Przynajmniej oznaki tego, co w naszej kulturze ludzie nazywają „słabością”. Na przykład nie płacze, nie boi się, potrafi samodzielnie znieść wszelkie trudności, na zewnątrz jest zawsze spokojny, całkowicie niezależny od innych ludzi itp. Taka jest rola prawdziwego Bohatera w naszej kulturze.
Ale często przejawy są zewnętrzne, to tylko zewnętrzna fasada, a w głębi duszy człowiek może mieć wiele głęboko stłumionych uczuć, doświadczeń, bólu. Z reguły z biegiem czasu takie uczucia są wypychane poza granice świadomości, do nieświadomości, a człowiek przestaje je odczuwać, choć jeśli przyjrzysz się bliżej takim osobom, możesz zobaczyć, jak te głęboko stłumione uczucia odbijają się na ich ciała, sylwetki, chodu i napięcia mięśniowego. Uczucia te nie mijają, wyrażają się w nadmiernym napięciu nerwowym i fizycznym. Chroniczne zmęczenie, zmęczenie, bezsenność, dystonia wegetatywno-naczyniowa, bóle głowy i serca, wzrost ciśnienia krwi, rozdrażnienie pojawiające się nie wiadomo skąd, depresja, nuda, depresja lub odwrotnie, nadmierna aktywność (nadpobudliwość), nadpobudliwość, ostre wzloty emocjonalne i upadki, niemożność zdecydowania o swoich pragnieniach, zrozumienia czego chcesz itp. to niepełna lista konsekwencji tłumienia uczuć, myśli i emocji.
Bolesne i niepokojące uczucia, myśli i emocje są sygnałem z naszej psychiki, że coś jest nie tak, coś trzeba zmienić. Analogią do tego jest deska rozdzielcza samochodu, na której przyrządy monitorują stan pojazdu i w przypadku jakichkolwiek problemów dają kierowcy różne sygnały. Nasze ciało i psychika również dają takie sygnały, ale z reguły większość ludzi w naszym społeczeństwie została nauczona, aby raczej tłumić takie sygnały, niż zwracać na nie uwagę. Jeśli coś Cię boli, nie zastanawiaj się dlaczego, po prostu weź pigułkę, nałóż jakąś maść, idź do chirurga, a on po prostu wytnie Ci to, czego nie potrzebujesz. Jeśli boli Cię dusza, po prostu o tym nie myśl, odwróć uwagę, zrób coś, wypij butelkę piwa lub antydepresant. A co jeśli się nad tym zastanowić? Być może nasze ciało chce nam coś powiedzieć, tylko w swoim dostępnym dla niego języku? Co robimy bardzo często? Kontrolka paliwa już miga, a my wciskamy gaz i spodziewamy się przejechać kolejne 3000 km... A może po prostu mamy nadzieję, że przeżyjemy? Ach, to może zwykły Rosjanin... Szkoda, gdy zupełnie dobry pojazd zatrzymuje się w połowie drogi. Ale przed nami może być o wiele więcej wspaniałych i interesujących podróży.
Według statystyk silni ludzie zwykle umierają z powodu udarów i zawałów serca. Tacy ludzie zachowują wszystko dla siebie, z biegiem czasu, jeśli problemy nie zostaną rozwiązane, napięcie to narasta. W rezultacie dochodzi do silnego przeciążenia psychiki, autonomicznego układu nerwowego, który jest właśnie odpowiedzialny za prawidłową regulację różnych funkcji organizmu, prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych, naczyń krwionośnych itp. Takie zaburzenia psychosomatyczne (umysłu -ciało), w 80% przypadków są przyczyną nagłych skoków ciśnienia, różnego rodzaju krwotoków, pęknięć i ucisków naczyń krwionośnych.
Ludzie nie rodzą się silni fizycznie i nikt od urodzenia nie jest obdarzony niesamowitą siłą psychiczną. U osób, dla których rozwój osobisty jest priorytetem, z czasem pojawia się siła psychiczna. Oprócz unikania rzeczy, które mogą im przeszkadzać, silni psychicznie ludzie rozwijają zdrowe nawyki, które wspierają ich dobre samopoczucie psychiczne.
Oto 8 rzeczy, które ludzie odporni psychicznie robią każdego dnia.
1. Mądrze korzystaj z ich energii psychicznej
Bardzo łatwo jest rozproszyć się w ciągu dnia wieloma nieważnymi i bezużytecznymi rzeczami. Osoby stabilne psychicznie wolą ostrożnie wykorzystywać swój czas i energię. Poświęcają swoje wysiłki temu, co dla nich najważniejsze, aby osiągnąć swoje cele.
2. Ponownie rozważ swoje negatywne myśli
Każdy ma czasami negatywne myśli, ale silni psychicznie ludzie nie pozwalają im ich powstrzymywać ani osłabiać. Zamiast tego na swoje pesymistyczne oczekiwania i ostrą krytykę odpowiadają bardziej produktywną rozmową. Pozostają zmotywowani, traktując siebie jak zaufanych przyjaciół lub pomocnych trenerów.
3. Dążą do osiągnięcia swoich celów
Silni psychicznie ludzie wyznaczają jasne cele osobiste i zawodowe, które mają znaczenie i cel. Rezygnują z natychmiastowej satysfakcji, mając na uwadze swoje długoterminowe cele, i postrzegają przeszkody jako wyzwania, a nie bariery na drodze do sukcesu.
4. Monitoruj ich postępy
Silni ludzie codziennie zastanawiają się, w jaki sposób osiągają swoje cele. Dają sobie czas na ocenę tego, co robią dobrze i w jakich obszarach wymagają poprawy. Ponoszą odpowiedzialność za swoje błędy i stale dążą do poprawy.
5. Znoś dyskomfort, aby osiągnąć większe cele.
Niektórzy ludzie są skłonni dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć stresu, inni znoszą ból, aby udowodnić, że są silni. Silni ludzie tolerują dyskomfort, gdy jest to konieczne do osiągnięcia celu. Niezależnie od tego, czy ćwiczą pomimo zmęczenia, czy występują publicznie pomimo bardzo zdenerwowania, wykorzystują swoje cierpienie, aby…
6. Rozwijaj poczucie wdzięczności
Nie możesz być najlepszy, jeśli upierasz się, że zasługujesz na coś lepszego. Silni ludzie zdają sobie sprawę, że mają już wszystko, czego potrzebują. Uważają się za szczęściarzy i są wdzięczni za wszystko, duże i małe.
