Ćwiczenia wzmacniające głos. Pozbądź się nadmiaru śluzu z jamy ustnej z samego rana

Piękny i mocny głos może stać się wizytówką danej osoby. Mówią, że czasami można zakochać się nawet nie w swoim wyglądzie, ale w swoim głosie. Jednak oprócz atrakcyjności dla płci przeciwnej głos odgrywa ważną rolę w realizacji człowieka na polu zawodowym. Na przykład mocny głos jest bardzo ważny dla aktorów, śpiewaków, spikerów i księży. Na szczęście naturalnie słaby głos można „zainscenizować” i uczynić go mocnym i jasnym. Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, jak rozwijać swój głos.

Jaki jest twój słuch?

Choć to pytanie może brzmieć dziwnie, jest ono bardzo ważne dla muzyka. Nie ma sensu „przybierać” pięknego głosu, jeśli słuch jest po prostu fatalny. Mówiąc najprościej, jeśli podczas śpiewania gamy nie trafisz ani jednej nuty, żaden piękny głos nie uchroni Cię przed porażką. Dlatego przed wyjściem na dużą scenę musisz wiedzieć, jak rozwijać swój słuch i głos.

Rozwijamy więc ucho do muzyki, aby następnie rozwinąć muzyczny głos:

1) Najpierw staramy się śpiewać skale muzyczne od nuty „C” do „B” i odwrotnie. Gdy tylko zaczniesz uderzać nuty z towarzyszeniem fortepianu, przejdź do następnego kroku - zaśpiewaj skalę „a cappella”, czyli bez akompaniamentu muzycznego.

2) Zaśpiewajcie razem z wokalistą dowolną piosenkę, starając się, aby Wasze głosy „połączyły się” w jeden.

3) Zagraj na pianinie dowolną nutę (na przykład „G”) i stopniowo „przenoś” do niej swój głos, intonując literę „a”. Wydłuż samogłoskę, aż połączy się z nutą „sól”.

Prawidłowe oddychanie

Ważnym czynnikiem rozwoju głosu śpiewającego jest prawidłowe oddychanie. Oto najpopularniejsze techniki:

1) Wstań i połóż jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Wdychaj przez nos, aby zwiększyć objętość klatki piersiowej. Wydech przez usta.

2) Wykonaj wdech przez nos i wstrzymaj oddech na 5 sekund. Wydychaj powietrze przez nos tak długo, jak to możliwe.

3) Wdychaj ustami, a podczas wydechu śpiewaj po kolei wszystkie samogłoski od „A” do „Z”.

4) Wdychaj przez nos. Podczas wydechu powiedz cyfry od 1 do 5. Za każdym razem, gdy powtórzysz, stopniowo dodawaj jedną liczbę do licznika.

Dobra wymowa

1) Gimnastyka:

a) sięgnij językiem do nosa, a następnie do brody. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy.

b) Żuj energicznie dolną i górną wargę (30 sekund).

c) „Płukanie” policzków, czyli naprzemienne napompowywanie i opróżnianie policzków.

2) Czytanie łamańców językowych typu „Sasha szła autostradą i ssała suszarkę”.

3) Powiedz dźwięk „m”. Najpierw powiedz to niskim głosem, a następnie stopniowo zwiększaj moc i głośność.

4) Wdychaj powietrze przez nos, a następnie ostro powiedz: „Ha!” Wykonuj to ćwiczenie przez 1 minutę.

Jak rozwinąć śpiewający głos: zakazane nawyki

Zawsze pamiętaj, że istnieją nawyki, które negatywnie wpływają na Twój głos.

1) Rzuć palenie, jeśli palisz. Rzucenie palenia nie tylko pozytywnie wpłynie na ogólny stan zdrowia, ale także ochroni płuca i krtań przed rakotwórczym dymem papierosowym.

2) Staraj się mówić jak najmniej na zimnie. Zimno ma szkodliwy wpływ na więzadła.

3) Nie pij zimnej wody i nie jedz zbyt zimnych potraw. Nie trzeba całkowicie rezygnować z lodów, ale lepiej zjeść je lekko roztopione.

