Wstręt jest negatywną emocją charakterystyczną dla ludzi. Synonimy - wrogość, pogarda, antypatia, wstręt, nienawiść. Antonimy to sympatia, podziw, przyciąganie, a nawet w niektórych przypadkach można zastosować słowo Miłość. W tym artykule będziemy mówić o obrzydzeniu. Jak doszło do obrzydzenia? Co i z jakiego powodu może wywołać u ludzi takie emocje?

Z psychologicznego punktu widzenia

W psychologii emocje dzieli się na siedem typów. A jednym z nich jest wstręt. Ta emocja jest podobna do pogardy, negatywnego postrzegania czegoś lub kogoś, co nie odpowiada naszym wewnętrznym wyobrażeniom o tym, co jest dopuszczalne. Powszechnie przyjmuje się, że człowiek nie może odczuwać wstrętu do rzeczy ożywionych, czyli do ludzi i zwierząt. Pojawienie się tego uczucia jest możliwe tylko w odniesieniu do przedmiotów, wrażeń smakowych, zapachów i stanu. Czasami owady, niektóre rodzaje płazów lub gadów mogą powodować obrzydzenie.

Stwierdzenie nie zawsze jest prawdziwe. Tak, niektórzy ludzie wzdrygają się na widok węży, pająków czy myszy. Myślenie o bliskości tych stworzeń budzi w nich odrazę. Nawet myśl o dotknięciu zwierzęcia lub owada powoduje nie tylko odrzucenie, ale przerażenie. Strach i wstręt często idą w parze, pojawiają się jednocześnie lub jedno prowokuje drugie. Podobne uczucie pojawia się czasami w stosunku do innych ludzi. Częściej nazywa się to wrogością lub pogardą. Ale uczucie wstrętu, które pojawia się w stosunku do ludzi, nie jest rzadkością. Dzieje się tak, jeśli znana Ci osoba zrobiła coś bardzo złego. „Jakie obrzydliwe! Jak on/ona mógł to zrobić?!” Taka jest dokładnie reakcja otaczających go osób.

Kolejna interpretacja wstrętu w psychologii. Jest to kontynuacja dowolnego działania po otrzymaniu satysfakcji. I często nie chodzi tylko o seks. Chociaż to porównanie jest również odpowiednie. Na przykład wykonywana praca. Po otrzymaniu satysfakcji z wykonanej pracy, osiągnięciu dobrego wyniku, tych samych czynności, wykonywanych w kółko, najpierw zaczną powodować lekką niechęć do aktywności zawodowej, a następnie obrzydzenie. Aby tak się nie stało, trzeba kochać i poświęcać się biznesowi, dzięki któremu ludzie zarabiają na życie. Choć nie zdarza się to często, dlatego codzienna praca dla większości staje się rutyną i nie sprawia radości.

Z anatomicznego punktu widzenia

Poczucie wstrętu pełni tu, można powiedzieć, rolę ochronną. Człowiek wolałby raczej opuścić miejsce, w którym brzydko pachnie, nie będzie jadł zepsutego lub nietypowego jedzenia i mimowolnie zamknie oczy, oglądając sceny przemocy. Ciało nie chce narażać się na stres, już na poziomie podświadomości wybierając ochronę w postaci odrzucenia.

Wstręt to bariera, za pomocą której ludzie chronią siebie, swój stan fizyczny i psychiczny przed rzeczami, działaniami lub uczuciami, które mają na nich negatywny wpływ. Takie emocje mogą wywołać zwłoki zabitych ludzi lub zwierząt, ekskrementy, odchody itp. Co więcej, uczucie, które się pojawia, jest tak silne, że dana osoba może odczuwać ochotę na zakrztuszenie się, a nawet wymiotowanie na widok tego, co zobaczy. Przyczyny wstrętu w tych przypadkach leżą gdzieś głęboko, na poziomie instynktów, kojarząc je z chorobą lub zagrożeniem życia.

Dla niektórych akceptowalne, dla innych nie do przyjęcia

Odpowiednie są tu popularne wyrażenia: „Nie ma dyskusji o gustach” lub „Nie ma towarzyszy według gustu”. To, co powoduje u kogoś negatywność, jest całkiem akceptowalne dla innej kategorii ludzi. Często dotyczy to jedzenia lub zapachów. Na przykład chińskie danie z centralnej Rosji wywoła nieopisany horror i obrzydzenie.

To samo uczucie wywołuje wzmianka, że ​​Koreańczycy jedzą psy, Francuzi żaby, a w Wietnamie popularne jest mięso szczurów, ale nie tych, które biegają po miejskich wysypiskach śmieci, ale tych, które żyją na polach i jedzą zboże rośliny uprawne i ślimaki. Żadne argumenty nie pomogą jednak naszemu mężczyźnie nie poczuć obrzydzenia takimi upodobaniami kulinarnymi.

Nieprzyjemne zapachy

To samo można powiedzieć o zapachach. Zwłaszcza w przypadku dzieci. Niektóre pokarmy i zapachy budzą w nich obrzydzenie z różnych powodów. Mleko kozie jest bardzo korzystne dla rosnącego organizmu. Ale dzieci często nie chcą go pić i jeść z niego sera ze względu na nieprzyjemny zapach. Dzieci mogą nie lubić niektórych owoców i warzyw, grzybów, mięsa i produktów mlecznych. Jeśli dziecko jest zmuszane do spożywania tych produktów ze względu na ich użyteczność, spowoduje to u niego jedynie obrzydzenie. Czasami odrzucenie jest tak silne, że dziecko odczuwa mdłości, a nawet wymioty. Z biegiem czasu, a raczej wraz z wiekiem preferencje mogą się zmieniać – wraz z wiekiem zaniknie wstręt i odrzucenie tych produktów.