7. Zrównoważ emocje logiką.
Osoby silne psychicznie wiedzą, że ich doświadczenia odgrywają ważną rolę w tym, jak postrzegają wszystko i jak się zachowują. Zwracają uwagę na to, jak emocje mogą wpływać na ich osąd i starannie równoważą je z logiką, aby podejmować najlepsze decyzje.
8. Żyj według swoich wartości
Choć budowanie poczucia własnej wartości w oparciu o porównywanie się z innymi, rywalizację z nimi jest bardzo kuszące, to osobom silnym psychicznie nie przeszkadzają takie rzeczy. Koncentrują się na życiu zgodnie ze swoimi wartościami i dawaniu z siebie wszystkiego pomimo okoliczności. Ostatecznie nie zadają sobie pytania, czy dzisiaj pokonali wszystkich. Zamiast tego woleliby zadać sobie pytanie, czy dzisiaj byli wierni swoim zasadom.
Muhammad Azzahiri As-Samarkandi
Tak się złożyło, że moim przeznaczeniem było to, że już na początku swojej kariery zawodowej zajmowałam się badaniami z zakresu psychologii kryminalnej i dowiedziałam się wiele o tym, czym jest przemoc, u kogo i w jakich sytuacjach się ona objawia oraz w jaki sposób ludzie, którzy to manifestują, czują. Doświadczenie to ogromnie zmieniło moje rozumienie świata i ludzi, które przed zapoznaniem się ze środowiskiem przestępczym opierało się przede wszystkim na sztucznych dogmatach, silnie zaprzeczających zarówno naturze ludzkiej, jak i naturze w ogóle. Ludzie nie są tym, za kogo chcą o sobie myśleć i kim próbują się stać za pomocą kultury. Tak naprawdę ludzie, nie powiem, że są gorsi, niż sami o sobie myślą, są po prostu bliżej natury, jej okrutnych, ale w pewnym stopniu rozsądnych praw. I czy chcemy się do tego przyznać, czy nie, pragnienie przemocy jest częścią naszej natury. Nie jedyna i być może nadal nie główna, ale dość znacząca część. Pragniemy przemocy, bo jest ona jednym ze sposobów na przetrwanie, ale często przybiera ona wypaczoną formę, której znaczenia nie zawsze potrafimy zrozumieć.
Zdefiniujmy, czym jest przemoc. W słownikach znalazłem dwie definicje tego pojęcia, które przedstawię własnymi słowami. Trzecia definicja jest moją własną, która dla mnie osobiście jest pełniejsza i dokładniejsza.
Przemoc to akt, w którym ktoś zmusza cię do zrobienia czegoś, czego nie chcesz, czasem poprzez groźby, czasem za pomocą siły fizycznej.
Przemoc to okrutne traktowanie osoby, podczas którego ofiara doznaje krzywdy fizycznej i cierpi ból fizyczny i psychiczny.
Moja własna definicja przemocy jest następująca: przemoc to chęć wyrządzenia komuś krzywdy lub szkody poprzez użycie siły, wyrażona w takiej czy innej formie. Cel tego pragnienia może być inny, ale zawsze wiąże się albo z ochroną przed kimś lub czymś, albo z chęcią uzyskania czegoś w ten sposób. Wyjaśnię znaczenie mojej definicji. W naturze każda przemoc wiąże się z przetrwaniem. Zwierzęta dopuszczają się przemocy w imię przetrwania – albo się przed kimś bronią, albo atakują ofiarę w celu zdobycia pożywienia. Jednocześnie żadne zwierzę nie atakuje silniejszego, oszczędzając słabszego. Atakowanie silnego, gdy jest słaby, jest po prostu głupie. I tylko w wyjątkowych przypadkach bestia może to zrobić. Wskazuje to, że zadanie przetrwania w przyrodzie jest sprawą fundamentalną. I wszystkie żywe istoty dążą właśnie do tego, gdy dopuszczają się przemocy. Jednocześnie władza w przyrodzie, podobnie jak w społeczeństwie ludzkim, może być inna. Nie zawsze jest to siła fizyczna. Niektórzy gryzą i drapią, niektórzy miażdżą i dławią, niektórzy żądlą, niektórzy oszukują, niektórzy wyczerpują. Wszystkie żywe istoty mają swoje mocne i słabe strony. I jak ty i ja wiemy, niektóre żywe istoty przeżywają dzięki oszustwu, a nie dzięki sile fizycznej. Co więcej, ich oszustwo może wyrządzić poważną krzywdę innej żywej istocie, w tym silnej fizycznie.
Zastanów się, czy zdolność roślinożerców do oszukania drapieżnika na tyle, że negatywnie wpływa to na jego przetrwanie, można uznać za przemoc? Oznacza to, że mówimy o doskonałej obronie, która szkodzi atakującemu. Przykładowo, jeśli wilk nie może się sam nakarmić, bo każdy, na kogo poluje, nauczy się przed nim skutecznie uciekać, to będzie to równoznaczne z tym, że wilki same zniszczyły jakiś gatunek dzięki swoim doskonałym umiejętnościom łowieckim. Oznacza to, że wilk może użyć jednej formy przemocy, aby zniszczyć gatunek, jeśli uzyska nad nim dużą przewagę, a gatunek ten, na przykład zające, może użyć innej formy przemocy, aby zniszczyć wilka, uzyskując nad nim przewagę formę skuteczniejszej obrony za pomocą ucieczki. Chodzi o to, żeby przetrwać kosztem innych.
W społeczeństwie ludzkim wszystko wygląda tak samo jak w świecie zwierząt. Osoby silne fizycznie wcale nie są najsilniejsze i najbardziej odporne. Przebiegłość jest o wiele bardziej przydatna dla przetrwania naszego gatunku. Jeśli zatem jakaś osoba, niczym ofiara drapieżnika w świecie zwierząt, może przy pomocy pewnych technik, trików ominąć w walce o przetrwanie silniejszego fizycznie człowieka, wyrządzając mu przy tym pewne szkody, to czy nie ta przemoc? Moim zdaniem każdy podstęp, każde działanie, które pozwala jednej żywej istocie skrzywdzić drugą w imię jakiejś korzyści lub przetrwania, jest przejawem przemocy. Podchodząc do przemocy z tej pozycji, będziemy mogli spojrzeć na nią w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie widzieliśmy. Na przykład w umiejętnych kłamstwach i manipulacjach. Lub obojętność na kłopoty i cierpienie innych. Lub w donosach i układach. Chociaż w niektórych przypadkach może to być przemoc bierna, osiąga ona jednak te same cele, co jawna przemoc fizyczna.
