1. Intymna okolica- od 15 do 45 centymetrów. Ze wszystkich stref ta jest z pewnością najważniejsza. Do tej strefy mogą wejść tylko osoby, które są nam bliskie emocjonalnie. Są to dzieci, małżonkowie, kochankowie, dzieci bliskich przyjaciół i krewnych, zwierzęta domowe.
2. Strefa osobista-46 cm - 1,22 m. Jest to odległość, w jakiej zazwyczaj wolimy przebywać od siebie na przyjacielskich spotkaniach, imprezach itp.
3. Strefa społeczna- 1,22 m. – 3,6 m. W tej odległości stoimy od obcych i osób, których nie znamy zbyt dobrze (na przykład nowego pracownika).
4. Obszar publiczny- ponad 3,6m. Jest to komfortowy dystans, który wybieramy zawsze, gdy zwracamy się do dużej grupy osób.
Praktyczne zastosowanie strefy przestrzeni osobistej
Naruszenie naszej strefy intymnej wskazuje, że dana osoba jest bliskim krewnym lub przyjacielem. Albo jest nami zainteresowany seksualnie. Jeśli dana osoba jest wobec nas wrogo nastawiona, może to wskazywać na zamiar zaatakowania nas.
O ile jesteśmy mniej więcej spokojni o ruchy innych osób w obrębie naszej strefy osobistej i społecznej, o tyle wtargnięcie obcej osoby w strefę intymną powoduje zmiany fizjologiczne w naszym organizmie. Serce bije szybciej, wydziela się adrenalina, krew napływa do mózgu i mięśni – następuje fizjologiczne przygotowanie do potencjalnej walki lub ewentualnej ucieczki.
Oznacza to, że przyjacielskie uściski nowo poznanej osoby mogą sprawić, że ta osoba poczuje się do Ciebie negatywnie. Nawet jeśli zje, będzie się uśmiechał, aby cię nie urazić.
Jednocześnie należy pamiętać, że kobiety z reguły stoją bliżej siebie niż mężczyźni i częściej pozwalają sobie na dotyk.
Jeśli zależy Ci na tym, aby ludzie w komunikacji z Tobą czuli pewien komfort, nie zapominaj o złotej zasadzie – zachowaj dystans.
Im bliższe relacje mamy z innymi ludźmi, tym bliżej pozwalają nam one poruszać się w strefie przestrzeni osobistej. Na przykład nowy pracownik w pracy może początkowo zauważyć, że inni pracownicy traktują go chłodno. Ale trzymają go w swojej strefie społecznej, dopóki nie poznają go lepiej. Z biegiem czasu, gdy stanie się bardziej zaznajomiony, odległość między nimi będzie się zmniejszać, aż będzie mógł poruszać się w swojej strefie osobistej.
Na odległości przestrzenne wpływa także pozycja społeczna danej osoby. Na przykład dyrektor generalny może być kumplem na ryby z jednym ze swoich podwładnych podczas weekendowego wypadu, kiedy każdy z nich porusza się w swojej strefie osobistej. W pracy reżyser zachowuje jednak dystans społeczny w stosunku do swojego kompana wędkarskiego, zachowując niepisany kodeks zasad współżycia.
Komunikując się z ludźmi, należy wziąć pod uwagę uwarunkowane kulturowo i społecznie strefy przestrzeni osobistej. W następnym artykule dowiesz się, jak określić przybliżone granice przestrzeni osobistej danej osoby.
Psychologia człowieka jest taka, że do wygodnego życia potrzebuje przestrzeni osobistej. Strefa ta obejmuje otaczający obszar, który jest postrzegany przez jednostkę jako naturalne przedłużenie ciała fizycznego.
Dlaczego naruszenie przestrzeni osobistej staje się dla człowieka czynnikiem irytującym?
Uważa się, że strefa osobista zależy od warunków, w jakich dana osoba została wychowana. Na przykład w Japonii gęstość zaludnienia jest bardzo duża, dlatego mieszkaniec Krainy Wschodzącego Słońca znosi naruszanie otaczającej go przestrzeni znacznie spokojniej i nie wykazuje agresji.
