Poczucie własnej wartości. Jak poczuć się ważnym

Spraw, aby ta osoba poczuła się kimś znaczącym

Każdy chce czuć się ważniejszy i woli być traktowany jak VIP. Jednak zbyt często menedżer kieruje działem w sposób autokratyczny. Karl był jednym z tych dyktatorskich szefów, który samodzielnie podejmował wszystkie decyzje i panował nad swoim personelem. Sarah, jedna z najlepszych pracownic, poszła do dyrektora HR i poprosiła o przeniesienie do innego działu. Karl był zszokowany zachowaniem swojego kolegi: nigdy nie pomyślał, że Sarah czuje się nieszczęśliwa. „Zawsze byłem z nią szczery, nigdy na nią nie krzyczałem ani nie karałem” – Carl powiedział dyrektorowi HR i zapytał: „Musisz sprawić, żeby została w moim dziale”.

„Nie mogę jej zmusić, żeby została” – odpowiedział. – Zdobądź jej zaufanie. Wyjaśnij Sarah, jak ważna jest dla całego działu i jak bardzo cenisz jej lojalność. Powiedz to przed całym wydziałem.”

Karl wziął Sarę na bok i powiedział do niej: „Naprawdę chcę, żebyś została. Byłem pewien, że wiesz, jak bardzo cenię Twój wkład, ponieważ nigdy Cię nie krytykowałem. Jesteś tak samo ważny dla sukcesu naszego działu jak ja. Byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś zgodził się z nami zostać.” Karl powtórzył później swoje słowa przed całym wydziałem. A Sarah wycofała swój wniosek o przeniesienie do innego działu. Od tego momentu Carl stale powtarzał swoim pracownikom, jak ważny jest każdy z nich dla zapewnienia sukcesu całego działu.

Chwal ludzi za to, co robią dobrze i pomagaj im pokonać ich niedociągnięcia. Ta metoda sprawdza się w biurze, fabryce i domu, z dziećmi, współmałżonkiem, rodzicami i kimkolwiek innym.

Dale’a Carnegie’go

Z książki 50 sposobów na poznanie i polubienie przez Wolfa Sherina

Niech mężczyzna się sprawdzi. Michelle, wierząc, że będzie dobrą swatką, zdecydowała, że ​​Flo, miłośniczka muzyki, dobrze dogaduje się z Tomkiem, przemiłą osobą i utalentowanym muzykiem. Dała numer Toma Flo i wkrótce potem zgodzili się spotkać.

przez Wingeta Larry’ego

Z książki Przestań marudzić, głowa do góry! przez Wingeta Larry’ego

POWINNO CZUĆ SIĘ NIEKOFORT. Duża różnica, prawda? Moje podejście nie sprawi, że poczujesz się komfortowo. I wiem, jakie to dla ciebie ważne. Ale poczucie komfortu nigdy nie pomogło ci niczego osiągnąć. Jeśli słuchasz mówcy, który ci pomaga

Z książki Techniki psychologiczne menedżera autor Liebermana Davida J

Z książki Flirt. Sekrety łatwych zwycięstw przez Liss Max

3.2. Spraw, aby Twój rozmówca poczuł się ważny! Kiedyś poproszono mnie o poprowadzenie seminarium na temat umiejętności słuchania w pewnej firmie. Aby zademonstrować znaczenie tej umiejętności, poprosiłem ludzi, aby dobrali się w pary i porozmawiali o czymś.

Z książki Klasyfikacja mężczyzn według typów i porządków: kompletny okresowy system męskich zalet i wad przez Coplanda Davida

JAK Sprawić, by mężczyzna poczuł się zwycięzcą Komunikując się z Tobą, mężczyzna szuka potwierdzenia słuszności swojego zachowania, chce otrzymać od Ciebie sygnał, że go lubisz i że może czuć się zwycięzcą. Jeśli go lubisz, powinnaś mu go dać

Z książki Manipulator [Sekrety udanej manipulacji człowiekiem] autor Adamczik Władimir Wiaczesławowicz