Aspekt moralny

Za pomocą emocji takich jak wstręt człowiek określa dla siebie granice tego, co jest zabronione. To, co jest sprzeczne z ludzką naturą, powoduje to uczucie - jest to oczywiście tabu. Lista ta może zawierać następujące elementy:

• morderstwo;
• przemoc;
• kradzież;
• nieprzyzwoite, rozpasane zachowanie;
• przysięga

Wszyscy, którzy zakłócają spokój publiczny, zagrażają normalnemu trybowi życia, cierpią na wypaczone uzależnienia, powodują u większości ludzi nie tylko wrogość, złość czy pogardę, ale uczucia te przeradzają się w wstręt.

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badanie, które ujawniło ciekawe fakty. Niektóre słowa mogą wywołać obrzydzenie. Na przykład te, które są związane z procesami fizjologicznymi organizmu ludzkiego, wskazują działania lub rezultaty. Stwierdzono również, że kobiety częściej doświadczają tego uczucia. Im młodsi i lepiej wykształceni byli respondenci, tym silniejsze były u nich negatywne emocje.

A jednak wstręt do tej osoby

Bez względu na to, co mówią psychologowie, ludzie są zniesmaczeni swoim rodzajem. Dzieje się tak z różnych powodów. Różne fora są pełne wpisów typu: „Jestem zniesmaczony moją siostrą, żoną (bratem, mężem, swatką, rodzicami itp.)…”. Oto powody, dla których tak się dzieje. Samoanaliza jest naturą ludzką. Wstręt do własnego gatunku jest także, że tak powiem, niewłaściwą emocją. Dlatego ludzie starają się znaleźć prawdziwe korzenie tej postawy wobec innych.

Główny bohater popularnego serialu „Okłam mnie” lekarz w kolejnym odcinku wyjaśnia widzom: „Jeśli widzisz obrzydzenie na twarzy swojej żony, pomyśl, że twoje małżeństwo się skończyło”. I trudno z tym polemizować. Takie relacje między mężczyzną i kobietą nie mają solidnego fundamentu zbudowanego na miłości, wzajemnym zrozumieniu i szacunku. Zdarza się, że wstręt do partnera wywołuje strach. Człowiek boi się, że zostanie pobity, publicznie znieważony, przeklęty. Stopniowo strach ten przeradza się w wstręt, niechęć do przebywania blisko człowieka, potrzebę zdystansowania się od niego. Dobrze, jeśli takie małżeństwo kończy się rozwodem. Gorzej, jeśli obecna sytuacja znajdzie bardziej agresywne rozwiązanie.

Powody wstrętu do osoby

Czasami odrzucenie danej osoby pojawia się na poziomie podświadomości. Przyczyną może być:

• nieprzyjemny zapach wydobywający się z ciała lub z ust podczas bliskiej rozmowy;
• zaniedbana, brudna lub podarta odzież;
• zachowanie lub sposób mówienia danej osoby.

Czasem zdarza się, że pewne niepełnosprawności fizyczne czy urazy mogą wywołać negatywne emocje. Niektórzy ludzie są zniesmaczeni obywatelami o innym kolorze skóry.

Emocje jako sposób na walkę ze złymi nawykami

Współczesne społeczeństwo cierpi na wiele nałogów – palenie, alkohol, narkotyki, hazard. Do tych samych nieszczęść należy obżarstwo i ochota na słodycze, prowadzące do problemów zdrowotnych. Dlatego osoby, które chcą pozbyć się nawyku, czasami interesują się tym, jak wywołać niechęć do czegoś. Metody takie opierają się na odrzucaniu przez organizm szkodliwych substancji. Ciężkie zatrucie alkoholem sprawi, że na długo, a czasem i na zawsze, zapomnisz o swoim szkodliwym nałogu.

Metody pozbycia się palenia lub alkoholizmu obejmują zaszczepianie wstrętu do przedmiotu spożycia. Aby wzmocnić efekt, specjaliści czasami uciekają się do leków. Na przykład w leczeniu alkoholizmu. Możesz zaszczepić niechęć do palenia za pomocą hipnozy. Mając silną wolę i chęć pozbycia się złego nawyku, człowiek jest w stanie zaszczepić w sobie niechęć do czegoś.

Mały wniosek

Teraz już wiesz, co to jest uczucie wstrętu. Patrzyliśmy na to z różnych punktów widzenia. Pisaliśmy również o tym, dlaczego może pojawić się to uczucie. Ponadto w niektórych przypadkach przydatne będzie wywołanie niechęci do czegoś, na przykład do alkoholu, aby pomóc osobie przezwyciężyć zły nawyk, w przeciwnym razie po prostu go to zniszczy.

U osoby dorosłej wstręt do samego siebie zaczyna się od wstydu. Jest to pierwszy objaw, który można natychmiast zauważyć. Mechanizm jego rozwoju tkwi głęboko w wewnętrznych kryteriach oceny.

Każdy człowiek ma swoje ideały dotyczące tego, kim powinien być, jak powinien wyglądać w oczach innych ludzi. Być może z biegiem czasu standardy te uda się dostosować, ale generalnie są one siłą napędową, która zmusza do rozwoju i doskonalenia.

Kiedy człowiek zaczyna porównywać prawdziwy obraz swojej osobowości z ideałem, który chce zobaczyć, pojawia się uczucie niezadowolenia. Dla niektórych osób jest to dodatkowa zachęta, która dobrze motywuje, ale dla innych jest to powód do frustracji i rozczarowania.

Różnica w takich reakcjach wynika z osobistych cech każdej osoby, podstawowej samooceny i cech silnej woli. Indywidualna wrażliwość emocjonalna pozwala wzbudzić poczucie wstrętu do samego siebie, jeśli nie podobają mu się niektóre jego cechy lub nie odpowiadają ideałom, o których marzy.