Jednocześnie u osób sztucznie umieszczonych w ciasnych pomieszczeniach ciągła bliskość siebie prowadzi do zwiększonej drażliwości.
Osoby, które dorastały w warunkach wolnych, bez ograniczeń terytorialnych, są przyzwyczajone do większego dystansu przestrzeni osobistej człowieka i domagają się przestrzegania tych zasad. Jednak oni sami nigdy nie zbliżają się zbytnio do nieznajomego.
Jeżeli komukolwiek wolno naruszyć tę przestrzeń, to jest to osoba będąca bliskim krewnym, przyjacielem lub partnerem seksualnym, od której nie jest w zwyczaju oczekiwać ataku. Nawiasem mówiąc, inwazja na obszar osobisty powoduje nie tylko dyskomfort psychiczny, ale także znacząco wpływa na kondycję fizyczną.
Badania medyczne mające na celu poznanie psychologii przestrzeni osobistej człowieka wykazały, że w tym przypadku następuje znaczny wzrost produkcji adrenaliny, co powoduje, że serce bije znacznie szybciej i przyspiesza przepływ krwi. Zmiany te wskazują na gotowość organizmu człowieka do walki lub ewentualnej ucieczki. Ta cecha to atawizm odziedziczony po zwierzętach, które niezwykle ostro reagują na inwazję obcych na ich własne terytorium.
Dlatego należy pamiętać, że nie każdy człowiek jest w stanie łatwo tolerować naruszenie swojej strefy komfortu. Ledwo poznałeś osobę, możesz doprowadzić do nieporozumień w związku, po prostu obejmując go ramieniem. To, co dla jednego jest normalnym i przyjaznym gestem, dla drugiego może być przejawem nieuprzejmości i złych manier, wynikających z naruszenia przestrzeni osobistej.
Nawiasem mówiąc, kobiety są wobec siebie bardziej lojalne pod tym względem.
Częściej mają kontakt fizyczny - uściski i pocałunki w policzek nie są uważane za przejaw agresji i są odbierane z odpowiednią reakcją.
W miarę zbliżania się do osoby zmniejsza się odległość, na jaką dana osoba zgadza się pozwolić znajomemu się zbliżyć. Na początku jednak należy zachować pewien dystans, aby nie narażać rodzącej się relacji na skutek braku poszanowania przestrzeni osobistej.
Jaka odległość jest uważana za komfortową w utrzymaniu?
W zależności od relacji 2 osób strefa przestrzeni osobistej może się znacznie różnić:
- Strefa osobista osoby w związku obejmuje strefę z odległością 15-45 cm. Na tę odległość mogą zbliżać się do osoby partnerzy seksualni, dzieci i zwierzęta. Naruszenie tej strefy mogą mieć jedynie osoby bliskie emocjonalnie.
- Odległość przy niewystarczającym zaufaniu wynosi około 46-1,22 metra. To właśnie na tę odległość ludzie wolą przebywać od siebie podczas powierzchownej znajomości, na przykład na imprezie towarzyskiej.
- Strefa społeczna jest niezbędna, aby czuć się komfortowo wśród obcych osób. Ludzie starają się zachować dystans 1,22-3,6 metra podczas komunikacji z nowym pracownikiem, na przystanku komunikacji miejskiej itp.
- Strefa publiczna - odległość większa niż 3,6 metra, jaką może zachować osoba komunikująca się z dużą grupą osób. Na przykład jest to przestrzeń, która będzie najwygodniejsza dla wykładowcy.
Niestety nie zawsze udaje się zachować wymagany dystans. Będąc na koncertach lub jeżdżąc komunikacją miejską, nie da się uniknąć niechcianego kontaktu.
Dlatego zaleca się mówić cicho, nie patrzeć w oczy otaczającym Cię osobom, nie gestykulować podczas rozmowy i nie patrzeć na nieznajomych, skupiając się na ich twarzach lub ubraniu. W takim przypadku możesz uniknąć negatywnych emocji związanych z inwazją na przestrzeń osobistą.