Jak rozwinąć głos śpiewający: przydatne nawyki

1) Naucz się pływać i regularnie odwiedzaj basen. Pływanie pozwala utrzymać mięśnie w dobrej kondycji i doskonale rozwija płuca.

2) Jedz ciepłe jedzenie.

3) Stale rozwijaj swój słuch, włączając w wolnym czasie muzykę klasyczną i instrumentalną.

4) Czytaj na głos bliskim lub sobie. Umożliwi to wprowadzenie dykcji.

Film na temat artykułu

Każdy ludzki głos ma swoją własną barwę. Może być przyjemny (melodyczny, eufoniczny, aksamitny) i nieprzyjemny (skrzypiący, piskliwy, hałaśliwy). Swoim głosem człowiek jest w stanie stworzyć taką lub inną atmosferę. Co zaskakujące, znaczenie i istota wypowiadanych słów ma charakter wtórny. Pierwszą rzeczą, która przyciąga uwagę, jest muzyka Twojego głosu. Mimowolnie słuchasz jego tonu, intonacji i barwy głosu. Właściciele bogatych i bogatych głosów przyciągają, przyciągają i mają szczególny magnetyzm. Przeciwnie, nieprzyjemni ludzie odpychają i irytują innych. Niewiele osób chce komunikować się z takimi ludźmi. Dlatego wielu jest zainteresowanych odpowiedzią na pytanie, jak upiększyć swój głos.

Naturalny i przyjemny głos

Naturalny i swobodny głos nazywany jest naturalnym. W jak największym stopniu odzwierciedla wewnętrzny świat człowieka. Od urodzenia mamy mocny głos (na dowód tego wystarczy pamiętać każde zdrowe dziecko). Jednak większość ludzi wykorzystuje jedynie 5-10 procent naturalnych możliwości aparatu głosowego.

Przyjemny głos obejmuje wszystkie częstotliwości: niskie, średnie i wysokie. Jest to swego rodzaju odzwierciedlenie osobowości człowieka. Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, po głosie można rozpoznać różne cechy charakteru. Nie brzmi to szczególnie przyjemnie dla kłamliwej i podłej osoby. Jeśli przywiązujesz do tego wagę i zwracasz uwagę na ludzki głos, dość łatwo jest określić poziom rozwoju rozmówcy, jego nastrój i stan zdrowia, a także prawdziwe intencje. Inną częstą przyczyną są zaciski (naprężenia wewnętrzne), które pozbawiają go swobody. Pod tym względem barwa staje się uboższa, znikają zarówno bogate, ciepłe, niskie kolory, jak i dźwięczne, wysokie. Dlatego właściciele takich głosów zastanawiają się, jak upiększyć swój głos.

Różnorodność produkcji dźwięku

Człowiek może wytworzyć dźwięk angażując w ten proces całe ciało. Ze swej natury rezonuje od stóp do głów. Jednakże ze względu na obecność docisków (naprężeń wewnętrznych) drgania nie przechodzą przez całe ciało, lecz pozostają na poziomie gardzieli. Dlatego popularne jest określenie „mówienie przez gardło”. To na pewno zuboża barwę dźwięku. Eksperci twierdzą, że dźwięk można wytwarzać na różne sposoby:

• Mów gardłem.
• Rozmawiaj ustami.
• Porozmawiaj ze swoją klatką piersiową. Oznacza to możliwość wypełnienia klatki piersiowej wibracjami wokalnymi.
• Porozmawiaj ze swoim żołądkiem. To umiejętność wypełnienia brzucha wibracjami.

