako mwenyewe. Hisia za mchakato huu ndani yako, "kuchoma kimya" ni uzoefu wenye nguvu wa kiakili na wa mwili ambao hukuruhusu kupata ufikiaji wa benki ya habari ya kimataifa, kutoka ambapo sio tu kuichora, lakini pia kuanzisha kitu kipya, ambacho hakijawahi kutokea, sasa. wewe ni muumbaji, mjenzi hai wa ulimwengu.

Kwa kuzingatia barua zako, wasomaji wapendwa, wengi, pamoja na mimi, chini ya ushawishi wa kusoma na huruma, ingiza hali hii na wanafurahiya - kitendo cha ubunifu sasa kinatokea kwao. Hili si pungufu ya muujiza wa "resonance ya kiakili."

Wasomaji wapendwa! Vitabu vyangu vinawasilisha maarifa kuhusu afya ya binadamu na maisha ambayo nilipata peke yangu, kupitia kazi ya mara kwa mara kinadharia na kivitendo.

Walakini, sijifanyii kuwasilisha taarifa kamili ya suala la afya na kuamini kuwa kila mtu

lazima uwe na maono yako mwenyewe ya suala hili.

Vitabu vyangu ni "chakula cha mawazo," na ninatumai kwa dhati kwamba baada ya kuvisoma, utaweza kutumia kwa ubunifu data iliyomo ili kuboresha afya yako mwenyewe. Genesha

Dibaji ya toleo la tatu

KUSAFISHA MWILI

Koloni

anatomy ya koloni

kazi za koloni

jukumu la microflora katika utumbo mkubwa

malezi ya joto katika utumbo mkubwa

kazi ya kuzalisha nishati ya utumbo mkubwa

mfumo wa kuchochea koloni

Mfumo wa utakaso wa mwili na utumbo mkubwa

Kusafisha na kurejesha kazi ya koloni

kuandaa mwili kwa ajili ya utakaso

kusafisha na enemas

SHANKH PROKSHALANA

marejesho ya kuta na mishipa ya utumbo mkubwa

seti ya mazoezi na Swami Sivananda

Vidokezo 14 vya afya bora

kuhusu hatari za laxatives

kuondokana na polyps

marejesho ya microflora ya kawaida katika utumbo mkubwa

Dalili za ugonjwa, udhibiti na ishara za kazi ya kawaida ya utumbo mkubwa

dalili za patholojia

udhibiti wa kazi

ishara za operesheni ya kawaida

anatomy ya ini

mzunguko wa damu na malezi ya limfu ya ini

kazi za ini

malezi ya bile

Patholojia ya ini

malezi ya mawe ya figo na kuvimba kwa ducts bile

shinikizo la damu la portal na matokeo yake

dalili zinazoonyesha ugonjwa wa ini na gallbladder

utambuzi wa cholelithiasis

utambuzi wa hepatitis sugu

dyskinesia ya biliary

kuvimba kwa gallbladder na ducts bile

Kusafisha ini

taratibu za kisaikolojia zinazotumika katika utakaso wa ini

Utakaso rahisi na ufanisi zaidi wa ini

ni mara ngapi na lini unapaswa kusafisha ini lako?

lishe baada ya utakaso na kuzuia ini

njia zingine za kuimarisha kazi ya ini

asanas ambayo huponya magonjwa ya ini

baada ya taratibu kuu mbili za utakaso

Utakaso mdogo wa mwili

utakaso wa figo

nini kinaweza kutumika kwa magonjwa ya figo

mbinu za kusafisha figo

kuzuia magonjwa ya figo

Kanuni za msingi za utakaso wa mwili na kudumisha usafi ndani yake

Mazoezi ya kusafisha

utakaso wa ufumbuzi wa colloidal wa mwili

utakaso wa pamoja wa colloids ya seli na mazingira ya ndani ya mwili

kusafisha mwili wa sumu na chumvi

kusafisha chumvi na majani ya bay

uchambuzi wa dawa za jadi katika mapambano dhidi ya rheumatism

kusafisha mwili wa tumors

kusafisha dhambi za mbele na maxillary za kichwa kutoka kwa kamasi

kusafisha mwili wa binadamu wa nishati ya pathogenic

kusafisha mwili kwa kunyonya mafuta ya mboga

maswali na majibu kuhusu utakaso wa mwili

Lishe sahihi Fiziolojia ya digestion

vimeng'enya

tezi za mate

Utumbo mdogo

duodenum

utumbo mdogo

mfumo wa homoni wa matumbo

muundo wa ukuta wa matumbo

digestion katika utumbo mdogo

Koloni

Siri ya juisi ya utumbo na baadhi ya vipengele vinavyohusishwa na hili

Digestion ya Symbiotic

Tabia zingine za mfumo wa utumbo

athari mbaya ya microflora

ushawishi mzuri wa microflora

Jinsi chakula kinaundwa

Muundo wa chakula

wanga

vitamini

vitamini A

vitamini D

vitamini E

vitamini K

vitamini B1

vitamini B2

vitamini PP

vitamini B3

vitamini B6

vitamini H

vitamini Bc

vitamini B12

vitamini C

vitamini N

Dutu zinazofanana na vitamini

Madhara ya vitamini bandia

Vimeng'enya

Vipengele vya madini

Potasiamu na sodiamu

microelements

kunukia

phytoncides

asidi za kikaboni

tanini

Uharibifu wa chakula

Madhara mabaya ya chakula kilichopikwa na kisichotumiwa

Mchanganyiko sahihi wa vyakula

uainishaji wa chakula

mchanganyiko wa asidi na wanga

mchanganyiko wa protini na wanga

mchanganyiko wa protini na protini

mchanganyiko wa asidi na protini

mchanganyiko wa mafuta na protini

mchanganyiko wa sukari na protini

mchanganyiko wa sukari na wanga

Kula chakula wakati wa mchana

Kubadilisha kwa lishe sahihi

KUWA BINAFSI KWA LISHE YAKO MWENYEWE

BLISS DIET

Marekebisho ya mara kwa mara ya digestion

Onyo kwa msomaji

Maombi

Kiambatisho Nambari 1 Mifano ya uteuzi uliofanikiwa wa mtu binafsi

Kiambatisho Nambari 2 Uamuzi wa doshas kuu na udhibiti wao

Kiambatisho Nambari 3 Makosa wakati wa kubadili mazoea ya lishe asilia

Kiambatisho Nambari 4 Lishe na umri wa kuishi

Kiambatisho Nambari 5 Viongezeo vya chakula na njia za kupikia

I. MLO WA MLO NA M. BIRCHER-BENNER

II. CHACHU YA MPISHI

BIDHAA ZA NYUKI Sh

IV. KUPIKA NAFAKA

V. VYOMBO KUTOKA KWA MATUNDA, MBOGA, MIMEA

Hitimisho

Tathmini ya kazi hii

Watu wengi wanataka kuponywa na wengine au kufanya hivi kwa msaada wa chombo fulani, bila kukiri hatia yao na bila kujaribu kutafuta makosa yao, ambayo ndiyo sababu ya shida yao. J. Osawa

Bila kupata msaada kutoka kwa watu wengine, nilianza kutafuta sababu za kuzorota kwa afya yangu. Kwanza nilisoma fasihi maarufu juu ya uboreshaji wa afya, na kisha fasihi maalum - fasihi ya kisayansi. Hatua kwa hatua, ulimwengu mzuri sana wa Nguvu za Uponyaji ulinifungulia. Katika machafuko ya habari na mkanganyiko huo, utaratibu ulifunuliwa, sheria ambazo lazima zifuatwe kikamilifu na ambazo zinawaadhibu bila huruma wale ambao hawazingatii.

Kutupa kila kitu kisichohitajika na cha uwongo, nilianza kufuata sheria hizi, kuzipendekeza kwa watu wengine, na pia nikaanza kugundua jinsi watu wengine wanavyofanya hivi, ambao wamepata matokeo ya kushangaza katika kuponya mwili wao.

Wakati wa utafiti wangu, nilikutana na maendeleo mengi ya kipekee ya kisayansi na tafiti ambazo zilielezea jambo la uponyaji kupitia lishe. Kwa bahati mbaya, zote ni mali ya machapisho maalum ya kisayansi na haijulikani ni lini zitafikia umma kwa ujumla.

Katika miaka 100 iliyopita, mabadiliko muhimu zaidi katika maisha yetu ni lishe. Bidhaa nyingi zilizosafishwa na bandia zimeonekana, ambazo hazikubadilishwa kwa njia za mageuzi za usindikaji na uigaji wa chakula. Njia ya utumbo huharibika na huvaa kwanza, na kutoka hapo patholojia huenea zaidi. Kwa hiyo, rarity kubwa ni afya ya kweli. Lakini katika hali nyingi, inatosha kubadilisha lishe, na mwili huanza kujiponya haraka.

Kumbuka amri ya zamani - ikiwa unaugua, badilisha mtindo wako wa maisha. Ikiwa hii haisaidii, badilisha mlo wako.Ikiwa hii haisaidii, basi utumie dawa na madaktari.

Katika kazi hii, nimefanya jaribio la jumla na kuelezea kutoka kwa mtazamo wa kisayansi juu ya nini "levers" afya yetu inategemea. Kuzijua, tunaweza kuweka "levers" kwa vitendo na kujiponya wenyewe.

Kiasi hiki kimejitolea kufunua njia za uponyaji kupitia lishe na utakaso wa mwili.

UTANGULIZI WA TOLEO LA TATU

Hivi sasa, kuna haja ya kurekebisha na kupanua kitabu hiki.

Kwanza, gharama kubwa na ukosefu wa idadi ya bidhaa za chakula zinazotumiwa katika taratibu za utakaso husababisha

yalifanywa kutoweza kufikiwa na watu wengi sana ambao kitabu hiki kimekusudiwa.

Tatu, katika uchapishaji wa kwanza kabisa (simaanishi uchapishaji bora wa JSC "Komplekt") kitabu kilikuwa.

iliyokatwa na kufupishwa na wafanyikazi wa uchapishaji ambao hawakuwa waangalifu na hawakuwajibika katika uchapaji na uhariri wao. Hawakujisumbua hata kuongeza hariri za mwandishi kwenye seti asili. Sura ya vitamini ilitupwa kabisa kwa sababu nyumba ya uchapishaji haikuwa na vifaa muhimu vya kuunganisha.

Nne, gharama ya juu ya ajabu ya madawa na huduma ya matibabu hufanya matibabu yaliyohitimu kuwa mengi ya watu wachache - matajiri. Lakini, kwa ujumla, ujue kwamba hakuna mtu anayeweza kurejesha afya yako iliyopotea ikiwa wewe mwenyewe hujifunza mara kwa mara kusafisha mwili wako na kula haki. Unaweza kutibiwa, kurudishwa kwa miguu yako, lakini mtindo wako wa maisha wa hapo awali, ambao ulisababisha magonjwa haya, uchafu uliokusanywa katika kila seli ya mwili wako, utakutupa tena kwenye dimbwi la magonjwa yasiyo na mwisho, ya kikatili zaidi kuliko hapo awali. wale. Ni wewe pekee unayeweza kuvunja mduara huu mbaya.

Na tano, kuelewa ukweli rahisi kwamba mwili wa mwanadamu ni mfumo wa kujiponya. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuunda hali nzuri - kujitakasa na kula haki. Ni kutokana na hili tu magonjwa mengi yatatoweka kimya kimya na bila kutambulika.

Yesu Kristo anatuambia kuhusu hili katika Injili ya nne, isiyoweza kufikiwa ya Yohana - lazima tuishi kulingana na Sheria za Mama Dunia, na kisha utajifungua upya. Anasema kwamba kwa hili ni muhimu kuchunguza sheria za maadili, mara kwa mara kujisafisha na kula kwa usahihi, kwa kawaida.

Sisi, kama wanafunzi wa kweli, tunapaswa tu kutimiza amri Zake na kufurahia maisha yenye afya, matunda na marefu.

Gennady MALAKHOV

KUSAFISHA MWILI.

COLON

Sayansi ya muundo wa mwili wa mwanadamu ndio uwanja unaostahiki zaidi wa maarifa kwa mwanadamu na unastahili idhini kali. A. Vesalius

Ni watu wachache tu kati ya misa nzima ya mamilioni ya dola ya watu wanaojua kwa hakika kuhusu jukumu la utumbo mpana katika kudumisha afya njema na thabiti. Wahenga wa kale, waganga wa yogi, wa Tibet na Wamisri zamani walijua ukweli kwamba utumbo mkubwa lazima uhifadhiwe kwa utaratibu kamili ikiwa mtu anataka kuwa na afya.

Haya ndiyo maneno ya yule Mponyaji Mkuu wa mataifa na nyakati zote, Yesu Kristo, yaliyorekodiwa na mwanafunzi wake Yohana katika hati-mkono “Injili ya Amani ya Yesu Kristo,” iliyoanzia karne ya 1 BK.

"... Uchafu wa ndani ni mbaya zaidi kuliko uchafu wa nje. Kwa hiyo, mtu anayejisafisha kwa nje tu hubakia kuwa najisi kwa ndani, kama kaburi lililopambwa kwa michoro ya kipaji, lakini ndani kujazwa na uchafu."

Yesu Kristo pia anatoa dawa rahisi ya kusafisha utumbo mkubwa - enema.

"...Chukua kibuyu kikubwa, chenye shina la ukubwa wa mtu ukishuka chini; safi boga kutoka kwenye matumbo yake na ujaze maji ya mto yaliyochomwa na jua. Tundika boga kwenye tawi la mti, piga magoti mbele ya Malaika wa Maji. na subiri ... ili maji yaingie matumbo yako yote ... Mwambie Malaika wa Maji auachilie mwili wako kutoka kwa uchafu na magonjwa yote yanayoujaza. Kisha acha maji yatiririke nje ya mwili wako ili pamoja na kila kitu. .. uchafu na uchawi utatoka nje ya mwili kwa kasi. Na utaona kwa macho yako mwenyewe na kuhisi kwa pua yako "machukizo yote na uchafu unaonajisi Hekalu la mwili wako. Na pia utaelewa ni dhambi ngapi zilikaa ndani yako. na kuwatesa kwa magonjwa mengi."

Ilisemwa kwa nguvu sana. Wacha tuangalie kwa undani jukumu la koloni kulingana na maendeleo ya kisasa ya kisayansi.

ANATOMI YA COLON

Utumbo mkubwa ni sehemu ya mwisho ya njia ya utumbo wa binadamu na ina sehemu kadhaa (Mchoro 1) Mwanzo wake unachukuliwa kuwa cecum, kwenye mpaka ambao kwa sehemu inayopanda utumbo mdogo unapita ndani ya utumbo mkubwa. Utumbo mkubwa huisha na ufunguzi wa nje wa anus. Urefu wa jumla wa koloni ya mwanadamu ni kama mita 2.

Mchele. 1. Sehemu za koloni

/ - cecum; 2 - koloni inayopanda, 3 - flexure ya kulia ya koloni, 4 - koloni ya transverse, 5 - flexure ya kushoto ya koloni; b - koloni ya kushuka; 7 - koloni ya sigmoid; 8 rectum; 9 - kiambatisho cha vermiform, 10 - utumbo mdogo

Kipenyo cha sehemu tofauti za koloni sio sawa. Katika sehemu ya cecum na inayopanda hufikia sentimita 7-8, na katika koloni ya sigmoid ni sentimita 3-4 tu.

Ukuta wa koloni una tabaka nne. Ndani ya utumbo hufunikwa na utando wa mucous. Inazalisha na kuficha kamasi, ambayo yenyewe inalinda ukuta wa matumbo na inakuza harakati za yaliyomo.

Chini ya membrane ya mucous kuna safu ya tishu za mafuta (submucosa), ambayo mishipa ya damu na lymphatic hupita.

Kisha inakuja safu ya misuli. Inajumuisha tabaka mbili: ndani ya mviringo na longitudinal ya nje.

Mchoro 2 Mahali pa utumbo mkubwa kwenye patiti ya tumbo 1 - ini, 2 tumbo, 3 - kibofu cha mkojo, 4 - kongosho, 5 - figo, b - utumbo mkubwa, 7 - kibofu.

Kwa sababu ya tabaka hizi za misuli, yaliyomo ndani ya matumbo yanachanganywa na kusongeshwa kuelekea tundu. Utando wa serous hufunika nje ya utumbo mkubwa, unene wa kuta za koloni katika sehemu zake mbalimbali sio sawa; katika nusu ya kulia ni milimita 1-2 tu, na katika koloni ya sigmoid - milimita 5. Angalia mtini. 2. Inaonyesha wazi kwamba tumbo kubwa iko kwenye cavity ya tumbo na inawasiliana

na viungo vyote vya tumbo au iko karibu nao.

Rectum kwa wanaume iko mbele ya kibofu cha mkojo, vesicles ya seminal, tezi ya kibofu, kwa wanawake - kwa uterasi na kwa ukuta wa nyuma wa uke. Michakato ya uchochezi kutoka kwa viungo hivi inaweza kuenea kwa rectum na kinyume chake.

KAZI ZA COLON

Kazi za utumbo mkubwa ni tofauti, lakini hebu tuangazie zile kuu na kuzichambua kwa mpangilio.

Kunyonya.

Michakato ya Readsorption hutawala kwenye utumbo mpana. Hapa, sukari, vitamini na asidi ya amino zinazozalishwa na bakteria kwenye cavity ya matumbo, hadi 95% ya maji na electrolytes huingizwa. Kwa hiyo, kuhusu gramu 2000 za gruel ya chakula (chyme) hupita kutoka kwa utumbo mdogo hadi kwenye tumbo kubwa kila siku, ambayo gramu 200-300 za kinyesi hubakia baada ya kunyonya.

Lori la kuvuta.

Utumbo mkubwa hujilimbikiza na kubakiza kinyesi hadi kitolewe.

Ingawa kinyesi hutembea polepole kwenye utumbo mpana: yaliyomo kwenye matumbo hupitia utumbo mwembamba (mita 5) katika masaa 4-5, kupitia utumbo mzito (mita 2) katika masaa 12-18, lakini hata hivyo haipaswi kukaa popote.

Kabla ya kuangalia kazi nyingine za utumbo mkubwa, hebu tuangalie kesi ya kuchelewa kwa kazi ya uokoaji. Ukosefu wa haja kubwa kwa masaa 24-32 inapaswa kuzingatiwa KUVIMBIWA Ulimi, harufu mbaya ya kinywa, maumivu ya kichwa ghafla, kizunguzungu, kutojali, kusinzia, uzito kwenye tumbo la chini, kuvimbiwa, maumivu na kunguruma ndani ya tumbo, kupungua kwa hamu ya kula, kujiondoa, kuwashwa. , mawazo ya giza, vurugu, harakati za kutosha za matumbo ni ishara za kuvimbiwa.

Moja ya sababu za kawaida za kuvimbiwa ni kula vyakula vya chini, vya kalori nyingi. Tabia mbaya ya kukidhi njaa na sandwich na chai au kahawa inaongoza kwa ukweli kwamba kinyesi kidogo huundwa ndani ya matumbo, haisababishi kinyesi kwa kinyesi, kama matokeo ambayo hakuna kinyesi kwa siku kadhaa. Hii ni kesi ya wazi ya kuvimbiwa. Lakini hata kwa kinyesi mara kwa mara, watu wengi wanakabiliwa na aina ya siri ya kuvimbiwa.

Kama matokeo ya lishe duni, haswa vyakula vya wanga na vya kuchemsha visivyo na vitamini na madini (viazi, bidhaa za unga zilizotengenezwa na unga mwembamba, zilizo na siagi, sukari), na vikichanganywa na vyakula vya protini (nyama, soseji, jibini, mayai; maziwa) , kila chakula kama hicho hupitia utumbo mkubwa na kuacha filamu ya kinyesi kwenye kuta - "kiwango". Kukusanya katika mifuko ya folds (diverticula) ya tumbo kubwa, mawe ya kinyesi hutengenezwa kutoka kwa "kiwango" hiki wakati wa kutokomeza maji mwilini (baada ya yote, hadi 95% ya maji huingizwa huko) (Mchoro 3).

Katika kesi ya kwanza na ya pili, michakato ya kuoza na Fermentation hufanyika kwenye utumbo mkubwa. Bidhaa zenye sumu za michakato hii, pamoja na maji, huingia kwenye damu na kusababisha hali inayoitwa "intestinal autointoxication."

Mchele. 3 Pathological utumbo mkubwa Kivuli - amana ya mawe ya kinyesi

Nilichukua maelezo ya picha hii kutoka kwa "Kitabu cha Madawa ya Watu wa Kirusi" cha Kurennov na kitabu "Sanaa ya Kujiponya na Tiba za Asili" na Mantovani Romolo. Zisome kwa makini.

Mlo usio sahihi na mchanganyiko usiokubalika katika chakula husababisha kuziba na deformation ya koloni Kielelezo I inaonyesha koloni katika fomu inapaswa kuwa Lakini katika kesi 99 kati ya 100, ni kukumbusha zaidi ya moja iliyoonyeshwa kwenye Mchoro 3. Makini. kwa sehemu ya matumbo ya koloni. Inaonyesha pengo katikati ya jambo la kinyesi, ambalo limekuwepo kwa miaka 20 au zaidi! Daktari bingwa wa upasuaji wa Ujerumani alifanya uchunguzi wa baada ya maiti 280 na katika visa 240 alipata takriban picha sawa na kwenye Mtini. 3. Daktari mwingine kutoka London, akiwa amekata matumbo ya marehemu mmoja, akatoa kilo 10 za kinyesi cha zamani “kilichochafuka” na hadi leo huhifadhi onyesho hilo kwenye mtungi mkubwa wa pombe.

Madaktari fulani wa upasuaji wanadai kwamba hadi asilimia 70 ya koloni wanazochapisha zina vitu vya kigeni, minyoo, na wanyama wa kinyesi, ngumu-mwamba, na wazee. Kwa hivyo kuta za ndani za utumbo hugeuka kufunikwa na nyenzo ambazo zilifika hapo muda mrefu uliopita, mara nyingi huchafuliwa. Wanafanana na paa la tanuru ambayo inahitaji kusafisha kamili. Lamour asema hivi: “Tunaweza kusema kwa uhakika kabisa kwamba sababu kuu ya asilimia 90 ya magonjwa hatari ambayo wanadamu wanaugua ni kuvimbiwa na kubaki kwa kinyesi ambacho kinapaswa kutolewa nje ya mwili.” Dk. Ilya Mechnikov katika kitabu hicho. "The Study of Human Nature" inatoa data kulingana na ambayo, kati ya kesi 1148 za saratani ya utumbo alizozichunguza, 1022, yaani asilimia 89, ziliibuka kwenye utumbo mpana.Hivi ndivyo anaandika Prof. K. Petrovsky katika makala "Kwa mara nyingine tena kuhusu lishe, nadharia zake na mapendekezo" (Jarida la Sayansi

na Maisha", 1980, No. 5-8): "Hata I.I. Mechnikov alisema: autointoxication ya matumbo ni kikwazo kikuu cha kufikia maisha marefu. Katika majaribio, aliwaingiza wanyama na bidhaa za putrefactive kutoka kwa matumbo ya binadamu na kupata sclerosis kali ya aorta ndani yao.

Ulevi mkali wa kiotomatiki unaweza kutokea mbele ya hali tatu: maisha ya kukaa tu; kula vyakula vilivyosafishwa, vyenye mafuta mengi na ukosefu mkubwa wa mboga mboga, mimea na matunda; kuzidiwa kwa kihemko, mafadhaiko ya mara kwa mara.

Jambo la pili muhimu ni kwamba unene wa kuta za utumbo mkubwa kwa ujumla ni milimita 1-2. Kwa hiyo, effusions yenye sumu hupenya kwa urahisi kupitia ukuta huu mwembamba ndani ya cavity ya tumbo, sumu ya viungo vya karibu: ini, figo, sehemu za siri, na kadhalika.

Kuchukua vijiko 1-3 vya juisi ya beet iliyopuliwa hivi karibuni. Ikiwa baada ya hii mkojo wako hugeuka rangi ya beet, hii ina maana kwamba utando wako wa mucous umekoma kufanya kazi zao kwa ufanisi. Na ikiwa juisi ya beet inatia mkojo, basi sumu inaweza kupenya kwa urahisi kupitia kuta hizi, ikizunguka kwa mwili wote.

Kawaida, kwa umri wa miaka arobaini, utumbo mkubwa unakuwa umefungwa sana na mawe ya kinyesi. Inanyoosha, kuharibika, kukandamiza na kuhamisha viungo vingine vya tumbo kutoka kwa maeneo yao. Viungo hivi vinaonekana kuzama kwenye kifuko cha kinyesi. Hakuwezi kuwa na mazungumzo ya utendaji wa kawaida wa viungo hivi. Angalia kwa makini takwimu. 3 na usome maelezo yake.

Ukandamizaji wa kuta za utumbo mkubwa, pamoja na mgusano wa muda mrefu wa kinyesi na ukuta wa matumbo (na kuna mawe ya kinyesi ambayo "yamekwama" katika sehemu moja kwa miongo kadhaa) husababisha lishe duni ya eneo hili, usambazaji duni wa damu, kusababisha vilio la damu na sumu na sumu kutoka kwa mawe ya kinyesi. Matokeo yake, magonjwa mbalimbali yanaendelea. Kutokana na uharibifu wa ukuta wa mucous - aina mbalimbali za colitis; kutoka kwa ukandamizaji na vilio vya damu kwenye ukuta wa koloni yenyewe - hemorrhoids na mishipa ya varicose; kutoka kwa mfiduo wa muda mrefu kwa sumu katika sehemu moja - polyps na saratani.

Hali iliyoenea ya picha iliyoelezwa hapo juu inaweza kuhukumiwa na data ya takwimu iliyotolewa na Daktari wa Sayansi ya Matibabu, Profesa V.P. Petrov katika brosha "Kitivo cha Afya", 1986, No. 9. Wakati wa mitihani ya kuzuia watu wenye afya, proctological. magonjwa hugunduliwa katika 306 kati ya 1000!

Nitatoa dondoo kutoka kwa hotuba ya mganga wa watu N. A. Semenova:

"Kila sumu ya pili ya mwili na sumu kupitia kizuizi cha matumbo hujenga mkusanyiko fulani wa sumu katika damu. Nusu moja ya ubinadamu ina uwezo wa kuhifadhi vimumunyisho vya sumu katika mwili - mafuta na maji. Watu huvimba, huongezeka sana kwa ukubwa. Nusu ya pili, pengine kutokana na mali ya matumbo yao na utaratibu fulani katika kimetaboliki, haihifadhi vimumunyisho vya sumu - hizi kavu Mkusanyiko wa sumu katika damu ya mwisho, wale wasio na bahati, inapaswa kuwa kubwa kuliko Hekima inayopendwa na watu wengi ina tathmini yake yenyewe ya jambo hili la asili: “Aliyenona akikauka, aliye kavu atakufa.” Wote wawili kama vile wanaugua kuvimbiwa, kuziba, kutokana na kutiwa sumu na mawe ya kinyesi chao. sumu inakuja polepole, wanaizoea

tangu utotoni, nikitokwa na povu, kutetea tabia yangu ya kula, dumplings ninayopenda, mikate ya jibini, mikate ya nyama, uji wa maziwa, jibini la Cottage na sukari asubuhi. Bado ingekuwa! Nguvu na heshima kwa mazoea. Lakini kila kitu kinaendelea hivi hadi ugonjwa utakuweka kwenye ukuta, wakati daktari, kulingana na Dk Amosov, anakupa bili ya kubadilishana, ambayo, ole, hakuna mtu anayeweza kulipa."

Pia polepole, tangu utoto, atony ya tumbo kubwa inakua. Kutokana na sumu ya ukuta wa utumbo mkubwa, pamoja na kunyoosha kwa mawe ya kinyesi, mishipa na misuli ya ukuta wa tumbo kubwa imepooza kwamba huacha kujibu reflex ya kawaida, na hakuna peristalsis. Kwa hivyo, hakuna hamu ya kujisaidia kwa muda mrefu.