Dla dziecka – ulubiona huśtawka, dla dorosłego – pewna ławka w parku czy np. stolik w kawiarni… Każdy z nas ma swoje ulubione, ukochane miejsce. I staje się niespokojny, gdy nagle ktoś inny go zajmuje. Wokół osoby istnieje pewna powłoka, która ma kilka poziomów. Nazywa się to jego przestrzenią osobistą.
Temat ten jest bardzo ciekawy i często poruszany przez psychologów. W końcu mając taką wiedzę, łatwo będzie Ci kogoś pozyskać i nauczyć się tworzyć komfortową komunikację bez naruszania granic przestrzeni osobistej.
Istnieją 4 strefy przestrzeni:
Strefa intymna (od 15 do 46 centymetrów) Jest to główna strefa przestrzeni, człowiek strzeże swojego terytorium jak lew. A na próby przedostania się poza jej granice reaguje gwałtownie i negatywnie. Przekraczać je mogą wyłącznie osoby najbliższe (krewni, małżonek, dzieci, przyjaciele), z którymi dana osoba pozostaje w bliskim kontakcie emocjonalnym. Istnieje również niewielka podstrefa (15 cm), do której można wejść wyłącznie poprzez kontakt fizyczny. Nazywa się to strefą hiperintymną.
Strefa osobista (46 centymetrów do 1,2 metra) Odległość, którą można zaobserwować na imprezach, przyjęciach, towarzyskich wieczorach. Starają się także zachować tę przestrzeń podczas komunikacji ze współpracownikami i znajomymi.
Strefa społeczna (od 1,2 do 3,6 metra) Osoba utrzymuje ten dystans w stosunku do nieznanych osób, które widzi nie po raz pierwszy, ale nie ma z nimi żadnego związku poza pracą lub innymi wspólnymi zajęciami. Na przykład nowy pracownik w pracy.
Przestrzeń ogólnodostępna (powyżej 3,6 metra) Wygodna odległość w grupie osób, podczas spotkań służbowych lub nauki. Naruszona przez osoby obce stwarza wrażenie braku przestrzeni. Omawiając temat przestrzeni osobistej, nie należy zapominać, że często zdarza się, że człowiek „oznacza” swoje terytorium. Na przykładzie zwierząt widzieliśmy, jak nasi mniejsi bracia bronią swojej ziemi, kobiety, rodziny. Ale to jest ich przestrzeń osobista, którą podświadomie zawłaszczyli i nie pozwolą innym jej odebrać. Zupełnie tak samo jest z ludźmi.
Obserwuj swoją rodzinę. Zauważysz, że np. ojciec lubi przesiedzieć wieczorami na tym samym krześle, dziecko bawi się w określonym miejscu w pokoju, a Ty czujesz się nieprzyjemnie, gdy ktoś przy stole pije z Twojego kubka, chociaż nie ma podpis lub imię i nazwisko. Te małe rzeczy pokazują, że człowiek ma swoją przestrzeń, o którą jest gotowy walczyć.
Podobnie jest w przypadku bliskości fizycznej. Dla mężczyzny i kobiety, jeśli są blisko siebie, jest to normalne. Ale między nieznanymi i nieznanymi ludźmi podczas bliskiego kontaktu (na przykład w metrze lub windzie podczas ścisku) odczuwa się zawstydzenie. Kobiety czasami reagują z oburzeniem na dotyk nieznanych mężczyzn. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj relacji masz z daną osobą i jak blisko możesz być z nią. Rozumiejąc zasadę przestrzeni osobistej, możesz budować relacje w zespole, unikać nieporozumień lub odwrotnie, pozwalając osobie się zbliżyć, pokazać, że Ci na niej zależy.
Zadbaj o siebie i swoją przestrzeń i pamiętaj, że zawsze masz do tego prawo!
Oczywiście wszyscy żyjemy w społeczeństwie, ale każdy z nas potrzebuje jakiegoś nienaruszalnego terytorium, na którym będzie mógł czuć się bezpiecznie. Przestrzeń osobista jest głównym warunkiem normalnego funkcjonowania ludzkiej psychiki. Dlatego określenie i utrzymanie jej granic jest bardzo ważne w życiu każdego z nas.