Ogromne znaczenie ma postrzeganie siebie przez człowieka, jego wewnętrzna ocena własnych cech, która może być niższa od obiektywnej. W tym przypadku rozbieżność między wymaganiami wobec siebie będzie spowodowana nieistniejącym deficytem. Przykładowo, dana osoba uważa się za niewystarczająco piękną lub ma awersję do określonej części ciała, choć nie ma obiektywnych podstaw do takich ocen.

Dlatego tak ważne jest rozróżnienie pomiędzy wstrętem psychicznym, który może nie mieć żadnych znaczących podstaw, a wstrętem fizycznym, który wiąże się z cechami jednostki. W drugim przypadku uczucie wstrętu może się zmienić pod wpływem różnych argumentów i podlega dostosowaniu. W pierwszym psychologiczny stosunek do wstrętu nie pozwoli uznać zdroworozsądkowych argumentów za możliwe opcje wyjścia, a jedynie odmówi możliwości wyeliminowania własnych braków.

W takich przypadkach psychoterapeuta musi najpierw walczyć z poczuciem własnej wartości danej osoby, jej wewnętrznym mechanizmem reagowania na własną osobowość i obniżonymi cechami wolicjonalnymi.

W niektórych sytuacjach wstręt do samego siebie może być wczesnym objawem poważnej choroby psychicznej i stanowić specyficzne objawy dysmorfomania. Oznacza to, że jeśli pojawi się problem nie do pokonania, który znacznie skomplikuje życie, zdecydowanie powinieneś skontaktować się ze specjalistą.

Przyczyny wstrętu do siebie

Niemal we wszystkich przypadkach wstręt do samego siebie, wstyd za swoje ciało, działania lub myśli są projekcją doświadczeń z dzieciństwa. Wydarzenia w młodym wieku, nawet jeśli na zewnątrz są nieistotne, mogą odegrać kluczową rolę w kształtowaniu poczucia własnej wartości dziecka. Oczywiście największa odpowiedzialność spoczywa na rodzicach lub opiekunach, którzy go wychowali.

Przyczyny rozwoju takich doznań w wieku dorosłym leżą głęboko w świadomości własnej indywidualności i niepowtarzalności. W dzieciństwie pojęcie tożsamości należy postrzegać jako pozytywną cechę wyjątkowości, a nie jako widoczną różnicę w stosunku do standardów społecznych.

Często taką edukację zapewniają telewizja i media. W dzieciństwie, gdy system wewnętrznej samooceny nie został jeszcze rozwinięty, takie wpływy mogą naruszać granice normy i ustanawiać błędne ideały. Znane osobistości, które pojawiają się na okładkach kolorowych magazynów, dają dziecku poczucie, że to doskonałość, do której warto dążyć, a nie tylko przykład.

Jeśli w wieku dorosłym utrzymuje się poczucie niższości, całkiem możliwe jest rozwinięcie poczucia wstrętu do samego siebie. Szanse na to można zwiększyć poprzez obecność jakiejś widocznej cechy, niedociągnięć, których dana osoba nie może zaakceptować i zaprzecza za pomocą takiej reakcji.

Przykładami takich indywidualnych cech mogą być zadziory, słaby wzrok, pewne wyraźne rysy twarzy oraz nieprzeciętna waga i wzrost. Niektórzy mogą mieć kompleksy ze względu na narodowość lub przynależność religijną. Na tej podstawie czują do siebie zniesmaczenie i ciągle zastanawiają się, dlaczego właśnie ja.

Dojrzewanie odgrywa ważną rolę. To właśnie w tym okresie dzieci są najbardziej wrażliwe na potępienie i upokorzenie. Ale niektórzy wręcz przeciwnie, zwiększają swoją ocenę, wyśmiewając cechy innych, czując w ten sposób pożądaną wyższość.

Okres dojrzewania uważany jest za szczególny ze względu na nowy etap socjalizacji, okres dojrzewania, kiedy uwaga płci przeciwnej staje się niemal priorytetem. W tym okresie człowiek najostrzej postrzega opinie innych.

Z biegiem lat wszelkie osądy ulegają racjonalizacji i akceptowana jest własna wyjątkowość, ale nie dla wszystkich. U niektórych poczucie niższości pozostaje do końca życia i objawia się swoistym infantylizmem oraz zależnością od opinii innych.

W niektórych przypadkach wstręt do samego siebie objawia się po znacznej zmianie wagi lub wyglądu. Na przykład kobiety mogą czuć się tak w czasie ciąży lub bezpośrednio po porodzie. Odmienione ciało zaczyna budzić niechęć do tego stopnia, że ​​wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia depresji poporodowej i wstrętu do siebie.

To samo dotyczy wypadków, które zmieniły wygląd człowieka tak bardzo, że zaczyna się on wstydzić innych i zamyka w sobie. Dyskomfort psychiczny związany z różnym stopniem deformacji i braków zmieniających organizm może powodować poważne konsekwencje.

Oznaki wstrętu do samego siebie u osoby

Oznaki wstrętu do samego siebie pokrywają się z jego ogólnymi przejawami. Mogą się także różnić dla każdej osoby w zależności od jej indywidualnych cech.

Wstręt oznacza negatywną reakcję na coś wyjątkowo złego lub wręcz obrzydliwego, wywołującą mdłości i chęć uniknięcia takich doznań. Czynnikiem wywołującym to uczucie jest wydarzenie, rzecz, osoba. W jego stronę kieruje się wektor wstrętu i uruchamia się mechanizm unikania takich negatywnych doświadczeń.