Czynniki zewnętrzne wpływające na barwę i piękno głosu

Aby wzmocnić mięśnie utrzymujące postawę, należy jak najczęściej odwiedzać basen lub pływać w stawach. W połączeniu ze specjalnymi ćwiczeniami głosowymi daje to oszałamiające rezultaty. Nie należy również zapominać o odpoczynku i długości snu. Wielu wokalistów słusznie zauważa, że ​​​​dźwięk głosu zależy bezpośrednio od tego, o której godzinie idziesz spać i o której się budzisz. Można także kontrolować prędkość mowy. Aby to zrobić, musisz być nieco zrelaksowany i wewnętrznie spokojny. Dzięki temu Twój głos będzie brzmiał znacznie pełniej, pełniej i przyjemniej. Nie da się jednak osiągnąć rezultatów poprzez sztuczne spowalnianie mowy. Jeśli wielokrotnie zastanawiasz się, jak upiększyć swój głos, wiedz, że jest to więcej niż możliwe. Pracując z nim, można uzyskać eufoniczne podteksty, łatwą i poprawną intonację. Należy pamiętać, że Twój głos jest ściśle powiązany z Twoją osobowością i wyjątkową indywidualnością. Być może będziesz musiał w pewnym stopniu zmienić siebie. Przyjemny głos trzeba mieć nie tylko do śpiewania. Podczas wywiadów, negocjacji czy prezentacji również odgrywa ważną rolę.

Ważne kroki przygotowawcze

1. Doskonalenie całego ciała. Przede wszystkim musisz pozbyć się chorób związanych z gardłem. Są to zapalenie krtani, przeziębienia i inne. Skonsultuj się z foniatorem w celu uzyskania porady. Jednak proces wytwarzania dźwięku wiąże się z wibracjami całego ciała, a nie tylko gardła. Dlatego jeśli masz problemy z układem trawiennym, sercowo-naczyniowym i płucnym, zwróć na nie należytą uwagę. W przeciwnym razie nie da się uniknąć nagłego kaszlu, duszności, bólu krtani i zmęczenia. Na prawidłowe oddychanie wpływa osteochondroza i skrzywienie kręgosłupa, które zakłóca wytwarzanie dźwięku i powoduje chrypkę. Tłumienie emocji i skurcz psychiczny pozbawiają przejrzystości artykulacyjnej.
2. Odpowiednie odżywianie. Idealnie byłoby unikać potraw pikantnych, tłustych i słonych, a także potraw nadmiernie gorących lub bardzo zimnych. Jeśli jest to dla Ciebie bardzo trudne, spróbuj przynajmniej włączyć do swojej diety produkty wzbogacone witaminami B i C. Mogą to być: pomarańcze, kapusta, wątróbka, ryż, szpinak, jajka i inne. Dzień przed ważnym wydarzeniem nie należy jeść nasion, orzechów i pomidorów.
3. Rzuć palenie. Prawdopodobnie słyszałeś o niebezpieczeństwach związanych z papierosami i papierosami. Nie jest tajemnicą, że palenie negatywnie wpływa na struny głosowe. Dlatego szybko pozbądź się złego nawyku.

Ćwiczenia głosowe

Istnieje szereg ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć pożądany efekt.

1. Oddychanie.

• Weź głęboki wdech i ostry wydech. Wyobraź sobie, że zdmuchujesz świeczkę. Stało się? Teraz, wykonując trzy niezwykle krótkie wydechy, zdmuchnij jednocześnie trzy świece, a potem pięć. Po codziennym treningu opanujesz tę technikę.
• Weź pięć długich, głośnych oddechów przez nos, tak jakbyś wdychał aromat swoich ulubionych perfum. Następnie wykonaj taką samą liczbę wydechów przez usta.
• Wyobraź sobie, że jedziesz windą i musisz podać piętra. Im niższe piętro, tym niższy będzie głos i odwrotnie.

2. Pracuj nad artykulacją.

Wszędzie wymagane jest mówienie wyraźnie i wyraźnie do innych. Zarówno w ważnych negocjacjach, jak i w każdej innej sytuacji. Zaleca się wykonywanie takich ćwiczeń patrząc na siebie w lustrze, gdyż pomaga to monitorować pracę mięśni twarzy.

• Wyobraź sobie, że Twój język na chwilę stał się wałkiem malarskim. Teraz musisz bardzo ostrożnie pomalować podniebienie.
• Wyobraź sobie, że jesteś koniem, prychając. W takim przypadku zęby powinny być zamknięte, a usta powinny być maksymalnie rozluźnione, a powietrze powinno przez nie wypuszczać charakterystyczne „Frrr”.
• Pociągnij usta do przodu i lekko na zewnątrz. Staraj się nie ruszać głową, ale jednocześnie rysuj za ich pomocą różne obrazy - od owoców po złożone kompozycje.