Powody, dla których potrzebujemy własnej strefy komfortu
Sama idea terytorium osobistego ma swoje korzenie w odległej przeszłości i jest kojarzona ze światem zwierząt. Etolog (naukowiec badający genetycznie zdeterminowane zachowania zwierząt i ludzi) argumentował, że obecność indywidualnej przestrzeni wiąże się z agresją u stad zwierząt lub ptaków. Na przykład szpaki siadają w pewnych odstępach na drutach. Odległość między nimi jest dokładnie równa ich możliwościom dotarcia do siebie dziobami. Jeśli zwierzę nie jest agresywne, nie potrzebuje przestrzeni osobistej.
Wynika z tego, że zwierzę tak samo potrzebuje pewnego rodzaju terytorium osobistego, jak spodziewa się jakiejkolwiek agresji w jego kierunku.
Człowiek w takim czy innym stopniu jest także jednostką stadną, więc wniosek Konrada Lorenza dotyczy także jego. Na przykład, gdy córka podchodzi do matki i ją przytula, matka nie myśli o tym, że dziecko narusza jej przestrzeń osobistą. Ale ta sama kobieta czuje się zupełnie inaczej, gdy zostaje przytulona przez nieznanego kolegę. Dlaczego to się dzieje? Jakie są granice naszej indywidualnej przestrzeni? Jakie czynniki wpływają na ich powstanie? W artykule omówiona zostanie przestrzeń osobista człowieka i jej rodzaje.
Granice
Przestrzeń osobista lub indywidualna to strefa, w której człowiek czuje się bezpiecznie i komfortowo. W zależności od stopnia znajomości z ludźmi wyróżnia się następujące granice strefy komfortu:
- Od 15 do 45 centymetrów to odległość wygodna w komunikacji z dziećmi, partnerem i bliskimi przyjaciółmi.
- Od 46 centymetrów do 1 metra to dopuszczalna odległość podczas komunikowania się z kolegami, sąsiadami i kolegami z klasy.
- Od 1 metra do 3,5 metra - psychologowie nazywają tę przestrzeń „strefą społeczną”, czyli wygodną przestrzenią do komunikacji z ludźmi w transporcie, na przystanku autobusowym.
- Aby komunikować się z dużą grupą, konieczna jest odległość większa niż 3,5 metra.
Wskaźniki wpływające na wyznaczanie granic
Ustanowienie ograniczeń zależy przede wszystkim od cech osobistych samej osoby. Oto na przykład wskaźniki, które wpływają na określenie stref komfortu:
- Typ postaci zamknięty na świat zewnętrzny potrzebuje samotności. Osoby otwarte i towarzyskie często naruszają przestrzeń osobistą innych i pozwalają obcym penetrować swoją strefę komfortu.
- Stopień pewności siebie. Osoby samowystarczalne i pewne siebie nie naruszają granic przestrzeni osobistej drugiej osoby. Na przykład żona nigdy nie sprawdzi telefonu męża. Oznacza to, że im niższy poziom samooceny, tym bardziej osoba pozwala sobie na naruszenie indywidualnej strefy innej osoby i pozwala to zrobić w stosunku do siebie.
- Lokalizacja. Mieszkańcy metropolii mają bardziej zawężone granice własnej przestrzeni niż mieszkańcy małych miast. Ponadto uważa się, że Południowcy są mniej gorliwi w dbaniu o swoją osobistą strefę komfortu niż mieszkańcy Północy.
- Rodzina i kultura. Są rodziny, w których strefy są praktycznie zamazane. Osoba, która dorastała w takim środowisku, z reguły może rozmawiać na każdy temat bez poczucia dyskomfortu i zawstydzenia. Jeśli dziecko dorastało w rodzinie, w której szanowano osobistą strefę komfortu, bardzo trudno jest mu otwarcie mówić o aspektach swojego życia osobistego lub rozmawiać o innych.