Kuvimbiwa husababishwa na kupuuza, tena tangu utoto, hamu ya kujisaidia. Huu hapa ni mfano wa kawaida niliochukua kutoka kwa kitabu cha Mantovani Romolo "Sanaa ya Kujiponya kwa Tiba Asili."

"Wakati, dakika chache kabla ya mapumziko, mtoto wa shule anahisi hitaji, lakini anajizuia, bila kuthubutu kuuliza, kwa sababu anaogopa kwamba anaweza kukataliwa hii, kwamba atavutia, nk, harakati ya antiperistaltic inasukuma Nyenzo kwenye eneo la Iliac, ambapo hujilimbikiza. Hamu hupungua au hata kutoweka kabisa. Lakini kengele inalia kwa mapumziko, mtoto huanza kucheza kwa shauku, na hamu hujifanya tena, lakini anaizuia tena, akifikiri kwamba atakuwa na muda wa kutosha baada ya mchezo kwenda chooni.Lakini bila kutarajia, wakati unafika wa yeye kurudi darasani tena, na hitaji linajifanya kuhisi.Wakati huu, kwa kuogopa maoni, hathubutu kuuliza. kuondoka na kufanya kila juhudi kuvumilia. Aidha, ikiwa ucheleweshaji huo unarudiwa zaidi ya mara moja, basi hivi karibuni husababisha kupungua kwa shughuli na unyeti wa mishipa inayohusika na kazi hii.Reflexes haitoi kusisimua muhimu, na Hisia ya hitaji imepunguzwa, kana kwamba inafifia nyuma, na mtoto hata haoni, licha ya digestion duni, uzito kichwani, kupungua kwa utendaji wa kielimu, kwamba kwa siku 4-5 mfululizo haendi choo. ." Na kwa watu wazima: kukimbilia asubuhi, choo kisicho na wasiwasi, safari za mara kwa mara za biashara, nk husababisha kuvimbiwa.

Hasa hapo juu inatumika kwa wanawake. Kati ya wanawake 100 wanaotibiwa, 95 wanakabiliwa na kuvimbiwa. Mimba, hasa katika nusu ya pili, pia huchangia kuvimbiwa.

Bado sitatoa muhtasari wa matokeo ya kuvimbiwa na uchafuzi wa utumbo mkubwa na mawe ya kinyesi. Picha kamili zaidi itakuwa wazi wakati kazi zingine za utumbo mkubwa zitaelezewa.

Kizimio.

Utumbo mkubwa una uwezo wa kutoa juisi ya utumbo na kiasi kidogo cha enzymes kwenye lumen. Chumvi, pombe na vitu vingine vinaweza kutolewa kutoka kwa damu ndani ya lumen ya matumbo, ambayo wakati mwingine husababisha hasira ya membrane ya mucous na maendeleo ya magonjwa yanayohusiana nayo. Vile vile ni utaratibu wa athari inakera kwenye membrane ya mucous ya koloni ya vyakula vya chumvi na spicy. Kama sheria, hemorrhoids huwa mbaya zaidi baada ya kula sill, kuvuta sigara au sahani na siki.

NAFASI YA MICROFLORA KATIKA UTUMBO MKUBWA

Hebu tuangalie kwa karibu shughuli za microorganisms wanaoishi katika tumbo kubwa.Zaidi ya 400-500 ya aina tofauti za bakteria huishi hapa. Kulingana na wanasayansi, katika gramu 1 ya kinyesi kuna wastani wa bilioni 30-40 kati yao. Kulingana na Coandi, mtu hutoa vijidudu takriban trilioni 17 kwa siku kwenye kinyesi! Hii inaleta swali la asili, kwa nini kuna wengi wao?

Inabadilika kuwa microflora ya kawaida ya utumbo mkubwa sio tu inashiriki katika kiungo cha mwisho cha michakato ya utumbo na ina kazi ya kinga katika utumbo, lakini pia hutoa idadi ya vitamini muhimu, amino asidi, enzymes, homoni na virutubisho vingine kutoka kwa chakula. nyuzinyuzi. Hii inaonyesha kwamba shughuli za microflora inatupa ongezeko kubwa la lishe yetu, na kuifanya kuwa endelevu na chini ya kutegemea mazingira. Chini ya hali ya utumbo unaofanya kazi kawaida, wanaweza kukandamiza na kuharibu aina nyingi za vijidudu vya pathogenic na putrefactive.

Kwa mfano, E. coli huunganisha vitamini 9 tofauti: B1, B3, B6, biotini, pantotheni, nikotini na asidi ya folic, B12 na vitamini K. Wao na microbes nyingine pia wana mali ya enzymatic, kuoza vitu vya chakula kwa njia sawa na enzymes ya utumbo. kwamba kuunganisha asetilikolini, kukuza ngozi ya chuma na mwili; bidhaa taka za microbial zina athari ya udhibiti kwenye mfumo wa neva wa uhuru na pia huchochea mfumo wetu wa kinga.

Kwa utendaji wa kawaida wa vijidudu, mazingira fulani ni muhimu - mazingira ya asidi kidogo na nyuzi za lishe (Fiber ya lishe ni nyenzo za mmea ambazo haziwezi kumeza na mwili: selulosi, pectin, lingin, nk, tazama sehemu ya lishe kwa maelezo zaidi. ) Katika matumbo mengi ya watu wanaolishwa kwa kawaida, hali katika utumbo mkubwa sio lazima. Kinyesi kinachooza huunda mazingira ya alkali. Na mazingira haya tayari yanakuza ukuaji wa microflora ya pathogenic.

Kama tunavyojua tayari, E. koli huunganisha vitamini B, ambayo, haswa, hufanya kama usimamizi wa kiufundi, kuzuia ukuaji wa tishu usiodhibitiwa, kusaidia kinga, i.e. kutoa kinga dhidi ya saratani. Mnamo 1982, gazeti la Pravda lilichapisha ripoti fupi kwamba Chuo cha Sayansi cha Latvia kiligundua mpango wa kukiuka kinga dhidi ya saratani.

Inatokea kwamba wakati protini inapooza kwenye utumbo mkubwa, methane huundwa, ambayo huharibu vitamini B.

Dk. Gerson alikuwa sahihi aliposema kwamba saratani ni kisasi cha Nature kwa chakula kilicholiwa vibaya. Katika kitabu chake "Tiba ya Saratani," anasema kwamba kati ya visa 10,000 vya saratani, 9,999 ni matokeo ya sumu na kinyesi cha mtu mwenyewe, na kisa kimoja tu ni cha mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa katika mwili.

Mold inayoundwa wakati wa kuoza kwa bidhaa za chakula huchangia ukuaji wa ugonjwa mbaya katika mwili. Hapa ndivyo mwanadharia na daktari juu ya masuala ya upyaji wa mwili, Mgombea wa Sayansi ya Biolojia S. A. Arakelyan ("Gazeti la Ujenzi", Januari 1, 1985 ) anasema kuhusu hili: "Katika Matenadaran - hifadhi maarufu duniani ya maandishi ya kale ya Kiarmenia - kuna kazi za waganga wa zama za kati, kwa mfano, Mkhitar Heratsi, ambapo mold hutambuliwa kama sababu ya tumors. Kama inavyojulikana, sababu ya kansa. kwa wanadamu, wanyama na ndege bado haijaanzishwa. Lakini inajulikana kuwa kulisha ndege mbichi ", viazi zilizoathiriwa na mold huongeza kwa kasi idadi ya ndege wagonjwa .... Kwa njia, sababu kuu ya magonjwa mengi ya moyo na mishipa, katika maoni yangu, sio uwekaji wa cholesterol (kuna kidogo zaidi kuliko wanavyofikiria), lakini ukungu."

Sasa hebu tugeuke moja kwa moja kwa taarifa za madaktari wa Armenia wa medieval.

“Mtu anapokula kupita kiasi na kutomeng’enywa chakula chote, baadhi ya chakula huoza.Na katika ukungu unaokua, mbegu huchipuka, ambazo hufyonzwa ndani ya damu, husambaa katika mwili wote na kuanza kuchipua katika zile zinazopendeza zaidi (zilizodhoofika). sehemu za mwili.Haya yanaweza kuwa maeneo ya mishipa ya damu.Wakati wa kuota, spores hutoa taka katika muundo wa dutu nyeupe ya nta.Waliita hii "kansa nyeupe" - katika istilahi yetu, sclerosis.Kadiri muda unavyosonga mbele, mchakato unasonga, na matumbo yanayooza husababisha kuzorota kwa ukungu, ambayo tayari huathiri viungo, i.e. "saratani ya kijivu" - katika istilahi yetu, ugonjwa wa arthritis. Kisha, bohari inaonekana ambayo bidhaa za kusindika zinazotafsiriwa na wanadamu huwekwa.

zisizohitajika kwa kiasi kikubwa. Sehemu zilizowekwa za bidhaa za chakula, kwa njia ya usindikaji, huitwa "saratani nyeusi" - katika istilahi yetu, tumor mbaya ambayo hakuna ulinzi dhidi yake." Kwa hivyo, mlolongo wa ugonjwa unaonyeshwa hapa - sclerosis, arthritis na saratani, ambayo ina mwanzo wake katika utumbo mkubwa.

Kwa kusafisha koloni na ini, utasadikishwa juu ya usahihi wa yaliyo hapo juu; utaona ukungu ukitoka kwako kwa umbo la mabaka meusi!Ishara ya nje ya ukungu katika mwili.

na kuzorota kwa utando wa mucous wa tumbo kubwa, pamoja na upungufu wa vitamini A ni malezi ya plaque nyeusi kwenye meno. Unaporejesha utulivu katika utumbo mkubwa na kutosha mwili na vitamini A au carotene, plaque hii itatoweka yenyewe.

Mtu wa kawaida wa kulishwa ni karibu kila mara katika hali ya upungufu wa vitamini A. Katika kesi hiyo, utando wa mucous wa tumbo kubwa hupungua polepole lakini kwa hakika hupungua, na taratibu zake za kurejesha huvunjwa. Hii ni moja ya sababu kwa nini ni katika utumbo mkubwa kwamba colitis hutokea katika aina mbalimbali, polyps na Mungu anajua ni aina gani ya takataka. Walakini, afya inaweza kurejeshwa, kama itajadiliwa hapa chini.

UZALISHAJI WA JOTO KATIKA UTUMBO MKUBWA

Sasa hebu tuangalie kazi nyingine ya utumbo mpana, iliyogunduliwa hivi karibuni na sayansi ya kisasa, lakini inayojulikana kwa wahenga wa kale.Tumbo kubwa ni aina ya “jiko” ambalo hupasha joto sio tu viungo vyote vya patiti ya tumbo, bali pia (kupitia). damu) mwili mzima. Baada ya yote, safu ya submucosal ya matumbo ni chombo kikubwa zaidi cha mishipa ya damu, na kwa hiyo damu. Utaratibu wa hatua ya "jiko" ni kama ifuatavyo: wakati wa utekelezaji wa mpango wa maumbile kwa ajili ya maendeleo ya kiumbe chochote. kiasi cha nishati hutolewa kwenye mazingira. Kwa hiyo, ikawa kwamba mayai ya kuku yana joto, na

Jukumu la kuku ni kudumisha joto fulani la joto hili.

Viumbe vidogo vinavyoishi kwenye utumbo mkubwa pia, wakati wa maendeleo yao, hutoa nishati kwa namna ya joto, ambayo hupasha damu ya venous na viungo vya ndani vya karibu. Kwa hiyo, sio bure kwamba microorganisms nyingi huundwa ndani ya siku - trilioni 17!

Hebu tugeuke kwenye Mtini. 2 na 4. Asili imeweka utumbo mkubwa kwa njia hii kwa sababu. Ni usanidi huu na eneo lake linalochangia inapokanzwa bora kwa viungo vya tumbo, damu na lymph. Tishu za adipose zinazozunguka matumbo hutumika kama aina ya insulation ya mafuta, kuzuia upotezaji wa joto kupitia ukuta wa mbele wa tumbo na pande; nyuma ni mgongo wenye misuli yenye nguvu, na chini, mifupa ya fupanyonga hutumika kama tegemeo na sura ya “jiko” hili, ikielekeza joto pamoja na mtiririko wa damu na limfu kwenda juu.

Labda hii ni moja ya sababu zinazochangia ukweli kwamba nafasi ya wima ya mwili ni zaidi ya kuokoa joto na husababisha kupoteza joto kidogo kwa namna ya mionzi ya joto (ambayo inaelekezwa juu) kuliko nafasi ya usawa, na pia inakuza bora. mzunguko wa damu, lymph na nishati (kupitia njia za Kichina) * , ambayo hutoka chini hadi juu na kinyume chake. Yote hii iliundwa kwa busara sana, kiuchumi na vizuri. Mchele. 4. Utumbo mkubwa kama kiboresha damu

KAZI YA KUZALISHA NISHATI YA UTUMBO MKUBWA

Mwangaza huunda karibu na kiumbe chochote kilicho hai - aura, ambayo inaonyesha uwepo katika mwili wa hali ya plasma ya suala - bioplasma.

Vijiumbe vidogo pia vina mwanga karibu nao - bioplasma, ambayo huchaji maji na elektroliti zinazofyonzwa kwenye utumbo mpana. Na elektroliti, kama unavyojua, ni moja ya betri bora na wabebaji wa nishati. Electroliti hizi zenye utajiri wa nishati, pamoja na mtiririko wa damu na limfu, hubebwa katika mwili wote na kutoa uwezo wao wa juu wa nishati kwa seli zote za mwili, zikizichaji kila wakati, na vile vile kuchaji tena plasma ya mwili kupitia mfumo wa Kichina. njia **.

Hii ilijulikana muda mrefu uliopita katika India ya kale, China, Japan na Tibet. Waliita eneo la tumbo karibu na kitovu "Tanuru ya Hara", "Nabhipadma" (navel lotus), nk Eneo hili linalingana na kipengele "moto" na nguvu za mabadiliko, kwa maana ya kimwili na ya akili ( digestion, assimilation, mabadiliko ya vitu isokaboni kuwa ya kikaboni, pamoja na mabadiliko ya vitu vya kikaboni kuwa nishati ya kiakili).

* Kupitia njia za nishati zilizopitishwa katika dawa za jadi za Kichina.

** Nilichukua kifungu hiki kutoka kwa kitabu "Masuala ya Bioenergy", Alma-Ata, 1969. Wale wanaotaka kufahamu zaidi suala hili, soma kitabu hiki.

Kuzingatia tu maana ya kimwili ya eneo hili, kutoka hapo juu inakuwa wazi kwetu kwa nini wahenga wa kale waliiita "tanuru", ambapo kipengele "moto" kinatoka hapa, jinsi mabadiliko ya vitu vya kikaboni katika nishati ya akili (bioplasma) hutokea.

Ukweli kwamba kazi za kuzalisha joto na nishati ya utumbo mkubwa hutoa mchango mkubwa kwa nishati ya mwili inaweza kuonekana katika mazoezi.

Hebu "tuzime" utumbo mkubwa kwa kufunga. Microflora itaacha kufanya kazi zake. "Jiko" huzima, na tunahisi kuwa sisi ni baridi, tunatembea kwa utulivu, na tunapoteza nguvu. Ikiwa kufunga, kulingana na mamlaka nyingi, hutoa lishe ya kutosha kutoka kwa hifadhi ya ndani, kwa nini joto la mwili na tahadhari hupungua? Baada ya yote, mzunguko wa nishati kuu - asidi ya tricarboxylic (mzunguko wa Krebs) - hutokea wote wakati wa kufunga na wakati wa kula. Kwa hivyo, wakati wa kufunga (kulisha kwa akiba ya ndani), tu

"kula" mwenyewe, bila kupoteza joto la mwili na kupoteza sauti, mradi tu kuna kitu cha kula. Lakini katika mazoezi hii sivyo. Pengine, aina hii ya kuwepo kwa mwenyeji na microorganisms kama kiumbe kimoja ni huru zaidi ya nishati, kiuchumi na imara kuliko viumbe bila microflora.

Kuanzia hapa inakuwa wazi kwanini, na lishe ya kalori 1000, lakini iliyo na vyakula vya mmea hai (matunda, mboga mboga, nafaka zilizoota, karanga, nafaka), watu wanahisi bora na wana uvumilivu zaidi kuliko kula kalori 3000 au zaidi kwa siku " wafu" chakula cha kuchemshwa ambacho haitoi lishe kwa microflora, lakini hupakia tu mifumo ya kinyesi, kwa kuongeza kuchukua nishati kwa kutokujali na kuondolewa. Ndiyo maana watu wa kisasa wanahisi baridi, ingawa huvaa nguo za joto, na pia huchoka haraka kutokana na kazi ya kimwili na ya akili.

MFUMO WA UTUMBO WA UTUMBO WA KUCHOCHEA

Mwili wetu una mifumo maalum ambayo huchochewa na mvuto mbalimbali kutoka kwa mazingira ya nje.Kwa mfano, kwa kuwasha kwa mitambo ya nyayo ya mguu, viungo vyote muhimu vinachochewa; kwa njia ya vibrations za sauti, maeneo maalum kwenye auricle huchochewa, pia huhusishwa na mwili mzima; kuwasha nyepesi kupitia iris ya jicho pia huchochea mwili mzima, na utambuzi hufanywa kwa kutumia iris; na juu ya ngozi kuna maeneo fulani ambayo yanaunganishwa na viungo vya ndani, kinachojulikana kanda za Zakharyin-Ged, nk.

Kwa hivyo, utumbo mkubwa pia una mfumo maalum ambao mwili wote unasisimua. Angalia mtini. 5, iliyochukuliwa kutoka kwa kitabu cha Kurennov "dawa ya watu wa Kirusi". Kila sehemu ya utumbo mkubwa huchochea chombo maalum. Kichocheo hiki kinafanywa kama ifuatavyo: diverticulum imejazwa na gruel ya chakula taka, ambayo vijidudu huanza kuongezeka kwa kasi, ikitoa nishati kwa njia ya bioplasma, ambayo ina athari ya kuchochea kwenye eneo hili, na kupitia hiyo kwenye chombo kinachohusishwa na. eneo hili.

Mchele. 5. Mfumo wa kusisimua wa utumbo mkubwa

Ikiwa eneo hili limefungwa na "wadogo", mawe ya kinyesi, basi hakuna msukumo, na kazi ya chombo hiki huanza kupungua polepole, pamoja na maendeleo ya patholojia maalum.

Kama inavyoonyesha mazoezi, mizani huunda kwa nguvu sana kwenye mikunjo ya utumbo mpana, ambapo kinyesi husogea polepole. Katika Mtini. 6 inaonyesha "kiwango" na magonjwa ya kawaida. Kwa hiyo, mahali ambapo mabadiliko ya utumbo mdogo kwa tumbo kubwa hulisha mucosa ya nasopharyngeal; kupanda mara - tezi ya tezi, ini, figo, kibofu cha nduru; kushuka mara - bronchi, wengu, kongosho; bends ya koloni ya sigmoid - ovari, kibofu cha mkojo, sehemu za siri. Mchele. 6. Uundaji wa "kuongeza" na ugonjwa. "Kuongeza" kivuli

Mfumo wa kusisimua wa utumbo mkubwa unaonyesha ustadi wa ajabu wa Asili, uwezo wake wa kutumia kila kitu kwa faida kubwa kwa gharama ya chini.

MFUMO WA KUSAFISHA MWILI NA UTUMBO MKUBWA

Kuna maelfu ya magonjwa, lakini kuna afya moja tu. L. Bernes

Sasa tunakuja kwenye suala lingine muhimu, baada ya kushughulika nalo, tutaelewa ukweli rahisi - magonjwa yote yanatujia kupitia kinywa.

Mwili wetu una mfumo wa utakaso wenye nguvu na wa hatua nyingi (Mchoro 7) Kwanza, sumu na virutubishi visivyo vya lazima hupunguzwa na kuondolewa kwenye utumbo mpana. Kisha, hebu tufuate njia ya damu kutoka kwenye utumbo mkubwa. Hatua inayofuata ya utakaso ni ini. Hapa, kila kitu ambacho damu huletwa kutoka kwa matumbo haipatikani. Ini inaweza kuwatoa kwa njia ya duct ya bile ndani ya utumbo na zaidi kupitia matumbo kwa njia ya kawaida, lakini pia inaweza "kuzifunga" kwenye ducts zake za bile na kuziacha kwa maisha yote. Misombo ya jozi pia huundwa hapa; dutu fulani imeunganishwa na sumu, ambayo hutolewa kwa urahisi kupitia hatua inayofuata - figo.

Kielelezo 7. Mfumo wa utakaso wa mwili na utumbo mkubwa

1 - utumbo mkubwa, 2 - damu, 3 - ini, 4 - mapafu, 5 - cavity ya mdomo na ulimi, 6 - sinuses maxillary, 7 - mfereji wa kusikia, 8 - duct lacrimal, 9 - sinus ya mbele, 10 - tishu zinazojumuisha;

11 - tishu za adipose, 12 - figo, 13 - ngozi, 14 - viungo vya uzazi vya kike

Damu kutoka kwenye utumbo mpana huingia kwenye ini.Iwapo ini halina muda wa kupunguza mtiririko wa sumu kutoka kwa utumbo, basi damu huzibeba zaidi katika mwili wote, ambapo hujikusanya na kutolewa nje (inayoonyeshwa na mishale).

Figo husaidiwa na kiunganishi cha mwili. Hizi ni mishipa, kano, kuta za mishipa na, kwa ujumla, seli za mwili ambazo hutumika kama mfumo na ambayo seli zinazofanya kazi zimeunganishwa.Kwa hiyo, tishu-unganishi huchukua takataka mbalimbali ili kuweka mzunguko wa damu safi. Inapopewa fursa, huachilia kile ilichonyonya tena ndani ya damu na taka hizi hutolewa kupitia figo.

Kiasi gani cha tishu unganishi kinaweza kufyonza kinaonyeshwa na kisa kilichosimuliwa na Yu. A. Andreev:

"Na kisha mama anakuja na kusema kwamba madaktari wake waliahidi kifo ndani ya wiki moja. Analia. Binti yake ni chipukizi kidogo, umri wa miaka 17, mzuri. Je, haiwezekani kufanya kitu? Naam, hakuna pa kwenda hata hivyo, na tukaenda zetu.Tulisafisha ini, tutazungumza baadaye.Tulianza utakaso wa jumla wa mwili - kwa kufunga.Na neema hii, mrembo huyu mchanga, chipukizi huyu wa kilo 63 alipitia siku 28. haraka.Alipokea maji na enema tu, enema 2 kila siku. Kila siku kiasi cha ajabu kilimtoka. Mwishowe, alipungua uzito hadi kilo 40. Na hiyo ilikuwa kilo 23 za ujinga zilizokuwa ndani yake, ndani. seli."

Nitaongeza peke yangu: ndani ya seli za tishu zinazojumuisha, ambazo wengine wote hulishwa - seli zinazofanya kazi.

Tishu za Adipose pia ni aina ya "kuzama" kwa bidhaa za taka, kwani kimetaboliki iko chini sana, hulala salama huko. Soma tena taarifa za N.A. Semenova kuhusu suala hili.

chakula ambacho hakijatolewa na viungo vilivyoelezwa hapo juu, basi hatua ya kutokwa kwa taka huwashwa kupitia viungo vya mashimo ambavyo vina exit kwa nje.

Nasopharynx ni ya kwanza kuingia. Kwa njia hiyo, wanga, mafuta na bidhaa nyingine za taka hutupwa nje kwa namna ya kamasi. Kwa hivyo matarajio yetu yote ya mara kwa mara na kupiga pua.

Ikiwa chaneli hii ya utakaso imejaa, basi zile za ziada zinaamilishwa: dhambi za maxillary, mifereji ya kusikia kwenye masikio, kwa wanawake - uke (leucorrhoea na kutokwa zingine), na macho mara nyingi hugeuka kuwa siki.

Na hatimaye, wakati hii haitoshi au kwa sababu nyingine njia zilizotaja hapo juu zimefungwa, hatua mbili za mwisho zinawashwa: mapafu na ngozi.

Ukweli kwamba ubovu na matukio mengine yasiyo ya kawaida yanatokea kwenye utumbo mkubwa na uundaji wa gesi hatari inaweza kuhukumiwa na harufu mbaya, mbaya inayotoka kinywa wakati wa kupumua. Watu wengi hujaribu kuondoa harufu hii - hupiga mswaki meno yao, suuza midomo yao, dawa na deodorant, lakini inabakia sawa. Kumbuka, kupumua nzito ni matokeo tu, na sababu iko upande wa pili. Osha koloni yako na harufu itaondoka yenyewe.

Hatimaye, kamasi huunda kwenye mapafu yenyewe. Wanga na secretions nyingine kwa namna ya kamasi ni chakula bora kwa microorganisms pathogenic. Hizi microorganisms, zinazoingia kwenye mapafu na hewa, hupata hapa hali bora kwa uzazi wao - joto, unyevu na chakula. Na sasa bidhaa za usindikaji wa kamasi na microorganisms kwa namna ya pus hutoka kupitia bronchi na nasopharynx. Maudhui ya sumu ya pus husababisha hasira na kuvimba kwa membrane ya mucous ya mapafu na nasopharynx na matokeo yote yanayofuata. Vile vile ni utaratibu wa mmomonyoko wa uke, kuvimba kwa sikio la kati na la ndani.

Ngozi inaashiria kuwa mwili umejaa taka, harufu mbaya, upele, chunusi, chunusi na aina mbalimbali za ukurutu. Katika suala hili, ni lazima ieleweke kwamba kulingana na chakula kilichopendekezwa, dalili tofauti hutokea, kwa mfano, harufu ya nyama; kutoka kwa wanga na sukari na mafuta - pimples, blackheads, na ujanibishaji wao juu ya mwili ni tofauti sana: uso, nyuma, kifua, matako, miguu, mabega. Mbali na matukio hapo juu, majipu yanaweza pia kutokea kutokana na mchanganyiko mbaya wa vyakula.

Chachu ya Brewer, inayotumiwa kwa furunculosis, inakuza digestion bora na uhamasishaji wa chakula kutokana na maudhui ya juu ya vitamini B ndani yake. Hii inafanya uwezekano wa kuondokana na mchakato wa kunyonya chakula kisichofaa na kisicho kamili mwanzoni, na hakuna kuoza. ambayo hutolewa kwa namna ya usaha kupitia majipu. Chachu pia hurekebisha pH ya koloni. Ni taratibu hizi mbili, pamoja na athari za vitamini B, ambazo zina msingi wa athari ya uponyaji ya chachu ya bia.

Kupungua kwa kazi ya kaloriki ya utumbo mkubwa na kuziba kwa mwili na sumu husababisha mkusanyiko wa kamasi mahali fulani. Kwa mfano, katika tezi za mammary za wanawake. Kwanza, kuna kimetaboliki ya chini ikilinganishwa na mwili wote. Pili, kuchukua chakula baridi na haswa vinywaji kadhaa vya laini, ambavyo hupunguza sana eneo hili, husababisha ugumu wa kamasi ya mafuta na wanga, na "cyst" huundwa.

Kutoka kwa maisha ya kukaa na kazi ya kukaa, mzunguko wa damu kwenye pelvis ndogo umezuiliwa sana - vilio vya damu vinaonekana. Hii ni sababu nyingine kwa nini kamasi hujilimbikiza hapa - karibu na kibofu cha kibofu kwa wanaume, na katika ovari kwa wanawake.

Bidhaa zenye madhara zaidi zinazosababisha uvimbe wa matiti na ovari na uvimbe wa kibofu ni ice cream, cream iliyogandishwa, sour cream, na maziwa baridi ya mafuta. Ikiwa unazitumia mara kwa mara, basi, kama Mikio Kushi (mtaalamu wa macrobiotic) anasema, hakika utapata cyst.