Piękne głosy świata

Początkujący wykonawcy marzą o świetnym i mocnym wokalu. Oczywiście wiele zależy od danych naturalnych. Aby jednak osiągnąć ten cel, trzeba regularnie uczyć się pod okiem profesjonalnych nauczycieli, prowadzić zdrowy tryb życia i stale poświęcać czas na określone treningi. Są głosy, które zachwycają siłą i brzmieniem, stają się wzorami do naśladowania.

10 najlepszych głosów

• Renee Fleming (sopran). To najbardziej fantastyczny i piękny kobiecy głos. Napisała bardzo użyteczną książkę o technikach wokalnych „The Inner Voice”.
• Placido Domingo (tenor). Właściciel wirtuoza i bogatego głosu. Wykonawca bardzo skomplikowanych partii.
• Leo Nucci (baryton) ma mocny, elastyczny i najpiękniejszy głos.
• Krassimira Stoyanova (sopran). Jej górne nuty brzmią przejrzyście i czysto.
• Samuel Ramey (bas). Potężny i teksturowany głos.
• Netrebko Anna (sopran). Posiada znakomitą barwę głosu i nienaganną technikę wokalną.
• Ildar Abrazakov (bas).
• Roberto Alagna (tenor).
• Siergiej Leiferkus (baryton). Uniwersalny zarówno w gatunkach operowych, jak i kameralnych.
• Jurij Marusin (tenor).

Wniosek

Każdy głos ma swoją barwę. Może być przyjemny i urzekający swoim dźwiękiem, ale może też drażnić i „szkodzić” uchu. Na jego piękno duży wpływ mają czynniki zewnętrzne. Obejmuje to postawę, szybkość mówienia i stopień senności. Aby mieć najpiękniejszy głos, należy przestrzegać szeregu zasad. Dbaj o zdrowie swojego organizmu, nie pal i odżywiaj się prawidłowo. Powinieneś także wykonać określone ćwiczenia głosowe, które pomogą Ci osiągnąć zamierzony efekt. Są głosy, które zachwycają siłą i brzmieniem, stają się wzorami do naśladowania.

Piękno głosu zależy od jego naturalnej barwy. Niestety nie da się zmienić barwy, którą obdarzyła natura. Ale każdy wokalista jest w stanie wypracować i wydobyć głos. Z naszego artykułu dowiesz się, jak samodzielnie rozwijać swój głos.

• wykonywać ćwiczenia oddechowe;
• wykonywać ćwiczenia artykulacyjne;
• spędzać dużo czasu na śpiewaniu;
• ćwiczenia;
• Rzuć palenie.

Zabierajmy głos w domu

Ćwiczenia oddechowe

1. Stojąc, połóż jedną rękę na klatce piersiowej, drugą na brzuchu. Wdychaj przez nos, nadmuchując brzuch i zwiększając objętość klatki piersiowej. Wydech przez usta. Powtarzaj to ćwiczenie przez 2 minuty.
2. Weź mały oddech przez nos i wstrzymaj oddech na 5 sekund. Wydychaj powietrze przez nos tak często, jak to możliwe. Powtarzaj ćwiczenie przez minutę.
3. Weź mały wdech przez usta, a podczas wydechu śpiewaj na przemian samogłoski. Oznacza to, że najpierw podczas wydechu śpiewasz literę „A”, potem „E” itd., aż do litery „I”.
4. Używając nosa, weź duży oddech. Na jednym wydechu powiedz cyfry od 1 do 5. Kontynuuj ćwiczenie, dodając po kolei cyfry.