Naruszenie przestrzeni indywidualnej
Każde naruszenie Twojej osobistej strefy komfortu prowadzi do irytacji. Powodem jest to, że człowiek wyznaczając granice, chce się chronić zarówno na poziomie psychologicznym, jak i fizycznym.
Niektórzy ludzie czują się komfortowo, komunikując się na odległość, ale inni nie. Jest to szczególnie trudne dla osób, które potrzebują dystansu od innych. Na koncertach, w transporcie, w pracy, w windzie doświadczają paniki, irytacji i obrzydzenia. A jeśli porównać każde naruszenie ich przestrzeni osobistej z policzkiem, to trudno sobie wyobrazić, ile takich klapsów otrzymuje w ciągu dnia. Długo odczuwają stres.
Co możemy powiedzieć o dziecku, do którego nieustannie podchodzi się z uściskami i pocałunkami? A potem mówią, że to kapryśne i niekontrolowane dziecko.
Naruszenie przestrzeni osobistej zawsze prowadzi do dyskomfortu psychicznego, co skutkuje stresem, depresją i bezsennością. I nie ma znaczenia, czy jest to dorosły, czy dziecko.
Dlaczego warto nauczyć się chronić swoją przestrzeń?
Wkraczanie w strefę komfortu innej osoby lub ignorowanie osobistych granic zawsze prowadzi do konfliktów i agresji.
Negatywność może być skierowana zarówno do sprawcy, jak i do siebie. Człowiek zaczyna obwiniać się za wszystkie problemy. Pojawia się wewnętrzny dyskomfort, który stopniowo niszczy go jako osobę. Ponadto daje zły przykład swojemu dziecku, które w wieku dorosłym również zniesie niechciane ataki, ponieważ nie wie, jak się przed nimi bronić.
Osoby, które mają trudności z radzeniem sobie z granicami, zawsze mają problemy psychiczne i różnego rodzaju choroby.
Co robić?
Oto kilka wskazówek, które pomogą chronić Twoją przestrzeń osobistą:
- Naucz się mówić „nie” nawet bliskim.
- Porzuć na zawsze poczucie winy, bo właśnie to jest doskonałym środkiem manipulacji.
- Unikaj znajomości podczas komunikowania się.
- Nie staraj się zadowolić wszystkich i być dobrym dla wszystkich.
- Traktuj krytykę prawidłowo.
- Nie pozwól nikomu manipulować Tobą.
- Staraj się nie reagować na prowokacje.
- Podczas komunikacji zawsze zachowuj dystans fizyczny.
- Unikaj nadmiernej szczerości.
- Staraj się być uczciwy.
Przestrzeń indywidualna to strefa spokoju i bezpieczeństwa. Nie należy naruszać granic komfortu innych ludzi, wtrącając się w ich życie, udzielając rad, wtedy łatwo będzie zachować dystans i nie pozwalać innym przekraczać granic tego, co dozwolone.
Rodzaje osobistej strefy komfortu
Indywidualna przestrzeń ma inne wymiary oprócz fizycznego. Powszechne są następujące formy:
- Przestrzeń podmiotowa lub własność prywatna to rzeczy, obiekty, do których tylko my mamy dostęp. Na przykład komputer osobisty, komputer stacjonarny, biuro, łóżko i tak dalej.
- Przestrzeń mieszkalna to osobiste miejsce, w którym możesz odpocząć, odpocząć i poczuć się bezpiecznie. To nie musi być Twój własny dom czy mieszkanie, może to być Twój własny kącik, Twoja własna część pokoju.
- Przestrzeń danych osobowych to prawo do prywatności. Nie możesz czytać listów, SMS-ów innych osób ani przeglądać swojego telefonu komórkowego. Każdy człowiek ma prawo do prywatności.
- Osobista przestrzeń emocjonalna to uczucia, których doświadczamy z własnej woli.
- Czas osobisty to czas wolny od obowiązków i pracy, który możesz wykorzystać według własnego uznania.