Ikiwa mlolongo wa kwanza wa ugonjwa wa ugonjwa: sclerosis - arthritis - saratani hutoka kwenye utumbo mkubwa chafu, basi pili - overload ya mifumo ya excretory - amana ya kamasi - kukauka kwa ulinzi wa mwili - kansa pia hutoka kwenye utumbo mkubwa chafu.

Kwa kumalizia, hapa kuna nukuu kutoka kwa kitabu "Sanaa ya Kujiponya kwa Tiba za Asili":

"Daktari Poche anaandika: "Nimegundua kwamba katika wanawake wanaopata saratani ya matiti, katika kesi 9 kati ya 10 kulikuwa na

kuchelewa kwa kazi ya matumbo. Ikiwa kazi inayofaa ya kuzuia ingefanywa miaka 10-15 mapema, hawangepokea uvimbe wa matiti au saratani ya aina yoyote."

Uhesabuji zaidi wa ugonjwa unaotoka kwenye utumbo mkubwa chafu hauna maana, na sio lazima.

Jambo kuu ni wazi: unahitaji kuwa na koloni AFYA na SAFI!

KUSAFISHA NA KURUDISHA KAZI YA UTUMBO MKUBWA

Kabla ya kuanza kuelezea urejesho wa utumbo mkubwa, hebu tufanye muhtasari kwa ufupi kwa uwazi zaidi kile tunachohitaji kurejesha na nini husababisha ugonjwa huo.

1. Kurejesha usafi wa utumbo mkubwa na kurekebisha pH ya kati (kidogo tindikali) ya utumbo mkubwa.

Hii itaondoa chanzo kikuu cha uchafuzi katika mwili na kupunguza mfumo wa kusafisha.

Matumbo huchafuliwa kutokana na mchanganyiko mbaya wa vyakula, vyakula vya kuchemsha na vilivyosafishwa, ulaji usiofaa wa vinywaji na vinywaji visivyo vya asili.

Vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa na kuvimbiwa sana: aina zote za nyama; chokoleti, kakao, pipi, sukari nyeupe, maziwa ya ng'ombe, mayai, mkate mweupe, keki na keki.

Haikubaliki kula chakula mara 2-3 au zaidi (kulingana na Shatalova G.S., mara 10) kuliko lazima.

2. Kurejesha peristalsis na kuta za matumbo.

Hii itawawezesha utumbo mkubwa kufanya kazi zake kikamilifu, ambazo zinavunjwa: kutoka kwa kunyoosha kuta za matumbo na mawe ya kinyesi, uundaji wa "wadogo," kutokana na kula vyakula vya sumu, kutokana na ukosefu wa chakula muhimu cha asili, kutokana na upungufu wa vitamini A; ukandamizaji wa hiari wa hamu ya kinyesi, na matumizi ya laxatives.

3. Kurejesha microflora ya utumbo mkubwa, wakati:

a) lishe bora itaboreshwa kwa sababu ya virutubishi vya ziada na vitamini vilivyoundwa na vijidudu;

b) kazi za kalori na zinazozalisha nishati za utumbo mkubwa zitaboresha, ambayo itasababisha kuhalalisha.

inapokanzwa mwili mzima na kuongeza nguvu ya mwili wa bioplasmic ya mwili;

c) mfumo wa kusisimua wa utumbo mkubwa utakuwa wa kawaida, ambayo itafanya mwili wetu kuwa na uwezo zaidi;

d) nguvu ya mfumo wa kinga ya mwili itarekebisha na kuongezeka.

Dysbacteriosis hutokea kutokana na kuchemsha, mchanganyiko, vyakula vilivyosafishwa visivyo na nyuzi za chakula. Matumizi ya madawa ya kulevya, hasa antibiotics, hupunguza na kupotosha microflora yetu.

KUUTAYARISHA MWILI KWA KUSAFISHA

Kabla ya kuanza utakaso (hii inatumika kwa aina yoyote), unahitaji kufanya maandalizi ya awali, ambayo yana "kulainisha" mwili. Hili ni jambo la kwanza na MUHIMU zaidi, juu ya ufanisi ambao mafanikio ya taratibu za utakaso hutegemea. Kiini cha kupunguza ni hii: hii ni maandalizi ya awali ambayo inaruhusu taka na sumu kuondolewa na kuletwa kwa viungo vya excretion, popote wanaweza kuwa iko. Kazi ya utaratibu wa utakaso yenyewe ni kutupa tu kile kilichofika na kusanyiko katika viungo vya excretory.

Kulainisha mwili kunaweza kufanywa kwa njia tofauti, kulingana na kile kinachofaa kwa nani. Kazi kuu ya kulainisha ni kupumzika, joto na kulisha mwili kwa unyevu. Hii inaweza kupatikana kwa kutembelea chumba cha mvuke cha mvua, sauna kavu au kuoga moto. Umwagaji wa moto unafaa zaidi kwa watu wasio na maji mwilini, konda, sauna kavu kwa watu feta, na chumba cha mvuke cha mvua kwa kila mtu mwingine. Umwagaji wa moto unafaa zaidi kwa watu wazee, chumba cha mvuke cha mvua kinafaa zaidi kwa vijana. Muda wa utaratibu mmoja kama huo ni kutoka dakika 5 hadi 25 na mwisho wa LAZIMA na athari fupi (sekunde 10-20) ya baridi au baridi kwa namna ya douche.

Jambo kuu ambalo unapaswa kujisikia baada ya utaratibu wa kulainisha ni mwili uliopumzika, wa joto. Taratibu hizo lazima zichukuliwe kutoka 3 hadi 5, na katika baadhi ya matukio zaidi. Yote inategemea kiwango cha uchafuzi wa mwili na ubora wa sumu iliyoondolewa. Wanapaswa kuchukuliwa mara moja kwa siku au kila siku nyingine, kulingana na uwezo na uvumilivu wa mtu binafsi wa joto.

Kuchukua gramu 20 za ghee kwenye tumbo tupu asubuhi juu ya tumbo tupu, pamoja na massage ndogo ya mafuta ya mwili mzima asubuhi, na kisha suuza na maji ya joto (oga) husaidia kulainisha mwili vizuri sana. Lakini kumbuka: hii haifai kwa watu feta walio na ngozi ya mafuta na kamasi ya ziada. Jog fupi inafaa kwao, joto la mwili mzima, kuongeza mzunguko na kuondolewa kwa sumu kupitia ngozi.

KUSAFISHA KWA ENEMAS

Baada ya kulainisha mwili wako na taratibu 3-5, unaweza kuendelea na utakaso wa utumbo mkubwa. Kwa mujibu wa mafundisho ya naturopaths, matibabu ya ugonjwa wowote inapaswa kuanza na utakaso wa tumbo kubwa.

Njia rahisi, ya bei nafuu na yenye ufanisi zaidi ya kusafisha utumbo mkubwa ni ENEMAS. Kulingana na vyanzo vya zamani vya matibabu - Ayurveda, Zhud-shi - enemas husaidia kuondoa 80% ya magonjwa katika mwili wa mwanadamu. Chukua utaratibu huu kwa uzito.Mwandishi alijaribu chaguzi nyingi tofauti za enemas (muundo, kipimo, frequency, nk), kama matokeo ya uzoefu huu, alianzisha njia yake mwenyewe na, kama mazoezi yameonyesha, ikawa ndiyo bora zaidi. ufanisi wa wote wanaojulikana kwa mada hii.

Ili kuelewa kikamilifu hila zote kwa undani, tutachambua utaratibu wa "enema". Maji hutumiwa kama msingi, ambayo huondoa yaliyomo kwenye koloni, lakini hii haitoshi kwa mawe ya kinyesi ambayo "yamekwama" kwenye kuta. Kawaida maji ya limao (au suluhisho la asidi ya citric), siki ya apple cider, suluhisho dhaifu la permanganate ya potasiamu au antiseptics na mimea (chamomile);

celandine, nk). Dutu hizi, kwa sehemu kuhalalisha mazingira ya tindikali kwenye utumbo mkubwa, zina athari ya jumla kwenye wigo mzima wa microflora, "kukata" vijidudu muhimu na visivyo vya lazima. Na kwa sehemu, hata kuwa na athari mbaya kwenye membrane ya mucous. Kwa mfano, celandine hukausha sana. Tunapaswa kufanya nini?

Hitimisho zifuatazo zinajipendekeza:

1 - tafuta dutu ambayo itakuruhusu kubomoa "kiwango";

2 - viungo lazima virekebishe pH ya mazingira ya ndani, na pia kuzuia microflora ya pathogenic bila kuathiri inayotaka, na

3 - hawapaswi kuwasha mucosa ya matumbo.

Dutu hii bora inapatikana katika Asili, na, zaidi ya hayo, hutolewa na mwili yenyewe - hii ni mkojo wa mtu mwenyewe (mkojo). Inafaa kikamilifu katika mambo yote kabisa.

1. Mkojo sio tu husafisha utumbo mkubwa, lakini kutokana na mkusanyiko mkubwa wa chumvi kuliko katika plasma ya damu (tofauti inaweza kuwa hadi mara 150!), "huvuta" maji kutoka kwa kuta za utumbo mkubwa na hata. nafasi inayoizunguka kupitia osmosis. Hii inaongoza sio tu kwa "fermentation," lakini pia kwa kikosi cha wadogo, mawe ya kinyesi na kamasi kutoka kwenye cavity ya tumbo!

2. Mkojo una pH ya asidi, na katika mkusanyiko ambao unafaa zaidi kwa mwili yenyewe!

Kwa hiyo, hakuna hatari ya overdose - baada ya yote, mtu anahitaji kidogo zaidi kuliko mwingine. Kutokana na ukweli kwamba ni bidhaa ya mwili yenyewe, kwa hiari huzuia kila kitu cha pathogenic katika mwili, bila kugusa kile kinachohitajika! Kwa njia hii, mazingira muhimu na microflora ya utumbo mkubwa hurejeshwa kikamilifu na kwa SALAMA. Katika wanyama wengi, kama ndege, mkojo na kinyesi huunganishwa. Usiruhusu hili likusumbue. Mkojo, hasa wake mwenyewe, hauwezi kuwasha chochote katika mwili. Kinyume chake, huondoa kuwasha na kuponya! Katika mkojo, maji yanaundwa na mwili yenyewe, ndani yake

Tuna antiseptics yetu wenyewe, na homoni, vitamini na vitu vya protini ni warejeshaji bora wa membrane ya mucous ya sehemu yoyote ya mwili!

Mkojo kwa ajili ya enema unaweza kutumika wewe mwenyewe au kwa watu wenye afya njema hasa watoto wa jinsia moja.Hata hivyo mwandishi ameboresha utaratibu huu ili athari yake imeongezeka MARA NYINGI. Ili kufanya hivyo, unahitaji kukusanya mkojo kutoka kwa watu wowote (ikiwezekana washiriki wa kaya) kutengeneza lita 2. Mimina ndani ya bakuli la enamel na chemsha bila kifuniko hadi gramu 500 zibaki. Matokeo yake, ulipokea dutu ya kipekee ambayo inatofautiana na utaratibu mzima wa ukubwa, na kwa bora, kutoka kwa vyombo vya habari vya kioevu vya mwili wetu. Baridi na ufanye enema wakati wa joto. Ikiwa umefanya enemas hapo awali na kumaliza kozi kadhaa, basi baada ya hii unaweza kuwa na maoni kwamba haujafanya chochote hapo awali, kwa sababu "nzuri" nyingi zinaweza kutoka hata haukushuku. Utasikia nguvu isiyo ya kawaida ya utungaji huu. Kwa nini anatenda hivi?

Athari hii yenye nguvu ni kutokana na mambo kadhaa.

1. Maji yenyewe huwa tofauti kabisa, hupata superstructure. Zilizotulia zaidi zinabaki - fuwele za kioevu "zinazostahimili joto", ambazo, kulingana na wanasayansi, hufanya mwili wetu kuwa sugu sana kwa kila aina ya athari mbaya.

2. Mkusanyiko wa chumvi katika mkojo huo unaweza kuongezeka mara 600! Hii ni nguvu ya ajabu ambayo sio tu "hunyonya" maji kutoka kwa mwili, lakini pia, kwa sababu ya ladha kali ya uchungu, huondoa polyps ya koloni na aina nyingine za patholojia. Ukuta huchochewa sana, peristalsis inaonekana yenyewe. Kwa mara moja au mbili, enema hiyo huondoa minyoo na viumbe vingine vilivyo hai, lakini wakati huo huo microflora muhimu HAKUNA!

3. Ingawa matibabu ya joto katika mkojo kama huo huharibu vitu vyote vya kikaboni, mpya huundwa - zisizo za kawaida, zisizo za protini, ambazo zina nguvu mara nyingi kuliko homoni, vitamini na vitu vingine!

Kama matokeo, enema kama hizo hurekebisha pH na microflora haraka zaidi, kurejesha sio utando wa mucous tu, bali pia peristalsis, na kutibu hemorrhoids, polyposis, colitis na paroproctitis. Lakini sio yote: kutokana na uwezo wa juu wa "kunyonya", kioevu kutoka kwenye cavity nzima ya tumbo huingia kwenye tumbo kubwa, kubeba kamasi nayo. Kama matokeo, unaondoa kamasi ya kiitolojia (ambayo inaweza kuondolewa tu kwa kutumia muda mrefu wa kufunga), ambayo "imekwama" kwenye figo, kongosho.

tezi, katika kuta za kibofu cha mkojo, sehemu za siri, nk na huzuia shughuli zao muhimu. Kuachiliwa kutoka kwa kamasi, viungo hivi vyote vinazaliwa upya - utajionea mwenyewe. Misuli ya eneo la groin imeimarishwa, lakini hudhoofisha na kupasuka kutoka kwa kamasi. Ninaamini hii ni moja ya sababu kuu katika malezi ya hernia. Mifumo yote ya excretory hupakuliwa, hasa nasopharynx. Kundi la

watu wamepitia enema hizi na wana hakika ya ufanisi wao wa juu.

Kuna tahadhari ndogo hapa, lakini unahitaji kuzijua.

1. Kwa uharibifu mkubwa wa utando wa mucous wa utumbo mkubwa, kwa mfano ugonjwa wa ulcerative, mkojo uliovukizwa hapo awali utasababisha maumivu, kama kuchomwa. Kuwa na subira au fanya enema na mkojo wa kawaida kwanza. Maumivu yanaonyesha kuwa kila kitu kisichohitajika kinakataliwa na eneo lililoathiriwa linaponya. Hivi karibuni tishu mpya zenye afya zitaunda na hutahisi chochote tena.

Ningependa hasa kusisitiza: si lazima kuanza mara moja na mkojo ambao umevukiza hadi 1/4 ya kiasi cha awali. Mwanzoni ni bora kuanza na ile ya kawaida. Kisha punguza hadi 1/2 na kisha tu hadi 1/4. Hakuna haja ya kuyeyuka zaidi, kwa sababu muundo wa maji kutoka kwa nguvu zaidi, prism ya hexagonal inabadilishwa kuwa sabuni ya kawaida na athari hupotea.

2. Mwili unaweza kuwa na majibu yenye nguvu kwa nishati iliyoongezeka ambayo enema hiyo huleta. Kutokana na wingi wa nishati, mwanzoni mwili wako unaweza "kugeuka" na utajisikia vibaya sana. Enema huleta usawa katika nishati ya mwili, na yeyote aliye na usawa mkubwa atapata jibu kubwa zaidi. Lakini hatua kwa hatua kila kitu kitarudi kwa kawaida.

Sasa, kwa kujua vipengele hivi, hebu tuendelee kuelezea utaratibu yenyewe. Ikiwa unafanya enema na mkojo wako mwenyewe (ninapendekeza kwamba uanze nayo), chukua lita 1 yake; ikiwa ni evaporated hadi 1/4, kisha anza na gramu 100-150 na hatua kwa hatua uongeze hadi 500. Lakini ikiwa ni squeamish, basi tu chumvi maji kwa kuongeza vijiko 2 vya chumvi kwa lita 1 ya maji.

Katika kesi ya kwanza (wakati mkojo wa kawaida unatumiwa), tumia mug ya Esmarch, kwa pili (mkojo unaovukiza hadi 1/4 ya kiasi cha awali) tumia sindano ya kawaida (bulb ya mpira).

Teknolojia ya kutumia mug ya Esmarch ni kama ifuatavyo.

mimina mkojo ndani ya mug na uitundike kwa urefu wa si zaidi ya mita 1.5 juu ya sakafu. Ondoa ncha kutoka kwenye bomba na mafuta ya bomba na mafuta au Vaseline. Piga bomba ili kioevu kisichovuja (ikiwa kuna bomba, funga). Chukua msimamo wa kiwiko cha goti (pelvis yako inapaswa kuwa juu kuliko mabega yako), ingiza bomba kwenye anus kwa kina cha sentimita 25-50. Ifuatayo, toa clamp na hatua kwa hatua uiruhusu kioevu ndani ya utumbo mkubwa.

ONYO. Ikiwa utumbo mkubwa una vikwazo vya pathological au umefungwa sana na mawe ya kinyesi, basi maji, wakati wa kuingia haraka, yanaweza kumwaga nyuma au kupasuka cavity ndogo ambayo ipo kabla ya kuziba, na kusababisha maumivu. Kwa hiyo, ili kuzuia hili kutokea, kudhibiti infusion - pinch tube kwa vidole kwa wakati. Wakati kioevu kinaendelea kupitia mash, ongeza kibali. Wakati huo huo, pumua polepole, vizuri na kwa undani na tumbo lako, ukitengeneze

vuta pumzi na kuvuta huku ukivuta pumzi. Yote hii itawawezesha kuepuka matatizo na matatizo mbalimbali. Wakati utumbo mkubwa unapotakaswa, lita mbili za kioevu hutiwa ndani yake kwa sekunde 30-40 kwa urahisi na kwa uhuru.

Baada ya kioevu kuingia, lala nyuma yako na uinue pelvis yako. Ni bora zaidi ikiwa unafanya msimamo wa bega (Sarvangasana) au kuweka miguu yako nyuma ya kichwa chako (Plow). Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 30-60. Unaweza kuongeza kaza tumbo lako. Kutokana na hili, majimaji yatapenya kupitia koloni inayoshuka hadi kwenye koloni inayovuka. Ifuatayo, unalala polepole nyuma yako na unaendelea upande wako wa kulia. Majimaji kutoka kwenye sehemu ya kupita ya utumbo mkubwa yataingia kwenye sehemu ya kupaa ambayo ni vigumu kufikiwa na kisha kwenye cecum. Ni mbinu hii ambayo inakuwezesha suuza utumbo mkubwa wote kwa usawa. Zingatia nuances hizi - zimethibitishwa na mazoezi. Vinginevyo utaosha na kuponya

sehemu tu ya utumbo mkubwa, na kuacha patholojia - ardhi ya kuzaliana kwa magonjwa ya baadaye - mwanzoni mwake: cecum.

Inashauriwa kutekeleza utaratibu baada ya kuondoa utumbo mkubwa wakati wowote unaofaa, lakini waganga wa kale wanashauri wakati wa jua.

Muda gani kuweka enema? Waganga wa kale wanashauri kuanzia machweo hadi machweo ya kwanza. Kwa maoni yangu, lala kimya nyuma yako au upande wa kulia kwa dakika 5-15 ikiwa hakuna tamaa kali. Kisha unaweza kuamka na kutembea. Baada ya kusubiri tamaa, nenda kwenye choo. Lakini faida ya enema ya mkojo ni kwamba wao wenyewe hukaa ndani ya mwili kwa muda mrefu kama inahitajika. Mara ya kwanza, tamaa kutoka kwao ni ya haraka na yenye nguvu, na kisha, safi utumbo mkubwa huwa, hudumu kwa muda mrefu. Kwa hiyo, usijali, mwili yenyewe unajua wakati wa kuifungua, kwa sababu kila kitu kinafanyika chini ya udhibiti wake mkubwa.

Mzunguko wa kufanya enema ya mkojo ni kama ifuatavyo. Kwa mkojo wako mwenyewe (au mkojo wa mtu mdogo mwenye afya, au, bora zaidi, watoto) chukua kipimo cha lita moja kila siku kwa wiki, kwa wiki ya 2 fanya kila siku nyingine; 3 - baada ya siku 2; 4 - kila siku 3 na 5 - mara moja kwa wiki. Kisha unaweza kuendelea nao mara moja kila baada ya wiki 1-2. Kurudia mzunguko huu mara 2-3 kwa mwaka, siku za equinox ya spring na vuli, na pia (hasa katika hali ya hewa ya joto) Januari-Februari.

Kwa mkojo uliovukizwa, mzunguko unaonekana kama hii. Anza na gramu 100 na kila siku ongeza kipimo kwa gramu 100 nyingine. Kwa hiyo unafikia gramu 500 kwa wakati mmoja, fanya enemas 2-4, na kisha kila siku nyingine kuanza kupunguza dozi kwa gramu 100 hadi kufikia gramu 100 zilizopita. Kisha unaweza kufanya 100-150 gramu micro-enema mara moja kila baada ya wiki 1-2. Rudia mzunguko huu kwa njia sawa na uliopita, ndani ya muda sawa.

Ikiwa matatizo yanatokea, usiongeze kipimo, lakini fanya enema kadhaa na kipimo sawa, na kisha uanze kupunguza. Katika mzunguko unaofuata utakuwa sawa.

Sasa baadhi ya mifano ya kielelezo ya matumizi ya enemas ya mkojo.

POLYPS kwenye utumbo mpana. Mwandishi mwenyewe aliteseka kutoka kwao. Nilijaribu enemas nyingi (ikiwa ni pamoja na celandine; kwa watu wengine hukausha sana mucosa ya koloni, ambayo husababisha kuzidisha), lakini athari ilikuwa sifuri. Baada ya mikroenema 2-3 ya kwanza na mkojo kuyeyuka hadi 1/4, polyps ilianza kujitokeza yenyewe. Hakukuwa na hisia zisizofurahi zilizozingatiwa. Watu wengine ambao walikuwa wamefanya enema kama hizo waliniambia juu ya jambo lile lile.

UGONJWA WA UGONJWA WA SUGU. Rafiki yangu wa karibu alikuwa na ugonjwa huu. Hapo awali alikuwa amefanyiwa upasuaji, lakini baada ya muda fulani kulikuwa na kurudi tena. Jipu la ukubwa wa ngumi lilikuwa limetokea kwenye msamba, na operesheni mpya ilihitajika. Mwandishi alishauri kufanya microenemas (100-150 g) kutoka kwa mkojo evaporated hadi 1/4 mara mbili kwa siku na daima kuweka compress kutoka humo kwenye perineum. Baada ya wiki 2 kila kitu kilienda. Wakati huo huo, hemorrhoids ya muda mrefu ilipotea. Mtu anayemjua anakumbuka kwamba microenemas ya kwanza ilisababisha hisia kali ya kuchoma kwenye ufa na katika kina cha jipu. Lakini baada ya kutoa usaha, kila kitu kilienda haraka. Upasuaji na matibabu mengine yalitoweka peke yao. Ni mwaka sasa umepita na kumekuwa hakuna kurudia tena.

KUVIMBIWA, MINYOO, KUKOSA HAMU YA KULA NA MAUMIVU YA KICHWA. Mzee wa miaka 70 alikuja kwangu na shukrani

mtu (elimu ya juu ya kijeshi) na akasema kwamba aliugua magonjwa hapo juu. Baada ya kusoma kazi yangu juu ya tiba ya mkojo, nilifanya microenemas 2-3 kutoka kwa mkojo ambao ulikuwa umevukizwa hadi 1/4. Kilichoanza kumtokea kilimshangaza sana. Mara moja, minyoo kadhaa kubwa katika mfumo wa minyoo ya tegu na maganda ya kamasi kama jellyfish walitoka ndani yake. Baada ya hayo, matumbo yake yalianza kufanya kazi yenyewe, hamu yake ilionekana, na maumivu ya kichwa ambayo alikuwa ameteseka kwa miaka mingi ikatoweka. Kuhusu kuponya kuvimbiwa na minyoo

KUPANDA MAKASI KATIKA ENEO LA TUMBO.

Mwandishi alijiamini mwenyewe juu ya hii. Hali ya kabla ya hernial imetoweka (maumivu katika groin wakati kilo 10-20 huinuliwa ghafla kutoka sakafu); Usikivu wakati wa kujamiiana umeongezeka kwa kiasi kikubwa na kazi ya ngono imeongezeka kwa ujumla; kamasi kutoka kwenye cavity ya pua imekoma kutolewa; colitis ya muda mrefu ilipotea. Wafuasi wangu wanathibitisha vivyo hivyo.

Tunaweza kuendelea kutoa mifano ya athari ya kushangaza ya enemas ya mkojo (magonjwa ya kike yanatibiwa vyema), lakini hii inatosha kujihakikishia ufanisi wao mkubwa. Lakini ikiwa kwa sababu fulani hazikufaa, unaweza kutumia zile za kawaida zisizofaa: na chumvi ya meza; na asidi ya citric (kijiko 1 cha asidi kwa lita 2 za maji); na siki ya apple 4-6% (vijiko 2-3 kwa lita 2 za maji) na kadhalika, kufuata muundo sawa na mkojo rahisi. Enema kama hizo zinaweza kuboreshwa kwa kutumia maji yaliyoyeyuka, yenye sumaku yenye joto hadi 38-40 °C.

Sasa hebu tuzungumze kuhusu aina ya kuvutia na muhimu sana ya enema, ambayo inapendekezwa na Ayurveda na Zhud-shi. Mwandishi alizijaribu mwenyewe, watu wengine walizifanya, na walifurahiya sana. Enema hizi hupendekezwa hasa kwa wale ambao miili yao ina uhifadhi mbaya wa maji (hukabiliwa na upungufu wa maji mwilini) na huwa na kufungia (mikono na miguu ni kufungia mara kwa mara). Hii inaonyeshwa kwa watu wa kujenga tete na ngozi kavu, yenye ngozi na kufungia mara kwa mara. Enema hizi husaidia hasa wakati wa baridi, msimu wa kiangazi, ambao huwafadhaisha sana watu hawa.

Kwa nje, dalili za upungufu wa maji mwilini na baridi ya mwili (kulingana na Ayurveda, hii ndio kanuni muhimu ya Upepo - Vata dosha) kuwa nje ya usawa huonyeshwa kama ifuatavyo.

uundaji mkali wa gesi, kuvimbiwa au kinyesi cha "kondoo", maumivu kwenye mgongo wa chini, sakramu, viungo vya nyonga, muda mrefu, uchovu wa shahawa, ukavu na ngozi ya ngozi, baridi, kupoteza nguvu, kupoteza uzito. Ikiwa una dalili hizo, hasa katika msimu wa baridi, kavu, basi kwa kutumia microenemas zifuatazo kila siku au kila siku nyingine, utawaondoa hatua kwa hatua. Zinafanywa kama ifuatavyo: chukua gramu 100 za maziwa ya kawaida na kuongeza gramu 20 za ghee kwake. Yote hii inapokanzwa ili mafuta yanayeyuka, na wakati wa joto, huingizwa kwenye anus kwa kutumia sindano. Inashauriwa kufanya utaratibu huu wakati wa jua. Kisha lala chini. Kama sheria, mwili yenyewe huhifadhi muundo huu kwa muda mrefu kama inahitajika

haja ya. Kutokana na utaratibu huu, dutu hii (iliyo katika kiwango cha quantum) iliyosababisha ukame na baridi katika mwili inafyonzwa na neutralized. Ukavu na ugumu hupunguzwa na unyevu wa maziwa na kulainishwa na siagi, na baridi hupunguzwa na joto lililokuwepo kwenye maziwa na kwa kuongeza ilionekana wakati wa kuoka kwake. Kama sheria, baada ya 2-3 microenemas kama hizo, kinyesi kinakuwa laini, nyepesi na kama sausage.