Ćwiczenia artykulacyjne

1. Najpierw musisz zrobić rozgrzewkę: sięgnij językiem do nosa, a następnie do brody. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy. Wykonaj „płukanie” policzkami, naprzemiennie nadmuchując i opróżniając policzki. Żuj dolną i górną wargę przez 30 sekund. Wykonuj okrężne ruchy dolną szczęką. W tym momencie odpowiednie są wszelkie ćwiczenia z gimnastyki artykulacyjnej. Upewnij się, że rozciągasz język, policzki i usta.
2. Przygotuj kilka łamańców językowych i czytaj je codziennie. Ważne jest, aby wymówić całą frazę na jednym wydechu. Takie ćwiczenia pomogą zmienić jakość dźwięku Twojego głosu.
3. Wymawiaj długą dźwiękkę „m” z zamkniętymi ustami: rozpocznij wymowę cichym głosem, stopniowo zwiększając dźwięk, a następnie wróć do zmniejszania głośności.
4. Teraz wymów długi dźwięk „r”: rozluźnionym językiem dotknij górnego podniebienia. Stopniowo zwiększaj głośność dźwięku.
5. Wdychaj powietrze przez nos, a podczas wydechu powiedz głośno „ha”. Kontynuuj ćwiczenie przez minutę.

Co wpływa na rozwój głosu

• Palenie. Nikotyna negatywnie wpływa na pracę strun głosowych: głos staje się szorstki, a zakres śpiewu zmniejsza się;
• Różnica temperatur. Nie rozmawiaj na świeżym powietrzu, gdy jest bardzo zimno, szczególnie podczas biegania. W przeciwnym razie istnieje ryzyko utraty głosu. Po kąpieli nie zaleca się głośnego śpiewania i mówienia;
• Utrzymanie prawidłowej postawy sprawi, że Twój głos będzie brzmiał jaśniej i głośniej;
• Pływanie pomoże utrzymać napięcie mięśni używanych podczas śpiewania. W tym samym celu przyzwyczaj się do porannych ćwiczeń i więcej chodź;
• Wyeliminuj ze swojej diety nasiona, chipsy i krakersy. Jedzenie powinno być spożywane na ciepło;
• Rozwijaj swój słuch: ćwicz słuchanie muzyki klasycznej i instrumentalnej;
• Codziennie czytaj na głos kilka stron dowolnej książki.

W tym artykule znajdziesz ćwiczenia, od których zaczniesz.

Aby otworzyć swój głos

Twój głos może tak naprawdę nie być Twój. Powodem jest napięcie lub nieprawidłowy sposób mówienia (na przykład używanie samych więzadeł). Poniższe ćwiczenia pomogą Ci przezwyciężyć te problemy i odkryć swój prawdziwy, naturalny głos.

Inżynier dźwięku

Najpierw dowiedz się, jak inni Cię słyszą. Aby to zrobić, możesz symulować studio nagrań. Twoja lewa dłoń będzie słuchawką - dociśnij ją „muszlą” do lewego ucha; ten właściwy będzie mikrofonem – trzymaj go przy ustach w odległości kilku centymetrów. Zacznij próbować: licz, wypowiadaj różne słowa, baw się dźwiękiem. Wykonuj to ćwiczenie przez 5–10 minut przez dziewięć dni. W tym czasie zrozumiesz jak to naprawdę brzmi i będziesz mógł to ulepszyć.

Q-X

Aby otworzyć głos, musisz uwolnić gardło i przenieść główną pracę na usta i przeponę. Aby to zrobić, wymów sylaby „qu-ix”. Na „Q” zaokrąglij usta, na „X” rozciągnij je w szeroki uśmiech. Po 30 powtórzeniach spróbuj wygłosić krótką mowę. Poczujesz, że więzadła są mniej napięte, a usta lepiej wykonują Twoje polecenia.

Ziewać

Najłatwiejszym sposobem na rozluźnienie mięśni krtani jest dobre ziewanie. Wykonuj to proste ćwiczenie przez 5 minut dziennie, a zauważysz, jak znikają blokady i napięcie w Twoim głosie.

Wydech-jęk

To ćwiczenie pomoże Ci odkryć naturalne brzmienie Twojego głosu. Jego istota sprowadza się do udźwiękowienia wydechu.

Pozycja: stopy na podłodze, szczęka lekko otwarta i rozluźniona. Zacznij wdychać powietrze, a podczas wydechu wydawaj dowolny dźwięk. Zrób to bez żadnego wysiłku - jeśli wszystko się zgadza, powinieneś usłyszeć jęk.

Gdy ćwiczenie zostanie wykonane prawidłowo, dźwięk wydobywa się ze splotu słonecznego. Stamtąd musisz mówić, aby twój głos był obszerny i wyrazisty.