Nie daj się poniżać, od czasu do czasu zdarzają się ludzie, którzy wyraźnie demonstrują swoją wyższość. Ale sytuacja zmusza Cię do przeciągnięcia ich na swoją stronę i najlepiej zbudowania z nimi dobrych relacji. Prosta postawa, arogancki wygląd, podniesiony podbródek,

Z książki Jak rozwinąć pewność siebie w 7 dni: 50 prostych zasad autor Siergiejew Oksana Michajłowna

Zasada nr 43 Zrelaksuj się, aby poczuć się lepiej Czy osoba pewna siebie powinna się zrelaksować? Czy straci zdobyte punkty pewności? Umiejętność relaksu jest tak samo ważna dla osoby pewnej siebie, jak i dla wszystkich innych osób. Jednak podczas relaksu tak się nie dzieje

Z książki Sztuka wyznaczania sobie drogi autor Stiepanow Siergiej Siergiejewicz

Z książki Ile jesteś wart [Technologia udanej kariery] autor Stiepanow Siergiej Siergiejewicz

Nie dajcie się oszukać Wybaczając naszym bliźnim drobnostkową nieszczerość podyktowaną delikatnością, naprawdę poważnie i nietolerancyjnie podchodzimy do takich kłamstw, które niosą ze sobą realne szkody - psychiczne lub materialne. Irytują nas pragnienia ludzi

Z książki Jak zostać mistrzem komunikacji z dowolną osobą, w każdej sytuacji. Wszystkie sekrety, wskazówki, formuły przez Narbuta Alexa

Lekcja 2 Spraw, aby druga osoba poczuła się ważna Niezaprzeczalna prawda jest taka, że ​​każda osoba, którą spotykasz, czuje się w jakiś sposób lepsza od Ciebie. A najpewniejszą drogą do jego serca jest umożliwienie mu subtelnego zrozumienia, w którym rozpoznajesz jego znaczenie

Z książki Inteligencja: instrukcje użytkowania autor Szeremietiew Konstantin

Krok 3. Pozwól mu poczuć się jak szef Poprzedni krok był dla Twojego szefa dość bolesny, więc przywróć mu poczucie, że jest szefem. W tym celu zapytaj: „Czy dobrze Cię zrozumiałem, że…” i krótko powtórz jego słowa.Z reguły po tym

Z książki Czego chcą mężczyźni i jak im to dać autorka Szczedrowa Julia

Zasada 11 Spraw, aby poczuł się ważny! - Dziewczyny mają szczególny zawód - architekt-okulista! - W jaki sposób? - „Buduj oczy”! Potrzeba uznania jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka. Ludzie wspinają się na Everest, żeby poczuć się ważni

Z książki Od przeciwników do sojuszników przez Burga Boba

Nie daj się zaskoczyć. Nauczmy się, jak przygotować się na atak werbalny, aby efekt zaskoczenia nie działał na korzyść rozzłoszczonego rozmówcy. Następnie przyjrzymy się konkretnemu językowi, który pomoże Ci rozładować sytuację i

Z książki Przewodnik po rosnącym kapitale autorstwa Josepha Murphy'ego, Dale'a Carnegie, Eckharta Tolle'a, Deepaka Chopry, Barbary Sher, Neila Walsha autora Sterna Valentina

Znajdź swoje prawdziwe cele – takie, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Jeśli trudno Ci określić, co Ci służy, a co nie, co odzwierciedla Twoją Boskość, a co nie, kieruj się prostym kryterium: to, co Cię uszczęśliwia,

Z książki autora

Lekcja 2: Spraw, aby ktoś poczuł się ważny. Natychmiast zdobędziesz sympatię osoby, którą naprawdę podziwiasz. Zdolność do szczerego podziwiania mocnych stron innych ludzi działa cuda! Prymitywne pochlebstwa i pochlebstwa nikogo nie zwiodą - w ten sposób nie zdobędziesz zaufania.