Unaweza kujaribu uundaji kadhaa na uchague ile inayokufaa zaidi. Watu wanene wanapaswa kukumbuka kuwa enema kama hizo zinaweza kuongeza kamasi katika mwili wao, kwa hivyo wanapaswa kuzitumia kwa tahadhari.

Muundo wa 1: maziwa (gramu 100), ghee (gramu 20) - dhidi ya kuvimbiwa, kinyesi cha "kondoo", malezi ya gesi (microflora pia ni ya kawaida), kukausha nje na upungufu wa maji mwilini.

Muundo wa 2: msingi kama wa kwanza (maziwa na samli), pamoja na Bana ya tangawizi au pilipili (nyeusi, nyekundu).

Utungaji huu husaidia na kitu sawa na cha kwanza, lakini kwa kuongeza hukandamiza kamasi katika mwili. Kwa hiyo, inaweza kupendekezwa kwa watu wazito.

Muundo wa 3: msingi kama katika muundo wa kwanza, pamoja na 1/2 kijiko (gramu 5-10) ya chumvi ya meza. Hii huongeza athari ya utungaji wa kwanza.

Muundo wa 4: msingi kama katika muundo wa kwanza, pamoja na 1/2 au kijiko 1 cha decoction kali ya machungu au 1/2 kijiko cha maji ya vitunguu. Hii inasaidia sana kwa matatizo ya biliary.

Kama mbadala wa maziwa au diluent (50 gramu kwa gramu 50), unaweza kutumia decoction ya nyama (hasa kondoo) au mifupa. Maelezo haya yote yana athari zao kwa mwili, kulainisha, kupunguza kamasi au bile.

Kwa hivyo, shamba la mbinu ya ubunifu kwa mzizi wa mwili - utumbo mkubwa - ni kubwa. Kwa hivyo jaribu, chagua mwenyewe na uwe na afya njema!

Baada ya kusafisha utumbo wako, unaweza mara moja kila baada ya wiki mbili hadi tatu, au mara moja kwa robo, kutumia njia bora ya kuondoa mfumo MZIMA wa kusaga chakula.

trakti - Shankh Prakshalana.

SHANKH PRAKSHALANA

Shankh Prakshalana au Varisara inamaanisha "Ishara ya Shell" kwa sababu maji hupitia kwenye mfereji wa usagaji chakula kana kwamba kupitia ganda tupu. Maji yanayofyonzwa na kinywa hupitia tumboni, na kisha, yanayofanywa na harakati rahisi zinazoweza kupatikana kwa wanadamu wote, hupitia utumbo mzima hadi inapotoka. Zoezi linaendelea hadi maji yatoke kwa uwazi kama yalivyoingia.

Maandalizi

Joto maji kwa joto la mwili, ongeza chumvi kwa kiwango cha gramu 5-6 kwa lita, ambayo ni kidogo kidogo kuliko mkusanyiko wa chumvi katika plasma ya damu (kijiko kidogo cha kiwango kwa lita moja ya maji). Maji lazima yawe na chumvi, kwa sababu bila chumvi yanaweza kufyonzwa na osmosis kupitia membrane ya mucous na kisha kutolewa kama mkojo, badala ya kupitia njia ya haja kubwa. Ikiwa unapata maji ya chumvi sana, unaweza kupunguza mkusanyiko wa chumvi mpaka maji yanakubalika kwako.

Utendaji

Wakati mzuri zaidi ni asubuhi, kwenye tumbo tupu. Kuosha nzima, kama inavyoonyesha mazoezi, inachukua saa moja na nusu, na unapoijua, dakika 45-60.

Hapa ni mchoro wa utekelezaji kamili wa kifungu cha maji kupitia mfereji wa utumbo.

1. Kunywa glasi ya maji ya chumvi.

2. Mara moja fanya harakati zilizowekwa (Mchoro 8).

3. Kunywa glasi ya maji ya chumvi tena na kurudia mfululizo wa harakati. Wakati wa kufanya harakati hizi, maji yatapita polepole ndani ya matumbo bila kusababisha kichefuchefu.

Endelea kupishana kati ya kunywa glasi ya maji na kuzunguka-zunguka hadi uwe umekunywa glasi 6 za maji.

Kwa wakati huu unahitaji kwenda kwenye choo.

Kawaida uokoaji wa kwanza hutokea karibu mara moja. Sehemu ya kwanza ya kinyesi, kwa namna ya kinyesi, itafuatiwa na wengine, laini, na kisha kioevu.

Ikiwa hii haifanyiki mara moja au ndani ya dakika 5, unahitaji kurudia harakati bila kunywa maji zaidi, na kisha kurudi kwenye choo. Ikiwa matokeo yanayotarajiwa hayatokea, basi uokoaji lazima uanzishwe kwa kuosha (nusu lita ya maji) kwa kutumia njia za kawaida (peari). Mara tu siphon inapoamilishwa, ambayo ni, mara tu harakati za kwanza za matumbo zimepita,

mengine yatafuata moja kwa moja.

Kidokezo kimoja: baada ya kila kutembelea choo na baada ya kutumia karatasi ya kawaida ya choo, suuza anus yako na maji ya joto, kauka na uimimishe mafuta ya mboga ili kuzuia hasira inayosababishwa na chumvi. Baadhi ya watu nyeti wanahusika na udhaifu huu

kuwasha ambayo ni rahisi kuzuia.

Baada ya harakati hii ya kwanza ya matumbo, kunywa glasi ya maji tena, fanya harakati, kisha urudi kwenye choo, na kila wakati kutakuwa na uokoaji. Endelea kunywa maji mara kwa mara, fanya mazoezi na tembelea choo hadi maji yatoke safi kama yalivyoingia mwilini. Kulingana na uchafuzi wa matumbo, utahitaji kutoka glasi 10 hadi 14, mara chache zaidi.

Unaporidhika na matokeo (yaani, unapofikiri maji yanayotoka yatakuwa safi ya kutosha), unapaswa kuacha utaratibu. Nenda kwenye choo mara chache zaidi katika kipindi kijacho.Kisha unaweza kunywa glasi 3 za maji yasiyo na chumvi na kufanya Vamana Dhouti (vidole viwili kinywani mwako ili kusababisha kutapika). Hii itazima siphon na kuondoa kabisa tumbo. Kulingana na mila, yogis kila wakati hufanya Vamana-Dhouti baada ya Shankh

Prakshalanas.

Mchele. 8. Harakati za kuhamisha maji kupitia njia ya utumbo

Harakati ya kwanza:

Nafasi ya kuanza: kusimama, miguu kando ya sentimita 30, vidole vilivyounganishwa. Inua mikono yako juu ya kichwa chako, weka mikono yako juu. Ni vizuri kunyoosha mgongo wako na kupumua kawaida.

Bila kugeuza mwili wako wa juu, bend kwanza kushoto, bila kusimama katika nafasi ya mwisho, nyoosha na mara moja piga kulia. Rudia harakati hii mara mbili mara 4-6, ambayo ni, fanya miteremko 8-12, kwa njia ya kushoto na kulia, ambayo itachukua jumla ya sekunde 15. Harakati hizi hufungua pylorus ya tumbo, na kwa kila harakati (tilt), sehemu ya maji hutolewa.

huingia kwenye duodenum kutoka tumbo. Harakati ya pili:

Harakati hii inalazimisha maji kupita kupitia matumbo madogo.

Msimamo wa kuanzia ni sawa, yaani, kusimama na miguu yako kando. Inyoosha mkono wako wa kulia kwa mlalo na upinde mkono wako wa kushoto ili kidole chako cha shahada na kidole gumba viguse mfupa wa kola wako wa kulia. Kisha zungusha torso yako, ukielekeza mkono wako ulionyooshwa nyuma iwezekanavyo; angalia vidole vyako. Bila kuacha mwisho wa zamu, mara moja rudi kwenye nafasi ya kuanzia na ugeuke kwa upande mwingine. Harakati hii mara mbili lazima irudiwe mara 4. Muda wa jumla wa harakati ni sekunde 10-15. Mwendo wa tatu:

Maji yanaendelea kuingia ndani ya matumbo madogo kupitia harakati zifuatazo: fanya tofauti ya Cobra. Vidole vyako vikubwa tu vya miguu na viganja vinagusa sakafu, hivyo basi kuviweka viuno vyako chini. Miguu imeenea kwa umbali wa sentimita 30 (hii ni muhimu). Wakati msimamo unakubaliwa, pindua kichwa chako na torso hadi uweze kuona kisigino kinyume (yaani, ukigeuka kulia, unapaswa kuangalia kisigino cha kushoto), bila kuacha katika nafasi kali, kurudi kwenye hatua ya kuanzia.

kwanza na haraka kufanya hivyo katika mwelekeo mwingine. Kurudia mara 4 na harakati mbili. Muda wa sekunde 10-15. Harakati ya nne:

Maji ambayo hufikia mwisho wa matumbo madogo lazima yapitishwe kupitia matumbo makubwa kupitia harakati ya 4. Ni ngumu zaidi ya safu nzima, ingawa inapatikana kwa mtu yeyote, isipokuwa watu wanaougua magonjwa ya goti au meniscus. Watu hawa wanaweza kutumia chaguo lililoelezwa hapa chini.

Harakati inafanywa kama hii:

a) chuchumaa chini, miguu yako ikiwa imetengana takriban sm 30, visigino vyako vimewekwa upande wa nje wa mapaja yako na si chini ya kiti chako, mikono yako ikiwekwa kwenye magoti yako, ambayo yametengana takriban sm 30;

b) zungusha torso yako na uweke goti lako la kushoto kwenye sakafu mbele ya mguu wa kinyume. Mikono ya mikono husukuma paja la kulia kuelekea upande wa kushoto na paja la kushoto kuelekea upande wa kulia ili kushinikiza nusu ya tumbo na kushinikiza kwenye utumbo mkubwa. Angalia nyuma yako ili kuongeza kupotosha kwa torso na kutumia shinikizo kwenye tumbo.

Wakati kwa harakati za awali ilikuwa na umuhimu mdogo kama kuanza kulia au kushoto, kwa

Kwa harakati hii, ni vyema kwanza kukandamiza upande wa kulia wa tumbo. Kama harakati zote zilizopita, harakati hii lazima ifanyike mara 4. Jumla ya muda -sekunde 15.

Chaguo la 4 la harakati:

Harakati hii inatoka kwa Ardha Matsyendrasana (pozi lililopinda). Katika kesi hiyo, mguu unaunganishwa tu kwa upande wa ndani wa paja na haupiti kwa upande mwingine. Bega hutolewa nyuma iwezekanavyo kwa goti lililoinama, torso imeelekezwa kidogo nyuma. Mikono inakaa kwenye goti lililoinama, ambalo hutumika kama lever ya kupotosha mgongo na kushinikiza paja kwa tumbo la chini.

Kesi ya kushindwa:

Ikiwa, baada ya kunywa, kwa mfano, glasi 4, unahisi kuwa yaliyomo ndani ya tumbo haipiti kwa kawaida ndani ya matumbo na kuna hisia ya kujaa kupita kiasi, na kusababisha kichefuchefu, basi hii ina maana kwamba shingo ya pyloric (valve kati ya matumbo). tumbo na duodenum) haikufunguka vile inavyopaswa. Kurudia mfululizo wa harakati mara 2 au 3 bila kunywa maji zaidi. Kutoweka kwa kichefuchefu kutaonyesha kuwa kifungu kimefunguliwa. Mara tu siphon imeamilishwa, hakutakuwa na matatizo zaidi na unaweza kuendelea na mchakato. Lakini inaweza kutokea kwamba baadhi ya watu wana kufuli gesi kutoka kwa bidhaa

fermentation huzuia siphon kutoka kuanzishwa. Katika kesi hii, inatosha kushinikiza tumbo kwa mikono yako au kufanya msimamo wa bega pamoja na harakati zingine 4.

Katika hali mbaya zaidi, ambayo ni, wakati maji hayatoki tumboni kabisa, unabaki na suluhisho mbili:

kushawishi kutapika kwa kupiga msingi wa ulimi na vidole viwili vya mkono wa kulia ili gag reflex hutokea. Msaada utakuja kwa kiasi kikubwa na mara moja. Au usifanye chochote. Maji huhamishwa yenyewe kwa namna ya mkojo. Baada ya mazoezi unapaswa kupumzika na kula.

Chakula cha kwanza: (muhimu sana)

Baada ya Shankh Prakshalana, maagizo yafuatayo lazima yafuatwe. Kula hakuna mapema zaidi ya dakika 30 baada ya mazoezi na sio zaidi ya saa 1 baada ya kumalizika kwa mazoezi. NI HARAMU kabisa kuacha njia ya utumbo bila chakula kwa zaidi ya saa moja baada ya mazoezi.

Chakula cha kwanza kitakuwa na mchele wa kuchemsha (kwa hivyo, sio mchele mzima, nyuzi ambazo zinaweza kuwasha mucosa ya matumbo, lakini kuchemshwa kwa maji na hata kupikwa sana), nafaka zinapaswa kuyeyuka kwenye kinywa. Mchele unaweza kuambatana na karoti zilizopikwa vizuri. Unapaswa kula 40 g ya siagi na chakula hiki. Unaweza kufuta katika mchele au kula katika kijiko. Mchele unaweza kubadilishwa na ngano ya kuchemsha, oats, na kadhalika.

Mchele hauwezi kupikwa katika maziwa. Wakati wa masaa 24 baada ya zoezi hilo, ni marufuku kunywa maji.

loko au kefir.Kwa kuongeza, wakati wa masaa 24 sawa, vyakula na vinywaji vya sour ni marufuku (hii ni moja ya sababu za kupiga marufuku kefir), matunda na mboga mbichi. Mkate unaruhusiwa wakati wa chakula cha pili baada ya zoezi. Kwa kibinafsi, wakati wa chakula changu cha pili nilikunywa juisi ya karoti au juisi ya apple na beetroot (kwa uwiano wa 1: 4 au 1: 5), nilikula saladi na kujisikia vizuri. Kwa hivyo kuwa mbunifu na mapendekezo haya. Baada ya masaa 24 unaweza kurudi kwenye regimen yako ya kawaida, kuepuka, hata hivyo, yote ya ziada na nyama.

Kunyonya kwa maji ya chumvi kutavutia, kupitia shughuli ya juu ya osmotic, baadhi ya maji kutoka kwa damu kwenye mazingira ya matumbo. Kwa hivyo, sehemu ya kioevu ya damu huenda kwa mwelekeo kinyume na kunyonya kwa kawaida, wakati wa kusafisha MICROVILLES ya matumbo madogo na makubwa. Ni ukweli huu ambao hufanya Shankh Prakshalana kuwa wa kipekee. Sijui utakaso mwingine wowote ambao ungesafisha microvilli yetu (glycocalyx) - kichocheo hiki cha porous, ufanisi wake ambao huamua kunyonya kwa chakula.

Kutokana na hayo hapo juu, kwa kawaida utasikia kiu. Usichukue kioevu chochote, hata maji safi, kabla ya chakula chako cha kwanza kwa sababu utaendelea "kulisha" siphon, yaani, kwenda kwenye choo. Wakati na baada ya chakula chako cha kwanza, unaweza kunywa maji au infusions nyepesi au, kama mimi, juisi zilizopuliwa hivi karibuni.

Ukweli kwamba kinyesi kitaonekana tu baada ya masaa 24 au 30 haitashangaza mtu yeyote. Watakuwa wa dhahabu, wa manjano na wasio na harufu, kama wa mtoto mchanga.

Watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa wanaweza kufanya Shankh Prakshalana kila wiki, lakini tu na glasi sita za maji. Katika kesi hii, mzunguko mzima unakamilika kwa takriban dakika 30. Hii ndio elimu bora zaidi ya matumbo. Hii hainyooshi kuta za utumbo mpana*.

* Enema inaweza kuwa na madhara ikiwa maji huingia haraka kwenye nene

matumbo, huiweka sana, na kusababisha maumivu. Ili hii isifanyike,

hatua kwa hatua kuanzisha maji, kufinya bomba kwa vidole vyako.

Athari za manufaa:

Mbali na ukweli kwamba utakasa mfereji mzima wa utumbo, utapata pia madhara ya muda mrefu ya manufaa: pumzi safi, usingizi mzuri, kutoweka kwa upele kwenye uso na mwili. Ikiwa unakula kama ilivyoelezwa hapo chini, harufu ya mwili itatoweka. Wakati huo huo, ini ni toned - hii inaonekana kwa rangi ya kinyesi cha kwanza - na tezi nyingine zinazohusiana na njia ya utumbo, hasa kongosho.

Kesi za ugonjwa wa kisukari wa kiwango cha chini ziliponywa kwa mafanikio na madaktari huko Lonavla kwa kufanya Shankh Prakshalana kila siku mbili kwa miezi 2; hii inaambatana na mlo sahihi na kadhalika.

Inavyoonekana, islets za Langerhans, ziko kwenye kongosho, hutoa insulini zaidi chini ya ushawishi wa msukumo wa jumla wa tezi hii. Kusafisha njia ya utumbo kunahusisha usagaji sahihi wa chakula na, kwa hiyo, huwafanya wale ambao ni wembamba kupata uzito na wale wanaopaswa kupunguza uzito.

Contraindications:

Ni wachache kwa idadi. Watu wanaougua vidonda vya tumbo lazima, bila shaka, wajiepushe na Prakshalana na kwanza aponywe ugonjwa wao. Vile vile hutumika kwa watu ambao wanakabiliwa na uharibifu mkubwa wa njia ya utumbo, ugonjwa wa kuhara, kuhara, ugonjwa wa colitis ya papo hapo (na colitis ya muda mrefu, mgonjwa anaweza kupata msamaha kutoka kwa zoezi hili, linalofanywa nje ya kipindi cha shida), appendicitis ya papo hapo na, hata zaidi. , magonjwa makubwa kama vile kifua kikuu cha matumbo, saratani.

Zoezi hili ni la ufanisi kwa kukamilisha oxyuresis. Kwa kweli, wakati yaliyomo yote ya utumbo yanaondolewa, minyoo, pamoja na mayai yao, hutolewa. Lakini villi ni wengi sana hivi kwamba yai moja au jingine bado linaweza kuepuka kuanguliwa.

Shankh Prakshalana ni jambo la ajabu, nimeona hili kutokana na uzoefu wangu mwenyewe. Ili kujua njia hii haraka, ifanye mara moja kila baada ya wiki mbili mwanzoni.

LISHE YA KUSAFISHA:

Mtaalamu mkuu wa naturopath Paul Bragg alikuja na dawa ya ufanisi ya kurejesha usafi wa tumbo kubwa: kufunga. Kufunga mara moja kwa wiki kwa masaa 24-36 huruhusu mwili kupata nishati ya ziada, ambayo hapo awali ilitumiwa kusindika na kunyonya chakula, lakini sasa inatumika kwa mahitaji mengine ya mwili. Wakati huu, mawe ya kinyesi "hutiwa" kutoka kwa ukuta wa matumbo. Chakula cha kwanza baada ya kuacha hii ni karoti safi na saladi ya kabichi bila msimu na mafuta - hutumikia

aina ya ufagio unaopasua na kuondoa "uchafu". V.S. Mikhailov wetu alikuja na takriban saladi sawa.

UREJESHO WA KUTA NA MISHIPA YA UTUMBO MKUBWA

Sasa hebu tuendelee kurejesha kuta na mishipa ya utumbo mkubwa.

Hivi ndivyo Dk. Walker anasema kuhusu hili:

"Kulingana na uzoefu, tumegundua kuwa utumbo mkubwa hauwezi kamwe kukua na kufanya kazi kwa kawaida ikiwa mtu anakula tu vyakula vilivyochemshwa au vilivyosindikwa. Kwa hivyo, karibu haiwezekani kupata mtu ambaye utumbo wake mkubwa ungekuwa na afya kabisa. Ikiwa unajisikia vibaya, basi hatua ya kwanza inapaswa kuwa mfululizo wa lavages ya koloni au enemas Baada ya hayo, juisi safi ya mboga itafanya kwa ufanisi mchakato wa kuzaliwa upya Imeanzishwa kuwa lishe bora ni mchanganyiko wa juisi za karoti na mchicha. . Mchanganyiko huu unarutubisha mishipa na misuli ya utumbo mpana na utumbo mwembamba."

Nilichukua mapishi ya juisi kutoka kwa kitabu "Juisi za Mboga Mbichi" Wingi wa juisi hutolewa kwa ounces. Wakia ni sawa na gramu 28.3.

Kwa hiyo, juisi bora kwa tumbo kubwa: karoti - 10, mchicha 6 ounces; mchanganyiko dhaifu kidogo: karoti - 10, beets - 3, tango - ounces 3; na ikiwa hakuna chochote, basi kunywa juisi ya karoti, angalau gramu 500 kila siku.

Motility ya utumbo mkubwa ni ya kawaida na kuboreshwa kwa kuingiza katika chakula kiasi cha kutosha cha vyakula vyenye nyuzi za chakula: mboga mboga na matunda, nafaka nzima. Chakula hiki pia kina athari ya laxative kutokana na ukweli kwamba huunda molekuli kubwa katika tumbo kubwa, ambayo huongeza kazi ya motor ya tumbo kubwa. Fiber huvutia sana bile, ambayo inakera kuta za utumbo mkubwa na hivyo huchochea motility, ambayo pia huchangia kwenye kinyesi cha kawaida.

Miongoni mwa matunda, tini, squash, zabibu, na matunda yaliyokaushwa yana athari kali sana kwenye peristalsis. Katika matumbo huvimba sana na kuongezeka kwa kiasi.

Karoti, beets na saladi safi za kabichi zina athari kali ya laxative. Kabichi nyeupe ina nyuzi nyingi na ni muhimu kwa kuvimbiwa. Lakini haipendekezi kwa colitis, kwa kuwa ni fiber coarse.

Mbali na bidhaa zilizo hapo juu, haswa "nguvu", zingine pia ni bora katika suala hili: tikiti, tikiti. asali, mafuta ya mboga, mkate mweusi.

Kuchukua mboga mpya na juisi za matunda ni muhimu sana - gramu 300-500, pamoja na hapo juu.

Vijidudu vya ngano huwezesha sana kinyesi na ina athari ya udhibiti kwenye njia nzima ya utumbo.

Watu wengine, wakati wa kuchukua kiasi kikubwa cha mboga na matunda, huanza kulalamika kwa bloating,

uundaji na utolewaji wa gesi, zinazotengeneza gesi nyingi zaidi ni mbaazi, maharagwe, vitunguu;

kabichi, beets, lakini husaidia tu kuondoa matumbo. Viazi, matango, karoti, uyoga, karibu berries na matunda yote, pamoja na mkate wa kahawia na maziwa husababisha malezi ya gesi kwa kiasi kidogo.

Uundaji wa gesi ndani ya matumbo hufafanuliwa na ukweli kwamba vitu vyenye kazi ambavyo hutengeneza mboga na matunda, haswa kiberiti na klorini, hutengana na bidhaa za kuoza zilizokusanywa ndani ya matumbo, "kiwango," na mmenyuko wa kemikali. Hasa thamani katika suala hili ni juisi ya kabichi mbichi, yenye maudhui ya juu ya sulfuri na klorini, ambayo husafisha utando wa mucous wa tumbo na matumbo.Hapa kuna mtihani mwingine wa kuamua kiwango cha uchafuzi wa kuta za utumbo mkubwa na , kwa ujumla, hali ya sumu ya njia nzima ya utumbo. Ikiwa unapata gesi nyingi au wasiwasi mwingine baada ya kunywa juisi ya kabichi, hii inamaanisha kuwa hapo juu iko.

Unahitaji kujizoeza polepole kunywa juisi ya kabichi mbichi. Kwanza, kunywa nusu na nusu na karoti. Kisha kupunguza hatua kwa hatua kiasi cha juisi ya karoti. Gramu 300 za juisi ya kabichi safi kwa siku, anasema Dk Walker, inaweza kukupa chakula cha kutosha cha kikaboni ambacho kilo 50 za kabichi ya kuchemsha au ya makopo haitatoa. Pia anaonya kuwa kuongeza chumvi kwenye kabichi au juisi yake huharibu thamani yake na kwa ujumla ni hatari.

Uundaji wa gesi pia huzingatiwa wakati vyakula vinaunganishwa vibaya, kwa mfano, mbaazi na mkate, maharagwe na nyama, na kadhalika. Inashauriwa kula bidhaa zilizo hapo juu za "kutengeneza gesi" tofauti, baada ya saladi safi ya mbichi; Kunywa vinywaji, pamoja na juisi, kabla ya milo. Kisha, ikiwa mucosa yako ya matumbo ni ya kawaida, hakuna "wadogo", malezi yote ya gesi yatatoweka.

Ikiwa chakula cha mmea husababisha fermentation ndani ya matumbo, basi haiwezi kuoza ndani yake, kwa kuwa asidi yake huiondoa kutoka kwa mwili, kwa kiasi fulani kudhoofisha kinyesi. Hii ina athari ya kuchochea na haraka husafisha matumbo kwa kawaida.

Kwa bloating kali, unaweza kutumia mchanganyiko wa carminative ya infusions ya maua ya chamomile na mbegu za bizari.

Njia zingine zitakusaidia kurekebisha kinyesi chako.

1. Biorhythm ya utumbo mkubwa kutoka 7 hadi 9 asubuhi (saa za ndani). Hii ni saa mbili za shughuli ya juu ya utumbo mkubwa wakati wa mchana.

2. Yogi Swami Sivananda anashauri kupumua hewa ya asubuhi yenye unyevu, ambayo inakuza uokoaji.

3. Ni rahisi zaidi kushawishi hamu ya kinyesi wakati wa kukojoa. Kuna mlinganisho fulani kati ya reflex ya harakati za kibofu cha kibofu na harakati za koloni. Kwa hivyo, kitendo cha mapenzi kina athari kubwa kwa wakati huu.

Romolo Mantovani hakushauri kujileta kwenye hisia ya "uhitaji," lakini badala yake kushawishi hamu kupitia juhudi za utashi, kwa kutumia njia zilizoelezwa hapo juu. Hii, bila shaka, itafanya koloni yako "fahamu", rahisi kudhibiti na kuchafuliwa kidogo.

4. Mkao wakati wa haja kubwa ni muhimu sana. Kawaida hizi ni nafasi mbili: kukaa kwenye choo na katika nafasi ya kuchuchumaa - "tai pose". Katika mkao wa tai, ambapo makalio huletwa kuelekea tumbo na kusaidiwa na misuli ya tumbo, nguvu kidogo inahitajika ili kuondoa matumbo. Mkazo mwingi huepukwa, ambayo ni muhimu sana kwa anus kidonda, na pia kwa kuzuia. "Eagle Pose" inakuza kitendo cha wakati huo huo cha kufuta ndani ya dakika 5-7. Katika kesi hii, wingi wa yaliyomo ya kinyesi hutoka wakati wa kuchuja kwanza.

Kitendo cha haja kubwa kinapaswa kufanywa baada ya kupumua kwa kina, wakati diaphragm inapungua na viungo vya tumbo, vinavyoshinikiza kwenye rectum, vinachangia uondoaji wake. Hiki ni kitendo cha mara moja cha kujisaidia. Kuanzia utotoni, mtoto lazima awe amezoea kitendo kama hicho.

Utumiaji wa nukta hizi nne katika michanganyiko mbalimbali na haswa kwa pamoja itasaidia kuanzisha asili ya hamu ya kinyesi, na kuifanya kuwa kitendo kinachodhibitiwa, cha hiari. Walakini, kuna matumbo makubwa dhaifu na "mkaidi" ambayo inashauriwa kuyafanyia kazi zaidi. kupitia seti ya mazoezi ya mwili. Na yoga itatusaidia na hii. Nitatoa seti ya mazoezi na yogi Swami Sivananda (Mchoro 9). Anashauri kufanya mazoezi yafuatayo kila siku kwa dakika 5-10, na wao, kulingana na Swami, wape afya, nguvu, maisha marefu na kuwafurahisha watu.