Aby Twój głos był przyjemny

Trzy uśmiechy

Ćwiczenie to wykonuje się w taki sam sposób jak poprzednie, ale przestrzegając zasady trzech uśmiechów. Uśmiechaj się ustami, czołem i wyobraź sobie uśmiech w okolicy splotu słonecznego. Następnie zacznij wydychać dźwiękiem. Tylko 5 minut dziennie – a Twój głos zacznie brzmiał przyjemniej i pewniej.

Ćwiczenia jogi

Ten trening jest praktykowany przez indyjskich joginów, aby osiągnąć głęboki i piękny głos.

Pozycja: stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków. Najpierw wykonaj kilka spokojnych wdechów i wydechów, a następnie wykonaj ostry wydech z dźwiękiem „ha-a”. Wydech powinien być jak najpełniejszy i najgłośniejszy. W takim przypadku ciało można lekko przesunąć do przodu.

Długie sylaby

Weź głęboki wdech, a podczas wydechu powtarzaj przeciągle „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Przeciągaj jak najdłużej ostatnie dźwięki. Idealnie, wibracje powinny pojawiać się w okolicy górnej wargi i nosa.

Podobne ćwiczenie można wykonać z sylabami „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Ale w tym przypadku najpierw wymawiaj je krótko, a dopiero potem długo.

Obydwa ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie rano przez 10 minut. Nie tylko uprzyjemnią Twój głos, ale także pomogą wzmocnić struny głosowe.

Długi język

Wystaw język. Najpierw skieruj go jak najdalej w dół, starając się dotrzeć do podbródka. Utrzymując tę ​​pozycję, pochyl głowę w dół. Następnie rozciągnij język w górę, starając się dotrzeć do czubka nosa. Jednocześnie podnieś głowę tak wysoko, jak to możliwe.

Aby Twój głos był silniejszy

Brzmi „i”, „e”, „a”, „o”, „u”

Zrób wydech, następnie weź głęboki wdech i na drugim wydechu wypowiedz długi dźwięk „i”. Rób to swobodnie, o ile masz wystarczającą ilość powietrza. Nie wypychaj powietrza z płuc na siłę. W ten sam sposób wymawiaj pozostałe dźwięki: „e”, „a”, „o”, „u”. Wykonaj trzy powtórzenia.

Kolejność tych dźwięków nie jest przypadkowa: są one rozmieszczone według wysokości. Odpowiednio „i” jest najwyższe (aktywuje górną część głowy), „y” jest najniższe (aktywuje dolną część brzucha). Jeśli chcesz, aby Twój głos był niższy i głębszy, ćwicz częściej dźwięk „u”.

Ćwiczenie Tarzana

Wykonaj poprzednie zadanie, dopiero teraz bij się pięściami w klatkę piersiową niczym Tarzan. Ćwiczenie ma na celu wypełnienie Twojego głosu i oczyszczenie oskrzeli, więc jeśli masz ochotę odchrząknąć, nie zatrzymuj się.

Muczeć

To ćwiczenie aktywuje klatkę piersiową i brzuch. Wydech i wdech. Przy następnym wydechu zacznij wymawiać dźwięk „m” z zamkniętymi ustami. Wykonaj trzy podejścia: najpierw mrucz cicho, następnie ze średnią głośnością, a na koniec z bardzo dużą głośnością.

Warczeć

Podnieś zrelaksowany język do podniebienia i zacznij wymawiać dźwięk „r”. Powinno wyjść „r-r-r”, jak traktor. Powtórz ćwiczenie trzy razy, a następnie przeczytaj ekspresyjnie kilkanaście słów zawierających dźwięk „r”. Pamiętaj, aby towarzyszyć czytaniu przez toczące się „r”.

Ćwiczenie Chaliapina na dostrojenie głosu

Wielki rosyjski piosenkarz Fiodor Czaliapin również zaczynał każdy poranek od warczenia. Ale nie dokonał tego sam, ale razem ze swoim buldogiem. Po wyćwiczeniu dźwięku „r” Fiodor Iwanowicz zaczął szczekać na swojego zwierzaka: „av-av-av”.