Szczególną uwagę zwraca się na wychowanie młodego pokolenia w islamie. Dzisiejsze dzieci będą jutro dorosłymi, a to, jak będzie wyglądać ich dzieciństwo, w dużej mierze zadecyduje o tym, jaka będzie jutrzejsza Ummah i jutrzejsi muzułmanie. I oczywiście każdy rodzic marzy o tym, aby jego dziecko było mądre, zdrowe, odważne, odnoszące sukcesy, szlachetne... jednym słowem idealne. Często rodzice starają się zrobić ze swoich dzieci takich, o jakich sami marzyli, ale nie byli w stanie lub nie byli w stanie tego zrobić. Edukacja to temat bardzo pojemny, do dyskusji i rozważań, nad którym nie wystarczy nawet kilkadziesiąt wykładów i artykułów. W tym artykule postaramy się jedynie zwrócić uwagę naszych czytelników na kilka bardzo istotnych szczegółów. A my postaramy się odpowiedzieć na pytanie: jak zaszczepić naszym dzieciom, zwłaszcza chłopcom, takie cechy jak odwaga, odpowiedzialność, niezależność, uczciwość i jeszcze inne?
Istnieje wiele różnych metod ich rozwoju, nie będziemy ich wszystkich wymieniać i wdawać się w szczegółowe omówienie, ale ograniczymy się do krótkiego wzmianki z kilkoma przykładami z naszego codziennego życia.

Niezależność. Ucz tego swoje dziecko od najmłodszych lat. Nie biegaj za nim ciągle z chusteczką, wycierając mu nos. Nie ucz ich chować się za spódniczką mamusi lub za plecami taty – nie są one trwałe. Daj im możliwość działania samodzielnie, ale pod Twoim nadzorem i kontrolą. Na przykład kupując bilety, pozwól synowi przekazać dokumenty. Pozwólmy mu wybierać i kupować własne ubrania itp. Nie należy zawsze robić tego za niego słowami: „Wiem lepiej…”

Uczciwość. Naucz swoje dziecko mówić prawdę zawsze i wszędzie. Nie mów im na przykład: „Gdybym ci powiedział, że tego nie masz, zostaliby w tyle”, podczas gdy on „to ma”. Zamiast tego naucz je mówić bezpośrednio „tak” lub „nie”. Łatwiej powiedzieć tak lub nie, niż później tego żałować. Nie mów żonie przy nich (i nawet bez nich): „Powiedz, że mnie tu nie ma”. Być może nawet tego nie zauważamy, ale to właśnie z tych drobnych szczegółów kształtuje się przyszła osobowość naszego dziecka uformowany. Dlatego bądź ostrożny – dzieci pod wieloma względami dosłownie naśladują swoich starszych, zwłaszcza ojca.

Odpowiedzialność. Powiedział: zrób to. Obiecane - spełnij. Przede wszystkim bądź sobą i naucz ich tego. Przydziel im odpowiedzialną pracę stosownie do ich wieku i możliwości. Na przykład uczyń syna odpowiedzialnym za porządek w Twojej bibliotece i wymagaj, aby odpowiedzialnie podchodził do tej pracy, ale nie zapomnij też zachęcać i dobrze mówić o tym, czego dokonał.

Godność. Rozwijaj w nich poczucie godności jako muzułmanina i prawdziwego mężczyzny, który zna swoją wartość i potrafi doceniać innych. Nigdy nie poniżaj ani nie obrażaj ich w obecności ludzi. Wiele osób zapewne pamięta słowa ojca kierowane do niego jako „głupi”, „ignorant” itp. Spraw, aby poczuli się ważni. Skonsultuj się z nimi i wysłuchaj ich uważnie, nawet jeśli sam podjąłeś już decyzję. Powitajcie ich pozdrowieniem islamu: „Assalamu alaikum”! A jeśli dasz mu również „kunya”, to będzie jeszcze lepiej.

Odwaga i odwaga. Opowiedz im historie o odwadze i wytrwałości naszych prawych przodków, okazanej na polach bitew. Nie strasz ich wszelakim „teraz BUBU po ciebie przyjdzie”, próbując je zasnąć. Jak mówi łacińskie przysłowie: „Dziecko zranione przez ogień zawsze się go boi”. Naucz ich męskich sportów. Wyślij ich do jakiejś sekcji sportowej na zapasy, judo itp., to da im, oprócz wytrzymałości fizycznej, także stabilność moralną w obliczu trudności. Niech nauczą się na własnym doświadczeniu, co to znaczy patrzeć wrogowi w oczy. Nie ubieraj syna jak dziewczynki, dystansuj go od wszelkiej zniewieściałości i kobiecości, takiej jak kobiece fryzury, gesty, maniery itp.