Kiedy studiowałem różne przestępstwa i przestępców, na początku doświadczyłem wielu negatywnych emocji. Wiesz, kiedy szczegółowo studiuje się wszelkiego rodzaju ludzkie okrucieństwa, ważne jest, aby móc chronić swoją psychikę przed silnymi negatywnymi emocjami, aby po prostu nie zwariować. A najlepszą metodą obrony psychologicznej jest racjonalizacja i zrozumienie wszystkiego, co obserwujesz i co się z tobą dzieje. I właśnie ta potrzeba ochrony mojej psychiki przed informacjami, które były dla mnie wówczas nie do przyjęcia, pozwoliła mi wiele zrozumieć na temat natury przemocy. Widziałem w przemocy nie zło, ale sens i konieczność. Ciekawą rzeczą, jaką odkryłem, badając różnorodne przestępstwa, jest to, że różni ludzie dopuszczają się przemocy na różne sposoby. Oznacza to, że istnieje potrzeba wyrządzania krzywdy innym ludziom, cóż, jeśli nie wszyscy, nie powiem tak odważnie, to wielu. Ale potrzeba ta jest zaspokajana przez różnych ludzi na różne sposoby. Niektórzy uciekają się do przemocy fizycznej, podczas gdy inni uciekają się do bardziej wyrafinowanych sposobów krzywdzenia innych ludzi, na przykład stawiania jednych ludzi przeciwko innym. Wierzę, że wynika to przede wszystkim z możliwości ludzi, a po drugie z ich przekonań. Osoba może dopuścić się przemocy, jeśli po pierwsze da się jej taką możliwość, gdy wie na pewno, że za swoje agresywne działania nie zostanie ukarana, a po drugie, jeśli chęć popełnienia przemocy nie jest sprzeczna z jej przekonaniami. Chociaż w drugim przypadku ludziom udaje się znaleźć różnorodne uzasadnienia swoich działań. I należy zauważyć, że czasami udaje im się to zrobić dobrze. Na przykład w samoobronie można zabić człowieka, ale to wyraźnie przekracza samoobronę.
Jeśli chodzi o tak zwanych życzliwych ludzi, ich życzliwość jest często powierzchowna. Są dobrzy tylko dlatego, że są słabi. Dlatego zachowują się tak, jak chcą tego inni ludzie, a nie tak, jak sami tego chcą. Ale gdy tylko staną się silniejsi, na przykład za pomocą władzy i pieniędzy, natychmiast pokazują innym swoje prawdziwe wnętrze. Dokładniej, demonstrują swój całościowy obraz, który ma nie tylko jasną stronę, ale także ciemną stronę. Następnie mówimy, że pieniądze i/lub władza, i/lub bezkarność i psucie zepsuły człowieka. Ale w rzeczywistości te rzeczy po prostu pozwoliły mu być sobą, być tym, kim zawsze był, ale starannie to ukrywały. Nie oznacza to, że dana osoba stała się zła, po prostu uwolniła się od swoich pragnień, gdy stała się silniejsza. Dlatego niektórzy, a być może wiele osób, nie okazują przemocy tylko dlatego, że nie mogą tego zrobić – są słabi i tchórzliwi, dlatego zachowują ostrożność w miejscach publicznych. Ale gdy tylko dostaną możliwość działania odważniejszego, samolubnego i nieskrępowanego, natychmiast się zmienią. Mówią, że w spokojnych wodach żyją diabły. Pozwólcie, że wyjaśnię – diabły są we wszystkich ludziach, ale nie wszyscy ludzie pozwalają tym diabłom się ujawnić.
Szczególną rolę w zachowaniu człowieka odgrywają jego przekonania. Przekonania pozwalają nam kontrolować naszą naturę za pomocą rozumu i wiary. Niektórzy ludzie nie krzywdzą innych, bo uważają, że jest to złe. Być może czasami robią to ze szkodą dla swoich interesów i ze szkodą dla własnego bezpieczeństwa, ale jeśli ich przekonania są mocne, to będą zachowywać się tak, jak uznają to za stosowne, a nie tak, jak chcą i jak powinni. Ci ludzie są niedoskonali, mają swoje grzechy, swoje wady, swoje słabości, ale do pewnego momentu potrafią być bardzo spokojni. Ten szczególny moment może stać się na przykład kwestią ich przetrwania, gdy wolą zachować swoje życie ze szkodą dla interesów innych ludzi. Ale przekonania to delikatna sprawa; ludzie mają tendencję do ich zmiany, kiedy im to odpowiada lub w przypadkach, gdy przestają w coś wierzyć. Są na przykład ludzie, którzy wyznają przekonania, według których krzywdzenie innych ludzi jest nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne. Niektórzy przestępcy, z którymi miałem okazję rozmawiać w swoim czasie, mówili, że uważają ludzi za śmieci i brud, więc trzeba się ich pozbyć. Byli głęboko przekonani, że stosowana przez nich przemoc jest zjawiskiem równie naturalnym, jak na przykład drapieżniki zjadające zwierzęta roślinożerne. Dlatego nie każdy widzi świat tak, jak my go widzimy. Dlatego obecność dobrych praw i surowość kar za przemoc jest niezbędna naszemu społeczeństwu jak powietrze. Jednak nawet najsurowsze prawa i strach przed karą nie są w stanie całkowicie pozbawić społeczeństwa przemocy, skoro ludzie odczuwają jej potrzebę. Możemy mówić zarówno o ochronie przed kimś, jak w świecie zwierząt, jak i o dążeniu do jakichś drapieżnych celów. W obu przypadkach trzeba sięgnąć po przemoc. Niektórzy ludzie dopuszczają się przemocy, ponieważ sprawia im to przyjemność. Poniżej wyjaśnię znaczenie tej przyjemności.