Możesz powtórzyć ćwiczenie Chaliapina lub, jeśli nie możesz rozluźnić krtani, zastąpić je nikczemnym teatralnym śmiechem. Odbywa się to po prostu. Z otwartymi ustami i podczas wydechu śmiejesz się złośliwie: „a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a”. Dźwięk powinien wydobywać się łatwo i swobodnie. Jednocześnie możesz skakać i bić się rękami w klatkę piersiową. To ćwiczenie błyskawicznie oczyści Twój głos i przygotuje go do pracy.

Ważne do zapamiętania

Wykonując wszystkie ćwiczenia, musisz zachować prawidłowe. Brzuch powinien być rozluźniony, a klatka piersiowa powinna wystawać do przodu. Jeśli jednak utrzymasz proste plecy, te obszary ciała automatycznie przyjmą właściwą pozycję.

Piękny, dźwięczny, niski głos zawsze przyciąga uwagę innych osób do Twojej osoby. Taka osoba z dobrze rozwiniętymi strunami głosowymi wystarczy, że powie kilka słów, aby inne osoby zwróciły na nią uwagę. Ludzie wokół niego są po prostu zainteresowani poznaniem właściciela tak cudownego głosu. Przede wszystkim mężczyźni powinni mieć głęboki, głęboki głos. Wtedy kobiety zwrócą na niego znacznie większą uwagę i będą starały się z nim rozmawiać (czytaj także -?). Przecież trzeba przyznać, że miło jest, gdy będąc w restauracji i mówiąc coś do kelnera lub osoby, z którą do tego lokalu przyszedłeś, wszystkie kobiety, ale i mężczyźni, patrzą na Ciebie z fascynacją. Ludzie nie rodzą się z rozwiniętym głosem – nabywają go. Tak jak mięśnie trenuje się do wzrostu (np. aby były lepiej rozwinięte, są stale ćwiczone), tak i głos należy ćwiczyć. Czasami, aby mieć dobrze wyszkolony głos, można obejść się bez specjalnego szkolenia. Ale on nie tylko przychodzi. Mimo to osoba w jakiś sposób ją rozwija - na przykład stale komunikuje się i monitoruje swoją dykcję lub często śpiewa piosenki na gitarze. Oznacza to, że systematycznie trenuje swoje struny głosowe, nie zdając sobie z tego sprawy.

Rozwijanie głosu przydaje się nie tylko śpiewakom, osobom występującym na scenie ze swoją mową, ale także zwykłym ludziom. Jest kilka ćwiczeń, które zmienią Twój głos na lepszy. A na pewno zyskasz większą przewagę na rynku. Ludzie nieświadomie przyciągają i okazują więcej współczucia osobie, która ma piękny i rozwinięty głos. I to nie jest przypadek. W końcu żyjemy w społeczeństwie, w którym stale musimy komunikować się z innymi ludźmi.

Osoba o rozwiniętym głosie może nie tylko zostać popularną piosenkarką, ale także łatwo znaleźć partnerów biznesowych; jest bardziej prawdopodobne, że zostanie przyjęta do jakiejkolwiek pracy związanej z komunikacją lub wymową słów. Tacy ludzie mają gwarancję wspięcia się po szczeblach kariery.

Jak rozwijać (rozwijać, trenować) swój głos w domu?

Głębokie i niskie tony głosu budzą pewność siebie. Ludzie zwracają uwagę na taki głos i miło jest go słyszeć. Dlatego jeśli masz wysoki głos, musisz nadać mu większą wyrazistość i go rozwinąć. Im niższy głos danej osoby, tym bardziej jej właściciel sprawia wrażenie osoby poważnej i zrównoważonej.

Ćwiczenia rozwijające głos

Proponowane poniżej ćwiczenia wskazane jest wykonywać codziennie, najlepiej rano, aby już od wczesnych godzin porannych móc naładować energią na cały dzień za pomocą tych ćwiczeń. Dzięki tym ćwiczeniom nie tylko rozwiniesz swój głos, ale także poprawisz ogólny stan zdrowia.