Męskie i żeńskie podejście do pojęcia „przestrzeni osobistej”
Mężczyźni intuicyjnie strzegą granic swojego komfortu. Wiedzą, jak to zrobić zarówno fizycznie, jak i werbalnie. Ich jasne ograniczenia jasno pokazują, jak niezawodnie chroniona jest przestrzeń prywatna.
Kobiety mają problemy z naruszaniem granic. Wynika to z faktu, że natura pięknej połowy ludzkości jest podwójna. Z jednej strony chcą rozpuścić się w swoim wybranym, a z drugiej strony pozwalają sobie na wiele niedopuszczalnych rzeczy.
Zaczynają wytrwać i właśnie w tym poświęceniu leży różnica między mężczyzną i kobietą.
Strefa komfortu każdego partnera w związku
Partnerzy czasami muszą pobyć sami ze sobą. Kiedy w parze panuje szacunek, nie pojawiają się problemy z naruszeniem granic przestrzeni osobistej w związku. A jeśli nagle prawa jednego z partnerów zaczną być naruszane, to trzeba zacząć nad tym pracować.
Zawsze trzeba zacząć od siebie, tylko w ten sposób sprawisz, że bliska osoba zrozumie, jak ważne jest dbanie o granice osobiste: telefon, e-mail, portale społecznościowe, spotkania ze znajomymi.
W relacjach osobistych należy szukać kompromisów. Trzeba umieć rozmawiać i negocjować, a wtedy nie będzie problemów z naruszeniem przestrzeni osobistej.
Faktycznie, bardzo. Czy nie zauważyłeś, jak czasami Twój rozmówca, czy po prostu każda osoba stojąca obok Ciebie, zaczyna powodować irytację, nawet jeśli nie kłóci się z Tobą, nawet jeśli nie patrzy w Twoją stronę? Nagle rodzi się pozornie bezprzyczynowa złość, granicząca z potocznym wyrażeniem „chcę zabić”, a przynajmniej odepchnąć. Ale jest powód - podszedł za blisko, najechał „terytorium osobiste”, naruszył granice „strefy komunikacyjnej”. Bliski przyjaciel lub krewny nie powoduje takiej irytacji - wolno mu przebywać w pobliżu.
Głównym powodem istnienia stref komunikacyjnych między ludźmi są zwierzęta. Brzmi to niegrzecznie, powoduje odrzucenie rozwiniętej zdolności myślenia „homo sapiens”, ale w istocie jest bardzo prawdziwe. Rozmieszczenie stref komunikacyjnych zostało odziedziczone z naszej starożytnej odległej przeszłości wraz z innymi atawizmami zwierzęcymi. Ale w przeciwieństwie do kości ogonowej nie stracił na znaczeniu. Co więcej, zasada ta stała się bardzo ważna dla zdrowia psychicznego człowieka.
Przyjrzyj się, na jaką odległość zwierzęta pozwalają ci się do nich zbliżyć. Jeśli są rywalami – terytorialnie lub w walce o samicę – zachowują ogromny dystans. Zaznaczają je i czujnie strzegą granic. Każdy, kto przekroczy linię zapachu feromonów, jest potencjalnym wrogiem, którego należy wypędzić, a jeśli jest osobą niepoważną, bezczelną, to zabić.
Partnerami zwierząt są wilki i psy dingo polujące w stadzie i zmuszone tolerować wzajemną bliskość. Ale nawet w tym przypadku przestrzegany jest dopuszczalny limit. Jeśli uderzysz sąsiada ogonem, otrzymasz ostrzegawczy uśmiech, nawet jeśli polowanie na zdobycz trwa pełną parą.
I zdarza się, że krokodyl wpuszcza ptaka do pyska. To kolejna strefa komunikacji – kupiecka. Ty – dla mnie (umyjesz zęby), Ja – dla ciebie (pozwolę Ci zjeść resztki i nie zjem Ciebie). Istnieje wspólna korzyść, wzajemne zainteresowanie, dlatego krokodyl nie zamyka pyska. Cóż, relacje intymne buduje się oczywiście na jak najkrótszej odległości.