Najpierw jednak chciałbym zwrócić Państwa uwagę na poglądy niektórych osób na problem przemocy w naszym społeczeństwie. Zwłaszcza niektórzy psychologowie twierdzą, że telewizja i gry komputerowe prowokują przemoc w społeczeństwie. Podobno życie odzwierciedla telewizję, a nie odwrotnie. Nie sądzę. Wierzę, że telewizja odzwierciedla życie i to tylko częściowo. W rzeczywistości żadna ilość przemocy na ekranie telewizora lub monitorze komputera nie odzwierciedli wszystkich form przemocy istniejących w naszym społeczeństwie. Ty i ja wiemy, że przemoc istniała zawsze, na długo przed telewizją, grami komputerowymi, a nawet książkami. Ludzie zawsze byli źli i okrutni. Oczywiście mieli i nadal mają dobre cechy, takie jak życzliwość, współczucie, miłosierdzie i miłość. A te cechy też nie są bezpośrednio związane z różnymi źródłami informacji, w tym z telewizją. Są w nas. A jeśli chcemy się przede wszystkim nimi kierować, to trzeba je rozwijać. Różne źródła informacji, w tym telewizja, mogą zaprogramować nas na określony styl życia i określone działania. Ale z jakiegoś powodu wielu ludzi jest trudniej przyzwyczaić się do dobra, życzliwości, czystości i bystrości niż do zła. W przeciwnym razie nie potrzebowalibyśmy przepisów jako środka odstraszającego.
Znam przypadki, gdy dzieci, które nigdy w życiu nie widziały telewizora ani komputera, mimo to były bardzo okrutne wobec słabszych, a w niektórych przypadkach także swoich rodziców. Nikt ich nie uczył, jak dopuszczać się przemocy, niektórzy z nich nigdy nie doświadczyli przemocy, która mogłaby wywołać u nich rozgoryczenie. Jednakże te dzieci dopuściły się aktów przemocy po prostu dlatego, że chciały. Dali upust swojej naturalnej agresji. Czy chcesz wiedzieć, dlaczego dzieci potrafią być tak okrutne z dobroci? Ponieważ życzliwość jest dla nich oznaką słabości. A w naturze, jak wiemy, słabi są atakowani. Słabość wywołuje agresję. Wróćmy jednak do telewizji i innych źródeł informacji, aby zrozumieć inną bardzo ważną kwestię związaną z przemocą.
Zastanówmy się, dlaczego media tak dużo mówią nam o przemocy? W końcu w tych samych wiadomościach jest ich naprawdę dużo. Może chcą nas zastraszyć, pokazując, w jakim niebezpiecznym świecie żyjemy? Może to jakiś spisek, którego celem jest kontrolowanie społeczeństwa poprzez strach? Myślę, że wszystko jest o wiele prostsze – dostajemy dokładnie takie informacje, którymi okazujemy największe zainteresowanie. Bardzo interesujemy się przemocą. Często słyszymy o tym, jak gdzieś ktoś został zabity, okradziony, oszukany, a mimo to wciąż nie mamy dość tych negatywnych informacji. Dlaczego? Dlaczego negatywność przyciąga i utrzymuje naszą uwagę? Uważam, że chodzi o to, że taka informacja jest ważna dla naszego życia – może nas ochronić przed potencjalnym niebezpieczeństwem ostrzegając nas o tym, dlatego przywiązujemy do niej taką wagę. Dobre wieści mogą podnieść nas na duchu, ale nie są dla nas tak ważne jak wiadomości negatywne, ponieważ wszystko, co dobre, jest dla nas normalne. Ale wszystko, co złe i przerażające, wpływa na nas lepiej, ponieważ odwołuje się do naszej potrzeby przetrwania. Aby przetrwać, każda żywa istota musi przywiązywać wagę do wszelkiego rodzaju zagrożeń, przed którymi stoi lub może stanąć. Jeśli tego nie zrobisz, możesz umrzeć. Wyobraźcie sobie antylopę, która nie jest czujna i obojętna na wszelkie ruchy w krzakach, ale od razu stanie się ofiarą drapieżnika. A gdyby wszystkie antylopy stały się tak obojętne na samą oznakę niebezpieczeństwa, wymarłyby. Dlatego ludzki mózg tak zachłannie chłonie informacje związane z niebezpieczeństwem. Jeśli nie chcesz, żeby cię zjedzono, okaż zainteresowanie wszystkim, co stanowi dla ciebie zagrożenie.
I jeszcze jedna ważna kwestia związana z opiniami ludzi na temat przemocy. Według niektórych psychologów przemoc wiąże się z niezaspokojonymi potrzebami człowieka. I podobno, jeśli te potrzeby zostaną zaspokojone, ludzie nie będą uciekać się do przemocy. Uważam, że jest to częściowo mylące. Rzeczywiście, jeśli dana osoba nie ma zaspokojonych swoich podstawowych potrzeb, staje się agresywna i podatna na przemoc. Ale nawet po zaspokojeniu swoich potrzeb człowiek może uciekać się do przemocy, co wielokrotnie obserwujemy u niektórych dobrze osadzonych w życiu ludzi, którzy, jak mówią, wściekają się, gdy krzywdzą innych ludzi. Dzieje się tak, ponieważ przemoc jest potrzebą samą w sobie, którą należy zaspokoić. Nieważne, jak bardzo dasz człowiekowi to, czego potrzebuje i czego chce, on i tak będzie popełniał akty przemocy wobec innych ludzi, głównie tych, którzy są od niego słabsi, mając na to ochotę i możliwości. Dlatego nie wierzę w ludzi, którzy w życiu nie skrzywdzili ani jednej muchy. Wierzę jednak, że człowiek może być w większości dobry, życzliwy, miłujący pokój, współczujący, a nie zły i agresywny, jeśli wszystko mu się układa w życiu i trzyma się pokojowych przekonań.
Człowiek nie jest zły ani dobry, ani zły, ani dobry, jest tym, kim musi być, aby przetrwać na tym świecie. Nie oznacza to jednak, że możemy zrzucać winę za swoje złe zachowanie na okoliczności, usprawiedliwiając w ten sposób przemoc własną lub cudzą. Chcielibyśmy myśleć, że jesteśmy dobrzy, mili, że to życie czyni nas złymi i że okoliczności zmuszają nas do stosowania przemocy, ale tak nie jest. Jesteśmy mili, dobrzy, ale nie zawsze i nie z każdym. Czasami potrafimy być źli, mściwi, zdradliwi, podli i okrutni. I nie zawsze ma to związek z okolicznościami, w jakich się znajdujemy. Często wynika to z cech, które utrzymujemy i rozwijamy w sobie, dokonując tego lub innego wyboru w różnych sytuacjach. Bardzo łatwo jest wybrać przemoc, jeśli masz możliwość jej popełnienia, a ona może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. O wiele trudniej jest powstrzymać się od takiej pokusy i postępować zgodnie ze swoim sumieniem, uczciwie, po ludzku, biorąc pod uwagę interesy i pragnienia innych ludzi, nawet jeśli są one znacznie słabsze od Ciebie.