Stań przed lustrem. Zrób wdech, a podczas wydechu wymawiaj każdy dźwięk osobno, aż będziesz miał wystarczającą ilość oddechu. Więc weź oddech i zacznij:

1) dźwięk – ORAZ –

2) dźwięk - E -

3) dźwięk – A-

4) dźwięk – O –

5) dźwięk – U –

Kolejność tych dźwięków nie jest przypadkowa. " I" to najwyższa częstotliwość, od której rozpoczynasz ćwiczenie rozwoju głosu. Jeśli podczas wymawiania tego dźwięku położysz dłoń na głowie, poczujesz lekkie wibracje skóry. Wskazuje to na poprawę krążenia krwi. Dźwięk " mi» aktywuje okolicę gardła i szyi – możesz to poczuć, kładąc ręce na szyi. Dźwięk " A» korzystnie wpływa na okolicę klatki piersiowej. Wymawianie dźwięku ” O„zwiększa ukrwienie serca i dźwięk” U„ma korzystny wpływ na dolną część brzucha. Jeden po drugim, powoli wymawiaj te dźwięki trzy razy z rzędu. Jeśli chcesz, aby Twój głos był głębszy i niższy, musisz częściej wymawiać dźwięk „U” w ciągu dnia.

Dalej aktywizujący obszar brzucha i klatki piersiowej– w tym celu należy wymówić głoskę „m” z zamkniętymi ustami. Wykonaj ćwiczenie na dźwięk „M” trzy razy. Za pierwszym razem bardzo cicho, za drugim razem głośniej, a za trzecim razem tak głośno, jak to możliwe, tak aby struny głosowe były napięte. Jeśli położysz dłoń na brzuchu, poczujesz silne wibracje.

Szczególną uwagę należy zwrócić na dźwięk „R”, ponieważ dodaje energii i siły głosowi oraz pomaga poprawić wymowę. Przeprowadź wstępne przygotowania, aby rozluźnić język: podnieś czubek języka do nieba za przednimi górnymi zębami i „warcz” jak traktor. Zrób wydech, wdech i zacznij warczeć: „rrrr”. Po warczeniu wymów emocjonalnie i ekspresyjnie następujące słowa, podkreślając literę „r”:

- liliowy

- i inni.

Finał „Ćwiczenia Tarzana” co jest również dobrą profilaktyką przed zawałem mięśnia sercowego i przeziębieniem (na przykład do). Stań prosto, najpierw wykonaj głęboki wydech, a następnie głęboki wdech. Zaciśnij dłonie w pięści. Wypowiedz głośno dźwięki z pierwszego ćwiczenia (-I-E-A-O-U-) i jednocześnie uderzaj rękami w klatkę piersiową, tak jak zrobił to Tarzan ze słynnego filmu. Zacznij od dźwięku – I – i bij się w klatkę piersiową, potem dźwięku – E – i tak dalej. Po zakończeniu ćwiczenia zauważysz, jak Twoje płuca zostają oczyszczone ze śluzu, Twój oddech staje się swobodniejszy i naładowany energią. Dokładnie oczyść gardło, pozbywając się wszystkiego, co niepotrzebne. Ćwiczenia Tarzana należy wykonywać wyłącznie rano, ponieważ działają energetyzująco i stymulująco.

Po trzech miesiącach wykonywania ćwiczeń rozwijających głos porównaj swoje wyniki z wynikami na początku treningu. W tym celu przed rozpoczęciem ćwiczeń nagraj swój głos na magnetofon lub inne urządzenie rejestrujące dźwięk. Przekonasz się, że Twój głos znacznie się zmienił w tym czasie. Stało się potężniejsze, co oznacza, że ​​możesz mówić bardziej przekonująco i lepiej wpływać na innych ludzi swoimi słowami.

W wyniku treningu rozwoju głosu nie tylko Twój głos, ale także Twoje myśli stają się głębsze i spokojniejsze. Im niższy i głębszy głos, tym głębiej zapada w umysł, co oznacza, że ​​Twoje słowa wywierają większy wpływ na innych ludzi. Nigdy nie przestawaj pracować nad swoim głosem – jest on w pewnym sensie Twoją wizytówką. Jeśli przestaniesz nad tym pracować, uschnie, tak jak więdną mięśnie, jeśli sportowiec przestanie je pompować.