Rozwijaj w nich odwagę przemawiania przed publicznością(jest to jedna z bardzo ważnych cech), rozwijaj w nich tę umiejętność (przykładem może być chłopiec-szejk z Egiptu, Muslim Said. Przeczytaj, jak jego ojciec nauczył go przemawiać przed tłumem). Zabieraj je ze sobą na różne spotkania, rozwinie to ich wnikliwość i inteligencję, a także pozwoli nauczyć się, jak zachowywać się w obecności starszych i godnych siebie osób. Jeśli to możliwe, zabieraj je ze sobą na wykłady i lekcje w meczecie. Niech meczet stanie się ich drugim domem. Przecież dla nikogo z nas nie jest tajemnicą, jaki wpływ i rolę odgrywa meczet na formowanie się i rozwój muzułmanów w szczególności i społeczeństwa muzułmańskiego w ogóle.

Za pomocą tych kilku przykładów chcieliśmy przypomnieć młodym rodzicom, że nasza przyszłość jest w naszych dzieciach i z woli Allaha Wszechmogącego zależy ona częściowo od nas, od tego, jak je wychowamy.

Profesor Mihaly Csikszentmihalyi, kultowy amerykański filozof i psycholog, większość swojego życia poświęcił badaniu zjawiska szczęścia i założył własny kierunek w dziedzinie psychologii pozytywnej, która staje się coraz bardziej popularna. Jego know-how to idea flow, stan całkowitego włączenia, utrata poczucia czasu, brak strachu i niepokoju, rozpuszczenie ego i poczucie absolutnej pełni życia.

Flow to bardzo potężne doświadczenie, uzależnia. Musimy nauczyć się z tego wychodzić na pierwszy żądanie rzeczywistości!

1. Szczęście nie jest czymś, co nam się „przytrafia”. Musisz nauczyć się być szczęśliwym. Nie zapominaj, że w każdej minucie tworzysz (lub nie tworzysz) szczęście swoimi myślami. W końcu to Ty decydujesz, jak odniesiesz się do tego, co Ci się przydarza.

2. Kiedy postawiłem sobie za cel rozwikłanie problemu dlaczego niektórzy ludzie potrafią być szczęśliwi, a inni nie, zacząłem badać dwie grupy ludzi. Pierwsi to ci, którzy stracili w życiu wszystko, łącznie ze zdrowiem i bliskimi, ale to ich nie złamało. Wręcz przeciwnie, udało im się znaleźć nowy sens życia i nowe bodźce do samorozwoju. I byli szczęśliwsi od tych, którym los zdawał się sprzyjać. Drugi to ludzie kreatywni: artyści, muzycy, pisarze. Kiedy robili to, co kochali, było tak, jakby nic innego dla nich nie istniało – popadali w szczególny stan, przypominający narkotykowy haj. Po wielu latach badań doszedłem do wniosku, że know-how obu to umiejętność kontrolowania świadomości i zarządzania swoją energią psychiczną.

3. Pieniądze, bogactwo materialne, a nawet zdrowie nie są gwarancją szczęścia. Tak, mogą poprawić Twoje życie, ale jeśli nie wiesz, jak zarządzać energią, to nadal będzie Ci czegoś brakować. Seneka powiedział: „Należy pragnąć błogosławieństw pomyślności i podziwiać błogosławieństwa nieszczęścia”. Istnieją dwa rodzaje reakcji na stres: obrona neurotyczna, gdy obwiniasz cały świat za nieszczęścia, które Cię spotykają, oraz obrona „dojrzała”, gdy potrafisz pokonać chaos, aby chociaż w głowie zapanował porządek . Kiedy na Twojej drodze pojawią się problemy, naucz się tymczasowo wyłączać złość i emocje w ogóle. Spróbuj logicznie przeanalizować sytuację i przeformułuj problem w sposób ułatwiający rozwiązanie za pomocą alternatywnych opcji i strategii.