Seti ya mazoezi ya Swami Sivananda

Mchele. 9. Seti ya mazoezi ya Swami Sivananda

1. Uttihta shirsha ekapada chakrasana

Uongo nyuma yako na mikono yako chini ya matako yako au kupanuliwa kando ya mwili wako. Inua kichwa chako huku ukiinamisha miguu yako kwa mwendo wa baiskeli. Wakati wa kusonga, magoti yanaisha kwenye kifua. Kila mguu hufanya miduara. Weka kichwa chako juu (watu dhaifu hawapaswi kuinua vichwa vyao). Ikiwa unahisi uchovu, pumzika na kisha kurudia zoezi mara moja au mbili.

Zoezi hilo huondoa kasoro kwenye matako, kiuno, tumbo, mgongo, kifua, miguu, magoti, miguu. Husafisha shahawa, huondoa utoaji wa hewa usiku, husafisha damu, huondoa annelids na hata kuponya kupooza. Ikiwa mkono wako umepooza, fanya mazoezi sawa na miguu yako. Mazoezi ya mara kwa mara ya zoezi hili hufikia afya na nguvu ya mwili mzima.

2. Utthita dai padasana

Lala chali na mikono yako iliyonyooshwa gorofa kwenye sakafu. Polepole inua miguu yako iliyonyooshwa kwa pembe ya 45° bila kupiga magoti yako. Baada ya hayo, wapunguze bila kugusa ardhi. Kurudia mara 4-5.

Zoezi ni la ufanisi zaidi linapofanywa na kichwa chako kilichoinuliwa.

3. Utthita eka padasana

Lala chali na uinue mguu wako kwa pembe ya 45°. Kisha inua polepole na kupunguza miguu yako moja baada ya nyingine bila kugusa sakafu.

Mazoezi huimarisha misuli ya tumbo na matumbo, husafisha shahawa, huzuia uzalishaji wa usiku, na pia huwafukuza wadudu. Zoezi linatoa matokeo bora ikiwa linafanywa na kichwa kilichoinuliwa, lakini hii ni kinyume chake kwa watu dhaifu.

4. Utthita caste merudandasana

Uongo nyuma yako, inua mikono yako na kuiweka kwenye sakafu juu ya kichwa chako. Polepole kuleta mikono yote miwili kwenye vidole vyako, bila kuinua miguu yako au kupiga magoti yako, mpaka uhisi mvutano katika misuli yako ya tumbo. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 10-15. Kisha panua mikono yako mbele na gusa magoti yako kwa kichwa chako. Baada ya hayo, polepole kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rudia mara kadhaa.

Zoezi hilo huondoa kasoro kwenye tumbo, mgongo, mgongo, kifua, kiuno na shingo.

5. Utthita caste eka padasana

Lala kwenye sakafu na mikono yako imenyoosha mwili wako. Kuinua na kunyoosha mbele, inua mwili wako kutoka kwenye sakafu, ukichukua

nafasi iliyoonyeshwa kwenye takwimu. Mara tu unapohisi mvutano katika misuli yako ya tumbo, polepole inua miguu yako moja kwa wakati ili pembe ya 45 ° itengenezwe kati ya sakafu na mguu ulioinuliwa. Kurudia zoezi mara 3-4, na kisha haraka

tempo - mara 5.

Zoezi hilo huimarisha matumbo na hutoa athari sawa na mazoezi ya awali.

6. Pada Parshva Chalanasana

Uongo juu ya mgongo wako na mikono yako iliyopanuliwa kwa pande zako na mitende yako kwenye sakafu. Kisha inua polepole miguu yako iliyounganishwa pamoja kwa pembe ya 45°. Kaa katika nafasi hii kwa muda. Kisha polepole pindua miguu yako kushoto na kulia hadi iguse sakafu. Mitende iko kwenye sakafu wakati wote. Kisha urudishe miguu yako kwa nafasi ya wima na uipunguze polepole kwenye sakafu. Baada ya kupumzika kwa muda mfupi, kurudia zoezi mara 1-2 zaidi.

Mazoezi huimarisha kiuno na utumbo, huondoa kasoro kwenye mbavu, moyo na mapafu.

Kwa wale walio na moyo dhaifu, zoezi hilo ni kinyume chake.

7. Bhudhangasana

Uongo kwenye sakafu na uweke mitende yako kwenye sakafu kwenye ngazi ya kifua. Kwa kutumia mikono yako, inua mwili wako wa juu

bend kiuno chako na kutupa kichwa chako nyuma. Rudi kwenye nafasi ya kuanzia. Kurudia zoezi mara 4-5.

Mazoezi huondoa fetma na magonjwa ya viungo vilivyo kwenye cavity ya tumbo, na pia huimarisha misuli ya tumbo, kifua, shingo na mikono.

8. Dhanurasana

Uongo juu ya tumbo lako, piga magoti yako, shika vidole vyako na uvivute ili mikono yako iwe sawa, mgongo wako umepigwa, na tumbo lako ni la wasiwasi. Kwanza acha magoti yako yawe kando. Baada ya mazoezi fulani, fanya mazoezi na magoti yako yameunganishwa. Fanya swings 4-6 wakati wa mazoezi. Baada ya muda, tumbo itaimarisha.

Mazoezi huondoa magonjwa yote ya mfumo wa utumbo, pamoja na upungufu wote katika maendeleo ya mgongo. Ni muhimu sana na inapaswa kufanywa na kila mwanaume na mwanamke.

9. Ardha salabhasana

Lala juu ya tumbo lako na mikono yako iliyopanuliwa kando ya mwili wako na migongo ya mikono yako kwenye sakafu. Inua kichwa chako, ukiangalia mbele. Inua mguu mmoja juu bila kuinama kwenye goti, kisha uinue mguu mwingine. Wakati wa kufanya mazoezi, panua soksi zako.

Mazoezi huondoa maumivu ya mgongo, huponya magonjwa ya ini na wengu. Wanawake wengine wanakabiliwa na maumivu ya papo hapo chini ya tumbo, ambayo inaweza kuondokana na kufanya mazoezi ya zoezi hili.

10. Mukta hasta kati chakrasana

Simama moja kwa moja na miguu yako kando. Tikisa mwili wako na punguza mikono yako iliyounganishwa chini iwezekanavyo. Kisha zungusha polepole mikono na mwili wako katika ndege ya wima kutoka kushoto kwenda kulia. Kurudia zoezi kwa upande mwingine. Fanya harakati za mzunguko 3-4 katika kila mwelekeo. Fanya zoezi hili polepole.

Zoezi hilo linaweza kukufanya uhisi kizunguzungu na hata kuanguka. Inaimarisha misuli ya tumbo, kifua na mikono, na pia huponya CONSTIPATION CHRONIC. Kila mtu anapaswa kufanya zoezi hili.

11. Prushtha Valita Hanumasana

Simama moja kwa moja na miguu yako pamoja. Piga mguu wako wa kushoto mbele iwezekanavyo, ukipiga goti lako. Mguu wa kulia unabaki sawa. Inua mikono yako ya mikono juu ya kichwa chako, ukisogeza nyuma. Kisha kupunguza mikono yako chini, kugusa sakafu na kugeuza mwili wako upande wa kushoto. Kurudia zoezi katika mwelekeo kinyume. Fanya zoezi hili kwa pande zote mbili.

Mazoezi husababisha mvutano mkali katika misuli yote ya mwili, huimarisha kiuno vizuri na huponya magonjwa ya viungo vilivyo kwenye cavity ya tumbo na kifua.

12. Dandhimanthanasana

Simama moja kwa moja na miguu yako pamoja na mikono yako imepanuliwa mbele, iliyopigwa ndani ya ngumi. Tupa mikono yako kwa nguvu moja baada ya nyingine, ukiiga mienendo ya bondia. Nyumba inazunguka pande zote mbili.

Mazoezi huondoa kuvimbiwa, huimarisha misuli ya kifua na tumbo.

13. Vaksha sprushta janu vrikshasana

Simama moja kwa moja na miguu yako pamoja na kifua chako kikiwa kimekunjwa. Kisha kuinua haraka miguu yako iliyoinama magoti. Miguu huinuliwa moja kwa wakati na juu iwezekanavyo.

Zoezi hili ni muhimu sana. Inapunguza kiasi cha tumbo, huimarisha misuli ya tumbo, hutakasa shahawa na kuondokana na uzalishaji wa usiku.

14. Eka sthana palaianasana

Konda mbele na inua magoti yako moja baada ya nyingine, ukigusa visigino vyako hadi matako yako, kana kwamba unakimbia mahali pake. Zoezi hilo linafanywa kimya, kwenye vidole vyako, katika sehemu moja. Endesha polepole mwanzoni na kisha haraka. Baada ya dakika 2-5 ya kukimbia vile, hata mkimbiaji mwenye ujuzi anahisi uchovu.

Kutembea haraka na kukimbia ni mazoezi ya asili na kwa hivyo inachukuliwa kuwa bora zaidi. Shukrani kwa zoezi hili, mtu huwa hai, mapafu yake na moyo huimarishwa. Wale walio na ugonjwa wa moyo wanapaswa kufanya zoezi hili kwa kasi ndogo.

Mazoezi husafisha damu, huondoa kuvimbiwa, huimarisha misuli ya miguu, huongeza hamu ya kula na huondoa kabisa uzalishaji wa usiku. Maumivu yote ya mwanadamu hupotea ikiwa unafanya zoezi hili mara kwa mara. Hata hili zoezi moja humfanya mtu kuwa na afya njema kabisa na kurefusha maisha yake. Watu wanene wanahitaji kufaidika na zoezi hili la ajabu.

Picha za mazoezi uliyopewa zitakusaidia kuelewa vyema tata iliyopendekezwa.

Mtu yeyote ambaye hana wakati kama huo, ni dhaifu, au mgonjwa, anapaswa angalau kufanya mazoezi ya 1, 3, 7, 8 na 14. Ikiwa mtu yeyote anahitaji makubaliano ya ziada, basi anapaswa kujizuia na mazoezi 1, 3, na 14.

Ili kufunga sehemu hii kabisa, nitataja mfumo wa kupumua uliopendekezwa na Swami Sivananda na vidokezo vyake 14 kutoka kwa kitabu "Yogasan" kama njia ya kuponya matatizo yote ya tumbo. Bhastrika pranayama

Zoezi hili ni kupumua kwa asili, lakini polepole na kwa kina, na kutoa sauti ya kuzomea kupitia pua. Ukuta wa mbele wa tumbo huenda na kurudi. Walakini, kuwa mwangalifu: unapotoka nje, tumbo hujiondoa, na unapovuta pumzi, inakuwa laini, kama mpira wa miguu. Mara ya kwanza, unaweza kufanya zoezi hili mbele ya kioo. Ni bora kuanza mazoezi kwa kuvuta pumzi.

Anza kwa kuvuta pumzi 3-4 na exhalations kwa kasi ya wastani. Kamwe usifanye haraka, epuka kufanya kazi kupita kiasi, kwani hii inadhoofisha ubongo na kusababisha kizunguzungu. Wakati wa kuvuta pumzi, kifua kinapaswa kuenea iwezekanavyo, na mabega yanapaswa kubaki bila kusonga.

Kila wiki, ongeza muda wa mazoezi kwa kuvuta pumzi 1-2 na exhalations, katika miezi 6 kuleta idadi yao hadi 108. Kwa hivyo, utafanya inhalations 324 na exhalations kwa kukamilisha mazoezi 3. Baada ya kila zoezi, mapumziko muhimu ni muhimu. Hauwezi kuvuta pumzi na kuvuta pumzi zaidi ya 324 katika majaribio 3.

Bhastrika pranayama ni zoezi la kushangaza. Inaweza kutoa afya kamili na maisha marefu. Ina athari ya manufaa kwenye ubongo, mapafu na tumbo, hufanya akili kuwa na nguvu isiyo ya kawaida na kuimarisha kumbukumbu. Zoezi hili ni kichocheo muhimu cha ubongo. Ni peke yake huponya polyps, tonsillitis, magonjwa ya sikio na macho, pumu, pua ya kukimbia, kikohozi, na magonjwa ya moyo. Hata hivyo, watu wenye mioyo dhaifu wanapaswa kuanza kufanya mazoezi haya kwa uangalifu na kuongeza mzigo hatua kwa hatua.

Mazoezi huponya ugonjwa wa kumeza na kuvimbiwa, ambayo imesumbua maisha ya watu kwa miongo kadhaa, pamoja na hernia na appendicitis. Upotezaji wa nywele na ujivu umesimamishwa kabisa. Wrinkles kutoweka, kutoa njia ya ngozi laini na elastic. Hii ni athari ya ajabu ya bhastrika pranayama.

Fanya mazoezi hayo kila siku asubuhi na jioni, au angalau mara moja kwa siku katika chumba chenye hewa ya kutosha na safi, au kwenye ukingo wa bahari au mto, ukigeuza uso wako kuelekea hewa inayopuliza. Baada ya miezi 4-6, matokeo ya kushangaza yataonekana hata kwa wagonjwa wa muda mrefu. Kwa wakati, mtaalamu wa zoezi hili atakuwa mtu mwenye furaha zaidi na yogi kamili.

VIDOKEZO 14 KWA AFYA BORA

1. Usiwe mvivu sana kutumia dakika 15 kufanya mazoezi ya asanas na mazoezi ya tumbo. Vile kila siku

mazoezi yatahakikisha afya yako na maisha marefu. Shukrani kwa hili, utaondoa matumizi ya madawa ya kulevya au njia nyingine yoyote ya ugonjwa na ugonjwa. Afya tu ndiyo inaweza kutoa furaha ya kweli. Hakuna afya - hakuna ustawi, amani na furaha.

2. Wakati wa kufanya mazoezi, usifanye makosa! Kuwa mtulivu wa ndani na mchangamfu. Weka midomo yako imefungwa wakati wa mazoezi. Hii itakuhakikishia afya, uzuri na maisha marefu.

3. Hakuna mazoezi - hakuna chakula! Hii inapaswa kuwa kauli mbiu.

4. Kula mara kwa mara. Jenga tabia ya kuitikia wito wa Asili kwa wakati ufaao.

5. Usile ikiwa haujisikii. Hata hamu ndogo ya kinyesi haiwezi kukataliwa.

6. Vichocheo kama chai, kahawa, tumbaku, laxatives kwa namna yoyote ni hatari.

7. Usile usiku na usilale mchana. Hii husababisha kuvimbiwa.

8. Ikiwa unasita - kula au kula, basi usile! Ikiwa una shaka juu ya kwenda kwenye choo, nenda! Hapa kuna ufunguo wa dhahabu kwa afya, furaha na maisha marefu!

9. Kula polepole na usinywe maji wakati wa chakula. Kiu inapaswa kuridhika saa moja tu baada ya kula.

10. Tafuna kila kipande cha chakula mara 32 ili kuhakikisha meno yenye afya, kinyesi mara kwa mara na kuepuka kuvimbiwa na matokeo yake.

11. Usiguse vyakula vilivyokaangwa, vilivyoiva sana, vilivyochakaa, vya moto sana, vya baridi au vizito.

12. Kula tu wakati wewe ni mchangamfu, huru na mawazo mazito. Kamwe usile au kunywa ukiwa na hasira au katika mazingira machafu.

13. Baada ya kula, tembea polepole huku na huko huku ukichua tumbo lako kwa mkono wako ili kuhakikisha usagaji chakula vizuri na mdundo wa peristalsis.

14. Jihadharini sana na afya ya kiroho na amani, kwani hii ni muhimu zaidi kuliko chakula katika kuhakikisha afya, nguvu, nishati, furaha na maisha marefu.

Mtu yeyote anayefuata mazoezi na ushauri wetu kwa usahihi hatawahi kupata usumbufu wa tumbo. Baada ya miezi 4 ya mazoezi ya kawaida ya mazoezi haya, uponyaji kamili utatokea kutokana na magonjwa yote ya viungo vya utumbo.Maoni sio lazima.

KUHUSU UHARIBIFU WA VINYWAJI VYA LAXATIVE

Laxatives hufanya kazi kwenye ukuta wa matumbo kama pigo kutoka kwa mjeledi, kwanza husababisha shughuli nyingi, baada ya hapo huzuni huingia (hii ni sheria ya fiziolojia). Kwa kuongeza, laxatives sio tu haiponyi mtu, lakini, kwa kukandamiza matokeo ya ugonjwa huo, huongeza tu ugonjwa huo na kuifanya kuwa isiyoweza kupona. Mfiduo wa laxatives hatimaye huharibu utando wa chujio na bitana ya matumbo, ambayo huharibiwa kwa njia isiyoweza kurekebishwa. KUPANDA KUTOKA KWA POLYPS

Ikiwa polyps ziligunduliwa wakati wa uchunguzi wa utumbo wako mkubwa, au baada ya muda ghafla ulipata moles maalum za kunyongwa kwenye shingo yako au chini ya mikono yako, hii pia inaonyesha kuundwa kwa polyps. Inajulikana pia kuwa polyps ni neoplasms nzuri na baada ya muda inaweza kuharibika na kuwa mbaya. Madaktari kawaida hupendekeza kuondolewa kwa upasuaji. Walakini, unaweza kujaribu njia ya Profesa A.M. Aminev, ambayo, nadhani, ilikopwa naye kutoka kwa dawa za jadi.

Klabu yetu "Bodrost" ina mifano ya mafanikio ya mbinu hii. Inajumuisha kutumia mimea ya celandine.

Kwanza, kidogo kuhusu celandine. Celandine kubwa (warthog). Sehemu ya juu ya ardhi ya mmea (nyasi) hutumiwa. Nyasi ya celandine ina nguvu zaidi wakati wa maua.

Hatua na matumizi ya kibaolojia.

Infusion ya mimea ya celandine na juisi safi kutoka kwake hutumiwa. Dawa hizi hutumiwa cauterize candilomas na kutibu papillomatosis laryngeal. Katika majaribio, maandalizi ya celandine husababisha kuchelewa kwa ukuaji wa tumors mbaya na kuwa na athari ya bacteriostatic juu ya pathogens ya kifua kikuu.

Katika dawa za kiasili, juisi ya maziwa, infusion na tinctures ya celandine hutumiwa kama analgesic na antispasmodic kwa magonjwa ya ini na kibofu cha nduru (gallstones, mchanga, jaundice), catarrh ya tumbo na matumbo, kuhara, indigestion. Ili kuandaa infusions na tinctures, ni bora kutumia vifaa vya kupanda safi.

Katika dawa ya watu wa Kibulgaria, juisi ya maziwa ya celandine hutumiwa kuondoa warts.

Na hivi ndivyo tulivyotumia. Mwanamke mzee mwenye uzani wa kilo 118 alinijia na kuomba msaada wa kuondoa ukuaji kwenye sikio lake. Ilivyodhihirika kutoka kwa mazungumzo zaidi, alikuwa na moles nyingi za kunyongwa. Nilipendekeza kwamba afanye kozi ya enemas na juisi ya celandine. Kuchukua mmea, saga na itapunguza juisi - moja, mbili, kama inahitajika, vijiko.

Kwa mara ya kwanza, aliongeza kijiko 1 tu cha juisi ya celandine iliyopuliwa hivi karibuni kwa lita 2 za maji ya moto ya kuchemsha. Kozi hiyo ilijumuisha enema 15 za kila siku. Kisha mapumziko ya siku 15.

Kozi ya 2 - kwa kiasi sawa cha maji, lakini kwa kijiko 1 cha juisi ya celandine. Wakati wa kozi ya 2, alikuja kwangu na kusema kwamba wakati wa enema, pamoja na maji, kipande cha nyama kinachofanana na kitovu cha kuku (polyp). ) akatoka kwake.

Baada ya kozi ya 3, alipoanza kutumia vijiko 2 vya celandine, alinijia na kusema kwamba ukuaji kwenye sikio lake ulikuwa umeanguka.

Kwa muda mfupi (karibu miezi 6), ilipata metamorphoses ya kushangaza, na kwa bora zaidi, kwamba watendaji wengi walianza kutumia celandine. Kwa sasa ana uzito wa kilo 87, ana uso safi wa kushangaza na, kama asemavyo, "Ninaruka kama ballerina."

Kwa hivyo, mbinu ni kama ifuatavyo:

Mimi shaka - siku 10-20 na kijiko 1 cha juisi ya celandine. Pumzika siku 15-20.

Kozi ya II - pia siku 10-20, lakini fanya enemas na kijiko 1 cha juisi ya celandine. Pumziko pia ni siku 15-20.

Kozi mbaya - kitu kimoja, ongezeko kipimo kulingana na jinsi unavyohisi (kwa kijiko, au labda kwa kijiko).

Idadi ya kozi pia inategemea ustawi, lakini si zaidi ya nne mfululizo. Kisha pumzika kwa mwezi na kurudia, au bora zaidi, fanya mzunguko sawa na kipimo cha juu kidogo (pia anza hatua kwa hatua) mwaka ujao *.

Kutoweka kwa moles ya kunyongwa kwenye shingo, chini ya mikono, na kadhalika itaonyesha kutoweka kwa polyps kwenye utumbo mkubwa.

* Watu wengi, baada ya kozi ya enemas na celandine, hupata uimarishaji wa matumbo. Na hii ni ya asili, kwa sababu celandine ina mali ya "kukausha" na "kubomoa." Ili kuondokana na uimarishaji na

ili kurekebisha utando wa mucous wa utumbo mkubwa, ninapendekeza mara moja baada ya kozi na celandine kufanya enemas 2-5 na maziwa ya joto na siagi iliyoyeyuka ndani yake (300 g maziwa, 30 g).

mafuta). Enema hii inafanywa mara moja kwa siku kwa kutumia sindano ya kawaida. Baada ya kuanzisha maziwa, lala nyuma yako, pelvis juu, na ulala huko kwa muda wa dakika 30-45, na kisha uende kwenye choo Wakati huu, utando wa mucous wa tumbo kubwa utakuwa wa kawaida, na uimarishaji utaondolewa.

Enemas zilizoelezwa hapo awali na mkojo uliovukizwa ni bora mara nyingi zaidi kuliko celandine. Kwa hiyo, mimi kupendekeza kuondokana na polyps kwa msaada wao, na kuweka mbinu hii katika hifadhi tu katika kesi. Celandine inafaa sana kwa watu wanene sana, na enema kama hizo ni za faida kwao.

UREJESHO WA MICROFLORA YA KAWAIDA KWENYE UTUMBO MKUBWA

Ikumbukwe mara moja kwamba microflora muhimu katika tumbo kubwa haiwezi kupandwa kamwe ikiwa mtu hutumia mara kwa mara vyakula vyenye chachu ya thermophilic. Chachu hizi, kama wavamizi, hupotosha na kuharibu microflora muhimu. Hakuwezi kuwa na maelewano hapa; lazima tuachane kabisa na mkate wa thermophilic na bidhaa zilizomo. Badilisha mkate huu na uji, au uoka mwenyewe kulingana na Arakelyan au Karavaev bila

Kusafisha na kurekebisha pH ya mazingira kwenye utumbo mkubwa itatusaidia kurejesha microflora ya kawaida ya utumbo mkubwa. Kwa hivyo, tutaunda hali nzuri kwa maendeleo ya microflora muhimu.

Badili mlo wako, ukitilia mkazo ulaji wa juisi za mboga zilizotayarishwa upya, saladi, nafaka nzima, nafaka zilizochipua, na karanga. Kuingizwa kwa matunda na mimea ya mwitu katika lishe itatumika kama nyenzo ya kuanzia kwa ukuaji wa microflora ya kawaida. Baada ya yote, kuingia kwa chakula ndani ya mwili ndani ya makumi ya dakika husababisha uanzishaji na kuenea kwa microorganisms wanaoishi kwenye cavity ya njia ya utumbo na mucosa ya matumbo.

Wanasayansi wamegundua kwa muda mrefu kwamba microflora ya utumbo mkubwa hubadilika kulingana na lishe; aina moja ya microbe inaweza kuondoa nyingine. Hivyo, kulingana na chakula tunachokula, tunaweza kukua aina mbalimbali za microorganisms ndani yetu wenyewe. Lakini microflora ya matumbo ni aina ya mageuzi ya kuwepo kwa viumbe vingi vya seli nyingi, ambazo lazima.

kuwa mahususi kabisa. Kwa wanadamu, hukua kwa usahihi tu kwenye vyakula mbichi vya mmea pamoja na vyakula vilivyotayarishwa vizuri, vyakula vyote: nafaka na kadhalika. Microflora hii inaturuhusu kuchimba 50% ya nyuzi za lishe na kutoa lishe ya ziada kutoka kwake; zaidi ya hayo, nyuzi za mmea hutoa antitoxicity kwenye utumbo mpana.

Chakula kilichochemshwa, kilichosafishwa, kilichochanganywa vibaya na protini na sukari hukuruhusu "kulima" microflora ya pathogenic, ambayo inathiri vibaya unyonyaji wa kalsiamu (hii ni moja ya sababu za uharibifu mkubwa wa meno) na hairuhusu utumbo mkubwa. kazi na kupona kwa kawaida (hii ni sababu nyingine ya kuenea kwa wingi kati ya matatizo ya idadi ya watu na magonjwa ya utumbo mkubwa).

Kwa kuongeza, matunda, matunda na mboga ni vyanzo vikuu vya asidi ya kikaboni, ambayo husaidia kudumisha mazingira ya pH ya taka (ya asidi kidogo) katika mfereji wa utumbo. Vyakula vya kuchemsha, protini na sukari, kinyume chake, huhamisha pH ya mazingira kwa upande wa alkali, inayofaa kwa fermentation na kuoza.

Kufunga kufuatiwa na lishe sahihi husaidia kurejesha microflora. Hii ni mojawapo ya njia fupi za kubadilisha microflora kutoka pathological hadi kawaida.

Shankh Prakshalana pia inakuza mabadiliko makubwa katika microflora, ikiwa basi unakula haki.

Baada ya kukamilisha hatua hii kwa ufanisi, utakuwa mmiliki wa faida zote ambazo microflora ya kawaida hutoa.

Ikiwa unazingatia madhubuti chakula unachotaka, microflora itabadilika haraka, ndani ya mwezi mmoja au mbili. Ikiwa sio madhubuti, basi haiwezi kutokea kabisa, hasa ikiwa huitakasa, yaani, enema kulingana na Walker.

DALILI ZA PATHOLOJIA, UDHIBITI NA ISHARA ZA KAZI YA KAWAIDA YA UTUMBO MKUBWA.

Kwa hivyo, tumejifunza mengi juu ya jukumu la utumbo mkubwa, jinsi ya kuirejesha, lakini tunajifikiria - hakuna chochote kibaya na mimi! Angalia mambo kwa kiasi: kulingana na proctologists wengi, ikiwa ni pamoja na mwanzilishi wa shule ya proctological katika USSR, Profesa A.M. Aminev, aina ya magonjwa ya utumbo hutokea kabla ya umri wa miaka 3.

Sura hii itakusaidia kujua kwa uhakika ikiwa koloni yako iko sawa, ikionyesha ishara hizo za nje (wakati mwingine hata hazihusiani nayo) zinaonyesha mwendo wa ugonjwa ndani yake (na ni ipi). Hii itakusaidia kupata fani zako na kuchagua kwa makusudi njia za kujifanyia kazi.