Podobnie jak na wolności, zdecydowanie musimy się odizolować. Co robić - instynkt samozachowawczy, wrodzony w nas z natury, nie stracił na znaczeniu. To my, ludzie, zaczęliśmy go ignorować. I ukarali się za to. Irytujemy się, złościmy, zaciskamy pięści i wszczynamy głupie kłótnie, codziennie narażając się na dziesiątki stresów. I nie rozumiemy, że przyczyną w większości przypadków jest nieprzestrzeganie granic strefy komunikacyjnej. Instynkt nie zniknął. Adrenalina jest uwalniana do krwi, czy tego chcemy, czy nie. I coś trzeba zrobić. Walka lub zabijanie to zbyt wiele, kodeks karny odwykł nas od tego, ale wrzeszczenie na siebie do woli to coś, co możemy z łatwością zrobić. I krzyczymy, och, jak krzyczymy! Na ulicy, w transporcie, w sklepie, w pracy...
Są narody, które bardzo szanują naturalny instynkt. Brytyjczycy na przykład. Oczywiście przypisali instynktowi zwierzęcemu pojęcie całkowicie ludzkie - zasady dobrych manier. Nazwy oczywiście nie odgrywają dużej roli, najważniejsze jest to, że przestrzegają tych zasad! I spójrzcie – nie krzyczą na ulicy, doprowadzając się do zawału serca czy kryzysu nadciśnieniowego, jak to u nas bywa…
Tak, ponieważ zbytnie zbliżenie się do człowieka, choćby przelotne dotknięcie go i nie daj Boże przypadkowe popychanie go jest straszliwą zbrodnią wobec tej osoby. Czy jest coś gorszego dla Anglika? Jeść! Uważaj się za ignoranta.
W latach 50. ubiegłego wieku amerykański antropolog Edward Hall wyróżnił cztery przestrzenne strefy komunikacji: intymną, osobistą, społeczną i publiczną. Współcześni naukowcy nieco je zredagowali, ale sens pozostaje ten sam: każdy człowiek musi znać i przestrzegać granic tego, co dozwolone - jeśli nie dla samozachowawstwa, jak zwierzęta, to przynajmniej dla zachowania zdrowia! I oczywiście tych wokół ciebie.
W jakiej odległości od siebie powinniśmy się komunikować? Naukowcy zbadali to pytanie i dosłownie zmierzyli odległość za pomocą linijki. I dostali te liczby.
STREFA SPOŁECZNA. Eksperci określili jego odległość na 3,6 metra. Można to też nazwać publicznym. Podczas wystąpień publicznych należy zachować nieznajomy dystans.
STREFA OSOBISTA. 1-1,5 metra. Moim zdaniem najważniejsza strefa, w obrębie której powstają wszelkie konflikty międzyludzkie. Jest to strefa, o którą sami zabiegamy w społeczeństwie. Nie będziemy tolerować nikogo poza tą strefą. Każda osoba naruszająca tę strefę, zbliżająca się do nas na odległość mniejszą niż półtora metra, wywołuje irytację, niepokój i, co najważniejsze, reakcję.
Jeśli zwrócisz się do szefa z jakąkolwiek prośbą, naruszając jego strefę osobistą, otrzymasz odmowę. Ta odmowa bardzo Cię zaskoczy: wydaje się, że nie powinien był odmawiać, zwłaszcza jeśli on sam był tym zainteresowany. „Dlaczego by to było, jaka mucha go ugryzła?” - ciężko myślisz. I wszystko jest wyjaśnione po prostu - to odpowiedź na twoją inwazję na jego osobistą strefę. W tym momencie jesteś postrzegany jako wróg, który w odpowiedzi musi zrobić coś PRZECIWNEGO. To właśnie robi – podejmuje decyzję PRZECIWKO Tobie. I zupełnie BEZ ŚWIADOMOŚCI.