4. Naucz się dobrze bawić każdego dnia. Proponuję prosty sposób. Zrób listę rzeczy, w których jesteś dobry. Ważne, żeby nie były zbyt skomplikowane – w przeciwnym razie będziesz się denerwować. Ale nie za proste, bo inaczej szybko się znudzisz. Ważne, żebyś naprawdę lubił je robić, żeby podczas tych zajęć zapomnieć o czasie i sobie. Staraj się codziennie poświęcać czas na jedno z tych zadań i stopniowo zwiększaj złożoność zadań. W ten sposób nauczysz się wchodzić w stan Flow.

5. Podziel się swoim Flow ze swoimi dziećmi, naucz je cieszyć się życiem. Bądź z nimi szczery, aby wiedzieli, czego od nich oczekujesz. Mniej martw się o swoją przyszłość, a zamiast tego słuchaj, co Twoje dziecko myśli i czuje w chwili obecnej. Nie wywieraj presji na dzieci i nie ograniczaj ich wolności – daj im znać, że mogą robić, co im się podoba, łącznie z łamaniem zasad rodzicielskich, jeśli są gotowi ponieść konsekwencje. Pozwólmy im uczyć się bawić od najmłodszych lat. Moja żona i ja nigdy nie karaliśmy naszych dwóch synów, nie narzucaliśmy im naszych ambicji, nie zmuszaliśmy ich do jedzenia ani odrabiania zadań domowych. Ale już od najmłodszych lat mieli możliwość robienia tego, co naprawdę ich interesowało. Często je chwaliliśmy i szczerze (to bardzo ważne – dzieci czują wszystko!) byliśmy zaskoczeni każdym ich osiągnięciem. (Teraz są profesorami i każdy zasłynął w swojej dziedzinie: jeden jest matematykiem, drugi specjalistą od chińskiej filozofii z IV wieku.) Bardzo ważna jest również komunikacja i zaufanie w rodzinie - wtedy dziecko nie będzie miało lęków i będzie mogło zainwestować swoją energię nie w samoobronę psychologiczną, ale w samorozwój. I po prostu je kochaj – bezwarunkowo. Osoby, które w dzieciństwie bały się, że rodzice przestaną je kochać, w wieku dorosłym tak bardzo martwią się o integralność własnego „ja”, że nie potrafią cieszyć się życiem.

Nie bój się pracować. W pracy najłatwiej jest wejść w stan flow, czyli szczęścia.

6. Flow to uczucie pełni życia, czyli szczęścia. Im częściej znajdujesz się w Przepływie, tym mniej marnuje się Twoja energia życiowa. I tym więcej radości jest w Twoim życiu. Tego stanu nie jest tak trudno się nauczyć. Podkreśliłem kilka reguł przepływu. Po pierwsze, musisz być dobry w tym, co robisz, aby nie marnować energii na zwątpienie w siebie. Nie musisz dokonywać introspekcji, ponieważ twoje ego nie jest zagrożone. Wydaje się, że „ja” znika w przepływie, ale kiedy opuszczasz ten stan, twoje „ja” staje się silniejsze. Po drugie: musisz być całkowicie skupiony na procesie, aby w Twojej głowie nie było miejsca na informacje, które w danym momencie nie są istotne. Po trzecie: postrzeganie zmian czasu. Godziny zamieniają się w minuty, a minuty mogą rozciągać się w godziny. To tak, jakbyś znalazł się w wąskim tunelu czasu, gdzie prawdziwa jest tylko teraźniejszość. Po czwarte: musisz mieć jasno określone cele i umiejętność szybkiego otrzymywania informacji zwrotnej. Po piąte: całkowicie zapominasz o zmartwieniach i problemach, jakby ich już nie było w Twoim życiu. To daje ci jeszcze więcej siły i pomysłów; to tak, jakbyś był podłączony do nieskończonego przepływu pojedynczej energii kosmicznej. Po szóste: masz poczucie kontroli nad sytuacją, a co za tym idzie – nad swoim życiem.