Wróćmy do tego, czym jest przemoc, aby zrozumieć, jak często sami używamy jej różnych form, aby osiągnąć swoje cele. Przecież niektórym z nas może się wydawać, że w życiu nie stosują przemocy i zawsze postępują uczciwie, zgodnie ze swoim sumieniem, mając na uwadze interesy i pragnienia innych ludzi. Ale może tak nie być. Bo niekoniecznie mówimy o przemocy fizycznej, która objawia się w oczywistej formie. Ja też, jak już wiesz, za pewne formy przemocy uważam oszustwo, manipulację, plotki, podstępy, zdradę, obelgi, poniżanie, tłumienie, a nawet bierność w sytuacji, gdy ktoś potrzebuje pomocy. Dla mnie każde pragnienie jednej osoby, aby wyrządzić krzywdę innej osobie, innym ludziom, jest przemocą. Bo nie jest ważny sposób osiągnięcia celu, ale jego rezultat i konsekwencje, do których prowadzi. Przemoc fizyczna jest przemocą jawną. I, powiedzmy, kłamstwa, prowokacje, podżeganie, nastawianie ludzi przeciwko sobie – jest to zawoalowana przemoc, która może wyrządzić ludziom taką samą lub nawet poważniejszą krzywdę jak przemoc fizyczna. Dlatego analizując swoje zachowanie, człowiek może zrozumieć, do jakiej formy przemocy najczęściej się ucieka, chcąc osiągnąć swoje cele ze szkodą dla interesów innych osób. Jeżeli dla osiągnięcia tego czy innego celu wyrządziłeś krzywdę innym osobom, działając wbrew ich pragnieniom, interesom i woli, ośmielę się stwierdzić, że dopuściłeś się wobec nich aktów przemocy. Jak bardzo było to konieczne, wiesz lepiej. Ale uciekając się do przemocy, być może wybrałeś łatwą dla siebie ścieżkę. Być może nie zgadzacie się z moją definicją przemocy, ale wtedy będziecie musieli dać inne wyjaśnienie i inną ocenę powyższym działaniom, które ludzie podejmują, aby osiągnąć swoje cele.
Zastanówmy się teraz, czy możemy obejść się bez przemocy, próbując osiągnąć nasze cele lub rozwiązać nasze problemy. Czy sądzisz, że krucha kobieta, chroniąc siebie i swoje dzieci przed rozwścieczonym mężem-tyranem, który jest od niej znacznie silniejszy, jest w stanie tak obliczyć swoje siły, aby nie zadać mu obrażeń nie do pogodzenia z życiem? Czy można być uczciwym i jednocześnie odnoszącym sukcesy politykiem? Czy można wygrać wojnę, nie wiedząc, jak nastawić wrogów przeciwko sobie? Czy jest możliwe, aby osoba umieszczona w najcięższych warunkach życia nie wyrządziła szkody materialnej tym, którzy ją w takie warunki umieszczają ze względu na swoje wygórowane pragnienia? Być może możliwe będzie powstrzymanie się od różnych form przemocy w podanych przeze mnie przykładach, a których, jak rozumiesz, może być znacznie więcej, ale po co to robić? Po co komplikować sobie życie, działając wbrew własnym interesom, aby powstrzymać się od przemocy? A tego nie da się zrobić, bo w takim przypadku trzeba będzie zrezygnować ze swoich stanowisk, gdzie tylko się da. Bez przemocy nie da się żyć, gdyż jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów rozwiązywania różnego rodzaju problemów i zadań. Tak jak nie da się żyć i przetrwać bez wzajemnej pomocy i współpracy, które często pojawiają się w naszym życiu, tak też trudno jest żyć bez przemocy. Dlatego mamy wrodzone pragnienie przemocy, czy też można powiedzieć, instynkt – instynkt przemocy. Niektórzy ludzie używają go, aby zabierać, zniewalać, podbijać i chwytać, podczas gdy inni bronią i chronią, bronią i przetrwają.
Porozmawiajmy teraz o tym, do czego obiecałem wrócić powyżej - o przyjemności, jaką dana osoba może czerpać z popełniania przemocy. Jest to szczególnie ciekawy punkt, dzięki któremu można zrozumieć naturę i znaczenie tego zjawiska. Nie wszyscy ludzie są skłonni przyznać, że podoba im się przemoc, którą obserwują lub którą powodują. Otwarcie rozmawiali ze mną o tym tylko zdeklarowani psychopaci i socjopaci. Psychopaci i socjopaci praktycznie nie różnią się od siebie pod względem objawowym: antyspołeczne zaburzenie osobowości. Jedyna różnica jest taka, że psychopaci rodzą się [według niektórych psychologów [mówimy o predyspozycji genetycznej]], a socjopaci ulegają wpływowi środowiska. Osoby te bezpośrednio powiedziały mi, że lubią oglądać przemoc wobec innych i samodzielnie ją stosować, nawet jeśli nie jest to konieczne. Wierzę jednak, że inni, że tak powiem, normalni ludzie również lubią przemoc, tylko się do tego nie przyznają. Dlaczego tak myślę? I spójrzcie, ile jest w naszym świecie nieuzasadnionej, niepotrzebnej, a często zupełnie niepotrzebnej przemocy, którą ludzie albo uwielbiają oglądać, albo popełniać. Pomyśl o walkach gladiatorów w Koloseum i zobacz, jak dzisiaj ludzie bawią się walkami bez zasad lub oglądaniem filmów z dużą ilością przemocy, a nawet tworzeniem ich w wirtualnym świecie za pomocą gier komputerowych. Ludzi pociągał ból, cierpienie, udręka, upokorzenie i śmierć innych ludzi. I nie ma nic do powiedzenia na temat wszelkiego rodzaju codziennych konfliktów, gdy ludzie chcą sobie nawzajem krzywdy. Dlatego uważam, że wiele osób chce czerpać przyjemność z przemocy, czy to popełnionej przez siebie, czy przez kogoś innego.