DALILI ZA PATHOLOJIA

a) kuvimbiwa: ulimi uliofunikwa, pumzi mbaya, maumivu ya kichwa ya ghafla, kutojali, kusinzia, uzito kwenye tumbo la chini, kuvimbiwa, maumivu na ngurumo ndani ya tumbo, kupoteza hamu ya kula, haja kubwa na ya kutosha, upele wa ngozi, harufu mbaya ya mwili, kujiondoa. , kuwashwa, mawazo giza;

b) colitis ya ulcerative isiyo maalum (kuvimba kwa mucosa ya koloni, malezi ya vidonda); hutokea kati ya umri wa miaka 10 na 30. Dalili za nje hutokea kwa 60-75% ya wagonjwa: mabadiliko ya pathological katika ngozi, kuvimba kwa mucosa ya mdomo (stomatitis), uharibifu wa mucosa ya jicho (conjunctivitis), kuvimba kwa viungo (arthritis), ugonjwa wa ini;

c) polyps "ishara" juu yao wenyewe kwa kukua kwenye shingo, kunyongwa moles chini ya makwapa;

d) plaque nyeusi kwenye meno inaonyesha kuwepo kwa mabadiliko ya kuzorota kwa siri katika utando wa mucous wa koloni, kuifunika kwa filamu nyeusi ya mold, na upungufu wa vitamini A;

e) ngozi na utando wa mucous unakabiliwa na dysfunctions mbalimbali ya utumbo mkubwa: sinusitis, rhinitis, tonsillitis, adenomopathy, stomatitis, gingivitis, glossitis (kuvimba kwa ulimi), odontalgia, pumu ya bronchial, lichen ya vesicular ya midomo (ambayo sisi kwa urahisi kuita homa, au upele kwenye midomo) *.

* Habari iliyoonyeshwa katika aya ya e) ilichukuliwa kutoka kwa kitabu na G. Bach

mana "Mwongozo wa Acupuncture. Acupuncture - Mbinu ya Kale ya Kichina

matibabu, uthibitisho wake wa kliniki na majaribio."

Ikiwa dalili zilizo hapo juu zinaanza kukutembelea mara nyingi au zipo (kawaida hazijitokezi kabisa), basi anza programu ya kuboresha afya ya utumbo mpana.

KUREKEBISHA KAZI

Sasa nitakuambia jinsi ya kupitia kinyesi, ikiwa bidhaa hizi zinafaa kwako au la, na ni mara ngapi zinaweza kuliwa.

Kumbuka yafuatayo: aina zote za nyama, samaki, mayai, maziwa, jibini la Cottage, jibini, supu, supu, jelly, kakao, kahawa, chai kali, mkate mweupe, keki, keki, sukari nyeupe, uji safi, vermicelli, crackers nyeupe. - huwa na kuunda mawe ya kinyesi. (Blueberries, cherry ndege, blackberries, pears, quinces ni fasta tu.) Kutokana na ukweli kwamba bidhaa hizi katika maudhui yao kuwakilisha homogeneous, monomeric molekuli, ni, dehydrated katika utumbo mkubwa, ni waongofu katika kinyesi jiwe ngumu, ambayo. , kama si kukwama katika mikunjo utumbo mkubwa, inaweza kuumiza mkundu katika exit. Kujilimbikiza kwenye kinachojulikana kama "plugs za kinyesi", inachanganya kwa kiasi kikubwa kitendo cha haja kubwa, na kusababisha matatizo yasiyo ya lazima,

ambayo husababisha nyufa za mkundu na kadhalika. Matokeo yake, unaona kwamba kinyesi cha kwanza cha "kondoo" kinatoka (kwa namna ya karanga), na kisha kioevu zaidi. Ili kuepuka hili, jaribu kutumia kidogo ya vyakula vilivyotajwa hapo juu au uchanganye na vyakula vya nyuzi za mimea. Fiber ya chakula huhifadhi maji, ambayo huzuia upungufu wa maji mwilini wa kinyesi, haibadilishi shinikizo la kiosmotiki kwenye cavity ya mfumo wa utumbo, na huunda wingi wa kinyesi wa msimamo unaotaka. Kwa hivyo, mara tu kinyesi cha "kondoo" kinapoonekana, unapaswa kukumbuka mara moja ni vyakula gani hapo juu ulikula. Kutoa kwa muda, kula saladi zaidi, nafaka nzima, na kisha mara kwa mara ni pamoja na bidhaa hii katika mlo wako. Hii itasaidia kudhibiti kinyesi chako na kuhakikisha kazi ya kawaida ya matumbo.

ISHARA ZA UENDESHAJI WA KAWAIDA

Jihadharini sana na kinyesi chako. Inapaswa kuwa ya kawaida, na matumbo yanapaswa kufanya kazi masaa 1-2 baada ya kila mlo. Msimamo wa kinyesi unapaswa kufanana na wingi wa keki ya homogeneous kwa namna ya sausage, isiyo na harufu, na haipaswi kuchafua bakuli la choo (ikiwa inashikilia, huwezi kuiondoa) baada ya kuosha. Kujisaidia lazima iwe rahisi, mara moja.Baada ya kila harakati ya haja kubwa, unapaswa kuosha (na sio kufuta kwa karatasi) njia ya haja kubwa. Hii inaweza kufanyika katika bafuni chini ya maji ya bomba. Maji baridi yanapaswa kutumika; mkondo unapaswa kuwa laini na usio na hasira. Baada ya kuosha, unahitaji kuifuta perineum kavu na kitambaa maalum cha laini.

Hapa, kimsingi, ni jambo kuu unahitaji kujua kuhusu utumbo mkubwa ili kujitegemea kurejesha na kuifanya afya.

Tunapendekeza kuanza na enema ya mkojo. Chagua wengine kulingana na ustawi wako na magonjwa maalum. Kula kulia, angalia sehemu husika kuhusu hili. Ikiwa hutaki kubadilisha sana mlo wako, basi utaziba tena utumbo mkubwa, na jitihada zetu zitakuwa bure.

Mara tu koloni yako ikiwa safi, unahitaji kuanza kusafisha ini yako. Binafsi, ninaona utakaso huu wawili kuwa wa lazima na muhimu zaidi. Utakaso zaidi na urejesho utatokea kwao wenyewe na lishe sahihi.

Mgonjwa tu ndiye atakayemaliza kazi, lakini mwenye haraka ataanguka. Saadi

Baada ya kusafisha utumbo mkubwa kulingana na Walker, unahitaji kuanza kusafisha ini.

Damu zote za venous kutoka kwa matumbo, isipokuwa rectum ya chini, hupitia ini. Kwa miaka mingi ya maisha yetu, ini yetu imebadilika na "imezimika" kiasi kwamba unapoona yote yanatoka kwenye mwili wako wakati wa utakaso maalum, hutaamini macho yako.

Sehemu hii itachunguza mapendekezo ya zamani na ya kisasa kwa afya ya ini na itachunguza kiini cha njia hizi kutoka kwa maoni ya kisayansi.

ANATOMI YA INI

Ini ya mwanadamu huundwa katika wiki ya tatu ya ukuaji wa kiinitete. Uvimbe wa ini hukua kutoka sehemu ya awali ya matumbo ya msingi. Ini ni tezi kubwa zaidi katika mwili wa binadamu, uzito wake ni kati ya kilo 1.5 hadi 2. Ina uthabiti laini na ina sura ya koni iliyopunguzwa isiyo ya kawaida na kingo za mviringo. Kuna nyuso mbili juu yake: ya juu, laini, inakabiliwa na diaphragm na inagusana na uso wake wa chini, na ya chini, inakabiliwa na chini.

nyuma na kugusana na idadi ya viungo vya tumbo Ini limefunikwa na peritoneum karibu pande zote. Isipokuwa ni uso wake wa nyuma-wa juu, unaounganishwa na uso wa chini wa diaphragm.

Ini ni chombo kilichosimama; kuunganishwa na diaphragm, inafuata harakati zake wakati wa kuvuta pumzi na kutolea nje. Ushiriki wa mishipa ya phrenic katika uhifadhi wa ini umethibitishwa. Shinikizo la tumbo husaidia kuweka ini mahali.

MZUNGUKO WA DAMU NA UTENGENEZAJI WA LYMPH KATIKA INI

Mfumo wa venous katika ini huendelezwa sana, kwa kiwango na kwa uwezo. Imegawanywa katika mshipa wa portal na mfumo wa mshipa wa hepatic. Upekee wa mshipa wa portal ni kwamba huanza na kuishia na capillaries. Wakati ateri ya ini hutoa damu iliyojaa oksijeni kulisha tishu za ini, mshipa wa mlango hukusanya damu kutoka kwa njia nzima ya utumbo na wengu na ndicho chombo kikuu kinachoamua utendaji wa ini. Ina moja ya anastomoses kuu (bypass ducts, kawaida imefungwa) na mishipa ya rectal: juu, kati na chini. Shukrani kwa uhusiano huu wa venous, ini ina jukumu muhimu katika shughuli za figo, wengu, tumbo,

moyo na viungo vingine.

Kulingana na data fulani, inaweza kuzingatiwa kuwa wastani wa mililita 1500 za damu hutiririka kupitia ini kwa dakika moja, ambayo 1200 (80%) kupitia mshipa wa portal na mililita 300 (20%) kupitia ateri ya ini. Damu inayoingia kwenye mshipa wa lango kutoka sehemu mbali mbali za patiti ya tumbo haijachanganywa kabisa, lakini kwa sehemu, inapita kana kwamba iko kwenye mkondo tofauti. Takriban jinsi mto mmoja, unaotiririka hadi mwingine, unatiririka kwa muda kama kijito tofauti kabla ya kuchanganyika. Katika suala hili, damu huingia sehemu tofauti za tishu za ini hasa kutoka kwa sehemu mbalimbali za tumbo. Kwa hivyo, damu zaidi ya wengu inapita

lobe ya kushoto ya ini, na kutoka kwa utumbo mkubwa hadi kulia.

Kipengele kingine cha mtiririko wa damu ya hepatic ni mtiririko wa polepole wa damu kupitia mishipa ya hepatic ikilinganishwa na viungo vingine. Lakini shinikizo katika mshipa wa portal, ikilinganishwa na mishipa ya maeneo mengine, ni kali sana - kutoka 7 hadi 14 mm Hg. Sanaa. Kwa kuongeza, ni lazima izingatiwe kwamba mtiririko wa damu katika ini yenyewe hubadilika kutoka kwa harakati ya kunyonya ya kifua na harakati ya diaphragm.

Uundaji wa lymph kwenye ini

Malakhov GP

Malakhov GP

Kusafisha mwili na lishe sahihi (Nguvu za Uponyaji, Juzuu 1)

Malakhov G.P.

Nguvu za uponyaji

Kusafisha mwili na lishe sahihi

NENO KWA WASOMAJI

Mnamo 1989, Juzuu ya I ya "Nguvu za Uponyaji" ("Kusafisha Mwili na Lishe") iliandikwa. Nilijiandikia kitabu hiki nilipokuwa nikipata afya yangu mwenyewe. Sikuwa na shaka kwamba kitabu hicho kingewavutia wasomaji, lakini ukweli kwamba kingethaminiwa sana na wataalamu wa uponyaji wa asili wa mwili ulikuwa mshangao kwangu. Hapa kuna nukuu kutoka kwa ukaguzi wa kitabu hiki cha Galina Sergeevna Shatalova: "... Nilifungua kitabu chako kwa bahati mbaya na sikujitenga nacho hadi niliposoma kila kitu hadi barua ya mwisho.

msichana mwerevu, na alielewa kila kitu kama Akili ya Ulimwengu inatuambia. Bila shaka, unaingizwa kwenye Mafumbo ya Mbinguni."

Mnamo 1992, baada ya kukusanya na kuongeza uzoefu wa afya katika maeneo mengine, Buku la II liliandikwa chini ya kichwa "Bioenergy na Biosynthesis." Kufanya kazi juu yake ilikuwa ngumu, lakini pia ya kusisimua. Ilinibidi kusoma habari nyingi peke yangu na kuigundua peke yangu. Lakini kwa mara ya kwanza nilielewa furaha ya ubunifu ni nini - wakati, baada ya kazi ya kuchosha ya kujumlisha, kuelewa nyenzo, na kuitumia kivitendo, mchanganyiko wa maarifa na mazoezi ghafla huonekana ndani yako.

Habari hubadilika kuwa maarifa, na maarifa kuwa ujuzi. Sasa unaweza na kufanya. Tayari kama matokeo ya mchakato huu peke yake, urekebishaji wa ubora wa mwili hufanyika, kujiamini kunaonekana, unakuwa na nguvu sio kutoka kwa uzoefu wa mtu mwingine, lakini kutoka kwako mwenyewe. Hisia za mchakato huu ndani yako, "kuchoma kimya" ni uzoefu wenye nguvu wa kiakili na wa mwili ambao hukuruhusu kupata ufikiaji wa benki ya habari ya kimataifa, kutoka ambapo sio tu kuichora, lakini pia kuanzisha kitu kipya, ambacho hakijawahi kutokea, sasa. wewe ni muumbaji, mjenzi hai wa ulimwengu.

Kwa kuzingatia barua zako, wasomaji wapendwa, wengi, pamoja na mimi, chini ya ushawishi wa kusoma na huruma, ingiza hali hii na wanafurahiya - kitendo cha ubunifu sasa kinatokea kwao. Hili si pungufu ya muujiza wa "resonance ya kiakili."

Wasomaji wapendwa! Vitabu vyangu vinawasilisha maarifa kuhusu afya ya binadamu na maisha ambayo nilipata peke yangu, kupitia kazi ya mara kwa mara kinadharia na kivitendo.

Walakini, sijifanyii kuwasilisha taarifa kamili ya suala la afya na kuamini kuwa kila mtu

lazima uwe na maono yako mwenyewe ya suala hili.

Vitabu vyangu ni "chakula cha mawazo," na ninatumai kwa dhati kwamba baada ya kuvisoma, utaweza kutumia kwa ubunifu data iliyomo ili kuboresha afya yako mwenyewe. Genesha

Dibaji ya toleo la tatu

KUSAFISHA MWILI

Koloni

anatomy ya koloni

kazi za koloni

jukumu la microflora katika utumbo mkubwa

malezi ya joto katika utumbo mkubwa

kazi ya kuzalisha nishati ya utumbo mkubwa

mfumo wa kuchochea koloni

Mfumo wa utakaso wa mwili na utumbo mkubwa

Kusafisha na kurejesha kazi ya koloni

kuandaa mwili kwa ajili ya utakaso

kusafisha na enemas

SHANKH PROKSHALANA

marejesho ya kuta na mishipa ya utumbo mkubwa

seti ya mazoezi na Swami Sivananda

Vidokezo 14 vya afya bora

kuhusu hatari za laxatives

kuondokana na polyps

marejesho ya microflora ya kawaida katika utumbo mkubwa

Dalili za ugonjwa, udhibiti na ishara za kazi ya kawaida ya utumbo mkubwa

dalili za patholojia

udhibiti wa kazi

ishara za operesheni ya kawaida

anatomy ya ini

mzunguko wa damu na malezi ya limfu ya ini

kazi za ini

malezi ya bile

Patholojia ya ini

malezi ya mawe ya figo na kuvimba kwa ducts bile

shinikizo la damu la portal na matokeo yake

dalili zinazoonyesha ugonjwa wa ini na gallbladder

utambuzi wa cholelithiasis

utambuzi wa hepatitis sugu

dyskinesia ya biliary

kuvimba kwa gallbladder na ducts bile

Kusafisha ini

taratibu za kisaikolojia zinazotumika katika utakaso wa ini

Utakaso rahisi na ufanisi zaidi wa ini

ni mara ngapi na lini unapaswa kusafisha ini lako?

lishe baada ya utakaso na kuzuia ini

njia zingine za kuimarisha kazi ya ini

asanas ambayo huponya magonjwa ya ini

baada ya taratibu kuu mbili za utakaso

Utakaso mdogo wa mwili

utakaso wa figo

nini kinaweza kutumika kwa magonjwa ya figo

mbinu za kusafisha figo

kuzuia magonjwa ya figo

Kanuni za msingi za utakaso wa mwili na kudumisha usafi ndani yake

Mazoezi ya kusafisha

utakaso wa ufumbuzi wa colloidal wa mwili

utakaso wa pamoja wa colloids ya seli na mazingira ya ndani ya mwili

kusafisha mwili wa sumu na chumvi

kusafisha chumvi na majani ya bay

uchambuzi wa dawa za jadi katika mapambano dhidi ya rheumatism

kusafisha mwili wa tumors

kusafisha dhambi za mbele na maxillary za kichwa kutoka kwa kamasi

kusafisha mwili wa binadamu wa nishati ya pathogenic

kusafisha mwili kwa kunyonya mafuta ya mboga

maswali na majibu kuhusu utakaso wa mwili

Lishe sahihi Fiziolojia ya digestion

vimeng'enya

tezi za mate

Utumbo mdogo

duodenum

utumbo mdogo

mfumo wa homoni wa matumbo

muundo wa ukuta wa matumbo

digestion katika utumbo mdogo

Koloni

Siri ya juisi ya utumbo na baadhi ya vipengele vinavyohusishwa na hili

Digestion ya Symbiotic

Tabia zingine za mfumo wa utumbo

athari mbaya ya microflora

ushawishi mzuri wa microflora

Jinsi chakula kinaundwa

Muundo wa chakula

wanga

vitamini

vitamini A

vitamini D

vitamini E

vitamini K

vitamini B1

vitamini B2

vitamini PP

vitamini B3

vitamini B6

vitamini H

vitamini Bc

vitamini B12

vitamini C

vitamini N

Dutu zinazofanana na vitamini

Madhara ya vitamini bandia

Vimeng'enya

Vipengele vya madini

Potasiamu na sodiamu

microelements

kunukia

phytoncides

asidi za kikaboni

tanini

Uharibifu wa chakula

Madhara mabaya ya chakula kilichopikwa na kisichotumiwa

Mchanganyiko sahihi wa vyakula

uainishaji wa chakula

mchanganyiko wa asidi na wanga

mchanganyiko wa protini na wanga

mchanganyiko wa protini na protini

mchanganyiko wa asidi na protini

mchanganyiko wa mafuta na protini

mchanganyiko wa sukari na protini

mchanganyiko wa sukari na wanga

Kula chakula wakati wa mchana

Kubadilisha kwa lishe sahihi

KUWA BINAFSI KWA LISHE YAKO MWENYEWE

BLISS DIET

Marekebisho ya mara kwa mara ya digestion

Onyo kwa msomaji

Maombi

Kiambatisho Nambari 1 Mifano ya uteuzi uliofanikiwa wa mtu binafsi

Kiambatisho Nambari 2 Uamuzi wa doshas kuu na udhibiti wao

Kiambatisho Nambari 3 Makosa wakati wa kubadili mazoea ya lishe asilia

Kiambatisho Nambari 4 Lishe na umri wa kuishi

Kiambatisho Nambari 5 Viongezeo vya chakula na njia za kupikia

I. MLO WA MLO NA M. BIRCHER-BENNER

II. CHACHU YA MPISHI

BIDHAA ZA NYUKI Sh

IV. KUPIKA NAFAKA

V. VYOMBO KUTOKA KWA MATUNDA, MBOGA, MIMEA

Hitimisho

Tathmini ya kazi hii

Watu wengi wanataka kuponywa na wengine au kufanya hivi kwa msaada wa chombo fulani, bila kukiri hatia yao na bila kujaribu kutafuta makosa yao, ambayo ndiyo sababu ya shida yao. J. Osawa

Bila kupata msaada kutoka...

Watu wengi wanataka wengine wawaponye au wapate
kufanywa kwa msaada wa chombo fulani, bila kutambua
kosa lako mwenyewe na bila kujaribu kutafuta kosa lako, ambalo ni
sababu ya shida zao.
J. Osawa

UTANGULIZI WA TOLEO LA PILI.
Hivi sasa, kuna haja ya kurekebisha na kupanua kitabu hiki.
Kwanza, gharama kubwa na ukosefu wa idadi ya bidhaa za chakula zinazotumiwa katika taratibu za utakaso zimewafanya wasiweze kufikiwa na watu wengi ambao kitabu hiki kimekusudiwa.
Pili, mwandishi amepata mbinu nyingine na bidhaa ambazo zinapatikana kwa umma, rahisi na, kwa kushangaza zaidi, mara nyingi huongeza ufanisi wa taratibu za utakaso ikilinganishwa na zile zilizoelezwa hapo awali.
Tatu, wakati wa toleo la kwanza kabisa (simaanishi toleo bora la Komplekt JSC), kitabu kiliharibiwa vibaya sana, kilifupishwa na wafanyikazi wa uchapishaji ambao walikuwa wazembe na wasiowajibika katika upangaji na uhariri wake. Hawakujisumbua hata kufanya mabadiliko yaliyofanywa na mwandishi kwa seti asili. Sura ya vitamini ilitupwa nje kabisa kutokana na ukweli kwamba nyumba ya uchapishaji haikuwa na vifaa muhimu vya kuunganisha.
Nne, gharama ya juu ya ajabu ya madawa na huduma ya matibabu hufanya matibabu yaliyohitimu kuwa mengi ya watu wachache - matajiri. Lakini kwa ujumla, ujue kwamba hakuna mtu anayeweza kurejesha afya yako iliyopotea ikiwa wewe mwenyewe hujifunza mara kwa mara kusafisha mwili wako na kula haki. Unaweza kutibiwa, kurudishwa kwa miguu yako, lakini mtindo wako wa maisha wa hapo awali, ambao ulisababisha magonjwa haya, uchafu uliokusanywa katika kila seli ya mwili wako, utakutupa tena kwenye dimbwi la magonjwa yasiyo na mwisho, ya kikatili zaidi kuliko hapo awali. wale. Ni wewe pekee unayeweza kuvunja mduara huu mbaya.
Na tano, kuelewa ukweli rahisi kwamba mwili wa mwanadamu ni mfumo wa kujiponya. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuunda hali nzuri - kujitakasa na kula haki. Ni kutokana na hili tu magonjwa mengi yatatoweka kimya kimya na bila kuonekana peke yao.
Yesu Kristo anatuambia juu ya hili katika Injili ya nne, isiyoweza kufikiwa ya Yohana - ni lazima tuishi kulingana na Sheria za Mama Dunia na kisha utajitengeneza upya NAFSI YAKO. Anasema kuwa kwa hili ni muhimu kuchunguza sheria za maadili, mara kwa mara kusafisha
na kula vizuri na kwa asili.
Sisi, kama wanafunzi wa kweli, tunapaswa tu kutimiza amri Zake na kufurahia maisha yenye afya, matunda na marefu.

Kusafisha mwili
KUSAFISHA MWILI
COLON
Sayansi ya muundo wa mwili wa mwanadamu ndio uwanja unaostahiki zaidi wa maarifa kwa mwanadamu na unastahili idhini kali.
A. Vesalius

Ni watu wachache tu kati ya misa nzima ya mamilioni ya dola ya watu wanaojua kwa hakika kuhusu jukumu la utumbo mpana katika kudumisha afya njema na thabiti. Wahenga wa kale, waganga wa yogi, wa Tibet na Wamisri zamani walijua ukweli kwamba utumbo mkubwa unapaswa.
kuwekwa katika mpangilio kamili ikiwa mtu anataka kuwa na afya njema.
Haya ndiyo maneno ya yule Mponyaji Mkuu wa mataifa na nyakati zote, Yesu Kristo, yaliyorekodiwa na mwanafunzi wake Yohana katika hati-mkono “Injili ya Amani ya Yesu Kristo,” iliyoanzia karne ya 1 BK.
“...Uchafu wa ndani ni mbaya zaidi kuliko uchafu wa nje. Kwa hiyo, mtu aliyetakaswa kwa nje tu hubakia kuwa najisi kwa ndani, kama kaburi lililopambwa kwa michoro ya kupendeza, lakini ndani limejaa machukizo.”
Yesu Kristo pia anatoa dawa rahisi ya kusafisha utumbo mkubwa - enema.
“...Chukua kibuyu kikubwa, chenye shina la kushuka urefu wa mtu; Safisha malenge kutoka ndani na ujaze na maji ya mto yanayochomwa na jua. Tundika malenge kwenye tawi la mti, piga magoti mbele ya Malaika wa Maji na ungojee ... ili maji yaingie matumbo yako yote ... Uliza Malaika wa Maji ili kuufungua mwili wako kutoka kwa uchafu na magonjwa yote yanayojaza. Kisha acha maji yatiririke nje ya mwili wako ili kwa hayo kila kitu kichafu na kinyesi kitoke nje ya mwili wako. Na utaona kwa macho yako mwenyewe na kugusa kwa pua yako machukizo yote na uchafu unaonajisi Hekalu la mwili wako. Na pia utafahamu ni dhambi ngapi zilizokaa ndani yako na kukutesa kwa magonjwa yasiyohesabika.”
Ilisemwa kwa nguvu sana. Wacha tuangalie kwa undani jukumu la koloni kulingana na maendeleo ya kisasa ya kisayansi.

1. Anatomy ya koloni
Utumbo mkubwa ni sehemu ya mwisho ya njia ya utumbo wa binadamu. Mwanzo wake unachukuliwa kuwa cecum, kwenye mpaka ambao kwa sehemu inayopanda utumbo mdogo unapita ndani ya utumbo mkubwa. Utumbo mkubwa huisha na ufunguzi wa nje wa anus. Urefu wa jumla wa koloni ya mwanadamu ni kama mita 2. Utumbo mkubwa una sehemu mbili: koloni na rectum.
Angalia mtini. 1.
Kipenyo cha sehemu tofauti za koloni sio sawa. Katika sehemu ya cecum na inayopanda hufikia sentimita 7 - 8, na katika koloni ya sigmoid ni 3 - 4 sentimita tu.
Ukuta wa koloni una tabaka nne. Ndani ya utumbo hufunikwa na utando wa mucous. Inazalisha na kuficha kamasi, ambayo yenyewe inalinda ukuta wa matumbo na inakuza harakati za yaliyomo.
Chini ya membrane ya mucous kuna safu ya tishu za mafuta (submucosa), ambayo mishipa ya damu na lymphatic hupita.
Kisha inakuja safu ya misuli. Inajumuisha tabaka mbili: ndani ya mviringo na longitudinal ya nje. Kwa sababu ya tabaka hizi za misuli, yaliyomo ndani ya matumbo yanachanganywa na kusongeshwa kuelekea tundu.
Serosa hufunika nje ya utumbo mkubwa. Unene wa kuta za koloni katika sehemu zake tofauti sio sawa; katika nusu ya kulia ni milimita 1 - 2 tu, na katika koloni ya sigmoid - milimita 5.
Angalia mtini. 2. Inaonyesha wazi kwamba tumbo kubwa iko kwenye cavity ya tumbo na inawasiliana na, au iko karibu na, viungo vyote vya tumbo.
Rectum kwa wanaume iko mbele ya kibofu cha mkojo, vesicles ya seminal, tezi ya kibofu, kwa wanawake - kwa uterasi na kwa ukuta wa nyuma wa uke. Michakato ya uchochezi kutoka kwa viungo hivi inaweza kuenea kwa rectum na kinyume chake.