7. Do Flow możesz wejść z niemal każdego zadania– od prasowania koszul po zdobycie Everestu. Tancerka opisuje to w ten sposób: „Koncentracja staje się wszechogarniająca. Twoje myśli przestają błądzić, nie myślisz o niczym innym, jesteś całkowicie pochłonięty swoim ruchem... Energia zdaje się przez Ciebie przepływać, czujesz się zrelaksowany, pewny siebie i pełen sił.” A oto co mówi szachista: „Mam niezwykłe poczucie wewnętrznego dobrostanu. Całkowicie kontroluję swój świat, kontroluję bieg rzeczy i wydarzeń.” Znany mi wspinacz tak opisuje Flow: „To niezwykle inspirujące, aby osiągnąć nowy poziom samodyscypliny. Zmuszasz swoje ciało do pracy, wszystko cię boli, a potem patrzysz wstecz i jesteś zachwycony sobą i tym, co zrobiłeś. Powoduje ekstazę. Jeśli wygrasz ze sobą wystarczająco dużo bitew, łatwiej będzie wygrać na świecie.”

8. Nie bój się ciężko pracować. To właśnie podczas pracy, a nie odpoczynku, jest znacznie większa szansa na wejście w Flow, a co za tym idzie, na szczęście. Najważniejsze, że Twoja praca jest urozmaicona, że ​​otrzymujesz ciekawe, coraz bardziej złożone zadania, dopasowane do Twoich umiejętności, dzięki czemu Twoja praca ma cel i możliwość otrzymania informacji zwrotnej.

9. Zadaj sobie pytanie: Jak spędzasz wolny czas? Naukowcy obliczyli, że przeciętny człowiek w cywilizacji zachodniej spędza nie więcej niż 30 godzin tygodniowo bezpośrednio w pracy, kolejne 10 godzin jest w pracy, ale bezczynnie - gra na komputerze, rozmawia z kolegami. Dwadzieścia godzin tygodniowo poświęca się na wypoczynek, z czego siedem godzin na telewizję, trzy godziny na czytanie, dwie godziny na sport, a kolejne siedem na spotkania towarzyskie i rozrywkę. Pozostało jeszcze 50–60 godzin czuwania. Nasi przodkowie mieli znacznie mniej wolnego czasu, ale nie jest faktem, że my cieszymy się życiem bardziej niż oni.

Niespodzianka jest odzwierciedleniem najczystszej formy przyjemności.

10. Kiedyś przeprowadziłem eksperyment metodą „próbkowania doświadczeń”. Okazało się, że szczęśliwsi czujemy się robiąc to, co kochamy, co wymaga zaangażowania nie pieniędzy, ale energii psychicznej, czyli pełnej uwagi. Należą do nich: rozmowa ze znajomymi, czytanie, ciekawa praca.

11. Nie bądź niewolnikiem swojego hobby. Nie uprawiaj sportu np. (swoją drogą, to jedna z najbardziej dostępnych czynności typu „streaming”, jeśli odpowiednio do tego podejść), bo „musisz” albo bo jest to modne. Regularne spacery potrafią sprawić nie mniej radości niż członkostwo w drogim klubie fitness. Ale nie korzystaj z autopilota; spróbuj kontrolować proces. Wyznacz sobie cel - na przykład nauczenie się chodu wyścigowego i wymyśl maksymalną liczbę celów pośrednich z tym związanych (np. zwiększenie za każdym razem nieco przebytego dystansu). Mierz własne postępy, ciesz się nawet małymi zwycięstwami i stopniowo podnoś poprzeczkę.

12. Demokryt powiedział, że największym dobrem w życiu jest „umysł wolny od strachu”. Osobom egocentrycznym i nieśmiałym trudniej jest być szczęśliwym. Nadmierna obrona psychologiczna, wieczne skupienie na sobie, martwienie się o to, jak wyglądasz i co ludzie o Tobie pomyślą, jesteś wampirem Twojej energii.