Dlaczego niektórzy ludzie lubią oglądać lub popełniać przemoc? Jakie praktyczne korzyści mogłoby to przynieść z punktu widzenia natury? Zwykle każda przyjemność jest zachętą i jednocześnie nagrodą dla człowieka, który robi coś, czego potrzebuje natura. Na przykład czerpiemy przyjemność z kopulacji, aby dążyć do procesu, dzięki któremu się rozmnażamy. Co sprawia nam przyjemność w przemocy? Chyba cały sens polega na tym, że w ten sposób dokonujemy selekcji naturalnej, pozwalając przetrwać najsilniejszym, a najsłabszym umrzeć. Jest całkiem możliwe, że dana osoba raduje się przemocą, ponieważ widzi, jak jego konkurenci w walce o zasoby i przestrzeń życiową są eliminowani przez niego osobiście lub przez kogoś innego. Przynajmniej z rozumowania tych osób, które odsłoniły mi wszystkie sekrety swojego zamiłowania do przemocy, wyciągam dokładnie takie wnioski. Kiedy inni ludzie czują się źle, my możemy czuć się z tym dobrze właśnie dlatego, że uniknęliśmy losu, który ich spotkał. Nie oznacza to oczywiście, że człowiek zawsze jest dla człowieka wilkiem. Wszystko, moim zdaniem, zależy od okoliczności. Jeśli dana osoba jest zadowolona ze swojego życia, jeśli rozumie, jak bardzo wszyscy od siebie zależymy i wie, jak okazywać empatię, to w większości przypadków okaże litość i współczucie tym, którzy są ofiarami przemocy, i nie będzie się nią cieszyć. Walka o przetrwanie nie musi koniecznie sprowadzać się do niszczenia słabszych. Przyczynia się do tego także współpraca i wzajemna pomoc, choć zdaniem niektórych naukowców w znacznie większym stopniu. Kiedy jednak ludzie są z czegoś niezadowoleni i niewiele rozumieją, sterują nimi przede wszystkim agresywne instynkty.
Zatem czynienie dobrych uczynków i pomaganie innym ludziom również może sprawiać nam przyjemność, nie tylko ze względu na nasze przekonania, ale także ze względu na wrodzoną chęć przetrwania dzięki współpracy i wzajemnej pomocy. Życie, jak widać, jest wieloaspektowe, nie zawsze można trzymać się jednej strategii przetrwania i rozwoju. Czasami trzeba wyciągnąć pomocną dłoń do bliźniego, a czasami trzeba użyć siły, aby kogoś ominąć lub usunąć mu z drogi. Dlatego natura pozwala nam cieszyć się zarówno warunkowo dobrymi, jak i warunkowo złymi działaniami.
Czasami niektórzy ludzie nie mogą i nie chcą oprzeć się pokusie użycia siły, niezależnie od jej formy, aby rozwiązać część swoich problemów i zrealizować swoje pragnienia. Mimo to władza decyduje o wielu sprawach w naszym świecie, dlatego ludzie ją kochają i szanują. Wiemy jednak, że sama przemoc daleko nie zaprowadzi, że im więcej jej w naszym społeczeństwie, tym mniej wygodne i niebezpieczne jest w nim życie. Dlatego wszelka walka z przemocą, przede wszystkim ideologiczną i kulturową, rzadziej w formie przemocy odwetowej, jest przedsięwzięciem szlachetnym i z natury obiecującym. Na dobór naturalny można patrzeć zarówno z punktu widzenia przetrwania najsilniejszych i najlepiej przystosowanych osobników, jak i z punktu widzenia przetrwania całego gatunku. W drugim przypadku możemy stwierdzić, że ludzkości znacznie łatwiej będzie przetrwać, jeśli będzie zjednoczona i pokojowa, jeśli silni będą pomagać słabszym, a nie ich niszczyć.
Czym różni się osoba silna od słabej? Teraz nie mówimy o sile fizycznej i wytrzymałości. Przy odpowiednim stopniu wytrwałości prawie każdy może rozwijać te cechy. Stanie się silną osobą psychicznie jest znacznie trudniejsze. Czy to w ogóle możliwe?
Siłacz: jaki on jest?
Silna osoba jest tym, czym wielu ludzi chce być w życiu. Uważa się, że taka osoba będzie w stanie osiedlić się i osiągnąć to, czego chce. Sposób, w jaki to robi, nie jest tak ważny, priorytetem jest wynik. Jednocześnie silna osobowość charakteryzuje się okrutną i niegrzeczną, niewzruszoną w ocenie. Ale w głębi serca silna osoba może być puszystym kotkiem. Nie wszyscy znają go blisko, ale oceniają go na podstawie zewnętrznych przejawów męstwa.
Ale co z psychologią silnej osoby? Charakteryzuje się następującymi cechami:
Silna osobowość może wydawać się trudna w przebywaniu, życiu i pracy. Tak naprawdę taka osoba jest przykładem dla innych. Patrząc na to, można zrozumieć, że podążanie w kierunku swoich marzeń i osiąganie wyników jest koniecznością. Od silnej osoby można się wiele nauczyć. Najważniejsze jest, aby to zrozumieć i móc dostrzec zalety innych ludzi.
Portret słabego mężczyzny
Osoba słaba to to samo, co osoba silna, ale ze znakiem minus. Oznacza to, że u niego wszystko jest na odwrót. Tak i nie. Istnieją oznaki, dzięki którym można łatwo zidentyfikować osobę słabą psychicznie w jego otoczeniu. Aby to zrobić, przeanalizuj zachowanie swoich znajomych. A może coś z tej listy jest o Tobie?
- Osoba słaba narzeka coraz częściej niż inni. Życie jest jak kolejka górska, są wzloty i upadki. Ale nawet będąc na szczycie, słaby człowiek narzeka na swoje istnienie, znajdując ku temu powód. I zamiast próbować wyjść z trudnej sytuacji i rozwiązać problemy, opowiada o trudnościach innym, niezależnie od ich opinii i chęci wysłuchania lub jej braku. To odwraca uwagę od osoby słabej i wprowadza kolejny powód do narzekania.
- Osoba słaba nie stara się opuścić swojej strefy komfortu. Boi się zmian w życiu, nawet jeśli obiecują tylko to, co najlepsze. Wegetując w rutynie, buduje życie. Uważa, że tak jest bezpieczniej, czuje się chroniony, nawet jeśli w rzeczywistości tak nie jest.
- Osoba słaba nie bierze pod uwagę opinii innych ludzi. Tak, musisz żyć tak, jak chcesz. Bardzo ważna jest jednak umiejętność znalezienia rozsądnego ziarna w opiniach i wypowiedziach innych ludzi. Do pewnego stopnia opłaca się słuchać innych. Daje to impuls do rozwoju i doskonalenia własnej osobowości.
- Słaby człowiek poddaje się bez walki. Jest to być może najbardziej oczywista oznaka psychologicznie słabej osobowości. Wyraża się to nie tylko niemożnością dokończenia tego, co się zaczęło, ale także brakiem wytrwałości. Silna osoba zapomina, że sukces nie przychodzi do tych, którzy nie zrobili nic, aby osiągnąć wynik.