W przypadku wstrętu do samego siebie osoba będzie starała się jak najmniej eksponować swoje „wady”, aby nie wywołać ocen oceniających. W zależności od tego, jakich cech w sobie nie lubi, będzie je ukrywał. Istnieje obawa przed atakami wstrętu, które są spowodowane ryzykiem wyśmiania lub wywołania takich samych uczuć u innych osób.

Przykładowo, jeśli jest to zadzior lub inne zaburzenia związane z mową, osoba będzie starała się mniej rozmawiać, zwłaszcza z nieznajomymi, a wybierze taką pracę i zawód, który ukryje ją przed ewentualnymi negatywnymi ocenami z zewnątrz.

Zdecydowaną większość stanowią osoby zniesmaczone własnym wyglądem. Unikają luster, nie lubią być fotografowane i pokazywać się publicznie. Wybierają ubrania, które nie są zbyt wyzywające i zachowują się w ten sam sposób. Wstręt do samego siebie motywuje jedyne pragnienie - być jak wszyscy inni, ale w rzeczywistości jest to niemożliwe w żadnych okolicznościach.

Emocja wstrętu, podobnie jak wiele innych, objawia się szeregiem znaków mimicznych, które pozwalają ją wyrazić. Chociaż każda osoba może reagować inaczej, w większości przypadków mimika nie kryje prawdziwych uczuć.

Wstręt objawia się następującymi objawami twarzy:

• Marszczenie. Mężczyzna unosi wewnętrzne kąciki brwi i marszczy oczy.
• Górna warga unosi się. Wraz z tym u niektórych osób nos się marszczy.

Ludzie starają się ukryć to, co uważają za wadę, zwracają się do specjalistów i konsultują się z różnymi lekarzami. Kobiety charakteryzują się częstszym używaniem kosmetyków kryjących, jeśli wektor ich wstrętu skierowany jest w stronę własnej twarzy.

Z biegiem czasu rozwija się zwątpienie i nieśmiałość. Kontakty z innymi zaczynają powodować wstyd, zawstydzenie wszelkimi przejawami wegetatywnymi. Tacy ludzie często mają trudności w komunikowaniu się z płcią przeciwną, akceptują siebie jako nie „dobrych” lub godnych związania swojego życia z drugą osobą i są krytyczni wobec komplementów.

Pozytywne komentarze innych osób na temat bolesnej cechy odbierane są jako ukryta kpina i osoba reaguje bardzo boleśnie.

Sposoby radzenia sobie z uczuciem wstrętu do samego siebie

W większości przypadków wstręt do samego siebie można wyeliminować samodzielnie, zwiększając wraz z wiekiem poczucie własnej wartości i cechy wolicjonalne. Oznacza to, że z biegiem lat człowiek zaczyna mieć inny stosunek do wymagań społeczeństwa, bardziej skupiony na własnym dobru niż na opiniach innych. W niektórych sytuacjach taki objaw pozostaje do końca dorosłego życia, czasem nawet stając się pierwszą oznaką poważnej choroby. Dlatego też, jeśli pojawi się przytłaczające poczucie wstrętu do samego siebie, z którym człowiek nie potrafi sobie poradzić, należy zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Racjonalizacja

W łagodnych i umiarkowanych przypadkach bardzo skuteczna może być próba normalizacji percepcji i standaryzacji ocen, z wyłączeniem podtekstu afektywnego. Ta metoda może nauczyć człowieka patrzeć na siebie z zewnątrz, próbować ocenić swoje cechy z punktu widzenia niezależnego eksperta, nie pozwalając na jednostronną ocenę.

W ten sposób możliwe jest wyrównanie samooceny jednostki za pomocą bardziej obiektywnych wskaźników. Jeśli jest to niedoceniane, powinieneś pokazać prawdziwy obraz, jaki widzą inni. W niektórych przypadkach przyda się konsultacja ze specjalistą, kosmetologiem czy chirurgiem plastycznym, który zajmuje się podobnymi przypadkami i potrafi prawidłowo ocenić sytuację i wydać niezbędne zalecenia.

W praktyce racjonalizacja oznacza rozpoznanie tego, co budzi wstręt i opracowanie podstawowych sposobów rozwiązywania takich problemów.

Psycholog może w tym pomóc. Sesje psychoterapii indywidualnej lub grupowej, podczas których dana osoba ma możliwość wypowiedzenia się, będą miały pozytywny wpływ na rozwój poczucia własnej wartości.

Dostosowanie

Głównym celem wszelkiej pomocy psychoterapeutycznej osobom żywiącym nienawiść i wstręt do siebie jest socjalizacja. Wysiłki mają na celu przystosowanie człowieka do normalnego życia i komunikowania się z innymi.

Istnieje kilka praktycznych technik, które są najczęściej stosowane w celu przywrócenia poczucia własnej wartości do odpowiedniego poziomu:

1. Zdjęcie. Jeśli dana osoba odczuwa wstręt do siebie ze względu na swój wygląd, często stosuje się sesję zdjęciową. Oczywiście jego warunki muszą odpowiadać życzeniom samej jednostki. Czasami pomaga lepiej się rozluźnić, kręcąc określone zdjęcia, kostiumy, gdy dana osoba zmienia się w kogoś innego. W ten sposób możliwe jest osiągnięcie przeniesienia wektorów nienawiści i odkrycie osobowości bez kompleksów. Następnie fotografie te poddawane są osobistemu obejrzeniu danej osoby i wspólnie z psychologiem będzie mógł on upewnić się, że jego problem odbiega od tego, który narysował w swojej wyobraźni.
2. Przykłady. Jeśli przyczyną wstrętu nie jest wygląd, ale inne cechy, warto rozważyć przykłady ludzi sukcesu, którym udało się pokonać takie kompleksy i nie wstydzą się już swoich cech. Niektóre osoby z jąkaniem z powodzeniem realizowały się w karierach artystów i są całkiem szczęśliwe, ponieważ akceptują swoją wyjątkowość i oryginalność jako atrakcję, a także nauczyły się prawidłowo wykorzystywać ją do własnych celów.
3. Realizacja. Metodę tę można stosować przez lata i zależy ona bezpośrednio od wysiłków i pragnienia osoby, aby zmienić swoją samoocenę. Powinieneś znaleźć to, co robisz dobrze, w porównaniu do innych ludzi. Może to być piękny głos, umiejętność rysowania, pisania wierszy, wykonywania robót ręcznych, wyjaśniania informacji innym, rozwiązywania złożonych problemów lub jakakolwiek inna czynność, którą lubisz i do której masz skłonność. W niektórych przypadkach takie talenty są tłumione z powodu niskiej samooceny i przekonania, że ​​dana osoba nie zasługuje na takie rzeczy. Udana praca i talent muszą zostać ocenione przez innych ludzi na jeden z możliwych sposobów. Osoba wybiera ścieżkę realizacji samodzielnie.

Cechy zapobiegania wstrętowi do samego siebie

Ważną częścią walki z tym problemem jest profilaktyka. Czynników wywołujących wstręt do samego siebie można uniknąć poprzez właściwe rodzicielstwo już od najmłodszych lat. Ich adaptacja społeczna musi być stopniowa i prawidłowa, nie można świadomie umniejszać godności dziecka ani jej przeceniać, gdyż w tym okresie dzieci są bardzo wrażliwe na tego typu zjawiska.

Dzieciństwo charakteryzuje się okresem w życiu człowieka, w którym dowiaduje się, czym jest świat i jak odnaleźć w nim swoje miejsce. Dlatego fałszywe oceny zdolności dziecka mogą zmylić prawidłowe postawy i wywołać w przyszłości wstręt do samego siebie.

Szczególną uwagę należy zwrócić na okres nastoletni, kiedy dziecko odczuwa pewien stopień wolności i pobłażliwości, ale nie wie jeszcze, jak właściwie radzić sobie z różnymi urazami psychicznymi, które mogą wywołać wstręt do samego siebie.

Po wypadkach lub zdarzeniach, które powodują zmianę wyglądu danej osoby, warto skonsultować się z psychologiem. Wykwalifikowany specjalista pomoże zidentyfikować główne czynniki rozwoju takich problemów i z wyprzedzeniem zapobiec poważnym konsekwencjom.

Jak pozbyć się wstrętu do siebie - obejrzyj wideo:

Wstręt do samego siebie to niewłaściwa forma postrzegania własnego „ja” i negatywna ocena własnych cech. Często taka manifestacja może być objawem bardzo poważnych chorób, dlatego konieczne jest skontaktowanie się z psychologiem, jeśli problem ten komplikuje życie społeczne danej osoby.

Psychologia emocji: uczucia pod kontrolą Dubravin Dan

Szkolenie nr 12. Poczucie wstrętu. Jaki jest symbol prawdziwej intymności?

Wstręt często pojawia się po przyjemności, ale często ją poprzedza.

Coco Chanel

Dlaczego musieliśmy przestudiować to pozornie obrzydliwe uczucie i nauczyć się sobie z nim radzić? Niektórzy psychologowie i antropolodzy dochodzą do wniosku, że większość ludzi wykorzystuje to uczucie do innych celów. Ale najpierw najważniejsze.

Moje doświadczenie. Pamiętam przypadek, gdy jedna matka ostro skarciła swoje dziecko na ulicy. „Odrażasz mnie, odrażasz mnie, przyprawiasz mnie o mdłości” – wypłynęło z jej ust. Dziecko tylko łkało, trzymając się za rąbek spódnicy i próbowało powiedzieć coś na swoją obronę. Matka oskarżyła dziecko o zrobienie kupy na trawniku obok ławki. W tym momencie u dziecka rozwija się więzadło wstrętu. To znaczy, że to nie fakt, że zrobił kupę był dla jego matki obrzydliwy, ale osobiście stał się obrzydliwy i przez to niekochany. Matka, nie rozumiejąc długoterminowych konsekwencji swoich działań, podważyła wciąż kruchy fundament dobra dziecka. Dlaczego rodzice są tak krótkowzroczni w swoich inwestycjach edukacyjnych?! Czy jest inny powód?

Fizjologiczna natura wstrętu

Uczucie wstrętu – Jest to przejaw wrogości wobec jakiegoś obiektu, jego odrzucenia. Sama myśl o obiekcie wstrętu może powodować to uczucie. Najwyższym przejawem wstrętu są nudności. To uczucie ma bardzo silny związek z fizjologią jako naturalnym mechanizmem bezpieczeństwa.

Ludzie to niezwykle wybredne stworzenia. Nawet jeśli jemy mięso, jesteśmy gotowi strawić tylko niewielką część gatunków jadalnych zwierząt istniejących na Ziemi. Odpychają nas nieznane nawyki higieniczne, fizyczny kontakt z nieznajomymi, a nawet własne ciało – jego zapach i włosy, tkanka tłuszczowa i obumierające komórki skóry, każdy rodzaj wydzielanego przez nie płynu, z wyjątkiem łez. Nie wspominając już o tym, jak wiele osób ma przemożną awersję do manipulacji genami, skłonnością do handlu ubraniami czy określonymi rodzajami aktywności seksualnej.

Paul Bloom, psycholog z Uniwersytetu Yale

Ojciec współczesnych badań nad tym uczuciem, psycholog Paul Rosen, twierdzi, że wstręt pomógł ludzkości przetrwać. Odruch wymiotny rozwinął się w reakcji na przedostanie się toksycznej substancji do organizmu. Okazując wstręt, wydaje się, że osoba oskarża inną o przypadkową lub celową próbę wyrządzenia mu krzywdy lub przeniesienia jakiejś infekcji. Stąd okrzyk „FU!” daje do zrozumienia innym, że w pobliżu znajduje się coś niebezpiecznego dla zdrowia.