13. Przyjrzyj się osobie, która pasjonuje się grą: jest całkowicie zaangażowany w proces, nie myśli o rezultacie, jego Ego nie jest uwzględnione. Całą swoją energię kieruje na „tu i teraz”, czuje się bardzo dobrze. Praca to ta sama gra, tylko lepsza. Wielki biochemik Linus Pauling, zdobywca dwóch Nagród Nobla, przez całe życie pracował nieprzerwanie – zmarł w wieku 93 lat. Kiedyś mi powiedział, że w ogóle nie zna uczucia zmęczenia. Skąd czerpał energię? Traktował pracę jak grę.

14. Staraj się znaleźć sens we wszystkim, co robisz. Nie marnuj swojej energii mentalnej na wątpliwości, żale, poczucie winy czy strach, ale na rzeczy, które uważasz za przydatne i które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.

15. Bądź zaskoczony. Bądź jeszcze bardziej zaskoczony. Francis Bacon już 400 lat temu zdał sobie sprawę, że niespodzianka jest odzwierciedleniem najczystszej formy przyjemności.

16. Ucz się na pamięć - wiersze, teksty piosenek. To metoda kontrolowania świadomości – w pojemnikach swojej pamięci zawsze można znaleźć sensowny powód do radości. Czytaj sobie wiersze na pamięć - pozwalają umysłowi przechowywać doświadczenia w skoncentrowanej formie i, jeśli to konieczne, dokładnie formułować, jaki rodzaj emocji Cię prześladuje.

17. Nie marnuj energii, próbując wypełnić czas, aby uniknąć samotności. Naucz się cieszyć chwilami, kiedy zostajesz sam. Są świetną okazją do poznania siebie i próby zarządzania swoim światem.

18. Flow to bardzo potężne doświadczenie, ten stan uzależnia. Pamiętacie, co przydarzyło się bohaterowi powieści Nabokowa „Obrona Łużyna”? Nie traćcie czujności, nie próbujcie uciekać do Strumienia z prawdziwego życia! Naucz się nie tylko wchodzić do Strumienia, ale także opuszczać go na pierwsze żądanie rzeczywistości, bo inaczej cię zniszczy.

19. Taoiści 2300 lat temu zdali sobie sprawę, że jedynym właściwym sposobem życia jest działanie spontaniczne bez myślenia o korzyściach zewnętrznych i łączeniu się ze światem. Zaufaj sobie, swoim możliwościom, światu i swojemu w nim miejscu. Działaj pewnie, a lepsze decyzje zapadną naturalnie.

Kiedyś poproszono mnie o poprowadzenie seminarium na temat umiejętności słuchania w pewnej firmie. Aby zademonstrować znaczenie tej umiejętności, poprosiłem ludzi, aby dobrali się w pary i porozmawiali o czymś. Na początek zasugerowałam skupienie się na słowach drugiej osoby, tak jakby to była najważniejsza rozmowa w naszym życiu. Gdy tylko wszyscy przystąpili do zadania, rozległ się straszny hałas: ludzie gestykulowali, śmiali się i nie wahali się mówić głośno. A kiedy ćwiczenia dobiegły końca, wszyscy byli szczerze rozczarowani, ponieważ chcieli je kontynuować raz po raz.

Słuchacze z entuzjazmem opowiadali o rozmowie i swoim rozmówcy. Kiedy poprosiłem ich o ocenę sytuacji w skali od 0 do 10, prawie wszyscy wystawili jej ocenę doskonałą. Następnie poprosiłam ich, aby opisali, jak się czuli podczas rozmowy, która okazała się „ważna” i „pomocna”.

Pewien młody człowiek powiedział nawet: „W mojej pracy często muszę słuchać innych ludzi, ale jak cudownie jest, gdy oni słuchają ciebie!”

W rozmowie bardzo ważne jest, aby rozmówca poczuł się bardziej znaczący.

W drugim ćwiczeniu uczestnicy mieli za zadanie nie zwracać uwagi na swoich rozmówców: odwrócić się od nich, spojrzeć na ich telefony komórkowe lub pomyśleć o nadchodzącym weekendzie. Dźwięk i ton rozmów zmieniły się radykalnie. W pomieszczeniu zrobiło się znacznie ciszej, rozmowy stały się mniej ożywione. Nie musiałem nawet dawać sygnału do zakończenia - wszystkie rozmowy same ucichły.