- Słaba osoba jest zazdrosna o innych ludzi. Nie osiąga tego, czego chce, sam i ci, którym się to udało. Ale każda osoba ma swoją, okoliczności jego osiągnięcia nie są takie same. Zamiast obgryzać paznokcie z zazdrości, powinieneś znaleźć własną ścieżkę.
- Słaba osoba wpada w złość. Oczywiście nikt nie może żyć bez przejawów gniewu. Ale jaki jest przedmiot, ku któremu skierowana jest ta złość? Jeśli jest to złość na siebie za niezdolność do osiągnięcia czegoś, najprawdopodobniej skieruje Cię na właściwą ścieżkę samodoskonalenia. Ale jeśli jest to złość na okoliczności i na innych ludzi, którym się udało, dokąd to doprowadzi? Niemożliwe jest, aby nigdy się nie złościć. Ale nieuzasadnione destrukcyjne uczucia niszczą człowieka od środka.
- Słaba osoba ma tendencję do dramatyzowania. Opowiada o tym, jak trudno jest mu radzić sobie z trudami życia i w negatywny sposób charakteryzuje swoje życie. Mówią o takich ludziach, że są pesymistami, ponieważ nie widzą przed sobą światła. Ale negatywne projekcje mentalne są narzucane na życie, pozostawiają ślad w teraźniejszości i przyszłości człowieka i nie ma od tego ucieczki.
Możesz zrozumieć różnicę między silną osobą a słabą osobą bez uciekania się do dogłębnej analizy osobowości. Istnieje zwyczajne, codzienne rozumienie „siły” i „słabości”. Ale jednocześnie może się różnić w zależności od osoby i kategoria jest określona.
Jak słaby człowiek może stać się silniejszy?
Nie ma ludzi beznadziejnych. Każdy może stać się silniejszy, jeśli chce. Powinieneś stopniowo pozbywać się swoich braków. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z radami psychologów.
Pamiętaj, że nie ma ludzi wyjątkowo silnych i słabych. Wszyscy jesteśmy silni na swój sposób, ale czasami potrzebujemy wsparcia i zrozumienia. Dlatego silna osoba nie jest sama. Pomaga bliskim i nie boi się prosić o wzajemność, jeśli tego potrzebuje.
Nie wiem jak Wy, ale ja jestem całkowicie przekonany, że stwierdzenie „Wygrywa najlepszy” będzie zawsze aktualne. Tylko jeśli wcześniej wszystko sprowadzało się do cech fizycznych, współczesna rzeczywistość zmusza człowieka do doskonalenia się na wszystkich frontach. Nic więc dziwnego, że ludzie zaczęli częściej myśleć o tym, jak stać się silniejszymi. Oczywiście mówimy o kontekście całego życia...
Przede wszystkim musisz nastawić się na pozytywny sukces. Nie wystarczy tylko pomyśleć: „Chcę stać się silniejszy”. Musisz stanowczo i pewnie powiedzieć: „stanę się silniejszy” i włożyć w to zdanie tyle emocji, ile potrafi twoje serce. Takie ustawienie, mimo swojej absurdalności, pozwala osiągnąć dobre rezultaty. Spróbuj, tylko nie bądź hackerem.
Dlatego dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak stać się silną osobą, przygotowałam 17 wskazówek, które mogą przynieść niesamowite rezultaty. Stanowią tylko niewielką część całej podróży, ale czy pamiętasz, gdzie zaczyna się podróż licząca tysiąc mil? Można zastosować je wszystkie na raz lub pojedynczo. Możesz wdrożyć jedną rzecz co miesiąc lub co tydzień. Możesz całkowicie zdobyć punkty. Pamiętaj, że wszystko zależy od Twojego wyboru.
1. Stwórz swój pogląd na rzeczy.
Bardzo ważne jest, aby nauczyć się formułować własne przemyślenia na każdy temat. W naszym stuleciu sami ludzie stają się niewolnikami opinii innych ludzi, dlatego bardzo trudno jest zachować indywidualność myślenia. Na pierwszym miejscu poruszyłem tę kwestię właśnie ze względu na jej złożoność. Naucz się pozbywać opinii innych ludzi i formułować własny, obiektywny osąd. Być może wpis „Jak znaleźć wolność” będzie Ci pomocny.
2. Wykonuj ćwiczenia fizyczne.
Ważne jest również, aby wiedzieć, jak stać się silniejszym fizycznie. Prawdziwie silna osoba jest silna nie tylko duchem i umysłem, ale także ciałem. Dlatego bardzo ważne jest monitorowanie swojej normy fizycznej. Nie musisz zapisywać się na siłownię. Możesz zacząć biegać lub wykonywać poranne ćwiczenia. Zwykle to wystarczy. Jeśli masz ochotę na coś bardziej ekscytującego, możesz spróbować jakiegoś sportu. Założę się, że ci się spodoba.
3. Wyznaczaj cele.
Ważne jest, aby wiedzieć, dokąd się wybierasz. Najlepszym przewodnikiem jest marzenie lub cel. Ale jeśli sen jest czymś niejasnym, cel jest prawdziwą metą, którą można oderwać. Tak naprawdę wyznaczanie i osiąganie celów przynosi bezprecedensowy rozwój osobisty.
4. Przetrwaj upadki.
Porażka jest najlepszym mentorem. Uwierz mi, nic nie daje tyle doświadczenia życiowego, co upadek. Tylko doświadczając prawdziwych trudności, możemy stać się silniejsi. Dlatego nie musisz bać się niepowodzeń, po prostu rób to, co sobie zamierzyłeś. Nigdy nie poczujesz prawdziwego smaku sukcesu, jeśli przyjdzie on zbyt łatwo. Traktuj go jak dobrego nauczyciela, który jest autentycznie zainteresowany Twoją wiedzą.
5. Kochaj siebie.
Ważne jest, aby zrozumieć jedno – drzemie w Tobie niesamowity potencjał, dzięki któremu możesz osiągnąć wszystko, czego zapragniesz. Nie ma znaczenia, jak wspaniałe są Twoje plany. Jeśli naprawdę potrafisz pokochać siebie, wówczas żadne przeszkody nie przeszkodzią Ci w osiągnięciu zamierzonych rezultatów.