Na przykład: Dlaczego zwłoki tak śmierdzą? Trucizna zwłok jest jedną z najbardziej toksycznych i niebezpiecznych trucizn. Nasi przodkowie dobrze się tego nauczyli. Ludzie nie są padlinożercami, więc rozkładająca się żywność jest dla nas bardzo niebezpieczna. Wymiociny mogą być dla ludzi źródłem różnych infekcji, chociaż widziałem zwierzęta, które zjadały wymiociny innych zwierząt. Typowe przedmioty wywołujące uczucie wstrętu to:

Zapach trupa

Jestem pewien, że nawet jeśli tylko wyobrazisz sobie każdy z tych obiektów, natychmiast doznasz nieprzyjemnych wrażeń. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy ktoś pracuje z tymi przedmiotami i dlatego świadomie stłumił swoją niechęć do nich. Chociaż znałem jednego studenta chirurgii, który zemdlał na widok krwi.

Żart: Chirurg wraca z pracy do domu. Jego ukochany pies biegnie w jego stronę z radosnym szczekaniem. Chirurg głaszcze go i mówi:

- Ładna, śliczna... Na próżno marudzisz. Dziś nie jest mój dzień operacyjny.

Jeżeli o wstręcie mówimy jako o odrzuceniu opisanych powyżej zjawisk, to moim zdaniem jest to naturalna reakcja obronna, którą trudno nazwać patologicznym wstrętem. Dawno, dawno temu w społeczeństwie propagowano nawet nadmierny wstręt. W szczytowym okresie epidemii wstręt pomógł przetrwać. To właśnie część ludzi z wyższych sfer gardziła dosłownie wszystkim i potrafiła nawet stracić przytomność od nieprzyjemnego zapachu. Zmniejszony wstręt był udziałem niższych klas społecznych.

Wstręt jest uczuciem sygnalizującym niezbędnym do przetrwania, podobnie jak ból czy strach. Za średniowieczną wrażliwość Europa zapłaciła tysiącami zgonów na dżumę i cholerę, a za rozwój przemysłowy miast – milionami zgonów na tyfus i ospę. Dlatego ideał czystości, majestatyczny i lśniący, niczym ośnieżony szczyt Everestu, który pani domu ma podbijać w każdej wolnej minucie, jest utrwalony w każdej kulturze miejskiej.

Nikolay Kozlov, psycholog, szef klubu Sinton

Psychologiczna natura wstrętu

Ludzie są naturalnie obdarzeni zdolnością do odczuwania wstrętu. I nauczyliśmy się go doświadczać w odniesieniu do wielu przedmiotów lub zjawisk. To oddala nas od naturalnego celu tego uczucia. Poczucie wstrętu może stworzyć własną „czarną listę”.

Szereg badań wykazało, że wstręt do gwałcicieli moralności i patogenów ma więcej podobieństw, niż się wydaje. Zacznijmy od tego, że oba te uczucia powodują te same grymasy.

Dr Valerie Curtis, dyrektor Centrum Higieny w London School of Hygiene and Tropical Medicine

Żart:

-Umyłeś skarpetki?

- Tak.

- Z proszkiem?

– Z niesmakiem…

I zdarzają się przypadki, gdy to uczucie staje się tak rozwinięte, że sprawia, że ​​​​człowiek po prostu ma obsesję na punkcie wstrętu do wszystkiego wokół niego. Przypomnijmy sobie na przykład podobną obsesję na punkcie czystości u bohatera filmu „Lotnik”. Wstręt powoduje chęć odsunięcia się i uniknięcia kontaktu. Wyobraź sobie przez chwilę, że uczucie wstrętu w Tobie wzrosło dwukrotnie. A co powiesz na pięć razy? A o dziesiątej?

Obrzydzenie Mutacja

W 1955 roku wybitny amerykański psycholog Gordon Allport zaproponował „eksperyment myślowy” dotyczący wstrętu: „Najpierw pomyśl o przełknięciu śliny, która zgromadziła się w ustach, lub po prostu ją połknij. Następnie wyobraź sobie, że wypluwasz go do szklanki, a następnie pijesz! To, co wydawało się naturalne i „nasze”, nagle staje się odrażające i obce.”

Osoba z rozwiniętym układem nerwowym osiągnęła poziom, na którym uczucie wstrętu może wynikać nie tylko z fizjologii. W naszych umysłach nieustannie powstają połączenia neuronowe. W wyniku takich połączeń uczucie wstrętu może powodować:

Pewna osoba

Pewne zachowanie

Pewna grupa ludzi

Pewne miejsce

Pewna muzyka

Pewne wydarzenie

Konkretna data itp.

Moje doświadczenie. Pamiętam, z jakim fizycznym obrzydzeniem szedłem do korepetytora matematyki, kiedy byłem w szkole. Stłumiła mnie psychicznie tak bardzo, że na samą myśl o komunikowaniu się z nią wywoływała u mnie wymioty. Nie mogłem odmówić jej usług, ponieważ moja mama płaciła jej pieniądze i kontrolowała moje podróże. Kiedy nasze spotkania się skończyły, poczułam stan fizycznej ulgi, jakbym od dłuższego czasu nie mogła pójść do toalety i wreszcie to nastąpiło.

Podobne historie słyszałem od znajomych i znajomych na temat różnych wydarzeń i ludzi.

Wpływ zysku wstrętu

Sam pomysł, że można wywołać wstręt, wydaje się dziwny. A jednak nieświadomie nauczyliśmy się to robić.