Kazi za koloni
Kazi za utumbo mkubwa ni tofauti, lakini hebu tuangazie zile kuu na kuzichambua kwa mpangilio.
Kunyonya.
Michakato ya Readsorption hutawala kwenye utumbo mpana. Hapa, sukari, vitamini na asidi ya amino zinazozalishwa na bakteria kwenye cavity ya matumbo, hadi 95% ya maji na electrolytes huingizwa. Kwa hiyo, kuhusu gramu 2000 za gruel ya chakula (chyme) hupita kutoka kwa utumbo mdogo hadi kwenye utumbo mkubwa kila siku, ambayo 200 - 300 gramu ya kinyesi hubakia baada ya kunyonya.
Lori la kuvuta.
Utumbo mkubwa hujilimbikiza na kubakiza kinyesi hadi kitolewe.
Ingawa kinyesi hupita kwenye utumbo mpana polepole (yaliyomo kwenye utumbo hupitia utumbo mwembamba (mita 5) ndani ya masaa 4-5, kupitia utumbo mzito (mita 2) ndani ya masaa 12-18), hata hivyo haipaswi kukaa popote.
Kabla ya kuangalia kazi nyingine za utumbo mkubwa, hebu tuangalie kesi ya kuchelewa kwa kazi ya uokoaji. Ukosefu wa haja kubwa kwa masaa 24 hadi 32 inapaswa kuzingatiwa kuwa CONSTIPATION.
Ulimi uliofunikwa, pumzi mbaya, maumivu ya kichwa ya ghafla, kizunguzungu, kutojali, kusinzia, uzito chini ya tumbo, uvimbe, maumivu na kunguruma ndani ya tumbo, kupungua kwa hamu ya kula, kujiondoa, kuwashwa, mawazo giza, nguvu, harakati za kutosha za matumbo - hizi ni ishara za kuvimbiwa.
Moja ya sababu za kawaida za kuvimbiwa ni kula vyakula vya chini, vya kalori nyingi. Tabia mbaya ya kukidhi njaa na sandwich na chai au kahawa inaongoza kwa ukweli kwamba kinyesi kidogo huundwa ndani ya matumbo, haisababishi kinyesi kwa kinyesi, kama matokeo ambayo hakuna kinyesi kwa siku kadhaa. Hii ni kesi ya wazi ya kuvimbiwa. Lakini hata kwa kinyesi mara kwa mara, watu wengi wanakabiliwa na aina ya siri ya kuvimbiwa.
Kama matokeo ya lishe duni, haswa vyakula vya wanga na vya kuchemsha visivyo na vitamini na madini (viazi, bidhaa za unga zilizotengenezwa na unga mwembamba, zilizo na siagi, sukari), na vikichanganywa na vyakula vya protini (nyama, soseji, jibini, mayai; maziwa) , kila chakula kama hicho hupitia utumbo mkubwa na kuacha filamu ya kinyesi kwenye kuta - "kiwango". Kujilimbikiza kwenye mifuko ya folda (diverticula) ya utumbo mkubwa, mawe ya kinyesi huundwa kutoka kwa "kiwango" hiki wakati wa kutokomeza maji mwilini (baada ya yote, hadi 95% ya maji huingizwa huko).
Katika kesi ya kwanza na ya pili, michakato ya kuoza na Fermentation hufanyika kwenye utumbo mkubwa. Bidhaa zenye sumu za michakato hii, pamoja na maji, huingia kwenye damu na kusababisha hali inayoitwa "intestinal autointoxication."
Hivi ndivyo anaandika Prof. K. Petrovsky katika makala "Kwa mara nyingine tena kuhusu lishe, nadharia na mapendekezo yake" (Jarida la Sayansi na Maisha, 1980, No. 5 - 8.):
"Hata I.I. Mechnikov alisema: ulevi wa matumbo ndio kikwazo kikuu cha kufikia maisha marefu. Katika majaribio, aliingiza wanyama na bidhaa za kuoza kutoka kwa matumbo ya binadamu na kupata ugonjwa wa ugonjwa wa aorta ndani yao.
Autointoxication kali inaweza kuendeleza mbele ya hali tatu: maisha ya kimya; kula vyakula vilivyosafishwa, vilivyo na mafuta mengi na ukosefu mkubwa wa mboga mboga, mimea na matunda; mkazo mwingi wa kihemko, mafadhaiko ya mara kwa mara."
Jambo la pili muhimu ni kwamba unene wa kuta za utumbo mkubwa kwa ujumla ni milimita 1 - 2. Kwa hiyo, effusions yenye sumu hupenya kwa urahisi kupitia ukuta huu nyembamba ndani ya cavity ya tumbo, sumu kwa viungo vya karibu: ini, figo, sehemu za siri.
viungo na kadhalika.
Kuchukua vijiko 1 - 3 vya juisi ya beet iliyopuliwa hivi karibuni. Ikiwa baada ya hii mkojo wako hugeuka rangi ya beet, hii ina maana kwamba utando wako wa mucous umekoma kufanya kazi zao kwa ufanisi. Na ikiwa juisi ya beet inatia mkojo, basi sumu inaweza kupenya kwa urahisi kupitia kuta hizi, ikizunguka kwa mwili wote.
Kawaida, kwa umri wa miaka arobaini, utumbo mkubwa unakuwa umefungwa sana na mawe ya kinyesi. Inanyoosha, kuharibika, kukandamiza na kuhamisha viungo vingine vya tumbo kutoka kwa maeneo yao. Viungo hivi vinaonekana kuzama kwenye kifuko cha kinyesi. Hakuwezi kuwa na mazungumzo ya utendaji wa kawaida wa viungo hivi. Angalia kwa makini takwimu. 3 na usome maelezo*.
Ukandamizaji wa kuta za utumbo mkubwa, pamoja na mgusano wa muda mrefu wa kinyesi na ukuta wa matumbo (na kuna mawe ya kinyesi ambayo "yamekwama" katika sehemu moja kwa miongo kadhaa) husababisha lishe duni ya eneo hili, usambazaji duni wa damu, kusababisha vilio la damu na sumu na sumu kutoka kwa mawe ya kinyesi. Matokeo yake, magonjwa mbalimbali yanaendelea. Kutokana na uharibifu wa ukuta wa mucous - aina mbalimbali za colitis; kutoka kwa ukandamizaji na vilio vya damu kwenye ukuta wa koloni yenyewe - hemorrhoids na mishipa ya varicose; kutoka kwa mfiduo wa muda mrefu kwa sumu katika sehemu moja - polyps na saratani.
Hali iliyoenea ya picha iliyoelezwa hapo juu inaweza kuhukumiwa na data ya takwimu iliyotolewa na Daktari wa Sayansi ya Matibabu, Profesa V.P. Petrov katika brosha "Kitivo cha Afya", 1986, No. 9. - Wakati wa mitihani ya kuzuia ya watu wenye afya nzuri, magonjwa ya proctological hugunduliwa katika 306 kati ya 1000!
Nitatoa dondoo kutoka kwa hotuba ya mganga wa watu N. A. Semenova:
"Kila sekunde ya sumu ya mwili na sumu kupitia kizuizi cha matumbo hutengeneza mkusanyiko fulani wa sumu kwenye damu. Nusu moja ya ubinadamu ina uwezo wa kubakiza vimumunyisho vya taka katika mwili - mafuta na maji. Watu huvimba na kuongezeka kwa ukubwa. Nusu ya pili, labda kutokana na mali ya matumbo yake na utaratibu fulani katika kimetaboliki, haihifadhi vimumunyisho vya taka - hizi hukauka. Mkusanyiko wa taka katika damu ya mwisho, wale walio na bahati mbaya, inapaswa kuwa kubwa zaidi kuliko ile ya mafuta. Hekima inayopendwa na watu wengi ina tathmini yake yenyewe ya jambo hili la asili: “Mnene akikauka, mtu mkavu atakufa.” Aina zote mbili zinakabiliwa na kuvimbiwa, kuziba, na sumu kutoka kwa mawe yao ya kinyesi. Sumu hutokea polepole, watu huizoea tangu utotoni, wakitoka povu mdomoni kutetea tabia zao za kula, dumplings wanazopenda, mikate ya jibini, mikate ya nyama, uji wa maziwa, jibini la Cottage na sukari asubuhi. Bado ingekuwa! Nguvu na heshima kwa mazoea. Lakini kila kitu kinaendelea hivi hadi ugonjwa unakubandika ukutani, wakati daktari, kulingana na Dk. Amosov, anakupa bili ya kubadilishana, ambayo, ole, hakuna mtu anayeweza kulipa.
Pia polepole, tangu utoto, atony ya tumbo kubwa inakua. Kwa sababu ya sumu ya ukuta wa utumbo mkubwa, na pia kunyoosha kwa mawe ya kinyesi, mishipa na misuli ya ukuta wa utumbo mkubwa imepooza hivi kwamba huacha kujibu reflex ya kawaida.
hakuna peristalsis. Kwa hivyo, hakuna hamu ya kujisaidia kwa muda mrefu.
Kuvimbiwa husababishwa na kupuuza, tena tangu utoto, hamu ya kujisaidia. Huu hapa ni mfano wa kawaida niliochukua kutoka kwa kitabu cha Mantovani Romolo "Sanaa ya Kujiponya kwa Tiba Asili."
"Wakati dakika chache kabla ya mapumziko mtoto wa shule anahisi hitaji, lakini anajizuia, bila kuthubutu kuuliza, kwa sababu anaogopa kwamba anaweza kukataliwa hii, kwamba atavutia, nk, harakati ya antiperistaltic inasukuma nyenzo kwenye ileamu
eneo ambalo hujilimbikiza. Hamu hupungua au hata kutoweka kabisa. Lakini basi kengele inalia kwa mapumziko, mtoto huanza kucheza kwa shauku na hamu hiyo inajifanya kujisikia tena, lakini anaikandamiza tena, akifikiri kwamba atakuwa na muda wa kutosha baada ya mchezo kwenda kwenye choo. Lakini basi, bila kutarajia, wakati unafika wa yeye kurudi darasani tena, na hitaji linajifanya kuhisiwa tena. Wakati huu, akiogopa maoni, hathubutu kuuliza kuondoka na hufanya kila juhudi kuvumilia. Aidha, ikiwa ucheleweshaji huo unarudiwa mara kwa mara, basi hivi karibuni husababisha kupungua kwa shughuli na unyeti wa mishipa inayohusika na kazi hii. Reflexes haitoi kichocheo kinachohitajika, na hisia ya hitaji inakuwa dhaifu, kana kwamba inafifia nyuma, na mtoto hata haoni, licha ya digestion duni, uzito kichwani, kupungua kwa utendaji, kwamba haendi choo kwa siku 4-5 mfululizo.” .
Na kwa watu wazima: kukimbilia asubuhi, choo kisicho na wasiwasi, safari za mara kwa mara za biashara, nk husababisha kuvimbiwa.
Hasa hapo juu inatumika kwa wanawake. Kati ya wanawake 100 wanaotibiwa, 95 wanakabiliwa na kuvimbiwa. Mimba, hasa katika nusu ya pili, pia huchangia kuvimbiwa.
Bado sitatoa muhtasari wa matokeo ya kuvimbiwa na uchafuzi wa utumbo mkubwa na mawe ya kinyesi. Picha kamili zaidi itakuwa wazi wakati kazi zingine za utumbo mkubwa zitaelezewa.
Kizimio.
Utumbo mkubwa una uwezo wa kutoa juisi ya utumbo na kiasi kidogo cha enzymes kwenye lumen. Chumvi, pombe na vitu vingine vinaweza kutolewa kutoka kwa damu ndani ya lumen ya matumbo, ambayo wakati mwingine husababisha hasira ya membrane ya mucous na maendeleo ya magonjwa yanayohusiana nayo. Vile vile ni utaratibu wa athari inakera kwenye membrane ya mucous ya koloni ya vyakula vya chumvi na spicy. Kama sheria, hemorrhoids huwa mbaya zaidi baada ya kula sill, kuvuta sigara au sahani na siki.

Jukumu la microflora katika utumbo mkubwa
Hebu tuchunguze kwa karibu shughuli za microorganisms wanaoishi katika tumbo kubwa.
Zaidi ya 400 - 500 aina tofauti za bakteria huishi hapa. Kulingana na wanasayansi, katika gramu 1 ya kinyesi kuna wastani wa bilioni 30 - 40 kati yao. Kulingana na Coandi, mtu hutoa vijidudu takriban trilioni 17 kwa siku kwenye kinyesi! Hii inaleta swali la asili, kwa nini kuna wengi wao?
Inatokea kwamba microflora ya kawaida ya tumbo kubwa sio tu inashiriki katika kiungo cha mwisho cha michakato ya utumbo na ina kazi ya kinga katika utumbo, lakini pia inajumuisha fiber ya chakula *. Nyuzinyuzi za lishe ni nyenzo za mmea ambazo haziwezi kuyeyushwa na mwili: selulosi, pectin, lingin, nk, tazama sehemu ya lishe kwa maelezo zaidi. Inazalisha aina mbalimbali za vitamini muhimu, amino asidi, enzymes, homoni na virutubisho vingine. Hii inaonyesha kwamba shughuli za microflora inatupa ongezeko kubwa la lishe yetu, na kuifanya kuwa endelevu na chini ya kutegemea mazingira. Chini ya hali ya utumbo unaofanya kazi kawaida, wanaweza kukandamiza na kuharibu aina nyingi za vijidudu vya pathogenic na putrefactive.
Kwa mfano, E. coli huunganisha vitamini 9 tofauti: B1, B2, B6, biotin, pantheonic, nikotini na asidi ya folic, B12 na vitamini K. Wao na microbes nyingine pia wana mali ya enzymatic, kuoza vitu vya chakula kwa njia sawa na enzymes ya utumbo. kwamba kuunganisha asetilikolini, kukuza ngozi ya chuma na mwili; bidhaa taka za microbial zina athari ya udhibiti kwenye mfumo wa neva wa uhuru na pia huchochea mfumo wetu wa kinga.
Kwa kazi ya kawaida ya microorganisms, mazingira fulani ni muhimu - mazingira kidogo ya tindikali na nyuzi za chakula. Katika matumbo mengi ya watu wanaolishwa kwa kawaida, hali katika utumbo mkubwa sio lazima. Kinyesi kinachooza huunda mazingira ya alkali. Na mazingira haya tayari yanakuza ukuaji wa microflora ya pathogenic.
Kama tunavyojua tayari, E. koli huunganisha vitamini B, ambayo, haswa, hufanya kama usimamizi wa kiufundi, kuzuia ukuaji wa tishu usiodhibitiwa, kusaidia kinga, i.e. kutoa kinga dhidi ya saratani. Mnamo 1982, gazeti la Pravda lilichapisha ripoti fupi kwamba mpango wa kukiuka kinga dhidi ya saratani uligunduliwa katika Chuo cha Sayansi cha Latvia. Inatokea kwamba wakati protini inapooza kwenye utumbo mkubwa, methane huundwa, ambayo huharibu vitamini B.
Dk. Gerson alikuwa sahihi aliposema kwamba saratani ni kisasi cha Nature kwa chakula kilicholiwa vibaya. Katika kitabu chake "Tiba ya Saratani," anasema kwamba kati ya visa 10,000 vya saratani, 9,999 ni matokeo ya sumu na kinyesi cha mtu mwenyewe, na kisa kimoja tu ni cha mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa katika mwili.
Mold ambayo huunda wakati bidhaa za chakula zinaoza huchangia maendeleo ya patholojia kubwa katika mwili.
Hivi ndivyo mtaalam wa nadharia na daktari juu ya maswala ya kufufua mwili, Mgombea wa Sayansi ya Biolojia S. A. Arakelyan anasema juu ya hii ("Gazeti la Ujenzi", Januari 1, 1985):
"Katika Matenadaran, hazina maarufu ulimwenguni ya hati za kale za Kiarmenia, kuna kazi za waganga wa zama za kati, kwa mfano, Mkhitar Heratsi, ambapo ukungu hutambuliwa kama sababu ya uvimbe. Kama inavyojulikana, sababu ya saratani kwa wanadamu, wanyama na ndege bado haijaanzishwa. Lakini inajulikana kuwa kulisha ndege mbichi, viazi vya ukungu huongeza idadi ya ndege wagonjwa.
...Kwa njia, sababu kuu ya magonjwa mengi ya moyo na mishipa, kwa maoni yangu, sio uwekaji wa cholesterol (kuna kidogo zaidi kuliko watu wanavyofikiria), lakini ukungu. Sasa hebu tugeuke moja kwa moja kwa taarifa za madaktari wa Armenia wa medieval.
“Mtu anapokula kupita kiasi na kutomeng’enywa chakula chote, baadhi ya vyakula huoza. Na katika ukungu unaokua, mbegu huota, ambazo huingizwa ndani ya damu, huenea kwa mwili wote na kuanza kuota katika sehemu nzuri zaidi (dhaifu) za mwili. Hizi zinaweza kuwa maeneo ya mishipa ya damu. Spores zinapoota, hutoa taka kwa namna ya vitu vyeupe vya nta. Waliita hii "saratani nyeupe" - katika istilahi yetu, sclerosis. Wakati unapita, mchakato unaendelea, na matumbo yanayooza husababisha kuzorota kwa ukungu, ambayo tayari huathiri viungo, i.e. "saratani ya kijivu" - katika istilahi yetu, ugonjwa wa arthritis. Ifuatayo, bohari inaonekana ambayo bidhaa za kusindika, zinazotolewa bila ya lazima na wanadamu kwa kiasi kikubwa, zinawekwa. Sehemu zilizowekwa za bidhaa za chakula, kwa njia ya usindikaji, huitwa "saratani nyeusi" - katika istilahi yetu, tumor mbaya ambayo hakuna ulinzi.
Kwa hiyo, hapa ni mlolongo wa patholojia - sclerosis, arthritis na kansa, ambayo ina asili yake katika tumbo kubwa.
Kwa kusafisha koloni na ini, utakuwa na hakika ya usahihi wa hapo juu, utaona mold ikitoka kwako kwa namna ya shreds nyeusi!
Ishara ya nje ya malezi ya mold katika mwili na kuzorota kwa utando wa mucous wa tumbo kubwa, pamoja na upungufu wa vitamini A, itakuwa malezi ya plaque nyeusi kwenye meno. Unaporejesha utulivu katika utumbo mkubwa na kutosha mwili na vitamini A au carotene, plaque hii itatoweka yenyewe.
Kawaida mtu anayekula ni karibu kila mara katika hali ya upungufu wa vitamini A. Katika kesi hiyo, utando wa mucous wa tumbo kubwa ni polepole lakini kwa hakika hupungua, na taratibu zake za kurejesha huvunjwa. Hii ni moja ya sababu kwa nini ni katika utumbo mkubwa kwamba colitis hutokea katika aina mbalimbali, polyps na Mungu anajua ni aina gani ya takataka. Walakini, afya inaweza kurejeshwa, kama itajadiliwa hapa chini.

Uundaji wa joto kwenye utumbo mkubwa
Sasa hebu tuangalie kazi nyingine ya utumbo mkubwa, iliyogunduliwa hivi karibuni na sayansi ya kisasa, lakini inayojulikana kwa wahenga wa kale.
Utumbo mkubwa ni aina ya "tanuri" ambayo huwasha sio tu viungo vyote vya cavity ya tumbo, lakini pia (kupitia damu) mwili mzima. Baada ya yote, safu ya submucosal ya utumbo ni hifadhi kubwa zaidi ya mishipa ya damu, na kwa hiyo damu.
Utaratibu wa utekelezaji wa "jiko" ni kama ifuatavyo: wakati wa utekelezaji wa mpango wa maendeleo ya maumbile ya kiumbe chochote, kiasi kikubwa cha nishati hutolewa kwenye mazingira. Kwa hivyo, ikawa kwamba mayai ya kuku yana joto yenyewe, na jukumu la kuku ni kudumisha joto fulani la joto hili.
Viumbe vidogo vinavyoishi kwenye utumbo mkubwa pia, wakati wa maendeleo yao, hutoa nishati kwa namna ya joto, ambayo hupasha damu ya venous na viungo vya ndani vya karibu. Kwa hiyo, sio bure kwamba microorganisms nyingi huundwa ndani ya siku - trilioni 17!
Hebu tugeuke tena kwenye Mtini. 2 na 4. Asili imeweka utumbo mkubwa kwa njia hii kwa sababu. Ni usanidi huu na eneo lake linalochangia inapokanzwa bora kwa viungo vya tumbo, damu na lymph. Tishu za adipose zinazozunguka matumbo hutumika kama aina ya insulation ya mafuta, kuzuia upotezaji wa joto kupitia ukuta wa mbele wa tumbo na pande; nyuma ni mgongo wenye misuli yenye nguvu, na chini, mifupa ya fupanyonga hutumika kama tegemeo na sura ya “jiko” hili, ikielekeza joto pamoja na mtiririko wa damu na limfu kwenda juu.
Labda hii ni moja ya sababu zinazochangia ukweli kwamba nafasi ya wima ya mwili ni zaidi ya kuokoa joto na husababisha kupoteza joto kidogo kwa namna ya mionzi ya joto (ambayo inaelekezwa juu) kuliko nafasi ya usawa, na pia inakuza bora. mzunguko wa damu, limfu na nishati (kupitia njia za Kichina) * . Pamoja na njia za nishati iliyopitishwa katika dawa za jadi za Kichina, ambazo hutoka chini hadi juu na kinyume chake. Yote hii iliundwa kwa busara sana, kiuchumi na vizuri.

Kazi ya kuzalisha nishati ya utumbo mkubwa
Mwangaza huunda karibu na kiumbe chochote kilicho hai - aura, ambayo inaonyesha uwepo katika mwili wa hali ya plasma ya suala - bioplasma.
Vijiumbe vidogo pia vina mwanga karibu nao - bioplasma, ambayo huchaji maji na elektroliti zinazofyonzwa kwenye utumbo mpana. Na elektroliti, kama unavyojua, ni moja ya betri bora na wabebaji wa nishati. Electroliti hizi zenye utajiri wa nishati, pamoja na mtiririko wa damu na limfu, hubebwa katika mwili wote na kutoa uwezo wao wa juu wa nishati kwa seli zote za mwili, zikizichaji kila wakati, na vile vile kuchaji tena plasma ya mwili kupitia mfumo wa Kichina. njia**. "Ikiwa chaneli ya conductivity inachukuliwa kuwa elektroliti" - kifungu hiki kilichukuliwa na mimi kutoka kwa kitabu "Masuala ya Bioenergetics", Alma-Ata, 1969. Wale ambao wanataka kufahamiana zaidi na suala hili, soma kitabu hiki.
Hii ilijulikana muda mrefu uliopita katika India ya kale, China, Japan na Tibet. Waliita eneo la tumbo karibu na kitovu "Tanuru ya Hara", "Nabhipadma" (navel lotus), nk Eneo hili linalingana na kipengele "moto" na nguvu za mabadiliko, kwa maana ya kimwili na ya akili ( digestion, assimilation, mabadiliko ya vitu isokaboni kuwa ya kikaboni, pamoja na mabadiliko ya vitu vya kikaboni kuwa nishati ya kiakili).
Kuangazia tu maana ya kimwili ya eneo hili, kutoka hapo juu inakuwa wazi kwetu kwa nini wahenga wa kale waliiita "tanuru", ambapo kipengele "moto" kinatoka hapa, jinsi gani
kuna mabadiliko ya vitu vya kikaboni kuwa nishati ya kiakili (bioplasm).
Ukweli kwamba kazi za kuzalisha joto na nishati ya utumbo mkubwa hutoa mchango mkubwa kwa nishati ya mwili inaweza kuonekana katika mazoezi.
Tuuzime utumbo mpana kwa kufunga. Microflora itaacha kufanya kazi zake. "Jiko" huzima, na tunahisi kuwa sisi ni baridi, tunatembea kwa utulivu, na tunapoteza nguvu. Ikiwa kufunga, kulingana na mamlaka nyingi, ni lishe kamili kutoka kwa hifadhi ya ndani, kwa nini joto la mwili na uhai hupungua? Baada ya yote, mzunguko wa nishati kuu - asidi ya tricarboxylic (mzunguko wa Krebs) - hutokea wote wakati wa kufunga na wakati wa kula. Kwa hivyo, wakati wa kufunga (kulisha akiba ya ndani), "kula" tu kunaweza kutokea, bila kupoteza joto la mwili na upotezaji wa sauti, mradi tu kuna kitu cha kula. Lakini katika mazoezi hii sivyo. Pengine, aina hii ya kuwepo kwa mwenyeji na microorganisms kama kiumbe kimoja ni huru zaidi ya nishati, kiuchumi na imara kuliko viumbe bila microflora.
Kuanzia hapa inakuwa wazi kwa nini, na lishe ya kalori 1000, lakini iliyo na vyakula hai vya mmea (matunda, mboga mboga, nafaka zilizoota, karanga, nafaka), watu wanahisi bora zaidi na wana uvumilivu zaidi kuliko kula kalori 3000 au zaidi kwa siku ya wafu. chakula cha kuchemsha, ambacho haitoi lishe kwa microflora, lakini hupakia tu mifumo ya excretory, kwa kuongeza kuchukua nishati kwa neutralization na kuondolewa. Ndiyo maana watu wa kisasa wanahisi baridi, ingawa huvaa nguo za joto, na pia huchoka haraka kutokana na kazi ya kimwili na ya akili.

Mfumo wa kusisimua wa utumbo mkubwa
Mwili wetu una mifumo maalum ambayo huchochewa na mvuto mbalimbali wa mazingira.
Kwa mfano, kwa njia ya msukumo wa mitambo ya pekee ya mguu, viungo vyote muhimu vinachochewa; kwa njia ya vibrations sauti, kanda maalum juu ya auricle ni stimulated, ambayo pia ni kushikamana na mwili mzima; msukumo wa mwanga kupitia iris pia huchochea mwili mzima, na uchunguzi unafanywa kwa kutumia iris; na juu ya ngozi kuna maeneo fulani ambayo yanaunganishwa na viungo vya ndani, kinachojulikana kanda za Zakharyin-Ged, nk.
Kwa hivyo, utumbo mkubwa pia una mfumo maalum ambao mwili wote unasisimua. Angalia Mchoro wa 5 kutoka kwa kitabu cha Kurennov "Kitabu cha Madawa ya Watu wa Kirusi". Kila sehemu ya utumbo mkubwa huchochea chombo maalum. Kichocheo hiki kinafanywa kama ifuatavyo: diverticulum imejazwa na gruel ya chakula taka, ambayo vijidudu huanza kuongezeka kwa kasi, ikitoa nishati kwa njia ya bioplasma, ambayo ina athari ya kuchochea kwenye eneo hili, na kupitia hiyo kwenye chombo kinachohusishwa na. eneo hili.
Ikiwa eneo hili limefungwa na "wadogo", mawe ya kinyesi, basi hakuna msukumo, na kazi ya chombo hiki huanza kupungua polepole, pamoja na maendeleo ya patholojia maalum.
Kama inavyoonyesha mazoezi, mizani huunda kwa nguvu sana kwenye mikunjo ya utumbo mpana, ambapo kinyesi husogea polepole. Kwa hiyo, katika Mtini. 6 inaonyesha "kiwango" na magonjwa ya kawaida. Kwa hiyo, mahali ambapo mabadiliko ya utumbo mdogo kwa tumbo kubwa hulisha mucosa ya nasopharyngeal; kupanda mara - tezi ya tezi, ini, figo, kibofu cha nduru; kushuka mara - bronchi, wengu, kongosho; bends ya koloni ya sigmoid - ovari, kibofu cha mkojo, sehemu za siri.
Mfumo wa kusisimua wa utumbo mkubwa unaonyesha ustadi wa ajabu wa Asili, uwezo wake wa kutumia kila kitu kwa faida kubwa kwa gharama ya chini.