6. Przeczytaj więcej.
Czy wiesz, że nasz mózg postrzega informacje wyświetlane w wyobraźni jako rzeczywiste? Ale w przeciwieństwie do zwierząt jesteśmy w stanie niezależnie kontrolować przepływ naszych myśli. W ten sposób możemy stracić wiele trudnych sytuacji, które mogą pojawić się w przyszłości. Książki to prawdziwa skarbnica takich sytuacji. Dosłownie odtwarzamy każdą scenę na żywo i wyciągamy niezbędne wnioski. Nie bez powodu wszyscy ludzie sukcesu dużo czytają.
7. Naucz się przegrywać.
Ważne jest, aby zrozumieć, że jesteś odpowiedzialny za swoje życie. Nie ma znaczenia, kto dokładnie jest winny obecnej sytuacji. Jeśli w jakiś sposób wpłynęło to na Twoje życie, JESTEŚ WINNY. Jeśli dziewczyna Cię opuści, nie narzekaj na nią, ale szukaj przyczyny w sobie. Jeśli zostałeś wyrzucony z pracy, nie obrażaj szefa, ale stań się lepszym człowiekiem. Jedyny sposób.
8. Zacznij wreszcie uczyć się naprawdę.
Edukacja to naprawdę bardzo przydatna rzecz. Wielu go nie docenia, podając jako argument takie wyrażenia jak: „Nigdy tego nie będę potrzebować”. Tak, nigdy nie wykorzystujemy większości wiedzy, którą zdobywamy w szkole czy na uniwersytecie, ale ona pomaga nam się rozwijać. Na przykład geometria bardzo dobrze rozwija logiczne myślenie i może nauczyć Cię prawidłowego uzasadniania odpowiedzi. Poznając różne obszary filozofii, możemy w przyszłości znaleźć odpowiedzi na niektóre pytania.
9. Daj upust swojej wyobraźni.
W najzwyklejszych rzeczach możesz osiągnąć niezwykłe rezultaty, jeśli użyjesz swojej wyobraźni. Następnym razem, gdy będziesz musiał posprzątać dom, spróbuj zrobić wszystko lewą ręką. Okaże się całkiem zabawnie i prawdopodobnie będziesz pamiętać to sprzątanie przez długi czas. Ale fantazję można wykorzystać także w innych sytuacjach, na przykład możesz nauczyć się fragmentu lub formuły i jednocześnie robić pompki. O tak, pisałam już o tym w materiale „Jak rozwijać pamięć”. Fantazja może otworzyć przed tobą niespotykane wcześniej granice i znaleźć sposób nawet w najtrudniejszych sytuacjach.
10. Znajdź coś, co lubisz robić.
Nic nie daje tak potężnego impulsu do działania, jak robienie tego, co kochasz. Mogą to być prawdziwe cele lub po prostu hobby. Takie zajęcia dodadzą Ci sił i sprawią, że Twoje serce zacznie bić radośnie w oczekiwaniu na przyszłe zajęcia. Dużo lepiej jest, jeśli Twoim celem życiowym jest ulubiona aktywność. Razem takie działania nie tylko wzmocnią Cię, ale przyniosą prawdziwą wielkość.
11. Naucz się mówić nie.
I nie mówimy tylko o niektórych prośbach. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się koncentrować na jednej rzeczy, odrzucając wszystkie czynniki zewnętrzne. Jeśli spojrzysz na wszystkie rzeczy, które dzisiaj zrobiłeś, prawdopodobnie zauważysz, że większość z nich nie przynosi żadnych praktycznych korzyści. Po prostu cię zniszczą. Porzuć je na rzecz naprawdę ważnych rzeczy!
12. Zrezygnuj ze zbędnych połączeń.
Często otaczamy się ludźmi, którzy mają na nas negatywny wpływ. Czujemy się przy nich niezręcznie i chcemy jak najszybciej opuścić firmę. A może po prostu denerwuje nas ich niekończące się marudzenie i narzekanie. Pamiętaj, co mówią: „Powiedz mi, kim jest twój przyjaciel, a powiem ci, kim jesteś”. Często przejmujemy nasze zachowanie od otaczających nas osób, więc nie będzie zaskakujące, jeśli wkrótce i ty zaczniesz narzekać. Otaczaj się ludźmi, z którymi naprawdę lubisz spędzać czas, a natychmiast zauważysz różnicę.
13. Zacznij realizować swoje marzenia.
Możesz stać się naprawdę silną osobą, gdy zrealizujesz swoje marzenia i pomożesz urzeczywistnić marzenia innych. Każdego dnia poświęć przynajmniej pięć minut na zbliżenie się do swoich pragnień, a wtedy sukces będzie dla Ciebie gwarantowany.
14. Odrzuć całą negatywność.
Nie oznacza to, że trzeba założyć różowe okulary i cieszyć się każdym liściem (choć ta opcja też się sprawdzi). Trzeba po prostu traktować świat nie jako linię ognia, ale jako morze możliwości, które możesz zrealizować. Jeśli ciągle myślisz o negatywach, prędzej czy później depresja zacznie cię dusić swoimi ogromnymi rękami. Uwierz w pozytywny wynik, a on na pewno nadejdzie.
15. Proś o przebaczenie.
Czy miałeś kiedyś sytuacje, których nadal żałujesz i ciągle o nich pamiętasz? Być może jest to jeden ze skutecznych sposobów na wzmocnienie duchowe. Poproś o przebaczenie wszystkich, których kiedykolwiek znęcałeś się. Zwłaszcza jeśli sumienie nieustannie przypomina Ci o takich przypadkach. W dzisiejszych czasach bardzo rzadko zdarza się usłyszeć szczere „przepraszam”, dzięki czemu możesz stać się wzorem do naśladowania dla innych ludzi.
16. Pozbądź się wszelkich długów.
Nie możesz dalej rosnąć w siłę, jeśli jesteś obarczony długami. Jest jak balast, który nieustannie ciągnie Cię na dno. Najpierw zajmij się swoimi długami finansowymi. Następnie dotrzymaj wszystkich swoich obietnic. Tylko wtedy, gdy nic Cię nie powstrzymuje, możesz naprawdę szybko ruszyć do przodu.
17. Pomagaj innym.
Tak po prostu, bez ukrytych zamiarów. Możesz zapisać się na wolontariat lub pomóc swojej sąsiadce-babci dźwigać torby z zakupami. Możesz nawet zrobić coś więcej: posadzić drzewa lub zorganizować wakacje. Takie działania napełniają nasze życie znaczeniem i całkowicie zabijają złe cechy charakteru.
Artykuł można by uzupełnić o jeszcze kilka punktów, ja jednak zdecydowałem się skupić na tych 17. Jeśli masz coś do dodania lub o co chcesz zapytać, pisz w komentarzach.