W ten sposób na poziomie ciała mówimy „nie” i pomagamy sobie w podejmowaniu wygodnych dla nas decyzji.

Korzyść nr 1: Wstręt daje poczucie wyższości. Oznacza to, że stawiamy się o krok nad obiektem wstrętu.

Korzyść nr 2: Wstręt to sposób na sprawienie, by ktoś poczuł się źle. Okazując wstręt, pokazujemy nasz stosunek do człowieka, raniąc jego dumę.

Korzyść nr 3: Wstręt to sposób na uniknięcie wykonywania „brudnej” pracy. Czując obrzydzenie, możemy usprawiedliwić swoją niechęć do wykonania określonej pracy. Na przykład w rodzinie żona gardzi czyszczeniem ryby, a mąż nie może sprzątać po kocie. Dlatego w tej rodzinie to głównie mąż czyści ryby, a żona sprząta po kocie.

Korzyści nr 4: Wstręt to sposób na szybkie powiedzenie „Nie”. Jeśli coś Cię brzydzi, łatwiej jest temu odmówić. Tak naprawdę żona po prostu nie chciała, żeby jej ręce śmierdziały rybą, a mąż nie sprzątał po kocie, bo od zapachu kocich odchodów robiło mu się niedobrze.

Technologia przezwyciężania nadmiernego wstrętu

Moje doświadczenie. Jedna z kobiet była tak zniesmaczona, że ​​aż zwymiotowała zapachem zwietrzałych skarpet. Podczas zajęć psychologicznych wszyscy uczestnicy zdejmują buty i siadają na materacach, dlatego też zapach zwietrzałych skarpetek jest niestety częstym zjawiskiem. Proces pocenia się u każdego jest inny i nieprzyjemny zapach może pojawić się nawet wtedy, gdy godzinę temu założyłeś nowe skarpetki. Tak więc ta kobieta rozsmarowała wszystko pod nosem: wodę kolońską i perfumy - i usiadła na drugim końcu korytarza - nic nie pomogło. W trakcie udzielania informacji zwrotnej wyraziła swoją niechęć do grupy, w ten sposób jakby oskarżając ludzi o bycie „nosicielami infekcji”... Ciekawe, że wywołało to potępienie ze strony grupy, gdyż nikt bez wyraźnego powodu nie chciał być przedmiotem odrazy. Zaproponowałem ciekawy eksperyment: najpierw doprowadź się do wymiotów, czyli całkowicie wejdź w ten wstręt, a następnie skoncentruj się na kochaniu i akceptowaniu osoby, której skarpetki wydzielały nieprzyjemny zapach. I zadziałało. Nie powiem, że kobieta poradziła sobie całkowicie, ale to doświadczenie pomogło jej utrzymać zaangażowanie w pracę grupową do końca szkolenia.

Masz co najmniej dwie możliwości przezwyciężenia nadmiernego wstrętu. Każda z tych opcji jest skuteczna, ale dostosowana do Twoich osobistych cech. Dla niektórych odpowiednie są nawet obie opcje, co oznacza, że ​​​​proces transformacji nastąpi szybciej.

Opcja 1: Pokonanie wstrętu poprzez intymność

1. Czy mógłbyś na przykład posprzątać odchody bliskiej Ci osoby?

2. Albo na przykład wytrzeć jego wymiociny z podłogi?

3. Albo, w przypadku dziewczyny, połykanie nasienia mężczyzny? A żeby mężczyzna wziął go do ręki i spokojnie wyrzucił zużyty podpaskę swojej ukochanej?

4. Lub spokojnie obserwować, jak on (ona) oddaje mocz?

Już same te pytania mogą być obrzydliwe. A teraz pomyśl, że przezwyciężenie wstrętu tworzy intymność i jest symbolem osobistego zaangażowania w drugą osobę. Jeśli udało Ci się przekroczyć tę barierę, to Twoja więź emocjonalna i Twoje uczucia są silniejsze niż podstawowe mechanizmy wstrętu, a Ty naprawdę kochasz swojego partnera!

Opcja 2: Pokonanie poprzez zainteresowanie i akceptację

Za każdym razem, gdy poczujesz obrzydzenie, spróbuj okazać zainteresowanie przedmiotem, który je powoduje. Obserwuj go bez osądzania. Strach jest zjawiskiem nieświadomym. Ale gdy tylko wprowadzisz to do świadomości, rozłożysz na części składowe, zacznie znikać. Wyobraź sobie, że są ludzie, u których ten przedmiot budzi bardzo pozytywne uczucia.

Na przykład obserwując robaki (larwy much) wyobraź sobie, że są to organizmy czysto białkowe, które ryby uwielbiają jeść, a które, nawiasem mówiąc, następnie jemy. Spróbuj wczuć się w opinię rybaków, którzy do połowu wybierają tłuste i aktywne robaki. To samo możesz zrobić z innymi przedmiotami, które powodują nadmierny wstręt. Na przykład wiele osób może być zniesmaczonych procesem karmienia świń w oborze. Ale wielu nadal uwielbia kebab wieprzowy lub galaretowane mięso. To kwestia naszych ustawień.