Cóż, jeśli przekroczysz osobistą strefę jakiegoś „neandertalskiego” tyrana, możesz nawet zostać uderzony w oko. To będzie jego odpowiedź w charakterystyczny dla niego, prymitywny, zwierzęcy sposób. Swoją drogą zauważyliśmy, jak podczas bardzo emocjonalnie agresywnych starć stojący zapaśnik wyciąga ręce w stronę zbliżającego się przeciwnika i odpycha go. Jest to swego rodzaju ostrzeżenie (oczywiście nieświadome!), po którym może nastąpić cios, jeśli przeciwnik nie zatrzyma się i nie cofnie, opuszczając strefę osobistą.
STREFA BLIŻEJ. 25 centymetrów. Ta strefa nie jest dla wszystkich, ale mimo to wpuszczamy do niej część osób. Możemy jedynie pozwolić staremu, zaufanemu przyjacielowi zbliżyć się tak blisko, nie uszkadzając naszej psychiki. A także ukochani krewni i osoby z nimi zrównane. W końcu ta odległość „na wyciągnięcie ręki” wymaga całkowitej pewności co do bezpieczeństwa.
STREFA INTYMALNA. Od 0 do 25 centymetrów. Do tej strefy pasują tylko partnerzy seksualni. Ten sam obszar przeznaczony jest dla matki i dziecka. To wszystko.
To są średnie. Mogą się one zmieniać w zależności od pewnych powodów. Najważniejsze z nich to dwa.
KLIMAT. Bardziej emocjonalni i beztroscy południowcy mogą pozwolić ci zbliżyć się do siebie. Przeciwnie, mieszkańcy północy, którzy w trudnej walce o byt wyrobili sobie bardziej surowy charakter, będą starali się trzymać cię od nich jak najdalej.
NARODOWOŚĆ. Cechy narodowe są bardzo ważne w komunikacji. Na przykład emocjonalni Hiszpanie o otwartym typie osobowości z łatwością wpuszczą Cię bliżej niż zwykle jest to ich strefa osobista. A Wietnamczycy w ogóle mogą się na Tobie wisieć jak zabawki na choince, wyrażając w ten sposób swoją miłość, wdzięczność i inne pozytywne emocje.
Należy to wziąć pod uwagę podczas komunikowania się z nimi, traktować je ze zrozumieniem, a zatem protekcjonalnie. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba uzbroić się w cierpliwość wobec takich ludzi.
Należy zachować dystans w stosunku do Finów i Szwedów. Te północne narodowości są bardzo powściągliwe w komunikacji, więc ich strefy osobiste są dłuższe niż ogólnie przyjęte standardy. I do Brytyjczyków w ogóle lepiej nie podchodzić, bo inaczej zostaniecie obsypani pogardą i zapisani jako ludzie z niższej klasy. Anglia, jako światowy ustawodawca kultury zachowań, rygorystycznie przestrzega stworzonych przez siebie zasad.
Znając odległość wszystkich rodzajów stref komunikacyjnych, cechy narodowe i klimatyczne miejsca zamieszkania Twoich rozmówców, ukształtowanie prawidłowego zachowania nie będzie trudne. Dla obopólnych korzyści. Jeśli nie chcesz zostać odrzucony lub uderzony w twarz, nie przekraczaj swojej osobistej strefy! Szanuj prawo człowieka do terytorium!
Zdarzają się jednak momenty wymuszonego naruszenia strefy komunikacyjnej. Na przykład w zatłoczonym transporcie. Gdy tylko ktoś dotknie, popycha lub nadepnie na stopę bliskiej osoby, niektórzy obywatele o nerwowym stanie umysłu i ciała zaczynają wpadać w napady złości i skandale. Naprawdę chcę (choć to zabrzmi naiwnie), aby ci obywatele zrozumieli, że w niektórych przypadkach naruszenie ich przestrzeni osobistej jest sytuacją wymuszoną, nie należy tego odbierać jako wtargnięcie, wystarczy tylko uzbroić się w trochę cierpliwości.
Natomiast jeśli przestrzeń wokół Ciebie jest mniej więcej wolna, nie zbliżaj się do ludzi, nie naruszaj ich strefy osobistej. Nawet jeśli nie dotkniesz ich plecakiem, ich bliskość wywoła strach, a co za tym idzie irytację...