Kiedy ponownie poprosiłem ich o ocenę sytuacji w skali od 0 do 10, prawie wszyscy dali jeden lub nawet 0. Zapytani, jak się czuli, gdy nie zostali wysłuchani, odpowiedzieli „nieszczęśliwi”, „zdenerwowani”, „ niedoceniany.” To było dla nich prawdziwe odkrycie!

Następnym razem, gdy będziesz rozmawiać z przyjacielem, wyobraź sobie, że ta druga osoba jest najważniejszą osobą na świecie. Wyobraź sobie, że on naprawdę potrzebuje czuć się ważny. Skup całą swoją uwagę na tej osobie i na tym, co mówi. Zobacz co się dzieje. Jak rozwinie się rozmowa? Jak zmieni się jego głos? Czy poczujesz zmianę w nastawieniu do Ciebie?

Istotą flirtu jest sprawienie, aby każda osoba, z którą się spotykasz, czuła się ważna. Zobaczysz, jak bardzo zmieni się nastawienie otaczających Cię osób.

Wreszcie warto to wiedzieć

FLIRT NIE TYLKO SINGLI!
Jak wspomniano powyżej, celem flirtu jest nie tylko znalezienie partnera seksualnego. Flirt może odbywać się z podtekstem lub bez. Innymi słowy, jeśli flirtujesz z kimś i chcesz nawiązać z nim stosunki seksualne, jest to flirt z podtekstem. Jeśli po prostu lubisz komunikować się z jakąś osobą, poświęcając jej maksymalną uwagę, jest to flirt „na każdy dzień” lub flirt bez podtekstów.
Niebezpieczeństwo polega na tym, że niektórzy ludzie mogą mylić te dwa pojęcia (lub w ogóle ich nie rozróżniać) i postrzegać Twój przyjazny stosunek do nich jako chęć odbycia z nimi stosunku seksualnego.

Wszystko, o czym pisałam powyżej, dotyczy flirtu bez podtekstów – „dla zabawy” (ang. flirtować dla zabawy). Nawet żonaci ludzie mogą flirtować w ten sposób. Jednocześnie najważniejsze jest zrozumienie, gdzie przebiega granica pomiędzy tzw. flirtem przyjacielskim (flirtem „na co dzień”) a flirtem w imię seksu. Aby wyraźnie oddzielić jedno od drugiego, wystarczy w rozmowie jakoś wspomnieć, że masz już stałego partnera. Gdy tylko wyjaśnisz osobie, że nie jesteś zainteresowany bliskim związkiem, możesz nadal z nim flirtować i cieszyć się komunikacją. Możesz zastosować tę technikę, nawet jeśli tak naprawdę nie masz stałego partnera, a po prostu nie jesteś w tej chwili gotowy na związek i chcesz się dobrze bawić.

Czy wiesz dlaczego kobiety lubią towarzystwo mężczyzn o nietradycyjnej orientacji seksualnej? Tutaj nie ma potrzeby zachowywania dystansu. Obydwoje uczestnicy rozmowy wiedzą, że nic między nimi nie będzie, więc możesz flirtować do woli!

Swoją drogą, według statystyk, osoby posiadające rodzinę flirtują nawet częściej niż osoby samotne!

♦ Słuchanie jest najpotężniejszym narzędziem flirtu.

♦ Ludzie uwielbiają być słuchani. Dzięki temu czują się ważniejsi.

♦ Jeśli będziesz uważnie słuchać swojego rozmówcy, łatwiej będzie mu wyrazić swoje myśli, a jego stosunek do Ciebie poprawi się.

♦ Jeśli nie słuchasz i jesteś ciągle rozproszony podczas rozmowy, Twój rozmówca będzie czuł się bezwartościowy i będzie miał do Ciebie złe nastawienie.

♦ Większość ludzi uważa, że ​​są dobrymi słuchaczami, ale w rzeczywistości się mylą.

♦ Nawet ci, którzy są już w związku, flirtują.

♦ Powinieneś rozróżnić flirt w celach seksualnych od flirtu przyjacielskiego.