Nauki Matki Teresy o wstręcie i wstręcie

„Jedna z sióstr opowiedziała mi, jak poderwała mężczyznę na ulicach Bombaju i przywiozła go do domu charytatywnego. Kiedy siostry zaczęły myć nieszczęśnika i przewróciły go na bok, zobaczyły, że na jego plecach nie ma skóry ani mięsa. Wszystko zostało zjedzone przez robaki. Siostry umyły pacjenta, przebrały się i położyły go do łóżka. Siostra stwierdziła, że ​​widziała na jego twarzy więcej radości niż kiedykolwiek wcześniej. Zapytałam ją: „Powiedz mi, co poczułaś, gdy usunęłaś robaki z jego ciała? Jak się czułeś? Spojrzała na mnie i powiedziała: „Nigdy przed tym doświadczeniem nie czułam obecności Chrystusa”. Czujemy też wstręt, to naturalne uczucie człowieka. A nasze siostry to często bardzo młode dziewczyny. Ale niezależnie od tego, jak obrzydliwa jest praca, którą wykonujemy, wykonujemy ją z wielką wiarą i miłością. Pokonujemy wstręt do miłości do Jezusa. Często zdarzało się w życiu świętych, że przezwyciężenie wstrętu stawało się dla nich kluczem do najwyższej świętości.

Podsumujmy rezultaty szkolenia

1. Co Cię najbardziej obrzydza?

2. Dlaczego dokładnie budzi to obrzydzenie?

3. Co wywołuje u Ciebie wstręt?

4. Czy wstręt raczej sprawia Ci trudności, czy wręcz przeciwnie, zadowala Cię obecność tego uczucia w Twoim życiu?

5. Które z powyższych technik przezwyciężenia wstrętu przypadły Ci do gustu i czy jesteś gotowy, aby spróbować zastosować je w życiu?

Z książki Rosyjski biznes za granicą. Co? Gdzie? Ile? autor Tichomirow Dmitrij

AUSTRALIA. Symbol narodowy w cenie 4 dolarów za kilogram

Z książki Idealny mózg. Jak kontrolować podświadomość autor Szeremietiew Konstantin

Symbol mądrości Wschodu Najważniejszym pojęciem filozofii Wschodu jest BEZCZYNNOŚĆ. To słowo jest tak niezrozumiałe dla Europejczyka, że ​​zwykle wyobraża sobie wschodniego mędrca leżącego na trawniku i zamykającego oczy, jak nakarmiony kot w słońcu. Ale tutaj Europejczyk czeka

Z książki Gra [Jak wpływa na naszą wyobraźnię, mózg i zdrowie] przez Browna Stewarta

Z książki Psychologia emocji: uczucia pod kontrolą autorstwa Dana Dubravina

Szkolenie nr 4. Poczucie pewności siebie. Droga od poczucia własnej wartości do poczucia własnej wartości Jeśli człowiek nie ma pewności siebie, nie ufa nikomu na tym świecie, a w miarę rozwijania pewności siebie stopniowo odkrywa, że ​​zaufanie bardzo często zależy od relacji

Z książki Wyjątkowa encyklopedia szczęścia. Jak wygrać szczęśliwy los i złowić złotą rybkę. Najlepsze techniki i techniki autor Pravdina Natalia Borysowna

Szkolenie nr 5. Jak rozwijać poczucie HUMORU? Anatomia śmiechu – czy poczucie humoru jest dziedziczone? - Tak, jeśli nie ma nic innego do przekazania. Radio Ormiańskie Dobre poczucie humoru zawsze było cenione w społeczeństwie. Humor łączy ludzi, łagodzi napięcie w komunikacji i

Z książki Śnienie na jawie. Techniki 24-godzinnego świadomego śnienia autor Mindella Arnolda

Szkolenie nr 10. Uczucia zazdrości. Jak z tego skorzystać i się nie zadławić? Patrząc na to, jak niektórzy gromadzą dobro, inni zaczynają gromadzić zło. Oleg Kuzniecow Czy byłeś kiedyś zazdrosny? Zakładam, że tak. To uczucie jest wspólne dla wszystkich ludzi. To leży u podstaw konkurencji

Z książki Odwrotne myślenie przez Doniusa Williama

Szkolenie nr 11. Toksyczne emocje: Poczucie KONSTYTUDY Czym gardzisz? Powiedz mi, a dowiem się, kim jesteś: to definiuje twoją prawdziwą istotę. Frank Herbert, amerykański pisarz science fiction Dlaczego pogarda jest uważana za toksyczną emocję? Są takie emocje, których doświadczamy

Z książki Motywacyjne przypowieści na każdy dzień szczęścia i powodzenia autor Tsymburskaja Elena W.

Szkolenie nr 13. Poczucie NADZIEI. Trener Optymizmu Optymista to osoba, która rozumie, że zrobienie kroku w tył po zrobieniu kroku do przodu nie jest katastrofą, ale cha-cha-cha. Przed napisaniem tego rozdziału przeprowadziłam małą ankietę wśród moich przyjaciół, znajomych i Klientów,

Z książki Matka i dziecko. Pierwszy rok razem. Droga do uzyskania bliskości fizycznej i psychicznej autor Oksanen Ekaterina

Szkolenie nr 15. Poczucie rozczarowania. Zbiór nieuzasadnionych oczekiwań Najbardziej obrzydliwym uczuciem jest rozczarowanie... Ani uraza, ani zazdrość, ani nienawiść... Po nich przynajmniej coś zostaje w duszy. A po rozczarowaniu następuje pustka... Autor nieznany Poczucie rozczarowania

Z książki autora

Szkolenie nr 17. Poczucie NIENAWIŚCI. Technologia wyzwolenia! Tak jak kochanek tęskni za swoją ukochaną i nie może bez niej żyć, tak nienawidzący tęskni za tym, czego nienawidzi. Dlatego nienawiść, podobnie jak miłość, można uznać za wyraz tęsknoty za ideałem, choć tragicznie wypaczonym. Wacław

Z książki autora

Szkolenie nr 18. Poczucie WDZIĘCZNOŚCI. Jak to podwoić?! Wszystkie nasze skargi na to, czego nam brakuje, wynikają z braku wdzięczności za to, co mamy. Daniel Defoe Jestem ci szczerze wdzięczny za przestudiowanie tego materiału. Szkolenie „Wzmacniacz

Z książki autora