MFUMO WA KUSAFISHA MWILI NA UTUMBO MKUBWA

Kuna maelfu ya magonjwa, lakini kuna afya moja tu.
L. Bernes

KUSAFISHA NA KURUDISHA KAZI YA UTUMBO MKUBWA
Kabla ya kuanza kuelezea urejesho wa utumbo mkubwa, hebu tufanye muhtasari mfupi kwa uwazi zaidi kile tunachohitaji kurejesha na kwa nini ugonjwa hutokea.
1. Kurejesha usafi wa utumbo mkubwa na kurekebisha pH ya kati (kidogo tindikali) ya utumbo mkubwa. Hii itaondoa chanzo kikuu cha uchafuzi katika mwili - itapunguza mifumo ya kusafisha.
Matumbo huchafuliwa kutokana na mchanganyiko mbaya wa vyakula, vyakula vya kuchemsha na vilivyosafishwa, ulaji usiofaa wa vinywaji na vinywaji visivyo vya asili.
Vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa na kuvimbiwa sana: aina zote za nyama; chokoleti, kakao, pipi, sukari nyeupe, maziwa ya ng'ombe, mayai, mkate mweupe, keki na keki.
Haikubaliki kula chakula mara 2 - 3 au zaidi (kulingana na Shatalova G.S. mara 10) kuliko lazima.
2. Kurejesha peristalsis na kuta za matumbo. Hii itawawezesha utumbo mkubwa kufanya kazi zake kikamilifu. Inasumbuliwa na: kutoka kwa kunyoosha kuta za matumbo na mawe ya kinyesi, uundaji wa "wadogo", kutokana na kula vyakula vya sumu, kutoka kwa uchafu huu wote, ukosefu wa chakula muhimu cha asili, upungufu wa vitamini A. Ukandamizaji wa hiari wa tamaa ya kinyesi.
Matumizi ya laxatives.
3. Kurejesha microflora ya utumbo mkubwa, wakati:
a) lishe bora itaboreshwa kwa sababu ya virutubishi vya ziada na vitamini vilivyoundwa na vijidudu;
b) kazi za kalori na zinazozalisha nishati za utumbo mkubwa zitaboresha, ambayo itasababisha kuhalalisha joto la mwili mzima na kuongezeka kwa nguvu ya mwili wa bioplasmic;
c) mfumo wa kusisimua wa utumbo mkubwa utakuwa wa kawaida, ambayo itafanya mwili wetu kuwa na uwezo zaidi;
d) nguvu ya mfumo wa kinga ya mwili itarekebisha na kuongezeka.
Dysbacteriosis hutokea kutokana na kuchemsha, mchanganyiko, vyakula vilivyosafishwa visivyo na nyuzi za chakula. Matumizi ya madawa ya kulevya, hasa antibiotics, hupunguza na kupotosha microflora yetu.

1. Kutayarisha mwili kwa ajili ya utakaso
Kabla ya kuanza utakaso (hii inatumika kwa aina yoyote), unahitaji kufanya maandalizi ya awali, ambayo yanajumuisha "kulainisha" mwili. Hili ni jambo la kwanza na MUHIMU zaidi, juu ya ufanisi ambao mafanikio ya taratibu za utakaso hutegemea. Kiini cha kupunguza ni hii: hii ni maandalizi ya awali ambayo inaruhusu taka na sumu kuondolewa na kuletwa kwa viungo vya excretion, popote walipo. Kazi ya utaratibu wa utakaso yenyewe ni kutupa tu kile kilichofika na kusanyiko katika viungo vya excretory.
Kulainisha mwili kunaweza kufanywa kwa njia tofauti, kulingana na kile kinachofaa kwa nani. Kazi kuu ya kulainisha ni kupumzika, joto na kulisha mwili kwa unyevu. Hii inaweza kupatikana kwa kutembelea chumba cha mvuke cha mvua, sauna kavu au kuoga moto. Umwagaji wa moto unafaa zaidi kwa watu wasio na maji mwilini, konda, sauna kavu kwa watu feta, na chumba cha mvuke cha mvua kwa kila mtu mwingine. Umwagaji wa moto unafaa zaidi kwa watu wazee, chumba cha mvuke cha mvua kinafaa zaidi kwa vijana. Muda wa utaratibu mmoja kama huo ni kutoka dakika 5 hadi 25 na mwisho wa LAZIMA na athari fupi (sekunde 10 - 20) ya baridi au baridi kwa namna ya douche. Jambo kuu ambalo unapaswa kujisikia baada ya utaratibu wa kulainisha ni mwili uliopumzika, wa joto. Taratibu hizo lazima zichukuliwe kutoka 3 hadi 5, na katika baadhi ya matukio zaidi. Yote inategemea kiwango cha uchafuzi wa mwili na ubora wa sumu iliyoondolewa. Wanapaswa kuchukuliwa mara moja kwa siku au kila siku nyingine, kulingana na uwezo na uvumilivu wa mtu binafsi wa joto.
Kuchukua ghee asubuhi juu ya tumbo tupu kwa kiasi cha gramu 20, pamoja na massage ndogo ya mafuta ya mwili mzima asubuhi, na kisha suuza (kuoga) na maji ya joto husaidia kulainisha mwili vizuri sana. Lakini kumbuka: hii haifai kwa watu feta walio na ngozi ya mafuta na kamasi ya ziada. Jog fupi inafaa kwao, joto la mwili mzima, kuongeza mzunguko na kuondolewa kwa sumu kupitia ngozi.

2. Kusafisha na enemas
Baada ya kulainisha mwili wako na taratibu 3 - 5, unaweza kuendelea na utakaso wa utumbo mkubwa. Kwa mujibu wa mafundisho ya naturopaths, matibabu yoyote inapaswa kuanza na x-ray ya tumbo kubwa na utakaso wake.
Njia rahisi, ya bei nafuu na yenye ufanisi zaidi ya kusafisha utumbo mkubwa ni ENEMAS. Kulingana na vyanzo vya zamani vya matibabu - Ayurveda, Zhud-shi, enemas husaidia kuondoa 80% ya magonjwa ya mwili wa mwanadamu. Kwa hivyo, chukua utaratibu huu kwa umakini. Mwandishi alijaribu chaguzi nyingi tofauti za enemas (muundo, kipimo, frequency, nk), kama matokeo ya uzoefu huu, aliendeleza mbinu yake mwenyewe na, kama mazoezi yameonyesha, ikawa bora zaidi ya kila kitu kinachojulikana. mada hii.
Ili kuelewa kikamilifu hila zote kwa undani, tutachambua utaratibu wa "enema". Maji hutumiwa kama msingi, ambayo mechanically flushes nje yaliyomo ya koloni, lakini
Hii haitoshi kwa mawe ya kinyesi "kukwama" kwa kuta. Kawaida maji ya limao (au suluhisho la asidi ya citric), siki ya apple cider, suluhisho dhaifu la permanganate ya potasiamu au antiseptics nyingine na mimea (chamomile, celandine, nk) huongezwa kwa maji. Dutu hizi, kwa sehemu kuhalalisha mazingira ya tindikali kwenye utumbo mkubwa, zina athari ya jumla kwenye wigo mzima wa microflora, "kukata" vijidudu muhimu na visivyo vya lazima. Na kwa sehemu, hata kuwa na athari mbaya kwenye membrane ya mucous. Kwa mfano, celandine hukausha sana. Tunapaswa kufanya nini?
Hitimisho linajipendekeza: 1 - tafuta dutu ambayo itakuruhusu kubomoa "kiwango"; 2 - viungo vinapaswa kurekebisha pH ya mazingira ya ndani, na pia kuzuia microflora ya pathogenic bila kuathiri muhimu, na 3 - haipaswi kuwasha mucosa ya matumbo.
Dutu hii bora inapatikana katika Asili na, zaidi ya hayo, hutolewa na mwili yenyewe - hii ni mkojo wa mtu mwenyewe (mkojo). Inafaa kikamilifu katika mambo yote kabisa. 1. Mkojo sio tu husafisha utumbo mkubwa, lakini kutokana na mkusanyiko mkubwa wa chumvi kuliko katika plasma ya damu (tofauti inaweza kuwa hadi mara 150!), "huvuta" maji kutoka kwa kuta za utumbo mkubwa na hata. nafasi inayoizunguka kupitia osmosis. Hii inaongoza sio tu kwa "fermentation," lakini pia kwa kikosi cha wadogo, mawe ya kinyesi na kamasi kutoka kwenye cavity ya tumbo! 2. Mkojo una pH ya asidi, na katika mkusanyiko ambao unafaa zaidi kwa mwili yenyewe! Kwa hiyo, hakuna hatari ya overdose - baada ya yote, mtu anahitaji kidogo zaidi kuliko mwingine. Kutokana na ukweli kwamba ni bidhaa ya mwili yenyewe, kwa hiari huzuia kila kitu cha pathogenic katika mwili, bila kugusa kile kinachohitajika! Kwa njia hii, mazingira muhimu na microflora ya utumbo mkubwa hurejeshwa kikamilifu na kwa SALAMA. Katika wanyama wengi, kama ndege, mkojo na kinyesi huunganishwa. Usiruhusu hili likusumbue. Mkojo, hasa wake mwenyewe, hauwezi kuwasha chochote katika mwili. Kinyume chake, huondoa kuwasha na kuponya! Katika mkojo, maji yanaundwa na mwili yenyewe, ina antiseptics yake mwenyewe, na homoni, vitamini na protini.
vitu ni warejeshaji bora wa membrane ya mucous ya sehemu yoyote ya mwili!
Mkojo wa enema unaweza kutumika wewe mwenyewe au kutoka kwa watu wenye afya, haswa watoto wa jinsia moja.
Hata hivyo, mwandishi aliboresha utaratibu huu ili athari yake kuongezeka MARA NYINGI. Ili kufanya hivyo, unahitaji kukusanya mkojo kutoka kwa watu wowote (ikiwezekana washiriki wa kaya) kutengeneza lita 2. Mimina ndani ya bakuli la enamel na chemsha bila kifuniko hadi gramu 500 zibaki. Matokeo yake, ulipokea dutu ya kipekee ambayo inatofautiana na utaratibu mzima wa ukubwa, na kwa bora, kutoka kwa vyombo vya habari vya kioevu vya mwili wetu. Ipoe na fanya enema wakati wa joto. Ikiwa umefanya enemas hapo awali na kumaliza kozi kadhaa, basi baada ya hii unaweza kuwa na maoni kwamba haujafanya chochote hapo awali, kwa sababu "nzuri" nyingi zinaweza kutoka hata haukushuku. Utasikia nguvu isiyo ya kawaida ya utungaji huu. Kwa nini anatenda hivi?
Athari hii yenye nguvu ni kutokana na mambo kadhaa.
1 - maji yenyewe inakuwa tofauti kabisa, inapata superstructure. Zilizotulia zaidi zinabaki - fuwele za kioevu "zinazostahimili joto", ambazo, kulingana na wanasayansi, hufanya mwili wetu kuwa sugu sana kwa kila aina ya athari mbaya.
2 - mkusanyiko wa chumvi katika mkojo huo unaweza kuongezeka mara 600! Hii ni nguvu ya ajabu ambayo sio tu "hunyonya" maji kutoka kwa mwili, lakini pia, kwa sababu ya ladha kali ya uchungu, huondoa polyps ya koloni na aina nyingine za patholojia. Ukuta huchochewa sana, peristalsis inaonekana yenyewe. NA
Mara 1 - 2, minyoo na viumbe vingine vilivyo hai hutoroka kutoka kwa enema hiyo, lakini microflora muhimu haipatikani!
3 - ingawa vitu vyote vya kikaboni kwenye mkojo kama huo huharibiwa na matibabu ya joto, mpya huundwa - zisizo za kawaida, zisizo za protini, ambazo zina nguvu mara nyingi kuliko homoni, vitamini na vitu vingine!
Kama matokeo, enema kama hizo hurekebisha pH na microflora haraka zaidi, kurejesha sio utando wa mucous tu, bali pia peristalsis, na kutibu hemorrhoids, polyposis, colitis na paroproctitis. Lakini sio yote: kutokana na uwezo wa juu wa "kunyonya", kioevu kutoka kwenye cavity nzima ya tumbo huingia kwenye tumbo kubwa, kubeba kamasi nayo. Kama matokeo, unajiondoa kamasi ya patholojia (ambayo inaweza kuondolewa tu kwa kutumia muda mrefu wa kufunga), ambayo "imetulia" kwenye figo, kongosho, kwenye kuta za kibofu cha kibofu, sehemu za siri, nk na huzuia. shughuli zao muhimu. Kuachiliwa kutoka kwa kamasi, viungo hivi vyote vinazaliwa upya - utajionea mwenyewe. Misuli ya eneo la groin imeimarishwa, lakini hudhoofisha na kupasuka kutoka kwa kamasi. Ninaamini hii ni moja ya sababu kuu katika malezi ya hernia. Mifumo yote ya excretory hupakuliwa, hasa nasopharynx. Watu wengi wamepitia enemas hizi na wana hakika ya ufanisi wao wa juu.
Kuna tahadhari ndogo hapa, lakini unahitaji kuzijua.
1. Ikiwa utando wa mucous wa utumbo mpana umeharibiwa sana, kwa mfano, koliti ya kidonda, mkojo uliovukizwa hapo awali utasababisha maumivu, kama kuungua. Kuwa na subira, au uifanye kwanza na mkojo wa kawaida. Maumivu yanaonyesha kuwa kila kitu kisichohitajika kinakataliwa na eneo lililoathiriwa linaponya. Hivi karibuni tishu mpya zenye afya zitaunda na hutahisi chochote tena.
Ningependa hasa kusisitiza: si lazima kuanza mara moja na mkojo ambao umevukiza hadi 1/4 ya kiasi cha awali. Mwanzoni ni bora kuanza na ile ya kawaida. Kisha punguza hadi 1/2 na kisha tu hadi 1/4. Hakuna haja ya kuyeyuka zaidi, kwa sababu muundo wa maji kutoka kwa prism yenye nguvu zaidi, ya hexagonal, inabadilishwa kuwa sabuni ya kawaida na athari hupotea.
2. Mwili unaweza kuwa na majibu yenye nguvu kwa nishati iliyoongezeka ambayo enema hiyo huleta. Kutokana na wingi wa nishati, mwili wako unaweza "kugeuka" mwanzoni na utajisikia vibaya sana. Enema huleta usawa katika nishati ya mwili, na yeyote aliye na usawa mkubwa atapata jibu kubwa zaidi. Lakini, kuanzia ndogo, kila kitu kitarudi kwa kawaida.
Sasa, kwa kujua vipengele hivi, hebu tuendelee kuelezea utaratibu yenyewe. Ikiwa unaifanya na mkojo wako mwenyewe (ninapendekeza uanze nayo), chukua lita 1 yake; ikiwa imevukizwa hadi 1/4, basi anza na gramu 100 - 150 na kuongeza hatua kwa hatua hadi 500.
Ikiwa wewe ni squeamish, basi tu kuongeza chumvi kwa maji kwa kuongeza vijiko 2 vya chumvi kwa lita 1 ya maji.
Katika kesi ya kwanza (wakati mkojo wa kawaida unatumiwa), tumia mug ya Esmarch, kwa pili (mkojo unaovukiza hadi 1/4 ya kiasi cha awali) tumia sindano ya kawaida (bulb ya mpira).
Teknolojia ya kutumia mug ya Esmarch ni kama ifuatavyo: mimina mkojo kwenye mug (chupa ya maji ya moto) na uitundike kwa urefu wa si zaidi ya mita 1.5 juu ya sakafu. Ondoa ncha kutoka kwenye bomba na mafuta ya bomba na mafuta au Vaseline. Piga bomba ili kioevu kisichovuja (ikiwa kuna bomba, funga). Chukua msimamo wa kiwiko cha goti (pelvis yako inapaswa kuwa juu kuliko mabega yako), ingiza bomba kwenye njia ya haja kubwa kwa kina cha sentimita 25 - 50. Ifuatayo, toa clamp na hatua kwa hatua uiruhusu kioevu ndani ya utumbo mkubwa.
ONYO. Ikiwa utumbo mkubwa una vikwazo vya pathological au umefungwa sana na mawe ya kinyesi, basi maji, wakati wa kuingia haraka, yanaweza kumwaga nyuma au kupasuka cavity ndogo ambayo ipo kabla ya kuziba, na kusababisha maumivu. Kwa hiyo, ili kuzuia hili kutokea, kudhibiti infusion - pinch tube kwa vidole kwa wakati. Wakati kioevu kinaendelea kupitia mash, ongeza kibali. Wakati huo huo, pumua polepole, vizuri na kwa undani na tumbo lako, ukitengeneze nje unapovuta na kuivuta ndani unapotoka nje. Yote hii itawawezesha kuepuka matatizo na matatizo mbalimbali. Wakati utumbo mkubwa unaposafishwa, lita mbili za kioevu hutiwa ndani yake kwa sekunde 30 - 40 kwa urahisi na.
bure.
Baada ya kioevu kuingia, lala nyuma yako na uinue pelvis yako. Ni bora zaidi ikiwa unasimama kwa bega ("Sarvangasana") au kuweka miguu yako nyuma ya kichwa chako ("Plow"). Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 30-60. Unaweza kuongeza kaza tumbo lako. Kutokana na hili, majimaji yatapenya kupitia koloni inayoshuka hadi kwenye koloni inayovuka. Ifuatayo, unalala polepole nyuma yako na unaendelea upande wako wa kulia. Majimaji kutoka kwenye sehemu ya kupita ya utumbo mkubwa yataingia kwenye sehemu ya kupaa ambayo ni vigumu kufikiwa na kisha kwenye cecum. Ni mbinu hii ambayo inakuwezesha suuza utumbo mkubwa wote kwa usawa. Zingatia nuances hizi - zimethibitishwa na mazoezi. Vinginevyo, utaosha na kuponya sehemu tu ya utumbo mkubwa, ukiacha ugonjwa - mahali pa kuzaliana kwa magonjwa ya baadaye mwanzoni - kwa cecum.
Inashauriwa kutekeleza utaratibu baada ya kuondoa utumbo mkubwa wakati wowote unaofaa, lakini waganga wa kale wanashauri wakati wa jua.
Muda gani kuweka enema? Waganga wa kale wanashauri kuanzia machweo hadi machweo ya kwanza. Kwa maoni yangu, lala kimya nyuma yako au upande wa kulia kwa dakika 5 - 15, ikiwa hakuna tamaa kali. Ifuatayo, unaweza kuamka na kutembea. Baada ya kusubiri tamaa, nenda kwenye choo. Lakini faida ya enema ya mkojo ni kwamba wao wenyewe hukaa ndani ya mwili kwa muda mrefu kama inahitajika. Mara ya kwanza, tamaa kutoka kwao ni ya haraka na yenye nguvu, na kisha, safi utumbo mkubwa huwa, hudumu kwa muda mrefu. Kwa hiyo, usijali, mwili yenyewe unajua wakati wa kuifungua, kwa sababu kila kitu kinafanyika chini ya udhibiti wake mkubwa.
Mipango ya kufanya enema ya mkojo ni kama ifuatavyo. Kwa mkojo wako mwenyewe (au mkojo wa mtu mdogo mwenye afya, au, bora zaidi, watoto) lita moja - kila siku kwa wiki. Wiki ya 2 zifanye kila siku nyingine; 3 - baada ya siku 2; 4 kila siku 3 na 5 mara moja kwa wiki. Kisha unaweza kuendelea nao mara moja kila baada ya wiki 1-2. Kurudia mzunguko huu mara 2-3 kwa mwaka, siku za equinox ya spring na vuli, na pia (hasa katika hali ya hewa ya joto) Januari-Februari.
Kwa mkojo uliovukizwa, mzunguko unaonekana kama hii. Anza na gramu 10 na kila siku ongeza kipimo kwa gramu 100 nyingine. Kwa hiyo unafikia gramu 500 kwa wakati mmoja, fanya enemas 2-4, na kisha kila siku nyingine kuanza kupunguza dozi kwa gramu 100 hadi kufikia gramu 100 zilizopita. Kisha unaweza kufanya 100--150 gramu micro-enema mara moja kila baada ya wiki 1-2.
Rudia mzunguko huu, kama ule uliopita, kwa wakati mmoja.
Ikiwa matatizo yanatokea, usiongeze kipimo, lakini fanya enema kadhaa na kipimo sawa, na kisha uanze kupunguza. Katika mzunguko unaofuata utakuwa sawa.
Sasa baadhi ya mifano ya kielelezo ya matumizi ya enemas ya mkojo.
POLYPS kwenye utumbo mpana. Mwandishi mwenyewe aliteseka kutoka kwao. Nilijaribu enemas nyingi (ikiwa ni pamoja na celandine; kwa watu wengine hukausha sana mucosa ya koloni, ambayo husababisha kuzidisha), lakini athari ilikuwa sifuri. Baada ya mikroenema 2 - 3 za kwanza na mkojo uliovukizwa hadi 1/4, polyps ilianza kujitokeza yenyewe. Hakukuwa na hisia zisizofurahi zilizozingatiwa. Watu wengine ambao walikuwa wamefanya enema kama hizo waliniambia juu ya jambo lile lile.
UGONJWA WA UGONJWA WA SUGU. Rafiki yangu wa karibu alikuwa na ugonjwa huu. Hapo awali alikuwa amefanyiwa upasuaji, lakini baada ya muda fulani kulikuwa na kurudi tena. Jipu la ukubwa wa ngumi lilikuwa limetokea kwenye msamba, na operesheni mpya ilihitajika. Mwandishi alishauri kufanya microenemas (100-150 g) kutoka kwa mkojo evaporated hadi 1/4 mara mbili kwa siku na daima kuweka compress kutoka humo kwenye perineum. Baada ya wiki 2 kila kitu kilienda. Wakati huo huo, hemorrhoids ya muda mrefu ilipotea. Mtu anayemjua anakumbuka kwamba microenemas ya kwanza ilisababisha hisia kali ya kuchoma kwenye ufa na katika kina cha jipu. Lakini baada ya kutoa usaha, kila kitu kilienda haraka. Upasuaji na matibabu mengine yalitoweka peke yao. Ni mwaka sasa umepita na kumekuwa hakuna kurudia tena.
KUVIMBIWA, MINYOO, KUKOSA HAMU YA KULA NA MAUMIVU YA KICHWA. Mzee wa miaka 70 (elimu ya juu ya kijeshi) alinijia kwa shukrani na akaniambia kuwa anaugua magonjwa hapo juu. Baada ya kusoma kazi yangu juu ya matibabu ya mkojo, nilitengeneza microenemas 2 - 3 kutoka kwa mkojo ambao ulikuwa umevukizwa hadi 1/4. Kilichoanza kumtokea kilimshangaza sana. Mara moja, minyoo kadhaa kubwa katika mfumo wa minyoo ya tegu na maganda ya kamasi kama jellyfish walitoka ndani yake. Baada ya hayo, matumbo yake yalianza kufanya kazi yenyewe, hamu yake ilionekana, na maumivu ya kichwa ambayo alikuwa ameteseka kwa miaka mingi ikatoweka. Watu wengine pia walimweleza mwandishi kuhusu tiba yao ya kuvimbiwa na minyoo. Ninaweza kuthibitisha hili mwenyewe.
KUPANDA MAKASI KATIKA ENEO LA TUMBO. Mwandishi alijiamini mwenyewe juu ya hii. Hali ya kabla ya hernial imetoweka (maumivu katika groin wakati kilo 10-20 huinuliwa ghafla kutoka sakafu); Usikivu wakati wa kujamiiana umeongezeka kwa kiasi kikubwa na kazi ya ngono imeongezeka kwa ujumla; kamasi kutoka kwenye cavity ya pua imekoma kutolewa; colitis ya muda mrefu ilipotea. Wafuasi wangu wanathibitisha vivyo hivyo.
Tunaweza kuendelea kutoa mifano ya athari ya kushangaza ya enemas ya mkojo (magonjwa ya kike yanatibiwa vyema), lakini hii inatosha kujihakikishia ufanisi wao mkubwa. Lakini ikiwa kwa sababu fulani hazikufaa, unaweza kutumia zile za kawaida zisizofaa: na chumvi ya meza; na asidi ya citric (kijiko 1 cha asidi kwa lita 2 za maji); na siki ya apple 4 - 6% (vijiko 2 - 3 kwa lita 2 za maji) na kadhalika, kufuata muundo sawa na mkojo rahisi. Enema kama hizo zinaweza kuboreshwa ikiwa unatumia maji yaliyoyeyuka, yenye sumaku yenye joto hadi digrii 38 - 40.
Sasa hebu tuzungumze kuhusu aina ya kuvutia na muhimu sana ya enema, ambayo inapendekezwa na Ayurveda na Zhud-shi. Mwandishi alizijaribu mwenyewe, watu wengine walizifanya, na walifurahiya sana. Enema hizi hupendekezwa hasa kwa wale ambao miili yao ina uhifadhi mbaya wa maji (hukabiliwa na upungufu wa maji mwilini) na huwa na kufungia (mikono na miguu ni kufungia mara kwa mara). Hii inaonyeshwa kwa watu wa kujenga tete na ngozi kavu, yenye ngozi na kufungia mara kwa mara. Enema hizi husaidia hasa wakati wa baridi, msimu wa kiangazi, ambao huwafadhaisha sana watu hawa.
Kwa nje, dalili za upungufu wa maji mwilini na baridi ya mwili (kulingana na Ayurveda, hii ni kanuni muhimu ya Upepo - Vata dosha) ni nje ya usawa na inaonyeshwa kwa zifuatazo: malezi ya gesi kali, kuvimbiwa au kinyesi cha kondoo, maumivu katika tumbo. mgongo wa chini, sakramu, viungo vya nyonga, muda mrefu, uchovu wa shahawa, ukavu na kuchubua ngozi, ubaridi, kupoteza nguvu, kupungua uzito. Ikiwa una dalili hizo, hasa katika msimu wa baridi, kavu, basi kwa kutumia microenemas zifuatazo kila siku au kila siku nyingine, utawaondoa hatua kwa hatua. Wao hufanywa kama ifuatavyo: chukua gramu 100 za maziwa ya kawaida na kuweka gramu 20 za ghee ndani yake. Yote hii inapokanzwa ili mafuta yanayeyuka, na wakati wa joto, huingizwa kwenye anus kwa kutumia sindano. Inashauriwa kufanya utaratibu huu wakati wa jua. Ifuatayo, lala chini. Kama sheria, mwili yenyewe huhifadhi muundo huu kwa muda mrefu kama inahitajika. Kutokana na utaratibu huu, dutu hii (iliyo katika kiwango cha quantum) iliyosababisha ukame na baridi katika mwili inafyonzwa na neutralized. Ukavu na ugumu hupunguzwa na unyevu wa maziwa na kulainishwa na siagi, na baridi hupunguzwa na joto lililokuwepo kwenye maziwa na kwa kuongeza ilionekana wakati wa kuoka kwake. Kama sheria, baada ya 2-3 microenemas kama hizo, kinyesi kinakuwa laini, nyepesi na kama sausage.
Unaweza kujaribu uundaji kadhaa na uchague ile inayokufaa zaidi. Watu wanene wanapaswa kukumbuka kuwa enema kama hizo zinaweza kuongeza kamasi kwenye mwili wao, kwa hivyo zitumie kwa tahadhari.
Utungaji 1: maziwa (gramu 100), ghee (gramu 20) - dhidi ya kuvimbiwa, kinyesi cha kondoo, malezi ya gesi (microflora ni ya kawaida), kukausha nje na kutokomeza maji mwilini kwa mwili.
Muundo wa 2: msingi kama wa kwanza (maziwa na samli), pamoja na Bana ya tangawizi au pilipili (nyeusi, nyekundu). Utungaji huu husaidia kwa njia sawa na ya kwanza, lakini kwa kuongeza inakandamiza kamasi katika mwili. Kwa hiyo, inaweza kupendekezwa kwa watu wazito.
Muundo 3: msingi kama wa kwanza, pamoja na kijiko 1/2 (gramu 5-10) chumvi ya meza. Hii huongeza athari ya utungaji wa kwanza.
Muundo wa 4: msingi kama katika muundo wa kwanza, pamoja na 1/2 au kijiko kimoja cha decoction kali ya machungu au 1/2 kijiko cha maji ya vitunguu. Hii inasaidia sana kwa matatizo ya biliary.
Kama mbadala wa maziwa au diluent (50 gramu kwa gramu 50), unaweza kutumia decoction ya nyama (hasa kondoo) au mifupa. Maelezo haya yote yana athari zao kwa mwili, kulainisha, kupunguza kamasi au bile.
Kwa hivyo, uwanja wa mbinu ya ubunifu kwa afya yako - mzizi wa mwili - utumbo mkubwa ni mkubwa. Kwa hivyo jaribu, chagua mwenyewe na uwe na afya njema!
Baada ya kusafisha utumbo mkubwa, unaweza mara moja baada ya wiki mbili hadi tatu, au mara moja kwa robo, tumia njia bora ya kuosha njia ya utumbo YOTE - Shank Prakshalana.